風靡歐美名人圈的神秘飲品！「康普茶」到底是什麼？真的能幫助減肥嗎？

這幾年大眾的健康意識抬頭，越來越多人選擇無糖的茶飲取代含糖的手搖飲，最近有一種新型的飲品，逐漸在健康族群與年輕消費者之間引起關注，那就是康普茶（Kombucha）。康普茶簡單來說就是一種發酵茶葉，添加了特定的酵母和糖與茶葉充分的發酵，不僅擁有獨特的酸添風味，同時對健康的益處也比一般的茶類來得更多，今天就來認識最近很紅的「康普茶」吧！ （圖片來源/Adobe Stock） 康普茶是什麼呢？ 康普茶是一種由甜茶經發酵製成的飲品，源自中國，後來傳至俄羅斯與西方國家。製作時會使用紅茶或綠茶加糖，再加入一種稱為 SCOBY（共生菌落）的酵母與細菌混合體進行發酵。發酵後的康普茶含有有機酸、少量酒精、益生菌和部分維生素，這樣釀造出來的康普茶不僅擁有獨特的酸甜口味，內含的益生菌也有助於腸道健康與促進新陳代謝。 （圖片來源/Adobe Stock） 康普茶的益處 改善腸道菌叢：康普茶中的益生菌有助腸道健康，間接影響代謝與體重管理。 提升新陳代謝：茶多酚可能輕微提高基礎代謝率。 替代高糖飲料：康普茶若取代含糖飲品，可有效降低熱量攝取。 有助飽足感：部分人飲用後會感到較不容易餓，有助控制食量。 （圖片來源/Adobe Stock） 康普茶需要注意的地方 注意糖分含量：市售康普茶含糖量不一，某些康普茶一瓶就含10g甚至20g糖，如果喝多了，反而會攝取過多糖分，不利減肥。 瘦身效果有限：康普茶不是燃脂產品，也不會主動「消耗脂肪」。沒有改變飲食和運動習慣的話，單靠喝康普茶基本不會明顯瘦。 不適合腸胃敏感族群：有些人喝康普茶後會腹脹或拉肚子，尤其是對益生菌或醋類較敏感者。 （圖片來源/Adobe Stock） 康普茶是否能減肥？ 康普茶確實是一種健康飲品，因為內含部分益生菌，可以幫助腸道健康和促進代謝，但至於康普茶是否真的對減肥有益，答案是：「有助於減肥，但是效果有限。」因此大家如果有瘦身的需求，在飲用康普茶的同時也要注意飲食控管和維持良好的運動習慣。 （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻七款韓系小清新奶油風美甲：「砂糖顆粒小花」、「純白泡泡糖」顯指尖修長～ 👉🏻 氣質滿分溫柔加倍！盤點6款『初冬美甲』圖鑑推薦，每款都想做一遍 👉🏻 指甲換季時間到！盤點5款『秋日棕色系』美甲靈感，溫柔顯白不怕撞款！ 👉🏻 質感更上一層！仙女必備『暈染美甲』圖鑑，伸手出來就有滿滿的高級感！ 撰文編輯 #Joanna #健康生活 #康普茶 #康普茶瘦身 #美體瘦身 

Glossier 倫敦

Glossier 在倫敦開了快閃店！！ 真的性價比超高的化妝品，買了好多 店內也超好拍的根本網紅打卡的地方 袋子也超美 🌹 不管買多少即使只有一隻口紅也會給袋子 今日ootd 上衣：reg & bone 克什米爾毛衣 外套：法國運動品牌 （忘了叫啥） 包：巴黎世家（偷男朋友的） 鞋：韓國餅乾鞋

