傻傻分不清‼️肌肉VS脂肪‼️搞懂就瘦更快✨

當女孩開始接觸運動 最常聽到： 啊~~~😰😰我不要練大肌肉，肌肉沒有練就會變脂肪、肥肉...我不要長肌肉，怕會變壯、不想有壯碩的身材...... 呀～～～～太棒了👏 如果過去有這想法 恭喜🎉這擔心是多餘的...🤪 👉🏻第一：肌肉不會變脂肪、脂肪不會變肌肉，他們是不一樣的細胞。 會變瘦 是因為你的肌肉細胞變大，脂肪細胞變小 胖的人，就是脂肪細胞大 肌肉細胞小（有點廢話😅 所以，你如果不是像運動員每週固定訓練或勤奮運動的人。怕變壯，是有點多餘煩惱了 😅😅 👉🏻第二：肌肉VS脂肪 ♨️肌肉率高♨️ ✔️體積小、身形瘦 ✔️消耗熱量高 （就是吃不胖體質、消耗熱量是四倍） ✔️緊實苗條 ✔️活力滿分 ♨️脂肪高♨️ ✔️體脂大、身形胖 ✔️消耗熱量少(吃一點就胖胖胖） ✔️肥胖鬆垮 ✔️易倦易病 👉🏻第三：肌肉量是吃出來（相信很多人直覺肌肉是練出來🙈🙈🙈來～～如果你跟我一樣有同樣童年，還記得『大力水手卡通嗎』💪🏻💪🏻 他今天要打壞人，是先吃菠菜比出長肌肉的手勢...而不是先做史密斯....；不然再舉個例子⋯⋯今天非洲小孩，如果你要讓他長肌肉，絕對會先讓他先吃而不是去練重量🙄🙄🙄 ‼️線條、肌肉變大，才是練出來‼️ 前提是，我們的基本功夫..是足夠的肌肉量.... 如果文章有幫助 歡迎✨✨ 🔜tag正在增肌減脂 或 愛吃地瓜的朋友 📍免費飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

不到160的女孩最該學！精準套用『短＋長』公式 ，擁有人人稱羨的好比例

撰文編輯 #Jane 很多女孩覺得自己的身材比例不夠好，但藉由正確的穿搭技巧，選擇讓腰線提高的上身單品，視覺上就能修飾比例，輕鬆的長高不求人！為大家準備了長褲與長裙基本款下半身基本款的上身搭配法，一起打造麻豆的12頭身比例吧！ 👉骻寬女孩別氣餒！三個寬褲穿搭滿分範本，拉出腿長腰細神比例！ 短版緊身上衣+寬褲 短版上衣已經佔據流行圈好一陣子了而且熱潮絲毫不減，炎夏又快到了！可以選擇微辣系的短版上衣搭配長褲，讓腰線提高，拉長下半身的比例，直接穿出歐美辣模長腿。 👉肉肉女穿這材質寬褲會顯瘦？６種適合不同身型的寬褲材質，你穿對了嗎？ 短版上衣配上牛仔寬褲，輕鬆愜意又舒適 西裝套裝內搭小可愛露出一截腹部肌膚，正式又不失性感，是很多韓國小姐姐最近常常運用的穿搭方式 直接單穿小可愛覺得太害羞的話，可以搭配襯衫或西裝外套但扣子不全扣，有意無意的微微露出腹肌，拉長比例之外還能炫腹一波 短版上衣+運動褲 在意穿衣舒適度的女孩也可以用短版上衣搭配運動長褲，打造性感泫雅風！ 👉夏季穿搭5大關鍵字，帶你擺脫秋冬的厚重、黯淡，女孩們準備接招！ 即使是要上健身房運動，也是健身房最亮眼的女孩！ 長裙+內紮上衣 如果覺得短版上衣沒辦法消化，要讓比例延長的必要技巧就是把上衣紮起來吧 👉遮肉顯腰瘦，一件『皮裙』就能做到！ 這麼好的單品還不收？ 長裙搭配襯衫很知性，把上衣紮進裙子裡也讓比例變得更修長 利用黑白色系的長裙+細肩帶上衣的搭配，搭配出帥酷的感覺，而且比例超級完美呀 👉華而不實的假趨勢我拒絕！2020絕對百搭#六大穿搭關鍵字，不跟風最時髦 對於身材比例不好的女生，腰線更加重要，重點性小露肌膚才是真正的高端性感，這個夏天就用短上衣搭配技巧來延長腿部曲線，無限延伸你的腿~~~~~~~~~~吧！ #2020女生穿搭 #2020時尚趨勢 #2020穿搭趨勢 #2020趨勢 #ootd #popstyle #wiwt #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #好比例穿搭 #好比例穿搭技巧 #日常穿搭 #日常穿搭技巧 #每日穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #胸以下都是腿 #長腿穿搭 #長腿穿搭技巧 

