為什麼要喝水呢？

人體缺乏水份就不能維持機能運作，加上身體無時無刻都會流失水分，所以適時補充水非常重要❗️ ⭐️ 1.起床時，喝2杯水促進血液循環，排走一晚的毒素 2.午餐前，喝1杯水為午餐增加食慾 3.午餐後半小時，喝1杯水幫助消化 4.下午茶時段，喝1杯水補充身體口渴反應 5.晚餐前，喝1杯水增加食慾 💧💧💧💧💧💧💧💧💧 #台北 #健康 #健康飲食#飲食控制#運動#水 #多喝水#瘦身 #改造計畫 #健身 

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. #iENERGY#救國團 大家好👋🏻👋🏻 我們是青春洋溢的少女時代🥳 從9月開始勤奮運動訓練後 體能感受明顯上升🔝 因為⋯我一開始都是各種慘叫😂😂 . 身體是有記憶性的 持續做對的事情 最後還是會回饋到身上 一定要狠狠的推自己一把 跳脫舒適圈！加油💪🏻🔥 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #鋒運動就是要你更健康 ◽️歡迎私訊小盒子詢問📥 ◾️害羞者往上滑可填寫健康表單🙌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生

吉隆坡 4 個探險景點！走訪森林國度，一睹大自然融合建築的鬼斧神工

不知道大家是不是也很久沒有出門看看山水綠蔭，眼睛長期被各種銀幕霸占，住在城市總覺得郊遊踏青的探險景點離我們好遙遠！其實不是的，這篇介紹4個KL震撼眼球又不用跑很遠的探險景點，週末就不要再有藉口可以馬上出發啦！ 【推薦閱讀】 猶如置身熱情的摩洛哥！馬來西亞3大獨特異國風情踩點快朝聖！省下機票錢也能遊歷夢想國度！ 【波波 x 酷逼啦！專屬回饋】17國通用8天吃到飽網卡，輸入折扣碼「POPPOPGO95」，限定 95折 給波波粉絲囉！ 1.Taman Eko Rimba KL 踏入的第一秒感覺所有城市的繁雜聲都瞬間被關掉！藏匿在KL市中心的Taman Eco Rimba，真的不用走很遠就能讓你完全貼近大自然。走完全程也只需要40分鐘，中途的吊橋更是超級棒的打卡點！不僅可以拍出置身大自然的美感，找好角度還能連KL Tower一起拍進去呢！ Info. 地址：Taman Eco Rimba, Kuala Lumpur, 50250 開放時間：8am – 6pm 2. Nu Sentral 不用飛到香港，Nu Sentral也有超長手扶梯可以打卡！長長的手扶梯一整個就很有未來感，有到附近的朋友千萬不要錯過！手扶梯那麼長一段路程就應該能有一大把美照了吧，也不怕打擾到其他行人 Info. 地址：201, Jalan Tun Sambanthan, Brickfields, 50470 Kuala Lumpur 3. Batu caves 前陣子IG頁面被黑風洞的彩虹階梯完全刷屏，可是你知不知道把彩虹階梯走完到了黑風洞裡面又是另一個面貌！和外邊繽紛綺麗不相同，保留最原始的風貌，凹凹坑坑的岩石山壁看上去也格外壯觀。一個景點兩個不同風格的樣貌色彩，就算樓梯在長都絕對要爬上去！ Info. 地址：Gombak, 68100 Batu caves Selangor 4. Perdana Lake Gardens 和KL另一座綠意公園say hi ! Perdana Lake Gardens環境非常大，平日里也不會有太多人潮，公園非常愜意。公園也有分成好幾個小園區，還有慢跑道和供划船的小湖，大家週末不妨和家人一起來體驗各種運動，再順便打卡那一棵棵像是透明大樹的頂棚啦！ Info. 地址：Jalan Kebun Bunga, Tasik Perdana, 55100 Kuala Lumpur 開放時間：7am – 8pm 想在吉隆坡一次玩多個景點，當然少不了吉隆坡 KL TravelPass！ 以上介紹完4個隱匿在KL城市中的踏青美景，全都那麼靠近，找到時間就立刻出發不要再耽誤啦！ #Batu caves #malaysia #Nu Sentral #Perdana Lake Gardens #popdailymalaysia #Taman Eko Rimba KL #吉隆坡 #大自然 #打卡國外 #探險景點 #景點推薦 #波波打卡 #馬來西亞 #馬來西亞推薦 

