最簡單的方式

用地瓜代替澱粉類 多吃高纖維水果 攝取足夠水份，起床後喝一杯溫開水，飯前也是 每天運動至少30分鐘

從最愛戴的帽子測出隱藏性格！原來戴＿帽的都是氣質小姊姊擔當！

撰文編輯 #Chloe 帽子的存在就是女孩生活中不可或缺的搭配好幫手，除了能在日常造型上加分外，在懶得洗頭時也能一遮了事！而帽子的搭配可是跟自我風格有著很大的關係，根據不同個性、喜好，會選購收藏的帽款也都不盡相同。今天編輯就要獻上「帽款心理測驗」，一起來看看你最愛戴的帽子，透露出了你什麼私下的隱藏個性和想法吧！ 👉 這款帽子配上麻花辮最正！學會帽子x編髮公式，不想洗頭照樣美到不行！ 針織毛帽、髮帶 慵懶、舒適、溫和是你對人生的堅持，對身邊的人事物帶有高度敏感，有時因為怕受傷害而遲遲不敢往前進，因為總是無私照顧他人的情緒，大家都很喜歡你的個性喔！ 👉 不只街頭風！『短毛帽』的變化可多著，有請韓國小姊姊來傳授穿搭祕訣！ 貝蕾帽 最重視品味、質感的女孩就是你！知性優雅與氣質兼具的貝蕾帽女孩們，對於生活品質有一定的要求，身邊的朋友對你的美感也一致認同，充滿自信的你就是個中心人物喔！ 👉 提升風格的救星！再過不久又是貝蕾帽的天下，有了它就不怕穿搭沒重點 棒球帽 喜愛棒球帽的你，個性隨和討喜又大方，身邊總是圍繞著各式各樣的朋友，喜愛戶外休閒、運動類型活動，不排斥各種迎面而來的挑戰，笑容與樂觀是快樂過生活的不二法門！ 👉 棒球帽再一發，簡單時尚棒球配上這樣的髮型最可愛！棒球帽x各種髮型配搭看這裡！ 漁夫帽 家裡總是有收藏各種不同顏色和款式的漁夫帽嗎？帶點古靈精怪的特質，同時擁有一顆活躍聰明的腦袋瓜就是你的招牌特色，不像精緻女孩細心溫柔，你的個性大剌剌且毫不做作！ 👉 今夏重點必備帽款：漁夫帽，派出台灣KOL代表示範給你聞香！ #2020夏季帽款 #個性心理測驗 #帽子推薦 #帽子搭配 #帽子穿搭 #帽款推薦 #帽款看個性 #心理測驗 #棒球帽穿搭 #毛帽穿搭 #漁夫帽穿搭 #穿搭心理測驗 #穿搭精選 #編輯精選 #貝蕾帽穿搭 #選帽子看個性 #髮帶穿搭 

冬季國內出遊點不藏私推薦！iSKI滑雪俱樂部新竹盛大登場

「iSKI滑雪俱樂部新竹店」於1/8正式開幕，當日更邀請到資深滑雪迷Gigi和老公史丹利、米菲&米粒MifaMily等出席體驗，更大方開放８位幸運兒免費體驗，回饋新竹當地民眾！繼台北第一家店後，坐落於高鐵特區的iSKI新竹店也在出國旅遊的這段期間，為滑雪愛好者和旅遊愛好者帶來新的生活娛樂選擇。 引進全台唯一歐洲原裝的「滑雪模擬機」，透過穩定、可加濕的雪毯，幫助學員紮實訓練；資深滑雪顧問們精心設計的課程，帶領國際認證滑雪教練組成的專業師資，將滑雪運動的頂尖資源，親切地帶給台灣民眾。搭配十五郎 日式洋食景觀餐廳的暖胃餐點，和法國空運來台的滑雪場纜車打卡點，無論是資深滑雪愛好者、初試滑雪的初學者或家庭親子族群，都能共同培養滑雪這項兼具社交、旅遊的興趣，冬日在國內也能感受滑雪魅力。 #iSKI滑雪俱樂部新竹店 #十五郎 #滑雪模擬機 #纜車 

