過聖誕前必看這一篇，網友票選No.1聖誕交換禮物竟然是「它」！還有編輯不藏私「聖誕拍照祕技」，IG狂更新就等這一波了！

聖誕大節即將到來，是不是都已經揪好朋友玩交換禮物、準備要嗨整晚了？還在煩惱聖誕禮物不知道該送什麼嗎？最近網友都在討論的No.1話題好禮就是Samsung Galaxy Z Flip3 5G，而且據說Samsung Galaxy Z Flip3 5G的拍照技巧真的沒在開玩笑的厲害！一拿出絕對讓閨蜜們都瘋狂吵著想獲得你的禮物～不只拍照厲害，超夯摺疊外型一秒讓你晉升時髦icon！還可以用韓妞最夯的手機裝飾術打造你獨一無二的專屬手機，趕快繼續看下去！ 時髦歐膩都人手一支！回頭率百分百一秒時尚爆棚！最值得收下的聖誕禮物就屬“它”！ 每到年末，最開心的莫過於就是有更多機會與好友相聚，各種交換禮物趴、聖誕趴通通都有，總是煩惱要送什麼禮物的小編，公器私用偷偷在限時動態上問問大家最想收到的禮物是什麼，小編發現一片倒都跟3C產品有關！其中最熱門的夢幻禮物居然是三星最新推出討論度爆棚的粉餅機Samsung Galaxy Z Flip3 5G！ 大家對Samsung Galaxy Z Flip3 5G一定不陌生，這回功能更是大躍進，絕美外型在韓劇中最時髦的女主角們絕對人手一支！被大燒一波的小編立馬收編，一用不得了直接回不去，好東西絕對要跟最愛的閨蜜分享，辛苦的閨蜜一整年聽我們大半夜抱怨男友、大吐工作苦水、怕失戀不吃飯幫叫外送、總是在最需要她時即時出現救援，到了最適合送禮物的季節決定當個超貼心的閨蜜，直接送上最時髦的Samsung Galaxy Z Flip3 5G讓閨蜜走在時尚尖端！還在觀望的女孩們，讓小編告訴你到底新推出的Samsung Galaxy Z Flip3 5G有多強大值得來大寵閨蜜一波吧！ 女孩們是不是都小編一樣對於手機越出越大支相當困擾（笑）帶小廢包出門時手機常常都裝不下，Samsung Galaxy Z Flip3 5G完全就是救星來的呀～輕巧的摺疊造型一手就能輕鬆掌握，還能放入牛仔褲小口袋中，有夠可愛又超方便！ 這次還推出四個色選，直接讓編輯們陷入無限選擇障礙深淵呀～粉嫩夢幻的日落紫、文青質感的石墨綠、時尚爆棚的幻影黑、絕美軟萌的絲絨白，四個超美色選，隨便一支拿出來都是全場焦點啊～ 以往小時候我們用的摺疊手機，前螢幕都只能顯示時間、電量，但Samsung Galaxy Z Flip3 5G的封面螢幕強大到直接讓小編大開眼界！1.9吋的封面螢幕不只基本的時間、天氣、推播訊息、來電能一秒掌握，突然想聽音樂或Podcast不用掀開手機就能簡單操控，還能一秒用前鏡頭自拍！實在讓人一拿到就驚喜連連呀～ 討論度超高的摺疊設計還大升級一波，經過專業測試耐開闔20萬次，更堅固耐用啦～ 身為奶油手女孩一拿就超有感，一天到晚掐倒飲料超怕一個不小心又要扼殺一支手機，但入手Samsung Galaxy Z Flip3 5G就不用怕這狀況發生，全機鋁合金材質還具備可延展 PET 材質製成的保護膜，擁有IPX8超強高規防水等級規格，耐用度比前一代大提升80％！完全是奶油手救星呀！ 另外Samsung Galaxy Z Flip3 5G最讓人心動的，莫過於就是只要把手機呈現90度狀態，手機就能變身多工狀態，工作時如果老闆需要你立刻提供資料，還能邊回覆訊息邊立刻查找資料，想耍廢時還能可以邊看影片邊看文章或滑IG，名副其實的讓你一心兩用～包準用過就直接愛上這超神功能，真的回不去！ 最強拍照手機就屬Samsung Galaxy Z Flip3 5G莫屬！多角度拍攝、自動取景、封面螢幕拍照，一機在手誰都能拍出逆天美照！ 與閨蜜們相約的交換禮物時刻，想當然爾一定是要大合拍美照一波啊！Samsung Galaxy Z Flip3 5G在手絕不怕拍不出美照，只怕一不小心拍太美塞爆記憶體，還被灌爆愛心怕你們無法承受而已（誤），免手持自拍、多角度拍攝、封面螢幕拍照、自動取景功能滿到讓人瘋掉的神功能！真的不誇張～熱愛拍照的女孩們不入手真的對不起自己！ 女孩們一定都有遇過下列這情況，要跟閨蜜合照時忘了帶自拍棒，又或是相機不夠廣角，整個臉拍起來腫10公斤～有吧！一定有的～～Samsung Galaxy Z Flip3 5G讓小編跟閨蜜愛不釋手的一大原因絕對就是超方便的免手持自拍，不管到哪，拿出Samsung Galaxy Z Flip3 5G一機在手只要對手機比出“5”的手勢，相機就立刻幫你自動拍照，讀秒喀嚓一張，自拍時更自然又超級可愛！錄影更是能開啟自動取景模式，人走到哪鏡頭就跟到哪，美貌絕對不漏拍，怎能叫人不愛上它呢～ 不用手忙腳亂的設定定時系統，就可以超輕鬆地拍出時尚美照～還能隨時隨地調整各種角度找到最美畫面，連最難駕馭的全身照都能不費力輕鬆get！隨便拍都能美到冒泡～ 封面鏡頭除了不掀開就可以一秒按下音量鍵即時拍照外，還有一個超強大的功能，幫閨蜜互相拍美照時，封面螢幕也可以同步顯示現在拍攝的畫面，這功能簡直太完美！也完全是男友救星～再也不怕手殘男友拍出歪七扭八的照片導致吵架，還能自己掌握鏡頭內怎麼擺post最好看，左臉右臉哪個角度最美都能自己掌控，真的太優秀啦～ 美食當前一定是手機先吃！小編還發現一個拍照小tip，平時我們想拍一大桌美食，就算站高高都很難全部拍出餐點的澎湃感，但有了Samsung Galaxy Z Flip3 5G就是不一樣～摺疊功能還能一秒切換螢幕，90度就能俯拍食物超容易，輕鬆看到螢幕中的構圖拍出滿桌美食，好友聚會後大家一定吵著跟你要照片啦～ 除了能多角度攝影，超強摺疊功能還能滿足你生活上的各種情境!要與好友分享一起看影片或與不能前來聚會的閨蜜即時視訊，不用再手持手機，置於桌上就可以暢快聊天跟分享，真的太方便了啦！ 雖然說Samsung Galaxy Z Flip3 5G本身顏值就已經夠高，但現在手機根本也變成穿搭的一個部分，從手機殼更是能看出一個人的品味及風格如何，如果找不到自己最心儀的手機殼，小編也教你們一招！現在韓國小姊姊們都流行自己DIY手機殼，只要入手透明指環殼，就能隨意裝飾手機，不管你想像小編一樣走韓系文青風，將喜歡的花花草草全貼上，又或是喜歡蝦趴的bling bling風，貼滿珍珠水鑽也都很可以！一秒就能展現自己的時髦風格，喜愛手作感的女孩，絕對要試試呀！ 今年Samsung還與6位台灣新銳設計師合作，推出設計款指環帶，超繽紛的跳色設計，可愛插畫躍上指環帶上，讓小編一看就立馬愛上，指環帶不止造型感滿分，更讓手機手感更升級，不管拿到公司或是朋友聚會都被問爆，大家都紛紛大讚好品味讓你一秒成為最潮icon！更好康的就是現在只要購買Samsung Galaxy Z Flip3 5G登錄送原廠好禮以及隨機一款設計師聯名指環帶！讓你變身潮男潮女，怎麼能錯過這個收編機會呢！！ 大家看完以上介紹是不是都被燒到不行了～只能說Samsung Galaxy Z Flip3 5G真的太懂女孩的需求了！！難怪被票選公認最想要的聖誕禮物No.1！！另外說到超強的Z系列，怎能忘記Samsung Galaxy Z Fold3 5G摺疊機呢～更大的超展開螢幕以及三鏡頭，同樣擁有最強防水及多工功能，還能搭配最實用的S Pen一起用！大尺寸也很適合男生使用欸，立馬推坑男友一起買，還能當成情侶機使用，太完美啦～ 把閨蜜跟男友的聖誕禮物打點好後，絕對不能忘記犒賞一下這一年來辛苦工作的自己呀～小編很推薦入手Samsung Galaxy Watch4與Samsung Galaxy Buds2兩款穿戴裝置一起犒賞自己！完全是工作跟生活上的神隊友呀～入手Galaxy Watch4後真心覺得提昇了不少工作效率，除了更守時不容易遲到外（笑），忙碌的時候不用開手機都能即時收到訊息，讓工作超有效率，運動也能幫我們即時記錄，太太方便了！可愛又時髦爆棚的Samsung Galaxy Buds2無線耳機也根本是通勤必備，降噪功能滿分給過！想沈浸在自己世界裡聽音樂、聽Podcast都不怕被打擾，續航力更是一極棒！超輕巧一戴就走，而且外型更是時髦爆棚，一秒展現你的時尚風格怎麼有不收下的理由呢！！！ 自從入手Samsung Galaxy Z Flip3 5G後，一拿出都回頭率百分百，閨蜜收到後也是讚譽有佳，天天PO美照都被愛心刷到爆，都再也爬不出Z系列的大坑，女孩們也快快幫自己跟閨蜜物色最完美的聖誕禮物吧！ 立刻收下最強聖誕禮物成為2022最潮icon！現在只要購買Samsung Galaxy Z Flip3 5G登錄送原廠好禮以及隨機一款設計師聯名指環帶！>>點我 看到這裡的女孩有福了！編輯不藏私告訴大家～三星要來送大家聖誕禮物啦～禮物居然是Samsung Galaxy Buds2！是PopDaily獨家唷，快筆記起來活動方法： 1.12/24 23:00準時進入 PopDaily聖誕活動頁的「快閃遊行送聖誕禮專區」 2.登入FB玩遊戲就有機會獲得 3.中獎後，填寫收件資料的同時須輸入「領獎密碼」！輸入錯誤獎品就充公了QQ～ 「領獎密碼」大公開：Samsung Galaxy Z Flip3 5G 快快訂好鬧鐘，別錯過幫自己添聖誕禮物的機會啦～ #聖誕跨年樂園 #聖誕快閃

