這些約會說真的很老套但是卻好用到不行！越是單純越能找回愛情的悸動，7個約會提案

在一起久了，每次出門約會常常都只有看電影吃東西，想想來真的是越來越了無新意啊～長期這樣算下來，想要每週一次約會還需要考量到經濟能力是否能負擔。以下就讓編輯提供大家幾個不需要花錢也能增進彼此感情的約會方案。說真的，金錢不一定能買到愛，但是創意可以～大家就自行延伸發揮吧～ #在公園裡畫畫 你們可以一起到公園或是一個大草地，就算你不擅長畫畫沒關係，將你看的到畫面畫下來，即使一切看起來很拙劣，但是你們互相觀賞對方的作品時產生意想不到的笑果。 （圖片來源: pinterest.com） #在圖書館裡一起閱讀 你靜不下來嗎?但試試看這個很酷的約會方式吧。 一起去圖書館裡挑選一本看起來最順眼的書，在一個可愛的角落一起度過一個下午。 你們不需要一定要坐在彼此隔壁，因為這是一個特別可愛的約會，假如外面正在下雨一切會更詩情畫意。 p.s. 就是邊看書的時候會邊想起學生時期那種純純的愛，甜甜的感覺呀～ （圖片來源: pinterest.com） #免費入場日探索展覽或是博物館 其實現在有很多的的展覽是免費的，只要你用心找、你一定可以找到一個不錯的免費展覽！只要約好一天，彼此就能一起學習一些新的東西。 即便你對要看的展覽不熟悉也無所謂，因為展覽絕對會讓你們有話題可以聊、絕對不會感到尷尬。 （圖片來源: pinterest.com） #找到一個空地一起運動例如籃球 別再吃了，就一起動起來吧！這時候來點小心機也可以，如果你”剛好”不會那項運動可以請另一半教你，你可以盡量在伴侶身上扣籃，甚至防守時都變得很親密。重點是你們都可以因此消耗一點熱量呀～ （圖片來源: pinterest.com） #徒步健行 研究顯示如果情侶可以一起進行一項運動感情會更好，不要怕流汗～ （圖片來源: pinterest.com） ＃一起去遛狗 如果你很真的不知道該做什麼，遛狗總是一個很好的約會想法。 說真的，誰不愛小狗和可愛的動物們呢？ （圖片來源: pinterest.com） ＃去海邊玩 你們可以一起在沙灘上放空曬曬太陽、或是一起從事一些沙灘運動度過美好的一天。 （圖片來源: pinterest.com） 真的不要嫌編輯的約會提案很老套，要知道，如果長期以來的約會只有吃飯和電影，不管是誰都會開始覺得膩。偶爾回到最單純最原始的那種約會行程，或許還能找到一點不一樣的火花呢！ #情侶 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #找回悸動 #波波邱比特 #約會 #約會提案 

