【運動】雙人瑜珈練習中，主要的三個角色（下篇）

上篇介紹了一個完整的雙人瑜珈練習中，主要的三個角色有哪些以及他們的主要職責。 這次想特別來寫關於保護者Spotter的事情還有我的經驗，補充一下大多文章不會提到的事情。 如果還沒看過上篇的，可以點擊參考這邊 因為開始運動是先開始接觸空中環、空中瑜珈這類比較夢幻的運動，學了整套動作後都會想要錄影跟拍照，一方面是記錄學習歷程，另一方是想要留下美美的照片發Instagram貼文。 所以上雙人瑜珈課時，自然而然也是想要在課程結束後留下來拍個幾張我當飛行者Flyer的網美照。 當時我還是體驗第一堂課的小菜鳥，根本不在乎到底安不安全，一心只想拍到好照片。 但班上學習經驗比較豐富的同學真的是很認真的自願當保護者Spooter，會在我們做動作時在一旁保護我們，導致畫面沒辦法達到我預計的那樣乾淨，內心其實是很希望他可以走開的。 即便保護者Spotter是很重要的角色，老師也都會特別教怎麼保護、什麼樣的姿勢才能保護到夥伴也避免自己受傷，然而我一直抱持著不是很在乎的心態，只在乎自己能不能做到飛行動作、拍不拍得到好照片。 殊不知某天來了位新同學，他是第一次當保護者，而我又很愛逞強，固執地只想把動作做到位，結果我就往前摔出去了，還好只是皮膚稍微摩擦到而已。 從這一刻起，才真的學會了運動安全的重要性，以及有個強大的保護者Spooter也是真的在一個練習的過程中扮演很重要的角色。 這是我用自己的皮肉痛換到經驗，練習過程中注意安全比能夠拍到好看的照片來得重要，希望大家可以不要重蹈我的覆轍。 難道因為這樣就不能拍到自己喜歡的照片嗎？ 還是可以，我會建議大家： - 先把定點動作練熟，越熟練、越知道自己在做什麼才會比較安全。 - 請保護者Spotter先在一旁輔助，做到定點動作時就趕緊退開，此時負責攝影的人也要速速地按下快門。 美照的背後都會有一個默默守護著大家的保護者Spooter! 在instagram上追蹤Charlottopia。 看更多關於運動&創作日常&信仰的插畫。

強勢回歸！四套Nike Air Force 1百搭公式，完美駕馭這雙經典款！

各位八年級生肯定在中學時期都穿過Air Force 1，不論是最經典的全白又或是特殊的配色，敢說那時絕對人腳一雙！而這一波風潮強勢回歸，經典全白款式的AF1開始出現在各大部落客、潮人的穿搭中，不論是韓系、歐美感都能利用這雙OG鞋款搭出最潮穿搭。被洗版到想購入但又不知道怎麼搭？就讓穿搭編來傳授必備公式吧！ 四套Nike Air Force 1百搭公式 全黑或是全白穿搭 經典白的Air Force 1可說是非常百搭，但想要讓自己的時髦度更上一層樓，那就必須注意到配色的部分。除了相呼應的全白穿搭外，也可以全身黑或是套上黑底的印花T來做搭配，讓一雙白鞋成為OOTD的最大亮點。（想要黑白混搭絕對也不是問題！） 四套Nike Air Force 1百搭公式 運動風 既然是Nike的鞋款，想必搭配一身運動穿搭也不會出錯！除了整套的Nike運動裝之外，喜愛帥氣感的女孩們也可以購入一件工裝縮口褲，或是直筒型的運動褲，不論是黑、白、卡其或是迷彩都不用怕NG！ 四套Nike Air Force 1百搭公式 Oversized 潮流界怎麼可以少了Oversized的元素？想要當辣妹的水水，可以直接穿上Oversized上衣走下身失蹤路線，而秋冬比較怕冷的女孩，可以簡單地搭配一件super skinny的牛仔褲或是leggging來顯現自己的鳥仔腳！ 四套Nike Air Force 1百搭公式 韓系寬褲也ok！ 以為看完上面幾套公式後，覺得只有歐美風才能完美駕馭af1？可別這樣限制自己的想像呀～到了秋冬想必是寬褲的季節，韓系女孩也可以穿上一件落地寬褲，任何材質的褲款都能和AF1完美搭配，也能讓溫柔的穿搭多了一份個性味道在裡面唷～ https://www.instagram.com/p/B7Df07CJh1Z/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CokSqn0Pt2G/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cgx1eu6Pkt6/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 經典不敗又再次回歸的Nike Air Force 1的魅力到底多強大？設計簡單、俐落且超百搭，難怪全球各地的穿搭部落客都對它愛不釋手！中學時期沒get到沒關係，不如就趁現在入手一雙讓自己走在潮流尖端吧～ 延伸閱讀 👉超強球鞋代購！買不到的『限定款』這裡通通有，日本直送你的命定球鞋！ 👉穿過就回不去！五雙超強『回購款神鞋』，快來看看你鞋櫃那雙上榜沒？ 👉經典就是不出錯！12雙最百搭的小白鞋推薦，你的穿搭命定款會是誰？ 👉奶茶色不夠看！3款Vans麂皮系列球鞋，早秋必備淡漠新色來燒光你的荷包！ 👉夏天露腿時代！4招鞋款挑選小技巧，穿對超加分、跟顯腿粗說掰掰！ 撰文編輯 #安妮 #af1 #AirForce1 #airforce1穿搭 #NIKE穿搭 #球鞋穿搭 

