運動女孩👧🏻 - #變身路上 #TRX #不要小看每個開始 #

運動女孩👧🏻 - #變身路上 #TRX #不要小看每個開始 #一起一起

盤點各國體壇鮮肉，真的邊看比賽眼睛邊吃冰淇淋，快從這週末開始進場支持世大運吧！

世大運開跑後每天都是如火如荼！這幾週滑臉書或IG都是世大運的新聞，老實說平時波編也沒在運動啦，但還是想說稍微關心一下時事好了，殊不知一點開新聞赫然發現春天居然立刻到來，那巧奪天工的五官搭配媲美古希臘神像的身材是怎麼回事？根本就是意圖讓人手滑買票啊！ 最有名的就是荷蘭水球隊啦，一整隊排開真的是超吸睛，不僅身高很高比例也很好，肌肉也是大塊大塊的，畢竟水球算是一種同時結合游泳、手球、籃球、橄欖球技巧的運動，而且在水中移動的阻力也很大，不練這麼壯似乎也不行啊，練得好練得好（鼓掌） 再來是柔道，這想必不用多做介紹了，算是在台灣也非常風行的運動，而其中最有名的選手應該是荷蘭隊的 Rico Harder 的，不僅人長得帥，技巧也十分好 跳水區也十分帥氣，來自巴西的選手 Jackson Rondinelli，精實的巧克力腹肌加上迷人笑容，太厲害了！ 此位選手同時也是極限運動的愛好者，看他的 IG 還有挑戰很多高難度的運動喔，超厲害的！ 另外羅馬尼亞的體操選手 Muntean Andrei 也是非常厲害，全身粒粒分明的肌肉，再搭配那抹微笑，真的是不小心看到就會融化，比台北的太陽還可怕 法國體操選手也沒在客氣，Killian Mermet 不管是在場上還是場下都很帥氣，看他在單槓上擺盪的英姿，真的是心裡也是一陣一陣噗通跳呢！ 最後讓我們回到泳池邊，荷蘭的游泳選手 Thomas Verhoeven 算是代表，他高挺的鼻樑與大塊胸肌是最大特色，雖然泳隊裡還有很多帥的，但他還是最顯眼的呀！ 簡單介紹了一下，是不是有種夏日冰城的感覺，整個眼睛大吃冰淇淋呀，不過看歸看，有機會的話還是希望大家能夠到場支持呀，感受比賽現場那種刺激，幫台灣隊大聲加油，也同時也給主辦單位一些肯定吧！ 資料來源： PopDaily撰文報導 #世大運 #巴西 #法國 #荷蘭 #運動會 

老天，為什麼我的荷包永遠是空的，為什麼我的錢永遠不夠花！盤點4家韓國年度最紅運動潮牌！

平常有在追韓劇和韓綜，或者有在發摟我們歐膩和歐霸機場穿搭的人，有沒有發現最近某幾款的服飾曝光率特別高？原來這些衣服都是今年在韓國當紅的時尚潮牌啊～甚至其中有幾款服飾品牌也在韓國是屹立不搖、永遠帶領著韓國時尚潮流的代表，來看看是哪幾家衣服讓編輯的荷包永遠是空的！（奔） 1. NERDY 如果要說出哪款運動潮牌在2017年最夯，那我敢拍胸保證並大聲的說出，就屬「N~E~R~D~Y」最為實至名歸啊～它們家的衣服不僅在韓國深受各個明星們的寵愛，不久前也在當紅韓綜《孝利的民宿家》裡，由我們的國民妹妹IU以日常穿搭亮相後，引起年輕人的熱烈討論呢～ 就連我們年度最夯的男團Wanna One也曾在節目中穿過它們家的衣服，且在韓國掀起一股運動服熱潮啊！ 2. 5252byoioi 說到這個品牌，我想各位應該不陌生，這次編輯要介紹的是O!Oi副品牌「5252byoioi」。5252的衣服設計相較於O!Oi下，設計師Jung Ye Seul在品牌的每一季衣服上，都融入了年輕人的想法及創意並加了時尚潮流的元素在裡面，注入了年輕的活力， 在韓國可是廣受年輕族群的喜愛呢！最重要的一點是價格非常親民，比起別的設計師品牌，一件衣服平均落在2000~3000元，價格其實不算貴呢～除此之外，平時在韓星們的穿搭上也可以看到它們家的蹤影喔！ 3. Indigo Children Indigo Chindren它們家的衣服在「韓劇」裡曝光率最高，其次在於明星的私服穿搭，像是韓國男團 EXO、BTS和WINNER等韓星們都是它們家的熱愛者呢！看到歐霸們把衣服穿得這麼時尚，編輯腦波也跟著變弱了……，想把全部衣服打包放進自己的衣櫃啊！ 4.WKNDRS 韓國休閒人氣潮牌「WKNDRS」，近年來在韓國知名度逐漸上升，深受年輕族群歡迎。可能大家對這品牌有點陌生，但其實你們一定有看過它們家的衣服，因為這是喔哩聖經歐膩在《舉重妖精金福珠》裡穿搭過的品牌，也因為它們的設計帶有復古休閒的風格，跟別的服飾品牌相較之下，讓人一眼看過後就印象深刻啊！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） 看完這些品牌的明星穿搭照後，大家有沒有被這把「大火」給燒到呢？我的荷包是早已被這把大火給燒成灰燼啊～還等什麼，趕快把你們的荷包打開，用力、大力地往外撒吧！！！ #hoodie #Indigo Children #NERDY #OiOi #WKNDRS #潮牌 #運動服 #韓國 #韓國潮牌 #韓星 