2020年改變這8件事，成為更好的自己吧！

2019年已經接近尾聲了，你是否已經開始倒數了呢？ 明年的目標已經規劃好了嗎？我最近看到Yale的用便利貼規劃明年的方式，讓我明年也想用這種方來規劃 今天不是和你分享我的目標的～是來分享2020年你可以先做這8件事來改變，成為更好的自己！ 1.停止抱怨，開始每天感謝你有多幸運 我們總有許多事可以抱怨對吧？我知道，我也曾是天天抱怨工作、抱怨同事的人 總想要說些什麼感覺才能把內心的情緒抒發出來，但真正講出來後有幫助嗎？ 講出來好像心情稍微有好一點，但遇到下一個人還是會想再抱怨，那個情緒又回來了 所以，2020年開始學著停止抱怨，改成感謝吧 謝謝你可以有份不用擔心收入的工作，謝謝你有溫暖的家不用在外流浪 如果你覺得這些都太普通，那麼你可以感謝該死的上司每天都讓你有做不完的事不會感到無聊 感謝同事這麼雷，讓自己看起來如此的優秀 2. 擁抱孤獨，並在過程中認識自我 人類是群體動物，我們都不喜歡孤單，這是合理的 但如果你越是害怕孤單，越是無法認識真正的自己。每當你被孤獨籠罩時，就會想要逃到熟悉的人身邊 可是你真的能隨時找到人來陪伴你嗎？我曾在最需要人陪伴時找不到人，當時讓我感到很沮喪 電話裡40幾位聯絡人，臉書100多位好友，IG上60幾位朋友卻沒有一位可以在我身邊為我加油打氣 不是說他們都只是「點頭之交」，而是他們有他們的生活、工作，無法立刻拋下一切來陪我 當時我只想到只能靠自己了，如果別人無法給我擁抱的話，那我只能擁抱自己了 這件事讓我更認識自己一點，因為我知道自己一個人也很好，也可以獨立完成許多事 以及不再害怕孤獨了，甚至有時會想要獨處一下，和自己對話、與自己聊天 3. 向那些無法在你人生中提供正面能量的人說再見 如果你身邊都是一些很喜歡抱怨或是一直情緒勒索或情緒綁架你的人 這些負面情緒一直不斷的圍繞在你身邊，久而久之你的情緒也會跟著被影響 或甚至變成也是如此負面的人。不管這是出現在網路上或是同事 如果是網路上，就退追蹤這個人吧。如果是同事，能避免接觸就避免接觸吧 4. 遠離電視以及設置網路使用時間 我知道我們總有追不完的連續劇，追完臺劇追日劇，追完日劇追韓劇，追完韓劇追大陸劇 更別說美劇、英劇了，光是這些劇就夠花我們超多時間。你可以節制，不是一下投入其中 設定自己每天可以看得時間，以及可以使用網路的期間 把其他時間空下來，去運動去看書去冥想都可以，別再一直看著螢幕了！ 5. 培養一種技能，並全力以赴 想想看自己對什麼有興趣，試著培養一項技能吧 雖然這項技能可能無法讓你賺錢，但至少可以當興趣，等到有一天真的需要用到它時 你會感謝自己當時的努力的，有段時間我非常著迷「設計」 我自己不是設計科系畢業，但我覺得可以利用Photoshop、ai繪製出的設計很厲害 所以我自己上網找怎麼破解，一個一個認識裡面的工具、方法 那時我不斷的看youtube練習設計，誰知道這對我現在的品牌會有幫助呢？ 6. 訂下一個目標，努力朝它邁進並永遠不要回頭 我現在的目標就是想要達到財富自由，可以做自己喜歡的工作，擁有自己理想中的生活 或許你會問我後悔嗎？我會說：我不後悔而且我非常感謝有這個想法 這中途或許會很辛苦，也常常迷失不知道自己的未來會如何？ 但我知道我手上有一盞燈，可以朝著黑暗往前走，一路走到屬於我的目標 7. 每天流點汗來趕善自己的心情吧 你知道運動可以改善憂鬱嗎？流汗不只可以排出身體裡不好的東西外，也可以改善自己心情喔 2020我們一起來運動吧！我的目標其中有一項就是要練出馬甲線 祈禱我不會中途放棄🙏🏻 8. 從每個失敗中學習，並使自己更好 我們常犯錯，有時是不小心說出一句話，讓對方受傷了 或是搞砸一段關係；工作上搞砸案子或其他事 至少我常搞砸許多事，我就是一個Ms. Mistake，但我只要做錯一次就不會允許自己做錯第二次 別在同一個坑洞跌倒兩次啊～記住過錯，當下次同件事再發生時就不會再犯錯了 2020年嘗試改變這8件事吧，這幾件事看似容易，但其實執行起來也是有難度的喔 希望明年你可以朝更好的自己又邁進一步了

