[ 關係診療 ]女生必懂的愛自己方式 - 真正的穩定是懂得照顧自己情緒！part.1

	4.	真正穩定的女生，不是冷靜，而是懂得照顧自己


現在速食愛情已是顯學，許多時候身邊朋友分享都是偏缺乏安全感或沒能夠好好關照自己的心，莎姐搜尋些文章和經驗來分享給大家。 願所有女孩們都能愛惜自己！ ✦ 安全感不是控制對方，而是理解自己很多人以為有安全感＝掌握對方的動態。但真正的安全感，是我知道即使他今天沒馬上回覆，我的價值也不會被動搖。當你能夠意識到：「我的焦慮不是因為他不夠愛我，而是我太容易懷疑自己。」 這就是改變的第一步。 ✦ 拿回情緒主導權：不再被對方一句話牽動整天當你太依賴對方的回應來決定自己今天過不過得好，其實是把「情緒遙控器」交給了別人。妳需要做的，不是讓他變得更穩定，而是問自己：「當我焦慮時，我能不能好好安撫我自己？」練習方法：不急著回訊息，先深呼吸、寫下當下的感受把不安的念頭寫下來，並對自己說「我理解這個害怕，但我值得被愛」 ✦ 讓自己值得信賴：穩定不是冷靜，是自我信任很多女生都會說：「我也想成熟穩定，但我就是做不到啊！」其實妳可以從很小的地方開始累積自我信任——每天為自己完成一件承諾過的小事，不管是喝水、運動還是早睡。當你開始相信自己「說到做到」，那種內在的穩定感就會慢慢取代依附感。 ✦ 關係裡不是誰強誰弱，而是你能不能先站穩妳的穩定，不是為了變成一個「不需要愛」的人。而是就算對方沒空回你訊息、就算他今天心情不好，你也能知道：「我依然值得被愛，而且我會先好好照顧我自己。」安全感不是不需要人，而是學會在愛裡不迷失自己。願我們在關係中，不是越來越會偽裝，而是越來越能自在地做自己。 #安全感 #女性成長 #感情經營 #自我穩定 #情緒練習 #伴侶關係 #波波黛莉 #alyssa專欄

