思考，把好的事說成好故事

📖No.15盧建彰《把好事說成好故事》在實務上踏實，在想法上跳躍 ESG 、 SDGs 必備，p.1-p.39 讓好人做的好事被更多人看見 說好的 ESG 故事 不只要說好的故事，而且是，說好的。 我們都可以成為預言家，只要我們去做到我們說過的話。 讓好人做的好事被更多人看見，讓更多人因此知道這塊土地上有許多認真努力的企業，不只認真賺錢，而是認真努力的想要環境和人類彼此更好，也因此賺到了更多錢。 讓人們理解做好事會賺大錢。 為什麼呢？ 因為教育。 當我們在學校不斷以道德勸說孩子，可是，真實的環境裡整天報導黑心商人炫富的行為，全是令人不敢恭維的黑心投機，不是腳踏實地工作的企業典範，雖免會讓年輕人有種誤會，以為黑心才能賺大錢。 我認為，站在有機會做傳播溝通位置的每個人，都有責任改變這一切。 一個工作者要有工作上的專業，其中也包含為所當為。 你應該可以給自己一點點基本的職業尊重，讓自己尊重自己，也許，別人也會尊重你。 你會願意跟家人分享說：「這是我花了很多時間，跟許多夥伴一起努力思考，一起想出來的作品，雖然還沒有到超好，但我覺得還可以，也不會對不起大家。」 你對家人說的時候，可以帶著情感，也可以勇於分享過程中遇到哪些挫折，也勇於分享還有哪些不夠好，我就覺得你的勇敢，值得每個人鼓掌。 當你願意面對家人，大概這作品就足以面對世界。 態度就已經決定了目標。 你應該思考：有什麼是我們沒有仔細談過的？有什麼談的角度是我們沒有想過的？ 假若你提供給他的，是了無新意的作品，那要小心，那比不溝通還糟糕。 假若你提供給他的，是錯誤敗德的作品，那要小心，那比不溝通還糟糕。 好像，讓我們可以好好活下去的呼吸都是重複的，但藉由我們重複的呼吸，我們還是可以做出不重複的趣事。 以這個命題相同的情況來說，我就會建議，我們可以去尋求不同的故事。 也就是，換句話說，並請換個人們沒有想過的角度說。 讓自己無意識地創作沒有效用的作品，是我認為專業上的心神喪失。 只要你能夠喚起人們對良善的期盼，適時的點亮一點光，在可能的範圍內照亮眼前的腳步，那麼人們就可以往前走，就有動力往前走。 而人原本就傾向往光明的地方走，那是生物的本能。 我們身上有光，有眼光，有靈光，一定可以照亮一步。 讓你的ESG參與像運動一樣，努力讓ESG形成有意識又能夠內化的行為。 就跟運動一樣，ESG當然不是你過去習慣做的，所以你有點不習慣，你當然可以把它當個苦差事。 但，跟運動一樣，你可以享受它，你甚至可以不要把它當成得特地去做，而讓它愛成隨時隨地都能做，跟呼吸一樣。 因為它對你好，所以你得做它，你會盡量做它。 嘿！你不會告訴我你覺得呼吸很麻煩吧？ 做得輕鬆、做得漂亮 讓心情是輕鬆的，你才不會放棄，你才不會再也不做。 今天就是那個第一天，但不要只有一天。 你今天做得輕鬆，未來就會做得漂亮。 很多企業多少也會有個疑問，自己可以在ESG上參與什麼？ 可以先看看聯合國發表的SDGS（Sustainable Development Goals），這十七個目標，通常你們一定已在其中做到了幾項。 接著，只要從自己的企業屬性去思考，可以在哪幾個部分更加用力，更多投入。 說起來，一點也不難。 