【宣媽媽寶寶按摩】完整嬰幼兒撫觸教學，提高親子間的親密感按摩手法大公開!

今天要來跟大家分享的是我超級期待的宣媽媽寶寶按摩啦~~! 這其實不是我第一次接觸宣媽媽， 但為什麼我還會這麼興奮不是沒有原因的~~ 因為當初剛生產完為了讓奶水更暢通， 宣媽媽曾到月子中心來幫我疏通乳腺， 老師專業的技術讓我的胸部恢復少女般的Q彈以及奶水量再度大暴漲， 見識過宣媽媽按摩手法的神奇魔力後，更對這次寶寶按摩抱有著很高的期待! 如果你問我為什麼會想學習幫寶寶按摩呢? 一開始是因為從月中回來的小丹寶晚上會莫名哭鬧，怎麼安撫都無法停下來， (後來才知道原來寶寶是脹氣在表達不舒服) 那時候小小的手忙腳亂， 就會讓我思考有沒有什麼辦法可以讓他舒服一點? 還有前一、兩個月他睡覺時比較容易受到驚嚇， 想讓寶寶睡眠品質提升有什麼辦法可以達成? 上網爬文後，其他媽咪們都說為寶寶建立屬於他專屬的睡前儀式是最好的辦法， 講故事、夜奶前洗澡、按摩， 每位寶寶喜歡的都不一樣， 最後選擇了按摩， 是我認為那讓我們彼此的關係變得很親近， 更重要的是他被按摩都會笑得很開心! 接觸宣媽媽後才懂得什麼是真正的寶寶按摩 宣媽媽哺育顧問 提供完整嬰幼兒撫觸按摩手法教學 (包含:腿部、腹部、胸部、手部、臉部、背部、舒緩運動) 有助於啟蒙寶寶五感、安撫寶寶放鬆入睡，增加親子間的親密感與默契。 老師都是擁有國際嬰幼兒按摩協會IAIM證照資格， 為了提升自己幫寶貝按摩的技術， 並學習更正確的觀念，加上便利性的考量， 二話不說就預約了居家到府教學， 居住在雙北、桃園、新竹的新手爸媽們都有這項服務喔! 最先登場的是老師帶來示範教學的黑寶， 本來我以為老師會直接幫小丹寶按摩然後只是口頭講解給我聽， 但為了鼓勵家長親自替寶寶按摩， 沒想到媽咪我可以實際上場學習， 慢慢跟著老師一個口令一個動作學習以外， 宣媽媽最貼心的地方還有替媽咪們準備了一份「嬰幼兒按摩家長講義」， 避免媽咪們上過課後在家忘記有哪些按摩招式， 本來我想說按摩會有很多招式嗎? 結果才發現之前自己所謂的寶寶按摩其實都只是在塗乳液而已， 專業的寶寶按摩果然差很多!!! 有機按摩精油給寶寶最好的呵護 宣媽媽老師帶來的是有機甜杏仁精油，適量的擠出後，在掌心搓熱， 放到寶寶面前告訴他:「媽咪要開始幫你按摩囉~~!」 我最喜歡這時候和小丹寶眼神交流的感覺， 好像他讀懂我在說什麼然後同樣認可我這麼做， 增加和小丹寶的互動與溝通會讓我的心情變得很好， 我認為按摩能降低媽咪們的產後憂鬱跟寶寶的煩躁感， 因為過程兩個人都會因為對方的小動作而笑得合不攏嘴， 這樣的互動時光是最珍貴及美好的。 接下來今天的課程就要正式開始囉! 老師先從一般寶寶們最能接受的部位開始進行教學， 那就是腿部和腳部-總共分成12種按摩手法! 其中小丹寶最喜歡的手法，分別是「印度擠奶法」、「滾動搓揉法」、 「腳趾搓揉法」、「擁抱滑轉法」。 按摩的過程中小丹寶被老師說表現得很好， 更有趣的是他跟我一樣超認真在聽老師說話， 認真到都被我們開玩笑說是不是要偷偷學起來備用， 等以後有弟弟、妹妹的話要幫忙按。 當天上課的氣氛很好，老師很會逗小孩，教學很溫柔又有耐性， 小丹寶喜歡被按摩腿部所以不時的對我們吐舌頭傻笑， 老師會持續不停在一旁叮嚀我「力道不能太小，否則會變搔癢」 小提醒:當然也要觀察皮膚是否發紅，代表媽咪下手力道太重了。 腹部 再來進入腹部，我印象最深刻的是「我愛你I LOVE U」按摩法， 在寶寶的肚子上一邊寫下倒著的I L U，一邊對他說媽咪最愛你了， 小丹寶只要我每寫一次都會開心到笑出聲音， 寶寶真的會透過媽咪的表情跟語氣接收到我們對他的愛哦! 另外還有新手媽咪絕對必學按摩法，可以舒緩腸絞痛、脹氣、便祕， 首先將雙手靜置在寶寶肚子上， 運用「水車法A」每隻手各按六次，兩隻手輪流推按， 再將寶寶雙膝併攏，輕輕推向肚子停住，慢慢數到六， 這時候可以使用手、聲音稍微搖擺來幫住寶寶放鬆， 再來運用「日月法」一手順時針畫一個完整圓形，另一手依順時鐘方向， 從十點畫到五點，動作重複六次之後，一樣重複剛剛的動作， 整套手法重複三次，每天做兩到三遍，持續進行至少兩個禮拜， 讓寶寶循序漸進習慣按摩，依照狀況適量或停止喔! 當然能不要派上用場最好! 代表寶寶狀況都很棒，但學會可以以備不時之需。 胸部、手臂、手部 第三階段我最有興趣的是「蝴蝶法」，針對兩側肩膀的肌肉做按摩， 對於最近很常翻身要趴著的小丹寶很適用，加強肌肉的發展。 每個主軸結束後都會做一次「整合」帶寶寶認識自己的身體部位， 告訴他:「這是你的肩膀、胸口、肚子、手跟腳~~~」， 讓他越來越熟悉自己。 臉部 老師說小丹寶表現得狀態很好，所以可以直接進入今天的大魔王關卡， 那就是按摩臉部，通常很多寶寶會崩潰大哭， 但小丹寶只有表情掙扎最後還是順利接受了! 當然我還是有不斷的鼓勵他說:「寶貝，你好棒~~~」 背部 來到最後一個環節，這邊要特別注意避開脊椎不要按壓到喔! 小丹寶很喜歡「五指成梳」的手勢， 再加上最近是他的翻身期，他很享受趴著被按摩的時刻， 這一點可能有遺傳我，因為我也很喜歡背部按摩的放鬆感， 快樂的時光總是過得特別快。 燈燈燈燈，寶寶按摩課程結束啦!!! 小丹寶露出依依不捨的表情，看來今天被按摩的很舒服哦~~~! 再度證實專業的就是不一樣， 雖然Youtube上一大堆寶寶按摩教學， 但絕對沒有比老師直接在旁邊一對一教導來得清楚， 現場有問題馬上詢問、馬上解決的感覺真好! 最後課程結束老師拿出準備給我的精美小禮物， 是「丹寶手作森林」的兩條圍兜、背巾布、奶嘴鍊、平安符袋， 樣式可愛、布料很柔軟，是宣媽媽特別依照小丹寶給人的感覺挑選的， 剛好有命中小丹寶在我心中的形象就像個小太陽一樣很愛笑又陽光! 另外還獲得產後媽咪們都很需要的粉色瓶裝「瓊崖海棠香氛精華油」， 撫平紋路胸部、脖子、全身都適用； 跟藍色條狀「生命之樹寶貝舒膚膏」， 當寶寶有不舒服的狀況可以少量塗抹按摩肚子， 收到小禮物很溫暖又驚喜!當媽媽就是容易感動啊~~ 謝謝【宣媽媽】教會我的事， 今天我們跟顧問老師&黑寶一起度過很美好的一天， 整個課程在小丹寶雀躍的表現下，圓滿順利結束囉~~! 分享給想跟寶寶拉近距離、建立良好睡前儀式、提升自己按摩技巧的媽咪們! 當然不只有媽咪，爸比也歡迎加入一起學習哦! 有興趣的可愛新手爸媽們可以到宣媽媽官網或臉書逛逛喔! 或是預約專線:0800-027-580 LINE預約:@merimommy 工作室地址:臺北市忠孝東路四段222號9樓 #波波黛莉#popdaily#創作者計畫#宣媽媽哺育顧問#寶寶按摩#丹寶手作森林 可愛的朋友們喜歡請幫我按個愛心❤️ 追蹤👉小丹媽咪popdaily 或搜尋👉 小丹媽咪IG

