忙碌之餘也別忘了生活品質！利用零碎時間改變「四個日常細節」，就能讓自己煥然一新囉～

是說現代社會大家為了生活汲汲營營，常常都處於忙碌又疲累的狀態，一到假日也只想癱在床上睡到飽，無限重複這樣子的循環，想改變卻總是覺得沒時間，小編這次就要來告訴大家，其實只要改變四個日常中的小細節，就能夠給自己一個全新又有質感的生活了！準備好就快來筆記一下囉～～ ＃少滑半小時手機，舒展身體好處多！ 現代人常常一整天到睡前都黏著手機不放，而長時間低頭用手機的姿勢也會影響到脊椎，甚至有可能造成雙下巴！小編很推薦大家可以上網學習瑜珈幾個簡單的伸展動作，不但可以幫助拉筋放鬆，也能讓身體線條更好！ ＃自煮生活潮流風，健康飲食樂趣多！ 許多人可能以為只要計算熱量就算有飲食管理，不論吃了什麼只要不爆卡就能夠成功，但這樣卻會忽略許多對健康非常好的微量營養素，但少攝取加工食品，多吃天然、原型的食物才是最重要的！有時候試著自己做料理，也能從中發現許多樂趣又能吃得安心又健康！ ＃放鬆身心勤走動！流汗舒展更暢快！ 雖然疫情大家都悶壞了～但為了健康安全還是要保持社交距離，避免去人潮多的觀光景點～推薦大家可以去郊外踏青曬曬太陽，像是茶壺山、剪刀岩等等……爬爬山運個動、走個步道放鬆身心，流汗也能更暢快！ ＃隨時注意水分補給，輕鬆擁有質感生活！ 不管是在室內運動或外出踏青，都別忘了要隨時補充水分！最近市面上有一款添加了日本專利「L-137」植物乳酸菌的「FIN乳酸菌補給飲料」，具有等滲透壓特性，能使身體快速吸收水分與電解質，不僅補水更能補好菌！！ FIN乳酸菌補給飲料一整瓶熱量約100大卡，真正低熱量無負擔的補給，淡淡的乳酸口味喝下去順口又不甜膩，炎炎夏日喝起來不僅清爽又解渴！ 補充水分之餘也能夠補充到身體所需要的健康元素，讓自己煥然一新的同時～不論是愛喝飲料或是需要立即補充水分的人都能夠滿足！ 目前全台各大超商及量販通路全面熱銷中，還有新品嚐鮮價單件19元兩件35元！！ 夏日補水新選擇，快來喝喝看吧！ #黑松FIN#補水補好菌天天有活力#FIN乳酸菌補給飲料 