幼兒園該怎麼選？資深園長分享「6大選校標準＋4個參觀小秘訣」

幼兒園招生季到，孩子到了要上幼兒園的年紀，卻不知道從何挑起？也不確定孩子該上幼幼班或小班？還有許多家長想抽公幼或非營利幼兒園。一般來說，每年3、4月開始各縣市的公幼、非營利幼兒園便陸續發布招生簡章，公告登記及抽籤的日期，有需求的家長記得要盡早開始規劃。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 「小孩是108/9/12生，那今年上幼兒園的話是讀幼幼班還是小班呢？」 「我家女兒今年要讀幼幼班，鄰近幼兒園選擇不多，我該怎麼挑？」 幼兒園招生季到，孩子到了要上幼兒園的年紀，卻不知道從何挑起？也不確定孩子該上幼幼班或小班？還有許多家長想抽公幼或非營利幼兒園。一般來說，每年3、4月開始各縣市的公幼、非營利幼兒園便陸續發布招生簡章，公告登記及抽籤的日期，有需求的家長記得要盡早開始規劃。 （圖片來源：未來親子） 幼兒園是孩子進入小學前很重要的階段，從事幼教工作30年、現任臺北市正義非營利幼兒園李淑麗園長指出，廣義的幼小銜接不會只在大班的時候進行，有經驗的幼兒園通常會從幼幼班就開始規劃，從自理能力、學習態度、肢體動作（粗大動作、精細動作）的提升、社會互動技巧等，培養孩子有照顧自己及解決問題的能力。 近年推行的108課綱為素養導向，不再只重視孩子的認知學習，而是希望能將知識與技能運用在生活中，而素養更應該從幼兒園階段就開始培養。透過幼兒園的學習活動區，讓孩子在自由探索的過程中，找到學習樂趣及成就感，進而建立自信，自然就會產生學習動機，提升自我能力。因此，選對幼兒園，不僅可以順利幼小銜接，還能培養許多能力。 初步了解很重要！6個選校重點 1.政府立案 政府立案是選校最基本的門檻，因為立案的幼兒園，在公安、消安方面每年須申報並通過審查，師生比及教保服務人員也必須符合資格。建議家長可以到「全國教保資訊網」的幼兒園查詢功能，確認該園是否為立案幼兒園，另也可以透過該資訊網查詢該園所是否有通過評鑑等資料。依現行規定公幼、私幼是五年評鑑一次，非營利幼兒園則是一年績效考評一次。 2.接送距離遠近 李淑麗認為，交通距離是第二大考量，因為接送不是一兩天的事，太過舟車勞頓對孩子與大人都是煎熬，若因為距離太遠，孩子必須很早起，睡眠不足除了影響身體發展，情緒不好也可能增加分離焦慮的狀況，因此建議選擇離家近，或是公司附近，以方便接送為主。 3.有無延托、寒暑假 以收托時間來看，公幼有寒暑假，必須考量到寒暑假期間，是否有後援可以協助帶小孩，但有些公幼也會因應家長的需求在寒暑假開班，建議有需求的家長可以先問清楚。而非營利及私幼則沒有寒暑假，也有課後留園的時間，雙薪家庭在選擇幼兒園時可以多留意園所的收托時間是否符合需求。 4.環境座落位置 家長可以事先了解該幼兒園的座落位置，環境是否單純？