隱藏了二十年的好聲音！Kevin Jonas 終於發行個人單曲〈Changing〉！

 Hi there，美國男子樂團 Jonas Brothers 出道已經二十年了，三人在中間幾年曾經在度過了休團的時期，二哥 Joe Jonas 及小弟 Nick Jonas 也都各自發行了個人的音樂作品，就只有大哥 Kevin Jonas 沒有自己個人的單曲或專輯，並且他在團體的作品裡也都一直是負責吉他手的角色，頂多就是在歌曲或表演中和聲，沒有擔任過主要的歌唱部分，不過這種情形在經過了二十年後發生了轉變，他在去年 (2025年) 底時終於釋出了個人單曲〈Changing〉(2025)。 〈Changing〉是被 Jonas Brothers 的樂迷們高度期待的作品，畢竟除了 Joe 及 Nick 之外，也能在演唱會或各項公開活動或多或少地聽到 Kevin 的歌聲，所以大家都知道他唱歌也是不錯的，如今終於迎來了他的個人作品實在是令人驚喜，並且在驚喜之餘也感嘆他的唱功一點也不輸兩個弟弟啊！這副好聲音就這樣藏了二十年，都沒有公開作品讓大家的耳朵能夠好好地享受一下。 相較於 Joe 的狂野及 Nick 的灑脫，Kevin 的歌聲顯得十分斯文，儘管目前聽起來的聲線不算有太過強烈的個人特色，但是在厚實男聲中帶點柔情的情況下，這樣的聲音無疑是很討喜的，詮釋起情歌或是再稍微更輕快的歌曲都是很適合的。這次〈Changing〉在發行後獲得了不少正面評價，流量方面雖然沒有倒爆紅的程度，但以這次不怎麼強力的宣傳下也算是能接受了，這還是在 Kevin 有知名度的情形來看，我想假使有更多的宣傳應該會有更好的成績。 Kevin 在這首歌中想表達自己發現了自己的變化，雖然身而為人總是不斷地在改變，不過他卻將這樣的改變視為是一種生命前進的象徵，他認為必須一直嘗試去改變才能夠感受到自己在努力，只因不想要成為別人眼中一成不變的那個既定樣貌；這樣積極、果敢的情緒，配上節奏明顯的抒情搖滾曲風非常地契合，就像是這次 Kevin 無預警地釋出個人單曲，他總是嘗試在改變，就算出道了二十年也仍舊在追尋自己未曾試過的事情。 〈Changing〉的第一場現場演唱是在 Jonas Brothers 的二十週年巡迴演唱會《Jonas20: Greetings from Your Hometown Tour》(2025) 上，在這個很具有紀念意義的演唱會上，Kevin 的這份禮物無疑給了樂迷很大的驚喜，並且從官方頻道中釋出的影片來看，Kevin 的現場唱功是很穩的，自彈自唱是很得心應手、很有魅力的，真不懂怎麼直到現在才想到要出來唱歌啊！ 以這首〈Changing〉作為開端後，Kevin Jonas 透露他很可能會在今年發行自己的首張個人專輯，如果這件事成真，那麼也象徵著 Jonas Brothers 的三位成員都發行了自己的個人作品，在出道二十年後終於達成了這項里程碑，也算是目前在樂壇中資歷和人氣都有一席之地的男子團體了。總之，聽過〈Changing〉的錄音室和現場版本後，是更加期待 Kevin 的專輯了，感覺得出來他跟兩位弟弟會都是不一樣的風格，希望能在今年聽到完整的專輯啊！ 👉 推薦閱讀：率先單飛回歸！小弟 Nick 新專輯有夠帥！ 🎧〈Changing〉官方收聽連結：drop.cobrand.com/d/KevinJonas/changing-listen 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks 👉 本月推薦好物：SONY WF-C710N 真無線降噪耳機