精緻女孩 ∷ 讓自己變更好，提升正能量的10個方法

這個世界， 給了我們很多壓力、 很多情緒、很多負面， 因此保持正面能量非常重要， 學習放鬆、學習放下、學習快樂。 我一直是個非常情緒化的人， 別人的一句不經意的話、一個眼神、甚至是一句「聽説你...」 都可以困擾我很久很久。 無止境的擔憂、無止境的小心翼翼， 讓我越活越渺小，越來越不快樂。 生活是自己的， 快樂與否應該由自己決定， 快樂也是一天，不快樂也是一天， 那還是開開心心的過完每一天吧~ 下面分享10個很有用的提升正能量的方法： ➊ 睡前寫下這一天值得感恩的3件事。 你會發現即使今天發生了讓你很不愉快的事情，仍然會有值得你會心一笑的回憶，即使只是一個微笑、一個擦肩、或是一句稱贊。 ➋ 保持閲讀的習慣 讀書是投資回報率最高的事情，培養氣質與知識，讓自己更充實更有品味。 ➌ 多贊美、少抱怨 缺點總是比優點更容易找到，人無完人，換一種眼光和心境，多稱贊別人的優點，這個世界會美好很多。 ➍ 主動幫助別人 主動的伸出援手去幫助有需要的人，這份快樂是玩手機無法得到的。 ➏ 保持運動的習慣 良好的體態也是自信的來源之一，保持每周運動量，也能幫助心情放鬆、提高睡眠品質。 ➐ 誇獎自己、爲自己打氣 每天起床對著鏡子為自己加油打氣，美好的一天從滿滿的正能量開始。 ➑ 安靜獨處，感受美好事物 晚上給自己一個獨處的時間，看看書、寫寫日記、記記手賬，學習與自己相處。 ➒ 來一場輕旅行 短暫的脫離舒適圈，去看看外面的世界，到一個沒人認識的地方，放下過去，感受全新的自己。 ➓ 列出一年的願望清單 有目標的度過這一年，看著清單上一項一項已完成的願望，會有滿滿的充實感與滿足感哦。 #生活 #正能量 #保持正能量的方法 #插畫 #加油 #reyki0614

我的減肥日記DAY1  

體重一直一直 下不去 厭倦了 一直減肥的日子 趁自己36歲生日以前 送一個愛自己的禮物 目標 50kg 但是 這是最終目標 在生日以前 減5~7KG 就好( 講的好像好容易🤣) 明天再把肥肥照PO上來 最近 太想瘦 又開始動了一些想要一步登天的方法 冷靜下來 才想到 我這豬頭 難道忘了 如果 投機的方式要瘦 我早就瘦下來了 最重要靠的 還是 自己的意志力啊 我可以從74公斤→61 公斤 我就可以從61 → 50 加油加油 這篇文章 希望看到的姊姊妹妹也一起來 如果有要一起減重的姊妹歡迎底下留言唷~ 留言參加的姊妹 我會抽出五個小禮物送給大家 當作陪我減肥的謝禮 基本上我的方法 就是 1. 飲食 2.運動 3.按摩 看起來都超簡單 其實也真的很簡單 重點是要持續持續 持續啊 之後會再po出運動 按摩的影片出來 fight~第一天早上體重62公斤 早餐半個芝麻貝果加蘋果 薑茶 午餐半分三寶飯加半碗花生湯 晚餐半碗咖喱飯 雖然吃的東西沒有說很符合減肥的飲食標準但是第一步先減量了～～～ 第一個禮拜總結。星期日早上體重61.8 這個禮拜本來有降低到60.2 做了檢討應該是運動做得不夠 雖然吃的不多但是本身身體的脂肪非常的頑強還是得搭配運動才能瘦得下來 下禮拜不管多忙都會增加運動的次數😊

