不再是黑歷史單品！洞洞鞋又流行回來了，這波胖胖風你有懂嗎？

八年級生肯定都會記得在十年前左右，洞洞鞋成為一種潮流指標，除了爸媽為了讓孩子們方便穿脫而購入外，也有許多當時的潮人利用布希鞋來做搭配。但隨著時間過去，洞洞鞋漸漸地被大家淡忘，但就在今年它又來轟動潮流屆，成為流行鞋款！不僅韓國水水，就連一些台灣、歐美部落客都開始穿上它，打造不同感覺的OOTD，趕緊來看看這些潮人都怎麼做搭配吧！ 洞洞鞋的來歷 聊起洞洞鞋，最知名的品牌代表莫過於深受大人小孩喜愛的CROCS。無論是從鞋型、材質、還是設計來看都顛覆了人們對鞋子的概念，這不免讓人好奇這雙洞洞鞋的誕生是有何契機？2002年，CROCS公司的三位創始人注意到加拿大Foamcreations公司生產的特殊材料木底鞋具有良好的防滑性能，穿著也十分舒適。於是，它們就計劃為在原有的基礎上進行調整，設計出為划船運動準備的鞋子。這種鞋子神似拖鞋，但卻布滿了洞眼，同時還有一條用以防滑，可以轉動的帶子。在2002年的划船運動展上，CROCS受到極大關注。2004年，CROCS將材料命名為Croslite塑料，而這種材料能夠在體溫作用下自動變形以適應腳部形狀。將產品名稱均為CROCS，源自於鱷魚的名稱，因為鱷魚是一種沒有天敵，強壯的爬行動物，這與該公司的產品定位十分接近。 洞洞鞋穿搭推薦 1 – 極簡素色 百搭素色款式當然不能少，熱愛極簡穿搭的女孩們在這一波潮流中可以選擇全黑或是全白的款式來做穿搭。比起有線條、有花紋等設計，素色的洞洞鞋有存在感卻又不會太高調，不用因為穿上布希鞋而害怕被它搶了整身穿搭的風頭。 洞洞鞋穿搭推薦 2 – 特殊花樣 除了基本色款式外，今年的洞洞鞋風潮更不一樣了。比起前一次的趨勢，這次大家更喜歡利用素色底加上特殊花樣的款式，像是小花朵、英文字母等元素，這樣的設計讓OOTD有了更多的童趣。除了可愛的元素外，當然也可以選擇一些像鑽石等花樣讓整個人的個性更鮮明。 洞洞鞋穿搭推薦 3 – 休閒搭配 看了這麼多洞洞鞋，卻不知道到底要怎麼搭才不會顯得太突兀？除了最簡單的穿上窄長褲外，也可以像韓國女孩們一樣穿上飄飄的長裙，或是寬鬆的五分褲來做搭配。不僅可以走休閒風，也可以精心打扮完成一套潮味十足的穿搭。 https://www.instagram.com/p/CUogsstFUV7/?utm_source=ig_web_copy_link 洞洞鞋穿搭推薦 4 – Y2K千禧風 Y2K熱潮不減，一雙洞洞鞋其實也能營造Y2K風格！任何顏色的洞洞鞋，都很適合搭配襪子，穿搭上也可以增加一些顏色相呼應的配飾，讓整體穿搭看起來和諧，也不單調。觀感上來說，就是有一種搞怪俏皮感，少女感十足！ https://www.instagram.com/p/CvcL3IOPGrr/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CUMtZs8t1rJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 洞洞鞋穿搭推薦 5 –浪漫優雅風 沒想到浮誇可愛的洞洞鞋竟然也可以穿出浪漫優雅的感覺？配合今年芭蕾風的熱潮，一件小吊帶和短裙，再搭配洞洞鞋，不僅能夠修飾身材還有增高效果。喜歡甜妹穿搭的女孩們也可以試試這種搭配！ https://www.instagram.com/p/CvWWaHEBicL/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 近期韓國水水及歐巴們都開始購入洞洞鞋鞋，相信不久後便會是人腳一雙！也相信之後能看到更多潮人們利用洞洞鞋打造出新的時尚穿搭～再度掀起的洞洞鞋胖胖風，不知道各位女孩們買單嗎？趕緊分享穿搭讓編輯知道啦～ 延伸閱讀 👉🏻 一點都不俗、不老氣！4雙超好看運動涼鞋推薦，想時髦就這樣穿好嗎？ 👉🏻 不是只有包包好看！Coach超修飾腿型小皮鞋推薦，數量不多、手速要快！ 👉🏻 雨季請避開！下雨天真的別穿的4種鞋款盤點，滑倒可就又糗又危險啊！ 👉🏻 爆紅鞋款就是它！Muji無印良品厚底小皮鞋推薦，時髦女孩人腳一雙！ 👉🏻 最低免千元百搭球鞋！8雙快時尚小白鞋推薦，UQ、Zara、小CK通通有！ 撰文編輯 #安妮 #CROCS洞洞鞋 #女生穿搭 #洞洞鞋搭配 #洞洞鞋穿搭 #洞洞鞋風格 #鞋款推薦 

