《浪漫醫生金師傅》姊姊派徐玄振用這三招讓小鮮肉陷入瘋狂

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／SBS 成熟姊姊派的魅力代表徐玄振，在新作醫療劇《浪漫醫生金師傅》又偷走小鮮肉年下男柳演錫的心，緊湊的醫療劇情也抓緊韓國觀眾的胃口，收視率穩坐第一，徐玄振這台姊姊魅力發電機，原來是用了這三招來驅動！ 第一招：減齡短鮑柏X薄款空氣瀏海 徐玄振比起上次在吳海英劇中，每次上班都無所事事想著男主角，這次在浪漫醫生中專業度 UP，造型也跟著改變。徐玄振將原本長到胸上的長髮剪短到肩上，看起來更俏麗更年輕，而頭髮乍看是中分，但是運用了幾撮稀疏的薄款空氣瀏海，留在額頭分線的位置，這樣能避免額頭看起來空洞，也更有造型感。 第二招：嚴格管理出女人味 今年 31 歲的徐玄振，雖然不是很大齡，但是也進入輕熟女階段，徐玄振最重視的就是自我管理，這樣才能保有姐姐的魅力！徐玄振持續一週三次做皮拉提斯運動， 以保持完美的女性曲線。當然，結交到會一起幫忙管理身材的朋友也很重要，徐玄振說如果不做運動，造型師會給她壓力，有時候想偷吃零食還得偷偷吃。 第三招：好膚質是養出來的 雖然徐玄振的好膚質是大家公認的，就算露出素顏也沒在怕。但其實徐玄振也曾在過去的訪問中坦言，「如果不好好管理皮膚，皮膚真的會跟不上」，歐逆很注重皮膚健康的，就算再忙，也一定會抽空去皮膚科管理肌膚。她認為自己的皮膚比較乾燥，因此經常會開加濕器，一但有時間就會抽空敷面膜，保持雙唇水潤也沒有太多的秘訣，就是勤擦護唇膏。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 學蔡依林這樣做 早餐前5件事，讓妳更美！ 想被花美男圍繞？快學起《花郎》高雅拉的「素顏肌養成法」 美妝保養控請筆記！牛爾老師不藏私分享6招 美容油還可以這樣用 資料來源： Bella.tw儂儂

科技｜AI智慧健康管理新時代 

歷經三月為期一個月的試營運並獲得大量體驗者一致好評後，位於台北信義區的高端科技養生空間「Swee Vital光療苑」於日前正式宣告全面營運。 Swee Vital光療苑以「懶人美學 × AI智能」為核心定位，顛覆傳統美業與養生館經營模式，開創出嶄新的都市健康生活樣貌。 創辦團隊表示，Swee Vital光療苑的理念並非醫療治療，而是強調日常可融入的健康生活方式。透過創新科技設備與全流程數據管理，協助現代人在繁忙生活中輕鬆達成自我修復與保健目標。主打設備「VitalLume 樂光艙」搭配AI分析系統與專業顧問式服務，為每位顧客打造個人化的科技養生計畫。 Swee Vital光療苑將「科技日常保養」落實於生活中，不需激烈運動、不需複雜療程，相較於市面上常見的岩盤浴、熱敷艙與太空艙等，Swee Vital光療苑科技設備具備更深入的作用層級與客製化潛力，尤其對於忙碌的都會上班族、創業者及高壓生活族群，成為新的日常健康選擇。 Swee Vital光療苑並非單一設備體驗，而是一套完整的科技健康管理系統，從入館檢測、AI智能分析、專人引導，到量身打造的個人療程建議，建立一套完整的健康管理循環機制。 展望未來，Swee Vital光療苑將持續深化「健康即生活」的品牌核心，並積極籌備與保養品牌、運動醫學機構等異業夥伴展開聯名合作，預計下半年推出聯名旗艦據點。品牌亦同步啟動授權與合作加盟洽談，推動健康管理生活化普及，期盼攜手更多夥伴，將科技養生理念擴散至全台，甚至進軍國際市場。 