「萊恩負責胖，Neo負責瘦！」覺得買了我就會運動，Kakao Friends新系列幫你身材管理中！

在氣溫逐漸升高的初夏六月，KAKAO FRIENDS冷不防的，推出了萌到極致的「居家和運動」系列商品！各式各樣實用又可愛的造型新品，一上市就立馬受到韓妞們的熱烈關注～每種都值得放進購物籃裡帶回家，還有什麼好等的呢？今年夏天買東西不囉嗦，先掃一波KAKAO FRIENDS吧～ 說到居家系列，絕對少不了「睡衣」這款經典品項！炎熱的夏天，如果睡衣不夠涼爽的話，可是會嚴重影響睡眠品質！KAKAO FRIENDS今年夏天的睡衣，長裙款、衣褲分離款、細肩帶款式，應有盡有，風格不同的女孩們，到KAKAO FRIENDS絕對可以找到適合自己的一套睡衣，而多種花色，即使穿出門倒垃圾，也不會讓隔壁帥哥覺得你邋遢啦ＸＤ （圖片來源：ig@kakaofriends_lab） 六月不減肥，七月徒傷悲～今年已經過了一半，「減肥」這件事還是依然在待辦清單裡面嗎？KAKAO FRIENDS懂女人們的心，體重計、運動服、瑜珈墊都幫你款好好，是該面對現實的時刻了！去海邊的季節即將來臨，有買有保佑，今年就靠KAKAO FRIENDS，陪你一起練出迷人又性感的馬甲線吧！ （圖片來源：ig@kakaofriends_official） 無論是做家事還是運動，絕對不能一秒變肖婆！這時候就要拿起KAKAO FRIENDS的髮飾，紮起迷人的馬尾，露出耳邊45度角的髮際線，即使大汗淋漓也可以像廣告模特兒一樣，維持動人的風采！而隨身鏡更是隨時美麗的小幫手～還有各種髮帶、襪子、內褲、束口袋、造型肥皂等洗沐新商品，KAKAO FRIENDS擺明鐵了心的，要讓大家換上整套新裝啊！ 不只彩妝與服飾，連生活用品也要一併大換新，才有資格叫換季！無論室內戶外，環肥燕瘦，今年夏天的KAKAO FRIENDS讓每個女生，再度噴發少女心啦～ #KAKAO #KAKAO FRIENDS #Neo #咖透 #泡菜旅遊 #萊恩 #韓國必買 

有沒有會覺得霍莉怎麼可以這麼瘦 其實體脂肪可高呢❗️ 但飲食控

有沒有會覺得霍莉怎麼可以這麼瘦 其實體脂肪可高呢❗️ 但飲食控制+運動 現在數值美的不得了 不過霍莉還是想找找想一起運動的噴油 來來來歡迎台中的噴油一起 打籃球⛹️‍♀️核心訓練🧎

