[國內旅遊│花東縱谷]說走就走的生日之旅花東縱谷三天兩夜自由行

其實我對東部的風景還蠻嚮往的，上次的花蓮之旅真的讓我難以忘懷，尤其是那裏的風景真的很美 在上個月2月有剛好連放四天假，其中有一天就是我的生日，我跟老大說，沒想到他說那我有想去哪裡嗎?我只是隨口說了東部其實我一直很想去 尤其是台東花蓮那一帶，因為上次的花蓮我們是走海線，沿途風景都讓人覺得很舒服，彷彿可以變身成一隻美人魚下海去游泳了(但沒有美人魚像我這麼胖的啦!!) 因為我玩回來的時候量了體重，我居然重了一公斤多，我嚇到了，回來到現在我終於又回復到我之前的體重了，真的是嚇死寶寶了 不過說真的那裏的風景真的好美，就算去好幾次我也願意~ 雖然說是說走就走的自由行，但我們也是有上網查哪裡的景點可以去那裡的美食可以吃，那天晚上老大就立馬訂了民宿呢! 現在的APP都很方便，訂房是用Agoda，我們訂了台東和花蓮的民宿這樣下來還不到3000元呢!(真的超省錢的) 現在蘇花改開始通車後，到花蓮其實很快的，只花一個多小時就可以到花蓮了，但因為我們是要從台東玩回來，所以我們是直奔台東啊!! 到台東居然足足要花上我的一天上班的時間，接近7~8小時耶!我們去到台東都累死了，屁屁也坐得好不舒服，雖然我們有下車上洗手間，不過那也只是短暫的時間啊! 但我們沿途會經過伯朗大道，也就是金城武樹，我下車後覺得這感覺就好像在我老家，因為一望過去就是好多的田地啊! 這樣看過去很舒服，而且微風徐徐吹來，讓人可以暫時拋棄大都市的生活，來到東部我們就只想放鬆，拍完照就加緊腳步想趕快到民宿啊! 因為我們兩人整整花了好幾個小時到台東，都累死了，看到床就想滾床了 這是在台東的小天使民宿，擺設雖然簡單，但看起來好有日式的感覺，這樣讓人有溫馨彷彿就像回到家的感覺呢! 我忘記要在大廳那裏拍照，那樣的風格我好喜歡，有吃飯的地方、廚房，還有咖啡機耶!可惜這些我都沒拍到~ 樓梯間的燈光明亮，衛浴乾溼分離，我們的房間有一大片的落地窗，出去有一小小的陽台，早上起床可以不用開燈，採光超棒，重點是小天使民宿還有附早餐呢! 雖然早餐也是早餐店買的，不過整體給人的感覺很棒~ 那裏還有附小點心呢!真的很貼心~重點民宿老闆也很不錯，我們當天去就開始為我們介紹環境，還有停車場，真的是好棒棒~ 如果有人想去台東走走可以上網查台東小天使民宿喔! 隔天早上居然有人吵著說要吃炸雞~其實也快中午了啦!其實就是在等他開門 這也是網友推薦的藍蜻蜓速食專賣店，說這家的炸雞不錯吃，所以我們點了炸雞全餐，再一個炸雞腿 我就是因為這樣才會胖的啦!!(真的是肥死我了) 之後我們就開始沿途往花蓮走，會經過的景點我們也都有下去走走看看呢!(我們走海線) 我們的第一站就是富山護魚區，這裡的風景也挺美的，這裡可以餵魚喔!! 這裡要門票50元，進來再買上海藻饅頭，一個多少我也忘記了，但不會很貴 可以下水餵魚，但因為我穿裙子又加上生理期，超不方便的，只能丟饅頭下去 不過我看某人似乎跟魚玩得挺開心的，魚還會親你的手呢!只是這些體驗我沒辦法~嗚嗚~誰叫我生理期要那麼剛好(其實要去玩的前一天就來了~很失望) 接著我們來到水往上流， 水往上流奇觀位於台11線約152公里處，原本是條農用灌溉溝渠，因為地形微小差異的錯覺而讓人覺得水往上方流因此聲名大噪，並在溝渠旁設立刻有「奇觀」的石碑 (從網路上擷取) 不禁的就拍了很多照片，充滿了許多遊玩的記憶呢! 我們終於來到三仙台，這裡也是很好拍照的地方 石雨傘是東海岸十分有名的地質景觀，位在成功鎮北方10公里的海岸，長達1公里的海岬，屬於石灰岩隆起的海蝕地形，有著嶙峋的礁石、狹長岩岬、平衡岩、壺穴、海蝕門等豐富的海蝕地貌。 其中以平衡岩最為著名，一塊比較細長的岩石穩穩托住了較大的珊瑚礁岩，形成一種特殊的平衡結構，看起來就像一把雨傘，因而稱為石雨傘。 (網路擷取) 可惜無法空拍~不然會更美更漂亮 原諒我介紹用網路擷取啊~~~~~ 眼尖的你應該看出來這裡是親不知子步道 這裡的海景讓人看了更舒服~海闊天空啊! 但除了海闊天空外~在往下看玻璃步道，讓你有驚悚到唄~但其實這只有一小小段的玻璃步道而已 不過進來一定要戴安全帽，因為沿途的上方有岩石會撞到，所以要很小心啊! 終於來到花蓮的飯店，感覺挺高級的呢!這來到房間一定要滾床的啦!(床超舒服的) 開電視就都是在報疫情，但也是得關注才行 這間飯店也有附早餐呢!它的早餐是自助式的~在二樓~雖然小小的但感覺也是不錯(我沒拍到餐廳~對不起) 當天我們又跑到花蓮的東大門夜市，因為花蓮的烤吳郭魚真的好好吃，我們又去同一間吃呢! 在夜市沿途看了一下，看到糖葫蘆，我說我要草莓的，這樣吃草莓好爽啊! 回台北當天因為剛好是我的生日，又買了個草莓巧克力蛋糕，這真的存心要我肥死就是 不過這樣的生日之旅過的真的很棒呢!也感謝老大這麼的辛苦啊!這樣來回全程近500公里左右有吧! 真的很開心~ 最後我自己又剪輯這次的遊玩日誌呢! OPPO裡的APP可以利用照片製成強大的影片，我很喜歡這樣的功能，買reno 2真的買對了，開心 如果有想看我製成的影片可以到我的痞客邦觀看喔!也謝謝大家看到這裡 https://shan0222.pixnet.net/blog/post/469488284