躺著就能養生？不用運動就能提升代謝？光之石汗蒸幕 養生提案✨

躺著就能養生？不用運動的代謝妙招？光之石汗蒸幕的養生提案 ✨

韓劇裡用毛巾綁兩個羊角，和朋友相約汗蒸幕的放鬆行程，你有體驗過了嗎？現在不用去到韓國，在南京三民站步行一分鐘的地方，光之石汗蒸幕會館就坐落在這鬧中取靜的地方！ 光之石在已經在台灣深耕多年，老闆娘選擇用汗蒸幕的方式推廣養生理念，汗蒸幕募要如何幫助大家養生放鬆呢？汗蒸可以將人體內水分子團小分子化，將體內老廢物質透過深層的汗水排出，去濕排汗改善體內濕寒氣，簡單來說就是提升你的循環代謝 ♻️ ✨ 來～跟著七編一起體驗光之石： 1️⃣ 四面八方加熱的蒸汗房設計 光之石汗共有兩間汗蒸房，皆採用碧璽地磚打造，而且不僅地板，連四面牆壁也會同時加熱，釋放負離子與遠紅外線，有助於加強促進代謝、活絡血液循環並紓解壓力；每次汗蒸為 40 分鐘，且汗蒸房都有控管人數，讓每個顧客都能保有良好的空間和體驗。 💡小知識：汗蒸幕的排汗與一般運動時的表層排汗截然不同！汗蒸幕是深層排汗，會促使皮脂代謝，蒸汗後的皮膚觸感是滑順、不粘膩的那種喔 2️⃣ 汗蒸完可選擇的按摩服務 汗蒸完後是筋骨最放鬆、毛孔最打開的時候，馬上搭配按摩能深入推開深層筋絡，達到身體由內而外的徹底舒展，是能讓身體放鬆的極致的完整體驗！這裡的按摩分為筋絡深層按摩、腳底按摩與下半身曲線雕塑等選項，依照需求搭配，效果更佳 😍 3️⃣ 汗蒸的站、坐、臥、趴，讓身體更健康 40 分鐘的汗蒸過程中，可選擇四種姿勢：站、坐、臥、趴，來針對不同的身體部位去做加強，例如平時如果容易經痛、生理期不順，就可以嘗試「趴著」汗蒸，腹部直接貼著加熱地面，有接近暖宮的效果，感受相當明顯，大家可以嘗試看看！ 💡小提醒：建議每隔十分鐘更換姿勢，讓全身都能均勻受熱，也能提升整體汗蒸效果喔 光之石的汗蒸體驗，絕對會顛覆你的想像，大幅深層排汗＋接近運動時的心跳節奏＝身心徹底淨化的體驗 💗 汗蒸幕後身體會因大量排汗變得清爽輕盈，也能靜下心來享受 40 分鐘的寧靜體驗，強烈推薦生活節奏緊湊、容易焦慮或壓力大的人也能來體驗看看！ 週末汗蒸完之後，在喝上一杯附上的養生茶，邊休息邊放空，感受一下光之石空間帶來的療癒感，相信不管是誰都能被好好補充能量，隔天再精神飽滿的回歸上班、繼續操持家裡事務，各位兄弟姐妹請好好對待自己，下個週末日就來汗蒸養生一下，放鬆身心靈，找回滿滿能量的身體吧 🏃

