有什麼快速不復胖的減肥方法嗎嗚嗚嗚嗚嗚...... 我真的不

有什麼快速不復胖的減肥方法嗎嗚嗚嗚嗚嗚...... 我真的不想再胖下去了ಥ_ಥ 雖然我知道要在飲食（80%）和運動（20%）上一起做努力，但是覺得這樣真的瘦太慢了...... 5天才減0.1公斤（我的目標是一個月瘦3公斤）因為如果減肥都沒得到成就感的話我會沒辦法繼續堅持下去(*꒦ິ³꒦ີ) 所以如果有什麼好方法的話可不可以留言告訴我 （爸拖爸拖爸拖(இдஇ; )） 附上一張我現在超肥の照片(*꒦ິㅂ꒦ີ)

求救！大家都怎麼瘦手臂的呀？ 最近夏天到了，穿無袖發現手臂有

求救！大家都怎麼瘦手臂的呀？ 最近夏天到了，穿無袖發現手臂有一塊肉看起來超壯，已經試過每天舉水瓶做基本的運動，但好像沒有用，想問問大家有沒有其他瘦手臂的方法呢？

拜託走過路過不要錯過我，我需要經驗人士的幫忙 我是今年升高一

拜託走過路過不要錯過我，我需要經驗人士的幫忙 我是今年升高一的小菜鳥 身高161左右，之前體重是50初 因為會考壓力大一直吃，然後又沒時間運動 考完之後胖了大概2公斤左右 後來又因為懶惰，一直沒怎麼在運動 一直到現在7月中了，我才發現自己已經胖了3～4公斤重😱😱😱😱 所以我開始上網查資料 但是查完之後又超級疑惑的（以下大概分為三塊） 👉🏻第一個呢，是之前有在網路上看到的 "每天一點點，一個月就能瘦xx公斤" 大多都是在推薦減肥酵素的 但是畢竟我是學生，沒什麼錢買這些東西 所以呢，就……嗯……算了吧 👉🏻再來，有很多人說減肥要靠調整飲食 的確，我媽也希望我能再瘦點比較好看 然後她也有在實行什麼"減糖計畫" 但我們還是零食宵夜通吃，所以……基本上效果不彰 而且我也很難拿著網路上公布的減肥菜單，拜託我媽以後照著這個煮就好 總之有點力不從心 👉🏻最後是運動的部分，這也是我個人比較好入手的 但是網路上也有很多說法，我感覺超迷惑的 有一部分的人說，只要定期慢跑、快走、跳繩……做一些有氧運動，時間久了就會瘦 但是也有人說要靠重訓欸，因為有氧會掉肌肉 嗯……我個人是覺得體態或許比體重機上的數字重要點吧？畢竟你自己覺得好看的話，就算體重數字不漂亮也不會動搖自己的信心ㄚ 但是，重訓不是一般都到健身房……之類的嗎？ 更何況開學後我沒有那麼多時間運動了，說不定會胖回來😢😢😢（有人能救救我嗎） 還有第三種，就是網路上常常會有 "每天一個動作，輕鬆甩掉蝴蝶袖" "xx女星的保養祕訣，每天五分鐘，三個動作讓你擁有小蠻腰"……之類的🤔 嗯……這種的真的有效嗎？ 而且每篇文章強調的點都不太一樣，讓人很難取捨 最後呢，大概有些人會這麼想 "身高161，體重53多其實不胖啊，有必要減肥嗎" 嗯……我知道你們的想法 其實要減肥有個很簡單的方法啦，我可以乾脆用斷食法來減肥^^ 我身邊就曾經有人靠斷食法，從魚乾女逆襲成女神 （不誇張，真的落差很大） 但是，靠不吃不喝減肥真的很違背人類的天性啊😱 更何況本人還是個微型吃貨😢 所以希望各位教教我啦^ 我想要健康的變瘦，但是找不太到方向 還麻煩大家幫我一把，我會很感激你的🙏🙏🙏 

