2026 KKday 折扣碼/優惠整理｜最新優惠碼＋信用卡折扣＋省錢訂票攻略（機場接送/一日遊/門票通通適用

每次出國自由行，我一定會先打開 KKday 看有沒有折扣碼。 同一個行程，用優惠碼後常常直接便宜 $200～$800，幾天下來直接省了一晚住宿錢，而且 KKday 幾乎什麼都有，參加自由行根本離不開它！ 👉🏻 機場接送/一日遊行程/景點門票/網卡/eSIM/交通票券/包車/當地體驗活動 所以我整理了一篇 「最新 KKday 折扣碼＋優惠活動懶人包」， 以後出國就前直接來這篇看就好。（下單前一定要先試輸入！） 🎟 最新 KKday 折扣碼整理（2026四月更新） 4 月是 KKday 生日月，歡慶 12 週年、4 月天天推出眾多優惠！ 4 月全站活動：我生日！我買單？ ∙ 活動期間：2026/4/1 - 2026/4/30 ∙ 優惠資訊： 1️⃣ 4/1 - 4/30 全館最高折抵 600 ∙ 26HBD600：全站商品滿 8,000 折 600 ∙ 26HBD96：全站商品享 96 折，上限折抵 111 2️⃣ 4/1 - 4/30 天天整點搶好康 - 11：00 指定商品平日折 $111 & 週末折 $1,111 ＆ 週六飯店折 $555＆週日郵輪折 $1,111 - 15：00 天天搶esim $12 3️⃣ 指定機票天天折 500，輸碼【26TKT500】 4️⃣ 天天＋1 優惠：KKday 12 週年生日慶推出多種「＋1」禮遇，例如免費 +1 份下午茶、免費 +1 小時包車、免費 +1 人體驗等 📍 夥伴限定／限量折扣碼（使用期限：至 4/30） ∙ THREADS10：限 Threads 渠道分享🔥新客全站滿 3000 折 300 ∙ AFFKDDI85：KDDI 原生 eSIM 無限流量 85 折，上限折抵 100 ∙ KKAFF400：全站商品滿 5000 折 400 ∙ KKAFF1000A：全站單筆滿 10000 折 1000 ∙ KKAFFTOUR88：行程商品不限低消享 88 折，上限折抵 300 ∙ AFFNEW88A：新客全站不限低消享 88 折，上限折抵 150 ∙ KKFLY：機票滿 7000 折 300 ∙ KKFHP500：機＋酒商品滿 10000 折 500 ∙ EXCUZ2000：郵輪滿 30000 折 2000 ∙ EXCUZ3000：郵輪滿 50,000 折 3,000 📍特定類別優惠 ∙ LH4002：歐美加紐澳商品滿 10,000 折 400（使用期限至 6/30） ∙ LH5000：歐美加紐澳商品滿 5,000 折 150（使用期限至 6/30） ∙ KR26SPR：韓國商品滿 1,200 享 97 折，上限折抵 150（使用期限至 4/30） ∙ 26JPTOUR：日本春夏行程，不限低消享 94 折，上限折抵 1000（使用期限至 6/30） ∙ EARLYJPTRAIN：日本鐵路早鳥優惠，不限低消享 92 折，上限折抵 120（使用期限至 5/1） ∙ JPTRAIN：日本鐵路不限低消享 95 折，上限折抵 150（使用期限至 12/31） ∙ JPNEWTRAIN：日本鐵路新戶限定，不限低消享 93 折，上限折抵 100（使用期限至 12/31） ∙ THAINEW88：新客泰國商品不限低消享 88 折，上限折抵 120（使用期限至 4/30） ∙ KKHOTELNEW：全球住宿新客不限低消享 92 折，上限折抵 300（使用期限至 12/31） ∙ KKHOTEL：全球住宿舊客不限低消享 95 折，上限折抵 200（使用期限至 12/31） ∙ E7SDSMTW：edit x seven 瀬戸内小豆島，不限低消享 95 折，上限折抵 500（使用期限至 4/30） 📍 每週目的地日優惠（使用期限至 6/30） ∙ HMCFHF：4/6 開始，週一港澳中日，滿 2,000 享 94 折，上限折抵 150 ∙ KRGOBSF：4/7 開始，週二釜山日，釜山、大邱、慶州地區全商品，滿 2,200 享 96 折，上限折抵 180 ∙ SEAWED2：4/1 開始，週三東南亞日，不限低消享 95 折，上限折抵 130 ∙ JPDAY：週四日本日，不限低消享 94 折，上限折抵 150 ∙ KRGOSLF：4/2 開始，週四首爾日，首爾、京畿道、仁川地區全商品，滿 2,200 享 93 折，上限折抵 300 ∙ KKTW95EX：週五台灣日，滿 2,000 享 93 折，上限折抵 200 ∙ EEASAT2：4/4 開始，週六歐美日，滿 6,000 享 94 折，上限折抵 600 ∙ OOCSUN2：4/5 開始，週日紐澳日，滿 5,000 享 93 折，上限折抵 600 KKday 生日慶＆週三東南亞日｜折扣優惠一次看✨ 指定機票輸碼【26TKT500】天天折 500、天天多種 ＋1 禮遇，快上 KKday 選購 ✨生日慶 11 點輸碼【26SEA111】搶折 111 ∙ 曼谷傳奇的潑水節街頭大戰 ∙ 新加坡環球影城 VIP 導覽 ∙ 會安印象主題公園 & 