🌝使我靈性的「小說」┃ 給渴望改變現狀的你

現在是什麼時候？大約是當下這一刻－－深夜加油站遇見蘇格拉底 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 深夜加油站遇見蘇格拉底 Way of the peaceful warrior: a book that changes lives 作品小檔案 與本書的相遇 大約在我國小的時候，媽媽買了由這本書翻拍的同名電影的DVD回家。對年幼的我而言，這部電影還是太難懂了，依稀記得一些片段，但那些片段都是屬於主人公而非蘇格拉底。 所謂「靈性導師」大概就是這樣，存在於你生活裡每個角落，但若你不細心察覺，一輩子也不會發現。 轉眼間我跟丹一樣上大學了，丹對自己看似完美的生活感到焦躁與乏味，而我則是因對自身能力的焦慮而患上憂鬱症。某個悠閒的午後，我走進校園中我最愛的圖書館，在書架之間徘徊，無意間一瞥，這本書的名字就跳進了我眼裡。 這麼久過去了，我還記得這個名字，我有種迫切的慾望想再次去翻開它。 心得感想 這本書是作者丹．米爾曼的半自傳小說，講述他從大學展開的和平勇士之旅，也就是我們不時會聽說的心靈成長旅程。 大學時期的丹是著名的體操選手，在台灣大家或許沒有什麼感覺，但在美國，比起成績優異的人，運動能力傑出的人更受歡迎。丹不僅是運動場上的明星，課業上的表現也不差，性格、家境、人際關係樣樣都好，是校內的風雲人物。 一個如此成功的年輕大學生，應該沒有太多凡夫俗子的煩惱才對，不是嗎？ 作為領了一年獎學金，備受師長喜愛的模範學生，我有足夠的資格可以告訴你，完全不是這麼回事。 雖然我很清楚自己的目標，有自己的夢想和喜好，但我還是經常感到害怕，害怕自己做得不夠多、不夠好，怕自己選了一條錯誤的道路。 而丹，他的生活多彩多姿，但他卻不時地感到迷惘，不曉得自己在做什麼。 有一天晚上，他被惡夢嚇醒睡不著，索性出門去散步。走著走著，在加油站遇見了一個值夜班的老人，他是個怪異的神奇老人，丹決定叫他蘇格拉底，他的和平勇士之旅就從這天開始。 以靈性的觀點，蘇格拉底是丹的「高我」，甚至是比那更大的「宇宙」。蘇格拉底無所不在，他在你心裡，也在你眼前，他就是一切。在蘇格拉底的引領下，丹從一個外表光鮮、內在空虛的傻子，成為一個豐盛而自由的勇士。 丹所經歷、感受過的一切，差不多就是每個靈修人必經的過程，有些我能明白，而有些我還未曾體會。如果你完全不懂靈魂、靈性為何物，但卻對生活感到迷惘，渴望改變現狀，推薦你去看看這本書。 最喜歡的一點 我喜歡它裡面提到的很多預言故事，不像一般的靈性書籍，這本書很有趣，沒有太多理論，會吸引我去一看再看，每看一遍都會感覺自己又被重新鼓舞了。 最失望的一點 我發誓我努力想過了，但這本書帶給我的只有驚喜。 精彩佳句 「你怎麼知道你不是一直都在沉睡？你怎麼知道你此時此刻不是在睡覺？」 「宇宙的奧祕就銘刻在你的身體細胞當中。你雖然了解很多事情，但卻沒有領悟過。了解是智力單一面向的理解；領悟則是頭腦、心靈和本能三個面向同時都能理解。只有直接的經驗才能讓人有所領悟。」 「人生沒有平凡無奇的時刻。」 「專長：詭論、幽默和改變。」 「現在是什麼時間？大約是當下這一刻。我們在哪裡？在這裡。」 後記 我已經好久沒寫讀書心得了，但不用擔心，我還是經常在讀書的喔！ 今天介紹的書你還喜歡嗎？歡迎你留言分享自己喜歡的書給我，我什麼都讀，小說、散文、新詩或實用書籍都可以。 如果你想知道我最近都看什麼書，可以點擊這裡前往我的書櫃。有任何建議或疑問，歡迎你直接私訊我的粉專。 那麼、我們下次見。 By 梓鹿