日月潭親子步道｜有如仙境般的貓囒山

Hello大家好～又到每週的假日了，今天介紹貓囒山步道，極度推薦親子來的親子步道。 貓囒山位於日月潭的西北邊，步道總長三公里，與家人來日月潭兩天一夜，都已經離山的懷抱那麼近了，總不能不來爬山吧！因為我們停留於許多地方拍照，來回總共花費兩個多小時。 五點多天還沒亮便起床，趁11點退房前先去爬完附近的貓囒山步道後再去吃早餐退房。 六點多到達貓囒山入口，步道前端都是柏油路十分好走，加上兩旁都有些樹陰也不會太熱，沿路上左右兩側都是茶園，是日月潭最有名的紅茶。 一路上的指標都蠻明顯，上去後會到達第一個小觀景台。 ✍🏻 個人覺得最漂亮的地方就在第一個觀景台，會清楚的看見梯田與湖，景觀極為驚人！ 看到梯田後就快到最高處了，走到那時已經氣喘吁吁，眼見我父親與弟弟都快走到山頂，我還在原地 休息！！ 登頂後就會看見這塊可愛的石頭啦～～～ 旁邊就是氣象觀測站，也著詳細的位置介紹。 下山的路上看見更多登山者陸續上山，喜歡爬山的原因之一是在路上遇到的人幾乎都會互相打招呼，互相加油打氣的氛圍我很喜歡。 貓囒山步道推薦給親子以及我這種懶人，很久沒爬山爬這麼一小段就氣喘吁吁，但沿路的風景不失所望，不用爬到深山就可以看見這驚人的風景，也推薦給沒有時間不多的人，因為很快就爬完了。 貼心提醒:記得噴防蚊液，戴帽子。 【關於cmyk】 曾遊歷過21個國家，喜歡旅行攝影寫作。不願一生活在世俗的眼光下，我要用盡生命活出自己的樣貌。「用僅剩的回憶寫成過往」只要有一個人繼續看我的文章，我就會繼續寫下去。 📮 Instagram｜部落格｜CMYK是什麼？我是誰？？？ 相關文章 👇🏻喜歡的話在幫我愛個讚，對相關文章有興趣歡迎追蹤，有問題也歡迎留言，感恩的心❤️ ＃日月潭＃登山＃親子步道＃貓囒山＃登山步道＃日月潭紅茶＃攝影＃打卡＃旅行＃運動＃戶外運動＃簡單＃入門＃中部＃山＃仙境＃美＃拍照