臺灣高等法院臺中分院—法規引用錯誤，氣到我快得肺癌

以藝術為名，磅礡登台！ LG SIGNATURE Gallery淬練科技與藝術全新典範～

全新家電頂級品牌LG SIGNATURE今日正式在台亮相，以The Art of Essence以藝術為名的品牌精神，LG SIGNATURE將全新科技，結合簡約時尚的外型設計，絕美的藝術品味，滿足消費者對於質感生活的嚮往。台灣LG電子更邀請三位品牌大使—金鐘影后柯佳嬿、米其林一星主廚吳曉芳，以及華裔設計師Daniel Wong親臨LG SINGATURE in TAIPEI，一同暢談LG SIGNATURE所帶來的全新藝術思維，與獨樹一格的使用體驗。同時邀請攝影大師劉振祥，透過鏡頭詮釋LG SIGNATURE在台灣所呈現的多樣都會生活時刻，完美演繹藝術入味的雋永風格，今日於台北文創大樓14樓的LG SINGATURE Gallery展出。 台灣LG電子董事長金載承表示：「LG一直致力於以卓越的產品與領先的創新技術，為消費者帶來突破且優化使用者體驗，今日正式推出的LG SIGNATURE家電頂級品牌，強調『The Art of Essence-以藝術為名』的品牌精神，融合創新技術及洗鍊的設計，引領消費者一同感受卓越品味的生活風範，從此將開拓頂級家電的嶄新視野，為消費者帶來不凡體驗與絕美生活經歷。」 LG SIGNATURE探索生活藝術本質 為頂級家電寫下嶄新註釋 LG SIGNATURE 家電頂級品牌保留了每一項產品精髓並呈現永恆的美感，以絕美藝術及簡約時尚的設計為消費者帶來極致美學的生活體驗。每一細節別出心裁，每一稜角精雕細琢，只為提供最優異的頂級家電，讓無暇傑作誕生於極致工藝，回歸家電功能最純粹的本質，同時注入科技美學設計概念，讓每一件商品都是完美的藝術品。 LG SIGNATURE邀請David Lews Designers 的頂尖工藝設計師Torsten Valeur 作為品牌總設計師，並將「永恆」與「高品質設計」的設計理念作為LG SIGNATURE的設計元素，Torsten Valeur認為身為產品設計師，最重要的就是堅持為消費者提供他們真正想要且需要的產品，同時不斷與時俱進，帶來歷久不衰的永恆價值。一件完美的家電產品，必須反映出產品最純粹的核心訴求與獨創本質，在經過長時間的使用之後，仍能發揮其真正的價值，並不斷為消費者帶來愉悅的使用經驗 LG SIGNATURE頂級家電將創新科技與絕佳性能，結合具有極致藝術的設計外觀，為消費者創造卓越的生活風格，Torsten Valeur進一步解釋：「就像LG SIGNATURE TWINWash™雙能洗洗脫烘洗衣機，外觀是優美的白色珐瑯機身與黑色玻璃機門，使用者只要輕觸一下面板，就可以輕鬆完成洗滌工作，而無需考慮該如何操作，所有最先進的科技都完美的融入到產品的設計當中。LG SIGNATURE TWINWash™雙能洗洗脫烘洗衣機在簡約設計的絕美外觀下，蘊含頂尖創新功能。」 LG SIGNATURE OLED TV W8經典工藝見證極美 LG SIGNATURE OLED TV W8以簡單卻撼動人心的視覺讓消費者看見驚艷，聽見震撼，沉醉於細膩的影音感動當中；獲得超過40項國際獎項的LG SIGNATURE OLED TV W8，搭載4毫米超薄OLED面板，Wallpaper纖薄設計能夠無暇服貼於牆面，與裝潢合而為一，展現非凡美學風格。在雋永經典的外觀下蘊藏多項豐富功能，全新α9智慧亮彩影像晶片，真實重現原色，彰顯細膩畫質。獨立Sound Bar在開啟電視時亦會隨之升起，帶來360度頂尖音質感受，同時也支援Dolby Atmos及 Dolby Version，透過LG SIGNATURE OLED TV W8 呈現絕美畫質與絕佳音效，讓消費者沉浸其中。同時具備 ThinQ AI 連網智慧娛樂平台，配合智慧滑鼠遙控器，以輕鬆直覺的電視操作方式，為家庭娛樂帶來美好體驗。 LG SIGNATURE 敲敲看門中門冰箱 凍結時光品味極鮮 LG SIGNATURE 敲敲看門中門冰箱保留美味的本質，為生活獻上新鮮純粹的風味，隨時可以享受極致鮮美的豐富饗宴；全機不銹鋼材質，完美呈現極簡質感風格，外觀採用不鏽鋼髮絲紋金屬材質，內裝白金級不銹鋼保鮮壁更可抗菌保鮮。LG SIGNATURE 敲敲看門中門冰箱，閃耀黑色鑽石光芒的玻璃面板只需快速敲擊兩下，即可點亮冰箱內部LED燈，無需開啟冰箱就能一窺內部，減少冷流損耗；創新的「智動感應門」透過自動光感應技術，只需輕踩冰箱前投射光點，隨即自動開啟冰箱門，即使在雙手拿滿東西也能輕鬆開啟，使用完畢後冰箱門就會自動關閉；內建的「智動感應式抽屜」，開啟冷凍櫃的時候抽屜會自動推出，帶來全新廚房使用體驗；門外的冰飲機在炎炎夏日取用冰水更為方便，各種便利創新設計及友善的操作方式，品味最純粹的極鮮美味。 在冰箱門關閉的狀態下，「冷流保鮮風匣」可利用冷流形成隔熱層，維持食材低溫讓保鮮更持久，同時「客製化變溫室」擁有寬大的多功能儲存空間，能輕鬆設定不同的冷藏溫度，隨心所欲置放喜歡的食材。 LG SIGNATURE TWINWash™雙能洗洗脫烘洗衣機 呵護洗滌衣著極淨 LG SIGNATURE TWINWash™雙能洗洗脫烘洗衣機透過精緻呵護洗滌，感受淨柔本質，優雅簡約的設計外型讓舉手投足盡展優雅；白色珐瑯機身與黑色鋼化玻璃門，流線外型精巧時尚，細膩的設計思維成就不朽美學，就像是家中的藝術品。同時具備洗脫烘功能，創新的洗滌方式，雙能洗不僅可同時單獨洗淨兩籃衣物，大幅縮短洗衣時間且增加洗淨衣量；下方Miniwash™迷你洗衣機更適合清洗需要經常清洗的少量衣物，更帶來精緻、手洗、運動衣料應有的特殊照護。液晶觸控面板擁有同心圓簡約的美感設計，一指輕觸就能輕鬆操作上下兩台洗衣機。衣物放置完成後，智動感應衣物洗滌量，自動添加適當的洗劑，智慧洗衣輕易達成。 頂級的「Heat Pump 除溼式乾衣」技術為消費者帶來更加精緻乾衣功能，不僅能烘乾衣物也能提供最優質的呵護。創新的Centum System™懸吊避震系統，讓洗衣筒槽更加穩固，能夠大幅洗衣時的震動並且降低機器發出的噪音，堅固耐用更有保障。支援LG SmartThinQ™ APP，可以輕鬆操控洗衣機，並在洗滌劑使用完時，透過智慧型手機接收通知，下載專門的洗滌週期及追踪使用的水量和電量。 LG SIGNATURE空氣清淨機 感受清新呼吸極沁 LG SIGNATURE空氣清淨機帶來彷彿下過雨後的清新自然，讓純淨氣息圍繞身旁，帶來健康與活力；具有洗鍊的流線圓弧外觀設計，闡述著優雅簡約的美感，LG SIGNATURE空氣清淨機具備空汙狀態智慧顯示，能夠智慧偵測室內懸浮微粒濃度，透過四色燈號與精準數值雙重顯示，隨時掌握室內空汙狀態，好空氣清新看得見，並透過可重複使用的光觸媒濾網，能有效捕捉並過濾如PM1.0、PM2.5等極細懸浮微粒，帶來澄澈好氣息。透過「Aqua-Cyclone功能」善用水的特性，利用水氣洗滌進化空氣，讓呼吸的每一刻感受舒服的沁藍；創新的360度雨景窗，像似看見窗外的清靜雨滴，在視覺上呈現新鮮與淨潤，讓人感受到如雨後清新的潔淨感受。 LG SIGNATURE空氣清淨機的奈米離子產生器會將吸入的空氣進行殺菌，並釋放奈米離子對周圍空氣消毒，徹底洗滌空氣。全新的加濕系統能夠高速旋轉，強力噴出水氣淨化空間，再透過霧化器提供舒適乾淨的溼度，水箱內的水更透過紫外線UV殺菌燈在噴霧前進行消毒；停止加濕時智慧將濾網烘乾，防止病菌孳生，全面守護空氣清新，並能以LG SmartThinQ™ App進行遠端遙控，隨時隨地帶來乾淨氣息，水箱設計能夠輕鬆提取，更方便消費者使用後快速清洗，同時無須拆解機器，就能輕易在水箱中注入淨水，簡單操作享受好空氣。 LG SIGNATURE 極致生活品味 品牌大使專業表現 詮釋頂級家電設計概念相互輝映 LG SIGNATURE為質感生活注入極致藝術品味，並以創新科技帶來煥然一新的生活體驗。 在LG SIGNATURE in TAIPEI盛宴中，金鐘影后柯佳嬿、米其林一星主廚吳曉芳、華裔設計師Daniel Wong三位品牌大使，以各自的專業觀點，分別詮釋LG SIGNATURE頂級家電的質感特色，暢談 LG SIGNATURE不同凡響的極致藝術美學與生活風範。同時，攝影大師劉振祥以影像詮釋LG SIGNATURE 及品牌大使的栩栩光影，透過攝影展將產品簡約洗鍊的外型結合台灣當代建築，完整呈現LG SIGNATURE前瞻科技淬鍊雋永藝術的品牌概念。 金鐘影后柯佳嬿純淨高雅的魅力以及多變的專業戲劇表現，總是帶給觀眾驚豔的不凡讚嘆，藉由柯佳嬿撼動人心的真摯演技，為LG SIGNATURE OLED TV W8的絕美畫質與震撼音效帶來最佳詮釋，而身為演員的柯佳嬿，最注重將生命注入影像的美麗構圖與鮮活色彩，LG SIGNATURE OLED TV W8正好為她提供身歷其境的觀賞體驗。而純淨空氣是維持健康活力，同時為高品質生活帶來清新生氣；柯佳嬿優雅脫俗的氣質，如同LG SIGNATURE 空氣清淨機為家中帶來沁心氣息，在其優雅美麗的外表之下，以頂尖淨化技術為居家空間帶來每一口清新空氣。 米其林一星主廚吳曉芳美食摘星的私人秘訣是，一道好的料理，必須要能忠實呈現出食物本身的味道與香氣，而最重要的就是能夠保持食材鮮美本質，LG SIGNATURE 敲敲看門中門冰箱提頂尖的保鮮技術，將專業級冰箱的各種功能融入在生活家電中，讓每一人都能成品嘗居家料理的鮮美本味。 總是大膽結合豐富色彩與各種異材質設計，驚豔眾人目光的華裔設計師Daniel Wong不但會設計漂亮衣服，對於照料衣服也有獨到主張。一件好的服裝，除了要將設計師的創意奇想與衣著材質、色彩等多方面完美結合，更需要細膩的照料，LG SIGNATURE TWINWash™雙能洗洗脫烘洗衣機不只具備不朽美感的外型設計，同時具備創新的雙能洗洗滌功能以及Heat Pump除溼式乾衣技術，能夠精心呵護織品，展現最高品質的優雅淨柔。 攝影師擅於用靈光捕捉美好的瞬間，表演藝術攝影大師劉振祥鏡頭下的人事物總是在光影的變幻中，流露自然和諧的美感。劉振祥在為LG SIGNATURE拍下恆久悅目的藝術影像的時候，細膩品味LG SIGNATURE頂級家電的設計之美，以為完美的設計一定要親身體驗才能真摯感受，精緻簡潔的絕美設計，更為生活注入一股藝式品味。 LG SIGNATURE打造藝式生活圈 首批預購盡享極致尊寵限量誕生禮 LG SIGNATURE家電頂級品牌此次在台首推出電視、冰箱、洗衣機三款產品，採限量預購制，LG SIGNATURE OLED TV W8建議售價NT$469,000元、LG SIGNATURE 敲敲看門中門冰箱建議售價NT$249,000元、LG SIGNATURE TWINWash™雙能洗洗衣機上置12公斤的滾筒洗脫烘洗衣機，下搭2公斤的迷你洗衣機，建議售價分別為NT$86,900元和NT$23,900元，三款家電將於今(13日)正式上市，於指定通路祥建三創、悅鼎電器、集雅社高雄夢時代及麗晶精品快閃店率先展售。 LG SIGNATURE空氣清淨機將於2019年上市。 LG SIGNATURE致力於為台灣消費者打造別具風格的藝術質感與生活體驗， LG以有別於傳統家電的銷售方式，推出限量尊榮禮遇。自即日起，凡預購LG SIGNATURE品牌家電，即可成為LG SIGNATURE藝式生活圈金璽會員，首批限量30名，每項產品(電視、冰箱、洗衣機)各10名，盡享三大尊榮禮遇。

