有什麼快速不復胖的減肥方法嗎嗚嗚嗚嗚嗚...... 我真的不

有什麼快速不復胖的減肥方法嗎嗚嗚嗚嗚嗚...... 我真的不想再胖下去了ಥ_ಥ 雖然我知道要在飲食（80%）和運動（20%）上一起做努力，但是覺得這樣真的瘦太慢了...... 5天才減0.1公斤（我的目標是一個月瘦3公斤）因為如果減肥都沒得到成就感的話我會沒辦法繼續堅持下去(*꒦ິ³꒦ີ) 所以如果有什麼好方法的話可不可以留言告訴我 （爸拖爸拖爸拖(இдஇ; )） 附上一張我現在超肥の照片TAT

下面沒除毛 運動流完

Zha禪塔羅 01｜最近我的身心狀態如何? 有甚麼要注意的地方呢?

忙碌的生活有時常讓人變得茫茫然，現在跟著禪塔羅一起探索自己 下面四款唇彩，直覺選擇一隻最有感覺的，來測測： 『最近我的身心狀態如何呢?有甚麼要注意的地方呢?』 選好了嗎?要來為你揭曉答案囉 選擇A的你 你本事是習慣是先做準備的個性，很多事情都想先盤算起來，以備不時之需，這本來是個好習慣，但過多的思前想後，就容易變得想太多而顧忌很多，最後變得自己嚇自己，而且很多事，其實是因為你放在心裡一直想，結果他就真的那樣了，心理學裡講這個叫自證預言。 有時候你這個縝密的性格，也常常會幫別人看到很多他們可能沒顧慮到的地方，不過呢，由於你都是帶著驚恐懼怕的方式去思考，所以在傳遞訊息給別人的時候，也會使用負向的表達模式，這也不能怪你，有可能你對自己講話也是這樣的方式。 所以牌卡給你的建議，是要告訴你，其實你很棒，也很願意替別人分憂解勞，如果可以將要傳達的訊息，轉為正向的模式表達，發自內心的，其實別人漸漸的會很感謝你，因為從你那裏獲得的都是溫暖的能量，這樣就能在你們之間形成一個好的能量循環，如此一來也會回饋到你自己身上唷。畢竟願意讓你去開口擔憂的人，一定也是跟你有關係，或你相對願意付出關心的人，把對方當成你的生命共同體，在交流的過程之中，你會慢慢發現，幫對方其實就等於幫了自己。 選擇B的你 過去的你啊，將重心放在累積自身物質上面的成就，所以在經歷一陣拚搏之後，慢慢累積到現在這樣的地步，等你回過神來才發現，自己好像將自己的生活模式給鎖死了，無論是興趣還是人際，好像都離你很遠了，意識到這樣狀態的你，終於也慢慢開始想要做一些調整改變。 不過做改變其實不是一件簡單的事，更何況以前可能就是你的舒適圈，調整往往都會經歷到一些不順心，也可能遭受一些別人的奚落，過去的你已經習觀用自己的模式跟別人互動，別人可能對那樣的你也有了一個基本的印象，當遇到別人因為你有一些不同的模式時產生的疑問，你也可能會先入為主覺得別人好像是在嘲弄這樣的自己，很容易就因為別人的影響就升起想要放棄的想法，你也還蠻有點小脾氣，臉皮薄的傾向喔。 其實這樣的你非常可愛，應該要給予這一面的自己正面評價，你想要跳脫舒適圈，替自己找尋更多可能這件事是這麼有勇氣，不就代表其實真正的你，跟一般人他們對你過往的既定印象想的也不一樣嗎?而且別人因為不同的你，而對你產生興趣有了一些互動，你的回應方式，剛好可以讓他們有重新認識你的機會呀，只要時間一長，多增加幾次良性互動，他們也能了解真正的你是怎樣的人喔，所以接受自己的柔軟面吧，千萬不要隨便放棄過去的努力唷。 選擇C的你 你很在意別人對你的看法，想獲得別人的肯定，希望別人崇拜誇獎你，所以在言談之中時常想要壓倒別人，如果別人說的有理，但因為你不想服輸的關係，常常往往最後爭執越演越烈，導致別人也對你沒有好感之外，對你的言談措辭也變的越發激烈，最後兩敗俱傷之外，你還不是占上風的那個。 其實你只是想要藉由表現自己，來贏得別人的敬重跟矚目。就像還沒長大的小孩，想要獲得關注，卻不知道怎麼用正向的方式，你的內心是寂寞的，但沒有人教你該怎麼面對這樣的情況，所以你才會一直出現反向的行為，甚至有時候是好心，但技術不純熟或是根本還不是很了解情況，才導致了莽撞壞事的結果，但是你的初衷不見得有那麼糟糕，你也只是想證明自己有某些的能力罷了。 一個人要別人喜歡他之前，要先自己能喜歡自己。因為想贏常常跟別人爭得臉紅脖子粗，甚至有時候大說違心之論，你自己內心不是也很痛苦嗎?你想要的是別人喜歡你，認可你，覺得你很棒，可是現在這樣的自己，你有辦法真的覺得自己很棒嗎?你的身體對你發出沮喪的訊號，正是代表它們為這樣的狀況哀傷，你並沒有珍視自己，你想要以自己為傲就該做出真正讓自己驕傲的事，發現自己不足之處而謙虛改進，這樣的胸襟不是誰都有的，而當你體認到這一層的時候，正向的意念就可以幫你顯化願望，你就要離他不遠了喔。 選到D的你 你最近做太多太累了，想圓融的跟大家相處無可厚非，但當做的超過自己可負擔的太多時，應該坦誠面對自己的狀況。你一直都以一種優雅寬容的姿態走跳在江湖中，也很注重跟別人往來時候的禮儀。 你覺得這是在社會行走應該要有的一種態度，也喜歡展現自己高雅的那面。你很願意付出，你覺得這是一種交朋友的方式。不過呢，你有點太逞強，很在意別人看自己時候的眼光，只想把自己好的那面給別人看。擁有的時候，願意跟別人分享是一個很棒的特質，不過當沒有那麼多，別人如果還期待你伸出援手，你當然很有可能會為難，甚至覺得為何別人無法像你一樣，去體察你現在的狀況有異。 其實你本質是慷慨良善的，也很願意照顧人，只是剛好遇到自己狀態不順能量低迷，使你提不起正念。身體和心理會互相影響，低落的時候，可以藉由運動、瑜珈、冥想，轉換身體狀態，排出負能量。更重要的是，不要介意別人怎麼看待你，你因為在意別人的眼光跟社會評價，所以有時候已經不舒服了，卻還是強迫自己要繼續付出負擔。能給固然好，但當自己也沒有那麼多時，優先考量自己情況，將自己修養調整好了，才能再回到那個可以給的狀態，更何況你願意將自己有的東西拿出來已經很棒了，有些人擁有很多卻一毛不拔，光這點你就值得稱讚，你要肯定自己的發心，也要去瞭解任何的付出，都應該回歸到自己內在對他的認同，才不會流於表面為做而做，你也更能看到自己可貴的價值喔。 以上就是我們這次的占卜結果。 大家知道嗎，如果常常說出美麗柔軟的詞語， 可以讓我們的唇形變得更好看，整個人磁場也會更吸引人喔， 用愛語好好來鼓勵自己跟身邊的人吧! 個人占卜諮詢 : zhazentarot@gmail.com