「要穿什麼衣服、睡哪個男人都由我作主」《慾望城市》15句犀利愛情語錄，女人「性與愛」的真心話！

《慾望城市(Sex and the City)》是HBO的喜劇影集，於1998年開播至2004年結束，細膩刻劃了都市女人間對時尚、性經驗、愛情、友情的各種面向，是許多女性最喜歡的影集之一。後續也曾集結原班人馬推出同名電影版本，目前已推出《慾望城市1》和《慾望城市2》都獲得亮眼的成績。 （圖片來源：劇照） 《慾望城市》的新版影集《And Just Like That》也已確定重啟，重金請來原班人馬出演！不過可惜的是劇中的主角之一，也是性愛達人的莎曼珊將不會參與，大家都很好奇少了他的劇情會如何發展呢？在新的影集上映之前，編輯先替大家整理出《慾望城市》四位主角的曾說過的15句犀利語錄，一起來重溫裡頭的經典台詞吧！ 👉《六人行》、《花邊教主》即將回歸！盤點5部經典影集，沒看過不要說你是美劇迷！ 凱莉布雷蕭 (Carrie Bradshaw) 凱莉是《慾望城市》中主要的敘事者，是一名撰寫關於性與愛的紐約報紙專欄作家，常常透過三位閨密獲得創作靈感。凱莉具有敏銳的時尚感，看似堅強卻是對愛情總是勇往直前、真誠付出。 1.「不是所有愛情故事都是長篇史詩，一個短篇的戀愛故事並不代表他們之間的愛就比較少。」 “Some love stories aren’t epic novels- Some are short stories, but that doesn’t make them any less filled with love.” 在速食愛情盛行的都會，人們還是習慣以交往的時長來判定一段感情，然而每段愛情有多刻骨並非建立在交往多久。 2.「在所有激情、有意義、極具挑戰的關係之中，最重要的就是妳與自己的關係，在別人愛上妳之前，先愛上自己，這是最美妙的一件事情！」 “The most exciting, challenging, and significant relationship of all is the one you have with yourself. And if you can find someone to love the you you love, well, that’s just fabulous.” 《慾望城市》雖然常常圍繞在愛情、性愛，但是總是離不開「女人要先好好愛自己」的中心思想！ 3.「妳不必犧牲自己的任何一部分，去迎合那位對妳有意見的人。」 “You shouldn’t have to sacrifice who you are just because somebody else has a problem with it.” 不需要為任何人改變自己，因為不論怎麼做都有人有意見！ 4.「我喜歡看到我的錢被放在我看得到的地方，像是掛在我的衣櫃裡。」 “I like my money where I can see it – hanging in my closet.” 對時尚達人凱莉而言，沒有什麼是比衣服、鞋子還重要的！錢沒有不見，只是變成我喜歡的樣子！ 5.「單身不代表沒人愛你。而是代表妳很完美，並且能夠決定你想要什麼樣子的生活、選擇想要和誰一起度過人生。」 “Being single used to mean that nobody wanted you. Now it means you’re pretty sexy and you’re taking your time deciding how you want your life to be and who you want to spend it with.” 單身才不是公害！懂得愛自己的人，就算單身也可以好好地過生活，跟著內心的聲音做選擇。 6.「我們從頭到腳都沈浸在愛情裡，愛情是唯一永遠不褪流行的時尚。」 “We were dressed from head to toe in love… the only label that never goes out of style.” 對四位主角來說，他們渴望、尋覓愛情，也總是大方地公開談論愛情所帶來的幸福感，以及性愛後得到的歡愉。 莎曼珊瓊斯 (Samantha Jones) 四位好友中，莎曼珊的年紀最大且性觀念最開放，是一名精明強幹事業有成的公關主管。她有強烈的性慾，視男人為玩物，但避免與男人有任何感情糾葛，單純的滿足自己的慾望，說得話也都特別犀利！ 7.「人在床上的表現反映了他的生活。我從沒見過床上功夫不好卻人生得意的男人。 