徒手做有氧｜跟多餘脂肪說掰掰｜在家隨時隨地都能動

因為上班、上課所以沒時間去健身房運動嗎？ 或是覺得健身房巨巨太多會害羞， 沒關係，在家也能徒手做有氧， 讓可恨的脂肪遠離你！ 一、[登山者] 登山者是一個模擬爬山的全身動作，是個很棒的健康塑身動作。 1.手臂直立趴著的姿勢，身體像木板一樣保持平直。 2.單腳曲膝延伸至腹部下方左右的位置，快速讓腳收回到原來的位置，左右腳來回曲膝延伸。 3.左右各1次共做10-20次，約做3組 二、[開合跳] 開合跳小學早操每天都做這個動作，它無需任何器具，就能訓練到肩膀、臀部、小腿等不同部位的肌肉。 1.跳上的時候雙腳左右打開，雙手也是順勢打開手掌往頭頂拍一下。 2.手腳一起做作算1次共做10-20次，約做3組 三、[抬腿拍腿跳] 大腿上有著大腿四頭肌、大腿後側肌群等都是大肌群。因此鍛鍊大腿可消耗很多能量。 同時也可緊實下半身，下半身肥胖的女性可以多做。 1.背挺直，將雙腿抬至90度找手掌 2.手掌高度在腰部左右 3.速度不過快，保持節奏進行，交替腿抬 4.左右各1次共做10-20次，約做3組 四、[波比跳] 波比跳是一個比較高階的有氧+無氧運動，可以提升肌肉強度並幫助燃燒脂肪。 它需要用到全身上下大量的肌肉群，例如：胸大肌、三頭肌、 腹肌、臀肌、大腿肌....等等， 所以消耗能量就很多。 1.開始動作時，雙腳打開與肩同寬 2.雙手置於地板，雙腳往後跳，身體會呈現高棒式狀態 3.長撐挺身一次再回到高棒式 4.回到高棒式時，雙腳往回跳至起始動作的定點 5.再立定往上跳，同時雙手往上延伸 6.手腳一起做作共做10-20次，約做3組 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce00908 LINE帳號:@942yvsuy #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

Felix私下愛穿這幾牌！精靈王子時尚搭配技能簡直滿分！

Felix出生於澳洲雪梨，因為長得又帥又美，所以被粉絲們冠上了「精靈王子」的稱號，而他本人天生自帶氛圍感，無論是雜誌封面還是私下生活照，都散發著獨特的靈氣，這樣的他自然也成為時尚界的寵兒，不僅接下精品代言，還曾受邀走上T台，變身超模為粉絲們送上驚喜。 Felix私下愛牌大公開 私底下的Felix除了精品之外還很愛穿潮牌，就連常見的運動品牌也都被他穿成了「買不起的樣子」，如果你正在好奇哪幾牌他私下最常穿，就一定要快快筆記起來～ Felix愛牌｜1、LV 身為LV的全球品牌大使，Felix常常會在生活照中露出他們的單品，大家在購買精品服飾時常常覺得「LOGO太明顯會俗氣」，但其實只要用上搭配小巧思就完全不會有這個問題，像是Felix會把普通的黑T跟牛仔五分褲搭配在一起，看起來既潮流又不落俗套，盡顯時尚本色。 Felix愛牌｜2、Chrome Hearts Felix可是Chrome Hearts的大戶，從衣服、褲子到各種配飾他全都有，他去年到紐約出席時裝週時，也特別抽出時間去了Chrome Heart紐約店，不知道除了欣賞Virgil的作品之外，有沒有買到心儀的新寶貝呢～ Felix愛牌｜3、Stüssy 各位潮流迷一定會擁有的Stüssy也是Felix的心頭愛，落肩設計令他看起來非常Chill，寬鬆版型不用費力就能營造出街頭潮流感。 Felix愛牌｜4、HUMAN MADE HUMAN MADE的單品也是Felix的搭配法寶，Felix在挑選單品時，較少選擇款式華麗特別的，反而很注重單品的版型與剪裁，這或許也是Felix穿搭非常有質感的秘密，時尚精靈的穿衣小撇步你學會了嗎？ Felix愛牌｜5、Supreme 作為時尚玩家Felix當然不會錯過Supreme，無論是基礎款帽T還是球衣外套，Felix都穿得非常好看，這難道就是傳說中「行走的衣架」嗎？就連不是粉絲的網友看完也忍不住去搜尋同款入手！ Felix愛牌｜6、adidas adidas是家喻戶曉的運動品牌，但Felix透過搭配竟讓它看起來擁有了精品質感！就連大家直呼難搭配的漁網外套，Felix也用簡單白T賦予了它高級感，各位STAY快快收藏去入手同款吧！ (所有圖片來源：IG@yong.lixx) 延伸閱讀 👉韓團首例！Stray Kids全員受邀Met Gala卻遭無禮對待「在韓國怎麼站得住腳？」 👉精靈王子FELIX太有魅力！LV的親兒子、時尚新繆思，私下居然默默做公益 👉天生貴族！14位「擁有高級臉」韓國偶像，車銀優、SKZ Felix都自帶光環！ 撰文編輯 #LeahHan #2025波波異想假期 #Adidas #Chrome Hearts #Felix #HUMAN MADE #LOUIS VITTON #STRAY KIDS #Stussy #Supreme #哭哭轉運站 #李龍馥Felix #韓星穿搭 