2024全台燈會懶人包｜飛龍燈飾＋璀璨煙火秀點亮夜空，過年走春就去這裡！

一年一度的元宵節即將到來，全台各地也接力似的舉辦盛大的燈會，不僅延續傳統文化也結合在地的特色，總是吸引大批民眾攜家帶眷前往朝聖。燦爛的燈海照亮整個夜空不僅美不勝收，周邊的活動表演也總是充滿與熱鬧與活力，今年元宵節就去這些地方感受濃濃的節慶氛圍吧！ 北部 2024台北燈節 今年台北燈節以龍躍光城為主題，規劃西門、中華路及北門三大展區，除了主燈「城現光龍」必看之外，還有不同國家帶來的燈組，以及精彩繽紛的光雕。並且本次還特別邀請日本藝術家 小松美羽來台參展，各種傳統、現代的燈飾絕對讓大家大飽眼福。 https://www.instagram.com/p/C2wzBFsPBPk/ 📍Info. 燈會地點：捷運西門站至捷運北門站 燈會日期：2024/2/2~3/3 點燈時間：17:00~22:00 2024新北燈會 2024新北燈會主題為「龍騰新北 福曜雲霄」，將帶來 9 大主題燈區，包括以山海經記載之鳳凰、天馬、九尾狐、鯨魚等4隻奇珍神獸，搭配高山雲海造景而成的龍年主燈「龍騰新北 福曜雲霄」，以及用近1000顆手繪燈籠打造的日式彩繪燈廊，還有用LED燈光藝術結合仿真植栽塑造出一片蝴蝶燈廊花海，帶給大家閃耀又浪漫的元宵節！ （圖片來源： ） 📍Info. 燈會地點：新北大都會公園 幸福水漾園區 燈會日期：2024/2/16~3/3 點燈時間：平日18:00~22:00/假日18:00~22:30 2024桃園燈會 今年的桃園燈會以「閃閃桃園 閃閃桃林」為主題，分為南昌燈區與虎頭山燈區。展出內容有國內外藝術家的大型燈光藝術作品、漢服市集，重現古代元宵氛圍及各式互動燈組，還有每日主題表演、街頭藝人、年節體驗及在地美食等眾多豐富內容，歡迎來桃園體驗最有年味的燈會。 （圖片來源： ） 📍Info. 燈會地點：南昌森林運動公園(桃園市桃園區向善街120號)、虎頭山創新園區(桃園市桃園區成功路三段1號) 燈會日期：2024/2/21~3/3 點燈時間：平日18:00~21:30/假日18:00~22:00 2024新竹燈會 2024新竹燈會將在 2/3~3/10 登場，期間除了有可愛龍年主燈、特色燈區，還有春節市集、小提燈發放、元宵晚會、DIY體驗等活動，今年以主題「2024龍Stay-新竹過好年」，在新竹護城河、站前廣場、新竹公園設置了許多燈藝作品，將帶來連續 37 天點亮新竹市。 （圖片來源：新竹市政府官網） 2024冬山舊河港燈節 在冬山車站前廣場展示了一系列的燈飾，點亮夜空與河岸，此外也有不少市集活動。尤其在2/24元宵節當天更有夜市、管樂團表演，20:24還會施放長達600秒的璀璨煙火秀，一定不要錯過！ https://www.instagram.com/p/C2Fep-kvUC8/ （圖片來源： ） 📍Info. 燈會地點：宜蘭冬山車站廣場 燈會日期：2024/1/14~2/25 點燈時間：17:00~23:00 中部 2024中台灣元宵燈會 今年以充滿創意、趣味的「台中龍賀」為主題，搭配「樣樣好」的台語諧音「龍賀」，呈現台中樣樣好、美好生活的城市魅力。主視覺以幾何寫實風格設計呈現高達12米的主燈黃金龍，整體設計呼應了中台灣元宵燈會堅持傳統花燈工藝的精神。 （圖片來源： ） 📍Info. 燈會地點：台中市中央公園 燈會日期：2024/2/16~2/25 2024彰化月影燈季 今年彰化月影燈季特別以龍年及大佛光雕秀為主題，每30分鐘演出一場5分鐘的華麗燈光秀，呈現大佛不同樣貌。還與LINE貼圖多多欸（DODOA）合作，以多多龍代言本次活動，以「幸福多多。龍STAY」，傳達各種幸福感，規劃有互動的、有沉浸的、有玩樂的、還有感官震撼的各式主題燈區。 （圖片來源： ） 📍Info. 燈會地點：八卦山大佛風景區 燈會日期：2023/12/30~2024/3/3 點燈時間：17:30-22:00 2024南投燈會 今年度2024南投燈會主題為「融耀南投，宜居城市」，多達11個主題燈區，並且與人氣IP-馬來貘合作展出一系列燈飾與表演。此外還與爽爽貓合作推出「水上副燈」，其特色在於以表達南投自然生態為題，並會結合水舞、無人機、煙火打造精彩的水陸展演。 （圖片來源：樂旅南投FB） 📍Info. 燈會地點：南投縣會展中心 燈會日期：2024/2/3~2/25 南部 2024台灣燈會在台南 「2024台灣燈會」為今年全臺第一個大型國際級知名觀光活動，本次燈會睽違16年後再度來到臺南舉辦，又適逢臺南400年，意義非凡，整體燈會規劃「高鐵燈區」及「安平燈區」2大展區，「安平燈區」提前於2月3日率先啟燈。本次在臺南登場的主燈名為「龍來台灣」，期盼臺灣的歷史始於臺南，進而揚名國際，國際旅客都來臺灣之寓意。 （圖片來源：2024台灣燈會在台南） 📍Info. 燈會地點：安平燈區（安平遊憩碼頭、林默娘公園、原1661園區、安平運河沿岸）、高鐵燈區（大臺南會展中心及其周邊場地、沙崙綠能科技示範場域） 燈會日期：安平燈區（2024/2/3~3/10）、高鐵燈區（2024/2/24~3/10） 點燈時間： 17:00~22:00 2024高雄燈會 高雄燈會「Kaohsiung Wonderland 冬日遊樂園」1/27-2/25於高雄愛河灣及16-18號碼頭（輕軌旅運中心站）登場，除了讓黃色小鴨重返高雄之外，更攜手知名藝術家們在高雄港17號碼頭推出大型充氣藝術裝置展覽《療癒森林》。現場還有大型氣墊、球池、旋轉木馬、小火車等遊戲空間，大朋友小朋友都可以在這個冬日遊樂園中獲得滿足～ https://www.instagram.com/p/C2l2vcZBY5G/ https://www.instagram.com/p/C11q0yvP36a/ https://www.instagram.com/p/C2pNXWqPgyL/ 📍Info. 燈會地點：愛河灣及16-18號碼頭（輕軌旅運中心站） 燈會日期：2024/1/27～2/25（除夕休息） 延伸閱讀👉【期間限定】高雄2024「冬日遊樂園」活動開跑，黃色小鴨十週年重磅回歸！ 2024屏東燈節 2024屏東燈節在萬年溪、縣民公園以及勝利星村盛大登場，今年適逢龍年，燈飾除了融入生肖龍外，更以「無限之光」、「屏東天空之城」及「春暖花開．文資綻放」為主題。其中最受矚目的是高達15公尺的主燈「龍躍屏東」，除了有彩色燈泡串起全長達192公尺的華麗龍身，為讓鄉親能參與其中，龍身特別設置祈福燈籠，可讓到訪的遊客們於現場選擇祝福話語並留下簽名。 （圖片來源：屏東縣政府） 📍Info. 燈會地點：萬年溪、縣民公園、勝利星村 燈會日期：2024/1/19~2/25 點燈時間：17:30~22:00 東部 2024花蓮太平洋燈會 今年龍年燈會將以鯉躍龍門、鰲魚化龍等各種龍的意象與姿態演繹出花蓮動靜兼容的質感，此外還有長約4分鐘的主燈秀搭配水舞，還有場次限定的星空煙火秀，除了塑造氣勢非凡的王者之風外，更藉由影像展現出「一層層的花蓮，一層層的龍年」，讓到訪遊客都能迎接2024年好運龍總來！ （圖片來源： ） 📍Info. 燈會地點：花蓮太平洋公園南濱段 燈會日期：2024/2/3~3/4 煙火秀：2/3、2/10~14、2/24、2/28、3/4 延伸閱讀 👉【北北基+宜蘭】2024走春行程提案TOP16！現代創新市場、雙北燈會展開，免煩惱沒地方玩 👉2024南部約會提案TOP10！高雄海洋派對.浪漫咖啡廳.住宿，度過全糖式的甜蜜之旅 👉【2024展覽懶人包】台北1月必看展覽整理，日本人氣藝術家來台特展一定要看！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯＃shika #2024中台灣元宵燈會 #2024元宵節 #2024冬山舊河港燈節 #2024南投燈會 #2024台北燈節 #2024台灣燈會在台南 #2024屏東燈節 #2024彰化月影燈季 #2024新北燈會 #2024桃園燈會 #2024燈會 #2024花蓮太平洋燈會 #2024高雄燈會 #元宵節燈會 

