歐美手刷染 

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【台北打卡】一秒來到美國🗽陽明山美國渡假村〔 凱莉餐廳〕 美式風情 超大綠地 好吃早午餐

季節走到浪漫悠閒的秋季，最近多是秋高氣爽的天氣，陽光和煦涼風徐徐，在戶外悠閒漫步或吃個早午餐，享受一年中難得舒適乾爽的季節。 今年雖然因為防疫無法出國，但距離市區半小時車程的陽明山腰上，近年來開放一區美國渡假村，建築保留美式獨立小屋的風情，大片草地綠地，讓人感覺一秒到美國郊區，輕鬆享受這裡的異國風情。 這次推薦評價不錯，環境舒適餐點不錯，佈置更是帶有濃濃美式電影和運動重機等元素的「凱莉餐廳」。 環境介紹 剛查到凱莉餐廳時很興奮，想說找到同名的餐廳。不過仔細看拼字是不同的，但招牌設計也非常美式，用了美國代表性國旗的元素。 建築外觀是一層樓的平房，白色的窗框和柵欄，搭配暗紅色的磚牆和屋瓦，門前有大樹遮陰，前後也被大片草地綠地包圍，濃濃美式郊區房子的建築氛圍。 一進門就感受到老闆對美式鄉村風情的熱愛，除了桌椅用心配合區域功能佈置挑選，還搭配上不少美式元素的佈置收藏。 小朋友最愛的應該是一進門的大型布偶熊。 我特別喜歡入口兩邊適合家庭區入座的圓形座位，和一排靠窗的美式家庭餐廳座位區，都可以充分享受大型窗戶撒落的陽光。 接著印入眼簾的是兩台閃亮帥氣的重型機車，一紅一黑看起來狀態極佳，感覺是老闆的私人收藏展示，牆上懸掛大型美國國旗，揭示了餐廳經典的美式風格。 另一區的牆上佈置，則是放了很多美式風格的招牌，美式橄欖球和球隊旗等，喜歡美式物件的人應該光看佈置就能讓眼睛吃飽。 我們做的區域牆上則是放了美國經典電影海報，豐富的元素不僅讓人拍好拍滿，也目不暇給。 餐廳後端佈置了舞台區，上方大螢幕當天正播放棒球運動賽事，旁邊還有兩個醒目的樂器，電鋼琴(鍵盤)和一套爵士鼓，感覺很適合進行樂團表演或者舉行派對活動。 餐點介紹 凱莉餐廳的餐點蠻豐富的，多半是美式風格的餐點。有炸雞、義大利麵和漢堡等主餐，還有沙拉、炸物和豐富的飲料選擇。 ✔主餐提供：夏威夷早午餐(假日提供)、老媽炸雞、凱莉炸雞、芝加哥白醬培根筆管麵、墨西哥雞肉捲餅、紐約小印度咖哩香飯、馬鈴薯牛肉咖哩飯、主廚手作夏威夷牛肩漢堡、德式酸菜脆皮豬腳。 ✔午茶小點提供：墨西哥脆餅、美式檸檬派、義式酒漬巧克力派、法式草莓起司派及蜂蜜奶油鬆餅。 ✔飲料提供：可樂、雪碧、紅茶、美式咖啡、拿鐵咖啡、可可牛奶、黑糖鮮奶茶、焦糖鮮奶茶、柳橙汁、香草奶昔、台灣經典啤酒、百威啤酒及可樂娜啤酒 假日早限時2小時供應夏威夷早午餐，當然要點來試試看。另一項選擇招牌餐點凱莉炸雞餐。 夏威夷早午餐$228 (僅假日10:00~12:00供應) 早午餐的內容蠻豐富的，包含沙拉、厚切火腿、煙燻香腸、法式炒蛋、兩片厚片吐司和飲料（柳橙汁＆牛奶）。喜歡樣式豐富營養均衡的人可以選這項。 凱莉炸雞$238 凱莉炸雞裹著麵衣外表蠻酥脆的，內部也還算保留彈性和肉汁，有一般炸雞專賣店的水準。沙拉薯條份量也不少，算是可以吃飽又吃巧。 以陽明山的物價而言，主餐價格算平價實惠，份量做為早午餐也蠻令人飽足的。 中午以前抵達，餐廳還有不少空位。但中午之後陸續有不少組客人到來，下午1-2點就坐到７分滿。建議人數較多時要訂位喔！ 凱莉餐廳除了內用的位子之外，房屋側門出口外和後門都有戶外用餐區，在這秋高氣爽的季節，蠻多客人選擇在外面用餐，享受藍天綠地的包圍。 後院有大片綠地和一個適合孩童玩的溜滑梯，看不少親子家庭來訪，小朋友在這區玩得不亦樂乎。 這個餐廳很推薦給親子家庭和帶毛小孩來放風喔！下個晴朗的週末午後，來陽明山美國渡假村，享受悠閒的異國風情午後吧！ 凱莉餐廳 你喜歡以上的台北打卡分享，記得給我個💗訂閱支持我喔！ 更多旅遊打卡/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台北打卡 #台北餐廳 #週末早午餐 

