復古又百搭，6雙「摩卡慕斯色球鞋」推薦！搭配範本一次看，像巧克力般的顏色濃郁又誘人～ #鞋控美少女

作為2025年度色，摩卡慕斯一路從年初紅到現在，無論是髮色、妝容，還是衣服、包包，相信女孩們一定感受到了它的百變魅力，就在大家追逐潮流時，不少運動品牌也推出了許多「摩卡慕斯」色的球鞋，今天穿搭編為大家整理出了最紅、最好搭的6款，走在時尚前端的你千萬不要錯過！ 圖片來源：IG@fila_korea 摩卡慕斯球鞋怎麼搭｜1、和其他棕色系配件共同營造復古氛圍 圖片來源：IG@ch_amii 雖然色彩濃郁溫和，但許多女孩會擔心摩卡慕斯色球鞋很難搭配，其實大家只要在配件上下功夫、令其與之形成呼應，就完全不會顯得突兀、奇怪，像是車靜媛就在肩膀上披了一件棕色毛衣，自然的將摩卡慕斯融入在了穿搭裡，另外她的包包也有不經意的棕色元素，此時再穿上一雙摩卡慕斯色的球鞋，簡直令整個造型都得到了昇華。 摩卡慕斯球鞋怎麼搭｜2、與深紅色一起穿可愛又吸睛 圖片來源：IG@fila_korea 「紅色+棕色」是非常亮眼的組合，如果你愛穿短裙，絕對要收藏圖片中的這個造型！白色的百褶裙非常乖巧、有學院感，搭配過膝長襪簡直甜美滿分，上半身的暗紅色大學T，和摩卡慕斯色球鞋自然形成了視覺上的「深色組」，不僅完美呼應了對方，也在無形之中避免造型「頭重腳輕」的風險。 摩卡慕斯球鞋怎麼搭｜3、為黑白色造型增加亮點 圖片來源：小紅書@沈夢辰 在黑白各半的造型中，只要摩卡慕斯色球鞋擁有黑/白元素，就能完美融入其中，同時製造非常低調的視覺亮點，沈夢辰在摩卡慕斯球鞋裡面，穿上了一雙白色短襪，不僅讓造型更有層次，也令全身色調更為統一，雖然她搭配的其他單品不是黑色就是白色，但從圖片上也不難看出，摩卡慕斯球鞋不僅不突兀，還讓照片更有氛圍感，是上鏡拍照必備的秘密法寶之一。 摩卡慕斯色球鞋｜1、Nike Field General 圖片來源：Nike官網 如果擔心駕馭不了濃郁的摩卡慕斯色，那麼可以考慮以奶茶色為基礎，用摩卡慕斯點綴的鞋款，像是Nike Field General，就是超級百搭的選擇，圓圓的鞋頭非常可愛，無論是搭配短裙還是牛仔褲都很好看，大地色系的鞋款和多種風格皆能完美適配，絕對是女孩們一定要收藏的搭配神鞋！ Nike Field General，NT.3,600 摩卡慕斯色球鞋｜2、PUMA Speedcat OG賽車運動鞋 圖片來源：PUMA官網 Rosé同款摩卡慕斯色賽車鞋，剛剛上市就被大家搶到斷貨，雖薄但柔軟的鞋底非常好走路，不用擔心磨腳等不適問題，漂亮的摩卡慕斯色搭配麂皮材質，令鞋款看起來超級有質感，若擔心麂皮材質不好保養，可以提前為它噴上防水噴霧，這樣就能穿得更安心～ PUMA Speedcat OG賽車運動鞋，NT.3,280 摩卡慕斯色球鞋｜3、Onitsuka Tiger棕底白虎爪紋 圖片來源：Onitsuka Tiger官網 看到這個鞋底就知道，這雙鞋穿起來一定會有絕佳腳感！