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最棒的運動；多面向脊椎螺旋運動！

減肥失敗的五大心理因素！ＫＯ後保證不復胖

2021新的一年 大家是不是又立下新希望 “今年一定要減肥成功”呢 努力了幾個禮拜後 又默默發懶淡出 惡行循環下 體重一直起起伏伏 其實減肥除了身體立行之外 心理因素才是減肥的最主要關鍵喔！ 一起來看看哪五大因素 正是讓你減肥失敗的罪魁禍首吧 減肥方法五花八門 低碳 168斷食 生酮 減肥失敗者最常見的 就是當紅的減肥是哪一種 很容易一頭熱跟風 不管是哪一種方式 最重要的是能 配合生理作息時間、身體狀況、心情 才能夠長久堅持下去 如果你不曉得自己適合哪一種 就都試試看 並且用日記記錄身體的感受與變化 如果這個方法 長期（三個月以上）都讓你感到 痛苦、限制、匱乏 那就說明不適合你喔 不見硬著頭皮做 趕快換一個吧～ 很多人以為一天只要限制熱量即可 假設Ａ女一天熱量標準為1400 所以他一整天只吃漢堡、薯條、可樂 看起來熱量並沒有超過1400 但實際上她吃進去的東西並沒有營養 身體接收到的都是垃圾 沒有能量可以轉換 只有滿滿的糖、碳水化合物 自然身體只會把這些東西 轉換成為脂肪 當然就容易會碰到停滯期 還有許多健康食品會使用的 甜味劑、玉米糖漿、代糖、果糖 其實都是化學調味啊 連最近很紅的即時雞胸 翻過來背面的營養標示 也是滿滿的化學調味加好加滿 因此！！！大家千萬別被騙了 除了要吃原型食物之外 隱藏大魔王「調味料」 可不要輕忽喔 減肥最容易碰到的就是困難就是 節日、慶祝、心情不好 這三個關鍵都容易讓人破壞減肥計劃 理智線斷掉過後的隔天 站上體重機又開始責怪自己 怎麼意志力不堅強 其實 偶爾一天的開心 並不會破壞飲食計畫 就像天天大魚大肉的人 偶爾吃了一天的青菜 對於他的體重 也不會有大幅度的改變 所以請開心的享受 當然如果頻率過高 體脂相對也會上升囉 關於這一塊是大眾容易忽略的 你有沒有觀察自己 情緒低落、壓力、焦慮時 特別喜歡吃哪些東西呢 巧克力：渴望愛 乳製品：渴望抗憂鬱 鹹零食：渴望舒緩壓力、憤怒、焦慮 香辣食物：渴望驅動刺激 飲料：渴望安定起伏不定的能量循環 堅果跟花生醬：渴望樂趣 麵包.飯.麵：渴望安慰與平靜 餅乾.蛋糕.派：渴望擁抱、喜悅、安心 糖果：渴望快樂、獎勵、娛樂 高脂肪食物：渴望填補空虛 除了了解之外 也要找到觸發情緒飲食的關鍵 想辦法解決根源的問題 也可以在發現自己想吃這些違禁品的時候 試著做以下三方法 1.喝500c.c溫熱水 2.運動 3.腹式呼吸1分鐘 大多減肥的人 都想要在短時間看到效果 但是別忘了 肥胖不是一天造成 想要完全瘦下來不復胖 最健康完整的時間表為一年 太快速的減肥 體重變化容易成為溜溜球 尤其剛開始改變飲食、運動習慣 一定要堅持三個月以上 建立身體記憶 進而變成習慣 最後成為新的生活方式 祝福大家在2021都能找到適合自己的方法喔 ⎮更多身體秘密延伸閱讀⎮ ► 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/700981 #生活 #減肥 #瘦身 #心理 #情緒性飲食 #飲食 #健康 #168斷食 #運動 #減肥失敗 #復胖 #食物

女孩，你喜歡喝什麼❓

我喜歡呵護妳(誤😆 我喜歡呵護自己的健康 ❤️ 營養吸收如果可以快速解決 那你的選擇是 習慣慢慢來，想要有效率一點⁉️ 請記住一句話： 「身體要增加營養，不是增加熱量」 然後，你就會健康瘦下來！ 「免費」索取雕塑菜單諮詢🔥請填表單 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