最不浪漫的情人節約會😅❤️

對面這位下週要自己出國滑雪爽 所以先帶我來情人約會 但一般來說不是浪漫燭光晚餐 或是手牽手去甜蜜踏青嗎？ 我怎麼會被帶來爆汗 ？？？ 而且還是「電流」運動⚡️ ..... 算了，等他出國我就要大吃大喝 噓你們不要跟他說🤫 - #couple #exercise #getfit #workout #valentines #運動 #健身 #情侶 #約會 #情人節 #aced #情侶日常

跟外太空溝通 /// 夏季甭爆汗核心運動 玩隕石瑜珈變功夫熊貓

重訓人的痛點是瑜珈，從頭髮到腳趾都要同時出力平衡真的要人命，在最近這三個月，努力每週都去上一堂瑜珈提斯，希望協調性能更好些。偶然在臉書看到朋友去體驗「隕石瑜珈」，整體上課下來，覺得比較偏向身心靈類課程，老師還會教你感受「氣」，實在很像功夫熊貓啊！ 你在上課前 會拿到兩根棍子 沒錯 就是兩根木棒 老師會請你將雙手 放在上方跟下方 如果掌心出現熱熱的感覺 就是「氣」 這邊老師的說法很特別 可以嘗試著把木棍換成壞到的食物 會感受不到氣 但目前我是還沒有壞掉的食物可以嘗試 ... 感受完氣之後 老師就會開始帶你做一些基礎的瑜珈動作 先站弓箭步 雙手再握著木棍往後劃一個圓 單邊各 20 下 所以光是熱身我就滿身大汗了 第二個動作我之前在瑜珈提斯課有做過 其實算接近中階的初階耶 ( ? ) 畢竟我彎不下去 身體先呈現跪姿 把肚子努力往前挺出 胸往上挺出 接著雙手同時握著兩根棍子 身體不動喔 慢慢往下 直到棍子碰到腳跟 大概稱 10 秒 就很厲害了 我的運動夥伴做得比我好多了啊 又優美 這個動作大概做了五次 老師有說如果棍子碰不到腳跟 也不要勉強 就是維持不動 至少撐 10 秒即可 最後一個動作好像海豹啊 用來拉伸你的腹部 但可能我的腰實在太不好了 老師說正確的姿勢 應該是胸再往前挺 在做完運動之後 老師有再次叫我們感受「氣」 不知道是不是運動後血液比較暢通的關係 感受木棍的熱氣 確實有比較遠了 真的滿神奇的 而就在我們背後 被透明罩子罩起來的 就是隕石 每一顆隕石的氣都不同 老師也叫我們一一去感受 課程整體約是 40 分鐘運動 + 20 分鐘的老師解說 而這間教室除了隕石瑜珈 還有別的特殊課程 刀能 跟 冥想 也是偏身心靈 可以看看瀞時尚 官網 喔 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