武士版小吉？《吉伊卡哇》手遊聯名5大快閃店地點＆週邊情報！小可愛換上野餐裝＋江戶裝前來討伐錢包

《吉伊卡哇》聯名手遊《吉伊卡哇袋著走》（ちいかわぽけっと）即將在2026年1月份推出系列週邊＆5大城市的快閃店啦！粉絲好忙，從寶寶系列到近期的三麗鷗聯名、多款初代娃復刻、台灣常設店將開張等，官方不斷使出萌萌週邊攻擊，錢包快要被掏空啦！一起來看看這次又出了哪些可愛新品吧。 （圖片來源：Prtimes） 《吉伊卡哇袋著走》主題快閃店週邊｜野餐系列 這次《吉伊卡哇袋著走》聯名主要的兩大主題為「野餐」＆「江戶時代」，在野餐主題周邊中，小可愛們通通換上遮陽小帽帽、繫上格紋領巾做好出遊裝扮，吉伊和小八拿著鏟子、海獺師傅帶了捕蟲網，栗子饅頭一如往常地大口吃串燒，小桃則是津津有味地享用烤棉花糖，是不是很想加入他們的野餐呢？ （圖片來源：Prtimes） （圖片來源：ちいかわぽけっと POP UP STORE） 除了吊飾娃娃外，野餐主題的周邊還推出小立牌（款式隨機）、檔案夾、貼紙、小方巾、T恤等周邊，檔案夾使用《吉伊卡哇袋著走》的主視覺，背面還有小吉伊快樂盪鞦韆、兔兔爬樹的可愛模樣，2款小方巾分別印上吉伊和栗子饅頭的歡樂烤肉時刻，以及小八和烏薩奇玩大泡泡的開心表情，就算沒有玩手遊也好想收藏！ （圖片來源：Prtimes） （圖片來源：Prtimes） （圖片來源：Prtimes） （圖片來源：Prtimes） （圖片來源：Prtimes） （圖片來源：Prtimes） 《吉伊卡哇袋著走》主題快閃店週邊｜江戶系列 一秒穿越！吉伊卡哇們換上江戶時代服裝，要帶大家一起進入歷史的長廊，比起野餐系列，波編私心覺得江戶系列每個角色服裝區別度更大，也更有特色，不管是武士小吉或浪人武士海獺師傅都讓人會心一笑。 （圖片來源：Prtimes） （圖片來源：ちいかわぽけっと POP UP STORE） 江戶系列的盲抽則推出別針，其他周邊大致相同，檔案夾正面有富士山和3位人氣主角，背面則是全角色的江戶版本都收錄，想一次收藏所有角色選它！江戶主題的貼紙、小方巾、T恤也都有，2026年1月16日正式發售！ （圖片來源：Prtimes） （圖片來源：Prtimes） （圖片來源：Prtimes） （圖片來源：Prtimes） （圖片來源：Prtimes） 《吉伊卡哇》手遊《吉伊卡哇袋著走》主題快閃店時間地點 除了日本官方線上商店能買到外，想挑臉、拍照的粉絲絕對要去逛快閃店吧！這次手遊《吉伊卡哇袋著走》主題快閃店不只在東京，將會在5大城市舉辦，想去的話記得先筆記起來哦。 東京【池袋PARCO 本館6F 0%IKEBUKURO】 日期： 2026年1月16日～1月25日 營業時間： 11:00～21:00 地址： 東京都豐島區南池袋1-28-2 仙台【仙台PARCO 14F 中庭活動會場】 日期： 2026年1月16日～1月25日 營業時間： 10:00～20:00 地址： 宮城縣仙台市青葉區中央1-2-3 名古屋【名古屋PARCO 南館10F 活動會場】 日期： 2026年1月16日～1月25日 營業時間： 10:00～20:00 地址： 愛知縣名古屋市中區榮3-29-1 大阪【難波丸井百貨 3F 活動會場】 日期： 2026年1月30日～2月8日 營業時間： 11:00～20:00 地址： 大阪府大阪市中央區難波3-8-9 福岡【福岡PARCO 新館6F 特設會場】 日期： 2026年1月30日～2月8日 營業時間： 10:00～20:30 地址： 福岡縣福岡市中央區天神2-11-1 （圖片來源：ちいかわぽけっと POP UP STORE） 最近錢包真的被「討伐」到好想求饒！每次看著新品都為了他們的可愛著迷，但也同時為錢包哭泣，大家也是這樣嗎？跟波編分享你這次想買什麼吧！ 延伸閱讀 👉《吉伊卡哇》重磅宣布推動畫電影〈人魚島的秘密〉！上映時間+劇情+海報搶先看 👉吉伊卡哇新品報報｜吉伊卡哇寶寶系列太欠買～最新最可愛的必收款都在這！ 👉《吉伊卡哇》魔法少女主題曲MV驚喜公開！《間諜家家酒》yama獻聲、可愛到每一幕都截圖 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Haru哈嚕 #chiikawa #ちいかわ #可愛萌物 #吉伊卡哇 #新訊報報 #波波日本 #美好生活 