愛美自成癮 - #運動女孩 #減重成功 #減12公斤😊😊 -

愛美自成癮 - #運動女孩 #減重成功 #減12公斤😊😊 - line：https://line.me/ti/p/dV1P0AYTmu

蝦皮精選店家第N彈！正韓貨、品牌代購一次滿足，讓人逛到手機沒電啦～

撰文編輯 #RE 不曉得大家是不是如穿搭編一樣，吃飯的時候滑蝦皮、等車的時候滑蝦皮、睡前的時候滑蝦皮，彷彿已經成為生命中不可或缺的一部分(笑)。但每間商品都包羅萬象，如何不踩雷？今天穿搭編就要大方釋出三間口袋名單，不僅可以從中買到正韓貨，亦可以直接下單韓國品牌的服飾，各家幾乎都五星好評，看完包準每間都成為愛店！ 👉三間「高品質、低價位」蝦皮店家推薦，看完每間都變成愛店，無法割捨！ Room W2. 想要在台灣就能買到100%正韓貨的水水請看這邊！仙氣爆棚的店家，為韓國服飾連線代購，裏頭的商品包山包海，從上衣、下身到配件都有，質感更是好的沒話說，想要成為正港的韓系歐膩，穿他們家的準沒錯！許多款式都是和韓國網拍品牌同款，直接就能獲得同質感的商品。Room W2.在蝦皮上更是獲得五星好評，雖說有些價錢可能沒這麼平易近人，但只要能獲得高品質的商品，一切都值得呀～ 👉手滑才不是我的錯！盤點四間IG韓系網店，每家逛了都不小心塞爆購物車！ 特別想大力稱讚Room W2.的帽款，款式可說是比想像中齊全，從百搭款的漁夫帽、減齡的報童帽、甚至是人手一頂的貝雷帽應有盡有。相信大家應該對韓國火紅女裝品牌stylenanda不陌生，而Room W2.許多正韓帽款都是和stylenanda同款，擁有超夯的高人氣，慢一點下手可就會有斷貨的危機！ 👉五間台灣高質感網拍，暑假不愁沒衣服穿囉，每天都能水噹噹！ Korea_laura 你想得到的韓國代購都在這！以休閒、運動為主軸，從服飾、鞋子、甚至到包包都有，人氣品牌FRNM、MUAHMUAH、FCMM、have a good time等在Korea_laura都能找到，看看IG上擁有108.6K的粉絲數量，想必他們的代購產品都有一定的保證。話不多說，喜歡韓國休閒品牌的水水們，請現在立刻按下Follow鍵！ 👉小資女孩購物清單推薦！台灣平價質感網拍盤點，你下單了沒？ 紅遍韓國的長版羽絨衣在Korea_laura也有它的身影。具穿搭編在韓國唸書的友人說，長版羽絨衣可說是韓國男女人手一件，在零下的韓國不僅兼顧時尚，保暖功力更可是一流的。因台灣溫暖的氣候，許多店家都沒有販賣長版羽絨衣，這時就需要尋求代購的幫忙！不僅款式非常多元，Korea_laura也不定期有促銷活動，甚至最優惠時，一件長版羽絨衣比短版還便宜呢～ 👉要買，就買真韓貨！歐膩的私藏清單，好品味從AWESOME NEEDS開始！ 🐰BUNNY 最後要介紹的這間BUNNY可說是穿搭編的蜜糖，裏頭收錄了許多少見的款式，喜歡獨特性的水水一定不能錯過。特別喜歡它的背心系列，從文青系的針織背心到個性風格的復古背心每件都是百搭款式。價錢也非常親民，除了較厚的外套以外，幾乎都落在500元左右，小資女孩請一定要收進口袋名單！ 👉理智斷線！偷偷告訴你5家質感淘寶店，安心購買、不怕踩雷壞了好心情！ 而這件厚實款麻花針織衫看似普遍款式，但吸引人的特點是它本身就附贈了「時尚腰包」！不配腰包變成oversized，營造慵懶率性的風格；而配上腰包瞬間將腰線大大提高，拉長整體比例，就算小隻女孩一樣也能駕馭得體，一衣就能達到兩穿的效果實在太划算！ 👉平價韓國網拍『906 Studio』來了！中文介面、官網免運直送真的太貼心！ 👉蝦皮隱藏版好店！五家質感爆表、價錢甜甜的優秀賣家，快收入口袋名單！ 滑蝦皮實在成為每天的休閒娛樂，在上面也能觀察出最新的流行資訊。不僅沒有過多繁雜的購買程序，也有同時下單許多間的方便功能，且逢節慶就有免運優惠的活動，常讓人一不小心失手就敗了好幾間。口袋名單更是永遠不嫌多，每間儘管按下關注，祝各位女孩都能找到屬於自己的命定店家！ #2020蝦皮 #2020蝦皮推薦 #2020逛街 #2020韓妞 #2020韓系 #2020韓系穿搭 #popstyle #優質蝦皮 #優質蝦皮賣家 #女生必買 #女生必逛 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭配件 #編輯精選 #蝦皮 #蝦皮必買 #蝦皮推薦 #蝦皮服飾 #蝦皮精選 #蝦皮韓妞 #逛街 #韓國 #韓妞 #韓系穿搭 #韓系蝦皮 