恆隆行強勢進軍露營市場！「Beyond Camping露營幻想」歡慶首波超狂優惠即日起搶先開賣

重磅消息！露營控們看過來！創造「Dyson」銷售奇蹟，在台成立超過一甲子奠定代理商界霸主恆隆行正式宣佈進軍露營市場！歡慶首波活動「Beyond Camping露營幻想」特別精選獨家代理超高人氣的三大國際品牌「Stasher、OXO、CORKCICLE酷仕客」嚴選多款實用又具個人風格的露營限定組合，祭出超狂優惠驚喜！就是要讓喜愛露營及戶外活動朋友們感受「讓露營大於想像」。 恆隆行把露營風潮規格再升級「Beyond Camping露營幻想」特別活動即日起開賣至11月30日（https://shop.hengstyle.com/page/camping）讓每個人找到最適合自己的Style，創造自我生活風格態度。露營控激推三大夢幻品牌「用過就回不去了！」集結最具環保理念的露營神器「Stasher」碗形矽膠密封袋，耐溫-40至218度，尺寸齊全，輕巧堆疊好收納，無論是醃料、泡麵現泡現吃，一袋搞定超便利。網紅界時尚炫風「OXO」的隨行密封保鮮盒，有分隔式設計，食材不串味，密封矽膠條防止湯水漏液，還可拆卸清洗，居家戶外in & out都適用。「CORKCICLE酷仕客」人氣杯款加大容量全新升級，三層真空絕緣隔熱設計保冷9小時保溫3小時，此次還特別推出綠迷彩及灰豹紋全新季節限定花色，限量售完不補，是露營控敲碗口袋必蒐藏品項，絕對是戶外活動最潮最時尚杯瓶。 幾乎不折扣的三大品牌，為慶祝進軍露營市場，此次祭出前所未有近七折超狂優惠。露友們為之瘋狂大喊：「真是太超值啦！」入坑首推CP值破表「露營幻想限定組合」三大必Buy組【小資三件組】限時優惠價1,680元（原價2,259元），集結三大品牌人氣經典商品，是愛露營的小資上班族的首選！【入門五件組】限時優惠價3,280元（原價4,657元），露營必備好物都在這，新手老手都必入手款。【豪華六件組】限時優惠價4,980元（原價6,688元），體驗露營新奇放鬆哲學。還有多項「品牌加碼熱銷限定組合」就算荷包失守也要買，更有機會抽中「Beyond Camping露營幻想Ｘ恆隆行線上購物 獨家活動」限定好禮！ 露營老手秘技分享恆隆行的選品在多種露營情境中可以非常便利的使用，發揮意想不到的露營的魔幻創意體驗，送禮自用兩相宜。將輕巧LED燈隨意串繞OXO保鮮盒，如同螢火蟲點點爛漫的專屬小夜燈，讓夜晚的露營別有氣氛。而具潮流個性的CORKCICLE酷仕客，杯口隨性放上花束的杯中花，享受浪漫靜謐的生活儀式感立即Up！Up！環保耐熱耐冷的Stasher矽膠密封袋，將皂基切塊隔水加熱融化，再加入幾滴喜愛的精油，即可擁有獨一無二療癒手工水晶肥皂，熱愛使用Stasher的同時，也為地球延續了生命。 疫情解封後，露營已是全民最夯的活動之一。恆隆行對代理商品熱情從沒停歇，目前代理全球二十四個品牌，代理商品範圍更橫跨環境淨化、廚房家電、廚房用品、健康美容與生活日用等五大類別。透過「Beyond Camping露營幻想」不論是說走就走的都市Camping輕露營還是戶外奢華露營Glamping，就像回家一樣的自在。整個城市都是你的露營場，在家也可以隨時隨地來場充滿儀式感的偽露營超Chill。商品多樣化，提供喜愛露營及戶外活動朋友們更多選擇、更具個性、時尚、功能性方便且環保的露營體驗，是恆隆行屢創出佳績、人氣不墜的重要關鍵。未來更計劃推出一系列個人風格露營選品，請拭目以待。 活動方式：即日起~2023/11/30購買恆隆行「Beyond Camping露營幻想」全系列商品滿$2000送200點恆隆行會員點數、滿$3000送Panasonic拍拍燈(市值$899)、滿$5000抽DOMETIC露營椅(市值$3,900)共5名。詳細活動辦法：歡迎上「恆隆行線上購物」查看。 限時優惠價：NT$1,680元（原價2,259元） 限時優惠價：NT$3,280元（原價4,657元） 限時優惠價：NT$4,980元（原價6,688元） 限量色雙杯組 CORKCICLE三層真空咖啡杯 650ML-綠迷彩 微醺啜飲組 CORKCICLE三層真空啜飲杯 355ML-黑雲石 輕食組 OXO好好握檸檬刨皮器 OXO隨行密封保鮮盒-1.5L(分層附醬料盒) 燒烤組 OXO好好塗矽膠燒烤刷 OXO好清理壓蒜泥器V2 碗形輕巧組 碗形經典必備組 碗形豪華組 恆隆行的品牌代理事業從1960年起，從攝影器材週邊、配件到相機，至今超過一甲子的時光，恆隆行仍對代理商品熱情從沒停歇，目前代理全球二十四個品牌，代理商品範圍更橫跨環境淨化、廚房家電、廚房用品、健康美容與生活日用等五大類別，不僅如此，2023年恆隆行首次將讓美好生活的範疇，延伸到家居環境之外，跨域旅宿主題合作，更整合旗下品牌跨足露營市場。 恆隆行不只是代理商，更是零售商與品牌商，深知客戶服務與售後服務是最重要的價值，我們提供的不僅止於商品，還將客戶服務與售後服務更加精緻與細膩。 Stasher來自一位媽媽對孩子的愛。作為3個孩子的母親Kat Nouri，在為孩子們準備午餐時意識到，每天總是會產生數個一次性塑料垃圾，應該要有一個比塑膠袋和一次性容器對人及自然都更無害的產品，因此她開始尋找替代品，經過多年的研發，屢獲殊榮的Stasher終於誕生! Stasher一直致力於地球環境資源保護，為 1% For The Planet會員，一起為地球盡一份心力，每年都捐出銷售額的1%給非營利環保組織，希望和大家一起關愛地球。Save What Matters，這一袋，為下一代；在你們熱愛使用Stasher的同時，也為地球延續了生命。 創辦人Sam Farber因不忍見熱愛烹調的太太因罹患關節炎，使用廚房料理工具時總是覺得不順手，決定改良市售的削皮器，經過無數測試，終於研發出符合人體工學、好用順手的OXO削皮器！至今OXO已發展出1000多項以上的生活用品。 OXO念法無論從左、從右、從上、從下、甚至從斜線任何一個角度來讀都一樣, 所設計的料理工具也跟OXO讀法一樣, 不論左手、右手或是大手、小手都「順手、省力、安全」。不論從飲食控制或是到生活美學，OXO將一路陪伴我們成為更好的自己，「一起To Be A Better Me！」 來自美國的 CORKCICLE 酷仕客由 Ben Hewitt、Stephen Bruner 及 Eric Miller 三位好友共同創立，他們為了使紅白酒維持在完美的溫度，推出葡萄酒冰酒棒，初登場便贏得眾多矚目與報導。CORKCICLE酷仕客以開發各類酷飲器具為使命，讓您啜飲的每一刻都暢快，無論是上班、運動、外出遊玩、居家，CORKCICLE與你一起活出最酷的生活態度！「Stay cool ! 我的酷，我做主！」 #Beyond Camping #小資 #恆隆行 #生活精選 #露營 #露營器具 #露營幻想 

