不要害怕改變，突破舒適圈，努力成為更好的人💪🏻

每天都在練習 每天都在行動 每天都跟自己對話 想要成為更好的人 我們總是缺乏勇氣跟行動 以前不愛運動 討厭體育老師 現在卻愛上健身、有氧 知道自己有很多不足的地方 需要學習 需要突破 需要努力 離開舒適圈 才能使自己成長 成長過程中 我一直都保持正能量 正面的情緒 會讓你更有動力 我是獨生女 我是單親家庭 我也會累 也會生氣 也會難過 也會無助 但是請不要害怕 找到方法👉🏻解決它 情緒只是一時的抒發 然後 我不覺得孤單 因為我有愛我的家人 有黏我的五隻小笨狗 有超級好姐妹好閨蜜 還有一群優秀的教練 我很幸運 也很幸福 - 昨天阿嬤問我 有人要介紹對象給妳認識 妳要嗎？ 我聽了對方的家庭背景跟條件 我覺得他是在找結婚對象😂 阿嬤很可愛 要我去偷看男生😂 剛好最近要換機油 可以叫媽媽陪我去😂 後續的發展就隨便了😂😂😂 - 大家今天運動了嗎？ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #運動#營養#健康#馬甲線 #高雄#俏臀女孩#正能量語錄 

品味和球技一樣好！羽球球后戴資穎的私服穿搭，內在外在都是金牌等級！

說起這幾天大家最關注的焦點，無非就是奧運賽程，而奪下銀牌的羽球球后戴資穎，更是備受矚目的話題之一。 雖說這回與金牌擦身而過，但看看這幾日的社群討論，就可以知道小戴在大家心中的地位與評價有多高，不過你知道除了球技一流，她的穿搭品味也同樣是一把罩嗎？快跟著穿搭編一起來被球后的金牌級搭配驚艷一番吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1054667 看著球場上的小戴，穿著球衣那是肯定的，頭髮也總會紮成俐落模樣以方便運動。但其實你若再仔細觀看，就會發現小戴仍在搭配上展現精緻細節，無論是球衣與襪子、鞋子顏色的和諧搭配，髮帶、護腕也看得出有經過細心挑選，而耳環、戒指、手環/鍊、項鍊更是她展現品味的一環。 https://www.popdaily.com.tw/style/1048490 下了球場後，小戴也不過是一個二十幾歲愛漂亮、喜歡打扮的女孩，無論是出席正式場合或是日常出遊的穿搭，無一不展現出不同於球場上的模樣，時而時髦率性、時而休閒潮流、時而女人味十足，不論是哪一種風格，她都能展現屬於自己的戴式風格，駕馭得當、毫不違和。 https://www.popdaily.com.tw/style/1051677 咱們球后這種『球場上的霸氣，球場下的細膩』，不需要特別用什麼方式證明，相信在大家眼裡、心裡都早就是金牌等級，內在外在都讓人備感懾服，對吧？ https://www.popdaily.com.tw/style/1036855 撰文編輯 #Artie #女生穿搭 #小戴 #戴資穎 #戴資穎穿搭 #球后 #羽毛球 #羽球 