跟外太空溝通 /// 夏季甭爆汗核心運動 玩隕石瑜珈變功夫熊貓

重訓人的痛點是瑜珈，從頭髮到腳趾都要同時出力平衡真的要人命，在最近這三個月，努力每週都去上一堂瑜珈提斯，希望協調性能更好些。偶然在臉書看到朋友去體驗「隕石瑜珈」，整體上課下來，覺得比較偏向身心靈類課程，老師還會教你感受「氣」，實在很像功夫熊貓啊！ 你在上課前 會拿到兩根棍子 沒錯 就是兩根木棒 老師會請你將雙手 放在上方跟下方 如果掌心出現熱熱的感覺 就是「氣」 這邊老師的說法很特別 可以嘗試著把木棍換成壞到的食物 會感受不到氣 但目前我是還沒有壞掉的食物可以嘗試 ... 感受完氣之後 老師就會開始帶你做一些基礎的瑜珈動作 先站弓箭步 雙手再握著木棍往後劃一個圓 單邊各 20 下 所以光是熱身我就滿身大汗了 第二個動作我之前在瑜珈提斯課有做過 其實算接近中階的初階耶 ( ? ) 畢竟我彎不下去 身體先呈現跪姿 把肚子努力往前挺出 胸往上挺出 接著雙手同時握著兩根棍子 身體不動喔 慢慢往下 直到棍子碰到腳跟 大概稱 10 秒 就很厲害了 我的運動夥伴做得比我好多了啊 又優美 這個動作大概做了五次 老師有說如果棍子碰不到腳跟 也不要勉強 就是維持不動 至少撐 10 秒即可 最後一個動作好像海豹啊 用來拉伸你的腹部 但可能我的腰實在太不好了 老師說正確的姿勢 應該是胸再往前挺 在做完運動之後 老師有再次叫我們感受「氣」 不知道是不是運動後血液比較暢通的關係 感受木棍的熱氣 確實有比較遠了 真的滿神奇的 而就在我們背後 被透明罩子罩起來的 就是隕石 每一顆隕石的氣都不同 老師也叫我們一一去感受 課程整體約是 40 分鐘運動 + 20 分鐘的老師解說 而這間教室除了隕石瑜珈 還有別的特殊課程 刀能 跟 冥想 也是偏身心靈 可以看看瀞時尚 官網 喔 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

