三星這次太懂女生了♡2025最新機型Galaxy Z Flip7介紹+女生必買的原因，動態封面螢幕超級Q ！

三星這次的新機超懂女生心！2025年最新款不只外型時尚、輕巧，還有超可愛的動態封面螢幕，讓手機更有個性。更棒的是，它內建超智慧AI健康助理，幫你隨時監測睡眠、壓力和運動，讓生活更健康、更有活力。還能用語音輕鬆操作，完全解放雙手！這篇文章帶你快速了解三星新品，女生必買的超強理由，讓你用科技美出新高度！ （圖片來源：編輯拍攝） Samsung Galaxy Z Flip7 放口袋剛剛好，打開來就是超清晰大螢幕，還能直接用封面螢幕回訊息、查天氣、拍美照。自拍不用展開手機，濾鏡、修圖一鍵完成，像是自帶攝影師。AI助理隨叫隨到，旅遊、找餐廳、排行程都幫你搞定。電池更耐用，設計又更美，還能變身行動小電腦。Flip7就是最懂你的智慧手機，一台在手，帥氣有型又實用！ 編輯推薦指數：★★★★★ 女生會愛 Galaxy Z Flip7 的理由： Samsung Galaxy Z Fold7 這次真的超不一樣！Galaxy Z Fold7超輕超薄，手機、平板二合一，展開就是行動辦公室。內建AI幫你寫文、翻譯、剪片，還有2億畫素相機、夜拍、雜物擦除通通搞定。智慧又強大，口袋帶著走，根本行動AI神器！ 編輯推薦指數：★★★★☆ 女生會愛 Galaxy Z Fold7 的理由： Samsung Galaxy Watch8 Galaxy Watch8 超輕薄，戴起來超舒服，健康數據24小時幫你盯著！螢幕超亮、電池超耐用，戶外也能看得清清楚楚。AI教練隨時提醒你睡眠、壓力、運動要注意，還有抗氧化指數超專業。跑步課表量身打造，還能和朋友一起挑戰加油。用Gemini語音助理，查天氣、找咖啡廳通通一句話搞定！ 編輯推薦指數：★★★★☆ 女生會愛 Galaxy Watch8 的理由： 不論是想拍出零死角美照、輕鬆掌握健康，還是隨時隨地展現個人風格，三星2025全新系列真的超可以！Flip7的小巧可愛、Fold7的全能強大、Watch8的貼心智慧，每一款都讓人心動。女生們，現在就是升級生活質感的最佳時機，挑一台最懂你的科技好夥伴，一起時尚又聰明地迎接每一天吧♡ 延伸閱讀：更多「3C少女」相關文章 👉照片變立體了！Y2K美少女都是這樣發限時的～必學的超簡單製圖小撇步！ 👉i phone內建功能就很強！6種萬用調色公式，愛跑咖必學暖暖奶油色！ 👉卡哇伊爹斯૮₍ ˃̵ᴗ˂̵₎ა ♡！日系可愛顏文字大集合⚆.̮⚆～「y2k、蝴蝶結、小動物」通通有！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #3C少女 #三星 #三星手機 #波波星座調查局 