Onitsuka Tiger以1980年代的跑鞋作為靈感，打造出非常復古、亮眼的棕底白虎爪紋，不過因為鞋款的楦頭較窄，所以大家在購買時可以選大半個碼，穿搭編建議還沒有買過這個款式的女孩，盡量靠櫃試穿一下，才能選到最舒服、最適合的尺碼。 Onitsuka Tiger 棕底白虎爪紋，NT.9,080 摩卡慕斯色球鞋｜4、adidas Originals HANDBALL SPEZIAL運動休閒鞋 圖片來源：adidas官網 adidas Originals在這幾年熱度越來越高，不僅能輕鬆穿出復古感，還可以無壓力打造鬆弛氛圍，圓潤修長的鞋形，不會讓雙腳看起來顯大，帶有一定厚度的鞋底，則能幫你從視覺上拉長雙腿、收穫絕佳比例！ adidas Originals HANDBALL SPEZIAL運動休閒鞋，NT.3,690 摩卡慕斯色球鞋｜5、Converse All Star 1970s高筒帆布鞋 圖片來源：Converse官網 如果要選百搭經典之王，Converse的1970一定榜上有名，高筒相較於低筒更加帥氣有型，絕對是酷妹們不能錯過的鞋款，標誌性白色鞋底，讓摩卡慕斯色也跟著活潑起來，如果想入手一雙亮眼的摩卡慕斯色球鞋，1970一定是CP值最高的選擇。 Converse All Star 1970s高筒帆布鞋，NT.2,350 摩卡慕斯色球鞋｜6、New Balance WRPD Runner 圖片來源：New Balance官網 柯佳嬿最愛的NB蛋殼鞋，愛走路的快樂腳們絕對要收藏！柯佳嬿說她買鞋子最看重舒適度，因此在試穿WRPD Runner之後，立刻愛上這種雲朵般的腳感，無論是搭配修身長裙，還是白T、牛仔褲，WRPD Runner都能出色的為造型增加亮點，而且耐看的摩卡慕斯色還不容易過時，就算是長期主義者也可以放心入手！ New Balance WRPD Runner，NT.4,880 延伸閱讀 👉PUMA SPEEDCAT賽車鞋為什麼紅？Rosé、Dua Lipa完美演繹，全新摩卡配色、芭蕾元素再掀新話題 #鞋控美少女 👉Jennie同款瑪莉珍鞋千元就能拿下！舒華、Bella都在穿，VIVAIA必入單品&亮點一次看 #時尚點點名 👉美到一定要收！百搭「黑色運動鞋」推薦，韓韶禧同款帥氣爆表，NIKE、adidas四季都可穿 #波編研究室 👉變時髦的秘密武器！人生必入「小皮鞋」盤點，Prada、Coach、Chanel立刻提升精緻度，Jennie同款是這雙 撰文編輯 #LeahHan #大地色系 #復古 #搭配 #摩卡慕斯 #棕色系 #流行時尚 #球鞋 #球鞋推薦 #穿搭 #運動鞋 #鞋子球鞋 

