布達佩斯自由行必去Top10景點推薦｜行程這樣排最剛好！IG、小紅書上的必去打卡景點也都在這～

布達佩斯身為歐洲最迷人的城市之一，近年來也成了不少人心中必去的旅遊目的地，相信不少人應該都曾在IG Reels和小紅書上滑到關於多瑙河遊船的影片吧！（BGM還一定要配Young and Beautiful，而布達佩斯身為「多瑙河上的明珠」可以說是一座完美融合了歷史底蘊與現代活力的璀璨城市，夜晚與白天都有不一樣的美，今天這篇文章要來分享我心中TOP10的布達佩斯景點推薦✨ 我個人覺得布達佩斯有一個很大的優點是景點都很集中，主要的大型觀光景點都集中在多瑙河的兩側，如果是自由行想要自己安排交通路線的話，布達佩斯應該算是在交通方面蠻容易上手的一個城市，甚至如果你住在市中心一點的地方，很多景點都可以徒步前往！ 漁人堡 來到布達佩斯，漁人堡可以說是最多觀光客前往的前三大景點之一，而漁人堡位在多瑙河右岸的布達區，屬於布達城堡山的一部分，著名的馬加什教堂、布達皇宮都位在這一區，有來這裡的話，可以順便走訪好幾個觀光景點。 而漁人堡本身是一座新哥德式和新羅曼風格的觀景台，過去曾由漁民行會負責，如今這裡已經成了觀光客拍網美照的「最佳機位」，因為在這裡可以遠眺整個佩斯區的景致，包含最多觀光客喜愛的國會大廈、多瑙河、瑪格麗特島等，如果是想要清楚拍攝到國會大廈正面的人，真的還蠻推薦這裡的，可以從不同角度將國會大廈的美盡收眼底！ 此外，漁人堡本身的建築群也很漂亮，很有童話世界的氛圍。而漁人堡有分地面層和漁人堡頂部的觀景台，一樓的地方是開放式平台，不用付門票錢，只有二樓需要付費登頂（但上午9點前抵達可以免費入場！ 布達城堡 布達城堡和漁人堡一樣位在布達城堡山上，如果有來這裡的話，可以在這一區花個半天到一天的時間～布達城堡建於1247年，這座歷史悠久的王宮跟著歲月一同見證了布達佩斯命途多舛的歷史，前前後後經歷了神聖羅馬帝國、鄂圖曼土耳其的佔領，最終由哈布斯堡王朝奪回政權並將其重建成巴洛克式建築。 而如今這座過去的王家城堡也在1987年被聯合國教科文組織列入世界遺產，現在這裡的一部分成為了匈牙利國家美術館，對匈牙利藝術史有興趣的人來這裡絕對是首選！如果對美術館還好的話，在外頭晃晃也是不錯的，因為美術館的外觀以及前面的觀景台也是很好拍照的地方，這裡和漁人堡一樣有很強的打卡機位，同樣可以遠眺多瑙河的左岸✨ 布達城堡除了有匈牙利國家美術館外，還有歷史博物館、圖書館等景點，整區我覺得還蠻大的，整體很遼闊，逛起來很chill很舒服，而且沿路也有不少雕像或噴泉可以看，像是其中的馬提亞噴泉也是不少人會駐足拍照的地方 City Park 許多國家的都會區都會有一座大型公園，而布達佩斯也不例外。布達佩斯的城市公園占地1.2 km²，是一座長方形狀的公園，公園的占地相當的廣大，裡面不僅僅是一座適合戶外踏青的公園，還囊括了許多布達佩斯的重要觀光景點，像是知名的塞切尼溫泉浴場、沃伊達奇城堡、英雄廣場、布達佩斯美術博物館、布達佩斯動物園和植物園等通通都在城市公園裡面，你可以把它想像成布達佩斯版的紐約中央公園，裡面基本上要什麼有什麼，想吃美食的話 公園裡面也有餐廳可以吃飯！ 我個人還蠻推薦可以花一天的時間走訪城市公園裡面的各大景點，因為裡面真的很大！而且環境也很悠哉愜意，不少當地人都會在草地上野餐、看書、遛狗等，氛圍超級Chill，風景也是美如畫，我個人認為城市公園裡必去的景點是塞切尼溫泉浴場和沃伊達奇城堡。如果是冬天來的話，城市公園裡擁有世界最大的人造冰面溜冰場，來這裡溜溜冰 享受冬天的浪漫也是不錯的選擇✨ 塞切尼鏈橋 多瑙河將布達與佩斯一分為二，而連結這兩者最重要的要道就是塞切尼鏈橋！ （圖片來源：pinterest） 當你來到布達佩斯的那一刻，應該就很難忽視這座橋，因為無論你去到哪個觀景台又或者是去一些熱門觀光景點都很難不看見這座橋，塞切尼鏈橋興建於1839年，在當時是世界上跨度最大的橋，而它的落成同時也象徵著布達與佩斯的合併，而這座橋除了是兩個城市的交通要道外，同時也是當地必去的打卡景點！橋的兩端有許多精美的雕刻，特別是入口處的兩頭石獅像是最具象徵意義的，若有機會來訪，千萬別錯過走在鏈橋上感受多瑙河沿岸浪漫氛圍的機會！ 紐約宮殿咖啡 你能想像嗎，咖啡廳居然也成了大家爭先恐後前來的熱門觀光聖地！而這裡會有這麼多人前來朝聖也絕對不是沒有原因的！因為這間咖啡廳正如其名紐約「宮殿」一樣，內部裝潢富麗堂皇、處處都是精美的雕刻與壁畫，美的就像是一座宮殿一樣，進來裡面感覺就像是在參觀一座博物館或皇宮，很難想像其實是一間咖啡廳，而這間咖啡廳不僅有百年的歷史，還擁有「全球最美咖啡廳」的稱號，就算你不喜歡喝咖啡或吃甜點，我覺得這裡也絕對值得你花一杯咖啡的錢進來參觀，就當作來參觀一座宮殿付的門票錢就會覺得很值得 會這麼說是因為這間咖啡廳餐點的評價不怎麼高哈哈，網路上蠻多人都覺得貴又不好吃，我自己是覺得不到難吃啦～但因為我本人對甜食蠻不挑剔的，所以不太準確，不過價格方面確實算偏貴，但這間咖啡廳的裝潢真的很夢幻，很像是電影裡面會出現的場景，而且現場還會有音樂表演（會彈鋼琴、拉小提琴等等的，所以想想又覺得蠻值得的！ 匈牙利國會大廈 匈牙利的國會大廈應該是不少人來布達佩斯的初衷吧！畢竟它可以說是全匈牙利最指標性的建築，不少人都被它美麗的外觀吸引，而國會大廈是一座結合了哥德復興、巴洛克、文藝復興風的建築，其中又以「高度對稱」聞明，無論是在室內還是室外，整體設計都秉持著「對稱」的精神。此外，這裡和聖伊什特萬聖殿並列為布達佩斯最高的兩座建築，來到布達佩斯，絕對不能錯過的事就是一睹國會大廈的風采！ 而想要一睹國會大廈風采的方式也很多～像是可以付費參觀國會大廈裡的導覽，也可以購買遊船票，從多瑙河上欣賞國會大廈，又或者是也可以到蓋勒特山或觀景台遠眺國會大廈，想在布達佩斯欣賞國會大廈的方式其實還蠻多的～ 我個人覺得時間充沛的話，很推薦大家日出看一次、日落看一次、夜晚再看一次！因為三個時段都有不一樣的美，特別是在夜晚的時候，整個國會大廈開燈後，就像一座閃閃發光的黃金城堡，肉眼見到真的超級金光閃閃！就連相機也很難還原它的美 多瑙河岸的鞋子 走在布達佩斯多瑙河畔，會看到一排排靜靜佇立在河岸邊的鐵鞋，它們沒有主人，卻承載著沉重的歷史與無聲的哀悼。這些鐵鞋是為了紀念二戰期間，遭納粹槍殺後被推入多瑙河的猶太人所設立的裝置藝術。當時，他們被要求脫下鞋子後，當場槍決。鞋子象徵他們的存在與留下的最後痕跡。 每一雙鞋子形狀各異，有男性的皮鞋、女人的高跟鞋、甚至孩童的鞋款等，彷彿在訴說著當年無法開口的故事。如今這裡不僅是一處拍照景點，更是一個需要靜靜走近、感受與反思的地方，其實實際走訪一趟布達佩斯後會發現這是一座充滿猶太人歷史傷痛的城市，明明是在漂亮的多瑙河畔、繁華的國會大廈旁，卻有著一個令人悲傷的故事。 聖伊什特萬聖殿 在歐洲教堂就如同台灣的寺廟般，隨處可見，當然布達佩斯也不例外，但如果要我選一個布達佩斯最美和必去的教堂首選，那我首推聖伊什特萬聖殿！這裡是匈牙利最大、最重要的天主教教堂之一，以匈牙利第一位國王「聖伊什特萬」命名。除了華麗的新古典主義建築外觀，走進內部更能看到金碧輝煌的穹頂與精緻的壁畫，每一處細節都讓人屏息，實際走訪後真的會驚嘆連連！會在內心瘋狂讚嘆人類的文明怎麼會如此的厲害，能夠建造出如神話世界般的場景，因為裡面真的隨便一個角落都美到不可思議～ 而這座聖殿的鎮館之寶就是聖伊什特萬國王的「神聖右手遺骸」，至今仍安放在教堂內，成為信仰與歷史的象徵。此外，教堂的塔頂還有一個觀景台可以俯瞰布達佩斯城市風景，個人認為很值得！有買套票的話，可以上去看看，視野真的很好 匈牙利國家歌劇院 匈牙利國家歌劇院由當時的奧匈帝國皇帝弗朗茨約瑟夫出資建成，並由著名建築師Miklós Ybl設計，於1884年落成，是歐洲最精緻的歌劇院之一。內部的裝潢奢華絢爛，建築風格為新文藝復興風，並帶有巴洛克風格的華麗元素，歌劇院內部呈馬蹄形，整體配色以紅金為主，給人的感覺典雅又氣派，而這裡的音響效果僅次於米蘭斯卡拉歌劇院和巴黎歌劇院，位居歐洲第三。 來到這裡就算沒時間聽場表演，來參觀這棟建築本身也是一種藝術享受！這裡的一樓大廳是可以免費入內參觀的，但如果是要到二樓參觀的話，就會需要自費參加歌劇院導覽或是有看歌劇才能上去呦～導覽的部分會有專人講解歌劇院的歷史與建築並帶著你走訪整個歌劇院，還會有一個小小的歌劇表演可以看，但表演就不是在院廳裡面看，而是在開放式的走廊空間，但如果只是想體驗一下歌劇院的氛圍，我覺得參加導覽是很不錯的選擇～ 布達佩斯中央市場 去到每個國家一定要體驗一下逛當地的市場😻而來到布達佩斯絕對不能錯過的市場便是超過百年歷史的「中央市場」！這裡是當地最大的傳統市集，外觀是充滿匈牙利風格的哥德式建築，屋頂是挑高式的透明玻璃窗設計，室內整體的設計我個人覺得很像是歐洲的傳統車站～ 市場裡面一樓主要販售各式各樣的新鮮蔬果、肉類、香料和匈牙利特色美食，像是紅椒粉、麵包、鵝肝醬通通找得到，如果是想買伴手禮的話，這邊還蠻適合的，只是聽說價格比外面高；二樓則是販賣手工藝品、紀念品和熟食攤，但我個人覺得這裡賣的紀念品同質性有點高，感覺每一間賣的都差不多，但如果你是想買水果吃的話 這裡的水果算是賣的蠻便宜的！