別再打擊我了！韓國女神教練“藝正花”的身材和臉蛋根本不科學啊

不是有人說上天是公平的嗎？但怎會有人這麼完美，不但有天使的臉蛋還有魔鬼的身材，以前人家總說女生要“腰細，胸部大，屁股翹”就是完美，但“藝正花”何止這樣，連那張臉蛋，那雙腿根本就讓人難以抵抗的愛上他。 藝正花光看那個腿就知道，她本身是一名模特兒，但不只模特兒的身份，她還是一名健身教練。 但維持這身材不是一件簡單的事，藝正花不但會瑜伽、撐體、游泳、馬拉松、自行車，還會衝浪、打高爾夫、射擊、玩滑板、等等。 光看藝正花的屁股和那雙腿就已經是她的武器，根本沒人贏得了，女生真的要常運動維持自己的體態，藝正花本身就很愛這些運動所以樂在其中，這樣對於維持身材就簡單多了！各位女孩們我們一起加油，就算沒辦法變成女神級，但至少穿泳衣要能見人呀！ 藝正花：instagram/facebook

這個夏天最強音浪降臨！「2025桃園珍珠海岸國際音樂節」直接讓你嗨爆三天三夜！

仙女們、音浪人們注意！夏天最值得筆記的音樂盛典，桃園珍珠海岸國際音樂節即將在8/29～8/31熱鬧登場！三天三夜、三大舞台、超過20組卡司，直接讓你從白天跳到星星出現！地點就在海味滿滿的竹圍漁港，不只近海、還超好拍，一整個海島風vibe大滿分。 第一天七夕就給你最chill開場！Matzka聯手動力火車現場嗨唱～講到情人節Matzka還害羞笑說都要太太提醒才知道，天啊怎麼這麼可愛，波編已經被圈粉！他也偷偷說現場會多帶幾首新專輯不同曲風的歌，已經太期待！ 今年活動主題「聲入桃園 潮向世界」，不只卡司強，還有韓團KARD壓軸登場！搖滾派千萬要注意你的小心臟～因為玖壹壹、宇宙人、血肉果汁機都來了～而且不只音樂！今年還請來兩位NBA球星登台互動，還有第九屆「桃園盃全國三對三籃球賽」，音樂＋運動＋海景，根本是夏日最青春的劇情。 波編是不是忘了說？南岸廣場還有鐵玫瑰熱音賞、LALAI原民音樂PK賽，喜歡音樂的你不能錯過這一波新星爆擊，新人實力不輸主舞台，還可能跟Matzka合唱喔～有夠值得現場追！ Matzka最後也提醒大家：「陽光從天上來、也從海面反射，根本雙太陽，記得防曬戴帽子！」但最重要的是帶上你全身上下的熱情，準備和音樂一起瘋狂尖叫啦～海風、落日、浪花和音樂，就是今夏最強組合，快揪姐妹穿上最辣海邊穿搭、一起衝向這場「離世界最近的音樂節」吧！ 活動資訊： 地點：桃園竹圍漁港 時間：8/29（五）～8/31（日） 【桃園市觀光旅遊局廣告】