這組配色只有我才有～「365天誕生色」超夢幻風格瓶美到欠收藏！快來測驗自己的專屬色吧！

不知道女孩們有沒有類似的經驗，當自己踏進超商正煩惱要買什麼才好時，發現到UNI water瓶蓋與瓶身居然是自己最喜歡的顏色時，豪不猶豫立刻拿去結帳，那種感覺像是小確幸爆發感覺今天一切都非常美好呢！不得不說UNI water在配色實在超懂少女的心，繽紛豐富顏色選擇每次都讓小編站在貨架前煩惱，吼～每種都好看到想收藏起來！最近小編發現到，除了超商常見到的基本瓶身顏色，居然能透過生日mix出專屬自己的瓶身耶！ 這配色可不是每個人都可以擁有！專屬365天生日顏色，mix出只有你才拿得到的限定包裝～ UNI water會受到大家喜愛不只是有顏色繽紛的瓶蓋，瓶身上的漸層設計根本將整瓶水的夢幻度大大提升！像是在運動球場上或是外出旅遊時，都會不自覺挑選一瓶UNI water陪伴自己度過，如此好看的瓶身更是讓你喝水時都像是在拍廣告一樣唯美到不行～～加上豐富的顏色就算拍照時一同入鏡也不會覺得突兀，還能令整張照片充滿青春活潑感！ 正是因為這麼多樣顏色選擇，所以UNI water吸引不少收藏控將各種顏色都搜刮起來，所以小編一聽到可以訂製自己的專屬瓶標時超激動的，等不及要跟眾多UNI water的收集粉絲分享，畢竟這次訂製的包裝不僅沒有對外販售，還是專屬自己的生日配色，聽到這說什麼都要參加活動啊！ 就是與眾不同！簡單小測驗搭出專屬你的顏色組合，時尚爆表的包裝讓喝水變得超潮～ 看到這裡到底該如何擁有自己的專屬瓶身呢？想必大家都敲碗想知道答案吧！活動的參加辦法非常簡單，只要到活動網站上選擇自己的生日後，再挑選一張自己的照片並調整合適的大小，便會有自己生日配色的瓶身產生，接著再公開分享到自己的Facebook上就完成參加本次抽獎了！而獎品正是貼有自己專屬瓶身的UNI water耶～不單單只有網頁上看得到自己的專屬瓶，更有機會直接拿到實體水瓶，如此特別且沒有對外販售的包裝，當你拿著喝水都潮到不行，還會被身旁好友問「為什麼你有專屬的瓶身啊？」（竊笑） 一起來製作自己的瓶身吧！>>點我https://bit.ly/3ouyTxn

運動公園的運動穿搭

📍三民運動公園 超久沒溜直排輪，好奇心重的我又誘拐我兒來溜看看，希望這個夏天他可以很健康精彩

日本超萌柴犬界F4，「合體技能」可愛乘四倍，隨便拍都是專輯封面！