會安回憶秀套票 ∙ 馬來西亞包車一日遊 ✨生日慶 15 點搶 eSIM 12 元 ∙ 新馬泰印越 eSIM ✅ 折扣碼整理 ∙ 26HBD600：全站商品滿 8000 折 600 ∙ 26HBD96：全站商品享 96 折，上限折抵 111 ∙ SEAWED2：東南亞商品，不限低消享 95 折，上限折抵 130 ∙ THAINEW88：新客泰國商品，不限低消享 88 折，上限折抵 120 ∙ KKAFFTOUR88：行程商品不限低消享 88 折，上限折抵 300 👉🏻 🔗更多東南亞商品 【銀行/支付優惠】 🔶 JCB 晶緻卡 / 極緻卡 ∙ 【26JCB04】日本 / 韓國 /港澳 / 泰國 / 越南指定類別商品滿 2,000 折 200（商品類別包含票券類商品 / 體驗類商品 / 日本鐵路商品 / 韓國演唱會接駁車商品） 🔶 星展饗樂生活卡 ∙【卡號前 8 碼＋DBS26】全站不限金額 8 折，上限折抵 150（至 2026/12/31） ∙ 【DBSJK2604】日韓行程體驗商品不限低消享 75 折，上限折抵 150 ∙ 【DBSKDDI04】日本 KDDI eSIM 商品不限低消享 5 折，上限折抵 150 🔶 國泰世華銀行 CUBE 卡 ∙ 切換「趣旅行」權益，KKday 全站最高 3.3% 回饋（至 2026/6/30） ∙ 4 月切換「日本賞」權益，KKday 全站商品享 3.5% 小樹點（信用卡）回饋 ∙【CUBNEW26】新用戶日本、歐洲、美國、加拿大、紐西蘭、澳洲國家商品滿 2,100 折 350（至 2026/12/31） ∙ 折扣碼每週更新：每週六，全球商品滿 3,000 折 240 🔶 國泰世華銀行蝦皮聯名卡 ∙ CUB26H1SP8：日本歐美紐澳商品滿 1,000 享 8 折，上限折抵 350（至 2026/6/30） ∙ CUB26H1SP9：新客全球商品滿 2,000 享 9 折，上限折抵 300（至 2026/6/30） ∙ CUB26H1SP200：全站商品滿 2,500 折 200（至 2026/6/30） 🔶 台新銀行 台新 Richart 卡（太陽卡 / 玫瑰卡 / @GoGo / FlyGo / 玫瑰 Giving / 大買家 / Richart 卡整併） ∙ 切換「玩旅刷」權益，KKday 全站最高 3.3% 回饋（至 2026/6/30） ∙【TSNEW26】新用戶東南亞 / 歐美加紐澳商品，滿 1,800 折 300（至 2026/6/30） ∙ 折扣碼每週更新：每週五，全球商品滿 3,000 折 240 🔶 新光 Visa 無限卡 ∙【SKBINF7504】全球商品滿 3,000 享 75 折，上限折抵 800 ∙【SKBINF26Q2】住宿 / 行程 / 體驗 / 交通商品滿 8,000 折 2,500 🔶 富邦悍將勇士聯名卡 ∙【FUBONTOKYO】東京知名樂園門票、熱門商品滿 1,500 折 450（至 2026/6/30） ∙【FUBONSP7510】全球運動商品滿 1,000 享 75 折，上限折抵 500（至 2026/6/30） ∙【FUBONLH500】歐美加紐澳商品滿 3,000 折 300（至 2026/6/30） 🔶玉山信用卡 Unicard ∙ 刷卡享最高 4.5 % 玉山 ePoint 回饋（至 2026/6/30） ∙ UNI700APR：全站商品滿 7,000 折 770 ∙ UNI90004：歐美加紐澳票券商品滿 6,000 折 900 🔶 中信 LINE Pay 卡 ∙ 折扣碼每週更新：每週四體驗 / 行程 / 交通 / 景點通票商品 10% LINE Points 回饋 🔶 全支付 ∙ 每週三用全支付下單享最高 22% 優惠＋全點回饋 30 點（至 2026/6/30） ∙【PX26H1】新客全球商品滿 3,500 折 350 ∙ 折扣碼每週更新：每週三，全球商品滿 3,500 折 245 🔶 街口支付 ∙ 台新街口聯名卡付款享最高 3.5% 回饋（至 2026/12/31） ∙ 每週二領『街口券』，單筆消費滿 2,500 現折 125（至 2026/6/30） ∙【JKO26H1】新客全球商品單筆滿 3,500 折 350 ∙ 折扣碼每週更新：每週二，全球商品滿 3,500 折 245 📌 小提醒： 折扣碼常常每月更新，結帳前都可以多試幾個。 🧳 自由行省錢流程 每次出國我都固定這樣： ① 查機票 ② 訂住宿（Agoda/Booking比價） ③ 打開 KKday 看行程＋折扣碼 ④ 把需要的接送/門票/一日遊一次買齊 這樣規劃最快，也最省錢，有時候光折扣就省好幾千塊！ ✨ 延伸閱讀 👉 澳洲墨爾本市區一日遊攻略 👉 塔斯馬尼亞自駕懶人包 👉 香港四天三夜+迪士尼攻略 👉 沖繩五天四夜自駕攻略 https://www.instagram.com/p/DO0MZR9EgSY/?img_index=6 如果想看更多澳洲旅遊靈感，歡迎追蹤我 🐨 #KKday折扣碼 #KKday優惠 #旅遊省錢 #自由行攻略 #機場接送 #一日遊推薦 #出國必備