他們都擁有最強童顏！演藝圈12位「凍齡藝人」，香蕉哥哥看不出已經50歲！

俗話說「歲月是把殺豬刀」，每個人都難逃年齡的增長，與外表體態的老化。不過這樣的自然定律，在某幾位台灣藝人上卻看不到，讓人忍不住懷疑他們是不是吃了防腐劑！今天編輯就要盤點那些被稱為「凍齡男女神」的藝人們，已過四十歲大關，甚至年過半百的藝人，看起來卻都像二、三十歲！好奇到底是誰能對抗歲月、永駐年輕容貌嗎？那就趕緊看下去吧！ 凍齡藝人盤點｜光良（53歲） 馬來西亞籍華裔歌手光良，出道至今也已邁入五開頭的人生，但外型似乎沒有改變多少，這堪稱是回春術了吧！就像他最經典的那首《童話》一樣，永遠不過時，依舊是KTV的必點金曲！而相較於同齡的藝人，如果光良聲稱自己三十幾歲也不會被懷疑吧？對此他也特別透露維持健康飲食、常保童心，就是他的凍齡秘訣啦～ 凍齡藝人盤點｜黃少祺（52歲） 已「年過半百」的黃少祺，觀眾從《飛龍在天》一路看到《天之驕女》，而他的外貌也一路帥氣不減！然而不只容貌不受歲月影響，身材更是練得超精壯！想必黃少祺的凍齡密技就是健身吧～即便已是兩個孩子的爸，還要兼顧演戲拍攝，黃少祺仍不怠惰健身。看看那個手臂，能對抗老化不是沒原因！ 凍齡藝人盤點｜香蕉哥哥（50歲） 不少8年級生從幼稚園開始，就看著香蕉哥哥在《YOYO點點名》唱跳，當年的孩子們如今都要出社會了，而香蕉哥哥臉上卻沒留下歲月痕跡！而香蕉哥哥也在近日度過了50歲生日，也讓許多網友相當吃驚表示：「香蕉哥哥竟然已經破半百了？！」，對此香蕉哥哥也在社群媒體上分享他過完生日的心情，寫下：「接近的時候你會覺得很恐怖，過了之後反而覺得還好，不用害怕自己幾歲了，生活成自己喜歡的樣子就對了」 另外針對網友熱議的「香蕉哥哥竟然比台語歌手翁立友歲數還大！」的話題，他打趣提到：「我爸爸非常喜歡翁立友，他第一個學會Google就是搜尋翁立友的歌」以高EQ圓融回應，讓香蕉哥哥再次受到網友關注，並獲得正面評價呢！ （圖片來源：IG @banana585858） 凍齡藝人盤點｜金城武（50歲） 金城武近年鮮少出現出現在螢光幕前，連公開社群都沒有的低調作風，讓大眾僅可從一些廣告代言中見到他的身影。不過僅憑這些也可讓人驚覺，金城武真的是從年輕一路帥到熟男！雖然不可否認臉上皺紋的浮現，卻掩蓋不了深情的眼神，以及成熟穩重的「帥大叔」感，果然是永遠的男神啊！ 凍齡藝人盤點｜林志穎（49歲） 陪著所有人成長的「小旋風」林志穎，如今憑著凍齡外貌，稱號更多了個「不老男神」！年輕時與金城武、吳奇隆及蘇有朋等人被稱為「台灣四小天王」，出眾的外貌可不是開玩笑的！隨著年紀增長，林志穎也已結婚生子，然而外貌似乎沒改變太多～除了招牌的笑眼，反而更多了一絲父親的溫柔與慈愛！ 凍齡藝人盤點｜賈靜雯（49歲） 賈靜雯雖然已生過三個女兒，但仍保有苗條的身材與光滑細緻的肌膚！和2002年出演《倚天屠龍記》相比，除了妝髮不同，其餘都沒變呢！於16歲時就出道的她，至今已過四十餘年，每一階段都散發出獨有的魅力～她也時常在社群Po出和女兒的合照，照片中的她看起來就像大姊姊，而不是媽媽啊！ 凍齡藝人盤點｜徐若瑄（49歲） 14歲即出道的徐若瑄，會唱歌、會演戲、會寫歌，還有一個不會老的美麗臉蛋～泰雅族血統的深邃五官，和極為自律的身材管控，讓她就算生完孩子也還是辣媽一位！