你的專屬健身教練～第7代克蘭詩「紅魔超S勻體精華」加速征服曲線，讓你運動效率倍增！

60年來，自信美體專家法國克蘭詩透過提供專業簡單的建議及有效的個人身體保養品，幫助女性保持良好身心健康以及勻稱體態，在台灣歷年來的努力經營下，克蘭詩現在穩站市場龍頭，法國克蘭詩行銷總監陳靜怡表示，台灣整體的身體保養品市佔約為所有保養品 (臉+身體) 的2.1%，而其中的67% 都來自克蘭詩；也就是說，台灣每100位使用身體保養品的消費者中，就有67位使用克蘭詩的產品。此外，台灣身體保養銷售前10名的產品中，克蘭詩占據其中的有8項。 今年，全球No. 1自信美體專家克蘭詩，在深入研究脂肪細胞結構與橘皮組織的生成後， 獨步全球、發展出市面上唯一能針對3種脂肪細胞分別擊破的塑身並加速燃脂效果達3倍的全新「紅魔超Ｓ勻體精華」，除了能瓦解已生成的頑強脂肪外，更能有效預防脂肪細胞形成、擴散與增生，避免初期橘皮生成，並加速燃脂作用，同時防止脂肪組織中過量的膠原纖維堆積，打擊橘皮，讓所有女性朋友更有效率、加速征服曲線S，不用運動也能瘦。 克蘭詩突破性發現：共有3種脂肪細胞會造成脂肪囤積及橘皮 1. 儲存脂肪之成熟脂肪細胞在2013年版本的纖體（Body Lift）產品中，克蘭詩強調原生幹細胞(Progenitor Cell)在脂肪組織擴張中的關鍵作用：這些細胞由前驅脂肪細胞（pre-adipocytes）轉變為儲存脂肪之成熟脂肪細胞以便能夠儲存大量的脂質並繁殖複製，進而導致橘皮組織的惡性循環。只要減緩原生幹細胞的繁殖、並抑制其分化成為脂肪細胞的速度，即可有效防止脂肪細胞生成、進而囤積脂肪。新發現2. 燃燒脂肪之燃脂脂肪細胞這些細胞扮演最討喜的角色，持續燃燒脂質以提供身體所需要的能量。在身體平衡運作時，當消化的卡路里量等於燃燒掉的卡路里時，燃燒脂肪之燃脂脂肪細胞不必長期儲存脂質而是立即釋放它們，身體健康新陳代謝所需的能量得以持續獲得供給。而當吸收過多卡路里時，其燃脂功能便會降低，故脂肪便會累積導致脂肪組織增厚。新發現3. 製造纖維之纖維脂肪細胞纖維脂肪細胞製造膠原纖維，打造脂肪組織之結構。在正常狀況時，製造纖維之纖維脂肪細胞幾乎不存在且僅製造維持脂肪組織結構和抗力所需的最小量纖維，而當吸收過多卡路里時，在脂肪細胞周圍的纖維製造便會增加，導致脂肪組織中過量的膠原纖維累積（纖維化）、皮膚硬化，脂肪團塊囤積更難去除。 全新植萃成份：榲桲葉 瘦身成效飆升根據以上新發現，植物專家克蘭詩找到了一種驚人的植物萃取：榲桲葉。這個源自高加索的小樹是在地中海盆地周圍發現的，其生硬、苦澀的果肉在煮熟後會變得美味，通常以果凍的形式食用。