「新北景點」心中的驚嘆無法隱藏！欒樹與藍天形成強烈對比，俯瞰整個五股景觀..美的像一幅畫...

欒樹都結果！快趁還沒凋謝快點搶一波！這裡不僅可以運動、爬山之外，這裡的景觀也是很美的！可以坐在上面喝茶聊天賞景，無需門票！ 這裡是五股水椎景觀公園

購物沒有極限！下載三款超划算APP，打到骨折的便宜折扣這裡通通有！

撰文編輯 #安妮 身為購物狂人，各位水水應該都聽過幾個經典APP，除了台灣的蝦皮、中國的淘寶外，今天就要再推三個坑給大家！雖然不像蝦皮一樣人人都可以上去當賣家，但這些APP都有一些特別的地方，而且超多品牌在上面都會出現超划算折扣！如果不開通知或是好好注意的話，可是很容易就被搶完喔！不賣關子了，趕緊來看是哪些佛心購物APP吧！ 👉現代女孩失心瘋必備！用這四個購物app下單划算又方便！ Asos 知道大家對asos一點都不陌生，即使沒有在上面消費過，也絕對聽過或爬文看到過！asos到底在紅什麼？除了有自創品牌外，甚至outlet的分類中，還有超多服飾、運動品牌的大折扣給大家搶便宜！還有很一個特別的分類叫living＋gift，裡面的各種小物都超適合送人，各種交換禮物的活動一定都能在裡面找到合適的東西！運費方面，也超佛心，只要消費滿NT$1,378就能免運！這樣的門檻根本就是一塊小蛋糕，超容易達到！ 👉大牌包款直接5折起！Rebag二手包平台讓你買到超划算夢幻清單！ Shopbop Shopbop是amazon旗下的購物網，不論是網站或是APP都有簡體中文，就算英文不太好的水水用起來也零障礙唷！在商品分類中有一項比較特殊，是利用「場合」來幫你做篩選，像是渡假單品、保暖單品，又或是要參加婚禮的單品，甚至連伴娘禮服都有在裡面！Shopbop還有一點最加分，凡事加到購物車它會幫你保留30分鐘，只要在這30分鐘內結帳都不用擔心結帳時發現已售完了！ 👉幫你嚴格把關！超推薦三家佛心代購賣家，讓你用甜甜價入手正貨！ Shopstyle 除了一般的購物介面外，Shopstyle也有比較特別的兩個選項，分別為「Whats’ trending?」、「Who’s trending?」前者是Shopstyle的編輯用類似文章的方式來分類商品，像是six trends that will shape your spring wardrobe，點進去是觀察NYFW後，統整出今年春天將會流行什麼，而示意圖就是APP的商品。「Who’s trending?」就像是社群分享的穿搭，只要點進去就能找到幾乎一模一樣的單品囉！ 👉你一定不知道，這三間超隱藏版的質感包包品牌，媲美精品、價格卻超甜！ 👉7 個超強『潮鞋APP』！幫你鑑定正版盜版之外，在家也可以虛擬試穿鞋？ 看完上面的三個購物APP，是不是覺得自己的購物世界更開闊了呀？這些APP都各有各的好，各有各的貼心之處，甚至讓購物變得更趣味！女孩們就算沒有想要買東西，也是滿推薦下載來玩看看～如果玩到一半發現購物車已經裝了不少東西，不如就一次買下去吧！ ##購物 #2020女生購物 #2020購物APP #2020購物APP推薦 #Amazon #APP #APP推薦 #asos #popstyle #shopbop #ShopStyle #划算購物 #歐美 #歐美APP #歐美購物 #歐美購物APP #歐美購物網站 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #網路購物 #線上購物 #編輯精選 #購物app #購物APP推薦 #購物推薦 #購物網站 