戀愛不順都是因為你沒有找對理想型啦！從沐浴露顏色讀出隱藏訊息，原來合適的類型是他啊！

追劇時總是容易陷入粉紅泡泡中，認為劇中男主角根本是自己天菜吧！但實際遇到性格差不多的對象時，卻又發現彼此之間好像沒這麼合適，導致自己在認識新朋友時，都無法確定到底他是不是自己命中註定的那個「他」啊！其實只要透過簡單小測驗，就能知道自己的理想型是哪一種，再透過一點小物加持，相信你絕對能順利get合適的那個對象呀！ Ｑ：隔天即將與曖昧對象約會，請問前一晚你會選擇哪一種顏色的沐浴露來洗澡呢？ 1.絕對是浪漫且粉嫩的粉紅色 2.帶有溫柔氣質的米白色 3.有些神秘與迷幻感的紫色 4.清透像是今天天空的水藍色 選好的話就快快往下拉解答吧～ 《選擇粉紅色的你》 擁有著少女情懷的你，對愛情有著許多想像，總是盼望著總有一天會遇見守護自己的騎士。但真正適合你的不是騎士，而是有主見且作風霸道的總裁類型，具有社會經驗的他，不僅能帶領你瞭解到更多愛情與社會的道理，還會更實際提出合適建議喔！ 《粉紅女孩加分小秘訣》 想要吸引總裁男的注意，就得適時展現出自己的優點與自信，才能讓他在茫茫人海中看見如此special的你呀！沐浴時拿出韓妞愛用的ON THE BODY SPA 賦活沐浴露，這款最多人推的黑玫瑰以色列死海鹽，洗澡時聞得到甜甜玫瑰花香，超有質感的調香不會太過甜膩。全身散發出自信玫瑰香氛，絕對能順利get男神的心！ 《選擇米白色的你》 在眾多顏色的選項之中，唯有舒服自在的米白色令你感到舒服。這樣的你看似追求細水長流的感情，但其實內心深處多麽希望能被對方甜甜寵愛呀～適合你的正是活力十足的年下男，讓他闖進你的生活，替原本趨於平淡的日常增加點甜度吧！ 《米白女孩加分小秘訣》 想要跟年下男打成一片，就得用清新的香味來靠近他們，才不會產生距離感！拿出ONE THE BODY 經典香以色列死海鹽，帶有中性的經典香味聞起來就像是清爽的蘇打海洋味，親和不具攻擊性的香氣，讓他不自覺更靠近你。且這系列沐浴露都有死海鹽與自然杏桃果核微粒，洗淨全身，溫和去除身體老廢角質回歸水嫩美肌，即使站在他旁邊也不會有肌膚上的年紀差呢！ 《選擇紫色的你》 許多人都說選紫色的女孩自帶神秘感，性格與行為都令人捉摸不定，卻是特別容易在愛情上受傷害。有著如此獨特個性的你，適合找一位暖心守護伴侶，清楚了解你在情緒變化上各種溫差，並總能站在你的立場著想，這樣暖暖的性格既不破壞你原有的個人風格，又能在戀情中找到合適的平衡。 《紫色女孩加分小秘訣》 雖然說喜歡紫色的女孩都自帶神秘吸引力，但太過誇張的香味還是會讓對方感到退怯。紫色瓶裝的薰衣草以色列死海鹽，沐浴時聞的到助眠且療癒的薰衣草香味，淡淡的花香瞬間拉近距離感，這種反差萌會給對方莫名的心動感～ 除了薰衣草可以選擇外，ON THE BODY SPA 賦活沐浴露還有新推出茉莉花香味，同樣有著放鬆的迷人香氛，去除肌膚角質的同時更帶走了內心各種負面情緒，更不用說洗完整個人就像是透亮的小仙女一樣。如此仙氣滿點的茉莉花香可是寶雅獨家販售，所以想要購買的女孩記得不要跑錯啦～ 《選擇藍色的你》 有人說藍色是清新的顏色、也有人認為藍色代表憂鬱氛圍，同時擁有這兩種魅力的你，就跟藍色一樣給人極端印象！對於自己喜歡的事情有所堅持，卻也能為喜歡的事物放下執著，這樣的你最適合找運動型陽光男孩，與他一起從事多樣化的戶外運動，不管靜態還是動態都有他與你同行喔～ 《藍色女孩加分小秘訣》 在外遊玩或是陪伴另一半運動打球時，實在很容易大噴汗，這時候若飄出異味實在會大大將低原有的好感度啊！選用阿拉斯加以色列死海鹽，超清涼的效果替悶熱的身體大降溫，搭配夏天專屬的柑橘檸檬香，即使在外玩耍一整天，也不怕悶熱與汗味破壞了你的戀情！ ON THE BODY SPA 賦活沐浴露不只能陪你追到理想型，五款香味更是將各大類型男神通殺呀！不只香氣迷人，洗完肌膚嫩得跟豆腐一樣，滋潤肌膚讓你洗完散發出自然光澤，調理後一點都不會乾燥，難怪韓國女孩們的浴室必備這一瓶，快找到你相對應的專屬沐浴乳，用香氣擄獲他的心吧！ 與沐浴露一起找尋你的理想型>>點我 了解更多追男神器>>點我