吃貨也能維持好身材？不忌口也能瘦！外食救星！DV燃燒日記見證體態管理的秘密

身為一個整天跟美食打交道的部落客，我的人生幾乎就是「拍照先吃，身材後面算」！久而久之，體態開始明顯「有感累積」，連鏡頭裡都能看出我的臉圓了一圈！！偏偏我又不是愛運動的類型，健身房會費繳了卻總被工作擠掉，每次都只能默默安慰自己「下週再開始」.......直到遇見麗彤生醫的 「燃燒日記」，才算找到突破口！它不是隨便的保健食品，而是有 衛福部小綠人健字號認證 的體態管理輔助產品，等於幫我多了一層安心保證。對一個常常半信半疑的吃貨來說，這一點真的很重要啊！ 身為美食部落客，無論是火鍋、燒肉、甜點還是宵夜，為了寫文章、拍開箱照，我幾乎天天外食，飲食完全不可能清淡！久而久之，最直接的後果就是體態開始「有感累積」。更糟的是，我其實也不是很愛運動的類型，健身房會費繳了，但每次總是因為拍片或寫稿，時間不知不覺被擠掉。直到有一次看到自己在鏡頭裡臉圓了一圈，才意識到：不能再這樣放縱了！ 就在這時候，我接觸到 麗彤生醫的「燃燒日記」。它不是單純的保健食品，而是一款有 國家衛福部小綠人標章認證 的體態管理輔助產品。因為是健字號認證，等於多了一層安心保證，讓我這種常常半信半疑的吃貨，也願意給自己一個嘗試的機會。接下來就跟大家分享，我從初體驗到持續使用幾週後，真實的感受吧！ 第一次聽到「燃燒日記」，我腦中立刻浮現減肥日記的畫面。但其實，它是一款專為 外食族、吃貨、或體態停滯期的人設計的保健品。最大的亮點是三大核心成分： 光是成分就讓人覺得「不只是減法，也是加法」：減少脂肪吸收、增加循環速度、維持代謝穩定。搭配每天只要 早晨或中午飯前吃兩顆，就能激活代謝率，而且實驗證實 56天體重平均下降14%。對於我這種忙碌吃貨來說，光聽到「不用刻意節食」這幾個字，就忍不住心動了！ 老實說，我對這類體態管理的產品一開始是抱著懷疑的。沒想到「燃燒日記」入口後完全沒有那種怪味或化學感，反而是淡淡的清爽感，不會讓人排斥。對於我這種挑嘴的吃貨來說，願意每天乖乖吃下去，口感友善真的是很重要的關鍵。 我習慣在早餐後或中午飯後補充，因為份量剛剛好，不會造成腸胃負擔。它不像有些保健品需要搭配一大杯水或特別安排時間，反而很貼近生活日常，就算出門跑咖啡廳或是外拍，也能隨手帶著，不會中斷使用。 老實說，我原本對這類產品是半信半疑的，畢竟之前試過各種減重法，效果不是太慢，就是根本沒用。但這次的感受真的不太一樣！第一週我發現最大的差別是「食慾變得比較容易控制」。像我平常吃火鍋，總是停不下來，一定要狂涮肉、加麵、再來碗飯。但這陣子竟然會出現「吃到某個程度就覺得夠了」的狀況，而且飽足感維持得比較久 ~ 一開始的前幾天，最明顯的就是排便狀況變得更順暢，整個人輕盈不少。過了兩週左右，我覺得體力也有提升，以前拍片一整天回家都累趴，現在還有餘力整理素材。體態上雖然不是馬上「驚人變瘦」，但褲頭的緊繃感真的有慢慢改善！ 因為「燃燒日記」有 小綠人健字號認證，每次吃的時候都覺得心裡踏實。不是那種「不知道自己到底在吞什麼」的感覺，而是確實知道它有科學依據與專業背書，對於怕踩雷的人來說，這點很加分！ 雖然我不是天生的運動咖，但身為美食部落客，多少也知道「光吃不動」一定撐不了多久。所以在開始嘗試「燃燒日記」後，我逼自己至少一週去兩次健身房，做些跑步機快走或是上教練課。出乎意料的是，搭配「燃燒日記」的效果比我單靠運動明顯得多！ 以前我運動完總覺得超累，常常一下就想放棄，但現在反而覺得精神比較穩定，不會那麼容易倦怠。可能是因為產品裡的綠咖啡和可可種子，真的有助於代謝循環，運動時流汗的感覺更暢快，事後也不會那麼水腫。最神奇的是，我的肌肉線條好像比較快有感覺了，尤其是手臂和小腿，不再那麼鬆鬆垮垮，穿拍照用的洋裝也比較敢露。 當然，它不是什麼「吃了就能躺瘦」的神奇藥，但對我這種意志力不算堅強的人來說，「燃燒日記」就像是一個隱形的助攻手，讓每一次小小的運動都更有效率。對我來說，這種正向循環才是最珍貴的：因為看到成果，就更想繼續動，因為持續動，就能讓體態更穩定~ 回頭看這段時間的體驗，我覺得「燃燒日記」對我最大的幫助，不是瞬間瘦了幾公斤，而是它給了我一個能持續的解方。畢竟身為美食部落客，我不可能因為減重就完全戒掉美食，但我又希望能在工作和身材之間找到平衡。 有了燃燒日記，我可以放心地去探索新的餐廳、拍下誘人的甜點，同時不用太擔心吃進去的熱量全都變成負擔。加上它有 小綠人健字號認證，讓我比起其他沒有科學背書的產品，更加安心。 如果你跟我一樣是外食族、或是正在減重停滯期掙扎，真的很推薦你給燃燒日記一個機會。它不是讓你暴瘦的神藥，而是一個能陪你長久維持、逐步調整體態的好夥伴。 最後，還是要提醒大家，保健品是加分，搭配正常作息和基本活動，效果會更好。希望我的分享能幫助跟我一樣愛吃的朋友，在享受美食的同時，也能保持一個輕盈自在的身體狀態！ 