【台北打卡】好膽再來！平溪孝子山🧗‍♀️ 近90度攻頂Outdoors攀岩體驗！☝

近年吹起一股Outdoors網美風潮，網美運動走出健身房，流行起路跑和爬山等戶外運動。 之前就看過別人介紹孝子山步道，那驚險如一個個大頭針釘在垂直山壁上的畫面，實在讓人印象深刻。趁著假日天氣好，到平溪走走順便來挑戰一下。 孝子山步道 孝子山步道位於平溪區步道區，入口就在平溪老街的對面。平溪區步道可攀登孝子山、慈母峰和普陀山等。 孝子山是距離最近且難度較低的，第一次就來挑戰攀登孝子山。根據地圖表示，在攻頂前的步道只有一小段，前面的步道真的算不難。 步道兩邊的樹蔭多，石階上又布滿青苔。要注意若是有下雨，步道可能會顯得濕滑，要留意腳下的步伐。建議穿的運動鞋要有抓地力，能穿登山鞋更好。 這樣的步道大概前進10分鐘，就到了三條分岔路。 往右轉可以通往中央尖，直行可以到慈母峰，但左邊有扶手的石階梯，就是前往孝子山。 這段有扶手的石階梯是地一階段的挑戰，因為同行朋友有點懼高，這段還是有順利挑戰，只要專心往上每一步踩穩就好。 這段上去之後會有一個小平台，左手邊其實就是孝子山的山頂，意味著攻頂就在眼前。 這個石頭山頭兩邊左右都有路，可以繞道攻頂的步道，但這段步道就有一點險峻，要抓緊沿著山壁的扶手。 繞過山頭到另一側，就可以看到攻頂的步道在眼前。真。的。好。陡。啊！ 不過假日中午登山的遊客不少，因為攻頂的步道只能單人上下，加上山頂很窄，只能一次2-4組人輪流上去。 所以攻頂前就在步道下方等了約20分鐘 ，充足的做好心理準備。(據說有人假日等到40分鐘以上) 終於輪到我們，我們先在攻頂的步道前先拍照，接著就緊抓住扶手沿著階梯往上。 刺激的攻頂時刻，踩著絕壁上的懸空鐵塔，克服心中恐懼，向著藍天邁進。說實話，這段步道真的是蠻陡的，有懼高者建議不要輕易嘗試。且爬石梯一定要全神貫注。 前半段的白鐵懸空樓梯斜度大概70度，握緊扶手覺得還算有安全感。 後半段沿折山壁前進，斜度就高達80度以上，這階段的石階其實是直接鑿在山壁上，中間有幾階特別窄小，連女生踩都需要側著踩過去，這段一定要小心。 建議是只要往上看，不要往回頭或往下看，專注每一個往上的步伐，大概3分鐘內就會到頂了。 爬上山頭，視野開闊，涼風習習，征服的快感特別暢快，又挑戰了自己💪 山頂上的空間不大，還有兩尊白瓷觀音佛像，可以眺望一邊的慈母峰，還有遠眺山腳下的平溪聚落。 山頂上的視野真的很好，突然也了解登山者攻頂的成就感。剛好太陽出來拍了幾張攻頂成功照！ 不過還有不少遊客在排隊等待，我們拍完照片後就沿著原路下山。 下山其實比上山還少點安全感，不過一樣是步步為營踩好每一步，還有不要往下看專注在眼前，就可以安全下山了。 孝子山登頂小結 孝子山步道前半段的難度不高，步道到攻頂步道大概才10分鐘，只要注意濕滑的路況，應該是大部分人都可以挑戰的步道。 孝子山攻頂就需要一點勇氣了，建議是成人沒有特別懼高症的人再來挑戰，小朋友身長不夠就不推薦了。回來看照片還有點腿軟哈~ 出門在外還是安全第一！ 👉建議來攻頂最好戴帽子（攻頂那段會曬）還有後背包（攻頂需要手腳並用），還有穿抓地力好一點的運動鞋／登山鞋。天氣熱也不忘補充水分，全程有一半需要抓扶手，可評估是否戴手套。 慈母峰據說也是沿著稜線往上爬，而且長度比起孝子山常得多，下次想再挑戰一下。有機會在和大家分享💕 孝子山資訊 地點：新北市平溪區石底街２４號 交通： 【火車】 搭台鐵道平溪火車站，再穿過老街走道平溪步道登山口，約15分鐘內 【公車】 於捷運木柵站（BR02）轉搭乘795號公車，於平溪站下車，接著步行約15分鐘可以抵達登山口 【開車】 國道五號往宜蘭方向→石碇交流道→106縣道→菁桐→平溪→十分 （登山口附近有停車位） 若你喜歡以上的景點分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台灣旅遊 #台北旅遊 #台北打卡 #平溪 #孝子山 #平溪步道 #爬山 #慈母峰 #網美打卡 #Outdoors #台北近郊