勤美誠品綠園道一樓7/1開幕試營運！強勢品牌進駐，重新定義零售商場

防疫帶給我們的社交距離，拉遠了實體零售與消費者的距離，或許這是實體通路的黑暗期，勤美誠品卻決定打破現狀、創造轉機！因應疫情開啟了「勤美誠品 線上選物店」，將長期講述的生活提案，延伸到電商與民眾分享。同時，也在線下進行了13年開業以來首次的一樓改裝，重新定義實體通路與人的連結，創造無法被取代的空間體驗與生活交流。 強勢品牌進駐！空間更新X理念革新，以人為本的理想生活範本 勤美誠品以「Redesign重新定義」為題，重新定義商場為生活的理想範本。從現代人生活普遍壓力過大而需要#LIFE療癒、因為對環境的不安更加重視#HEALTH健康，以及在迷失自我時能找回#CREATION創造力，以人為本的三種生活樣貌，重新配置30多家品牌的樣貌呈現。 這次進駐勤美誠品的強勢人氣品牌、台中首發包含：lululemon頂級瑜珈運動服飾、Le Labo-紐約手工慢香水、WAT-台灣瓶裝調酒第一品牌、Nike Kicks Lounge-2.0新概念店及浮奢空間-首家植栽概念店等，一起共同打造全新的理想生活樣貌。(各品牌於七月期間陸續接力開幕) lululemon 台中首發X 全台最大專賣店 以健康生活方式為靈感起源的加拿大品牌，為男士和女士打造以設計為先導，採用領先科技並能激發運動潛能的產品，以滿足瑜伽，跑步，訓練及各種運動形式的熱汗需求及日常穿搭需要。品牌於1998年成立，一直以來的使命是希望鼓勵更多人通過瑜伽及各種運動得到正面力量、提升身心狀態，實現更有意義的生活目標，活出更多的可能。 Info. 時間：7/22正式開幕 Le Labo 台中首發X首家商場街邊店 紐約手工慢香水，致力頌揚慢香水的美學與本質。瓶身客製化標籤，展現獨一無二的專屬感；不做動物實驗的純素精神；不強調完美的日式侘寂美學，都為LE LABO築起無法替代的價值。 Info. 時間：7/8試營運、7/22正式開幕 WAT 台中首發X獨家口味&限定包裝 品牌以「Cocktails. Anywhere, Anytime.」為核心概念，挑戰翻玩經典創意的跨界新式雞尾酒。首次南下拓點進駐誠品勤美1F，店面設計在空間感上大玩創意，以回收1,300個玻璃方瓶堆砌成鏡面牆，將WAT環保及永續的信念傳遞給顧客。延續將在地食材入酒的創意理念，這次特別推出台中勤美限定新口味及獨家外帶盒，展現品牌製酒技術與創意！ Info. 時間：7/7試營運、7/22正式開幕 Nike Kicks Lounge 台中首發X 2.0全新概念店 全新店型以「創意工作空間」為發想，結合在地元素，營造更具特色的空間；打破以球鞋為主的形象，增添服裝品類，與潮流趨勢結合，提供穿搭靈感，橫跨Nike Sportswear、Nike Basketball、Jordan Brand等各系列，帶來嶄新的體驗。 Info. 時間：7/15試營運、7/22正式開幕 浮奢空間 台中首發X全新植栽概念店 原躋身於台北信義水泥叢林中的一點綠意， 2021年於台中勤美誠品開立首家「植栽概念店」，將自然延伸到生活中，透過細膩品味的植栽來柔化剛硬冷漠的空間線條，進而獲得應有的喘息。 Info. 時間：7/1試營運、7/22正式開幕 DOUCHANGLEE 台中首發X全新店型登場 時尚設計師雙人組竇騰璜與張李玉菁於1995年共同創立，2014年重新定位成獨立設計師品牌 DOUCHANGLEE。以剛柔並濟的輪廓傳遞當代人文思潮聞名，風格簡潔並充滿色彩張力，在復古與未來之間尋找美麗的想像。 全新店型以高聳的金屬紋理牆板，搭配粗獷的灰色混凝土地坪，呼應品牌獨特的對比美學；在仿自然光的天幕映照之下呈現純粹而簡約的店裝風格。 婆娑空間再造：商場空間的虛實整合，果然「十分有本事」 十分建築︱王喆建築師事務所與本事空間製作所首次聯手合作，簡潔大器的空間設計蘊含人情的豐富感受。十分建築擅長透過設計傳達虛實整合的意念，而本事空間製作的強項則是異材質的梳理，首次共同合作這次的商業空間改造案，以「婆娑」為概念，將樹影下光線錯落有致的畫面帶入商場空間，把環境的綠意透過微反射鋁板及金屬擴張網轉譯，讓遊逛的同時感受到光影婆娑的感受；藉草悟道街區的都會自然綠意、也呼應了勤美誠品13年前首創植生牆一起種下的初心，一起打造的共同記憶。 (勤美誠品綠園道-1F新開幕空間預告-十分建築-王喆X本事空間製作所設計) 商場裡的第三空間：隨時都想來的社群聚場 打破一般人對商場的既有印象，勤美誠品將藝術與創新體驗的空間再擴大，在原有的B2F植生牆前，打造橫跨5層樓的垂直美術館，創造出商場的第三空間──P-Living Room。走進有如徜徉樹梢雲端，與皮思達奇設計合作公共座椅，予人富含想象力且自在的空間體驗。未來P-Living Room將不定期舉辦各類展覽、課程、限定店，還會加入多元的沉浸體驗，跳脫商場只能購物的既定印象，重新定義商場為日常交流互動的社群聚場。試營運開始，勤美誠品也將在FB粉絲專頁上，陸續推出#線上逛百貨的一系列影音帶逛與直播互動，並結合線上商店，讓民眾不出門也能在家搶先認識一樓新品牌與空間。也期待未來能與你如常見面那天！ (勤美誠品綠園道-全新展覽空間P-Living Room-十分建築-王喆設計) (勤美誠品綠園道-P-Living Room公共座椅-皮思達奇設計)

