黑色經典設計【Targus 15.6吋 sport backpack TSB89104GL】輕鬆應對日常與旅途需求

argus 15.6 Sport Backpack TSB89104GL 這款背包真的超級實用又百搭，不僅外型低調內斂，功能性更是無懈可擊！對於每天在城市裡穿梭、需要兼顧工作與生活的我來說，它已經成為我出門的最佳夥伴👇 首先，它使用的是高品質的聚酯纖維材料，一拿到手就感受到那種耐用的質感，無論是日常上下班還是週末戶外活動，都能給我的物品最穩固的保護。而且聚酯纖維的材質還能有效抗磨損，不管我怎麼摧殘，它還是能保持得很有型，完全不用擔心背包會提早報銷😆 這款背包的儲物空間超大！我最愛的是它設計得非常貼心，隔層分明，讓所有東西都有自己的位置😁 15.6 吋筆記型電腦有專屬的安全夾層，文件和筆記本也有整齊收納的空間👌 最棒的是還有足夠的位置裝水瓶、耳機、行動電源，甚至是我的運動衣物。無論是通勤、旅行還是去健身房，都可以輕鬆整理好一切，真的很方便😎 肩帶設計也是一大亮點，它採用可調節式設計，背起來非常舒適，完全不會有那種肩膀壓迫感。肩帶的材質摸起來柔軟，卻又很有支撐性，背一整天也不會覺得累，對於需要長時間背著電腦和一堆物品的我來說，真的是救星💖 它的外型走的是簡約風，以經典的黑色設計為主，非常百搭，無論是正式場合還是休閒穿搭都毫無違和感。每次背著它，感覺自己都像是行走在都市裡的生活玩家，一切都收放自如的樣子😀 還有快取物品的前袋方便放置一些要常拿取的物品✔️ 對於我這種追求耐用性、便利性和時尚外型兼具的使用者來說Targus 15.6 Sport Backpack TSB89104GL 真的是一個完美的選擇！不僅能輕鬆駕馭繁忙的日常需求，還能提升整體質感，完全值得推薦給每一個需要一款高效能背包的人😀 購買連結：https://www.mytargus.com.tw/SalePage/Index/10385126 商城：https://www.mytargus.com.tw/官網：https://ap.targus.com Targus Taiwan社群媒體：FB：https://www.facebook.com/TargusTWIG：https://www.instagram.com/targustaiwan/YT：https://www.youtube.com/@TargusOfficial

台灣好田綠纖香檬膠囊 (配方加強版)打造理想體態 順暢不卡卡 我的餐前小法寶


大家有看過沖繩的長壽村新聞嗎? 就是日本推崇的養生水果『香檬』 MIT品牌 台灣好田 推出 綠纖香檬膠囊 (配方加強版) 使用台灣原生種香檬更含有豐富的川陳皮素，更勝沖繩品種！ 隨著年齡增加就有感身體代謝變得緩慢 身為美食部落客，個是很難克制住口慾 >”< 一回到家就是長期久坐使用電腦工作 排便不正常，總是卡卡… 日積月累下來 感覺身體負擔也越來越重，實在很擔心 還好我有 【台灣好田】綠纖香檬膠囊 (配方加強版) 膠囊包裝隨身攜帶，要吃高油高熱量的大餐前 食用一到兩顆，讓我不再有罪惡感啦 !! ⁡台灣好田綠纖香檬膠囊 (配方加強版) 小小一顆 擁有四大黃金成分 !! ▪️台灣原生種香檬果皮粉 ▪️綠咖啡萃取物 ▪️藤黃果萃取物 ▪️望江南萃取物 幫助順暢、促進新陳代謝、健康維持 ! 如果你跟我一樣真的無法規劃出時間定期運動 又排便卡卡，煩惱體態問題 試試 【台灣好田】綠纖香檬膠囊 (配方加強版) 打造理想體態，順暢不卡卡的感覺真的太棒了 ~~ 在大餐前就來一顆 !! 增加飽足感且順暢有感 ~ 🎉 1/11~1/19 到台灣好田官網 全館滿千免運 !! 還有A+B果汁組合任你搭 https://reurl.cc/Nbx8Qk 如果我的文章對你有所幫助，請幫我按讚、分享 謝謝~ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。 #台灣好田#台灣香檬#MIT#綠纖香檬膠囊