髮品開箱｜MISSDAISY法式沙龍香氛洗護｜6款花、果香味沒有一個是雷貨！

看文章前，歡迎追蹤昂妞唷！ IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 優樓奔🥰 最近開到一個超好聞、超好用的髮品品牌！ 叮咚叮！就是MISSDAISY法式沙龍香氛洗護 沒聽過是正常的，因為我用之前也沒聽過～ 目前只有在【好日子👍】上看到，它們是我滿喜歡逛的一間選物店(我的認知:)))) 但不能因為品牌少見，就覺得是不好用的產品 「我呢～因為它，愛上洗髮🤣 」 雖然我頭髮是及肩的長度而已，但依舊討厭洗髮 洗完要包頭髮，不能快速走出熱爆的浴室(本人都洗很燙XD) 吹頭髮也是要花20分鐘...整個就是麻煩又耗時的事情啊！ 不過我的髮質不讓我再任性下去🥺🥺🥺 我兩天就要洗一次(三天整個蹋扁嗚嗚嗚) 加上我常常熬夜，洗頭包著包著就太晚，沒有吹乾直接睡 隔天起床，不用經過風吹、雨打、日曬，視覺就非常油QQQ (但MISSDAISY我實測過，沒吹隔天起來也很順、有天使光！ 當然...吹乾睡覺才是正確選項！大家不要學我😅😅😅) 首先介紹我用的組合👇👇👇 黑醋栗與香草蜜糖香氛洗髮精、護髮膜 洗髮精500ml、護髮膜250ml，容量都超、級、大！ 「為什麼MISSDAISY的這兩個成為我的愛用品呢？」 首先是！用量很少、泡沫細緻、效果很好！ 洗髮精的質地算稠，按壓實不太擔心爆衝、流太多出來 上圖是我為了呈現它的質地，故意擠多一點～ 平常我大約10元就可以、頭髮多的人大約50元😊 10元的香氛洗髮精加一點點水，就能搓出這樣的泡沫 屬於健康的透明泡泡，看起來就天然～～～ 2D看不出來的話，下面有3D版👇👇👇 MISSDAISY的泡沫很細緻，我有拿旅行組給媽媽 他用了馬上先反應說：「泡泡很細緻耶✌️」 屬於健康的透明泡泡，看起來就天然～～～ 同款香味的護髮膜是乳白色、較稠的乳狀(但不是硬的膏狀喔！) 這邊提一下我比較不喜歡的地方哈哈哈 包裝是撕了就回不去的封膜😭 但我真的怕台灣太潮濕發霉、變質 所以還是會把膜壓回去、蓋子立刻蓋起來，才不會翹起來😭😭😭 如果設計成能放回去的封蓋就更讚哩～ 及肩髮量也是一點就好，這邊我也是為了呈現而挖比較多～ 它遇水就會化掉，塗在頭髮上等個3-4分鐘就能沖掉 沖完水真的非常順！完全不卡梳、卡手🤗 而且也很蓬鬆～給媽媽看也得到「看起來不會扁扁的」評價！ 大概就是這樣子，髮線我覺得很不明顯🥳🥳🥳 之前就算吹乾睡，一出門就會扁掉不知道怎麼了XDDD 但這張我已經在外奔走一天，還去騎cycle！還跟剛洗完頭一樣😇 齁！我真的太晚遇到「MISSDAISY」了嗚嗚... 這是側面近照，媽媽的成功作品！ 她拍照時靠近一聞說不錯，都已經超過12小時味道都還在！ 我如果再多用幾次，會不會天天像從沙龍裡走出來🤣🤣🤣(？ 第二個它成為愛用品的因素就是，它是【果香調】的👍 相較於花香，我對果香比較能接受，因為通常較清新～ 除了大瓶，MISSDAISY也有「旅行組！」 小瓶裝就是讚啦！用完還能把大瓶的補充進去隨身帶 你可能會想：「都不知道何時能出國，買P啊...」 NO～旅行組只是它的名字，難道玫瑰不叫玫瑰，它的香味就會減少？ (雖然最近是歌劇魅影來台開演，但我引用了羅密歐與茱麗葉的台詞哈哈哈) 咳咳！旅行組其實也能叫它精巧包裝、小樣等等 它最大的功能是：「方便攜帶呀！」我去健身、睡朋友家都會帶～ 採完飛輪就算沒時間洗澡，我都一定會洗頭！ 因為我的頭髮真的容易呈現油光感😨😨😨 我都帶✅晚香玉與橙花香氛 ✅保加利亞玫瑰與烏木香氛 🧖‍♀去補韓文或開會：晚香玉與橙花👉 提振精神香氣 🧖‍♀去逛街、找朋友：保加利亞玫瑰與烏木👉 成熟味花香 以上就是我今天的分享～ 冬天洗頭更難為人了，但黛西小姐真的是讓我有洗頭動力耶！ 用過很多洗髮用品，有些一上髮就知道不對... MISSDAISY洗的時候就香香、泡泡細緻，不能說對還不對 但隔天起床就知道是「對的！」 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU 其他值得看的好文章 5大鄉土劇都市傳說｜甘安捏！?我們金international！中英台夾雜、企業鬥爭...你還知道哪幾個！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/853464 一本3000元！2021 HOBONICHI手帳開箱！「小丸子30週年」外皮！ https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/853121 那些「陸劇」教我的事｜三部劇、九句詞、悟出人生道理！ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/852146 2020年週年慶｜天母SOGO館｜小資女首次入手的專櫃是...！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/849030 全聯ＸKiri聯名甜點｜最誠實的全品項點評：「有點小失望...」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/848261 闖社會專欄一｜5大提升找到工作機率的核心整理 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/701483 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419

超過癮的〈WHERE IS MY HUSBAND!〉！RAYE 唱得讓人忍不住搖擺起來！

 Hi there，正在向第二張專輯時代邁進的 RAYE ，在上週發行了沒意外就會收錄進第二張專輯的單曲〈WHERE IS MY HUSBAND!〉(2025)，這也是他在首張專輯《My 21st Century Blues》(2023) 發行後，第一首和下張專輯有關的單曲，其他在這之間發行的歌曲都是合作作品，或者是現場版本的歌曲，所以等到這首〈WHERE IS MY HUSBAND!〉真的很讓人興奮，並且其實這首歌已經預熱許久，在前陣子的 Glastonbury 及 Lowlands 音樂節上，RAYE 都已經搶先演唱過這首單曲了！ 這次 RAYE 從舞台上的自信及野心非常明顯，眾所皆知在首張專輯之前，RAYE 一直和唱片公司是有心結及爭執的，一直到首張專輯的爆紅和好成績，才為 RAYE 帶來了對於自己作品越來越大的話語權；而這次新單曲搶先表演的舞台一出，就能感覺到他想要玩點不一樣的東西，和現在盛行的主流不太相同的復古風格，並且這也是他非常擅長的特色之一，大家都知道他很會唱，但實際上到現在也不知道他到底多會唱！所以我認為他有想要更加展現自己的欲望，想要將自己更有侵略性的一面秀給大家看。 👉 推薦閱讀：出道近10年終於發行首專，RAYE 聯手 070 Shake 殺進各大榜單！ 在〈WHERE IS MY HUSBAND!〉中我們可以看見揮灑自如的 RAYE，經由融合了 R&B 及流行音樂而成的這首歌，完全地能夠展現出關於 RAYE 在聲音及魅力上的優點，帶點復古的感覺本就非常適合他，而今他將這樣的感覺在歌曲裡放大，聽起來是真的很過癮，當然也得配上在歌曲中華麗的和聲編排，整體的層次感不需要言明就能感受得非常清楚，豐富的程度就像一齣音樂劇一樣。最讓我驚奇的是，RAYE 在這麼多采多姿的編曲之下，還是很顯現出自己的歌聲，這個真的很讓人驚艷！ 歌曲本身在講述自己遇到中意的男人，所以必須加緊腳步去將這樣的好男人留在自己身邊，這種勇敢追愛的氣勢當然是非常的強烈。在歌曲中關於歌詞的密集程度，我就認為和歌曲意涵是相關的，利用這樣快節奏去營造出自己的積極和急迫，並且也感覺得到其中充沛的信心，這樣的整體氣氛讓人在享受音樂絲滑的同時，也可以聽出 RAYE 不管是在感情及音樂都把握十足的態度，只要聽過一遍後就很難控制自己不再單曲循環啊！ 對比上歌曲的用心及特色，MV 的部分這次也不遑多讓，雖然場景看起來並不算多，但是和歌曲的搭配程度很高，主要圍繞在 RAYE 本身穿著亮片洋裝的表演畫面，以及他追逐著一個看不清背影的男人，這兩個主要畫面組成這部蠻有意境的 MV。而除此之外我也很推薦前面提過的兩場音樂節現場，RAYE 根本就還原了 MV 裡的氛圍，將相似的配置直接搬上舞台，不管是在聽覺或視覺方面都是不得了的饗宴。 這首〈WHERE IS MY HUSBAND!〉讓我覺得 RAYE 為這次新專輯開了個好頭，上一張專輯靠著爆紅的單曲〈Escapsim.〉(2022) 引起大眾的關注，這次又以這首〈WHERE IS MY HUSBAND!〉獨特的風格引發討論，希望能夠藉此再現之前的好成績，畢竟這麼會唱又會寫的 RAYE 好不容易熬出頭了，真心期待他可以讓更多人認識，並且獲得更好的關注啊！也希望他可以趕緊宣布和第二張專輯相關的資訊，現在就已經等不及啦！ 👉 推薦閱讀：令人雞皮疙瘩的靈魂女聲 RAYE，助陣 Mark Ronson 為名錶品牌慶祝150週年！ 🎧〈WHERE IS MY HUSBAND!〉官方收聽連結：raye.orcd.co/wimh 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks 👉 本月推薦好物：SONY WH-CH520 無線藍牙耳機