台北打雷射｜RedTouch PRO凍態雷射(果凍光)療程分享+成果，台北東區醫美推薦-綻妍診所

#台北打雷射推薦 必看！東區美肌新發現，告別暗沉無力感，迎接彈潤光！沒錯~我又到台北打雷射囉！這次為什麼選擇【綻妍診所】等會兒待我娓娓道來。先來結果論，這次打的 RedTouch PRO凍態雷射(果凍光)，還真讓我對「打雷射」有更深度的瞭解，許多人常問有打過許多雷射經驗的我，哪一台雷射好？哪一台雷射性價比高？哪一台雷射有用..等等問題，說真的，打了那麼多次雷射及機種，真正讓我有感的目前就三次（這次是其中一台）。 雷射打保養型的就不多說了，幾千塊包課程的，那種要明顯到一次毛孔就不見、一次打斑就不見、一次就有那種很緊實跟澎潤感，真的相當少。所以打雷射除了挑療程、挑機種、更要挑的是醫師對自身想要的期待夠不夠了解。畢竟我還真有經驗到同一間診所，打同一台機器，第一次超有感，第二次超無感的經驗，最大的原因在於，醫師不同，打的深度也不對，所以期待感落差非常大。 開頭就先來揭曉這次打 RedTouch PRO凍態雷射(果凍光) 三週後的比較，這應該用看的也看的出來吧！前後不僅覺得臉型變平衡好看多了，連淚溝都改善了，雙眼皮也變明顯很多，畢竟這是目前可以打在上眼皮及眼周的雷射，自己覺得最明顯的變化就在於，臉真的澎彈及亮了很多。而且竟然大小臉的狀態有明顯的平衡，這點其實是令我蠻意外的成果。 先說，來到這間位於台北東區皮膚科的新基地【綻妍診所】不得不說，他們的專業皮膚科跟整個團隊實在讓人超放心！這次主要選擇的雷射療程，是跟資歷超權威的羅峙錕醫師討論後，施打了目前在網路上討論度超高的儀器REDTOUCH PRO「凍態雷射」又稱果凍光，整體諮詢下來，如果是正在嚮往肌膚能穩定透亮及充滿膠原蛋白的彈潤感，這篇可以先存起來！ 【綻妍診所】位於台北市東區繁華地帶，緊鄰sogo百貨，忠孝復興捷運站，其實忠孝東路四段又可稱為大台北地區醫美一級戰區，說實在【綻妍診所】的團隊在桃園其實已經相當有名，在桃園是結合健保和醫美的《成功美學皮膚專科診所》以現今皮膚科來說，儀器及診所空間規模算相當大，更何況是在14年前，台灣醫美才正要起飛時，就能在業界深耕，這豐富的經驗及專業技術，不言而喻，更還累積了穩定的好口碑與信任。這次竟然直接開分館在台北東區，還是如此顯眼的大地段（忠孝東路四段麥當勞旁邊）這真的不是自覺生命力非常強，就是客人多到沒再擔心的。 【綻妍診所】地址為台北市大安區忠孝東路四段71-1號。診所以「從膚開始美，懂膚質更懂美」的理念，強調膚質修復與輪廓雕塑兩大核心，診所內部採完全預約制，內部的診療室、光療室真的有夠多，每位顧客都享有獨立包間，提升隱私與舒適度。【綻妍診所】著重的療程涵蓋範圍廣，包括雷射、換膚、體雕、微整注射等，由皮膚專科醫師羅峙錕醫師親自診療，強調醫療與美學的結合。 有人會問！認識的診所那麼多，為什麼這次會選【綻妍診所】？那是因為1. 【綻妍診所】的專科背景超強：診所由具有25年資歷的皮膚專科醫師領軍，意味著「醫」先於「美」在安全上非常專業。 2. 膚質先修復，再進美學：對於敏感肌、酒糟肌等高風險膚況，【綻妍診所】強調先「救穩」膚質，再做美的規劃。 3. 個人化療程設計：不走流水線、也不只看「哪個療程最夯」；從膚況、生活型態、預期效果一起評估。 4. 環境與服務質感：在東區這樣的地段，提供的是「細緻體驗」從諮詢到療程、從環境到流程都重視細節。5. 透明療程資訊：療程名稱、設備、技術、適用對象皆公開，讓人比較容易理解自己在做什麼。 還有另一個很重要的原因，是因為-羅峙錕醫師在皮膚科業界早已享有盛名，超過二十多年的經歷，又能在台灣醫美如此大起大落的狀態中穩定腳步，真的不容易。如今有機會在台北東區就能接受羅醫師的親自治療，真的是非常好的選擇。 特別要提，羅峙錕醫師強調「醫美不是短跑，而是一場馬拉松」也就是先注重肌膚健康再來好好談變美這件事。另外對於一般療程容易忽視的「敏弱膚質族群」，羅醫師也是敏感肌與酒糟肌專修，對「敏肌族」有明確處理流程與策略；在診所設備上也與與技術兼備，診所內的原廠雷射儀器真的有夠多，從紅寶石雷射、皮秒雷射、染料雷射、飛梭等多項高端儀器通通都有；同時在埋線、針劑、輪廓雕塑等領域也是原廠講師，實則是位令人敬佩的醫師。 【綻妍診所】一樓其實就有一個很大的門面，但實際診間要上到二樓，會有種柳暗花明又一村的感覺，診所散發出來的氛圍很舒服，跟忠孝東路上的車水馬龍形成了很大的對比 診所都是預約制的，所以最好要準時，診所在前一天也都會貼心通知，如果會晚到或時間上的更改，都可以透過line跟小幫手說！ 一進來報到同時開始進行肌膚檢測，這超酷的，好像進入一個很奇妙的太空艙裡面，但這可真的是會赤裸裸地把肌膚底層掀個徹底 恩～～～非常的赤裸～～也有點不知所云～因為～我好像也看不太懂～哈哈～總之有很多模式，必須要由專業皮膚科醫師來解說，但我很明顯看到我的斑點黑色素的地方就是了～ 接著先到自己的獨立包間休息，洗臉、卸妝、敷臉、修復基本上都在這邊。 接著就安排醫師諮詢囉！整體流程都蠻流暢的，整個團隊也配合得很順～ 醫師直接拿著我的肌膚狀態來解說～～～同時也在諮詢中詳細詢問對肌膚的需求及期待，當然～能一次走大步那是最好，最好把所有問題（斑啦！皺紋啦！臉塌顯老啦！膚色不均、毛孔、咬肌、垂臉、無臉型 什麼的）一次解決，但畢竟，醫美還是循序漸進的好，一次太大步可能有時候會失去自己原本的樣子，也很容易讓肌膚受到很大的傷害， 施打雷射前的前置作業，把臉洗乾淨，但不太一樣的是，接著不是上表麻，是先敷臉！對～這點比較令人感到疑惑，畢竟很多打過雷射的都覺得打雷射會痛不是嗎？但偏偏RedTouch PRO凍態雷射(果凍光) 這台不用敷表麻，也沒有痛感（唯一讓我感到有點感覺的地方，是上人中比較薄的地方） 先來閱讀，RedTouch PRO凍態雷射(果凍光) 療程後需要注意的地方，這是很必須要遵守的，簡單的說RedTouch PRO凍態雷射(果凍光) 是一項無痛、無恢復期的膠原新生療程，採用675nm紅光雷射，專為亞洲膚質設計，有效改善斑點、皺紋與痘疤，重塑緊緻透亮肌膚。透過凍態冷卻科技，能在舒適中感受打雷射帶來的反饋及成果，即便是方便較不刺激的療程，也要好好術後照護 RedTouch PRO凍態雷射(果凍光) 可以說是膠原新生的嶄新科技，能「以特殊675波長的紅光雷射，直達真皮層使膠原蛋白吸收作用膠原新生，改善老化、細紋、黯沉、斑點等問題。幾乎無副作用與術後恢復期！」這獨家 675nm 波長技術，直接作用於膠原蛋白 & 黑色素；使膠原增生效率提升、降低熱痛感；結合 5°C 冷卻與飛梭能量輸出，讓療程更舒適、更均勻，降低熱燙不適。是最大的亮點。 不一會兒被帶到光療室，挖賽~~這裡的儀器也太多了吧！