寵愛自己！羅技女子節持續打造女性質感生活提案 邀法式風格插畫家品味生活

科技，從來不該只是冰冷的機械，而是能展現個性與風格共存的美學選擇。羅技發現，長時間使用電腦工作的女性，更容易因姿勢、設備設計與生理結構受到手腕與肩頸痠痛困擾（註），透過 Women Who Master 計畫支持女性在 STEM 領域發光發熱，更將人體工學、色彩心理與創意需求融入產品設計，讓科技成為溫柔助力。 今年，羅技攜手法式風格插畫家胖小姐（Miss Pang），以柔和筆觸與繽紛色彩，打造 Logi 品味生活女子空間。從人體工學、效率工作、行動辦公，到個人化時尚設計，每一款產品都經過精心打磨，不再只是功能性的存在，而是生活風格延伸。即日起至 3 月 31 日，購買指定商務品滿 3,000 元，即可獲得胖小姐聯名 Logi 女子證件套（價值 1,299 元），數量有限送完為止。參加「#參與女子桌面挑戰賽」社群活動，完成指定任務分享個人桌面風格，更有機會獲得 SOGO 萬元禮金、星巴克飲料劵，以及插畫家胖小姐聯名好禮，讓工作空間充滿更多靈感與樂趣。 羅技透過四大桌面風格與插畫家合作，提供女性更貼近需求的產品，以可愛插畫吸引女性目光。 更令人期待的是，羅技全新高雄漢神巨蛋旗艦館已正式開幕！作為南台灣全新科技體驗空間，消費者可親身試用羅技全系列產品，從專業商務、遊戲裝備到日常科技好物，滿足多元場景需求。為慶祝開幕，即日起至 3 月 23 日，漢神巨蛋旗艦館推出多項限定優惠，包含消費滿額折抵、贈送 Logi 品牌筆記本、咖啡杯、電競周邊及插畫家聯名證件套等好禮，讓科技真正成為工作與生活的得力助手，陪伴重要時刻。 各種樣貌都精彩！羅技女子節四大桌面風格 滿足女性多元需求 羅技相信，每位女性都應該擁有既高效又符合個人風格的工作空間。本次女子節針對不同女性的生活與工作方式，推出四大桌面風格，搭配人體工學設計、輕量便攜與高效專業的產品，提供更貼近女性需求的科技選擇，助力每位女性提升工作與生活平衡。插畫家胖小姐分享創作理念，「期望透過畫作線條和用色，讓大家感受到 Logitech 貼近生活可愛的一面。對於女生來說，科技產品總是比較剛硬難理解。希望透過插畫的呈現，能吸引女生們目光。」 健康女子 – 人體工學 舒適至上 時尚與舒適，從來都不是互相排斥的選擇，辦公也是如此。然而，長時間打字、使用滑鼠，手腕和肩頸疲勞往往不知不覺累積，成為現代女性工作中的隱形壓力。羅技 Wave Keys 人體工學鍵盤與 LIFT 人體工學垂直滑鼠，透過 57° 傾斜角度設計，使手腕維持自然放鬆姿勢，打造更輕盈的工作體驗。插畫家胖小姐分享：「以前工作到一半，總要做手腕運動，減輕痠痛。Wave Keys 和 LIFT 就像我的救星，真的大幅減少不適感！」人氣 KOL 蒨蒨也深有同感：「經歷求學與工作那段長時間久坐的日子，讓我更很在乎產品是否有根據人體工學設計，讓身體負擔降到最低。『Staying Present』是我時刻提醒自己的信念。透過每週 3 到 5 次的運動與冥想調整身心，而羅技的人體工學鍵鼠則幫助我減輕疲勞與痠痛，避免運動時因過度緊繃而拉傷。相比於平面滑鼠，我更喜歡符合自然手腕斜度的設計，告別長時間使用帶來的不適。」 人氣 KOL 蒨蒨分享羅技的人體工學鍵鼠如何幫助減輕手腕疲勞，維持身心平衡。 效率女子 – 高效專業 掌握每一刻 對於需要同時管理多項工作的現代女性，效率就是關鍵。羅技推出 MX Mechanical 無線智能機械鍵盤、MX Master 3S 無線智能滑鼠與 MX Brio 網路攝影機，透過 Flow 技術讓檔案能夠無縫傳輸，多裝置切換更順暢，解決女性在工作中需要反覆調整設備的煩惱。此外，高解析度攝影機確保遠端會議畫質清晰，讓專業表現不受環境限制，優雅從容展現自信。蒨蒨分享：「我特別喜歡羅技智能鍵鼠可依不同軟體客製化按鍵的功能，無論是剪輯影片還是文書處理，都能大幅提升效率，輕鬆在三台電腦或平板間切換、連線，在不同設備間流暢工作極為方便！」 行動女子 – 隨行無界 彈性滿分 除了辦公室，許多女性在家中、咖啡廳，甚至旅途中都需要完成工作。對於工作場域不受限的自由職業者或數位遊牧族群，行動裝置的靈活性更是關鍵。羅技推薦 Combo Touch 鍵盤保護套、MX Anywhere 3S 無線行動滑鼠與 Crayon 數位筆，提供兼具靈活性與穩定性的行動辦公解決方案。插畫家胖小姐分享：「上一秒還在使用 Crayon 繪圖，『喀』一聲 Combo Touch 鍵盤就切換成打字模式，一秒快速切換，讓我創作靈感不斷線！我非常喜歡 Crayon 的滑順度，在繪製草稿和書寫文字時非常輕鬆，開會內容紀錄也可以更快速不費力的完成。尤其在設計字體時，完美的滑順度可以達到滿意的線條設計，這是我在目前用過的數位筆中沒有享受過的體驗。」 插畫家胖小姐讚賞羅技Combo Touch鍵盤能在繪圖與打字間快速切換，且Crayon滑順度更精準設計字體。 創新女子 – 跳脫框架 展現個人風格 對於熱愛設計、時尚與個性化表達的女性來說，科技產品不該只是冷冰冰的機器，而是能夠展現風格與品味的生活夥伴。羅技 POP ICON KEYS 無線藍牙鍵盤與 POP MOUSE 無線藍牙滑鼠，透過繽紛色彩與個性化鍵盤設定，讓科技產品也能成為時尚配件的一部分。胖小姐表示：「我喜歡用繽紛可愛的色彩來呈現日常女子的生活空間，這正如 Logi 產品的設計：色彩活潑、功能貼近人心，讓工作更有氛圍。」 羅技POP ICON KEYS與POP MOUSE以繽紛色彩和個性化設定，展現女性風格與品味的時尚配件。 Logi 羅技女子節 × 女子桌面挑戰賽 — 定義你的專屬品味桌面 贏萬元禮金！ 一年一度「羅技女子節」以「定義你的專屬品味桌面」為主題，邀請所有女性體驗羅技鍵鼠所帶來的貼心設計，讓鍵盤與滑鼠不再只是工具，而是展現個性與風格的時尚語言。即日起至 3 月 31 日，凡購買指定商務品滿 3,000 元，即可獲得法式插畫家胖小姐聯名限量 Logi 女子證件套（價值 1,299 元），數量有限，送完為止。此外，「#參與女子桌面挑戰賽」社群活動同步開跑，完成指定任務截圖分享個人桌面，即有機會獲得多重好禮： 這個 3 月，透過 Logi 女子節，為生活空間注入更多色彩與靈感，定義專屬自己的品味桌面！立即參與，為自己爭取豐富好禮！ Logitech 高雄漢神巨蛋旗艦館盛大開幕 搶先入手科技好物 多種限定優惠享不完 Logitech 繼今年 1 月正式擴展版圖至高雄，再次加碼布局南台灣，宣布Logi Store 高雄漢神巨蛋旗艦館 B1F 盛大開幕。為歡慶開幕，即日起至 3 月 23 日，特別推出多項購物優惠，涵蓋個人工作、遊戲娛樂及專業辦公等多元產品，滿足不同消費者需求。此次開幕優惠包括單筆消費滿額折扣、限量周邊贈品，還有針對特定系列產品，如 PRO X RAPID 電競設備、MX 鍵盤系列與指定商務用品等，提供專屬好禮： Logi Store 高雄漢神巨蛋旗艦館不僅是羅技在南台灣的重要據點，更是品牌體驗的新標竿，消費者可透過現場實際操作，深入體驗羅技全系列產品所帶來的舒適科技與創新設計，享受品味與效率兼具的專屬工作空間！更多「Logi品味生活女子空間」活動資訊，請見官網：https://reurl.cc/A6V2Kp ＊指定商務品：MX Mechanical、MX Mechanical Mini、MX Master 3S、MX Keys S Combo、MX Keys S、MX Keys Mini、MX Anywhere 3S、Combo Touch – iPad Air 11吋 (M2)、Combo Touch – iPad Air 13吋 (M4)、Combo Touch – iPad Pro 11吋 (M2)、Combo Touch – iPad Pro 13吋 (M4)、K860、Wave Keys、ERGO S、M575S、Vertical、LIFT 資料來源：2024 年羅技官方人體工學調查數據 此報告針對美國、加拿大、中國與台灣各 500 位進行調查。根據報告顯示台灣有超過 8 成的人因長期使用電腦工作，對於人體工學有高度認知，且認為有效提升舒適性、健康和效率最為重要。35% 表示手腕、69% 表示肩頸，及 48% 表示後背皆曾經感到疼痛或不適。 關於Logitech Logitech羅技以全球領導品牌之姿，跨足開創電腦多元操作與娛樂溝通平台產品，引領民眾體驗豐富數位生活。Logitech結合硬體設備與軟體資源，強化個人進行數位瀏覽、影音娛樂、遊戲生活、社交網絡、網路影音溝通、影像監看及家庭娛樂操控。Logitech創立於1981年，為一家瑞士控股公司，以LOGN在瑞士證券交易所(SWX Swiss Exchange)及LOGI在美國那斯達克全國市場系統 (Nasdaq National Market System) 公開上市。Logitech集團旗下7大品牌包括: Logitech、Logitech G、ASTRO Gaming、Ultimate Ears、Jaybird、Blue Microphones及Streamlabs。 #Logitech #Logi品味生活女子空間 #插畫家 #羅技 #羅技女子節 #胖小姐 

不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!!