金秀賢大喊離婚！9部2024「3月韓劇清單」，金裕貞、李準、金智媛都回歸！

不曉得大家有沒有把口袋名單中的2月韓劇清單追完呢？隨著3月份到來，大家又有不少新穎又有趣的韓劇可以看啦！今天泡菜編就要來為大家整理介紹「2024年3月開播的韓劇」清單，一起來看看都有哪些題材、哪些演員陣容，以及有沒有你期待已久的作品呢？好奇的話就趕快一起往下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1482755 https://www.popdaily.com.tw/korea/1483363 https://www.popdaily.com.tw/korea/1483254 2024年3月韓劇｜1、《美好世界》 播出時間＆平台：3/1—MBC 主演名單：金南珠、車銀優、金剛于、林世美 《美好世界》為MBC於2024年3月1日播出的懸疑復仇劇，劇情講述無辜失去年幼兒子的心理學教授兼知名作家殷秀賢（金南珠 飾演）親自處決加害者後，遇見了一位和自己有著相同傷痛和人生經歷的醫學院休學生權善律（車銀優 飾演），兩人將互相治癒對方的傷痛，預計將上演心動又心痛的故事。全球則由Disney+於2024年3月1日起每週五、六22:30獨家上線。 https://www.popdaily.com.tw/korea/1484148 （圖片來源：MBC） 曾獲兩次百想視后的演員金南珠曾主演《謎霧》、《賢內助女王》等韓劇，是韓國人人皆知的實力派演員，這次時隔六年再次回歸主演讓許多粉絲期待不已，想必大家一定也相當好奇金南珠會如何詮釋心理學教授一角，那就千萬別錯過啦！ （圖片來源：MBC） 2024年3月韓劇｜2、《淚之女王》 播出時間＆平台：3/9—tvN 主演名單：金秀賢、金智媛、朴成焄、郭東延、李主儐 《淚之女王》為tvN於2024年3月9日播出的愛情劇，劇情講述一名出身農村的里長之子白賢宇（金秀賢 飾演），有著帥氣顏值和首爾大學的高學歷，意外如麻雀變鳳凰一般成為了Queens集團法務理事！他與Queens集團財閥第三代、人稱高傲女王的社長洪海仁（金智媛 飾演）閃電結婚，不過婚姻卻開始陷入危機。《淚之女王》將展現兩人從感情冷卻、一度讓丈夫大喊離婚，到漸漸攜手克服危機，重新找回愛情的故事！ https://www.instagram.com/p/C3ytMkSvMxh/ （圖片來源：tvN） 2024年3月韓劇｜3、《世子消失了》 播出時間＆平台：3/9—MBN 主演名單：Suho、洪叡志、明世彬、金柱憲、金旻奎 《世子消失了》為MBN於2024年3月9日播出的古裝愛情劇，劇情講述王世子李健（SUHO 飾演）被即將成為世子嬪妃的女人崔明允（洪叡志 飾演）綁架後發生的一系列故事，兩人將展開一場拚上自身性命的逃亡羅曼史！ https://www.instagram.com/p/C28h6i6StSv/ 2024年3月韓劇｜4、《夜限照相館》 播出時間＆平台：3/11-ENA 主演名單：周元、權娜拉、劉仁秀、音文碩 《夜限照相館》為ENA於2024年3月11日播出的奇幻溫馨劇，改編自同名小說，劇情講述只為逝者存在的「鬼客專門照相館」的刻薄攝影師徐奇周（周元 飾演），和一名熱血、能偶然看見鬼的生計型律師韓春（權娜拉 飾演），兩人與陰森夜客們來往於生死之間展開驚險、奇妙的故事。 （圖片來源：ENA） 2024年3月韓劇｜5、《炸雞奇遇記》 播出時間＆平台：3/15—Netflix 主演名單：柳承龍、安宰弘、金裕貞 《炸雞奇遇記》為Netflix於2024年3月15日播出的搞笑推理劇，改編自同名網路漫畫，劇情講述「非凡機械公司」社長崔善萬（柳承龍 飾演）的女兒崔敏兒（金裕貞 飾演），有天走進一台神秘機器後，竟然變成了「炸雞塊」！心急如焚的父親為了讓女兒恢復原樣，便和公司實習生白中（安宰弘 飾演）一起到處奔走尋找解決方法，同時展開有趣又艱苦的旅程！ （圖片來源：Netflix） 2024年3月韓劇｜6、《抓住你的衣領》 播出時間＆平台：3/18—KBS 主演名單：金荷娜、延玗臻、張勝祖 《抓住你的衣領》是KBS於3月18日播出的懸疑愛情劇，改編自網路小說《OhAhNew—抓住你的衣領》，講述節目主持人兼記者的徐貞媛（金荷娜 飾演）透過揭發獨家新聞而獲得大眾關注，並和富二代小說家丈夫薛宇宰（張勝祖 飾演）過著「看似完美」的婚姻生活。直到有一天，突然發生的一系列怪事開始動搖兩人，徐貞媛甚至被懷疑是兇手，更讓夫妻彼此間的感情產生裂痕。徐貞媛為了抓出幕後真兇，便和警察金泰憲（延玗臻 飾演）一起追尋真相。 （圖片來源：KBS） 2024年3月韓劇｜7、《Hide》 播出時間＆平台：3/23—Coupang Play、JTBC 主演名單：李寶英、李茂生、李清娥 《Hide》為Coupang Play、JTBC於2024年3月23日播出的驚悚懸疑劇，改編自BBC出品的威爾斯連續劇《信任危牆》，劇情講述與丈夫車成宰（李茂生 飾演）一同經營律師事務所的女律師羅文英（李寶英 飾演），某天對方突然消失，而羅文英在找尋丈夫的過程中發現了有關他失蹤背後隱藏的秘密，將面對難以承受的真相！ （圖片來源：JTBC） 2024年3月韓劇｜8、《7人的復活》 播出時間＆平台：預計3月—SBS 主演名單：嚴基俊、黃正音、李準、李侑菲、申恩慶、尹鐘焄、趙胤熙、趙在允、尹泰榮 《7人的復活》為SBS預計於3月播出的懸疑驚悚劇，為先前電視劇《7人的逃脫》的續集，並由嚴基俊、黃正音、李準、李侑菲、申恩慶、尹鐘焄、趙胤熙、趙在允等人主演。有觀看第一季《7人的逃脫》的觀眾一定還記得，劇情講述一位少女失蹤的背後充斥著無數謊言和慾望，而牽涉在內的七個人為了避免失蹤少女養父的復仇，便想盡辦法逃脫。這次第二季《7人的復活》則是講述一個男人夢想在假新聞建造的城堡中成為國王，七人將脫離邪惡並反擊的故事！ （圖片來源：SBS） 2024年3月韓劇｜9、《美女與純情男》 播出時間＆平台：預計3月—KBS 主演名單：智鉉寓、林秀香、高允 《美女與純情男》為KBS預計3月將播出的浪漫愛情日日劇，劇情講述一夕間跌落谷底的女演員朴導蘿（林秀香 飾演），和不把愛情放在人生第一順位的菜鳥電視劇導演高必勝（智鉉寓 飾演），兩人在電視劇拍攝現場相遇後，繼而相識、相戀的愛情故事！ （圖片來源：KBS） 以上就是「2024年3月韓劇清單」的整理介紹啦！大家是不是也都準備好要迎接這些有趣又新穎的韓劇了呢？若是有感興趣的作品，或有喜歡的演員出演，那就千萬別忘了收藏這篇文章，趕緊把首播日期筆記起來，準時收看啦！ 延伸閱讀： 👉🏻大咖接力強勢回歸！12部2024年「tvN待播韓劇」，《媽朋兒》、《淚之女王》必追！ 👉🏻崔宇植朴寶英確定合作《愛情電影》讀本照釋出！再合作《那年我們》編劇，金材昱驚喜登場？ 👉🏻迎11週年！韓劇《繼承者們》9位「主演近況」，朴炯植、金智媛都躍升大勢！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2024韓劇 #3月韓劇 #3月韓劇推薦 #7人的復活 #ENA #EXO #EXO Suho #hide #JTBC #KBS #mbc #MBN #NetFlix #SBS #Suho #tvN #世子消失了 #劉仁秀 #周元 #嚴基俊 #夜限照相館 #安宰弘 #尹泰榮 #尹鐘焄 #延玗臻 #張勝祖 #抓住你的衣領 #明世彬 #智鉉寓 #朴成焄 #李主儐 #李侑菲 #李寶英 #李清娥 #李準 #李茂生 #林世美 #林秀香 #柳承龍 #權娜拉 #泡菜精選 #泡菜追劇 #洪叡志 #淚之女王 #炸雞奇遇記 #申恩慶 #美女與純情男 #美好世界 #趙在允 #趙胤熙 #車銀優 #郭東延 #金剛于 #金南珠 #金旻奎 #金智媛 #金柱憲 #金秀賢 #金荷娜 #金裕貞 #韓劇推薦 #韓劇清單 #音文碩 #高允 #黃正音 