女孩，做完這6點，妳有機會瘦！

如果你想要瘦❓ 那給妳幾個方向 👇👇👇 1️⃣認真「自理」三餐的「均衡飲食」🍱 2️⃣每週規律一小時的運動/三次 3️⃣戒掉罪惡的麵包、糖果、零食精緻澱粉 4️⃣認真喝水4000cc以上💦/1天 5️⃣11點就寢休息 6️⃣認真冥想🤭 如果以上的方式💯 你都可以做到並且實行 還是沒瘦下來，你可以再來找我 或是覺得上面沒辦法全部做到 但你卻很想要瘦下來 也可以找我聊聊💬 想知道訓練菜單也可以私訊告訴我喔❗️ 🔥歡迎你免費索取諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢健身語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

什麼是水中生產？有這四樣條件符合，你也能嘗試這種生產法！

 你有想過懷孕時，有打算使用哪種方式生產嗎？近年水中生產開始比較多人討論，「地表最強孕婦」SHE的Ella陳嘉樺，在生產前想嘗試水中生產方式，但因生產時產道不夠寬等原因，最後仍改用床上自然產。其實，除了自然產和剖腹產這兩種較傳統的生產方式外，在國外已風行多年的「水中生產」，也是孕媽咪們不錯的選擇！今天就來和大家介紹一下什麼是水中生產～ （圖片來源：Pexels） 什麼是水中生產？ 一般來說，進行水中生產是運用水的浮力、阻力以及水溫的控制，不僅可以增加媽媽的安全感，更有研究報告指出，水中生產有助於媽媽分泌催產素，可促進產程的進展，減少血管加壓素（vasopressin）進而減輕生產過程帶來的疼痛。 此外，水的浮力可以減緩胎兒出生時衝勁造成的傷害，像是會陰部位撕裂傷口較小，減少產婦的生理傷害。而水中生產時最大特點，是媽媽在生產時可以隨意變化姿勢，而且水中生產施力也相對較為輕鬆。 原則上，水中待產時間每次約90分鐘左右，時間一到必須暫時離開水中，一來可以讓媽媽獲得適當的休息，二來也可以讓我們專業的陪產員進行胎心音檢測，確認胎兒的健康狀況。媽媽離開水中這段期間，催產素雖然會減少分泌，但是當媽媽再次回到水中，催產素便會開始慢慢上升。根據研究指出，初產婦待產時間平均是12小時，而水中生產的時間平均8.8小時，確實有縮短產程的作用。 根據研究發現，若是能控制寶寶出生後所接觸的水中溫度，模擬體內羊水的溫度（水溫37度），其實寶寶並不會出現呼吸反應，因此，像是國外的嬰兒在水中出生後，只要臍帶尚未剪斷，將寶寶放在水中也沒有關係。但因為個體差異仍可能存在風險，萬一寶寶的反應非正常情況就可能有嗆水意外，所以最安全的作法是在分娩後，醫護人員會將寶寶抱離水中，讓媽媽和寶寶直接進行肌膚接觸。 上述資料來源：禾馨民權 婦幼健康中心 （圖片來源：Pexels） 水中生產四條件 若想嘗試水中生產的孕媽咪，可以先看看是否符合以下情況： 第一、絕對不能是高危險妊娠，例如：孕期體重異常、前置胎盤、有嚴重家族病史等，因為高危險妊娠容易在生產的過程有危險出現，所以不適合嘗試水中生產。 第二、平常有維持運動習慣到生產前的孕媽咪，因為長期訓練過的核心肌群會幫忙孕媽咪有足夠的力氣，在水中進行生產。 第三、孕期的體重增加控制在5～10公斤的孕媽咪較為適合水中生產，因為超過15公斤後的孕媽咪身體負擔較大，加上陰道旁的脂肪組織過多對於生產的時間會較長，在水中生產順利的機率也會降低。 第四、baby的體重不要超過3300公克，因為過重的寶寶在生產過程中較容易出現不順利的情況，而體重恰當的baby若用水中生產會較為有利。 （圖片來源：Pexels） 不適合水中生產7狀況 1.早產。 2.過度的陰道出血。 3.媽咪發燒超過攝氏38度，或懷疑孕媽咪有感染任何疾病。 4.需要連續監控胎兒心率時。 5.尚未治療的血液或皮膚感染。 6.有使用鎮靜或者硬膜外麻醉的孕媽咪。 7.水中生產過程，會引起陪產人擔心與害怕者。 （圖片來源：Pexels） 生產真的是一件難以形容的過程，也體現了當媽媽的偉大之處！不論是選擇何種生產方式，只要是適合自己的、安全的，母子（女）都平安就是最棒的方式了！ 【延伸閱讀】 溫柔生產是什麼？容易緊張的孕婦更適合？降低非必要醫療，給產婦一個更自主的選擇 減痛分娩什麼時候打？媽咪們都希望的優雅生產，讓生小孩成為美好的回憶～ 10個你一定會驚訝的懷孕冷知識！「男寶寶在媽媽肚子裡就會升旗？！」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#LULU #孕婦 #懷孕 #水中生產 #溫柔生產 #運動 