『 夏季狗狗防中暑 』

⛱全球溫室效應下，氣溫屢創新高，對全身毛茸茸的🐶狗狗來説中暑堪稱為炎炎夏季裡的⚔️頭號殺手。 中暑，又稱熱衰竭，學理上稱為體溫調節中樞失調；狗狗無法藉由💦流汗來降低過高的體溫，只能靠💬喘氣與🐾腳掌上的汗腺來散熱，因此無法長時間處在🌡高溫下；當體溫高於約38～39.2度的正常值而又無法有效降溫時，便容易引起中暑。 中暑初期會出現以下症狀： 1.對呼叫名字沒有反應 2.眼神不集中呈現渙散 3.流口水 4.行動緩慢 當進入中暑後期會出現更嚴重的症狀： 1.心跳加速呼吸急促 2.走路不穩 3.舌頭出現鮮紅色或發紫 4.唾液變濃 5.嘔吐或腹瀉 6.昏迷 當出現這些症狀時，可千萬別❌大意，若狗狗體溫超過40度並持續15分鐘以上，還會出現虛弱、抽搐、器官衰竭等症狀，是非常危險的。 要如何預防狗狗中暑？ 1.盡量選在熱氣褪去的傍晚或清晨散步，避免地板過燙導致的傷害。 2.避免激烈運動下造成體溫升高和增加身體代謝的負擔。 3.夏季比冬季更需要時常補充水分。 4.出遊時不要將狗狗單獨留置車內，即便只是停在遮避處或以為開窗通風就可以了。 ⭕️若寶貝出現不適症狀請儘速與您的寵物醫師聯絡「每個孩子都是💝心肝寶貝，請大家將這份資訊分享出去，預防勝於治療喔！」