一穿上拖鞋秒變「大腳哈利」？方頭鞋款來拯救你，時尚度、修飾度全滿分

撰文編輯 #安妮 大腳女孩在選鞋上肯定都會遇到一個困擾：怎麼穿才能讓自己遠離大腳哈利的印象？其實方法很簡單，大腳水水們與其選擇尖頭款式，穿上方頭鞋款不僅能讓腳的大小瞬間縮減，還能讓自己的時髦度大大提升！不論是春夏秋冬，肯定都有你們能夠駕馭的方頭款式，就和編輯一起盤點那些大腳福音的方頭鞋吧！ 👉時髦的人都走比較前面！小CK新品推薦，包包、鞋款比現在的太陽還燒！ 方頭拖鞋 在今年夏天大受歡迎的方頭涼鞋款，不論是配上短褲、短裙或是配上落地褲，都能打造出不同的穿搭風格。同時也非常適合懶人型的水水，下雨天、晴天都能快速便利出門！（怕顯得太隨性的女孩也可以選擇擁有低跟設計的款式） 👉高跟不舒適、球鞋太悶熱，編輯都懂！超Q運動涼鞋一雙在腳，煩惱就少！ 方頭涼鞋 從媽媽的年代流行至今的涼鞋，相信是從小到大每到夏天都必備的穿搭單品之一。比起一般常見的圓頭款式，方頭設計更能營造出時尚感，且也不會容易給人過於隨性的印象。 👉腳上功夫不能輸！這些涼鞋品牌，完美了整個夏天！ 方頭穆勒鞋 平日要上班的水水注意了～想要穿得正式但又不想要太老氣嗎？（畢竟這兩點可說只有一線之隔）那方頭穆勒鞋絕對是你們的首選！即使當天要和上司開會，搭配一件西裝直筒褲或寬褲，絕對正式大方且不失時髦度！ 👉『球鞋推薦』三合一懶人包！款式、穿搭技巧、代購名單一次整理，請收！ 方頭靴 到了秋冬，人腳必備的靴款當然也不會漏掉方頭設計。從去年開始就非常流行的方頭襪靴等款式，都讓小姊姊們為之瘋狂。除了踝靴外，當然也能搭配膝上方頭設計，即使在冬天穿上短裙也不用怕腿因此受寒了～ 👉高筒鞋、低筒鞋、靴子怎麼挑？不同鞋型的選法大全，穿對就能修飾腿型！ 👉愛球鞋成癡的韓國小姐姐！各種穿搭都可以用球鞋穩穩美起來啊！ 就像什麼身型、該穿上什麼樣的版型一樣，不同的腳型就該穿上不同的設計鞋款來打造出最自信的自己。各位大腳水水們不要再穿錯版型，讓自己的腳無限放大，小腳女孩也可以嘗試方頭設計的鞋款為自己的時髦度大加分唷～ #2020流行鞋款 #夏天涼鞋 #大腳鞋款 #女生鞋款推薦 #方頭涼鞋 #方頭靴 #方頭鞋 #方頭鞋款 #穆勒鞋 