【30天日更】Day 16｜太累想吃東西？我找到比餅乾更有用的4種「補體力」方式

【30天日更】Day 16｜太累想吃東西？我找到比餅乾更有用的3種「補體力」方式

睡不好、哺乳、帶小孩，真的會累到想狂吃 每天醒來都像沒睡一樣累嗎？我懂。 全職媽媽的日常，一天裡有太多耗神的小事，尤其還在哺乳，真的會餓得快、累得快。以前我一累就會想翻零食櫃，來個餅乾或甜點，讓腦袋稍微「醒」一下——但吃完後，罪惡感也跟著醒來。 直到我開始有意識地觀察這些「想吃東西」的時刻，才發現：那不是餓，是累。 不是每個「想吃」都是真的餓，有時候只是身體在求救 當我想吃東西的時候，我開始先問自己一個問題： 「我現在，是餓了？還是累了？」 結果很常發現——我是累了，特別是精神上那種「想躲起來五分鐘也好」的累。這種時候吃餅乾只是安慰，但其實沒解決什麼。後來我找到三種，比吃東西更有效的「補體力方式」： 一、閉眼五分鐘 什麼都不做，讓自己安靜一下，不用滑手機、不用聊天，只是閉眼。哪怕寶寶還在旁邊玩，我也試著讓自己「眼睛關機」一下，這比吃下一條巧克力有效多了。 二、喝一杯冷水（或溫水） 尤其是在熱到昏頭的下午，一杯清水比奶茶還提神。我現在習慣用一個漂亮的冷水杯隨身放著，喝水變得有儀式感，也比較不容易忘記。 三、補充電解飲或是鹽鉀 有時候，身體不是「餓」，而是「缺東西」——尤其是電解質。帶小孩流汗多、餵奶水分流失快，其實我們常常是「渴」或「電解質失衡」，卻誤以為自己需要吃點東西來補充能量。 我自己現在會在下午特別疲累、頭有點暈、眼皮快撐不住的時候，先喝一點低糖的電解質飲料，或者自己用溫水加一小撮海鹽、擠點檸檬汁，喝下去不久，精神會回來一些，甚至那種「我好像需要來包餅乾」的衝動也就過了。 這不是什麼神奇配方，而是身體本來就需要的東西，只是我們太容易忽略它的聲音。 四、快走個五分鐘（原地踏步也可以） 我發現只要讓血液動起來，人會醒得比較快。不是運動喔，就是單純地動一下、活動一下僵硬的肩膀或腳。真的比坐在那邊吃完三塊餅乾有用多了。 補體力，不一定靠吃，靠的是對自己「當下狀態」的理解 當媽媽後，我們太習慣把自己擺最後一位，一累就想靠吃東西來撐。但我發現，只要換個方式照顧身體，不靠糖、不靠零食，我也可以「活過這一波」。 現在，我還是會吃甜點，但不是「因為累」，而是「真的想吃的時候」。這之間的差別，很大。 — #媽媽挑戰計畫 ##全職媽媽 #減脂 #減重 #瘦身 #改變自己

《單身即地獄4》高冷氣質的我璘也當過練習生？家裡有一隻超級可愛的瑪爾泰迪！節目後現況

《單身即地獄4》高冷氣質的我璘也當過練習生！出演節目後現況、

Netflix 超高人氣戀愛綜藝節目《單身即地獄》第四季開播後，依舊受到不少觀眾的關注與喜愛。擁有高冷氣質的內向女嘉賓金我璘在第四集的好感度選擇時，在五名男嘉賓中獲得四名男嘉賓的巧克力（意旨男嘉賓對其有好感）。今天就讓我們一起來看看我璘的介紹吧！ 小簡介｜關於金我璘（김아린） 身高體重：165公分、47公斤（來源：아린쭈 on YouTube 2025/02/04）MBTI：ISTP（來源：아린쭈 on YouTube 2025/02/04）職業：模特兒最喜歡的食物：韓式，其中最喜歡三層肉炒泡菜最近常用的香水：Chanel Mademoiselle Body Mist/ Chanel Chance Eau Fraîche社群平台：Instagram、YouTube 曾經當過練習生、就讀空服員相關科系，目前是模特兒 許多人在青年時期都可能有過職涯選擇上的困擾，而我璘也不例外。她在高中時期曾經想當過歌手，所以曾經當過娛樂公司的練習生，後來離開了公司。在那之後她開始對空服員產生興趣，於是便就讀了相關科系，順利畢業。 在那之後，我璘認識的一位經營女性服飾網路商店的老闆詢問她是否有意願擔任模特兒，才開始以試穿模特兒的身份開始工作，目前已經工作了四年。 我璘說自己的職業方向不斷地在變化，她目前仍然在探索自己真正喜歡且擅長的事情。 圖片來源：김아린 Instagram 出演節目後現況 我璘表示在《單身即地獄4》播出，生活沒有太大的變化，一樣是工作、休息、運動，這樣平凡的生活。 休息日我璘通常會在家，因為工作大多是在外面進行，所以休息日會盡量待在家裡陪狗狗，自己做一些料理、處理家務、看看電視，享受獨處的時光。 我璘也在節目播出後開通個人YouTube，目前出了一隻QA影片以及一隻與同鎬一起做蔥泡菜的影片。 節目是特殊環境，個性和選擇會和現實不同 我璘在節目當中有好感的對象基本上只有同鎬一人，而當時同時有其他兩名女嘉賓也和她一樣對同鎬有好感，因此當同鎬被選擇，離開地獄島時，我璘看似有些吃醋。 不過她在事後也解釋道，自己在現實生活中似乎不算是很愛吃醋的類型，因為這個原因，甚至曾經有人問她：「你真的愛我嗎？」這樣的程度。但是在《單身即地獄》裡，我璘大部分的時間都單在地獄島，加上是在這種特定的情況下，除了愛情，無法去想別的事情。因此會讓人不自覺地去關注對方的每一個小動作、每一個細節。在拍攝時，我璘甚至覺得：「我怎麼會這麼容易吃醋？」但其實在日常生活中，我璘並不是一個愛吃醋的人，因為她對對方是百分之百信任的。 圖片來源：Netflix Korea 家裡有一隻瑪爾泰迪！ 在節目外的我璘有一隻狗狗，叫做托里（音譯，韓文為：토리）。托里是一隻6歲的瑪爾泰迪，在Instagram和YouTube都可以看到他的蹤跡！真的好可愛啊！ 圖片來源：김아린 YouTube 延伸閱讀：《單身即地獄4》熱烈討論！13位參加者總整理