中秋節過後變胖了嗎？教你7招甩肉瘦身必學方法！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 中秋節四天連假，大家肯定少不了安排旅遊或返鄉，也順便到處吃吃喝喝，特別是滿檔的烤肉活動，還有必吃的月餅、柚子、零食，當下玩的很開心，但歡樂的時光過去以後，開始擔心自己吃得太多，讓體重直線上升，更害怕站上體重計，想要甩肉瘦身又該怎麼辦呢？其實網路上有許多專業健身運動教練和醫師的建議，經過自己彙整之後，整理出7招甩肉瘦身的方法，如果你也覺得經過中秋之後，身上的肥肉多了一點，想快點甩肉瘦身，不妨來實際執行吧！ 延伸閱讀：精選24位泰國小鮮肉帥哥，網友直呼看完已戀愛！ ❶ 讓三餐的份量八分飽 想要甩肉瘦身的第一步，當然就是不用攝取過多的熱量，可以嘗試讓三餐吃到八分飽，既不會擔心太飢餓，也不用煩惱吃得過多。 ❷ 恢復正常的睡眠作息 放假期間容易熬夜玩樂，最好能盡快回歸正常作息，在12點前就寢，讓身體得到充分的休息，使得新陳代謝更好。 ❸ 每週養成規律運動的習慣 每週養成1-2次，每次30分鐘以上的運動習慣，可以讓你消除多餘的脂肪，增加肌肉量。 ❹ 避免攝取高熱量的食物 拒絕吃太鹹或太甜的食物，像是飲料、蛋糕、冰、甜湯、油炸物...等等高熱量品項，不僅沒有飽足感，還容易越吃越多。 ❺ 每日喝的水量足夠 許多營養師都提出過喝水也能瘦的說法，所以，補充足量的水分，才能夠促進身體的正常循環，排出毒素，並且促進體內的新陳代謝。 ❻ 久坐之後別忘了動一動 很多從事辦公室類型工作的人，時常一坐就很久，再加上如果中秋連假吃得多，排泄不順暢，不妨坐著工作一段時間後，起身動一動，可以促進血液循環。 ❼ 每日記錄自己的體重 這是一種鞭策自己的方式，每天都要拿出勇氣站上體重計，面對自己的體重，自然更不敢亂吃，假設體重又剛好下降達到瘦身效果，也同時有股激勵的效果。 對付中秋節大吃大喝，造成的體重上升的7招甩肉瘦身必學方法，整理後分享給你，這幾招甩肉減肥的方式，如果持之以恆實踐的話，也能持續維持你苗條的體態喔！ 圖片來源：iMDb、日本富士電視台，僅文章分享使用！ #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #中秋節甩肉瘦身 #甩肉瘦身方法 #甩肉瘦身方式 #減肥 #減重 #運動 #多喝水 #記錄體重 #瘦身 #健康 #生活 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