中山區隱藏版必吃美食！南京復興捷運站5間巷內美食，你吃過幾間？

到南京復興站想要吃吃喝喝，不要再只知道林東芳牛肉麵跟遼寧街夜市了！！ 捷運南京復興站2號出口，龍江路、長安東路、八德路這邊，隱藏著好多美食呀！這篇文章就來盤點，南京復興捷運站2號出口，龍江路、遼寧街附近我個人平常吃喝過，再訪Ｎ遍的必吃必喝美食吧！ 1. 味鼎-爆漿飯糰爆紅的古早味早餐 2. 甘馧茶飲-台灣第一間綠色手搖飲料，必吃蕃薯燒 3. 四鄉五島馬祖麵-24H營業超美味古早味麵食 4. 金泰－海鮮供應商自己開的超高CP值海鮮丼飯 5. 集客-打牌聊天好去處小火鍋必吃 （持續更新囉～！！聚餐類餐廳，不在這篇文章喔～） ＃味鼎 以爆漿飯糰爆紅的傳統早餐店，除了在內湖吃得到外，南京復興2號出口出來，往龍江路方向走，躲在全聯福利社中心巷子旁。 常常看到foodpanda跟Ubereat的外送車，在店門外等餐點。生意真的是無敵霹靂好。 除了爆紅的爆漿飯糰外，個人超級推蛋餅一定要吃吃看！鬆脆的蛋餅皮，原味就好好吃～ 再加個起司，牽絲著吃～好吃的太犯規。 豬排系列的飯糰、蛋餅、燒餅也是人氣單品，豬排超厚，有醃製過，份量很足很夠味，味鼎完全就可以是中式的早午餐擔當。 飲料很推薦紅茶豆漿的這個古早味，濃濃的豆漿搭配紅茶，不甜不膩必喝喔！ 敢喝鹹豆漿的人，味鼎的鹹豆漿也很可以喔！ 喜歡找厲害的美食，千萬不要錯過南門市場>> 2021大安美食特輯，15個南門市場必吃美食推薦，高CP值的澎湃好料報你知！ 味鼎 地址：台北市中山區龍江路21巷3號 電話：02 2772 3685 營業時間：週一到週日 凌晨05:45-下午13:00 . ＃甘馧茶飲 一間飲料店好不好喝，喝無糖的茶飲就知道！我個人喝手搖飲料，平常也都偏好喝無糖去冰的茶類。 買過很多次甘馧茶飲的茶品，喝起來茶香甘醇濃厚。 最早注意到甘馧，是甘馧替浪浪做了活動，後來店面的外部放的番薯很有在地小農感，後來才知道原來甘馧是台灣第一間綠色茶飲企業。 感覺甘馧是一間很關注社會，在意人喝進去吃進去的是什麼的茶飲店。 到甘馧除了喝單純的茶品外，飲料最具特色的就是香檳系列茶飲，無酒精的粉紅香檳紅茶、年份香檳烏龍，滿滿的綿密氣泡搭配茶飲的香氣，喝起來很特別，愛喝汽泡飲或氣泡水類的人，千萬不要錯過了！（香檳系列也可以調整甜度喔～） 喜歡喝奶類飲品的人，可以點甘馧的植物奶系列，個人很推用堅果跟有機燕麥調製出來的植物燕麥奶，沒有添加一滴鮮奶，但是濃濃的奶香跟燕麥香，不甜不膩好喝喔！ 另外甘馧還有一個吃過會讓人想念的金黃番薯燒，可以帶皮吃，烤的超綿密的地瓜，搭配明太子美乃滋甜甜鹹鹹的，忍不住就一掃而空！ 賣相十足的珍珠煉奶蕃薯燒，ＱＱ的珍珠搭配甜甜的地瓜，很適合當下午茶來吃！ 甘馧也有foodpanda跟Ubereat外送喔！今天就跟同事來個茶飲搭配健康的番薯，當下午茶吧＾＾～ 甘馧 地址：台北市中山區龍江路4號 電話：0958 025 919 營業時間：週一到週六 上午11:00-21:00(週日公休） 甘馧菜單：imenu.com.tw 外送訂購：ubereats.com, foodpanda.com.tw . #四鄉五島馬祖麵 過去我是一個不喜歡吃細麵的人，對於乾麵也沒有很愛好。但是馬祖麵的乾麵，真的有刷新我對乾麵細麵條的感官。 平常想要簡單吃，或吃碗乾麵餛飩湯，第一個想到的就是馬祖麵，本以為只有我這麼誇張，後來跟同事聊天，才發現很多人跟我一樣，有人甚至說，讓他吃一個月他可以（誇張）！ 馬祖麵最有名的就是麻醬麵、炸醬麵跟麻醬炸醬混合的炸麻麵。 我個人是每次到馬祖麵必吃乾的榨菜肉絲麵～ 看看照片，原本看起來很無聊的榨菜肉絲麵，在拌勻以後，超級美味的！ 湯的部分綜合湯、餛飩湯也是一絕。餛飩非常好吃，到馬祖麵必吃喔！小菜的部分，會忍不住就點一大桌（笑），很推薦小魚豆乾喔～ 四鄉五島馬祖麵跟便利商店一樣，24小時營業，半夜突然餓了不知道要吃什麼，可以到馬祖麵吃碗乾麵喝碗熱湯喔！ 四鄉五島馬祖麵 地址：台北市中山區遼寧街7號 電話：02 2771 5406 營業時間：24小時營業 外送訂購：ubereats.com, foodpanda.com.tw . ＃金泰日式料理 金泰日式料理是內湖的排隊名店，在南京復興捷運站八德二路這邊，也有一間分店。 金泰本來是海鮮批發商，剩餘的食材自己弄來吃，結果就開餐廳了（厲害）。主打高CP值、新鮮，常常到用餐時間一位難求。 看看這個海鮮丼飯，滿滿的海膽、滿滿的蝦、滿滿的魚卵蝦卵，再來一顆生蛋黃。 看這口水就要留下來了..... 這個份量價位300多大洋，CP值是不是超級霹靂無敵高！！ 湯品裡也是滿滿的料，一碗超飽。 比較貼心的是，蓋飯的白飯可以選擇熱飯或是醋飯，不喜歡冷冷的醋飯，可以選擇熱飯，而且對我這種愛吃日本料理，但腸胃不好的人來說真是福音😌 金泰日式料理-中崙店 地址：104台北市中山區八德路二段206號 電話：02 2751 1373 營業時間：週二到週日 上午11:30-14:30/下午17:00-21:00(週一公休） . ＃集客人間茶館 泡沫紅茶店在90年代，林立台灣各地，後來就漸漸地式微了。 集客人間茶館是米塔集團旗下的企業，依據保留著舊時光的泡沫紅茶店模式。在台北目前除了南京復興這邊，在台北有九家分店。 個人對於米塔集團下的品牌餐飲，品質、口味、價格都給予很高的評價！ 重點是加入米塔LINE會員，常常會不定期送餐，超級大方的！以前不知道集客人間茶館是米塔集團下的餐飲，後來知道後更喜歡造訪。 古色古香的裝潢，超大杯的飲料，搭配套餐式的小火鍋跟聊天閒嗑牙的小點，很適合跟朋友來慢慢地坐聊聊天。 少見的吸煙區跟非吸煙區分開，每個座位都有附上插座，不只聊天打牌，想要來用用電腦也很適合。 餐飲提供除了小火鍋、還有銅板烤肉跟壽喜燒，不管是哪一種套餐，都附上超大杯飲品，還可以加購甜點，價格高貴不貴。 肉品提供的品質還不錯，除了三五好友聚聚適合外，也是一個要嗑個簡單個人鍋物的好去處！ 過去集客人間茶館是24小時營業，但現在修正營業時間早上九點到早上六點鐘，雖然沒有全日營業，但是也是一個半夜肚子餓，可以去吃宵夜的好所在喔！ 集客人間茶館－長一店 地址：台北市中山區長安東路二段174-1號 電話：02 2741 7579 營業時間：週ㄧ到週日 上午09:00-清晨06:00 外送訂購： foodpanda.com.tw 以上就是我個人，平常簡單吃或想吃，會多次道訪的地方～ 不管是早餐、午餐、下午茶、晚餐、宵夜，這幾家店都可以簡單滿足！ 持續更新囉～ ＃南京復興必吃 ＃南京復興捷運站美食 ＃南京復興美食 ＃中山區美食 ＃隱藏版美食 ＃遼寧街夜市 ＃龍江路美食 ＃長安東路美食 . 文/圖>>Jerrine/酒ring YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> (2020持續更新)南投Top17日月潭住宿推薦！高CP值高檔次通通有，想要房內欣賞湖光美景或入住山林秘境看過來！！ 台北夜景不只陽明山！內湖碧山巖夜景不私藏，101百萬夜景大稻埕煙火最佳夜間賞景地點！ 台北│地中海風餐酒館，愛喝調酒、台菜魂請進！超大沙發座位區，人多也能一起吃飯喝酒不用分開坐！ 調酒控必蒐藏酒吧，西門町超好喝調酒，純水果調製無酒精味小心喝醉！ 爭鮮控快筆記！爭鮮推薦必吃壽司、手捲、單品、隱藏版單品大公開! 【台北大橋頭站美食】大稻埕慈聖宮7大必吃美食，露天大榕樹下來趟懷舊的古早味吧！

