【三重景點推薦】新北大都會運動公園

今天想要短短的分享2020新北燈會節 為什麼遲來的分享呢...因為我是活動的最後一天才去... 還是想分享是覺得新北大都會運動公園辦的活動越來越有模有樣 而且大都會運動公園也很適合大家前往散步、運動、野餐、遛小孩~~ 這是這次2020燈會最著名的一條燈籠街 滿滿的大燈籠掛在上面 好多人在這裡拍照 和攝影師朋友出去就是可以拍出很多不一樣的照片 這次拍的是自製特效照哈哈哈哈哈 不過後面的路人害我們露餡了 雖然燈會結束了 這些裝置也沒有了 但是大都會運動公園還是很值得去的地方 占地非常廣大 旁邊其實也有個小夜市「星光夜市」在重新橋下 不過他開的時間很不固定 假日機率較大 偶爾公園也會有一些大活動或者市集 集中在三重捷運站那邊的溜滑梯旁 假日不知道要去哪裡走走的人 大都會運動公園就是又近又好的選擇 IG搜尋debi_planet 黛比YOUTUBE頻道

女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！

撰文編輯#Chia 女孩們是不是總是覺得生活一成不變，打不起精神，總是渾渾噩噩的嗎？今天編輯整理了50個加分小細節，其實只要養成一些生活上的小習慣，不僅是內在就連外在也可以跟著提升！一起讓生活過得更有品質，趕快看看哪些小細節可以幫助自己成為人見人愛的精緻女孩吧～ 👉秋冬少不了它！ 盤點5款「焦糖橘棕色」唇膏，新色直接原地美哭 生活 生活上的一些小細節可以看出這個人的個性！擁有乾淨整潔的房間，不僅可以輕鬆找到想找的物品，還會讓自己心情愉快，所以定時的清潔、整理是很重要的，更換床單能讓自己遠離過敏源，還能減少皮膚出狀況的次數，女孩們一起擁有個乾淨舒適的環境吧！ 1.包包裡隨身攜帶濕紙巾、衛生紙是必須的！ 2.有禮貌的女孩子一定受人喜歡！記得不管是在公司或是男友家，進入別人房間或是辦公室時一定要先敲門，是種禮貌也是尊重。 3.房間總是亂糟糟的，平時記得定時清潔、學會斷捨離，才能迎來更舒適的空間～ 4.不管是住在家裡或是租屋，不管房間再小都一定要保持基本的乾淨、整潔。 5.在公共場合聽音樂、看影片時，記得戴上耳機，才不會影響到他人！ 6.學會簡單的拿手菜，不僅可以填飽自己的胃，偶而還能做給男友吃，增加小驚喜！ 7.女孩總是把穿過一、兩次的衣服隨手放在椅子上，即時清理可以保持房間整齊，還能讓病毒遠離！ 8.定時更換床單、枕套是一定要的，是減少皮膚治痘、粉刺的關鍵！ 9.放鬆是一定的，可以從綜藝節目改成經典電影！ 10.每天喝滿八杯水，皮膚加分又能瘦身～ 11.女生一定要有自己得存款，養成存錢習慣，累積自己的財富！ 👉🏻日本女孩的秘密！日系「斬男妝」重點解析，畫完天菜隨我挑！ 顏值 雖然說顏值不是一切，但是最基本的乾淨、整潔是不能忽略的！不只是在妝容上下功夫，自身的肌膚保養到髮型整理都要非常重視的，除了臉部的護理也非常仔細外，自己的體態也要兼顧！ 1.好好修一下自己的眉毛，看到小雜毛可能在別人心裡偷偷扣分喔！小細節都不要放過～ 2.每晚睡前，抬腿靠牆30分鐘，纖細直腿直接get！ 3.有時身材是天生的，可以靠穿搭彌補！梨形身材不妨試試A字裙跟寬褲，修飾假胯寬、粗大腿，顯瘦又加分！ 4.每天一杯檸檬水，美容又養顏。 5.精緻女孩必須擁有柔順的頭髮，養成護髮的習慣，讓頭髮光澤又香噴噴！ 6.先天睫毛短的女孩們，可以嘗試在早晚使用睫毛增長液，堅持下來睫毛精女孩就是你！ 7.每天定時刷牙，必要時可以使用口氣噴霧，維持口氣清新！ 8.飯後不要馬上坐下或躺下，試試靠牆站在15分鐘，體態更加分～ 9.戒糖少喝飲料是讓皮膚變好的關鍵，還能保持完美身材！ 👉🏻精緻妝容養成班！11個不踩雷上妝小技巧，新手和老鳥都必看！ 氣質 有自信的女孩最美！當一個人對自己沒信心時，感覺全世界都會與你作對，所以放開心胸，要相信自己是最棒的～多讀點書可以增加知識，，還能增加自己的修養，平時與人聊天也會因為更多話題而減少緊張感，可以從一週一本開始，慢慢增加自己的閱讀量，成為一個有內涵的氣質女孩～ 1.有自信的女孩最美，保持自己，永遠都要相信自己。 2.多嘗試新事物，不要放棄任何新的可能性！ 3.講話、走路時不要緊張，抬頭挺胸維持呼吸可以減少緊張感！ 4.不要每天都跟別人抱怨你的不滿，太常給人負面情緒，容易讓人不敢靠近。所以當個正能量女孩，人緣才會更好！ 5.增加自己的內涵，讓你從內而外三都發出來的氣質！嘗試每週讀完一本書，獲得更多知識，談吐會更得宜～ 6.不說話時，也保持自己得嘴角上揚，臭臉迎人，只會讓人遠離！ 7.說話清楚，不要過於大聲，也不要太小聲讓人聽不清楚。保持輕聲細語，有邏輯性的溝通，讓人覺得你有條理！ 8.對待弱者要接納，對待強者不卑不吭，保持欣賞、學習的態度最好！ 👉🏻讓妳精緻度爆棚的訣竅！細節控日本女孩的秘密，原來決勝點就在這！ 情商 高情商的人能應對、進對得當，對於別人擁有同理心，即使是不認同的事情也會給予尊重！情商高的人，自然的人緣就會好，不僅在工作上、生活上都能更順利！ 1.記住別人得名字讓人更有好感！ 2.當別人主動和你打招呼，都要有禮貌微笑回應！ 3.即使在憤怒也不要人生攻擊或是說傷人自尊的話。 4.不要把不好的負面情緒傳遞給身邊的人，看看影集、睡個覺幫助消化情緒。 5.改掉口無遮攔的毛病，雖然會給人很真性情，但同時也會給人神經大條的感覺！ 6.不想做的事情嘗試當面委婉的拒絕，不要答應後又抱怨！ 7.不要為了無意義的事情和他人爭吵，嘗試合理的溝通，講出心中的不渝快。 8.答應別人的事就要做到。 9.不要做個貪別人便宜的人。 10.不要勉強自己討好不喜歡的人！ 自律 擁有拖延症的人一定要改掉這個壞習慣！拖到最後不僅做事效果會不佳，最後累到的還是自己，因此保持著今日事今日畢的態度，提高做事情的效率能讓時間有更妥善的運用。 1.每天早睡早起，保持健康的生活作息！ 2.學會時間管理，改掉拖延症得壞習慣，才能提高做事效率。 3.養成案時吃早餐的習慣，吃早餐是很重要的， 學會早起為自己做份健康又營養的早餐吧～ 4.每天打卡運動30分鐘，保持身材及維持健康～ 5.紀錄每天完成的事，每天先列出待辦事項，完成後的成就感會更高！ 6.開始學習一直想學的技能。 7.到了上床時間，不要一直滑手機而耽誤睡覺，可以先試試把手機放遠一點，讓自己不好拿到。 8.把用完的物品放回原位，保持環境整潔。 9.多吃蔬菜水果，少吃零食點心！ 10.每天晚上抽出一點時間給自己，進行反思及檢討。 11.每天睡前先整理出明天要穿得衣服，可以減少出門前的準備時間，幫助自己更從容的上班～ 👉🏻喝對水的好處有多少？每天喝水還遠遠不夠，要「喝對水」才能成為「肌膚的人生勝利組」！ 這些小細節就是能幫助自己加分的小秘密，女孩們不要只注意自己的容貌，這些地方做好才能讓自己獲得的更多。人生只有一次，不用活得精彩，但是要認真的過一次！一起加油當個精緻女孩吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #女生生活 #提高精緻度 #質感生活 

