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#大學T #運動短褲 #後背包 今天天氣濕涼 上身大學T下身短褲真的很棒 不會冷到也不會熱到。 

月經沒來仍被肚子痛糾纏！排卵痛位置、原因、緩解方法通通告訴你！

不知道大家有沒有過這樣的經驗？明明月經還沒來卻覺得下腹隱隱作痛？其實這有可能是排卵痛所引起，只能說當女人太辛苦了，月經來要痛，月經沒來也要痛。如果你也有排卵痛的困擾，又或是你不確定排卵痛位置，今天就教你幾招擺脫煩人的排卵痛，別再讓它破壞你每日的好心情～ （圖片來源：PhotoAC） 什麼是排卵痛？ 排卵痛是因為卵巢所發育的卵子，一旦成熟被擠壓彈出時所造成的疼痛感。卵子破卵的過程對於體質較敏感的女生而言相對容易感受到不適。一般女孩的症狀是單側腹痛、下腹悶痛、恥骨疼痛、腰背痠痛等，但是這些通常只會維持數小時至數天的時間。有些人還會感到頭痛、噁心嘔吐、陰道分泌物異常、出血等的現象因人而異。 （圖片來源：pexels） 排卵痛的原因？ 到底是什麼在作怪，讓你在排卵時痛感加倍？女孩們注意咯～過於操勞、缺乏運動、荷爾蒙失調或氣血不足都可能是引起排卵痛的關鍵。有少部分的女生可能是因為輸卵管發炎、子宮內膜異位、卵巢囊腫、子宮外孕或其他胃腸道問題等的原因導致不適感。如果疼痛的次數很頻繁的話還是建議去看醫生問清楚原因比較安心。 （圖片來源：pexels） 排卵痛怎麼辦？ 方法一：注意身體保暖 女孩們保暖真的很重要！冬天最適合就是來一場泡澡暖一暖身子，驅趕手腳的冰冷。此外，適度的運動也能讓身體暖起來，改善寒涼體質。最重要的是依照天氣選擇適合的穿搭，別再因為愛漂亮而穿得少受寒了，冬天一樣可以保暖時尚缺一不可～身子一暖，疼痛舒緩。 方法二：注意飲食方面 改善身子從日常飲食著手，多攝取暖性或鐵質的食物如紅豆、木耳、黑糖、蔥、薑、蒜、黑棗乾、蜜棗乾等，有助於暖宮同時有效舒緩疼痛感。少碰含有鹽分和咖啡因的食物可遠離排卵痛～ 方法三：保持放鬆的心情 煩躁的心情很容易引起排卵時的不舒服感。女孩們若感到不舒服就要好好休息了，這是身體提醒你是時候放鬆的訊號別忽略它喔～良好的生活習慣和愉悅的心情，可幫助調養好身子達到事半功倍的效果。 方法四：穴道按摩 三陰交穴是中醫的穴位之一，位於內踝尖直上三寸，脛骨後緣，大約四根手指的位置。適度地按壓它，有效舒緩在排卵時的疼痛感，甚至有幫助睡眠的功效。但是！如果可能懷孕的話千萬別碰這個穴位！ （圖片來源：pexels） 對於想懷孕的女生而言，排卵痛是給你們的小暗號，別錯過黃金時刻了～排卵痛屬於正常的生理現象，如果疼痛感長時間持續的話，還是向專業醫生了解一下自己的身體狀況為佳。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1161537 https://www.popdaily.com.tw/mama/1179175 https://www.popdaily.com.tw/mama/685067 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #排卵痛 #排卵痛位置 #排卵痛原因 #排卵痛怎麼辦 #排卵痛症狀 #排卵痛舒緩 #肚子痛 