愛上咖啡，愛上茶

當一切被視為理所當然，不曾留意的片刻，又怎麼知道會永存？ 想領受世界的可愛 平常樸實中蘊藏著豐富 溫暖在心頭顯影 ＃與一屋子的茶香來一杯愜意 Hello, welcome to Esther Cafe! What can I get for you? 點一杯愜意、加兩匙歡樂、去掉昨日煩心事，最後用好精神填滿，是屬於我的特調。 ＃AGoodDayStarts 打開木窗，香甜麵包陣陣飄香 陽光盡情揮灑空間，美好的夢就像氣質曼妙的舞姿，翩翩飛舞的思緒不斷 烤箱叮一聲，卡士達馬芬配上醇厚風味茶飲。 要酸甜命運？還是幸福甜蜜？ 食物的美好滋味，生活的微小片刻，創造回憶，掌握自己。 美好的一天，從一杯你愛的飲品開啟。 ＃HealYourDay 沈思閉眼時分，一早映入眼簾的，是毋須刻意的和煦，在光影中尋得初心 看著豐富的Menu，有冷飲、有熱飲，有茶品、有咖啡，不同的心情點不同的飲品。 可以說是在探索新口味中，更了解自己是誰、喜歡什麼。 每一次的嘗試是不一樣的驚喜，小小冒險的心，更加開闊的心靈。 與我愛的媽媽度過溫馨的午後，在濃濃的奶泡中，更加綿密的情意。 #一方靜謐小天地 剪一段韶光， 品一茗愜意， 醉一抹芬芳， 嚐一口淡淡苦澀卻又清甜的 我的 青春。 甜滋滋的瀰漫整個空間，在澳洲旅遊時，來到了咖啡巷，有著美麗塗鴉與一間間可愛小店的Degraves St，塗鴉牆的恣意繪出了城市一隅，咖啡香勾勒出城市面貌，走著走著便有一分愜意。 選一個喜歡的位置坐下，當帥氣的Barista以完美角度的側臉，和認真神情，泡出一杯flat white，端上桌來滿滿誠意，在微冷的天，托著杯緣感受暖暖的溫度。 每一桌都成了自我的小天地，架著電腦辦公的、拿著畫板草寫的、聊著心路歷程者、冥思著純粹愉悅者，都靜靜的，享受片刻美好。 ＃無時無實即為解答 “Paint a picture for you and me of the days when we were young. Sing at the top of both our lungs.” 在咖啡廳一個下午， 一個女孩興奮的揮著手，迎接著好朋友的到來 一個小孩娃娃學語，一旁的父母露出幸福的笑容 一個似乎是商務人士，專業的架好電腦開始工作 身後那桌夫妻 討論著昨天運動競賽 有人與朋友相談甚歡，有人與家人共享悠閒時光，有人與客戶談成生意一樁，有人獨自逍遙自在快活 而我呢？在檸檬塔的酸甜滋味，搭配著拿鐵的溫潤醇香，拈一縷青煙般的韶華入喉。 在咖啡香中，彷彿時空凝結，整個世界只剩自己，袒露露地與內心對話，一段深思、一刻遙望，解開纏繞著的憂思。 喝完一杯醇濃咖啡，彷彿看完一本心情日誌。 ＃美好的世界配著美麗的你 或許是很多人曾經的夢想吧！ 當一個咖啡烘焙師，甚至開一間有故事的咖啡店，裏頭擺滿自己喜歡的收藏，讓忠實顧客、路過探頭的都可以被吸引，看者可愛的擺設也能療癒心情。 而走進來的人，各個都有著自己的故事，當一段綺麗邂逅一段奇妙，將會衝撞出不同的火花。 美好的世界，值得美好的你去探索。 ＃品味每個當下 品味每個當下，愛上每個小變化， 愛上咖啡，愛上茶。 你最愛的飲品是什麼成分組合的呢？如何享受自己的小天地呢？歡迎在回覆區跟大家分享喔！ 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！