「Hello！我是A6大小」日本潮牌NANA玩味A6包，台幣千元就能入手！

還記得去年夏天，不管是時尚圈或是你我走的街道上，都大肆宣染起「ＰＶＣ透明提袋」風潮嗎？經過冬季的洗禮後，你以為透明包就這樣默默地路過了嗎？ＮＯ ＮＯ ＮＯ～日本潮牌nana-nana（ナナナナ）直接開大的！ 推出一系列以紙張尺寸大小A3到A6為概念的設計包款，而最近也推出皮革系列，有別於透明pvc，更有一番知性、極簡、優雅感，重點是價錢高貴不貴！不用花大把鈔票，你也可以有的潮包，趕緊看下去哪個系列的nana包適合你 ＃設計靈感 有別於市面上全透明pvc包，nana-nana最吸引人的就是它那數不完顏色的包款；而這靈感其實來自於夜晚的東京街道上，充斥著辦公室加班燈光映著的窗戶，呈現七彩霓虹光，似乎也成為能代表東京氛圍一作。 #pvc透明包 就在歐美各時尚大牌瘋玩 pvc透明包 的同時，nana-nana這隻黑馬從中竄出。主打簡單明瞭的設計，就是要告訴你：「Hello～我是A4大小」，而這樣的帶有玩味話題感十足地潮包款依舊讓人買單，成為今年最具討論度之一的包款。 #尺寸推薦 搭上今年「小包」時尚風潮，A6尺寸的nana包也最為推薦使用，不論是下樓買東西輕便的帶上鑰匙、錢包、手機，或是聚會成為最會穿的那一個，A6尺寸絕對不會讓你失望！實用指數五顆星～而且價位超親民，大概55塊美金＝台幣1650，就能入手。 ＃款式推薦 就算不想讓別人看見包裡裝了什麼囊中物，nana包也提供一項貼心的選擇：擁有同樣的透明pvc，同樣能保有那1/4的隱私的！霧面款也是不昭告天下包裡囊中物，塑料包很好的選擇。 又或是就算A3到A6的尺寸滿足不了你，我們還有「6個A5」給你：） 不習慣揹A系列的小直包，貼心的nana還有 B系列的小橫包，不管你喜歡哪個款，nana全都有！ #水桶包 Trash Box 如果你以為又是一個水桶包概念，那就錯了喔～人家是「垃圾桶」啦！直接將「Trash Box」字樣一目瞭然的印在背包上，玩味十足，箇中仍帶有不開玩笑的潮流帥感。 而nana-nana包的過人之處還有一項，有別於固定形式包款，只要你有idea，nana都先幫你想好了，就例如下方延伸後的Trash Box，違和的拼接感，卻讓水桶包更有層次設計感，同時增加了背包的容納量，造型、功能一次get！ 水桶包重要元素當然少不了「束口」的部分，就算外層使用牛皮為主，內層依舊使用pvc材質作為束袋，異材質的搭配，總會有最出其不意的結果：） 如果還在考慮2019包包要買什麼的同學們，nana包絕對是讓你上得了廳堂（有夠潮），入的了廚房（出門玩小小一個好方便，而且價位也不貴）的那顆首選包喔：） 延伸閱讀 『透明包』熱度還未退！從精品到運動品牌，全面陷入這波PVC熱潮！ 就是不想跟別人一樣！韓國高級感小眾品牌Fibreno，你一定要擁有 #2019 潮流趨勢 #2019女生穿搭 #A4包 #A5包 #A6包 #Nana #nana包 #pvc包 #包包推薦 #女生包包 #女生穿搭 #日本潮流 #日本潮牌 #水桶包 #潮流 #潮流小包 #穿搭精選 #透明包 #透明包推薦 #逛街地圖 