別總是宅在家啦！波編精選小資女孩「質感輕旅行」好去處，親近大自然、舒心手作活動，一起朝聖打卡旅遊秘境！

相信小資女孩平時上班就已經夠忙碌，想在假日好放鬆並認識新朋友，卻無奈得自己查行程規劃，甚至難以透過活動接觸到他人，想著要計畫卻又花費時間，最終只好在家度過，如今回想起來是不是超可惜呢！如果你也想要上山下海玩得超盡興，各種主題式約會活動塞滿你的生活，即使沒有約上朋友也能獨自參加的超嗨社交體驗，就跟著「City couple」替身心充飽電吧～由專業人員安排超豐富且C/P值不減的活動項目，還能結識共同興趣、愛好的朋友，讓你在最舒服的氛圍裡開啟社交模式，尤其萬年不變朋友群的單身小姊姊，快把握機會交交新朋友吧，說不定下一個脫單就是你啦！ 行動派vs文靜派！超好玩主題活動都在交友新手村，豐富項目讓人難以抉擇 出遊不用動腦，City couple一手包辦超好玩戶外活動！ 波編一點開交友新手村的「City couple」馬上被各式熱門旅遊行程、手作DIY課程深深吸引，簡直比當學生時暑期夏令營活動還要精彩，不僅能說走就走立即報名參加，完全不需要遷就別人的時間，還能選擇自己喜愛的活動項目，出遊再也不擔心非得當主揪人，必須承擔規劃行程的壓力了！ City couple提供的活動項目超多樣，不論你是喜愛戶外派、還是嚮往室內的文靜派，都能從中找到合適自己的活動呢！像是喜歡體驗冒險刺激的快感、到處趴趴走的姐妹們，或是享受大自然驚艷美景，呼吸新鮮空氣拋開煩心事，那多元又有趣的「戶外主題活動」就非常適合你！且活動不受到限制，還有專車定點接送至戶外活動場地，可以在夏天盡情踩點各種獨木舟、SUP、立槳等水上運動，身心清涼消暑同時還能燃燒身體熱量，達到生活完美平衡，還能在日出、黃昏時拍出令人羨慕的美美打卡照，是不是超心動呢？ 之前將「飛行傘」列入人生必做清單，但偏偏好姐妹都興致缺缺，City couple讓你不獨遊，在這裡能找到志同道合的人陪你一起尖叫、一起歡笑的樂趣，特別是遨遊在天際時，宛如一隻小鳥在高空俯瞰台灣自然景致，絕對能在旅程中留下難忘回憶，刺激好玩且超熱門到每次開放報名都超爆滿，一定要搶先報名起來～平時需要團體報名參加的生存遊戲「漆彈射擊」，在City couple即使一人報名也能與新朋友一起感受槍林彈雨，現場大氣都不敢喘的緊張氛圍～放假別總是窩在家啦，快動動手指馬上預約感興趣的活動吧！ 手殘女孩也不怕！專屬你的舒心手作課程，提升生活儀式感～ 喜歡靜態活動的氣質小姊姊，City Couple 也有準備充滿文藝氛圍的DIY手做活動！像是花控最愛的永生花藝，以及最適合甜食派女孩零失敗的甜點烘焙等，都有專業老師一步一步細心帶領，手殘女孩完全不用擔心跟不上節奏，保證你一次就能學會！此外還有男女都搶瘋的精油香氛課程，調配出獨一無二的專屬香調，替居家沐浴在美好香氣中打造滿分儀式感，如果你也喜歡香氛、擴香等療癒氣息，還有機會遇見喜愛相同香味的「他」，不妨趁工作空檔來體驗吧～各種受到女孩歡迎的超人氣室內休閒課，更包含沙龍美髮、流動畫/熊等超豐富主題安排，好玩到忙不過來啦～輕鬆又有成就感的DIY過程，上過的姐妹都跟波編大推下週還想再參加！ 輕鬆擴大你的交友圈！City couple替你神助攻，結交朋友超簡單～ 畢竟現代人工作與生活都很忙碌，兩點一線的日常導致交友圈封閉、難以誇出第一步的社恐朋友，或是渴望認識新朋友的單身波粉們，必須試試這輕鬆沒壓力的 City couple！除了有波編上面介紹的超多樣的活動可以在參與過程中自然認識彼此外，更不會有傳統聯誼活動給人一種生硬、尷尬的氛圍，在這個每個人都希望先做朋友，以輕鬆暸解彼此為前提的時代，太有目的性的相親反而讓人感到有些壓力，所以透過活動一起出遊踩點各地打卡行程，從舒服的過程中自然結交有著共同興趣的朋友，才能讓你在毫無壓力的狀態下與愛不期而遇！加上平易近人的費用非常適合小資族，不僅能拓展朋友圈，還可以透過各種課程自我成長與提升魅力！ City Couple的活動其實不止剛才提到的這些，他們在每個月底前都會在官網更新下個月的活動時程表，平均每週舉辦3場活動，並且活動內容都不會重複，平日的活動安排以室內主題居多，像是：手做DIY、桌遊、劇本殺，方便大家下班後前往參加，週末則會安排戶外活動行程，讓大家週末不孤單、與新朋友同樂，不怕你沒興趣，就怕你沒時間來參加！ 如果你也想在新的一年踏出原有交友圈，那麼接下來City couple在明年年初有貼心準備一系列歡樂派對活動，很適合作為交朋友的一大突破點！從有氧運動、電影欣賞、射箭、桌遊等讓你盡情玩樂，快跟新朋友一起迎接滿滿驚喜的1月，尤其渴望在明年擁有新戀情的單身朋友，就讓City couple成為你戀愛之路的貼心助力吧！ 了解更多豐富活動 >> 點擊查看 