在化妝品中，水果萃取物是用來幫助刺激膠原合成以及成纖維細胞的收縮力。克蘭詩所使用的是有機萃取物。同時使用其葉子萃取，已經證明能夠促進脂肪消除並調節導正脂肪組織過度製造而導致的脂肪組織硬化。榲桲葉可以”指揮”脂肪細胞使其恢復其應有的正常運作，達到加速瘦身的功效。 獨家三段式緊實科技：前期預防x後期消除 x 加速塑身 前期預防—阻斷新生脂肪細胞形成為抑制原生幹細胞的繁殖與分化，克蘭詩採用兩項植萃成份—水生薄荷及雞冠花，其中水生薄荷(專利成份)以抑制組織缺氧的方式，減緩原生幹細胞繁殖；而雞冠花萃取則是減緩原生幹細胞分化成為前驅脂肪細胞。透過這兩種植萃精華，從源頭阻斷、預防新生脂肪細胞的形成。 後期消除—殲滅頑固脂肪針對已生成的脂肪，克蘭詩以巴香草萃取及山蘿蔔萃取為主要成份，巴香草可預防前驅脂肪細胞成長為成熟脂肪細胞；而山蘿蔔萃取則扮演消脂角色，可加速脂肪分解、減緩脂肪囤積。此外，再搭配咖啡因、天竺葵及倉术等萃取精華，進一步強化脂肪分解作用。而雞冠花除了抑制原生幹細胞外，亦可抑制新脂肪細胞形成，減少脂肪的囤積，達到長效纖體效果。 加速塑身—阻斷纖維化、加速燃脂3倍第七代的「紅魔超S勻體精華」添加了高加索傳奇植物：榲桲葉，有效強化脂肪分解作用、加速燃脂達3倍並阻斷纖維化、瓦解脂肪團塊囤積現象進而達到加速塑身成效的作用。 除了獨家三段式緊實科技外，「紅魔超S勻體精華」也同步兼具緊實塑形功效，藉由水生薄荷與巴香草的萃取促進膠原增生，並防止纖維組織受到破壞，維持肌膚的Q彈緊緻；而七葉皂素萃取與水生薄荷的添加，則有效促進微循環、排除多餘的水份，幫助大腿塑型，營造輕盈感；最後再加上向日葵磷脂與榛果油的滋潤保濕，形成完美的緊塑配方，征服S曲線。 克蘭詩獨家瘦身金三角概念 超越運動塑身成效 -5KG體態輕鬆達成 「紅魔超S勻體精華」為所有想要告別鬆垮軟肉並盡力追求重塑完美體態的女性，提供每日的完美塑身輔助，有如個人專屬的私人健身教練，有效加速瘦身成效。業界唯一同時針對3種脂肪細胞層層擊破的纖體產品「紅魔超S勻體精華」，讓妳不用運動也能瘦，更達到超越運動的塑身成效。經消費者測試，在早晚連續使用2周後，78%的消費者感受到橘皮變得不明顯；4周後，高達80%的消費者感受明顯成效。 自信美體專家法國克蘭詩長期以來即訴求「健康勻體」的生活態度與觀念，提出了獨特的瘦身金三角哲學，架構在「均衡飲食」、「定期運動」以及「塑身保養」上，全新產品與新配方完全符合克蘭詩的宗旨，三者兼具、搭配均衡的生活型態才能更快速、且健康的達到-5KG視覺效果的完美身型。 資料來源： 整理報導 #克蘭詩 #波波報 