若是出入口緊鄰大馬路，或是周邊有有危險或複查性較高的場所，如：變電所、加油站等，就可能有安全上的疑慮。 5.師生比 李淑麗提到，目前法規2歲不能與3～5歲混齡，因此幼兒園的幼幼班還有另一個名稱叫做「2歲專班」，因為發展特質與相關設備法規不同，因此在師生比上也不同，2歲專班的師生比為1：8，小班以上的師生比則是1：15（112學年起將逐年調降至1:12）。 另外，雙語幼兒園可能會聘請外國老師，但除非是有幼教資格，否則外師並不能納入師生比的配置，提醒家長可以多留意。 6.從家長、社團探聽口碑 若家長已經有一些口袋名單，小兒科阿包醫生太太、同時也是部落客的DJ琦琦建議，可以在區域性的社團線上詢問或搜尋：「某某幼兒園怎麼樣？」看看正在就讀家長們的分享，「我之前也曾在上學或放學時段，到幼兒園附近詢問接送家長，遇到願意分享的家長，也能更了解孩子的上學狀況。」 參觀幼兒園怎麼看？這些眉角要學會 1.園所教學理念 李淑麗指出，對於學齡前的孩子，不管是哪一種教學方式，都要把握一個原則，就是以「遊戲」為出發點，因為這個階段的孩子有所謂的「學習關鍵期」，掌握學習關鍵期，讓孩子透過遊戲、結合生活經驗，做多元的感官刺激跟體驗，這會使他的神經元突觸越長越密，連結越多，除了能變聰明以外，孩子透過這些經驗學到的能力，也能運用在未來的生活中。 然而，幼兒園的教學方式大多可以分為華德福、蒙特梭利、主題式教學、方案教學或學習區等，到底哪個好？其實並沒有所謂最好的教學方式，而是要著重在「適不適合我的孩子」。 李淑麗建議家長參觀時，可以聽聽看園方的教學理念，了解園方重視孩子哪些學習，若學校在意「帶得走的能力」，比如：解決問題的能力、表達溝通的能力、學會情緒處理等等，會是比較適合孩子的。但若校方強調「精熟式的練習」，如：會讓孩子背誦，或是一直重複做某一件事等，較針對認知能力的教學模式，家長可能就要再進一步了解。 2.觀察園所環境 實際到園參訪，在環境上家長有以下4點要注意： (1)入口處 法規規定幼兒園的設立許可證必須掛在入口處明顯的位置，讓家長第一眼就能確認該園是否為立案學校；教職員工的照片、姓名及職稱也要貼在門口處，可供家長確保園所內服務的教職員工都符合資格。 此外，立案幼兒園每年都必須申報公安、消安檢驗，通過申報會有一張建築物公共安全自主管理檢查合格標章，也必須貼在門口處。 (2)空間安全性及環境衛生 進到園所後，可以觀察一下室內的動線是否流暢，因為會牽涉到逃生路線；接著，若園所內有樓梯，也要檢查一下安全性；以及欄杆及牆壁是否有定期維護等。 此外，衛生方面也是一定要重視，可以看看園所的廚房是否整潔，畢竟孩子每天的餐點都是出自廚房；也要問問教室是否有定期消毒維護等。 (3)空氣是否流通 琦琦與阿包醫生都很在意教室的空氣是否流通，畢竟現在的病毒越來越多，團體生活時在密閉空間更容易交叉感染，因此建議選擇教室有對外窗的學校。 (4)戶外活動空間 盡可能要有大肢體的活動空間，若園內有自己的戶外操場或遊戲空間更好，若屬於都會型的幼兒園，也可瞭解幼兒園有無配套措施，例如善用園內的設施設備或鄰近有公園，老師也能帶小孩去曬曬太陽、做運動等。 3.了解作息表 原則上，學齡前的孩子不能分科教學，因此李淑麗提醒家長，可以查看一下園所的作息表，若課堂大多都是以遊戲為出發，做統整性的學習或多元化學習，表示這間學校都是傾向正常化教學的型態運作。但若在作息表看到如：音樂課、體育課等分科教學，表示可能要分科收費，可多加留意。 另外，近幾年法規也強調，每天一定要落實30至40分鐘以上的大肌肉運動，因為大肌肉運動是全身性的運動，可以幫助孩子穩定情緒，還能整合大腦，若在學齡前的大肌肉有得到滿足，孩子的專注力會提升，也可以變得越來越聰明。 李淑麗強調，大肌肉運動的好處是學前教育很重要的範疇，「它不是立竿見影，讓你馬上看到成效，而是像蓋大樓前要打好地基，地基穩了，蓋再高都不怕垮下來。」 4.觀察師生相處狀況 想知道該園的老師適不適合自己的孩子是需要長時間觀察的，若想在短時間內觀察老師，李淑麗建議可以看看教室內的氛圍，還有老師與孩子對話的態度如何，有些小朋友會直接跑去抱老師，顯示師生關係親密、良好，或許可以做為家長一個參考值。 琦琦則表示，多數家長也出社會一段時間，與人稍微聊一下大多能感受到對方的真誠性，「對老師的第一印象若舒服、愉快，能感受到她的溫暖，那就相信自己的直覺吧。」 公幼、非營利抽籤有訣竅？園長分析給你聽 若爸媽都做過功課，屬意的幼兒園是公幼或非營利，李淑麗指出，有些縣市會公幼、非營利聯合招生，有些則是分開招生，若新學年的簡章還未公開，可以先從前一年的簡章了解該縣市的登記及抽籤期程落在哪個時間點，畢竟錯過時間，就得再等一年。一般來說，2歲幼幼班的缺額偏多，小班以上可能會有直升學生，缺額或許會偏少。 以台北市來說，今年同樣是聯合招生，公幼及非營利可以各登記一家，若兩家都有抽中，只能擇一報到；萬一兩家都沒有抽中，可以先看自己的備取號碼，若號碼在很前面，遞補的機率相對比較很高，但如果備取較後面，建議可以查看附近是否還有其他公幼或非營利的備取情形，若是備取人數少，且學校的口碑也不錯，就可以放棄原本的備取機會，轉而登記這間。 但李淑麗仍提醒，家長不要把希望全部寄託在公幼或非營利，可以多去了解準公共或一般私幼，至少在沒抽中、又沒人可以幫忙照顧孩子的情況下，能有另一個托育選擇。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 「幼兒園都在玩，浪費時間！」專家提醒9個教養迷思，你犯了幾個？ 爸媽英語不好沒關係！專家六原則+四技巧，教你在家陪孩子講英文！ 「玩」是學齡前最重要的事！幼教系教授2提醒，讓孩子愈玩能力愈精進 合作網站／#未來Family #中班 #大班 #學齡前 #小班 #幼兒 #幼兒園 #幼幼班 #未來Family 