台中皮拉提斯￨走出家庭，翻開人生新頁。核泰皮拉提斯訓練中心，彭金枝老師專訪

皮拉提斯運動￨走出家庭，翻開人生新頁。核泰皮拉提斯訓練中心，彭金枝老師專訪

老子在《道德經》裡說：大方無隅；大器晚成；大音希聲；大象無形。許多人在人生的精華階段奉獻給家庭、奉獻給工作，甚至奉獻給了國家社會，等到退休後的人生下半場，才活出自己生命的精采，大器晚成，就是人生的高光時刻，就在那退休之後，精彩的人生，才要開始！ 深秋的午後，來到位於台中市洛陽路的核泰皮拉提斯訓練中心，彭金枝老師正在細心的透過皮拉提斯專業器械指導學員完成每一個動作，看著金枝老師的身影，馬上就將一位媽媽細心的照顧孩子ㄧ般，散發出溫暖的光。 從家庭主婦到皮拉提斯老師 接觸皮拉提斯鍛鍊已經有十年時間的金枝老師，臉上散發出自信的神采。她回憶到一開始沒有運動教學相關經驗，” 成為皮拉提斯教練 ” 對她而言是一種翻轉性的挑戰，必須克服許多內在的困難、一步一步地透過師資培成的教學安排來奠基與學員互動的熟悉度，慢慢累積教學經驗，如今已經可以獨當一面成為皮拉提斯的老師。 談到為何走入皮拉提斯的領域，金枝老師說過去愛好羽毛球運動，但多年下來也累積了許多身體的傷害，因此來到歐陽老師的皮拉提斯訓練中心上課，透過老師的指導與協助，不僅身體狀況改善了、也了解皮拉提斯這項運動的精隨。 (金枝老師) 金枝老師表示，身為一位老師與學員最大的不同，就是老師必須懂更多、同時不斷的吸收更多相關的知識。透過核泰皮拉提斯師資培成班訓練過程的指導，加上自己原有的護理師的基礎醫學知識背景、多方學習，將不足的地方慢慢補足，金枝老師說:「做中學，同時多方印證，透過教學過程與學員討論與互動，逐漸找到更適當的教學方式。」此外，金枝老師也嫻熟於在網路上找國內外相關資料並加以吸收轉化，在皮拉提斯教學領域中不斷精進，教學過程更加篤定自信、學員回饋良好，正向的循環也就產生了。 皮拉提斯器械，讓教學動作更精準傳達 皮拉提斯器械是皮拉提斯運動非常重要的一環，金枝老師一邊協助學員使用輔助器謝、一邊透過語言引導與鼓勵，讓學員透過器械清楚的掌握身體狀況、逐步完成每一項動作。 金枝老師指出，皮拉提斯器械能給你清晰且立即的感覺回饋。例如說，有些人身體可以會因為許多因素歪斜但卻不自知，透過器械的輔助可以輕易地發現自己的身體其實沒有在正確的位置上，但是皮拉提斯器械可以輕易的讓自己覺察到身體的姿勢與狀態。 因此透過器械輔助，像是Reformer肢動調整床、Ladder barrel階梯立桶、Wunda Chair運度椅等等，能幫助你了解該怎麼出力，或確認自己的姿勢是否正確，都可以讓學員在教學過程很容易掌握身體狀況，同時在老師的引導下完成。 金枝老師表示，使用皮拉提斯器械的同時老師會在旁協助學員在動作上微調，讓學員可以調整到最和諧的姿態；畢竟皮拉提斯是一種整合協調的運動，身體平衡了、身心就會更加協調。 和每一位學員都成為好朋友 看著金枝老師與學員的互動，那樣的感覺是輕鬆且自在的，金枝老師就說，和學員的互動很開心，大家一起為了健康而運動、有共同的目標與話題，同時在教學過程有一種正向的溝通與默契，那樣的內在感受是滿足而美好的。 學員見證 張先生，30s上班族，接觸皮拉提斯8年。 接觸皮拉提斯已經有八年時間的張先生表示，會走進皮拉提斯的世界是因為媽媽有長期腰痛的習慣，因此開始接觸皮拉提斯、自己也跟著進來學習，沒想到接觸一段時間後發現自己同樣的腰痛問題也獲得改善，因此就會規律地進行皮拉提斯運動。此外，自己對於運動科學很有興趣，透過皮拉提斯的學習對於身體肌群的掌握更加清晰了。 對於金枝老師的指導，張先生表示老師會很仔細地指導細微動作，對於身體上不精確的地方會提醒且引導，讓自己可以更協調的完成每一項動作。 後記 金枝老師在高齡華麗轉身的故事，正是延續了百年前皮拉提斯創始宗師 Joseph Hubertus Pilates 本人在 80高齡仍活躍於教學舞台上的傳奇，而其嫡傳弟子 Romana Kryzanowska 於 82 歲時還出版教學影片 Romana on Pilates: The Legacy Edition。而現年已 84歲的 PhysicalMind Institute(PMI)創辦人 Joan Breibart 仍孜孜不倦底培育新生代師資，同時發明與在國際舞台推廣富創意的皮拉提斯教學新型態道具，如 Tye4®與 Parasetter®。很顯然，皮拉提斯教練的工作並非如大眾的刻板印象，只有少壯族群能勝任，金枝老師為我們做了精彩見證! 本次訪談透金枝老師高齡走出家庭轉職實踐成功故事，也看見核泰皮拉提斯訓練中心在企業端如何具體實踐社會責任與理想。透過協助高齡者成為皮拉提斯教練的「就業培訓學程再設計」幫助個案透過學習而成功轉職的歷程探勘生命新視野，成為迴流的生產者、貢獻者，獨立者，並再創個人生命新高峰! 分享給大家。范小哥2025立春 參考文章~台中皮拉提斯。核泰皮拉提斯訓練中心。從核心開始、專注與身體對話https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/post/349695868