當初聯合國提出這幾個目標，是認為我們必須要有意識地投入在這幾個象限裡，否則，可能很快就會面臨人類的族群滅亡。 但我永遠相信，只有外表嚴肅內心輕鬆，才能把難事做得好，做得久。 個人也是如此，這幾個目標是希望每個人都能參與。 我永遠相信，與其追求一百分，還不如，先讓自己有分。 目標1 消除貧窮：消除各地一切形式的貧窮。 目標2.消除飢餓：消除飢餓，達成糧食安全，改善營養及促進永續農業。 目標3. 良好健康與福社：確保健康及促進各年齡層的福祉。 目標4 優質教育：確保有教無類、公平以及高品質的教育，及提倡終身學習。 目標5.性別平等：實現性別平等，並賦予婦女權力。 目標6.潔淨飲水與衛生：確保所有人都能享有水及衛生及其永續管理。 目標7. 乾淨能源：確保所有的人都可取得負擔得起、可靠的、永續的，及現代的能源。 目標8.尊嚴工作及經濟成長：促進包容且永續的經濟成長，達到全面且有 生產力的就業，讓每個人都有一份好工作。 目標9.產業創新與基礎建設：建立具有韌性的基礎建設，促進包容且永續 的工業，並加速創新。 目標10促進均等：減少國內及國家間不平等。 目標11.永續城市與社區：促使城市與人類居住具包容、安全、韌性及永續性。 目標12. 負責任的消費與生產：確保永續消費及生產模式。 目標13.氣候行動：採取緊急措施以因應氣候變遷及其影響。 目標14.海洋生態：保育及永續利用海洋與海洋資源，以確保永續發展。 目標15.陸域生態：保護、維護及促進領地生態系統的永續使用，永續的管理森林，對抗沙漠化，終止及逆轉土地劣化，並遏止生物多樣性的喪失。 目標16.和平正義與健全制度：促進和平且包容的社會，以落實永續發展；提供司法管道給所有人；在所有階層建立有效的、負責的且包容的制度。 目標17.夥伴關係：強化永續發展執行方法及活化永續發展全球夥伴關係。 你一定有做到幾項，你的公司一定有參與到幾項，只是過往是無意識的，而現在，你們要有意識的去做。 所謂的有意識，包含在做的時候意識到自己在做什麼，接著追求卓越進步，因此就會需要去盤點檢視，並且設定目標。 讓它形成有意識卻又能夠內化的行為，而且，時常發生，有效的發生，發生的有意義，發生的有效率。 有意識的行為，能夠帶來效率，有意識地做ESG，讓資源不會浪費。 可以思考在企業既有路徑上深化，或者是往左右延伸，不管是從深度或者廣度，進一步、有意識地去進行。 那就好了。那就很好了。 不好好玩，就會不好玩。 好好玩，就會好好玩。 ESG 心法 1.要認真賺錢，還要努力讓環境和人類彼此更好。 2.真理？換句話說。換個人們沒想過的角度說你在努力的ESG。 3.在實務上踏實，在想法上跳躍。 4.在企業既有路徑上深化，進一步、有意識地去進行你的ESG。 5.與其追求一百分，還不如先讓自己有分。 6.明天要做得比今天多，做得更有智慧，每個明天都如此。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.29 日更 211/1000 金錢能量日記182 運動Day 153 讀書&輸出Day 121 天樁與地樁Day 113 超覺靜坐Day 63 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

