⚠️2022史上最完整的『面膜』挑選技巧與知識整理大公開！

Hi~我們是『到底怎麼挑』 這篇和大家分享『面膜』怎麼挑 一定要看到最後！ https://www.instagram.com/p/CjLDrtrJ8eB/?igshid=NzNkNDdiOGI= 🧪這次會分享怎麼對症下藥！ ⚠️面膜原理 原理是皮膚上建立封閉傳輸系統（ODT）讓肌膚呈現半封閉狀態，皮膚表面溫度升高(1℃)強迫毛孔打開讓精華液滲透入肌膚增加含水量 ✔️ 使用新面膜時建議先以小面積使用，先看看會不會刺激肌膚和不適感 ✔️ 使用前須徹底清潔好臉，讓肌膚吸收力更佳 ⚠️片狀面膜材質 市售面膜的材質挑選也很重要！ 👉🏼 不織布目前市售最多，但不建議敏感肌使用 👉🏼 生物纖維因為是生物培養，製造過程清潔如果清潔不夠時容易讓肌膚過敏 ⚠️面膜種類 一張圖學會怎麼挑選 ⚠挑選小技巧 夏天👉🏼控油清潔 （泥狀、膠狀、清爽度高的） 冬季👉🏼保濕滋潤（片狀、霜狀） ⚠️常見迷思 👉🏼面膜敷越久越有效？沒有！ 面膜不是越久越有效建議敷10～15分鐘就好了，使用太久水份蒸發掉，容易讓皮膚變更乾發炎 👉🏼面膜可以每天使用？不建議！ 👉🏼面膜可以每天使用？不建議！建議次數每週1~2次，因為面膜通常會添加防腐劑和其他養分，高頻率使用容易會對肌膚造成刺激 👉🏼曬傷可以用面膜嗎？不建議！ 此時肌膚較脆弱敏感，不建議使用因有些成分可能會太過刺激，建議等皮膚狀況較為穩定再使用 ⚠️簡單來說 面膜不能每天使用菜才不會對肌膚造成刺激 不同膚況和季節建議使用不同的面膜 ⚠️『選手比較』會放在IG有需要的朋友可以看😳 - 👉🏼另外，我們的IG有分享更多肌膚變美的資訊看一下 IG: how.to.pick https://www.instagram.com/how.to.pick

【免沖護髮】收服毛躁一點都不難！「FARZO花柔自然萃」玫瑰修補菁華新品上市，揮別乾枯不再毛煩！

自從認真進入新工作以後(講得好像以前工作都不認真？)，唯獨讓我荒廢的保養好像就是頭髮的呵護了，導致這陣子的髮況變得又黃又乾，還很容易有打結的狀況發生，但偏偏最近真的忙翻，早上能多睡一分鐘是一分鐘，完全無法再多花太多心思保養頭髮。 - 比起保養品能夠很有耐心等待效果展現，頭髮的保養我更喜歡立即有感，如果大家沒有忘記的話，今年初我就有介紹過FARZO花柔自然萃的玫瑰髮油(忘記的人點這邊：【美髮護理】這個光澤太犯規！「FARZO花柔自然萃」大馬士革玫瑰護髮油新品上市，整天頭髮柔柔順順又香香～)，當初就是被它快狠準的修護給圈粉，而這次的推薦又是FARZO花柔自然萃的新品上市拉！就是這瓶玫瑰修補菁華，有沒有發現我很愛用他們家的玫瑰系列呀！ - 跟之前的髮油一樣，這次的玫瑰修補菁華也是免沖洗護髮，但唯一不同的地方，那就是玫瑰修補菁華是偏潤髮乳的質地，擠出來是白色的乳狀，不厚重但卻保濕相當有感的質地，其實很適合做為秋冬保養使用，又或者是剛好現在天氣變來變去的換季保養。 - - 以往我自己對於護髮類產品或不透明的產品都有種迷思，總會覺得裡面的添加物很複雜，但之前就有跟大家說明過，FARZO花柔自然萃全系列的產品都是MIT台灣製造，而且完全「無添加矽靈」、「不採基因改良作物」、「無雌激素礦物油」，當然也「不做動物實驗」！是純素者也能安心使用的髮品唷～ - 先給大家仔細瞧瞧最近被我忽略的頭髮，真的是一不好好照顧，它就變得狠毛煩！不管是分岔、毛躁或乾枯都很明顯，尤其是我兩三個月前才又染了髮，平常洗頭也不認真護髮，導致髮色黃得很快，髮況差，從背影看也會微微小扣分(說好的背影殺手呢！) - 這次之所以那麼推薦使用FARZO花柔自然萃的這瓶玫瑰修補菁華，是因為它可以在我晚上洗完頭的時候就做好保養，直接洗頭後將頭髮擦半乾，均勻塗抹在髮絲中後段，最後再把頭髮整個吹乾即可，不費什麼力氣就能輕鬆在夜間完成頭髮的修護。 - 而身為玫瑰控，我真的很愛FARZO花柔自然萃這瓶玫瑰修補菁華的淡淡玫瑰花香，裡面添加的玫瑰萃取液不是只是為了療癒好聞，更重要的是可以深入滋養我乾枯的髮尾，讓髮絲柔順；而且還有酪梨油萃取液跟水解小麥蛋白，不得不說這幾天保養頭髮下來，莫名有種像是前陣子我在拯救即將枯死盆栽的心情，沒幾天的時間，頭髮跟盆栽一樣瞬間找回該有的生命力，捲髮或直髮都可以感受到髮尾ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的韌度～ - 而髮色的部分，雖然說沒有辦法讓顏色回歸到當初染的偏深，但護色的效果還是值得認可，畢竟，我終於找到原本頭頂驕傲的秀髮光圈，現在髮絲的光澤度很美捏！ - 前面就有提到，大忙人的日子裡我真心無法再額外幫頭髮做保養，對FARZO評價之所以這麼好，我這麼推薦FARZO花柔自然萃這瓶玫瑰修補菁華的原因便是，隔天起床頭髮依舊ㄉㄨㄞ～有懂我的明白嗎？大概就像是洗髮精廣告那個的柔軟好摸，只要梳一梳就能輕鬆出門，也比較少有打結梳不開的煩惱了！重點是，隔天的髮香雖然比較淡了，但迷人香氣依舊在！出門還是會不小心被搭訕拉哈哈哈哈哈哈哈，話說我發現到10/30(日)前官網剛好週年慶，任選五件8折，每件再折$150，各位想當背殺的請手刀衝衝呀！ - 【購買資訊】 FB： FARZO 花柔自然萃 IG： @farzohair 官網： https://www.farzohair.com/ 購物商城: www.eshop.farzohair.com/ *官網新註冊會員可現領＄100優惠券 *結帳輸入折扣碼【Blog100】現折$100 - 【FARZO專櫃】新光三越 南西店一館6F新光三越 桃園站前店9F新光三越 信義新天地A8 6F遠東SOGO 高雄店1F淡水美麗新廣場 淡海館A棟1F - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #FARZO #花柔自然萃 #連俞涵 #天然植萃髮品 #新品上市 #玫瑰修補菁華 #護髮 #hair #女生日常 #好物推薦 #girl #share #MIT