買衣服前先收藏！日系、韓系、歐美風穿出百變風格，本季最新流行服裝盤點（2/26更新）

最近在紅的服裝、設計究竟出自於哪個品牌？你是否也跟穿搭編一樣，常常會出現這樣的困惑，只要一下沒跟上流行趨勢，就完全聽不懂大家討論的話題，為了幫大家更好的解決這個困擾，穿搭編特別為大家整理「本季最新服飾」，各種偶像同款、全新系列通通有，把買衣服當作興趣的你一定要收藏！ 圖片來源：IG@chennchenn 本季最新服飾｜SATUR台北中山旗艦店 Karina、宣美Sakura都在穿的「SATUR」，終於在台北也買得到啦！位於中山的店面延續品牌經典風格，用溫暖木質氛圍打造活力時尚感，中山旗艦店除了會跟上韓國新品上市的腳步，還特別推出台灣限定芒果圖騰T！時髦水水們必須到中山大逛一波～ SATUR台北中山旗艦店營業資訊 地址：台北市大同區赤峰街49巷23號1樓 營業時間：13:00-22:00（週一至週五）、12:00-22:00（週六至週日） 本季最新服飾｜adidas Originals「偏要出頭」企劃 圖片來源：adidas Originals提供 各位奶味藍有沒有被雨琦的最新形象照燒到呢？在adidas Originals的最新企劃中，雨琦以3個不同造型出鏡，街頭潮流辣妹、叛逆賽車少女、甜美芭蕾女孩，每一套都好看到想入手同款！不要著急，穿搭編為大家特別整理了雨琦所穿到的最新單品，想搭配出偶像同款造型，跟著以下清單選就好嚕！ Look 1：adidas Originals DENIM TRACK TOP，NT.4,890/adidas Originals WOVEN BAL SKIRT NT.2,490 Look 2：adidas Originals RAC PLTR JKT W，NT.5,890/adidas Originals RIB LS TOP NT.2,290 Look 3：adidas Originals CROP SWEATSHIRT，NT.2,690/adidas Originals GARGO PANTS NT.3,690 本季最新服飾｜Levi’s®「Blue Tab™」支線 圖片來源：Levi’s®提供 全球永續丹寧領導品牌Levi’s®推出全新Blue Tab™支線，品牌在近年來深受日本匠人精神啟發，因此將標誌性美學概念注入日式工藝、現代化元素，把最頂級的精緻丹寧商品，極致完美的呈現在新系列中。 Look 1：Levi’s® Blue Tab 微寬管長褲，NT.6,590/Levi’s® Blue Tab 深色丹寧西裝外套，NT.6,490/Levi’s® Blue Tab 湛藍丹寧工裝襯衫，NT.5,290 Look 2：Levi’s® Blue Tab 升級版Type夾克外套，NT.7,690/Levi’s® Blue Tab 拼接中長裙，NT.5,690 本季最新服飾｜lululemon推出全新Glow Up™系列 圖片來源：lululemon提供 運動專家lululemon又來為大家獻上驚喜！全新Glow Up™系列以高性能運動裝備，打造緊密包覆與修飾效果，不僅兼顧了靈活度與舒適性，還能讓你在訓練中充滿能量、自在伸展，全新Ultralu™面料擁有高度彈性與吸濕排汗、快乾特性，搭配創新無縫腰帶設計，可以令你的日常運動更加平順俐落、清爽舒適。 lululemon Glow Up™背心，NT.2,680 lululemon Glow Up™高腰緊身褲，NT.3,980 本季最新服飾｜HUNDR. Poetic Serendipity系列 圖片來源：HUNDR. 提供 來自台灣的時裝品牌「HUNDR.」，以簡約、舒適、多場域的服裝，深受女孩們喜愛，品牌擅長運用天然材質與俐落剪裁，在舒適與時尚之間取得完美平衡，將於3月正式上市的Poetic Serendipity系列，更嚴選天絲、苧麻、蠶絲等天然面料，帶來輕盈透氣、親膚舒適的穿著感受，標誌性繭型輪廓與梯形線條剪裁，不僅讓服裝呈現流動感，更為身體提供舒展的空間。 HUNDR. 蠶絲混紡針織開襟衫，價格店洽 HUNDR. 天絲混麻綁帶打褶罩衫，價格店洽 HUNDR. 天絲混麻繭形細肩帶洋裝，價格店洽 本季最新服飾｜Maje 2025春夏系列 圖片來源：Maje提供 Maje的衣服永遠都能讓女孩們看起來精緻又優雅， 在2025春夏系列中，Maje以牛仔、棉布這兩種雋永元素為核心，推出各種浪漫單品，精緻的珍珠花飾點綴在外套之上，將女孩們的獨特個性展現的淋漓盡致。 Look 1：Maje 緊身平口上衣，NT.10,790/Maje 西裝外套，NT.17,390/Maje 闊腿西裝褲，NT.10,390 Look 2：Maje 繡珠牛仔外套，NT.10,790/Maje 繡珠牛仔短褲，NT.8,590 Look 3：Maje 珠子鉤針上衣，NT.11,190/Maje 闊腿西裝褲，NT.10,390 本季最新服飾｜The North Face Urban Exploration 2025春季系列 圖片來源：The North Face提供 設計師Andrea Jiapei Li認為，設計需要回歸真實生活，而簡單的剪裁能讓大家更收放自如，因此在The North Face Urban Exploration 2025春季系列中，她創作了眾多集功能性、實用性於一身的時尚單品，各式寬鬆版型的防風外套與A字機能長裙，以獨特方式詮釋女性之美，恰到好處的多元造型，為都市女性的衣櫥注入全新活力。 Look 1： The North Face UE女款A字防風外套，NT.11,880/The North Face UE女款灰褐色DWR防潑水休閒長褲，NT.6,380 Look 2： The North Face UE女款米色DryVent防水透氣衝鋒衣，NT.16,880/The North Face UE女款綠色DWR防潑水長裙，NT.7,380 Look 3： The North Face UE女款針織連身裙，NT.9,880 延伸閱讀 👉招財、開運包包怎麼選？Chanel招桃花、LV利財運，戀愛腦想清醒首選這一款 👉韓星同款毛帽怎麼選？Jennie、Karina同款原來是它，大頭圍、扁頭人這頂最適合 👉LV男包也太好看！8款「適合女生背」的精品男包推薦，假借幫男友買自己偷揹，真懂精打細算 👉張員瑛、Winter私下超愛是這牌！5個「韓星同款小眾品牌」盤點，aespa打歌服原來出自這家 撰文編輯 #LeahHan #AdidasOriginals #LEVI'S #lululemon #新品衣服 #新支線 #新款服飾 #新系列 #本季新品 #流行時尚 #流行速報 #買衣服 