【12星座本週運勢】02/08～02/14 雙魚迎來磁場強大的「奇蹟週」，摩羯遇到年紀小的桃花

來到2月份最令人心跳加速的一週了。隨著2月14日西洋情人節的腳步逼近，宇宙也像是商量好了一樣，在此時送上了一份最溫柔的禮物：「金星進入雙魚座」。在占星學中，金星回到雙魚座是「入旺」的位置，這代表著感性、浪漫、藝術與無私的愛將會成為本週的核心能量。現在就讓我們揭曉本週的運勢排行，看看誰是這場浪漫慶典的主角吧！ 本週運勢前三名︰ TOP3：巨蟹座 整體運勢： 充滿愛與關懷的一週。你變得很想照顧別人，也渴望被照顧。你展現出的溫柔讓周遭人都感到安心，是大家的「療癒系」依靠。 工作運勢： 適合處理客戶關係或公關活動。你的同理心能拉近距離，讓原本快要泡湯的合作重啟曙光，在職場上累積不少正面形象。 感情運勢： 靈魂伴侶感強烈。單身者容易在旅行、異地或進修場合遇到心動對象；有對象者，適合討論關於未來十年的藍圖。 財富運勢： 雖然花在伴侶或家人身上的錢不少，但這種精神上的滿足感不可取代。這週的財運來自於良好的長輩緣，可能會有紅包。 TOP2：天蠍座 整體運勢： 能量強大且神祕。這週你的直覺爆棚，能精準洞悉別人的隱藏情緒。適合處理任何需要建立信任或深層對談的高難度事務。 工作運勢： 專注度極高，適合進行艱難的研發、分析或修復工作。你的提案充滿張力，在關鍵時刻的發言能震撼在場所有人，贏得支持。 感情運勢： 桃花爆棚！極具吸引力的眼神讓你無往不利。單身者告白必勝；有對象者，情人節當晚的激情與默契會讓感情大幅增溫。 財富運勢： 偏財運強勁，小賭或短線投資會有不錯收穫。甚至可能在情人節當天收到價位不斐的禮物，像是飾品或奢華餐券。 TOP1：雙魚座 整體運勢： 這是屬於你的「奇蹟週」！金星在命宮帶給你不費吹灰之力的好運。大家看你都覺得變漂亮了，做事也變得順手，磁場非常強大。 工作運勢： 職場上有貴人相助，特別是女性長輩或主管。你的柔性溝通能化解原本僵持的案子，大家都喜歡跟你合作，工作氛圍極佳。 感情運勢： 情人節之王！單身者會收到意想不到的告白；有對象者，另一半會把你當成世界的中心寵愛，享受一場精心策劃的浪漫之旅。 財富運勢： 雖然沒有突然暴富，但這週收到的禮物、免費請客或折扣非常多，手頭變得很寬裕，生活品質也會因為這些小幸運提升。 牡羊座 整體運勢： 需要大量私人空間，這週你可能會想遠離喧囂躲起來充能。別逼自己參加所有活動，待在家裡安靜看書會讓你更有安全感。 工作運勢： 適合處理收尾或需要高度保密的計畫。不需要站在第一線爭寵，默默把事情做完美，事後的反饋反而會讓你驚喜。 感情運勢： 單身者容易有暗戀心事，或被某個不常聯絡的人突然打動；有對象者，情人節適合窩在家中溫馨慶祝，遠離擁擠的人潮。 財富運勢： 財運平平。要注意不要因為同情心氾濫而借錢給不該借的人，或是為了追求浪漫而超出預算買了昂貴但不實用的物品。 金牛座 整體運勢： 社交生活精彩，會認識各界大神。這些新的人脈連結會在你未來的生活中產生重要的推動力，別害怕主動社交。 工作運勢： 適合跨業結盟。你的穩重特質在嘈雜的團隊中顯得特別珍貴，會受到同事的信賴，適合在團體會議中提出具體的執行方案。 感情運勢： 朋友聚會易遇好感對象，甚至是從多年的友情升溫。有對象者，這週適合與雙方的共同朋友圈一起聚餐慶祝情人節。 財富運勢： 財運不錯，能收到關於理財或創業的高價值點子。建議這週可以著手研究新興投資標的，能找到別人沒發現的獲利點。 雙子座 整體運勢： 事業成就感極高的一週。你會被推到大眾面前展現實力，雖然壓力有點大，但只要克服緊張，這會是你職位躍遷的起點。 工作運勢： 主管高度重視，甚至會把重要的代表權交給你。這週的智商在線，能搞定所有高難度挑戰，適合處理那些懸而未決的公關題。 感情運勢： 容易遇到職場仰慕者，或是因為共同的成就而對某人產生情愫。有對象者，要注意別因為太投入工作而讓另一半感到孤單。 財富運勢： 名聲帶來實質利潤。因為表現優秀，可能會有額外的紅利、獎金或更高身價的合作機會。這週的正財運非常耀眼。 獅子座 整體運勢： 視野被拉得很高，這週你不再計較那些瑣碎的小摩擦，大氣且自信的態度讓你顯得非常迷人，吸引不少跟隨者。 工作運勢： 適合處理跨國貿易、出版或進修計畫。你的創意能獲得遠方的支持，有機會拓展海外市場或接到具有國際觀的專案。 感情運勢： 追求心靈共鳴與異國浪漫。情人節當天，如果能在有藝術氣息的地方或充滿情調的異國料理餐廳約會，能讓感情瞬間昇華。 財富運勢： 異地財運佳，若是投資外國股票、外幣或跨國平台標的，這週會有明顯進展。但也別忘了支付相關的手續費與稅金。 處女座 整體運勢： 需處理深層資源議題，例如遺產、保險、貸款或是與伴侶的共同資產。你的理性與精算能幫你爭取到最大的利益。 工作運勢： 職場競爭激烈，但你能從枯燥的數據或微小的細節中找到勝算。適合進行深度的商業談判，能看穿對方的底牌。 感情運勢： 佔有慾變強的一週。情人節當天，你希望對方只看著你一個人，建議稍微收斂掌控慾，多給對方讚美而不是叮嚀。 財富運勢： 偏財運佳，有機會獲得分紅或獎金。但也可能有大筆的必要支出，例如繳納保費或學費，好在收入能cover過去。 天秤座 整體運勢： 人際關係是核心，不管是對夥伴還是伴侶，都需要展现高度同理心。你的優雅與平衡感能化解所有的社交尷尬。 工作運勢： 談判高手！適合處理法律事務、合約或是解決公關危機。你能找到各方都能接受的平衡點，是公司裡不可或缺的調解人。 感情運勢： 告白成功率極高。單身者有望在情人節這週成功脫單；有對象者適合安排一場盛大驚喜，滿足你對浪漫的所有幻想。 財富運勢： 財運與合夥人掛勾。若你的合夥人或配偶最近運氣好，你也會跟著獲利。這週適合兩人一起商討理財方案。 射手座 整體運勢： 瑣碎的生活事務變多，雖然這週很浪漫，但你可能要先處理好家裡的小毛病或家人的需求。耐心是這週最需要的修煉。 工作運勢： 步調緊湊，要注意細節檢查。不要因為粗心導致重要文件出錯。適合進行辦公桌的整理，煥然一新的環境能提升運氣。 感情運勢： 感情在日常點滴中累積。單身者容易在健身房、常去的店面或診所遇到緣分。那種親切感會讓你很想再見到對方。 財富運勢： 財運平平，會花錢在健康食品、健檢或生活家電上。這些開銷是為了更長遠的生活品質，雖然心疼但花得很值得。 摩羯座 整體運勢： 創造力十足，想去創作、去體驗生活。這週你不想再當那個死板的工作狂，玩心大發，整個人顯得活潑且平易近人。 工作運勢： 點子新穎且具備執行性。這週適合大膽提出你的「跨界」想法，會讓合夥人眼睛一亮。如果是創作職位，這週產量極高。 感情運勢： 桃花旺得讓人意外。單身者容易遇到年紀比你小、充滿活力的對象；有對象者，適合一起運動或打電動，重拾孩子氣。 財富運勢： 偏財運佳，適合進行小額的短線投資，手氣不錯。但要注意這週的社交娛樂開銷也相對驚人，請控制預算。 水瓶座 整體運勢： 心境變得柔軟。雖然太陽還在命宮，但你這週反而更想縮回自己的殼裡，與家人待在一起，享受那種沒壓力的放鬆。 工作運勢： 適合調整分工，優化工作節奏。直覺能告訴你誰才是真正能信任的夥伴。這週可以多花時間思考下一階段的布局。 感情運勢： 追求安穩的幸福。情人節當晚，兩個人窩在沙發看電影或是親自下廚，對你來說比出門排隊吃飯更具浪漫意義。 財富運勢： 適合在居家美學上投入資金，例如換套好的床組或餐具。這些提升「居家感」的開銷會讓你感覺生活更有質感。 延伸閱讀： 👉【2026水逆時間表】三大波亂流來襲！受災星座生存守則全攻略 👉年末就該斷捨離～12星座的「斷捨離方法」秘笈，超實用分享！ 👉2026日本「生日運勢」排行榜！366天排名登場，看看你今年在第幾名！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #星座 #星座運勢 #每週運勢 #波波邱比特 #美好生活 #運勢 