千元甜甜價搞定！精選10款『精品戒指』推薦，小資女犒賞自己也不失血！

物價齊漲的現今，精品價格從去年開始也是飛漲，輪番傳出停整價格的消息！但想要好好犒賞自己，真的沒有那麼難，從飾開始入手不會錯～且配件也絕對是穿搭中很重要的搭配！穿搭編這裡就幫你整理出10款大牌精品的戒指系列，不用花到萬元的價格就能輕鬆買起來～飾品戒指控你們準備好了嗎？趕快點進來看看有哪幾款想入手的吧！ 千元價精品戒指推薦 – GUCCI 雙G開口款戒指 NT 6750 經典的雙G標誌永遠不會退流行，鏤空的設計有著時尚的流行線條，並且有推出寬版和窄版兩個尺寸可以做選擇，除了女孩自己本身可以配戴之外，跟男友來個情侶戒也是非常搭配的！ 圖片來源：GUCCI 千元價精品戒指推薦 – GUCCI Blind for love NT9000 這款刻字款的Blind for love系列，就是專為情侶設計的款式，像是將愛情最美好的樣子刻印在飾品上，有著眼睛、愛心還有花卉圖案的戒指，滿滿的浪漫情調！ 圖片來源：GUCCI 千元價精品戒指推薦 – GUCCI 愛心戒指 NT 6900 如果你是小文青極簡風，那這款就是你的命定款了，簡單的Logo搭配平面戒面，沒有多餘的設計又加上超Q的簡約愛心形狀，再個性的女孩戴上都會直接被收服啦～ 圖片來源：GUCCI https://www.popdaily.com.tw/style/1198561 千元價精品戒指推薦 – Tory Burch LOGO滾邊戒指 NT3540 Tory Burch經典盾牌Logo配上滾邊設計，完全不會感覺俗氣反倒有種大方感，而且以他們家輕奢的程度來說，這個價格真的甜到爆炸啊！ 圖片來源：Tory burch 千元價精品戒指推薦 – Tiffany & Co. 1837 NT 8500 Tiffany入門款，不管是設計圖案和命名都是圍繞著品牌創立的年份「1837」，俐落的線條和優雅的氣息，混搭各種戒指都很適合！ 圖片來源：Tiffany&Co. 千元價精品戒指推薦 – Chloé Darcey 珍珠戒指 NT 9000 今年必備的珍珠元素，Chloe幫你準備好了～開口圓弧設計看起來大氣優雅，不管是送人當禮物或是年底犒賞自己都覺得太值得了！ 圖片來源：Chloé 千元價精品戒指推薦 – Chloé Alphabet 字母鍊戒 NT 9200 Chloe字母鍊戒全系列有A-Z 26個字母，每款設計都稍有不一樣，讓你能擁有自己專屬的字母戒指。順道一提，這系列也有推出項鍊，可說是賣爆時尚界啊～。 圖片來源：Net-a-porter、Chloé 千元價精品戒指推薦 – Louis Vuitton PETIT LOUIS NT 9500 什麼！LV也有萬元以下的輕奢戒指！PETIT LOUIS集合了經典Logo為設計靈感的鏈帶戒指，戒面上結合了最為人知的LV circle圖案和Monogram花卉標誌，再加上一顆水晶萊茵石，LV迷絕對不能錯過！ 圖片來源：Louis Vuitton 千元價精品戒指推薦 – FENDI FF戒指 NT7800 品牌代表性的Logo『FF』簡單大方，即使戴在手上也不會特別的浮誇，因為乾淨利落的設計，在衣服搭配上特別的百搭，開口款式對不確定戒圍的女孩最友善了，手脹也不怕拿不下來！ 圖片來源：FENDI 千元價精品戒指推薦 – FENDI BAGUETTE戒指 NT 7800 如果女孩們覺得前面一個FF 戒指太過率性，那你必須考慮這款FF BAGUETTE細款鎖鏈戒指，配戴起來可以讓女孩的手指看起來更加纖細修長，經典Logo優雅又莊重。 圖片來源：FENDI 以上穿搭編10款萬元以下精品戒指推薦，看著看著好像買精品也不是這麼難了（笑），好的飾品能凸顯你的好品味，而好品味絕對能帶你認識更多美好的事物，疼愛自己不用看時間，趕快來去入手一個為你帶來好運的戒指吧～ 延伸閱讀 👉🏻 價格超甜CP值超高！Marc Jacobs小托特包推薦，上班上課約會都實用！ 👉🏻 回購神款必須包色！可鹽可甜Coach人氣小包推薦，小資女就是要來一咖！ 👉🏻 一點都不俗、不老氣！4雙超好看運動涼鞋推薦，想時髦就這樣穿好嗎？ 👉🏻 爆紅鞋款就是它！Muji無印良品厚底小皮鞋推薦，時髦女孩人腳一雙！ 👉🏻 平價包包只有那幾家能買？隱藏版4家小眾品牌推薦，想要不撞包就選它們！ 撰文編輯 #cora #千元戒指 #戒指推薦 #戒指穿搭 #精品 #精品戒指 #精品推薦 #精品配件 #精品飾品 #飾品 