夏日又是個暑假旅遊旺季！！ 推薦來趟國內深度旅遊！ 台灣很美，有些我們熟悉的地方，或是那些還不曾去過，或是之前沒花時間好好玩過的。 夏天到了！！！！！！ 是時候開啟你的旅遊魂了！！ 說走就走的旅行，LET'S GO！！ 最熟悉的觀光景點，南投周末的好去處 -- "南投日月潭"。 因為日月潭，大家喜歡來這裡度假，遠離一些生活的煩悶。 面對寬廣的景色，總是讓心情能好好放鬆。 好好規劃兩天一夜的南投日月潭小旅行吧！ 來南投日月潭 推薦你可以來........ 台灣香日月潭紅茶廠「Hohocha喝喝茶」 「HOHOCHA 喝喝茶」是一間紅茶文化觀光工廠，是目前全台最大最新打卡景點！ 來這裡你可以享受日月潭紅茶體驗，喝一口茶，吃一顆蛋，開啟你的小旅行。 位在往日月潭的必經道路台21線旁邊，台灣香日月潭紅茶廠園區分成「HOHOCHA喝喝茶」紅茶文化館及日月山莊露營區。 露營區的環境很好，喜歡露營的朋友就加入自己的口袋名單。 「HOHOCHA 喝喝茶」的園區提供停車場，自行開車前往的遊客不用擔心停車問題。 這裡入場前會詢問車上的人數，提供兌換卷。兌換卷可以至場內免費兌換：紅茶品茶一杯及一顆紅茶茶葉蛋。 來到這裡最有名的就是 : 日月潭紅茶及紅茶茶葉蛋！ 紅茶茶葉蛋要幫雞蛋按摩又冷藏，讓紅茶入味至茶葉蛋裡，才能有一顆Q彈又好吃的蛋。 這裡也有一處體驗空間，提供免費奉茶及體驗活動，來訪遊客人數達5人，就可以提前預約「揉茶體驗」、「黃金品茗」、「混茶體驗」、「封茶體驗」，須提前先電話或粉專預約唷。 # INFO： Hohocha喝喝茶丨台灣香日月潭紅茶廠 地址:南投縣魚池鄉魚池村魚池街443-36號 電話: 049-2895899 園區營業時間:平日：9:00-17:30 假日：9:00-18:00 備註:免費入園，體驗活動部分需另外收費請提前預約 FB粉絲專頁 來南投日月潭 推薦你可以來........ 向山遊客中心 想必大家對於向山遊客中心都不陌生!! 這裡大概是全台最美遊客中心。 這是由日本建築大師團紀彥團隊所打造的。 可以這麼說，到了日月潭，一定！一定要來日月潭向山遊客服務中心，感受獨特的建築之美。 灰白色的建築，搭配藍天白雲、綠地，將大自然最美的顏色結合一起，簡單充滿設計感的建築，搭配自然的山水景色，超級美。 不同季節跟氣候，搭配不同的光影呈現，來到向山遊客中心，望著日月潭，一定帶給你一番美麗心境及放鬆身心的舒暢感。 # INFO：向山遊客中心 電話：049-2855668 地址：南投縣魚池鄉水社村中山路599號 開放時間：09:00-17:00（全年無休） 導覽網站 來南投日月潭 推薦你可以來........ 網美打卡熱點 蠻荒咖啡 絕對沒想到，原來日月潭有一處這麼美的純白色系咖啡館。 純白色搭配木質色調，這裡默默成了IG打卡的人氣景點及網美打卡熱點。 想必在IG已經看過不少這裡的精緻美照。 蠻荒咖啡運用大量的落地窗，採光非常好，室內空間的很寬敞，有三層樓，但目前只有一樓開放使用。 用大面積白色和原木色調，搭配挑高的空間，室內的延伸樓梯，成為大家拍照打卡的點。 大家一定要多善用這個室內的延伸樓梯，每個人照片拍出來都180CM高挑身材!! 蠻荒咖啡提供專業的單品咖啡和紅茶、甜點、輕食。 推薦適合下午來，休息喝咖啡、吃下午茶，拍美照、打卡，超級舒服又浪慢。 # INFO：Desolatecoffee蠻荒咖啡 地址: 南投縣魚池鄉中明村文化巷41號 電話: 0972-489 704 營業時間: 10:00~18:00 粉絲專頁 來南投日月潭 推薦你可以來........ 夏日超私房玩法，全新體驗，在日月潭水面上玩SUP立槳!! 日月潭SUP立槳水上活動 SUP立槳簡單來說就是站立滑水板!! 全台灣只有幾處地方有這項水上活動，在東澳粉鳥林、墾丁、澎湖還有日月潭都有!!! 要玩就要玩特別的!!! 就是要來日月潭玩SUP!!!!! SUP立槳體驗在日月潭的月牙灣，月牙灣水域開放無動力水上活動，這裡的水域是需要申請才能使用。 而且兩人就能成行！可以預約專業體驗教學！即使你不會游泳、不會衝浪也都能簡單上手! 只要能掌握幾個基本技巧，就可以安全的在日月潭從事SUP水上運動，划行在日月潭湖面中央，超浪漫!!!! SUP立槳，一人一板，於日月潭水面上自在划行，被日月潭湖光山色360度圍繞，簡單的SUP立槳操作，專業教練教學帶領一起，不論大人、小孩都很適合。 這個SUP立槳是可以親子、情侶或跟好友一起來玩的呦。 SUP立槳每天會開放三個時段，可隨自己行程做彈性安排，最推薦的是參加日月潭SUP水上活動清晨場次，絕美浪漫首推的時段，有機會拍到「天空之鏡」的美景 快來日月潭玩一項--- 夏日最新體驗的水上活動吧！ # INFO：南投日月潭SUP立式划槳體驗推薦 1/ 行程推薦 KLOOK 活動專屬連結 2/ 行程推薦 KKDAY 活動專屬連結 3/ 行程推薦 魚人立槳 日月潭Sup體驗教學 Sunmoonlake SUP 活動報名連結 快來南投日月潭體驗最不一樣的夏日小旅行!!!!! 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ♡Business Inquiries⇢ningsningss10@gmail.com