ROYAL ELASTICS 前衛摩登工藝再現

ROYAL ELASTICS SMOOTH 於1996英國時尚週 登場 街潮出身 前衛天生 1996年，ROYAL ELASTICS以街頭感滿點的彈力帶系統球鞋，伴隨名模站上倫敦時裝周的伸展台上，讓ROYAL ELASTICS一夕之間，成為熱搜搶購的街頭熱門品牌。多年來ROYAL ELASTICS，隨著市場的脈動，以親民定價路線，成為「國民走路鞋」的代名詞，獲得普眾性市場的支持，品牌漸失過往的獨特性與前衛感。 2018年ROYAL ELASTICS，在品牌初代設計總監回歸之下，品牌重拾過往的前衛與潮感，品牌收起過去近10年，擅長操作長青系列延伸期的舒適圈，透過秋冬系列的立場宣示，品牌將鎖定喜愛獨特風格與穿搭時尚的消費群，並致力帶給消費者最值得購買的中價位的精品級鞋履。 精品鞋履運動化的推手 推動品牌工藝維新進行式 義大利、法國、英國，並稱歐洲時尚的三大重鎮，近年來紳士服裝，開始變得運動感、變得活力十足。有人問義大利製鞋大師，是什麼樣的靈感力與刺激性，讓傳統製鞋王國，產生如此巨大的轉變，大師說：是Nike、adidas，和像ROYAL ELASTICS等運動休閒品牌，為死氣沉沉的歐洲百年經典，注入充滿生機的轉生謬思。 今年春夏突破性的品牌變化，在市場上激盪出極大的討論聲量。設計感就如廚師的創意般，需要上選材質作為表現的原料。ROYAL ELASTICS為了將前衛與摩登的本位設計與經典的進化復刻，與義大利上等皮料廠技術合作，並透過義大利手工師傅的傾囊傳承，及品牌的彈力帶系統設計，打造出皇家級的精品鞋履。 應援動格派紳裝趨勢 運動級緩震中底應援優化舒適 誰說上班族只能穿既憋又硬的傳統皮鞋！深研世代與時尚脈動的消費者，不難發現時尚界深受街頭文化啟蒙與引領，流傳近兩百年的制式西裝穿搭樣板，開始受到街頭世代的挑戰，產生劇烈的穿搭革命，ROYAL ELASTICS設計團隊表示：高級呢料將與高級皮革球鞋，將會在伸展台上，展開一場完美衝突的邂逅。 ROYAL ELASTICS鞋履不僅完美搭配紳裝，展現時尚風格。每雙鞋大底都是高級防滑橡膠，中底的緩震支撐系統，使用高反發彈性EVA，加上高回彈鞋墊，可依照消費者不同的踩踏習慣，回饋出軟、彈、韌、緩的多層次腳感，讓消費者「不僅耐走，更加好走」，符合每一位不妥協現況的新世代菁英白領，能有著更多跳脫自我的絕佳表現。 多國設計師雲集 展現ROYAL ELASTICS殿堂級選品店實力 三大經典系列率先登場 隨著訊息的迅速與多元，選品店成為滿足消費者的時尚糖果店，身為足下必爭之地的鞋履市場，亦開始多元並蓄的脈絡格局，ROYAL ELASTICS為了滿足各式風格的消費者，特別以多款式、多限量、多配色、多風格，為未來設計與營運方針。走進ROYAL ELASTICS的販售通路，每一個消費者，都會有一種難以挑選、款款迷人的選品感官，品牌台灣區總經理Daine Ma表示，依循總部的規劃，ROYAL ELASTICS在多國設計師的巧思匯流，每一季都會帶給消費者時尚嗅覺最前線的視覺饗宴。 李國毅活動穿搭款：SMOOTH GT SMOOTH系列，首次出現在1996英國倫敦時尚秀上，並且榮獲「Most Radical Product」的殊榮，被許多消費者譽為ROYAL ELASTICS神級代表作，2018年，重新問世的SMOOTH GT，在經典靈魂與現代製鞋工藝之中，取得完美的平衡，鞋頭以70-80年代德軍訓練鞋(GT, German Trainer)為設計元素，呼應經典鞋型SMOOTH的彈力帶系統，展現時尚動感的復刻設計，重塑SMOOTH GT的時尚態度，非常適合喜愛都會風格的型格派消費者。 商品資訊 內裡：精品級真皮內裡加上高回彈鞋墊 大底：超耐磨橡膠 金凱德活動穿搭款：ADELAIDE Adelaide貴為ROYAL ELASTICS旗下近十年的熱賣榜眼，以迷人簡約線條，備受都會中性風格消費者青睞，為了滿足消費者對於時尚奢華元素的渴望，全新改款的2018Adelaide系列，保留過往經典的活潑元素與街頭情懷，品牌透過義大利支線鞋廠，使用使用愛馬仕級苯染皮，加以蛇腹皮壓紋質感，同時利用反毛皮與局部漆革處理，自然表態頂端精品的純粹格調，對應著遊走時尚派對與街頭巡禮的多重場合需求，成就自信迷人的矚目氣場。 以皮料質感強度與消費者視覺溝通的Adelaide，中底使用高反發彈性EVA及高回彈鞋墊，賦予高度移動性能舒適表現。 商品資訊 內裡：精品級內裡加上高回彈鞋墊 大底：超耐磨橡膠 全球部落客盛讚穿搭款・PRINCE ALBERT 令品牌名揚全美的PRINCE ALBERT，問世於板風盛行的年代，肌肉感車線及大面積拼接風格，表現運動鞋履黃金年代的經典輪廓，對應著千禧年的科技主義，當時的PRINCE ALBERT，放肆吐露著美國西岸嘻哈的挑釁態度，展現自我叛逆的搖擺精神，為當時全球年度十大熱賣風雲鞋之一。 順應著品牌精神回歸的經典三部曲，PRINCE ALBERT 2018年新款，歷經三年的構思與修正，ROYAL ELASTICS設計總監，巧妙勾勒漸層放射式線條，收斂過往PRINCE ALBERT迷人經典的過度豪邁，解構出個性化的品牌基因，同時透過色塊與金屬異素材皮革，拼接出都會摩登的韻動感外，更加體現高調奢華氛圍的街頭美學。PRINCE ALBERT自總部間諜照流出之後，即被全球時尚部落客高度討論。 內裡：精品級內裡加上高回彈鞋墊 大底：超耐磨橡膠 彩虹拼接款NT3,770/NT3,770 