法則四 戰勝內心的批評家：和昨天的自己比，別和今天的別人比

📖No.18喬丹·彼得森《人生十二法則》 p.83-p.108 有希望就是快樂的，不論這希望產生於多麼黑暗的深淵。 希望的力量非常強大，能讓心中充滿動力，願意去努力去奮鬥，也因心中有希望更能專注的往希望前進。 你追求什麼，決定了你看見什麼。 而你看見什麼又取決於你相信了什麼！ 看見是很難的，所以你必須選擇看見什麼，忽略什麼。 我常常在跟內在的自己開會，發現自己非常的難搞，要跟自己談判，曾經真實的自己不太會好好的愛自己，那要如何讓自己重新相信自己？ 後來的我給自己愛的希望，相信愛是要自己過得更好，願意跟自己一起重新學習，一切從零開始，打掉重練，相信自己可以，只是急躁的時候要時時安撫自己，鼓勵自己，告訴自己可以的！ 認清自己是誰、想要什麼、願意做什麼，然後你會發現，解決自己特有的問題的方案是需要量身訂製的。 可以問自己三個問題 1.什麼在困擾我？ 2.我有能力改變它嗎？ 3.我真的願意改變它嗎？ 如果其中一個問題的答案是否定的，那就換個問題，縮小範圍，直到你找到困擾你，但你又有能力和意願改變的事情。光是這一點就需要用不少時間。 （這很類似決策思考力中的$可處理最小單位，也像是原子習慣中的最小努力原則。） 專注當下，帶著希望行動，就能改善自己的人生。 和昨天的自己比，別和今天的別人比。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.11.04 日更 247/1000 金錢能量日記218 運動Day 189 讀書&輸出Day 157 天樁與地樁Day 149 超覺靜坐Day 99 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

「有些事情真的只有一次機會，只要錯了，不管做到哪一個步驟，就必須要重頭再來。」-卡蘿隨筆

#D20240122 #卡蘿隨筆 「關於『做事』：只要你在幹，你就在成長；只要你在幹，就不可能輸。」/今天是我做牙齒的second time,深深體會到，有些事情真的只有一次機會，只要錯了，不管做到哪一個步驟，就必須要重頭再來。/非常感謝老師們給我很多學習的機會，在這個學習的範圍裡，替我打造了可以安心犯錯的空間，沒有直接放棄我🥹/Btw,今天打pin結果直接穿過我的主模，嚇死我的毛😱（滑到最後的影片但他們還是順利的fixed掉一切（真的喝哩嘎仔機器沒壞😌…..........………………………………………………#看我的牙齒🦷 最新文章 「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 ✏「選擇做妳喜歡的事，喜歡妳選擇做的事。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、旅行、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

✨【日華好物】全新登場！讓你的味蕾也來場探索之旅💫


嗨，女孩們！想要在忙碌的生活中找到一點小確幸嗎？ 來自【日華好物】的天然美味，保證讓你每一口都感受到健康與快樂的滋味！ 不管你是愛上香脆堅果的酥脆口感，還是喜歡一口滿滿果汁的清爽滋味，這裡有一樣你一定會愛上💕 🥜 自然優 原味腰果 300g — 超大顆，超香脆！ 別再忍受那些小顆、乾乾的腰果啦！這款來自越南的WW180特大腰果， 每一顆都比一般市售腰果大足足1.5倍，低溫輕烘焙，非油炸，保持原味， 吃起來酥脆又香甜，絕對是健康堅果的代表！ 每一口都能品嘗到天然的風味，營養超豐富， 還含有豐富的蛋白質和植物油脂，對女生來說，簡直是完美的小零食🎉 它不僅是一款高營養堅果，還有助於運動恢復和提升睡眠品質哦！ 🍹 GEORGIA ABC 蔬果原汁 750ml — 健康與美味兼得！ 說到營養，不妨來點「液態魔法」！ 來自高加索山區的GEORGIA ABC 蔬果原汁，以冷壓技術精心製作， 採用100% ORGANIC原料，無加糖、無加水、百分百非濃縮還原蔬果原汁， 每一滴都是真正的水果精華。青蘋果、甜菜根、胡蘿蔔的清新果香立刻撲鼻而來， 讓你從內到外都感受到滿滿的活力！ 它不僅能幫助消化，還有助於調節體質，讓你感覺整個人都充滿元氣🌱 而且，它還能提升睡眠品質，幫助舒眠保健，讓你每天都能感受到健康的力量！ 🍊 GEORGIA CAO 蔬果原汁 750ml — 讓身體充滿陽光！ 如果你愛橘子和胡蘿蔔的清新混搭，那這瓶CAO 蔬果原汁是你的絕配！ 這款來自【喬治亞高加索山原瓶進口】的原汁， 採用NFC冷壓慢磨萃取技術，保留每一份蔬果的營養價值。 喝上一口，橘橙香氣輕輕撲鼻，營養豐富，讓你每天都能補充所需的營養， 並幫助提升睡眠品質、養顏美容🌞✨ 這款液態保健專家推薦的全方位液態保健品，讓你每天都能保持滿滿的活力和健康～ 🌰 自然優 原味夏威夷豆 90g — 每一顆都是完美的滋味！ 說到堅果，怎能少了這顆超夯的夏威夷豆呢？ 精選自澳洲的1號規格夏威夷豆，保證每顆都完整無瑕，超級酥脆的口感，奶香濃郁，吃上一顆就讓你感受到無與倫比的滿足感。 低溫輕烘焙，非油炸，讓每一口都能保留堅果的原始美味，絕對是食界的明星🌟 這款健康堅果不僅口感超棒，還能幫助你在忙碌中補充所需的營養，提升體力和活力！ 💚 每一款【日華好物】的產品都精心選擇最優質的食材，從健康的蔬果原汁到美味的堅果零食， 無論你是想補充營養還是享受美味，這些產品都能滿足你的需求！ 這不僅是一場味蕾的冒險，更是一次生活的小確幸～ 【采園有機認證】（字號: 1-008-208651）適用於我們的蔬果汁產品，讓你品嘗每一口都充滿天然健康的風味🍃 📲 點擊官網了解更多美味選擇，還可以加入會員，享有專屬優惠！生日還有超值禮金等你來拿～🎁 日華好物官網 https://www.yandfplus.com 粉專 https://www.facebook.com/yandfplus LINE https://lin.ee/rdtL80A 加入會員還能領取 50 元購物金，生日更有 200 元購物金送給你！ 不僅如此，官網每月還有好康活動，讓你每次購物都能享受到更多優惠。