無止境減肥人生&運動穿搭🚴🏻‍♀️

週六難得起大早來騎飛輪還債💦 不知不覺已經到四月了 明明年初就打算要好好減肥 現在只剩下2個月就要夏天☀️ 所以...臨陣磨槍、不亮也光啦！ 😂😂😂😂😂 瘦那0.000001公斤我也願意 （要不然平常放假都習慣在夢中運動💤) （大家應該都跟我一樣吧哈哈哈哈？) - #spacecycle #cycle #exercise #workout #puma #ootd #lookoftheday #morning #飛輪 #運動 #臨時抱佛腳 #減肥 #穿搭

Adidas Originals YUNG-1 薄荷綠、冰川藍，超討喜配色你一定喜歡！

一流行就不打算退燒的老爹鞋又有新品了！這次adidas Originals 推出兩雙全新 YUNG-1 鞋款，只能說這個配色實在是太討喜了！如果前幾季的老些鞋款妳都瞧不上眼，這雙絕對看得你心癢癢！夏天的命定球鞋就交棒給它！ adidas Originals YUNG-1 YUNG-1有著老爹鞋的輪廓，單看鞋身是非常復古的鞋型，鞋底也是比照多年前的設計，但是Chunky的外型融入了特殊色，卻有了另一番風味！這次主打的薄荷綠與冰川藍兩種充滿夏季的色彩，吸睛程度超高！冰川藍與粉的撞色相當活潑好動，穿上就像多了一份生命力！薄荷綠有種內斂溫柔的感覺，適合簡約甜美的穿搭！ 鞋頭特殊的顏色分佈讓這雙鞋多了未來感，不只僅限於復古風而已！而側邊的三條線設計經典又俐落，透氣網布與柔軟麂皮的裁片拼接，層次感明顯。輕量中底與細緻的刺繡鞋舌又更豐富了整雙鞋子的造型感，細節超多！看似複雜的設計，是既帥氣又不失甜美的！ 人生除了要有一雙小白鞋之外，其實一雙設計多元，搭配性獨特，顏色鮮豔活潑的運動鞋也算是鞋櫃必備了！大家會發現尤其在老爹鞋上，更喜歡加入撞色，糖果色等可愛的元素，其實就是要讓大家有更多的選擇，老撞鞋也無趣，不如融入更多元素讓女孩們可以挑到真正適合自己的顏色和設計～ 【發售日期】5 月 11 日(週六)下午 2 點正式發售 【商品訂價】NT$4,690 【商品尺寸】22.5cm ~ 24.5cm 【販售店點】FRUITION 這雙時髦感特色強烈的adidas Originals YUNG-1 即將販售，只能說這一波新款我先跟！想趕快成為這雙鞋的第一擁有者，看好時間去鞋店報到囉！ #adidas Originals #adidas Originals 2019 #Adidas Originals YUNG-1 #女孩球鞋 #穿搭精選 