好萊塢70年來最大編劇罷工潮！五大「受罷工影響」系列影劇盤點，想看這些電影續集還得再等！

全球電視電影娛樂產業的核心心臟「好萊塢」，正處於1960年至今最大規模的罷工潮！不只編劇就連演員們也走向街頭支持編劇的罷工遊行，也因此導致不少今年底計畫的影視及明年檔期的電影《不可能的任務8》、《死侍3》等，進度大大的延後中，今天也要來盤點一些近期受影響的影視作品。 美國罷工潮的兩大起因 這次的SAG-AFTRA罷工潮還是逃離不了現今大家最擔心的「AI人工智慧」，雖然目前的AI不能像編劇一樣，寫出獨一無二、勾至人心的內容，但如果輸入大量的相關資料與素材，不能排除部分編劇被去代的機率；至於演員的部分則很難排除利用AI「生成演員」來取代真人的素材。 第二個就是攸關現今最流行的「串流平台」，其實演員及編劇在每部作品完成之後，除了一開始販售的播出費外，賺取的就是「重播費」，大部分的收入源自於重播費，但串流平台的誕生大大價低了每部作品的重播費，串流平台不再像傳統是根據實際觀看次數支付版稅，而是採用固定授權費用。 受罷工潮影響的影視作品｜1.脫口秀、訪談節目 第一個受影響的就是訪談性節目，這類型節目的腳本，都是編劇每周每周去撰寫的，製作週期較為緊湊，部分節目以重播節目作為替代方案。包括《週六夜現場》、《吉米A咖秀》、《吉米夜現場》、《上周今夜秀》、《馬厄脫口秀》、《荷伯報到》等等皆有受到影響。 （圖片來源：NBC、CBS） 受罷工潮影響的影視作品｜2.漫威英雄片 《死侍 3》 萊恩雷諾斯即將回歸《死侍3》，就連休傑克曼都預告將以「金鋼狼」的身分現身於續集中，暫延後至2024年5月3日上映。 （圖片來源：華特迪士尼） 《美國隊長4：美麗新世界》 雖然《復仇者聯盟4》的結局壯烈犧牲了不少夥伴，但在這次《美國隊長4》的拍攝現場出現了小勞勃道尼身影，讓人不得不期待一下鋼鐵人是否會在復甦這部作品，暫延後至2024年7月24日上映。 《猛毒3》 猛毒與艾迪將在第三集展開新的冒險故事，除了湯姆哈迪回歸飾演猛毒外，Juno Temple及Chiwetel Ejiofor將會飾演《猛毒3》的重要角色！暫延後至2024年7月12日上映。 （圖片來源：索尼影視） 《蜘蛛人4》 預計將由湯姆霍蘭德回鍋繼續飾演「蜘蛛人」，日前才傳《蜘蛛人4》的劇本剛起就遇到SAG-AFTRA，目前已暫停作業待本次罷工潮後再啟。 受罷工潮影響的影視作品｜3.迪士尼影視作品 《星際寶貝》 將翻拍成真人版的《星際寶貝》，由Maia Kealoha 飾演女主角「莉蘿」，Sydney Elizabeth則飾演莉蘿的姊姊「蘭莉」，本預計在今年8 月完成拍攝，現今遭到暫停，播出時間待定。 （圖片來源：華特迪士尼） 《獅子王：木法沙》 據說是真人版本的《獅子王》的前傳，於去年D23展覽上正式公布，將於2024年上映，原定在2024年7月5日上映 （圖片來源：華特迪士尼） 受罷工潮影響的影視作品｜4.華納影視作品 《陰間大法師 2》 鬼才導演提姆波頓最新的恐怖喜劇奇幻電影，米高基頓將再次飾演粗魯的鬼魂，「星期三」的珍娜奧特嘉也再次參與提姆波頓的作品，讓不少影迷十分期待，原定在2024年9月6日上映。 https://www.instagram.com/p/CsEmTikra1p/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 《真人快打 2》 為電玩改編的作品，接續著上級片尾的劇情拍攝的續集，第2集加入眾多新卡司，健美運動出身的馬丁福特、戴斯蒙契姆，還有飾演主角群的卡爾厄本、塔蒂嘉布莉兒（Tati Gabrielle、艾德琳魯道夫（Adeline Rudolph）等全新卡司演出，本預計在今年9月殺青，現今正式播出時間待定。 （圖片來源：華納兄弟影業） 受罷工潮影響的影視作品｜5.其他影視作品 《當個創世神》 改編知名遊戲《Minecraft》將以真人版拍攝，由「水行俠」傑森摩莫亞飾演，原為2022得作品，因疫情拖延至今，正式播出時間待定。 （圖片來源：Minecraft） 《不可能的任務：致命清算 第二章》 雖然1.2章同步再進行拍攝，所以第二章部分已完成，但仍有需多內容需要拍攝，期望能如期上映，原定在2024年6月28日上映。 （圖片來源：IMDB《不可能的任務7》劇照） 《艾蜜莉在巴黎》第4季 波編超期待的續集！「不選擇也是一種選擇」為第三季留下的伏筆，Netflix也在不久前官宣新的預告，從中可以看到艾蜜莉在巴黎的生活將面臨重大的轉折，面對一切又該如何抉擇呢？承接了第三季的伏筆，正式播出時間待定。 SAG-AFTRA罷工潮持續在進行中，在雙方還沒談妥條件之前可能都還會繼續，只能祈禱大家都能和平的解決問題所在！ 延伸閱讀｜看更多電影相關文章 👉迪士尼電影《歌舞青春》17週年！演員現況、經典歌曲回顧，當年的「假戲真做」轟轟烈烈～ 👉空虛之夜來點？2023情慾電影影集11部推薦，適合女生深夜觀看的18禁片單 👉10部「迪士尼真人化電影」真實評價！經典卡通翻拍真人版，真的有比較好看嗎？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #AFTRA #AMPTP #Hollywood #SAG #SAGAFTRA #WGA罷工潮 #上周今夜秀 #不可能的任務8 #吉米A咖秀 #吉米夜現場 #好萊塢 #好萊塢罷工 #影劇音樂 #星際寶貝 #死侍3 #波波名人 #演員罷工 #猛毒3 #獅子王木法沙 #生活精選 #當個創世神 #真人快打2 #編劇罷工 #美國隊長4 #艾蜜莉在巴黎4 #荷伯報到 #蜘蛛人4 #週六夜現場 #陰間大法師2 #馬厄脫口秀 