這基本上可以針對很多適應症及膚質狀況的治療～ 施打前上了一層厚厚的凝膠，本身覺得那是導入的媒介及有冷卻鎮靜的用途~第一次沒上麻藥打雷射，好好來感受究竟會不會－痛－再來因為自己算是蠻容易過敏的肌膚，皮膚比較薄，所以容易發紅，不曉得打完會不會變關二爺。 這邊不免俗的，先來好好介紹 RedTouch PRO凍態雷射(果凍光) 【為什麼選擇 RedTouch Pro？】因為RedTouch Pro是專門針對膠原蛋白設計的紅光雷射，搭載獨家675nm紅光技術，能直接作用於膠原蛋白纖維，溫和改善斑點、皺紋與痘疤，同時提升肌膚彈性與光澤。是一種「不破壞、不剝離」的溫和再生療程。與傳統雷射不同，它配備5°C冷卻系統，大幅減少不適與副作用，術後幾乎無恢復期，讓療程真正做到「即做即走、舒適高效」。對於「輕熟齡初老」的膚況，能達到溫和、漸進、長期穩定的結構性重建效果，是膚質重建計畫中的重要一環。RedTouch Pro 由義大利DEKA研發，擁有國際雙認證，已取得台灣、歐盟、日本、韓國等多國醫療器材認證，療效及安全性皆通過嚴格審核，並獲得高度肯定 說真的，整體打下來的感覺，雖說沒有什麼痛感，但光亮感非常強，尤其打在眼皮週邊時，就算眼睛已經閉著、還做了兩層的安全防光措施，還是能感受到外界那強烈的紅光感 RedTouch Pro 雷射給我的感受非常溫和且舒適，就像是肌膚在進行一場深層的溫熱 SPA，醫師在施打的過程中也很和緩專業，療程結束後，肌膚沒有那種強烈的負擔、難受、紅腫脹感，反而有種很緊的感覺~ 療程大約半小時內會結束，打完後竟然意外地沒有很紅腫，還好~不然外頭艷陽高照，還真不知該怎麼防~ 診所再次敷上面膜，並針對我覺得有點些微刺的人中部分，加了點冰敷，戴上口罩~速速搭捷運回家~但這光亮的額頭~真的好難防曬啊!!!!! 剛打完當下~僅有些微的紅，一點都看不出來剛打過雷射，重點~還沒有敷麻~這點真的很妙，先在這邊強調 RedTouch PRO凍態雷射(果凍光) 主要適用在膚色不均、痘疤、色素沉澱的調理，毛孔細緻與膚質光澤度優化，剛打完一週內一定要遵守：每日加強保濕與防曬（建議使用 SPF30 / PA+++ 以上產品）；避免使用含酒精、果酸、A酸等刺激性保養品；若肌膚短暫泛紅，通常可於當天緩解 來囉~打完隔一天~開始有點反應了，有小結痂跑出來了，這跟我當初打斑有點像，期待可以因此改善膚色不勻的狀況，也能讓肌膚亮一點~打完一周後，小結痂也默默自行脫落，千萬不要摳，讓他自己掉就好，而且一定要保濕再保濕啊! 很多人醫美老手可能會覺得回診沒必要，但其實多少還是再來給專業醫師看看，也安心點~而且還真的很喜歡【綻妍診所】的舒適空間，一切都沒問題，複診也聊得很愉快，這邊要好好說，為何這次選擇【綻妍診所】及羅醫師。 羅峙錕醫師是【綻妍診所】的總院長，具備超過 25 年的皮膚專科臨床經驗，是診所專業技術的領導者。不僅有豐富的專業資歷與臨床經驗，擁有中華民國皮膚科專科醫師資格，曾任台北榮總皮膚專科醫師、聖保祿醫院皮膚科主任等職務。多年的臨床經驗，讓羅醫師能精準判讀各種複雜的皮膚狀況，特別是對於難纏的敏感肌、酒糟肌等難搞的肌膚狀態，獲得好多儀器的榮譽證。同時羅醫師也是業界少數獲得「原廠針劑與埋線認證講師」資格的醫師，不單是技術精湛，更具備教育其他醫師的資格。 真心覺得把肌膚狀況或是年輕化這件事交羅醫師可以很放心，診所也具備相當多類型及針對各適應症的療程，簡而言之，羅峙錕醫師的厲害之處在於，結合了傳統皮膚科的深厚底蘊與醫學美容的精準技術，特別擅長在安全的前提下，處理複雜膚況並達到自然協調的美學目標。 第三週後，成果真的漸入佳境。自己也很明顯的感受到差異及變化。RedTouch PRO凍態雷射(果凍光) 不僅是一種療程選擇，更是日常保養的新思維。以漸進式方式協助肌膚調理，不打擾生活節奏，讓護膚變得更簡單與持續。總結來說，這台 REDTOUYH PRO 真的非常適合那些追求溫和漸進式保養，希望在不破壞日常作息的前提下，提升肌膚細緻度和透亮感的朋友。 笑起來明顯感受到有蘋果肌，且臉頰很澎，緊實。感覺這台機器很適合大約30-50輕熟齡的女性，但當然還是要看每個人自我保養的狀態及肌齡，目前打下來幾台雷射，這台在膠原蛋白的反饋上最有感，且修復期也很快，局部小結痂的狀態完全不影響作息，沒有治療型雷射結痂成大麻花臉無法見人的窘境，不管打哪一款雷射，一定都要好好防曬及加強保濕， 跟兩個小我超過一輪的小鮮肉們出門，你們二十多歲，姊姊我完全不打底妝還自帶光亮感，嘿嘿~我驕傲~ 老實說，保養這件事真的不是只靠日常擦保養品能解決。肌膚管理是一種長期投資，特別是現代人長時間在冷氣房、面對螢幕、壓力大，皮膚狀態難免會變得敏感、暗沉或乾燥。像RedTouch PRO凍態雷射(果凍光) 這類「低刺激、修飾膚質、維持彈性」的能量型保養，我覺得是介於保養型及醫療型雷射間的好選擇，尤其在有專業皮膚科醫師把關的診所做，安全又安心。推薦資深又專業的【綻妍診所】給有需要的妳。 【注意事項與選擇建議】• 效果及反應因人而異，使用前應透過專業人員進行「膚況評估」、「適用說明」。• 雖原廠指出表皮傷害低、恢復期短，但仍須適當術後保養（例如增強保濕、防曬、避免強刺激護膚品）• 某些膚況或體質可能不適宜使用（如極端敏感膚質、近期曬傷、使用光敏藥物者等）—使用前請務必告知執業者。• 選擇機器的施作單位與執業者也很重要：技術操作、能量設定、安全監控、衛生管理皆影響體驗。 【綻妍診所】台北東區醫美 台北打雷射 專業皮膚科醫美電話：02-2721-0677時間：週一~週五 12:00~20:30；週六10:00~18:30地址：台北市大安區忠孝東路四段71-1號交通：忠孝復興捷運站4號或東區地下街14號出口(麥當勞旁 入口處)官網：https://www.zhanyanclinic.com/臉書：https://www.facebook.com/zhanyanclinic/?rdid=1Mc65KwHtZFEDFMaＩＧ：https://www.instagram.com/zhanyan2025/ 🈁 此分享純屬個人醫療行為分享，內容皆為屬實，並無跨大、慫恿、推銷進行醫療行為，療程將依個人體質及狀況有所差異！ ※ 免責聲明：本文皆為本人親自試用後的體驗心得，僅供參考。產品成分及特色說明參考商品或官網（粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效。每個人使用習慣、體質不同，實際效果依每人體驗為主。 喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 臉書 oCEAn J 賴小靜

