【3萬與25萬的煩惱：小資族的心靈雞湯還是孟婆湯？】

3萬與25萬的煩惱：小資族的心靈雞湯還是孟婆湯？ ⠀ 3萬與25萬的煩惱，是最近紅極一時的討論 小資族與白領階級，兩種月薪級距的煩惱 我相信肯定是不同！ 最直覺的不同，就是能夠有的『選擇』 無論是食衣住行育樂，哪一項都不存在例外 甚至是世界上最公平的東西：時間，都如此 ⠀ 若是一個有選擇的人 可以選擇最便宜的，也可以選擇有品牌的 可以吃最便宜的，也可以選擇吃有品質的 住的地方可以不用擔心離公司近租金太貴 租金或上班的漫長通勤，選擇因此有了不同 甚至是有能力買間房子，不用替房東付房貸就更不用比較 ⠀ 上班前的時間選擇，有選擇的人不會存在一種『必須』 但沒選擇的人，卻有著日復一日的必須 必須在幾點幾分之間一定要搭上車，否則會遲到 必須在6:30起床，因為8點前你必須完成打卡 3萬與25萬的差異，小資族與白領階級的比較 就是你身上掛著多少『必須』的負擔！ ⠀ 那些日復一日的無從選擇，不是我想討論的 因為無從選擇也是一種選擇 是最初的選擇累積而成結果 選擇取決於你的思維廣度與格局高度 思維影響著一個人的情緒和情商 情緒又造成你會有著什麼樣的行動 這些經歷下來的結果，都從最初的選擇開始決定不同 小資族與白領階級的月薪差異，相對就是現有價值的兌現 我想我和多數人一樣也是喜歡休息 有機會偷閒就偷閒，能坐就不要站 尤其是最近涼爽的天氣，更是好眠 鬧鐘不多設幾個，肯定要睡過頭的 但，這幾個月我失去了這樣的睡眠品質 ⠀ 最近公司想為我開源，想知道我能給哪些更多的專業 我說沒有太多的想法，因為我想變強、貪圖更大的能力 在下班後，內心有著一個使命和計劃想努力實踐 過去的我 有著多數小資族都有的想法：『最好下個月就加薪哈哈』 可能會回覆公司，許多我認為能給予的專業項目 但加在一起不是個系統，只是很多沒整理的單一能力 這樣的能力並不會有太多的加乘效應 譬如說我可能會想為每個月多幾千到一萬元 努力產出屬於我的IG社群經營線上課程 或是開創一個屬於我的色調調色實體課程 但，這次我『選擇』不要！ 現在的我 比起小資族的加薪願望，更想貪圖能力的成長 這幾個月我都睡得不太好，以前規定自己最晚1點睡 現在是躺著也睡不著，讓我養成一個『壞習慣』 每個月都不小心買了許多線上課程和專業書籍 即使掛著黑眼圈，還是一直追趕著學習進度 因為睡不著就買我想學習的知識，害我更失眠了哈哈 常常3點看著手機睡著，房間的燈還閃閃亮著 有時候要到4點，如果寫深層內心感受文章可能就5點睡 更糟的是我每天8點前會醒來，看了行事曆與學習進度 只能逼自己再多睡幾小時，才起床早午餐配學習準備上班 沒上班的時候，多數都在咖啡廳不是裝文青 三餐都在咖啡廳解決，也變成我的假日常態 看到這，可能覺得我瘋了吧？過那麼累幹嘛？ 不怕累嗎？怕啊畢竟我是癌症康復者 但，人生不要因為怕死就不敢活！ ⠀ 因爲我想貪圖的能力，對現在的我很巨大 如果不這樣努力，完全沒有機會擁有它 我想讓自己有【從０到１】的思維和能力 是無中生有的『創意、創新、創造』能力 我想從平凡生活的五個面向，推廣生活美感的文化 讓每一天因為賦予不同意義，在細節上開始做『選擇』 這樣的選擇是因為察覺了美感，開始展現品味 而美感和品味並不需要花大錢，只要你能懂得 讓小資族也能擁有生活美感，實現獨有儀式感 25萬的生活水平不屬於小資族 創造美好是值得擁有的生活感 但，與薪水無關，和思維有關 【什麼是我想選擇的生活輪廓？】 最近在IG後台收到一個有意思的提問 『你現在清楚的知道你想要的是什麼嗎？ 不管是人際、工作、愛情或是娛樂等等』 ⠀ 我很認真檢查我的想法後 回覆這位可愛的女孩： 懂得尊重自己 不論什麼面向更了解自己 ⠀ 即使現在做著大量別人看起來是無意義的事 不會因此有額外收入 不會有更多時間休息 不會有任何人給予掌聲 不會有誰能真正理解你的內心感受 但，我為自己的喜歡很累，可是值得！ ⠀ 只要我堅持著我的相信 相信努力的方向是正確的 相信我的信念會奮戰不懈 相信我是真的在乎我的在乎 這些大量的刻意練習，就具有意義！ ⠀ 因為我貪圖的是無可取代的價值 無論是公司的角色或是外面的世界 我都想讓自己有無可取代的價值 我想這才是我想選擇的生活輪廓 ⠀ 時間只是一個單位 卻記錄著每個人的『選擇』 相信我是真的在乎我的在乎 而時間會讓這在乎和認真，幫我得到平衡 到了那一天我可以發自內心 我喜歡是因為我真的喜歡 我想哭是因為我真的想哭 雖然好多年沒好好哭過了 但，很多次有著想哭的念頭 ⠀ 今晚我想聽： 『刻在我心底的名字，忘記了時間這回事～』 ⠀ 讓我的名字，活成自己的主詞。 ⠀ #夏恩の文字調色盤 #把感受說出來你的小眾就是大眾 #台中景點 #台中歌劇院 #小資族 #taichungtrip #discovertaichung #刻在我心底的名字 #魏如萱 🌙置頂文章：瞭解一下！ 📌PopDaily個人頁：逛起來！ 🖤我的IG紳活篇：我想知道！ 【延伸閱讀】 生活美感專欄 發燒打卡專欄 兩性情感專欄 溫度咖啡廳專欄 紳士穿搭專欄 娛樂異見專欄 喜歡我的分享，別忘幫我點讚+收藏呦！