這三年的真心話

✨今天是觀音出家紀念日 也是我服務滿三週年的日子。 想說的是一些真心話⋯。 回顧三年前的自己， 滿懷熱情喜悅就開始了身心靈服務⋯ 當真的開始從業以後， 就發現你所擔心的問題都不是問題⋯ 而是沒想過的狀況才是自己真正的課題。 而這課題就是對自己再一次的試煉⋯ 以及重新的自我認知。 當結果事與願違你會選擇繼續還是離開？ 曾經以為從事喜歡的工作，就能皆大歡喜的每日滿懷熱情的去奔赴⋯也認定這便是熱愛。 現在才知道⋯ 真正的熱愛不是只有滿腔熱血⋯ 而是經歷過事與願違、面對過困難甚至熱情消退後；仍然願意選擇繼續走下去才是熱愛。 而這是我過去這一年的真實經歷⋯ 但也是因為這次的試煉⋯ 讓我明白， 有時強大是示弱，身心靈導師不是永遠是晴天⋯ 而是更真切的感受自己所有的壹切。 身心靈的最終學習是自己。 而學習也是讓我們的人生更加寬廣，而非更加拘束。 這次的感受還是從蔡康永的畫廊訪問得來的⋯ 還記得蔡康永十年前勇敢停掉了康熙， 因為當時的他更想從事的是拍攝電影做導演， 而十年後的現在，他是一名文字畫家。 當記者訪問他是否還願意在拍電影當導演，他的回覆是現在沒有這份衝動去從事了，但我有過一次的體驗對我來說已足矣。 他很坦然的去面對外人認知的結果，因為他說對他來說真正的結果是那個過程，也是因為如此才有了現在的文字展。 而在今年的金鐘60， 我們依然看到專業的蔡康永更多了幾分有愛的主持，不會因為他導了電影而否定掉他的主持專業。 反而是因為這些經歷，才有了主持人、導演、畫家、作者這些稱呼⋯ 但這些稱呼卻都不是困住他的標籤， 是讓他生命更加豐富的顏料🎨。 所以， 我想說， 經歷讓我們的生命更加寬廣，而非束縛。 -。 突然想到蔣勤勤曾經問陳建斌說什麼是愛。 陳建斌回答蔣勤勤的是：「和愛的人做喜歡的事」。 蔣勤勤回的是：「我認為是和愛的人做喜歡與不喜歡的事，但仍然在一起不會分開的才是愛。」 ：） 三週年，加油💜 🎧今天聽毛不易-無名的人🎵

台北最難訂位鐵板燒！鐵板料理餐廳「Will’s Teppanyaki」五週年菜單登場

被網友封為「台北最難訂位鐵板料理」的 Will’s Teppanyaki正式邁入第五年了！五週年推出全新三款套餐，創辦人Will 高郁皓也在今年六月曾參與實境節目《星廚之戰》，把這幾年的想法、參與節目的創作能量全都濃縮在新菜單裡，把台灣街頭味道帶上鐵板，快來看看這次菜單有哪些特色吧～ 菜色亮點一｜會心一笑的台味創意 鮑魚棺材板 把棺材板變成精緻前菜：鮑魚、軟絲煎到軟中帶彈，搭配羊肝菌菇香湯底，再裝進香軟的布里歐麵包裡。熟悉的台味用非常不台味的方式呈現，就是這道最迷人的地方～ 鼎邊銼玻璃燒 用玻璃紙蒸出滿滿海味，再放上鐵板煎的鼎邊銼，外酥內柔、吸飽湯汁。是那種第一口就會想起路邊風景，但味道完全升級的版本！ 菜色亮點二｜海味口感層次難忘 炭燻龍蝦 鐵板煎完再用備長炭煙燻，龍蝦尾帶有超迷人的焦香。搭配奶油白菜、松子米果，口感跟味道都很立體，是整套裡非常亮眼的一道。 海鱸魚 × 蛤蠣味噌醬 魚煎得細嫩、外皮微脆，搭著蛤蠣味噌醬更有深度；茭白筍與牛蒡讓整體更平衡，是一口接一口的耐吃款。 菜色亮點三｜會想直接續碗的炒飯 蝦皇撈汁・蒜味炒飯 鐵板鍋氣把香氣推到最滿，再遇到濃厚的蝦皇撈汁，整碗瞬間升級。白蝦仁Q彈、湯汁濃郁，拌進米飯後鹹香海味直接爆開，難怪是老客人心中必吃餐點！ 人氣鴨肝飯（升級版） 鴨肝先煎再用照燒醬慢煨，油脂和醬汁乳化成像慕斯一樣滑順，配上蒜味炒飯真的一口就愛上～很多人吃過一次之後就再也回不去。 菜色亮點四｜奢華但不浮誇的細節 蟹．海膽．春捲 酥脆春卷裡是蟹肉與海膽，外面再鋪滿赤海膽，視覺滿分、海味滿滿，是非常華麗的開胃方式。 魚翅天婦羅．撈汁 耗時處理的魚翅炸得金黃薄脆，搭配溫熱的紹興上湯，傳統元素加上現代手法，味道優雅又深刻。 菜色亮點五｜冠軍侍酒師的酒搭 世界唎酒師大賽冠軍 張鴻亮 Johnny 精準從溫度、層次與鐵板風味出發，替每道菜選了最合適的酒：從開場的日本威士忌，到呼應玉米活力的 Chardonnay、展現海味細節的純米吟釀，再到柔化和牛油脂的 Rioja 陳年紅酒，喝起來非常順、也非常有故事。 Will’s Teppanyaki 最厲害的地方，就是把台灣味做得既有故事、又真的好吃。這次的五週年新菜單，不管你選哪一套，都有「哇，原來台味也能這樣做」的瞬間！ 價格&品項 店家資訊 Will’s Teppanyaki 敦北本店、敦北二店 地址：台北市松山區敦化北路165巷10號 營業時間：午餐12:00-14:30／晚餐18:15-22:00(每週一公休) Will’s Teppanyaki 民權三店 地址：台北市松山區民權東路3段160巷19弄32號 營業時間：午餐12:30-14:30／晚餐18:30-22:00(每週一公休) #Will’sTeppanyaki #台北鐵板料理 #台北鐵板燒 #波波發胖 #發胖編帶你吃 #胖編探店去 #鐵板料理 #鐵板料理推薦 #鐵板燒 #高級鐵板料理 