撰文編輯 #菌菌 柴柴的可愛真的無人能抵擋，無論是白柴黑柴，只要會賣萌的就是好柴，而日本就有一組柴柴家庭，除了卡哇伊之外竟然還會超神組合技，讓各位粉絲看得目瞪口呆，最近在萌寵界非常流行的一句話「我家貓咪會後空翻」，在這裡也可以改成「我家柴柴會合體，你要來看嗎？」 📖 他們比你還會玩，柴犬《Mikasa》一家の日常，狗狗界的風景踩點王！ ▼時不時就在家裡種出四葉幸運草的柴柴們 來自日本的柴柴家庭一共有四隻柴犬，分別是赤柴Kikko、黑柴Sasha、Momo以及白柴Hina，或許是因為主人非常擅長瑜珈的關係，四隻柴也筋骨軟Ｑ，時常使出讓大家直呼神奇的合體技！ 📖 耍賴大絕招開起來～不想上班、散步完不想回家，乾脆就直接倒地不起的厭世柴柴！ 在階梯上排排坐和折手手只是基本款，難度零顆星，也難怪柴柴們露出一臉無聊的表情啦！ 📖 你養的其實不是瑪爾濟斯！盤點「狗狗6個冷知識」，有趣小秘密統統在這裡 接下來就要看一些更高難度的合體技囉，頭與頭互相碰撞的疊疊樂隊形可不是一般柴可以做到的，這個整齊程度都可以去當柴柴啦啦隊了～ 結構穩定的鑽石型是韓國團體最容易出現的站位之一，對四隻柴柴而言也是小菜一碟，畢竟柴犬界F4可不是浪得虛名！ 蹲坐在椅子上露出嘴角上揚45度角的燦笑，看似簡單但拍攝起來超有難度，柴柴們活潑開朗的形象簡直可以直接成為專輯封面啊！ 📖 好麻吉最高境界！這兩隻狗狗為你示範「朋友的8個階段」，你們是哪一種？ 還不只如此，在柴粉之間引起熱議的就是以下一系列「公園柴柴隊形」，完美運用遊樂設施、運動器材和翹翹板拍出各式網美照片，真的必須要為天才主人和偶像柴柴們的執行力點讚！ 以下這兩張照片真的是太神奇也太可愛了，前一秒剛在翹翹板上童心未泯，下一秒就前往大怒神器材展現出柴柴的威武霸氣，這樣子的反差萌我完全可以！ 📖 這位攝影師拍攝《奶奶與柴犬》溫馨日常，沒想到背後隱藏著一段暖心故事 不過即使是這麼天才的柴們，當然也會有拍攝NG的時候，而通常白柴Hina都是假鬼假怪的那位，就像我們拍團體照時總會有一位不合群的朋友，搗蛋的Hina讓主人無奈之餘，也讓粉絲覺得牠莫名可愛呢～ 📖 完全沒有極限，進擊的主人＋搞笑吉娃娃，超爆笑照片大公開！ 看完以上照片，不禁感嘆這個時代連狗狗都比我會拍照，以後網美還是讓可愛的貓貓狗狗當就好，我們就負責欣賞萌照當個小粉絲，這樣也很不錯呢，如果你也喜歡這系列的柴柴全家福，不妨把這篇文章收藏起來，點入IG按下追蹤吧！ – 看更多柴柴F4合體技能👉 IG @yokokikuchi_ks #IG帳號介紹 #Shiba #合體技 #寵物 #我家柴柴會合體 #柴犬 #柴犬界F4 #狗 #組合技 