三八婦女節的由來與現代女性力量的展現：追求兩性平等的理性思考

三八婦女節的起源 三八國際婦女節（International Women's Day）起源於20世紀初，與女性爭取勞動權利與社會平等有關。最早的契機可追溯至1908年，美國紐約的女性工人發起大規模罷工，要求縮短工時、提高工資並獲得投票權。這股運動逐漸蔓延至全球，最終在1910年，由德國社會主義者克拉拉·蔡特金（Clara Zetkin）在哥本哈根的國際社會主義婦女會議上提議，將3月8日設立為「國際婦女節」，以表彰女性對社會的貢獻，並推動性別平等。 聯合國於1977年正式承認三八婦女節，鼓勵各國政府與機構在這一天關注女性權益議題，如勞動權利、受教育機會及政治參與等。如今，三八婦女節已超越原本的抗爭意義，成為全球性紀念日，象徵著女性在社會各層面的努力與成就。 女性力量的多面向展現 隨著時代演進，女性不再只是傳統家庭角色的扮演者，而是活躍於各領域的關鍵推動者。這種女性力量（女力）可從以下幾個方面展現： 強調兩性平等，而非女權至上 雖然三八婦女節強調女性權益，但真正的核心價值在於兩性平等，而非女權至上或貶低男性。現代性別平權應該是互相尊重、互補合作的概念，而非二元對立。例如，在家庭與職場上，應該提倡彈性育兒政策，讓男性也能有更多參與家庭照顧的機會，達成真正的性別平等。 結論 三八婦女節不僅是一個紀念日，更是一種象徵，提醒我們應該持續推動性別平等與社會包容。女力的展現不應該是單方面的，而是讓所有人都能在公平的環境中發展自己的潛能。當社會能夠擁抱兩性合作的價值，真正的平等與進步才會實現。

辛殿麻辣鍋 - 老字號麻辣鍋吃到飽，嚴選肉品點起來@松江南京站

下了好幾禮拜的雨，難得好天氣，來到【麟光站】附近走【富陽自然生態步道】 到福州山公園旁觀景台可以遠眺101 運動完當然要好好犒賞五臟六腑，麻辣鍋吃到飽 湯底只有兩種「麻辣鍋與養生白鍋」養生鍋滿滿蒜頭，養身溫補 ; 麻辣鍋辣麻恰到好處，後勁微微辣 菜單有嚴選肉品、海鮮、養生菇類、麵類、鍋物精選(豆皮、油條、丸類)、蔬果、甜點、酒類、私房滷味，酒類另加錢 每一輪可以點10樣菜 ，第一輪當然要肉多多 肉品都有一定水準，羔羊肉不會騷，朋友平常不太吃羊肉也能接受 點過好幾輪後，推薦小卷和大白蝦、鮮魚片都很鮮甜、蘿蔔片卷吃起來口感像寬河粉、水蓮清脆我們點了三輪、油條酥脆 最後用冰淇淋做完美ending ，提供 cold stone 8種口味和北歐Pols保羅熊冰棒 早上運動消耗的熱量，立馬補回過量 ~ (記得提前電話訂位) 價位 北部共3家店 信義店 公館店 松江店 先來一瓶可口可樂~ 鴛鴦鍋 Round 1 肉多多 ~ Round 2 水蓮 滷味 油條 海鮮盤 .... 海鮮盤 Round 3 青菜底加 手工蝦仁滑... Round 4 蘿蔔片卷 海鮮 肉 蔬菜 .... Round 5 冰淇淋 ... Pols , cold stone... Round 5 冰淇淋 Round 6 剔牙 薄荷糖 菜單 ,啤酒 要再加錢 Round 0 福州山公園，別忘了先爬山 運動....再吃大餐 天氣很好 Round 0 觀景台 遠眺 101 ，到這大約需35分鐘，途中有段階梯較多.... 地址： 台北市中山區松江路129-4號 @松江南京站 時間： 11:30–01:30 電話： 2503 7667 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #泰滾 #泰舍 #泰式料理 #Rolling Thai #南京松江 #波波 #發胖 #popdaily #泰式火鍋 #villa #泰式 #火鍋 #泰國 #泰式美味 #蝦餅 #冬蔭功 #冬蔭 #椰奶 #咖哩 #香茅 #Thai #雙人套餐 #十二籃 #粥火鍋 #香辣蟹 #瓦罐煲粥 #海陸套餐 #沙母 #沙公 #螃蟹鍋 #波波 #發胖 #popdaily #粥 #市政府站 #逸仙路 #十二籃粥 #聚餐 #餐廳 #美食 #BUNA #茶言觀舍 #水剌韓式料理 #青花驕 #我辣故我在 #九葉青花椒 #麻辣 #麻辣控 #王品集團 #王品 #麻辣鍋 #四川重慶九葉青花椒 #四川重慶 #青花椒 #中山北路 #中山站 #中山 #林森公園 #林森北路 #火鍋 #聚餐 #松江路 #辛殿麻辣鍋 #老字號麻辣鍋吃到飽 #麻辣鍋吃到飽 #松江南京 #松江南京站 #辛殿 #麻辣鍋