台北|| 中山國中丼飯 丼魂 丼飯專售亭 滿滿的燒肉丼飯 讓人口水直流 生魚片丼飯 不能少 品嘗美味丼飯 捷運中山國中站

雖然因為最近疫情的關係，不能出國✈️ 但我們可以趁著疫情的時候，探索一下台灣的美好及各式美食和小吃🍴 而且要有十足的體力才可以對抗細菌、病毒 說什麼一定要吃一下才行啊！怎麼可以不吃 下班後最愛的就是吃美食🍽和運動啦！ 一定要先吃飽飽後，才有體力去運動健身🏋🏼‍♀️ / 來到丼魂當然一定要點一下他們家的招牌燒肉牛丼啦😻 我喜歡吃燒肉！因為上面的醬汁會讓下面的米飯沾了滿滿的醬😽 我喜歡吃有味道的飯！所以這樣會讓我一直扒著飯吃個沒完沒了再加上半熟蛋🍳~嗶嗶！就是只有犯規沒有別的了！ 蛋液沾了肉再沾上米飯....真的不管幾碗飯都可以一口一口扒光光😸 而且他們家的燒肉真的很夠味好吃！ 醃製的剛剛好，不會過鹹，喜歡吃重口味的我，覺得超級下飯耶🥢 / 觀迎賞文 👉🏻https://mier425.pixnet.net/blog/post/470430647 / 🍴丼魂 丼飯專售亭 🛒 📍地址：台北市中山區合江街150號 💈營業時間：11:30–14:00, 17:30–21:00 📞電話： 02-25173332 📪粉絲頁： https://zh-tw.facebook.com/DONBURIMONO #台北 #丼魂丼飯專售亭 #台灣 #taiwan #taipei #丼飯 #写真 #行天宮美食 #ig_photo_life #ig_travel #travel #ig_taipei #foodiemierintaiwan #igdaily #ig_photooftheday #taiwanblogger #taipeifood #fashionblogger #blogger #likeforfollow #miertravelintaiwan #遊び #暮らしを楽しむ #旅行好きな人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #暮らしの記録 #旅行好き #liketravel #taipeitravel #wantogo