📝📝：台北資源多，就該去台北念書？｜基隆學生首要面對的就是長時間通勤的成本

我之前在一篇引發熱議的 Threads 貼文《基隆國中生的志願選填 — — 資源多競爭強，如果你想念就要去台北念》下，掀起了關於基隆學生是否應該赴台北就學的激烈討論。 這篇貼文我引用《聯合報》提及兩位學生的例子： 一位積分接近滿分的學生原本進入北一女，卻因通勤時間過長而選擇轉回基隆就讀；另一位積分 20.8 的學生也選擇在基隆女中就讀，最後透過繁星計畫作為未來升學的跳板。 然而，這個看似單純的選擇，卻在留言區引發了超過 139 則的回應，當中絕大多數並非理性討論，而是帶有攻擊性的言論。 這種現象其實反映了，台灣教育體系中長期存在的「慕強心態」和「資源迷思」，特別是對基隆等「非台北」地區學生的偏見與誤解： 因為台北的資源多、同學優、老師強，基隆的學生就該去台北念書？ 舟車勞頓與體力勞動 對於基隆學生來說，選擇去台北就讀面臨的第一個現實問題就是通勤成本。我猜想，許多人可能低估了這種體力與時間上的消耗對學習的影響。 ▲Photo by Alexandre Debiève on Unsplash 從基隆到台北的通勤時間，即使搭乘最便捷的客運，到南港區、松山區往往也需要至少 20–40 分鐘；更不用說，上午六七點的高速公路、下午四五點的台北市區，是所有人的塞車惡夢。 這就代表，基隆學生每天來回就需花費 1–2 小時在路上，這對正在成長期的青少年來說是相當大的體力負擔，睡都睡不飽了，更何況保留體力念書呢。學習是一輩子的長跑，並不需要特別要求自己將體力消耗在通勤上。 但諷刺的是，基隆市內的公車班次反而不如前往台北的客運密集。 這種交通規劃的失衡某種程度上加速了教育資源的外流，讓「去台北唸書」成為看似合理且方便的選擇。然而，長期的通勤疲勞不僅影響學習效率，也會耗損學生用於探索其他領域的精力和時間。

《耳機與邊界：現代人的小世界》



隔絕、連結，都是生活的語言。 在現代生活裡，我注意到一個現象：耳機不只是耳機，它是一種生活態度。 在捷運上，耳機是一種常見的自我保護罩。它隔絕了外界的噪音，也隔絕了陌生人的眼神。有人戴耳機是為了沉浸在音樂裡，有人則是用它來避免不必要的交流。耳機成了通勤族的默契：你戴上耳機，我就不打擾你。 然而，耳機的意義並不只存在於捷運。在辦公室裡，越來越多人選擇戴著耳機工作。表面上看起來，這像是一種拒絕交流的姿態，彷彿每個人都活在自己的世界裡。但我卻覺得，耳機不一定代表逃避，它也可能是一種「專注的信號」。當同事戴上耳機時，他可能只是想要進入自己的工作節奏，讓音樂或白噪音成為效率的助力。 耳機甚至可以是一種「社交暗號」。有些人戴著耳機，但音量很低，隨時準備和人互動；有些人則刻意選擇大耳罩式耳機，明確表達「請勿打擾」。不同的耳機選擇，透露出不同的心境與態度。 我也注意到在職場裡，耳機的存在確實帶來了新的文化氛圍。它能幫助我們專注、進入工作節奏，甚至成為舒緩壓力的小出口。但希望耳機不要被濫用成為「假裝聽不到」的武器。當我們刻意用耳機來拒絕交流，甚至逃避必要的互動時，它就失去了原本的意義。耳機應該是一種自我調整的工具，而不是隔絕他人的藉口。真正的職場文化，仍然需要交流與合作，而耳機只是幫助我們找到平衡的輔助工具。 耳機或許只是日常的小物件，但它卻折射出我們在現代生活裡人們的姿態。有人用它築起邊界，有人用它維持專注，有人甚至用它作為交流的暗號。它既能隔絕，也能連結；既能拒絕，也能表達。當我們重新理解耳機，就會發現它不是逃避，而是一種選擇——選擇如何與世界互動，選擇如何安放自己。 而你呢？在生活或工作裡，戴上耳機的那一刻，代表的是專注、放鬆，還是想要劃出一點自己的空間？