三義木雕藝術節,2022起藝.啟藝-木藝慢活嘉年華,木雕大師現場創作,文創市集,親子木藝DIY

2022三義木雕節系列活動：2022起藝.啟藝-木藝慢活嘉年華，在三義木雕博物館前廣場舉辦！有文創市集、親子木藝DIY、車製文昌筆、假日藝文表演、​冰雕表演-即興創作和重點活動「限時創作木雕秀—木雕師的自由創作」，好玩又好逛，還可以順便安排個「舊山線鐵道自行車」與三義有名的木鴨彩繪DIY活動「三義ㄧㄚ箱寶」 週休二日，帶著小朋友、全家老小一起來慢城苗栗三義，慢活一下，體驗木雕藝術之美！ 到苗栗三義參加三義木雕藝術節，開車走中山高速公路，三義交流道下，約6分鐘就可以抵達，進入三義藝術村前，就可以看到免費停車場 想要節能減碳搭大眾運輸來三義玩，可以先坐火車到三義火車站，轉搭三義慢城幸福巴士-丁線，週六日 早上九點第一班，每隔兩個小時一班車，共五個班次，前四個班次有隨車導覽活動(僅限10/22、23日班次)！ 2022起藝．啟藝-木藝慢活嘉年華 悠悠閒閒、毫不費力的騎完了舊山線鐵道自行車，來到了三義藝術村 三義木雕博物館前廣場，是 「2022三義木雕藝術節系列活動: 2022起藝.啟藝-木藝慢活嘉年華」是活動會場之一，10月15、16日、22日、23日，在三義木雕博物館前廣場及水美商圈盛大舉行。 今年三義木雕藝術節，以「起藝．啟藝」為主題，呼應台灣木雕起源地就在苗栗三義。 木雕博物館廣場進行活動主軸，是邀請了10位木雕大師，以動物為主題進行現場創作，並特別設置三個獎項讓民眾參與及互動，分別是臉書粉絲專頁發文按讚的「最佳人氣獎」、現場投票的「最佳工藝獎」與「最佳創意獎」 另有還有文創市集、親子木藝DIY、車製文昌筆等活動；在水美藝術街，則有探索職人走廊、木工學堂、竹籐編織、微創輕市集等相關藝文活動 活動期間，都有假日藝文表演，適合全家一起出遊，來看看表演、玩玩木雕DIY 木藝體驗-親子DIY活動 活動日期 | 10/15(六)、10/16(日)、10/22(六)、10/23(日) 活動時間 | 9:00~12:00，13:00~17:00 活動地點 | 三義木雕博物館前廣場 親子DIY體驗區 現場製作文昌筆 平常都是在廟宇，文昌星君神座前看到文昌筆，文昌筆是代表智慧的風水筆，祈求讀書考試順利，難得的機會看到現場製作，而且只要參加FB投票，就有機會抽中文昌筆！ 旁邊還有個超大彈珠台的遊戲，用網球當作彈珠，打起來挺趣味的 原木鋸木體驗 讓小朋友來玩玩看鋸一根這麼粗的木頭 手刻木質杯墊 屬於難度較高的體驗活動，現場有雕刻師指導 在四方形的木板上，刻出刀痕，挺吃手眼協調，初學者要雕的漂亮不容易 木藝文創市集 活動日期｜10/15(六)、10/16(日)、10/22(六) 、10/23(日) 活動時間｜10:00至17:00 活動地點｜三義木雕博物館前廣場 有多個文創、手作創意商品的攤位，路過同學，也可以來逛逛 限時創作木雕秀—木雕師的自由創作 活動日期 | 10/15(六)、10/16(日)、10/22(六)、10/23(日) ；共8場 活動時間 | 上午場10:00~12:00、下午場13:00~17:00 活動地點 | 三義木雕博物館前廣場 設置工房區 活動主題 | 動物自由創作 參加FB投票「最佳人氣獎」請前往三義木雕博物館FB粉絲專頁相簿 活動的重頭戲就是廣場後方的這個大棚子裡，邀請了十位木雕達人，以動物為主題進行現場創作 達人們熟練地使用手上的工具，在原木上發揮創意 一件木雕要做出形狀樣貌，是經年累月的經驗技術積累和花費大量時間，達人們的專注力和精神，相當帥氣迷人 冰雕表演-即興創作 活動日期 | 10/15(六)、10/16(日) 、10/22(六)、10/23(日) 活動時間 | 第一場次11:30~12:00，第二場次13:30~14:00。 活動地點 | 三義木雕博物館前廣場 冰雕和木雕是很相似的藝術表現方式，但冰雕不能慢慢來，特別是在炎熱的台灣，就算是大冰塊，也會很快融化，所以特別考驗創作者的手速，每場活動只有30分鐘 冰雕大師拿著手中的電鋸，不一會兒一大塊的冰塊，就開始出現了形狀 冰雕創作和限時創作木雕秀一樣，也是以動物為主題，這位大師做出了一隻海馬 另一位大師則雕出了獅子王，不但速度快，而且線條和形狀都栩栩如生，超強的 假日藝文表演 表演日期｜10/15(六)、10/16(日)、10/22(六) 、10/23(日) 活動地點｜三義木雕博物館前廣場舞台 活動時間｜15:00~17:00(10月15日藝文表演時間為12：50~17：00 四天的活動，都有專業團隊現場表演，我們來的這天10/15較特別，除了有，奇幻饗宴 迷思魔幻劇團和 苗式搖滾 舊匠樂團表演，還有小提琴演奏，以及社區才藝競賽 國樂團表演 客家戲劇演出，還有社區婆婆媽媽們表演才藝，雖然下午下起了大雨，可是澆不熄大夥熱情，台上盡心演出，台下賣力鼓掌 三義藝術村逛街 欣賞了2022三義木雕藝術節|2022起藝.啟藝-木藝慢活嘉年華的精彩活動，還可以到三義藝術村的街道上走走逛逛，採買一些木製小物，也許走一走還會偶遇木雕大師！ 像這樣的販售伴手禮、木製小物，也有幾間，可以買到檜木精油、木頭鑰匙圈、木碗、木湯匙、刮痧棒、不求人等商品價格親民，很適合當伴手禮 2022三義木雕藝術節 苗栗三義舊山線鐵道自行車 苗栗三義美食|十六份人文茶館

[開箱真實測評] TKLAB 雙嬌寶貝超彈嫩®膠原蛋白飲｜有感複合配方｜0腥味 0脂肪｜超好喝！價格也超親民!