心智逃避當下的策略

📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.101-p.124 很多時候會抱怨自己的處境狀態，人生際遇，抱怨通常就是不接納現況，一定會帶著無意識的負面能量。 抱怨也意味著把自己變成了受害者，選擇當一個加害者，其實就是把自己的過錯往別人身上放，不敢為自己的人生負起全然的責任，但若是能勇敢的說出自己的感受，便是拿回了屬於自己的力量。 如果你覺得此時此地讓你無法忍受，讓你覺得不快樂其實就是三種選擇，離開它、改變它，接納它。 如果你想為自己的人生負責，務必選擇一個去做，而且要在當下做出選擇。 然後百分之百接受選擇帶來的任何結果，沒有藉口、不帶負面情緒、不批判、不判斷，保持內在空間的純淨。 採取任何行動都比什麼都不做來得好，臣服真實的自己，臣服不代表軟弱，反而需要更大的勇氣，只有臣服的人才能擁有靈性的力量。 透過臣服某個情境，人類在得到自由解脫，接著可能發現情境居然自動改變了，而你很自然而然地有能力面對任何處境，都自由自在。 一切的答案、力量、正確行動和所有的資源，都在當下；不在之前，也不在之後。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.24 日更 236/1000 金錢能量日記207 運動Day 178 讀書&輸出Day 146 天樁與地樁Day 138 超覺靜坐Day 88 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【桌布】10月魔法世界 The Magic World of Maggie&Boom in October 🪄⭐️🗓