【超人氣愛妻瘦身便當🍱】貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💕

哈囉~各位小夥伴們好呀!!👋 歡迎來到貝蒂餐廳🈺 今晚我想來點🤔…… (不是uXXX eat 廣告啦) 我想要“健康餐””減肥餐””水煮餐”好讓我維持身材啦~😝 還是來個 "愛妻瘦身便當”也不錯🍱 不僅僅味色香俱全、菜色豐富、低醣、高蛋白質，還能越吃越瘦呢!!! 看到現在，是不是也想來一份呢? 現在外食族普遍，身為外食族中一份子的我，想要吃得健康、安心幾乎很困難，除了食安問題令人擔心外，外面賣的食物通常多油、多鹽、多糖，長期下來不僅僅造成肥胖問題之外，營養素也攝取不足，導致便秘、新陳代謝功能下降等等的問題😟。 這時候就需要有人來教我們如何簡單輕鬆做料理，吃的健康安心，體態也能夠越來越緊實🍴。 1.介紹一下自己 我是貝蒂，一位44歲的上班族，工作及通勤時間佔據了生活裡的大部份時間，因此在我40歲以前，幫家人準備的三餐主要以省時省事的外食或外帶為主。 外食對於上班族及下班後的育兒生活是很方便及輕鬆的選擇，且台灣的外食很方便，可以選擇的種類也很豐富多元👍。 2016年以前天天外食、不諳下廚的自己，在社群Instagram隨興發表為先生所準備的瘦身便當系列貼文，出乎意料的受到網友們的關注，因為網友的鼓勵，自己尋找到不同以後的下廚樂趣，於社群分享日常健康料理食譜及心情，直到現在，仍樂此不疲💕。 2.什麼樣的契機讓妳開始製作健康便當? 2016年因為先生的健檢報告出現許多紅字❌，且大多是飲食所造成的，因此經過醫生的建議，我協助先生從日常飲食著手，幫先生執行1個月健康飲食後，先生的腰圍明顯小了許多，再次回診健檢的數字也進步許多。 有了這一個月的親身實驗，讓我深刻體驗，良好的飲食習慣對瘦身及健康有很大助益，但要執行健康飲食計劃，外食反而沒那麼方便了，唯有自己製作健康便當才是最方便、最經濟的方式，因此，2016年開始了自製健康便當生活計劃，一直執行到現在還在持續中。😊 3.現在租屋族群居多，大部分都是外食，沒時間製作便當，請問有什麼建議可以提供呢?? 現代人生活忙碌，如果要天天現煮可能太過辛苦及不容易達成😵。 我的建議是可以利用放假日做些常備菜，經過妥善冷藏(或冷凍)就可以為忙碌的工作日分擔許多下廚的時間；米飯類也是一次煮約3天份，分盒裝後冷藏著，第3天再煮後段的飯量，如此一來不用天天煮米飯、花時間備主食，備餐的時間就省下許多了🤭。 副菜的部份則可用較簡單少油煙的方式來搭配，例如烤箱烤物、氣炸或水煮，都是比較輕鬆的料理手法，很適合天天花少許的時間來準備。 4.運動減重、減脂過程中有遇到什麼樣的困難與挫折? 如何克服? 我目前尚未達到自己理想的減重及減脂目標，但是我先生2016年開始瘦身時，初期就達到減重及減脂的目標了✅ 今年(2020年)先生的瘦身目標有所改變，不再著重在體重數字，而是偏向健身時的肌肉感受度及增肌部份，也因為一週兩到三次的重量訓練，先生的體重也增加一些，眼看著因為健身而增加的體重數字，害怕又胖回去的先生，在心理上是必需要有所調適的，得用更健康的心態來說服自己，增加的是肌肉、是體力，而不是脂肪(笑)，心情調適好之後，再繼續往自己設定目標努力。 5.在製作便當中獲得最大的成就感是什麼? 對我來說，能讓先生因為我幫他準備的健康飲食便當而重獲健康、維持健康，是我製作便當這幾年來最大的成就感；另粉絲及讀者給我的回饋及意見😄，也是支持我繼續做健康便當的成就感來源及動力。 6.先生是如何靠健身運動及飲食控制成功減下數公斤? 先生一週健身兩~三次，沒有特別請教練教導，但初期有一位教練好友經常與先生無私分享訓練要點，當時受益良多😮。 飲食的部份初期以低GI飲食為主，特別是在碳水化合物的部份有多加留意(因為醫生建議要控制血糖)，盡量少吃精緻碳水化合物及加工品，以多纖維及優質蛋白質為主要備餐方向☑。 先生第一個月就以健康飲食的方式瘦下6公斤😲，或許是因為原來的飲食習慣很不健康，所以一調整成健康的飲食狀態後，即很快瘦下來。最瘦時期與最胖時期大約差了約16公斤，瘦下來固然開心， 但最令我們更開心的是，健康檢查的報告好看許多，血糖、血脂、脂肪肝報告都進步了😭。 7.對於想開始嘗試製作健康飲食的讀著們，有沒有什麼可以建議的? 建議可以循序漸進的進入健康飲食生活，例如本來三餐外食，先改成兩餐外食、一餐自煮，待自煮上手了，再調整成二餐自煮一餐外食，慢慢的調整成習慣天天自煮偶爾外食，這樣做的好處是不會一下子讓生活因為要準備採購、備餐而變的更加忙碌😵。 準備的方向可往便當內備有：三道副菜、一道主菜、一份主食，減少油炸、多油、重鹹口味的料理，多以清爽、高纖維以及高蛋白質為主要菜單設計。以這方向主軸練習多日，就會很自然、很直覺的備妥各式美味的健康便當了🔜。 相信只要堅持不懈，每個人都能成為更好的自己💪 喜歡貝蒂的小夥伴們可以到以下資訊中繼續支持她呦💋 關於貝蒂: instagram facebook粉絲團 相關書籍 想要知道更多好吃，好玩，好有趣請持續關注我呦~我們下次見🌸 Instagram : Sarryshe (Harriet 小資女孩) 延伸閱讀 👉【台北國父紀念館】健身D碳高蛋白 ✘ Oma's Deli Deli-German Bakery 👉【2020墾丁旅遊景點】旅遊不燒腦🔥網美打卡好去處❤️ 👉 甜點控必看，超擬真甜點，療癒美食插畫手繪師 【雪莉 Sherry】 👉【護理師開啟斜槓人生】- 精緻甜點手做黏土藝術品 👉【2020染髮推薦】台電大樓師大夜市商圈✗ LUSSO Hair Salon