【12星座本週運勢】巨蟹座本週酒局多，小心酒後失態！天秤座超有魅力桃花運強強滾～（6/24~6/30）

牡羊座 整體運：★★★★☆ 在感情上有小分歧，不要忽略了戀人的感受，心平氣和地溝通，才能讓幸福指數增加。工作上運氣不錯，出門可遇見貴人，中途若發生困難，能得到旁人的無私相助。頗有偏財運，不妨買樂透碰碰運氣。貴人星座巨蟹座，幸運顏色是玫紅色，幸運小物是短袖襯衫。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛運普通，有些外力的小干擾，給彼此一點空間吧！ 事業運：★★★★☆ 吉星高照，特別是從事文職或者創作行業的人士，心思敏銳，有升職加薪的可能。 財富運：★★★★☆ 保持樂觀的心態，偏財就容易走近你了！ 金牛座 整體運：★★★☆☆ 工作中顯得太過急躁，雖然能按工作量完成，但品質達不到標準反而耽誤你更多的時間。有伴侶者戀情出現轉機，熱度急劇上升讓你很激動。投資波動較大，不要急於出手，耐心等待會讓你小賺一筆。幸運顏色是水藍色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是牛仔短褲。 愛情運：★★★☆☆ 對另一半的要求增多，顯得挑剔，對方因此而生氣，若不改變態度，兩人的關係會惡化。 事業運：★★☆☆☆ 工作一直無法正常上軌道，瑣碎的小錯不斷，忙得焦頭爛額。 財富運：★★★★☆ 有額外的進財機會，注意把握。 雙子座 整體運：★★☆☆☆ 顯得沒有主見，有委曲求全的傾向。工作上因受意見困擾而猶豫不決，易出現停滯不前的狀況。財運不佳，與他人有錢財交易時應注意索取票據，以免引發糾紛。夫妻感情出現小裂痕，但多因親友勸說而和好。幸運顏色是芙蓉粉，貴人星座是射手座，幸運小物是碎花裙。 愛情運：★★☆☆☆ 桃花運較弱，適合一個人上上網、逛逛街、聽聽音樂等，輕鬆地度過獨處時光。 事業運：★★☆☆☆ 適合充當軍師的角色，你的主意會幫朋友大忙，容易有福報喔！ 財富運：★★☆☆☆ 明爭暗鬥、競爭激烈的運勢，賺錢顯得勞心費力。 巨蟹座 整體運：★★★☆☆ 飯局邀約較多，很容易與朋友大喝起來，要注意自己的酒量，以免醉後失言又失態，得罪了人家而不自知；伴侶間應多尊重彼此，千萬不可當眾丟了對方的面子；出門時盡量步行或乘車，自己開車出門容易遇到交通事故。幸運顏色是湖水綠，貴人星座是雙子座，幸運小物是老帽。 愛情運：★★★☆☆ 約會最好找個安靜的地方，小心中途被人打擾喔！ 事業運：★★★☆☆ 會突然接到新的任務，讓你有些措手不及。別緊張，分出輕重就能輕鬆應對。 財富運：★★☆☆☆ 特別愛花錢的一週，錢包裡的錢放少一點，信用卡快點藏起來，省得亂花一通後又會後悔不已。 獅子座 整體運：★★☆☆☆ 愛壓抑已久的情緒爆發，找個時間向另一半說明，讓對方瞭解你的心情。財運平平，有好的東西盡量與大家分享，易得到貴人指引。工作上，平日的經驗積累，讓你受益匪淺。幸運顏色是陽光黃，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是麻背心。 愛情運：★★☆☆☆ 有伴侶者對另一半應誠實，千萬別說謊，容易被對方識破；單身者適合獨處，調整心情。 事業運：★★★☆☆ 敏感的一面容易突顯，聽到外界的一些謠言就懷疑是有不好的事情降臨在自己的身上，讓你心神不安，工作速度也因此減慢。 財富運：★★☆☆☆ 財運不太妙，做好錢財規劃，一些重大投資不宜輕易下賭注，多聽有經驗人士的意見。 處女座 整體運：★★★☆☆ 很適合努力表現自己，與人競爭會讓你脫穎而出。口才佳，說話條理分明，見解獨到，很容易受到他人的認同，名聲獲得彰顯。財運一般，不宜冒險投資，可考慮小本買賣，會有不錯的收穫。幸運顏色是深棕色，貴人星座處女座，幸運小物是寬褲。 愛情運：★★☆☆☆ 尊重彼此的觀念是很重要的，不要一口就否決對方，也不要擺出漠視的態度。 事業運：★★★★☆ 工作看似困難一個接著一個，實則蘊藏機會，注意把握。 財富運：★★☆☆☆ 必須持續的勤勞，一旦怠惰，財神可會落跑的。 天秤座 整體運：★★★★★ 體貼關心的言語用在另一半身上，對方回報你的是柔情蜜意。辦事細心嚴謹，加上務實的工作態度，能受到主管的肯定。多與客戶進行溝通，瞭解對方的真實想法，才能提供令對方更滿意的服務。出色的表現引來伯樂的青睞，有新的機會向你招手。幸運顏色是太空銀，貴人星座是射手座，幸運小物是化妝包。 愛情運：★★★★★ 愛情運很棒，是魅力四射的一週，有機會遇到追求者耶！ 事業運：★★★★★ 事業運還不錯呢，雖然辛苦了點，可是會有實質的進展喔！ 財富運：★★★★☆ 出門在外容易遇到金主，有利於在外洽商；關在家裡、作風保守的人，就感受不到的好運。 天蠍座 整體運：★☆☆☆☆ 特別不要在背地裡議論他人的是非，容易陷入口舌紛爭之中。面對新任務的挑戰不夠熱情，單憑經驗很難有進展。去書店看看，買點專業書籍，給自己充充電。氣溫的變化較大，稍微不留神，就易感冒。幸運顏色是蘭花紫，貴人星座是雙子座，幸運小物是洋裝。 愛情運：★☆☆☆☆ 亂七八糟的桃花運，少碰為妙，惹來一身腥就不好了。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不穩定，脾氣上顯得急躁不耐煩，可別意氣用事而誤了大事。 財富運：★★☆☆☆ 財運不佳，不適合與酒色財氣沾上邊，金錢的損失往往來自於異性或是賭博！ 射手座 整體運：★★☆☆☆ 可邀約朋友一起出遊，會發現愛情其實就在自己的身邊。開銷很大，有些不必要買的東西就省省，不要搞得自己太過狼狽。工作上一切穩步發展，全在計劃之中，但要注意在穩中求新。幸運顏色是淡粉色，貴人星座是天秤座，幸運小物是雪紡衫。 愛情運：★★★☆☆ 對方會很需要你的關心，千萬別因忙碌而冷落了另一半；戀愛中人可感受到愛情的甜蜜。 事業運：★★★☆☆ 平順的一週，在處理事務上頗為穩重，但有些缺乏積極性以及魄力。 財富運：★★☆☆☆ 打理小財欠缺耐心，喜歡擺闊請客或熱心助人，所以有點散財的傾向。 摩羯座 整體運：★★★☆☆ 身邊某位異性朋友和你說話時表現得有些異常，會有意外的桃花哦！切忌盲目投資，會遇到小小的財氣好運，把握得當便能有所收穫；陌生人一句不經意的提醒，便能激起你無限的創作靈感。幸運顏色是正紅色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是背心。 愛情運：★★☆☆☆ 已婚者對另一半的要求頗多，對方不能滿足你的要求時，易讓你生氣，爭吵的機率很高。 事業運：★★★☆☆ 加強管理能力，有發揮的機會就好好表現，把掌控權讓給他人，會讓人覺得你是推卸責任唷！ 財富運：★★★☆☆ 隨時注意投資動態，有機會可以小賺一筆。 水瓶座 整體運：★★★☆☆ 愛情上容易因為自己對異性的態度而引起另一半的誤會，感情會有波動。有時間做一場運動量適中的健身運動，活動活動筋骨，會讓你充滿活力。求職者有許多求職機會，主動積極者會有好運。幸運顏色是羊毛白，貴人星座是射手座，幸運小物是帆布鞋。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛運略差，戀愛中人謹防口角衝突，讓步是維持和諧的好方法。 事業運：★★★★☆ 沉著冷靜的工作態度，會使你在工作上易有突出表現。 財富運：★★★☆☆ 可以花些錢買自己喜歡的物品，會很開心喔！ 雙魚座 整體運：★★★☆☆ 與戀人間會為瑣碎之事而發生口角，不要太在意，當作是感情生活中的小插曲就好；財運頗旺，易從他人身上獲取利益；不放棄是最好的工作態度，即使遇到困難，也要勇往直前，這樣關鍵時刻才有峰迴路轉的可能。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是水瓶座，幸運小物是涼鞋。 愛情運：★★☆☆☆ 想表白？還是再忍耐一下吧，感情事急不得的，水到自然渠成。 事業運：★★★☆☆ 工作有效率，閒暇時間多，但你反而覺得空虛，不妨下班後約同事一起健身、娛樂，既能豐富生活還能增進感情。 財富運：★★★★★ 財運較旺盛，資金充足，倘若有投資計劃，不妨著手投資，會有一筆可觀的收入。 #12星座 #星座 #星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