關於《聽說》「盧允瑞」的7件事：出道即爆紅、奪下百想最佳女新人！

因為出演《我們的藍調時光》、《浪漫速成班》而打開知名度、引起網友關注的新人演員「盧允瑞」，可能有些人還沒有那麼熟悉，在2024熱播影集《無聲蛙鳴》也有她的身影，近期更憑藉電影《聽說》奪下百想最佳女新人獎！盧允瑞究竟是誰，能在以演員身份出道的短短兩年內就讓人留下印象？今天泡菜編就用七件事來帶大家認識演員「盧允瑞」！ https://www.instagram.com/p/Clygjw0rTLU/ https://www.instagram.com/p/Ce5oVCfuJxu/ 盧允瑞驚喜現身《街頭女戰士3》 韓國人氣舞蹈競賽節目《街頭女戰士》第三季近日開播，其中「Mega Crew」的環節更是許多粉絲期待不已的大場面，南韓代表隊BUMSUP這次在演出中除了找來上一季冠軍隊伍BEBE隊長Bada，大家在觀看表演時也發現盧允瑞驚喜現身舞台上，短短幾秒的演技就已經拉高了大家對表演的期待值！ 盧允瑞奪下2025百想最佳女新人 盧允瑞憑藉在韓版電影《聽說》中飾演女主角「徐夏天」奪下第61屆百想藝術大賞電影最佳女新人，而她在發表感言時更細心以手語表達感謝，正如劇中男主角藉此將溫暖傳遞進「徐夏天」角色的無聲世界，盧允瑞也表示這部作品對自己而言有重要意義，感動之餘也讓自己感觸很多，更珍惜這個角色。 https://www.instagram.com/p/DJYU73jTazm/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DBYYxZqvEL3/?img_index=1 盧允瑞的小故事 1：校園生活 盧允瑞先後在《我們的藍調時光》、《浪漫速成班》等影視作品先後亮相，漂亮臉蛋加上自然的演技，引起韓網的熱議！隨之網友們翻出盧允瑞高中時期的照片，留著長髮和空氣瀏海的她非常好看，清純甜美得像個洋娃娃，散發出的獨特氣質絕對是學校裏的校花級別！舊照遭到網友的瘋傳後，大家都大讚她是「女神」！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 2：出道經歷 盧允瑞自2018年起便以平面模特兒的身分接拍許多廣告，擁有167公分的好身材，加上甜美的樣子，成功吸引不少廣告商的青睞！過去她大多拍攝韓國當地的化妝品牌，像是韓國人氣美妝博主Pony所推出的個人品牌I’m Meme。2019年，盧允瑞加入了MAA Entertainment，也繼續拍攝美妝、飾品、運動等品牌廣告，例如：為人熟知的Etude House、Nike等，廣告經驗非常豐富！直到2022年，盧允瑞以電視劇《我們的藍調時光》作為演員正式出道，逐漸走進大眾的視線裏。 https://www.instagram.com/p/CcHrQEtre0K/ 3：影視作品 出道不到一年的盧允瑞目前影視作品不多，但在每部作品的表現都很亮眼！2022年，她參演電視劇《我們的藍調時光》，這是她成為演員的首部作品，劇中盧允瑞飾演品學兼優的高中生「房英珠」，渴望離開從小長大的濟州島到首爾發展，卻意外懷孕。盧允瑞將劇中角色的忐忑和糾結表現得細膩且真實，且在詮釋分娩時的演技更讓觀眾眼睛為之一亮，讓新人之姿的她受到不少關注！ （圖片來源：tvN） 同年2022的10月，盧允瑞搭檔金裕貞、邊佑錫、朴柾佑出演了電影《20世紀少女》，飾演體弱多病的少女「金妍度」，劇中她初次對帥氣的同校男生心動，而她的閨蜜「羅寶拉」（金裕貞 飾演）為了金妍度的初戀開始密切觀察那位男生，在紀錄的過程中，「羅寶拉」與對方的好友「奉雲浩」（邊佑錫 飾演）展開了青澀的初戀故事。雖然盧允瑞的演戲經驗不多，但沉穩的演技讓大家非常驚喜，即便是與童星出身的金裕貞同台飆戲也並不遜色！ （圖片來源：《20世紀少女》） 2023年1月，盧允瑞接拍了電視劇《浪漫速成班》，故事講述心地善良的母親「南行善」（全道嬿 飾演）奮力應對競爭激烈的私校界，幫助女兒「南海伊」（盧允瑞 飾演）擠進一位數學名師「崔直說」（鄭敬淏 飾演）的課堂，繼而展開一場浪漫搞笑的愛情故事。盧允瑞在劇中再次飾演高中生，「南海伊」雖然說話酷酷的，但內心卻是個溫暖成熟的孩子。而網友對她在劇中的評價兩極，有人認為她「演得很生硬，沒有感情地在唸台本」，相反有人認為她「演技挺好」、「氣質很適合演學生」，大家又覺得怎麼樣呢？ （圖片來源：tvN） 4：撞臉男團NCT道英 盧允瑞因為美貌和好演技而人氣急升，除了學生時期的照片被瘋傳之外，許多網友都紛紛到她的IG上搜集女神的私服美照！沒想到，有眼尖網友發現，盧允瑞和男團NCT的成員「道英」長得很像，並指出兩人不但都是兔子相、皮膚也都很白皙，尤其是眼睛和鼻子的部份最相似！ （圖片來源：韓國theqoo，泡菜編組圖） 5：文藝美少女 盧允瑞是個充滿藝術天賦的女生，在高中和大學時期都是修讀美術系，而她小時候的志願就是當美術老師。對美術充滿熱情的她，現在就讀梨花女子大學西洋畫系，但也涉略許多不同種類的畫風，例如：素描、水彩、油畫等。除了美術外，盧允瑞還會彈鋼琴，也相當熱衷於攝影，是個多才多藝的文藝美少女！ https://www.instagram.com/p/Clib00xuLcq/ https://www.instagram.com/p/CIvT9fqgIs8/ 6：新一代整形範本 盧允瑞精緻的外表和獨特氣質擄獲了大批少男少女的心，瓜子臉和立體五官非常吸人眼球，而她的「微笑」唇形更是非常有特色！盧允瑞自然清新的長相使她成為新一代的整形範本，加上高挑身材和具有個人風格的外貌，使她被不少大牌相中並為不同的時尚雜誌進行拍攝，成為各大時尚品牌的新寵兒！ https://www.instagram.com/p/B00cZxmAoj9/ https://www.instagram.com/p/Cmdt4dZOo_j/ 7：韓版《聽說》女主角 大家還記得2009年由陳意涵、陳妍希、彭于晏主演的電影《聽說》嗎？當時可是哭慘好多人！溫暖、治癒人心的劇情讓人留下深刻印象，雖然當時只是為了宣傳「台北聽障奧運」而拍攝，但電影走紅國際，而韓國翻拍版本的主角就是盧允瑞，男主角則是電影《翻供》中自閉症者的洪慶、IZ*ONE成員金玟周則是飾演盧允瑞的妹妹。 （圖片來源：minn.__.ju、rohyoonseo、bluecages，泡菜編組圖） 而台版跟韓版的不同在：台版飾演聾啞游泳選手的是女主角的姊姊，而韓版則更改為妹妹，所以這次飾演聾啞游泳選手的是金玟周而不是盧允瑞，該電影入選第29屆釜山國際電影節「韓國電影的今日——特別首映」單元，因此也在電影節期間舉行世界首映，獲得不錯評價！ （圖片來源：KOBIS） 看完關於《浪漫速成班》盧允瑞的七件事後，大家是否對她有更多的認識呢？盧允瑞不但有著清新顏值，從影視作品中也可以看出她的演技天賦，作為新人演員可說是前途無量！若大家不想錯過她更多的演技魅力，就千萬要記得準時收看韓版《聽說》啦！ 延伸閱讀 👉《模範計程車2》介紹＆六大看點：《浪漫速成班》辛載夏成新進忙內、第一季伏筆將解開！ 👉合作朴寶劍爆紅！《Moving 異能》高允貞的9件事：被譽小全智賢、最佳整型範本 👉最強綠葉！盤點7位《我們的藍調時光》配角群，高斗心、裴賢聖一定要認識！ 👉鋼珠兇手是他！《浪漫速成班》四大劇情走向整理，清澀三角戀受矚目！ 撰文編輯 #阿嚶 #1月韓劇 #2024電影 #20世紀少女 #tvN #tvn新劇 #名人專題 #我們的藍調時光 #泡菜精選 #泡菜追星 #浪漫速成班 #盧允瑞 #盧允瑞NCT道英 #盧允瑞作品 #盧允瑞出道經歷 #盧允瑞整形範本 #盧允瑞校園生活 #盧允瑞模特兒 #盧允瑞畫畫 #盧允瑞道英 #盧允瑞韓劇 #聽說 #韓劇 #韓國演員 #韓版聽說 