服貼妝感一試就回不去【SUNCUT 透亮美肌防曬隔離精華系列】三款任選

最近底妝一直不貼開始認真選防曬 前陣子真的很崩潰欸，明明妝前都有做好，但一到中午底妝就開始浮，甚至還有點不均勻，後來才發現其實問題很可能出在防曬這一步，選到不適合的質地真的會影響整體妝感，所以我就開始認真挑那種可以兼顧防曬又能當妝前的產品，才入手了SUNCUT透亮美肌防曬隔離精華系列來試試看😌 像精華一樣的水潤質地很加分 第一次用的時候其實蠻驚訝的，質地是那種很水潤的精華感，推開很滑順，不會有厚重或悶悶的感覺，而且上臉之後是清爽的，沒有明顯黏膩感，日常用起來蠻舒服的，同時又有SPF50+ PA++++的防曬係數，平常通勤或外出使用都很有安心感🌤️ 底妝前打底真的有差 我後來都直接把它當作妝前打底使用，上完之後再上底妝，會覺得整體服貼度有提升一點點，而且因為它本身有做耐汗耐水設計，夏天流汗或出油時，妝感也比較穩定，不容易整片崩掉，對我這種很在意妝感的人來說真的很加分，有種默默幫底妝撐住的感覺😳 三個顏色依膚況調整很實用 這次我一次入手清透紫、光透白跟檸檬黃三個色調，其實很像在選妝前校色產品一樣，可以依當天膚況去搭配使用，像我如果氣色比較蠟黃的時候就會用清透紫😍 整體看起來會比較均勻一點；如果想看起來更細緻一點，就會選光透白，有種柔焦修飾的感覺😉 檸檬黃則是讓整體氣色看起來比較明亮自然，三款用起來都有不同的小巧思，日常輪流用也不會膩🍋 潤色與光澤感讓妝感更自然 它的潤色效果我自己覺得是偏自然的那種，不會太厚重，反而像是加一層淡淡的濾鏡，看起來更均勻，也帶一點點光澤感，不是油光，是那種看起來比較有精神的感覺，有時候簡單擦完甚至不上粉底也OK，很適合懶人日常使用💛 淡淡香氣讓保養多了一點儀式感 還有一點我自己蠻喜歡的是它的香味，是那種淡淡的香氛感，不會過於濃烈，但在上臉的時候會覺得心情蠻放鬆的，有點像在做保養的延伸，而不是單純在擦防曬，整個早上的準備過程也變得比較有儀式感🌼 日常外出一瓶搞定 整體用下來，我會覺得這系列比較偏向那種多功能的日常型產品，把防曬、隔離跟簡單潤色結合在一起，讓早上的流程變得更簡單，也比較不容易踩雷，尤其是天氣悶熱的時候，這種清爽又帶點修飾效果的產品真的會讓人更想天天用，如果你也是很在意妝感又不想上太多層的人，這種真的可以試試看😌 #SUNCUT #就是不怕曬 #透亮美肌 #潤色隔離