」 “How we are in bed is how we are in life. I’ve never met a man who was bad in bed but good at life.” 這句犀利的話出自不論是在公關場合還是床單上，皆閱人無數的莎曼珊，公信力超高！！ 8.「如果我要擔心城市裡每個婊子在我背後說了什麼，那我就不用出門了。」 “If I worried what every bitch in New York was saying about me, I’d never leave the house.” 不必在乎他人的閒言閒語，做自己就對了！ 9.「聽我的！真命天子都是幻想的，過好妳自己的生活比較重要。」 “Listen to me! The right guy is an illusion. Start living your lives.” 視男人為玩物的莎曼珊，將自己擺在第一位，也提醒我們不該為愛情迷失自身。 10.「和前任之間總有個比賽，叫做『誰死得更慘？』」 “There’s always a contest with an ex. It’s called ‘Who’ll Die Miserable?'” 看到你過的比我慘，我就放心了！相信一定有許多人有都在進行這場比賽吧？ 11.「我不會接受任何人的批判。只要我還活著，我要穿什麼衣服、睡哪個男人都由我作主。」 “I will not be judged by you or society. I will wear whatever and blow whomever I want as long as I can breathe and kneel.” 女性常常會受到社會輿論的批判，不穿內衣、性事稍開放，就會被放大檢視。但我們想做什麼，由我們作主！ 夏綠蒂約克 (Charlotte York) 夏綠蒂帶給人的形象就是鄰家好女孩，是一位藝術品交易評鑑人，富有學識教養。她夢想結婚、相信浪漫愛情的傳統保守女性，反對以性愛為前提的愛，總是在找尋她生命中的白馬王子。 12.「女人當彼此的靈魂伴侶就夠了。那些逗樂我們的事就交給男人去做吧！」 “Maybe we can be each other’s soul mates. And then we can let men be just these great, nice guys to have fun with.” 閨密就是互相扶持、互相八卦、互相分擔心事的最佳伴侶！ 13.「我從十五歲就開始約會，我真的好累！我的真命天子到底在哪？」 “I’ve been dating since I was 15. I’m exhausted! Where is he?” 相信真愛且夢想結婚的女孩，大概都會有這樣的想法吧？Mr.Right 你怎麼還不來？ 米蘭達霍布斯 (Miranda Hobbes) 米蘭達是一位處事嚴謹、聰明穩重的女律師。她不喜歡過度浪漫的表達愛情，經常用嘲諷的態度看待感情關係。 14. 「如果一個男人超過30歲還單身，那他一定是哪裡有問題。這是達爾文說的。他們從繁殖工作中被淘汰了。 」 “If a man is over thirty and single, there’s something wrong with him. It’s Darwinian. They’re being weeded out from propagating the species.” 以達爾文驗證愛情，果然是米蘭達的作風！適者生存，不適者只好淘汰囉！ 15.「在買車之前，妳總得要試試它的性能吧！」 “Before you buy the car, you take it for test drive.” 性是感情的重要調和劑之一，許多人認為性愛是不可分的，先試車則是保障雙方的性生活！ 《慾望城市》中的四位主角在談論交往、床事的話題時，總是毫不忌諱地表述女人也有慾望、也需要性生活的一面，同時也強調女人不能為愛情迷失自我。在當時的 90 年代，雖然因其開放的內容飽受爭議，但作為替女性發聲的先驅影集，仍是屢屢奪下佳績。《慾望城市》的角色都十分鮮明也各有各的價值觀，相信你也能在之中找到屬於你的共鳴！快點跟著她們一起探索女性的慾望吧！ 撰文編輯 #Jenny #SexandtheCity #影劇音樂 #慾望城市 #慾望城市台詞 #慾望城市語錄 #慾望城市金句 #懷舊美劇 #生活精選 #經典美劇 #電影語錄 