CP值超高茶包禮盒！

過年快到還記得去年是送滴雞精給親戚 這次打算送茂昌草本的禮盒😄 比較特別的是禮盒裡面竟有五款茶包 CP值超高的啦！ 我很喜歡人蔘補氣茶這款花旗蔘的香氣🥰 喝起來濃郁～而且搭配枸杞相當清甜，尾韻甘醇不錯喝 添加紅棗、枸杞、黃耆的元氣養生茶 入口感受桂圓的清甜滋味，喝完工作效率與體力明顯提升🥰 這款天然飲品老少咸宜，真的很適合送親朋好友呢👍🏻 想要增加基礎代謝的朋友很適合喝白桃纖體茶～濃郁白桃香氣，喝起來酸甜順口 我身旁女性朋友超愛喝❤️ 平常沒時間運動或是經常外食的職場久坐族推薦喝喝看🙌🏻 玫瑰雙補茶～茶香與玫瑰香的經典組合 加上紅棗、枸杞、黃耆，除了可以滋補保養幫助調理氣色，而且還香甜好喝呢🥰 加入中式草藥配方（小麥、百合、茯苓、甘草）的四時安神茶，這款我平時也很常喝 主要是能幫助穩定心神，紓緩壓力☺️ 平常我壓力太大就會喝一杯 無糖、無咖啡因的天然可以安心喝🙌🏻 送禮自用兩相宜～這禮盒就分享給你們啦！ / 🍵茂昌草本 🌍官方網站：https://www.caobentea.com.tw/ 📱IG：https://www.instagram.com/caobentea_official/

你還在鄭多燕？韓國最新4大健身女神降臨，有顏值有身材，這樣的目標我們才有動力啦！

​（圖片來源: https://www.facebook.com/JungDaYeon1127/?fref=ts） 對於想減肥的人來說，鄭多燕就是神一樣的存在。她的小紅帽小灰帽啞鈴操……風靡了整個亞洲，在韓國這個“不美不活”的國度，近幾年又出現了不少健身女神。 Areum Jung 雖然是十多年前的韓國小姐，但如今Areum Jung在韓國的人氣正高，她除了當健身教練之外，還身兼高爾夫球手、運動生活設計師、和電視運動健身節目主持人等工作， Areum Jung的完美身材在網絡上經常會引起關注。 柳勝玉 因為身材火辣、相貌出眾被星探看中而出道的網絡紅人柳勝玉，這位90年出生的新晉女神，憑藉著完美的腰臀比和S身材而成功走紅於韓國演藝圈，更被韓國人視作鄭多燕的下一代健美掌門人。出演了綜藝節目《The Body Show》時她公開了塑造椰果美臀的秘訣，大熱的臀部運動帶動了她的名氣，更是備受女性關注。 芮呈和 早前因為健身影片的流傳而網絡爆紅，如今的人氣也越來越高，作為兼職模特的健身教練，有著天使的面容+魔鬼身材，她其實是韓國美式足球國家隊的拉伸教練，而她教授的體育課程廣受關注，每次上課都是堂堂爆滿，上傳網絡的健身教學影片更是點擊率爆表。 Ray Yang 看Ray Yang時尚雜誌《SURE》拍攝的畫報，穿著泳裝的她露出背部的肌肉線條，令人羨慕不已。強烈眼神散發出女戰士般氣場的Ray Yang展現出致命的誘惑之美。Ray Yang通過體能訓練和瑜伽為自己的美好身材打下了堅實的基礎，起初是一名健身教練，後來參加過韓國小姐選拔賽，後來進軍了影視圈。 資料來源： 愛美女性網