【開箱】PoProro MINI真無線藍芽耳機！就是要輕巧時尚的質感生活♥

這次要開箱分享的PoProro MINI藍芽耳機 是PoProro中的人氣推薦品噢 😎 以平價、時尚、輕巧主打的PoProro藍芽耳機 讓我身邊的很多朋友都默默入了坑XD 不論是通勤、工作、看書還是運動 身邊有音樂的陪伴 心情就是會感覺特別好啊 !! ❤️ 用好心情、聽好音樂、過好日子 把握每個時刻好好過 好好過，就是要好好的讓自己好過 不知道此時此刻，在螢幕前的你 有沒有把自己過好呢 ? ：） 無線藍芽耳機的坑 是種，一用就回不去的不歸路啊~(笑) 如果你還在猶豫要入手哪一款 不妨看看這篇分享後再決定吧!! 啾咪 😘 Where words fail,music speaks. 將啷~這霧面磨砂的玫瑰金 「 PoProro MINI 真無線藍芽耳機 」 光這顏色就先讓我加了好幾分 ε٩(๑> ₃ <)۶з 認識我的朋友應該都知道 我本人對玫瑰金沒什麼招架能力吧 (哈) 矮油~該怎麼說呢~~ 玫瑰金就是有一種既浪漫又高雅的氣息啊 !! ====== 內容物 ====== ⭐️PoProro MINI 真無線藍芽耳機 ⭐️磁吸式充電座艙+USB線 ⭐️精緻皮革收納袋 ⭐️三種尺寸的耳帽選擇 這款設計應該蠻多女孩都會喜歡的 外表不僅漂亮討喜 而且音質細膩、輕巧攜帶方便 重點是，它的充電座艙是磁吸式的!! 耳機靠近就會被吸進去 醬子就不會弄丟耳機了吧(!?) 疑 ! 哈哈哈~到底是多常弄丟東西啦我 XD ■■■ LOOK 1 ■■■ 噢~不得不讚賞一下 無線藍芽耳機的方便性啊~~!! 真的是用了就回不去了 ＸＤ 少了一堆糾結的線 除了讓行動更自在方便外 出門想聽音樂也不會影響到造型打扮 (( 大拇哥 )) 在寧靜的午後就這樣，聽著音樂看著書 音樂是空間氛圍的魔法師 它總能為我們帶來不一樣的感受和感動 ❤️✨ ■■■ LOOK 2 ■■■ 上次曝光就被你們追問的黑色洋裝 這件我也好喜歡 >/////< 明明該用粉嫩嫩清爽的色調來過Ｊ個夏天的 但我卻善變的愛上這件 深黑色有個性又帶著女人味的洋裝（😎） 沒想到你們也跟我一樣善變XDDD 我很愛蒐集各種款式的長裙 尤其是這種可以修飾身材比例的洋裝 : ) 長裙不規則的圓弧下擺設計 走起路來特別飄逸!! 很舒服又討人喜歡~ 重點是，穿著洋裝 戴上 PoProro MINI 藍芽耳機 和耳環很搭!!毫無違和感啊~ 😜💕 耳機實際戴起來大小緊密度剛好 重量很輕、質感很好 長時間配戴也不會不舒服唷 ：） 這款藍芽耳機的連線品質蠻穩定的 連線距離在10公尺內都沒什麼太大的問題@@!! 座艙電力可以儲存500mAh 我覺得蠻夠用的 (♡˙︶˙♡) ■■■ LOOK 3 ■■■ 尤其運動的時候 PoProro MINI 就是我的貼身小夥伴!! 耳機塞入的角度很剛好 戴著跑步位置可以很穩定!! 劇烈運動時耳機也不會被甩掉或滑落 而且音樂再大聲也沒有漏音的問題 整體的表現很不錯啊!! 😎~ ♪ ♩ ♫ ♬ 在長時間運動過程中 心裡總會不斷地冒出「好想停下來」的聲音 可是若腦袋專注的思考要不要停下來 就會很容易放棄 !! 而聽音樂跟著旋律運動 總能分散我腦海中想休息的想法 專注在音樂的節奏上 可以忘記身體的疲憊，繼續堅持下去 你們也跟我一樣嗎 !? ：） 耳機音質的部分 低音深沉、高音明亮、聲音圓潤 操作上也是簡單方便!! 👍️ 如果以挑選藍芽耳機的指標 耳機的音質、通話表現、電池續航力、連線穩定度 還有入手的價格來看 這款平價藍芽耳機CP值就蠻高的噢!! (( 👍️👍️👍️ )) 以上 ♥ PoProro MINI 真無線藍芽耳機 分享給大家 這款適合任何時刻都想聽音樂的你們 (╭￣3￣)╭♡ 棒棒的~ ▌PoProro MINI 真無線藍牙耳機 更多日常穿搭保養都在Facebook Facebook搜尋🔍Lala妞。菈菈 