【12星座週末運勢】獅子眾望所歸，強大氣場帶來極大好運！巨蟹天秤愛情運不佳，回歸初心才能贏回芳心

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末恭喜由谷底翻身的獅子座王者回歸！而其他星座也表現不俗，只是在感情上普遍運勢都較低落，到底事出為何，又要怎麼改善呢？話不多說，趕快一起來看看週末運勢如何吧！ 整體運：★★★★☆ 另一半今天帶給你不小的驚喜，讓你體驗到一種全新的感受。單身者穿亮色的衣服，能吸引異性的注意，有機會遇到改變你一生的人，值得期待。去花卉市場轉轉，能夠買到中意的盆栽。貴人星座獅子座，幸運顏色是紫羅蘭色，幸運小物是蔬果汁。 愛情運：★★★★★ 甜蜜的日子，對方的溫柔會讓你感到很溫暖，對方的傾聽能讓你找到宣洩情緒的管道。 事業運：★★★☆☆ 今日事業運平平，適合默默的付出，不求有功，但求無過！心情平靜時很適合做點研究相關的工作，例如：報表分析等等！ 財富運：★★★★☆ 為賺錢而忙碌的一天，財運很不錯，出門在外容易遇到有頭有臉的有錢人，特別有利於在外洽商。 整體運：★★★☆☆ 今天愁緒紛飛，憶起過往，內心傷感，不要讓這種情緒伴隨太久才好，以免影響到正常的生活與工作。財運普通，想要有新的進展不易，投資理財需謹慎，小心盲目投資而帶來的經濟壓力。貴人星巨蟹座，幸運顏色是草地綠，幸運小物是香檸清茶。 愛情運：★★☆☆☆ 情緒有點不穩定咧，有點像小孩子般的無助，想要被呵護，就快裝無辜搏取同情！ 事業運：★★☆☆☆ 今日事業運不好，有點倦怠，有氣無力；乖乖的把份內事做好，以免落人口舌。 財富運：★★★☆☆ 短線投資可獲利，但貪多必失。 整體運：★★☆☆☆ 今天有機會邂逅一段情緣，但太過感性衝動，愛情來得快也幻滅得快，徒然令自己難受。財運方面相當穩定，不過卻沒有什麼心情去仔細研究市場的進展，有點心不在焉。今天可以做點輕量運動，舒緩下身心。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是雙子座，幸運小物是動漫劇場版。 愛情運：★★☆☆☆ 對方的情緒低落或壓力甚大時，多給予關懷與正面意見，別讓有心人有機可乘！ 事業運：★★★☆☆ 運勢平穩，對工作沒有太多慾望，求穩心重，做事踏實。只是略欠創造力，工作上不易有突破。 財富運：★★★☆☆ 喜歡以小搏大，投機意念較強，不把小錢看在眼裡。 整體運：★☆☆☆☆ 可多與朋友、同學聯絡，一起出遊或聚會，都是你贏得異性好感的途徑。今天開銷很大，有些不必要買的東西就省省，不要搞得財政狀況太過狼狽。工作中時常走神，想這想那的，很容易讓工作做不好。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是金牛座，幸運小物是水飛梭。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者遇到喜歡的人宜表現自然大方，過份在意反而容易弄巧成拙。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運很不好，像洩氣皮球般，不太推得動。想要混水摸魚時要小心點，可別露出馬腳囉！ 財富運：★☆☆☆☆ 財運波動性較大，容易因為迷糊或拖延而造成財物損失。注意今日是否有帳單到期，免得過期受罰！ 整體運：★★★★★ 說話有說服力，易得到他人賞識，名聲有機會得到彰顯。有時間不妨多閱讀，可激發靈感，讓你收穫不少。文案、策劃工作者易有靈感，特別是晚上文思泉湧，易有不錯的創作出爐。幸運顏色天空藍，貴人星座是牡羊座，幸運小物是霧透小卡。 愛情運：★★★★★ 愛情旺旺日，今日的異性緣太好了，快對喜歡的人放電吧！ 事業運：★★★★☆ 一切都很正常，實力會得到真實反應。 財富運：★★★★☆ 財運不錯的一天，只要積極的開發就能有所收穫，對於商務、業務、開發工作者影響較大。 整體運：★★★☆☆ 愛情方面，很想突現自己強勢的地位，易給對方帶來壓迫感，溝通會有阻礙；財產需要及時的打理，有計劃的消費才能達到收支的平衡；工作時有機會偷懶，忙裡偷閒能讓你緩解壓力，但不可過於鬆懈。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是雙魚座，幸運小物是EDM。 愛情運：★★☆☆☆ 尊重彼此的觀念是很重要的，不要一口就否決對方，也不要擺出漠視的態度。 事業運：★★☆☆☆ 情緒較起伏，小心因此而做出錯誤決定，應多與前輩或上司商量。 