只要是女生，真的都會希望自己可以保持年輕美麗，當然我也不例外，而我近期一直被臉書推播TAKLAB雙嬌寶貝超彈嫩®膠原蛋白飲，天啊！看得我心癢癢，但以前有被膠原蛋白的腥味荼毒過，還真的遲遲不敢輕易下手，直到近期收到廠商的試喝邀約，再加上剛做好霧唇，就鼓起勇氣來嘗試看看，也可以看看效果，沒想到一喝整個愛上，價位也很平價，小資族天天保養也沒有負擔，如果你跟我一樣害怕味道，可以先參考我的介紹文在下單喔＾＾ TKLAB雙嬌寶貝超彈嫩®膠原蛋白飲（水蜜桃）成分表（葷食） TAKLAB雙嬌寶貝超彈嫩®膠原蛋白飲讓我想入手嘗試的原因，就是他的複方成分，足量添加，已達到有感體驗 每條的糖只有0.9Ｇ，每天保養喝起來無負擔 TKLAB雙嬌寶貝超彈嫩®膠原蛋白飲（金黃蘋果）成分表（葷食） 這一款同樣低熱量無負擔 TKLAB雙嬌寶貝超彈嫩®膠原蛋白飲 開箱 這次收到的兩種口味的膠原蛋白飲，金黃蘋果、水蜜桃風味，不得不說，盒子包裝真的很好看 每一盒裡面有10條，每一條都有20毫升的膠原蛋白飲，隨身攜帶超方便 撕口的部分很好撕開，目前喝到剩下一盒，都還沒遇到快卡住的撕口 一撕開還沒喝就可以聞到很香的水蜜桃、蘋果的香氣，兩種口味倒出來，其實顏色都差不多（哈！） 而讓我最最在意的口感，也幫我解決了，我之前吃過有腥味的膠原蛋白，所以我對腥味很感冒，沒想到TAKLAB雙嬌寶貝超彈嫩®膠原蛋白飲『完全沒有腥味』，喝起來就是飲料、果汁的口感，甜度、香氣、調味也都很剛好，沒有那種化學香料味，就很像你在喝飲料一樣，hen可以！點我進TKLAB官網逛逛吧～ 萍姐有感體驗分享 這次收到TAKLAB雙嬌寶貝超彈嫩®膠原蛋白飲時，很剛好我剛做完霧唇，再加上最近化妝容易卡粉（慘不忍睹），可以來測試一下每天喝完的效果，不然以我平常，可能不太會注意效果（哈！） 我自己的喝法： TAKLAB雙嬌寶貝超彈嫩®膠原蛋白飲放在冰箱冷藏（冰涼喝很好喝），每天刷完牙洗完臉，空腹直接一包，在吃早餐，你知道嗎？！早上可以正大光明喝飲料的感覺真好（誤！） 大約喝10包後，再加上我保養順序有調整，平時除了膠原蛋白飲外，再額外補充維生素Ｃ1000mg，我發現很有感，狀態也變好了！今天在跟同事慶生拍照，也被稱讚變美了，感覺真讚！ 價位也是很平價，如果你對TAKLAB雙嬌寶貝超彈嫩®膠原蛋白飲有興趣，蠻可以衝一波的喔！點我進TKLAB官網逛逛吧～（此照片沒有擦口紅，只有上無色唇膏） 萍姐保養提醒 其實人體本身也可以生成膠原蛋白，只要補充好『蛋白質』、『維生素Ｃ』、『鐵質』，效果也是不錯，但也因為現代人忙碌，要均衡真的有點難，所以便會選擇方便的膠原蛋白飲，千萬不要有喝了膠原蛋白飲就會馬上變美麗的迷思 在使用膠原蛋白飲保養的同時，也要注意『防曬』、『飲食』、『喝水』...等，才能看到效果喔！點我進TKLAB官網逛逛吧～ 一起看看影片吧！ 這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #TKLAB #TAKLAB雙嬌寶貝超彈嫩®膠原蛋白飲 #膠原蛋白飲 #零腥味 #水蜜桃風味 #金黃蘋果風味 #小Ｓ推薦 #雙嬌寶貝超彈嫩®膠原蛋白飲 #膠原蛋白飲推薦 #德國養顏美容專利VERISOL®膠原蛋白 #0脂肪 #平價膠原蛋白飲推薦 #維生素Ｃ添加 #低熱量 #高成本濃縮果汁調味 #好喝有感又不貴 #小S唯一信賴 #TK膠原蛋白飲 #萍姐愛分享 #開箱

2022年最新6款顯白美甲選色推薦，避開NG色百搭不踩雷

無論是一般指甲油或光療選色上總讓人苦惱，本篇推薦6款膚色顯白的美甲選色，讓你避開NG色，記得先收藏本篇接著看下去！ 顯白美甲色推薦1-淡紫色系 淡紫色的美甲不會太強烈，平時走低調路線或喜歡可愛、簡約風格可以選擇淡紫色系的美甲色，不挑季節，四季擦都很適合呢！ 顯白美甲色推薦2-紅色系 很多人可能對紅色美甲抱有迷思，覺得紅色會顯黑，但其實紅色美甲上手後再顯白不過了，正紅色、酒紅色又有不同氛圍感，建議沒嘗試過紅色美甲的你一定要試一次！尤其在夏季可以挑戰正紅色，繽紛一夏！ 顯白美甲色推薦3-乾燥玫瑰色系 覺得紅色系還是太具挑戰性嗎？那不妨嘗試乾燥玫瑰色系美甲，上手粉粉嫩嫩，不僅提升溫柔感，也十分顯白呢！搭配一點珍珠飾品，手模就是你啦！ 顯白美甲色推薦4-藍色系 藍色系美甲也是顯色代表之一，可以依照季節調整選色，夏季選擇淡藍色或藍色系漸層選色，秋冬可以選擇深藍色、靛色，是優雅又有質感，不NG色的美甲選色唷～ 顯白美甲色推薦5-橘色系 亞洲膚色可能相對偏黃皮，橘色系美甲正是顯白的好選擇，橘色系相對貼近膚色，更能襯托出我們膚色的美。 顯白美甲色推薦6-裸色系 裸色系美甲也是顯白色系的安全牌，顏色上可以選擇奶茶色或米白色系，因為更接近於我們的膚色，顯白效果很好呢！ 以上為大家統整6款2022年最新顯白美甲色推薦，喜歡這篇文章別忘了按讚、收藏＋追蹤我的PopDaily，更多美妝、穿搭分享可至我的 Instagram 觀看，那我們下篇文章見💖 ＃顯白美甲 ＃美甲顏色推薦 ＃美甲推薦 ＃指甲油顏色推薦 ＃韓式美甲 ＃美甲選色 ＃光療選色推薦 ＃指甲油選色推薦 ＃Poper耍漂亮 