【親子星關係】原來幼稚的男人最會寵！Kid愛家7事蹟，網友公認最暖好爸爸！

從撿石頭向老婆告白，到成為兩寶爸，Kid用他的幼稚浪漫實踐了最真誠的愛。教兒子說第一句「嗨～」、討論幼兒園時眼眶泛紅、出差時忍不住天天想家……他的每一個舉動都透露出滿滿的寵溺與在乎。不完美，卻超有心；搞笑中，藏著滿滿的愛。這就是屬於Kid的爸爸日常，也難怪網友們一致認證：「這個爸爸，太暖了！」 https://www.instagram.com/p/C1rskQFvm5u/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 愛家事蹟｜1、稱職的二寶爸 家中就已迎來兩位寶貝的Kid讓身邊朋友驚呼「進度神速」。也因此，他開始思考：究竟還有多少年能陪伴孩子們成長？這份珍惜，讓他把握每一個與孩子共處的瞬間。 https://www.instagram.com/p/DIK3ES0zddm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 愛家事蹟｜2、耐心教育孩子：教會他，也認識自己 育兒最常碰到的關卡，不是孩子不聽話，而是大人沒耐心。木木開始模仿大人，我學著用溫柔、簡單的語言引導他。一次次重複、一點點進步，不只是他在學，也是我在修煉自己。 https://www.instagram.com/p/DH5Sr0WTUTb/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 愛家事蹟｜3、開始討論幼兒園，難以割捨的階段 夜裡和老婆討論幼兒園的時間，內心早已百感交集。看著許多爸媽在送孩子上學時落淚，他也預感自己會成為那個站在門口眼眶紅紅的爸爸。 https://www.instagram.com/p/DGCqG7MzVhl/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 愛家事蹟｜4、出差時超想家（老婆會驚喜探班） 出國錄影時，最難熬的不是工作，而是醒來那刻的孤單與思念。每次回家，孩子總有驚喜成長：會說的新句子、開始爬行的小動作。而太太則一邊照顧孩子，一邊默默扛起一切。偶爾，老婆也會帶著孩子驚喜現身探班，讓他的疲憊瞬間被融化。 https://www.instagram.com/p/DHNOW8MvAAF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 愛家事蹟｜5、爸爸的小小情緒 孩子越來越黏媽媽，他偶爾也會吃醋。但這份吃醋，讓他更加主動參與育兒、創造回憶，想成為孩子心中同樣重要的依靠。 https://www.instagram.com/p/C-Q2KXyzWIO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 愛家事蹟｜6、節日儀式感不能少 對他來說，節日不只是形式，而是一種用心的展現。像企鵝求偶般，他曾撿起白石頭向另一半告白，如今已有兩位小企鵝作伴。再幼稚的浪漫，只要真誠，就能變成一生的回憶。 https://www.instagram.com/p/DJoVzu1vwLx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 愛家事蹟｜7、重視家庭時光 不只工作、育兒，我們也要一起創造美好回憶。木木第一次去看棒球賽，全場吶喊超有活力！看著他開心到跳起來的樣子，我才發現：一家人一起熱血、一起歡笑的時光，就是最棒的幸福。 https://www.instagram.com/p/C73O3AEuRQY/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 在這個節奏飛快的生活裡，最動人的，往往不是多麼豪華的承諾，而是那些每天默默累積的小小舉動。Kid用他的「幼稚浪漫」和全心投入，把家變成最有愛的避風港。從孩子的第一聲呼喚，到太太眼角的細紋，每一刻他都沒錯過，也不願錯過。 或許他不是完美的爸爸，但他用行動證明了一件事：愛，就是一直在身邊，從不缺席。 延伸閱讀：更多「名人寵妻」相關文章 👉寵妻狂魔！台灣隊長陳傑憲的6個寵妻事蹟，這舉動讓陳太太人數持續飆升！ 👉讓柯佳嬿舒服做自己～坤達暖寵老婆有一套！5件事榮登老公天花板 👉【親子星關係】寵妻天花板！陳奕迅的5個愛妻事蹟，他曾說：「我賺的錢，都要給老婆花。」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #名人寵妻 #名人育兒 #家庭婚姻 #寵妻 #愛家事蹟 #親子星關係 

人稱酥塔界的愛馬仕

忠孝敦化 Tart Taipei 網上對有個稱號叫塔界精品 由香港出生，以法式料理為基底的林明健主廚這次在東區開了一家酥塔專賣店，結合了家鄉的風味跟法式料理的工法 並選用了「豬油」代替了奶油， 跟傳統做出了區別，因此手法更為困難。 貪吃的我，直接點到5顆來吃 #黃金流沙塔 鹹蛋黃一直是我非常喜愛口味，但他卻是很講究功夫的，不只是食材要新鮮手法也很是重要 如何保有鹹香之氣搭配上奶油乳酪我非常愛 #無花果瑞可達起司塔 新鮮的無花果搭配上柔軟帶有鹹味的奶香，口腔中散發出的淡淡的肉桂香，後拿發現了中間有一層紅紅的酸甜酸甜，詢問之下才得知是波特紅酒煮的醬汁。 #楊枝甘露塔 這一款我也很是喜歡芒果的餡隱藏著一顆顆的西米露，上頭擺滿了柚子果肉吃起來很清爽，但卻感覺少了一點酸感與層次。 #斑蘭咖椰塔 這款讓我有點驚艷到，以LONGTAIL的經典甜點 #法式咖椰吐司 作為變化，我個人覺得好吃但卻沒什麼心儀的點。 #焦糖布蕾塔 就比較中規中矩，個人的影像不是很深刻 //// 總結： 我非常推薦大家一定要到店裡品嚐，有機會了話更應該LONGTAIL吃吃看主廚的料理。 對了對了記得線上訂位，因為每天都是有限量的喔，畢竟耗費四日才可以成就香、脆、酥、鬆完美⼝感。 開幕時間11/24 11點已經開幕9天嘍！！！😋 #保羅食評 #保羅品味日常#星級廚師 #米其林一星 #林明健chef