她們吃了防腐劑？盤點「日劇女神」TOP10，從小看到大各個依舊凍齡高顏值！

繼上次日劇男神TOP10反應非常好，日劇女神當然也不能忘記！今天要來向大家介紹這10位美女，不管是出現在日劇裡還是廣告上大家一定都有看過也知道這幾位，從青澀的臉蛋到現在也越來越有魅力，有些女神也成為人妻了呢！現在就跟著編輯一起看看這些美女你認識哪幾位吧！ 日劇女神1. 新垣結衣 新垣結衣擁有可愛的臉蛋，笑起來像天使般的笑容讓人融化啊～前期最著名的作品就是《戀空》，唯美又單純的愛情很適合清純形象的新垣結衣，現在不管是臉蛋還是演技都還是很好，後來的作品《月薪嬌妻》人氣也非常高，又把新垣結衣帶到另一個事業高峰，讓我們期待Gakki的更多發展吧！ 日劇女神2. 長澤雅美 長澤雅美不只紅遍日本，在亞洲地區知名度非常高，從一開始是選拔冠軍美少女出道之後演過不少日劇，有《東大特訓班》與《求婚大作戰》在這兩部中獲得不少男、女生粉絲，一路上的演技不斷突破與嘗試，最近在《信用詐欺師》中的放飛自我整個超可愛！ 日劇女神3. 廣末涼子 廣末涼子是許多人心目中的女神，大家應該都猜不出來他幾歲吧？其實廣末涼子已經42歲，是三個孩子的媽了，現在看依舊數十年如一日，和剛出道時沒什麽變化啊！ （圖片來源：＠hamadahideaki） 日劇女神4. 北川景子 在日本人氣極高的女星北川景子，第一次主演的電視劇是《抹布女孩》，一播出之後就獲得日劇學院的新人獎，之後也跟很多知名男星一起合作很多部日劇與電影，讓人很難不喜歡她啊！北川景子也是日本網友票選出的平成最強美女演員，實在是太猛啦！ 日劇女神5. 戶田惠梨香 戶田惠梨香也是從小看到大的美女，從《改造野豬妹》演校花被注意到，後來2006年版本的《死亡筆記本》飾演彌海砂真的是引起話題，讓戶田惠梨香被更多人認識，《詐欺遊戲》與《流星之絆》都是代表作之一，《大戀愛》更是賺人熱淚，實在太喜歡戶田惠梨香的演技啦！ 日劇女神6. 綾瀨遙 綾瀨遙在男生心目中是好老婆、好女友的名單內，之前演過《在世界的中心呼喊愛情》一炮而紅，之後的經典之作《仁醫》、《魚干女又怎樣》獲得很多觀眾的青睞呢！ 日劇女神7. 相武紗季 相武紗季演過《水男孩》、《絕對達令》、《零秒出手》等作品，擁有高人氣得她也成為了人母，即使是當媽媽還是保養得宜，跟以前根本沒差啊！ 日劇女神8. 上戶彩 一樣是吃防腐劑長大的上戶彩，演過《空姐特訓班》、《半澤直樹》、《羅馬浴場》等作品，2012年時與放浪兄弟的團長HIRO結婚，婚後在戲劇圈也是更上一層樓，近年來引起話題的《午後人妻》甚至還推出電影版，即使婚後人氣依舊不減啊！ 日劇女神9. 深田恭子 深田恭子曾演過不少名電視劇與電影《神啊！請多給我一點時間》《To Heart》等，也以歌手身份發行許多張唱片，不只是在演藝圈上表現很好，在運動上深田恭子游泳項目也非常厲害，她也自己自稱上輩子是一隻海豚，而日劇《初戀那一天所讀的故事》和《魯邦的女兒》也引起許多討論話題呢！ 日劇女神10. 宮崎葵 宮崎葵擁有可愛的臉蛋，在小時候就以童星身份出道，之後也入圍日本電影金像獎最佳女主角三次，成為這個世代入圍最多次的女演員，《Nana》和《篤姬》應該是台灣人非常有印象的作品，她的笑容真的太可愛啦！ 這些女星真的是從小看到大，完全是個回憶殺！每個人到現在都還是很美，期待他們有更多的作品，能夠讓我們看到老啊！ 延伸閱讀 👉 當年迷倒少女的日劇男神 👉風靡日本的8位經典美女 👉日本「神演技」女演員盤 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #上戶彩 #北川景子 #宮崎葵 #廣末涼子 #戶田惠梨香 #新垣結衣 #日劇 #日本女星 #深田恭子 #生活娛樂 #相武紗季 #綾瀨遙 #長澤雅美 

運動公園的運動穿搭

📍三民運動公園 超久沒溜直排輪，好奇心重的我又誘拐我兒來溜看看，希望這個夏天他可以很健康精彩

🥳慶祝🥳我的IG誕生了💐

 被許多人催促下！我！終於！ 開通了我的官方IG帳號啦👏🏼👏🏼👏🏼 今天Karen就以日記的方式跟各位期待已久的朋友們分享這個消息🙇🏻‍♀️ 未來Karen將同實經營「Popdaily」、「Facebook 」、「Instagram 」3個平台，不管是運動方面的知識、飲食的知識、及其他新奇、心情分享都會以文字跟大家分享🥰 希望未來能獲得各位的支持與愛護💐 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW.