礁溪。呆水溫泉。評價兩極的網美旅宿，真實優缺點心得分享

曾經有讀者問我：「如果同一個價錢，你會比較喜歡老牌古典、但有點古舊的高級酒店呢！還是最新開幕的時尚高級酒店？因為明明新酒店理應更貴，但現實是高牌名店也一樣貴（當然設備舊不代表不清潔啦）」 我的觀點是，如果價位相同，當然是新飯店更香啦 XD但是有個大前提！如果是為了慶祝重要日子，希望盡可能降低出錯風險，避免打壞心情的話，其實某些有口碑的老牌高級飯店，以貼心服務和品質穩定取勝，(EX:礁溪老爺酒店)才是更好的選擇！ 這次入住礁溪呆水溫泉，心情複雜的微踩雷經驗，讓我再次深刻體會到這件事 XD 2020年底開幕的礁溪呆水溫泉，最初是以「會員制私人招待所」的形式推出，沒有正式官網，價格也很隱密不透明，因此一直沒有在我的心願名單內。 然而從去年開始，它們似乎改變經營方向，積極推出許多方案招攬散客，吸引我連續兩次造訪。第一次是體驗客房湯屋泡湯，第二次則是直接住上一晚，這次先來分享住宿心得及優缺點。 亮點1：吸睛建築美學，館內散發木頭飄香 由台南建築師毛森江團隊打成而成的清水模會館，簡約低調的外型，成為礁溪抹茶山下的美麗風景。 室內有大片落地窗，迎來了自然採光。 館內則有大量木材，包括檜木、香杉、非洲柚木等，因此室內總有一股木頭飄香。 色調也以木質色系為主，散發舒服的日系氛圍。 亮點2：質感房間與寬敞泡湯空間 這次因為意外插曲被升等到限定會員入住的【CLUB SUI】系列，這間房型是「豪華SPA套房」。 房內是走日式風格，其中個人最不滿意的用品，就是提供的浴衣了。浴衣很單薄，穿起來也有點廉價感。 除此之外的擺設和用品，我都很喜歡。 例如這張小茶几，色調和器具，是不是都很雅致呢？ 點心盒內有多種小零食。 飲用水也不是一般瓶裝水，而是義大利 Lauretana 天然冰河水喔。 冰箱內的氣泡飲和寶礦力水得，也是免費享用的。 順帶一提，之前預約過基礎房型泡湯，房內同樣有這些豐富的點心和飲品，這點真的挺加分。 接著來看看浴室吧。浴室有獨立淋浴區，然而受限於有限空間，馬桶並沒有獨立隔間，這點比較可惜。 備品比較特別的是，有提供自家品牌的溫泉面膜，使用後皮膚有潤澤感，個人蠻喜歡的。 室內浴室並不大，因為所有的空間，全都留給戶外露天池啦！居然有兩個露天池，這也太太太奢侈了吧！ 不得不說，浴池真的超級大，身為153公分的哈比人，腳根本碰不到浴池邊邊啊～～ 浸泡在無色無味的碳酸氫鈉泉裡，獨享這樣奢華的私人時光，無論累積了多少的疲憊，相信身心都能全然被治癒。 亮點3：24小時零食飲料吧，宵夜加碼泡麵 呆水溫泉距離熱鬧的礁溪市區有段距離，然而住在這裡，不用擔心餓肚子，因為24小時都有免費的零食飲料吧！ 飲品選擇還蠻多的。 可以搭配小零食享用。 也可以來枝冰棒，冰鎮泡湯後的身心。 居然還有烤麵包耶！ 22:00的宵夜時段，點心再加碼！新增了牛奶麥片。 看到任你取用的泡麵，怎麼能不來上一碗呢？ 亮點4：吃得到波士頓龍蝦的豐盛海鮮粥 早餐是半自助的套餐形式，套餐共有六種選擇。 相信90%的旅人，都會選擇這碗海鮮粥吧！因為可以獨享半隻波士頓龍蝦啊，搭配豐盛的海鮮食材，營養滿分！ 只是有個小缺點：白粥確實是滾燙的，海鮮配料卻只是微溫，如果餐廳能稍微留意一下，統一維持熱呼呼的溫度，會更有幸福感。 半自助吧台上，麵包、果汁、水果、牛奶麥片等，都可以自由取用。 用餐的空間都在同一處，迎來了早晨的陽光，顯得更美了。 亮點5：很有機會包場的幽靜大眾湯 呆水溫泉的大眾湯需要穿泳衣，可能有些旅客沒帶泳衣，或是嫌麻煩直接在房內泡湯，因此住宿期間我來了兩次，兩次都是直接包場，太幸福了！ 大眾湯共三池。冷、中、高各一池，整體設計蠻有日式氛圍的。 如果泡累了，也可以在躺椅上休息一會，在無人打擾的空間，獨享寧靜的悠閒時光。 分享完五大亮點，接下來說說最大缺點吧。 如果仔細看過Google評論，會發現大家的觀點幾乎一致：硬體設備一流、服務卻沒跟上！甚至有網友狠狠地說：「整個教育訓練部門都應該被裁掉！」 事實上我來了兩次，第一次在午餐餐點上，搞錯了我預定的方案，幸好及時被我發現，在上菜前就更正了，還算可以接受的疏失。 這次的錯誤比較誇張！因為它們的露天溫泉房型(雅緻SPA套房)非常讓我心動，特別加價選了這間。滿心期待入房後，發現根本是不同房型～趕緊向櫃台反應。而過程中最讓我無法接受的，是櫃台人員的處理方式。 提供訂房的文字記錄核對後，櫃台在查詢空房的過程中，不斷把OS大聲說出來：「哇…這間已經有人住了！」「這間漏水，不能住耶～」甚至還抬起頭問我：「你一定要露天溫泉的房型嗎？」 我：？？？(我特別加價，就是想泡露天溫泉啊…)這些OS和問話方式，根本不是高價位旅宿該呈現的水平，而且等了二十多分鐘，連好脾氣的阿宅老公都不開心了。最後終於有位像是主管的人出面了，表示原有房型已滿房，當我們升等到會員限定的豪華SPA套房，同時為了表示久候的歉意，隔天延長1小時退房，並送了兩片溫泉面膜，算是有誠意的補償方式。 經歷了兩次的服務缺失，如果問我，下次還會想來嗎？說真的，這裡的環境和美感，確實會吸引我想再次前來。只是，大概會間隔很長一段時間吧，希望他們能將流程和服務徹底改善，真正做到他們想傳達的理念：「閒來無事，今日呆水。」 畢竟，不需擔心不可控的意外疏失，只要好好發呆，好好放空，讓身心都得以安頓，才是讓旅人嚮往，想一來再來的理想旅宿啊。 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://bit.ly/3bze9NM 【實際體驗心得】（滿分為５分） 紓壓療癒指數：4分 適合獨遊指數：4分 交通便利指數：4分 入住房型：豪華SPA套房 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【呆水溫泉】 官網： https://www.suispring.com/ 地址： 宜蘭縣礁溪鄉五峰路89–6號 大眾交通：礁溪火車站/ 礁溪轉運站下車後，搭乘台灣好行- 綠11 A線，至 ”五峰旗風景特定區”下車 電話： 03–988–3566 入住時間：PM16:00 退房時間：PM12:00