手作早午餐/朝食2020/08/18  🍻洋蔥啤酒燉牛肉🍻

2020/08/18 🍻洋蔥啤酒燉牛肉🍻 這～比較厚剛，沒簡單在家做。😆😆😆 是昨天的晚餐🥣，在大家吃晚餐前， 先給大家視吃一下～^_^🙂🙂🙂 原菜名：比利時洋蔥啤酒🍻燉牛肉， （可以自己上網找下正規做法～^_^ 我因應手邊的食材及工具，修改了； 1.沒有做褐高湯（牛骨湯）用蔬菜高湯替代。 2.沒用百里香 用 義大利香料粉 替代。 3.家裡沒有大烤箱～～用悶燉的方式，替代。 所以，就把 （比利時🇧🇪）拿掉了！🤣🤣🤣 口感上...啤酒燉牛肉🍻比紅酒燉牛肉🍷不甜， 比較清爽，但各有不同的味道！ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🍻洋蔥啤酒燉牛肉 🍒主材料 備料： 🌿 嫩肩牛肉770g-800g 🌿洋蔥一顆 🌿毛豆 適量 🌿啤酒 300ml (麥製） 🌿低筋或中筋麵粉30g 🍒香料組：義大利香料/月桂葉/迷迭香 🍒調味組：黑胡椒粉/玫瑰鹽 🧅先燉：蔬菜🥬高湯（主鍋用鑄鐵鍋） 🌿洋蔥🧅1顆 🌿紅蘿蔔🥕1/2大支 🌿馬鈴薯 2顆 🌿番茄🍅 3大顆 🌿蒜🧄1顆 作法：先放洋蔥🧅/蒜片炒香，再放入紅蘿蔔🥕， 番茄🍅/馬鈴薯🥔，先再加一點水，再把蔬菜翻蛋炒出甜味/香氣，加入蓋過蔬菜的水量；加一點鹽巴，提味，共40分。前15分中小火燉，後25分小火。（注意⚠️不要焦了。） 🧅高湯～完成先關火沒關係。 🧅牛肉切成塊狀，我切約3*3cm (可再大一點） 🧅烤箱先預熱160度5分！ 牛肉用灑黑胡椒粉/鹽巴，再拍一些麵粉，雙面在表面！薄薄一層，（像照片這樣） 先放烘焙紙，牛肉舖平上下火160度，烤10分。 🧅牛肉油鍋雙面煎上色即可～先起鍋。 會有肉汁～～在鍋底，直接放切絲的洋蔥下去炒至 上色，再轉小火，我有多加了15g的無鹽奶油， 怕焦了～～炒麵粉30g，至有淡褐色。（看照片） 🧅把啤酒🍻倒入鍋中，洋蔥🧅啤酒🍻麵粉， 融合了之後，跟之前先盛出的牛肉， 一起倒入高湯中，跟加上適量的香料組。 （ 可自行試味道，調味～～～） 🧅悶燉 或是 進烤箱上下火160度 烤1.5小時. 因我沒大烤箱，我用先悶燉的！ 先中小火燉30-35分。關火。悶燉5小時。 🧅生毛豆，要先滾水燙5分，去生豆味。 外皮會自己貼離，好了，之後沖冷水， 即可簡單去皮了！（有照片） 🧅毛豆，應該是放在邊邊的配菜！ 我沒分了，直接下去同鍋了！🤣🤣🤣 炒毛豆～加黑胡椒粉/鹽巴，炒約3分， 放入大鍋中，滾個5-6分，即可上桌了！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 好物分享： 童裝網址： www.mylittletigers.com 除了，加入會員即享10%的折扣， 加碼，輸入專屬Tina折扣碼：🌟Tina.wu1002🌟 IG: ​@littletigers.kids （有官網連結🔗） 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #酪梨🥑 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #洋蔥啤酒燉牛肉 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #beef