直筒褲才能遮肉

最近年前太多局 完全不能運動 又一直吃大餐好崩潰 只好一直穿寬直筒了😂

歐爸是我的！南柱赫＋劉亞仁＋徐康俊＋Gray，集合四大男神超高顏值的IG帥哥！

最近的韓國演藝圈可說是粉紅泡泡滿天飄，不僅有早已名草有主的李敏鎬、金宇彬，連宋仲基和南柱赫都紛紛死會了，各路男神們都找到了自己的幸福，少女們在祝福的同時，碎掉的心也早就落了一地，不過也不用太傷心了，今天就來為大家介紹這位一次讓你「滿足四種願望」的超犯規男神！ IG上的這位韓國臉讚홍기수（＠honggisoo），現在韓國年齡26歲，是一位住在首爾的模特兒歐爸。不只長相帥氣，在他的臉上還能隱隱找到好多男神的影子，除了有已經屬於聖經歐逆的南柱赫之外，就連男神演員劉亞仁與徐康俊，和少女時代Tiffany緋聞傳不停的AOMG當家帥哥Gray，都能在他臉上看到啊！ 這其實是南柱赫本人吧？太扯了！ 其實Gray是幌子，Tiffany的男友是他（？） 徐康俊是你？ 不只擁有高到破表的顏值，홍기수（＠honggisoo）的身材也不容小覷，腹肌是必須的，健壯的二頭肌與完美的倒三角形身材，看來歐爸平常很認真在運動啊！叫人家不留口水都不行呢！ 集合四大男神高顏值還有超壯身材，這不是犯規什麼才是！就連姊姊也是高顏值！只能說基因是騙不了人的，真是各種羨慕忌妒恨吶。 前陣子因為網路上的惡意盜圖與檢舉，歐爸的照片都被刪除了，最近重啟了新的IG帳號（＠honggisoo），女孩們快點來發嘍吧！已經死會了的歐爸們的幸福就交給歐逆們，這位就交給我們了！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #Gray #IG臉讚 #劉亞仁 #南柱赫 #徐康俊 #홍기수 

女性成長｜女孩都想變成她們！7個「維他命人類」，幫妳的身心靈充電❤️

#妮基泡茶聊聊天 現代人手機不離手，每天從睜眼到閉眼前一定至少會刷一次社群軟體 社群軟體擁有「追蹤」、「凝聚共識」的功能，因此發展出很厚的「同溫層文化」 但你是不是也有一堆整天發負面抱怨文、無腦網美文、吃喝玩樂廢文的損友呢？ 若每天接收到的都是這種資訊，那漸漸的你也將變得空洞負面！ 身為新時代妹仔，除了外在要水、內在也要不斷精進！ 本人精選 3 類共 7 位讓妳養出健康身心又知識充電的【維他命人類】！ 快追起來，讓滑手機的時間也能be a better man~ 健身類 一講到健身，各位妹仔應該先想到 Hana、May、Candice 或 Ashlee？ 今天我就不推這些大家都知道的角色了，分享我個人的精選： 1. JanniceTseng Jannice最近才將帳號搬到 @janniceactive 所以粉絲看似很少，原本她個人帳號可是也突破萬粉的！(老粉絲簽到XD) 一樣是分享自己的健身菜單，jannice不是那種爆乳S型身材，但是練得很好看(我好想要她的大腿) 2. Patty派派 「 #北台灣海陸黑辣 」的一份子，超洋派滑板/潛水辣妹！ 有自創泳裝品牌 hotsauce ，比起健身房她好像更愛被陽光親吻，在ig上常分享戶外運動的菜單~ 派派個性非常豪爽樂觀，又辣又有親切感XD 3. Whitney Simmons 這位是讓我踏入健身領域的gym inspiration🥰🥰🥰 經營健身YT邁向第五個年頭，除了固定拍攝健身tips外，有時還有美妝/開箱類影片！ 她的個性很可愛活潑，就算只是對著鏡頭狂講話的Q&A我也看得津津有味XD 招牌開場白"It's a beautiful day to be alive!"❤️ 冷知識類 1. 尼胖 超好笑的各種冷知識！之前看到一篇什麼在馬桶旁邊刷牙會吃到沖水後空氣中的尿渣屎渣這種XD 既療癒又增加知識的可愛文章不嫌多啊！ 2. hipdict 英文版的「不正常字典」XD 美式幽默對台灣人來說比較不熟悉，這個專頁分享的單字都不會很難但他們給的註解超中肯，最喜歡這種諷刺的惡趣味了：)可當作另類學英文的方式哈哈 正能量類 1. 姍姍 姍姍其實也是運動辣妹，但我看她的貼文都不是想看她運動，而是很喜歡她的能量！總是分享快樂的、可愛的事情配上超級燦爛的妹仔笑容，讓人看了她的貼文也會感染正能量~笑起來真超美^_^ 2. 李函 可帥可美的辣模Kiwi李函~也是跟粉絲很零距離的類型，常常在限時玩問答開示粉絲XD我把她放在正能量類是因為她分享的人生觀都非常正面！教導大家要積極面對工作、找尋自己熱愛的事物，人會成功果然都是其來有自！ 邊看美照邊獲取正能量，一舉兩得：) 以上7位就是我的日常維他命！大部分是又正又有能量的妹仔們XD 女人的自信就是魅力的關鍵呀~~~~~~~~~~~ 讓自己成長，自信也就跟著長了❤️ . . Hi 我是妮基Nikki 理財知識：#小資妮基賺大錢 健身奇談：#妮基運動吃更多 生命觀點：#妮基泡茶聊聊天 Follow Me：@queennikki_c