懷孕日記│運動・孕動 ，孕期運動維持好體態

懷孕對很多人來說最害怕的應該就是身材走樣吧！ 除了孕期中的水腫真的很讓人痛苦之外， 產後的修復也很令人頭痛。 飛兒和大家一樣也都超級害怕的， 很害怕因此變臃腫再也回去去了， 再加上我本身就很貪吃是個吃貨， 即使懷孕有時候胃口不好，但還是要對自己好的吃美食， 所以懷孕期間的飛兒一直很努力維持體態。 過去有孕婦不能運動的迷思， 最好是躺好躺滿少動才是上策， 但這都是過去的觀念了， 現在其實講求的是適度適量， 而懷孕期間我也問過醫生是不是可以運動， 『滿三個月了，我可以開始運動嗎？ 「可以啊！不要過量都是好的。」 『我可以繼續上重訓嗎？』 「只要沒有不舒服，不會讓自己受傷都是可以的。」 詢問過醫生之後，我就開始繼續平日的訓練， 喔椰～要我十個月孕期都不能運動真的會全身發癢， 在懷孕過程中，我做了重訓以及孕婦瑜伽， 如果不是因為疫情的關係，我還會加上游泳， 盡力維持和懷孕前一樣的運動量， 而每個運動都有孕期該注意的重點， 接下來就看看飛兒的孕期運動紀錄吧！ 關於重訓 其實飛兒在五年前還沒懷孕就開始有重訓的習慣， 當初也是因為擔心懷孕的時候沒有肌肉支撐會讓腰受傷， 沒想到卻也成為懷孕時維持體態的運動之一， 也因為有重訓的習慣，所以產後恢復也蠻迅速的， 迅速到好多人都覺得太厲害了。 其實如果一直維持重訓的習慣，即使懷孕還是可以一直進行， 當然，所有的訓練強度都必須降低， 除了不能拿重量之外，也不能使用核心的力量， 飛兒的教練有去受過孕婦重訓的課程， 所以對於每個孕期該注意的事情更加的把關， 而產後也著重在先啟動核心讓久沒訓練的肌肉群可以慢慢的恢復。 除了剛懷孕的前三個月較不穩定暫停訓練之外， 飛兒懷孕期間完全沒出席過一直訓練到生產，而且兩胎都是一樣唷～ 所以只要注重運動強度以及安全是不用擔心的。 瑜伽老師問過我為什麼依舊進行重訓這項運動， 愛美的我跟她說： 『我會擔心原來的線條不見，即使不訓練核心還是可以訓練手臂、背等其他部位』。 從我生產的時間以及產後恢復的速度更加證明， 有堅持運動是正確的選擇。 關於瑜伽 如同重訓，瑜伽一直也是飛兒的運動項目之一， 一個訓練肌肉，另一個則是鍛鍊柔軟度以及伸展的有氧運動， 在懷孕期間的孕婦瑜伽還加入了對孕婦很重要的呼吸練習， 尤其是到了後期肚子變大之後，每次呼吸會變得好喘， 以及宮縮和產檯那一刻都很需要好好的調節好呼吸， 所以孕婦瑜伽對比普通瑜珈還是不太一樣的。 另外很重要的就是透過呼吸調節同時鍛鍊骨盆底肌， 透過這樣的鍛鍊可以強化支撐骨盆、穩定核心， 讓懷孕後期的大肚子不至於下墜太多而造成恥骨痛 除此還可以預防很多孕婦都會有的漏尿痛點。 飛兒覺得真的差很多， 第一胎沒有特別訓練骨盆底肌， 結果七個多月開始走路和上下床恥骨都無敵痛， 第二胎肚子大好多，一直到一直到要生完全沒有恥骨問題， 我想應該是有認真練習骨盆底肌的關係。 就這樣～飛兒孕期始終保持著運動習慣到生產那一天， 現在的醫學觀念已經更新了， 孕婦依舊可以透過運動保持好體態， 而不是躺好躺慢在不斷進步的同時讓身材走樣， 透過這樣的好習慣讓產後修復速度也能更快唷。 ----------------------------------------------- ❤️Blog❤️ https://flairinlife.wordpress.com/ ❤️FB❤️ https://www.facebook.com/FlairInLife ❤️IG❤️ https://www.instagram.com/flair_in_life