發胖編親自考察每台購物車！統計吃貨們最愛的純在冷壓蔬果汁排行榜TOP5！你是哪種口味的擁護者呢？快來看還有哪幾款還沒喝到

每次到美式大賣場補貨，幾乎每三台推車就會有一台裝有好幾瓶「純在冷壓蔬果汁」！身為每次純在冷壓蔬果汁推新品時，都一定拼手速搶第一的小編，各種口味幾乎都喝過啦！編輯群們真的超好奇到底哪幾種口味才是大家的愛！所以就趁著去賣場的期間偷偷觀察了一下大家的推車，發現這幾種口味超熱門的！除了讓想嚐鮮的女孩可以從這幾款熱門中搶先入手，也可以趁機看看大家都愛喝什麼，自己哪幾款還沒喝到，趕緊來補貨！甚至還有些口味還是今年最新剛推出的大黑馬，才剛發售沒多久就登上波編還有現場排行榜的前幾名呢～！一起來看看吧！ Top1 搶購人氣王楊枝甘露 曾經造成夏季大搶購的限定楊枝甘露，絕對是坐穩大家最愛喝的NO.1榜首啦！可以看到瓶底下滿滿愛文芒果、柚子果肉，搭配芒果mix椰漿，一口喝下感受到甜中帶酸，完全就是道地港式茶餐廳中會出現的美味！單喝就很juicy可口外，還可以自己調配喜愛的口味，偷偷告訴大家！加入牛奶真的超好喝！！！喜歡清爽口感的朋友也可以加入氣泡水來增添口感，絕對超驚喜！ Top2 經典首選芭樂檸檬綠茶 說到純在經典款沒有人不知道它吧！身為台灣人幾乎無法抗拒芭樂的香甜味！輕甜芭樂中加入酸酸的檸檬，合體成了夏季最消暑的飲品，還因為有綠茶的加入，口感上變得更加解膩順口，完全就是一口喝下夏天的味道呀～如此本土味的芭樂檸檬綠茶，直接擄獲一家大小的胃，好喝到忍不住一口接著一口，冰箱中一定至少要擺上兩罐以上啊！ Top3 2022新品登場！！葡萄柚蘋果果粒茶 沒想到九月剛上市的的新口味直衝排行榜第三名！喝到這款新口味波編也忍不住驚呼！這款果粒也多了吧！！而且沒想到葡萄柚的酸與蘋果的甜結合在一起超完美～超符合台灣人特別喜歡的酸酸甜甜口感！果粒口感豐富到根本停不下來！難怪這款新上市的葡萄柚蘋果果粒茶，每個人都直接衝去搶好幾組放在購物車中，喝上一口如同來到海島國家旅遊般超CHILL！在家就能品嚐到帶有異國風味的果汁飲，每次新品都要拼手速搶果汁，還沒入手的現在還來得及！快快喝上這一味讓舌頭來趟海島之旅吧～ Top 4 黑馬新品再＋1奇異果綜合蔬果茶 第四名也是今年新上市的黑馬口味！還記得之前網友們搶翻天的奇異果綠拿鐵嗎？這次2022新品口感再升級，吃得到天然果泥！喜歡滿滿口感的吃貨們絕對會愛上！蘋果泥真的超香！一杯中不僅喝得到奇異果特有的香，更因為有蔬果的中和，讓整體味道滑順又柔和，也是小編一早提神必喝的飲品首選，公司冰箱一定要擺個兩大罐，每次都超快就喝完啦XD Top 5 經典柳丁百香金萱 當提到純在冷壓果汁時，喜歡夏日柑橘系列果香的吃貨們！一定都會秒想到經典的柳丁百香金萱口味！滿載夏日氣息的香甜柳橙，因金萱茶香交織出了清爽不膩口的特殊風味。爽口口感一喝解渴、擁抱夏日最需要的沁涼感，好喝程度相信不用小編多說，早已經是大家每次回購都會固定添購的口味之一了吧！ 看完以上發胖編蹲點幫大家整理出的排行榜後，是不是也想嘗試看看新口味的獨特之處呢？趕快準備出發跟著發胖編搶果汁去啦！！ 除了在好市多搶先開賣之外，在9/11前，全台好市多、14家門市中還會舉辦超少見的「純在冷壓果汁/果茶展」！！現場不僅可以將新品帶回家，還能一次試喝體驗超多經典口味，選擇障礙的吃貨們怎麼能錯過！趕快揪上親友閨蜜們一起搶果汁去吧！ #週年慶網友推薦

發胖編親自考察每台購物車！統計吃貨們最愛的純在冷壓蔬果汁排行榜TOP5！你是哪種口味的擁護者呢？快來看還有哪幾款還沒喝到吧！

這個夏天只有比基尼就輸了！這 7 個品牌推出的運動內衣簡直好看到顛覆想像

要有好的身材曲線去穿比基尼，首先就要先買好運動內衣好好雕塑自己啊！停止自怨自艾，動起來才不只是為了身材或是別人的眼光而已，只是為了，這樣就可以穿上新買的超美運動內衣了。現在的夏日潮流不可以只在海灘邊玩水，還要到健身房流汗才行了。但流汗之前可要記得，為了對抗地心引力避免使胸部成為W型，穿對了才能開始好好運動。 而且運動內衣就算單穿，將它融入在街頭搭配中也絲毫不覺得奇怪！反而充滿了夏日活力氣息，看了都覺得不買就對不起自己了… 1. viaSWEAT ：instagram / facebook 這是一個台灣的品牌，他們專業的主打就是推出屬於女孩的運動服飾，其中的 Sport bra 更是好看到不行，尤其是後面吊拉的美背款看到照片就升火了。 LIV系列 MIA系列 CAMILLA系列 認真覺得viaSWEAT的設計都好美喔，編輯每個人都想各入手一件了啦！ 想買的女孩可以直接到 這裡 購買唷：） 2. H&M 才剛來台灣還沒有多久的H&M也有推出自己的運動內衣！他們有分輕度到重度支撐效果的運動型內衣，無論是什麼需求都可以滿足，除此之外推出很多繽紛的款式，可以盡情地挑選。 3. Victoria”s Secret 維多利亞的秘密每年一度的時尚秀都是我們的大事，他們除了有那些性感的蕾絲內衣和泳裝們，也有運動內衣可以購買，尤其是喜歡粉紅色系的女孩，這裡一定會有你喜歡的款式～ 4. Nike 說到運動品牌當然就少不了永遠經典的打勾標誌Nike，如果是喜歡非黑即白的生活，甚至你已經有了一雙經典的黑色NIKE roshe，不弄得一身都是勾勾就有點可惜！ 5. aididas 除了Nike，運動女孩還有另一個選擇，我知道很多人拒絕和別人一樣，就是想當一個aididas girl！ 6. ck 只有經典的灰黑白，但下面那一排 CK 的字樣就是這個品牌永遠的經典，不得不說很容易與性感兩個字聯想在一起。 7. FOREVER 21 這個牌子雖然還沒來到台灣，要到明年才會進軍台灣，但現在他們也有提供專門網路商店的選擇，喜歡色彩繽紛或是年輕俏皮的設計就找他們沒錯。 感覺就是要穿上了一件會高興到偷笑的 sport bra，才可以盡情的在夏天揮灑汗水也不覺得累。今年夏天除了為自己買一件比基尼，也買一件運動內衣吧！ 