瑜伽初學者必看！練瑜伽的10大好處，不只放鬆身心、舒緩經痛、增加免疫力！

風靡全球的瑜珈不只是許多明星保持完美身材的祕訣，也是現代人想要維持運動習慣的首選！不需要專業的器材，只要有瑜珈墊在家就可以做~而且做瑜珈除了能夠放鬆身心靈、雕塑身材曲線之外，還能舒緩女生最討厭的經痛問題，好處多到數不完！趕快來看看瑜珈究竟對身體有多少好處吧~ 瑜珈好處1.放鬆身心 瑜珈除了透過身體動作，還結合了呼吸和冥想，在進行瑜珈的同時，能夠沉浸在屬於自己的空間，好好地進行身心靈的放鬆，最後達到身體、心靈與精神三者和諧統一，能夠減緩壓力與沉澱思緒，讓心情安定下來~ 👉2021如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人的小腹！ 瑜珈好處2.加強肌力 瑜珈有許多動作能夠強化背部與腹部的核心肌群，透過動作停留的時間，讓身體趨於穩定，能有效提升肌耐力，藉由長期的瑜珈可以加強自身肌肉的力量，保護脊椎、骨骼和關節！ 瑜珈好處3.增加柔軟度 很多人會有「柔軟度好才能做瑜珈」的迷思，但柔軟度其實是需要透過訓練來加強的！瑜珈的動作與呼吸能夠放鬆身體，讓肌肉越來越柔軟，進而提升身體柔軟度與靈活度，也能預防駝背、腰酸背痛，骨盆歪斜等問題！ 👉瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 瑜珈好處4.減肥瘦身 瑜珈分有很多種類，只要選擇動態的瑜珈動作，就能幫助身體消耗熱量，增加肌肉比例，不僅能讓身體線條更漂亮，還能讓基礎代謝率就會跟著增加，自然就容易瘦了！ 瑜珈好處5.舒緩經痛 月經期間不適合做劇烈活動，可以透過比較緩和的瑜珈動作來舒緩經痛不適，例如最常見的嬰兒式，能夠伸展腰部和腹部肌群，減緩疼痛。另外還有開髖伸展，伸展髖關節可以加強骨盆的血液循環，舒緩負面情緒，因此在經期時做一些伸展瑜珈不僅能夠緩解疼痛，經血也會更順利排出。 👉姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 瑜珈好處6.提高睡眠品質 如果你覺得自己的睡眠品質不太好，容易有失眠或淺眠的困擾，瑜珈能夠協助改善這些問題！因為瑜珈的動作能調和呼吸節奏並訓練、放鬆肌肉，有助於放鬆身心靈，讓睡眠品質更好哦~ 瑜珈好處7.增進血液循環 很多女孩都會有手腳冰冷的問題，手腳冰冷最大的原因就是血液循環不好！血液沒辦法有效流通全身，位於循環末梢的手腳就會容易冰冷，而瑜珈動作能夠加速血液循環並提升新陳代謝，具有暖身效果，有效改善手腳冰冷問題！ 👉2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 瑜珈好處8.減緩痠痛 上班族每天久坐下來，常常會有身體僵硬和肩頸痠痛的問題，而瑜珈的動作能夠伸展全身的筋骨，放鬆一整天僵硬緊繃的肌肉，來改善腰痠背痛的問題~ 瑜珈好處9.加強免疫力 隨著年齡增長，免疫系統下降讓身體越來越容易疲勞、感冒，除了吃以外，瑜珈也能有效提升免疫力！瑜珈不僅能讓身體發熱，還透過不同體位來按摩與伸展器官與淋巴系統，協助體內循環，進而加強免疫力，減少體內發炎，讓身體更健康！ 👉2021最新！TOP15瑜珈墊推薦款式+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！ 瑜珈好處10.提升專注力 在進行瑜珈動作時，需要高度專注在自身的肢體、呼吸和平衡，抽離腦中雜亂的思緒以及外部事物的影響，經過長時間訓練後，能夠減少分心，做事時更能專注！ 以上就是瑜珈對身體的好處啦~雖然瑜珈看似和緩，但超過能力範圍過度伸展還是會造成身體傷害，進行瑜珈時不用講求一定要達到標準動作，依照身體狀況量力而為才不會讓受傷哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #減肥瘦身 #瑜珈 #瑜珈入門 #瑜珈好處 #瑜珈瘦身 