歐美手刷染 

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 不用出國也能有的外國風手刷染 💡就算髮根長出來也不擔心布丁頭的問題 💡櫻桃幫你顧好髮質不用害怕漂過的髮質 💡有厲害的補色洗髮精不擔心褪色問題 #一輩子一定要給自己一次刷染回憶 #想要桃花走向妳就從頭開始改變💇🙋🏻‍♀️ 頭髮閃亮亮到吸引所有人的目光🤩🤩🤩 —————————————————————— #加慕秀 #新北市 #台北 #挑染 #歐美手刷 #線條染 #染髮 #耳圈染 #護髮 #土城設計師 #土城桐花公園 #土城希望之河 #土城芋頭之家 #土城運動中心 #土城美甲 #土城美食 #土城髮廊 #土城日月光 #くら寿司藏壽司 #健身房 #中正國中 #土城醫院 #新北市 #新北市景點 #海山站 #海山站美食 #板橋

玩具總動員出動!「玩」轉 H&M DIVIDED 亞洲時尚系列

今年冬天就和 H&M DIVIDED 一同探索奇幻有趣的玩具世界! 亞洲時尚系列推出圍繞電影《玩具總動員 4》的全新設計,大膽玩轉顏色配搭,神秘夢幻的紫色系搭上三眼怪的螢光太空綠,突顯強烈視覺對比。系列服飾添入大量中性大地色調,為整體設計帶來平衡柔和感。《玩具總動員》中的經典角色包括胡迪、巴斯光年、三眼怪、抱抱龍 Rex 以及深受歡迎的新角色叉奇 Forky 以不同形態出現當中,如印花帽 T、針織上衣等當季主打時尚單品。H&M DIVIDED 2020 亞洲時尚《玩具總動員》合作系列襄括男女裝潮流服飾,將於 11 月 12 日起在全台上市。 除別具標誌性的角色圖案印花外,此系列也主打冬季必備外套,各種時尚造型如棒球外套、流行長款拼色外套以及加大款針織外套等,靈活打造不同富層次感的街頭造型,簡單配上叉奇 Forky側背包作點綴,充分突顯休閒隨性的街頭裝扮。男裝則以印花圖案連帽 T 為重點設計,可恣意搭配寬鬆棉褲或休閒牛仔褲營造個人風格,或搭上外套,創造冬季運動風裝扮。 #H&m #H&M DIVIDED #H&M聯名 #印花圖案連帽 T #玩具總動員 4 #秋冬聯名 