如皮包骨！12位韓國的「過瘦偶像」，BLACKPINK、SHINee讓人好擔心！

一直以來韓國社會都盛行著外貌至上主義，為了在鏡頭前展現出姣好的一面，許多愛豆不僅會實施嚴格的身材管理，在電視螢幕會拉寬比例的情況下，他們實際上遠遠比我們所看見的模樣還瘦！而今天編輯就將幾位韓國的「過瘦愛豆」盤點出來，趕緊往下滑一起來看看都有誰吧！ 過瘦偶像｜1、SOMI：172cm,46kg 日前攜第三張數位單曲《DUMB DUMB》以清純甜美、暗黑叛逆這一反差魅力回歸樂壇的SOMI，除了在音源一發佈後就空降韓國各大排行榜之外，猶如人間芭比般的纖細身材也隨即引發熱議！身高172公分、體重46公斤，雖然從數字上來看會給人一種很不健康的感覺，但向來熱衷於健身的她，其實並非乾瘦，而是結實、精瘦的那型！而值得一提的是，同為I.O.I出身的好友金世正也於SOMI的IG下方留言表示：「你和aespa熟嗎？ae為什麼在這裡？你也是那個世界觀的嗎？」對此不科學的身材感到相當不可思議。 https://www.popdaily.com.tw/korea/1069014 過瘦偶像｜2、CIX—裴珍映：178cm, 60kg 2017年以練習生身份出演《PRODUCE 101 S2》時，便憑著精緻五官與青澀氣質擄獲廣大女心的裴珍映，隨著WANNA ONE的解散以CIX再出道，為了展現出有別於以往的面貌，竟走起了成熟男人性感風！而這一改變不光從穿衣風格就能明顯看出差別，就連原先有些肉肉的臉頰也在極端的身材管理之下只剩薄薄一層皮。不過對比2019年CIX出道初期那瘦到脫相的模樣，現在的他則是改掉節食的壞習慣，以運動的方式增強自己的肌肉量，朝更健康的趨勢邁進。 過瘦偶像｜3、BLACKPINK—ROSÉ：168cm,44kg 相信平時有在關注BLACKPINK的人應該都知道她們不僅各個美若天仙，就連身材曲線也無可挑剔吧～而若要在這之中選出一位瘦到最令人擔心的成員，ROSÉ絕對是大家心目中的第一名！出道5年來總是以一慣的19吋螞蟻腰與11字鉛筆腿示人的她，有別於多數人所認為的愛豆維持身材大多只靠節食這一方法，從過往IG更新的日常來看就知道她平時還經常做空中瑜伽與皮拉提斯！特別是今年以SOLO之姿登上音樂節目打歌時，那意外露出的結實手臂也讓許多網友表示：「運動量要多大才能達到這個程度？」、「原以為她只是瘦沒想到肌肉居然這麼多！」。 過瘦偶像｜4、本田仁美 2018年通過競爭激烈的選秀比賽，以IZ*ONE一員在韓國正式出道的本田仁美，或許是因為原先嬰兒肥的臉龐與趨近正常值的身材和其他成員同框起來略顯吃虧，除了每每亮相在外型上皆有肉眼可見的變化之外，2020年以正規一輯主打曲《FIESTA》回歸時，甚至還直接小了一個尺寸、暴瘦成紙片人！而隨著當時隊友金珉周透露，本田仁美為了減肥一天只吃一包蝦條配合大量運動之後，粉絲在對此感到擔心與震驚之餘，也感嘆道：「愛豆果然不是人人都能當的！」。 過瘦偶像｜5、ZE:A—光熙 大多數韓星在前去履行兵役後基本都會因軍中的規律生活而變得比以往更加圓潤、健康，不過向來以獨特的藝能感給觀眾帶來無限歡樂的光熙卻恰恰相反！2019年作客《人生酒館》時，就曾提到自己想要以更加帥氣的模樣回歸而在當兵期間進行身材管理的他，不僅在每天軍訓結束後還騎了兩小時的自行車導致太過操勞讓體重從原來的58公斤掉到只剩45公斤，當自己看到自己退伍的照片時也失望表示：「本來以為會變好看，沒想到卻成了骷髏！」。而這陣子積極增重的他，氣色確實也比之前明顯好了許多，讓粉絲鬆了一口氣。 過瘦偶像｜6、少女時代—潤娥：168cm,48kg 自2007年以少女時代門面出道至今便始終穩居K-POP巔峰的潤娥，這些年不僅跨足戲劇圈、主持圈成長為一名人人愛戴的全方位藝人，儘管日前已步入30代，那數十年如一日的美貌也依舊是閃閃動人！而出道以來鮮少出現過黑歷史的她，雖然曾因一張「潤娥最胖時期」的照片引發熱議，但那其實只是原先的瓜子臉變得稍微圓潤了些，不仔細看根本看不出來的程度。只能說如此優秀的身材條件，真的是打從娘胎就注定要當愛豆了啦～ 過瘦偶像｜7、SHINee—泰民：174cm,58kg 作為SM娛樂現役團體成員中首位以SOLO身份出道的愛豆，每每發行新曲總能以無人能敵的消化能力讓人眼睛為之一亮的泰民，其實也是近年才開始將原先單薄的身材訓練得更加精壯！