吹彈可破的肌膚，就算鏡頭放最大也看不漸一點瑕疵，素顏還是超能打，也難怪「鋼鐵V」的稱號不是叫假的，連歲月這把刀也無法在徐若瑄臉上留下痕跡！ 凍齡藝人盤點｜許路兒（49歲） 許路兒是藝人許維恩的姊姊，也是「逆齡生長」的代表！精緻的妝容與姣好的身材，彷彿比以前還要更年輕～她不僅曾因凍齡的外表登上英國媒體《每日郵報》，連南韓媒體《Dispatch》也大肆稱讚她的童顏！雖然許路兒已經49歲，但仍是時下年輕人的時尚指標，穿搭與品味也跟外貌一樣，年輕又跟得上潮流呢！ （圖片來源：《康熙來了》、@lurehsu） 凍齡藝人盤點｜潘慧如（47歲） 出道25年的潘慧如有過各式各樣大大小小的演出經歷，相信大家一定都曾看過她的作品，包括《麻辣鮮師》、《同學麥娜絲》等。潘慧如表示她晚上不吃澱粉以維持腹部平坦，且每天帶愛狗出門散步，順便運動瘦身；而想要擁有光滑的皮膚當然就是勤加保養，不熬夜、多喝水，水煮蛋皮膚也能輕鬆擁有！（大家都有筆記下來嗎？） 凍齡藝人盤點｜韓瑜（44歲） 收視率保證的本土劇女神韓瑜，不只戲中很會演，連外貌的很會「裝嫩」，根本看不出來已經44歲啦～水汪汪的大眼睛與光滑的皮膚，至今仍是許多人心中的女神！她本人也毫不避諱地在社群上傳素顏照，凍齡的好底子完全沒在怕！早期出演的作品相比，除了膠原蛋白豐富的嬰兒肥消下去外，整個人反而變得更有女人味呢！ （圖片來源：《才子佳人乾隆皇》劇照、韓瑜臉書） 凍齡藝人盤點｜蔡依林（43歲） 出道超過二十年的蔡依林，在樂壇的知名度與資歷節節攀升，但是臉上卻沒有留下歲月的痕跡！不只皮膚保養的超好，身材也沒走樣，根本看不出來有四十歲！僅僅是從青澀的少女，蛻變成舞台上百變的女神～除此之外，蔡依林也常關注時下議題，替弱勢發聲，並勇於在表演上做出突破，心態完全也不受年紀束縛，呸姊果然無人能敵！ 凍齡藝人盤點｜李千娜（39歲） 李千娜過去曾在個人IG上po出接種完疫苗的照片，照片中拍到了她的健保卡，顯示他的出生年月日是在1984年，意外引來大批網友直呼「根本像1994年的啦！」而現年39歲的李千娜不僅皮膚保養的很好，完全看不出歲月的痕跡，他也熱衷於健身活動，所以連身材都練出魔鬼般的S曲線與超強腹肌！真的不敢相信這位凍齡美女已經39歲了，不說真的會以為她才二十幾歲啊～ （圖片來源：李千娜IG） 以上就是「凍齡藝人」的盤點，哪一位讓你最驚訝呢？不得不說，現在的公眾人物一個比一個會保養，不說都忘記他們幾歲了！除了靠保養品維持肌膚狀態，固定的運動習慣與健康的飲食作息，更是這些「不老傳奇」的駐齡撇步啦～想和他們一樣保持年輕樣貌，就趕緊放下手邊零食，一起站起來運動吧！ 延伸閱讀｜更多「凍齡藝人」相關文章 👉🏻你們是時空旅人嗎？12位「今年38歲」的韓國凍齡男神，每位都顔值爆表！ 👉🏻演藝圈凍齡女神TOP15！這些女星看不出已年過40歲，完全被歲月遺忘啦！ 👉🏻從小看到大！盤點演藝圈10位「不老男神」，最後一位絕對讓你大吃一驚！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #不老女神 #不老男神 #不老藝人 #光良 #凍齡 #凍齡藝人 #徐若瑄 #李千娜 #林志穎 #波波名人 #演藝圈凍齡 #潘慧如 #王力宏 #生活精選 #童顏 #童顏藝人 #蔡依林 #許路兒 #賈靜雯 #金城武 #韓瑜 #香蕉哥哥 #黃少祺 