2023「Spotify年度回顧」是什麼？4大歌單推薦，快來分享你的歌單吧！

音樂已經成為生活中不可或缺的元素之一，如果沒有音樂就像沒有了精神補給品一樣，而在社群發達的現在，每年年末的音樂回顧，分享給大家你最愛的歌手或歌曲，也逐漸變成大家的習慣！今天波編就來介紹一下年末最熱話題「Spotify年度回顧」，也推薦了一些歌單讓大家可以在不同的氛圍下欣賞適合的歌曲，快來分享你的歌單吧！ https://www.instagram.com/p/C0OyTMHLU9D/ https://www.popdaily.com.tw/life/894560 https://www.popdaily.com.tw/life/827382 Spotify年度回顧1：窺探音樂迷心靈的新特色 關於「我的2023年形象」 「我的2023年形象」以12種角色描述用戶今年的收聽習慣，像「吸血鬼」是愛聽黑暗、情感強烈音樂的人，「鍊金術師」則是指用戶比其他人更愛創建播放清單，而你如果喜愛一遍又一遍重播同一首歌的人，那你就是一名「時間旅人」～這個功能在去年是利用「十二生肖」的方式，根據用戶聽的音樂類型和播放習慣，給予他們獨特的性格角色。 (圖片來源：Spotify) 關於「我的音樂城市」 「我的音樂城市」是從地理的角度出發，觀測用戶音樂偏好的相關特定城市，好比說一名用戶聽了很多韓國的音樂，那麼韓國就會在他的地圖上，而如果用戶更喜愛聽歐美流行音樂，那麼Spotify上顯示給你的地球儀就會轉向歐美國家喔～很有趣吧！ (圖片來源：Spotify) https://www.instagram.com/p/C0SMrXfv40z/?img_index=1 Spotify年度回顧 除了以上兩種被社群媒體使用者們爭相分享的功能以外，在2023年用戶們還可以用更奇特的方式看到他們的常見數據，例如「前五大最愛曲風」，現在呈現在兩片麵包之間，形成一個可能由美式、民謠、古典、獨立和流行音樂內餡作成的貝果漢堡，或是在「前五名最愛藝人」列表中，用戶可以查看你是在哪個月最常聽這些藝人的作品，這能更加帶領使用者回到那個月份的當下喔～ (圖片來源：Spotify) Spotify年度回顧2：4大歌單推薦 運動歌單 運動最需要的夥伴就是音樂啦！無論是跑步、健身或是重訓，有節奏感的音樂會讓人更有活力喔！ (圖片來源：Spotify) 這兩個歌單的風格屬於嘻哈動感，強而有力的節奏，運動時聽可以釋放壓力也能鍛鍊身體，一舉兩得！ (圖片來源：Spotify) 工作歌單 工作的時候總是會不自覺的心情緊繃，長時間工作下來，身心靈也會漸漸疲乏、倦怠，推薦大家這兩個歌單，曲風舒服柔和，聽聽簡單的輕音樂，就可以達到放鬆的效果，也能提起精神，讓你有效率的完成份內工作。 (圖片來源：Spotify) 如果你還是學生，也可以在讀書的時候播放，不僅能夠集中精神，還能有置身在咖啡廳閱讀的氛圍。 (圖片來源：Spotify) 出遊歌單 放假是讓人開心的事，有些人會在放假時在家裡放空、什麼事都不做，也會有人會計畫郊遊、爬山等戶外活動，不管什麼選擇，這兩個歌單都可以讓大家享受美好假日。 (圖片來源：Spotify) 尤其現在正是暑假期間，很多人會去海邊曬太陽，帶著音響躺在沙灘上，配著悠閒音樂，讓人很放鬆啊～ (圖片來源：Spotify) 沉靜歌單 不論是工作一整天後，或是想整理思緒好好沈澱心情時，這樣的放鬆歌單絕對是最佳選擇。這幾首歌可以讓人感到平靜，給自己一點時間，好好充電一下。 (圖片來源：Spotify) 輕柔的音樂剛好適合夜晚聆聽，同時也是最好的助眠品呢！ (圖片來源：Spotify) Spotify年度回顧3：分享音樂清單可能引發焦慮？ 分享音樂平台的年度回顧已經成為現代人的文化習慣，透過分享，不僅可以促進面對面和線上的交流，還可能因為這些音樂之間的連結開啟一段情誼。然而，《華盛頓郵報》的採訪發現，這種在社群媒體分享的模式，很可能會引發一些族群的焦慮，像是有人去年發佈了「年度回顧」，而招來一些嘲諷的追蹤者，因為這些「被觀看」的壓力，有些人甚至走火入魔到刻意操縱清單。希望大家是因為熱愛而去分享自己的年不回顧，不要被網路世界的惡意霸凌而改變了初心喔～ https://www.instagram.com/p/C0Oxd7cJ4NQ/ 以上對於Spotify年度回顧你是否更了解了呢？而波編也整理了4大類音樂歌單推薦給大家，有空的時候不妨可以聽聽看，搞不好可以找到屬於自己的歌單喔！ 延伸閱讀：更多音樂相關 👉弘大人都在聽「他們」的歌！盤點10位「非主流歌手」，作品每首都是經典中的經典 👉週末就看音樂電影療癒身心！編輯推薦10部音樂愛情片，偶爾浪漫一下吧！ 👉【懷舊日文歌單】當年超爆紅10首日文歌，青春回憶你一定聽過！ 👉【日本流行歌單】最近日本人都在聽這8首歌，追起來你就跟上流行啦！ 👉金曲34／完整得獎名單！A-Lin六度入圍終於奪歌后，HUSH奪歌王、金曲新人洪佩瑜 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯＃山哥 #2023Spotify年度回顧 #Spotify #Spotify年度回顧 #spotify歌單推薦 #工作 #歌單推薦 #沉靜 #療癒 #舒壓 

【減肥】不要再比較了！男女減重差異大 女生減脂增肌有難度啊

女生減肥比男生還要難‼️ 女生長肌肉比男生更難‼️ 我們女人啊～～ 從出生還是胚胎時，我們就比男性還多脂肪 青春期開始 女生每年增加約1公斤脂肪量 是男人的5倍！5倍！5倍！ ⚠️懷孕期間 即便吃不多全身脂肪量也會增加約2-6kg！ 這輩子當女人，注定跟脂肪脫離不了關係🤭 🙋🏻‍♀️長脂肪方式不一樣 光體脂肪女生20%跟男生20% 差異可大了 是因為皮下脂肪、內臟脂肪的關係！ 再來，女生需要生產 所以下腹部、腰部等天生容易囤積，主要是保護子宮及卵巢 如果沒有足夠體脂，就無法進入生理期、受孕！ ⚠️過瘦的人基本上會遇到婦科問題 🙋🏻‍♂️長肌肉方式不一樣 男性體內睪固酮含量是女性7-8倍 睪固酮可以合成肌肉纖維，增加肌肉量、強度耐力 所以女生怎麼練，也不會跟男生一樣大肌肌肉啦💪🏻💪🏻💪🏻 ‼️還有‼️ 女生生理期前、結束時也是堆積脂肪的敏感時機 一旦月經展開，體脂肪量會在每次生理週期之間產生波動，造成食慾和脂肪量的變化。 男女天生體質、生理構造不一樣 💢不要再輕易對女生說…減肥、練身材很容易.. 少吃多運動之類的爛話😅😅😅 但我還是想說 女生在身材上雖然需要多心 但往往最後的耐力、自我要求卻是很強的 為自己當女人感到驕傲偉大啊！ ✂️歡迎分享搞不清楚生物學的男友或男性友人 一起拯救更多女孩們😅😅 #增肌 #減脂 #減重 