不是溫馴小貓，姐就是女子漢 房思瑜、劉雨柔〝拳〞釋 新女力悍將 PUMA DO YOU女力鐵拳格鬥場 無畏出擊

全球知名運動品牌PUMA 近年來持續以 DO YOU 新女力運動號召女孩們勇敢表達自我，特於 2018 盛夏舉辦DO YOU 女力鐵拳格鬥場，以「無所畏，我就這樣」提倡突破自我女力主張，配合悍勁十足的格鬥拳擊課程，點燃女性眼中火焰、壯大內在膽量！女星劉雨柔一身都會新女力勁裝，受邀擔任此次女力鐵拳格鬥場教練，身著PUMA 全新 DEFY Mid 女性訓練鞋款與吸睛度百分百的最新PUMA 女力訓練服飾出場，強悍氣勢鎮壓全場，展現新女力無懼挑戰的DO YOU新主張。 卸下性感形象，〝拳〞釋「新女力悍將」 擔綱此次DO YOU 女力鐵拳格鬥場教練的劉雨柔開心地表示：「格鬥拳擊為超高強度的全身性運動，重心集中在核心及腿部，對打時需要保持腳步靈活才能伺機而動、出『拳』制勝！今天穿著PUMA DEFY Mid 鞋款，鞋身及鞋側雙重保護的設計更能支持我的雙腳，對於快速踢腿、進攻等動作，讓我隨時保有良好支撐力及穩定身體的效果；鞋面彈性針織的設計，十分貼合雙腳而且沒有束縛感！非常適合格鬥拳擊這類激發鬥志、膽量的高強度訓練運動。」 自我突破的人生態度 女神房思瑜果斷出擊，揮出人生致勝拳 女神房思瑜受邀參加此次 PUMA DO YOU 女力鐵拳格鬥場，甫發行運動健身新書的她，體驗完格鬥拳擊課程後，充滿能量及爆發力地說：「五年前的我從沒想過自己會出運動健身書，在創作過程中充滿挫折與掙扎，需要拿出膽識來激勵自己！因此，我對於PUMA DO YOU 新女力運動所強調的『膽識果決、無所畏懼』深感認同；今天體驗這場格鬥拳擊課程，每出拳一次，猶如內心的小宇宙爆發一般，衝擊感無可比擬，感受到自己變得更強大！」。 而身為房思瑜一日格鬥對手兼健身密友的夏嘉翎也分享：「第一次跟好友成為格鬥對手，為了彼此成長我要用力出拳的想法，情感不再是阻礙，也發覺自己變得更加勇敢！」 新女力閨蜜組合對戰較勁 揮灑汗水、釋放無懼：「Together we reach higher!!」 PUMA DO YOU 女力鐵拳格鬥場本次特別邀請 10 對新女力姊妹淘組合一起加入，包含：《大學生了沒》出身的琳琳-陳艾琳及晞晞-徐晞庭、潮模閨蜜組薛妞妞及 TOMO、長期互相分享健身心得的密友 Angelina 及允嵐等人。抵達 DO YOU 女力鐵拳格鬥場時，每位女孩們都驚喜於擁有印上自己名字的專屬拳擊手套，課程開始前不斷為彼此拍照、與閨蜜一同入鏡。自課程開始的瞬間，每人臉上盡是流露強悍自信、勇敢堅定的神情；對打時段以標準姿勢出拳、推踢，彷彿對面的人不再是閨蜜，卻也在對方瀕臨體能極限時，出手支援，傳遞濃厚的姊妹情誼。PUMA DO YOU 女力鐵拳格鬥場課程結束後，女孩們齊聚合照，與閨蜜牽手齊聲大喊：「PUMA DO YOU!」

【倪減脂】減脂就要吃得很可憐？

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 很多人以為倪倪每天激烈運動💦 為了減肥吃得很可憐、沒味道😯 🙅🏻‍♀️NO~我吃的可豐盛有趣了！ ✨飲食80%+運動20%✨ 為什麼「吃～」那麼重要？ 因為「胖是吃出來的」 那當然要靠吃去改變呀～🍴 只專注運動，卻不做飲食調整 絕對是沒有效果的🐷 還可能越來越胖😅 若開始改變飲食習慣， 體重、體脂自然就會掉下來🎉 上班已經很忙🤯沒時間運動 一週最多2次就要偷笑啦👋🏻 ✍🏻好的飲食習慣❓ -吃原型食物，拒絕加工食品 -吃進彩虹🌈餐盤有各種營養 -吃好油，少鹽、少刺激食物 -規律飲食、不漏掉任何一餐 -吃身體「需要的」，不是「想要的」 喜歡我的文章，歡迎追蹤分享💛 🔍 @nieesdiet #仙女計畫