💗運動日也超穩！日本製「一撕即用」極緞棉衛生棉｜Lunafit極緞棉開箱評價｜不位移×超服貼×敏感肌救星🩸生理期好物

💗運動日也超穩！日本製「一撕即用」極致薄衛生棉｜Lunafit極緞棉開箱評價｜不位移×超服貼×敏感肌救星🩸生理期好物

你是不是也跟我一樣，生理期只要一來，整個人就進入「戰鬥狀態」⚠️？ 不是肚子痛、就是坐立難安，尤其還要「正常上班＋下班健身或通勤」的日子，真的會想吶喊：「到底有沒有一款衛生棉可以不要又厚又悶又亂跑啊啊啊啊😫？」 我以前真的試過不少衛生棉品牌（尤其強調"極薄"的那種），但坦白說……有的雖然薄，但一吸就回滲； 有的服貼，結果活動個幾下就歪掉；還有那種開口設計超難撕，月經來心情本來就不好，這些小細節真的會讓人暴怒。 直到我這次體驗了來自日本製的【elis 愛麗思 Lunafit 極緞棉衛生棉】💗——我真的，從此改觀。 🚶‍♀️動也行．不動也行！我的「安心感升級」新生活🌙 我一直以來都偏愛穿貼身褲裝或裙子，加上工作關係常常要長時間坐著、偶爾還會下班後衝去做瑜伽或快走🏃‍♀️，所以對於衛生棉的「舒適度」、「不移位」真的超級挑剔。 結果這次用Lunafit極緞棉，完全出乎意料！ 不管我坐著久到屁股扁掉💺，還是大動作伸展身體，它的服貼程度居然都沒有跑位欸？！ 我特別觀察幾個小時後棉體的位置，竟然還乖乖貼在應該在的地方，像是被某種神奇磁鐵吸住一樣，太神。 它強調的「滑動式貼合吸收體」不是嘴砲喔，是那種——你覺得它有在動，但其實是跟著你身體一起流動的那種貼合感。 不是棉體動，是它順應你的身形，服貼在你身上🥹✨ 我真的一度感覺不到它的存在。從某種角度來說，這應該就是傳說中的「穿了卻像沒穿」吧？（欸這樣講會不會太狂😂） 💗剪裁超講究，敏感肌救星👼 說到衛生棉悶熱，很多女生都會有一樣的煩惱：即使選了輕薄款，夏天還是會整個下面「火燒屁股🔥」。 尤其對敏感肌來說，經期期間更是容易紅腫、癢癢、摩擦不適…然後整個心情低落到谷底。 這次Lunafit極緞棉有一個我特別喜歡的設計：它的「波浪剪裁」💫！ 整片棉體不是死板的直線或大面積平整，而是剪掉了會和大腿內側、私密處容易摩擦的角角，這樣的設計真的超級貼心～ 每次動來動去、跨腳、蹲下、上下樓梯，它就是乖乖貼著我，不會刺、不會捲、不會卡到肉，感覺溫柔地照顧你肌膚那塊最容易不爽的地方🥹 我印象最深的是在排卵期後、經期前那段時間，我已經很容易肌膚癢癢乾乾的，結果用了這片波浪剪裁，居然大大減少不適感欸！ 🌸不再溼答答！凹凸表層真的有差🌟 再來我要大讚第三個亮點：「立體凹凸表層」👏 很多女生月經來不是只怕痛，而是怕那種「黏黏的悶著」感。 你知道，就是那種你明知道已經換新棉棉，但還是感覺濕濕悶悶的那種超級不爽感🤢 結果Lunafit極緞棉的凹凸表層，意外地超給力耶！ 它那個細緻紋理不只吸收快，還不會死吸、集中吸收後會把經血往下層導，皮膚接觸的部分還是乾爽的～ 我有做過實測，用有色水灑下去，10秒內全部吃掉，重點是摸起來表面真的不會濕，難怪大家都說它是日本良心品牌🥹 🧳貼心六款，應援你每一種日常🌞🌙 這次拿到的是全系列六款，我真心覺得每一款都有不同情境用途，完全可以照你每天的行程安排來選擇✨ 加上它是一撕即用設計，不用在洗手間卡半天拆包裝，也不會有「開一半卡住」那種煩惱，尤其在外面廁所空間狹窄的時候真的很實用！ 🛍️哪裡買？全通路開賣啦📣 不管你是在家滑電商，還是逛街會被展示架燒到，都可以買得到～電商平台也找得到，超級方便🔥 目前 全台寶雅、各大電商平台已經可以購買啦！康是美｜家樂福｜三友陸續上架中 每個動態瞬間，都想被溫柔對待💕 以前我總覺得經期就是得忍、得撐、得習慣不舒服，但其實…誰說女生一定要習慣那些難受啊？ 我們值得一款真正服貼、體貼、又美型好用的生理用品。 Lunafit極緞棉 不只是衛生棉，它是給自己一份尊重的開始，讓你從早到晚都能自在地、舒適地做自己，哪怕是在最「麻煩」的那幾天裡🩸✨ 🌸 Lunafit極緞棉 全新上市！✨ 電商平台立即購 蝦皮｜ https://reurl.cc/x3gWYEmomo｜ https://reurl.cc/A3g9lQPChome｜ https://reurl.cc/Ln0ejx 🛍 實體通路搶先體驗全台寶雅、各大電商平台已經可以購買啦！ 康是美｜家樂福｜三友陸續上架中 FB粉絲專頁：愛麗思elis Taiwan IG：elis_taiwan

時尚媽咪Melody健康樂活5心法

保養品牌Dove多芬認為每位女性都擁有自己獨特的魅力，拍攝女人在面對2扇「一般」和「漂亮」門如何做出選擇的影片，鼓勵女性自主定義自己的美麗，並舉辦「選擇美．則美」的攝影展，邀請時尚媽咪Melody出席活動分享自己自信樂觀的美麗心法！平時幽默風趣的Melody也跟我們聊到許多她私下保養、愛自己的方式… 懂得跟自己獨處 20歲女人都在尋找自己，都想跟朋友聚在一起；30歲女人開始了解自己，懂得跟自己獨處，也懂得自己要什麼。現在生活充滿3C的社會，太多時候從社群軟體看別人穿什麼、別人講什麼！其實都忘了拿一本書閱讀，從書中去獲得他人智慧！閱讀，就是個很好獨處時做的事。 不追求不屬於自己的你 Melody表示成熟自信的你，是不浮躁緊張，知道自己要的是什麼，認真朝向目標邁進。而不是盲目去追求不屬於自己的你！女人最美的時候就是真正接受自己的時候，喜歡那個獨特美麗自己的時候！而通常這時候，別人的說法就不會這麼重要了。 再忙都要懂得選擇自己的快樂 現代的女性都很忙碌，在生活中擔任不同角色，時間排得很緊湊，Melody表示心態正面是很重要的，才能有足夠的精神體力去面對每天要處理的事情。但記得，再忙都要懂得選擇自己的快樂！像是自己再忙每天也要撥出時間保養、做自己喜歡的事。 營養、保養並重 營養、保養都很重要，如果要由內而外散發好氣色，飲食就很重要！Melody透露私下從不刻意吃很少，飲食很均勻，不暴飲暴食！但幾乎不吃垃圾食物。三餐要求均衡營養，像是糙米藜麥搭配肉類、蔬果等等，青菜就用燙的，才能吃進完整營養，不要過度烹調，雖然清淡，但習慣了反而就不喜歡吃太重口味，讓身體有很重的感覺。 女人永遠不能處在一個「無所謂」的狀況 尤其是有了家庭有了小孩，女生很多時候對什麼事情都無所謂，Melody特別提醒，女人永遠都要對自己有所謂！這樣才會懂得愛自己，其實那些「有所謂」的事情不是做給別人看，是讓自己快樂！ 先生要懂得讓太太愛自己 夫妻之間相處，不是要求每天都要過得浪漫，偶爾給對方表示小心意就是細水長流的幸福，問到最近老公有給她什麼難忘的禮物？Melody笑說就像是先前我跟朋友去義大利玩2周，他要我放心出去玩別擔心小孩，像這樣拋夫棄子享受自己的旅程，就是老公給我最棒的禮物！Melody有感而發：「先生要懂得愛太太，就是懂得讓太太愛自己！」 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 「不要抗拒健康的油！」蔡依林的運動瘦身學 幫助你睡得更香甜的6個瑜珈動作 10位一定要追蹤的Instagram瑜珈達人 名人風空中瑜珈 健身放鬆大熱門 素顏也好美的桂綸鎂 健康5招簡單保養學 資料來源： ELLE