張鈞甯連續四年代言 HOII后益機能防曬服飾

▲張鈞甯詮釋陽光下的防曬時尚，展現「越曬越美麗」健康形象。（圖／HOII后益提供） 熱愛戶外運動的她：「HOII后益讓我無懼陽光，越曬越美麗！」HOII后益創辦人林少萍連續四年邀請 張鈞甯成最佳代言人 台灣高端機能防曬品牌 HOII后益今宣布，與代言人張鈞甯續約。她連續四年演繹品牌經典防曬帽、冰絲面罩、抗UV帽子與抗UV外套等單品，充分展現戶外防曬時尚。享受陽光，越曬越美麗。 張鈞甯表示：「我非常喜歡 HOII后益的防曬服飾，不僅輕薄透氣，有效阻擋紫外線之餘，還能留下有益光，防曬效果非常好。我平時很喜歡慢跑，HOII后益的服飾讓我可以在陽光下盡情享受運動的樂趣，不用擔心曬黑曬傷。」她還透露，自己無論是拍戲還是旅行，都會隨身攜帶 HOII后益的防曬單品，像是HOII抗UV帽子、HOII冰絲面罩和HOII抗UV外套等等，讓自己隨時隨地都能做好防曬工作。 ▲張鈞甯愛用輕薄透氣防曬單品陪她自在享受陽光與戶外運動。（圖／HOII后益提供） HOII后益創辦人林少萍表示：「我們非常高興能夠繼續與張鈞甯合作。她健康陽光的形象和對生活的熱愛，與 HOII后益的品牌理念非常契合。我們相信，張鈞甯的代言將幫助更多消費者了解 HOII后益的產品，並能深深感受到 HOII后益『越曬越美麗』的體驗。」 ▲張鈞甯演繹 HOII 后益機能美學，打造陽光下的自信日常。（圖／HOII后益提供） 為了讓消費者擁有更舒適的穿着體驗，HOII后益創辦人林少萍帶領團隊不斷研發創新，近期更推出了全新升級的機能防護面料。這種面料不僅可以99.9%以上防曬和保護肌膚，還能滅菌耐水洗且更加輕薄透氣，讓消費者在炎炎夏日也能享受清涼舒適的穿着體驗。 