KISSME全新新品神捲翹打造傲嬌美睫，夏季唯我獨翹！聯手美德口罩推「輕亮級」眼妝完勝濕悶塌！

夏天正式來臨，梅雨季捎來濕黏的氣息，持續的口罩模式和上升的氣溫都讓心情與妝容無法穩定持久，眼睫霸主KISSME持續關注疫情下「捲翹防暈」已是搜尋睫毛膏的絕對關鍵字，KISSME於2022盛夏來臨之際再推新作「神捲翹防水打底睫毛膏」，為夏季美睫換新妝，全新中刷頭細緻打造捲翹輕盈的空氣感睫毛，更聯手美德醫全新HEPA機能型Ultra Light暢快呼吸口罩共同打造「輕時尚」眼妝風格，雙重輕亮質感加乘，為妳的玩美夏天做好準備！即使口罩不離口，KISSME神捲翹系列也能讓雙睫綻放魅力自信曲線！ KISSME專為疫情研發打造「神捲翹」新作 傲嬌美睫絕不向夏天低頭 疫情讓口罩成為生活常態，同時夏季氣溫升高，濕度也隨之增加，長時間外出配戴口罩更導致皮膚更加悶熱，臉部濕熱氣導致眼妝更易出油暈髒、睫毛塌垂，KISSME作為眼睫霸主更加重視眼睫防水、防暈與防塌的多重持妝性能，就在2022迎來夏季前推出新品「神捲翹睫毛膏系列」，透明黑與透明棕的顏色膏體單擦更能讓睫毛自然有神，配戴口罩也能維持眼妝的乾淨明亮。 夏季也是出遊外出活動的熱門時節，防水捲翹持妝已成為夏季眼妝最高指標，KISSME花漾美姬神捲翹防水打底系列獨創三重捲翹鎖定與定型配方，讓睫毛一整天唯我獨「翹」，成就今夏最有態度的傲嬌美婕！輕透膏體讓捲翹不造作，不死硬、不結塊的質感翹麗，輕盈柔軟卻能持久挺立的傲嬌美睫，無論正面還是側臉，擋不住的優雅弧度是今夏最耀眼的自信眼睫，彷彿自帶正能量。 KISSME花漾美姬神捲翹防水打底系列首推訂製的中刷頭設計，螺旋型小直徑搭配微彎曲度的刷面更符合亞洲人眼型，讓新手或是手殘族也能無痛上手，不沾染不掉屑跟上夏季「睫淨」潮流；透明無纖維膏體成份讓單刷輕盈捲翹，亦能疊擦防水更持妝。 KISSME聯手美德口罩 「輕亮級」妝容雙效保護又防塌 夏季梅雨季濕悶感來襲，疫情持續升溫讓出門口罩不離口，KISSME讓妝容同步換新裝，輕鬆防疫又防塌，KISSME神捲翹打底睫毛膏系列，絕對是今夏最「輕亮級」的抗暈神器！KISSME神捲翹全新配方3重定型配方，加乘美德HEPA機能型超低呼吸阻力表現，讓會呼吸的睫毛揚揚綻放，對抗夏季的臉部濕悶感，完美呈現今夏「輕時尚」風格，讓心情輕鬆不悶壞。 「輕亮級」眼妝維持夏季妝容一貫強調的乾淨自然感，以俐落分明的睫毛為眼睛輪廓自然延伸綻放，不需過度張揚睫毛線條，若有似無的空氣感睫毛可搭配簡單帶珠光的眼彩給人清新無負擔的鄰居女孩形象，捲翹持妝一整天讓自信自然流露，整體眼妝也可搭配棕色眼線與眉彩打造整體較輕盈的妝容視覺，讓眼妝和心情同步亮起來！ KISSME花漾美姬神捲翹睫毛膏 色號：全2色 / 01透明黑、02透明棕 實體通路：屈臣氏 / 康是美 / 寶雅 網路商城：KISSME官方商城 / MOMO購物網 / 蝦皮直送 KISSME花漾美姬神捲翹防水打底睫毛膏系列搭配美德口罩絕對是今夏最「輕亮級」的抗暈神器！ 7月-KISSME 官方社群抽獎活動有機會獲得美德口罩乙片 (單片/不選色) 8月起於KISSME花漾美姬全台通路，凡購買任一款花漾美姬商品(眉彩系列商品除外)即可獲得美德口罩乙片，數量有限。(請依各通路配合期間及數量為準) 美德HEPA Ultra Light暢快呼吸口罩 色號：莫蘭迪系列全3色 /《舒緩棕》、《愉悅紫》、《沉靜藍 口罩不只是配穿搭、更要懂的換季，夏季濕悶感來襲，KISSME偕同美德口罩讓妝容同步換新裝。 美德醫療推出HEPA機能型「輕」口罩、三倍透氣擊退悶熱，在春夏季節轉換的高溫之中，能兼顧極高保護力、高透氣性及配戴舒適感。 HEPA機能型Ultra Light暢快呼吸口罩的過濾層選用空氣清淨器材專用的高效濾網（High-Efficiency Particulate Air，高效率空氣微粒子過濾網，簡稱HEPA）取代原有一般的熔噴布，可過濾空氣中95%直徑大於0.3微米(µm)微粒分子，展現頂級保護力。同時，以業界領先壓差1.5 mm H2O/cm2 ，帶來更貼合肌膚的舒適感，達到超低呼吸阻力表現，比一般口罩高出三倍的透氣度；此外，口罩配有柔纖耳帶，長時間配戴舒適也不易斷裂，帶來絕佳的防護力、透氣度與舒適感，使消費者無論於健身房運動、每日通勤途中或外出旅遊，即便長時間配戴口罩也能暢快且舒適的呼吸。 #KISSME #kissme睫毛膏 #KISSME神捲翹防水打底睫毛膏 #暢快呼吸口罩 #神捲翹防水打底睫毛膏 #美德 #美德暢快呼吸口罩 