7-ELEVEN品牌聯名店第二彈！ 卡娜赫拉的小動物&Lay’s樂事打造網美聖地

迎接暑假旺季，7-ELEVEN店型再出新招！繼今年3月推出全球首創最狂複合店—「品牌聯名店」造成市場轟動後，即日起再攜手日本超人氣「卡娜赫拉的小動物」與美國洋芋片大廠「Lay’s樂事」，跨海打造全球獨創品牌聯名店。 「卡娜赫拉的小動物」與「Lay’s樂事」兩間品牌聯名店選在台北市上班族及觀光人潮眾多的南京商圈及西門町商圈，雙方籌備一年以上、耗資上百萬元打造，每間門市的設計概念及素材皆與國外原廠反覆討論，從體驗性、娛樂性、教育性三大概念著手，門市外觀延伸到店內桌椅、地板、天花板、櫃台等細節設計，不僅忠實傳達品牌的巧思與風格，更展現7-ELEVEN對40坪以上大型店的創新經營思維。 7-ELEVE表示，品牌聯名店以3E(體驗性Experience、娛樂性Entertainment、教育性Education)為出發點，第一波與「可口可樂」、「海尼根」及「瑪莎拉蒂」三強聯手，將店內營造成美式餐廳、餐酒館及超跑精品店，有別於一般門市的全新型態購物體驗，不僅滿足日常生活用品所需，更增添遊逛的樂趣，成功帶動單店來客數成長2~3成以上，顯見國人對於此類型的複合店接受度高。 7-ELEVEN「卡娜赫拉的小動物」品牌聯名店打造夢幻般的童話世界，以與好友快樂野餐為空間設計概念，更設計台灣獨家CITY CAFE X卡娜赫拉的小動物聯名杯，杯身上還有P助與粉紅兔兔溫馨留言，完整呈現作者Kanahei心中的小宇宙。 7-ELEVEN「Lay’s樂事」品牌聯名店則打破框架，呈現輕鬆休閒美式運動風格，立食餐檯設計宛如趣味桌遊，更首次販售要價上萬元的樂事滑板等，品項數多達30幾種，讓7-ELEVEN變成暑假最夯的觀光打卡熱點。 7-ELEVEN品牌聯名店已達5家，每家店依品牌調性選擇合適的商圈導入，以40坪以上的大店格為主，將店內既有的商品貨架、牆面、地板、燈光及座位區重新設計規劃，讓消費者一走進門市便有嶄新的感受，且每半年會不定期更換聯名店內的商品、布置，時時刻刻營造新鮮感。 7-ELEVEN X卡娜赫拉的小動物聯名店 走進童話世界、與粉紅兔兔一起用餐 走進店門口可看見戴貝雷帽的粉紅兔兔，手拿CITY CAFE迎接消費者。特別的是，店內有CITY CAFE X卡娜赫拉的小動物聯名杯，共有「紙飛機」、「降落傘」、「好朋友」3款圖案設計，也是獨家授權第一次於台灣7-ELEVEN商品中使用，只要點CITY CAFE熱飲即可免費擁有。 商品區以法式廣場的市集為概念，讓客人輕鬆的選購限定商品外，其中最大亮點便是座位區，桌子及椅子上設有卡娜赫拉的小動物造型公仔，在這邊休息就可以跟喝飲料的P助與吃御飯糰的粉紅兔兔陪伴，是網美必拍的打卡聖地，兼具娛樂及體驗性。此外，展示區有從日本空運來台的桃太郎、飯糰時光、夢遊仙境等系列絨毛娃娃，以及作者親簽的簽名板等絕版非賣品，滿足粉絲的拍照欲望。 7-ELEVEN X Lay’s樂事聯名店、趣味體驗桌打造時下最夯「立食」風 門市設計以鮮明的美式運動風格為主軸，結合樂事與百事可樂品牌意象，地板以大膽的黃、藍對比色做成跑道設計，為門市注入活力，將賣場打造成輕鬆有趣的體驗空間。並特別將店內貨架打造成「美式餐車」，代表著樂事的美味將藉由餐車送到世界各地，讓消費者通過樂事，能最快速品嚐世界各地的美味。 