【波波泡菜追劇指南】一期一會韓劇報報！五月就讓眾男神女神陪在你身旁吧～

經過四月的劇荒期，從四月底開始有多部新劇讓你一路追到六月啦～而且這個月出演的都是「男神女神級」啊！演員陣容讓你不追都不行，而且必須說每部戲的劇情內容都充滿了張力，光是律師劇就不止兩部～ ＃金裝律師 首播：4月25日 主演：張東健、朴炯植、崔貴華、高聖熙、蔡貞安 屋哩敏敏新劇終於要上啦！改編自人氣美劇《金裝律師》，張東健飾演頂尖事務所的律師崔強錫（美版Harvey Specter），朴炯植飾演擁有超強記憶力卻沒唸過法學院的新人律師高延宇（美版Mike Ross），為給重病中的祖母最好的看護，兩人不僅是法律界的黃金搭擋，崔強錫在高延宇身上看到了自己的影子，也擁有濃厚的兄弟情誼，不少人期待這次翻拍能否超越原版！ （愛奇藝台灣站 4/26起，每週四五上午10點獨家播出） ＃情婦 首播：4月28日 主演：韓佳人、申賢彬、崔嬉序、具在伊、李熙俊 《情婦》是改編自2008年的同名英國電視劇，本部由《戀愛時代》的導演韓志承執導，由6年未出演電視劇的韓佳人領銜主演，劇中韓佳人飾演世妍（英國版角色Trudi）因丈夫過世而獨自帶著女兒生活，講述四個女人的愛情生活，隨時隨地都要面對緋聞、秘密、陰謀，期待這四位女人帶給我們精彩又刺激的故事！ （愛奇藝台灣站 4/29起，每週日一上午10點播出） ＃油膩的Melo 首播：5月7日 主演：張赫、鄭麗媛、李俊昊、車珠英 這部由《嫉妒的化身》作家徐淑香和《奇怪的搭檔》朴善浩合作打造！敘述從韓國最好的中華餐廳淪落到小區中的主人公，而後衍伸出來生存和愛情的故事，主演們都演過不少膾炙人口的戲劇，像是《金錢之花》、《魔女的法庭》、《只是相愛的關係》皆是剛完結不久的戲劇，相信這絕對是一部必追的好劇！ （愛奇藝台灣站 5/8起，每週二三上午10點播出） ＃無法律師 首播：5月12日 主演：李準基、徐睿知、崔民秀、李慧英 故事描述黑幫出身的奉尚弼（李準基飾），一開始不相信法律，更相信以暴制暴的方式解決問題，但為了替媽媽報仇而成為無法律師，最後站上了正義的法庭，這部戲本身李準基也表示：「一直對動作戲很有慾望，也希望觀眾可以看到不一樣的我！」相信李準基在這部戲絕對會帥出新高度！ （愛奇藝台灣站 5/13起，每週日一上午10點播出） ＃檢法男女 首播：5月14日（表定） 主演：鄭在詠、鄭柔美、朱鎮模、李伊庚 接檔《偉大的誘惑者》，《檢法男女》由《君主-假面的主人》盧道哲導演執導，《灰姑娘與四騎士》閔智恩、元英實編劇撰寫，主要講述明知道死亡沒有一定的正解，但卻還是努力尋求答案的人們，鄭在詠飾演是一位怪咖法醫並有著完美主義，鄭柔美飾演一位有著記憶力非凡的檢察官！ ＃過來抱抱我 首播：5月16日 主演：張基龍、秦基周、南多凜、柳韓妃 《過來抱抱我》接檔《牽著手，看夕陽西下》，敘述因過去的殺人案而過上複雜又波折的主人公們，許峻豪飾演連續殺人犯，是聯繫男女主角的「關鍵人物」，而張基龍飾演警察出身的警衛蔡道振，相當有正義感，秦基周則飾演李泰梨，從小就失去至親，克服痛苦後迎來明朗的新人生，搖身一變成為知名演員！ ＃想停止的瞬間：About Time 首播：5月21日 主演：李相侖、李聖經、李曙原、金海淑 《想停止的瞬間：About Time》由李相侖、李聖經擔任主演，Michaela（李聖經 飾）是一名音樂劇演員，她的高顏值導致回頭率超高！是能看到別人和自己生命時鐘的女人，李道河（李相侖 飾）是一名條件完美的財閥世家文化財團理事長，被視是非現實的男人，輕而易舉的暫停了Michaela的生命時鐘，聖經女神終於有新劇啦～好期待她和李相侖會碰出什麼火花！ （愛奇藝台灣站 5/22起，每週二三上午10點播出） ＃漢摩拉比小姐 首播：5月21日 主演：L、高雅羅、成東日 新劇《漢摩拉比小姐》描述三個風格完全不同的人在法庭內外的故事，分別由高雅羅飾演擁有完美夢想的的理想派新人法官「朴充滿」、成東日飾演現實派的高階法官「韓世上」，而主演L飾演事事講求原則的精英法官「林正確」，L最近累積了不少演技實力，這次作為主演相信有非同凡響的演出！ （愛奇藝台灣站 5/22起，每週二三上午10點獨家播出） ＃訓南正音 首播：5月23日 主演：南宮珉、黃正音、崔泰俊、吳允兒 這部接檔《Switch－改變世界》，由金宥鎮導演與《令人垂涎之島》、《我的遺憾男友》李載胤編劇共同合作，姜勳南（南宮珉 飾）是一位戀愛高手沒有誰能比他更懂愛情理論，也擁有著高顏值的外貌，但卻對愛情不感興趣，遇見了柳正音（黃正音 飾）是一位把結婚當作人生目標的女性，潛水選手出身的他，擁有著發達的運動神經，有著完美身材和臉蛋，在男選手中是出了名的美人，期待這兩人的合作會碰出什麼火花～ （愛奇藝台灣站 5/24起，每週四五上午10點播出） ＃Sketch 首播：5月25日 主演：Rain、李東健、李善彬、鄭進永 繼《回來吧大叔》後，Rain終於要回歸小螢幕回歸戲劇啦～相信有看選秀節目《The Unit》 也對RAIN不陌生，《Sketch》 接檔《經常請吃飯的漂亮姐姐》，由電影《王的記事簿》、《隱藏身份》的作家姜賢成執筆，描述想改變未來的人們因而孤軍奮戰，在劇中RAIN飾演警察局裡的王牌刑警「姜東秀」，擁有超人般的分析能力！ （愛奇藝台灣站 5/26起，每週日一上午10點獨家播出） ＃金祕書為何那樣 首播：6月6日 主演：朴敘俊、朴敏英、李泰煥、黃燦盛 由《今生是第一次》朴俊和導演執導與金明美作家合作，改編自2013年同名網漫，講述富二代的高階生活！朴敘俊在裡面飾演李英俊，是個自戀狂的富二代，個性相當的輕浮和機車，有著完美無缺的臉龐和聰明的腦袋，朴敏英飾演金微笑，是朴敘俊身旁工作超過九年的的完美秘書，處理事情的能力相當卓越，在工作上是個相當俐落乾脆的角色，回到家卻變身成宅女！ （愛奇藝台灣站 6/7起，每週四五上午10點獨家播出） 五月讓我們一起追劇吧！ 點我追蹤泡菜IG：@popkimchi_mag（＃迷妹路上你我同行） #「劇」在愛奇藝 #Sketch #情婦 #想停止的瞬間：About Time #愛奇藝台灣站 #新劇 #檢法男女 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #漢摩拉比小姐 #無法律師 #訓南正音 #追劇 #金祕書為何那樣 #金裝律師 #韓劇 