『新北板橋站』G+9鮮釀餐廳-板橋國光店｜CP值極高美式運動餐酒館｜觀戰球賽好去處｜慶生聚會首選（附最新菜單、交通資訊）

<font color="AE00AE">三五好友聚會、下班放鬆好去處，運動迷心目中的天堂；不到兩百的海鮮義大利麵、鮮嫩可口的炸雞、鮮味十足的清炒蛤蠣🤤 🤤 🤤 新北的朋友們有福啦～想放鬆小酌、享用美食就接著看下去吧！</font> 店內座位約40個，有分室內和室外，如果有抽菸的朋友們也可以選擇室外座位。店內不算大，但座位間算寬敞，不會太擁擠，還有舒適的沙發區。（有多舒適你們接著看下去就知道😆 ） 喜歡看運動賽事的朋友們，這裡超適合你們的！可以揪朋友一起邊吃飯邊喝酒邊為自己喜歡的球隊加油！就算你是個不喜歡看球賽的人也別擔心，店內也不會太吵雜到無法跟朋友好好暢聊，跟一般運動酒吧不同，偏向美式餐酒館但你可以在這盡情觀賽。 店內裝潢偏向美式工業風，環境乾淨明亮。座位旁還附有插座，真的是很貼心耶！ 店內有兩個大螢幕電視分別位於兩邊，讓你不管坐哪都不怕錯過賽事。那天正好是兄弟象跟統一獅的對決，我跟PSV的彼得整場都很認真吃飯跟觀看賽事😂 雪莉也不得不在一旁與我們一起同樂（誤 說到美式餐廳和運動，總是要來點酒精來助興一下啊～G+9有各式各樣的進口啤酒以及鮮釀啤酒。 鮮釀啤酒就是從這出來的，後面分別為一桶一桶的鮮釀啤酒，利用管線流出，同時還能控管溫度。 喜歡喝啤酒的人有福囉～他們還有Happy Hour，最令人興奮的是：還有專屬於壽星的優惠活動！ 只要於用餐前一天預約，並告知有壽星：當月壽星可得免費600ml鮮釀啤酒，當日壽星可免費獲得一公升的鮮釀啤酒。可選擇啤酒為： 初戀的滋味、巴伐利亞之吻、微醺雷格（這三種我比較喜歡初戀的滋味，後面會再接著介紹他們的鮮釀啤酒。）隱藏攻略Tips ㊙️ EX.三月生日，每一天都去報到，每一天都可以獲得600ml鮮釀啤酒，分開去，當月就可以一直喝到免費啤酒而當日還可以喝到一公升讓你整個月喝到飽。😁 芷推薦指數：🌝 🌝 🌝 🌝 🌝 🈲 酒後不開車，開車不喝酒。 🈲 由左至右分別為：初戀的滋味、巴伐利亞之吻、微醺雷格、醉醺醺、青檸之夏、啤酒花香金 ＃初戀的滋味 - 果香，尾韻有一點苦帶點啤酒花香氣。我自己也很喜歡這款！ ＃巴伐利亞之吻 - 這之中酒精濃度最淡的，類似海尼根的味道 ＃微醺雷格 - 俗稱妹酒，甜甜的，有點像蘋果西打的水果啤酒（對常喝酒的人來說比較像飲料） ＃醉醺醺 - 店員說男生會滿喜歡這款，但我自己也很愛！有著煙燻味，因為氣泡比較少也比較順口。如果平常喜歡喝威士忌的朋友們，推薦你們選這款。 ＃青檸之夏 - 清爽感，有著淡淡清檸香。雖然店員說會酸酸的，但我是覺得還好，不會到酸。 ＃啤酒花香金 - 酒精濃度最高的一款啤酒，雖然是啤酒但喝多也要小心後勁喔～ 啤酒酒單，全用大麥釀造。 ＃黑椒蛤蠣佐義式香料 $180 芷推薦指數：🌝 🌝 🌝 🌝 🌝 蛤蠣清炒得很夠味，也很鮮甜，如果來上一碗飯應該會很好下飯😆 也是個很好的下酒菜。 ＃紐澳良雞翅 $150 芷推薦指數：🌝 🌝 🌝 🌝 🌝 ＊必點＊ 雞肉很嫩，也不會太油，當下沒馬上吃完也不會變得油膩難入口；很適合一群人一起點來吃。 #起司條 $80 芷推薦指數：🌝 🌝 🌝 🌗 🌚 中規中矩的一道，不建議久放，會比較沒嚼勁。 ＃熱那亞辣味海鮮義大利麵 $180 芷推薦指數：🌝 🌝 🌝 🌝 🌝 ＊必點＊ CP值極高的一道，沒有用調味料去調，是用自製蒜粉跟食材拌炒，利用新鮮食材去調味。辣度是可以做調整的喔！從微辣到大辣都可以做調整，我們吃的是小辣（芷本身不太能吃辣，但我覺得小辣很可以！很夠味）不喜歡撥蝦的朋友別擔心，這道已經幫你去殼了，我相信這樣應該很多人會改成喜歡吃蝦吧😂用的是義大利圓麵，偏向清炒的方式，一般外面餐廳要兩百多但這裡不到兩百耶！ ＃松露鴨胸燉飯 $230 芷推薦指數：🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 這倒也沒有用調味料去調味喔，一樣也是利用食材本身的鮮甜度和松露去做味道的提升。有著淡淡的松露香。燉飯軟硬適中，符合大眾口味。如果你本身是吃比較重口味的，這道可能就比較不適合你了。但如果喜歡吃到食材本身味道，那滿建議點這道的。鴨胸嫩嫩的，很好入口。 ＃覆盆子酸啤 $190 芷推薦指數：🌝 🌝 🌝 🌝 🌝 ＊必點＊ 喜歡果酸口感的朋友超建議點這瓶！其實我平常不是喝啤酒路線的但我真心覺得這瓶很不錯，很順口也滿清爽的。 ＃新鮮柳橙汁 $120 芷推薦指數：🌝 🌝 🌝 🌝 🌝 我沒有特別拍但還是要提及一下，因為他們不是用柳橙濃縮液泡的，店家是真的用現榨柳橙，就是那種去菜市場買細細一瓶就要$100的那種，很新鮮。 這次跟PSV的月聚不小心變成了運動賽事聚會🤣 但大家一起吃吃喝喝真的滿開心的而且消費也不高。下次可以邀當月壽星一起來，就有免費啤酒可以喝了（誤） 菜單 嗨～我是Victoria，是個喜歡吃吃喝喝的女芷🙋‍♀️更多旅遊和生活日常歡迎關注Instagram和限動 🔍 芷吃地名、VictoriaIn國家英文名、芷遊地名 想看我分享什麼類型文章可下方留言（沒有註冊PopDaily的朋友也可以幫我按讚給予支持）有時會在Instagram限動發佈投票，讓你們選擇主題，也歡迎留言跟我進行美食交流😉喜歡文章歡迎按讚分享💖 我會更有動力更勤勞發文😘 最後附上店家資訊喔！ 芷推薦指數：🌝 🌝 🌝 🌝 🌗 <font color="D200D2">Info.</font> 店名：G+9鮮釀餐廳(板橋國光店) 官網 地點：220新北市板橋區國光路232號 交通：板橋站3號出口 時間：一～日11:00-15:00；17:00-22:30 電話：02-2965-1900（可預約） 付款：現金、刷卡（半自助式，不收服務費） #芷吃台北 ＃美式餐廳 ＃餐酒館 ＃啤酒 ＃運動餐廳 ＃板橋美食 ＃義大利麵 ＃炸物 ＃燉飯