主持兼舉辦的運動活動新里程碑

當年因為喜歡跑馬而從財會轉行成為運動行銷，4年了，也練出能夠自己一人獨自完成籌劃到現場可同時主持兼控場兼調度人員。 這一場值得紀念一下，300人的團練

【雨備行程】下雨天不再怕沒地方去啦！五個雨備讓你拒當沙發馬鈴薯～  

最近大雨直直下 心情很不美麗啊 想出門又怕變成落湯雞 只好在家當沙發馬鈴薯嗎？ 貝ㄦ公開私人雨備口袋名單 天空在哭泣 但你的心不哭！ 1.在家做手做 在家當個賢慧的女子吧 想讓自己的口罩多點花樣 就來做個口罩套 還可以自己選擇喜歡的布花樣、適合的大小 戴出去就是不一樣！ (取自臉書：福滿屋拼布) 這裡附上清楚的做法 賢慧的女孩們在下雨的日子就在家做做手做 心情也會跟著美麗起來喔~~ 2.在家烘培迸出新滋味 都說要抓住男人 要先抓住他的胃！ 既然下雨天不好出門 那就在家做一頓晚餐或小甜點給另一半吃吧~~ 女孩做料理的背影最迷人了！ 兩人料理也可以增添情趣 一起在下雨的夜晚讓屋內充滿歡笑聲吧！ 附上簡單料理的食譜：奶油小餐包 3.當個文青看書趣 有沒有人跟貝ㄦ一樣不出門會被悶死！ 推薦大家一個下雨天適合去的地方 📍 鳶尾書店 TSUTAYA BOOKSTORE 🏠地址：台北市內湖區成功路四段188號 被譽為全球最美書店之稱的鳶尾書 除了有各式書籍 裡面還設有京都茶屋 店內燈光採昏黃色調 營造出溫暖的氣氛 讓你在下雨的日子可以邊喝茶邊看書 不受外界打擾！ 4.復古滑輪回味美好時代 喜歡運動的女孩下雨天別再皺眉啦！ 現在有好多室內運動場在任何天氣提供大家遊玩 今天貝ㄦ要推薦大家一個超夯娛樂與約會場所 📍Roller186 滑輪場 🏠地址：台中市東區復興路四段186號 霓虹燈加上電音 彷彿回到70~80年代的溜冰場 裡面除了能讓你溜冰 還有高腳椅區、吧檯休息區 可以和朋友在這裡嗨翻天 除此之外這裡還有練歌房 入場會附贈一首歌 讓下雨的夜不再孤單！ 5.怎麼能不吃點好料？！ 貝ㄦ貪食怪怎麼能不推薦適合下雨天吃的美食呢？ 下雨天就是怕弄濕身體 所以貝ㄦ建議大家可以找離捷運站近一點的餐廳 就不怕變成落湯雞囉！ 📍特有種商行 🏠地址：台北市中正區臨沂街27巷4-1號 離捷運站步行5分鐘內可抵達的特有種商行 店內氣氛佳、座位舒適 絕對是可以耗下一整個下午的好地方 可以和姊妹或男友享受下雨的午後 雖然下雨很麻煩又會打亂行程 但下雨正可以讓打亂我們的步伐 慢活一下~~ 以上五個雨備你記起來了嘛！ 下次別再嫌下雨天沒地方去啦 下雨的城市可是很有風味和趣味的 讓你的生活因為不同的天氣而繽紛起來吧~~