「貝果風穿搭」是什麼？Jennie超愛這樣穿、只要有這個單品就成功一半，10個搭配範本請筆記

最近在小紅書上，「貝果風」這個新穎的名詞正在流行，許多女孩雖然想跟上這波熱度，卻始終不太明白它的穿搭重點是什麼，只覺得和一直都在風靡的復古風十分相似，讓人有些捉摸不透。今天穿搭編就來為大家細細講解「貝果風」，走在時尚前端的女孩們千萬不要錯過！ 圖片來源：IG@jennierubyjane 貝果風的由來 圖片來源：IG@zico_square 作為時尚ICON，Jennie的穿搭總是會受到女孩們的追捧，前陣子她在Zico的演唱會上驚艷亮相，當時所穿的皮革外套、襯衫裙掀起了不小的熱潮，而小紅書根據大數據演算，創造出「貝果風」這一新興名詞，而它的穿搭重點究竟是什麼？繼續看下去！ 貝果風唯一穿搭重點｜具有光澤感的皮革外套 圖片來源：IG@min.nicha 大家都知道美味的貝果會有一層脆脆的外殼，焦黃油亮的樣子就如同皮革外套的光澤，看起來誘人又可愛，而貝果風正是因為這一點而得名，所以它的穿搭一點都不複雜，只要在造型中融入大面積皮革元素，就是貝果風的塑造重點。 貝果風穿搭範本｜1、結合復古球鞋打造運動風格 https://www.instagram.com/p/DBRIps5C95g/?img_index=4&igsh=MWt5MHc0YWwzZWlwdw== 自從德訓鞋再次爆紅後，復古球鞋的熱潮就一直揮之不去，而「皮革外套+運動套裝」的組合，出人意料的非常適配，從頭到腳的大地色單品，在寒風凜冽的冬天看起來格外溫暖，大家可以學習這個公式，利用手邊現有的球鞋，穿出屬於自己的運動風格。 貝果風穿搭範本｜2、搭配瑜伽褲營造都市休閒感 https://www.instagram.com/p/DB9e3UMClkT/?img_index=2&igsh=aGpuZGNjeHZxaXUz 你會在什麼時候穿上瑜伽褲呢？相信大部分人的回答是在運動時，其實作為日常搭配單品，瑜伽褲也是百搭又舒適，只要在簡單的條紋上衣外披上一件皮革外套，就變成了時髦又慵懶的都市貝果風！不過這個造型的重點其實還有襪子，隨意堆疊在腳踝的白襪，與上衣的顏色相呼應，也製造了存在感極高的視覺亮點。 貝果風穿搭範本｜3、用帽T當內搭簡單又日常 https://www.instagram.com/p/CyTMU19Bvwp/?igsh=OWNyYW12aW1vdHI4 冬天大家最愛的簡單穿法，就是拿出帽T直接套上，而皮革外套就成了此時最好的保暖搭配，兩種不同面料的碰撞，會讓造型更加帥氣，大家可以根據帽T的顏色來選擇下半身單品，同色調相搭或許會看起來更有質感唷！ 貝果風穿搭範本｜4、兩種不同風格混搭，和諧又優雅 https://www.instagram.com/p/DAofPaxCGWB/?igsh=MWI3c2p1bXRxaDQweA== 就算在秋冬季節，許多女孩還是喜歡穿短裙，在台灣這樣忽冷忽熱的地方，「皮革外套+短裙」的搭配實在太適合不過，粗獷不羈的皮革外套，與甜美可愛的短裙形成對比，雖然具有強烈的衝突感，但呈現的效果卻意外和諧又優雅。 貝果風穿搭範本｜5、疊穿抵禦早晚溫差 https://www.instagram.com/p/CdKnYcXJVw-/?img_index=1&igsh=NjUwZ29iOTljZndm 許多女孩最愛秋冬，是因為在這個季節可以放肆疊穿，讓造型更具層次感，在棕色的皮革外套裡面，大家可以加上飽和度高、具有反差感的色彩，一來撞色搭配十分亮眼，二來不用怕早晚溫差太大而感冒。 貝果風穿搭範本｜6、尖頭長靴凸顯法式氛圍 https://www.instagram.com/p/DAJFZdgsuC0/?img_index=2&igsh=M25hd3duZm1heHZh 長度剛好到臀部的皮革外套，非常適合用來塑造短褲造型，不僅可以拉長腿部比例，令你看起來更修長，還能蓋住屁股，讓你活動起來更自如，而下半身長靴的選擇也有很大的講究，如果你不希望有縮短比例的風險，就需要找一雙不過膝的靴子來穿，這樣的安全牌適合更多人參考，但若你擁有十分出眾的身材比例，當然怎麼穿都好看！ 貝果風穿搭範本｜7、長款風衣版型打造時髦通勤風格 https://www.instagram.com/p/C5-SAQjMwwD/?igsh=MW9maWRvY2Y2enBkbA== 雖然是機場的時尚街拍，但Joy的這套搭配還是能給到上班族一些啟發，風衣版型的皮革外套可休閒、可正式，能幫助大家應對許多不同場合，在相對傳統的公司，女孩們無法打扮的太過耀眼，而這樣的皮革外套，既能增加通勤穿搭的小亮點，又不會太過引人注目，非常萬能實用。 貝果風穿搭範本｜8、搭配牛仔襯衫製造視覺亮點 https://www.instagram.com/p/C5_RjtmRAAV/?igsh=MWdmcjRoMXNoNHhqNw== 若你選擇的皮衣外套是黑色，不妨像超模Elsa Hosk這樣，在裡面穿上一件藍色的牛仔襯衫，丹寧的冷色調被黑色皮革映襯的十分亮眼，再搭配深棕調的皮鞋、包包，貝果風所帶來的復古感呼之欲出。 貝果風穿搭範本｜9、利用有厚度的皮革外套為身材揚長避短 https://www.instagram.com/p/C4r6dw7yXbb/?img_index=3&igsh=aHo2ZmVwd3J2bnZn 如果你很怕冷，可以選擇內裡加絨的皮革外套，除了保暖以外，外套也會更立體、更挺闊，相較於普通皮革來說，加絨皮革的垂墜性稍弱一些，所以大家也可以利用這一特性，為自己的身材揚長避短，有需要時還能墊出直角肩！ 貝果風穿搭範本｜10、高腰牛仔寬褲營造帥氣風格 圖片來源：微博@Dear-迪麗熱巴 皮革外套本身就帶有一絲復古帥氣感，而高腰的牛仔寬褲更是錦上添花，若你也想透過穿搭來調整身材比例，不妨試試這樣的搭配，帥氣的無性別穿法，可以打造休閒復古的潮流風格，最重要的是輕輕鬆鬆就能拍出街頭大片！ 延伸閱讀 👉2025羽絨外套推薦！韓韶禧同款FILA韓國爆紅、CHENN CHENN皮革羽絨高級獨特 👉不斷更新｜2025最新鞋款盤點：Rosé同款Puma賽車鞋、EPT聯名系列掀熱潮 👉「631穿搭法」是什麼？5個搭配示範一次教會你，萬能穿衣公式所有風格都適用 👉3步驟解鎖Jennie襯衫另類穿法！再搭配這5個範本穿上超出片 撰文編輯 #LeahHan #Jennie #復古風穿搭 #時尚趨勢 #流行時尚 #流行趨勢 #皮衣 #皮革外套 #貝果復古風 #貝果風 #貝果風穿搭 #風格穿搭 