Eva i Talk ♡夏日旅遊景點推薦》》宜蘭山海輕旅行景點

「每到夏天我要去海邊..」 夏天的旅遊活動，大家是否立馬聯想到玩水消暑呢？但，如果不想玩水可以去哪裡消暑過一夏呢？ 跟著伊娃來去宜蘭走走吧~！ 宜蘭可以說是老少皆宜的旅遊縣市，好山好水不無聊，不管論是喜愛美食、喜歡大自然或親子闔家歡樂的家庭旅遊都有地方可以去，甚至是下雨天的行程，也都讓你找得到絕對不會無聊。 宜蘭有許多偶像劇的取景地，員山鄉的望龍埤就是其中之一，大家來猜猜看是哪一個偶像劇？稍微提示一下「米修~!米修~!」 沒錯！這裡就是「下一站幸福-花田村」拍攝景點。 這個深藏在員山鄉的寧靜小湖，沿著湖泊周圍的步道散步、拍拍照，風輕輕地吹來，很舒服。 如果累了，也可以到旁邊的湖畔咖啡逗逗貓與店狗，喝杯咖啡休息一下。 🚗望龍埤：宜蘭縣員山鄉枕山村坡城路18-6號 ➡花田村湖畔咖啡 花田村湖畔咖啡粉絲專頁 地址：宜蘭縣員山鄉坡城路42號 電話：03-923-2785 營業時間：10:00–19:00 無菜單料理之縣，我想頒給宜蘭絕對是當之無愧的啦！ 宜蘭可說一年四季都有不同的美食可以品嘗，海陸通吃，通通都有。 鮮野廚藝是宜蘭在地朋友推薦的無菜單料理，除了可以吃到宜蘭當季新鮮食材，除了好吃之外也好好拍，創意料理擺盤，就足以殺光手機與相機的記憶體，大大推薦呀~！ 菜色部分是屬於創意合菜，價位10人桌(5000元)，5-9人(600/人起)，2-4人(800/人起)，另外需要加一成服務，想嚐鮮的話需要提前預訂唷！ 鮮野廚藝就位於望龍埤的必經之路，所以很適合一條龍的安排規劃唷！ ➡鮮野廚藝 鮮野廚藝粉絲專頁 地址： 宜蘭縣員山鄉枕山路139-13號 營業時間：11:30 ~ 14:00、17:30 ~ 21:00 預約電話：03-9221000 位於宜蘭濱海公路上的文青新景點「壯圍沙丘服務園區」，是由名建築師黃聲遠以「空出谷地，看見沙丘」為核心概念規劃設計,整個建築體如同一個地景藝術，以不規則彎曲的現代建築設計，弧形走廊及大片的牆面與黑沙鋪成的區域，不論是館外或館內都是人氣IG打卡景點。 有別於一般的展覽規劃，由名導演蔡明亮以沙丘意象所規劃的錄像展覽「慢走長征」系列影片，一共有8部作品，部份展廳中還放置了電影院座椅，歡迎大家脫下鞋子，腳踩黑沙，坐在這裡欣賞。 來到這裡，可以感受到「慢」活，慢慢地以眼欣賞建築與視覺藝術的美。 天氣好的話還能往前散步來到距離服務園區約400公尺的秘境沙灘，還可以看到龜山島，踏踏沙、吹吹海風，拍張美美的夏日IG打卡美照。 ➡壯圍沙丘旅遊服務園區 地址：宜蘭縣壯濱路二段196巷18號 開放時間：全年開放 9:00-17:00 電話：3-9382420 票價：免費參觀 夏天怎麼可以少了冰品陪襯，這家在地的宜蘭冰店-奇淋冰品，每到夏天就大排長龍，大受歡迎。 店家特製的雪花冰更是人氣寵兒，重點是真材實料，看到照片裡滿滿的料就知道老闆很實在啦！ 鮮水果種類依時令為主，夏天的話大概就是芒果跟榴槤，雪花冰的種類有牛奶、抹茶、仙草...等，特別跟大家推薦「仙草鮮果雪花」，這兩種消暑組合mix一起，超棒der。 回家時還可以帶個枝仔冰回家慢慢吃。 ➡奇淋冰品 奇淋冰品粉絲專頁 地址：宜蘭市東港路22-12號（東港路、環市東路交叉口旁邊） 營業時間：13:00~21:00，週二公休 電話：03-937 0069 台北出發→壯圍沙丘服務中心(建議停留1.5-2hr)→午餐@鮮野廚房(建議停留1.5-2hr)→望龍埤遊湖踏青(建議停留1~1.5hr)→下午茶@花田村咖啡→奇淋冰品 疫情漸漸趨緩，可以慢慢開始規劃舒服的旅行，但還是要記得#防疫新生活運動，保持社交距離跟戴口罩唷！ 工商時間： 你/妳還在辛苦籌備婚禮嗎？ ➡️快來與Eva伊娃聊聊，怎麼省時又省力，有節奏性的完成夢想婚禮唷~！ 👉🏻Eva.iTalk@Follow popdaily 👉🏻Evaevalove.Host @Follow IG 👍🏻主持人Eva 伊娃@FB #婚禮主持 

失眠救星 /// 開箱 Amazfit Zenbuds 智能助眠耳塞 打造超奢華睡眠

以我這種常態性失眠的人，這支耳機真的是救星啊！過去有買過白噪音音響，但畢竟不是塞進去耳多裡，無法過濾太大聲的環境音，像裝潢、外頭的工地整修聲音都還是會傳進我的耳裡，我是很淺眠的人，所以一醒過來就開始工作再也無法入眠了。之前買過Amazfit的藍牙耳機，運動、工作跟通勤都戴著，已經成為我生活一部分啦！主要是我覺得他們家耳機的耳塞，矽膠硬度做得剛剛好完全不卡耳。 結果 Amazfit 的兩款耳機，我都入手了，整個變忠誠度超高的粉絲啊！Zenbuds 的設計跟上一次我買的 Powerbuds 完全不一樣，Zenbuds 助眠耳塞更小更扁、也更軟，在側睡的時候也能完整貼合耳朵，然後我就整個被收買了。 Amazfit 的包裝總是不會讓人失望，畢竟他們家的產品還曾榮獲今年 2020 德國紅點設計大獎，一直以來都走質感路線。紙盒厚實防撞、珠光白也是深得我心，之前我就還滿關注睡眠相關的 3C 產品，( 所以也才會買了白噪音音響 )，之前有一款國外助眠耳塞，價格七千多，也是串流睡眠音樂，放一些白噪音幫助睡眠，遲遲沒下手的原因，就是塑膠感很濃厚，一想到睡覺會翻來翻去會壓得耳朵不舒服就作罷。 其實使用幾天下來，一直覺得叫這款 Amazfit Zenbuds 為智能助眠「耳塞」實在太謙虛，畢竟有助眠音律、睡眠偵測、鬧鈴功能，都算是很高科技的功能，唯獨這支智能耳塞非藍牙耳機，是無法接聽電話跟連外界音樂的。充電盒大概跟女生的掌心一樣大，厚度約 3 公分內、重量 1.78 克，衝一次電只要一小時內解決，可睡眠續航 12 小時、助眠音律撥放 8 小時、循環續航 8 晚，這種儲備電量真的很驚人！充電盒是滑蓋設計，單手可操作、很人性化。 其實看 Amazfit Zenbuds 的耳塞外觀，就知道跟其他廠牌差異很大，除了有磁吸設計好戴好放、還多設計中空矽膠圈圈，可以抵住你的耳廓，睡覺的時候翻來覆去都不會掉落，最喜歡的是他們家的耳帽！軟矽膠厚度適中，塞進去耳朵不會有異物感、久戴也不卡耳。 果不其然，Amazfit 的智能耳塞主打親膚、側睡也能緊密貼合，其他功能對我來說就是持續加分：耳內鬧鐘、防噪、助眠音律、12 小時長效電力跟睡眠監測。 Amazfit ZenBuds 附的耳帽超級大方，直接三對送給你：有 SS、S、M 跟 L 號，另外還附 Type - C 充電線，但如果你原本是用安卓系列就更方便，能隨時為它補充電量。 如果耳塞有放在充電盒的正確位置，指示燈會持續閃爍代表充電中，充滿三格不再閃爍就代表可以連續八個晚上都用它啦！使用前，耳塞也要進行連結，雖然我一開始在戴的時候、不用連接也會播放輕音樂，但 APP 上有更多助眠歌曲可以更換，讓睡眠更奢華。 先下載 Zepp 的 APP，Google 載點點我 或是直接掃描說明書上的 QR Code 也可以直接進行下載。 在 ZenBuds 跟手機 APP 綁定完成之後，就可以看到 APP 裡面的強大功能，介面使用非常直覺清楚，而且音樂還有分休息跟專注，耳塞可睡眠使用、可工作使用 ( 我超需要 )，點進去之後，還能設定音樂撥放的時間。而且讓人讚嘆的是 APP 有個強大功能，為了「番茄鐘工作法」的 #工作者 而設計的：能設定專注的分鐘數、再設定休息分鐘數，點選開始之後就會撥放音樂，倒數計時直到你設定的時間結束。#睡眠 要使用時，還有智慧撥放，在耳塞偵測到你進入深眠的時候，會停止音樂撥放，也太太太科技了吧！ 之前用 Amazfit 的 PowerBuds 時，在 APP 有看到睡眠這個選項，現在才知道原來都是為了 ZenBuds 智能助眠耳塞開發的啊！完全是為了「好好睡一覺」而打造，在你睡死的時候，耳塞會偵測你的睡眠狀況，隔天醒來可以觀察一下看能做什麼改善：圖示化圖表、心率、淺眠深眠的時間。 #Amazfit ZenBuds 智能助眠耳塞，價格大約 4 千多，在完整體驗完一週、看完這些強大的功能之後，我覺得賣得有點太便宜，畢竟是經過很多人的測、外觀很有設計感、軟體功能強大、使用直覺好上手，4 千多真的滿值得下手的。 #3C小知識 Amazfit 的品牌故事 Amazfit 是華米科技的自主品牌，華米科技是一家生物識別和活動資料驅動型公司，在智慧可穿戴技術方面擁有豐富的專業知識。而健康一直是華米科技的初心，華米科技一直致力於實踐「用科技的力量讓人類享有更好的運動、醫療、健康服務」的品牌使命。 官方網站 → 點進去看更詳盡的介紹吧 購買連結 → 點進去 下單去 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