電影演的都是真的？盤點電影《罪人》中的歷史人物

 奧斯卡才在三月落幕，怎麼四月就出現了來年強有力的衝奧電影？不是大IP、不是續集，《罪人》以IMAX拍攝的恐怖電影為號召，卻是近年來難得的優秀原創電影！看似是一個吸血鬼大鬧黑人社區的故事，背後卻完整勾勒了藍調聖地「密西西比三角洲」的歷史與文化。儘管這是個虛構的故事，裡面也出現不少實際存在的人事物，以下就為大家介紹當中出現的真實人物。 可能是雙胞胎的老闆：黑幫教父艾爾卡彭（Al Capone） 電影的時空設在1932年的密西西比，令地方聞風喪膽的雙胞胎兄弟 Smoke 和 Stack 時隔七年回歸，地方上盛傳在這七年中，兄弟倆到了芝加哥為黑幫老大艾爾卡彭工作。卡彭綽號「疤面煞星」，是義大利裔的移民，紐約出身，以芝加哥為根據地，在美國的禁酒令時代靠著販賣私酒、毒品和賭博等行當快速竄起，是20 年代叱吒風雲的黑幫人物，直到 1931年他33 歲（也就是1931年）被捕。 Smoke 和 Stack 表面上是風光返鄉，實際上他們在芝加哥到底做了什麼事，導致必須回到連黑人都不想待的「密西西比三角洲」，背後有著沒有被說出來的秘密；兩人甚至在後面的對話中，提到 Stack 在芝加哥做過牛郎！不論兩人是否有在卡彭底下做過事， Stack 所戴的紅色紳士帽，的確是卡彭標誌性的打扮。 那把傳奇吉他的主人：查理巴頓（Charley Patton） 由麥可B喬丹飾演的Smoke 、Stack雙胞胎是本片當然的主角，然而無法忽視的，是首次演電影就令人驚艷的Miles Caton，他所飾演的「牧師男孩」山米，在劇中貫串了古今，是隱藏的主角！在雙胞胎回鄉準備開設「聚客酒吧」（Juke Joint）時，他們邀請堂弟山米來為酒吧表演，還送他一把據稱是「查理巴頓」所擁有的吉他。 巴頓是一位黑人音樂家，活躍於 1916 年至 1934 年，比留下「十字路口傳說」的羅伯強生稍微早期一點，他被譽為「三角洲藍調之父」，「三角洲藍調」就是本片最主要的音樂典故來源。 只要有隔離，就無法平等：種族主義的象徵「吉姆克勞法」（Jim Crow） 美國在經歷南北戰爭後，取消了蓄奴制，解放了黑奴，那為什麼在這部電影中，黑白種族之間還是涇渭分明呢？原來在內戰結束後的重建時期，許多南方州仍以法律限制有色人種的權利，這樣的法律就被稱為「吉姆克勞法」，而吉姆克勞則是一個集所有非裔刻板印象於一身的虛構丑角。吉姆克勞法不僅禁止美國黑人投票或擁有土地，也創造出所謂「隔離而平等」的謬論，將公共空間分為白人或黑人使用，而黑人使用的空間往往缺乏管理或是更為次等（例如黑人只能坐在公車的後半位子），有時拉美裔也在限制之列。 在電影中，不論是Stack到車站去找「瘦子」來表演，或是Smoke 來到鎮上的商店街時，我們都可以看到公共空間中的黑白分區；而在商店街這邊更可清楚看到，一對華裔夫妻分別由丈夫經營黑人的雜貨鋪、而太太則是白人側的店主，在黑白分明的社會裡，只有亞裔能同時和兩邊做生意。 黑白種族之間「隔離而平等」的畸形狀況，一直到1960年代民權運動興起，才開始有所改善；而直到現在為止，黑白之間仍有一道無法打破的牆，造成階級、社會、政治的壁壘，我們才因此有了《罪人》這部電影，不只讓我們看到1932年的美國，也看到了2025年的我們。

《未知的首爾》：在交換人生的旅程裡，我們都學會了成為自己｜劇情、心得分享

柳未知與柳未來，外貌相同，性格卻南轅北轍。姐姐未來是媽媽眼中的驕傲，冷靜、理性、成績優異；妹妹未知則是樂觀、隨和、擅長運動，卻總被拿來比較。從小到大，除了爸爸、外婆和鄰居昊洙，沒人能真正分辨她們。這種「被混淆」的存在感，讓她們都在各自的世界裡孤獨成長。 -----------------------職場、家庭、感情：每一條線都不浮誇------------------- 劇中對職場霸凌的描寫不誇張，但很真實。未來被誤解、被騷擾，甚至被貼上「小三」的標籤，讓人感受到她長期壓抑的痛苦。而未知進入這個環境後，靠著自己的真誠與努力，一步步化解困境，也讓人看到「善良不是軟弱」。 --- 未知的低谷：從田徑場到房間角落 未知原本是田徑場上的亮眼選手，卻因一次受傷失去了夢想。她封閉自己三年，拒絕與世界接觸，直到外婆中風，她才鼓起勇氣走出房門。這段黑暗期沒有太多戲劇化的描寫，但那種「我不知道自己還能做什麼」的茫然感，真的很真實。 她的復原不是靠奇蹟，而是靠愛——外婆的愛、昊洙的陪伴、還有她自己對生活的微弱渴望。 --- 未來的職場：冷漠背後的壓抑 未來在首爾的大公司工作，看似光鮮亮麗，實則被職場霸凌與性騷擾困住。她誤信了朴首席，只因他長得像已故的父親。這份錯誤的信任讓她陷入更深的誤解，甚至被貼上「倒追小三」的標籤。她選擇隱忍，不是因為懦弱，而是因為太習慣壓抑。 這種情節讓人想到很多現實中的女性——在職場中，面對不公平與騷擾，往往選擇沉默，因為反抗的代價太高。 --- 身份交換：未知的勇氣，未來的轉變 未知發現姐姐的痛苦後，主動提出交換身份。她進入首爾的職場，面對那些惡意與算計，卻用自己的真誠與努力，一步步化解困境。她不是天生堅強，而是因為曾經跌過谷底，所以更懂得怎麼站起來。 未來則回到鄉下，照顧外婆、在草莓園工作，與韓世振產生情感。她開始學會放下防備，露出笑容。這段轉變很細膩，不是突然開朗，而是慢慢鬆動、慢慢柔軟。 --- 羅莎奶奶與玄上月：沉重卻溫暖的真相 第10集揭開了羅莎食堂老闆娘玄上月的過去。她與金羅莎是孤兒院長大的摯友，金羅莎婚後遭受家暴，失手殺了丈夫，玄上月替她頂罪入獄。出獄後，她以羅莎的名字生活、工作、行善，甚至持續資助羅莎的孩子。 這段故事太沉重了，但也太真實了。她不是在逃避，而是在延續摯友的生命。未知與昊洙用信任與行動守護她的權益，透過法律文件、公證遺囑與媒體輿論，幫她洗清誤解。那種「我相信你，願意陪你一起面對」的溫柔，真的很打動人。 --- 昊洙的聽力失去：另一種沉默的開始 搜尋圖片商品（圖源：Netflix《未知的首爾》） 正當事情看似告一段落時，昊洙突然失去了原本還能聽見的一邊耳朵。這個轉折來得很突然，也很真實。他不是英雄，也不是完美的男主角，而是一個正在努力生活的人。未知沒有崩潰，而是選擇陪伴與理解。這種處理方式很克制，但也很有力量。 --- 感情線：不是轟轟烈烈，而是彼此理解 搜尋圖片商品轉tvN drama官方FB 未知與昊洙的感情線很克制。他們不是一見鍾情，而是從理解開始，慢慢靠近。昊洙曾因聽力問題選擇離開，未知雖然難過，但她懂那種痛，所以選擇尊重。最後他們重新走到一起，不是因為命運，而是因為彼此願意努力。 未來與世振的互動也很自然。世振的溫暖慢慢融化了未來的冷漠，他們的關係沒有明確的告白，但那種默契與陪伴，已經是最深的情感。 --- 結局：每個人都重新出發 未知如願成為大學生，未來在鄉下生活變得柔軟，昊洙學了手語，羅莎奶奶開始識字。每個角色都在自己的節奏裡，慢慢走出低谷，重新開始。這不是「皆大歡喜」，而是「踏實地活著」。 搜尋圖片商品照片轉tvN drama官方FB---最後的心情 《未知的首爾》不是那種讓你看完會大喊「神劇」的作品，但它會讓你在某個夜晚，突然想起某句台詞、某個角色的眼神，然後默默地想：「我也曾經那樣過。」 它讓我相信，每個人都值得被理解，也都有重新開始的機會。 圖片來源:tvN、Netflix《未知的首爾》//Netflix