進入秋天前，再來果凍一波！🍬

今天來跟大家分享我很愛的幾款果凍包！🍬 💜CHARLES & KEITH 小CK是我真的很喜歡的品牌，每個包都超有設計感！ 💜Furla 看圖片覺得很還好，沒什麼感覺，但是看到實體之後，眼睛直接亮起愛心！ 💜MARC JACOBS 這個我相信不用多說了，相機包真的無人能敵啊！透明果凍色更是讓人忍不住想擁有！ -接下來我要分享我很愛的潮牌 🧡STRETCH ANGELS 這是一個韓國的牌子，男女生都可以背！總而言之，他們的包背起來超帥！ 🧡Thrasher 這是一個美國的品牌，相信大家看到應該也不陌生，簡單明瞭的LOGO、俐落的設計，背在身上超有個性！ 🧡nana-nana 一個日本的牌子，各種紙張大小的果凍包，真的超有創意！ -運動品牌 💛Adidas 這個我相信不用多做介紹了！Adidas真的很懂年輕人！個人非常偏愛哈哈哈！ 💛FILA 我常常都覺得FILA的產品價格非常親民～而且又都很有設計感，所以我也很愛！ 💛PUMA 我以前是真的不喜歡這個牌子，所以很少會注意他們的東西，但是最近幾年，真的突破我對PUMA的認識耶！有種突然跟上潮流的感覺！😂 ＃夏天 ＃透明 ＃果凍包 ＃女孩 ＃少女 

【美國】2016~我的首趟美國之旅 EP3 👉 戶外用品店 Outdoor World Bass Pro Shops

抵達美國後，基本上每天都會出門一下，其實我猜可能是公婆想說我第一次來，搭這麼久的飛機，怕我都待在家也很無聊，所以會安排個商店去走走..... 這天我們來到了一個讓我大開眼界的地方，是一個大型的戶外用品店，一進去，就讓我驚呼連連，我根本就是個鄉巴佬到大城市的概念，裡面有好多、好多動物的標本或雕塑，還有大魚缸，裡面有很多我不認識的魚！ 這邊的最大特色就是將戶外動物搬進室內，每家典型的店都會裝飾有超過3千多件的古老裝飾物品，還有魚類展示水族箱以及各類野生動物的標本或雕塑，及多幅描述野外生活的逼真壁畫。 Outdoor World Bass Pro Shops裡面什麼都有賣，基本上有關戶外的，想得到的都有，有關運動的從外套、上衣到褲子、鞋子、帽子都有，還有打獵用的槍、釣竿、露營裝備等等，另外，美國人的戶外活動除了與家人一起以外，家中的毛小孩也是會一起參與的哦！所以這邊還有賣毛小孩的玩具、零食、衣服、牽繩等等。 美國人到底有多愛戶外生活?他們放假沒事就會去附近的山上走步道、到湖邊釣魚或是遊船，再來還有公婆最常做的事情，戶外露營兼打獵~~好啦!打獵是我公公的愛好，婆婆只是陪著去，後來搬家後，婆婆有時候就乾脆跟兩隻狗狗待在家，畢竟開車過去公公常打獵的山區一趟要快5小時，實在是很累吶😓 如果對戶外用品等等沒什麼興趣的，也可以看看這邊的標本，通常上面會有牌子告訴你這是什麼動物，完全就是一個商店結合博物館的概念阿！商店還有一些射擊遊戲可以讓小朋友玩，一家大小來這邊都很適合的一個地方😅爸爸來看獵槍或是看釣竿，媽媽來看一些小的生活用品和運動用品、小孩來看標本跟水族箱，待上幾個小時基本上也是沒什麼問題的👍 對於婆婆來說，我們一起來她很開心，她說每次跟公公來，公公都跑去看槍，她自己逛也很無聊了，這次我們陪著來，可以邊逛邊陪她聊天!對於我來說，我更開心啦！一來是我沒來過，二來是這裡很多動物標本我很有興趣!! 這家連鎖店在美國及加拿大有非常多，除了Bass Pro shops以外，Cabela's也是以販賣戶外用品的店聞名，兩家店已於2016年合併，所以~有來美國旅遊的話，不妨把這兩家店的其中一間列入旅遊行程的某一站吧!各個商店分佈位置 >> https://stores.basspro.com/ 待續... *** 來Instagram追蹤我 lyddicheng 來Facebook粉專看看 Lyddi&Minnie透可show