銀赫、林俊傑私下最愛！HOKA為什麼紅？靠黑科技席捲時尚圈，5熱門鞋款一次看 #時尚點點名

近幾年來許多人愛挑選鞋款時，除了外型之外也會著重機能性，功能與時尚兼具的HOKA也逐漸成為時尚圈、潮流圈必備的單品之一，究竟人腳一雙的HOKA有什麼樣魅力呢？這次穿搭編帶你一起來揭秘為什麼HOKA的旋風可以席捲時尚圈！ 圖片來源：IG@hoka HOKA為什麼紅？ 1、邀請當紅藝人擔任代言人打開品牌知名度 圖片來源：微博@HOKA 時常看見偶像的穿搭後，都會想要入手偶像同款～許多品牌也都成功藉著明星的力量打開知名度，HOKA也是其中一個例子，HOKA在2023年時邀請當紅中國演員「李現」擔任品牌代言人，也成功讓更多人認識HOKA。 2、用高品質在運動界獲得好口碑 https://www.instagram.com/p/DKe3goXNR0g/?igsh=MTE1Zm42Y2VpN2U2bQ== 除了透過明星的光環加持之外，回歸到鞋子本身，HOKA的品牌特色就是其獨特的鞋墊設計，緩震黑科技更是提供跑者極大的舒適度與穩定度！HOKA也定期會贊助台灣選手，像是：吳承泰、陳威廷等，在運動界獲得非常好的口碑。 明星同款HOKA｜1、Super Junior銀赫 圖片來源：IG@be4eunhyuk HOKA的魅力連Super Junior銀赫都抵擋不了！銀赫穿上HOKA Gaviota 5黑色鞋款，再搭配深藍色襯衫與直筒西裝褲，深色系的穿搭也具有修飾身形的效果，HOKA Gaviota 5 以及反戴的帽子增添了一絲休閒感，出國旅行走很多路時穿上HOKA真的百搭又舒適！ HOKA Gaviota 5，NT.5,680 明星同款HOKA｜2、林俊傑 圖片來源：IG@jjlin 華語天王「林俊傑」也經常會曬出戶外活動的生活照，他穿著一件簡單的素白長T，搭配黑色繭型寬褲，腳上踩著HOKA Mafate Speed 2 白色越野鞋，乾淨俐落的造型讓人忍不住回頭多看幾眼～ HOKA Mafate Speed 2 越野鞋，NT.5,980 HOKA熱門鞋款推薦｜1、HOKA Elevon X路跑鞋 圖片來源：ISPO BY HOKA HOKA Elevon X路跑鞋重新詮釋了經典跑鞋的外型，鞋面採用高級牛巴戈皮革，以及微小孔洞細節，大大提升舒適度～在顏色選擇上有大理石白與亞麻兩款，不管是運動跑步時、日常穿搭都好搭！ HOKA Elevon X路跑鞋，NT.6,580 HOKA熱門鞋款推薦｜2、HOKA Mafate Three2越野鞋 圖片來源：ISPO BY HOKA 喜歡復古感的話，可以選這雙越野鞋，Mafate Three2搭配了更靈活的滾動式鞋底，提供更高的緩震效果，燕麥奶色的色系也增添一絲溫柔可愛的風格，如果是懶得綁鞋帶的懶人，這雙搭配快速綁帶系統與透氣鞋面，絕對是懶人必入的一雙鞋～ HOKA Mafate Three2越野鞋，NT.5,980 HOKA熱門鞋款推薦｜3、HOKA Project Transport休閒鞋 圖片來源：ISPO BY HOKA 如果平常穿搭喜歡簡約、簡單美學的話，HOKA Project Transport 就是你的好夥伴～在保持原版鞋款的舒適性和多功能性的同時，添加了防撕裂鞋面和紋理合成的覆蓋層，讓外型看起來有明顯的異材質拼接感，兼具流行與機能性！ HOKA Project Transport休閒鞋，NT.5,980 HOKA熱門鞋款推薦｜4、HOKA Transport休閒鞋 想找一雙日常百搭又耐走的鞋，穿搭編要推薦HOKA Transpor休閒鞋，快速綁帶系統讓大家穿脫時非常方便，再生橡膠製成的外底也提升舒適度，就算遇到下雨天也不怕，這雙搭載了防水材質，完全可以一雙鞋走天下。 HOKA Transport Goretex休閒鞋，NT.5,280 HOKA熱門鞋款推薦｜5、HOKA Bondi 9路跑鞋 圖片來源：ISPO BY HOKA HOKA Bondi 8路跑鞋流線型的外觀設計就超吸睛～厚底設計穿上去後也能偷偷增高，鞋款沿用結構性針織鞋面，透氣網布讓腳不會感覺被悶住，非常透氣！ HOKA Bondi 9路跑鞋，NT.5,880 HOKA品牌故事 https://www.instagram.com/p/DB4qvFlum_U/?igsh=ejY3azNhY2s5aDVi 源自於法國的HOKA One One創立於2009年，「HOKA」在毛利語中代表大地；「ONE ONE」在毛利語中則代表飛越，在2010年時HOKA成功進軍美國市場，成為美國跑者們首選選的運動鞋款。 https://www.instagram.com/p/DIJkxYINoq6/?img_index=1&igsh=c2Yxc2hrdHhvenY= 在市場逐漸打開後，HOKA的副總裁兼總經理「杜蘭」也將品牌從原先專業跑者品牌，進攻至街頭、時尚圈，後來HOKA推出的「Tor Ultra Hi高筒登山鞋」也開始在潮流圈獲得喜愛，余文樂在2018年時把他穿著聯名款Tor Ultra Low低筒鞋款的照片發到IG後，HOKA也立刻在亞洲區爆紅，至今不斷推陳出新兼具機能性與外型的鞋款，成為潮流圈、時尚圈熱門的單品。 延伸閱讀 👉Goyard為何突然爆紅？老錢最愛低調品牌、兼顧時髦與實用，5個超保值款推薦 #時尚點點名 👉Jennie同款瑪莉珍鞋千元就能拿下！舒華、Bella都在穿，VIVAIA必入單品&亮點一次看 #時尚點點名 👉On昂跑為什麼紅？Zendaya私服造型開啟品牌爆紅之路，和LOEWE聯名掀現象級流行 👉Chanel 5款經典保值包包推薦！與Jennie、GD合作引爆話題，雙C Logo背後竟有這段故事 撰文編輯 #LeahHan #HOKA #時尚點點名 #李現 #林俊傑 #流行時尚 #球鞋 #跑鞋 #運動鞋 #銀赫 #鞋子球鞋 