拒絕冬天發胖！ 4招冬季減肥的小撇步

冬天可說是有在做身材管理的人的惡夢！天氣一冷，人就不想動，加上各種誘人美食，最容易導致熱量囤積，就算不冬眠也讓人吃得像是要冬眠一樣。不過小編告訴你，其實冬天才是最適合減肥的季節！人類是恆溫動物，為了在天寒地凍中維持體溫會需要持續消耗熱量，加上冬天比較不容易流汗，運動時能更持久，所以在冬天時減肥反而是事半功倍，只要克服一些不好的習慣，謹記幾個小撇步，成功瘦下來就絕對不是夢！接下來就讓小編來跟大家分享4個在冬季減肥的小撇步吧！ 1. 吃火鍋要注意 火鍋、薑母鴨⋯一碗暖暖的熱湯是冬天不可或缺的好夥伴，但吃火鍋也是有哲學的。首先是要記得湯上的浮油可是熱量重鎮，享受的話一定要撈掉。其次火鍋料也要特別當心，記得蔬菜類一定不能少，時令的蘿蔔、大白菜等都是很好的選擇。最後，很多人會在火鍋料吃完之後再下一次麵或冬粉，這部分可能就要節制了，而且剩下的火鍋湯雖然被許多人視為是整鍋精華，但也是肉品油脂的大本營，這邊也要小心了。 2. 運動還是不可少 運動是想瘦身的人的一大關鍵要素，這點不分春夏秋冬都一樣。不過冬天比較棘手的地方是，因為天氣冷的關係，很多人不願意踏出戶外運動。這時室內運動就很重要。想要減肥的話，快走、慢跑、游泳和飛輪都是很好的選擇，也都是室內可以進行的運動，一開始可以從低強度開始再慢慢增強，記住持之以恆才是瘦身的關鍵，不要求快，也不要三天打魚、兩天曬網！ 3. 多喝水保持代謝 冬天天氣冷，流的汗也少，因此會讓許多人忽略喝水這件事，不過不要忘了減肥是透過新陳代謝來支持的，要有旺盛的新陳代謝才能讓人真的瘦下來，這時喝水的重要性當然就是不言自明啦！建議大家一天可以至少喝到兩公升的水，另外泡澡也會比淋浴更促進新陳代謝，也剛好適合在冷冷的冬天進行，這方面給大家參考看看。 4. 保持正向心情 最後這點跟前面不同，是比較抽象的小撇步，但是小編要告訴大家（其實相信很多人應該也都知道），很多時候減肥不成功不完全是方法不對，心態本身也很重要，要保持強烈的動機，但同時也要顧及到自己的心情，不要說只要一遇到困難就大吃大喝，這樣只會前功盡棄。在運動中尋找樂子，在平日生活中培養好心情，都會讓減肥變得更容易！ 以上就是小編想跟大家分享的減肥小撇步。冬天雖然誘惑很多，但其實真的是最適合減肥的時節，正在做、或有企圖想要做身材管理的人，其實仔細看下來這些小撇步都相當單純，看完這篇文的當下馬上就能開始了。從現在開始，用這4個小撇步給自己一個機會，祝福大家！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．盤點五種熱門減肥法，你用對方法了嗎？防彈咖啡其實OO？！ ２．不喝牛奶的人請進！4種牛奶替代品教你喝 ３．有效控制食物五大絕招！成功克制自己的嘴巴

TR90安拉拉瘦得了飲食日記-運動篇

昨晚和夥伴參加趨勢學堂，回到家已經10點很晚了 但還是不能鬆懈的要求自己運動 我自主運動都是能簡單完成的，像是跑跑步、做仰臥起坐或偶爾平板撐（真的好累撐不久😅） 妳平常也有運動習慣嗎？自己培養運動習慣會不會覺得無聊？我自己在家跑步（跑步機）會聽著音樂進行，或是速度慢一點會看著影片進行😂。 自己運動覺得無聊，也會偶爾約朋友一起打羽球🏸️哦！分享給你們，讓我們一起進步吧！