「懶時尚」正夯！一套穿搭幫你解決所有搭配煩惱，懶美人就是我

如果妳是那種出門時總是被搭配難題給困擾著，但門面不能忽略阿，卻一看時間發現已經快要遲到了的女孩們，一定要學學懶時尚法則，其實很容易的～逛街買衣服的時候集中火力在那些「套裝」身上，幫你組好的SET準沒錯！只要是同一個花色或同一種顏色的套裝穿上身，一定不會出錯哦～一款套裝就能幫妳搞定穿搭煩惱，且還能拆開來組合不同搭配，絕對是高CP值的首選！ ＃Suit西裝套裝真的是經典阿！它不再是OL限定，近期以來多了許多不同的材質與設計，不單只在正式場合，就連日常休閒也能搭配不同風格，跳脫傳統較死板的色調與樣式，更多了些休閒感也更為時髦！ ＃Sportswear運動套裝肯定是大家對於「SET」的服飾最容易嘗試的搭配吧！它既時尚又舒適，女孩們至少要擁有一套阿！ ＃Pajamas睡衣時尚崛起，許多較新穎的設計也把款式做得非常好看～居家款雖不會穿出去，但在家也是想要時髦阿！情侶款好甜蜜阿！可以準備拍一組居家照系列～ 近年來套裝穿搭越來越常見，對於女孩們來說更是一大福音！早上可以偷偷賴床，隨便抓一套套裝，依舊可以亮麗出門，是一件多麼棒的事！不論是運動休閒、俐落帥氣、氣質優雅，都可以用套裝來呈現！別在覺得整套的SET很無趣了，許多造型中可以發現成套的還是有很多創新之處，這樣的上下搭配，不但能增加服裝使用的多變性，還能讓自己看起來更有層次造型！ 資料來源： instagram.com #套裝 #睡衣 #穿搭技巧 #穿搭精選 #運動 