【美容保養】今年夏天必備防曬！「肌膚之源」輕透抗UV隔離修復乳，清爽不悶、敏弱肌也安心！

前陣子天氣好到不行，週末不是在爬山運動，就是約朋友到處去哪晃晃走走，出門吃個飯都感受到夏天真的要來了！ - 雖然一直都自認為皮膚是「銅牆鐵壁」般的強壯，但自從年齡增長後，明顯感受到肌膚越來越偏向混合乾肌，加上我前陣子其實才剛打了微針電波，整個還在敏弱狀態！真正的是曬不得～所以今年夏天更決心要努力卯起來保養，尤其是防曬這件事！ - 但在肌膚不穩定的狀態下，防曬真的不建議亂擦，有些擦完會感覺刺刺的、有些太油、有些悶到臉長一堆閉鎖，真的很想放棄直接撐傘走天下，但打完微針的臉告訴我不行！拼命的上網估狗有關於防曬推薦，才知道原來防曬還有分物理性跟化學性，接下來簡單到幫大家科普一下嘿！ - 物理性防曬就像是幫肌膚蓋一層「小盾牌」，太陽一照下來，直接把紫外線反射掉，成分相對溫和，刺激性低，對敏弱肌超友善。化學性防曬則是讓紫外線進來後，透過肌膚吸收、再把它轉化掉，質地通常也比較輕薄，但相對來說對某些膚況可能會比較刺激。 - 有鑒於自己最近處在敏弱肌狀態，當然是會以物理性防曬為優先選擇，再加上我蠻在乎海洋友善防曬乳這件事，所以最後估狗就選擇了dcard上聲量不低的高評價保濕清爽隔離乳！ - 必須說它的延展性真的很好，擠出來是像乳液的質地，上臉之後很好推勻，而且完全不會有擦物理性防曬的厚重感，反而是偏清爽系的防曬！而且它還有SPF40 PA*****，防曬力該有的都有，但質地卻比很多乳液還舒服，整個臉擦完不油也不悶，就算流汗也不會變成滿臉油光。 - - 擦防曬不只是在戶外時要擦，就算每天待在辦公室，藍光也是很可怕的！這時候就要稱讚這瓶的好！因為它裡面加了很多保養品才有的保濕、修護配方，上臉的時候非常保濕～有時候我也會在妝前擦當作飾底乳打底，不得不說加了這層有擦有差！潤色之外還能讓毛孔看起來更細緻。即使在辦公室吹了整天的冷氣，底妝還是頗服貼的，大加分！ - 總之呢，如果你跟我一樣屬於☑️肌膚偏乾或不穩定、容易敏弱☑️想找一瓶清爽、防曬力夠、又不會長粉刺的防曬☑️懶得研究太多成分，但想選安全牌 那這瓶「肌膚之源」輕透抗UV隔離修復乳真的可以放心試試看～我自己是已經默默列入回購名單了！而且現在官網首購不限金額還可以折100元，完全可以趁此刻衝一波！ - 【店家資訊】 FB: Silva Origin肌膚之源 IG: @silvaorigin_official 官網: Silva Origin肌膚之源 實體通路： 高雄夢時代：高雄市前鎮區中華五路789號2F，櫃位:C50 高雄大遠百 - 遠東百貨：高雄市苓雅區三多四路21號，B1樓 高雄岡山樂購廣場：高雄市岡山區捷安路1巷2號，4樓 - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #肌膚之源評價 #高PA防曬推薦 #海洋友善防曬乳 #輕透防曬隔離乳 #物理性防曬dcard #防曬乳開箱 #不泛白隔離霜分享 #防水防曬推薦dcard #潤色兼保養防曬分享 #嬰幼兒可用防曬推薦 #高效阻隔紫外線分享 #高評價保濕清爽隔離乳 #貴婦級臉部防曬開箱 #防曬妝前乳開箱

閱讀1｜給不小心就會太在意的你

閱讀｜給不小心就會太在意的你

作者：水島廣子 初版：2019年 人類本來就是強大又柔軟的存在 與自己的情緒和解，讓心更有餘裕 享受「當下」，接受「原本的自己」 感謝老妹送我的書～ 看完了也被療癒了❤️ 📝筆記： 1.努力活得更像自己、更強大 🔸只要靜靜地等待疼痛過去就好，就像腳趾踢到桌角痛徹心扉，靜待疼痛會過去。 🔸現在的強烈不安及沮喪等情緒，全部都是因爲「受到了衝擊」，不需要解釋，只需靜待衝擊過去就好。 🔺享受活在「當下」的人，很有魅力。 🔸與能讓我們「自在做自己」的人相處，意識到自己有「選擇」的權利，心情就會整個放鬆下來。 🔸減輕心靈負擔的三種思考方式：1.我只是心靈受到「衝擊」而已2.我的眼光放在「當下」嗎？3.我可以做原本的自己 2.巧妙脫離「想太多」的簡單方法 🔸專注「當下能做的事」，能改變一切 🔸人的情緒，等同於內心的感受，是保護我們的探測器 🔸對未知感到不安是正常的 🔸報告時想像自己與小朋友對話，焦點放在「對方」身上 🔸感到不安時，「啊～原來我收到衝擊了」 🔸透過與情緒穩定的人討論，整理腦中的不安，其實是「正常的」 🔸他人的看法只是不同的「思考模式」及「感受方式」，不用在意 🔸把眼光放在「之前幸運順利」的部分，讓自己擁有自信 🔺「慢慢呼吸」能改變心情，運動專注呼吸注意力集中在「當下」 3.當「事情常常感覺不順」時 🔸對「目前正陷入困境」的自己溫柔一點 （1）不要與現實抗爭 （2）好好安慰自己（吃個美食之類） （3）平時做好準備，選擇最普遍的選項 🔸任何人都無法「改變他人」 🔸「杞人憂天型」的人會一直不斷重複講述相同的內容，他們都是自己有狀況的人 🔸純粹安靜地傾聽，抱怨者發現原本的自己被接納而心情就會立刻安定下來 🔸別人的建議，侵犯到他人自我領域時會出現「防衛反應」而感到「煩躁」 🔸保持與有狀況的人之間的距離，避免受到「衝擊」 4.偶爾要有意識地「讓自己休息」 🔸不過度努力的練習 🔸「寂寞」是與整個世界「失去了連結」包含自己或是加班到很「疲累」 🔺與自己的連結：不否定及偽裝或評價自己，完全地接受原本的自己 🔸培養與原本的自己共處的「孤獨力」 🔸幸福的關鍵不在於「行動」做什麼，而是「思維的方向」為何而做 🔸不求回報的「給予」，內心會完全活在「當下」，是強大且必須的助力 🔸「充足睡眠」可以解決許多問題 🔸睡前慢慢呼吸，課嘗試瑜伽或伸展，溫柔陪伴自己渡過輾轉難眠的時光 🔸對重要的人表達愛-包含自己 🔸所有的情緒，都有其意義 🔸正面思考的人經常「強迫他人」也必須正面思考，反而會讓情況變得很不穩定 🔸想要活得積極正面，只要接受「原本的自己」 5.「隨便一點」也沒關係 🔸允許自己對失敗耿耿於懷，告訴自己「沒關係，反正總會有辦法」 🔸熱鬧場合不要太過亢奮（情緒起伏激烈），容易提高「後悔的機率」 🔸與他人相處能「自在做自己」，是世上最幸福的事 🔸每個人都會在當下盡力做好能做的事！有可能因疲累、沮喪、無法集中精神，當下結果不盡滿意，接受現實，自己已經努力了！ 🔸減肥的秘訣就在「享受當下」，長期有效的方法「改變生活習慣」 🔸「照顧自己」是所有重要的事情裡排名第一的大事，只有自己才能保護自己 🔸憤怒攻擊別人的人都是他自己陷入恐慌，不管內容多麼正確，都沒必要接受！ 6.取回「原有柔軟」的魔法話語 🔸只要把心打開，好事就會接連不斷！ 🔸「心靈的平靜」最重要，能將我們與生俱來的能力發揮到最大值，同時與自己和他人及世界建立連結 🔸就算現實給了我很大的打擊，我也要對自己溫柔一點，不與現實抗爭 🔸每件事都可能是學習的機會 🔸人類最容易改變的時刻是「心靈平靜」的時侯 🔺無論何時，都要靠「自己的力量選擇」道路，拿回人生掌控力！（哪怕只有5分鐘泡杯茶，整理一下桌面，買朵花裝飾你的空間） 🔸能夠接受自己原本模樣的人，就能夠給予別人安心感