德魯納酒店本尊在此！韓劇韓影取景愛地－「木浦」一日自由行推薦

如果去膩了首爾、釜山，這次就到海港城市「木浦」走走吧！位於韓國全羅南道的木浦是演員崔振赫與Super Junior東海的家鄉，除了景色優美、漁獲豐富之外，近期幾個超夯的景點也都來自於此！而想要知道木浦有什麼必去行程的話，就記得鎖定這篇一日自由行推薦吧～ 木浦近代歷史館 목포근대역사관 典雅復古的建築與佈滿藤蔓的外牆，這棟帶有濃厚歷史氣息的「木浦近代歷史館」其實就是德魯納酒店的本尊。隨著電視劇的爆紅，許多劇迷們紛紛到此拍照、打卡，而來到這就仿佛能遇見張滿月與具燦星般，拍起照來也是別有風味。 info. 地址：전라남도 목포시 영산로29번길 6 妍熙家超市 연희네슈퍼 位於木浦近代歷史館附近的「妍熙家超市」是電影《1987：黎明到來的那一天》的拍攝景點！和《我只是個計程車司機》相同，均以韓國民主運動為背景所改編，當時上映後也引起了極高的迴響。而這間超市也特別保有了當時的場景，若有機會來到木浦不妨來這裡感受一下當年的氛圍吧～ info. 地址：전라남도 목포시 서산동 12-89 木浦海上纜車 목포해상케이블카 別以為韓國只有釜山才有海上纜車！身為海港城市的木浦當然也有啦～今年9月才開通的木浦海上纜車是韓國目前最長的纜車。除了山景、海景都很優美之外，傍晚時的絕美夕陽更是一大看點。 info. 地址：전라남도 목포시 해양대학로 240 木浦草笠岩 갓바위 因岩石形狀像是兩個人頭戴斗笠而聞名的「木浦草笠岩」也曾吸引《兩天一夜》到此一遊！而要到達草笠岩前則先必須踏上一條木棧步道，這條步道不僅面著海，沿路也有許多自然風化的火山岩可以欣賞，是一個適合吃完午餐後來這裡散散步的景點。 info. 地址：전라남도 목포시 남농로 166-1 木浦咖啡廳（Victoria bakery) 來韓國旅遊不管去哪都不能錯過的就是底片殺手「韓系咖啡廳」啦～位於木浦的這間「Victoria Bakery」以鵝黃色與白色的裝潢為基底再搭配一些夢幻小物，光憑著這點就已經成功擄獲女孩的心！而甜點的品項也是從草莓蛋糕、甜甜圈到手工餅乾都幫你準備好了！只要來就對啦～ info. 地址：전라남도목포시 옥암동 1034 營業時間：星期三至星期五：13～，星期六、星期天：12～ 公休日：星期一、星期二 以上就是這次木浦一日遊行程的推薦清單啦！想去韓國全羅南道旅遊的話，濟州航空現在也有推出直飛務安的班機了，喜歡的話記得珍藏起來，下次就揪朋友一起去吧～ #全羅南道 #全羅南道行程 #木浦 #木浦一日遊 #木浦咖啡廳 #木浦行程 #泡菜旅遊 #韓國一日遊 #韓國景點 #韓國景點推薦 #韓國木浦 #韓國行程 