2021.1/2 如何設定新目標

看了暢哥的電子報後，我也來試用看看他的方式來設定新年目標 第一部分：回顧去年 為求簡單，你只要問自己兩個問題，每個問題寫下 5-10 個答案： Q1：過去一年有哪些做得好的地方 * 今年完成了我生涯第一場手倒立研習課/Breakletics 教練培訓/六場雙人瑜珈研習工作坊/新光三越百貨戶外雙人運動活動 * 今年看了什麼值得推薦的書 ：內容感動行銷/教學的技術/靜心冥想/你是自己的鑰匙/修行者秘密花園/你的身體就是你的健身房/財務自由/暢玩一人公司/疼惜女人/從0開始的獲利模式/讓寫作成為自我精進的武器 * 今年認識了哪些值得追蹤的人：太多厲害的人類了，哈 * 今年上了哪些值得上的實體課程 /或線上課程：溫哥華雙人瑜珈師資培訓/DNS課程/個人品牌大帝國/藥師佛線上僻靜會 * 今年買了什麼好物：新的MacBook，工具升級，準備製作更多線上的內容，敬請期待😎 * 今年參加了雙人瑜珈師資培訓/DNS課程惠斯勒的滑雪/黃刀鎮極光行/攝影棚拍照/三芝攝影棚帶領網紅雙人瑜珈課/小屋瑜珈師資培訓培訓助教/藥師佛線上僻靜會 * 什麼新奇、好玩、實用的活動 / 聚會：無，疫情關係！ * 今年產出了哪些作品，其中最受歡迎 / 自認最好的是：應該是有寫了某些不錯的文章，獎勵了周遭的朋友們吧！ * 今年改變了哪些生活習慣，讓自己變得更好：①在我的練習中加入「Pull-up 」的訓練，協助我能夠啟動身體更多的肌肉與動作控制。②認真練習後彎，加強該具足的基本功來達到突破後彎的效果！ Q2：過去一年有哪些做不好的地方 *與某些朋友停止了合作後、互動也少了。自己得檢討改進，怎麼會造成這樣的問題。 *課程時間的規劃與安排上並沒有讓我的生活變得輕鬆自在，而是有點過量與交通疲憊。 *線上的內容產出太少，得多花心思在上面才行。 *財務的規劃運用上可以再優化與消費管控得再嚴格執行，別亂花錢。 *由於疫情，缺少了很多社交關係。今年要多做些調整與辦活動。 *盡可能地花時間對待每位學員，去除分別心很難，但得持續做、盡力做！ 第二部分：展望今年 「分類清單」，首先把你的目標分類，例如「工作」「家庭」「健康」「財務」「人際關係」「靈性」「學習」「旅遊」「運動」「娛樂」「創作」「合作」和「成就」，要分幾類都行。看你現在所處的人生階段，但建議不要只有「工作類」，因為你的人生不是只有工作。更重要的是，你的人生若想出類拔萃，就得「全面性」的提升，而不是只有在工作面上的努力。 列出這些「分類」以後，在每一個分類下寫下 5-10 個目標，這些目標是要「具體行為」，而不是「概念性」的目標，例如「我要賺大錢」(財務)、「我要變網紅」(創作) 等等無法具體衡量的事情。 1.工作 ①拓展Breakletics 至全台各地的健身房/教室，讓每個縣市都有Breakletics 課程可以上。 ②個人品牌經營：線上資料庫建構&Email行銷 ③開發設計課程、教材及製作教學影片 2.家庭 每個月至少一天陪伴母親做任何事！ 3.健康 ①規律自我練習 ②一日兩餐，體脂目標15%，飲食減醣、高蛋白食物、優質脂肪 ③接觸大自然：兩週一次，山上、公園、海邊等等 ④按摩放鬆：每月一次 ⑤斷網：每月一次 4.人際關係 ①每個月都要至少和朋友無目的的聚會一次 ②參加 1-2 個年會或大會 ③每月定期與學員們實體聚會 ④認識 10 位以上新朋友 5.靈性 ①每天起床持續晨間冥想 ②每日藥師佛作業 ③深入閱讀當和尚遇到鑽石20週年版 6.學習 ①把看完的書，做重點紀錄整理下來 ②每天消化電子報內容，並把重點寫下來 ③練習製作podcast，鍛鍊自己表達、說話能力以及主持、製作與規劃節目的能力 ④熟悉操作email行銷工具 ⑤熟悉影片剪輯流程優化 7.財務 ①積極email行銷，先讓自己的會員數來到500 ②Breakletics培訓30人 ③主題研習課三場 8.創作 ①自我要求：日更！目標產出356篇文章。 ②每週產出一部影片 ③4月起每週產出一集 Podcast ④為出書準備內容 ⑤ 製作我的MVP商品 9.合作 ①與每月辦活動的店家談合作 ②持續優化與Breakletics 品牌的合作關係 ③優化與企業公司行號的合作課程 10.成就：站在更大的場地/舞台帶動Breakletics & 瑜珈！人數30人以上！ 以上是目標而已。若要落實，得針對每個項目去拆解，在旁邊列出具體的執行方式，你應該花時間先去思考，再按步就班的去一一落實。 目標清單若寫下來，實現的機率會比較高，也許你真的只要「一年」的時間，就能脫胎換骨，進步神速。 