今年夏天誓言不．曬．黑——防曬到底怎麼選才有效？精選六款開架最新話題商品挑選攻略！

不知道有沒有女孩跟小編一樣，超討厭擦防曬，因為有的防曬產品常常用起來又黏又厚重，擦第一次已崩潰，整個人都不舒服，連要卸掉都很困難，更別說是要補擦，根本是天方夜譚！有時候都想說還是乾脆曬黑算了（喂），小編認真研究發現，原來是自己之前都沒有根據不同需求挑選適合自己的防曬，導致總是用錯產品，對防曬誤會這麼深！今天這篇就是要來教大家怎麼選對防曬，今年夏天輕鬆當仙女！ 不只要看防曬係數，還要根據需求來選擇才能真正防曬黑！ #怕熱怕黏，本來不喜歡擦防曬👉🏻選有清爽酷涼感的夏季限定款 很多女孩們跟小編一樣，不喜歡擦防曬是因為覺得防曬擦起來黏黏悶悶的、感覺更熱、全身都不舒服，而且又很難洗，但現在其實有推出能夠解決我們這些困擾的防曬啦！像是Bioré的含水防曬保濕水凝乳和含水防曬清透水凝露，兩款都是今年全新升級「世界初 超微米防禦防曬配方*」，微米隙縫都能均勻覆蓋、全面防禦！還擁有超高防曬係數SPF 50+ PA++++。重點夏季限量販售的酷涼款，擦起來馬上可以感受到一種衝擊的酷涼感！真的非常適合台灣夏天的高溫時擦，反而有種降溫的感覺啊～ 質地上水凝露比水凝乳再水一點點，兩款擦起來都很清爽、而且真的很涼！擦完都有明顯的水潤感，身上會有明顯的保濕光澤～更棒的是只要肥皂就可以洗掉！ #戶外運動、爬山、兩天一夜露營輕旅遊👉🏻選最高等級x高質感的它 如果是外出運動、去露營、或是短期的旅行，就不需要帶太大罐的防曬，最好是小小罐就能搞定的防曬最方便！這時小編就推薦使用Bioré的最高等級*防曬－A極效防曬系列mini版，包括去年一推出就備受矚目的A極效防曬精華，有著SPF50+ PA++++超強防曬力，使用後卻能輕薄且均勻的包覆全身，更厲害的是有極效耐久技術，不但防水耐汗，還能極效耐磨擦！（耐磨擦真的很重要，不容易因擦汗、包包等造成的摩擦導致防曬脫落，不然擦一擦掉了根本就是白做工！） 質地擦起來非常滑順、不黏膩，因為有添加美容保濕成份，所以擦完也非常舒服，不像很多防曬擦完很乾澀！也能當作粧前隔離乳使用喔～ 跟小編一樣很懶的女孩，則可以選擇這罐的噴霧款，擁有密著薄透的特色，容易噴附在肌膚上，用來噴比較難擦的地方像背後、腿部實在有夠方便，倒著噴更沒有問題，而且不會有白色殘留！當然這系列也是肥皂就可以洗掉啦～不用特殊洗劑！ #追求效率精簡程序👉🏻選有隔離美肌效果的防曬，一瓶搞定防曬+校色 每天要上底粧再出門已經很麻煩，還要再多擦一層防曬真的讓人很想放棄！好險現在也有單擦就能打造白皙美肌的防曬！Bioré的高防曬美肌隔離乳液，運用薰衣草紫色調校正皮膚蠟黃，打造白皙素顏肌；同時運用了細緻稜鏡光粉反射光線，讓肌膚呈現亮澤的柔焦感！所以小編覺得如果平常沒有要完粧，其實單擦這罐就夠囉～如果當作粧前隔離乳使用，也能讓後續的底粧清透又服貼！ 有著防水滑順層，流汗也能維持清爽不黏膩感，而且還能防止油光！一擦上馬上就可以看出提亮、校正膚色的效果～ #給自己的寶貝👉🏻選溫和無負擔感、無化學性防曬劑的防曬乳 除了自己要防曬外，千萬別忘記孩子們也要做好防曬！因為小孩的皮膚也相對細嫩、敏感，所以建議選擇孩子專用的款式，大人小孩都可以共用！ 建議選用Bioré的兒童溫和防曬乳液，沒有添加化學性防曬劑，還有獨特研發的礦物防禦層，就像多了一層肌膚保護孩童敏弱肌膚，SPF 50 PA+++隔絕強烈紫外線！擦起來質地非常滑順，含有保濕成分，就像是牛奶一般但相當不黏膩，還有適合小朋友的設計，玩耍時能防水耐汗、耐磨擦、防止沙塵附著，也是肥皂就能洗淨了！ 看完這篇，是不是知道以後要怎麼選擇防曬了啊～別再傻傻隨時都擦同款了，選到適合自己的防曬才能事半功倍！而且一定要記得補擦喔～ 限量商品趁優惠現在就補貨👉🏻點我 小孩的肌膚更需要仔細呵護👉🏻點我 *世界初：係指配方中含花王獨有製作技術包覆防曬劑的膠囊微粒，此微粒係由Glyceryl Behenate 與Sorbitan distearate 等油水兩相親和物質製作而成（係依據先行技術調查與 Mintel Japan 公司於2018年7月數據調查結果） *超微米防禦配方：與花王社內產品相比 *最高等級：*和Bioré同系列產品比較，防曬效果（SPF50+ PA++++），以及於高温潮濕環境下防曬膜的耐久性 #Biore #清爽生活提案 #防曬 