健身女孩的莓好夥伴！超商新品「蔓越莓核桃軟歐」，究極湯種Q彈口感、真材實料健康大滿足，好吃到會飆淚～

健身早已成為一種流行趨勢，女孩們無論是下班在家簡單做瑜伽、照著YouTube上健身KOL一起虐出汗，或是到健身房重訓，都是為了越來越好的自己而努力！運動前千萬別挨餓，肚子咕嚕咕嚕叫，實在很難有好的運動表現，那女孩們一定很好奇～到底有什麼辦法可以吃得健康又享受美味！近期聽身邊健身好手的姐妹推薦，統一麵包新推出一款選用營養價值高的食材又低負擔的蔓越莓核桃軟歐，讓麵包愛好者的編輯超好奇，立馬衝去嚐鮮！沒想到一吃驚為天人，好吃到想掃貨回家，現在就馬上開箱給你看吧！ 軟歐界的美味經典！精選酸甜蔓越莓果乾搭配香脆核桃，每一口都超滿足～ 誰跟小編一樣每次煩惱要吃什麼時，都會忍不住走進超商逛逛，尤其是簡單方便完食的統一麵包，順手帶走一包真是忙碌生活的絕佳良伴！面對滿滿的麵包貨架，相信很多女孩都不知從何下手又擔心踩雷～就讓資深統一麵包吃貨編為你帶路吧！無論你是愛運動的健身女孩、OL小姊姊還是麵包控，這款統一麵包新品「蔓越莓核桃軟歐」，以究極湯種揉入裸麥粉成就歐包新滋味，你一定要認識啊！ 喜歡吃歐包的女孩有時因為太硬的口感吃起來費力，讓人好卻步～但這款蔓越莓核桃軟歐可以滿足你想吃歐包的心呀！統一麵包以【燙】、【熟】、【等】工法，經過12小時熟成，以及60小時發酵，研發出的究極湯種，吃起來口感濕潤Q彈的軟歐麵包體，讓人無法抗拒的Q彈鬆軟，一口接著一口！同時揉入裸麥粉散發滿滿的小麥香味，越嚼越香，選用營養價值高的食材帶來的美味口感。 光是麵包體好吃當然還不夠呀，重要的靈魂就是內餡加入了有如紅寶石般之稱的酸甜蔓越莓果乾，以及香脆核桃，吃起來是滿滿的美味享受～每一口都吃得到蔓越莓果乾，酸酸甜甜的滋味巧妙搭配，不僅不膩口反而不知不覺就吃掉一整個～搭配香脆核桃，淡淡的核桃香氣不搶戲又能豐富口感，每口都能品嚐到食材原味，讓人只想一口接著一口！只要吃過蔓越莓核桃軟歐都立刻淪陷啦，吃完超級滿足的！ 小編之所以大推統一麵包蔓越莓核桃軟歐，還有一大關鍵就是它通過國際A.A.無添加驗證，蔓越莓核桃軟歐選用營養價值高的食材，真材實料的製作不只吃得到食材原始風味，還可以讓一家大小都能吃得安心~~下次出發運動前、上班忙到沒時間用餐時，快來個蔓越莓核桃軟歐吧！超商就能輕鬆買得到的美味好夥伴，還不行動嚐鮮去！ 【廣編特輯/圖示僅供參考 產品以實物為主】 #年末最愛盤點 

墾丁的秘密基地🌸去墾丁不再只是南灣

有著小峇里島美名的後壁湖 最近興盛了一種叫sup立槳運動的水上活動 跟獨木舟很像但玩獨木舟超暈 這個可以站起來滑還可以衝浪是另類的體驗 如果最近要去墾丁玩的朋友可以去體驗一下 墾丁sup立槳俱樂部 教練帥陽光有趣很照顧學員 而且會幫你拍很多很美的照片 包你拍到滿意為止 才1860

3C❙ Apple Watch 5 使用心得

 我本來就一直想購入猶豫很久，男友直接看不下去在下班回家時直接拿給我🤣 Ps.我們是完全不會過節的也不收禮 Apple Watch 5 價格約13400$ 所以價格原本對我來說是謎樣，我還特地上網搜一下。（吃米不知米價概念） 因為它我變不懶散愛上運動，可以幫你紀錄心率幾下 、幾大卡、重點游泳還防水～不用有手機分離焦慮症。 本人使用好處 ➀紀錄經期 ➁導航要彎它會震動你一下（機車路痴族救星） ➂工作不能時時看手機時，可以迅速回覆。 ➃提醒你該起來動動了 ➄可以apple pay買東西～ ➅運動上面已打一大串了 壞處 ➀最最最重要的就是忘了充電！ 它就是廢物🤣 有一次到公司看到5%完全傻眼。 