變時髦的秘密武器！人生必入「小皮鞋」盤點，Prada、Coach、Chanel立刻提升精緻度，Jennie同款是這雙

除了各種運動、休閒鞋款之外，漂亮可愛的小皮鞋也是女孩們在日常搭配時，出鏡率非常高的單品之一，無論什麼季節、什麼風格都能搭配的皮鞋，不僅能讓大家看起來更精緻，就連拍照也更好看，接下來穿搭編將會為大家盤點最新、最熱的「人生必入皮鞋」，最近剛好在挑選小皮鞋的你千萬不要錯過啦！ 圖片來源：IG@sooyaaa__ 必入皮鞋盤點｜PRADA Monolith漆皮皮革樂福鞋 圖片來源：PRADA官網 作為經典熱門商品，PRADA的樂福鞋百搭又實穿，絕對是女孩們都想入手一雙的極品鞋款，而在這之中，Monolith漆皮皮革樂福鞋憑藉「什麼風格都能搭」的超強可塑性，榮登女孩們最想得到的鞋款第一名，無論是搭配可愛的蘿莉塔裙，還是日常通勤時跟牛仔褲、寬褲一起穿，都能獲得最棒的搭配效果。 PRADA Monolith漆皮皮革樂福鞋，NT.43,500 必入皮鞋盤點｜COACH TROOPER騎士靴 圖片來源：COACH官網 自從在時裝周大放異彩之後，COACH的所有商品便獲得空前關注，這雙騎士靴更是以黑馬姿態掀起輿論風暴，甚至還一度賣到斷貨！鞋頭的橡膠點綴令鞋款更顯帥氣，看似不起眼的白色外縫隙線，則可以在不知不覺間提升時尚度，讓你的穿搭更加精緻。 COACH TROOPER騎士靴，NT.14,800 必入皮鞋盤點｜CHANEL瑪莉珍鞋 圖片來源：CHANEL官網 你有認出來嗎？這正是出現在Jennie照片裡的那雙美鞋！經典「白+黑」設計，在蝴蝶結的襯托下更加優雅，而柔軟的小羊皮材質，為舒適腳感奠定了基礎，Jennie在照片中用它來搭配休閒牛仔褲，呈現出年輕又潮流的時尚造型，大家也可以將其跟洋裝、小禮服一起穿，絕對可以打造出貴氣的富家千金造型。 圖片來源：IG@jennierubyjane CHANEL 瑪莉珍鞋，NT.41,000 必入皮鞋盤點｜Roger Vivier Viv’ Rangers皮革樂福鞋 圖片來源：Roger Vivier官網 就算你不知道這雙鞋的名字，也一定看過不少明星穿著它出現在各種公開場合，來自Roger Vivier的方扣鞋款，堪稱品牌最經典的熱門商品之一，閃耀的鑽扣十分活潑靈動，無論是上班通勤還是日常約會，它都是最吸睛的選擇。 Roger Vivier Viv’ Rangers皮革樂福鞋，價格店洽 必入皮鞋盤點｜TORY BURCH瑪莉珍鞋 圖片來源：TORY BURCH官網 最近幾年平底鞋非常流行，可那些大多是休閒的運動鞋款，如果你是喜歡優雅穿搭的溫柔系女孩，不妨看看TORY BURCH的瑪莉珍鞋，納帕皮革鞋面令腳感無比柔軟、舒適，內部的緩震皮革鞋墊，讓大家走起路來也更輕盈，側後方低調的品牌Logo，增加了鞋款的辨識度，也能在無形間體現你非凡的品味～ TORY BURCH 瑪莉珍鞋，NT.11,900 延伸閱讀 👉Rosé之後又有大動作！PUMA X BALENCIAGA聯名掀熱潮，6個值得入手的聯名系列盤點 👉張員瑛Miu Miu秀場造型復古又吸睛！Minnie、Ella、MoMo..4位韓星時裝周造型盤點，加碼Miu Miu必入商品報你知 👉南港Lalaport逛街地圖！樓層、營業資訊一次看，想進哈利波特要先在這看入店辦法 👉從此愛上下雨天！6款「高顏值顯腿細」雨靴推薦，超級百搭閉眼入也不出錯 撰文編輯 #LeahHan #Chanel #Coach #Jennie同款 #Prada #樂福鞋 #流行時尚 #流行速報 #皮鞋 #皮鞋推薦 #靴子 

對於FILA這種復古款式我真的完全沒有抵抗力，復古運動風超蝦趴的啊！

前衛與復古兩者看似衝突，其實卻又相輔相成的各佔據一派潮流趨勢，來自義大利的百年運動老牌－FILA 因其不斷翻玩復古的風格讓它再掀風潮，FILA 不跟隨也不驅使潮流脈絡，反而不斷推出向經典致敬的復古單品，像是高領針織衫、POLO衫、復古運動服…等，在現在這個復古大興其道的時代下讓喜愛復古風格的人們趨之若鶩。 像這種有點好學生般的呆萌感穿搭，真，的，超，可，愛！一件版型偏大的大學T，或是要把扣子扣到最頂端的POLO衫，FILA 就是善於推出經典復古款式讓你的穿搭更富饒趣味。 現在復古運動風超蝦趴，而 FILA 並以網球運動作為概念，發展出復古網球運動服飾，外套、T-shirts、短褲、衛衣、鞋款…還有女生們衣櫃裡不可少的網球迷你裙等服飾單品。 這些色彩鮮艷又復古可愛的單品，相信會秒殺一堆像我們一樣對復古款式完全沒有抵抗力的女孩們！ 資料來源： 整理報導 #女孩球鞋 #穿搭精選 