innisfree 2018 綠色森林運動開跑！innisfree X 魏如昀攜手守護台東綠色海岸線，花東出身魏如昀公開

innisfree綠色森林運動進入第二年，2018年3月15日innisfree X 魏如昀 一同守護台東綠色海岸線！花東出身的魏如昀對台東海岸林保育當仁不讓。魏如昀分享「護樹三大招」，與innisfree攜手前進東台灣植樹，對抗全球暖化！innisfree 大聲宣誓一年一萬顆十年十萬顆樹，守護台灣森林！ 原料皆取自於濟州島天然物種的innisfree，秉持取之於自然用之自然的理念，每年皆倡導一系列環保企業社會責任活動，如三月的綠色森林及六月綠色手帕。innisfree 綠色森林運動為全球性企業社會責任活動，2017年台灣innisfree在台東太麻里種下一萬顆樹時，亞洲各地也紛起響應，從香港的守護坪洲島、中國內蒙古百萬種樹計畫、到韓國的濟州島葛札瓦森林，各國一同為全球樹林盡一份心力。2018年，台灣innisfree同樣秉持著守護東海岸的決心，再度與台東林務局攜手前進台東，於台東「國家水產生物種原庫」種下一萬棵樹，朝十年十萬顆、種樹護自然的目標前進，預計在2027年能達到總栽種十萬棵樹的成效。 台東的海岸線因為天然及人為因素迅速消失中，消波塊、全球暖化、以及颱風使台東的海岸線逐漸內縮。海岸林位於海陸交界處，主要功能可防風定砂、防止土表土養分喪失因風蝕流失、保護屋舍街道不受風沙侵擾、防止颱風暴潮危害海岸林等。台東海岸線在過去60年間因為全球暖化向內陸退縮100-300公尺，大批海岸線樹林隨著土地消失。因此，台灣innisfree聯手台東林務局，希望能第二度在台東種下萬棵樹，還原消失的綠色海岸線，守護台東生態。 第二度到台東守護海岸線的innisfree 今年特別邀請花東出身的創作歌手魏如昀一同攜手守護海岸線。魏如昀其實不只參與innisfree的綠色森林活動，在生活中也落實「護樹三大招」： 1.用iBook看書 2.把所有實體帳單改成電子帳單 3.挑選化妝品時盡量選便於再生的紙盒，來減少伐木量。 除了護樹，生活中也盡量走路或騎ubike、少吹冷氣等行為來愛護地球力行環保。魏如昀認為，在生活環保中，「環保保養」其實是最難達成的，但這點也是促成此次與innisfree合作的契機。魏如昀表示：一開始接觸到innisfree時，知道這個品牌都是使用容易回收的低碳容器，且鼓勵消費者回收空瓶，紙盒也設計成少膠水易回收的方式就覺得很興奮！後來討論到「綠色森林」活動時，覺得很有意義，可以把我的「護樹三大招」觀念也帶給歌迷。第一次親手種下小樹苗的魏如昀感動之情全寫在臉上，魏如昀表示：非常高興能把自己的影響力擴及到全球暖化議題！也希望大家能跟我和innisfree 一起守護海岸線，築起綠色森林！ #2018 #INNISFREE #魏如昀 

innisfree 2018 綠色森林運動開跑！innisfree X 魏如昀攜手守護台東綠色海岸線，花東出身魏如昀公開 「環保保養」+「護樹三大招」！

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不能只知道《寄生上流》！2019上半年韓國七部必看口碑電影總精選