【運動穿搭推薦】MANIYA健身運動服飾｜翹臀緊身瑜珈褲＋短版帽Ｔ，平價時尚的運動穿搭

身為一位穿搭部落客，運動時當然也要穿的美美的 MANIYA是台灣MIT製造的健身運動服飾品牌 兼具美感及舒適度，讓你運動時能夠盡情展現自我🤩 MANIYA的翹臀緊身瑜伽褲應該是我穿過最好穿的Legging之一了 其實原本預計是九月中的合作，之所以最近才展開是因為MANIYA在布料的質感上非常要求 反覆重新製作、織布、磨步，只為了讓顧客拿到品質最好的產品🥺 延展性佳，重訓時做像是深蹲、腿推的動作都可以非常順暢🏋️‍♂️ 運動時流汗也不會覺得悶熱，透氣性相當不錯 高腰褲頭設計完整地包覆腰部脂肪及臀部，讓我可以自信地展現身材 特殊剪裁設計，沒有妹妹線，裸穿也不尷尬🥰 Legging的剪裁非常適合亞洲人的身形 能夠修飾腿型、拉長比例，運動或外出穿起來都非常適合😍 官網上一共有五色可以選擇，都是經典的莫蘭迪色系 私心覺得顏色百搭而且都超級美的💕 我這次穿的是薄墨灰，非常百搭的款式 搭配MANIYA的短版帽T，俐落有型😎 短版帽Ｔ採用100%純棉製作，用料實在，舒適耐穿 冬天穿起來非常保暖，外面加一件大衣就可以直接出門🥰 簡約字母設計，在簡約風的穿搭中帶出一絲個性 整體而言是個質感與CP值兼具的健身服飾品牌，推薦給大家>< 【MANIYA】 官方網站：https://lihi1.com/BKO3L 折扣碼：sunnie

一個禮拜頭髮連水都沒碰到一滴，連續7天都不洗頭的終極懶人祕方！

長頭髮會有的各種崩潰，文章之前已經見識了。但除了那些，洗頭髮很麻煩，護髮也很麻煩，運動完還要洗，更麻煩，就是很麻煩很懶，到底要怎麼做呢？紐約SoulCycle的經理Chrissie Hooper，拍下他如何一週上六天的運動課程，也不怕沒有美美的頭髮。 Day 1「盡量保持輕度的運動就好，運動後，用夾子把頭髮夾上去，蓬鬆感就會讓頭髮看不出來塌。」 Day 2「綁鬆鬆的包包頭，可以讓黏濕的頭髮離開脖子，頭髮很快就會乾了。」 Day 3「昨天課程流的汗，帶給我頭髮光澤和質感，所以我會用一點乾洗髮精，再把頭髮放下來。」 Day 4「馬尾辮！能夠讓頭髮保持服貼。」 Day 5「又一天包頭，這次綁的比較緊，騎完腳踏車後照樣有快樂時光。」 Day 6「髒頭髮很好綁，代表可以打造任合我要的頭髮造型，像魚尾巴。」 Day 7「可以用洗髮精啦！綁高馬尾，再用髮帶遮掉油膩的髮根來度過最後一天。」 看完是不是有一種「我剛剛到底看了啥XD」但是又覺得心有戚戚焉，洗頭髮對於長髮的女生真的太麻煩了啦，找一天風和日麗天氣涼爽時一定要來試試看！ 資料來源： womanhealth