2月波波新品報報｜7-11 X 蠟筆小新、ANNA SUI X 三麗鷗 ，最新的可愛小物大集合！

大家看過來！這波新品超級Q，買了保證心花怒放😍波編幫你精選了2月必入手的小可愛們，喜歡追流行又愛收集的小夥伴千萬別錯過！趕快收藏起來，一起來看看各品牌最新的小物和超棒活動吧～ 2月新品報｜愛康 X DINOTAENG 如棉花糖般微甜細緻的香調，陪你溫柔度過生理期，淡化異味、療癒身心。愛康攜手 DINOTAENG 推出透芯涼感棉特別款，依星座打造專屬舒適體驗：土象重質感、火象要行動力、風象追求輕盈無感，通通一次滿足！3 月起全台通路陸續開賣，滿額再送不鏽鋼杯、積木萬年曆、撲克牌、行李束帶等超萌周邊，還能登錄發票抽 Garmin 智慧手錶，陪你可愛過每一天！ 活動資訊 • Shopee／momo（3/2 起） 滿 $399 送 DINOTAENG 撲克牌（深綠款）。 • 愛康官網（3/3 起） 滿 $699 送不鏽鋼杯；滿 $999 送積木萬年曆；滿 $1,299 兩款一起帶走。 • POYA（3/12–4/7） 滿 $299 送行李束帶。 • 7-11 K.Seren（3/18–4/14） 滿 $199 送撲克牌（淺綠款）。 • 全通路（3/2–4/30） 登錄發票抽 Garmin Venu 4（共 2 名）。 2月新品報｜7-11 X 蠟筆小新 以「睡衣派對」為主題，集結超過80款商品，涵蓋包袋配件、居家用品、寢具、3C與擺飾家具。從布偶掛飾痛包組、動感發條公仔、大臉造型直傘、蛹型睡袋，到公仔茶几、收納鐵櫃、QQ滑鼠墊與八合一固態行動電源等，兼具療癒設計與實用機能，全面攻佔辦公桌與居家空間。 活動期間： 門市快閃購：2026/3/4 15:00－2026/3/15 23:59 小7集點卡加價購：2026/3/16 15:00－2026/5/5 23:59 （數量有限，售完為止） 2月新品報｜7-11 X OSAMU GOODS 棒球系列（原田治） 由日本「可愛始祖」插畫家原田治創作，以Jack與Jill為主角推出春日棒球主題周邊。包含挺版棒球T恤、棒球造型收納環保袋、啤酒杯2入組與壓克力鑰匙圈等，風格清新復古、洋溢青春活力，適合外出運動或日常穿搭收藏。 活動期間： 門市快閃購：2026/3/5 15:00－2026/3/15 23:59 小7集點卡加價購：2026/3/16 15:00－2026/5/5 23:59 （數量有限，售完為止） 2月新品報｜7-11 X ANNA SUI X 三麗鷗 延續黑紫華麗酷萌風格，推出超過14款聯名新品，包含皮革鑰匙圈（可蒐集完整品牌字樣）、25公分大公仔存錢筒、主題音樂鈴、三用翻轉絨毛枕、滑輪購物車，以及藍牙雙模鍵盤、滑鼠與防塵蓋延長線等。融合ANNA SUI哥德浪漫與三麗鷗經典角色魅力，兼具時尚與實用。 活動期間： 門市快閃購：2026/3/11 15:00－2026/4/5 23:59 小7集點卡加價購：2026/4/5 15:00－2026/5/5 23:59 （數量有限，售完為止） 2月新品報｜7-11 X 貓福珊迪 療癒系人氣角色貓福珊迪也將驚喜登場！延續品牌一貫的軟萌魅力，本次主打「可愛大娃娃」作為吸睛亮點，蓬鬆柔軟的絨毛觸感與經典變裝造型，無論擺放在床邊、沙發或辦公室，都能瞬間提升空間療癒指數；同步推出多款實用生活小物，涵蓋日常收納、外出配件與辦公桌周邊，將貓咪慵懶又俏皮的模樣融入生活細節。從陪伴系抱抱娃娃到高實用性的隨身小物，一次滿足收藏與實用需求，勢必掀起新一波萌感蒐集熱潮。 活動期間： 門市快閃購：2026/2/25 15:00－2026/5/5 23:59 2月新品報｜TAMASHII SPOT TAIPEI Gallery Showcase 為慶祝 TAMASHII SPOT TAIPEI 三週年，TAMASHII NATIONS於2月27日至3月8日在台北地下街打造期間限定展區，集結多部人氣作品模型與限定商品。現場包含《航海王》、《七龍珠》、《機動戰士鋼彈》、《假面騎士》、《排球少年》、《咒術迴戰》等話題新作與試作品展示，還有全新「航海王×NBA」聯名系列首次完整亮相。同步規劃互動任務贈禮與限量販售、抽選商品，邀請粉絲一次感受熱血收藏魅力。 活動資訊 活動期間：2026/2/27（五）－3/8（日） 開放時間：2/27–3/1、3/7–3/8：11:00–19:00，3/2–3/6：12:00–19:00（每日最終入場18:40） 活動地點：第一會場｜台北地下街第12廣場（近京站廣場 Y3出口）、第二會場｜TAMASHII SPOT TAIPEI 台北地下街66號店鋪 2月新品報｜Good Smile 模型狂歡祭 in 台灣 由日本模型大廠 Good Smile Company 主辦的「Good Smile 模型狂歡祭 in 台灣」將於 2 月 27 日至 3 月 1 日在 三創生活園區 盛大舉行，免費入場。現場集結「Mecha Smile」、「黏土人系列」、「HELLO! GOOD SMILE」與比例模型等人氣品牌，多款新作與熱門角色模型一次亮相。包含新品牌 BRICKROID、Reincarnation 與原創作品《神曲戰姬（VALKYRIE TUNE）》首次在台展示；紀念雪未來 Sky Town 10 週年的比例模型與拍攝專區也同步登場。活動更推出台灣首次販售的限定商品與會場特典，讓玩家看展、拍照、收藏一次滿足。 活動資訊 日期：2026/2/27（五）－3/1（日） 時間：2/27、2/28 11:00－22:00，3/1 11:00－18:00（最終入場 17:40） 地點：三創生活園區 1 樓 十二立方（台北市中正區市民大道三段2號） 門票：免費入場 2月新品報｜《Snoopy & Friends 台灣辦桌》系列公仔 這次的史努比台灣感性拉滿～快來和你最愛的角色「呷辦桌」！史努比、查理布朗、歐拉夫、糊塗塌客等夥伴通通坐上紅通通的傳統辦桌紅椅，擺上炸湯圓、紅蟳米糕、石斑魚與佛跳牆等經典手路菜，擺在家一起過年吃團圓飯，應景又可愛瘋！ 2月5日起在Be come true官方網站、授權經銷通路開放限時預購。 2月新品報｜康是美人氣盒玩 康是美新春化身療癒樂園，集結Sanrio酷洛米派對盒玩、蠟筆小新經典劇場版造型、小熊維尼果圃系列與楓之谷萌毛吊飾，款款精緻療癒、收藏必備。同步推出新春好運刮刮卡，張張有獎，還有機會把75吋電視與咖啡機帶回家，陪你可愛迎新年。 這篇就專門為你蒐集了二月最可愛、最值得入手的小物新品，讓你一次看個夠、買得開心！喜歡萌萌的小物絕對不能錯過，快收藏起來隨時回味吧～ 延伸閱讀： 👉1月波波新品報報｜7-11 X 西村優志、7-11 X 牡蠣寶寶，最新的可愛小物大集合！ 👉12月波波新品報報｜酷洛米20週年快閃店、7-11 ANNA SUI X 三麗鷗，最新的可愛小物大集合！ 👉10月波波新品報報｜Hello Kitty展地點時間確定了！7-11 X Noodoll，最新的可愛小物大集合！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #2月新品 #711 #AnnaSui #dinotaeng #GoodSmile #OSAMU #snoopy #TAMASHII #三麗鷗 #二月必買 #原田治 #可愛小物 #小熊維尼 #康是美 #快閃店 #愛康 #新品 #新品資訊 #楓之谷 #模型狂歡祭 #蠟筆小新 #貓福珊迪 #酷洛米 

OH MY GOD！為什麼我的眼睛會水腫？幸好我有方法消水腫～

每天早上起床，就想到鏡子那邊看看我的眼睛有沒有“水腫”，對於水腫，我們這裡會教一些小秘訣讓我們快速消水腫！ ​（圖片來源: hadalove.jp） 不過為什麼會水腫呢？最主要的原因，就我們超差的生活習慣！ （圖片來源: weheartit.com） 尤其是日夜顛倒、進食也不穩定、壓力又大的生活會有巨大影響，當我們人體缺乏運動或者太晚睡的時候，就會降低人體的新陳代謝速度，而代謝不佳，就會造成水腫及血液循環不量的問題啦，這樣就很容易引起水腫囉！ ​（圖片來源: weheartit.com） 第二個原因就是：飲食習慣當每天攝取鹽分過高的食物時，過量的鹽分會累積在體內，就十分容易造成水腫問題，所以避開重油重鹹也是我們必須做到的喔。 ​（圖片來源 : weheartit.com） 看完原因，現在我們來說說如何補救水腫的眼睛！ ​（圖片來源: hadalove.jp） 這時候建議用冷暖交替方式冰敷並按摩我們的臉部，尤其是雙眼，這樣能促進臉部的血液循環，這時候用冷毛巾或者加上冰水。然後再準備另一條毛巾，用熱水或者用微波爐加熱。將兩條毛巾交替輪流放在臉部，並加以按摩眼部，輪替三次，就大功告成啦！ 第二個方法比較簡單，是一種淋巴腺按摩法，除了可以消除水腫，也能慢慢改善黑眼圈喔！ ​（圖片來源: beautiful-eye.com） 步驟：1. 輕輕地按著眼袋，然後慢慢往鼻骨方向往上2. 以逆時針方向按摩整個眼睛部位兩次3. 第三次時，繞到眉尾時直接往下眼臉骨方向按摩！ 重點都是在眼睛周部喔，整個按摩運動至少要三到五次即可。 ​（圖片來源: weheartit.com） 如果你的眼睛會水腫來試看看這兩個方法吧～最後我們都會有水噹噹的明亮雙眼啦！ 資料來源： curet.jp