財富運：★★★☆☆ 犯清高是損財的原因，當別人要給予或協助，你會把財神往外推。 整體運：★★☆☆☆ 戀愛經歷較坎坷的單身者今天顯得尤為失落，缺乏信心，容易產生愛情恐懼症。和朋友一起去休閒，會讓你感到很快樂。出差辦公者最好隨時查看導航，有迷路的危險。幸運顏色是螢光粉，貴人星座是水瓶座，幸運小物是摺疊傘。 愛情運：★☆☆☆☆ 今日的態度又臭又硬，說話又毒又狠，小心伴侶心臟受不了咧！ 事業運：★★★☆☆ 事業穩定向前，比較適合做規劃，在人際關係上面多下點功夫。 財富運：★★★☆☆ 機會從朋友口中獲得商機。 整體運：★★★☆☆ 有好的緣分，卻丟不掉家人的意見，喜歡對方就要勇敢邁出第一步，不要受到過多意見的干擾。把事情想得簡單一點反而讓你更加幸運，有時候想得太複雜只會累著自己。工作雖然辛苦卻有種踏實的感覺。幸運顏色是木質棕，貴人星座是摩羯座，幸運小物是酵素蛋白。 愛情運：★★☆☆☆ 今天適合冷靜獨處，特別渴望清閒獨立不被干擾的空間。 事業運：★★★☆☆ 易受到情緒的影響，工作費時費勁，但收穫甚微。覺得不順時，不妨和長輩或同事聊聊。 財富運：★★★★☆ 財運不錯，適合請客，與朋友歡聚，好好慶祝一番！ 整體運：★★★★☆ 今天會碰到志趣相投的異性，有機會共同探討人生，惺惺相惜的感覺讓彼此都體會到甜蜜浪漫的滋味。工作中與同事配合默契，能出色完成各項工作任務。財運一般，可多關注財經方面的新聞，有助於提升自己的判斷力。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是射手座，幸運小物是防彈咖啡。 愛情運：★★★★☆ 已有心上人的單身者，請同事協助撮合你的戀情吧！戀愛中人，今日可得到情人的關心與助力。 事業運：★★★★☆ 事業運還不錯，自己積極點就能得到同事間接的協助。 財富運：★★★☆☆ 進財狀況不穩定卻有散財的跡象，趁今日把該繳的帳單繳一繳吧！ 整體運：★★★☆☆ 今天工作中會接觸到新的任務，不必擔心，多查閱相關的書籍和資料，會有意外收穫。遇到難題易獲得他人的幫助，讓你的自信心不斷增強。戀愛中的人感情進展平順，多為對方著想，戀情才會長久而甜蜜。幸運顏色是琥珀黃，貴人星座是天蠍座，幸運小物是綠拿鐵。 愛情運：★★★☆☆ 有伴侶者出門應酬帶上另一半，讓對方參與你的社交活動，有助提升戀情。 事業運：★★☆☆☆ 事業運不太穩定，忙碌中難免心浮氣躁了點，要平心靜氣的用客觀角度處理事情。 財富運：★★★☆☆ 當財運出現問題時，不妨暗中向長輩求助，容易獲得支援及協助唷！ 整體運：★★★★☆ 很不能理解他的一些想法，認為那樣的想法不但沒營養，反而影響對感情的積極性，別一味的反駁，試著從他的角度去考慮；工作中有點偏執己見，妄下定論，虛心聽取別人的意見對工作和人際都會有幫助；不要輕易相信網友的話，更不要和網友單獨見面。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是天秤座，幸運小物是復古圓裙。 愛情運：★★★☆☆ 渴望浪漫的感覺，可是被動的態度會讓你毫無進展。用親切的態度去與情人相處吧！ 事業運：★★★☆☆ 今日的事業運好壞參半，壞的地方呢就是有點辛苦的感覺，好的地方呢，就是有做就有得！ 財富運：★★★★☆ 可做些短期投資，會有不錯的收穫。 整體運：★★☆☆☆ 今天理財上容易出紕漏，注意一些財務往來，不要被別人矇混過關，造成經濟損失。心情不好時盡量迴避一下人群，以免引起不必要的麻煩。晚上可以約朋友聚聚，是不錯的減壓方式。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是處女座，幸運小物是茶碗蒸。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者彼此之間能夠相互體諒和關懷，即使有點小摩擦，也能很快雨過天晴。 事業運：★★★☆☆ 和人相處時，盡量表現得老實與誠懇一點，這樣更容易獲得他人的信任。 財富運：★★☆☆☆ 經商者宜出奇制勝以取得優勢，佈局時宜暗中進行。 延伸閱讀 畢旅預備備！只有一次的畢旅要和男友、還是好友去？真心分析說給你聽 放下手邊工作、不被工作綁架！3點檢視自己，妳多久沒有好好過生活了？ 我們與惡的距離到底有多遠？這邊告訴你12星座面對惡，會有什麼反應！ #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座週末運勢 #星座運勢 #波波邱比特 #週末運勢 