【開箱】PoProro MINI真無線藍芽耳機！就是要輕巧時尚的質感生活♥

這次要開箱分享的PoProro MINI藍芽耳機 是PoProro中的人氣推薦品噢 😎 以平價、時尚、輕巧主打的PoProro藍芽耳機 讓我身邊的很多朋友都默默入了坑XD 不論是通勤、工作、看書還是運動 身邊有音樂的陪伴 心情就是會感覺特別好啊 !! ❤️ 用好心情、聽好音樂、過好日子 把握每個時刻好好過 好好過，就是要好好的讓自己好過 不知道此時此刻，在螢幕前的你 有沒有把自己過好呢 ? ：） 無線藍芽耳機的坑 是種，一用就回不去的不歸路啊~(笑) 如果你還在猶豫要入手哪一款 不妨看看這篇分享後再決定吧!! 啾咪 😘 Where words fail,music speaks. 將啷~這霧面磨砂的玫瑰金 「 PoProro MINI 真無線藍芽耳機 」 光這顏色就先讓我加了好幾分 ε٩(๑> ₃ <)۶з 認識我的朋友應該都知道 我本人對玫瑰金沒什麼招架能力吧 (哈) 矮油~該怎麼說呢~~ 玫瑰金就是有一種既浪漫又高雅的氣息啊 !! ====== 內容物 ====== ⭐️PoProro MINI 真無線藍芽耳機 ⭐️磁吸式充電座艙+USB線 ⭐️精緻皮革收納袋 ⭐️三種尺寸的耳帽選擇 這款設計應該蠻多女孩都會喜歡的 外表不僅漂亮討喜 而且音質細膩、輕巧攜帶方便 重點是，它的充電座艙是磁吸式的!! 耳機靠近就會被吸進去 醬子就不會弄丟耳機了吧(!?) 疑 ! 哈哈哈~到底是多常弄丟東西啦我 XD ■■■ LOOK 1 ■■■ 噢~不得不讚賞一下 無線藍芽耳機的方便性啊~~!! 真的是用了就回不去了 ＸＤ 少了一堆糾結的線 除了讓行動更自在方便外 出門想聽音樂也不會影響到造型打扮 (( 大拇哥 )) 在寧靜的午後就這樣，聽著音樂看著書 音樂是空間氛圍的魔法師 它總能為我們帶來不一樣的感受和感動 ❤️✨ ■■■ LOOK 2 ■■■ 上次曝光就被你們追問的黑色洋裝 這件我也好喜歡 >/////< 明明該用粉嫩嫩清爽的色調來過Ｊ個夏天的 但我卻善變的愛上這件 深黑色有個性又帶著女人味的洋裝（😎） 沒想到你們也跟我一樣善變XDDD 我很愛蒐集各種款式的長裙 尤其是這種可以修飾身材比例的洋裝 : ) 長裙不規則的圓弧下擺設計 走起路來特別飄逸!! 很舒服又討人喜歡~ 重點是，穿著洋裝 戴上 PoProro MINI 藍芽耳機 和耳環很搭!!毫無違和感啊~ 😜💕 耳機實際戴起來大小緊密度剛好 重量很輕、質感很好 長時間配戴也不會不舒服唷 ：） 這款藍芽耳機的連線品質蠻穩定的 連線距離在10公尺內都沒什麼太大的問題@@!! 座艙電力可以儲存500mAh 我覺得蠻夠用的 (♡˙︶˙♡) ■■■ LOOK 3 ■■■ 尤其運動的時候 PoProro MINI 就是我的貼身小夥伴!! 耳機塞入的角度很剛好 戴著跑步位置可以很穩定!! 劇烈運動時耳機也不會被甩掉或滑落 而且音樂再大聲也沒有漏音的問題 整體的表現很不錯啊!! 😎~ ♪ ♩ ♫ ♬ 在長時間運動過程中 心裡總會不斷地冒出「好想停下來」的聲音 可是若腦袋專注的思考要不要停下來 就會很容易放棄 !! 而聽音樂跟著旋律運動 總能分散我腦海中想休息的想法 專注在音樂的節奏上 可以忘記身體的疲憊，繼續堅持下去 你們也跟我一樣嗎 !? ：） 耳機音質的部分 低音深沉、高音明亮、聲音圓潤 操作上也是簡單方便!! 👍️ 如果以挑選藍芽耳機的指標 耳機的音質、通話表現、電池續航力、連線穩定度 還有入手的價格來看 這款平價藍芽耳機CP值就蠻高的噢!! (( 👍️👍️👍️ )) 以上 ♥ PoProro MINI 真無線藍芽耳機 分享給大家 這款適合任何時刻都想聽音樂的你們 (╭￣3￣)╭♡ 棒棒的~ ▌PoProro MINI 真無線藍牙耳機 更多日常穿搭保養都在Facebook Facebook搜尋🔍Lala妞。菈菈 