去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！

遇上挑食小孩，跟他硬碰硬絕對不會有好結果。挑食行為從來就沒有「馬上見真章」的秘訣，都需要一段時間執行，但相信只要堅持，通常2週至1個月就能漸漸看到成果。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 遇上挑食小孩，跟他硬碰硬絕對不會有好結果。著有多本育兒書、人稱阿鎧老師的兒童職能治療師張旭鎧表示，過去曾經做過一項調查，發現孩子漸漸長大後，以前討厭的食物，會突然敢吃、喜歡吃了。比方說孩子小時候討厭吃芋頭，但長大後卻願意吃，問其原因，孩子也僅說以前單純討厭，沒有特別原因。「孩子對食物的喜惡，或許是大腦自行判斷、一種感覺，所以建議父母用循序漸進的方式，幫助孩子的大腦建立對食物有正向、美好的經驗，孩子慢慢會願意吃的。」 同時，張旭鎧也指出，只要孩子有獲得該有的營養素，身高、體重都在正常範圍，基本上不需過於擔憂，況且，食物種類眾多，沒什麼完全不可取代的食物。除非孩子的發育明顯落後一般孩子，或是喜歡吃的食物明顯不健康，那可就要注意了！本文將一一解析孩子們常見的挑食行為。 一、對某些食物有強烈的偏好 這部分可先釐清孩子到底是挑食還是偏食？挑食指的是不喜歡某一類的食物中的某一種食材，比方說不喜歡吃蔬菜類中的地瓜葉，但可以吃芹菜；偏食則是指不喜歡吃蔬菜類或肉類。 張旭鎧表示，面對挑食的孩子，重點要擺在營養的攝取是否均衡，若孩子不太喜歡蔬菜類的綠葉蔬菜，那就可以選擇其他營養素相近的吃，比如花椰菜、高麗菜等，不必刻意強迫孩子。 至於偏食的狀況，張旭鎧發現，相較過去孩子偏向不吃菜的情形，近十年來反而不吃肉、只吃菜的孩子越來越多，像個天生的素食者，這就得考量到動物性蛋白攝取是否不足，需多吃一點植物性蛋白質補充。另外，建議家長也能在同一類食物中多加嘗試不同種類，假設孩子只是不喜歡吃葉菜煮爛的口感，但換成比較需要咀嚼的芹菜或高麗菜，或許就願意吃了。 二、不願意吃正餐 孩子不願意吃正餐的原因，大多是平時有點心可以吃，張旭鎧指出，餅乾、蛋糕之類的點心，口味都比一般正餐來得重口味，且調味料也較多，所以等到正餐時間，健康的味道就不會吸引他。另外，有些孩子是常吃速食，用餐環境中充斥著漢堡、薯條、炸雞刺激味蕾，久而久之他對家中一般食物就更興趣缺缺。 那水果當點心就比較健康嗎？小禾馨士林小兒專科診所院長黃師堯醫師提醒，水果雖然是天然的食物，但也不能無限制地給孩子吃，在飯前或是飯後給孩子吃一大盤水果，孩子當然會選擇吃甜甜的水果，不願吃正餐。 若想給點心，舉例來說，12點半吃完午餐，下午大概2點半至3點才是點心時間，可準備半顆蛋、一份水果（以1歲孩子來說，一天最多兩份水果，一份水果的份量約是孩子的一個拳頭，大概是半顆奇異果、1/4的大香蕉）。 三、只喜歡吃軟的，不喜歡吃硬的 家長可先檢視一下，孩子是否從小除了喝奶以外，副食品大多都是吃粥，或是食物都幫孩子剪很碎？因為長期下來，孩子已經習慣咬兩三下就吞，口腔肌肉的力量不夠，自然就不會喜歡吃需要咀嚼很久的食物。 此外，有些感覺統合發展較差的孩子，肌肉張力發展不足，也會影響咀嚼肌的耐力，變得只挑軟的吃。特別提醒家長，口腔的肌肉張力不夠，也可能使得孩子的舌頭缺乏靈活度、耐力不足，進而導致說話時口齒不清，甚至只會講簡單句子。要改善這樣的狀況，張旭鎧建議可以讓孩子吃肉乾、魷魚絲等味道偏重、且需要咀嚼的食物，大人也能跟孩子用這些條狀食物，咬著玩拔河比賽，以訓練口腔肌肉。 感覺統合異常的孩子，也可能發生只喜歡吃有嚼勁的食物，對粥、豆花、蒸蛋等軟嫩的食物感到排斥，這是因為孩子的觸覺敏感度太低，眼睛雖然有看到食物，鼻子也有聞到香氣，但放到嘴巴後，口腔內的觸覺不夠敏感，就以為食物消失了，甚至不知道嘴裡有食物要吞下去，就再張開嘴巴，導致食物掉出來。 四、只願意接受或不願接受某些特定食物的材質 食物的材質除了軟硬度，也包括口味和氣味，比方說孩子不喜歡吃苦的，可能就會覺得苦瓜、青椒偏苦，所以不吃；有些孩子則不喜歡刺激性較強的味道，如：蔥、蒜、九層塔等。 若有以上情形，張旭鎧建議可以先想想看這些食物的營養素是否必要，如果需要，就想辦法用其他烹調方式淡化味道，或是找其他替代的食物。