大家會買專門的運動襪嗎? 最近想要認真減肥，每天都會去跑步運

大家會買專門的運動襪嗎? 最近想要認真減肥，每天都會去跑步運動 在猶豫要不要買一雙專門的運動襪 身邊有在運動的朋友都滿推薦的 說厚度有差，運動會比較舒服 但我猶豫的點是跑步已經很會流汗了 穿那麼厚的襪子不會很悶嗎？ 

準備墜入一場熱戀還是即將踏上追尋自我的冒險旅程？ 塔羅帶你看2021下半年戀愛運勢，指引你在Tinder上創造新火花！

轉眼2021年已經過了一半，疫情的爆發也許打亂了許多人的生活步調和規劃，同時卻也提供了一個難得能好好沈澱自己的機會，重新審視下半年的目標和計劃！在這個充滿變數的時節，不少人開始熱衷於參考一些宇宙間神秘的力量，並從中獲得一些靈感和建議（應該有不少人的日曆都有默默記下水逆時間吧！）因此，在大家整裝進入下半年的時刻，全球最受歡迎的社交軟體 Tinder與知名塔羅牌專家 – 塔拉老師一起帶來了預示「2021下半年戀愛運勢」的塔羅牌測驗，替你整理出下一階段的趨勢走向及戀愛小撇步，給予一盞能帶你找到潛在對象的指引明燈！不論是想嘗試久違的戀愛滋味、尋覓傳說中的靈魂伴侶，又或者想專注於探索自己不同面向，現在就跟上Tinder的腳步探尋心之所向，在七夕情人節以前及時找到一個對象甜蜜過節吧！ 現在就請放鬆心情，憑直覺從以下六張圖片中，選出一張最符合你目前心情的牌。 A. 力量 – 能量滿格，充滿魅力並煥發光芒！ 選擇力量牌的朋友，你下半年的整體能量非常旺，內心也充滿著熱情與企圖！當你將這股勢不可擋的氣場帶到職場或人際社交中，遇到困難都能迎刃而解，而且會有正向的結果。下半年的你情感能量也將會非常豐富，你開始渴望能夠愛人，並且比以往更願意為愛付出或是犧牲，下半年你的願望非常有機會得到回報、遇見一個為你傾心的對象！ 戀愛小撇步： 踴躍的參加社交活動與場合（當然還是以遵守防疫規範為主），在個人社群以及Tinder上可以大方的分享並更新自己的生活動態，例如居家生活的新風格擺設、在家防疫工作的日常點滴、或是能展現個人的時尚穿搭等，讓潛在配對對象能看見光芒萬丈的你！ 潛在配對對象特質： 從Tinder個人照片中能看出對方散發著自信，並擁有爽朗笑容（根據Tinder數據指出，第一張照片如果有笑容的展現，被右滑喜歡的機率將提高10%！）這類型的人格外吸引你的注意，同時，充滿熱忱、不會羞於展現真實自我的對象也會和你特別聊得來！ 幸運色：夕陽金、萊姆黃、象牙白 最理想的「滑」時刻： 早上9點、下午6點 B. 愚人 – 大步跨出舒適圈，探索更多人生體驗 選擇愚人牌的朋友，正在努力打造並適應一個新的生活型態，而下半年正是你能夠發揮創意、開創新計畫擺脫一陳不變日子的好時機！在這個人生轉變期間，你將會敞開心扉，看見不同的人生風景，甚至可以期待各種有趣新奇、好玩的事發生在你身邊！或許一開始會有點手忙腳亂，但是沒關係，嘗試給自己一點時間去適應，因為一點混亂總是在改變時的必經之路。對自己有更多信心，一切都會很順利並擁有美好的結果！ 戀愛小撇步： 如果想趁著下半年拓展自己的社交圈，輕鬆有趣的交友方式就特別適合你，建議可以嘗試不同的穿搭風格、變換新髮型，如果你習慣了短髮，現在就適合染髮或接髮來試試不同的造型，並大方更新上Tinder照片，讓自己有煥然一新的感覺，準備迎接Tinder將為你帶來的新朋友和新火花！ 潛在配對對象特質： 那些擁有強烈個人風格、明顯不跟隨主流的對象特別能抓住你的目光！這些人雖然看起來比較有距離感、有點太酷，但可以觀察他們的Tinder自我介紹內容，共同話題就藏在其中等你主動拉近彼此的距離！ 幸運色：辣椒紅、鳶尾藍、燕麥奶色 最理想的「滑」時刻：下午3點、晚上8點 C. 女祭司 – 尋找內在平衡，渴望柏拉圖式愛情 選擇女祭司圖卡的朋友，你正在平衡自己的世界，以前的你重心都在某個特定區塊，但你發現汲汲營營的生活容易讓亂了自己的步調。下半年的你想放慢腳步，審視這些被忽略的需求，可以藉此機會培養一些新的興趣或嗜好，讓自己能夠好好享受生活、圍繞在好的能量當中！這段時間，你渴望一個心靈相通、可以信任依賴、分享生活日常與想法的人。這個人和你不一定會是戀人關係，但彼此之間擁有特別的連結對你來說很重要，或許也將會成為開導你、鼓勵你繼續向前邁進的動力！ 戀愛小撇步： 可以嘗試接觸打造正念或是能夠帶來身心靈健康的活動，例如探索靈性、瑜珈、藝術、咖啡、手作等，創造自己能量場的和諧。使用Tinder時可以善加利用「 興趣」標籤，提高機會認識和自己正處於相同人生階段的對象！