[過年送禮]Top 10 千元內的人氣禮盒推薦

完整原文：[過年送禮]Top 10 CP值高的過年禮盒—平價人氣禮盒推薦 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《金好運》好運滿滿禮盒 好運滿滿禮盒 一盒5包｜280元 過年送禮要圖寓意，大家都想發大財，元寶造型餅乾真的會送到心坎裡。金好運的好運滿滿禮盒包裝非常喜慶，不管是送長輩或是上司都接受度高，但也不會傳統而古板。 一般收到禮盒拆封後很快就會受潮，必須快速解決，好運滿滿禮盒一盒5小包的單包裝方式非常方便。除了外型可愛又有祝福意義，金好運的元寶造型餅乾真的很好吃。帶著牛奶香和麵粉香，微甜的口味加上表面鹽粒的一點鹹味，讓人想要一口接一口。絕對是涮嘴又CP值高的過年禮盒！ [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《優格餅乾學院》花鳥迎春禮盒 花鳥迎春‧麻將餅乾新春禮盒｜380元 休年假就是要摸兩把，過年送禮這款花鳥迎春‧麻將餅乾新春禮盒實在很應景，是有趣又CP值高的過年禮盒。台灣優格餅乾學院是台灣目前唯一的餅乾觀光工廠。受故宮藏品＜花卉翎毛>的啟發，創造出中式麻將與西式餅乾的創意結合。奶香味的餅乾配上香草的氣味，祝大家自摸不斷。 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《法布甜》新春金旺禮盒 新春限定金旺禮盒｜999元 法布甜由法國藍帶甜點主廚Angel帶領，獲獎不斷，是過年送禮十分有面子的選擇。創意的全台首創無油法式鳳梨酥、無油炸的養生堅果塔還有法式工藝的流心奶皇。全部低糖低油，不但是CP值高的過年禮盒，還是享受又健康的特別選擇。 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《京盛宇》十全十美御守袋茶禮盒 十全十美御守袋茶禮盒 10入茶包｜490元 過年送禮送茶葉也能送出美好的寓意。京盛宇讓台灣茶葉的美好更貼近生活，十全十美御守袋茶禮盒，有10款台灣茶茶包，每一款都是不同的御守包裝，送上不一樣的祝福。新年款的紅金色外包裝，是不只喜慶，也是心意滿滿且CP值高的過年禮盒。 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《協發行泡菜》三倍美味禮盒組 三倍美味超滿足免運禮盒組｜899元 過年送禮送泡菜，新春圍爐配火鍋吃再適合不過。協發行泡菜的三倍美味禮盒組，6款650ml和8款420ml的各種泡菜、鳳爪和海蜇可以自由搭配口味，也能選擇搭好的不辣、小辣、中辣三種組合。喜慶的紅色手提紙盒，是美味、百搭又CP值高的過年禮盒。 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《海邊走走》財蛇到 海有福禮盒 財蛇到 海有福禮盒（4種口味）｜590元 海邊走走手工蛋捲是近年台灣第一的人氣禮盒推薦蛋捲伴手禮品牌。外盒頭戴財神帽的可愛小財蛇，過年送禮祝大家福氣多金。除了品牌首創的爆漿花生餡口味蛋捲，還有另外3款甜而不膩的爆漿口味。超方便的獨立包裝，是2025必備CP值高的過年禮盒。 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《歐客佬》精品掛耳禮盒 品鑑咖啡大全精品掛耳禮盒｜579元 現代人過年送禮不再只想收到餅乾，還有很多咖啡愛好者。歐客佬的品鑑咖啡大全精品掛耳禮盒，4本書的造型超級精緻有質感，每本書是不一樣的烘培度，各有5款不同口味的掛耳咖啡，當中不乏多款在各種比賽中獲獎的咖啡。20包讓人品嘗到不同的豐富風味，是很美又CP值高的過年禮盒。 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《萬歲牌》饗艷綜合堅果禮盒 饗艷綜合堅果禮盒（內含3款）｜429元 過年送禮的經典人氣禮盒推薦品牌一定有萬歲牌，饗艷綜合堅果禮盒特別適合送給偏好甜口的親友，含有楓糖腰果、莓香核桃和蔓越莓雪Q餅。紅色的喜慶外包裝，部分鏤空，露出裡面的彩色花磚紙盒，是漂亮也CP值高的過年禮盒。 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《可味肉乾》珍藏禮盒 珍藏禮盒2入組｜420元 過年送禮，肉乾禮盒也是常見的人氣禮盒推薦。可味肉乾的珍藏禮盒有6種搭配可以任選，特別推薦人氣肉乾條和蜜汁肉乾的搭配。多汁又厚實的口感，不只是CP值高的過年禮盒，也是過年必備的零食。 [過年送禮] CP值高的過年禮盒—《大黑松小倆口》嚴選牛軋糖禮盒 嚴選牛軋糖組合禮盒（內含4款）｜800元 大黑松小倆口是過年送禮必備的人氣禮盒推薦獲獎老品牌。嚴選牛軋糖禮盒的大紅喜慶包裝盒，內含4款招牌點心。除了最受歡迎的原味牛軋糖，還有綜合牛軋糖可以品嚐各種口味。另外，還有過年必備的傳統南棗核桃糕和酥脆的娃娃酥，是CP值高的過年禮盒經典款。 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物： https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 