【想窩11餐旅館】室內室外都好玩，四月現正優惠中！

兜兜大概一兩歲的時候我們就有來過想窩11餐旅館，不過兜兜已經完全沒有印象了 那次我只記得想窩的餐食出乎我意料的好吃！ 想窩有戶外遊戲區跟室內遊戲區，對兜兜來說兩邊都很適合，兩邊都很好玩，但我覺得等他到了五歲可能就會覺得稍嫌無趣？ 現在四月的平日有兒童餐優惠，小朋友幾歲就打幾折，像兜兜４歲就打了４折，相當划算 而且只要用餐就可以玩整天，停車也不用錢，CP值非常高！ 到訪日：2025/04/15(二) 想窩11餐旅館 看到這個融化的雪人應該不陌生，在雪人的左右兩側都有停車格可以停，但我覺得位子蠻小的 想窩的地下室也是停車場，不知道是不是保留給有住宿的人停車 平日來用餐的品質就是好，但我覺得這天遊客也是蠻多的 如果後續沒有人訂位的話座位就可以一直保留，不用帶著包包陪玩 一樓就可以看到遊戲區，但是入口在二樓 遊戲區的對面是廁所和哺乳室，有低矮的洗手台和小馬桶，對小朋友來說非常方便 現在四月的活動不要錯過了！ 平日兒童用餐幾歲就打幾折，像兜兜四歲，點兒童餐就可以打四折！ 如果用餐消費滿$1000還可以抽住宿券，不過我跟兜兜的消費力無法，這部分就留給其他人去抽獎吧！ 飛快地幫兜兜點好兒童餐就先讓他去外面玩耍 我自己則是稍微研究了一下菜單內容與套餐加點的部分 我們被安排的座位剛好就是戶外區旁邊，可以坐在這邊好好點餐再出去陪伴 室內遊戲室是12:30才開放，所以等餐的時候我們就在戶外區域玩耍，這裡超大、超好放電 想窩旅館好大間，比較吸引我的除了可以兒童遊戲室玩到飽之外，還有汗蒸幕，只是小朋友好像不太適合，等兜兜長大了再說！ 投球投得很開心，但是從來沒有投進去過XD 投球九宮格，兜兜這部分就投得蠻準的，幾乎每顆球都可以打掉一個數字 數字牌子是要自己立上去的，對兜兜來說有點困難，我裝的時候則是一直被靜電電到，全身起雞皮疙瘩超級不舒服 平衡車只有前面藍綠色的比較大台，其他都是適合１－２歲小朋友的 藍色的滑行車可以從上坡直接溜下來，非常刺激 不過兜兜說他會怕，玩一次就不玩了～ 這個尺寸的平衡車有兩台，平日還沒有什麼問題，到了假日應該會非常搶手 用平衡車來滑坡道對兜兜來說就比較好控制，一連滑了好幾次 原本是預定12點送餐，但是外面的天氣實在是太熱，我們決定請店員幫我們提前出餐 幸好廚房的動作蠻快的，大概等了10分鐘餐點就上桌 咖哩豬肉燴飯兒童餐 $280 兒童餐的造型好可愛啊~看起來就超級有食慾！ 價格$280是原價，這天還有打四折大概是$112，超級划算的欸！ 雖然想窩的兒童餐還是有一整盤滿滿的炸薯條，但是主餐的飯量、有蛋又有菜，我還是覺得跟大部分的兒童餐比起來營養很多了 另外還有一罐利樂包的蘋果汁，很迅速的被兜兜喝光！ 另外還有甜點是烤布蕾，整個套餐的份量很多 我覺得平日來就是有這個好處，因為後續沒有其他人需要座位，所以食物可以分批吃完，像這個烤布蕾就是等到14:30室內遊戲室關閉清消的時候兜兜才回來吃掉 香料魷魚墨汁燉飯 $428 這盤是上次來的時候朋友點的餐，看起來真的是太好吃了，這次來之前我就決定要點它！ 魷魚是這樣一整隻的，送餐的時候還附了一把刀子，下面滿滿的都是墨魚飯 C套餐 $188 除了墨魚燉飯之外我還加點了C套餐，C套餐的內容最豐富，有麵包、濃湯、沙拉和一杯飲品 我點的是紅茶，這樣不用另外加價，這杯紅茶超級大杯的~ 整體的餐點分量十足，口味好吃，墨魚燉飯的口味不會很鹹，魷魚本身則是偏清淡 我自己很喜歡，很推薦點這道餐點！ 吃飯吃到一半發現桌上被放了這個板子，之後如果要去遊戲室但是桌上還有餐點沒吃完或是飲料沒喝完，翻開這一面就不會被收走 反之則是翻開這面 12:30室內遊戲室開放了，可能是因為天氣太熱所以兜兜吃不多，只把白飯吃完而以 沒關係，我們先上樓去玩吧！可以搭電梯上樓也可以走樓梯 樓上有兩個包廂的位置，如果有需要包場的話可以預訂 進入遊戲室需要穿襪子，不過當天還是看到有大人光腳 室內遊戲室的開放時間是：12:30-14:30、15:30-16:30、17:30-19:30 五六日會再多加開19:30-20:30這個場次 室內遊戲室沒有開放的時間則是可以到戶外區，其實還是可以玩 右邊是鞋櫃，左邊是置物櫃 室內遊戲室超大的！ 左邊是玩沙區，裡面已經有玩沙用具 裡面放的是像玻璃的透明沙子，要提醒小朋友不要躺在沙上面也不要潑沙，真的很擔心會跑進耳朵裡面拿不出來 事後兜兜也跟我分享說有一個很小的朋友抓了一把沙子就直接往嘴裡送，幸好他的爸爸媽媽就在旁邊，有立即阻止 中間的廣場留很大的空間可以讓小朋友嚕車，但假日的話人很多應該也嚕不了 窗邊擺放的忙碌版，我覺得對1-2歲的小朋友來說高度好像會有點太高 教具區，可以坐椅子在桌上玩也可以席地而坐 原本以為這裡的玩具都偏適合小小孩，但仔細一看還有磁力球迷宮，這組蠻適合訓練準備要運筆的小朋友！ 另外在抽屜裏面還有積木，兜兜在第二場的遊戲時間玩了半個小時 同樣這區還有書籍閱讀區，不知道下面那本小手點讀的書是否有電？ ２歲以下小小孩的專屬區域，這個球池有夠可愛 記得上次兜兜在這邊上上下下玩了好久～ 很大的扮家家酒區 食材的量和種類我覺得偏少，旁邊的購物車有三台 廚具我覺得非常不夠，沒有找到餐具、碗盤，鍋子也少得很可憐，我覺得非常可惜這麼大的場地 照片裡的兜兜正在手榨蘋果汁 我說我想要吃蕃茄炒蛋，兜兜立刻去拿了蕃茄和蛋 假裝打蛋，架式十足 清洗好蕃茄之後假裝切一切，是的，沒有刀具 放進鍋子裡面加熱再倒入蛋液，是的，沒有鍋鏟 最後兜兜完成了一份蕃茄炒蛋和檸檬蘋果汁，扮家家酒的過程越來越貼近實際面了！ 隱藏在小角落有角色扮演區，衣服看起來尺寸都偏小，適合0-2歲的小孩 對面是廁所，跟樓下一樣，都有比較低的洗手台和小馬桶 哺乳室和尿布台則是在另外一個獨立空間 從扮家家酒區的透明窗戶可以看到樓下的球池區 入口就在家家酒區旁邊，順著樓梯走下去就到了 下樓之後左手邊有編織網的空間，雖然很確信這裡相當堅固，但是走在上面仍舊有種不踏實的不安全感 大球可以當鐘擺一樣擺動 站在這裡可以看到旁邊的掉球裝置，也是兜兜玩最久的設施 編織網有通道可以連接到下面的區域 就是這裡！ 另外有溜滑梯 投球互動螢幕 兜兜最喜歡的是這個吸球的設置 球的數量放置到自己喜歡的程度之後再過去旁邊按按鈕 在太空船裡面的球就會全部降下啦！ 在編織網那裏就是可以看到這個畫面，很療癒！ 球打下來其實也不會很痛，我跟兜兜有輪流站在下面過，非常刺激！ 孩子溜滑梯之前建議先把球全部堆到滑梯上 你會獲得孩子超級燦爛的笑容！ 球球飛起來的畫面拍起來也非常好看，這樣的玩法不會傷到孩子，還增加了滑梯的刺激感！ 球池互動螢幕的觸控不是很靈敏 兜兜的玩法不是用丟的，而是把球拿好拿穩，用點的！ 室內遊戲室休息的前三分鐘都會有工作人員來提醒大家要清場 兜兜有幫忙協助收拾一些玩具，下樓之後，一樓櫃台的工作人員居然拿了一罐蘋果汁，說是兜兜主動幫忙的小獎勵！ 我們不太清楚這個攀爬架到底要怎麼玩，不過兜兜鑽來鑽去覺得十分有趣 觸覺平衡步道 大一點的孩子可以挑戰輪胎平衡步道，用走的或用跳的都可以試試看 一個不起眼的角落有高爾夫球的果嶺 兜兜一開始推球的方式超像在掃地 還是在整地？ 後來稍微口頭指導之後看起來好很多，這球還直接進洞了呢！ 最棒的是自己有記得這個姿勢，下一球又精準的進洞！ 其中我有回座位喝水，遠遠的看著原本在踢球的兜又自己跑回去打高爾夫，而且看得出來他在努力回想我剛剛提醒他的姿勢 當然我也是門外漢，只是在這一刻我看到的是兜兜努力學習的過程，我真的好以他為榮阿～ 陪兜兜踢球，兜兜說他要當守門員 玩了兩輪之後換我當守門員，我發現兜兜踢球踢得很直欸！有股想要幫他報名足球課的衝動！ 小結論 11點抵達想窩，我們玩到下午16:30第二階段的室內遊戲室關閉才離開 我覺得純粹來用餐玩樂也很超值，平日沒什麼人，玩樂品質非常好，而且現在還有平日兒童餐打折的優惠，真的不要錯過 室內和室外的遊樂區我覺得都不錯，小小美中不足的大概就是家家酒區的廚具量太少 這次玩下來我個人覺得2-3歲來玩最適合，兜兜4歲也是玩得很開心，不過我覺得明年再來應該就會稍嫌無趣 工作人員對小朋友都很友善，餐點好吃份量多，是一間非常值得推薦的親子餐廳！