沒有動力？5個方法幫助你找到原因完成目標 NO MOTIVATION? 5 WAYS TO HELP YOU ACHIE

我想，這是大家必然擁有的經歷，突然，動力就這樣莫名的消失，你會感到沮喪、空虛、疲倦，起床變得是一件很困難的事。你不想離開床，你不想繼續完成你的目標，你甚至打算放棄！我知道這種喪失動力的感覺深深打擊了生活中的每一個人，無論是疲倦的研究生、覺得生活苦悶的上班族、甚至到擁有知名度的明星、大老闆。 ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 在我經歷過這種感覺以後，我發現，失去動力其實富有含義！代表我的潛意識發出了提醒，正在告訴我有些問題該解決了。只要正確地分析為什麼沒有動力，便可以輕鬆地擺脫困境，並最終完成目標。在這裡，我列出幾個原因及解決方法，請看下去吧！ 是什麼原因導致你失去動力、熱忱呢？突然失去動力的原因很多，但是原因都很明確，要弄清楚自己遇到的問題其實並不難。 如果你沒有動力，通常是出現以下一些原因。 ✨ ✅ 你一點也不肯定自己 John Maxwell所撰寫的書籍《個人成長的15法則》中提到，實現目標的關鍵之一是必須了解自己的獨特，才能找到適合自己的舞台。有些人天生就知道自己的定位在哪，有些人卻始終不清楚自己的方向。你常常懷疑自己嗎？ 你經常憤世嫉俗嗎？ 你認為自己永遠無法完成某件事嗎？如果這些話曾在你心中出現過，或使這就是你感到動力不足的原因。 ✨ 🔑 如何解決？ 首先確定自己的目標，將目標寫下來，貼在任何你看得到或者是顯眼的地方（我通常都會貼在電腦螢幕上）。接著，將心中負面想法全部刪除。在還沒成功前，你或許會覺得自己不可能達成，把心中的話改成正向思考，如：我一定做不到，不可能。👉 雖然現在看起來不太可能，只要弄清楚怎麼做，最後一定會達成的。只要你『相信』自己可以，付諸努力，目標一定都能實現。 ✨ ✅ 沒有足夠的理由 多數人對於自己為什麼要達成這項目標都有原因。不過，答案往往不夠充分，而這通常是你對於目標失去動力的重要原因。問問自己，為什麼你想要達成這項目標？舉個例子，你開始想要培養健身的習慣，是為了減肥？還是為了健康？如果是為了減肥或者是健康，理由還不夠。必須深入的探討為什麼想減肥以及健康。如果你是聳肩的說不知道，或者是用『我猜、可能是』的開頭來給一個很不強而有力的原因，我想，沒有一個可以支撐你走下去的理由，很容易失去動力，很難成功達成目標！ ✨ 🔑 如何解決？ 很簡單，明確的定義原因。閉上眼睛，好好思考當初為什麼要設立這項目標，想想那個讓你激動不已的目標，寫下所有你能想到的原因。舉例來說，我為什麼要每天重複唸英文這個無聊的舉動？最終目的是為了之後可以出國唸書。但在準備英文的過程中是痛苦的、容易失去動力。這時，我會再進一步地想，我為什麼要準備英文考試？念這些有意義嗎？出國唸書一定會用到英文，如果不建立起良好的英文基礎，之後就算出國也會因為無法與人溝通而痛苦。這就是我充分、強而有力的原因。 ✨ ✅ 沒有建立一個良好的環境 環境也是成功的重要指標，這個我真的深有同感！還記得孟母三遷的故事嗎？孟軻的母親為選擇良好的環境教育孩子，三次遷居。當你周圍都是消極、憤世嫉俗的人，你必定會採用他們的思維模式，變成一樣的消極和憤世嫉俗。就像一個想要減肥的女孩， 如果家裡充滿大量的含糖零食，相信減肥對她來說很困難。 ✨ 🔑 如何解決？ 首先，與想要成功的人相處。當你身邊的人都很積極、奮發向上，就算你再怎麼消極，看到大家為了自己的目標而努力，你也會因為不好意思而一起奮鬥。 接著，確定環境中哪些因素可以激勵你、增加動力，並且刪除那些影響你意志力的人、事、物。舉個例子：當你發現睡覺很浪費時間，而你正好是一位愛賴床的人，很簡單，把床與你的書房分開。千萬不要將書桌與床放在一起，相信我，你工作不到30分鐘就會想跑到床上了！ ✨ ✅ 沒有耐心 聽過『半途而廢』嗎？相信大家都知道，但幾乎有一半以上的人都曾這樣過，當然，我也不例外。而這也是導致你失去動力的最大原因之一。很多事情都不是一下子就可以達成的，如果你的目標真的這麼容易完成，那還叫目標嗎？還叫夢想嗎？我想不是。 ✨ 🔑 如何解決？ 你必須意識到成功是場馬拉松，而非一個200公尺的衝刺短跑。 生活中的一切美好都需要時間，沒有任何捷徑。你必須花時間下去，持之以恆地做。如果想要學英文，每天花個兩小時練習; 如果想要擁有完美身材，每天鍛鍊兩小時。只要花時間，一定會有結果！ ✨ ✅ 擁有不健康的生活方式 生活中的許多問題都可以歸因於睡眠不足、飲食不良及運動不足。 晚上很晚睡，白天又必須早起，只有六個小時的睡眠，將導致職業倦怠、不快樂，最後對任何事情都提不起勁，失去動力。 ✨ 🔑 如何解決？ 確定自己擁有足夠的睡眠時間並維持下去。注意健康飲食，並且開始鍛鍊身體。藉由運動啟動體內的多種賀爾蒙，包括多巴胺、血清素以及腦內啡等，達到改善情緒、減輕壓力、增加大腦皮質區與海馬迴內的細胞更加緊密聯接，使我們維持愉悅的心情，產生動力，繼續完成我們的目標。 ✨ 如果你喜歡我的文章，歡迎你到我的部落格參觀 👉xoclaire.com Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

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