有沒有會覺得霍莉怎麼可以這麼瘦 其實體脂肪可高呢❗️ 但飲食控

有沒有會覺得霍莉怎麼可以這麼瘦 其實體脂肪可高呢❗️ 但飲食控制+運動 現在數值美的不得了 不過霍莉還是想找找想一起運動的噴油 來來來歡迎台中的噴油一起 打籃球⛹️‍♀️核心訓練🧎

💚SEBA MED 施巴沐浴系列💚

不管是夏天還是冬天，還有換季的擾人時刻，我皮膚的蕁麻疹和異位性皮膚炎都會糾纏我。如果你是一位皮膚有狀況的人，一定知道這樣在生活上是很痛苦的，而且這種狀況是無法根治的，只能讓它穩定或降低出狀況的頻率，而一直吃藥也不是辦法。 我除了在飲食上有所改變以外⋯沐浴品牌也是嘗試了很多種，目前就是施巴是我長期洗下來，有感讓我的肌膚穩定 ，所以今天來分享使用心得。 ——————————————————— 【抗乾敏滋潤浴露】1000ml - 🌟主打特色 不含皂鹼，溫和不刺激，長效保濕，預防肌膚缺水。親膚性配方，對抗乾敏皮膚，洗臉、沐浴均可使用。 - 🌟心得 施巴系列我回購最多也用最多的一款，針對乾敏使用，保濕度很好，洗起來溫和舒服。我都會擠些許在沾濕的擦澡巾上，搓揉有起泡後在擦拭身體。潔淨度有⋯卻不會有過度清潔的感覺，一年四季我都會使用。 - 【運動沐浴乳-活力麝香、清新花香】1000ml - 🌟主打特色 不含皂鹼，溫和不刺激，特別適合SPA、游泳、運動或流汗後的敏感肌膚。獨特香氣消除體味，洗後清爽柔嫩。 - 🌟心得 洗起來和抗乾敏滋潤浴露沒有什麼太大的差別，保濕度、潔淨度和穩定肌膚上都有感。比較不一樣的是⋯這兩款的香味比較濃郁，但不會過於嗆鼻，可以幫助像夏天流比較多汗或運動後清洗，會比較能夠帶走異味，也很推薦給男生。 ——————————————————— 施巴的產品應該也算是大家公認好用的抗敏品牌，真的要使用一段時間，才可以有感體會到穩定的效果。 小缺點就是施巴的產品比一般開架的價格來的高，不過一罐1000ml真的可以洗很久，看照片我囤那麼多，都是趁每年的母親節或週年慶買的，真道可以比較划算，給大家做個參考。 - #sebamed #sebamed施巴 #施巴 #施巴運動沐浴乳 #施巴抗乾敏 #施巴抗乾敏滋潤浴露 #施巴運動沐浴乳 #施巴運動沐浴乳活力麝香 #施巴運動沐浴乳清新花香 #沐浴乳 #身體清潔 #抗敏 #抗敏感 #尋麻疹 #f_y_健康膚 #波波黛莉 