【30天日更】Day13｜破戒了怎麼辦？記住這三步驟，讓你不再自我放棄！

生活中的小偏差，不是失敗，而是重新選擇的起點。 每一個努力想改變自己的人，一定都經歷過： 「今天太累了，不想動。」 「啊算了啦，吃一點甜的也沒關係吧。」 「一次沒做好，好像也沒差了。」 是啊，這些時刻看起來不起眼，卻常常悄悄改變了我們前進的方向。 問題不在於你有沒有破戒， 而在於破戒後，你選擇怎麼對待自己。 今天要跟你分享的是，當我們覺得自己「搞砸了」，可以怎麼辦？ 不用責怪，不用逃避，只要記得這三個小步驟，就能重新回到自己的軌道上。 第一步：允許自己有情緒，但不放大它 破戒之後，內心一定會有自責、懊惱，甚至想直接放棄。 這是人之常情，不需要假裝自己無感。 但，情緒是用來感受的，不是用來證明自己失敗的。 可以難過一會兒，可以不爽一下， 但不要讓這些情緒定義你的人生方向。 提醒自己： 「我只是今天這一餐/這一次，做了不一樣的選擇而已。明天還可以重新出發。」 第二步：迅速回到基本步驟，不必加倍懲罰自己 很多人破戒後，會想用極端的方法「補償」，比如硬逼自己空腹運動兩小時、隔天只喝水。 結果，身體更疲憊，情緒更崩潰，循環只會更惡性。 正確的做法是：直接回到平常該做的基礎任務， 吃正常的一餐、做原本設定的小運動、好好睡覺。 就像迷路時，不是用力亂跑，而是冷靜看地圖一樣。 一點一滴，慢慢地回到正軌，比什麼都有效。 第三步：把這次經驗，當作一次學習素材 這次破戒的原因是什麼？ 是太累？是壓力太大？還是原本的計畫太硬了？ 試著用中立、溫柔的角度去看待這次的偏差。 「哦，原來我在太累的時候，容易想吃甜食啊。」「原來晚睡會讓我隔天整個行程都亂掉。」 這樣下次，當同樣的情境出現時，你就有機會做出更適合自己的選擇。 小結：改變，不是靠一次爆發，而是靠無數次的重新選擇 真的，沒有人能一口氣完美地抵達終點。 你以為別人是天生自律，其實只是別人在每一次小偏差後，願意再一次站起來而已。 所以，破戒了又怎樣？ 重點是，你還在這條路上啊。 記得，每一次的小修正，才是真正推動你前進的力量。 #媽媽挑戰計畫 #全職媽媽 #減脂 #減重 #瘦身 #改變自己