新年新目標，「Give a Garmin」陪你錶現決心展現自信魅力！

神人級韓星首選 全面限時9折優惠 助你打造身心靈平衡、體態之巔，贏過昨天的自己 隨著 2025 年悄然揭開序幕，為自己設定新目標、追求突破的同時，Garmin 更要成為你最佳後援，「錶」現決心，推Give A Garmin選購攻略，多款人氣韓星、神人級運動員首選錶款，無論是美型健康生活家、追求突破的跑步三鐵咖、挑戰極限的戶外探險家，都能找到一款專屬你的智慧夥伴，助你開啟身心靈平衡與體能巔峰的新篇章！ 美型健康生活家：精緻選品風格，玩轉你的健康Style Garmin以創新科技結合時尚設計，打造多款百搭輕奢魅力智慧腕錶，帶來精緻生活體驗。專為女性設計、智慧珠寶美稱的「Lily 2 智慧腕錶」，擁有獨特的輕奢精緻立體印花錶盤，9 天電池續航支援女性想動就「型」；健康生活教練「Venu 3 GPS智慧腕錶」、「vívoactive 5 GPS智慧腕錶」以14天長效電力掌握運動和健康狀態不間斷；「vívomove Trend指針智慧腕錶」融合經典指針設計與智慧功能，享受健康智慧生活時亦能盡展個人品味。 跑步三鐵玩家：運動科學助力破PB 挑戰極限三鐵魂 Garmin以獨創的運動科學提供業界最完善的跑步生態系統，成為跑者的信賴首選。業界頂規「Forerunner 965 全方位鐵人運動錶」，23天電池續航全力應援菁英跑者制霸賽事；堪稱國民跑錶的「Forerunner 265 GPS智慧心率進階跑錶」，提供個人化每日訓練建議，猶如24小時隨身教練陪伴跑者突破PB；初學跑者大推錶款「Forerunner 165 GPS智慧心率跑錶」，開啟規律運動生活第一步、持續優雅進步！環法冠軍指定自行車錶「Edge 1050 旗艦 GPS 自行車錶」，搭載3.5吋全彩高清大螢幕，內建Garmin Pay及悠遊卡支付，擁有20小時高續航電力，提供車友絕佳科學化騎乘體驗。 戶外運動探險家：全能橫跨陸海空，旗艦性能突破極限 Garmin 為戶外探險家與運動愛好者推出多款高性能智慧手錶，結合精準定位、超強電力續航與時尚設計應對各種挑戰。專為戶外探險家精心打造的旗艦錶款「fēnix 8 全方位戶外進階GPS 智慧腕錶」提供高彩度AMOLED 螢幕與 SOLAR 太陽能充電雙版本，長達48天超狂續航，配備業界獨家LED手電筒、雙麥克風語音聲控、全新潛水模式，支援極限玩家上山下海無懼前行；「Instinct 2X Solar 本我系列太陽能 GPS 智慧腕錶」硬派潮流配色應援Urban Outdoor玩家穿搭日常。Garmin最新「Approach S70 高爾夫 GPS 腕錶」與「Approach Z30 雷射測距儀」，創同級市場最佳表現，以獨家高爾夫科學打造業界最完善的高球生態系，為高球玩家擬定個人最佳擊球策略掌握全局。 Garmin為潛水玩家打造業界唯一搭載LED手電筒、潛水深度200米的「Descent Mk3i 潛水電腦錶」，電池續航達25天，潛水模式下可達66小時，並提供超過百種陸海空運動模式，全力支援用戶盡情探索、突破自我。 同場加映 |盤點Garmin 愛好者，人氣韓星、神人級運動員全數上榜！ Garmin智慧腕錶再度掀起韓流風潮，無論是明星還是運動界的神人級人物，都紛紛選用Garmin挑戰自我、贏過昨天的自己。極限挑戰者必備神器「fēnix 8 全方位戶外進階 GPS 智慧腕錶」，更是被肌肉怪物洪範錫、李載允、金東炫等體能之巔巨獸級運動員所欽點，陪伴日常訓練及每一場極限挑戰。 而在時尚圈，韓國童顏男神任時完和兩位實力派女演員薛仁雅、尹世雅，也是「Forerunner 智慧跑錶系列」的忠實粉絲，不僅擁有全天候健康監測功能，更與明星們的私服穿搭完美契合，展現時髦魅力。從綜藝節目的多元極限體能挑戰，到日常街拍中的時尚配件，Garmin智慧腕錶掀起了韓流時尚圈的最新流行趨勢，打造運動與品味的完美融合，散發與眾不同的光彩！ 【Give A Garmin優惠資訊】 活動日期：2024/12/23 (一) 00:00 ~ 2024/12/29 (日) 23:59 活動內容： 優惠折扣：活動期間於 Garmin 指定通路購買全系列商品皆享 9 折優惠，主機配件同享折扣，以通路現場庫存銷售為主。(新品Approach R50、Descent X50i、MARQ 2 Damascus除外) 滿額贈：當日發票單筆金額滿 13,000 元，贈 Garmin 限量吸管玻璃杯，數量有限送完為止，再抽市值萬元的Bose無線藍牙耳機（共5名） 【12/22當日限定】官網優惠搶先開跑，當日下單購買商品，登錄購買發票，有機會抽市值萬元的Bose無線藍牙耳機（共2名）。 Give A Garmin活動官網: https://www.garmin.com.tw/event/2024/give-a-garmin/ #Garmin #Garmin Pay #任時完 #國民跑錶 #尹世雅 #悠遊卡支付 #戶外運動 #時髦魅力 #智慧手錶 #智慧腕錶 #李載允 #洪範錫 #潛水 #私服穿搭 #自行車錶 #薛仁雅 #運動愛好者 #金東炫 #鐵人運動錶 #韓星首選 #高爾夫 

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中秋節過後變胖了嗎？教你7招甩肉瘦身必學方法！

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