不讓電視劇專美於前，「韓國電影」一直以來也深受大眾的喜愛。從演技、題材等多方面來看質量其實也都是遠勝於韓劇的，就以「題材」這點來說，他們重視「人性」會去發掘社會各個階層的亮點，從不同角度切入並寫出他們的故事，相比電視劇來說更加深入、寫實。而2019上半年也有7部值得一看的韓國電影！一起來看看榜上有誰吧！ 1、《完美搭檔》 改編自真人真事的《完美搭檔》由申河均、李光洙、李絮共同主演！描述行動不便卻聰明絕頂的哥哥與運動神經發達卻頭腦不好的弟弟，即便沒有血緣關係也如親兄弟般一起生活的故事。不僅因溫馨、逗趣、感人的劇情獲得了一致好評。主演群的演技也各個大爆發！特別是李光洙，還因此角色被許多人稱讚是出道12年來最好的「人生角色」！ （圖片來源：完美搭檔） 2、《雞不可失》 由柳承龍、李東輝、李荷妮、陳善圭、孔明領袖主演的韓國動作喜劇《雞不可失》講述一支由5位警探組成的緝毒小組，為了逮到毒販，意外開起炸雞店後找到事業第二春的故事。除了劇情爆笑又療癒之外，最受歡迎的一定就是讓毒販也口水直流的「水原牛肋排炸雞」！貼心的劇組也有將正宗秘方公開！在網路上搜尋一下就可以獲得同款啦！ （圖片來源：雞不可失） 3、《證人》 由童星出身的實力派演員「金香起」搭配大叔男神「鄭雨盛」一同演出溫暖動人的電影《證人》。該電影主要講述殺人犯的辯護律師與唯一目擊者相遇後所發生的一連串故事！在劇中金香起也突破自我，憑著自閉症少女一角賺了許多觀眾的熱淚，而鄭雨盛則因這部電影獲得電影部門大賞！兩人都受到了極高的評價。 （圖片來源：證人） 4、《錢力遊戲》 媲美經典大片《華爾街之狼》的韓國金融犯罪電影《錢力遊戲》由「柳俊烈」、「劉智泰」等人領銜主演！當菜鳥證券經理人，遇上神秘操盤手後，一夕致富、陷入紙醉金迷的世界，過沒多久卻被檢調單位盯上、引爆一連串效應。這種爾虞我詐、緊張刺激、毫無冷場的劇情獲得了網友一致好評！ （圖片來源：錢力遊戲） 5、《極惡對決》 以韓國真實連續殺人事件為原型的《極惡對決》，由黑幫老大「馬東石」、重案組警察「金武烈」及冷血殺人魔「金成圭」這三種不同的身份切入，探討人性與惡的距離。在劇中除了展現不少精彩的打鬥戲之外，黑白鬥智、聯手緝魔的劇情設定也令觀眾大呼過癮！該電影也入圍了第72屆坎城影展的午夜單元，在海外展露頭角！ （圖片來源：極惡對決） 6、《寄生上流》 相信很多人都對名導演奉俊昊的新作《寄生上流》不陌生吧！全劇以黑色幽默、驚悚懸疑的手法描寫兩個家庭貧富差距的現況，從對白間流露出的人性同時也是最寫實的人生寫照。該部電影不僅在韓國國內創下了億萬票房，還在第72屆坎城影展中獲得「金棕櫚獎」成為第一部獲得該獎的韓國電影，也替韓國電影界創下新的歷史！ （圖片來源：寄生上流） 7、 《極限逃生》 《極限逃生》是一齣以「雖然生活很難，但逃命更難」為主軸的動作災難喜劇！由實力派演員「曹政奭」攜手少女時代「林潤娥」一起在被毒氣覆蓋的城市中逃生。不僅在首映當日觀影人數就打破韓國知名電影《老手》、《與神同行》的紀錄！觀眾滿意度更是高達97%！而台灣的朋友也不用擔心看不到！8/30起在各大戲院也能與他們見面啦！ （圖片來源：極限逃生） 以上7部電影從喜劇、懸疑、歷史各種類型樣樣都有，想看的朋友趕快收藏起來絕對不要錯過啦！ #2019韓國電影 #劉智泰 #娛樂 #孔明 #完美搭檔 #寄生上流 #影劇 #必看韓國電影 #曹政奭 #李光洙 #李東輝 #李絮 #李荷妮 #林潤娥 #柳俊烈 #柳承龍 #極惡對決 #極限逃生 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #申河均 #證人 #鄭雨盛 #金武烈 #金香起 #錢力遊戲 #陳善圭 #雞不可失 #韓國電影 #韓影 #馬東石 