喝氫水保養日常【太田水素工坊】 OTA奈米氫水機~

出門旅行總是放縱吃喝，回家才想起要自律😆哈哈 不只飲食要顧，連喝的水也變得超講究！ 自從試了這台太田水素工坊【 OTA奈米氫水機】就把喝氫水變成日常習慣 簡單一鍵，釋放出高達10億顆奈米等級的超微氣泡~幫日常喝水升級成保養儀式✨ ✔️ 90秒製成高濃度氫水，還能鎖氫12小時 ✔️ 日常飲水、噴臉濕敷保養、運動補水都能用，一機多用超實用 ✔️ 無耗材＋兩年保固，省事又安心 ✔️ 家人、毛小孩都能喝，全家一起健康喝水💧 尤其夏天超熱，我會把氫水裝進噴瓶帶出門，隨時當保養噴霧、平常濕敷也超清爽～運動後來一杯，好的滲透力，感覺流汗也更暢快！ 看似簡單的喝水習慣，其實也是自律的小撇步，把日常喝水變得更有效率！在忙碌生活中多一點療癒試著從喝氫水開始✨好好照顧自己和家人們❤️ 健康飲水新選擇分享給大家^^ https://nanoh2water.com/product/hwn2/ 

出國前就該準備好的事【Horsefeathers】一件好看又實穿的機能保暖外套

最近開始規劃下一趟出國行程，不管哪個國家與城市旅行還是可能遇到雨季或雪季的國家，發現提早準備服裝真的很重要。尤其是外套，如果能一件搞定保暖、防風、防潑水，又能日常穿搭，行李就能少很多負擔。 因此這段時間，我一直在找一件機能與日常兩用的保暖外套，希望不只出國能穿，平常通勤、出門也能派上用場。 來自捷克的機能服飾品牌Horsefeathers 在研究機能外套時，認識了來自捷克的戶外機能品牌 Horsefeathers。 Horsefeathers 起源於滑雪文化 長年專注於雪衣、雪褲與戶外機能服飾的設計與研發。 讓我特別有好感的是，Horsefeathers 不只追求機能表現，也相當重視環保與永續。品牌在製作雪衣、雪褲及外套時，大量使用環保布料，並結合自家專利機能技術，在保暖、防風、防水的同時，也兼顧透氣性與穿著舒適度，降低對地球環境的影響。 對於現在越來越重視永續消費的旅人來說，這樣的品牌理念真的很加分。 實際穿著心得 : 短版中性設計，日常與旅行都百搭 這次入手的是 Horsefeathers 的短版外套款式，第一眼就被它的中性設計與簡單俐落剪裁吸引。 中空紗其實是一種來自「北極熊毛髮結構」的仿生科技材質。北極熊的毛是中空的，可以把溫暖空氣鎖在纖維裡，幫助牠在極地嚴寒中保持體溫。中空紗也是運用同樣的概念，透過纖維中的中空結構，把空氣留住，形成一層天然的隔熱層，達到輕量又高效的保暖效果，這也是北極熊能抵抗極地氣候的秘密之一。更厲害的是，中空紗不只會保暖，還懂得「調節溫度」。就像中空玻璃一樣，空氣層可以穩定溫度、減少熱能流失，同時在身體覺得偏熱時，也能幫助多餘熱氣慢慢釋放，不會悶、不會厚重。穿起來輕盈、透氣又柔軟，長時間穿著也能保持舒服，不容易有悶熱不適感。 不論男女穿起來都很有型，不會過於戶外感，反而很適合城市穿搭。 實際穿著後，有幾個我很喜歡的重點： 防潑水機能：遇到小雨或雪花完全不用擔心 正反兩穿設計：一件外套就能有兩種風格，旅行時特別實用 保暖但不悶熱：透氣性表現不錯，長時間穿也很舒服 日常超好搭：牛仔褲、寬褲、運動鞋都能輕鬆駕馭 不管是出國遇到雨季還是雪季，這件外套都非常實穿；平常在台灣穿，也完全不突兀。 出國雨季、雪季都值得入手的 Horsefeathers 外套 如果你跟我一樣，正在為出國旅遊做準備，又想找一件好看又實穿的機能保暖外套，真的很推薦可以看看 Horsefeathers 的衣服。 它不只是一件雪地專用外套，更是能融入日常生活的機能單品。 這也讓我在還沒出發前，就已經替下趟旅行多準備好一件帥氣、簡約、防風又防潑水的外套，不論走到哪，都能輕鬆應對天氣變化。 官網：Horsefeathers FB粉絲專頁：Horsefeathers Taiwan IG：horsefeathers.tw #Horsefeathers評價 #Horsefeathers雪衣 #雪衣開箱 #高CP值雪衣推薦 #雪衣推薦 #歐洲雪衣品牌 #新手滑雪推薦 #滑雪裝備推薦 #保暖外套推薦 #羽絨外套推薦#保暖外套 #保暖外套推薦 #冬天外套 #出國穿搭 #冬天穿搭 