出社會後如何拓展交友圈？

圖片來源：https://pin.it/1tA7mMl 學生時期天天跟同學見面 上課放假也都很好約 一通電話一則訊息🤳🏻 幾乎都能快速成行🛵 但畢業出社會後👩🏻‍🎓 大家各自有各自的工作📚 而且工作性質不同 休假的時間也不一樣 想要同時約到共同休假的一天出來見面 可能一個月只有一天🤦🏻‍♀️ 這樣平常熟悉的朋友已經很難見面了 剛到新環境又人生地不熟 怎麼拓展交友圈呢？ 💡以下四個方法 是我出社會後的交友經驗 一起跟大家分享吧～👇👇 1️⃣_從同事間拓展 圖片來源：https://pin.it/3VLFqw7上課時最常見到的是同學 工作時當然就是同事啦 基本上剛開始公司的同事我們應該都不熟 但俗話說日久生情嘛（喂～❗️ 先撇開辦公室戀情🥴 我在工作時 有時候同事會約下班一起吃宵夜🍢 或是其他的節日大家一起聚會🍕 千萬不要覺得麻煩 偶爾還是去一下 因為這時聊天的內容就比較生活化了 不外乎是你有沒有男/女朋友🧘 如果剛好沒有 這時就會有人當起媒人要來幫你介紹了💌 除此之外 還有就是會聊到興趣🏊🏻‍♀️ 假設你很喜歡運動 那剛好有人也很常去運動的話 大家就會約一波 下次一起去哪個公園運動 🏸或是一起爬山⛰ 那這樣交友圈就從同事拓展到同事的朋友去啦～ 2️⃣_從客戶間拓展 圖片來源：https://pin.it/7t6qm0n 上班除了同事 最常接觸的就是客戶啦🧳 以前只能打電話或是發信往來📬 只聞其聲 不見其人 但現在資訊發達 聯繫事務最常用line💬 也多了一個大頭貼照🌝 可以辨識對方大概是怎樣類型的人 而且聯繫沒有時間上的限制 如果雙方對業務上的觀念跟看法很相似 有時候正事聊著聊著就能聊到興趣上 或許漸漸也會與對方有更多層面的認識與了解 ⚠️但要記得不要因為交情而陷入困境⚠️ 工作的事還是公私分明的好哦‼️ 3️⃣_通勤的交通工具上拓展 圖片來源：https://pin.it/4KtV6ej以前讀書上學時 每天都要搭公車或是坐捷運🚌 一定會做的事情就是看有沒有帥哥或美女 畢竟坐車時也很無聊😑 看書又會暈車 只好開啟帥哥雷達🥴 掃視一下乘客 或是觀察有誰是每天都會跟自己搭同班車的人 有時候某天那個人突然沒上車 還會莫名擔心他是不是發生了什麼事🙀 但以前只敢遠觀 現在長大出社會了 如果想拓展交友圈 不仿鼓起勇氣向前 詢問對方的職業🤔 或是跟他說你每天搭這班車都會遇到他 進而閒聊幾句 久了也就熟了 4️⃣_朋友間的聚會 圖片來源：https://pin.it/6Mu14C6 雖然學生時代的朋友很難約 好不容易見面時 大家總是滔滔不絕的分享近況 從抱怨工作的同事 做不完的工作 愛生氣的另一半 各種事情都能大肆討論 不免如俗也會分享在工作上遇到的心儀對象 或是覺得公司的哪個人跟某個朋友個性很像 或是很合得來 進而就會牽線兩人認識 ————————————————— 好啦～～～🥺 以上就是我所歸納出來📝 出社會後如何拓展交友圈的四個方法啦❗️ 雖然上班很累懶得再花時間與他人交際應酬 但偶爾還是參加一下聚會吧🍻 說不定會擦出特別的火花哦🎆