直覺

直覺，靈體給你的指示、感覺。 我們常聽到塔羅占卜師會說，請憑你的直覺選出一張牌。或者是當你迷路時，下意識地從兩條路中，選擇出一條路。 直覺，每個人天生都擁有。但是，靈體和肉體的契合程度卻各有不同。 例如：大眾塔羅占卜時，有的人常會選錯牌，導至其結果不如預期，而認為占卜師不準，實際上牌卡只是反應當下你的潛意識而已，跟占卜師無關。差別只在於他們的分析、解說、細膩度...等。 例如：有些人迷路會時常再度選錯路；而有些人卻能常常看似幸運般地選擇出對的路。 如何培養靈體和肉體的默契度？比較快速的方式是，找一位可以信任的人或老師，透過音療、靜心、冥想...等，來改善、提升彼此間的契合度。 當然，天生直覺力高的人除外，就像運動能力一樣，有的人天生運動神經優秀，而有的人則一般。 日常生活中，我們也可以透過一般的美景、美食、音樂、美術、文字創作...等，讓靈體達到富足，進而提升與肉體的默契。畢竟，一個時常不愉悅的靈體，不會有心情去多管肉體如何如何。 還有，練習每天睡前與自己對話。一個靈體，一個宇宙；檢示屬於自身的宇宙，今天發生的一切事情，哪裡可以再改進，哪裡可以被鼓勵。 記得，絕對不能過度苛責自己。靈體的嚴厲譴責，只會讓肉體狀態每況愈下，包括直覺力、生理健康、自身境遇...等，都會有所影響。 -林育詩 感染一個人，覺醒一個靈。 部落格 https://alan541130.pixnet.net/blog 邦邦 https://streamtopic.pixnet.net/17639 #ORION #冬之星 #水上之星 #靈性 #覺醒 #自由 #靈魂 #身心靈

｜台北｜近郊輕登山美照拍不停，適合新手入門的健行步道

之前很討厭爬山覺得很無聊也很累、腿很痠但照片一出來整個覺得好值得加上最近真的變胖好多不得不開始運動ಠ~ಠ好像有點動力想爬不同的山了 新手走上去大概30分鐘左右上山的路是石階樓梯，所以其實很好走~ 路人阿伯的遙控車意外好搭 🤣 阿伯駕著他的遙控車在上面跑來跑去然後停在我前面 // 交通資訊 // 上山有好幾個入口，捷運、開車都能到，不同入口的登山路途長度也不一樣！⍥ 捷運：搭紅線「石牌站1號出口」「唭哩岸站1號出口」 ⍥ 開車：爬山路程最短的選擇，可以定位「台北榮民總醫院」或是從陽明大學開進去至登山口 