過往就曾因媲美女愛豆的小蠻腰、鉛筆腿而被粉絲要求多吃點的他，雖然據本人所示，他是那種即便吃再多也不會胖的體質，但隨著年齡增長開始出現肌肉痠痛、身體僵硬的現象，近年也選擇依靠運動增加點肌肉量！而許多人在看了他健身後的照片則是表示：「自我管理好優秀！」、「如果能稍微增重再持續健身應該會更完美！」。 過瘦偶像｜8、IVE—張員瑛 年僅14歲便透過《PRODUCE 48》以國民C位之姿順利出道的張員瑛，雖然曾因年齡較小、經驗不足等原因讓人懷疑她是否真的可以勝任這個角色，但隨著後期以超齡水準完成各個舞台，其堅強的實力與獨有的魅力也創下數個百萬直拍！而除了上述所說的業務能力之外，撕漫等級的纖細身材也經常成為網友關注焦點的她，儘管每天都有按時吃飯，礙於日前仍處於長身體的階段再加上平時練舞運動量大以至於始終未見長胖的跡象，大家也不用擔心她會不會有不健康的問題啦～ 過瘦偶像｜9、智珉（前AOA） 雖說上述幾位愛豆的身材真的是各個都瘦到超級不科學，但若從健康面來看的話，最令人擔心的一位應該就非前AOA成員智珉莫屬了吧～向來儘管個子嬌小仍勤於運動、進行身材管理給人感到一種健康美的她，2019年時突然暴瘦成皮包骨，關於她疑似罹患厭食症的傳聞也隨即甚囂塵上！不過繼當時所屬公司FNC娛樂以「沒有任何健康上的異常」回應、間接闢謠之後，這件事也就不了了之了。 過瘦偶像｜10、Red Velvet—WENDY 早在練習生時期便為了拿到出道門票而狂瘦20公斤的WENDY，本以為以RED VELVET一員順利出道後可以就此走上花路，殊不知卻因始終達不到韓國大眾的標準而飽受惡評所苦了好一陣子！而近年將悲憤化為力量在運動之路上持續努力的她，不僅實施各種飲食控制與魔鬼訓練成為了全團最瘦的成員，即便在《RED FLAVOR》時期被拍到腰部瘦到僅剩肋骨的畫面，仍一日不落的進行身材管理！只能說在外貌至上主義盛行的韓國社會中，作為愛豆的他們所承受的壓力遠遠比我們所想的還多啊～ 過瘦偶像｜11、泫雅 曾在由愛豆親自選出的身材最火辣女愛豆代表中打敗雪炫、MOMO與JENNIE奪下第一名寶座的泫雅，其魔鬼身材除了早已是人盡皆知之外，2019年改簽PSY所成立的經紀公司之後，更是一連憑著多首好歌鞏固了性感女SOLO的地位！而去年因憂鬱症及迷走神經性昏厥復發導致健康拉警報的她，雖然曾一度暴瘦讓粉絲感到相當心疼，但隨著日前康復後重啟工作，身材似乎也重回了巔峰！ 過瘦偶像｜12、宣美 有別於多數愛豆為求上鏡在回歸前都會進行身材管理，從Wonder Girls時期就一直以骨感身材著稱的的宣美，去年在粉絲的瘋狂敲碗下則是實施了為期一年的增重計畫！多年來始終維持著身高166公分、體重41公斤的她，在規律飲食與運動的情況下，近期不僅打造出穠纖合度、健康緊實的身材，跳起舞來也更顯魅力與性感！ 過瘦偶像｜13、SHINee—溫流 2023年6月，男團SHINee在15週年之際發行全新正規專輯《HARD》回歸，當歌迷們開心終於又可以看到偶像們的合體舞台時，SM娛樂卻突然宣布隊長溫流因健康因素而暫時停止活動，也將不參與新專輯打歌舞台，讓粉絲們非常擔心。在隨團體回歸的前三個月，溫流才在3月時發布個人音樂作品，而如今公司宣布他暫停活動，以及從照片中看到溫流消瘦的模樣，著實令人擔心難過。希望溫流能好好休息、調整身體後，再度以健康的模樣和大家見面！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：SM娛樂） 以上就是幾位「過瘦愛豆」的盤點介紹啦！雖然可以理解在競爭激烈的韓國演藝圈中，維持身材是他們每個人的使命，但在此還是希望大家都能將健康擺在第一順位就好了啦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻腰～瘦～哦！盤點11位「螞蟻腰」韓國女星，IVE張員瑛、ITZY有娜都是代表！ 延伸閱讀👉🏻反轉大長腿！盤點7位「巨人忙內」韓團偶像，TWICE、NCT都出代表！ 撰文編輯 #joyce #AOA #BLACKPINK #CIX #RedVelvet #ROSÉ #SHINee #SOMI #Wendy #光熙 #宣美 #少女時代 #張員瑛 #智珉 #本田仁美 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #泰民 #溫流 #潤娥 #裴珍映 #過瘦 #過瘦愛豆 #過瘦韓星 #鄭好娟 #韓國偶像 