【全台輕旅行景點推薦】9條適合一日遊的綠色階梯，週末安排一場吸芬多精行程吧

有些人平常上班很累，週休二日只想在家躺床、睡到自然醒，但根據研究報告指出，如果假日想用這樣的方法補眠的話其實會影響身體機能，是更傷身的喔！體力許可的話不妨到近郊走走，來個親近大自然的輕旅行，走在一階一階的綠色階梯上可以舒展筋骨，看山、看海、看遠景還可以舒緩眼睛疲勞，每天坐辦公室看電腦，假日就讓身體好好的放鬆吧！ ｜石碇鱷魚島 鱷魚島是「千島湖」中的一座小島，因為島嶼的形狀實在太像鱷魚了，而被在地人稱為「鱷魚島」，有些人聽到鱷魚島的名字會不由自主地倒退兩步，想說是不是湖裡有鱷魚，不過不用擔心啦，這裡只有美麗的風景，沒有可怕的鱷魚。鱷魚島的海拔並不高，階梯也不會很陡，適合剛開始運動、只想走一點點階梯的人。 圖/IG@iloveu1314forever 圖/IG@y.h.photogravity ▏景點地址：新北市石碇區北宜路5段太湖巷5之一號（葉文鵬茶園） ｜鼻頭角稜谷步道 登上鼻頭角稜谷步道的頂端，可以看到360度無死角的無敵山景和海景，步道全長1.1公里，號稱「台版萬里長城」。它位於鼻頭國小旁，不過想要看海景的朋友們，要記得鼻頭國小不開放停車，並且上面的坡比較陡峭、山路不方便迴轉，車子很容易被卡在半山腰，所以想要停車的話要停在下面的鼻頭角服務區喔！ 圖/IG@l_c614 圖/IG@lydia31122 ▏景點地址：新北市瑞芳區鼻頭路 ｜金瓜石神社遺址 金瓜石神社遺址是日治時期留下來的遺址，於1933年日本礦業株式會社接管後所建，同時也是九分3大隱藏版空靈系打卡秘境之一。它位在黃金博物館的半山腰上，平日因為山勢崎嶇陡峭，耗時又耗力，因此並沒有太多人駐足，適合想要遠離人群，放鬆身心靈的人。畫面中一根根的石柱原本神社的廳前石柱，因缺乏維護而所剩無幾，雖然顯得殘破，拍起照卻別有一番風味，增添了幽靜、空靈的美感。 圖/IG@doris__0705 圖/IG@szu_leo ▏景點地址：新北市瑞芳區金光路8號黃金博物館 ｜茶壺山步道 茶壺山又名「無耳茶壺山」，從金瓜石往山頂望去，因為看起來像一隻沒有把手的茶壺而得名，海拔599公尺，是金瓜石一帶最熱門的登山步道之一，與前面的黃金神社遺址遙遙相望，從對面的神社遺址可以遙望茶壺山的茶壺嘴，從茶壺山步道則能俯瞰整個風景如畫的金瓜石。適合健行和短程來回，來回路程約1小時。 圖/IG@max__630 圖/IG@stanley_pic 圖/IG@agnes_0520 ▏景點地址：新北市瑞芳區金瓜石 ｜明池國家森林遊樂區 明池是一個高山人工湖泊，海拔約1150–1700公尺之間，因為位於高山，氣溫較低，一年四季都適合旅遊，是北部最著名的避暑勝地。它長年雲煙繚繞、四周被森林環抱，故又被稱為「池端」，走在步道一階一階的樓梯，能夠從不同角度觀賞清幽而夢幻的自然美景，宛若身在人間仙境一般。 