【重訓】別傻了！女生重訓變粗變壯 沒有那麼容易啦！越練越苗條才是真的

 很多女生都覺得健身就會長出肌肉！變成金剛芭比！ 每次跟朋友說 我要去重訓 他們就會露出很吃驚 很恐慌 很抗拒的表情 喊著 “重訓” 不要 不要 我不要變壯 真的是這樣嗎？？？ 女生健身真的免驚啦！男生練肌肉都難的要死了，練半天也沒長出多少肌肉！ 妳就拼命練 努力練，會發現怎麼肌肉都沒長出來多少，反而身材越來越苗條！ 看健身師奶鄭多燕就知道了 她練得很辛苦才能練出這樣令人稱羨的”結實勻稱”小巧肌肉身材 而且喊不要的那些人 也肯定沒有這種毅力練成這樣啦 當了十幾年的選手 練了六年重訓 一周3-4次 身材也沒特別壯碩 選手日子體脂肪都維持18-19 (所以真的不用害怕 練一次就變粗變壯這回事 那到底為什麼女生很難練出肌肉呢？？ 如果你想要練成金剛芭比的體態，你需要： (如果以上不是你的菜單 你可以安心做重訓了) ｜重訓好處多多 根據科學證據指出，不論你是想要改善健康、避免疾病 促進基礎代謝率（讓你吃多也不會胖）增加骨質密度、減去體脂肪 還是想要翹臀、纖腰、結實的手臂與小腿。 重量訓練都是你的最佳選擇！ 重訓除了對內在有好處，對外表也不無小補。不但會幫助你抬頭挺胸，不駝背 各種關節的不靈活和傷痛，也可因為肌肉的強化而保護更周全。 女生想要收腹部？靠減體脂肪；減蝴蝶袖？鍛鍊二頭肌和三頭肌。 想要翹臀？練習深蹲絕對沒錯 重訓會重現人體最自然的線條，也就是最美的線條。 ｜年長者重訓 增加骨骼的密度 我到北部後 才發現健身房也有很多老伯伯 老婆婆在做重訓 後來才知道 ｜持續的運動是可以避免骨頭中的鈣質流失，進一步可以增加骨骼密度 尤其對老年人跟女性特別重要。重量訓練又比有氧運動更加有效 ｜因為重量訓練可以讓訓練部位的骨骼感到壓力，進而增加骨骼的密度。 而衝擊性的有氧雖然也能有同樣的效果，但卻同時也給關節帶來衝擊 對常有關節問題的老年人非常不利。 研究顯示，即使是70歲以上的老年人，進行在每週三次，一次30分鐘的重量訓練後 骨質疏鬆的問題就可以獲得明顯的改善。而年輕人提早開始進行重量訓練 可以讓骨骼中保有更多的礦物質，避免將來出現骨質疏鬆的問題 尤其是女性更需要未雨綢繆，因為停經後的婦女骨質流失的速度遠比同年齡的男性要快。 這也是我一開始很困惑的問題 後來問我的教練才明白。這是很正常的唷 剛開始的時候千萬不要看重量來判斷，而要看體脂率，因為肌肉的密度比脂肪大 一開始很可能會讓體重上升，脂肪又還沒那麼快消，所以體重就增加了。 只要你持之以恆，就算體重上升，看看鏡子裡的自己也應該知道自己線條變的更好了。 錯錯錯！！脂肪細胞是脂肪細胞，肌肉細胞是肌肉細胞，兩個不會相混 吃胖只是讓你的脂肪細胞變大，增加的是肥油，絕不會讓你肌肉比較好練 只有多練重量，吃下去的食物才會變成肌肉，而不是肥油。 所以，如果不是拼了命想長壯的女生，幾乎不可能變壯。 想想看，如果練肌肉這麼簡單，為什麼有漂亮肌肉的男生那麼少見？ 而女孩們沒有男生的雄性激素，要讓肌肉生長更是困難不少。 所以請女孩們不要擔心，重量訓練絕對不會讓妳一夜之間變成大隻女！ #健康瘦身 #健身 #深蹲 #翹臀 #肌肉 #重訓 #重量訓練 #體脂肪 

炎夏放電必備！台北「水陸雙棲」親子公園，愛玩水的小孩有福啦～