LISA 正式代言 Nike × SKIMS！BLACKPINK 舞蹈女王帶火女性運動時尚新標竿

2026 年一開春，最強聯名組合正式登場！Nike × SKIMS（NikeSKIMS） 宣布由 BLACKPINK 成員 LISA 擔任全球形象代言人，這場結合運動科技與時尚風格的夢幻合作，讓全球粉絲與女性運動族群陷入瘋狂。這不只是品牌與明星的聯手，更是一次由內而外重新定義「女性運動穿搭」的革命。（圖/取自skims IG） Nike × SKIMS 是什麼？一場改變女性運動穿搭生態的品牌革命 NikeSKIMS 是由運動巨頭 Nike 與 Kim Kardashian 創立的時尚品牌 SKIMS 共同推出的全新品牌。這不是一次性聯名，而是 長期且專為女性打造的運動與生活服飾系列，從設計概念到材質選擇都聚焦「為女性身體量身打造」。 品牌主張融合： 最終呈現出兼具「功能性 × 時尚感 × 身形友善」的產品線。NikeSKIMS 的誕生，正是要打破傳統運動服對女性身體的刻板印象，讓每一種身形都能自信運動、自在生活。 為什麼 LISA 是 Nike × SKIMS 最完美代言人？ 一向是時尚品牌寵兒的 LISA，這次以全新身分成為 NikeSKIMS 形象大使，不僅是 BLACKPINK 人氣女王，更是兼具舞蹈實力與世界級影響力的 ICON。（圖/取自skims IG） LISA × NikeSKIMS 的三大完美連結 1. 舞者體態，展現運動服該有的靈活與包覆 LISA 每次的舞台表演都蘊含高強度的肌耐力與控制力，她的肢體展現，正是運動服裝最真實的測試者。NikeSKIMS 強調「動態中也要舒適貼身」，而 LISA 的演繹完美詮釋這點。 2. 全球影響力，打開運動與時尚的跨界視野 LISA 粉絲橫跨全世界，擁有強大影響力。品牌選她，正是希望傳遞「運動時尚不再是冷酷專業，而是人人皆可參與的生活態度」。 3. 女性力量與自我掌控的最佳象徵 LISA 在職涯中展現極強的自律與專注，也敢於表達真我。這種「身體與精神都能掌控自己」的特質，與 Nike × SKIMS 所主張的女性自主精神不謀而合。 NikeSKIMS 推出哪些話題新品？每一件都為「真正的女性身體」而設計 Nike × SKIMS 2026 春季系列 以中性色系為主軸，推出數十款單品，涵蓋從運動服到鞋款的完整品項。 熱門服飾推薦： 分趾運動鞋成為話題亮點： NikeSKIMS 更推出極具辨識度的 Rift Mesh 分趾鞋，有別於傳統球鞋，設計靈感源自芭蕾與日本足袋，造型摩登、穿著舒適，LISA 親自演繹後瞬間造成社群熱搜 LISA 宣傳廣告亮點解析：舞動芭蕾語言，重新定義「力量 × 優雅」 LISA 在 Nike × SKIMS 宣傳廣告中，以現代芭蕾舞者的姿態，展現系列服飾的柔韌與支撐。廣告畫面乾淨、節奏感強烈，展現她從伸展、旋轉到跳躍的完整動態，正是這系列商品「從裡到外都能穩定支撐身體」的最佳實證，這場視覺饗宴，將運動服裝的功能性與藝術性推上全新高度。（圖/取自skims IG） Nike × SKIMS 為什麼值得你入手？ NikeSKIMS 並不只是一場品牌行銷，而是 針對每個真實女性設計的服飾方案。 四大推薦理由一次看： LISA × NikeSKIMS 的象徵意義：一場屬於「所有女性」的運動時尚革命 LISA 的加入，不只是加乘品牌話題，更為這場運動服裝革命注入一份真誠與力量。NikeSKIMS 強調的從來不是「要穿成某個樣子」，而是：「無論你是誰、你在哪裡、你身形如何，都值得擁有最舒適與自在的穿著體驗」。正如 LISA 展現的態度一樣——不迎合、不妥協，專注自己，活出自己的型。（圖/取自skims IG） Nike × SKIMS 正在改變世界對運動服的定義 過去，我們總覺得運動服等於功能、舒適，但不見得能展現美感與自信。 但 NikeSKIMS 的出現，打破這個框架。當 Nike 的專業遇上 SKIMS 的貼心設計，當 LISA 為品牌發聲，整個女性運動時尚界正迎來前所未有的革新。不只是穿上漂亮衣服那麼簡單，而是從穿著開始，學會更自在地愛自己、照顧自己、肯定自己。2026年 Nike × SKIMS，值得你親自體驗。 #NIKExSKIMS #NikeSKIMS #LISA代言 #LISA代言NikeSKIMS #NikeSKIMS是什麼品牌 #Nike與SKIMS聯名 #女性專屬運動服品牌推薦 #女性運動時尚推薦 #女性運動時尚推薦