如果孩子說什麼也不願意吃，就可以考慮訓練孩子靠自己解決，比方說他不吃胡蘿蔔，那外出用餐時能否自行表達「我裡面不要加胡蘿蔔」，或是不小心點到含胡蘿蔔的餐點，如：石鍋拌飯中有胡蘿蔔絲，也要有辦法自己把胡蘿蔔絲挑出來。「目標是要讓孩子吃完這份餐點，別因為裡面某樣討厭的食材就整份都不吃，導致所有營養都沒攝取到。」 五、不願嘗試新的食物 這是一個正常的現象，別說小孩，就連大人面對一個陌生的食物，通常也是先拒絕，或只淺嚐一口，孩子同樣也需要花點時間觀察、適應，因此大人不要太心急。黃師堯指出，研究顯示，一項新的食物要嘗試12～15次，孩子才會知道這個味道他喜不喜歡，前幾次嘗試，孩子吃一口皺眉頭，或吐出來，都是必經過程，不需要因為只試了3、5次，就認定孩子不喜歡、挑食，他只是還沒有習慣而已。 建議把嘗試的時間拉長，相同食材以三天出現一次的頻率即可，若要試到15次，每一種食材至少要試1個多月才夠。至於準備的份量上，一次不要給太多，碗裡只要放孩子一口的量即可，接著跟孩子說：「你嚐嚐看就好，不用全部吃完。」他願意吃，你再繼續放。 六、飯跟菜一定要分開才吃 張旭鎧指出，會有這種現象，可能有些孩子需要明確知道自己吃了什麼，才能安心下肚，若把食物都混在一起，就不願意吃；有些孩子則希望有自主權，想決定每一口吃什麼，比如說他想先吃一口肉，再吃一口菜，菜色越多，他越有成就感，像在闖關一樣，這並非壞事，只要準備分格的餐盤，孩子也能吃得很快樂。 七、想玩玩具，不想吃飯 首先，可先了解孩子為什麼想玩、不想吃飯？其一可能肚子不餓，家長可以從作息中找端倪，也許是兩餐之間間隔太短。另一個原因就是想玩玩具的動機超越飢餓感，或是他自己有一個目標，譬如要先把積木蓋好才要吃飯。 若原因是後者，建議可以讓孩子學習「事情是可以中斷，而且不會被破壞」，爸媽可以跟孩子說：「你的積木媽媽先幫你保護好，所有人都不能接近。」先讓孩子感到安心。接著，當他停止遊戲後，可讓他先稍做休息、喝一小杯水，水流經過腸胃後，會出現飢餓感，再引導孩子去吃飯。 還有一種情況是，孩子飯還沒吃完就急著要去玩，黃師堯指出，「開心的用餐時間大概只有30、40分鐘。」建議等大人吃飽了，用餐時間也差不多，發現孩子已經不再吃，開始皺眉頭，拿著湯匙在碗裡拌來拌去，愛吃不吃，就表示他已經吃不下了，此時不需要強迫他、罵他、威脅他「不吃等一下你會餓！」，不妨先發制人對他說：「吃飽了嗎？那就下來吧！」接著把碗收起來，結束用餐。 如果孩子玩一玩過了半小時、1小時喊肚子餓，就跟他說：「對啊，因為你剛剛說吃飽了要去玩，所以飯沒吃完。沒關係，我們等時針指到6的時候就可以吃晚餐了喔！」跟孩子預告下一餐的時間，跟孩子預告下一餐的時間，可以安撫孩子，也可以轉移注意力，去動一動、散步，轉換風景轉換心情，讓孩子自行承擔不吃飯、肚子餓的結果。 八、在幼兒園願意吃，回家就不吃 有時會發現，孩子在家不吃的食物，到了幼兒園居然會吃了？張旭鎧解釋，孩子知道家裡是他的避風港，發脾氣時爸媽都會包容他，也知道不吃，爸媽會拿出他喜歡的食物給他吃。但在幼兒園不一樣，當他跟老師說不吃，可能就真的沒東西吃，加上受到同儕影響，看到其他小朋友吃，他也會跟著吃。 不論如何，這顯示孩子事實上是可以吃這個食材，此時爸媽千萬別指責孩子：「你在幼兒園明明就會吃，為什麼回家就不吃？」不妨用鼓勵的方式說：「聽老師說你在幼兒園有吃青椒耶～那你現在要吃一片給我看看嗎？」如果他願意吃一片，就不要再逼他吃第二片、第三片，只要給他擁抱、拍拍手，讓他有成就感，慢慢地他就願意主動吃。 挑食行為從來就沒有「馬上見真章」的秘訣，都需要一段時間執行，但相信只要堅持，通常2週至1個月就能漸漸看到成果。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 用餐規矩多、怕孩子餓到恐讓挑食越來越嚴重！打破家長五大教養迷思 別錯過孩子重要的「口味養成期」！6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食 孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！ 合作網站／#未來Family #偏食 #吃飯 #學前幼兒 #幼兒 #挑食 #未來Family 