因鄰近西門町電影商圈，店內貼心設置百事可樂汽水機、雙層熱狗機、海尼根生啤機及獨家口味的洋芋片，滿足消費需求。由於西門町旅客眾多，每日平均來客高達上千人，因此用餐區以「立桌」為主方便消費者使用，有趣的是，桌面以彈珠檯、手足球桌等立體遊戲機設計，讓消費者用餐、休憩之餘還增加視覺娛樂體驗。此外，店內展示區有多力多滋手指滑板、極凍冰石、T恤、鞋子、零錢包等商品，彷彿來到樂事博物館，讓消費者感受到不同的品牌教育。 7-ELEVEN X卡娜赫拉的小動物聯名店 獨家新品介紹 地址：7-ELEVEN威克門市(台北市中山區南京東路三段208號1樓)。 坪數：47.3坪。 座位數：37個座位(含立食區) 。 獨家商品介紹：即日起至7月31日，卡娜赫拉的小動物全系列周邊商品任2件9折。 CITY CAFE X卡娜赫拉的小動物聯名咖啡杯 / 購買CITY CAFE熱飲即可免費獲得 共有「紙飛機」、「降落傘」、「好朋友」3款咖啡杯設計，7-ELEVEN威克門市限定。 卡娜赫拉的小動物全開式筆袋(好朋友款/降落傘款) / $199 全開式設計、多功能隔層，放置文具超方便。讓粉嫩顏色的P助與粉紅兔兔筆袋，為生活繽紛氣息。 卡娜赫拉的小動物皮革書本包(紙飛機款/降落傘款) / $499 文藝有氣質的書本包，讓可愛的P助與粉紅兔兔與你一起出門遊玩。 卡娜赫拉的小動物304不鏽鋼鍍銅手沖壺(紅銅款、黃銅款) / $499 泡咖啡也可想「兔」非非，304不鏽鋼鍍銅手沖壺讓你與粉紅兔兔一同悠閒。 卡娜赫拉的小動物個人濾茶壺(降落傘款、好朋友款) / $399 矽膠隔熱壺蓋、304不鏽鋼濾網，讓你悠閒喝下午茶，喝的安心，放鬆心情好開心。 卡娜赫拉的小動物小椅凳(紙飛機款、降落傘款) / $699 可愛方糖造型輕巧不佔空間，可拆式布套設計好清洗，椅背口袋還可收納小物好方便。 卡娜赫拉的小動物燈光球體拼圖 / $650 觸控LED燈光底座，點亮幸福微光。 卡娜赫拉的小動物手機保護殼-iPhone X-5.8吋/iPhone X-6.1吋/iPhone X-6.5吋(坐一起款/賞花款) / $390 萌度破錶！活潑可愛的P助與粉紅兔兔療癒你的忙碌生活。精緻質感！服貼清透的包覆，展現最亮眼的一面。 7-ELEVEN X Lay’s樂事聯名店 獨家新品介紹 地址：7-ELEVEN鑫樂昇門市(台北市萬華區武昌街二段114之3號、之4號) 坪數：39.6坪。 座位區：24個(含立食區)。 獨家商品介紹：7月31日起現貨開賣，7月31日前可以先和門市店員預訂。 (左)SUNCHIPS秋收切達乾酪口味多穀片 / $99 特選香濃乳酪味，脆片以100%全麥製作，將健康與滋味同時平衡。人氣的起司香味，滿滿分布在脆片之上，組合成絕佳的風味。 (右)SUNCHIPS法式洋蔥口味多穀片 / $99 清新的洋蔥味，是外國人喜愛的獨有味道。法國洋蔥味雜殼脆片，成為絕佳的滋味之選！ 樂事運動手環 / $49 配戴舒適、街頭潮流必備矽膠手環。 樂事運動頭巾 / $149 吸汗透氣的運動頭巾，搭配鮮豔色彩，讓你成為街頭焦點。 樂事抱枕 / $399 觸感柔滑加上明亮的配色，輕鬆營造居家氛圍。 樂事帆布背包 / $999 文青最愛美式休閒風帆布背包，可裝下A4文件與筆記型電腦。 #7-ELEVEN #7-ELEVEN品牌聯名店 #Lay’s樂事 #卡娜赫拉的小動物 #打卡北部 