配對成功後，建議主動與對方開啟真誠的深度對話，或許他就是那位與你心有靈犀的特別對象！ 潛在配對對象特質： 從Tinder個人照片中就能感受到他們自帶一股平靜、讓人感到自在舒服的氣質。他們可能擁有一雙深邃的眼眸，或是在自我介紹的文字中充滿情感與溫度。 幸運色：羅蘭紫、深海藍、月光銀 最理想的「滑」時刻：凌晨5點、下午1點、晚上11點 D. 戀人 – 你已經蓄勢待發，準備好迎接愛！ 選擇戀人牌的朋友，下半年的朋友運、異性緣都非常旺，身邊將 會充滿粉紅泡泡！ 除了在職場上會遇貴人，與同事主管的互動 關係也都會非常好；情感上你已經準備好迎接一場轟轟烈烈的戀 愛，可以期待下半年遇見珍惜自己的對象，容易從特別聊得來的 友情昇華而來。而因為身邊有一些朋友已經透過交友軟體找到伴 侶，讓你也想嘗試看看新穎的社交方式，下半年的你受到愛神眷 顧，因此當你在 Tinder 上遇到超對頻又真誠的對象，不用猶豫， 勇敢追愛吧！ 戀愛小撇步： 給交友軟體一個嘗試並好好利用自己最理想的「滑」時刻！設定 好自己偏好的 Tinder 探索交友距離並積極的滑動，當配對上聊得 來的對象，可以比平常更積極大方的分享你的想法、近期對什麼 事物感到熱忱，愛神就在你頭上守護著！ 潛在配對對象特質： 請特別注意那些善於打扮自己的潮男潮女 們！他們可能駕馭著特殊髮色或是比較酷的妝容造型，遇到這樣 的 Tinder 對象可以積極的和他們開啟話題，因為他們的個性非常 的熱情活潑，而且具有浪漫的情懷。如果火花一觸即發，可以大 方邀請對方使用 Tinder「面對面視訊」功能來一場線上約會，或 許會創造意想不到的交友體驗！ 幸運色：草木綠、孔雀粉、松石綠 最理想的「滑」時刻：早上 7 點、中午 12 點、晚上 9 點 E. 星星 – 得到充足的休息與能量，準備探索並遇見愛 選擇星星牌的朋友，你可能經歷了一段崎嶇的心路歷程，或許正 在嘗試遺忘一些過去，可以花點時間暫時遠離世界、讓自己好好 修復。很多感受已經和從前大不相同，部分思維也已跳脫過往的 束縛，隨著你休息過後的醒悟，以及某些人事物的離去，現在的 你更灑脫自在，懂得享受隨興自在的生活！下半年會是你的分水 嶺，你已經準備好昂首邁進，拓展不同的交友圈、展開一場全新 的探索旅程！ 戀愛小撇步： 隨著身心都充飽了電，可以大膽嘗試新的事物，像是登山潛水、 與朋友們一起規劃疫情後的活動都是很好的選擇，或是學習新樂 器和語言、規劃一場旅行，適合好好運用 Tinder「跨國護照」功 能尋找適合對象！下半年的戀情可能會從志同道合的對象發展而 來，當遇見與你擁有共同嗜好興趣的對象，可以多製造聊天機 會、好好醞釀下半年的愛情能量。 潛在配對對象特質： 可以把注意力放在觀察對方的 Tinder 個人照 片和「興趣」標籤，不要錯過那些喜歡運動相關活動、或是具有 音樂藝術才華的配對對象。他們的自我介紹會給人一種自由自在 的感覺，讓人可以放鬆破冰聊起來！ 幸運色：午夜藍、極地銀、珊瑚橘 最理想的「滑」時刻：早上 10 點、下午 2 點、凌晨 1 點 F. 命運之輪 – 豐富的創造力，為生活激盪出不一樣的火花 命運之輪代表生活即將迎來改變，選擇這張牌的朋友，下半年對你來說是一個擴展的階段，除了面對新挑戰之外，也會有許多機會展現在你面前，因此可以敞開心胸、大膽追尋自己的理想和目標！你的視野將會更開闊，感受更加多元，豐富的創造力和正能量會帶領你追尋心之所向。 戀愛小撇步： 隨著你更敞開心房，你將會渴望在生活當中創造更多火花，或是 精進自己成為一個更好、更有故事的人！你面對生活的那份衝勁和自信會是你最大的魅力，而下半年的戀情最有可能會在你以往不熟悉的朋友圈或是地區萌芽，因此可以嘗試 Tinder「跨國護照」功能，不受地理國界拘束也能與來自世界各地的朋友創造連結！ 潛在配對對象特質： 遠距離戀愛或擁有不同文化背景的對象特別 適合現階段的你！也可以透過觀察對方在 Tinder 個人檔案中分享了什麼音樂，或是透過「興趣」標籤中兩個人都喜歡的旅遊景點 和美食來開啟話題！ 幸運色：寧靜粉、天空藍、奶油霜白、暖柔沙色 最理想的「滑」時刻：早上 11 點、晚上 7 點 塔拉老師是資深的心靈教育講師，也是中部大專院校心靈牌卡的帶領人。除了舉辦過企業管理教育訓練與講座之外，也是廣 播電台的塔羅牌講師。想更了解塔拉老師，歡迎關注臉書粉專：台中塔拉塔羅癒花園，或是部落格：塔拉妙法療癒花園。 #2021下半年塔羅運勢 #Tinder #交友軟體 #塔羅 