台灣北中南強推早餐店特輯！睡到快中午吃份好吃早餐配大冰奶，就是人生最高享受了

早餐一定要吃得好，也要吃飽飽，我覺得台灣的早餐店這麼多，真的超級幸福的呀～今天就把私心推薦的幾家早餐公開給大家，以後約吃飯不要再約晚餐了，約男友、朋友、家人去吃早餐吧！一起迎接美麗的一天 三三活力早餐 / 116台北市文山區木新路三段122號 營業時間：06:30~~12:30（週一店休） 這家應該可以說是文山區人的最愛吧？必點肉蛋吐司而且要加起司，我自己去早餐店都只點蛋餅或鐵板麵，但這家的肉蛋吐司我可以！蛋餅的話，泡菜燒肉蛋餅超強！附近的學生都蠻愛這家的，有時候早上去買會很多人，為了這一餐大家可以早點起去買囉 早餐室 / 台北市仁愛路三段92號3樓 營業時間：09:30~~16:00（週一、週日店休） 這家位在台北市某一棟公寓中的三樓，非常隱密，但他們的司康真的超厲害，就連平常根本不愛吃這種麵包的我都愛上！必須推薦！店裏的感覺也非常舒服，當然也可以拍美美的照片，有種簡約風格的感覺，就在這邊吃早餐開啟美好的一天吧～ 早伴早餐 / 403台中市西區五權一街104號 營業時間：08:00~~16:00 這家可以說是老屋中的小清新早餐店欸，推推他的鳳梨魚排堡，一大早就能吃到這麼豐盛的堡實在太幸福了，吃過這個之後，再也不想吃速食店乾乾的漢堡了啦！這邊除了早餐好吃，店外觀也很可愛，很好拍～找個伴來吃早餐順便拍個美照呀！而且早上光線很好，都不用修圖呢 呂早餐 / 702台南市南區健康路一段195號 營業時間：05:00~~11:00（週一店休） 薯泥起司蛋餅＆打拋豬肉蛋餅，這根本是蛋餅的大進擊吧，打拋豬肉以前都配白飯吃，但配上蛋餅真的是一個莫名超級合拍欸，不愧是台南，又一個必吃美食啦！下次去臺南，可以先捨棄最愛的牛肉湯，先吃這家！ 大家別忘了好好吃早餐唷，以上北中南早餐店，一定會讓你一天的開始變得美好一點的！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： instagram #三三活力早餐 #台灣 #司康 #呂早餐 #打拋豬 #打拋豬蛋餅 #早伴早餐 #早餐店 #蛋餅 #起司 

別再說漢堡沒有變化了，這種內容充實到不行，吃了也不會太罪惡的套餐最適合女孩們了！

編輯發現澳洲有好多厲害的餐廳～都很有特色，口味也非常多元化；台灣在澳洲打工度假的人也不少，今天介紹的漢堡店 Royal Stacks ，人在墨爾本或即將前往的朋友們，別錯過這麼棒的好店囉。 好想要把他手上這整份搶走哦～（喂） 這根本是超邪惡組合阿！漢堡店的甜品也做到這種程度，想讓人卡路里爆表就對了。 這杯也好猛，喜歡吃甜食的人都會喜歡 oreo 吧？ 和好友的午餐就這樣也很不錯，一個漢堡加上一份冰品，充滿生菜、番茄和洋蔥的 漢堡，吃了後也不會罪惡感太深重。 才剛說完減輕罪惡感，這個四層肉漢堡就讓我垂涎欲滴了…超大塊的培根也很誘人。 這個豐盛程度讓人好喜歡～ 好像一幅畫～誰說速食很無趣，這樣吃起來心情絕對很好！ 超級犯規的牽絲起士，Royal Stacks 更多誘人美食請點 這邊。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： https://www.instagram.com/

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【小R專欄】台北美式餐廳推薦｜邊吃邊看球賽！超有氣氛的 CAMPUS CAFE 吃飽又過癮🍔🏀

你是不是也曾在電影或美劇裡，看過那種一群朋友在美式餐廳狂歡、看球賽直播的畫面？ 當主隊得分時，全場一起歡呼、舉杯，那種氛圍真的超嗨🙌 其實在台北，也有這樣的地方可以體驗！這次小R我要推薦的就是我自己很喜歡的連鎖美式餐廳 —— CAMPUS CAFE！ 他們在台北有好幾家分店，每間風格一致，走的都是濃濃美式校園＋運動風。走進店裡就像一秒飛到國外，牆上常常轉播著籃球、棒球比賽，如果你剛好支持的球隊在打，氣氛真的會越吃越high啊🔥 他們家的菜單超級豐富，而且真的很「美式」，就是份量也跟國外一樣大，很適合一群朋友一起點來分食！菜單有義大利麵、早午餐、沙拉、甜點等等，都很值得一試，不管你是要吃正餐、下午茶、或是週末聚會都超可以！ 如果你跟朋友想找個台北能邊吃邊看比賽的餐廳，又不想吃太無聊的速食，那我真的大推 CAMPUS CAFE！這次在 CAMPUS CAFE 的聚會，真的有一種小出國的錯覺。聊天、吃飽、看球賽，三個願望一次滿足！歡迎大家揪一波朋友，在台北也能體驗道地的美式用餐樂趣！ #台北美式餐廳 #CAMPUSCAFE #看球賽餐廳 #台北聚餐推薦 #美式漢堡 #早午餐推薦 #美劇風餐廳 #朋友聚會好去處