想防渣男先看這！演藝圈「出軌男星名人」都是什麼星座？巨蟹、牡羊人數竟然最多

先前爆發的王力宏和老婆李靚蕾的離婚風波，讓音樂才子的男神形象直接毀滅。許多人也開始回憶前年的羅志祥多人運動事件、去年吳亦凡性醜聞，下場都相當難堪。然而過去在演藝圈中類似婚外情、劈腿等桃色風波，在演藝圈中可說是層出不窮。今天編輯就以12星座為分類，列出過去幾年有過婚外情的男星名人，一起來看！ https://www.popdaily.com.tw/life/945870 牡羊座出軌男代表｜成龍、王建民、謝和弦、倪震、周洺甫 1.成龍：「犯了全天下男人都會犯的錯」 好萊塢巨星成龍，在武打電影中擁有全球知名度，卻在1999年爆出婚外情事件。當時成龍與正宮林鳳嬌有了房祖名一子，卻又出軌女星吳綺莉、生下私生女吳卓林，因而被封為演藝圈「渣男始祖」。當年在媒體現場道歉時說了句：「我犯了全天下男人都會犯的錯」成為渣男經典不敗名言。 2.王建民 有「台灣之光」稱號的棒球明星王建民，一直有愛家愛妻好男人的形象。然而在2010年爆出婚外情事件，流出多張親密照片，簡直嚇壞眾人，好男人形象大翻車。而他也在記者會上承認大聯盟時期有過出軌，並鄭重道歉。不過由於王建民並未與妻子離異，也並未說出任何詆毀話語，加上實力派的球技，因此大家還是願意再度接納他。 （圖片來源：王建民 FB） 3.謝和弦：「謝謝妳愛我，但我比較愛大麻」 謝和弦在2020年與Keanna離婚，兩人因為莉婭的介入以及舉報大麻事件感情破碎，鬧得不可開交，一度上法院。而當時雙方火藥也很重，謝和弦還說：「生下來就養，不要用孩子綁著我，我不吃這套」撂下許多狠話。完全無法想像當初兩人剛在一起到結婚，創造粉絲偶像夢幻戀情、《謝太太》MV的甜美愛妻模樣。而去年謝和弦已經正式與莉婭登記結婚，卻因為「侵害配偶權」被Keanna提告，最後法院判謝和弦夫婦必須賠償Keanna 120萬，算是鬧得最慘的一對了。 4.倪震 有才子稱號的倪震，不僅是演員，還是一名作家以及主持人，然而他十分風流，在感情中劈腿8次、捉姦在床2次。倪震與周慧敏結婚多年，卻多次被拍到婚外情，然而周慧敏始終離不開他。甚至兩人交往時，倪震被拍到偷吃，外界原以為沒戲了，卻在隔日宣布閃婚。看著一大玉女周慧敏在感情中次次受傷卻不願離去，也許更害怕的是「單身」；對於倪震來說，也許周慧敏是他心中的白月光，偶爾摘摘路邊花是沒關係的。 5.周洺甫 周洺甫與愛紗結婚3年，恩愛形象深植人心，卻萬萬沒想到兩人最終還是走向離婚。當時周洺甫不僅被爆出婚外情事件，還流出登記結婚當天與女星林欣霈親密裸抱照。接連爆出的荒謬事件，壓垮兩人甜蜜婚姻，周洺甫也被冠上渣男封號。 （圖片來源：愛紗臉書） 金牛座出軌男代表｜蕭大陸、倪安東、王力宏 1.蕭大陸 蕭大陸與侯怡君愛情長跑20年，終於在去年5月決定結婚，卻在同年7月被爆出電視台公司女員工介入雙方感情，讓侯怡君大暴走在臉書上罵對方，蕭大陸還一度自嘲是「全台灣最紅的負心漢」。後來經過證實，電視台女員工承認和蕭大陸談戀愛，不過當她知道對方結婚後才沒繼續在一起。不過小三事件爆發之後，蕭大陸前任張金鳳藉此評論侯怡君表示小三是「現世報」，兩個女人還因此展開戰爭。 （圖片來源：侯怡君FB） 2.倪安東 偶像歌手倪安東有過一段婚姻，但他在婚內多次出軌，2015年被曝出了出軌空姐，從此有了渣男標籤。兩年後又因拍攝舞台劇《千面女郎》與歌手管罄認識，兩人藏不住愛的火花，大方承認在美國、台灣都發生過性行為。正宮因而氣到告上法院離婚收場，不過目前倪安東與歌手管罄雖然經過法律考驗依然穩定在一起，並在2022年登記結婚。 （圖片來源：＠niandongrox） 3.王力宏 2021年最大的桃色新聞，不外乎就是「宏蕾事件」。音樂才子王力宏，遭李靚蕾千字文控訴多次出軌、約炮、召妓等事件。此是一出引發各界譁然，王力宏多年經營的形象直接毀滅。此次事件也延燒到許多一線女星，包含徐若瑄、By2⋯造成演藝圈大地震，王力宏也連夜從大陸返台，算是繼羅志祥、吳亦凡後鬧得最不可開交的男星。 （圖片來源：王力宏 IG） 雙子座出軌男代表｜林瑞陽、馬俊麟 1.林瑞陽 瓊瑤小生林瑞陽，憑1995年《一簾幽夢》楚濂角色爆紅。後來與曾哲貞結婚，卻兩度離婚，第一次是因為女方為家庭放棄事業，身材走樣遭嫌棄；第二次則是被拍到與女星張庭在北京同遊，至於林瑞陽是否與張庭結婚就不得而知。而林瑞陽之所以被視為渣男，則是他在澄清出軌所說的：他與前妻曾哲貞毫無感情，復婚只是為了孩子上學。 （圖片來源：微博） 2.馬俊麟 八點擋男星馬俊麟在演《大時代》時被傳出與王瞳假戲真做，後來王瞳媽媽與阿姨帶著王瞳到馬俊麟與正宮梁敏婷的住家大吵大鬧，影片被po上網後引發軒然大波。雖然馬俊麟與王瞳召開記者會要說清楚這些事，但最令網友撻伐的就是馬俊麟在道歉記者會上，頻頻將責任歸咎於妻子梁敏婷身上。 （圖片來源：《大時代》劇照） 巨蟹座婚外情代表｜陶喆、袁惟仁、趙元同、李宗盛、汪峰、汪小菲 1.陶喆 音樂才子陶喆和富家千金江佩蓉（Penny）結婚後，隔年卻被舊愛楊子晴爆料婚後劈腿，還有一串情慾對話佐證。後來陶喆召開記者會，誠心邊承認自己婚後確實出軌過一次，更強調是遭女方設計陷害。 沒想到在陶喆向正宮認錯後，夫妻兩人反而感情升溫，也有了愛的結晶。 2.袁惟仁 小胖老師袁惟仁與前妻陸元琪育有兩個孩子，幸福平凡的家卻因男方的花邊新聞變調。前妻陸元表示，兩人才結婚一年就開口離婚，因為有些事是女人無法接受的，不過袁惟仁始終不承認自己有「小三」這件事情。 （圖片來源：Weibo） 3.趙元同 趙元同與前妻梁靜茹有過9年婚姻，卻在2019年爆出男方在外有染，據說還不只一名女寵。最著名的就是與名媛林以婕被拍到私下婚外約會，陸續也被棒爆料周旋在多位彼此是好友的女性之間，甚至傳過他偷吃女網紅、劈腿前員工等等….也真的算是「時間管理大師」的一員！ （圖片來源：梁靜茹FB） 4.李宗盛 華語音樂教父李宗盛這一生寫了無數情歌，字字句句打動人心，是華語樂壇最具影響力的音樂人之一。而他的感情生活也跟情歌一樣，風花雪月勇敢追愛。當年他與第一任妻子朱衛茵結婚10年，更有兩個女兒，沒想到之後卻奮不顧身愛上林憶蓮，拋家棄子為了愛追到加拿大，不過和對方的婚姻卻只維持短短6年便告終。 （圖片來源：李宗盛 FB） 5.汪峰 「4個孩子，4任老婆」，天底下能做到如此的男人想必少之又少，而汪峰可以！在近10年內，他的老婆加起來少說就有5個，而汪峰對前妻可是毫不留情說離就離，說劈腿就劈腿。不過像這樣的男人卻通吃演藝圈戲劇、綜藝、主持、歌手4大界，像是名模葛薈婕、電台女主持齊丹⋯對於她們，汪峰都有過各種想離婚的理由。 （圖片來源：微博@汪峰） 6.汪小菲 大S（徐熙媛）2021年底宣佈結束和汪小菲逾10年的婚姻，二人的婚姻雖然畫上句號，大S也在2022年宣布閃婚韓星具俊燁，但沒想到前夫汪小菲在兩人離婚之後，卻一再發文暗指甚至爆料大S，結果自己也被爆出婚內出軌多位女性，各種爭議事件一再登上網路熱搜。 （圖片來源：汪小菲 Weibo） 獅子座婚外情代表｜許志安 許志安 許志安擁有豐富的情史，和歌手鄭秀文結為夫妻後，外界以為他會從此安定下來。沒想到在2019年許志安就被拍到和女星黃心穎有親密行為，這起風波還被稱為「安心偷食事件」。許志安後續承認錯誤，表示自己是因為喝醉才會犯下錯誤，才獲得正宮諒解。事件爆發兩年後才復出演藝圈。 處女座婚外情代表｜阿基師、吳秀波 1.阿基師：「咻～不小心滑進去的」 受到婆媽喜愛的名廚阿基師，在爆出婚外情之前擁有會下廚的好男人形象，卻鬧出滑進摩鐵「嘴對嘴女粉絲」的偷腥事件，愛家愛妻的正面形象全毀。沒想到他出席記者會時說出的一番金句，把自己推入窘境！ （圖片來源：鄭衍基好料理臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/1195311 2.吳秀波 吳秀波有著「國民帥大叔」的稱號，過去也演出不少知名電影，包含《趙氏孤兒案》、《離婚律師》、《北京遇上西亞圖》等，時常演出忠厚老實的角色。然而讓人沒想到的是，他遭小三陳昱霖爆料兩人已經外遇7年，更表示從18歲就跟在吳秀波身邊，即便吳秀波身邊又其他女人也沒關係。背著結婚快20年的妻子外遇長達7年，真的是藏的很深呢。 （圖片來源：微博） 天秤座婚外情代表｜渡邊建 渡邊建 日本諧星渡邊建宇女星佐佐木希結婚後，竟被爆出婚內出軌事件。而他劈腿的對象除了一般OL女性，甚至還有AV女優、女歌手，總計同時劈腿6女。更誇張的是，他表示雖然娶到女神等級的佐佐木希，卻嫌棄老婆不會做家事，房間非常髒亂，成為出軌理由。 （圖片來源：佐佐木希 IG） 天蠍座婚外情代表｜彭順 彭順與妻子李心潔飾在拍攝《見鬼》相識，然而在交往7年間，彭順屢次被傳出酒店泡妞事件。其中還與試鏡電影的嫩模Kama被拍到牽手泡夜店，並一起返回酒店，然而即便如此李心潔一人願意跟彭順結婚。沒想到婚後彭順不改愛妹妹的壞習慣，不僅讓李心潔照顧他前任的私生女，更爆發了「彭順偷吃」事件，彭順被拍到跟小22歲的嫩模李悅彤在街頭公然牽手接吻，而且爆出倆人已經拍拖一年且同居。沒想到事發祭天李心潔與彭順竟連受發聲明，更原諒丈夫的行為，只能說李心潔實在太偉大～ （圖片來源：Weibo） 射手座婚外情代表｜布萊德·彼特 布萊德彼特（Brad Pitt）和美國女星珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston）曾有過一段5年婚姻，兩人離婚後各自另組家庭，但雙方都在2019年再度恢復單身。據說兩人會離婚全因布萊德彼特與安潔莉娜裘莉在拍攝《史密斯任務》時相識，後續又傳出戀情。布萊德彼特當年也因此成為了劈腿渣男，種種行為傷透了珍妮佛安妮斯頓的心。 不過事隔多年，如今都恢單的小布和珍妮佛安妮斯頓似乎感情不錯，再奧斯卡典禮上的互動更成為好萊塢前任破冰的景點畫面。 摩羯座婚外情代表｜鄭人碩、裘德洛、老虎伍茲 1.鄭人碩 鄭人碩與小薰的戀情已經長跑多年，雖然現在兩人感情穩定，也坦承在等待新生命的到來，但是鄭人碩與小薫在當年可是受盡各種指責。鄭人碩的前妻爆出他們兩人早在離婚前就已糾纏不清，雖然起初雙方都矢口否認，但在鄭人碩離婚後兩個月就承認與小薰的戀情，看似無縫接軌的狀況，讓前妻的指控顯得更有可信度。 2.裘德洛 「英倫男神」裘德洛在年輕時可以說是天下女人眼中的尤物，俊俏長相讓他被稱為上天的禮物。後來與女演員莎迪在拍攝《購物》時相識結婚，更生下3個孩子，看穩定的婚姻關係，卻在花邊新聞的出現變調。裘德洛的私生活被攤上檯面，後來雙方離婚，他，從身邊的女助理、基層員工、一路到孩子的保母都傳出親密緋聞，感情世界又回歸精彩。 3.老虎伍茲 紅極一時的知名高爾夫球星老虎伍茲，在2009年爆出一連串婚外情緋聞，完美公眾形象跌落谷底。據外媒統計，曾與他有過關係的「虎女郎」至少超過100人，消息爆出後讓伍茲聲勢一夕墜地，隔年與前妻艾琳（Elin Nordegren）離婚收場。不過他的傳奇生涯也被拍成《老虎伍茲》，見證從傳奇墜落在起飛的故事。 水瓶座婚外情代表｜何守正 何守正與前妻小嫻過去是一對人人稱羨的模範夫妻，不料卻傳出婚變消息。當時不僅傳出他與健身房女學員有親密之舉，更因為生育之事造到家人刁難。回想當初兩人對於小嫻生育機率只有10萬分之事，何守正還表達「對方是心目中最特別的，可以一起努力」，如今傳出消息直接打臉自己那番話。 雙魚座婚外情代表｜阿翔、李進良 1.阿翔 原本就是愛家好老公形象的「浩角翔起」阿翔，2019年被拍到與謝忻在路邊激吻的照片，震撼全台！在這之前兩人就不斷被傳出緋聞，但他們都矢口否認，直到這次罪證確鑿，才低頭認錯！不過讓人意外的是，阿翔的老婆Grace不僅願意原諒老公的過錯，更為兩人開脫，只能說Grace真的很偉大。 （圖片來源：＠together_love0214） 2.李進良 說到演藝圈的婚外情，李進良與小禎這段可以說是最著名的，兩人是奉女成婚。沒想到在這段婚姻中，李進良劈腿高達17次，甚至還有過小三逼宮，不過李進良一次次的「偷吃」迎來的都是胡盈禎的退讓。直到2012年，李進良再度被拍到與田欣婚外情，小禎終於決定分居，從過去的容忍力挺到現在的冷漠從容，胡盈禎被李進良傷得很重，最後還是走向離婚。 （圖片來源：李進良臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/662600 以上就是編輯整理出的12星座渣男人選啦！看完這麼多婚外情案例以及誇張金句，只能說想出軌真的有千百萬種理由。編輯完全沒想到愛家形象的巨蟹座，渣男人選卻這麼多，看完以上哪個星座是讓你最訝異的呢？ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯#艾比Abby #12星座 #倪安東 #倪震 #出軌 #劈腿 #吳秀波 #周洺甫 #婚外情 #孫興 #強尼戴普 #影劇音樂 #成龍 #李宗盛 #林瑞陽 #汪峰 #波波名人 #渡邊建 #渣男 #王力宏 #王建民 #生活精選 #老虎伍茲 #蕭大陸 #袁惟仁 #裘德洛 #許志安 #謝和弦 #趙元同 #鄭人碩 #阿基師 #阿翔 #陶喆 #馬俊麟 