過去擦口紅竟然犯法？口紅五千年歷史；盤點5款超吸睛配飾造型唇膏！

大家知道口紅其實已經有餘五千年的歷史了嗎？只能說愛美是女生的天性！然而口紅代表的意義從以前到現在也是大不相同，現在口紅之於現代女性來說，是一個增加自己自信還有魅力的工具，而在以前口紅甚至曾經被認為是與撒旦崇拜有關的邪惡象徵，究竟這五千年間到底都發生了些什麼？同時今天也想為各位介紹一些實用（？）的造型口紅，口紅迷們絕對不能錯過～ https://www.instagram.com/p/C1-Px0pNrrJ/?img_index=1 口紅小知識1. 口紅的起源 口紅第一次出現是在五千年前美索不達米亞的蘇美人文明，並在當時貴族的陵墓中，找到用鉛粉和礦石做成的口紅，當時的女生甚至不惜將粗糙的石粉抹在嘴唇上，只為了讓唇色變得更加紅潤好看！在古埃及時代甚至男女都會使用口紅，在當時口紅更是身分與地位的象徵。 口紅小知識2. 紅唇曾被視為與撒旦崇拜有關 西元4世紀正是歐洲中世紀黑暗時代，教會認為會化妝的女人是邪惡的，甚至口紅也被形容成是一種巫術，當時的教會更是嚴厲譴責關於化妝或是使用唇膏的行為。當時，紅唇更是被認為與撒旦崇拜有關，女性擦唇膏則會被視為女巫。 口紅小知識3. 第一款固態唇膏 真正的固態唇膏一直到了九世紀才問世，且居然是被一名外科醫生阿爾布卡西斯所發明，事實是當時他只是想將香氛壓入模型中製成香膏，中途意外地加入了一些色料以後，反而變成了固體的唇膏，於是世界上的第一款固態唇膏就此誕生。 口紅小知識4. 史上第一位唇膏控─伊麗莎白一世 到了16世紀，當時的英國女王伊麗莎白一世對於唇膏的迷戀更是在當時掀起了一陣「紅唇風潮」，她會把胭脂蟲加上蛋白和無花果汁液，攪拌自製成一種紅色的液體，並塗抹在唇上增添氣色，後來更是加入了石膏，變成了固態的唇膏。但當時由於唇膏的價格還是過於昂貴，因此只有貴族權貴才買得起。 口紅小知識5. 英國國會曾頒布過唇膏禁令 然而到了17世紀英國國會頒布了「禁用唇膏的禁令」，理由是當時的男人認為女性在唇膏內加入某種物質，藉此誘使男性結婚，於是英國國會便下令禁止女性使用唇膏。在之後的維多莉亞時代，女王甚至是認為女人化妝是不講女德，尤其是妖豔的紅唇，在當時是象徵著放浪不羈的交際花形象。 口紅小知識6. 法國嬌蘭生產出世界上第一支商業唇膏 1870年，嬌蘭推出首款圓管狀唇膏「NEM’OUBLIEZ PAS 勿忘我」！嬌蘭運用溶製蠟燭的原理，創造出全世界首支管狀口紅，讓原本液態唇液形式革命進展至管狀、固體式唇膏。1936年，嬌蘭再度掀起唇膏革命，推出全世界第一個無蓋設計、半自動設計的Rouge Automatique，只需單手輕推，即可輕鬆點綴雙唇。 口紅小知識7. 二戰期間紅唇成為提振士氣的象徵 第二次世界大戰時期，女性必須承擔更多勞動工作，隨著婦女解放運動，口紅才得以流行，當時一抹「紅唇」代表著朝氣和自信，成為自信又有魅力的象徵，當時女性更被鼓勵擦最鮮豔的口紅來激勵士氣。 香奈兒女士更在當時留下：「如果覺得難過，就擦上唇膏進攻吧！」這句經典名言；好萊塢性感女星瑪麗蓮夢露也曾說過：「不擦口紅的女人，就像不會發光的電燈泡」。至今，紅色唇膏仍是勇敢堅毅的女力象徵。 口紅小知識8. 除了是彩妝也可以是配件 在20世紀初期，大家開始發現需要隨身攜帶口紅、粉餅這些零零總總的補妝用品實在是太麻煩了，因此在當時便興起了一陣「Tango compact」的風潮，粉餅搭配上口紅的組合，並用金屬鍊條串起來，可以隨身掛在包包上，或是身上，讓補妝這件事情變得更簡單，再也不用翻遍包包找這些化妝品！ 配飾造型唇膏盤點 配飾造型唇膏盤點1. Anna sui 戒指戒指口紅 ANNA SU在2001年曾經推出大受歡迎的戒指口紅，仿造戒指的造型，更是以ANNA SUI招牌的黑色玫瑰圖樣作為靈感。作為身上小配飾的同時，還能隨時補妝，是不是實用性超高的！顏色也是當時非常流行的紫羅蘭玫瑰色，打造看起來豐潤又飽滿的雙唇。 配飾造型唇膏盤點2. Valentino 高訂隨行彩妝隨行盒 20世紀初期非常流行的口紅和粉餅組合，當時更是稱為「Tango compact」用來作為舞會時隨身補妝的配件，甚至在當時更是紅到各大雜誌的封面女郎人手一個上鏡。Valentino beauty完美還原了這樣的搭配，結合定妝粉餅及迷你高訂唇膏，還有一款可以斜背的金屬鍊條，就可以作為一款小包包隨身攜帶。 配飾造型唇膏盤點3. Dior Miss dior 唇頰盤 迪奧2009年春夏推出的限量妍彩盤，將唇頰盤做成經典16格戴妃包的樣式，半月的手柄搭配上DIOR字母吊墜，幾乎可以說是跟專櫃賣的黛妃包一比一的還原，另外搭配上精緻的鑰匙扣，可以作為鑰匙圈隨心所欲的搭配在包包上！ 配飾造型唇膏盤點4. Rhode 護唇膏手機殼 小賈老婆Hailey Bieber的自創護膚保養品牌Rhode於今年推出首款「護唇膏手機殼」便掀起一波熱潮。直接把護唇膏卡在手機殼上，就不用擔心出門會忘記帶，還可以隨時隨心所欲的讓唇部保持豐盈滋潤的狀態。 https://www.instagram.com/p/C5i_EFBrTO6/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C5qte_KRBpV/ 配飾造型唇膏盤點5. Braye 滑蓋唇頰霜項鍊 韓國小眾彩妝品牌Braye於今年推出滑蓋式的唇頰兩用霜，除了金屬的外殼很像飾品外，搭配上附贈的鏈條，更是可以作為項鍊隨身掛在身上，成為穿搭中的一環～ https://www.instagram.com/p/C6mv2HEJnUP/ https://www.instagram.com/p/C64tYJwuJK6/ 延伸閱讀 👉🏻膨脹色、收縮色你真的都懂嗎？終極「腮紅懶人包」，選錯色臉直接大兩倍？ 👉🏻舒芙蕾粉撲怎麼選？台灣就買得到的「舒芙蕾粉撲」盤點，這款遮瑕效果最好！ 👉🏻韓系濕式珠光最美眼影！春夏「蜜桃暖珊瑚」20色超齊、一盤在手眼妝通通GET！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #口紅 #口紅史 #口紅歷史 #唇膏史 

生酮日記-第五周(完結篇)

2020/08/24～2020/08/30 週日去了一家北方麵食料理，有我最喜歡的北方大餅啊!!在天人交戰後還是點來吃了，好討厭啊!! 果然如預期的體重有上升。 2020/08/24(星期一) 體重57.7 體脂28.6 BMI 20.4 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 18:50 7-11小腿+沙拉 2020/08/25(星期二) 沒有量體重 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 14:00 兩餐韓式料理(盡量吃去麵皮的雞腿肉及青菜，年糕及泡麵有吃一些) 19:50 青菜少許+生酮蛋糕 2020/08/26(星期三) 體重57.3 體脂28.9 BMI 20.3 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 16:50 夏威夷豆35g 18:50 排骨湯+燙青菜+生酮蛋糕+奶油酥餅 2020/08/27(星期四) 體重57.4 體脂28.6 BMI 20.3 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 16:50 夏威夷豆35g 19:50 摩斯雞肉地瓜沙拉+10mlMC油 昨天除了晚上有運動外，其餘皆沒有甚麼不同，竟莫名的瘦了(留下感動的淚….) 2020/08/28(星期五) 體重56.5 體脂29.4 BMI 20.0 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 椒麻雞腿飯(不吃飯) 15:50 腰果+杏仁果35g+生酮蛋糕 17:00 九層塔蛋餅 22:00 啤酒+小零食 周五因為結束了一課覺得辛苦的課程，所以想要放鬆一下，晚上就喝了一瓶啤酒及吃了一點零食(蝦味先、翠果子….)，本來都要有再胖個0.5的準備了，沒想到反而還受了0.1，減重心情非常容易起伏的，胖瘦都會，像…1.吃的很標準也很少卻都沒有瘦2.稍微破戒一下，卻沒有影響。 2020/08/29(星期六) 體重56.4 體脂29.2 BMI 20.0 08:30-12:00 熱美式*大杯 13:00 大埔鐵板燒(雞腿排) 17:30 洋朵義式廚房(義式總匯海鮮披薩1/3) 22:00 啤酒+鹹酥雞 2020/08/30(星期日) 沒量體重(不想面對，哈哈哈) 整合一下五周不專業的生酮日記 07/27(星期一) 體重59.0、體脂29.9、BMI 20.9 08/29(星期六) 體重56.4、體脂29.2、BMI 20.0 體重減了2.6公斤，體脂0.7，BMI 0.9，基本上我已經心滿意足了，因為我除了不專業外(剛好準備搬家，多數時間只能外食)，我還很不乖(周末的飯局太多)，導致體重起起伏伏，尤其是第一次的破戒大餐一回升就快兩公斤了(55.9/57.7)，然後花了一些時間再慢慢往下降(有一周持續再57，好傷心)。 這幾周下來覺得最大的好處是，少吃碳水化合物後，比較不容易一下就餓，然後一直想吃東西，然後也比較不會胃食道逆流，比較麻煩的是食物來源都要很仔細的看營養成分來選擇(如果外食的話)，確實的拿捏油脂、蛋白質、碳水化合物的比例，比較不習慣的是要吃很多肉，因為我本身是不愛吃肉的(除了鹽酥雞，雞排等...哈)，起初開始生酮時吃肉吃到厭世，又因為不方便炒青菜就一直吃生菜沙拉。 生酮真的是一個值得研究的事情，也因為施行生酮飲食，也了解的許多本來不會注意到的事情(例如…食物的營養成分，油脂的好壞，身體的運作機制…)，還要注意自身營養的攝取(我有補充綜合維他命及鐵)，但要落實生酮飲食最好有廚房可以自行準備三餐，成功率高又健康安全，畢竟外食很難了解食物及油脂的來源。 接下來我打算開始低碳飲食及運動(偶爾大餐後施行間階斷食)來維持瘦下來的身材，畢竟碳水化合物也是重要的營養之一，但我盡量避免攝入過多的精緻澱粉的為原則，多吃未精製過的澱粉類，也就是所謂低GI食物，如糙米飯、五穀、全麥麵包、雜糧麵包、地瓜等…，讓身體及心靈慢慢遠離不好的食物。