邁入25歲前，必須擁有的女人味單品！從女孩到女人，就差這一步！

撰文編輯 #Jane 25歲絕對是女人的分水嶺，開始轉向輕熟卻同時保有女孩的純真和活力，無論是外表或是內在一定都會出現變化，而如何用穿搭來呼應這個年紀呢？首先挑選的單品應該要捨棄過度小孩子氣或過分追逐流行而易被汰換的單品，除了呼應身心的變化之外，挑選值得投資的單品，更能襯托出輕熟的你的氣質和風格喔！ 👉3招提升氣質必學穿搭技巧！質感要up，從材質、版型、色系下手準沒錯！ 西裝外套 西裝外套絕對是25歲必須入手的單品之一，西裝外套不僅僅可以展現專業和強勢，更可以搭配休閒的單品，單寧褲或輕便的連身裙，搭配西裝外套俐落的剪裁和沉穩的顏色，馬上就能營造出帥氣卻不失溫柔的氣質！ 👉小心機幫你大獲全勝！「作弊系」零NG穿搭教學來了！ 質感好的包款 精品包的價格常常讓許多小資女卻步，其實未必一定要購入知名的精品包款，但一個質感好的包款是絕對需要投資的，25歲的你挑選包款時應該學會更注重包款的質地、五金、色系是否百搭，這些能讓包款使用得更久的細節。 👉口袋深也不一定買得到，小眾包牌Vasic精緻度推新高，一上架就搶光！ 素色款連身裙 連身裙絕對是女孩們必備的單品，不過25歲開始連身裙應該要開始選擇低調的素色款式，除了可以降低汰換率之外，素雅的款式其實更能彰顯個人的氣質和韻味喔！ 👉穿上「茶歇裙」還不夠，鞋子配對才不出錯！完整穿搭圖鑑已出貨請收件！ 飾品 飾品絕對是能穿搭中不能或缺的點綴，無論是手錶、耳環、手鍊或項鍊，都可以為穿搭增添個人的特色，除了挑選時應該更注重飾品的質感和細節之外，建議也能選擇不過分誇張，低調但符合個人氣質的款式 👉又大又笨重的包款快丟掉！這咖「腋下包」今年夏天必收！ 鞋 鞋子也是25歲女生一定要投資的單品，除了平時穿得舒適的運動鞋款，高跟鞋、低跟的包鞋、帶有慵懶氣質的穆勒鞋等，這些能夠穿著出席偏正式場合的鞋款都是必須要入手的，「一雙好的鞋子能帶你去更好的地方」微正式的鞋款，都是在宣告自己正從女孩蛻變成女人一個最好的證明方式喔！ 👉搭訕率翻倍的原因竟然是因為＿＿！編輯手把手教學給你！ 25歲這個美好的年紀，值得每個女孩去自我探索和發掘，穿搭上也很值得在這個時候找到最屬於自己方向和特色，變成自帶女神光更有自信的自己吧！ 