【關於減肥小事】上

今天就不po穿搭的圖了 想說休息一下((其實事讓我有時間畫圖XDD 今天想聊點簡單的事情 減肥 我想應該是很多女生的困擾，我也是 我的體質比較偏向吃多會胖，然後吃少會瘦，但是效果比較慢 首先來提點我的故事 我是家裡的老么 跟哥哥姊姊差了有2-3歲，但是差3個年級，因為我晚讀((9月出生 那時候他們正處於發育期，又要準備考試，所以晚上爸媽都會給他們準備點心或宵夜 三個小孩都要公正嘛！才不會打架，所以每次他們在吃的時候，我也有一份 所以日月累積，漸漸的我的胃口開始大開，吃的很多 學校的營養午餐我都吃兩碗，體重就是那時候慢慢增加 以前大人都說，能吃是福，還在發育所以可以多吃一點巴拉巴拉巴拉一堆~~~ 任何可以讓你覺得可以吃東西的理由都出現了 小時候的我實在是太天真了，對他們的話深信不疑，所以哥哥姊姊吃不完的都到我嘴裡 所以等我有意識「瘦」的時候，已經超級無敵胖了 那時候在國三，我體重最胖最胖最胖在63公斤((湊整數 身高155 我一看到體重機上的數字整個昏倒，天啊！我也太胖了吧！ 其實我媽就有開始說我的臉變圓了，腿變粗.......等，你們能想到的 所以國三下快畢業時，我就開啟減肥之路 當然初期就是去跑步，但是跑沒幾分鐘就累了，根本沒什麼成效 所以我就自己找最適合自己的減肥方法 我把早餐改成吃燕麥 午餐則是少吃一碗 而晚餐也是少吃一碗(午晚餐的量依照自己的習慣慢慢減少) 加散步1個半小時((有時快走有時慢走 晚上洗澡前做核心運動30~50分鐘，睡前在最一些抬腿 最後一個重點，多喝水！((之後會提到 瘦身初期都是減最快的 我到高二時體重掉到53公斤 雖然說二年減10公斤很慢，但是我還是要說，學生上課和補習都還是需要體力來維持，加上可能還在發育期等等 所以體重有時反覆很正常 學生時期減重並不是重點，我們不是什麼偶像，需要超級無敵瘦的那種，健康地去減肥是最好的 (上面是告訴想減肥的妹妹們) 不用急於一時，只要努力，都能看得出效果！ 高三就全力在拚統測，但還是有固定睡前抬腿，偶爾散步，不要讓體重那麼快升上去，維持在原本的數字 拍畢業照的時候，還被同學說：「天啊！xxx怎麼拍起來臉是尖！我怎麼那麼圓！」 那時我心裡超~~~~爽，努力還是有成果的，畢業照還算美 以前國中的畢業照真的超級醜，臉是圓滾滾的@@ 之後就讀大學啦~ 大學真的是我的困難之處，一大推可以講，那就放到下集去囉 下集是要講過渡期和繼續瘦身的經歷 想知道我現在瘦到幾公斤，可以等待下集呦~~~在此給大家一個驚喜 原本是要po照片比較有效果，但是以前真的太胖了，都不想拍照，所以幾乎沒什麼照片 有找到的話，我下集po出來！跟現在做比對。 我現在照片超級多，因為變好瘦哈哈哈 對了，有機會也分享我三餐的量吧！ 不知道你們對化妝有沒有興趣，有興趣的話，我也可以順便分享化妝心路歷程^^

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