你還在草莓麵包只是夾心是草莓口味的嗎？帶你來見識一下連外型都是可愛小草莓的＂正宗草莓麵包＂！

想想以前買草莓麵包的時候，根本就是兩片蘋果麵包裡面加上超級少的草莓醬，心理面想說，這些黑心店家哪時候才要良心發現加一夏珍的草莓讓我們這些愛好麵包的善良草民一點口服，終於，愛吃麵包的姊妹們有福了！韓國現在街頭出現一種＂正宗草莓麵包＂，如假包換的就是從頭到尾都是草莓！ 看看他的包裝是採用透明塑膠包裝，讓你一眼就認出＂就是它＂，整個草莓擺在那 草莓的外型主要是向波羅一樣的表皮再加上食用色素把草莓的蒂頭和果肉的顏色標示出來 內餡則是選用卡士達醬和草莓果醬 讓你從頭吃到尾都是滿滿的可愛香濃草莓（每次看到這種live斷面秀都會想立馬買來吃） 店裡也有賣其他的草莓麵包，選用的是新鮮超大顆的草莓妝點在麵包上，看起來也相當美味 除了甜的麵包也有鹹的，口味眾多任君挑選囉！ 下次飛來韓國一定要順道來一顆＂正宗草莓麵包＂過過癮～ 資料來源： 整理報導

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 對於臉部保養研究程度，不敢說是大王也應該是個小小尖兵？但細節果然是藏在魔鬼裡！唇部的護理一直不是我重點保養的範疇，年紀漸長，就算減少擦口紅的次數去避免色素沉澱，但從前常被人稱讚裸唇就很美的嘴，近年似乎逐漸走向黯淡🥲 誤打誤撞找到「唇色還原淡化護理」本來沒有抱太大期待，就當作唇的做臉(?)試看看，沒想到過程和結果都讓我太喜歡了！尤其是前期諮詢時，Sharon老師紮實又耐心的衛教，讓我從頭到尾都非常安心！ 預約後，Sharon老師會先用Line教導「施作前注意事項」，當天還會再衛教過程及術後保養的細節，老師表示，嘴唇會因為後天因素導致暗沉，也會因為自然老化而失去光澤，「唇色還原淡化護理」沒有顏色，其實就是深層的保養和利用唇部還原液（天然植物果酸）去自然代謝，透過儀器導入達到深層去角質的效果！使用的是台灣老師自己研發品牌，符合SGS國際標準，檢驗報告現場可提供來源透明，使用一人一組全拋式針頭很重要！ 誰適合或需要這樣的護理療程呢？ ✔️唇乾燥常脫皮的人（角質層厚） ✔️唇色較深或外框暗沉的人（灰灰紫紫） ✔️當作日常保養想恢復本身乾淨漂亮唇色的人 （所以男生也超適合！） ❗️計畫霧唇的人 老師特別提到她驕傲的成就，認真走完唇淡色再霧唇的客戶效果都非～常通透漂亮！原因很簡單，底層清理乾淨後色乳自然可以完美呈現，要霧唇的姐妹必須筆記起來！📝 ❗️霧唇色乳卡色的人(做失敗的唇QQ) 老師說這類是最多也是最讓人心疼的客戶群，因為過往舊式霧唇妝感較厚重，不滿意想除色困難再改色效果也不好，透過老師的技術，療程長短因人而異但都能讓人重拾自信心！ 🔸開始前會先前置保養，含清潔、拍照、去角質、保濕大約10分鐘。 🔸導入器是針頭式的，可依個人狀況敷舒緩膏，個人覺得痛感像螞蟻咬沒有霧眉有感，反而是我皮膚前幾天剛做完臉還有些敏感，術後出現微微紅腫反應。 🔸從術前衛教到離開大概1.5小時，因為敷舒緩膏的關係會使血管收縮較無血色，2小時候就會恢復。 術後保養及注意事項： 修復期2-3天會脫皮，當天使用護理包的棉球每3小時輕輕擦拭唇面（不夠裡面還有棉片和生理食鹽水）覺得乾才擦修護膏。 這一個月是修復期，暫時「不要擦口紅或有顏色的護唇膏」很重要！勤勞擦保濕產品和防曬(有係數的護唇膏）但千萬不要使用「凡士林」，因為礦物油分子大反而會悶住傷口容易造成過敏。 老師特別提醒，因為我有尋麻疹體質也得過皰疹，這一週不要太累才能幫助癒合，如果有刺痛就是免疫力低下引起的發炎反應，就要趕緊去藥局拿皰疹藥！ 小撇步： 修復期會脫皮可以厚敷木瓜霜護唇膏，一個禮拜後可以開始熱敷（熱毛巾、蒸氣眼罩）一到兩次，這樣可以加強唇部的循環讓效果更好！未來擦口紅也一定要卸妝乾淨！口紅重金屬殘留是主要烏唇的原因，源頭解決很重要不能單靠保養！ 修復期間一一驗證老師提前預告會出現的情況，好有趣🤣從脫皮、色素減少會略顯蒼白的唇色、到原生唇色逐漸還原，第28天單擦唇油就超漂亮了！ 滿一個月後成果肉眼可見的滿意，但對比照一出來更明顯！太開心了🥹 雖然官網上的資訊是建議兩堂課的效果會更完整（30天後可以再施作）但老師說我的狀況很輕微，2-3個月後再做都能維持不錯效果🤣完全不會推銷要妳買一堆課，而是認真依照每個人狀況給建議！秒被圈粉！只能嘔心瀝血記錄下來真心推薦給大家了！ 官網 White Studio 白上衣美學 IG https://www.instagram.com/white._studio._?igsh=MWZzamMwMW1vN3N3aw== Line https://line.me/R/ti/p/@412vvncl 預約制 交通資訊： 板橋店📍新埔捷運站-四號出口步行約五分鐘(近三猿廣場) 中壢店📍新址未確定，可以關注老師的官網及IG資訊！ ⭐️只要跟老師說是桑泥的讀者「唇色還原淡化護理」有專屬優惠甜甜價！❤️ #唇除色 #台北霧唇 #新北霧唇 #改唇 