《強風吹拂 風が強く吹いている》｜「你喜歡跑步嗎？」，熱愛是明知可能沒有結果，也依然義無反顧

三浦紫苑的風格是青春、是笑中還有淚，看完讓人心暖暖的，幾年前讀《溫泉鄉青春曲 エレジーは流れない》時被推薦這本《強風吹拂 風が強く吹いている》， 《強風吹拂 風が強く吹いている》書摘 雜牌軍是要怎麼跟名牌大學比啦！但是清瀨說：長跑不是比速度，而是比心裡放什麼東西 弱校有弱校的風格， 我們要的，可不只是冠軍！ ★看漫畫、打麻將、睡覺、吃火鍋……然後，跑217公里？這是什麼神展開的人生啦？！破爛公寓「竹青莊」裡十名怪咖組成的雜牌軍，一群被趕鴨子上架的烏合之眾，竟想挑戰日本最古老、難度最高的「箱根驛傳」──全日本大學生心中最熱血的戰場！這支怪咖雜牌軍最後能否創造「箱根驛傳」史上的最大奇蹟？不到最後一棒，沒人知道答案！但他們這一路在汗水、受傷、爭執、迷惘中前進，竟不知不覺贏得世間所有人夢寐以求、人生難得的最大獎：愛與羈絆。*「驛傳」源自古代傳令制，「驛」即官道上每隔一段固定距離設置的「驛場」，從早年以「驛馬」代步傳令，到後來演變為「飛腳」，由人快步傳遞。「驛傳」接力賽，象徵著一種使命必達的精神，每一棒跑者的心中只有一個念頭：不計任何代價，將身上的「接力帶」傳到下一棒夥伴的手中。驛傳，少了任何一個夥伴都不可能達成。 關於作者，三浦紫苑 Miura Shion 1976年生於東京。2000年以長篇小說《女大生求職奮戰記》踏入文壇。文筆流暢自如，擅長塑造個性鮮明的人物角色，故事總洋溢著年輕人的青春面貌，深獲年輕讀者喜愛。2006年以《多田便利屋》榮獲第一百三十五屆「直木賞」大獎肯定，2007年以《強風吹拂》拿下當年「本屋大賞」第三名，與森見登美彥的《春宵苦短，少女前進吧！》、萬城目學的《鴨川荷爾摩》齊名。2010年再以《哪啊哪啊~神去村》入選「本屋大賞」前十大，為台灣2011年最暢銷翻譯小說。 「你喜歡跑步嗎？」，熱愛是明知可能沒有結果，也依然義無反顧青春的謝幕，或許是差一點才圓滿，但所謂勝利，並非只有一種… 在一生只有一次的熱血青春裡，有少年不言棄的堅持不懈。故事的開始是一段漫長的奔馳，清瀬灰二追上因為在便利商店順手牽羊而狂奔逃跑的藏原走……「你喜歡跑步嗎？」清瀬問，他邀請因花光生活費而身無分文的阿走入住大學附近老舊公寓「竹青莊」，無處可去的阿走應允，不想卻因此落進軟硬皆施田徑陷阱裡。幾乎是身兼竹青莊管家的清瀬，一手掌管竹青莊住客們的生活起居，當然，天下沒有白吃的午餐，清瀬四年來無怨無悔付出目標是每年在過年期間於東京與箱根間舉辦、橫跨217.9公里的接力賽——「箱根驛傳」，這是場擁有百年歷史的接力賽，由日本馬拉松之父金栗四三等人於1920年所創辦，由經過預賽選拔出的10組大學隊伍、前一年前10位的種子隊伍與關東聯合學生隊共同角逐，是集結關東地區頂級大學田徑好手的競賽，是新年期間全民觀賞的年度盛事，平均能達到20%以上的收視率，這樣的箱根驛傳並非是想參賽就能參賽的比賽。竹青莊成員：一對白目又聒噪的雙胞胎＋不當明星很可惜的俊帥漫畫宅男＋尼古丁中毒的萬年留級生＋通過司法考試的毒舌菁英＋熱愛日本文化的黑人留學生＋綽號神童的老實好青年＋百發百中的猜謎王……除了清瀬與阿走外，竹青莊的其他人即使或多或少有體育背景，但不是已經停滯許久就是與田徑無關，還有個可以說是體育絕緣體的王子，清瀬的夢想，對竹青莊來說簡直是癡人說夢的程度。但…拿人手短、吃人嘴軟，幾年來在清瀬照顧下生活的竹青莊成員，在清瀬半利誘半脅迫下開始了地獄般的田徑訓練生活…他們同意參賽的原因各有不同，為了戀愛、為了求職、為了自我提升、為了還人情債，又或者只是單純想要為清瀬完成夢想。但最終，跑步變成他們「不問目標、不求結果；真正因為熱愛而去做的事。」當然，他們也很想贏，但除了贏以外，強風隨著奔跑迎面而來的某一刻，真正驅動他們向前邁進的，是對於同伴的信任與自我認同的提升。 勝者並非唯一強者。接受不完美，放下是與自己和解 阿走的開始是：「如果達不到成果，就等於白費力氣，沒有任何意義。」但當阿走因為急切地想要得到成果而與竹青莊的其他人有爭執時，清瀬是這樣說的：「他們是拿出真心在跑，為什麼你要否定他們？就因為他們跑得比你慢嗎？在你心裡，只有速度才是衡量一切的基準嗎？那我們幹嘛跑步？去搭新幹線啊！去坐飛機啊！那樣不是更快。」怎樣才是跑步？成績就是一切嗎？是只有被選上的人才能做的事嗎？跑步是孤獨的運動，向著前方，是只屬於自己的Me Time，接力卻是要多人才能完成，在完成箱根驛傳的過程中，對於竹青莊的各位而言，有各自不同的領悟…… 第 1 區：王子（柏崎茜）竹青莊的小漂亮柏崎茜，長相比起「王子」更像是「公主」，漫畫宅，竹青莊裡唯一一個完全沒有運動經驗的平凡人，相比於聒噪的竹青莊，他像是活在自己的世界，卻意外地能一語道破狀態，因為是竹青莊內的最弱體而成為清瀬的重點關注對象，在小說與動畫中擁有僅次於雙主角阿走與清瀬的篇幅描寫，他是體質最貼近凡人卻也最性格鮮明。不擅運動的他在地獄般的長跑裡發現，自己也有無限可能，他需要的不是超越別人，而是堅持到底。這次，他是自己人生故事中獨一無二的主角。‘我現在能做的，只有盡全力去跑’ 第 2 區：姆薩（姆薩·卡馬拉）來自非洲的交換生，因為把日語說得太字正腔圓而被吐槽不像日本人，與其他學校的外籍生不同，他純粹以交流與體驗人生的名義到日本就讀理工學院，不是特別擅長跑步也沒有經驗，在練跑的途中，對於觀眾「黑人都很能跑」的刻板印象不予苟同，但在實際比賽中卻突然了解，所謂膚色、潛力都不再重要，他們都在為了同一個目標前進。‘此時此刻我參與的，是一個多麼自由、平等的場合。不論是並肩齊跑的選手們，還是跑在前頭、幾乎看不見背影的領先選手，我正在跟他們分享同樣的時間與空間’ 第 3、4 區：城太 & 城次城太與城次是外貌如出一轍的雙胞胎，成長的過程裡一直以來都被視為共同體，行為默契十足，甚至偶爾戲耍身分，但他們比誰都清楚，兄弟的牽絆不代表自我的消融。在共生的外殼下，他們追求的是人格的完整與獨立——不是只當誰的附屬或影子，而是要成為一個純粹的、完整的自己。很幸運地，城太與城次的父母給予他們公平的愛並且從不錯分他們，然後是菜葉子還有竹青莊的大家。並且，在各自負擔的路段中，他們發現雖然流著同樣的血，但邁出的每一步都是彼此獨立的。‘雙胞胎弟弟城次，是他靈魂的一部分。雖然自己跟城次長得很像 但他們的身體裡住著完全不同的靈魂。城次應該還沒發現，我們兄弟差不多要分道揚鑣了。’‘城次只是不希望最親愛的哥哥和自己，被別人拿來比較。他只是一個「跟哥哥長得很像的人」，希望別人很自然地接受他這個人。’ 第 5 區：神童（杉山高志）他不是真正的神童，只是因為出身人煙稀少的偏鄉，在故鄉被稱作「神童」，在個性鮮明的竹青莊裡，是平凡安定的小天使般的存在。過分讚譽的暱稱隱約讓他有所壓力，對於每一件事都展現超凡的努力與毅力。在缺一不可的驛傳裡，他接受自己的平凡、接受極限，咬著牙在高燒中堅持跑向終點的過程中，他發現努力本身的意義便是突破自我。‘這是驛傳，如果不能十個選手跑完每一個區間就不算完成。我絕對不會認輸。就算結果會很難看，就算錯失光榮退場的時機，我還是要跑下去。’ 第 6 區：阿雪（岩倉雪彥）岩倉雪彥，一個還沒畢業就通過司法特考的菁英，擁有強大的分析能力、毅力與執行力，性格彆扭，對於自己身處的重組家庭心有芥蒂，他很愛一個人辛苦拉拔他長大的母親，卻對繼父能輕易給母親那份他還未能提供的幸福耿耿於懷，在進入大學後便鮮少回家，卻仍努力朝著年少時為了能讓母親幸福而設定的目標前進，是一旦決定要做就會盡力達成的那種人。在箱根驛傳途中，靠著第6區的下坡段達到前所未有的高速，他感嘆著瞬間與永恆的美景，當擦肩而過的瞬間，看到母親偕同繼父與妹妹在觀賽區等待時，他心中的芥蒂開始釋懷，他明白在母親新組成的家庭裡，自己並非多餘的人，母親同樣愛他，而繼父也把他當成家裡的一份子。‘一旦跑出這種速度，確實就像中毒一樣讓人沉溺其中，想跑得更快，想看見更美麗的瞬間世界。那感覺或許就是所謂瞬間的永恆吧。’‘今天，看到家裡人來幫自己加油，阿雪突然覺得，自己一直放在心上那些微不足道的芥蒂開始慢慢融化，而天空的雪花就像他的心境轉變一樣，這時也完全化為雨水。’第 7 區：尼古（平田彰宏）萬年留級生尼古學長，留級兩年，清瀬形容自己是從學弟變成學長，雖然不擅長讀書，但是是能自立更生的編碼高手，偶爾會接接案養活自己。曾經也是田徑選手，但隨著體格的發展而被認為不適合跑步並因此放棄，當清瀬提出想要跑箱根驛傳，他果斷戒掉煙癮，表面說著是為健康而跑，實際卻是也放不下曾經熱愛。隨著每日的練習，他成功減重並戒菸，重新奪回身體的主導權，也放下身體條件不適合長跑的心結，體悟到「不為勝利，熱愛本身可以成為理由。」。‘沒有意義也不是什麼壞事。這不是在說什麼漂亮話。跑步的目的，當然是要取勝得勝利 但勝利其實有許多種形式。所謂的勝利，不單是指在所有參賽者中跑出最好的成績。就像人活在這世上，怎樣才算「人生勝利組」，也沒有明確的定義。’第 8 區：King（坂口洋平）熱愛猜謎節目的King，腦袋裡裝滿關於歷史與生活的豆知識，動畫獨有的劇情中提及其正身陷畢業前的求職焦慮中，清瀬以「箱根驛傳」是全民關注的活動，會在電視台轉播並利於求職」為理由說服King參賽。對於King而言，答應箱根驛傳部分是因為求職，但更多的是「不想被排除在外」的心情，一路走來，他偽裝成八面玲瓏的樣子，好像左右逢源，卻從沒真正融入。在這場看似孤獨卻又與隊友緊密結合的競賽，隨著接力帶的傳遞，他找到了自信並能真正直面自己的內心。‘驛傳是少一個人就沒辦法參加的比賽，所以他可以感受到自己被需要，所有顧慮和自尊心都可以完全拋開，還能跟隊友互相扶持。而且，每個人跑步時都只有自己一個人，可以從他人的想法和人際關係的糾葛中解脫，真誠地面對自己的心。’‘我從來沒有和別人這麼親密過，也不曾和被別人一起打從心底歡笑或生氣。將來我想應該也沒有這樣的機會了。很久以後，再回想這一年，我一定會懷念又感傷。’第 9 區：走（藏原走）不擅言詞的走擁有極強的跑步天賦，因為天賦異秉，他的求學時代充滿褒揚卻也倍受妒忌，他總是獨自一人向前奔跑，是孤傲的天才，本質上卻十分寂寞。他曾經認為「徒勞的努力」沒有意義，卻在這場與門外漢們一同努力的戰役中，終於明白跑步的真諦不只是「快」，他開始接納不完美並享受過程，他開始與人連結，也真正成為群體的一部分，不再是顆孤傲的流星。‘跑步不是自己一個人的事。原來，透過跑步，還可以跟人交流往來。雖然它本身是必須自己一個人孤單向前的行為，但它真正的意義是隱藏在其中、那一股將你與夥伴連結起來的力量。’‘跑步是力量，而不是速度；是雖然孤獨，卻也跟其他人有所連結的一種韌性。’第 10 區：灰二（清瀨灰二）計劃這場箱根驛傳奇蹟的灰二，父親是田徑狂熱份子，在制度化的田徑訓練中成長，因為經年累月、不敢停下的練習，他的膝蓋磨損嚴重並最終不得不停止田徑路，因為知道自己的狀況，他拒絕田徑名門六道大的邀請，轉而進入非田徑專長的寛政大學就讀文學院，但他放不下自己長久以來堅持的目標，也希望自己能真正了解跑步的真諦。參與箱根驛傳是他一手規劃的目標，當他帶著可能會毀掉職業生涯的腿傷完成最後衝刺，加油聲參雜喜悅與痛苦，他的夥伴們在終點等待，這一次，堅持終於不負青春。‘不管跑不跑步，每個人都有自己的痛苦，同理，也有各自的喜悅。不論任何人，都有他必須面對的煩惱；即使明知道願望無法達成，也掙扎著向前進。’‘既然不論去任何地方都一樣，不如堅定立場，遵循內心的渴望堅持到最後。’‘箱根的山區並非海市蜃樓，箱根驛傳大賽也不只是一場夢，而是充滿跑步的痛苦與喜悅、再真實不過的比賽。它的大門永遠敞開，等待所有認真面對跑步的學生，等待掙扎著、拼命跑下去的自己。’ 