通勤媽媽的一天：在持續前進與柔軟生活之間，找到自己的節奏

每週有一天，我會在凌晨 5:30 起床，搭上最早的一班公車，轉高鐵，再轉捷運，8:30 準時坐進台北的辦公室。 大約兩個小時的路程，很多人聽了會搖頭說：「太累了吧！」但奇妙的是，對我來說，這樣的長途通勤，反而讓我有一點自由感。 身為遠赴異鄉、沒有後援的新手媽媽，平常日子裡幾乎 24 小時都和寶寶、家庭綁在一起...，而那些在高鐵上戴著耳機、看著窗外快速移動的時刻，是我難得能只做自己的時間。 在辦公室裡和夥伴們為專案熱烈討論、做出進展，提醒我：我不只是媽媽，也是擅長專案推進的數位專案經理。 下午16:30，我會迅速盤點完當天的工作、收尾、起身，再次踏上返家的路。下午18:30，我準時接寶寶回家，陪玩、餵奶、洗澡、哄睡，等到夜裡 21:30，才能和老公窩在沙發上，短暫地回到兩個人的世界。 這樣的日子累嗎？ 是的，累。 但我仍然選擇這樣生活，因為在這樣的安排裡，我能陪伴小孩（但不過度黏膩）、能持續工作（但不再緊繃）、能維繫夫妻關係（並學著好好溝通）。 這可能不是「完美平衡」，但這是現階段對我來說「最適合的節奏」。 如果你也和我一樣，在不同角色裡不斷切換、努力想把每件事做到最好，卻依然覺得累，你可能需要重新理解「節奏」這件事。 👉🏼 點這裡看：為什麼你這麼忙，卻依然覺得累？ 和我一起練習找回屬於你的呼吸空間。因為，好好生活，不是完美無缺，而是讓你能在想衝刺的時候勇敢衝刺，也能在想慢下來的時候安心停下。 #媽媽職場平衡 #節奏練習 #生活設計 #遠距通勤 #親子陪伴 #靈感日日村

2025網友囤貨款美粧神物！在日爆紅的補粧、卸粧、防曬神器只有在「這邊」買得到，快手刀瘋搶！

喜愛日本美粧的消費者有福了！多款在日本熱銷、網友搶購一空的美粧話題商品，現已全面進駐寶雅，引發搶購熱潮。為此寶雅特別精選出網友激推、回購率超高的五大囤貨人氣王，不論是懶人救星 Bioré補粧濕巾，在日本掀起話題的 Bioré瞬浮卸粧油和革新劑型的莉婕染髮凝膠、外出遊玩必備的 Bioré含水防曬3D光漾凝露、以及雞尾酒少女系香氣爆擊的逸萱秀的逸萱秀洗潤組通通都買得到。其中部分熱銷單品更是寶雅獨家販售，現在就照著話題清單，到寶雅一次入手這些人氣新品吧！ 圖說：想買人氣美粧不用衝日本，寶雅獨家販售中。 寶雅獨家限定 超人氣日本美粧熱銷款 現在想購入人氣產品，不必再透過代購或親自飛一趟日本，以下兩款受到關注的美粧商品皆可在寶雅獨家購得。其中討論度最高的產品莫屬美粧KOL阿圓推薦過的「Bioré補粧濕巾」系列，全系列共有三款設計，包括：柔焦補粧粉濕巾、Ｔ字部位持粧粉濕巾，以及持粧控油粉濕巾。產品不僅具有輕巧便攜、可快速補粧等實用特點，同時幫助減緩去除油光、改善膚色不均的情況，是不少消費者外出時的新選擇。 近期在日本美粧圈備受討論的，還有這款「Bioré含水防曬3D光漾凝露」。主打結合防曬、保養與修飾膚質等多重功能，加上產品中添加的珍珠粉成分也能自然柔焦毛孔與皮膚紋理，讓肌膚呈現微微光澤效果。不少網友也表示，這款防曬不只適合日常通勤使用，拍照時也不容易顯得暗沉，是夏天出門前的實用選擇之一。 熱銷話題「Bioré瞬浮卸粧油」！一抹溶粧、洗後水嫩不乾澀 大家都知道卸粧不確實，恐怕成為肌膚隱形殺手。這款近期在日本爆紅、討論度居高不下的「Bioré瞬浮卸粧油」。主打「粧容瞬浮技術」，免搓揉、免乳化，一抹就能快速將彩粧浮起，只需清水一沖便可徹底卸淨，大幅簡化卸粧流程，溫和又高效。成分方面更是不馬虎，添加玻尿酸與膠原蛋白等保濕成分，卸粧同時呵護肌膚，洗後膚觸水潤Q彈、不緊繃。憑藉清爽使用感與卸粧力兼具的表現，成功擄獲眾多網友芳心，被譽為「卸粧神物」。 圖說：Bioré瞬浮卸粧油以粧容瞬浮技術搭配保濕養膚配方，打造素顏好膚質。 網友熱議髮品出列，這些熱賣款你跟上了嗎？ 而隨著購物季熱潮來襲，不少民眾的購物車早已塞滿滿！但如果你還覺得不夠買、還想繼續補貨，這波再加碼就對了！記者也實際整理近期網友熱議的高評價髮品，當中最受關注的，就是這款強打「不需漂髮也能上色」的——莉婕濃亮色染髮凝膠（共6色）。 根據記者實際了解，這款商品主打特殊凝膠質地，高附著力讓上色更服貼，用手直接塗抹也能均勻上色，操作門檻低，連新手也能輕鬆駕馭。產品內含護髮乳成分，染後同步修護髮絲，日本消費者實測指出：「沒漂的黑髮也能染成亮色」、「顯色又持久」，在當地口碑不俗，如今登台更成為討論焦點。 圖說：「莉婕濃亮色染髮凝膠」，持久度顯色度皆深受日本網友推崇；「逸萱秀香氛精油洗髮精/潤髮乳」打造天使光圈和心動髮香 而在髮品榜上討論聲量持續上升的，還有這款寶雅獨家販售的——逸萱秀香氛精油洗髮精／潤髮乳（水蜜桃蘇打清酒）。主打帶有日系感的酸甜香氣，成分不含矽靈，並添加摩洛哥堅果油與毛鱗片屏護科技，強調能有效提升髮絲的防禦力與光澤感。不少網友更直呼，洗完不僅髮香迷人、清新持久，就連整體髮質也有感升級，被譽為「心動髮香」首選。不論是想換新髮色，還是想打造令人回頭的迷人髮香，這波熱銷髮品通通幫你準備好，趁現在入手正是時候！ 看完這篇，想跟上日妞美粧話題，不必特地飛出國，多款熱賣日系保養品，現在在全台寶雅門市就能輕鬆入手。網友也提醒，熱銷商品常常一上架就秒殺，想補貨可得加快腳步，錯過可能就要等下波補貨啦！ 【相關購買連結】 https://www.poyabuy.com.tw/SalePage/Index/10583575 