韓星另類減肥法！秀智、雪莉擺脫象腿魔咒

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／koreastardaily.com , Kpopstarz.com 僅管大家推崇微肉女，但稍稍不注意，微肉女很容易就走樣！出道時都有小象腿外號的miss A團員秀智以及f(x)團員雪莉，最近出席活動時，兩人都明顯消瘦不少，更讓人驚訝的是，腿部線條也變得勻稱苗條，她們各自都曾在節目上分享瘦身經驗，非常適合忙碌的上班族在家輕鬆燃脂。 雪莉自創「踢塑膠袋減肥法」 170公分的雪莉Sulli，原本體重50公斤已經相當瘦，但腿部線條不勻稱，所以在鏡頭上較吃虧。據說她非常努力塑身，自創「踢塑膠袋減肥法」，1個月就瘦了5公斤。 作法： 將塑膠袋填滿氣，紮緊做成一個氣球，然後雙手叉腰，像足球運動員練球一樣，用大腿去頂著這個塑膠袋氣球，隨時隨地可以鍛鍊，從而達到瘦腿的效果。 秀智「企鵝塑身操」 南韓女團「Miss A」成員秀智，外型甜美、氣質清純被封為「國民初戀」，是男粉絲心中的理想情人。但出道時也曾受體重所困擾，靠著飲食和運動成功瘦身，更自己發明居家小運動。 作法： 兩腳與肩同寬呈站姿，手腕向外側折，和地面平行，類似企鵝式的站姿。按此動作將胳膊伸向前、旁、後側，相同動作做20個，反覆8次。加強上身(手臂、背)訓練，會顯得整體緊實，同時還能上提乳房、防止胸部下垂。 【同場加映】韓星「運動＋飲食」雙管齊下怎麼做？ 活動前為了完美上鏡，女星們時常會進行短期的飲食調整。在此期間避免吃下過多熱量，以吃蔬菜水果、雞蛋和雞胸肉等為主，不足的碳水化合物則用地瓜補充。飢餓難耐時，就會藉助高纖、營養又低卡的窈窕飲品充饑，不僅有飽足感，基礎代謝量提高時，還能幫助增加蛋白質的攝取。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 筷子腿OUT！After School Uee教妳蜜腿養成術 韓國性感女神再加一！SISTAR昭宥火辣身材養成術 神速瘦腿10招！讓下半身小一號的好習慣 資料來源： Bella.tw儂儂 #瘦身 #韓星 