25歲以後的生活圈很難找對象~如何拓展你的生活圈

HELLO 大家好，帶著大家邊玩邊吃邊運動的RUNTOUR來囉~這次我們一起來探討如何拓展你的生活圈。 在大學生活圈總是非常熱絡，可以認識非常多的朋友，但是隨著出社會生活圈就越來越小，好像就只剩下公司、家、老朋友們，這樣怎麼拓展認識新朋友呢? 參加公司社團活動 比較大型的公司，福委會就有設立社團，例如:籃球社、羽球、讀書會 等等，這些是可以拓展與其他部門同事相處的機會，也是可以認識更多人的機會之一。 念 EMBA或者在職專班 如果本身喜歡念書還想要再進修，那就可以去選擇想要讀的科目，以及選擇想念的類型，例如:你對日文有興趣，就可以去進修日文課，也可以找到同好。 當志工 做志工，可以認識到各行各業的人，也能從中得到收穫，現在也非常多社群活動會發起做一日志工，如果本身沒有經驗，可以先從這個進行。例如:衝浪店家會發起一日淨灘活動，這時候即使一個人也可以去參加，他們會幫你組成小隊，無形中你也可以認識更多的人喔~ 各種講座、舞台劇 本身喜歡靜態的人，就推薦聽聽講座、或者看舞台劇，不是要強迫自己去參加，而是你本來就喜歡這件事情，有些講座是屬於有互動性的，建議可以參加這種類型，即使比較內向的人都可以較快速認識身旁的人。 參加健身課程、登山、路跑社團 本身愛運動大大推薦，從中可以認識到非常多人，各行各業的都有，而且相對的運動多數的人都比較活潑，而且相對的也會有較熱鬧的人。他們會很主動的幫你引進然後讓你認識大家，不用擔心你是初學者，在運動這塊，大家都非常熱心而且很照顧新人喔~ #生活圈 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 個人Instagram 👉 點我 🍀 美食Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

運動搜尋結果

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