那個年代的神級手遊！七個懷舊手遊你一定玩過，你還記得這些經典遊戲嗎？

還記得那個智慧型手機剛開始流行的年代嗎？當時的大家對於手遊非常沈迷，即便內容都是簡簡單單、輕鬆有趣卻能讓人沈浸一整天！今天就一起來回顧，那些你手機裡一定曾經有過的懷舊神級手遊～你準備好一起被這波回憶殺擊中了嗎？ 1.《Angry Birds憤怒鳥》 芬蘭公司 Rovio Entertainment 在 2009 年推出了《憤怒鳥》這款遊戲，一開始誰也沒想到，這些圓滾滾、眼神又超憤怒的小鳥，竟然紅遍全球！故事很簡單：鳥蛋被豬豬偷走，憤怒小鳥們展開報復大作戰～畫面不複雜，角色卻超級可愛，連不玩遊戲的人一玩都會上癮！也難怪大家手機裡都裝過這款手遊啦！ （圖片來源：FB/Angry Birds） 玩法超直覺：用彈弓把各種鳥射出去，拆掉豬豬的堡壘！紅鳥直線衝、藍鳥分裂、黑鳥爆炸，每隻鳥都有自己的必殺技喔，是不是超懷念（笑）。隨著手遊市場越來越花俏，《憤怒鳥》也變身多款續作、外傳，甚至出電影、漫畫和各種聯名合作，已經不完全是侷限於遊戲啦～ （圖片來源：FB/Angry Birds） 2.《Temple Run神廟逃亡》 《神廟逃亡》是由Imangi Studios 推出的一款無限奔跑手遊，遊戲設定簡單卻刺激：你扮演冒險者，在古老神廟裡狂奔，躲避陷阱、收集金幣，還要小心那隻永遠追不完的怪物猴子。畫面雖然簡單，但緊張感十足，每一次滑動手指的失誤都可能讓你直接 Game Over，當年多少人因此驚叫連連，完全停不下來～ （圖片來源：FB/Temple Run） 其實遊戲設計很簡單，左右滑動手指閃避障礙，上下滑動跳過坑洞或滑下去躲避陷阱，順便收集金幣。那時候大家最瘋的是「比誰跑得最遠」，每天通勤、課間或無聊時刷分數，總是手指停不下來。很多人為了打破朋友紀錄，抱著手機全神貫注地滑動，完全沉浸在這種靠手感與反應力就能突破關卡的快感裡～後來，《Temple Run》推出了《Temple Run 2》以及其他外傳版本，畫面更精緻、角色更多，這份一直跑的瘋狂快感就是玩家心中最難忘的經典！ 3.《會說話的湯姆貓》 Outfit7 於 2010 年推出了《會說話的湯姆貓》 ，絕對是那個年代最火的小朋友手機必玩遊戲之一！遊戲主角是一隻會模仿你說話的可愛小貓——只要你對著手機說話，湯姆就會用萌萌的聲音重複一遍。這個簡單有趣的設定，讓它迅速紅遍全球，不只小朋友喜歡，大人看到也會忍不住玩一玩，成為大家手機裡的回憶殺經典～ （圖片來源：FB/Talking Tom） 閒著沒事幹就可以戳戳湯姆，湯姆還會給你各種反應，是不是超級可愛～還可以餵食他或是跟他玩小遊戲，簡直是在手機裡飼養一隻小寵物貓一樣！當年多少孩子為了湯姆笑到肚子痛，甚至偷偷搶爸媽手機來玩。無論是打發無聊時間還是單純想玩玩聲音互動，都能帶來滿滿的樂趣。那種小小的日常互動感，讓人想起來就覺得暖心又好笑～ 4.《Fruit Ninja水果忍者》 你能想像用手指就能成為忍者，連水果都切得跟電影特效一樣嗎？《水果忍者》就是這麼一款手遊～螢幕上飛來飛去的水果，手指一滑就「啪」地切掉，快感直接爆表！炸彈偶爾出現要小心，手慢就 Game Over！