暑假即將來臨，相信許多媽媽正為了小孩的夏日行程苦惱中。以下就來推薦台北幾個除了有刺激好玩的設施，還能去玩水的好去處，讓小朋友們從早玩到晚都不用擔心無聊喔！ （圖片來源：unsplash） 1. 自來水園區 地址：臺北市中正區思源街1號 雖然不能算是公園，但也是夏天必去的「水鄉庭園」，除了有規劃完善的設備、休憩區，還有讓小孩瘋狂的大型化水道溜滑梯，滑梯間還有互相串連，變成一座孩子超愛的水樂園。家有小小孩也不用擔心，自來水園區一進門就是一座景觀池，適合讓小小孩在這邊踏踏水，拍拍照。 自來水園區旁還有自來水博物館及小觀音山，若是玩玩水後還有體力，或是想安排一整天的行程，這裡會是動靜皆宜的好選擇。 （圖片來源：台北自來水園區官網） （圖片來源：台北自來水園區官網） （圖片來源：自來水園區臉書） 2. 內湖運動公園 地址：台北市內湖區舊宗路二段2號2樓 位於內湖汙水處理廠二樓的內湖運動公園，每年6-9月會開放戲水池，水深僅50公分，很適合大小朋友一起玩水。除了戲水池外，周邊也有專業等級的攀岩區、操場、沙坑等讓孩子們盡情放電的設施，時不時還能近距離欣賞飛機起降，是個雖然隱密但可以滿足多種需求的好地方。 不過這個公園的遮蔽物相對較少，建議爸媽們可以攜帶一些遮陽物或是帳篷，才能和孩子們一起在草皮上悠閒玩一下午唷！ https://www.instagram.com/p/CBn8FSTnkdn/ 3. 迪化運動公園 地址：臺北市大同區延平北路4段200號 於2022年3月起開始換上新裝的迪化休閒運動公園，以迪化汙水處理廠作為核心理念，打造全台第一座結合低衝擊開發(LID)設施的全齡化共融水樂園。 強調環境友善、環保無毒材質等理念，打造出適合孩童遊玩的遊戲空間，除了全齡化的水樂園外，還有動感遊戲區、運動健康區共三大區塊，適合全家大小一起動起來！ https://www.instagram.com/p/CglM5QuPDpN/ https://www.instagram.com/p/CoY_03bL5Jy/ 4. 前港公園 地址：台北市士林區前港街45號 以天空樹共融式遊戲場著名的前港公園，除了有4.5米高的彎道溜滑梯、超長通道可以攀爬外，園內還有室內溫水游泳池及夏季才開放的戶外戲水區。戲水區有分不同水深，可依照不同年齡層遊玩，還有長50公尺的刺激滑水道，一旁也有一般的水道，家長在安全範圍許可的情況下也能一起玩樂，或是享受室內的SPA區唷！ https://www.instagram.com/p/CazSyVhPpxO/ （圖片來源：運博前港公園游泳池臉書） （圖片來源：運博前港公園游泳池臉書） （圖片來源：台北共融式遊戲場官網） 5. 大佳河濱公園 地址：台北市中山區濱江街101號 佔地廣大的大佳河濱公園，除了有許多刺激好玩共融遊戲設施外，還有一大片的沙坑區，不過到了夏天，最受小孩歡迎的還是兒童戲水區。每年6-9月開放，其中6、9兩個月份僅開放假日，7、8月暑假則是期間限定，讓小朋友平日也可以玩水！炎炎夏日，不想曬太陽的爸媽，這裡也提供遮陽區，要在這裡一整個下午不成問題！ （圖片來源：台北水利處官網） （圖片來源：台北水利處官網） （圖片來源：台北水利處官網） 6. 玉成公園 玉成公園較多人知道的或許是游泳池，不過最近公告準備歇業相當可惜，但其實除了游泳池外，在公園內也有戲水區，定時開水的環狀花灑，沒有小孩不喜歡！另外水桌+水道等機關重重的設計也非常特別，利用螺旋汲水器取水至戲水區，大小朋友都能樂在其中！玉成公園被許多爸爸媽媽喜愛便是因為設施齊全，除了遊樂器材外，一旁還有洗腳區和遮蔭處，這個周末就帶孩子去玩吧！ （圖片來源：台北共融式遊戲場官網） （圖片來源：台北共融式遊戲場官網） （圖片來源：臺北市政府工務局公園路燈工程管理處） 台北有各式各樣好玩的公園，有這些又能玩設施又能盡情玩水的好地方，相信孩子們一定會擁有最歡樂的盛夏記憶！ 【延伸閱讀】 消暑天堂我來了！夏日必去6座親子玩水樂園大盤點，還有免費的更要衝一波！ 【夏日戲水特輯】盛夏玩樂也不怕全身黏答答~盤點全台11座玩水特色公園，暑氣全部消光光！ 假日溜小孩首選！精選台北親子公園Top7！沙坑、溜滑梯、彈跳床玩到不想回家啦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #台北公園 #戲水公園 #親子公園 