《新北城市藝術節》將於6/30首次登場 ！ 共創藝術 全民參與 「新生地」 揭序新北環狀文化生態圈 龐大陣容 13件視覺

▲新北城市藝術節主視覺以「新北環」作為核心符號，新舊撞擊出一朵朵綻放的花朵，象徵藝術與創作力在新北市處處萌芽開花。 新北市政府即將於6月30日至7月16日舉辦《新北城市藝術節》，串聯新北市美術館、新北市立鶯歌陶瓷博物館，集結國內外藝術家及28支表演團隊，創作共13件視覺藝術、92場表演藝術作品，從新北特色出發，展現在城市演進之下，透過新舊不斷混合，而生成新北獨有的多元文化與藝術。7月1日至7月16日連續三個週末，除了有流動式表演藝術，更有滿滿新北特色的風格市集、主題活動，現在就翻開行事曆把日子預定起來，讓我們走入新北城市藝術節共創之旅。 新北「新生地」宣言 與城市協作打造新北文化圈 新北市擁有全臺最多人口，廣納多元族群，身為文化熔爐，自然容納了多元文化及來自各方的想法，共融精神是新北城市基因中重要的一部份，而藝術與文化正好是體現此精神的最佳方式。新北市政府自2020年推動「三鶯文創整合計畫」以來，致力為市民打造充滿文藝氣息的居住環境，期望結合藝文、休閒、觀光、交通，將新北市三鶯地區打造為北臺灣藝術觀光重鎮，使新北多元特色能如行政區般鏈結成環。 今年新北市政府更舉辦《新北城市藝術節》，以「新生地是一種態度」為號召，除了希望喚起在地藝術與工藝能量，一起為新北城市注入當代動能外，更期待新北土地上的人們，能從共容、協作到認同，在持續演進的城市動態中找到穩定交流的方法，在新舊容合的多元與尊重中，與城市共同交織新北環狀文化生態圈。 首次在新北市登場，擁有城市級藝術慶典規模的《新北城市藝術節》便是以藝術串聯新與舊、國內與國外兩象限，各作品從新北文化中提取養分，期望透過不同藝術形式與民眾的互動，呈現新北城市的共融之美，讓文化治理進到都市發展中，使得市民能遊走在「新」的都市氛圍，擁有自己的血脈及更明確的身分認同，一起見證城市進步的力量，以身為新北市民為榮。 主視覺設計更從新北城市中共融、共創的精神汲取靈感，繽紛演譯出《新北城市藝術節》作為新生能量起點，綻放新生地的文化使命。設計中以「新北環」作為核心符號，在新舊的撞擊下產生巨大動能，環形爆炸的符號構成一朵朵綻放的花朵，象徵藝術與創作力在新北市處處萌芽開花，邀請全民於藝術節期間與新北市共織美好記憶。 ▲《新北城市藝術節》以「新生地」為題，從新北土地萃取靈感，為新北市民打造一處名為新生地的交流之境。 ▲新北市政府即將於6月30日至7月16日串聯新北市美術館、新北市立鶯歌陶瓷博物館舉辦《新北城市藝術節》。 來場城市中的藝術共創 感受新生地獨特魅力 《新北城市藝術節》以「新生地」為題，將視野聚焦於變遷、轉換、信仰、族群與生命議題，從新北土地萃取靈感，為新北市民打造一處名為新生地的交流之境。13件視覺藝術作品展現新生地的姿態，邀請國內外藝術家Alex Schweder＆Ward Shelley、邱承宏、有用主張、禹禹藝術工作室，以變遷為題創作，訴說人與環境的連結，棲移、傳遞、群聚，共同交匯城市變動的樣貌；藝術家劉致宏、丁建中、游文富、李承亮、共感地景，以轉換為題，呈現延續土地與產業、透過媒材不斷交織轉動的協作之徑；藝術家Cyril Lancelin、創坊設計、黃景楨、林建志與江忠倫則以信仰為題，藉由符號轉換，喚起你我想像的動能，打造新生於土地之上的全民遊境。 ▲由兩位藝術家Alex Schweder x Ward Shelley以變遷為題，帶來的地景藝術作品〈Islands〉。 ▲由禹禹藝術工作室帶來的地景藝術作品〈襲岭行〉，訴說人與環境的連結，棲移、傳遞、群聚，共同交匯城市變動的樣貌。 ▲由藝術家Cyril Lancelin 帶來的地景藝術作品〈PARALLEL CHAIN〉，以信仰為題，藉由符號轉換，喚起你我想像的動能，打造新生於土地之上的全民遊境。 除此之外，更聚集28支表演團隊，於每個週末為民眾帶來92場精彩演出，以音樂、身體與動態，帶領觀眾一起成為節慶的新生能量，其中，邀請新北市在地與多元族群背景的藝術團隊青虫aoi、五樓創意有限公司、汝妮DUNGI SAPOR、Paliulius（8664）等，帶來沉浸的音樂演出，看見新北多元的力量; Slackline Formosa 臺灣專業走繩團隊、新北街舞潮、臺灣街頭藝術文化發展協會-街頭作品實驗室、創造焦點、Fun Action等團隊，以極限運動、街舞、跑酷及馬戲，聚眾號召，集結節慶氛圍；無獨有偶工作室劇團、演洋娛業、小事製作等，率領觀眾藉由參與表演，感受新生地的蓬勃能量。 而喜歡週末市集的你更千萬別錯過《新北城市藝術節》的特別企劃「新北風市集」，三週週末一共邀請數百家特色餐食、文創品牌前來共襄盛舉，以及在陶瓷藝術園區舉辦的「陶瓷市集」，為大家帶來最具新北市風情的週末逛市集體驗。數個主題導覽、工作坊活動、遊程、展覽亦匯聚於此，集結眾人的能量，容舊創新，共同參與這場持續進行中的新生慶典。 這個七月的週末午後，就讓我們齊聚《新北城市藝術節》，與視覺、表演藝術互動，看見以舊容新、以新融舊，共識而生的新生地，穿梭在市集與活動間，沉浸於藝術氣息中，為生活注入滿滿藝術能量，讓忙碌的生活充飽電再出發！ 活動資訊： －日期：2023年6月30日起至2023年7月16日止 －地點：新北市美術館園區（新北市鶯歌區館前路 300 號）、陶博館陶瓷藝術園區（新北市鶯歌區文化路200號） 交通資訊（建議搭乘大眾運輸工具）： 火車｜ 臺鐵鶯歌站「文化路」出口，步行經「農會捷運通廊」6分鐘可達 捷運→公車｜ 板南線捷運板橋站 轉乘公車【702線】，至【陶瓷博物館】下車，沿館前路步行8分鐘可逹 板南線捷運永寧站 轉乘公車【917線】，至【新北市美術館】下車即達 公車｜ 自桃園、大溪、三峽方向 搭乘 5005、5101、981、851、F652 自臺北、板橋、樹林、土城方向 搭乘 702、917 開車｜ 國道2號：八德鶯歌（18 大湳）交流道出口往鶯歌方向，順行經鶯桃路、中山路右轉國慶街、文化路左轉館前路 國道3號：三峽鶯歌（50A 鶯歌）交流道出口往鶯歌方向，經三鶯大橋後右轉館前路 ※美術館週邊停車場：礫間停車場、三鶯轉運站北側停車場、三鶯轉運站南側停車場、北鶯停車場 ※2023/06/30-2023/07/16藝術節期間各區／活動時間 新北市美術館園區 園區開放時間｜週一到週日 10:00-20:00 表演活動時間｜週六到週日 14:00-18:00 新北風市集時間 ｜週六到週日 11:00-19:00 開幕大秀《響動新生地》｜7/1(六)、7/2(日) 19:30-20:35 陶博館陶瓷藝術園區 本館開放時間｜平日 09:30-18:00、假日 09:30-20:00 (需購票入館) 園區開放時間｜週一到週日 09:30-18:00 更多資訊請上「新北城市藝術節」官網查詢：https://newartland.tw/