【初秋肌膚保養祕訣】出油長痘致敏缺水換季肌膚．AXIS-Y安舒研為美而生

最近姊都在南北奔跑，台南天氣比較溫暖，偶有炎熱情形，晚上會稍微涼一點，但整體來說是舒服的天氣 台北天氣會比較劇烈變化一點，有下雨會冷，出門一定要穿個風衣戴個傘，走在路上不穿個稍微厚一點衣服還真有點忍不住 這樣天氣如果肌膚比較敏感的人，就會有點禁不住了！ 不是說咱們比較嬌貴，只能說事實擺在眼前，每個人肌膚都不太一樣，氣候空氣品質等都會影響肌膚 要保養肌膚就是慎選保養品囉～尤其最近沒有戴口罩就別想著出門了！ 結果口罩戴久了，也容易讓肌膚產生出許多狀況 韓國 AXIS-Y安舒研選用天然植物萃取方式，讓你的肌膚可以獲得改善 輕輕鬆鬆就可以找到適合妳產品，長痘痘、出油、容易過敏 缺水的肌膚都可以在這邊找到你想要的 #AXIS-Y #安舒研 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►AXIS-Y安舒研．韓國新生代護膚品牌. 最近的韓國保養品使用下來，發現已經沒有像以前那樣的味道濃郁 取而代之是淡淡的、舒服的味道，以6+1+1獨家護膚公式來照顧肌膚 什麼是6+1+1呢？精選六種純天然植物精粹，選用一種真正起效的核心成分，最後一種是運用韓國護膚專利的科技 所以這理念會在他們包裝上一直看到，而且他們都有通過EWG認證 是屬於美國最具影響力的非營利運動組織，可以評估產品危險等級 減少有害物質的使用評分認證，所以能說是非常有保障喔！ #換季 #出油 #魚腥草 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►艾草毛孔深層舒淨面膜 100ml．售價890元 可以深層淨化毛孔，並且鎮靜不適肌膚 所含的綠豆、荷葉、魚腥草、昆布、赤小豆粉末、朝鮮薊等萃取物 能讓肌膚達到透、白、細、亮的程度 裡面最重要的核心成分就是艾草，並且使用自然發酵技術 讓面膜整個精華都能完整送到你的肌膚，看到這邊是不是覺得實在太神奇了！ 首先看一下敷前敷後肌膚狀態，因為這種泥面膜最怕就是敷完後會很乾 肌膚等於被清潔很徹底，所以有些人不喜歡泥膜，不是因為覺得塗塗抹抹很麻煩 而是很怕肌膚更乾、更緊繃，不過經過姊的實測發現 使用前姊的肌膚保水度已經有達到40%，但使用後卻直上45% 不乾不緊繃這點真的很棒！請為艾草毛孔深層舒淨面膜拍拍手鼓勵一下 姊大約每兩到三天使用一次艾草毛孔深層舒淨面膜 但第一次使用時，姊都驚呆了！ 你看看這泥面膜上臉效果，姊差點沒嚇死其他人 瓶子內有附一隻小挖勺，可以避開手指頭直接去沾面膜的因素 基本上抹勻後等個10-15分鐘左右就可以用溫水清洗 記得避開眼唇周圍，敷泥面膜會不會都有流動感呢？ 其實不會，它很浮貼在臉上，沒機會感受到它滑來滑去啦！ 基本上不是姊自豪，姊覺得最近肌膚狀況還行 而且也有挺白的，但難免有點膚色不均 不過第一次敷完艾草毛孔深層舒淨面膜，有變均勻之外 臉的水嫩好摸程度有提升 而且想必各位很關心姊的紅感肌膚吧？ 在第二次使用時，已經有改善，而且好像因為膚色均勻了 一些痘疤也隱形感覺 #長痘痘 #過敏 #精華 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►透潤雙效精華霜 60ml．售價1090元 這瓶非常特別，它分成兩個區域進行 藍色部位是T字出油部位專用，可以補充水分並且讓肌膚油水平衡 也就是說T字出油的苦主們，這可是專門針對你最困擾部位保養品喔！ 有哪個產品會分成兩部分？平常直接一罐抹全臉，兩頰雖然覺得清爽，T字出油更顯著 T字部位最主要使用魚腥草，魚腥草在中藥上可以說是非常萬用 而且近幾年魚腥草可以說是非常大紅大紫，因為在肌膚上魚腥草保濕程度可以說是非常顯著 還能勻亮膚色，有很多好處自然是沒辦法一言以蔽之，所以各位可以去查查Google會更快喔！ 臉頰兩側被稱為U區，最主要成分是神經醯胺，可以強化肌膚屏障 還能讓肌膚有彈性，也能保護肌膚不被有害環境給傷害 姊基本上還是混合性肌膚苦主，所以這罐出現真的大大解救了姊 使用前，因為難免你用了面膜後，就會開始保養 所以在這邊姊的小提醒：姊可是分成好幾段方式拍照，基本上都是敷完面膜後的保養 在使用精華霜後，T字部位出油量明顯減少，比較不容易鼻頭泛油光然後脫妝的名場面出現 再來就是兩頰因為是偏乾的肌膚，所以摸起來會特別粗糙 但在抹完後，隔天肌膚也明顯變得光滑，手都要飛出窗外了 第二次使用後，姊的肌膚吸收力變得更好，保養品很容易就吃進去 但在這邊先說：天氣並未冷到會有很乾的狀況，肌膚也沒有脫皮缺水狀況 像是自動打開門讓保養品吸收進去，所以毛孔也變得很細致 第三次使用，姊的白更上一層樓變成透 而且延續第二次使用後的細膩感，毛孔即使來到兩天後大保養依舊細膩無比 姊的痘疤一下子就全沒了，差點衝出門外放煙火慶祝 #補水 #艾草 #面膜 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 有些人可能會覺得艾草毛孔深層舒淨面膜上面一粒一粒到底是什麼？ 這就是赤小豆粉末的微粒，可以在溫水清洗時一併按摩洗掉 會有一種去角質的概念，所以你敷臉又能去角質！是不是一舉兩得？ 而且這罐賣得很好，基本上官網已經搶購一空囉～ 艾草毛孔深層舒淨面膜還能控油、調整皮脂，是不是老是覺得你的皮脂腺很調皮？ 老是在不對時間出油給你出糗，讓他乖乖聽話的時候到了！ 艾草毛孔深層舒淨面膜基本上姊的用法是每兩到三天使用一次，你也可以依照自己敷臉頻率來做搭配使用 透潤雙效精華霜根本就是智慧型，讓你依照季節去做搭配使用 你可以緩解兩頰的乾燥，又能解決T字出油的不平衡，量身訂做可不是喊假的～ 因為可以混搭使用，在季節如果有部位哪邊比較乾的時候，這罐都能做互補使用 沒有一定要用哪邊就用哪邊的道理，只是在一般情況下是以U區和T區做分別 有些人兩頰非常容易出油的話就要使用T區，而非使用U區喔 產品都沒有含防腐劑、人工色素和香料、也沒有添加礦物油、也不使用動物實驗 這麼安心的好產品，你還不趕快加入這行列？ ．．．．．．．．．．．．．．．． 韓國 AXIS-Y安舒研購買處：https://www.lala-v.com/pages/axis-y