便利生活帶給我們交友上什麼後遺症？躲在網路裡談愛的缺點

 還記得初中體育場那棵黃色阿勃勒嗎？那天，我們一起站在那棵樹底下，突然一陣風吹來，我們同時抬起頭，印入眼簾的是那黃色的花瓣與溫暖的夕陽，融合一體的兩物，和你一樣令人迷人，當下感受到的那個溫度，和眼前的你，是那個夏天，我最美好的回憶。 你生命中曾有過這樣深刻的悸動時刻嗎？ 我想每個人都有，但或許都發生在那個科技還沒那麼發達的年代， 那個年代我們有小紙條，還能感受到文字上的羞澀溫度， 和那偶然巧遇對方的心跳加速、及藏愛的捉弄把戲。 但在現代的社會，我們的愛戀變得更容易了， 只要手機往右滑一滑，就可以判斷這個女生/男生是否為我想約會的對象， 不再像以前我們喜歡一個人，可能除了透過外表，還有相處，才會知道自己喜歡他， 而 “喜歡你” 這句話，更是不容易說出口。 在現代裡我們太習慣用網路認識異性了，而這樣的形式，讓我們的愛情變成速食化， 太快陷入愛裡，也太快離開愛，常常離開後我們總是帶著迷失與悔恨。 今天我們來聊聊，那些在網路上/交友軟體上談愛的缺點吧 Follow Me 了解生活中的Noemi If you love my article, Give me a Heart, or keeping, sharing ! 1. 你是一對多，對方當然也可以一對多聊天啊 常常女生透過這樣的方式交友時，好不容易在上面遇到一個聊得來的異性， 結果最後約出來見面後一陣子，才發現原來自己只是對方在釣的其中一條魚。 最慘的不是這個，而是或許已經在一起後，才發現對方其實還有另一半或還在跟其他女生約會。 而這時，女生就會非常憤怒，覺得你腳踏很多條船，很不正直， 可是女孩，因為你用的是一對多的開方式交友軟體啊，所以這樣的狀況你更有機會遇到。 想要透過這樣的方式認識異性，不是不好， 可以在短時間發揮最大效益，篩選自己合得來的異性，有何不好呢？ 但，也要記得，你會這麼想，對方也是這麼想的， 所以真的沒有到見面約會很長一段時間，就先別輕易地放太多感情吧。 2. 太容易看到外在，卻很難感受到內在 我們在那個資訊不發達的年代，要了解喜歡的人，可能會透過見面相處， 即使見面相處都不一定能完整地認識這個人，那沒有見面的網路談愛更難了。 不得不否認，那些在交友軟體上的照片都很吸引人， 我們常常看到這些人，就容易連結到我心中的Mr./Ms Right， 但那都是外表，你連對方的心思在盤算什麼都不知道呢。 3. 幾次不好經驗後，就會覺得全世界男生都渣 女生在透過這樣的方式交友，自己應該要有個心理準備， 這裏可能大多都是想玩玩的人，不一定是真的想要談感情的人， 當你有這樣的心態，你也覺得符合自己現在狀態需求，那你才去嘗試這樣的方式。 不要因為自己認為只有這個管道可以認識很多異性， 但心裡卻想尋真愛，我想大概只有那0.0000001的機率可能成功吧 4. 長時間透過網路談愛，會突然忘了如何面對面相處 現代了太容易使用軟體聊天，卻很少面對面談話， 所以我們常常利用文字、表情貼圖，來呈現我們所想說的， 但實際上伴侶間的溝通相處，總不可能一直用貼圖表情來表現吧 有聽過一個故事嗎？ 一對情侶在餐廳吃飯，整個過程都沒有說話，也很少互動， 吃完飯，兩人拿起手機各玩各的，氣氛完全瀕臨0度， 最後，女生想離開了，告訴男生我們走吧，卻是用手機傳訊息！！ 我想這就是我們現代科技太方便的後遺症了。 即使透過網路交友，也要記得未來相處一定是面對面的， 所以別把時間放過多在網路交友上，而是讓自己回到現實的實際生活裡。 5. 白馬王子不存在，只有適合你的對象才存在 網上交友一開始大多都是，從自己心中最想要的伴侶條件開始選擇， 甚至有些交友約會網，會讓你填入你夢想伴侶的條件， 然後會用AI科技，將符合你條件的伴侶，從資料庫中撈出來。 想想，似乎這樣的方式已經有點喪失我們談愛的初衷了，不是嗎？ 而我們也時常在這樣的模式下， 有點迷失在對象一定要滿足我什麼什麼條件，我才會願意去跟對方約會。 像Ａ女的條件是：要長得像彭于晏一樣帥，最好還有和他一樣的收入，不然別這麼誇張， 至少月收入20Ｋ以上，還有不能太邋遢，要愛貓，要可以和他們睡覺，還有當然要很愛我， 我不做家事的，如果你也不想做，那我們可以請掃地阿姨.........。 當我們一直陷入這種條件是的談愛，真的不知不覺就會變成像A女這樣...。 我們可以有條件，但這些條件應該是讓你選擇一個適合和你相處、合得來的人， 而不是一心想著，對方可以有多好。 《延伸閱讀》 如果我什麼都沒有，你還喜歡我嗎？3項考驗人心的現實愛情標準 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/735187 我不是難搞，而是有原則！獨立女性的愛情觀 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/731319 親愛的，一起列下我們的的生命清單吧！如何經營伴侶關係 part1 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/731457 ＃情侶相處 ＃情侶543 ＃兩性議題 ＃兩性關係 ＃兩性 關於本文作者 — Ms.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