2022粉底終極懶人包！21瓶霧感vs光感粉底液分析，乾肌油肌都能挑！

不論是化妝新手，還是早已身在美妝坑的女孩們，都在追求一罐完美粉底液！但其實粉底液不是十全十美的，只有分不同功效的！所以呢～大家一定要根據自己的膚質挑選！今天就來分享21個不同妝感的粉底液懶人包，讓你買到最符合自己需求的，讓我們來看看選手有哪些吧～ 霧面妝感 │雅詩蘭黛粉持久完美持妝粉底│ 中東油田的油肌女孩們絕對認識的粉持久！這款真的是長青款，連編輯的媽都愛用好幾年了！主打持久，質地卻非常水潤好推開，不會讓肌膚有悶悶的感覺，不黏膩、超自然的高度遮瑕力，即使反覆堆疊也不會變厚重～ │Dior 超完美持久底妝系列（柔霧）│ 超完美持久底妝系列，有分為柔霧與柔光粉底液兩款，除了妝感不同之外，這兩款都維持著經典長效持妝與修飾肌膚瑕疵和均勻膚色的功效，還有添加保養成份，邊保養邊上妝的概念～最棒的一點，這款粉底經過專業皮膚科醫師測試，是不易長粉刺的喔～ │MAYBELLINE 無敵特霧超持久粉底液│ 對於毛孔的修飾效果強，像是使用了美圖秀秀的柔焦美肌功能的感覺！質地比較稠一些，這罐粉底液真的非常持久，遮瑕度也非常好，夏天只要使用這罐，不需要另外上遮瑕就可以打造無瑕妝感～ │蘭蔻 零粉感超持久粉底│ 超遮瑕又零粉感，輕盈細緻的質地還能針對肌膚乾燥處補水，出油處吸油，不論乾肌、油肌或混和肌都能不脫妝，整天維持完美微霧感光澤底妝。 9月4日起，凡購買零粉感超持久粉底系列任兩樣（需含一瓶粉底液），即加贈本季最夯「奶茶吐司刷具組」！看起來超像真的，好可愛～ │YSL 恆久完美無瑕粉底│ 主打夏日控油持妝但依然可以讓肌膚維持水潤感，質地較稠、延展性高，只需要一點點就能上完全臉，用量超省的～推開後會化成細緻服貼的霧面妝感，出油後會偏向奶油肌妝感，夏天絕對是乾肌的愛！ │GA 完美絲絨水慕斯粉底│ 這款GA完美絲絨粉底液的遮暇力被廣大網友讚譽有佳，也是許多美妝部落客的愛用品！出油、毛孔問題都能一次解決，質地介於粉霜於粉底液之間，對於瑕疵有很好的修飾力，達到柔霧肌膚的效果，遮暇力強但卻不會給人厚重妝感喔～ │Bobbi Brown 持久無痕防水抗汗粉底│ 官方主打超越持久極限的控油底妝，就算上健身房運動也不會因為爆汗而脫妝，堪稱最狂的運動粉底！一開始是偏水感質地，但抹開後就變霧面妝感了，所以建議局部上妝才不會讓粉底乾在臉上！ 半霧光妝感 │M.A.C 超持妝無瑕粉底液│ M.A.C超持妝無瑕粉底液剛上妝時的觸感很清爽，讓肌膚透出微微的水光感，不是油亮感，而是像擦了保養品、擁有最美低調光澤的微霧透光肌，遮瑕力中等，不會讓臉看起來像是戴了面具！但要注意這款會有暗沉的問題，大家選色號時可以注意一下！ │植村秀無極限超時輕粉底│ 底妝不只持久又有著高度遮瑕，能一整天不脫妝又輕盈舒適，非常適合台灣潮濕又悶熱天氣！同時色號還是專為亞洲人膚色量身訂製，總共推出24色，絕對能找到最適合自己膚色的粉底。 │Loreal 24H 無瑕完美粉底液│ 只能說這款粉底液，不管是乾肌還是油肌，真的是用過的人都說讚！這款有改版過，質地跟舊款一樣水潤且好延展～雖然遮瑕力高，但上臉意外非常清爽，完妝呈現出微霧光澤的妝感，可以修飾毛孔，控油度也有大大升級！ │資生堂 超進化持久粉底│ 同樣也是專為亞洲人膚色所調配的資生堂超進化持久粉底，有著12種色號，質地輕盈能長達24小時完美持妝服貼，主打不管在任何環境、氣候底妝都可以持久且服貼！還能同時讓肌膚維持一整天的水潤感，上妝兼具保養，重點是還不會暗沉，光是這點就讓我心動不已～ │蘿拉蜜思煥顏粉露│ 煥顏粉露主打微霧光澤因此很適合台灣的天氣～一擦上去肌膚就能散發出透亮的裸光感，讓妝感更添精緻感！清爽的質地也很適合夏天使用，出油就會變成奶油光澤，不過若臉上瑕疵較重的人還是需要搭配遮瑕產品喔！ │肌膚之鑰 恆霧光潤粉凝露│ 除了包裝是超有質感的霧面磨砂玻璃罐，質地更輕盈好推開，但修飾瑕疵的效果很好！在臉上是無瑕的微霧面帶一點精緻光澤的妝感，最喜歡這種曖曖內含光的亮度了！ │YSL 超模光感極潤粉底│ 塗抹在臉上就像塗乳液般的舒適感，不只成分多了許多的保濕精華，遮瑕力、持久力也是大大的提升不少，能展現出自然的柔焦感，就像是陶瓷肌般，透出淡淡的光澤。 光澤妝感 │植村秀 無極限光澤水粉底│ 大家超愛的無極限家族又推出新品了！這次是光澤型粉底液，雖然是光澤型粉底液但持久、抗汗也是他的主打，並且遮瑕度以光澤底妝來說也算高！這系列粉底液共有25色，色號顏色超多，大家可以靠櫃試試～薄薄上妝就可以打造服貼、宛如皮膚天生就超好的妝感！ │雅詩蘭黛 粉保濕訂製粉底精華│ 有著超強保濕成分的雅詩蘭黛粉保濕訂製粉底精華，添加保濕精萃，在上妝時可以深層補水，調節肌膚油水平衡，讓肌膚可以很服貼又透亮，維持一整天漂亮的水光肌～ │Bobbi Brown 高保濕修護精華粉底│ 說到保養型粉底液今年絕對不能忘記Bobbi Brown的冬蟲夏草系列的粉底液！上妝就是在保養，讓肌膚可以水潤透亮與還不會有悶感！偷渡一下遮瑕筆更是水潤到不行，特別推薦用來遮眼下，不會有卡紋的問題啊～ │蘭蔻 超極光精華水粉底│ 蘭蔻全新底妝系列上市啦！這系列底妝內添加了全新的極光水保養成分，上妝的時候保濕度更明顯，除了保濕、水亮之外，遮瑕度也看得見！上臉後可以感覺到臉整個澎了起來，就像是補充了滿滿的膠原蛋白，瞬間皮膚變超好，有預算的人真的可以購入！ │Loreal 特潤光感粉底液│ 開架居然也有添加保養成分的粉底液？這款粉底也是loreal家底妝保濕度最高的，質地超水潤，流動性高，對乾肌很友善，妝感輕薄又自然不粘膩，重點是價格超級親民！ │妙巴黎 果然美肌光輕粉底│ 喜歡清清淡淡妝容的人，一定要試試妙巴黎的這款美肌粉底！這款粉底液遮瑕不高，但妝感真的很清透乾淨，而且可以透過疊加的方式增加遮瑕度～上臉後的微光澤感讓皮膚宛如天生就很好一樣，推薦乾肌購入，絕不會後悔～ │海洋拉娜 潤澤無瑕持妝粉底液│ 質地輕透、潤澤，卻不粘膩，使用手就能輕鬆上妝～能提供自然透亮的水光感！但是這款遮瑕程度不高，所以需要另外使用遮瑕做搭配， 上臉後就像是貴婦般天生好皮膚的樣子！ 更多關於粉底液的延伸閱讀 👉🏻台灣女孩最愛的十大開架粉底液！優缺點一次告訴你，完全便宜又耐操啊！ 👉🏻開架專櫃一網打盡！2020粉底液新品總盤點，就是要這種恰到好處的光澤！ 👉🏻要選誰才好？盤點近期熱門『同款粉底液vs氣墊』，你到底適合哪一個！ 👉🏻底妝換季潮！光澤透亮又無暇的＃微光系粉底液盤點，誰說光澤就不能持妝？ 👉🏻台日韓上妝手法大不同？底妝共同「3大關鍵要素」，不管是誰都要遵守！ 👉🏻遠離脫妝地獄吧～台灣夏季底妝輕薄高遮瑕的3關鍵！即使爆汗出油也能美一整天囉！ 👉🏻36種粉底任你挑！敏感肌、乾肌、油肌都在這篇，粉底液這樣選就對了！ 撰文編輯#Chia #Bobbi Brown持久無痕防水抗汗粉底 #BobbiBrown高保濕修護精華粉底 #Dior超完美持久底妝系列（柔霧） #GA完美絲絨水慕斯粉底 #Loreal24H無瑕完美粉底液 #Loreal特潤光感粉底液 #M.A.C超持妝無瑕粉底液 #MAYBELLINE無敵特霧超持久粉底液 #YSL恆久完美無瑕粉底 #YSL超模光感極潤粉底 #妙巴黎果然美肌光輕粉底 #植村秀無極限光澤水粉底 #植村秀無極限超時輕粉底 #海洋拉娜潤澤無瑕持妝粉底液 #肌膚之鑰恆霧光潤粉凝露 #蘭蔻超極光精華水粉底 #蘭蔻零粉感超持久粉底 #蘿拉蜜思煥顏粉露 #資生堂超進化持久粉底 #雅詩蘭黛粉保濕訂製粉底精華 #雅詩蘭黛粉持久完美持妝粉底 