台中西區｜勤美綠園道新開幕！自由搭配可頌輕食餐盒｜SOMI Light Meals 美式自組輕食

最近發現勤美商圈公益路上新開幕一間活力鮮明的輕食「SOMI Light Meals 美式自組輕食」，可以自組輕食~從麵包、肉品、醬料、副餐、飲品都可以自由搭配！招牌套餐推薦秘製香料奶油醬燻牛瑪芬堡、黑松露蛋黃醬碳烤里肌黑可頌！鄰近勤美商圈，午後帶去市民廣場草皮與三五好友野餐好愜意！ 位於西區公益路上的「SOMI Light Meals 美式自組輕食」，外觀與店內裝潢給人清新活力感，很有輕食的健康陽光形象 櫃台使用灰色質感調，並且使用半開放式廚房，可以看到餐點製作~ 內用區很有美式感~用金屬桌與透明椅營造現代氛圍~是有經過設計，令人感到舒適的座位區！ 品牌LOGO小幽靈的圖案好可愛~ 菜單 選擇障礙的朋友可以選擇招牌套餐，喜歡靈活自由的可以選擇自組輕食~價格都很明確的標示~自組餐盒$195起，有部分需要加價~ 店內用餐使用金屬托盤，質感滿分 ▼A套餐-秘製香料奶油醬燻牛瑪芬堡+水耕生菜沙拉+脆薯+伯爵紅茶$195 使用環保植纖餐盒盛裝，不僅環保還很有質感！最推的是主食部分有用紙包起來，不沾手包裝蠻貼心的！ 秘製香料奶油醬燻牛瑪芬堡 必須說店家把食材搭配得很好！鬆軟鹹甜帶點嚼勁的瑪芬堡，搭配燻燒香氣的燻牛肉與融入香草香氣的秘製香料奶油醬，整體搭配簡直perfect！裡頭搭配的生菜與番茄增添口感~豐富度滿滿！ 水耕生菜沙拉 這個生菜沙拉真的有在用心！生菜都不是常見的~而且都很新鮮清脆！搭配蜂蜜油醋醬，微甜清爽！ ▼C套餐-黑松露蛋黃醬碳烤里肌黑可頌+培根+脆薯+極品綠茶$255 黑松露蛋黃醬碳烤里肌黑可頌 首先黑可頌就非常吸睛了！近看可以看到層層細節~一口咬下非常酥脆！搭配濃郁且不膩口的黑松露蛋黃醬以及碳烤香氣的里肌肉，口感層次非常豐富！尤其是獨特香氣的松露味滿滿~讓人念念不忘！ 培根有點厚度又帶點焦脆，脆薯非常香酥可口~份量也不少！還有搭配番茄醬 伯爵紅茶／極品綠茶 飲料竟然是用玻璃罐裝太有質感了吧！紅茶是用紅砂糖調味的~微甜蠻順口的！綠茶則是固定無糖，茶香四溢！ 帶來野餐超級適合！符合野餐的愜意感，也兼顧營養！在陽光灑落的午後與好友談天野餐~很有氛圍！ 外帶加購這個購物袋只要+5元！而且是可以重覆使用的購物袋！ 整體來說，是很有獨特性又營養滿分的輕食店~對於我這種喜好食材搭配自由度靈活一點的人來說，SOMI Light Meals 美式自組輕食非常適合！以食材新鮮度、美味度都在水準之上！不管是店內用餐或是外帶都很不錯！尤其鄰近勤美，順道帶一份質感滿分的餐盒到勤美草皮野餐真的很有氛圍！ 【 SOMI Light Meals 美式自組輕食 】 ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=61569457800721 ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/somi_lightmeals/ ▸ 地址｜台中市西區公益路207號1樓 ▸ 電話｜04-23010677 ▸ 營業時間｜11:00-19:30 #SOMI Light meals評價 #SOMI美式自組輕食評價 #SOMI好吃嗎 #台中美式輕食推薦 #台中美式餐廳推薦 #台中輕食餐廳推薦 #台中新開幕餐廳推薦 #台中輕食餐盒推薦 #台中團體餐盒推薦 #台中活動餐盒推薦 #台中野餐餐盒推薦 #台中黑可頌推薦 #somi餐廳 #SOMI Light Meals 美式自組輕食 #SOMI Light Meals 美式自組輕食評價 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