愛情不是投資報酬率：談共同付出的力量

速食愛情的矛盾 「現在的感情，每個人都想以最少的付出得到最多的回報。」這句話，聽起來或許刺耳，卻深刻反映了現代愛情的一種常態。 我們活在一個追求效率的時代：點餐五分鐘送達、影音隨點隨看，連交友也能透過滑手機快速配對。在這樣的氛圍裡，許多人開始希望愛情也能「快速、有效率、低成本高回報」。 但是，愛情真的是這樣的嗎？它能不能像外送一樣「下單即到」？還是說，當我們一味追求「少付出、多收穫」的愛情，最終換來的卻是更深的失落與孤單？ 本文將深入探討： 一、速成思維下的感情現象 1. 交友軟體與「選擇幻覺」 Tinder、Pairs、探探等交友平台讓人快速找到潛在對象。看似機會增加，卻讓人更難專注於一段關係。因為選擇過多，總覺得「下一個可能更好」。於是，付出的心態逐漸減弱，愛情變成了「貨比三家」。 2. 愛情的「外送思維」 現代人習慣即時滿足：外送 30 分鐘送達、影片五秒跳廣告。這種心態延伸到愛情裡： 然而，愛情需要慢慢培養，不是「速食套餐」。 3. 承諾恐懼症 越來越多人害怕承諾，因為承諾意味著要承擔。於是，他們選擇試探：先看看能獲得什麼，再決定要不要投入。結果，感情淪為試驗場，失去了深度。 二、背後的心理根源 1. 害怕受傷 曾經受過傷的人，會降低付出，藉此減少可能的損失。這是一種「自我保護」，卻同時築起了一道阻隔親密的牆。 2. 自我價值感不足 有些人追求愛情，不是因為完整，而是因為匱乏。他們想用最小的成本，換來最多的肯定。但如果內在空洞，再多的外在回饋也無法填滿。 3. 消費思維滲透愛情 我們習慣計算「划算」：購物要比價、投資要看回報。於是愛情也被量化為「投入多少，回報多少」。這種思維下，愛情就變成冷冰冰的計算，而不再是溫度與情感。 4. 即時滿足的文化 短影音、即時通知，讓我們習慣「立刻有回應」。於是愛情裡也缺乏耐心。對方既讀不回，就焦躁不安；沒有快速回報，就懷疑價值。但真正的愛情，從來不是即時滿足，而是慢火細燉。 三、少付出多收穫的後果 1. 關係淺薄 缺乏付出的愛情，常停留在吃飯、聊天、玩樂等表面互動，少有深入交流。遇到困難時，缺乏支撐力，很快破裂。 2. 信任基礎不足 信任是累積的結果。如果雙方都在算計「誰付出多，誰付出少」，信任就難以建立，關係就像沙堡，風吹就散。 3. 失衡引發控制 當一方覺得自己付出較多，容易出現控制與情感勒索；另一方則感到壓力，導致惡性循環。 4. 更加孤單 最諷刺的是，追求「少付出多收穫」的人，往往最終更孤單。因為真正的親密，無法靠算計得來。 四、健康的愛情模式 1. 雙向給予，而非單向獲取 真正的幸福不是比誰能「省力」，而是比誰更願意在乎。這種給予不限於金錢，而是全方位的： 愛情像划船，唯有同心，才能順流。 2. 情感耐心 承擔意味著接受波動。真正的愛情不是一帆風順，而是： 3. 自我成長，成為能承擔的人 如果自己都無法照顧情緒，很難承擔對方的重量。先讓自己穩固，才可能在關係裡付出力量。 4. 價值觀契合，人生共同經營 感情的承擔，不只在生活瑣事，更在重大選擇： 承擔不只是浪漫，而是具體行動。 五、一起付出 ≠ AA 制 很多人誤會「一起付出」等於「AA 制」，其實兩者差異極大： 共同承擔的面向 你準備晚餐，我洗碗；你忙碌時我主動承擔，你低潮時我陪伴。 「一起付出」的核心，是甘願承擔，而非斤斤計較。 六、案例與故事 案例一：只想少付出的關係 小偉談戀愛總是三個月熱度就冷卻。他覺得「為什麼要每天聯絡？為什麼要主動關心？」他想花最少力氣，卻希望被全心對待。最終，女友覺得空虛，選擇離開。 案例二：共同承擔的愛情 小琪和男友在一起三年，收入差距大，但彼此分工。小琪常準備晚餐，男友則負責整理家務。當小琪壓力大時，男友會陪她散步聊天。這種「共同承擔」讓感情愈來愈穩固。 七、反思與行動 反思問題 行動建議 愛情不是投資報酬率 愛情不是股市，不存在「低成本、高報酬」。它是兩個人一起澆水、施肥、 照顧的一棵樹。雖然需要時間與心力，但最終會長出屬於彼此的果實。 當我們願意放下算盤，選擇真誠承擔，愛情才會成為生命的庇護。 給你的思考： 你覺得愛情裡需要的是「公平的分攤」還是「彼此甘願的承擔」？ 在你的感情經驗裡，有沒有讓你印象深刻的「付出與回報」的故事？ 歡迎在留言區分享，或許你的故事，能讓正在迷惘的人獲得啟發。

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