就算宅在家，也要懂得好好照顧自己

今年的梅雨季來得有點晚，颱風過境後大雨不停，面對這樣的天氣，不禁讓人狐疑這下不停的雨還能稱得上是梅雨嗎，又或者應該把它稱作氣候變遷下的一個全新雨季。陰雨綿綿的天氣讓人連想踏出家門的動力都沒有，而雨水潮濕的味道更是讓人提不起勁，是不是有很多人現在下班後連買個晚餐都懶，索性用手機叫外送到家，而其餘的時間就追追劇結束這雨季中的日常。 即使我們老是宅在家，還是應該好好地照顧自己，在一些小小的地方稍微注意，就算宅在家也可以讓身體和心靈都達到舒適健康的狀態！ 1. 適時把自己關機 我們人的腦袋就好像一個巨大的海綿，從早上睜開眼的那一刻起，就不斷地在吸收身邊各式各樣的刺激和資訊。大自然中的萬物好像也有著自己獨特的生活規律，有的動物是隨著日出日落來調整生息，而我們在經過了繁忙的一天之後，也應該適當地讓自己從外在世界的吵雜中跳脫，留給自己一些休息和沈澱的個人時光。 2.放鬆過於專注的視線 生活在都市叢林，我們每天不外乎面對的就是電腦螢幕、手機、還有工作上各種繁雜的事物，而下班回到家之後通常夜色已黑，所以我們也很難再到其他地方走走、看看大自然。而面對這樣的困境，最簡單的解決方法就是在家裡種一些青綠的植栽，大多數的室內盆栽都不會太難照顧，通常只要記得適時噴水滋潤，定期擦拭葉面的灰塵就可以了！多肉植物很是一個很好的選項，而且在照顧盆栽的同時，心靈也會悄悄地被療癒。 3.停止multi-tasking 僅僅專注於一件事 生活很忙碌，我們常常都會為了更有效地利用時間，所以同時進行好多事，然而多工作業的狀態下卻往往大幅降低我們「享受」的感覺。下次吃晚餐時，試著不同時做其他事情，也許你會更能品嚐出餐點的美味；或者，找一段時間純粹用來聽聽自己最喜歡的音樂，輕輕地讓身體隨著旋律擺動，也許可以帶來你意想不到的平靜哦！ 4.隨筆寫下片刻的感受 有一種技巧就做 Freewriting，它可以幫助人們解開一些壓在胸口的問題，藉由不打草稿、不考慮遣詞用字的方式直接寫下內心與自己的對話，由此，把自己內心真正不假修飾的想法具象化，再藉由了解和思考來解決問題。一開始進行這個練習的時候，可能會很不習慣，但只要持續嘗試就可以獲得進步，這也是一種非常好的與自己相處的方法哦！ 5.適度伸展拉筋 運動除了可以保持身體健康，對於排解負面情緒也有很大的幫助。強度高的運動很好，瑜珈或是做做伸展操也非常有效！有時候是不是總是覺得懶懶的提不起勁做運動，你可以試著營造出儀式感，換上整套的運動服裝、把頭髮紮上，這樣也可以有效地提升運動的動力哦！ #stayathome #待在家 #照顧自己 #享受 #放鬆 #一個人的晚餐 #拉筋 #瑜珈 #下班 #relax #yoga #homeyoga

韓星都在穿的私服品牌推薦 TWICE 子瑜同款就是它！

#韓星同款#韓星衣服#明星同款#明星私服 #MLB 韓星愛穿：#TWICE #子瑜 Velvet #Irene 韓綜非常常看到的藝人服飾品牌 平價運動潮牌，休閒又有個性 之前#EXO #TWICE 代言的時候更是有大半年時間都是缺貨狀態 #TWICE #子瑜 子瑜的帽子就是MLB的經典款式 後來這款金字白色棒球帽也是賣到不行 大家都想跟子瑜同款啊～ #宇宙少女 #吳宣儀 MLB MONOGRAM系列的印花棒球帽 這種滿版花紋看起來就是比較奢華、有個性 #NONA9ON 韓星愛穿：#Blackpink #Lisa 韓國娛樂公司YG推出的時尚品牌 旗下藝人都是最佳代言人啊 Blackpink Lisa 就是品牌的代言人和模特兒 #Blackpink #Lisa 修身的長版襯衫 顏色也很甜美好搭 (LISA穿什麼都好看啊） #Blackpink #Lisa 一樣是Lisa最強示範 身上的外套一樣來自NONA9ON 非常有型、有氣勢的單品 一般人可能無法像LISA這樣完美詮釋啊 #Brandy Melville 韓星愛穿：#Jessica #Blackpink #Lisa 來自義大利的品牌 美國青少年或是好萊塢明星的私服愛牌 平價、樣式清爽簡單，非常受韓星、陸星喜愛 #Jessica 的Colorado字母印花T恤 這種很簡單的款式，真的很容易讓人入手 根本沒有氣場不合的問題 想變成清新小姊姊就跟Jessica一樣簡單啊 #Lisa 又是#Lisa 對！沒辦法 因為LISA穿什麼都好看，就很想讓人追隨 這件格子一字領，鄰居女孩必須要擁有啊！

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