這種既簡單又刺激的操作，讓玩家一開始就停不下來，切到手指發燙也甘願啦～ （圖片來源：FB/Fruit Ninja） 《水果忍者》的感覺就像在上忍訓練班～紅蘋果、香蕉、哈密瓜一個接一個地飛來，你要決定是切還是不切，炸彈會突然冒出，差一點就全盤皆輸！遊戲不像一般關卡制那樣有明確終點，每一次滑動都是一次小考驗，分數越高、連擊越長，你就越有成就感！後來《水果忍者》也加入了多人對戰模式、主題關卡和各種限時挑戰，一直都在進步啦！ 5.《Plants vs. Zombies植物大戰殭屍》 《植物大戰殭屍》由 PopCap Games 在 2009 年推出，是那個年代最經典的塔防手遊之一。遊戲設定超搞笑，當你的家園被一群殭屍入侵，而你手上的武器不是槍械，而是一排排有奇特能力的植物～每種植物都有不同功能，有的可以射擊、有的能阻擋殭屍，有的還能爆炸，靠你安排陣型來守住自己的家～ （圖片來源：Plants vs. Zombies） 這遊戲玩起來就像在打小小的戰爭，每一關都像是殭屍派來的小小挑戰。你要思考哪顆植物先放、哪條路防禦加強，甚至要預判下一波殭屍的攻勢。砲塔向前射、豌豆飛出去、向日葵慢慢產生陽光，整個過程充滿節奏感和成就感，根本超好玩的啦！ 6.《Candy Crush Saga糖果傳奇》 曾經風靡全班的Candy Crush Saga糖果傳奇也上榜啦，這款遊戲是英國網路遊戲公司King Digital開發的寶石方塊手遊。遊戲不需要複雜操作，但要靠策略排出最佳消除組合，每一關都有不同目標和障礙，玩起來輕鬆又有趣～ （圖片來源：FB/Candy Crush Saga） 和一般的消除遊戲玩法沒有差很多，滑動三個以上相同顏色的糖果即可消除，連鎖反應還能產生特別糖果，清除更多方塊。每一關都是小小挑戰，分數越高越有成就感。你可能不知不覺就一口氣刷了好幾十關，一關接著一關時間就飛走啦～而且至今《糖果傳奇》仍持續更新關卡和活動喔！ 7.《Doodle Jump塗鴉跳躍》 《Doodle Jump》由 Lima Sky 在 2009 年推出，是一款簡單卻非常上癮的手遊！玩家控制一個小小的跳躍角色，不斷向上跳躍，躲避各種障礙和敵人，挑戰自己能跳多高。畫面採用可愛的手繪風格，雖然簡單卻風靡了全世界呢！ （圖片來源：FB/Doodle Jump） 玩法也非常懷舊，傾斜手機左右控制角色方向，踩上平台就能跳到更高處。遊戲設計巧妙，平台的間距、障礙物和敵人都會隨著高度增加而變化，玩家需要兼顧手速和判斷力。途中還有加速、火箭等道具幫助跳得更高！這種簡單、上手又富挑戰性的玩法，至今仍是許多玩家懷舊經典的手遊之～ 以上這七款手遊是不是讓你超級懷念呢？彷彿又回到了以前剛拿到智慧型手機的年代，雖然樸實卻非常有趣呢！你心裡最懷念的是哪款手遊呢？快來跟我們一起分享吧！ 延伸閱讀： 👉🏻2026一月新番來了！必追動漫推薦，這幾部你千萬不要錯過！ 👉🏻反差系偶像來襲！《現在的是哪一個多聞！？》偷走你的心，快點來一起推多聞吧！ 👉🏻最強好友組合都在這，這五對CP讓你嗑不停！原來友情也可以甜甜的～ 更多最新動漫遊戲資訊，請追蹤波波動漫遊Instagram 帳號：@popacg_mag 撰文編輯 #妮 #動漫遊戲 #回憶殺 #懷舊 #手遊 #童年 #遊戲 

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