各牌鞋款都搶先換上春天粉嫩色系了！5大品牌盤點，妳準備用哪一雙「馬卡龍色系」球鞋迎接春天呢？

冬天已經悄悄進入尾聲，許多服飾品牌、運動品牌早已搶先換季了！最近編輯發現好多知名運動品牌都推出了超繽紛的馬卡龍色系鞋款，讓人少女心大爆發啊～～快來看看這五個運動品牌推出的繽紛色系鞋款哪一雙是你的菜，過年拿到紅包就為自己購入一雙夢幻色系的球鞋來搭配美美的春裝，迎接浪漫春天吧！ #VANS▼VANS最近發佈了2018年春季“Suede Outsole“系列鞋款，粉嫩的色系配上加厚的鞋底，實在是太可愛了～～小隻女孩想要增高和可愛兼顧，選這雙準沒錯！ ▼玫瑰金×粉色的配色也好夢幻啊～這雙則是玫瑰金控不能錯過的鞋款！ ▼連最廣為人知的經典款也加入了甜美的緞帶設計！看來廣大的VANS迷又要失心瘋了啦～ #NEW BALANCE ▼除了VANS的粉嫩色系鞋款，NEW BALANCE即將推出的馬卡龍色系鞋款也是萌到不行～即將上市的新系列Essential，明亮的配色跳脫以往經典原色的沉穩風格，為即將到來的春季注入活潑的新色彩！ ▼日本的CT288推出了粉綠、粉藍和黑三個新色，繽紛的顏色配上餅乾鞋的鞋底也好可愛！！ #CONVERSE ▼這款最近Tyler TheCreator × Converse OneStar的聯名鞋款也推出了三種粉嫩色系，除了繽紛的顏色，小花圖案的鞋身汗鞋底讓整雙鞋充滿了春天的氣息啊！（1/18上市） ▼鮮豔桃紅色的高筒CONVERSE則充滿了青春活潑的氣息，喜歡亮色系的女孩們可以把這雙列入考慮唷～ #PUMA ▼最近PUMA推出的Muse Echo Satin系列也超火紅！除了夢幻的玫瑰嫩粉色調，還融入了芭蕾、武術元素，超有個性的Cara Delevingne用成套俐落運動服的搭配展現力與美的時尚感，這樣個性又有女人味的風格超迷人的啊！ ▼這雙高筒PUMA Phenom Satin系列的特別處在於鞋身上的黏扣帶、緞帶綁帶以及襪套式鞋口設計，讓整雙鞋充滿夢幻甜美的氣息！ ▼而這款低筒的PUMA Phenom Low Satin除了甜美輕柔的玫瑰裸粉設計，她也是一雙透氣又彈力，非常適合運動的機能性鞋款呢！想在運動時也能兼具時尚感就要選這雙啦～ #NIKE ▼而NIKE也在最近推出了粉色的Air Jordan 1，在細節處加入了緞面、刺繡、麂皮等元素的設計不只大大提升了質感，還讓整雙鞋充滿甜美的女孩氣息！ ▼這雙Air Force 1 雖然是去年推出的鞋款，但是這個淡雅的粉色也好美好適合浪漫的春天啊！（去年怎麽會把這雙遺漏了呢～） 看完這麼多雙夢幻色系鞋款讓編輯整個選擇性障礙大發作！看來今年拿到的紅包和年終獎金又要拿來刺激經濟啦～～ 夯鞋還有這幾雙>> FILA最新款粉色老爸鞋這次竟然加入「雷射光」元素來放閃！一代一代的出要我們怎麼能不收啦～ 紫羅蘭vs.櫻花粉你們選都幾？3款燒到不行的「女孩系球鞋」，聽到麂皮、粉嫩色就已正中我的少女心啦 #popstyle #女孩球鞋 #春季鞋款 #波波穿搭 #球鞋 #穿搭 #穿搭精選 #馬卡龍色系 