幸福就是活在當下滿足現況

📖 No.26埃里克·喬根森《納瓦爾寶典》財富與幸福指南p.103-p.114 萬物皆有二元對立。如果我說現在我很開心，那就意味著在某個時刻我很傷心。每一個積極想法都有一個消極想法的種子蘊含其中。 這就是為什麼生命的偉大在很大程度上源於苦難。 人必須先看到消極的一面，才能去憧憬和欣賞積極的一面。 但幸福不等同於積極的心態，也不等同於沒有消極的想法。 幸福是一種無欲無求的狀態，特別是對外界事物的慾望。慾望越少，越能接受事物的當前狀態，頭腦越平靜。 所謂“萬般煩惱皆因心動”，就是頭腦在一刻不停地思考未來或回憶過去。 活在當下，越能感受到快樂，感受到滿足。 但如果要抓住當下快樂的感受，要一直保持快樂的狀態，快樂就不會持久。 因為，這時候，我的心在動，欲念在動，希望依附於一個外部事物，欲將一個短暫的情景變成永恆。 幸福的含義主要是沒有痛苦，沒有慾望，不活在未來或過去，真正活在當下，擁抱現實的一切。 ❤️如果想獲得內心的平和，你就必須超越對萬事萬物的善惡批判。 幸福或不幸福只存在於我們的大腦，因為我們有慾望，所以給事物貼上了“完美”或“不完美”的標籤。 世界只是折射個人感受的一面鏡子。現實是中性的，現實不做評判。 一棵樹沒有對與錯、好與壞的概念。 如何思考、判斷和對待你所感知的一切，全由你自己決定——選擇權在你手上。 “幸福是一種選擇”就是這個意思。如果你相信幸福是一種選擇，那麼你可以著手做出這個選擇。 幸福，愛，激情……這些都不是我們追尋的事物，而是我們做出的選擇。 幸福是一種選擇，是一種可以培養的技能。 大腦就像身體一樣，是可塑的，每一天都是嶄新的。記憶和身份只是來自過去的負擔，讓我們無法自由自在、心無旁騖地活在當下。 你有沒有想過，現在的生活可能就是上帝承諾給你的天堂，而你卻毫不珍惜，肆意揮霍？ 幸福的人並不是時時刻刻都快樂的人。 幸福的人是可以輕鬆地以特定的方式詮釋事件、保持內心平和的人。 從自身以外的事物中尋求幸福，本身就是緣木求魚。 人需要去履行一些社會職責。人的一生就是在力所能及的範圍內減少無序狀態，即所謂“局部熵減”，這是你的人生責任。 每個人都有自己的責任，應當承擔起屬於自己的職責和使命。 如果認為通過改變外部世界就能獲得內心的平靜、永久的開心、應得的幸福，那本質上就是痴心妄想，每個人都深受這種想法的毒害，我們一遍又一遍地堅持著自己的執念，認為“等得到那個東西，我就快樂了”，這就是一個我們時時刻刻都在犯的根本錯誤。 慾望就是你跟自己的約定，約定的內容是：不得到我想要的東西，我是不會快樂的。 幸福就是滿足現狀。 而成功源於對現狀的不滿，是對現狀的改造。 兩者只能選一個。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 294 2025.02.17 日更 354 感恩金錢Day 323 讀書&輸出Day 271 超覺靜坐Day 204 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