日韓團購推薦│itai itai 痛經女子 第三彈 FB購物社團唯一推薦 高CP值、宅配快速

喜歡的東西就是會一看再看，四處比價，甚至團購/代購的社團早就屢見不鮮 但是如果同一個社團買一次、買二次可能是因為剛好有喜歡的商品 對我來說買到三次那真的是真愛了！ 讓我隨時隨地都能用超甜價格買到日、韓等國外的明星商品的社團ฅ^•ﻌ•^ฅ 健之堂 古法艾草x通氣足貼 久站久坐族看這裡!! 不僅是爸爸媽媽現在年齡增長需要保養 就連我有時候假日爬山、長時間運動之後 我的腳腳就像不是我能控制的了 日常工作、運動後的日間保養 我會選擇健之堂艾草貼的強效款(綠色)每包裡面都有兩份(貼布＋粉末包) 想要一次貼左右、上下，或是分開貼都可以 獨立包裝讓每次開封都很新鮮、很乾淨 就算貼在爸爸活動度高的腳踝、腰間 黏性充足的貼布也可以很服貼，不會隨便亂翹 需要撕除時也不用擔心殘膠或是有不適的拉扯感 如果是睡前想要來點放鬆版艾草貼保養 可以選擇紫色這款，配方更添加了洋甘菊、薰衣草 睡前貼在腳底，睡醒後爸媽都超有感，隔天上班的狀態變好許多(｡◕∀◕｡) 如果看到社團開團，留言+10、+20更超值 銅板價天天貼也不心疼(*‘ v`*) 初瓜瓜 櫛瓜脆片(原味) 想要尋找好初(吃)的櫛瓜零食嗎？初瓜瓜就能滿足大家！ 擁有夾鏈帶的餅乾真的很方便 即使是臨時想要吃點小零嘴，不用擔心沒有吃完會影響口感 或是家人開車自己坐副駕駛需要管控很多點心時，夾鏈袋超省心 除了原味櫛瓜脆片以外 還能一次買到椒鹽、醬辣、韓式海苔等口味 甚至，一次帶上3包、5包還能有更多優惠，家裡常看電視吃零食的必買XD 目前全家最喜歡的是初瓜瓜的原味 不僅大人喜歡當成假日休閒的電視零嘴 就連小孩放學作為下課與正餐間的點心也OK 每包都有60克，想吃多少倒多少，就算稍微倒出一盤還能剩很多！ 每一口都是櫛瓜香氣，滿足愛好者們的櫛瓜自由ヽ(・×・´)ゞ JOY日本洗碗精 w除菌 經典款 一看到痛經女子社團有這款馬上加入購物車 這次還遇到加價購的活動，平常看到都+1了，加價購當然更要撿便宜(灬ºωº灬) 雖然看似只有170ml，比起外面大桶大罐的洗碗精有點精緻 但是使用起來根本完勝市售品牌 ✅不會咬手，清潔全家8人份的碗盤後一樣舒適 ✅超濃縮版，只要一點點就能搓出好多泡泡，清潔力也非常OK ✅檸檬柑橘香氣，每次洗碗洗鍋子常常擔心油味、異味殘留，JOY讓我的洗碗過程保有清香又不怕油膩膩味道！ 除了我的愛用款式W檸檬柑橘 痛經女子還有速淨柑橘、葡萄柚、薄荷等6種選擇 頓時間覺得洗碗好像也可以不那麼排斥(?) 每次都可以選擇喜歡的味道~ Arencia 韓國麻糬洗面年糕 (綠罐) 之前常常聽到有人說洗臉就是第一道保養 自從遇到Arencia 麻糬洗面年糕，我願意相信這句話了 不愧是韓國2024年OLIVE YOUNG 銷售排行綜合排行第1的臉部清潔產品！ 光是看到、摸到實際瓶身就覺得好有質感，愛了愛了(❛◡❛✿) 每一罐都有直接附上小湯匙 使用後還可以清洗完放回去原本的收納槽，超級貼心 讓我能很好地控制用量，又不用每次都要尋找挖勺在哪裡 睡前依照需求挖出一點點，清潔、卸妝、去角質，一次滿足三個願望！ 清潔時添加一些水分，就可以出現綿密又豐富的泡泡，超療癒(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ 麻糬洗面年糕除了綠罐款式，還有粉紅、藍色等選擇 痛經女子社團都會先分享使用心得和成分 讓我選擇時都有所依據更貼近我的需求 Arencia 年糕潔面年糕(綠) 🔍甜杏仁粉、🔍法國金縷梅、🔍皇家玫瑰果、🔍稻米粉 四大頂級保養成分，每天使用完照鏡子都覺得膚況一天比一天好 而且做好去角質的工作，也能促進角質更新，就算不用塗太多淨白的保養品 一樣能夠擁有嫩白肌膚的願望，更有自信地展現肌膚自然光澤 HARIO 日本耐熱玻璃沖泡刻度茶壺 [ 細節 ] 容量：約400ml、重量：約300g、產地：日本 愛喝熱茶的人，除了愛買杯子以外 沖泡專用的茶壺也是一個接著一個買 這次，看到HARIO 玻璃刻度茶壺完全符合我的審美 有刻度、透明、加上蓋子是百搭的白色 不管泡什麼茶都可以讓心情變更好 不管天氣如何，喝到一杯自己泡的熱紅茶鮮奶總感覺一整天的精神又回來了 使用玻璃材質沖泡也不擔心有塑化劑、紙杯等問題 更何況是來自日本HARIO的高品質 家裡也有許多咖啡用具也都是HARIO，變成蒐集HARIO全系列 CP值魔人的我，在痛經女子社團買，還可以比MOMO等平台便宜!! 內心告訴我完全不能錯過R~~~ 另一方面會如此心儀這個杯子的重點 就是自帶茶葉測量基準與杯深刻度 不用每次想要泡茶還要取量匙或是電子秤才能抓住心中的完美比例 想喝茶時不用擔心濾嘴問題，透過杯蓋上方的濾網也能讓上班喝茶過程更輕鬆、療癒 KAMINAGA 日本去污清潔棒 常常外出吃飯一不小心就會沾到食物醬汁或是湯汁 更何況是小孩們上學、郊遊等情況更是容易帶回家滿滿的「伴手禮」 這時候我家都會出動來自日本的KAMINAGA去污清潔棒！ 前幾天在家裡打掃除，整理書桌與筆筒時便出現悲劇！ 筆筒裡面有墨水漏出，橡皮擦不僅沾好沾滿，還掉出來沾到褲子QQ 為了趕快去急救我這件淡色系的長褲 立馬衝去洗手間拿出這款清潔棒、沾水、揉搓 所幸馬上就讓原子筆的墨水淡掉9成左右，後續整件拿去洗衣機根本完全看不出來有「受傷」！ 日常對於襯衫汗漬、醬油、寶寶口水巾清潔力也很優秀 雖然口水巾常常會有備品，但是清潔時也是一個令人頭痛的過程 自從搭配日本去污清潔棒，泛黃、髒汙再也不需要費力搓來搓去 輕鬆還原當初原廠的白底寶寶口水巾！ 去污清潔棒可以說是家裡清潔用品中的常駐角色 本身自帶漂白力用來污漬急救清潔再適合不過~ Liz Fussklar 99.99韓國指甲滋養精華液 擁有美麗的手手是許多女孩的夢想 即使沒有做精緻的指甲裝飾 光滑、白嫩的雙手也能看到女孩愛美的心 面對三不五時就需要洗手/使用酒精的雙手 漸漸變得容易乾燥，並且出現不適、刺痛的觸感 韓國手足護理專家推出的指甲滋養精華液直接變成我與同事的心頭好 由於是精華液的質地，使用後非常清爽，不用擔心護手霜那樣地油膩 每瓶精華液也會提供五支拋棄式棉花棒，需要加強指尖、指甲縫縫也能輕鬆塗抹 *原裝棉花棒使用完後續也可以用自己手邊的棉花棒替代 小小一瓶放在化妝台、隨身包包都很方便 隨時隨地都可以好好進行保養 指甲就像是我們的頭髮一樣重要 每個人有不一樣的髮型，但大多都希望自己給人的感覺是有質感的 因此，從細節照顧好手&腳指甲對我來說也是一種精緻、乾淨的絕佳選擇ฅ^•ﻌ•^ฅ minihope 台灣森林系兒童輕柔家居套裝 [本次尺寸] XS (90-100cm) /藍松鼠 [圖案選擇] 藍鵲 / 梅花鹿 / 藍松鼠 / 粉松鼠 / 白鼻心 [尺寸選擇] XS (90-100cm) / S (100-110cm) / M (110-120cm) / L (120-130cm) 大人自己穿的衣服隨便挑、隨便試穿 但是小孩、小小孩的真的要小心又謹慎 畢竟小小孩們無法清楚的表示心中的感受，需要我們好好幫他們把關！ 採用植物纖維製成，維持適當空隙幫助排汗與透氣 作為春天、秋天季節轉換時的長袖套裝很OK 家中目前10個月大的姪子，每天貼身的衣物材質都是精挑細選 95% 精選親膚棉 + 5% 高彈性纖維，天天穿、睡覺穿、外出穿都適合 細節控：高腰包肚，為容易踢棉被的寶寶著想並照顧到肚肚！ 而且手腳都有加長設計，處在黃金成長期的孩子們也能更耐穿，不用一直補貨買新衣XD 想要跟我一樣買到目不暇給 收到包裹更是感到滿腔熱血與期待的話 記得每個月/每天都可以到Facebook專屬社團加入購物車 每次收貨都是滿滿一大箱包裹送到家XD PS.在結單前，小編都會超貼心直接為大家整理好購物車內容，給細心又貼心的小編大大的愛心ヽ(●´∀`●)ﾉ [ itai_itai痛經女子 ] 社團入口！

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全片請看YT 或IG 上次分享辣豆醬手撕豬大受好評，愛 #墨西哥美食 的人真的不要錯過這集！經典的微辣燉醬不管怎麼運用都超級讚啦👍👍👍平放冷凍起來下次要用直接掰開更方便👍 【 #貝兒廚房小撇步 】 👉TIPS: 1. 利用香腸肉拌炒更香 2. 利用茄汁焗豆更省調味 🍽️墨西哥辣豆(肉)醬 chili con carne —————— 📣 📜材料： 牛絞肉 香腸一條去腸衣 洋蔥1顆 甜椒1顆 番茄2顆 番茄罐頭1罐 高湯1罐411ml 紅腰豆(我偷懶用茄汁焗豆)1罐400g 辣椒粉 甜椒粉paprika 奧勒岡葉 孜然粉 黑胡椒 蒜末30g 做法: 1. 蔬菜全部切小丁或食物調理機弄碎 2. 牛絞肉跟香腸肉乾炒去腥，接著加入洋蔥丁炒到透明香氣出來，加入甜椒跟芹菜丁(我沒芹菜所以沒加) ，繼續炒到一切都軟，加入番茄丁、番茄糊、高湯、香料類都進去，轉小火燉煮到蔬菜軟即可調味。 👉搭配麵包或飯都很適合，一次辛苦起來等涼放夾鏈袋平躺冷凍，下次需要直接掰開即可👍 👍 👍 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #goldentastyfoodie #foodexplorertribe #一起成為社群創作者吧

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