Converse全新發布流星復古運動鞋 亦動亦型 秀出風格

近日, Converse推出全新Run Star Trainer流星復古運動鞋，標誌性星箭運動風引領復古回溯，喚醒懷舊步調，風格恣意切換。本季流星復古運動鞋將品牌DNA與現代設計巧妙融合，為經典星箭元素注入新潮魅力。不論是在街頭悠然漫步，還是與朋友暢享休閒運動，拒絕循規蹈矩，以多元風格駕馭每次出場，以舒適之姿迎接都市悠閒氛圍。 亦動亦型的Run Star Trainer流星復古運動鞋，是多元運動與生活場景的動態活力之選。此鞋款的設計靈感源自於 Converse 過往近20款以不同運動類型為靈感的經典鞋型，並融合現代美學和吸睛色彩，讓復古風格煥發新生，賦予自我表達和街頭造型以無限可能。其全新升級的強力支撐版型與記憶棉鞋墊，滿足日常出遊的舒適感受；汲取於經典Chuck Taylor All Star的外底劍齒紋路延伸至腳跟，凸顯前衛設計感，並保留經典Run Star Hike鞋跟流星標誌與鞋側Star Chevron星箭標誌，結合品牌傳承與潮流風格，讓多面功能與不羈態度交替碰撞。 多彩配色也賦予經典星箭運動風多元風格表達。全新Run Star Trainer鞋款擁有七款大膽配色，為經典復古運動風增加視覺張力，無論身處何處，皆可展現多元時尚型格，捕捉隱藏靈感，輕鬆玩轉復古潮流穿搭。無論是活力亮眼的運動少女風，自由不羈的街頭籃球風，又或是復古星箭運動風，都能輕鬆拿捏，經典星星元素點亮造型，於復古回潮的韻味中釋放現代潮流搭配靈感。 Converse「Run Star Trainer流星復古運動鞋」建議零售價為 NT$2,680元。於7月1日起於Converse指定店舖上市陸續發售。其中二色Run Star Trainer質感灰 與Run Star Trainer腮紅粉將於8月上市，實際販售資訊依店點公告為主，如需更多詳情，請參考品牌官網 www.converse.com.tw、CONVERSE Taiwan官方Facebook專頁 及CONVERSE Taiwan官方Instagram專頁。 