影音／2024「運動健康 永續人生」國際研討會盛大開幕 學習國際經驗 打造健康台灣

【記者陳昱成／台北報導】為鼓勵國人從小養成規律身體活動習慣，衛生福利部國民健康署與教育部體育署共同舉辦2024年「Fit for Life 運動健康 永續人生」全民運動與健康政策國際研討會。會議聚集國內外專家，探討全球健康促進趨勢、身體活動與運動健康政策，以提升全民健康與福祉，實現「健康台灣」的目標。 （由左至右）衛福部賈淑麗副署長、韓國釜山大學生醫研究所朴鐘煥教授、衛福部吳昭軍署長、教育部體育署洪志昌副署長、澳洲斯文本科技大學Neville Owen教授和日本東京大學醫學院公共衛生學研究所健康教育與健康社會學系鎌田真光教授共同合影。（圖／國健署提供） 國際專家齊聚 共同探討健康創新與身體活動策略 研討會以「Fit for Life運動健康 永續人生」為主題，上週(27)日於張榮發基金會國際會議中心舉辦，匯聚國內外專家的智慧，分享各國在推動全齡身體活動和健康政策方面的成功經驗，並探討健康促進的創新策略。第1場次邀請澳洲身體活動政策制定學者斯文本科技大學Neville Owen 教授，分享2024年全球在推廣全齡身體活動與健康方面健康促進的最新發展和趨勢；第2場次邀請日本東京大學鎌田真光教授，分享日本在身體活動政策推展和社區健康促進的案例，並分析各國在推動身體活動與健康政策上的創新方法；第3場次邀請韓國釜山大學朴鐘煥教授，聚焦於如何運用科技輔助，記錄身體活動數據，創造「Smart living–智慧健康生活整合與創新」；第4場次則由國民健康署與體育署分享全齡身體活動與運動健康促進政策，鼓勵全民參與，實現「全民運動與健康」的目標。 國健署與體育署兩署特辦理「運動健康 永續人生」全民運動與健康政策國際研討會，邀請國外專家學者Dr. Neville Owen分享國際專業見解及政策制定方針。（圖／國健署提供） 國際合作激發創新靈感 跨部會共同推動健康政策 隨著國人對健康與生活品質的重視日益提高，身體活動與運動已成為促進健康生活的關鍵策略之一。本次研討會不僅是政策討論的平臺，亦是與國際接軌的重要契機。透過與國際專家學者的交流與合作，汲取不同國家的成功經驗，激發更多創新思維，國民健康署與體育署攜手合作，橫向連結跨部會資源，共同推動身體活動健康政策的長期發展，邁向健康永續的未來。 研討會圓滿成功，與會成員進行大合影留念．（圖／國健署提供） 活動網站：https://2024nshpc.h2u.io/