睽違8年打造史詩催淚鉅獻《HERO》！改編真實事件、韓國神級音樂劇！讓韓媒紛紛淚灑發表會現場！

《寄生上流》、《機密同盟2》發行公司年度壓軸催淚巨作《HERO》，由以《海雲臺》、《國際市場：半世紀的諾言》成為韓國首位締造雙千萬觀影人次票房紀錄的導演尹齊均（韓方已正名，網譯：尹濟均），集結《機密同盟2》、《海雲臺》、《國際市場：半世紀的諾言》、《哭聲》製作團隊，睽違8年所打造的史詩催淚鉅獻！《HERO》故事敘述大韓帝國義兵首領安重根（鄭成華 飾），留下了母親趙瑪利亞（羅京子 飾）與家人們離開故鄉。 （圖片來源：車庫娛樂） 安重根以與同志們切斷無名指的「斷指同盟」之名，以血發誓要實現祖國獨立的目標，並下定決心，若三年內無法處決侵略朝鮮的元凶「伊藤博文」，就要自我了斷。為了實現諾言，安重根來到了海參崴，與同志禹德淳（趙在允 飾）、神槍手曹道先（裴正楠 飾）、獨立軍老么劉東夏（李玹雨 飾）、照料獨立軍的同志馬真珠（朴昣奏 飾）一同準備起事。另一方面，情報員雪熙（金高銀 飾）隱藏自己的真實身分接近伊藤博文，冒著生命危險緊急傳達了伊藤博文將抵達哈爾濱與俄羅斯進行會談的絕對機密情報。1909年10月26日，一直等著這天到來的安重根，對抵達哈爾濱站的伊藤博文毫不猶豫地扣下扳機。在現場遭逮捕的他，不是以戰俘的罪名、而是以殺人罪站上日本法庭……究竟誰是罪人，誰是英雄！ （圖片來源：車庫娛樂） 電影《HERO》改編自韓國經典神級音樂劇《英雄》，在韓國受歡迎的程度宛如韓版《悲慘世界》。當年為紀念韓國義士安重根暗殺了侵略韓國的元凶伊藤博文100週年，音樂劇《英雄》於2009年進行首次公演，後來更於2011年在紐約林肯中心進行首次的海外演出，全場座無虛席，廣獲好評；2015年，還於安重根義士義舉之地哈爾濱進行公演。此音樂劇更將於今年年末進行第9次公演。本作還在2010年榮獲各項大獎，在「第4屆 音樂劇獎」和「第16屆 韓國音樂大獎」這兩個大型音樂劇頒獎典禮中，同時拿下最佳作品獎、最佳男主角獎、最佳執導獎、最佳音樂獎、最佳舞臺美術獎！特別的是，近期於《HERO》的製作發表會上，許多韓國媒體在看了電影預告（https://youtu.be/VzaPaGkDD5I）後竟都忍不住淚灑現場！ （圖片來源：車庫娛樂） 改編真實事件、韓國神級音樂劇！民族英雄安重根為韓國獨立運動開出第一槍！ 《HERO》改編自真實歷史事件，敘述韓國民族英雄安重根為爭取韓國獨立，而在哈爾濱暗殺了侵略韓國的元凶伊藤博文，此行為也喚醒韓國人民的獨立自主意識與民族精神，帶給韓國的獨立運動家巨大的影響，鼓舞韓國人民被欺壓已久的士氣，為之後韓國獨立運動奠定極大的基礎，為爭取國家自由的運動開出第一槍！對於會製作《HERO》的原因，尹齊均導演表示：「有一次鄭成華邀請我去看《英雄》的音樂劇公演，當時我淚流不止，在感到主角『安重根』十分帥氣、令人驕傲的同時，也覺得很對不起安重根義士，對於無法好好守護所有獨立運動家的這件事，令我深感痛心，因此在10年前的當時，就決定將音樂劇《英雄》拍成電影！」 （圖片來源：車庫娛樂） 《HERO》除了有堅強的製作團隊外，還集結韓國音樂劇界代表人物鄭成華、《小女子》金高銀、《政客誠實中》羅京子（網譯：羅文姬）、《還魂》趙在允、《特務搞飛機》裴正楠（網譯：裴正南）、《紙房子：韓國篇》李玹雨、《政客誠實中2》朴昣奏（網譯：朴真珠）（韓方皆已正名）等實力派演員，將以自然真摯的演技，為觀眾帶來一場最磅礴、可歌可泣的史詩鉅獻！ （圖片來源：車庫娛樂） 《柔美的細胞小將》金高銀後悔接拍新作《HERO》竟崩潰躲在房間大哭！ 《HERO》男主角鄭成華從音樂劇到這次的電影，已扮演「安重根」這個角色十多年，他表示：「沒想到能詮釋電影版的『安重根』，對我來說是莫大的榮幸。當時導演第一次看完音樂劇《英雄》後，就對我說：『成華啊，我必須把這部作品拍成電影！』那時候我沒想到後來竟會讓我來詮釋電影版的『安重根』一角。」鄭成華為了本作也費盡苦心，他說：「當時我的體重是86公斤，導演說為了要讓觀眾相信我就是安重根義士的話，就必須減重詮釋這個角色，最後我為了這部電影大概減了14公斤。」 （圖片來源：車庫娛樂） 此外，以《孤單又燦爛的神－鬼怪》、《柔美的細胞小將》、《小女子》等作深受觀眾喜愛的金高銀，這次在《HERO》中飾演獨立軍情報員，尹齊均導演透露，他認為金高銀是韓國演藝圈中最會唱歌的女演員，因此請她參演本作。而在導演三顧茅廬之下才答應參演《HERO》的金高銀則透露，戲劇電影系出身的她雖然在學生時期練習了許多歌曲，但《HERO》是在離開大學十年後才接演的作品，因此讓她壓力很大，她坦言：「電影中需要唱歌的場面讓我感到十分挫折，還常常把自己關在房裡大哭，心想自己怎麼會如此衝動答應接演這部作品，覺得非常自責。無法如自己所願表現得好一點，令我感到很痛苦。」但導演對於完美主義者金高銀的表現讚譽有加，相信觀眾若看到金高銀在《HERO》中的表現一定都會動容不已！年度史詩催淚鉅獻《HERO》2023年1月13日（週五）在臺上映！ （圖片來源：車庫娛樂） 《HERO》電影預告：https://youtu.be/VzaPaGkDD5I 《HERO》音樂版預告：https://youtu.be/GZ9Ej-_cPf8 《HERO》電影介紹：https://garageplay.tw/4135 #hero #安重根 #羅京子 #金高銀 