在路上最亮眼的就是它！SUZUKI新車款登場，全新智能體驗功能搭配無敵美麗設計，駕駛就要時髦啊！

相信不少女孩選車子時會感到很苦惱，不只要追求外型輕巧可愛，最好還要有智能設計，才能夠保障我們的行車安全，更別說還要有巨多的收納空間，不然我這個購物狂買完東西不夠放該怎麼辦 （笑）想要說想找到一台靈巧可愛又好停的車子，真的一點也不簡單啊！再經過引擎效能、安全、性能上的全面提升，SUZUKI這波推出的THE NEW IGNIS就是編輯私心想推給女孩們的行車好夥伴，馬上讓你的開車時光，變得更療癒更舒適！就讓編輯馬上帶你上車看看～ 令女孩無抗拒時髦又可愛的小車款，讓你天天輕鬆穿梭大街小巷～ 資深外貌協會會員的我本人，外觀絕對是主宰要不要入手的大關鍵呀～THE NEW IGNIS外型本身就自帶一種運動簡潔感，這是因為全新的四孔進氣鍍鉻水箱罩打造出與普通車款不一樣的特殊面貌，輪胎的車框也是防刮的時髦霧黑色！再仔細一點看，還可以發現掀背曲線和SUV車型的完美線條，加上車體顏色還是誰開誰好看的奶、茶、色！整體看起來保有運動活潑的感覺，卻不失質感～ 頭尾晶鑽LED車燈，更是立馬營造時尚又亮眼的視覺效果，這根本就是專為女孩打造的理想車款，讓你輕鬆呈現個人品味與氣質，尤其適合跟閨蜜來場休閒之旅，去哪都好看、好開、好停！ 不只外觀的小細節就讓人燒到不行，內裝的設計更是讓你驚嘆聲不止，馬上就想簽約入手了啦！一進入車內就能感覺到車室空間非常寬敞舒適，中央控制區更與車門把手可以依照喜好選擇藍、銀的雙色內裝，打造出個人化的配色設計，讓閨蜜一搭上車就能一眼看出你的好品味。 別看它小巧可愛，其實裡面收納的空間很寬闊，後座椅的6/4分離式設計，可以迅速打造最大501L收納容量，另外還有106L的隱藏空間，雜物再多也裝得下，甚至連單車、衝浪板都塞得下！不管開去跟姊妹逛街，還是出趟遠門都很輕鬆方便，再也不用擔心大肆血拼完後的戰利品不夠裝，真的好貼心！ 小巧可愛卻有超強的動力，配上可靠的安全配備，難怪是女孩的理想夥伴～ 不得不說有時候台灣交通真的有點可怕，機車經常鑽來鑽去不說，還有馬路三寶常常讓人很不知所措、沒有安全感，THE NEW IGNIS全新「DCBS煞車輔助系統」能夠更準確地偵測距離，假設你沒注意到車子、恍神或偏離車道，系統馬上示警提醒你，甚至還會自己煞車，給你滿滿的安全感，連新手也能容易穿梭在大街小巷，免歡惹～ 窩心的「免鑰匙車門啟閉系統」，讓忙碌的小資女，趕時間翻不到鑰匙也沒關係，只要按一下按鍵就能開、關鎖，甚至發動準備上路！ 而且SUZUKI 率先採用HYBRID輕油電科技，結合ISG整合式啟動馬達發電機和鋰離子電池組，減速時就能邊回充電能，自動重啟時還能降低振動噪音，開起來輕快平穩又節能減碳，讓你能夠享受全新輕盈駕駛感之餘，還能環保愛地球！ 別以為這樣就結束，THE NEW IGNIS 的輕量化設計以及全新雙噴油嘴系統，搭配上1.2L DUALJET引擎，全方面提升燃油效率，燃料稅、牌照稅通通幫你省一點，省下的這筆錢，可以多買好幾雙鞋子（笑），如此優秀的性能表現，也難怪SUZUKI獲得2017年度都會車TOP3殊榮，還有連續兩年獲得台灣車訊風雲獎「最佳進口都會車」的肯定呀！ 這週就把試駕約起來吧，跟SUZUKI THE NEW IGNIS度過你美好的一天囉～ 