防疫女神賈永婕 逆齡紓壓保養術大公開! 「睡」出免疫力與美力 養出「凍齡美少女體質」全靠這招

女神推薦TENDAYS頂級紓壓床枕全面8折起 寵粉折扣有感大回饋 消費滿12000現抵1000元折扣無上限 這兩年來反反覆覆的疫情延燒,讓大眾對自身健康保養更加重視,通過各項研究都顯示,睡眠品質的提升是養成免疫力的重要關鍵。TENDAYS年度代言人 國民防疫女神賈永婕,平常就是三鐵運動的愛好者,特別重視健康,更因為近期疫情捐贈物資,更重視免疫力的提升,因此女神認為不只是買可以睡的床墊,而是要量身訂作適合自己的床枕,所以強力推薦能讓她達到全身最放鬆的健康睡眠的TENDAYS。 很多人都好奇賈永婕如何保持凍齡外表,及健康活力? 國民女神分享自己充滿活力的秘訣就是不懈怠的運動.維持身體良好的體態及代謝功能,同時更著重「睡眠」,好的睡眠品質可以讓身體細胞得到修復,達到全身肌肉放鬆,精神也能快速得到恢復,「動的多,睡的好」是最簡單卻也最容易被忽略的重點,賈永婕也提到要能真正睡的好,最簡單的方式就選擇擁有能促進健康的機能床枕寢具。 TENDAYS專注22年只為健康睡眠 與女神一起善盡企業責任拋磚引玉投身公益 在台深耕22年的高級健康寢具領導品牌TENDAYS,是台灣MIT精品專櫃品牌,唯一以健康睡眠為導向的床枕品牌。透過專業的MMT精準睡眠測試,為消費者找到專屬的好眠枕頭,紓壓床墊,達到最高品質的睡眠。而董事長 蕭文昌先生平時就熱心參與公益,這兩年更邀請國民防疫女神賈永婕代言健康睡眠床墊,期許在社會為疫情人心惶惶的時候,能凝聚更多正面的能量,品牌也在賈永婕號召下參與了烏克蘭物資捐贈活動,捐出250萬元左右的物資,希望不僅能在床枕品質上屢獲國家級肯定之外,更能善盡企業責任。 TENDAYS歡慶周年慶 想買頂級床枕趁現在最划算 把握TENDAYS恬蜜週年慶專屬優惠,和防疫女神一樣挑選擁有健康機能的紓壓寢具,輕鬆增強免疫力,遠離病毒,睡出美少女體質!消費滿12000現抵1000元,折扣無上限!頂級量身紓壓床套組祭出寵粉有感回饋價,超值滿額恬寵加購禮讓你買越多省越多, 週年慶活動讓消費者從9月週年慶開始一路健康紓壓好眠到年底! 歡慶TENDAYS週年慶三大超值優惠 優惠一 :床枕全面8折起– 克洛莉思量身紓壓床共有５種軟硬度，枕型高達１５種，內材使用ＮＡＳＡ研發太空人使用的Ｐ.T.M.S太空科技減壓棉,全方位提供不同體型的消費者找到最適合的床枕寢具。舒眠柔睡系列,及新推出的希臘風情款都享有優惠, 超值週年慶折扣,讓民眾得到紓壓好眠的同時也能擁有滿滿幸福感。 優惠二 : 滿額加購禮/寢具商品加購折扣優惠– 只要購買TENDAYS任一系列床組,即享高級寢具加購折扣優惠價。購買量身系列枕/希臘風情紓壓枕 可享指定枕用配件加購優惠!更加碼推出滿額加購健康舒壓護椎禮，讓您坐在辦公室也能健康護椎又紓壓。消費滿3萬，加3,800元可加購 TDC立體辦公室護椎墊一件 ／消費滿6萬，加2,800元可加購 TDC立體辦公室護椎墊一件 ／消費滿9萬，加1,800元可加購 TDC立體辦公室護椎墊一件 。買越多加購省越多！ 優惠三 ：旗艦典藏套組超值回饋 –受到廣大TENDAYS粉絲喜愛的旗艦典藏系列,推出頂級「克洛莉思金賞量身紓壓標準雙人床35cm+克洛莉思膠原蛋白寢具 四件套組」旗艦典藏優惠! 購買經典頂級套組加贈「同款量身紓壓枕乙對」 科學理論基礎結合醫學臨床測試研發 專利技術打造精品床枕寢具 延續TENDAYS品牌20多年來的依據人體工學大數據研發，並經過長時間臨床測試與耐久測試，設計出兼具機能、頂級織造工藝、同時有多元豐富的產品線，研發多種具有釋壓概念的家居用品配件，製程兼具健康環保無毒的訴求。深厚理論基礎打造出讓消費者「全身最放鬆的健康睡眠」。 TENDAYS新推出 藝術風情系列—希臘風情 創造居家時尚心選擇 TENDAYS多年來和客戶積極對話,看見現代人重視提升睡眠健康品質的同時,也大幅提升外在「時尚」及內在「療癒感」的追求。TENDAYS於2022年推出全新「希臘風情」款新品, 包含床、枕，居家及辦公室靠墊、居家萬用墊、汽車座墊等配件,全方位抓住消費者實用需求外，更在布套設計上細膩刻劃希臘愛琴海上,米克諾斯島的街景,讓消費者擁有彷彿置身希臘旅遊天堂般的療癒視覺享受。 獨家P.T.M.S 太空科技減壓棉內材材質 「希臘風情」款使用P.T.M.S 太空科技減壓棉，是NASA太空人使用的減壓材質，可見其優異的釋壓性更兼具包覆力。 而20/22cm厚床採單面與雙面，減壓棉含備長炭搭配上「圓溝槽式支撐設計」，利用備長炭多孔性能吸附臭味、濕氣原理，將其混練發泡入科技減壓棉內，達到可吸收濕氣、除臭效果。22cm厚床同一張床也提供兩種規格釋壓效果，因應喜好軟床、硬床的不同消費族群。 TENDAYS床墊獨家圓溝槽式支撐設計與隧道透氣結構 依據人體工程學計量，針對人體壓力分佈，設計圓溝槽式支撐結構，除提供優良的支撐性外，也針對肩、臀區加強曲線微調設計提升肩、臀兩區曲線支撐效果，同時圓溝槽式支撐設計能讓表面向下施壓時，氣體經壓縮，空氣由上往下，於圓溝槽隧道結構左右流出，產生床體內氣體流動，達到透氣通風 ，緩解悶熱。 環保無毒布料親膚天然健康 希臘風情款的布料採用高質量短纖天絲TENCEL®，是環保性的人造纖維，可以達到蠶絲的觸感。天絲是由長鏈纖維素分子，所組成高結晶結構組織，具有高強度、高純淨度，並在濕態中仍然能維持原有的化學性質，結合了人造纖維與天然纖維的優點，成為最具親膚性的人造纖維。天絲是全球最知名萊賽爾纖維(lyocell)的品牌，採材來自由森林標準委員會所認可管理的森林的木漿中的天然纖維所提煉出的纖維。 疫情時代最重要的就是免疫力的提升,在週年慶期間好好挑選適合自己的寢具用品,讓好的睡眠品質增強自身免疫力, TENDAYS週年慶優惠,寵粉有感回饋,一起放鬆紓壓,得好眠迎好運,活出健康每一天! 