嚼到不禁微笑的口香糖❤阿米瘋搶獨家限定LOTTE XYLITOL x BTS聯名款口香糖～更有多項限定贈品欠收藏！

能讓女孩口氣清新的口香糖不稀奇，但能讓女孩嚼到心情越來越好的口香糖，可真的不好找！波編在此宣布，【LOTTE XYLITOL x BTS聯名款口香糖】已經震撼上市！不但有質感＋顏值都超犯規的隨手瓶、便利瓶兩種size，還各有8種包裝（BTS團員各自獨照款 & 帥氣爆棚合照款）！完全是想逼瘋粉絲！且還更有……精美無比的家樂福獨家禮盒！買到滿額還有各種限定的贈品，讓阿米們帶回家日夜供奉、膜拜，趕快跟著波編來開箱！ XYLITOL x BTS全套限定包裝、贈品獨家開箱！ 想要把男神韓團BTS最有溫度與悸動的實體周邊帶回家，肯定要把握這波LOTTE XYLITOL x BTS的聯名口香糖與贈品！根據波編的獨家開箱偵查，這次聯名共含口香糖隨手瓶（共8款）、口香糖便利瓶（共8款），話不多說我們直接上圖： 瞧那精美設計的細緻瓶身，與用心印刷的外包裝，根本誠意滿滿呀！還沒完，看到這先別急～家樂福限定販售的獨家禮盒，或許會讓你更加瘋狂！我們直接發圖上來讓你聞香： 超澎湃的禮盒，不僅把8款隨手瓶一次收集齊全，更附上典藏級SSS的獨家摺頁海報！且於特定通路購買這次的聯名口香糖，滿足條件更可獲得BTS聯名小物收納盒、品牌運動毛巾！ 圖片一滑開彷彿看見歡笑能量的陽光激射而出，讓人忍不住微笑～小巧可愛的收納盒不但能把最心愛的BTS隨身攜帶，更讓自己在拿零錢、取鑰匙時，也能在一剎那之間被療癒，共計8款的數量更是激發收藏魂，當然是拼了命也要把他們集齊，連同精美的毛巾一起po上IG炫耀！ 清爽系女孩必備「藍莓薄荷、草莓薄荷」！甜美清新最對味～ 無論在家看劇發呆、或是認真燒腦上班，有時就是想要嚼點東西，以清爽甜美刺激味蕾，醒醒腦順便轉換心情！這次LOTTE XYLITOL x BTS聯名款口香糖的酸甜草莓滋味，與爽口清沁的薄荷香氣互相交疊，產生出正向又陽光的歡愉氣息，一入口就讓人心情100分，生活樂無邊之感油然而生～真的一吃就讓人大愛，大呼回不去了啊！ 而聽著波編讚不絕口狂推XYLITOL口香糖的攝影師，也帶著期待的心情，將兩粒「藍莓薄荷」的塞哩頭給放入口中，只見他一嚼下去，原本正氣迴盪的眉宇，瞬間透出舒暢的悅色，波編不用猜也知道，想必是那酸中帶甜、果香四溢的藍莓與爽暢涼感所產生的美好，把他給徹底療癒了吧！看來這個清爽系果香口香糖，即將成為女孩、男孩們此生必吃的絕頂口香糖首選啦～ 便利瓶塞裡頭、隨手瓶塞外頭！隨時來一粒XYLITOL喚醒你的歡樂微笑！ 阿米們要知道，這次XYLITOL與天團BTS的聯名可是誠意滿滿，除了在包裝、贈品的設計上卯足全力，絕對讓粉絲們興奮地跳腳外，針對不同情境而設計的「隨手瓶」、「便利瓶」更是XYLITOL匠心獨具的小巧思啊！阿米們日常會想嚼口香糖的時刻，不外乎是在家閒閒看書追劇，或是外出不時來兩粒，討個好口氣，抑或是在辦公室燒腦時，來點甜香沁爽醒醒腦、療癒補血一波～ 特別要說XYLITOL「便利瓶」，就是設計來專門讓各位擺放在家中書桌床邊，或是辦公室電腦旁的啊！細緻優美的瓶身弧線，搭配BTS成員們的陽光燦笑，簡直是最美的桌飾，讓人每一分鐘，就想往瓶身瞧上61次，更想在一分鐘內嚼上好幾顆口香糖！而體積小、精巧無比，適合塞外頭的「隨手瓶」，則是方便我們放在小廢包、側肩包等地方帶出門，隨時隨地拿出療癒的精美陽光瓶身，掏出兩粒嚼起來，完全是攜帶式的幸福散播器，真的讓人一整天心情都好好呀！快把這篇分享給你所有的朋朋，大家一起搶起來囉～ 【LOTTE XYLITOL x BTS聯名款口香糖 通路活動資訊】 ✔ 7-11：買 XYLITOL 任二瓶，即贈限量 BTS 聯名小物收納盒 （活動期間：2022/11/2 – 2022/11/10, 2022/11/16 – 2022/11/29） ✔ 大創、寶雅、日藥本舖、大樂、光南、大潤發、家樂福： 買 XYLITOL任三瓶即贈品牌運動毛巾 （廣告中有出現唷！) ✔ 全聯：買 XYLITOL 便利瓶任一商品，登入發票抽全聯萬元禮卷抽禮券（活期間：2022/12/2-2022/12/29） *贈品數量有限，換完為止 *活動詳情請以各通路公告為主；請參樂天製菓粉絲專頁或各通路公告 【募集活動】 於2022/11/1 – 2022/12/31 23:59止，買 XYLITOL x BTS聯名系列商品，於活動網站上傳「自己與 Xylitol 的微笑照」，就有機會獲得替 ARMY 量身打造限定好禮「微笑軍背包」！活動結束將集結每個微笑製成「Best Taiwan Smile 微笑大合照」傳遞美好，讓溫暖笑顏持續綻放力量！

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【運動】雙人瑜珈練習中，主要的三個角色（下篇）

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