喜歡DHC深層卸粧油的另一個選擇《深層柔氛卸粧油》

疫情有口罩掩護較少化粧需要卸妝的機會減少了，就一直很延後跟大家介紹我的新歡。 直到上月去攝影棚為線上課錄影片，化了比較濃的妝（棚燈下去顏色都不見了，下手重是基本要的） 💦回家認真的用DHC level up的❤️卸粧油卸妝，覺得真是不一樣的感受呀！所以認真的把她畫在我的心頭好手帳上面！ 因為我一直習慣用卸妝油，油會爆痘真的是一種迷思，他就像按摩油壓需要媒介油一樣的，會帶走你的髒汙和老廢角質，但又會keep住油脂，很多老師都大推，新的深層柔氛卸粧油，一定要試一試 平常上課有口罩😷完全可以不用化妝出門⋯⋯ 但化了妝ㄧ定要好好卸妝 《深層柔氛卸粧油》 告別舊款的清新香氣，讓妳忘了她是卸粧油 🔥最強療癒系卸粧新人 深層柔氛卸粧油 一步驟輕鬆卸淨 🚫頑垢🚫殘粧🚫角質🚫暗沉 洗後清爽不油膩💦肌膚變得淨嫩亮白✨ 卸粧還能同時享受香氛SPA般的療癒放鬆感🎶🎵 🥊讓暗沉蠟黃一掃而空，還你白淨透亮素顏🤩 ❤️畫在手帳上超美超聊癒❤️ 🦊看更多我的畫畫生活IG @zoesforest #美妝 #劃妝 #文具店 #文具 #手帳 #手帳生活 #手帳#手帳分享 #鋼筆 #travelersnotebook #watercolor #水彩 #水彩画 #色鉛筆 #色鉛筆画 #文具房 #紙膠帶 #鋼筆字 #illustration #illustrator #卸妝 #卸妝油 #dhcvitamin

➖愛漂亮➖ NAF 3D根根分明睫毛膏 (輕羽飛翹型) 全新升級版：閃亮亮大眼法寶！刷出完美睫毛的祕密武器！

📍 NAF 3D根根分明睫毛膏 (輕羽飛翹型) 全新升級版 化妝的時侯，有一些部位就是藏著許多小細節😎 「睫毛」就是我覺得最神奇的部位之一啦！！！ 刷出根根分明的睫毛眼妝，對每一位女孩來說，絕對是重要的課題！！😊 但工欲善其事，必先利其器！這就來分享我的不專業刷睫毛😆 要刷到根根分明最重要的就是要有一隻好刷的睫毛膏啦！ NAF 3D根根分明睫毛膏 (輕羽飛翹型) 全新升級版，保證睫毛根根分明捲翹一整天！😎 ▪️ NAF 3D根根分明睫毛膏 (輕羽飛翹型) 全新升級版 對我來說選擇睫毛膏最最最最最重要的關鍵一定就是「刷頭的設計」、「膏體的成分」! ✅ 3D立體刷頭設計 這隻睫毛膏以獨特研發的3D螺旋型刷頭， 並採用獨特的交織工法的睫毛刷！ 不管是上睫毛或是下睫毛，都可以輕鬆網羅！幫每一根睫毛均勻上色、刷出捲翹的根根分明😍 ✅ 獨特輕羽捲翹霜體 具備防水防暈染也是挑選睫毛膏時一定要加以確認的， 總不能化完妝出門，整雙眼睛都暈開髒掉😆這 款睫毛膏實際使用在上妝時完全沒有結塊， 也因為膏體非常滑順，搭配3D刷頭，輕鬆可以刷出根根分明！ 雖然膏體防水，但在卸除時除了使用眼唇卸妝品，溫水即可輕鬆卸除～ 很多人都有一些刷睫毛的迷思， 覺得常常上睫毛膏會傷害睫毛，或是覺得刷出好看的睫毛是一件困難的事～ 但是實際上，會有這些困擾的重大原因絕對是因為妳沒有遇到好用的睫毛膏呀！！！ 那妳真的要好好入手一下這款NAF 3D根根分明睫毛膏 ！ 刷睫毛的同時也保護睫毛～成份中有添加蘆薈和維他命B5、維他命E等修護美容液的保溼成份， 可以幫助我們的睫毛強韌有彈性，刷上去的感覺也不會整球結團，讓睫毛可以散發延伸又健康的光澤感✨ ➡️ 使用方式 使用上非常簡單！有好的睫毛膏，即便妳是手殘人士都不必煩惱😂 使用這款NAF 3D根根分明睫毛膏 (輕羽飛翹型) 全新升級版，輕鬆刷出根根分明閃亮的大眼睛❤️ 看看我刷睫毛前與後，眼睛變大啦～NAF 3D根根分明睫毛膏顏色飽和度也很足夠~非常顯色！ 手邊有睫毛夾，就先使用睫毛夾幫睫毛打底，上刷出來的效果更好、更持久！ 開啟睫毛膏、關閉睫毛膏的方式，都建議養成習慣，都用旋轉的方式把刷頭放入與取出，這樣才可以杜絕空氣擠壓跑進去，破壞膏體，讓睫毛膏可以保存得比較好👌 開始刷上睫毛從根部開始，眼睛朝下看，由根部往末端刷， 也可以以Z字型左右移動，依照自己想要的濃度重覆刷拭～ 下睫毛的部分我習慣把刷頭以直立的方式做擦拭， 這樣也容易可以刷出根根分明的下睫毛！而且這款刷頭太好用，刷睫毛變成一件簡單的事情啦🥰 刷起睫毛來也讓整個氣色變得夠好、眼睛放大啦🥰 推薦這款好上手的NAF 3D根根分明睫毛膏 (輕羽飛翹型) 全新升級版給大家！ 刷出閃亮大眼超簡單👍👍👍 🔗NAF官方網站: https://reurl.cc/leDAx6 🔗NAF粉絲團: https://www.facebook.com/NAF36H 🔸 實體通路: 全省寶雅 --------------------------------------------------------------------- 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​