假扮獅子相似度87%！超愛戳泡泡的英國短毛貓！

大家是不是也覺得胖胖的貓咪最可愛？看到貓咪笨笨緩慢的拖著肉肉的身體晃來晃去，是不是超級療癒！！ 今天要介紹一隻肉感英國短毛貓Maple，平時不太喜歡運動，但唯一會動身的時候就是要討食物或是看到泡泡的時候！主人也喜歡幫她打扮成各種動物或搞怪的模樣，下滑請小心！可能會被萌到心臟病發！ ＃咦你的脖子在哪？ 不要叫我減肥，我肉我驕傲！ ＃不要惹我🦁 難道我是一隻母獅子也要告訴你？ 不過獅子看到食物就變乖巧小喵了拉～ ＃復活節兔🐰 鏟屎官，這頭套好像有點太小了……… ＃貓拳來囉 有泡泡！看我的貓掌功！！ ＃我討厭運動拉 但為了食物我可以！ 【資料來源】maple.cat #小獅子 #泰迪熊 #肉感貓 #英國短毛貓 

明星光環去哪了？常被網友討論「私服很醜的明星」黑歷史穿搭，風格讓人難以理解？

除了戀愛緋聞、演藝活動，許多明星私底下的穿搭也是粉絲注目的焦點！雖然說平常上節目等工作有專門的造型師負責，但私底下就是考驗個人品味的時候，只能說明星們不只工作上要專注，連私服都備受矚目，真的是太辛苦啦！今天精選了最常被日網友討論的明星私服，至於是不是俗氣穿搭就見仁見智啦！ 👉2020上半年國寶級帥哥票選出爐！佐藤健、山下智久被打敗，誰才是冠軍？ 1.二宮和也 之前上節目《ぴったんこカン・カンSP》直接被木村拓哉吐槽穿搭的二宮和也，大概是因為沒有任何時尚重點，又只穿著夾腳拖，木村更是直接形容這樣的穿搭根本像「拿來熬過高湯的雞」，不過二宮也認真解釋如果是重要場合的話，還是會穿上木村前輩親送的衣服，二宮率真的回答也太可愛啦！ 👉嵐粉絲從暴怒轉為祝福？二宮和也＆伊藤綾子愛情故事＆軼聞，兩人即將升格當爸媽！ （圖片來源：ぴったんこカン・カンSP） （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.櫻井翔 大家還記得當年的《ひみつの嵐ちゃん》中，讓嵐成員展現約會穿搭的《マネキンファイブ》單元嗎？其中翔君一身的「連帽X連帽」雙重連帽帽踢風格更是讓全日本民眾難以忘懷！此外，翔君也有許多迷彩以及背心單品，真的是一不小心就會穿不好。 👉日本超級天團ARASHI嵐，10首熱門歌曲＆最新神曲，走過光榮的20週年！ （圖片來源：ひみつの嵐ちゃん） （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.高橋一生 高橋最令人驚訝的就是私底下戴的帽子了，之前被日媒拿出來報導！帽緣超特殊的設計，幾乎可以把整張臉遮住，另外也有不少拍到加上銀鍊子配件的照片，雖然整體屬於低調的簡約搭配，但銀鍊子或是帽子真的太搶眼，反而讓許多網友認為沒有這兩個配件反而更好看呀！ 👉《天國與地獄》高橋一生飾演變態殺人魔！14部日劇電影代表作，溫柔系暖男靈魂互換演技大爆發！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.菅田將暉 熱愛古著的蘇打，或許就是因為古著的魅力本來就和大眾喜愛的風潮不太一樣，但還是不少網友認為這樣穿太俗氣！不過所謂的「ダサかっこいい（俗氣卻又不失帥氣）」不就是如此嗎？蘇打的魅力與才華就是如此與眾不同，才擁有大批粉絲愛戴。 👉請收下巧克力！日本網友2021理想男友排行榜，情人節想和他一起過！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：オールナイトニッポン） 5.吉高由里子 吉高最有名的獨特穿搭就是當年拍到和生田斗真約會的那張照片了，寬鬆的連身吊帶褲，加上喇叭褲管，有點難捉摸這件衣服的風格，其實吉高本身也滿常穿這類寬鬆的衣服，不過靠著吉高的顏值還是撐得起這種風格啦！ 👉失明女孩《想見你的愛》吉高由里子戲劇代表作，日劇界怪怪美少女，純情到懸疑通通難不倒！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.土屋太鳳 氣質女星土屋太鳳的私服也很常被拿來討論，喜歡「馬丁X寬鬆單品」的她，很常搭配出獨特的太鳳風格，但不論怎麼穿，還是抵擋不了太鳳天生的氣質美貌！ 👉《今際之國的闖關者》土屋太鳳日劇電影代表作，氣質甜美又運動全能，各大男神都和她合作過！ 7.新垣結衣 我們國民老婆的私服也經常受到矚目，像是下面這張照片，結衣扎起頭髮戴著眼鏡，身穿格子襯衫的休閒風格，真的和螢幕前的形象相差甚遠。不過前陣子日媒也捕捉到結衣的冬服，原本就很高的她穿上大衣看起來更苗條，在人群裡一定超顯眼的啦！ 👉永遠的國民老婆！新垣結衣日劇必看代表作，清純少女到細膩女人都要追！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 看完這些明星獨特穿搭後，感覺網友最多意見的就是寬鬆單品，畢竟寬鬆風格的衣服比較難駕馭，如果遇到無法欣賞這類穿搭的人只好認為自己已經走出專屬的時尚囉！大家有特別喜歡哪位明星的私服穿搭嗎？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #二宮和也 #俗氣 #吉高由里子 #土屋太鳳 #搭配 #日本娛樂 #日本明星 #明星私服 #時尚 #服裝風格 #櫻井翔 #生活娛樂 #私服 #菅田將暉 #醜衣服 #高橋一生 