圖/IG@jacqueline_1116 圖/IG@www_memeko ▏景點地址：宜蘭縣大同鄉明池山莊1號 ｜馬武督探索森林 不知道大家還記不記得當初劉品言、立威廉和阮經天合作的「綠光森林」裡的綠光小學？那就是在馬武督探索森林取景的喔！當初為了拍攝偶像劇，還特地在森林裡蓋了一間「綠光小學」，劇集拍完後場景沒有被拆掉，一直被完整地保留到現在。走在綠光森林裡，四周雲霧環繞，走在淺淺的階梯，一點一點地往上爬，就好像踩在雲朵之上，令人迷濛而忘憂。 圖/IG@x.nnnn 圖/IG@abcdea4671 ▏景點地址：新竹縣關西鎮錦山里12鄰138-3號 ｜後龍好望角 好望角有四望—望山、望海、望鐵道、望風車，是今年夏天IG熱門景點打卡之一。不喜歡被打擾的人可以選擇在平日來踏青、吹海風，假日的話人潮較多，也會有許多攤販前來擺攤，對於攜家帶眷、或是喜歡熱鬧的人來說相對符合需求。照片中的拍攝角度是好望角取景的最佳角度，從上面看下去可以看見一座座超大型的風車，運氣好的話還會有火車經過，是鐵道迷不能錯過的景點。 圖/IG@acebh520 圖/IG@tang_1108 ▏景點地址：苗栗縣後龍鎮苗33鄉道 ｜磯崎大石鼻山登山步道 磯崎大石鼻山位在台11線上，海拔只有100公尺，登到山頂只需要大約10～15分鐘的路程，大熱天來爬也不會覺得太辛苦，而且站在階梯的最頂端看下去是一望無際的太平洋，看著遼闊的海洋，吹著徐徐的海風，聽著拍打的浪花，一切的勞累都值得了。下次來花蓮旅遊，一定要記得把磯崎的大石鼻山登山步道納入行程規劃！ 圖/IG@mushroommmi 圖/IG@wyw13 ▏景點地址：花蓮縣豐濱鄉磯崎村（可Google對面海產店的地址：花蓮縣豐濱鄉磯崎村3鄰龜庵49號） ｜大坑四號步道 大坑4號步道位於大坑風景區，風景區內總共有12條步道，4號步道是12條步道裡最最陡峭、最難爬的一段，有「台中萬里長城」之稱。地處海拔470至850公尺之間的大坑4號步道，因為坡度落差極大，其中一段長約300公尺的垂直陡坡，考驗遊客的體力及耐力，又被戲稱為「軟腳坡」，爬完大約耗時2～3小時。 圖/IG@zora.taiwan 圖/IG@iris_1102 ▏景點地址：台中市北屯區民政里29鄰北坑巷，中正露營區內（入口有指示牌） 看更多>>漫遊綠蔭大道！盤點全台9處最美綠色隧道 #全台 #台灣景點 #台灣輕旅 #大坑四號步道 #大自然 #大自然之旅 #後龍好望角 #明池國家森林遊樂區 #石碇鱷魚島 #磯崎大石鼻山登山步道 #綠色階梯 #綠色階梯景點 #茶壺山步道 #輕旅行 #金瓜石神社遺址 #馬武督探索森林 #鼻頭角稜谷步道 

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