《新北城市藝術節》將於6/30首次登場 ！ 共創藝術 全民參與 「新生地」 揭序新北環狀文化生態圈 龐大陣容 13件視覺藝術 92場週末限定表演等你來！

不是吧！這該不會是傳說中的23吋小蠻腰？她的腰會不會太細了一點？

很多女孩會在IG上面記錄自己的生活，不管是美食遊記，或是彩妝穿搭，點點滴滴都記錄在裡面。這個來自韓國的女孩也是，常常在IG上分享自己的穿搭。 但是女孩們在看她的穿搭時一定會發現，怎麼好像哪裡怪怪的！ 對！就是那個腰！ 這個腰也太細了吧！感覺好像一個不小心就會斷掉。難道這就是所謂的23吋小蠻腰嗎？ 小編邊看邊想怎麼會有人的腰這麼細？然後又默默的把自己手上的食物放下來。 看著她的腰，雖然覺得怎麼這麼不符合人體工學，卻還是激勵到小編要運動減肥啊！ 不過小編小告訴女孩，不是瘦就是好的喔。女孩一定要健康才是最美的。不過女孩們也可以和小編一起來追追這個女孩的IG激勵自己:instagram ​（以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

全昭映是誰？6件事認識《Girigo：奪命許願》爆紅新人，出道一年就入圍百想！

熱門韓劇《Girigo：奪命許願》上線後迅速衝上Netflix台灣熱播榜，也讓劇中一票新生代演員被觀眾看見，其中飾演女主角劉世雅的全昭映討論度最高，2025年才正式出道的她，不只接連參演多部作品，還入圍2026百想藝術大賞電視部門女子新人演技賞，完全是近期韓劇圈最值得筆記的新面孔！今天就讓編輯來帶大家一起認識全昭映吧！ （首圖source:@soyngxo） 全昭映是誰？曾被封「首爾藝大韓孝周」 全昭映2003年3月27日出生，今年23歲，大學就讀首爾藝術大學戲劇系，學生時期還曾擔任學生宣傳大使，當時她就因清新外型被稱為「首爾藝大韓孝周」，出道後也常被形容有宋慧喬、朴智厚的影子。 她不是那種一眼就很濃烈的美，而是五官柔和、眼神乾淨，笑起來有學生時期的清爽感，安靜下來又多了一點演員特有的知性氣質。 從練習生轉演員！成為韓孝周、金高銀師妹 在正式以演員身分出道前，全昭映曾是HOW Entertainment練習生，原本預計以團體「HOWZ」成員出道，可惜最後未能成團，在2024年8月，她與BH Entertainment簽約，成為李炳憲、韓孝周、金高銀、朴寶英等人的同門師妹。 這段經歷也讓她看起來雖然外型清甜，卻有練習生時期累積的自律，在表演時不會過度用力，表情、肢體、眼神都有縮放自如的穩定度，難怪才剛出道就能在多部作品裡被注意到。 《太陽的後裔》開啟演員夢，第一次試鏡就遇上《我的青春》 全昭映曾分享，真正讓她對演戲產生興趣的作品是《太陽的後裔》，看見宋仲基的演出後，她開始萌生想成為演員的念頭，很巧的是，她人生第一次參加試鏡的作品，就是宋仲基與千玗嬉主演的《我的青春》。 當時公司室長曾提醒她角色難度不低，但她還是成功拿下角色，飾演千玗嬉的青年時期，從原本守規矩的學生會長，到第一次感受到心動時細微的表情變化，她演得自然又不浮誇，把青春裡那種「想靠近又不敢太明顯」的心情輕輕放進角色裡。 出道一年入圍百想，《榮耀：她們的法庭》脆弱感深入人心 2025年正式出道後，全昭映陸續參與《我們的浪漫電影》、《芭妮與哥哥們》、《夢想成為律師的律師們》等作品，曝光度穩定累積，而真正讓她演技被看見的關鍵，是《榮耀：她們的法庭》中演出關鍵受害者一角。 她在劇中並沒有用大哭大喊的方式搶戲，而是以內斂的表情靈活演出角色的無助，眼神裡明明很害怕，卻仍努力鼓起勇氣的模樣，讓角色更引人入勝，也讓她成功入圍2026百想藝術大賞電視部門女子新人演技賞。 《Girigo：奪命許願》一舉爆紅，劉世雅讓觀眾跟著害怕 《Girigo：奪命許願》於2026年4月24日在Netflix上線，全劇共8集，故事圍繞一款能實現願望、卻會帶來致命倒數的神祕App展開，全昭映在劇中飾演劉世雅，是一位父母雙亡、個性堅強又很重視朋友的田徑少女。 由全昭映演出的劉世雅，在一開始保有運動少女的直率與陽光魅力，短髮、跑道、校園制服都讓角色很有青春氣息；但戲的後段被「Girigo」詛咒一步步逼到極限，害怕、爆哭、失控、憤怒全都在同一個人身上，全昭映把那份「願望反噬」的脆弱與掙扎感演得很有層次，因此隨著劇情演進，讓觀眾也跟著她一起緊張到手心冒汗。 全昭映新作有哪些？《奪命許願》後還有多部作品待播 《Girigo：奪命許願》之後，全昭映接下來還有多部作品待播，包括tvN《退休要員管理組》、TVING《流氓讀書會2》，以及電影《彼此的日夜》，雖然她出道時間不長，卻已經從校園、律政、青春到恐怖題材都嘗試過，作品類型相當多元。 她也曾透露，希望未來有機會挑戰以「夏天為背景的青春作品」，其實光想像她站在陽光、海邊、校園樹影下，就已經很有畫面了吧？清爽外型加上細膩演技，如果遇到一部好看的青春劇，感覺又會圈進一大批觀眾吧！ 全昭映最吸引人的地方，是她身上同時有清新與爆發力，看起來柔和、不具攻擊性，但一進入角色就能把恐懼、委屈、憤怒全都演進眼神裡。從練習生到演員，從配角到Netflix女主角，再到入圍百想新人賞，這條路才剛開始就已經很有看頭。 喜歡挖掘韓劇新面孔的劇迷，已經可以先開始關注全昭映的未來發展啦！ 潤稿編輯#嗶波 #Girigo奪命許願 #Netflix韓劇 #全昭映 #我的青春 #新生代演員 #榮耀她們的法庭 #百想藝術大賞 #韓劇推薦 #韓國演員 