產後瘦身瘦到胸部了怎麼辦！黛莉貝爾養脂內衣來幫忙〜

我天生就是小胸一族，本來也不以為意，但後來才發現除了小胸之外其實我還會不自覺地駝背、高低肩，甚至產後還有胸部下垂，造成一連串的體態問題。 我大約在一年半前第一次接觸到黛莉貝爾的養脂內衣，當時的我因懷孕生產胖到60公斤，雖然胸部的大小算中等，但因為副乳明顯、體態問題，整個看起來就更顯胖了。開始穿著黛莉貝爾養脂內衣後，體態就有明顯的改善。 所謂養脂就是利用脂肪的可塑性和移位原理來幫胸部周圍的脂肪盡量集中在胸部，並非豐胸或隆乳喔。 當時的文章可以參考：https://www.dcard.tw/f/girl/p/253500291 不過在半年前我減肥瘦了15公斤，原本就不大的胸部可以說是大大大縮水，已經平到要看不見了，之前的養脂內衣尺寸當然也是完全不合了，所以又來到黛莉貝爾求救啦~ 跟之前不同的是，黛莉貝爾引進了全新高科技AI智能3D體態管理儀，讓我們可以用客觀數據直接來觀察身體的變化，可以說是更有說服力了！ 黛莉貝爾的店面陳設簡約時尚，門市都有專業寬敞的更衣間可以使用，讓每位女性在這裡都能享受賓至如歸的服務。 一開始門市人員會先幫妳量胸圍尺寸並提供適合的內衣給妳，因為門市人員都很細心專業，所以會花比較多時間幫忙挑選。 選定款式後，會進入到AI智能3D體態管理儀測量室進行測量，只要站在中間腳印處，聽從平板電腦的指示就完成３Ｄ體態掃描囉。 （後段會詳細介紹掃描數據分析） 接著就是進行為期一個月的實穿實測囉。不過胸型與體態的矯正並非一蹴可幾，需要長時間慢慢累積，門市人員表示通常會需要三至六個月甚至長時間穿著才會看得出變化，但我仍然非常期待這一個月的變化。 這次體驗的款式是專門給A~C罩杯小胸升級的「絮羽睫毛蕾絲養脂內衣（立體杯）」最有特色的設計就是罩杯上方的蕾絲點綴，可以讓胸部在視覺效果上看起來更若隱若現更豐滿。 養脂內衣最厲害的就是它的集中效果，我原本完全不可能有立體度的胸部在養脂內衣的幫助下，也能呈現立體的效果，而且我穿著時裡面是沒有添加其他襯墊的喔（有需要的話可以額外添加） 除此之外，Ｌ型剪裁設計，對副乳的包覆效果也很好，基本上可以收進去90%以上。 養脂內衣使用高塑型推脂涼感布，除正面胸部外，側面、背面的包覆性跟加壓力度都很好，包覆程度已經接近一般運動內衣的面積，目的就是要讓脂肪乖乖待在胸部的地方不亂跑。 U型美背除了好穿搭，還包覆到肩胛骨，讓人不自覺得會挺胸，而且還改善我的富貴包，真的很神奇（可以看後面的檢測數據） 罩杯裡面使用美波S剪裁，讓胸部可以塑形成最圓潤飽滿的形狀，使用透氣孔洞的柔軟材質，親膚舒適。 內衣下緣採用專利抗壓棉，減輕我們穿著內衣時卡卡不舒服的感覺，同時兼顧支撐性與彈性。 側邊的三膠條也是養脂過程的關鍵，因為我們最主要就是要把身體側邊的脂肪往中間移動，所以三膠條必須要能緊緊鎖住脂肪，不讓它亂移動。 因為養脂內衣的加壓力度會比一般內衣強，所以肩帶寬度很重要，必須要能夠分散肩頸壓力才行，這款內衣的肩帶做得很寬，讓我們穿起來更減壓不勒肩。 —— 原本我最介意的就是胸部縮水、下垂、駝背的問題（我以為小胸不會有產後下垂的問題，但某一天突然覺得自己的胸部位置也太下面了吧？才開始介意胸部下垂的問題），所以這次實測也有特別關注這三個重點。 實穿一個月後終於到了我最期待的檢測環節了，究竟這三大重點有沒有改善呢？這是「穿著一個月後，不穿內衣的檢測結果」 (意思就是兩筆數據都是沒穿內衣的) 從數據可以看出來我介意的三大重點都有所改善： 1、 左右胸大小數值都有提升(變大) 2、 胸前三角數值提升：原本的高低胸情形改善，右邊胸部位置往上提 (原本非常下垂，淺藍色是正常數值，紫色三角形是我的數值)。 3、 富貴包(駝背)情形改善。 說真的第一次聽到養脂內衣的時候我不太相信穿內衣矯正會讓胸部真正變集中，想說應該只有穿著當下的視覺效果有變集中吧，沒想到這次沒穿內衣的檢測結果居然又再次狠狠打我自己的臉！ （2023年第一次實測時用肉眼看就覺得有差了） 一個月前服務人員幫我挑好內衣尺寸時是幫我扣在最鬆最外面的扣環，我還覺得有點緊不太舒服，穿到第2個星期左右就覺得怎麼好像變鬆了？但因為是矯正型內衣所以我不敢亂調緊怕影響實測，是一直到第2次回櫃檢測實服務人員才跟我說太鬆了要往內扣調整，才確認不是我的錯覺，代表胸部周圍的脂肪真的有被往前收，太神奇了吧XD (這段期間我的體重都沒有變化所以應該不是我變瘦了) 不過這邊還是要給大家打個預防針，每個人的體質都不一樣，一個月內的數值檢測如果有變差或是沒變動的情形都是正常範圍喔。 黛莉貝爾的養脂內衣非常注重客戶的穿著體驗與售後服務，如果妳跟我一樣拿回家穿著之後有覺得尺寸不合，都可以回櫃請他們協助處理喔。 這次體驗黛莉貝爾養脂內衣的過程真的讓我覺得又驚又喜，除了內衣本身的專利設計非常厲害之外，有了AI智能3D體態管理儀，更能夠客觀地去分析體態的變化，大聲告訴大家這真的不是我的錯覺，黛莉貝爾真的讓我更有自信更加美麗了！ 黛莉貝爾 DailyBelle▶ 官網｜https://www.dailybelle.com.tw/▶ 預約體驗｜https://db-bra.tw/立即預約 #黛莉貝爾 #內衣推薦 #養脂內衣 #最懂你的AI美型顧問 #AI智能3D體態管理儀 