運動搜尋結果

傻傻分不清‼️肌肉VS脂肪‼️搞懂就瘦更快✨

傻傻分不清‼️肌肉VS脂肪‼️搞懂就瘦更快✨

不到160的女孩最該學！精準套用『短＋長』公式，擁有人人稱羨的好比例

不到160的女孩最該學！精準套用『短＋長』公式，擁有人人稱羨的好比例

精緻女孩 ∷ 讓自己變更好，提升正能量的10個方法

精緻女孩 ∷ 讓自己變更好，提升正能量的10個方法

我的減肥日記DAY1

我的減肥日記DAY1

「萊恩負責胖，Neo負責瘦！」覺得買了我就會運動，Kakao Friends新系列幫你身材管理中！

「萊恩負責胖，Neo負責瘦！」覺得買了我就會運動，Kakao Friends新系列幫你身材管理中！

有沒有會覺得霍莉怎麼可以這麼瘦其實體脂肪可高呢❗️ 但飲食

愛美自成癮 - #運動女孩 #減重成功 #減12公斤😊😊

蝦皮精選店家第N彈！正韓貨、品牌代購一次滿足，讓人逛到手機沒電啦～

蝦皮精選店家第N彈！正韓貨、品牌代購一次滿足，讓人逛到手機沒電啦～

勤美誠品綠園道一樓7/1開幕試營運！強勢品牌進駐，重新定義零售商場

勤美誠品綠園道一樓7/1開幕試營運！強勢品牌進駐，重新定義零售商場

邁入25歲前，必須擁有的女人味單品！從女孩到女人，就差這一步！

邁入25歲前，必須擁有的女人味單品！從女孩到女人，就差這一步！

運動搜尋結果

傻傻分不清‼️肌肉VS脂肪‼️搞懂就瘦更快✨

傻傻分不清‼️肌肉VS脂肪‼️搞懂就瘦更快✨

不到160的女孩最該學！精準套用『短＋長』公式 ，擁有人人稱羨的好比例

不到160的女孩最該學！精準套用『短＋長』公式 ，擁有人人稱羨的好比例

精緻女孩 ∷ 讓自己變更好，提升正能量的10個方法

精緻女孩 ∷ 讓自己變更好，提升正能量的10個方法

我的減肥日記DAY1

我的減肥日記DAY1

「萊恩負責胖，Neo負責瘦！」覺得買了我就會運動，Kakao Friends新系列幫你身材管理中！

「萊恩負責胖，Neo負責瘦！」覺得買了我就會運動，Kakao Friends新系列幫你身材管理中！

有沒有會覺得霍莉怎麼可以這麼瘦 其實體脂肪可高呢❗️ 但飲食

愛美自成癮 - #運動女孩 #減重成功 #減12公斤😊😊

蝦皮精選店家第N彈！正韓貨、品牌代購一次滿足，讓人逛到手機沒電啦～

蝦皮精選店家第N彈！正韓貨、品牌代購一次滿足，讓人逛到手機沒電啦～

勤美誠品綠園道一樓7/1開幕試營運！強勢品牌進駐，重新定義零售商場

勤美誠品綠園道一樓7/1開幕試營運！強勢品牌進駐，重新定義零售商場

邁入25歲前，必須擁有的女人味單品！從女孩到女人，就差這一步！

邁入25歲前，必須擁有的女人味單品！從女孩到女人，就差這一步！

不到160的女孩最該學！精準套用『短＋長』公式，擁有人人稱羨的好比例

不到160的女孩最該學！精準套用『短＋長』公式，擁有人人稱羨的好比例

有沒有會覺得霍莉怎麼可以這麼瘦其實體脂肪可高呢❗️ 但飲食