諧星是你！盤點10位「綜藝豆」韓星，SJ圭賢、SEVENTEEN勝寛都是代表！

或許比起追星、追劇，你更喜歡看韓國的綜藝節目嗎？例如臺灣觀眾較為熟知的《Running Man》、《新西遊記》、《第六感》…等，韓國的綜藝節目一直以來都是花招百出，讓很多人意猶未盡、愛不釋手。但你知道，有些現在出現在電視上的綜藝熟面孔，其實都不是搞笑藝人、而是歌手出身的嗎？這次就盤點了10位，在綜藝界裡表現得有聲有色的「藝能豆」，讓我們一起來認識他們吧！ 綜藝豆韓星｜1、Haha 相信喜歡看韓國綜藝節目《Running Man》的朋友們，一定對他非常熟悉吧？本名河東勳，出生於1979年的Haha，其實早在1997年時就以本名發行專輯出道，那時雖然有賺進一些收入，但市場反應並沒有預期中的好。後在2001年以組合「Zikiri」再出發，累積了不錯的人氣，接著和歌手好友Skull一同出演節目《無限挑戰》歌手特輯，用雷鬼風格改編並翻唱抒情歌，憑藉粗獷有特色、微帶沙啞的嗓音，開始為人熟悉，可說是改變Haha人生的節目。在2012年，正式創建名為「Skull&Haha」的組合，並且開始擔任其經紀公司「QUAN」代表（已於2018年辭去該職）。 雖然在綜藝節目中，以「狡猾奸詐」、「小鬼頭」、「咣咣」等形象深植人心，但在2012年與歌手星結婚至今，已經是三個孩子的爸爸，Haha也不時會在SNS上分享與妻子、兒女的日常！其他代表性的綜藝節目出演作品還有《超人回來了》、《玩什麼好呢》…等。 綜藝豆韓星｜2、金鍾國（Turbo） 出身於韓國男子團體Turbo的金鍾國，在隊內擔任隊長及主唱，後於2001開始以solo歌手身份活動，是當時韓國演藝圈中非常火紅的組合。在2005年時憑藉《討人喜歡》一曲，獲得了超高人氣，幾乎是家家戶戶都會哼上幾句呢！與粗獷健壯的外型、節目中「暴君」的形象相反，金鍾國的歌聲細膩而甜美，而這種反差也吸引了不少歌迷！ 較為有名的代表性綜藝節目，除了現在依舊活躍的《Running Man》外，早期於《X-Man》裡「當然了」遊戲橋段中，與尹恩惠甜蜜曖昧的互動也廣為人知，甚至到現在還時常被提及。另也曾出演《家族的誕生》、《我家的熊孩子》，並主持《看見你的聲音》、《屋塔房的問題兒童》等知名節目。 （圖片來源：SBS《X-Man》） 綜藝豆韓星｜3、圭賢（Super Junior） 身為韓流能在臺灣市場大放異彩的早期功臣之一—Super Junior中，擔任忙內一角、且為隊內三大主唱之一的圭賢，2006年加入組合出道，於2014年時發行首張個人迷你專輯。比起隊內另兩名主唱—藝聲滄桑的唱腔、厲旭清亮的嗓音，圭賢以沈穩哀切的中低嗓音，成功詮釋了訴說男子苦等已離去的愛人的悲傷，以「在光化門」一曲收穫了絕佳的成績，不僅是音源網站，也在多個音樂節目中獲得一位，後續也推出多首作品、錄製了多首電視劇OST。 2012年，圭賢在節目《黃金漁場Radio Star》中憑藉「毒蛇」的主持形象，獲頒MBC演藝大賞「綜藝節目新人獎」，2017年開始於《新西遊記》系列節目中擔任固定成員，2019年隨節目《更窮遊豪華團》到訪過台灣，2021年擔任熱門戀愛綜藝節目《單身即地獄》主持人。 綜藝豆韓星｜4、Key（SHINee） 提到綜藝豆，就必須要有「Ending妖精」、「萬能鑰匙」之稱的Key吧！隨組合SHINee以主打歌《姐姐真漂亮》於2008年出道，清新又充滿魅力的風格，迅速獲得了眾多姐姐粉們的支持！而天生舞台體質的Key，於2018年發行了個人首張專輯《Face》獲好評。 而擅長捕捉攝影機鏡頭的Key，出道未滿一年時，即於2009年起開始出演多個綜藝節目，在《明星金鐘》、《強心臟》中都展現了不凡的脫口秀能力，2014年參與《我們結婚了》世界版的錄製，2018年開始在《驚人的星期六》中散發超強綜藝感，為更多年輕一代朋友所熟知。2020年退伍後，隨組合SHINee成員溫流、珉豪、泰民四人合體出演《認識的哥哥》暢談過往趣事，喚起眾多人的青春記憶，而後2021年再以個人身份加入《我獨自生活中》，其中自然不做作的模樣，也博得許多觀眾好感！ 綜藝豆韓星｜5、P.O（Block B） 近幾年嶄露頭角的綜藝新星，不能不提到的就是P.O了！大家知道嗎？號稱「麻浦帥小子」的P.O也是團體出身的唷！從高中起就喜愛玩音樂、寫詞創曲的他，隨團體組合Block B在2011年以《Freeze!》出道，為低音饒舌擔當及忙內，其組合先後發行了多首膾炙人口的歌曲，而P.O本人也於2017年發行了個人首張單曲《MEN’z NIGHT》，後續又推出其他單曲如《Comme des Garcons》、《Promise》。 藝能部分，P.O於2017年出演《無理的同居》慢慢打開知名度，後於2018年出演節目《大逃出》更廣為人知，並在同年9月加入《新西遊記5》的拍攝，原本加入《新西遊記5》主因其實為圭賢入伍而產生的空缺填補，沒想到因P.O本身喜感及非凡綜藝感獲得觀眾及製作團隊青睞，隨後成為長期固定成員，另外也於2019年起開始參與《驚人的星期六》節目錄製。 綜藝豆韓星｜6、宋旻浩（WINNER） 接下來要介紹的，就是P.O有名的演藝圈至親宋旻浩—MINO啦！宋旻浩是透過名為《WIN: Who is next?》的選秀生存節目進行競爭對決，後因由所處隊伍Team A獲勝而得隊名「WINNER」，2015年正式以WINNER出道。值得一提的是，同年宋旻浩參加了韓國有名的饒舌比賽節目《Show Me The Money》，演唱《怯》舞台時，歌詞中一句「爸爸（아버지）」轟動一時，造成模仿風潮。除了組合WINNER有許多知名歌曲外，2018年宋旻浩發行的個人首張正規專輯《XX》中主打歌《FIANCÉ》，因完美結合了嘻哈音樂及韓國古典美的旋律，加上富含藝術氣息、琅琅上口的歌詞，使此曲佔據了多個音源排行榜及音樂節目的一位寶座！ 而要說宋旻浩代表的綜藝節目，肯定就是《新西遊記》系列了！雖然出演的綜藝節目數量不多，但憑藉《新西遊記》一節目，的確有效地擴展了自己及組合的知名度，並且以在綜藝節目中「傻憨」的形象留在了人們心中。