用100秒看1世紀：女性健身近100年的進化史！原來女人為了美從百年前就開始拼了

你以為女生愛運動是最近的事情嗎？才不是呢！女生一直都有在熱愛運動，並藉此維持完美的體態！ 1910、1920年代，儘管處於保守的年代，穿衣服還不能『露』出太多，但也懂得怎麼樣伸展自己的身體，當然這些『運動』通常還是非常居家的活動。 1930年代開始是個重要的轉變，女性們開始會集結起來討論健身和美容的話題！也開始穿上短褲！ 1940年代的女性開始輕度的肌力訓練來雕塑身材。 1950年代最風靡一時的就是呼啦圈！ 1960年代延續呼拉圈的風潮，對於『搖擺』這件事情繼續延伸，而有了『扭臀機』的出現！ 1970年代結合了音樂和舞蹈出現了『爵士舞風』，這股風潮可說是全世界都跟上！ 1980年代開始有了有氧運動，當然還是要配合舞蹈產出『有氧舞蹈』！ 1990年代出現了有氧拳擊，這也說明了女性對於運動的『強度』一直在增長！ 2000年代健身和運動再次掀起了一股嘻哈風潮，跟著流行音樂走在街頭搖擺！ 2010年代出現了一種新型舞蹈『Zumba』結合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格，是一套充滿活力、與高效熱絡奔放的健身運動！ 時至今日，每個女性都開始有了健康意識，並且知道想要保持好身材，不再是少吃還要多動，而在運動時也會選擇自己喜愛的運動！你呢？有定期的在運動嗎？不妨嘗試一下每個年代的運動來抓出自己的喜好吧！ 資料來源： http://www.buzzfeed.com/