婚姻諮商有用嗎？三大管道幫助雙方建立有效的溝通方式

親密關係中一定會面臨各式各樣的問題所發生的衝突，但如果雙方沒辦法建立有效、積極性的溝通，很容易使問題出現惡性循環，這時候就可能會需要婚姻諮商、伴侶諮商的協助。 今天就要來介紹婚姻諮商費用怎麼算？婚姻諮商費用差在哪？婚姻諮詢有用嗎？如果想看更詳細的內容，可以至【婚姻諮商費用怎麼算？婚姻諮詢是有用嗎？5大常見迷思一次解】文章查看。 自費的心理諮商V.S健保給付心理治療 想了解婚姻諮商費用差在哪？首先要了解心理諮商分為：自費的心理諮商、健保給付心理治療兩大系統。 自費的心理諮商可尋求擁有相當證照的心理師所開設的心理諮商所進行，伴侶、婚姻諮商的諮詢時間大多會落在80〜100分鐘，費用會根據心理師的資深程度、諮商方式、環境等因素有所不同，諮詢一次的價格大多落在3000〜5000元之間，很多都會提供平日晚上，甚至假日的諮詢時間。 健保給付心理治療則可尋求醫院開設的心理治療門診，收取掛號費+自費諮詢費，每間醫院的自費諮詢費有所不同，但基本上都會比院外的心理諮商所諮詢費用來得低，不過看診時間通常為平日白天。 婚姻諮商費用怎麼算？ ＃ 心理衛生中心 在一些醫院或衛生所、衛生局裡有心理師駐點諮商，統稱心理衛生中心提供民眾免費或掛號費＋自費200元上下諮商費的心理諮詢服務，每次心理諮商時間約為30分鐘左右，依各機構為準。 雖然沒有提供伴侶、婚姻諮商的服務，但其實許多婚姻諮商會先進行個人諮商，因此如果你預算有限，不妨可以先從心理衛生中心的心理諮商開始。 ＃ 心理諮商所 心理諮商所是由擁有相關證照的心理師所開設的，每間都有數名心理師可供選擇，每個心理師也有專研不同的議題。可以依照你想要的晤談議題來做選擇，伴侶、婚姻諮商的諮詢時間約80〜100分鐘，甚至有些還會先安排個別諮商完再一起諮商，能更加深入的了解並協助你們釐清問題並找到雙方都能接受的方法。 婚姻諮商費用大多落在3000~5000元/次，在諮商時間的安排上也較為彈性，每許多平日晚上或是假日的時間可供選擇。 ＃ 華人心理治療基金會 華人心理治療基金會有提供心療在線與面對面諮商兩種服務，面對面諮商有提供婚姻諮商、伴侶諮詢的服務，且有多種議題可供選擇，諮詢時間一次為50分鐘，價格有分為：2000~2499元、2500~2999元、3000元以上三種選擇區間，填完表單後會有專人依照你想要的價格，推薦符合該領域議題的心理師。 心療在線則有提供20分鐘以評估問題和提供資訊為主的免費諮詢服務，且使用視訊的方式進行，專業心療師直接線上協助你評估及解決困擾。 婚姻諮商有用嗎？ 婚姻諮商、伴侶諮詢是透過專業的諮商心理師，協助雙方面對僵局時，降低痛苦值，並讓兩人從中找到有效的溝通模式。透過釐清和解構舊有的問題，讓雙人嘗試找到一個兩人都願意妥協和退讓的共識，使雙方感到有被聽見、被理解與被關心和尊重的經驗。 諮商心理師並非家庭紛爭中的和事佬，更不是關係裡的仲裁者，因此即使今天婚姻諮商結束後，兩人依舊離婚或是結束關係，也不代表婚姻諮商沒有用，甚至是失敗。 因為婚姻諮商、伴侶諮詢的目的在於協助打破糟糕關係的惡性循環，讓雙方的想法可以有效的進行溝通，並且在情緒不失控、較為和平的狀態下，兩人一起為關係的走向做出決定，諮商心理師只在於幫雙方建立溝通的橋樑與有效的溝通模式，並不會介入兩人關係走向的決定。