十月是熊熊們的誕生月，也是充滿魔法的神奇月份 歡迎來熊熊們的魔法世界參觀一下吧，也許會發生不可思議的事喔 這些桌布一樣會放在LINE官方帳號(ID:@467swksr 或點這裡），在LINE聊天室輸入【202410】或【十月桌布】或 【10月桌布】或【Octwallpaper】或【Oct Wallpaper】就會跳出來囉，不能只輸桌布喔，不然系統抓不到關鍵字 如果LINE聊天室有回覆很奇怪的地方，是系統自動回覆，請不要介意，熊熊每個訊息都會看的，很感謝每位小天使的鼓勵和支持🥰 這次桌布除了有無日期版本，也有原色和刷淡的淺色版本喔😊 輸入關鍵字的教學影片➡️點這裡 手機版 平板、電腦版 閒聊時間 這個月的桌布為什麼想這樣畫呢? 因為……這個月有萬聖節，是魔法的月份啊 嗯，這只是某個原因 其實主要是，10月是四年前開始創作熊熊們的月份，也是去年妹妹突然因肺栓塞進加護病房的月份 對我來說是既沉重又充滿希望，很特別的月份 這一年陪著她到醫院復健和回診，感觸很深 一直以來都覺得她身體狀況比我好，比較瘦也比較年輕(廢話)，我則是從小就有支氣管的問題(氣喘) 那天晚上，她突然眼白上翻、失去意識，我整個人不知道該怎麼辦，好不容易恢復意識，問她怎麼樣，她好像完全不知道自己有這狀況，後來沒過幾分鐘，她又一樣喘不過氣失去意識，當下我覺得不行，於是叫了救護車 第一次在急診室待一整晚沒睡，看著她血壓和脈搏降不太下來，生理監視器滴滴答答作響，一顆心懸在那邊不上不下的，我只能握著她的手安慰說沒事的，心跳會慢慢降下來的 期間我陪她去洗手間又失去意識一次，高聲喊人來一起把她扶著，避免她跌倒撞到頭，當下真的完全不知道該怎麼辦😭 急診室裡，醫生來了幾次、做了一些檢查一時也找不到病因，好不容易天亮了，終於排到進加護病房的位置，護理人員交代需要的用品和留下緊急聯絡電話，家屬就不能進去了，東西只能在門口交給護理人員 幸好疫情趨緩，每天早上有一個小時可以進去探望，後來在加護病房裡聽醫生說確定病因是“肺栓塞” ⋯ 肺栓塞久坐不動的人，如果加上飲食和生活習慣不良、肥胖等，還有服避孕藥的年輕女性，血液變得濃稠，易形成血栓，正常人體本來自己有一套排血栓的機制，但血裡壞膽固醇、三酸甘油脂過高，堆積速度大於溶解速度，就無法自行清理掉，加上有些人體質天生就比較容易堆積血栓，所以也說不準，血栓順著血液流到肺部血管，就形成肺栓塞 ⋯ 醫生說因為注射的效果不太好，要動個小手術，把導管放入身體中把血栓溶解，只是健保的出血風險比較高，自費則需要幾十萬，所以和家屬商量一下 當下也沒什麼好猶豫的，等待手術期間刷了目前人生中最大筆的金額，耳邊一邊飄過母親對金錢計較與醫療費回饋運用的碎念，寒了的心只祈求著妹妹能平安闖過這關 溶栓進行了兩天多，總算順利完成，醫生評估下也能轉入普通病房了，懸著的心終於慢慢放了下來 陪病期間聽著醫生和護理人員的衛教，下定決心等妹妹出院後要一起改善作息和好好運動 其中一位護理人員說了一句話，我覺得蠻有道理的，想分享給大家，大概的意思是：“老天爺不收了你，代表是一種警訊，也是給你一次機會，讓你好好審視自己的生活” 是啊，有時候拚命工作，為了賺錢，三餐不按時吃，過著日夜顛倒的生活，卻賠了健康，真的值得嗎？ 本來以為偶爾大吃大喝加熬夜是20多歲年輕人的特權，從來沒想過這種事會發生，這次是妹妹住院才讓我開始重視自己的健康和生活 這一年來慢慢戒掉最愛的甜點和炸物(幽默的醫生說每次吃炸物時少咬一口都是進步)，運動也從散步晉升到有氧重訓的階段，兩人的體重也都減了20多公斤，連自己都覺得自己超棒的😂 以後想畫出這些心得和減重減脂的心路歷程😊謝謝當時關心我們的大家，至今仍非常感激在我最無助的時候送上溫暖的話語，還有在醫院進進出出時見證了醫護人員們的辛苦，台灣有你們真好 這個月的桌布也是想到這些畫出來的，希望熊熊們小小的故事，能帶來大大的改變，讓自己堅持往健康的方向前進，就是最棒的魔法🌟 #桌布#10月桌布#壁紙#Wallpaper#無料壁紙#可愛桌布#桌布系列#可愛插畫#美吉熊爆爆熊#maggieboombear#み吉くまとブームくま#手機桌布#電腦桌布#桌布下載 #插畫 #畫畫 #illustration #イラスト #magic #magicworld #星星 #star #魔法 #魔法世界 #魔法屋 #貓 #萬聖節 #Halloween #住院 #心情故事 #故事 #健康 #身體健康 