新北新莊站-早安日安

【📍Ça va 早安.日安】 蛋餅口味多達16種！每一種都是很獨特的口味，鄰近新莊體育場，吃完還能去運動散步😆 >>> 🍳[#好事花生蛋餅/65元] 蛋餅裡有薯餅、培根、顆粒花生醬、起司，整體吃起來超豐富，但熱量應該爆表了啦🤣 我覺得愛花生醬的人一定要點這個來吃！缺點是吃到最後有點膩 - 🍳[#青木瓜檸檬雞柳蛋餅/70元] 這道很泰式，在蛋餅口味來說真的很特別！脆脆的青木瓜搭上檸檬雞柳條，還有九層塔的香味，好吃😍 - 整體口味評分:🌸🌸🌸🌸 用餐環境評分：🌸🌸🌸 再訪意願：🌸🌸🌸🌸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ×××店家資訊××× ✏️#無服務費 🏠地址:新北市新莊區建興街59號 ⏱️營業時間:7:00～13:00(#週一公休) ××××××× ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉更多美食歡迎追蹤➡️http://bit.do/e3Vrk ☑️喜歡我的文章嗎？歡迎留言告訴我！ · · · · 🔍專屬標籤 #YJ吃台北#YJ吃早餐 - #taipeifood#Taiwan#yummy#popyummy#新莊美食#早安日安#新北美食#早午餐#新莊蛋餅#選擇障礙#特殊口味#創意蛋餅#蛋餅#鐵板麵#新莊體育場#相機先食#泰式#花生醬#吃飽飽好胖油

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#🈵️腹肌挑戰賽🈵️Day 2 10/3 每天起床～第一件事.量測 腹肌抗戰中～背肌也要維持卓壯 讓自己每天規律80%健康食物、均衡營養及搭配20%運動，達到增肌減脂最好的效果，並擁有最好的體態！在社群媒體Po文讓自己的家人朋友知道「請勿餵食」以免聚會過多。 #請大家留言一句話支持我 讓我更有動力邁向第一名 可獲得$5000獎金 加碼贈🔥價值3萬元棚拍機會 #腹肌挑戰賽 #H運動代言人 

2019 Women Run Taipei 

人生的第七場半馬！完跑 ～～ 感謝 #運動筆記 攝影師團隊 不嫌棄捕捉我這個罵包臉跑者 🥰 也謝謝好天氣！！！ 終於不用老是在大雨中奔跑🏃🏻‍♀️ *21km finish time: 02’04’42 ———————————— #runyou #newbalance #半馬 #womenruntaipei #taishin #21k #halfmaraton #event #run #半程馬拉松 #marathon #女子路跑 #姊無畏 #adidas #runner #justdoit #台新女子路跑 ———————————— #studio #life #like4like #happy #followme #beautiful #love #instagood #photooftheday

女人心事 | 戰勝孤獨是成為獨立新女性的必經之路。

因為害怕孤單、因為不想一個人，我們始終在找一個伴，或是，一直屈就於眼前這個伴。 為了不想一個人而付出的代價，是不是太大? 其實，我們可以不必委屈求全，我們應該要寧缺勿濫，因為，一個人的生活，也可以過得好好的。 不想一個人吃飯時。 那就找間人聲鼎沸的餐廳，讓空氣中的熱鬧來沖刷一個人吃飯的孤獨感。美式餐廳是一個好選擇，即便你一個人坐在吧檯也不會感到格格不入，因為眼前的電視牆都會撥放熱血沸騰的運動節目讓你暫時忘記自己是一個人的身分。 下班後不要直接回家。 回到空蕩蕩的房間只是令人惆悵。下班後的生活也可以很精彩。去健身房聽起來很不錯。可以自己運動、或是參加課程。帶著一身疲憊回到家，累到只想趕快躺平，絕對沒有時間思考孤獨的問題。 假日不要窩在家。 沒有另一半一起出遊的假日，怎麼打發時間呢? 不妨參考網路上許多一日遊的行程。參加一日遊的好處是: 行程與交通都是安排好的，不需要自己費心。說不定還可以在旅程中結交志趣相同的朋友。 設定短期目標，並且全力以赴。 找尋一個可以在短時間內實施的目標，例如參加馬拉松、或是報名語言檢定、或是加入才藝性社團等等。當你有一個必須完成的目標擺在眼前時，你會全力以赴，而暫時忘記單身的滋味。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 一個人雖然孤單，但兩個人在一起也不見得比較好。在還沒遇到合適的對象之前，寧可自己學習與孤獨共處，而不是為了逃避孤單而將就了自己。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