寶貝的第一個生日～2024超完整抓周道具清單！抓周道具＆象徵意義大解析

「抓周」是寶貝人生中的第一個生日儀式，除了延續傳統預測寶寶未來的人生志向之外，更重要的是將親朋好友齊聚一堂一起為寶寶的一歲生日祝福！現在許多抓周一事都是爸媽自己去飯店租場地自己布置抓週會場，如此省錢又能按照自己喜歡的風格進行，但你知道要準備什麼抓周道具嗎？各個抓周道具又代表什麼意義呢？今天就來告訴你吧！ （圖片來源：Pexels） 抓周穿什麼？ 一般我們看到寶寶抓周會穿著虎衣（老虎肚兜）、虎帽、虎鞋，中國傳統習俗認為「老虎」是可以避邪保平安，更是被人們視為吉祥物、鎮煞之寶，抓週時穿一身小老虎，可以為寶寶招來福氣、驅邪避凶。 林宥嘉與太太丁文琪（Kiki）有一對可愛兒女，儀式感十足的媽咪皆有為大兒子酷比和小女兒Pippi舉辦超夢幻、超可愛的抓周派對，親自挑選儀式裡的抓周道具，象徵媽咪對孩子的祝福和期許。 抓周道具怎麼準備？ 抓周道具在準備上要注意，爸比媽咪需要準備６的倍數物品，有六六大順的意思，一般常見是準備12、18、24項，然後將這些代表性道具放進「米篩」或大型盤子，如果東西太多不好抓，也可以放在寶寶方圓可以摸到的範圍紅布或毯子上。 （圖片來源：蝦皮購物 YOYO玩具總動員） 抓周道具代表意義： 1. 銅錢 職業商人／銀行家。代表富有之意，日後可成為銀行家，善於儲蓄的富翁或有錢人。 2. 尺 室內設計師、建築師，有創作天分。 3. 木槌 職業法官／律師。 4. 書 職業教師／科學家，長大後可能會投身研究或教育界。 5. 球 代表運動細胞，適合當運動相關行業。 （圖片來源：Pexels） 6. 蒜 代表善於計算類。 7. 大蔥 代表非常聰明睿智。 8. 毛筆 適合當作家，文人才子、妙筆生花。 9. 元寶 / 鈔票 代表未來很富有，財源滾滾來。 10. 聽筒 / 針筒 醫生、醫護人員相關行業。 （圖片來源：IKEA） 11. 算盤 / 計算機 適合從商，善於理財。 12. 官印 代表有權勢當大官，胸懷遠大領導者。 13. 樂器 代表有音樂天份，當樂手、演藝或音樂演奏相關行業。 （圖片來源：Pexels） 14. 梳子 從事美髮行業。 15. 雞腿 代表有福氣，一生不愁吃穿。 16. 波浪鼓 代表一生無憂無慮、事事如意。 17. 法官錘（槌） 適合律師、法官、執法人員相關行業。 18. 五帝錢 代表命中有才，一生富貴之命。 19. 麥克風 代表有表演天份，適合演藝相關行業。 （圖片來源：Pexels） 20. 照相機 適合攝影事業、導演相關行業。 21. 提款卡 代表銀行業、金融相關行業。 22. 鞋子 / 護照 代表適合旅行相關行業。 寶寶人生中第一個生日怎麼能不好好慶祝！雖然寶寶長大後不會記得抓周儀式，但相信對爸比媽咪來說是非常感動的時刻吧！更是見證寶寶長大的儀式之一喔！ 【延伸閱讀】 超上鏡北部抓周場地Top5！中日韓風任你挑，一起紀念寶貝的珍貴回憶～ 2023彌月紅包怎麼包? 彌月賀詞這樣寫不落俗套，交情金額參考看這篇！ 6種風格在家就能拍！超可愛創意寶寶滿月照DIY，用心記錄成長就這麼一次～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #丁文琪 #抓周 #抓周儀式 #抓周派對 #抓周道具 #新手爸媽 #林宥嘉 #週歲派對 