《羽球少年團》結局5大彩蛋解析！李奎炯「客串角色」超驚喜，為第二季埋伏筆？

Netflix韓劇《羽球少年團》雖然開播前沒有什麽討論度，但憑著後續精彩感人劇情，加上奧運延續的運動熱度，讓網友瞬間討論度爆炸，紛紛把這部劇譽為最大黑馬！昨天這部劇也迎來了大結局，感人又暖心的故事療癒了不少人，泡菜編就在這邊帶大家解析結局的意義與彩蛋吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1012690 https://www.popdaily.com.tw/korea/986789 【以下内容有雷，請大家斟酌閲讀。】 《羽球少年團》結局 《羽球少年團》結局第16集在全國拿下4.6%的收視率，以這個題材與演員陣容來說算是不錯的收尾！而且最後一集也把過去的伏筆一一揭曉，像是海南西中羽球隊成功拿下了少運會冠軍、 地尾村里長碩賢大叔與頌熙配對成功、必慈與泰浩夫婦終於成功誕下小孩，而韓世潤也成功了最年輕的國家代表選手。《羽球少年團》的結局還有兩位教練尹賢宗、羅英資的感人喊話泡菜編在這邊先不爆雷，大家一定要去看才知道多感人！最後時間來到2022年，這群少年們升上了高中，仍然繼續堅持對羽球的熱愛，在球場上揮灑汗水！ 《羽球少年團》結局彩蛋 《羽球少年團》結局彩蛋一：李奎炯客串角色 最近忙著客串各大韓劇的李奎炯是大結局的一大驚喜！《羽球少年團》是《機智牢房生活》編劇打造的新作，所以有不少《機智牢房生活》的演員們來客串，而「小迷糊」李奎炯這次也來了。他客串的角色朴貞煥是決定和愛人一起來地尾村生活的年輕人，延續《機智牢房生活》的設定，這個角色也是同志。有趣的是，他與先前曾在《機智牢房生活》一同度過監獄生活的鄭民成一碰面，就發出疑似認識對方的驚嘆聲！後來更說出：「我才從監獄中出來」，完美延續了《機智牢房生活》的設定，太驚喜了！ 《羽球少年團》結局彩蛋二：少女時代俞利客串角色 因在電視劇《被告人》結識PD趙英光的少女時代俞利也來大結局客串了！這次她飾演的角色是韓世潤的偶像「林書賢」，與世潤有一較高下的一場比賽。而她的角色算是給世潤帶來一些新的刺激與鼓勵，儘管世潤懇切的希望當上國家代表並拿下金牌，但對方卻告訴她，拿下金牌的雀躍也是稍縱即逝的，鼓勵她兼顧訓練與生活，別留下後悔。 《羽球少年團》結局彩蛋三：金瑟琪客串角色 金瑟琪表示自己是《羽球少年團》的忠實觀眾，所以這次也來客串啦！她飾演的是《鄉村少女韓世潤奧運挑戰記》的節目製作人，到地尾村採訪了尹賢宗、羅英資一家與選手們。因為她的節目，兩位教練也因此在鏡頭前真實流露情感，讓這群少年們也被感動得痛哭流涕。其中尹賢宗教練更對自己過去所犯下的錯誤、不足道歉，感謝孩子們包容這樣的他，未來他也會努力成為不讓孩子們丟臉的教練。 《羽球少年團》結局彩蛋四：尹海康與韓世潤的Loveline 關於尹海康與韓世潤的loveline，應該是大家最關心的話題之一吧？尹海康在雙打打敗朴燦後，就向韓世潤告白說：「我喜歡你，比想像中的程度還要更多。」鏡頭往回倒轉，發現世潤在朴燦送零食過來時，就已經透露她有喜歡的人，而且是很久以前就開始了。兩人最後也甜蜜的在海邊牽起小手，青澀的模樣讓人看了好心動！ 但尹海康後來在國家代表隊選拔賽中不敵强勢歸來的姜泰旋，無緣與世潤一起進入國家代表隊，後來他更在世潤的擁抱下落下眼淚，令人不捨。 《羽球少年團》結局彩蛋五：為第二季埋伏筆？ 看完《羽球少年團》後，許多人關心這部青春熱血的劇集是否會有第二季。泡菜編這邊就來帶大家重新回顧最後一集的最後一幕：鏡頭跟著容太的脚步來到運動賽場，這時男女混雙正準備開打，而兩隊選手分別是羅英資的方允潭、李寒率，與尹賢宗的尹海康、韓世潤，這兩對原本是戰友的組合，變成了賽場上的對手，令人好奇其中發生了什麽事！而最後一顆鏡頭落在尹海康殺球瞬間就結束，看起來像是為第二季故事埋伏筆。 (以上圖片來源：SBS) 看完以上關於《羽球少年團》的結局解析，大家是否也覺得意猶未盡呢？這部韓劇可以說是本年度的黑馬，如果大家看完奧運覺得有些可惜的話，不妨點開netflix看看這部熱血劇集吧！ 撰文編輯 #安琪拉 #Netflix韓劇 #NETFLIX韓劇推薦 #俞利 #吳娜拉 #唐俊尚 #孫相淵 #少女時代俞利 #崔顯旭 #李在仁 #李奎炯 #李智元 #泡菜影劇 #泡菜精選 #羽球少年團 #羽球少年團大結局 #羽球少年團彩蛋 #羽球少年團第二季 #羽球少年團結局 #羽球少年團結局彩蛋 #金康勳 #金瑟琪 #金相慶 #陳峻相 #韓劇推薦 