領導者的新角色

📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.488-p.527 引導者的角色一：設計師 當領導者將組織視為生命系統時，設計工作的方式就會大為不同。 引導者的角色二：老師 偉大的教師會創造學習的空間，並邀請其他人進入這個學習空間；相反地，差勁的教師卻把焦點放在教學的內容和教學方式上。 領導者必須具有培育他人的精神。 引導者的角色三：僕人 僕人式領導者首先是個僕人⋯⋯他從一開始就自然而然想要服務⋯⋯然後經過有意識的選擇而立志成為領導人。他們和或許是為了滿足特別強烈的權力欲望或物質欲望，才一開始就立志當領導人而追求權位的人截然不同。 僕人式領導最終乃是關於「做對整體而言正確的事」。這個承諾改變了我們和個人願景的關係，願景不再為我們所有，不能說「這是我的願景」，而是我們成為願景的僕人，我們是屬於「願景的」，就和願景是「我們的」一樣。 書中提到黎巴嫩詩人紀伯倫（Kahlil Gibran）的詩句，在談到父母和子女的關係時，將領導者身為願景的僕人——承擔責任但並不擁有的特殊感覺，表達的十分貼切： 你的孩子並不是你的。 他們是對生命本身充滿渴望的兒女。 他們是經由你來到這個世界，但不是出自於你。 雖然他們和你在一起，但他們並不屬於你。 你可以給他們你的愛，但不是你的思想，因為他們有自己的思想。 他們的身體居住在你的屋子裡，但他們的靈魂卻不是。 因為他們的靈魂居住在明日之屋，甚至在夢中你也無法前去那兒探訪。 你可以盡力使自己變得像他們，但盡力不要使他們像你。 因為生命不會倒流，也不會駐足在昨日。 你是弓，經由你射出子女的生命之箭。 神箭手瞄向無窮遠的標的，以祂的神力將你拉彎，把箭射得又快又遠。 任那神箭手將你彎滿，那是一種真正的喜悦。 因為，一如祂喜愛飛快的箭，祂也同樣喜愛沉穩的弓。 ❤️上面的詩詞是紀伯倫在《先知》散文詩選，裡面提到的「孩子」這篇，我個人非常喜歡這篇，十幾年前寫過4年的部落格，在孩子生出來一陣子後，我看到這首詩，真的被裡面的含義深深地打動，非常非常的喜歡這首詩，也期許自己用這樣的心去愛、鼓勵、祝福我的孩子❤️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 227 2024.12.12 日更 287 感恩金錢Day 256 讀書&輸出Day 195 超覺靜坐Day 137 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

「希望未來的妳可以灑脫一點，也不用過多地受困於他人的想法，心無旁鶩地把熱情放在能讓自己開心的事情上。」 -卡蘿隨筆

「希望未來的妳可以灑脫一點，也不用過多地受困於他人的想法，心無旁鶩地把熱情放在能讓自己開心的事情上。」-卡蘿隨筆

#D20240327 #卡蘿隨筆 「你不能只展示你的其中一面給別人看；那是好萊塢，那是吉爾達。那很美麗，但無法持久。」- 《摩登情愛》/那天跟張婷聊天，又再一次的意識到自己確實是個會給自己鋪墊一堆後路的人，但就是因為有很多的後路，所以很多時候不像某些人會不計代價、奮不顧身。/以前羨慕那些總是做決定很快的人，一個甩頭這樣就這樣了，但有沒有可能，他們也羨慕過我可以在兩個極端徘徊，偶爾衝動行事、偶爾優柔寡斷？/這些倒數著的日子，我選擇投入了電影的世界，暫時遠離那些現實的塵囂喧鬧。好好的給自己休憩空間，沒有時間在背後追趕。/妳從來不欠生活一個解釋，希望未來的妳可以灑脫一點，也不用過多地受困於他人的想法，心無旁鶩地把熱情放在能讓自己開心的事情上。/生活不是好萊塢、也不是吉爾達。 最新文章 「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、旅行、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