【30週年限定】當HELLO KITTY蝴蝶結遇上 Hoppetta 小蘑菇！心連心守護寶寶安心好眠


聯名亮點速覽：可愛爆表 + 四季實用機能 這次聯名設計以 Hello Kitty 經典蝴蝶結，搭配 Hoppetta 招牌蘑菇圖案，萌度指數破表！所有單品皆結合了療癒造型與極致實用機能，是您為寶寶挑選彌月禮、新生兒禮物的絕佳首選。 寶寶四季神隊友：六層紗暢銷系列 系列設計靈感來自Kitty最具代表性的蝴蝶結——不只是可愛裝飾，更象徵「誠摯的情誼」，讓愛與守護隨著每一次擁抱傳遞。 天然、環保、親膚的會呼吸材質—竹纖維（Bamboo Fiber）為家庭帶來兼顧實用與心意的育兒選擇 從天然竹子中萃取出的再生纖維素纖維，經過專業製程提煉，保有竹子原有的天然特性，兼具環保、舒適與實用性。近年來廣泛運用於嬰幼兒紡織品、內著與居家寢具中，特別受到重視肌膚安全與材質來源的家庭喜愛！ 夏季限定聯名商品介紹 此次 Hello Kitty × Hoppetta 聯名系列，嚴選天然竹纖維打造兩款實用又可愛的夏季育兒單品： ★ HELLO KITTY 竹纖維防踢背心

高第逝世百年紀念展巡迴日本！東京×大阪雙城必看亮點，走進建築鬼才的異想世界

高第逝世百年，建築鬼才的夢想空間全面復甦 2026年，是西班牙建築鬼才安東尼・高第（Antoni Gaudí）逝世的第100週年。為紀念這位以自然線條與魔幻風格聞名全球的天才建築師，日本特別舉辦《高第：逝世百年紀念展》，展覽將巡迴東京與大阪，向世人展現高第的想像力與建築藝術之美。 本展覽由西班牙加泰隆尼亞建築博物館（Museu d'Història de Catalunya）策劃，結合模型、手稿、照片與數位互動體驗，打造出一場沉浸式藝術盛宴。從聖家堂、米拉之家、古埃爾公園等經典建築細節，到高第背後的設計理念，讓觀眾彷彿親身走進高第的夢中世界。 無論你是建築愛好者、藝術迷，還是計畫造訪東京、大阪的旅人，這場展覽都是不容錯過的年度重點行程之一。 （首圖source:naked meets官網） 高第紀念展展出哪些內容？一次看懂三大亮點 1. 高第建築模型完整展出，立體還原經典作品 本次展覽精選了高第最具代表性的建築作品模型，包括《聖家堂》、《米拉之家》、《古埃爾公園》等，皆由加泰隆尼亞博物館團隊原尺寸複製或精緻縮小版本展出。 透過立體模型，我們可以看見高第對自然與結構的完美融合：例如聖家堂的塔樓像是朝天伸展的樹幹，米拉之家的曲面陽台則如海浪般流動。每一個角度都是驚嘆連連的視覺震撼。 2. 手稿×藍圖×現場筆記，窺見天才建築師的腦內宇宙 展區中還有多幅高第的原始草圖與手寫設計圖，甚至還原他在建築工地上的筆記與工作流程。這些文件不僅揭示高第如何從自然元素汲取靈感，也呈現他不斷修改、實驗的過程。 藉由這些紀錄，我們能感受到高第不是單靠靈感作畫的藝術家，而是一位講究科學原理、結構實驗的理性建築師。 3. 沉浸式體驗區×數位互動設計，身歷其境走進高第空間 現場也設置數位互動區，透過大型投影、3D模擬技術與聲光效果，帶領觀眾走進高第設計的空間中。觀眾可模擬站在聖家堂祭壇前仰望天花板，也能用手勢互動「蓋出」屬於自己的高第式建築。 這種跨越時空的體驗，不僅適合大人深度欣賞，也讓孩子能在遊戲中認識建築之美，是一場老少咸宜的藝術教育展。 東京×大阪展期與場館資訊一次看 東京展覽 1. 早鳥票（即日起至2026年1月9日販售） - 平日成人 ￥2,400／小中高 ￥1,600／學齡前兒童免費入場 - 假日成人 ￥2,600／小中高 ￥1,800／學齡前兒童免費入場 2. 一般票（2026年1月10日至3月15日販售） - 平日成人 ￥2,700／小中高 ￥1,900／學齡前兒童免費入場 - 假日成人 ￥2,900／小中高 ￥2,100／學齡前兒童免費入場 ＊除主辦方因素所導致的中止或休止情況外，票券不接受更改及退款。 大阪展覽 為什麼說高第是「建築鬼才」？他的風格有什麼特別？ 高第被譽為「建築鬼才」的原因，除了作品風格強烈，更重要的是他顛覆了19世紀以來西方建築對於「直線」與「對稱」的崇拜。他主張「自然才是最完美的建築師」，因此許多建築靈感來自植物、動物、海洋或岩石，甚至透過模仿動物骨骼結構設計建築支撐系統。 高第也是早期BIM建築概念的實踐者，許多作品都不是先畫設計圖，而是先用模型推演各種可能，再讓工匠在現場創作與修正，打造出世界上獨一無二、無法複製的建築美學。 這場紀念展適合誰看？ 這不只是一場「看展」，更是一次與大師對話、感受夢想建築的機會。 《高第逝世百年紀念展》不只是回顧一位建築師的生平，而是一次重新認識「建築與自然、靈魂與空間」之間關係的旅程。無論你是否熟悉高第，他的世界都將為你打開全新的視角，帶來前所未有的震撼與感動。 如果你正計畫前往日本，這場藝術之旅，絕對值得加入你的必訪清單。 #高第 #高第逝世百年紀念展 #建築鬼才 #東京展覽 #大阪展覽 #日本自由行 #聖家堂 #米拉之家 #藝術展推薦 #沉浸式展覽

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