運動ㄧ下....訓練手臂

精緻豬豬女孩養成計畫Day16

第十六天打卡✨ 2020/4/28 早上洗臉 ✔️ 過9:30不喝水 ✔️ 瘦臉 ✔️ 捏鼻梁 ✔️ 美麗天鵝一次 ✔️ 瘦腿運動 ✔️ 瘦肚子運動✔️ 揉腿 ✔️ 擦乳液（美白） ✔️ 晚上洗臉 ✔️ 上次體重：53.1 現在體重：53.2公斤 目標體重：50公斤

THE NORTH FACE 101 街頭滑雪快閃店正式開幕 探索者莫允雯展示冬季實用穿搭 挑戰越野輪滑新運動 滑雪技巧

這個冬季，THE NORTH FACE以一連串的#insearchof探索話題，加上一系列防水防風高機能服裝及裝備，鼓勵大眾無懼寒風冷雨，走出戶外進行一場冬日探尋之旅。今日THE NORTH FACE街頭滑雪快閃主題店空降台北指標性商場 – 台北101。以精心打造的滑雪基地，用熱情點亮冬日台北，希望讓最具冒險精神的滑雪運動融入城市潮流，打造一場傳遞滑雪文化的街頭盛事。同時更邀請品牌好友莫允雯到場為快閃店揭幕，除了示範女孩滑雪時的甜美穿搭，更於現場挑戰最夯的越野輪滑(滑雪)運動，與中華越野滑雪代表隊國手一較快慢！ 人類探索巔峰的極致裝備 AMK 系統重磅來襲 「探索永不停止」，THE NORTH FACE始終致力提供運動員及戶外探索者最頂尖的裝備，協助人類探索未知的世界。本次於快閃店中展出的AMK (Advanced Mountain Kit)裝備系統，便是THE NORTH FACE本年度的巔峰之作。歷時三年測試研發，AMK系統的最大亮點－創新裝備疊穿系統，將服裝分為五個保護層，同時搭配品牌研發五大科技。第一層為L1貼身層，採用創新針織DOTKNIT科技，能更主動地排出皮膚上的濕氣，提高穿著舒適度。L2及L3為保暖層，以50/50DOWN科技打造的輕型羽絨服，將長管型鵝絨填充單元置於透氣防風面料上，既保暖又能維持服裝內空氣流通。最外層L4與L5則為防風防雨層，搭配擁有FUTURELIGHT科技的輕薄衝鋒衣，以及採用CLOUD DOWN不對稱羽絨艙結構，以1000pro蓬鬆度羽絨填充的夾克羽絨大衣，協助探索者挑戰地球的每一座高峰。 Freeride 雪服系列 繽紛色彩讓冬天不再沈悶灰暗 滑雪運動不僅屬於雪場，也屬於城市；探索的精神可以佇立在高山之上，更可以在街頭徜徉。這個雪季THE NORTH FACE 為專業滑手和熱愛滑雪文化的大眾推出了Freeride系列滑雪服。受到過往THE NORTH FACE街頭服飾系列的啟發，Freeride系列以明亮的顏色及圖案，讓傳統滑雪服更加亮麗。Dragline外套採用防水透氣DryVent科技，隨時保持乾爽舒適；可調節連衣帽搭配滑雪頭盔，左袖口證件口袋內置雪鏡布，同步照顧你的滑雪裝備；多口袋設計以及內置音源線出口的胸袋，讓你隨著最愛的音樂征服雪道。搭配同系列滑雪吊帶褲，穿出最帥氣的雪地穿搭。從模特兒到演員，再到Podcast創作者的新身份，對莫允雯來說，不斷地#insearchof自我，探索自己更多的可能成為新的日常。在疫情之前，她愛上了滑雪，也因為自己是初學者，更重視雪地上的穿搭，她說：「因為我太常摔倒躺在雪裡，所以我很重視雪服的保暖度和防水性；再來就是輕薄，才能讓我輕鬆地從雪地裡爬起來；當然，最重要的是一定要好看！」和THE NORTH FACE從大學開始結緣的莫允雯在逛店的過程中，愛上當季的Freeride系列外套，她分享：「這件外套除了很有型，更重要的是具備防水透氣機能，讓我在雪上跌倒幾次都不怕！再加上外套上有好多口袋，女孩還可以帶上很多隨身小物。」 品牌好友莫允雯示範甜美滑雪穿搭 #INSEARCHOF街頭滑雪新潮流 做為無雪時滑雪選手的替代訓練方式，只要有平坦的場地就能練習，越野輪滑在台灣成為一種新潮流運動。過去以玩滑雪板為主的莫允雯為了這次挑戰，還特別在活動前提早訓練。對於能和中華越野滑雪代表隊小將范睿紘同場較勁，莫允雯說：「對於滑雪我真的只能還算初學者，很開心今天有機會玩越野輪滑，現在沒有雪的時候我也能好好鍛鍊了！」 最酷滑雪課程等著你 消費者千萬別錯過 THE NORTH FACE 101快閃店活動將於即日起至2022年1月10日止，除了展示品牌相關商品，消費者在活動期間下載TNF APP並完成指定任務，即可領取總價值$2,000購物優惠券(線上線下各一張) 及免費兌換手機泡泡架一個。同時於101門市消費滿$12,000，會員即可獲得品牌經典鞋袋一份，再抽SKI SCHOOL滑雪學校課程兌換券(共10名)。另外在耶誕假期期間(12/25及12/26)消費者於101門市消費，出示發票即可免費兌換鑲有品牌Logo拉花熱飲一杯(數量有限，送完為止)。 ​ 無論身在何處，探索永不停止。