快筆記！這個品牌不能不知道，Maison Margiela大勢崛起的時髦代名詞

撰文編輯 #Jane 大家有把麻浦帥小子追起來嗎？裡頭連羅PD都知道的這個牌子Maison Margiela(MMM)，今天為大家整理它的魅力所在！Maison Margiela是源於法國的高端品牌，但不同於其他名品以經典的logo或花色來標註自己的時尚地位，它更擅長用解構、科技感的元素來彰顯自己的與眾不同。這股低調時尚已默默發酵好一陣子了，今天為大家整理經典的單品們，錢存起來買起來就對了，時尚程度馬上比別人高一階！ 👉包包界的一股清流「Charlie Box」，最欠收藏的小眾包牌就是它！ 無標籤的設計 Maison Margiela的經典標誌是四針白線固定住的方形標籤，有著扯掉標籤衣服就沒有品牌，完全屬於你自己的概念。這個標籤運用到了衣服、皮件上，素雅卻不失特色，品牌的存在感更直覺也更鮮明了。 👉買包包的新選擇！『隱藏版』平價質感包、復古冰塊包，準備放火燒錢包！ 數字標記 Maison Margiela共有23個產品線(男裝、女裝、珠寶、鞋子…等)每個商品線都有一個數字，每個單品屬於哪一條產品線，在標籤上所對應的數字就會被圈起來，非常有趣。 👉洗版IG的就是這3個小眾包品牌！ 讓穿搭更上一層樓的加分撇步都在這！ 孫娜恩一背，更生火呀 分趾鞋 分趾鞋也流行好一陣子，但大多數人穿的都是比較運動機能型的款式，Maison Margiela的分趾靴型，讓小腿比例變得修長好看，但也沒有放棄個性這件事，懂穿的人必須要收呀！ 👉這個得來速我給過！Fila聯名Subway全新系列，我荷包隨時ready to go! 平底娃娃鞋同樣有分趾鞋型的設計，輕便好搭配，非常適合夏天！ 👉隱藏版包牌再一彈～平價、高質感一次到位，跟精品大牌相比也毫不遜色！ 以上是Maison Margiela的小整理，這個品牌是時尚界神秘又有個性的存在，喜歡低調卻又不失個性的各位千萬別錯過這個酷感十足的品牌囉！ #2020品牌 #2020品牌介紹 #2020品牌推薦 #2020女生穿搭 #MaisonMargiela #Margiela #MMM #popstyle #品牌介紹 #品牌小知識 #女生單品 #女生必備單品 #女生穿搭 #推薦品牌 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