運動搜尋結果

[ 關係診療 ]女生必懂的愛自己方式 - 真正的穩定是懂得照顧自己情緒！part.1

[ 關係診療 ]女生必懂的愛自己方式 - 真正的穩定是懂得照顧自己情緒！part.1

臺灣高等法院臺中分院—法規引用錯誤，氣到我快得肺癌

臺灣高等法院臺中分院—法規引用錯誤，氣到我快得肺癌

以藝術為名，磅礡登台！ LG SIGNATURE Gallery淬練科技與藝術全新典範～

以藝術為名，磅礡登台！ LG SIGNATURE Gallery淬練科技與藝術全新典範～

【12星座本週運勢】巨蟹座本週酒局多，小心酒後失態！天秤座超有魅力桃花運強強滾～（6/24~6/30）

【12星座本週運勢】巨蟹座本週酒局多，小心酒後失態！天秤座超有魅力桃花運強強滾～（6/24~6/30）

💗運動日也超穩！日本製「一撕即用」極緞棉衛生棉｜Lunafit極緞棉開箱評價｜不位移×超服貼×敏感肌救星🩸生理期好物

💗運動日也超穩！日本製「一撕即用」極緞棉衛生棉｜Lunafit極緞棉開箱評價｜不位移×超服貼×敏感肌救星🩸生理期好物

時尚媽咪Melody健康樂活5心法

時尚媽咪Melody健康樂活5心法

電影演的都是真的？盤點電影《罪人》中的歷史人物

電影演的都是真的？盤點電影《罪人》中的歷史人物

《未知的首爾》：在交換人生的旅程裡，我們都學會了成為自己｜劇情、心得分享

《未知的首爾》：在交換人生的旅程裡，我們都學會了成為自己｜劇情、心得分享

【30天日更】Day13｜破戒了怎麼辦？記住這三步驟，讓你不再自我放棄！

【30天日更】Day13｜破戒了怎麼辦？記住這三步驟，讓你不再自我放棄！

《強風吹拂風が強く吹いている》｜「你喜歡跑步嗎？」，熱愛是明知可能沒有結果，也依然義無反顧

《強風吹拂風が強く吹いている》｜「你喜歡跑步嗎？」，熱愛是明知可能沒有結果，也依然義無反顧

運動搜尋結果

[ 關係診療 ]女生必懂的愛自己方式 - 真正的穩定是懂得照顧自己情緒！part.1

[ 關係診療 ]女生必懂的愛自己方式 - 真正的穩定是懂得照顧自己情緒！part.1

臺灣高等法院臺中分院—法規引用錯誤，氣到我快得肺癌

臺灣高等法院臺中分院—法規引用錯誤，氣到我快得肺癌

以藝術為名，磅礡登台！ LG SIGNATURE Gallery淬練科技與藝術全新典範～

以藝術為名，磅礡登台！ LG SIGNATURE Gallery淬練科技與藝術全新典範～

【12星座本週運勢】巨蟹座本週酒局多，小心酒後失態！天秤座超有魅力桃花運強強滾～（6/24~6/30）

【12星座本週運勢】巨蟹座本週酒局多，小心酒後失態！天秤座超有魅力桃花運強強滾～（6/24~6/30）

💗運動日也超穩！日本製「一撕即用」極緞棉衛生棉｜Lunafit極緞棉開箱評價｜不位移×超服貼×敏感肌救星🩸生理期好物

💗運動日也超穩！日本製「一撕即用」極緞棉衛生棉｜Lunafit極緞棉開箱評價｜不位移×超服貼×敏感肌救星🩸生理期好物

時尚媽咪Melody健康樂活5心法

時尚媽咪Melody健康樂活5心法

電影演的都是真的？盤點電影《罪人》中的歷史人物

電影演的都是真的？盤點電影《罪人》中的歷史人物

《未知的首爾》：在交換人生的旅程裡，我們都學會了成為自己｜劇情、心得分享

《未知的首爾》：在交換人生的旅程裡，我們都學會了成為自己｜劇情、心得分享

【30天日更】Day13｜破戒了怎麼辦？記住這三步驟，讓你不再自我放棄！

【30天日更】Day13｜破戒了怎麼辦？記住這三步驟，讓你不再自我放棄！

《強風吹拂 風が強く吹いている》｜「你喜歡跑步嗎？」，熱愛是明知可能沒有結果，也依然義無反顧

《強風吹拂 風が強く吹いている》｜「你喜歡跑步嗎？」，熱愛是明知可能沒有結果，也依然義無反顧

《強風吹拂風が強く吹いている》｜「你喜歡跑步嗎？」，熱愛是明知可能沒有結果，也依然義無反顧

《強風吹拂風が強く吹いている》｜「你喜歡跑步嗎？」，熱愛是明知可能沒有結果，也依然義無反顧