遭關1年出獄！地表最帥和尚「亞洲水行俠」蓄鬍短髮新造型，化身188CM腹肌暖男

緬甸男模Paing Takhon靠著個性長髮及健壯肌肉，獲得「亞洲水行俠」的稱號，他不但身材好到沒天理，裸身時性感的刺青更是迷倒萬千少女，而他因參加反政變運動，經歷了入獄風波，出獄之後開了YouTube頻道，打算好好和粉絲分享日常，今天就一起來看看他的故事吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1294880 緬甸十大演員 Paing Takhon不只臉蛋帥氣、擁有完美六塊肌人魚線，身高還足足有188公分，高挑精壯的身材配上姣好外貌，讓他2014年就以模特兒出道，後來轉戰演藝圈，不但有參演戲劇作品，也發行過專輯，甚至曾被《緬甸時報 The Myanmar Times》選為十大演員之一，也擔任過緬甸旅遊大使，促進緬甸旅遊觀光潮，多才多藝的他還精通繪畫及下廚，如此完美的男神要人怎麼不愛！ （圖片來源：Facebook@Paing Takhon） 地表最帥和尚 不過，就在Paing Takhon當紅之際，卻突然於2021年宣布自己要「剃度出家」，當時消息一出可是嚇壞了所有粉絲，幸好Paing Takhon解釋「要用10天的和尚生活，讓心靈更平靜祥和，也更了解自己」，原來他是為了用10天的和尚身份來實踐新年新希望，而他出家後，即使將招牌長髮剃掉，帥氣的外型也根本藏不住，穿著一襲架娑的和尚照曝光後，再度風靡全亞洲，又額外獲得了「地表最帥和尚」的美名。 （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Facebook@Paing Takhon） https://www.popdaily.com.tw/life/817203 反緬甸政變，上街遊行 而Paing Takhon一直以來都相當熱衷於參與公益活動及社會話題，在2021年緬甸發生政變事件後，Paing Takhon不但在社群媒體上積極發聲，還親自參與反政變運動，他公開呼籲國際對緬甸人民伸出援手，也要求釋放翁山蘇姬，這使得他因公開反對政變而被當局逮補，遭判入獄3年。 （圖片來源：Tiwtter@PaingFanbase） 遭逮捕入獄，消失一年 幸好Paing Takhon在今年3月獲得特赦，提前獲釋出獄，因他入獄時個人IG及臉書全被封鎖關閉，Paing Takhon踏出牢房第一件事就是和粉絲更新近況，立馬換了大頭貼向大家報平安，只見他沒有了招牌及肩髮型，取而代之的是一頭清爽的短髮，另外還多了成熟又有神秘的蓄鬍造型，讓網友再度被Paing Takhon的帥氣外貌震懾！ （圖片來源：Facebook@Paing Takhon） https://www.instagram.com/p/CdLUNRUPt55/ https://www.instagram.com/p/CbeLJCRIg1U/ https://www.instagram.com/p/Ced0WP7Bn_1/ 開設YouTube頻道 除了分享帥照之外，Paing Takhon還宣布開設個人YouTube頻道，上傳的第一支影片以刮鬍子為主題，雖然只有短短30秒，但調皮又開朗的笑容讓網友全眼冒愛心，之後發布的影片多為和寵物的生活片段，愛動物的模樣又再度圈粉一波！ https://www.youtube.com/shorts/oqFmfkPzC3k https://www.instagram.com/p/CfNjewyPOOj/ https://www.popdaily.com.tw/life/875763 看到「亞洲水行俠」Paing Takhon回歸，是不是也替他感到開心呢？雖然他最初是靠著帥氣外貌爆紅，不過才華洋溢又富有愛心的他，才是讓粉絲真正離不開的原因，幸好經歷這些風波後，他再度回歸到眾人目光中，一起來期待他之後的作品吧！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #河豚汽水 #Paing Takhon #youtube #亞洲水行俠 #入獄 #出家 #出獄 #刺青 #地表最帥和尚 #影劇音樂 #波波名人 #演員 #生活精選 #男模 #緬甸 #緬甸旅遊大使 #長髮 

台東絕美私房秘境-利吉惡地 富源大峽谷觀景平台

富源 台東 🇹🇼 富源大峽谷觀景台 秘境指數：🌟🌟🌟🌟🌟🌟 少數沒有觀光客又好到的秘境💫 #台東秘境系列 . 利吉惡地又稱利吉月世界，經板塊擠壓、造山運動、風化、雨蝕而形成眼前荒涼、草木不生的景觀。而這裡是名叫富源大峽谷觀景台的地方，可以欣賞險峻的惡地地形，俯瞰峽谷的遼闊，真的相當壯觀啊！ 運氣好的是，來的當天天氣不錯，個人認為這裡是觀賞利吉惡地最棒的地方😍，人煙稀少不受紛擾，或許這樣的秘境就應該少點人知道比較好，所以偷偷收藏起來就好😂。 小提醒 不會非常難到達但事前必須做好功課，山路崎嶇建議騎機車去！💪 想看更多的話，追蹤我們喔！🙏 . 也歡迎大家追蹤我們IG:我們主要是尋找台東及高雄在地的私房秘境及美食 https://www.instagram.com/traveler_21_/ 而這個平台我會精選一些之前文章，並分享於此專頁 未來也會陸續更新! #台灣#台灣🇹🇼 #taiwan #景點#taitung#taitung_taiwan #台東 #台東景點#台東秘境 #instagram #taitungfood #taitungcity # #taiwantourism#輕旅行#taiwantravel#taitungtravel#taiwan_tourism#網美聖地#iseetaiwan #台灣#台東美食#打卡 #台東之旅 #網美景點 #台東早午餐#taiwan_tourism#amazingtaiwan #波波#台東市#波波打卡 .

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