超薄防風外套三色穿搭【La proie 萊博瑞】口袋最多~有立體跟側插口袋！尼龍材質不易靜電黏身，乾爽的舒適感！

薄外套穿搭【La proie 萊博瑞】紅、藍、綠 三色 - 立體口袋輕薄抗曬外套 #超薄防風外套 #尼龍材質不易靜電黏身 #乾爽的舒適感！ #口袋最多的薄外套 #有立體跟側插口袋影片版介紹https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=D-KGIY71yWc&feature=emb_logo 最近入手這件【La-proie 萊博瑞法式機能服裝】的女式夏季輕薄休閒彈力外套(三色-立體口袋輕薄抗曬外套） 才發現，市面上的薄外套、防風外套、抗曬外套 真的都只有側插口袋居多也 而且口袋都淺淺的 放手機或鑰匙都很怕掉出來 如果去運動，就要另外帶小腰包 不然放口袋，跑一跑可能就掉寶了 不帶在身上感覺也無法安心 【La proie 萊博瑞】的薄外套最棒的就是口袋設計! 側插口袋空間超大! 我的手掌可以完全放入打開 而且還有上方開口的立體口袋 可以放入整支手機都不怕掉出來 有兩個口袋真的很方便 即使立體口袋放了手機、鑰匙、錢包、衛生紙... 我的手還有個空曠的側插口袋可放 這樣去運動、慢跑，或是出門買個東西 都不用另外提包包囉~ 立體口袋有蓋子遮蔽開口 這個蓋子很重要~ 因為【La proie 萊博瑞】的薄外套是防潑水材質 水會在衣服上凝結成水珠 如果突然下雨，手機或錢包放在口袋裡 就比較不怕進水濕掉唷^O^~ 注意~此款僅為防潑水，不是風雨衣 淋太久或是雨太大還是會濕的喔~ 從服裝的質料，就可以看出這件衣服的特性 之前香草也買過別的品牌的防風薄外套 也是很薄，但為了防風，內層好像有膠一般的材質 夏天最需要穿薄外套防曬 但是肌膚接觸這種膠面的材質又會覺得黏身、悶、不透氣的感覺 所以就不是很喜歡穿那件外套出門 但是【La-proie】這件薄外套 穿起來完全不會黏在身上 超級乾爽的也~ 【La-proie 萊博瑞法式機能服裝】女式夏季輕薄休閒彈力外套 97% 尼龍 3% 彈性纖維 尼龍的優點是強韌、耐磨、平滑、重量輕、抗蟲、抗霉 而且材質不易產生靜電、變形、起毛球和老損等。 很久以前，尼龍材質衣物會給人塑膠感，穿著時感覺較不通風、不透氣、不舒適。 但經過現代紡織技術的改造，將尼龍抽成纖細的長絲並織成非常細薄的衣物時，其中間的空隙多，易使空氣循環流動，穿著起來便非常涼爽，可做為夏季衣著之用。 【La-proie 萊博瑞法式機能服裝】這款夏季薄外套 材質像絲一般的細緻，但是又比絲綢更薄、更透氣 一般防風、防曬、輕薄的機能服也有幾百元很便宜 通常材質都是使用「聚酯纖維」 POLYESTER，也稱滌綸 蝦皮打開，搜尋薄外套，滑一下看成分表，還真是幾乎都用聚酯纖維或棉~ 有服飾業者分享(Ian硬知識：高成本尼龍的背後，是設計師的苦心) 「尼龍」成本高於「聚酯纖維」 現在聚酯纖維因為技術成熟，也能做到輕薄、吸濕排汗、柔軟的特色 但尼龍觸感還是比較柔軟、細緻、有彈性 尼龍的彈性與延展性使得成衣業者在車工時也較為費工、困難 聚酯纖維相較於尼龍，還有個最大的缺點：「靜電」 在乾燥的環境下，聚酯纖維布料容易產生靜電 所以北美或歐洲等較乾燥的大陸型氣候國家在尼龍的運用比例上，比起台灣來的多。 冬天時較乾燥，之前香草經常被靜電 電的不要不要的 原來跟衣服材質也是有很大的關係呢 許多薄衣服因為靜電的關係，容易黏在身上 不但不美觀， 也感覺一直有東西黏在肌膚上 尤其夏天時，還會因為被悶住流汗 會想要更清爽的感覺 優質的運動衣，都選用尼龍材質 因為延展性好，在運動時才不會卡住、緊繃 而且運動流汗，都會想當天就洗衣服 快乾的材質，即使陰雨天洗衣服也不怕不容易乾 攜帶時也超級輕薄零負擔 【La-proie 萊博瑞法式機能服裝】這款薄外套可以摺成巴掌大的口袋大小唷~ 品名很長的女式夏季輕薄休閒彈力外套(三色-立體口袋輕薄抗曬外套） 有三種顏色 戶外拍照穿什麼顏色最好呢？ 1.綠色 2.紅色 3.藍色 4.其他 「像我一樣什麼色都穿上身~」 最多人選的就是紅色了~ 可是穿紅色在山林間也有要注意的事唷！ 慢跑、馬拉松、登山、溯溪等戶外運動 因為要防曬、防蚊蟲叮咬，通常都需要穿著長袖 但是一般長袖材質太厚、不透氣 可能反而讓自己汗流浹背 脫掉又是一個重量的負擔 輕薄透氣的機能服外套因此誕生 也推出各種款式與花色 在綠油油的森林、草原、大自然背景下 到底什麼顏色的衣服最好呢? 