玩具總動員出動!「玩」轉 H&M DIVIDED 亞洲時尚系列

今年冬天就和 H&M DIVIDED 一同探索奇幻有趣的玩具世界! 亞洲時尚系列推出圍繞電影《玩具總動員 4》的全新設計,大膽玩轉顏色配搭,神秘夢幻的紫色系搭上三眼怪的螢光太空綠,突顯強烈視覺對比。系列服飾添入大量中性大地色調,為整體設計帶來平衡柔和感。《玩具總動員》中的經典角色包括胡迪、巴斯光年、三眼怪、抱抱龍 Rex 以及深受歡迎的新角色叉奇 Forky 以不同形態出現當中,如印花帽 T、針織上衣等當季主打時尚單品。H&M DIVIDED 2020 亞洲時尚《玩具總動員》合作系列襄括男女裝潮流服飾,將於 11 月 12 日起在全台上市。 除別具標誌性的角色圖案印花外,此系列也主打冬季必備外套,各種時尚造型如棒球外套、流行長款拼色外套以及加大款針織外套等,靈活打造不同富層次感的街頭造型,簡單配上叉奇 Forky側背包作點綴,充分突顯休閒隨性的街頭裝扮。男裝則以印花圖案連帽 T 為重點設計,可恣意搭配寬鬆棉褲或休閒牛仔褲營造個人風格,或搭上外套,創造冬季運動風裝扮。 #H&m #H&M DIVIDED #H&M聯名 #印花圖案連帽 T #玩具總動員 4 #秋冬聯名 

維持美腿靠這3招！南韓「腿精」宣美做了這件事，上圍一起變雄偉！

撰文編輯＃Elina 身高166的宣美比例超好，光是腿長就有105公分！受封為南韓「腿精」，先前體重大概落在40公斤的宣美常常被粉絲説：太瘦了！進而開始增重，現在的她體重維持在50公斤左右，整整增重了10kg，但招牌的美腿還是一樣又細又直！上圍因此變得雄偉，甚至被網友懷疑是否動了隆乳手術。 👉🏻宿醉妝後再一波！2019年宣美新曲《Noir》，甜美＋暗黑系「IG貼紙風格」APP教學 雖然宣美的美腿算是天生麗質，不過增重10kg，維持腿部線條的順暢＆緊實對於宣美來說就相對重要！先前宣美就有公開過她保養雙腿的方法，就是利用毛巾操＆各種凸顯腿部的小運動！ 👉🏻「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 宣美美腿術 1.毛巾操：在平躺的狀況下雙腿90度向上伸直，並將毛巾掛在腳尖，雙手拉住兩端，每天都要做這個動作10分鐘！ 2.溜冰式：雙腳來回的向後點，就像在溜冰！這個動作能幫助大腿後側的肌肉更緊實。 3.海曼斯運動：這個動作是深蹲的進階版，首先做到深蹲姿勢後，左腳再大步向旁邊跨後蹲，右腳接著跟上，做完之後再反邊做，同時可以訓練到大腿＆臀部的肌肉唷！ ｜穿搭小心機 為了突顯自己細長美腿的優點，宣美在私服的穿搭上也很常運用高腰的元素！不論是寬鬆或緊身、褲子或裙子，都可以看到比較高腰或是將上衣紮進下身的穿搭，這個小撇步大家也可以筆記一下！ 👉🏻立志成為矮子界的model！日本女孩告訴我們，只要找到「腰」的位置，不穿高腰褲也能變高挑！ ｜同場加映辣照 先前宣美IG上貼出了一組西裝內什麼都沒有的「真空照」，直接被辣翻！這組照片是由宣美的親弟弟掌鏡，好身材不吝嗇的展露無遺！不過也因為這張照片，讓宣美陷入了隆乳疑雲，不過宣美自己在回歸採訪中輕鬆回應：「其實也沒有這麼大」，是因為宣美增重了10公斤啦！當然連上圍也一起變雄偉了～宣美也搞笑表示，這組照片的按讚數甚至超過回歸預告照，直呼：「果然還是要露點肉！」，超直率回覆也超圈粉的！ 👉🏻「何必拼死掙扎，你已經足夠美麗！」MAMAMOO華莎新歌《Maria》解析，十個玄機公開 宣美《pporappippam》MV中也將她的好身材展露無遺，整體曲風帶點復古的感覺，講述戀愛帶來的想像和刺激！大家在欣賞宣美好身材的同時，也可以一起支持他的作品唷！ #pporappippam #宣美 #漂亮 #瘦腿技巧 #瘦身 #美腿 

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【開箱】PoProro MINI真無線藍芽耳機！就是要輕巧時尚的質感生活♥

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