《Voice 3》帥哥殺人魔三號是安宰賢？韓網瘋傳大魔王名單公開，預計又會是美男呀～

近年關注度最高的驚悚懸疑劇 《Voice》系列，繼前兩季播出引起話題之後，《Voice 3》也以更恐怖、更令人髮指的劇情回歸。而在最新一集中首度現身的劇情主線大魔王「鋼絲旬」，雖然只有幾幕剪影和局部特寫，但就已足夠讓觀眾們高潮啦XD每季大魔王都遵守著「帥哥殺人魔」定律，這次的大魔頭將會由誰來出演也成為網友最近最夯的話題之一！今天就讓泡菜編來和大家分享一下，韓網上流傳著的「大魔王名單」吧！ （圖片來源：VOICE3） 從第五集中我們可以知道，第二季大魔王方濟水的背後主使者，就是本季的大魔王「鋼絲旬」！伴隨著打火機開關聲在地下道現身、纖白好看的手部特寫、投射在牆壁的臉部剪影，還有穿著西裝的高挺身軀……看到這裡大家有沒有覺得好眼熟呢？ （圖片來源：VOICE3） 在這幕一出現後，許多網友開始推測「鋼絲旬」可能就是昨天剛以『運動妖精』姿態回歸、震驚社會大眾的安宰賢！在《姜食堂2》回歸預告中短暫現身的他，和以前纖細瘦弱樣子相比，現在不僅整個人壯了兩倍，手臂也宛如浩克一般的粗，種種跡象都和鋼絲旬的剪影不謀而合！ 這個剪影真的超像安宰賢的啦>< （圖片來源：VOICE3） 雖然有許多網友推測本季大魔王將會是「浩克宰賢」，不過韓國鄉民們早已瘋傳的大魔王人選卻是另一位！被多家媒體爭相報導、命中機率高達80%的這位演員，就是「이용우 李龍宇」啦～據網友們的推測，從鋼絲旬的肩膀寬度、第七集預告中摘下面具的身段到耳朵形狀的比對，一切都很像是現代舞專攻出身的演員兼模特兒－李龍宇。 （圖片來源：LAST、이용우） （圖片來源：VOICE3） 除了以上兩位之外，也有人點名希望海洋肩膀強盜李帝勳或惡角專門家李相燁出演，另外還有希望第一季讓人流連忘返（？）的性感禁慾系殺人魔金材昱復活的(泡菜編先投這選項一票XD)不過不管最後是哪一位出演，相信都絕對會是顏值爆表的帥哥啦！ （圖片來源：信號、當你沈睡時）（圖片來源：VOICE） 目前劇情已經進展到中段，都康宇的秘密也將呼之欲出。除了主線劇情精彩刺激，每週的子線任務更是驚悚爆表！泡菜編私心覺得《Voice 3》有預感將會是最強的一季！大家一定要死守本放呀～ 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #2019韓劇 #ocn #OCN韓劇 #voice #voice 3 #voice 3 犯人 #voice 3大魔王 #VOICE3 #voice大魔王 #安宰賢 #方濟水 #李龍宇 #權律 #毛泰久 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #金材昱 #鋼絲旬 #韓劇 #韓劇voice #韓劇推薦 

生活就是這樣享受

#jk食食刻刻 早餐吃得飽.精神跟著好 籃球棒球樣樣好 - 今天跟著 熱愛運動朋友們享受早午餐時光 - 這家 籃球風格的早午餐店 一進去就感受到 一股熱愛運動的氣氛 - 好！再來往這裡看！！ 我要介紹的是 他們超大份量的早午餐 （運動愛好者首選！ - 1.駭客戰術🇲🇽 2.全場壓迫法式套餐🇦🇺 - 光看這兩個名字就知道.有多熱愛運動了吧 - 份量超級多.重點！！ 超便宜 學生們的最愛 大份量！又便宜！ - 經常為一些國小棒球隊籃球隊製作早餐.真的揪甘心的！ - 餐點一上來.立馬拍完就吃的我 補足了我早上運動完的體力 - 現烤出來的漢堡.酥酥的裡面軟軟的.我就愛這樣的外層 尤其加上他多汁的鱈魚排 - 天啊！整個完美～ 我先吃了.不然等等被朋友搶去吃 - 👩🏻：你齁.沒有介紹完 👦🏻：不行！不然我的餐點都快被你們吃掉 👩🏻：你繼續介紹吧.你的薯條/鱈魚被我吃掉了 了 👦🏻：老闆～我還要再來一份 - 運動完.與球場上的朋友們相約來這.真的是一件很棒的事請 - 🧑🏻‍🦱：快吃完～ 我們再去球場上熱血一下 - 店家資訊： ADD： 大里國光店門市： 台中市大里區國光路二段257號 （就在7-11的後面哦！） - 霧峰店門市： 台中市霧峰區振興東街2號 - OPEN： 5:30 ～ 13:00 休假日 依臉書與IG官方帳號公告為主哦 ☎️： 大里國光店 04-24067375 霧峰店04-23301927 - #台中#大里#貝司堡#推薦#台中早午餐#早午餐 #instafood#igfood#food#好食 #foodie#foodblogger#foodlover #instagood#Instalike#taiwanfood #likeforlike#like4like#taiwan#台中美食 #好想吃#波波發胖