微微風吹著🍂 躺著拍完都不想起身了😂 * Google🚗 港

微微風吹著🍂 躺著拍完都不想起身了😂 * Google🚗 港區運動公園 📍台中市沙鹿區自強路301號 * #taiwan#taichung#photography#life#vscocam#vsco#instagram#eztravel#girlfietw#igerstaiwan#minimal_taiwan#taichungtrip#discovertaichung#travelyam#台中景點#港區運動公園

運動是為了吃更多美食！小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Sandywu facebook、張鈞甯facebook、徐若瑄facebook、小S fasebook、Melody facebook 某位女星說：「我不是愛運動，只是喜歡吃美食罷了！」為了能吃更多所以靠運動來抵債，同時又能兼顧健康，何樂而不為呢？一起來看看她們都在做什麼！ 小S愛上Zumba 根本專業等級 有著很好國標底子的小S，最近學起Zumba也貌似專業，她的律動完全不輸給老師，小S說，這是一個融合各種舞蹈與心肺的運動，幫助塑造肌肉線條，還開玩笑表示：「推薦姐妹淘一起上，因為可以笑不太會跳舞的人，像我大姐，就能讓上課氣氛會很愉悅。」 張鈞甯 因為跑步感受活著的自己 她在instagram 這樣寫著：「練習，是為了遇見更好的自己：奔跑，是為了感受活著的自己。每天都要跑得更快樂一點！」在跑步還沒那麼夯之前，她就靠跑步釋放壓力。連日前在紐約參加時裝周也找空檔照跑不誤，只要用對了方法，配合自己的呼吸節奏，跑步真的很幫助釋放情緒，跑完心中解不開的點也豁達了。 徐若瑄 跑步＋肌力訓練鍛鍊線條 產後靠運動慢慢瘦回來，每天固定最少跑45 分鐘，搭配半小時的拉筋伸展，加上一星期3 次的肌力訓練，讓身體的肌肉多過脂肪，皮才不會鬆垮。飲食方面也絕對不要挨餓，攝取好的蛋白質和營養，體重線條差不多已回歸產前，就連度蜜月也不忘跑步，運動已不是為了瘦，而成為生活一部分了。 Melody 有氧拳擊超有成就感 Melody 每天送完小孩，工作前就先來運動，最近愛上打拳，是個好玩又很有效的心肺運動，不只如此，還很紓壓呢！她說：打拳雖然很操，可是滿身飆汗很有成就感，也能幫助練出手臂線條，夏天就快到了，穿上泳衣前的最後衝刺就靠它！ Sandy 超強Barre 考驗肌耐力 Sandy 最近迷上「Barre」，是一種結合皮拉提斯和芭蕾的動作，看似緩慢優雅，但更考驗著核心肌群。這些漂亮卻不輕鬆的動作，常讓Sandy 練到太痛太累而崩潰，據說Barre 這運動雕塑線條功能實在太強，連瑪丹娜也是它的愛好者，要求完美的Sandy，為了能享盡美食，也只能咬牙繼續努力了！ 內容出處：《Bella儂儂》2016年5月號 撰文│曾怡嘉 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 成功減體脂28→21！賈靜雯的美麗天然保養３大祕訣 學她這樣吃，美味不挨餓！Vivian徐若瑄「18天減3kg」的瘦身菜單，公開！ 寬褲搭配不NG！不同身材這樣穿才顯瘦 資料來源： Bella.tw儂儂 #女星 #瘦身 