今天香草帶了三件不同顏色的外套來實測 品牌：La proie 萊博瑞法式機能服裝 品名：女式夏季輕薄休閒彈力外套 野草綠、聖誕紅、青黛藍 因為【La proie 萊博瑞法式機能服裝】的這款夏季輕薄休閒彈力外套非常輕薄 即使一次帶三件在包包裡也不會覺得重 可以輕鬆折成口袋般大小收納 #野草綠 朋友覺得這款野草綠很耐看 年輕的學生妹也說喜歡綠色的~ 這個野草綠給人很清新自然的感覺 此處應該有音樂：「從此你在我心裡只剩綠色~」《綠色》陳雪凝 但因為山林間的背景也是綠色，跟外套的野草綠相似 比較無法突顯衣服的顏色 而且登山時如果走丟 會跟周遭顏色融合 比較不容易被發現 建議可以在平地穿著 水泥牆的都市叢林就靠你來綠化了 成為街道上溫柔的小草吧~ 而且我覺得這款野草綠 戴綠色的美瞳超搭的也~~~ 內搭運動背心的話 粉紅色覺得有點太衝突了 黑色蠻不錯的，感覺溫馴 也可以兩個搭在一起，露出一點的粉紅色，更活潑 #聖誕紅 在票選時，聖誕紅獲得很高的票數 因為紅色是綠色的對比色 而且這件的聖誕紅又特別鮮豔 會襯的唇色、膚色比較紅潤 氣色很漂亮 所以很受大家喜歡 而且顏色夠明顯 在山林間脫隊時也會特別醒目 不過在山上穿紅色要注意 比較容易招蜂引蝶 在戶外拍照時 紅色外套一穿上去 馬上就有隻瓢蟲?甲蟲?往我飛撲過來 因為飛撲過來速度太驚人，我怕蟲不敢看 朋友說是小瓢蟲 可是我聽聲音跟黑影大小 覺得不小啊! 許多有登山經驗的朋友說： 在山裡最怕遇到虎頭蜂 黑色、紫色及紅色衣服相對較吸引蜜蜂 爬山宜穿白色或黃色衣服，可避免遭蜂螫 平常陰雨天的天色較暗、視線不良 騎車時就很適合穿這款聖誕紅的薄外套 運動時穿上鮮豔的紅色 整個人也感覺比較有活力 「所有穿紅衣服的選手都會獲得裁判的偏袒。」 英國 BBC Future 有個有趣的報導 在拳擊和跆拳道等對抗性體育項目中，當雙方實力非常接近時，紅方選手的勝率大約比藍方高5%。 「單純是穿紅色比賽服這一項因素不會把你變成一流的選手，但卻會對勝負起到關鍵作用。」 穿紅衣服的人感覺自己更強勢，從而導致心跳加快，睾丸酮含量上升，進而提高比賽成績。 還有更多分析紅衣選手容易勝利有趣的內容，可以參考BBC 英倫網(英文原文網址 BBC Future) 紅色簡直就是勝利者的顏色 一起穿上吧~ #青黛藍 青黛，中藥名。 為爵床酬科植物馬藍、蓼科植物蓼藍、十字花科植物菘藍的葉或莖葉經加工製得的乾燥粉末、團塊或顆粒。 具清熱解毒、涼血消斑，瀉火定驚等作用，在古代亦常用於印染布匹、畫眉等。 (原文網址：每日頭條) 青黛是比較少見的顏色名稱 我也蠻少看到這樣的藍色 有點復古感的藍色 帶點粉霧面的感覺 給人一種沉靜、安定的感覺 穿著讓人感覺寧靜 心情很放鬆 跟紅色衣服帶給人的興奮感不太一樣 這件青黛藍的外套，搭上粉色的運動背心 出乎意料的搶眼呢~ 顏色很能跳出來 有種外表冷靜，內心狂野的感覺? 你們在挑衣服時，是不是也會依照當下心情選顏色呢? 你怎麼穿代表你怎麼生活！ 衣櫥裡掛的是你的自尊感 韓國心理師劉恩庭就根據他的諮商經驗，列出可以從穿著看出的幾點心理現況， 「上衣沒變，看來是對所有事情都感到厭煩。」 「穿著顏色越來越明亮，看來有逐漸好轉。」 根據我的經驗，狀態逐漸好轉的人，不分季節，穿著會變得越色彩繽紛，算是另一種表達情緒愈漸康復的信號。 假如還有精力去煩惱到底該穿什麼，就表示你的人生還很健康。 (摘自/vidaorange) 的確香草自己過去心情比較低落時，曾買過較暗色系的衣服 款式跟樣式也不是自己喜歡的 是當時情況下將就買的 後來也沒怎麼穿過 因為衣服會帶著購買時的情緒記憶 當要拿來穿時，就會覺得心情低落 在心情好時買衣服，挑喜歡的買 所以服飾店員很重要呀 有時店員的態度會影響購買的慾望 【La-proie 萊博瑞法式機能服裝】 過去都在購物中心及百貨通路銷售 近來開始發展網購市場 也因為新冠肺炎(武漢肺炎，covid-19)疫情影響 現在香草也盡量不出門，網路購物最方便了~ 買衣服還有七天鑑賞期 不怕尺寸或色差問題 注意要退換貨的話吊牌包裝都是要完整的唷 現在天氣乍暖還寒，早晚溫差大 天氣多變之際，裡面加件羽絨外套 外面穿上這件薄外套，也不會看起來很臃腫唷 香草差不多160公分 照規格表剛好穿的就是M號尺寸唷~ 情侶外套來了~~~ 男式夏季輕薄彈力快乾拼接外套(三色-異材質拼接運動風抗曬外套) 男款加強在背後的散熱 口袋有拉鍊設計唷~ 拼接撞色設計款 感謝廠商提供讀者專屬優惠~ 有需要的朋友可以使用唷^^ vanilla300 只要輸入折扣碼就可以折$300 唷 La-proie 萊博瑞法式機能服裝 FB粉絲團連結 @laproie.99 https://www.facebook.com/laproie.99/ 【情侶外套】購買連結 - 記得輸入優惠碼省300元唷vanilla300 女式夏季輕薄休閒彈力外套(三色-立體口袋輕薄抗曬外套） https://la-proie.com.tw/product/CD1962407/ 男款超薄防風外套(三色) https://la-proie.com.tw/product/cd1961424/ #香草兔兔玩穿搭 #La proie #萊博瑞 #防風外套 #薄外套 #情侶外套 #2020穿搭 #運動內衣穿搭 #尼龍 #靜電 #口袋 #立體口袋 #側插口袋 #服裝設計 #收納 #衣服收納 #外套收納 #登山服裝 #爬山裝備 #運動外套 #快乾外套

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