少男呈龍萃滴精｜莊廣和堂傳承百年迪化街藥舖，用心守護青春期孩子的日常精力好狀態

少男呈龍萃滴精｜莊廣和堂傳承百年迪化街藥舖，用心守護青春期孩子的日常狀態與精力循環

先交代一下我們家的背景。我是 33 歲上班族媽媽，平日要打卡上班、下班衝回家煮飯，半夜還要陪寫功課、盯進度。國中大兒子正值成長黃金期，身高衝很快沒錯，但吃東西的態度完全不讓人放心：青菜只吃固定幾樣、學校營養午餐常常「吃不下」、假日一不注意就想叫外送。你說不擔心，絕對是騙人的。 某天在追三立八點檔《願望》的時候，畫面突然出現熟悉的字樣——「莊廣和堂」。後來又在新聞節目看到主持人介紹他們家的轉大人萃滴精，提到是傳承自百年迪化街藥舖、背後有台灣第一位女中醫師莊淑旂博士、還有照顧三胞胎長大的真實故事。那一刻我真心覺得，這個品牌確實很不簡單。 再往下看才知道，原來他們是首創「男／女專屬營養配方」本草萃滴精的品牌。男孩有 「少男」呈龍本草萃滴精®，女孩有少女款，家裡如果剛好一男一女，基本上可以一人一包不會吵架。 我先鎖定的是哥哥這一款。官方主打這是專門給 8～18 歲成長期少男的本草萃滴精，核心是「男生呈龍配方」，再搭配家族傳承的獨門秘方**「米精紅棗露」**，以及用古法慢慢煉出來的滴雞精。看著那句「全方位兼備，掌握孩子的基礎」，說真的，母愛被戳中。 我其實滿謹慎的，不是看到「轉大人」三個字就立刻下單那種人。還特地去看官網說明，發現它有幾個點對我來說滿關鍵： 1. 品牌底子扎實 莊廣和堂是傳承自從 1877 年就在迪化街紮根的老藥舖，一路發展到今天變成本草萃滴精食養專家，背後還有莊淑旂博士這個大支撐，從養生理論到實務都有脈絡。 2. 有專利、有檢驗 **「少男」呈龍本草萃滴精®**拿到的是台灣發明第 I688398 號功效專利，不是只有口號。產品通過多重 SGS 專業檢驗，加上品牌強調成分透明不藏私，這幾個一起看起來，安全感會大大提升。 3. 有真實故事背後撐腰 不是憑空想像出來的配方，而是從家族照顧三胞胎轉大人的經驗出發，把實際照顧孩子的心得變成容易攜帶的小包裝。對我這種「走過產房、懂育兒崩潰」的媽媽來說，這種由內而外的感覺很重要。 看完資料後我就下單了。畢竟媽媽要的是「放心＋方便」，這兩個條件都滿足了，錢就比較容易掏得出來。 收到實品那天，我先被包裝圈粉。深藍色的外盒，加上「轉」字 logo，很有那種「正式但不老氣」的感覺。打開盒子，裡面是十包單獨真空鋁袋的小包裝，每包 60ML。這種設計很適合放進書包、媽媽包，帶去補習班或球賽都不尷尬。 哥哥回家看到盒子上的「少男呈龍本草萃滴精」幾個字，第一反應是：「這名字也太武俠。」 我回他：「你現在就是少男啊，還不趁機呈龍一下。」 他翻白眼，但還是願意幫忙試喝，這點我已經感恩。 第一次我先讓他直接撕開喝。 味道怎麼說呢？有本草的香氣在，但不是那種一入口就苦得想罵人，而是有一點點甘甜、厚度比較深的風味。你喝得出來裡面有滴雞精的感覺，再加上**「米精紅棗露」**帶來的溫潤甜味，整體是順口的。 哥哥第一口喝下去有微皺眉，我心裡想「完蛋」。結果他兩秒後說：「有一點草本味，但沒有想像中可怕。」然後就把整包喝完。以一個平常連感冒糖漿都嫌難喝的國中生來說，這個評價已經非常難得。 後來我們家就慢慢形成一個小小的儀式：平日早上出門前，我會問：「你今天要喝在早上還是晚上？」如果當天有體育課、球隊練習，他多半會選擇晚上喝；如果是考試週，我就會建議他早上喝一包，讓這一天從一個小儀式開始。 除了直接喝，我還很認真地研究了幾種創意吃法，畢竟媽媽都希望孩子是「開心喝光光」，不是被逼著吞完。 第一招：升級版雞湯 只要家裡有煮雞湯，我會先舀一碗專屬哥哥的份，稍微放涼一點，再把一包**「少男」呈龍本草萃滴精®**倒進去，輕輕攪一攪。喝起來味道更濃郁一點，有本草香但完全不衝突，他喝了好幾次才知道「原來那碗是有加料」。 第二招：黃金蒸蛋 這個做法超適合家裡有愛吃蒸蛋的小孩。我會先打兩顆蛋，加一點溫水，把蛋液攪勻之後，再倒入半包到一包 「少男」呈龍本草萃滴精®，稍微再攪一攪，過篩後進電鍋蒸。蒸好之後的蒸蛋顏色會稍微深一點，味道也比較有層次，吃起來有一點像加了高湯的版本。哥哥完全沒有發現我動了手腳，只是說：「今天的蒸蛋比較香耶。」對我來說，這道就是偷偷放進菜單裡的成長期食譜推薦之一。 第三招：考前暖心杯 天氣比較冷的時候，我會用電鍋或隔水加熱的方式，把整包加熱到微溫，再倒進他專屬的馬克杯裡。那一杯就變成屬於他的「考前小儀式」，有點像其他人喝熱可可，我們家少男喝的是本草暖飲。 💡 加熱方式小提醒 官方建議的做法大概有三種： 我個人最常用的是隔水加熱，因為最方便，不用另外洗碗，只要剪開包裝直接喝就好。 再來分享比較「理性」那一面，也就是我後來才慢慢看懂的那些配方細節。 「少男」呈龍本草萃滴精®本身走的是溫和調整狀態的路線，裡面除了本草植萃滿滿的植畫素，還有優質蛋白、膠原蛋白、胺基酸這類營養元素。再配上祖傳秘方「米精紅棗露」，讓整體風味調得比較順口。 它也強調是輕盈低熱量，對正在長高又常常外食的青少年來說，不會額外增加太多負擔。 更貼心的是，品牌還把食用節奏拆成幾個階段： 我自己的做法比較簡單：平常一天 1 包，考試週或長時間運動的日子升級到 2 包，讓整體節奏穩一點。 很多人問我：「那喝了一段時間，覺得有什麼差別嗎？」 我不會跟你說什麼誇張的形容詞，我只會講幾件我真的看見的小改變。 以前哥哥早上是那種鬧鐘響三次還起不來的人，起床都像從棉被裡挖出來一樣，臉非常不好看。現在雖然還是愛賴床，但起床速度有變快一點，早上的情緒也比較穩，不會一邊穿襪子一邊暴怒。 放學回家寫功課的狀態，我也有感覺到差異。以前寫到一半就攤在桌上說「我好累」，現在比較像是寫完正事再來討論娛樂時間。整體的生活節奏，我會形容成「比較順，比較有韌性，整體狀態變好了」，不是忽高忽低那種。 當然，這也是在我們有一起調整作息、飲食的前提下。我一直都把**「少男」呈龍本草萃滴精®**定位成「在日常飲食和睡眠之外，多做的一件小事」。它不是魔法，而是一種長期陪伴。 【優點整理】 【小小缺點與提醒】 把這些優缺點都說完，我自己心裡的總結是： 在這個節奏很快的年代，我沒有辦法每天熬兩小時的湯給孩子喝，但我可以每天提醒他喝一包**「少男」呈龍本草萃滴精®，假日再搭配一些簡單的湯品、粥品，把這段成長黃金期**過得踏實一點。 有時候我看著他拿著深藍色的小包，邊走邊喝的背影，心裡會浮出一個很務實的想法：我沒辦法替他走人生的路，但我可以確定，在他最需要打底的這幾年，我有陪他一起好好顧這個「基礎」。 如果你現在也在為家裡的 8～18 歲少年煩惱，正在猶豫要不要幫他準備一些成長衝刺營養補充，我真心覺得可以把這款列入考慮清單，先從一盒開始觀察孩子的接受度，再決定要不要變成日常固定班底。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質不同，實際效果依每人體驗為主。 【相關資訊】 #莊廣和堂評價 #轉大人萃滴精評價 #轉大人萃滴精有效嗎 #好喝轉大人推薦 #成長黃金期怎麼吃 #成長期營養補充分享 #古法煉製轉大人推薦 #成長衝刺營養補充 #生長發育必備推薦 #成長期體質調理推薦 #成長期食譜推薦 #青春期營養補充分享