🌻日常用品｜輕鬆補水💦【HB-02 水素水噴霧儀】Q彈肌膚的好幫手

日常用品｜水素水噴霧儀

對我來說，隨時保持肌膚水潤真的很重要💦 無論是上班還是外出 皮膚乾燥都讓人感到不舒服🙃 幸好遇見了這款「HB-02水素水噴霧儀」 真的大推給大家❤️ 使用超聲波奈米霧化技術，水霧細到像奈米一樣，噴在臉上不僅不會留下水滴！細緻的水霧還能完美的滲透到肌膚裡，讓皮膚水潤亮澤✨ 尤其是我化妝後用，完全不怕脫妝💄 非常適合像我這樣，長時間盯著電腦和手機的3C重度使用者。 體積小又好攜帶，無論出門工作、還是外出運動，隨時拿出來補水超方便～ 還有IPX7防水功能，偶爾濺到水也完全不用擔心🔋 整個使用過程超舒服且保濕效果佳又持久 皮膚看起來水潤透亮，整個人狀態超好🌟 真的超愛HB-02水素水噴霧儀，如果想讓皮膚隨時隨地保持最佳狀態，絕對要試試看這款噴霧儀，讓皮膚水潤感UpUp！💖 【此為伊棠YiTang開箱文，僅供參考！請依照實際情況選購商品❗】 _ _ _ _ _ _ _ _ _ ☀️🌙☀️ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 【商品資訊】 ✨品牌：和散那淨化 🌿IG ：@hosanna_water 🌿優惠碼：輸入【smile300】再折300元呦！ ☀️官網：https://hosannawater.com.tw/ 🌻現在上嘖嘖募資購買享75折優惠 https://r.zecz.ec/XEVt 想知道其他生活內容及抽獎⬇️⬇️ Instagram：@smile_1421

開啟數據分析與反事實之眼

📖 No.16李佳達、劉劭穎、黃禮宏《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》 p.203-p.214 要驗證「A會導致B」的因果推論，最好的做法是可以有實驗組跟對照組，利用這兩組找出能證實因果關係證據的差異，但這種做法有一個邏輯盲區，在現實上每個人就只會有「做了」或「沒做」的情況之一，這樣會有高達一半看不見的缺失資料，導致無法求證出真正的答案。 最好的解答是能夠「看」到反事實的方法，也就是要把無法直接觀察到的事也納入思考範圍，也就是同時問自己兩個不同方向的問題，例如：我執行這個決定會怎麼樣？我不執行這個決定會怎樣？ 練習不再局限自己的想法，去意識到反事實的存在，有能力去理解呈現出來，在這樣的練習下就能得到更完整的決策思維。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.18 日更 230/1000 金錢能量日記201 運動Day 172 讀書&輸出Day 140 天樁與地樁Day 132 超覺靜坐Day 82 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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思考，把好的事說成好故事

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法則四戰勝內心的批評家：和昨天的自己比，別和今天的別人比

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「有些事情真的只有一次機會，只要錯了，不管做到哪一個步驟，就必須要重頭再來。」-卡蘿隨筆

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✨【日華好物】全新登場！讓你的味蕾也來場探索之旅💫

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心智逃避當下的策略

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【桌布】10月魔法世界 The Magic World of Maggie&Boom in October 🪄⭐️🗓

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「希望未來的妳可以灑脫一點，也不用過多地受困於他人的想法，心無旁鶩地把熱情放在能讓自己開心的事情上。」 -卡蘿隨筆

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🌻日常用品｜輕鬆補水💦【HB-02 水素水噴霧儀】Q彈肌膚的好幫手

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