另外，除了有名的「宋手指」稱號外，雖然也是節目成員們公認的遊戲黑洞、運動臭手，但在抽獎之類的環節，比起其他成員，卻意外地時常擁有更多好運氣而中獎！ 綜藝豆韓星｜7、殷志源（水晶男孩） 同樣為有參與《新西遊記》成員之一的「舊瘋」殷志源，1997年以水晶男孩出道，擔任隊內隊長及Rapper。組合水晶男孩屬韓國第一代的偶像團體，並且與另個人氣團體H.O.T共同被稱為「愛豆歌謠界的兩大龍頭」，更是當時每個少女們的夢想呢！而殷志源也於2000年開始，陸續發佈了多項個人音樂單曲、專輯，更於2019年時久違推出第六張個人正規專輯《G1》，收穫不少舊粉和新粉的喜愛。 殷志源雖然有著「殷初丁」的形象，實則為演藝圈大前輩、資歷深遠，經歷的綜藝節目當然也非常多元啦！除了近期大家熟悉且愛看的《新西遊記》、《花樣旅行》、《家師傅一體》外，早期也參與了當時當紅的人氣節目《至親筆記》、《介紹明星朋友》、《兩天一夜》、《赤腳的朋友們》…等，綜藝資歷超級豐富，也是許多節目製作人爭相邀請的對象！ 綜藝豆韓星｜8、夫勝寛（SEVENTEEN） 來自男子團體「SEVENTEEN」的勝寛，屬該組合中的Vocal Team，SEVENTEEN從出道起，就以「自給自足豆」的形象悉為人知，同時也發行了眾多歌曲作品並取得相當亮眼的佳績。而擁有可愛親和外表、渾厚歌唱實力的勝寛，也曾和同團成員Hoshi、DK組成小分隊「夫碩順」進行過打歌活動，不論動感舞曲、抒情歌都能穩穩發揮！ 勝寛憑著自己卓越的歌唱實力以及獨有的藝能感，2015年起頻繁地獲邀出演了各大節目，例如《二重唱歌謠祭》、《白鍾元的三大天王》、《夜行鬼怪》，2018年出演《意外的Q》嘉賓，隨後便獲得製作組肯定開始擔任該節目固定主持群之一。近幾年在《Quiz上的Idol》、《文明特急》、《認識的哥哥》、《偶像聽寫大會》、《Racket Boys》…等節目中參與時也有著優秀表現！且在2018年時於MBC放送演藝大賞中「音樂/脫口秀部門」獲得「男子新人賞」，更在2022年1月時，於大韓民國First Brand大賞中獲「男子藝能豆賞」。另外值得一提的是，組合SEVENTEEN也憑著自己的專屬網路綜藝節目《GOING SEVENTEEN》走入大眾視野！ 綜藝豆韓星｜9、李長埈（Golden Child） 相比前面的演藝圈前輩們，長竣可說是綜藝小新苗潛力股！所屬的組合「Golden Child」於2017年出道，在隊內擔任Rapper，曾在2020年參加過音樂型生存節目《Road to Kingdom》，組合前後也發行不少優質歌曲，如《DamDaDi》、《WANNABE》、《LET ME》、《Ra Pam Pam》…等。 雖然長竣的資歷並沒有其他人這麼深，但也同樣憑著搞笑幽默的綜藝感，得到了許多出演節目的機會。曾於《神秘音樂秀：蒙面歌王》多次擔任藝人評審團，也曾在《認識的哥哥》中作為搞笑藝人陳鎬的好友身份出演好友特輯，被其他哥哥誇獎是「什麼梗都接的善良弟弟」、「非常努力的後輩」，後於2021起開始出演多檔節目如《偶像聽寫大會》、《喝酒的傢伙們》…等，也因優秀的談話能力參與、主持了眾多網路節目、廣播節目。 （圖片來源：JTBC《認識的哥哥》） 綜藝豆韓星｜10、李美珠（Lovelyz） 原是女團「Lovelyz」成員的美珠，在2014年出道，出道前期定位為可愛、清新風格，擔任副唱及主舞的位置，有著不少為人熟知的歌曲，除了傳唱度最高的《Ah-Choo》外，還有《Lost N Found》、《Destiny》、《Obliviate》…等歌曲，也曾在2020年參加音樂型生存節目《Queendom》。外型亮眼、號稱「沃川女神」的她，一開始最廣為人知的便是當時裝秀在走的音樂節目「上班路」，自然外放的模樣，成為不少攝影大哥捕捉的頭號人物！但其實，美珠的「比格美」搞笑形象在粉絲間早已是見怪不怪的家常話題囉！ https://www.instagram.com/p/CsYmPxWrE0I/ 除了曾多次以嘉賓身份出演多檔綜藝節目，例《Running Man》、《認識的哥哥》、《看見你的聲音》、《兩天一夜》…等，也曾於2018年與韓國男演員權赫秀共同出演《驚險的親家練習》，2020年開始成為《第六感》固定成員，2021年出演《偶像聽寫大會》1、2季，並成為《玩什麼好呢》家族成員。相比較多男綜藝豆活躍於螢光幕前的情況下，美珠彷彿「萬綠叢中一點紅」的存在，於2021年與Woolim經紀公司合約到期後，與身兼多職的音樂人「柳喜烈」創辦的Antenna經紀公司簽訂專屬合約，正式成為國民主持人「劉大神」劉在錫的同門師妹！ （影片來源：YouTube《디글 :Diggle》 ） 歌手出身卻也活躍於綜藝節目中的他們，除了有天生自帶的綜藝感外，為了帶給觀眾們歡笑及喜悅，相信絕對也付出了不少努力。大家在收看有這些藝人們出演的節目之餘，不妨也可以關注他們的音樂作品，除了諧星的頭銜外，他們各個可都是相當優秀的音樂人才唷！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻喜惡兩極！8位「薄荷巧克力派」韓星，BTOB旼赫、少時太妍都是代表！ 延伸閱讀👉🏻不畏懼緋聞！盤點8位「異性人脈王」韓星，SJ希澈、李泳知都是代表！ 撰文編輯 #Jin #BlockB #GoldenChild #HAHA #Key #Lovelyz #MINO #PO #RGP #RunningMan #SECHSKIES #Seventeen #SHINee #Skull #SuperJunior #Turbo #WINNER #Zikiri #偶像聽寫大會 #兩天一夜 #勝寬 #圭賢 #夫勝寬 #宋旻浩 #新西遊記 #旻浩 #李美珠 #李長埈 #殷志源 #水晶男孩 #河東勳 #泡菜精選 #泡菜追星 #無限挑戰 #玩什麼好呢 #第六感 #美珠 #藝能豆 #表志勳 #認識的哥哥 #諧星愛豆 #金鍾國 #長埈 #韓國愛豆 #韓國綜藝 #韓國綜藝節目 

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