交換禮物買什麼？小米必買商品按價格幫你分好好！超萌限定莎莉旅行箱、網美簡約相片印表機，手掌大小超好攜帶

又到了一年一度最讓人期待的聖誕節啦~~聖誕節除了吃大餐之外，最重要的就是交換禮物了！但該怎麼挑禮物其實眉角很多，太便宜會變成地雷、太貴又會傷荷包。因此小編整理了小米不踩雷的交換禮物清單，按照價格幫你區分好，不用再煩惱該送什麼。不論是送給家人、朋友或是另一半跟著買絕對沒錯，既實用又能送到對方心坎裡，保證大家都想跟你交換！ 在家營造過節氣氛！千元高CP值聖誕組合，一次收買全家人的心~ 如果你的預算高一些，小編很推薦你送行李箱，尤其是20吋大小剛剛好！很適合用在輕旅行，而這次小米特別跟LINE FRIENDS聯名推出莎莉限定版，讓整個行李箱都是莎莉臉，身為莎莉粉怎麼可以錯過。超可愛鵝黃色系，再也不用擔心會跟別人拿錯行李箱，走在路上絕對你最亮眼！拿出去跟家人、朋友交換禮物也超有面子，CP值高達5顆星呢~~ 除了行李箱之外，這些家電小物也很適合跟家人交換，每次想該送什麼給家人比想朋友的禮物還難，天天都能使用到一定最能打動對方！像是米家聲波電動牙刷讓你刷牙更輕鬆乾淨，簡約的外型放在浴室同時提升整體質感，還能自訂潔齒模式，像有美白模式，並能連接到手機APP，看看你每天有沒有刷牙刷正確，看得連小編都想購入一支。 交換禮物要實用以外還要特別有話題，小米便攜相片印表機外型就只有巴掌大小，超方便隨身攜帶，還能多人連線聚會超好用，APP掃描照片就能看到AR動態照片甚至聲音也太浪漫了吧~~在聖誕節送給心愛的人，傳遞自己的心意！ 天氣開始冷颼颼，又到了吃鍋季節，冬天就是要大吃各種鍋啊！如果是愛吃火鍋的人送米家電磁爐絕對可以滿足全家人，大家聚在一起圍爐才有過節的感覺。煮起來省事不麻煩，平時也可以煲湯、炒菜、煎炸，APP上還會即時顯示火力和烹飪剩餘時間，簡直是居家好幫手！ 百元交換禮物一點都不難買，TOP3熱賣款小物，把握聖誕優惠買到賺到~~ 小資族、學生交換禮物清單就在這，預算不超過千元的禮物其實一點都不找，像是行動電源、小愛音箱、小米手環5都是小米的人氣商品，耐用又實際幾乎人人都會喜歡。10000 小米行動電源QC 3.0 高配版又輕又薄，放包包一點不占空間，金色質感讓人愛不釋手，雙向快充，充手機快，充飽行動電源也快，現在大家無時無刻都在用手機，真的很需要一台高配行動電源。 小米小愛音箱Play不只能聽音樂還可以聲控家電，如果你身邊有愛賴床的朋友，也設定時間吩咐他每天準時叫起床，再也不用擔心會遲到了。小米手環也是交換禮物熱賣選項，愛運動的朋友會喜歡之外，日常使用也超方便！1.1吋大小女生戴在手上也不會顯大，連睡眠品質、每個月生理期也可以被記錄，除此之外光是運動模式就有11種，可以滿足各種需求。這三款不只價格實惠，聖誕節還有更低折扣，這次不入手要等到何時，今年交換禮物別再說想不到送什麼，無論送給朋友或是想自己獨佔都能展現好品味！ 「走這看小米聖誕優惠活動」>>點我

奔跑吧孩子

最近下班後我們就是要這樣跑跑跑😘 散步運動流汗💦 是一件快樂的事☺️

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最棒的運動；多面向脊椎螺旋運動！

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從最愛戴的帽子測出隱藏性格！原來戴＿帽的都是氣質小姊姊擔當！

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冬季國內出遊點不藏私推薦！iSKI滑雪俱樂部新竹盛大登場

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戀愛不順都是因為你沒有找對理想型啦！從沐浴露顏色讀出隱藏訊息，原來合適的類型是他啊！

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