由內而外的青春日常補給｜宥強  煥妍逆時膠囊Karen真實心得分享

撰文編輯/Karen W. 青春不是停留，而是細水長流 不知道大家有沒有同感，在這個年紀，有時候覺得一覺醒來好像突然感到時間的流逝⋯ 說真的，身為即將奔四的女子，我對「外在保養」已經不再是唯一的追求。 除了面膜、精華液這些外敷的保養品，是精挑細選(別誤會，不是選貴的是選對的!) 其實，還有一樣是我從來都不會忽略的部分：也就是吃的保養 如果沒有從內在打好基底，就算外面抹得再勤，感覺還是差了點什麼。 所以，一直以來我習慣：外在保養＋內在補給雙管齊下，讓自己不只是上妝後「看起來」的好氣色，而是「由內而外」補養基底，時刻維持好狀態。 這次跟大家分享，我近期入手的 「宥強 煥妍逆時膠囊」 號稱超越NMN的德國NADH青春補給品✨ 為什麼我會選擇煥妍逆時膠囊？ 老實說，我之前也有關注過NMN類的產品，是網路上很紅的美容聖品，因為主打維持青春，也是我一直以來想找的吃的保養。 但後來才知道，NADH這個成分也是幫助維持青春光采的，而且營養比NMN更好被身體利用！ NMN比較像是「原料」，要讓身體自己去轉換成青春因子，而NADH則已經是「成品」，可以直接一步到位參與能量轉換。 而且其實台灣法規對化學合成NMN有限制，很多只能用天然食物來源的形式，要吃到足量、還要能吸收基本上就是難如登天！ 宥強 煥妍逆時膠囊吸引我的地方是： • 使用德國專利Panmol® NADH，濃度高達10萬PPM，2粒達原廠建議量50mg • 以微囊化包覆技術維持活性，穩定性與利用率，更好被身體利用 • 還加了飛克精粹FAAC-ESSENCE，以及SILKORIN®蠶絲蛋白、專利玻尿酸、CornCera®神經醯胺這些保養成分，直接把青春補給和潤澤感結合在一起 對我來說，它就是一款「既有科學背景、又考慮到日常保養感受」的內在保養品。 我的食用方式＆日常體驗 我自己是每天餐後吃1粒，想加強的時候會吃到2粒。 因為它是膠囊狀，搭配溫水就很好吞，完全沒有奇怪的氣味。 我會在餐後或睡前補充，晚上睡前吃，也覺得是一種幫自己「充電」的儀式感。 我特別喜歡這種「不用太花時間卻能默默累積改變」的保養方式。 不像擦保養品要等吸收，這個就是吃下去，剩下的交給身體去利用。 當然，所有的保健品、保養品都不是仙丹妙藥，也不是什麼立竿見影的魔法，這是長期補給的累積：就像日常喝水、運動一樣，時間久了自己會感受到那種狀態的差別。 誰適合煥妍逆時膠囊？ 我覺得這款很適合： • 30歲以上的女性，開始想由內而外維持青春狀態的人 • 媽媽族群，平常生活忙碌但想簡單補給 • 愛美又重視內在保養的人 尤其是那種想長期吃、但又不想讓荷包太痛的朋友，煥妍逆時膠囊的價格和成分，對比我之前看過的NMN產品，真的是友善很多，成分真的不錯 👍 Karen的保養保健心得 如果外在保養像是在裝飾門面，那內在保養就是在打地基。 我自己用了一段時間，覺得它很適合當成每天的青春補給，不用太費心，卻能慢慢讓狀態保持在想要的樣子。 對我來說「宥強 煥妍逆時膠囊」就是那個幫我把基底打好的小幫手。 🔗 想了解更多👉 宥強官方網站 https://www.ustrongbio.com/zh-TW #宥強 #Ustrong #煥妍逆時膠囊 #升級版NMN #飛克精粹 #維持青春 #NADH 本文為親自試用過後的體驗心得僅供參考 不等於宣稱具有療效 實際效果請依個人體驗為主 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