《淚之女王》金秀賢姐姐是誰？韓國超模「張允柱」6件事，出演aespa MV、詐騙高手爆紅！

隨著《淚之女王》的熱播，劇情逐漸變得緊湊，收視也日漸攀升，收視率突破了20%大關，距離tvN歷代收視率最高的《愛的迫降》只差1%！《淚之女王》大受好評，除了男女主角的賣力演出之外，配角群的表演也相當出色，其中飾演白賢祐（金秀賢 飾演）姐姐「白美善」一角的張允柱受到不少觀眾討論與喜愛。今天泡菜編就帶大家一起來認識韓國超模「張允柱」，一起來看看她有甚麼不為人知的故事吧！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：IG@yoonjujang） （圖片來源：IG@yoonjujang） https://www.instagram.com/p/C3r06ILyk8Q/ 張允柱｜1、韓國時尚界超模代表 張允柱在1997年以模特兒的身份正式出道，雖然一開始投身模特兒行列，但其實她畢業於首爾藝術大學電影系，出道後也曾參與不少影視和綜藝節目。張允柱身高170公分，有眾多的模特兒中算是比較矮小的，不過憑著台風和獨有氣質，她成為了時尚界180公分以下超模的代表人物。出道後，張允柱多次取得「最佳模特兒獎」，而為了健康和維持身材，每天都會堅持運動和健康飲食，今年已將近44歲的她仍然超凍齡！ https://www.instagram.com/p/C2ZkaUZSrH6/ https://www.instagram.com/p/Ct81QBdSn4t/ 張允柱｜2、出演aespa〈Black Mamba〉MV 張允柱出道後，陸續出演了不同的影視作品、綜藝和MV，眼尖網友認出她曾在2020年出演女團aespa〈Black Mamba〉MV！張允柱在〈Black Mamba〉MV中飾演大魔王，造型超霸氣，即使和成員Karina同台演出也毫不遜色，反而使MV氛圍更強烈！此外，張允柱也曾於2013年出演「國民妖精」李孝利〈Bad Girls〉MV，飾演一名女警，不僅身穿緊身警服，更秀出她的大長腿，與李孝利展開「追逐戰」，相當吸睛！ https://www.instagram.com/p/CHole2KHPE1/ 張允柱｜3、經典代表影劇作品 作為模特兒的張允柱2015年起於影視圈挑戰演技，首次以演員身分客串電影《辣手警探》，與黃晸玟、柳海真等經驗豐富的前輩演員合作，雖然劇份不多，但對初次出演在大銀幕的她而言，機會相當難得。時隔六年後，張允柱搭檔文素利、金善映等人出演電影《我們三姊妹》，該作品講述表面美好的家庭，在解開難以言喻的記憶後面臨感情破裂。其中，《我們三姊妹》張允柱在劇中飾演「致命女角頭」老三，更憑出色表現入圍百想最佳新人獎，演技實力有目共睹！2024年，張允柱再次出演電影《金派特攻隊》，飾演隨身攜帶高級單反的「前站姐」淑子，為了捉住電信詐騙的幕後黑手，與羅美蘭、廉惠蘭等重量級演員同台飆戲！ （圖片來源：《我們三姊妹》） （圖片來源：《金派特攻隊》） 2022年，張允柱初次踏足電視圈便出演大熱犯罪搶劫劇集《紙房子：韓國篇》，她在劇中飾演其中一位劫匪內羅畢，是一個擅長偽裝成各種專家的詐騙高手。《紙房子：韓國篇》中，張允柱有不少動作場面，但皆能一一消化，尤其是搶佔中央印鈔場的那段戲，讓人印象非常深刻！ （圖片來源：Netflix） 2024年，張允柱與金秀賢、金智媛合作參演《淚之女王》，飾演白賢祐（金秀賢 飾演）的姐姐白美善，雖然在劇中戲份不多，但卻相當有存在感，令許多觀眾印象深刻，也受到不少喜愛！現實生活中其實為時尚達人的張允柱，在《淚之女王》飾演於鄉下經營髮廊的白美善，為了角色設定，她多以「鄉土味」穿搭和造型出鏡，除了相當有各型的髮型外，誇張的髮飾、顏色鮮豔的挑染都非常吸睛，大剌剌的性格也相當討喜！ （圖片來源：tvN） 張允柱｜4、與樂童音樂家「同台飆歌」 張允柱除了是模特兒和演員外，還是一個創作歌手，歌聲甜美，歌唱實力絕對不能忽視！自出道以來至今，她曾發行三張專輯和近十首的單曲，甚至包辦了大部分歌曲的詞曲創作，鋼琴、吉他實力也相當出色！2023年，張允柱出演AKMU（樂童音樂家）主持的音樂節目《The Seasons – AKMU的長日長夜》擔任節目嘉賓，更與AKMU（樂童音樂家）同台飆歌！ https://www.instagram.com/p/C1GfSAbSG1l/ 張允柱｜5、橫跨多領域的「全方位藝人」 張允柱可說是名副其實的「全方位藝人」，除了模特兒本職、演戲、唱歌外，還出演過不少綜藝節目，例如：《睡衣朋友》、《週末使用說明書》、《SNL Korea》等。張允柱在出演綜藝節目時，表現出開朗、率真的一面，與日常外界對「超模」的冷酷形象大相逕庭，反轉魅力相當圈粉！另外，張允柱曾擔任《超級名模生死鬥》選秀節目的主持，自2018年起更擔任《Get it Beauty》的固定主持，與觀眾分享美妝心得，口條清晰卻不死板！ （圖片來源：TVING） https://www.instagram.com/p/CmIiWKQpFkH/ 張允柱｜6、婚姻＆家庭生活 凍齡的張允柱其實早在2015年就結婚！她更曾於2017年時與老公共同出演綜藝《新婚日記》第二季，向觀眾展現他們甜蜜的婚姻生活和夫妻的相處模式，幸福模樣讓人羨慕！婚後兩年，張允柱誕下愛女一名，身為「穿搭達人」的她會嘗試給女兒穿上不同風格的服裝，打扮相當時髦，有時候甚至會穿母女裝，既可愛又帥氣！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/Czihm2_LN3z/ （圖片來源：IG@yoonjujang） https://www.instagram.com/p/CxzWm33Lc8n/ 以上就是《淚之女王》張允柱的介紹後，大家有沒有更了解，並深陷在她的魅力之中了呢？從模特兒、演員、歌手到主持，張允柱真的是一位很有才華的「全方位藝人」，若是想一睹更多「張允柱」的演技魅力，就千萬別錯過她的近期新作《淚之女王》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻首播收視就破10%！《淚之女王》首播4大劇情亮點＆評價，金秀賢幽默演技獲好評！ 👉🏻上演火熱床戲爆紅！7點認識《淚之女王》李主儐，女團預備成員、證件照太美被盜用！ 👉🏻19禁電影出道！《淚之女王》朴成勳的7件事，理想型、認愛女友一次看！ 👉🏻其實是Bromance富人？9點認識《淚之女王》郭東延，理想型、緋聞對象一次看！ 撰文編輯 #阿嚶 #aespa #aespaMV #AKMU #AKMU的長日長夜 #Karina #Netflix紙房子 #SNLKorea #tvN #tvN韓劇 #tvN韓劇推薦 #名人專題 #張允柱 #張允柱主持 #張允柱作品 #張允柱女兒 #張允柱婚姻 #張允柱家座 #張允柱紙房子 #張允柱結婚 #張允柱綜藝 #張允柱老公 #張允柱韓劇 #我們三姊妹 #李孝利 #樂童音樂家 #泡菜精選 #泡菜追星 #淚之女王 #睡衣朋友 #紙房子 #紙房子兩韓統一篇 #超級名模生死鬥 #辣手警探 #週末使用說明書 #金派特攻隊 #韓劇 #韓國模特兒 #韓國模特兒演員 #韓國歌手 #韓國演員 #韓國電影 #韓版紙房子 

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