韓國潮妞的超實用穿搭指南，一件T恤就能霸氣撐場！夏天就靠它來72變

不知道妳們會不會有這種困擾，超在意自己的門面，但看到窗外的太陽，就覺得「什麼超時髦穿搭法，老娘真的熱到不想管！」，只想穿件T恤配短褲輕鬆出門，但其實T恤也有超多選擇，除了定番款白素T，今年還有超多吸睛必備款，讓你一件也是水水的。今天就來介紹穿T恤也能讓IG變繽紛的韓國潮妞e.unjee，華麗的穿搭教學。 〔+牛仔短褲〕超疲倦的Monday Blue，光是起床就超痛苦，哪有辦法思考要穿什麼，這時就用最簡單的搭配法­­-萬能牛仔褲，完全0失手穿搭就算趕著出門也不怕 ▼外面+一件小背心，就很有造型感了 〔+窄裙〕為了夏天而努力運動練的好身材，就用短版上衣配上窄裙，完美的展現出來吧！ ▼合身的窄裙常讓人覺得成熟有距離感，只要善用休閒風的小物，像老帽或是球鞋配上襪子，就能調和氛圍，打造出性感卻健康的風格 ▼最近日文字Tee的曝光率真的很高，穿膩一般的素T，就考慮這件吧～ 〔+格紋元素〕要說到今年的格紋風，就是「街頭感」，比起以前的乖乖牌學院風，更多了一點隨性潮流感，顏色上可以選擇紅色、黃色、藍色…等鮮艷的色系，讓T恤簡單配也可以很有個性 ▼選擇短版的T恤或將衣服打結變短，配上學院風的卡其色，這種反差感也很新鮮有趣喔！ 〔+輕爽白色系〕說到夏天最重要的就是「輕爽」，只要衣服穿的對，視覺上看起來不雜亂，內心自然也不會有煩悶感，很適合這種炎熱的天氣 ▼要說到消暑配色，除了all white穿搭之外，白x藍讓人聯想到海邊，很有暑假的氣氛，也是高人氣的選擇 〔+休閒運動感〕假日想要美美的去逛街，只要在褲子加入幾條線，就能輕鬆打造超潮的街頭運動look，搶奪路人的焦點 ▼覺得運動褲實在太氾濫，可以選擇運動裙配上網襪，性感街頭風看起來潮辣潮辣的，一樣超搶鏡 〔+黑色裝低調〕今年夏天一定要有的人氣色，橘色、黃色、紅色還有螢光色，全都是超級搶眼的色系，想要嘗試這些流行色卻又嫌太顯眼穿起來很害羞，就用「0動腦配法-黑色系穿搭」來壓低全身的亮度 ▼想要有今年的風格，也可以選擇灰色有破壞感的褲子，比黑色更加隨性休閒，想要走在潮流尖端，這款完全大推 〔+百褶裙〕韓妞人手一條，穿對了就是青春洋溢的女大生，穿錯就風格大走偏，不是大好就是大壞的百褶裙，最保險的方式就是配上寬鬆的T恤，輕鬆就能駕馭了 原來一件簡單的T恤，透過下半身單品的選擇，眼鏡、帽子、腰帶來加強造型，也能創造出隨性不隨便的超時髦穿搭，如果你也想要靠著簡單的T恤就走在潮流最前線，就快手刀追蹤e.unjee吧～ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： instagram@e.unjee #T恤 #百搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #素色 #韓妞 

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