[生活]台灣製折疊式瑜珈墊【Lotus Fitness多功能摺疊健身墊】Cindy開箱

［健身墊開箱］ 忙碌的育兒生活都圍著小孩轉，運動時間變得很零碎。 【Lotus Fitness摺疊健身墊】台灣製，高彈性複合式橡膠，加大加厚12mm ，雙面紋路，止滑設計又耐磨，可通用在瑜珈、核心運動、超慢跑、遊戲墊都適用，#cindy開箱 #Lotus #健身墊 - YouTube 但越忙碌反而越需要找到方便的居家運動方式來舒展身體，希望是只要把健身墊打開，隨時都能做個幾分鐘運動那種，而工欲善其事，必先利其器，選對適合的工具才比較容易長久維持使用習慣囉。😆 Cindy挑選健身墊、瑜珈墊會在意材質及厚度，常見健身墊、瑜珈墊材質多為TPE或PE發泡，Cindy會優先選TPE相關，因為它彈性佳、觸感柔軟、防滑度佳，而且耐低溫表現通常優於PE發泡； 而厚度則兩種需求不同，可以選擇瑜珈墊要求平穩至少6–10mm、而健身墊要求緩衝至少10mm以上厚度會更有緩衝感，也比較適合日常居家使用。 📍健身墊（運動墊）、瑜珈墊差異一次看！ 以前用過傳統捲式健身墊、瑜珈墊，厚度夠但笨重收納又佔空間，讓人想到就有點⋯😅，而且放著也易積灰塵還會有捲邊問題。 後來從兒童遊戲墊得到靈感，才發現原來市面也有「摺疊健身墊」設計。 綜合需求評估後，再加上摺疊設計的便利性，於是我入手台灣製【Lotus Fitness摺疊健身墊】，是健身墊也能通用瑜珈墊，也算是我這次的健身墊開箱與健身墊實測分享。 選擇【Lotus Fitness摺疊健身墊】，除了它是台灣製，高彈性複合式橡膠材質本身兼顧支撐度與柔軟度，Q彈可通用在健身及瑜珈，而且尺寸加大加寬再搭配摺疊設計，快速收納或攜帶去教室也都很方便，也算是我近期看到不錯的摺疊健身墊與多功能健身墊，而且這款摺疊式材質特性輕巧也沒有捲式瑜珈墊容易翹邊的問題。 【Lotus Fitness摺疊健身墊】 這款有三種顏色，尺寸200×66cm，加大加厚12mm但仍保持輕量感，雙面花紋止滑設計在使用時較不易滑動，身體伸展使用時空間較充足，不容易出現超出墊面的情況😆，很適合居家瑜珈、超慢跑或核心運動皆可通用，這也是許多人搜尋居家運動用健身墊與在家訓練運動止滑墊時會考慮的尺寸。 實際健身墊實測時覺得質地柔韌Q彈，展開後平整貼地、不易翹邊，整體使用感受也符合我對居家健身墊的使用需求，而且不同折法，可以有不同用途喔。 攤開可以是健身墊、瑜珈墊，對折是核心訓練墊，四折可以是超慢跑墊或依需求做跪墊、健身磚等等。 而我最喜歡的地方其實是收納速度，還有實用性！ 折起來不用幾秒，收起來就像一個小方條，放櫃子或牆角都很方便不易散開外，產品材質通過多項檢驗，日常使用時也能安心鋪在客廳，所以其實我直接當成小孩遊戲墊使用，平常就平鋪放在客廳，大人看到就能隨手運動，小孩也會把它當成遊戲墊使用，小朋友日常活動使用也沒有太大問題，算很耐操😆，貼近我希望「隨時展開運動」的需求，隨時看到用到才會願意常態去運動使用。 居家健身瑜珈墊適合：•居家瑜珈•超慢跑•核心運動•兒童遊戲墊。 摺疊式健身墊其實還有一個優點，就是可以依摺疊方式變化用途，也算是一種多功能平衡墊開箱時常會提到的實用設計，折起來也能當：•瑜珈磚•靠墊•局部支撐•兒童遊戲墊•兒童防撞壁墊，也能當輔助兒童遊戲場景。😆 收納時直接放，不論是空間比較小的居家環境，或是想追求好收納，都很適合。 而且它有附多功能束帶，除了是收納能揹著就走外，也能拿來做簡單伸展當作伸展帶。 這樣的設計也讓它成為我日常使用頻率蠻高的多功能健身墊，對於想找好收納健身墊或搜尋摺疊健身墊推薦的人來說都很實用。 *而傳統捲式瑜珈墊適合：固定運動空間、需要較厚緩衝、長時間鋪設，但笨重難捲易彈開，不會有空間讓它常態鋪放著也易積灰塵。😅 所以對我來說，我希望是要收納方便、隨時展開運動、攜帶使用都很彈性，因此在比較健身墊瑜珈墊差別後，我自己會更偏好折疊式設計。 Cindy分享簡單清潔保養方式： 使用完之後，只要用軟布簡單擦拭，再保持乾燥即可。 平常使用時也可以注意幾個小細節： •避免接觸防曬產品或乳液 •避免長時間陽光直曬 •使用後保持乾燥再收納，通常可維持瑜珈墊的日常使用狀況。 【Lotus Fitness】 來自台灣的專業女性運動瑜珈品牌，若在搜尋Lotus Fitness評價或健身墊哪裡買時，也能在品牌官網看到相關產品資訊。 Age is no barrier. It's a limitation you put on your mind.年齡不是限制，是心裡為自己設下的界線。不為誰而努力，只為自己堅持下去。 Get Fit, Don't Quit！Lotus Fitness陪妳一起運動，遇見更好的自己。 *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *請務必依產品指示正確使用及妥善保存* *個人化差異並非宣稱療效.此文僅供參考* 官網：https://www.lotusfitness.com.tw/ Facebook粉專：https://www.facebook.com/Lotusfitnessofficial/ Instagram粉專：https://www.instagram.com/lotusfitnessofficial 【LOTUS】台灣製加大加厚多功能摺疊健身墊｜好墊成雙│任選2入再折$100，活動網址：請點我 #Cindy開箱 #Lotus #LotusFitness摺疊健身墊 #LotusFitness評價 #摺疊健身墊推薦 #多功能健身墊推薦 #健身墊實測 #健身墊瑜珈墊差別 #健身墊開箱 #健身墊哪裡買 #居家健身必備推薦 #好收納健身墊 #摺疊健身墊dcard #在家訓練運動止滑墊 #居家重訓專用地墊 #健身墊挑選分享 #多功能平衡墊開箱 #居家運動用健身墊