「我真想要把這一頭長髮給剪了！」這17種只有長髮女孩才會懂的困擾！

女生每天展現的飄逸長髮，除了格外有女人味，走在街上當微風輕飄，還誤以為自己是長髮名模。但美麗的長髮背後，現實的困擾與糾結，才是真的活受罪。 1.髮夾對長髮妞來說是萬能品且不可少 2.髮圈常帶在手腕上，也要說服自己很時尚。 3.冬天圍圍巾，頭髮永遠陷進去，還要再伸手把頭髮撥出來。 4.每天都在想，綁馬尾乾脆剪掉好了，因為看起來就像短髮。 ​（圖片來源: pophaircuts.com） 5.常在食物中找到自己的頭髮，而嚇得驚慌失措。 ​（圖片來源: pophaircuts.com） 6.髮尾分岔易斷，還是不想剪掉，因為就不是長髮啦！ 7.感覺要等2年半才會吹乾的頭髮。 ​（圖片來源: www.desirablebody.co.uk） 8.和朋友約會常遲到，因為需要花半天來作造型。 9.如果擦上口紅或護唇口，以下動作不知道要做幾遍。 10.梳頭髮像在做有氧運動，費時又費力。 11.被外套拉鍊夾到是＂每天＂都會發生的事。 12.長髮妞有大家都沒有的專屬項鍊。漂亮嗎？ 13.買過爆炸多的洗髮精與潤髮乳。 14.每天睡覺前要調整好頭髮的擺放位置，免得被勒醒。 ​ ​（圖片來源: www.ohfashion.nl） 15.剪短髮絕對是長髮妞們的底線，不可能！ 16.常常照片裡，佔了一半版面的都是你又多又長的頭髮。 ​（圖片來源: www.prettydesigns.com） 17.阻止男朋友摸你的頭髮，因為怕他被你長髮卡住。 資料來源： Cosmopolitan 

3套黑絲襪穿搭大公開➨下集.ᐟ.ᐟ

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 黑絲襪穿搭下篇出爐啦.ᐟ.ᐟ 上次有人問：「穿黑絲襪，為什麼還要加白襪？」 其實黑絲襪帶點性感和修飾效果 而白襪則能增添層次感，讓穿搭更有特色 重點是還能讓鞋子更舒服、不磨腳 所以黑絲襪+白襪並不是亂穿，而是時髦又實用的搭配.ᐟ.ᐟ 我解釋得是不是很好？꒰˶ฅ́˘ฅ̀˶꒱ 𖠋身高𝟭𝟲𝟴.𝟱𝐜𝐦 / 體重𝟰𝟳𝐤𝐠 ୨୧第1套➨黑白配 快速出門的時髦搭配，選擇套裝是最快速的出門方式 這天的色系很明顯是〝黑白配〞 黑絲襪+白襪，再搭配小白鞋，瞬間變成亮點.ᐟ.ᐟ 💡穿搭小技巧 若擔心黑絲襪太性感，可以利用「白襪+小白鞋」來中和，讓整體風格更休閒 ୨୧第2套➨運動風混搭 拿出運動鞋，這套就變得有點休閒風.ᐟ.ᐟ 發現黑絲襪+白襪配上運動鞋，竟然也很好看.ᐟ.ᐟ 休閒風格與性感元素結合，讓穿搭更有層次感 而且因為運動鞋有增高效果，腿看起來也更細了 💡穿搭小技巧 若怕運動鞋和黑絲襪不搭，可以選擇顏色簡單的鞋款 例如：白色或灰色，整體看起來更協調 ୨୧第3套➨甜酷混搭 黑絲襪可以穿出休閒風格嗎？答案是可以.ᐟ.ᐟ 穿上牛仔襯衫，再套上寬鬆T恤就行.ᐟ.ᐟ 特別選了CARE BEARS上衣，再加上黑絲襪，打造又甜又酷的造型🖤 💡穿搭小技巧 想讓黑絲襪更符合休閒風格？搭配寬鬆外套或帽T 增加一點街頭感，既可愛又不失個性·͜·✌︎´- ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見·͜·✌︎´- 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

好心情喝喝新品 看到義美出了新的全豆奶系列，手刀衝去買來喝喝

好心情喝喝新品 看到義美出了新的全豆奶系列，手刀衝去買來喝喝，今天挑的是 #義美高纖全豆豆奶 無糖的我最愛，整瓶一股腦兒喝完它，濃、醇、香，肚子餓餓時喝它就有飽足感，運動完喝它可以補充蛋白質，下午茶時段喝就要高舉它說CÉ LA VI，因為每天就是要給它過的很有趣！ 現在義美高纖全豆豆奶、義美燕麥全豆奶和義美高纖堅果杏仁全豆奶系列，在全家跟全聯都買得到，全民運動喝豆奶，跟我ㄧ樣愛嚐鮮的要買要快喔！ #營養全豆日 #義美全豆奶 #豆奶 #全豆奶 #高纖全豆豆奶 #高纖堅果杏仁全豆奶 #燕麥全豆奶 #營養 https://www.instagram.com/p/CWvlGjghLkb/?utm_medium=copy_link

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