走過疫情，重新鍛鍊 全台14家老人福利機構「疫」起來運動

對運動的想像，到底是什麼樣子？是雙腿邁開奮力向前奔跑？還是一次次突破我們對人體的想像、完成高難度動作？隨著年齡的增長，常常會以「我年紀大了、我做不來」當作藉口。不管你是 8 歲還是80歲，只要願意投入，打開運動這扇門，年紀絕對不是問題！ 疫情改變了計畫 因新冠肺炎疫情再一次的高峰預估在9月中下旬，最需要保護的是高齡者與兒童等脆弱族群。原計畫10月初舉辦的實體運動會，正好落在疫情的高峰期，因老人福利機構的服務對象為失能長者，屬高感染風險的危險族群，111年全國機構的創齡~銀向樂活運動會被迫取消實體運動會。 永信社會福利基金會_趙明明執行長分享：「本會接受社會及家庭署以公益彩券回饋金補助辦理創齡~銀向樂活運動會，今年已經邁入第八年，但在這三年因疫情影響導致機構長者的活動受限，在疫情尚未結束，卻有可能因長期缺乏運動造成的下肢肌耐力不足，而增加跌倒的風險。在防疫期間，我們希望長者還是能持續地運動維持肌耐力，進而提升身體免疫力！今年邀約全台14家老人福利機構報名參加自辦運動會，透過直播、分享，讓參賽選手仍有表現的舞台，也讓更多人在線上一起為選手們加油喝采！」 運動，讓長者找到歸屬感及自我價值 松柏園的張奶奶，記得在七年前奶奶剛入住中心時的憂鬱與社交退縮，對一切事物均感淡漠。為了鼓勵她走出房門，工作人員特地將比賽的運動器材搬進她房間；既然長者不願意走出房門，我們就走進她的心房。這些年來，奶奶從房內走到比賽會場，從封閉到融入團體，一路走來著實不易也彌足珍貴。奶奶平日是一位「酷嬤」，但為了團隊在運動會取得佳績，為生活中注入了一些期待及盼望，從沉靜在自我的世界，轉變到現在看到隊友們優秀的表現時，主動給予掌聲、喝采；隊友因比賽失誤而氣餒時，她會給予支持與安慰，團隊的力量造就了她今日的風采。 長安老人養護中心_陳社工師分享：「在中心最認真的阿雪奶奶最愛排球比賽，不僅熟記規則，更在位置分配時，主動向社工爭取前排位置，要為自己的隊伍鎮守前線；有幾位選手因中風等因素，僅剩1隻手可以運用自如，但仍不影響他們的發揮，無論是丟擲飛盤、拍球，都盡全力參與，表現絲毫不遜色。今年雖然有幾位長輩面臨老化的問題，導致身體健康狀況改變無法如願成為選手，但他們依舊堅持要一同參與訓練，在他們臉上彷彿找回比賽時熱血的激動情緒，足見運動會對住民的心中、記憶中佔有舉足輕重的分量！」 創齡~銀向樂活的運動會，讓機構的失能長者們不畏疫情、努力突破身體的極限；以運動家的精神創造屬於自己的歷史！即日起至10/31請到永信社會福利基金會粉絲專頁（https://www.facebook.com/ysswf），「疫」起動動手指按讚，以行動為長者們打氣加油！ 

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