超美youtuber分享。Coffee 林芊妤

圖片來源：YouTube 截圖、ig截圖，如有侵權煩請告知，會立即刪除圖片，謝謝 因為目前是學生的關係，常常都長時間讀書 運動時間少又久坐再加上壓力當然容易變胖 於是就開始找YouTube 影片想找找在家中也能簡單做的瘦身影片 結果就看到超超超美的Coffee姊姊😍 其實她原本算是一般身材，甚至不算很瘦 結果經過幾年的運動後現在她的figure 真的超棒的，就是很有線條，看起來健康又美麗 我目前也跟著做了收小腿運動以及胸部按摩（羞>///<)，雖然才做了一個禮拜多，但真的覺得有些微改善耶，希望之後能夠瘦身成功放出對比照嘿嘿 由於Coffee目前的本業算是瑜珈老師，所以她也放了很多瑜珈教學的影片喔，跟著美美的她一起做運動，我真的覺得會變得很有動力🎉（比起一般的運動app） 而且跟鄭多燕的減肥操相比，感覺比較容易達成（其實動作很難，特別是腹部訓練哈哈，但因為一次的時間不長，所以可以自己視情況調整次數，Coffee有時候也會在旁邊打上簡易ver.的動作！） ps:由於Coffee是香港人，所以影片大多說廣東話，有時候沒有字幕的話可能就聽不太懂，但我覺得其實就跟著動作做就好，影響不大 而且看她的ig其實她也常常都吃很多美食，但身材還是保持的很好（完全看不出來她才剛生完孩子沒多久），所以想瘦得健康絕對不是靠少吃😆 希望之後真的能靠她的影片瘦身成功 她真的太美了 實在好喜歡她 在此分享她的YouTube 頻道及ig YouTube https://www.youtube.com/channel/UCxCZqbizSsnntlz6w0fN8hA IG coffee88921 希望大家都能看看瘦的健康又漂亮的她 如果有人以她的影片減肥的經驗也歡迎分享喔🌟

女孩～失眠的夜~這樣解決❗️

深度睡眠的品質，營養是關鍵。 台灣醫學會調查 🈯️慢性失眠症20.2% 🈯️每5人有1人失眠 🈯️全台400萬人有失眠問題 有失眠的狀況人，一定很清楚，已經很累卻無法進行休眠狀態，進而讓身體引起非常多負面反應，情緒也就這樣上來了🤬 女孩妳有失眠困擾嗎? 定義是這樣 🌀入眠困難~30分鐘內無法睡 🌀睡眠中斷/淺眠 中斷時間加總30分鐘 🌀過早醒來~30分鐘提早睡醒 🌀主觀睡眠品質不佳~3次/每星期 這些妳有中標嗎? 睡前飲食🍖是入睡的關鍵，如果食物組成太複雜，睡眠品質會大大影響，難消化的食物、茶喝太多，都不是好的做法，你應該選擇幫助睡眠激素的食物🍳 鈣質1️⃣調節心跳與肌肉收縮，消除焦慮 鎂質2️⃣安定大腦神經系統 香蜂草3️⃣鎮定作用 色胺酸4️⃣維持血清素，降低躁鬱 精氨酸5️⃣增加人體一氧化氮，誘導多種睡眠因子產生 維生素B群6️⃣天然抗壓劑，醫學上，有睡眠障礙、長期疲勞的人缺B群 最後建議女孩們🤔 助眠運動、舒適溫度、睡前遠離3C、壓力調適，都是能更幫助我們一覺到天亮的睡眠品質 👩‍⚕️這是重症科護理師👩‍⚕️ 韻瑄，目前是汐止國泰醫院護理師，也花過好幾萬在運動上面，熱愛路跑的跑者 但怎麼跑怎麼運動就是管不住自己的嘴巴，工作的壓力讓他吃完正餐，還要吃一份蛋糕或甜點才能舒壓🤦‍♀️ 認真搭配均衡營養及適當運動，一個月內瘦4.4公斤、全身雕塑41公分，擺脫牛仔褲的魔咒🤣 IG：Easonlife_h24有運動影片 🔥歡迎妳追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