【馬來西亞自由行】AVANI-海上屋住宿/18週年紀念。

提前到很久前就想來的的海上屋～慶祝與迎接屬於我們的美好18週年。 不時還是會想到我們從懵懵懂懂的學生、走在一起度過數千個日子，沒想過姊弟戀可以走得那麼久，可能他看起來比我大、內心比我成熟，撫平我內心的不安全感⋯ 常常有朋友問、我們維持感情的秘訣⋯馬先生是這樣說：「感情不是壞了換，而是不斷維修⋯」 意思就是不斷溝通、才能達到平衡，畢竟都在不同背景與環境長大，世界上沒有一摸一樣的人、也沒有十全十美的人，牽起手、遇到的任何問題，都應該一起面對、該說的和感覺都要表達出來，有時候比放在心裡糾葛好。 以下為 馬太太拍攝與紀錄、影片紀錄、沙灘火焰表演紀錄。 好喜歡、跟你在一起的每一天，18年～怎麼感覺那麼快、未來仍請 親愛的你繼續疼愛。 沿路有飄落的雞蛋花、馬先生馬上撿了朵漂亮的、幫我戴上，愛是那不經意的浪漫！ 謝謝有你的照顧與偏愛，讓我越來越好、也讓我們家越來越好！ 接駁車站，好可愛。 天鵝象徵忠貞與純潔的愛情，願我們這輩子都相愛相惜。 陽光。 接駁車的大哥都很親切、會幫忙扛行李上車，準備前往下一站。 接駁車、隨時都有，超級方便！ 無邊際游泳池旁餐廳&早餐自助區。 馬先生還幫我點了調酒、真的很懂 太太喜歡的感覺。 無邊際游泳池旁吃披薩喝可樂。 熱騰騰現烤的披薩、就是好吃。 水上屋的健身房，需要逼房卡才能進入。 毛巾擺放的超級整齊，好舒壓。 在這裡運動可以看到外面、蠻愜意的。 整整齊齊、還有瑜伽墊和茶水提供。 跑步機、看出去的風景。 晚上的大廳，準備去沙灘看火焰表演。 提早到可以在沙灘椅上、觀賞表演。 很幸運有遇到漲潮，畫面就好漂亮！ 那幾天馬來西亞下暴雨，很幸運沒有遇到太嚴重的災情，還看到陽光展露。 準備搭接駁車去吃早餐。 早餐有蠻多選擇，口味就比較普通。 口味普通、選擇還是很多。 基本上是可以吃飽的。 吃飽後我們又去走走散步。 大廳的咖啡廳也有賣一些聖誕節的餅乾和蛋糕。 當然還有輕食等。 以度假村的方式經營，隨意走走也很舒服。 很用心維護的水上屋、進房間沒有潮濕的不舒服感，主要以渡假村的方式來經營。 園區內有水上健身房、也有幾家餐廳，包含無邊際泳池、24小時都有接駁車，週末在沙灘上會有專業的火焰表演者、帶來精彩的演出。 有達到放空、放鬆的節奏，馬太太還帶了幾本書閱讀、度過愜意美好的時光。 願未來的日子依舊同心協力、創造更多美好的幸福！ ​ 從96年相識相知相惜、107年步入婚姻，互補的個性、讓生活充滿更多的驚喜與美好！「 Ｍ＆Ｙ 」是我們姓氏的英文大寫，「 愛馬氏 」是馬太太的筆名、很幸運嫁給姓馬屬馬的先生、且剛好屬馬的諸多巧合； 痞客邦的成立是記錄夫妻倆的生活、而好吃好玩與否較為主觀，在此、只記錄喜愛的點滴，且 馬太太喜歡拍照和文字去做生活的紀錄，人生短暫、認真渡過每一天更為重要！如果喜歡 馬太太的文字與照片，歡迎來按讚 ​臉書粉絲團、IG追蹤 myyin7999 ​

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黑色經典設計【Targus 15.6吋 sport backpack TSB89104GL】輕鬆應對日常與旅途需求

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台灣好田綠纖香檬膠囊 (配方加強版)打造理想體態順暢不卡卡我的餐前小法寶

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CP值超高茶包禮盒！

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