理想生活提案：找尋一個明確的方向

當有了空閒時間，你會突如一陣茫然不知道要做些甚麼嗎？還是有了想做的事，但遲遲無法動身執行，或者無法持之以恆呢？ 身邊的朋友時常會問我如何充實自己、怎麼做時間規劃，因為我總是被許多待辦事項追著跑，也因此會不自覺地讓生活過得很充實，但這些不是為了安排而安排，每一件事都是我真的很想實現、很喜歡、很嚮往的！因為我總是那個喜好明確、一決定就馬上動作的人。 認識自己、了解自己 「認識自己」這聽起來應該不難，但發現其實很多人對自己並不瞭解，也許了解自己的行為模式，但卻無法細究其背後的原因、條件、動機等因素。 從和自我相處、與自己對話開始，如果你花很多時間在人際經營、陪伴身邊的人，卻鮮少留時間給自己的話，那請先好好與自己在心靈層面的溝通，更簡白地說，我會舉例發呆、想事情，我自己就是在發呆和想事情時候，會咀嚼很多事，也許是心靈層面上的感受，也可以是計畫你想做的事，越想越多一個串著一個，然後進一步你會慢慢了解更多自己的喜好、你會更靈敏於各種感受。 Photo by Gustavo Spindula on Unsplash 培養習慣，找一個適合你的方式 因為認識了自己，你會了解所擁有的特質、習性、優缺點，利用這些條件，打造出適合自己的方式實行。比如說，一個知道自己很懶惰的人，生活習慣晚睡晚起，現在想要培養運動習慣，那就不會把早上運動的選項放進考量；另一種態度積極好勝的人，一樣有上述的特質，他想要擺脫原本的缺點，也許他會開始調整作息、讓自己早起晨跑，用「想改變」的動力來推自己一把。無論再適合的方式過程中，一定會有撞牆期、厭倦期，你都可以適時的調整或休息；但心態上，莫忘初衷，是堅持下去的動力！ Photo by Fitsum Admasu on Unsplash 理想生活的定義 你的理想生活是甚麼？想要實現理想生活的前提是「了解你的理想生活定義是甚麼」。 每個人在生活上需要的、喜歡的都不一樣；先思考在理想生活中，你需要哪些必要元素。有的人可能是每到周末都要出門見朋友、有的人可以在家窩一整天追劇、有的人也是在家但享受自己下廚、打掃、喝杯咖啡放點輕音樂看書的午後時光，每一種生活都可行，只要是你想追尋的就是理想生活。 Photo by Toa Heftiba on Unsplash Cover Photo by alexandra lammerink on Unsplash #生活 #心靈 

自律小秘密㊙️生活搭配的小技巧✨

連續運動100天已經超過1/2了！ 每天都給自己一點小挑戰 100天～好好動、好好生活💪 但說真的 現實不是每天都完美 有時工作壓力大、晚睡 有時還是會跟朋友聚餐、吃好吃的 節奏一亂⋯ 就很容易覺得身體「卡卡的」 後來我更在意 讓自己的日常代謝維持在好的狀態✨ 每天運動之外 我也會搭配葡萄王超極薑黃MAX ✔ 高濃度薑黃成分 ✔ 添加專利益生菌與發酵液 ✔ 搭配BCAA，讓日常活動也能維持好狀態 不是為了追求什麼極端改變 而是讓自己在忙碌、聚餐、生活節奏變動的時候 依然可以維持輕盈感與好的精神狀態！！ 這件事真的很重要！ 這100天 我想做的不是拼命 而是讓身體跟生活 都回到一個剛好舒服的平衡🫶🏻 如果你也跟我一樣 ✔ 有在運動 ✔ 生活節奏不固定 ✔ 偶爾熬夜或聚餐 可以試著從「調整日常狀態」開始噢🌿

Apple Watch 5 大家都問我值不值得買？

答案是：可有可無哦🤗 什麼時候最需要⌚️：沒有最需要的時候。 但它確實帶給我許多便利的地方，運動的時候可以幫我記錄測心跳💗 游泳的時候也能跟我一起下水🏊‍♀️ 上班沒辦法即使看到訊息的時候都能偷看一下了哈哈🥳 對了原廠錶帶戴起來真的滿舒服的 下次在分享非原廠的錶帶給大家哦🥳🥳🥳

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