｜台北遊記｜台北市內的散步好去處 - 福州山公園

因為朋友想要爬山的關係，所以決定在周日去爬個山。但礙於平常都不是運動的人，所以在友人的推薦下，我們去了福州山。友人說：福州山是台北市最好爬的山，沒有難度，很容易很輕鬆。福州山鄰近麟光站，出站後步行約5-10分鐘即可抵達入口。因為當天太早抵達集合地點，所以就先到麥當勞吃了一支蛋捲冰淇淋。結果後來就直接在麥當勞會合，吃了點東西才上山。🤣 上山前，正好有一批下山的爺爺奶奶。上山前看了一下時間大約是下午四點，三人一邊閒聊一邊慢慢往上走。很喜歡大自然的這種味道，有泥土、腐木、雨水的味道。剛上坡的時候，只能說有點喘。但並不會持續太久，很快就會看到不同的路徑。正因平緩的平面而感到開心之時，友人說要爬樓梯上去。因為家住一樓，我平常沒有爬樓梯的習慣，所以做好心理準備後就開始往上爬。 一開始爬的時候沒有什麼感覺，但爬著爬著有點害怕。因為樓梯中的間隔是空心的，本人腳步不是提得很高的人，所以常常撞到。🤣 很怕一個不注意就跌倒受傷，所以就一直緊盯著自己的腳。結果越看越覺得恐怖，因為我有輕微的懼高。還好整段階梯不算太長，而且專注在自己的步伐上，其實很快就會結束的。 結束了累壞人的階梯，映入眼簾的是有涼亭的公園，而且可以看到清楚的101。本以為這邊就是終點，友人說上面還有一小段。於是稍作休息後，便又慢慢往上攀爬。 走到最高點並非想像中的漫長遙遠，差不多僅5-10分鐘，而且僅有緩坡而已。可以看見更清楚的101，也有一些設施可以使用。所以整段路程大約只花了20-30分鐘，下山的時候因為走錯，從另一個出口出去。我覺得這裡很適合體力不算非常好，但是想要投入大自然懷抱的人。因為這邊很多緩坡跟階梯，若感到不適其實可以快速下山，或是找涼亭稍作休息。 友人都開玩笑說這不是爬山，根本沒有運動到🤣 平時沒有運動習慣的我自己走完這趟，回家後沒有任何痠痛，所以認同沒有爬山的感覺。

運動而認識的朋友聽說這家餃子好吃 於是相約運完動來補充蛋白質

運動而認識的朋友聽說這家餃子好吃 於是相約運完動來補充蛋白質 跟朋友點了雙人套餐外加唐揚雞 豬肉餃子沒有網上說的誇張會噴汁 湯和玉子燒都還好 傳說中的大寶燒餃52顆看起來很威 鯖魚還蠻好吃的 好想來杯啤酒😁🍺 #西川家-燒き餃子 #運動完補充蛋白質 #都是藉口難怪瘦不了

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《羽球少年團》結局5大彩蛋解析！李奎炯「客串角色」超驚喜，為第二季埋伏筆？

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微微風吹著🍂 躺著拍完都不想起身了😂 * Google�

運動是為了吃更多美食！小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體

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[生活]台灣製折疊式瑜珈墊【Lotus Fitness多功能摺疊健身墊】Cindy開箱

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超美youtuber分享。Coffee 林芊妤

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