5招超有感「不失敗收腰術」，把溢出來的腰內肉乖乖收進褲頭裡吧！

一穿上褲子腰內肉肉就滿出來，怎麼遮都不遮不住？ 但又很想跟流行，偏偏緊身短版上衣、高腰喇叭褲、收腰網球裙，一個比一個更吃身材！養肉季冬天又剛好來了，怎麼可能瞬間瘦下來⋯⋯沒關係，這幾招不費力的小撇步讓你成為收腰道士，一起養出一個零贅肉的小蠻腰吧！ 延伸閱讀：把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！ 1.澱粉、糖類減量 糖、澱粉類是贅肉的生產工廠這件事想必大家都很明白，想要小肚腩回來一點，先從戒糖著手是最有成果也最快速的一招；也盡量不要吃冰的食物，女生會有小腹有大部分原因是因為吃冰的關係喔，現在開始習慣喝溫熱的飲料吧！ 延伸閱讀：擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！ 2.多吃促進消化食物 現代女性10有9個都有大腹便便的問題，這時候不仿吃一些有助於腸道醹動的食物來幫助消化吧，像是優格、優酪乳、香蕉、地瓜等各類食物都能夠幫助維持腸道健康、排便順暢，養成健康排便的習慣，肚子自然也會消了一大圈！ 延伸閱讀：總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔挑選外食 萬變不離其宗，想要瘦下來，不止戒口更要多動啊，針對腹部的運動就很適合想消滅腰內肉的女孩來做！當然持之以恆更重要喔！ 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ 每側各10個，做5組，每天做腰側很快就會緊實給你看 4.養成隨時收小腹的習慣 回想一下自己上班打電腦的樣子是不是各種姿勢不標準，還彎腰駝背甚至翹腳？這些姿勢不良的後遺症就是會讓你習慣性挺著小腹，抬頭挺胸的坐正坐挺自然會幫你養成收小腹的習慣，小腹婆當然也就離你越來愈遠囉！ 5.高腰、寬鬆腰圍、挺版的下半身 如果真的很長忘記提醒自己要縮小腹的女孩，可以試試看用褲子來救救你的小肚肚，而且剛好趁今年高腰系列正稱霸整個時尚圈，不彷買幾件來幫助自己縮小腹吧！（小編不藏私地告訴你：硬挺的牛仔布會比其他材質來得更有效喔！ 以上這些小招數，各位初級收腰道士們都抄好了嗎？希望大家可以順利的收腰成功！最後還是提醒大家，持之以恆才是最重要的啦：） 資料來源： 整理報導 #小蠻腰 #收腰術 #減重 #瘦身 #瘦身技巧 #腰 #腰內肉 #運動 #飲食習慣 

情侶一起上體育課會?

收操的時候就很不安分 一直想摸到對方的肉 只有在生活中摸來摸去增加情趣 才是愛情走得長久的基本阿 #情侶 #生活 #運動

最強韓系情侶穿搭特輯，我就是喜歡跟你一起這樣穿！

就算什麼事都不做、就算只是走路上閒逛，但女孩們就是喜歡跟另一半手拉手走在街頭，無所事事也很甜蜜好嗎！尤其當一對很時髦的情侶檔走在路上，一定會被路人多看兩眼啊，我自己也好喜歡看很會穿衣服的情侶，這樣就算公開放閃也不會介意！看潮男潮女來顧目啾，是人生一大樂事啊～以下特搜韓國俊男美女街拍情侶檔，來幫大家養眼一下囉！ 這女生長的未免太可愛了，確定不是韓劇女主角嗎？ 可愛的情侶裝！ 條紋正當道，這樣的情侶裝輕鬆自在又好看！ 好可愛～ 這兩位是設計師情侶檔嗎？未免太會穿了！ 我覺得韓國女生的單眼皮好有魅力～還有，旁邊的男朋友長得是不是有點可愛帥氣啊？ 這是在韓國嗎？怎麼讓我有置身紐約的錯覺？ 男生的腳 未 免 太 細 ！ 簡約搭配黑與白就很好看！ 最強身高子差！ 我好喜歡男生的那副眼鏡！ 運動情侶裝會不會太可愛了？ 女生好韓好美～～ 好相配的墨鏡情侶檔～ 看完以上街拍情侶，覺得他們都很相配，俊男美女也養眼，讓我也好想跟另一半試試看這樣有型的穿搭；只是、只是我還是心有不甘啊～～～～為何韓國人腳都那麼細？連男生也是，太不公平了啦！ 資料來源： 整理報導

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這些約會說真的很老套但是卻好用到不行！越是單純越能找回愛情的悸動，7個約會提案

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2020年改變這8件事，成為更好的自己吧！

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別再打擊我了！韓國女神教練“藝正花”的身材和臉蛋根本不科學啊

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【台北打卡】好膽再來！平溪孝子山🧗‍♀️ 近90度攻頂Outdoors攀岩體驗！☝

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7-ELEVEN品牌聯名店第二彈！卡娜赫拉的小動物&Lay’s樂事打造網美聖地

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5招超有感「不失敗收腰術」，把溢出來的腰內肉乖乖收進褲頭裡吧！

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情侶一起上體育課會?

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