外食族的健康神隊友——日本原裝進口「賢者之食桌 纖維粉末包」2項健康食品標章 調節血糖、血脂 隨餐1包 順暢好簡單

高糖油膩飲食的日常，讓我開始擔心健康！ 身為外食族的我，三餐

高糖油膩飲食的日常，讓我開始擔心健康！ 身為外食族的我，三餐不是外賣就是餐廳聚餐，最愛炸物、奶茶、甜點，蔬菜 反而吃得少，膳食纖維攝取不足。想要吃得均衡，真的該來點健康超前部署了！ 除了自己，家中長輩的健康問題也讓我很在意，爸媽也經常外食，特別是爸爸難以戒掉愛吃的炸物和大魚大肉。於是，我開始尋找一種能夠改善飲食習慣的方法，讓自己和家人都能輕鬆補充膳食纖維。 這時候，我發現了來自日本知名藥廠–大塚製藥原裝進口的「賢者之食桌 纖維粉末包」，跟寶礦力水得是同一家公司，而且有製藥的背景讓人好安心，隨餐一包，簡單又方便，讓我能夠安心享受美食的同時，又能顧到健康。 為什麼我開始使用「賢者之食桌 纖維粉末包」？ ✅ 現代飲食膳食纖維攝取不足！ 根據研究，成人每日建議攝取25-35克膳食纖維，等於要吃到快2顆高麗菜或23顆黃金奇異果，但外食族、喜歡甜食的人，往往攝取不到這個標準。 ✅ 很多人誤以為吃水果就夠了，但… 雖然水果富含纖維，但有些水果糖分高，吃太多反而攝取了過多熱量！ ✅排便更順暢了！ 自從吃了賢者之食桌後，排便順暢許多，份量也變多了，而且還是很舒服的那種順暢喔！ 🌿 「賢者之食桌 纖維粉末包」的成分與特色 🔬 主要成分： ✔️ 經特殊處理的膳食纖維 —— 來自玉米萃取，能夠幫助補充每日膳食纖維，助於均衡飲食，有助於維持順暢感受，針對飲食中吃進的油脂與糖分。 賢者之食桌纖維粉末包 是 日本原裝進口，並且擁有： ✅ 日本消費者廳許可的特定保健食品 ✅ ２項健康食品標章（調節血糖 & 血脂） 在日本已經熱銷了4億包* 日本人都這樣吃 對於有健康管理需求的人來說，是很好的日常保養選擇！ 成份單純，長輩、小孩都可以安心食用，全素食的朋友也可以吃喔！ 經動物實驗結果，賢者之食桌纖維粉末包有助於： ✔ 降低血中三酸甘油酯 56.9%^ ✔ 降低總膽固醇 27.4%^ ✔ 降低低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇） 63.4%^ ✔ 輔助調節血糖 16%^ 在日本已熱銷 4億包★，深受上班族與長輩喜愛~ 賢者之食桌纖維粉末包採用獨立小包裝，一小包就約有6g的膳食纖維，方便隨身攜帶，不論是上班、外出用餐，都能輕鬆補充，倒出來是超細緻粉末，輕鬆融入日常飲食。 市面上許多健康食品是膠囊或顆粒，不方便吞嚥，賢者之食桌纖維粉末包，可隨餐加入湯、水、飲料，不論鹹、甜、冷、熱都可加， 長輩家人都可以輕鬆食用，隨餐1包好方便 ⚠ 提醒：健康食品並非速效，需持續補充並搭配規律飲食、補充充足的水分、 適量運動，效果更佳喔！ 平時我常常外食的我，不管是早餐、午餐還是晚餐 我都會隨餐倒入水、飲料或湯品，超級百搭，，口感上無味也沒有怪味道，都不影響食物風味，對於害怕健康食品有異味的人來說， 這點真的~超友善~而且很快就溶解了 我原本排便不太規律，開始每天喝賢者之食桌纖維粉末包後，逐漸養成固定 上廁所的習慣，真的有更順暢，而且是很舒服的那種喔！嗯嗯變得變軟，還增加了嗯嗯的量呢！ 在只要外出吃飯，都會攜帶一包在身上，是我的外食族神隊友 身邊的朋友、家人也反饋很有感，特別是飲食不均衡的外食族，真的很需要這種簡單就能補充膳食纖維的好物。 因為有調節血脂、調節血糖的2項健康食品標章，真的非常推薦準備給長輩日常隨餐吃，一來沒有味道很方便，更不會有一些健康食品錠狀膠囊吞嚥的麻煩 賢者之食桌哪裡買？ 各大實體及網路都可以買到喔~ 📍 康是美 / 寶雅 / 日藥本舖 / 札幌藥局 / 松本清 / 家樂福 / 丁丁藥局 📍 momo / PChome / Yahoo / 金車大塚官網 有興趣的朋友，不妨試試看 賢者之食桌纖維粉末包，讓飲食更健康吧！ *2005-2021年，日本大塚公司內部統計資料 ^動物實驗計算結果 #波波黛莉 #膳食纖維 #減肥

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