小森旅行｜澳洲墨爾本藝術市集之旅

去年我去了一趟澳洲，第一站就是傳說中的藝術之都-墨爾本Melbourne。 我們在墨爾本的家是一對夫妻共同經營的Airbnb，因為價格非常便宜（印象中我們待了六個晚上只要13000台幣左右）而且屋主看起來很親切，唯一的缺點就是它位置不是在Zone1的市中心，而是Zone2。不過住在Zone2除了交通費比較貴以外，好處是相對安靜、環境舒適，而且要去位在Zone3的海邊或遊樂園也算方便。屋主還有養一隻可愛的馬爾濟斯，記得有天晚上我們烤迷迭香雞腿來吃，他一直用眼神示意要我們餵他吃一口，超級可愛又會撒嬌。 如果你很喜歡逛藝術市集的話，絕對不能錯過... Cameberwell Sunday market 墨爾本最大的假日二手市集，通常大概7點就有人在擺攤了，不過我們那天大概是10點左右到的。他的種類非常多，有很多人拿自己用不到的二手衣、包包和墨鏡出來販售，還有很多舊英文小說、老郵票等等，如果你很喜歡一些老東西或是撿便宜非常適合來這裡挖寶。尤其是如果你晚一點來，有些攤販會讓你殺價，像是我妹就用20台幣（1澳）買到一個全新的好看帆布袋，我則是用5澳買到一件超美的洋裝和二手墨鏡（可以去海邊的時候戴）。 Melbourne Night Market（維多莉亞市場限定夜市） 白天的維多莉亞室內市場販賣許多食物，還有各式各樣的乳酪試吃、甜甜圈車跟巧克力專賣店，所有裡面最喜歡的就是羊奶乳酪，非常濃郁。 因為這段時間剛好維多利亞市場附近有大型室外夜市活動，相當熱鬧。除了超長的potato spirals以外還有漢堡、炸魚薯條和潛艇堡，不過更引起我注意的是有很多似顏繪的藝術家在這裡幫別人畫畫，也有許多衣服、小飾品、玩具和皮革製包包等等。 The Rose Street Artists’ Market 這個市集其實是我期待最久，也最喜歡的市集。跟假日市集不一樣的地方是，這裡除了二手商品以外還有品牌或是設計師的作品，種類除了常見的衣服、包包和飾品以外，還有保養品和香氛肥皂。我甚至用1澳買到一個手工玫瑰戒指，非常漂亮。這附近也有很多藝術牆，彩繪的很美。 在附近的彩繪牆拍下的一個女孩滑手機等人的照片。 除了藝術市集以外還有擁有漂亮的塗鴉牆的... Degraves street (早午餐街或地瓜巷) 這裡有一些小書店和餐廳，巷弄裡還有音樂酒吧和塗鴉牆，走往商場的方向還會看到正在拉小提琴的街頭藝人。 如果想看更多關於我的手寫/日常分享可以到下方連結唷 手寫IG : dot_tree_ #旅行＃美食＃澳洲＃墨爾本＃甜甜圈＃藝術＃藝術市集

115 年運動幣怎麼領？16 歲以上全民抽 500 元！登記時間、使用方式、可用範圍一次看懂

2026 年全民運動新時代開跑！原先限定學生族群的「青春動滋券」正式升級為 全民皆可參加的《運動幣》活動，由運動部（Ministry of Sports） 發起，全面開放 年滿 16 歲以上國人抽獎參加，每人最多可獲得500元運動幣電子抵用額度，不只能去運動、看比賽，還能補貼運動裝備費用！這篇文章幫你一次搞懂：運動幣怎麼登記、什麼時候可以用、可以用在哪裡？不只幫你動起來，也幫你把荷包顧起來！ 運動幣是什麼？和青春動滋券有什麼不同？ 「運動幣」是運動部推出的 全新運動補助方案，前身是大家熟悉的「青春動滋券」，但原本只限年輕人參與，2026 年開始，正式擴大對象至所有年滿16歲以上民眾運動幣是一種 電子形式的補助點數，可折抵運動相關費用包括：上健身房、報名運動課、買運動裝備、進場看比賽等。 誰可以領運動幣？申請資格一次看懂 只要你符合以下三個條件，就能登記抽運動幣： 運動幣是採取登記抽籤制，不是直接發送，中籤者將收到運動幣 QR Code，可於指定期間內使用。 每人可獲得多少？怎麼使用？ （圖/取自動滋網） 運動幣可以用在哪？三大使用場景推薦 運動幣用途廣泛，一共分成三大類型： 1. 做運動 適用項目包含： 最實用推薦：無論你是運動老手還是新手，都能直接省下開銷！ 2.看比賽 你也能拿運動幣去： 鼓勵大家不只動起來，也要支持體育產業！ 3. 添購運動裝備 可以用來購買： 注意：裝備類最多抵用 200 元／次，不能全額使用 500 元 2026 運動幣登記與使用時間表 登記抽籤 2026/1/26～2/8（依身分證尾數分流） 如何使用運動幣？完整流程教學 合作場館、指定活動清單可在「動滋網」查詢 店家也能參加！申請成為合作夥伴方式 有經營運動相關產業嗎？健身教室、運動用品店都能參加！從2026/1/5起可於動滋網申請成為合作店家，填寫店家資訊、通過審核即可開放QR Code抵用機制成功加入合作名單後還能獲得官網曝光與導客資源！ 運動幣登記常見問題Q&A 1. 沒有抽中可以等候補嗎？ 目前沒有候補制度，僅限中籤者領取。 2. 可以幫朋友用運動幣嗎？ 不行，限中籤本人使用。 3. 裝備類只能用 200 元嗎？ 是的，每次購買裝備類商品，最高僅能折抵 200 元。 4. 有 APP 嗎？ 使用主要透過官網平台（動滋網），無需額外下載 APP。 讓運動成為日常，讓補助真正用在自己身上！ 政府給的補助，不用白不用！運動幣不只是500元而已，更是一種「投資自己健康」的開始。不論你想養成運動習慣、進場看球、買一雙舒適的運動鞋，運動幣都能幫你省錢、輕鬆入門、享受生活！趁著開春動一波，先登記起來再說！ 潤稿編輯：#Vivy #2026年運動幣登記時間 #全民運動補助 #動滋網 #如何使用運動幣 #運動幣可用地點 #運動幣怎麼領 #運動幣是什麼 #運動部運動幣 

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