THE NORTH FACE 101 街頭滑雪快閃店正式開幕 探索者莫允雯展示冬季實用穿搭 挑戰越野輪滑新運動 滑雪技巧再升級

【12星座本週運勢】05/02~05/08天蠍保持聯繫，助力要在平日累積～天秤對自己不自信，失去大好良機

本週各星座運勢上漲不少，而對於自身的不滿足或不自信往往是運勢好壞與否的最大關鍵點，若是對自己現況不滿意的話，那就趕緊一起來看看本週星星給予的指引來改善運勢吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/962003 本週運勢前三名︰ TOP3 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 本週運勢可說是起死回生，多出去外面走動，和朋友們聚會，容易獲得意想不到的驚喜。 TOP2 雙子座 幸運指數：★★★★★ 平時投資的人脈在此時都有了回報，各部門和各界朋友的鼎力相助讓你十分感動，可要好好珍惜這緣分唷！ TOP1 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 朋友會是你近期的助力與推手，不妨抽時間聯繫一下感情吧！ 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 最近心煩的事情有點多，多去運動或往戶外走走，有助於疏通情緒和排解壓力。 金牛座 幸運指數：★★☆☆☆ 雖然是為他人好，但也別管的太多，尤其在金錢方面，每個人的價值觀不同自然有不同的呈現方式，別強加想法在他人身上喔！ 巨蟹座 幸運指數：★★★★☆ 有機會發展自身優勢，在眾人面前表現自我，即便有人眼紅妒忌也不影響你的身價和好心情。 處女座 幸運指數：★★★☆☆ 到花市挑盆喜歡的花改變一下心境和磁場，心情對了，看事情的角度也會比較樂觀，對你的未來也更有幫助。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/959909 天秤座 幸運指數：★★☆☆☆ 雖有不錯的場合可以讓你表現自我，可惜你自信心不足，容易怯場，失去了一個表達自身價值的機會。 射手座 幸運指數：★★★★★ 對金錢的敏感度很高，順著直覺走，可以獲得超乎期待的報酬。 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 晚上不妨小酌一番或是到熱鬧的場所晃晃，讓心情放鬆，對於看待事情也才能用更輕鬆的角度應對。 水瓶座 幸運指數：★★★☆☆ 最近的你對自己十分有自信，然而投資前還是務必多做功課，可別聰明反被聰明誤喔！ 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 人緣頗佳，親朋好友餽贈的禮物讓你收到手軟，也真切感覺到自己是個幸運的人。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/961573 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 

餅乾🍪餅乾🍪豪～洗～慌❤️❤️❤️

 - #adidasOriginals #姐跟高跟鞋無緣啦 #鞋櫃都是運動鞋但怎麼還是不夠穿呢 #乖來找姐來運動的還是要穿訓練鞋才可以歐

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對於FILA這種復古款式我真的完全沒有抵抗力，復古運動風超蝦趴的啊！

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