告別嬰兒肥！女星力推、熱量不到100卡的＃茶碗蒸瘦身法，想瘦也能吃飽飽！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 一直嘗試減肥，但是不管怎麼樣就是瘦不下來嗎？減肥時很難忍受肚子餓嗎？今天儂編要介紹你們一個好方法，讓你減得輕鬆又健康，甚至是日本女星佐佐木希也力推，這種食物很常見而且相當便宜，最重要的是熱量只有70卡！營養健康又有飽足感，想減肥的你務必把這方法收在囊中！ 茶碗蒸減肥法 這個方法就是利用日本的國民美食「茶碗蒸」來瘦身啦！在台灣頗為普遍的茶碗蒸，別看它平常只是隨餐附送，其實這樣的食物對減肥有超大的助力！晚上肚子餓到受不了，卻又怕胖不敢吃其他東西時，雞蛋加水製成的茶碗蒸是能帶來飽足感的救星。若想要讓效果更好，建議將一天中的一餐換成茶碗蒸，不過若還是很餓就不用勉強。 因為茶碗蒸本身的熱量低，不加料的茶碗蒸一碗只有70大卡，就算想要吃得豐富一點，一碗有加料的茶碗蒸其實也只有150大卡左右，日本桌球國手石川佳純就是無加料茶碗蒸的愛好者，低卡、高蛋白，又能補充運動失去的鹽分，相當合適運動選手。這麼低的熱量，讓人多吃幾碗都不怕發胖！ 尤其茶碗蒸本身擁有豐富的蛋白質，剛好就是減肥者控制飲食時最需要的營養素之一。而且茶碗蒸糖分含量比較低，所以能夠幫助降低血糖，對於心血管疾病者而言也沒有太大的負擔。另外在茶碗蒸中添加的一些配料，選擇香菇、菜類等等，對於熱量和身體的負擔相對都會比較低，難怪佐佐木希能輕鬆告別嬰兒肥。 茶碗蒸常見食用時機 吃法1：減少白飯量 白飯的熱量高、含糖量高，而且澱粉對於人體而言，吃多了一定會有發胖的可能性。在吃飯前先吃一碗茶碗蒸，之後再吃白飯，對減肥能有很大的幫助。 吃法2：肚子餓時吃茶碗蒸 平常減肥的時候，難免肚子總是會有飢餓的時間，這時候就可以吃茶碗蒸和優格替代。 吃法3：輕食減肥法+茶碗蒸 一個禮拜中只需要選個兩天當作斷食日，將熱量控制在500卡以下，這時候就可以利用茶碗蒸當作主食。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 《旺盛苑和牛燒肉》正宗日式燒肉登場！全店9+等級和牛、私房選肉簡直人生享受 超可愛史努比鐵皮屋「神還原」在台中！拍完再去《查理布朗咖啡》朝聖 余文樂、周潤發指名要吃！香港人氣茶餐廳《華嫂冰室》海外首店將來台 #低熱量 #佐佐木希 #健身 #減肥 #瘦身 #茶碗蒸減肥法 #養身 

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直筒褲才能遮肉

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歐爸是我的！南柱赫＋劉亞仁＋徐康俊＋Gray，集合四大男神超高顏值的IG帥哥！

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直覺

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