【冠の正顎手術日記 pt.3】術後修復Day1-Day10！術後修復真的有其他人說的那麼可怕嗎？

終於來到術後修復篇了～～每個人的恢復狀況不同，所以也不能保證是不是能跟我一樣這樣恢復唷，但我術前就是好好一個禮拜運動三次、睡覺要睡到飽，我也因為要開刀辭職想說一定要好好休息，為了之後能恢復更快就可以趕緊回歸正常的生活～ ✨術後修復 先前情提要一下，大家都會問我開完刀會痛嗎？但是真的不會，我從開完刀到現在真的完全沒有痛感，只有不舒服的緊緊的感覺還有一直腫腫脹脹跟牙齒癢癢！所以後續的痛感就不寫囉，因為真的不會痛！ 但醫生還是有開止痛藥，我也都有吃想說可以吃個心安一點，有時候早上睡過頭直接到中午我就不小心少吃到一顆(一天要吃四次：早中晚睡前)，但我沒吃起來也沒什麼感覺！ ✨Day1 & Day2 🌱Day1：還不是最腫的一天 第一天中午就可以準備從診所回家，在回家前，早上大約9點多護是先幫我把尿管拔掉，哇那個感覺真的很奇怪，不會痛但就是不會想要再感受一次😖 10點多的時候醫生先來幫我把嘴巴的引流管拔掉，一樣也是不會痛，但我沒想到引流管是這麼的深，我整個拔的過程都閉著眼睛，因為還是有感覺，就是管子從嘴巴裡的深處要出來的過程，但陳醫師真的很溫柔，他的動作很輕巧也慢慢的，就不會讓我太緊張會不會突然的抽出來！ 所有管子都拔完以後頓時覺得真的很輕鬆，再來呢～護是就拿昨天帶過去醫院冰的兩罐飲品，說實話其實真的沒有什麼胃口，也不怎麼餓，但從昨天晚上12點就禁食到隔天身體感覺會撐不住，所以我就都喝完了，術後的第一個禮拜修復需要每餐喝500cc的飲品，同時也要達到一天1500大卡的熱量，所以建議大家可以選熱量比較高的飲品，飲品的選擇性也要多一點，因為真的喝的超級膩！ 喝完以後護士會教我們要怎麼清潔牙齒和傷口，可以買小朋友的乳牙牙刷，我個人覺得真的很好用，因為剛開完幾乎不能張嘴，而且還要刷到牙齒的平面真的超困難的，但不好好刷乾淨就怕傷口會感染！刷完後就可以用診所配的大針筒來沖洗口腔，絕對不要用沖牙機喔～傷口會受不了的😖再來就是要用棉棒清潔傷口，我那時候完全不知道傷口在哪也不敢碰，是護士幫我也教我清理，但用棉棒清理也是完全沒感覺 不會痛的～～刷完後會再用漱口水(不含酒精的，所以不會刺激也不會痛)，整個沖洗過口腔一次，建議大家可以先去藥局買7-8罐600ml的漱口水在家，因為我大概4-5天就漱掉一罐了，真的用的很快，這方面的花費也要算進去唷，之後再來跟大家分享我這次療程總共花了多少錢，讓大家心裡有個底可以考慮一下！ 都用好後就可以跟家人回家拉，第一天回家後我都是躺在床上追劇，不敢亂動，然後每隔一個半鐘頭就冰敷一次，跟大家說個小秘訣：前三天好好冰敷很重要，就是不要讓他發炎，之後消腫還可以比較快！ (備註一下：凡登很貼心，基本上很多修復所需的東西當天出院前都會先給，軟式冰敷袋、漱口和吃飯用針筒*4管、棉棒*3包、漱口水*1罐、消炎 止痛 舒緩脹氣的藥，所以什麼都可以不用帶過去喔，人和隔天要喝的飲料到診所就好！) 🌱Day2：有感覺變更腫一點，而且左邊比較腫 我有在思考左邊比較腫應該是因為有多拔一顆智齒，左下方還是水平的智齒，這次趁全麻的時候拔掉了上排兩顆和下拍一顆智齒，其中右下方照X光後是沒有智齒的，真的很幸運耶！不用感受醒著的時候聽到器具的聲音，也不會有任何的感覺☺️ 第二天我覺得食慾還是沒有很好，一餐也沒有喝到500cc覺得太痛苦了，就是一天一直都在喝，例如一小時喝100-200cc之類的。 這天還是依舊一直躺在床上看劇，這天開始鼻子就會開始有些鼻血流出來，是正常的唷，因為也有開上顎，鼻子下方都是有動到的，但醫生會按照原來的樣子縫合回去，所以不用擔心會變動的問題，我自己個人是覺得我長的一模一樣😁 臉那個脹脹的感覺持續了一整天，不是很舒服，因為一直有壓迫感，就是拼命看劇轉移我自己的注意力！還有我覺得我手術完當天可能有感冒到，因為我問之前做過正顎的朋友他是沒有這個問題，我一直卡痰，喉嚨也會刺痛，然後瘋狂的鼻音，但是也沒有到說身體不舒服，就是一直卡痰讓我覺得呼吸不順暢很像溺水的感覺，這個感覺大約到第四天就沒了，所以我猜大概是我感冒了！ ✨Day3 & Day4 🌱Day3：腫的最誇張的一天 第三天邁入最腫的一天，真的不要太失望，我看了很多別人恢復的影片所以就一直對自己喊話，我個人也有一些小迷思就是覺得一定要保持正向的能量恢復的才會很快！！撐過這個第三天明天就是開始慢慢消腫的日子了！所以看到第三天的你真的別灰心，不要照鏡子就好了🤣這天真的腫的跟『米姑』一樣哈哈哈哈完全無法接受這個自己，但我就是選擇不要看到就好，反正明天就好～～ 這天還發生了一件讓我超痛苦的事情，可能因為都喝流質而且我也吃不太多，我後來就開始超級想吐，這也讓我對麥芽牛奶和果汁牛奶產生了陰影哈哈(p.s.可能等之後恢復了可以好好的回歸正常生活我才會再買他們來喝了)我上網查了一下說『沒吃東西 空腹 肚子餓 想吐』這件事情，結果還真的有耶，可能因為吃的太少胃酸分泌的太多導致的，那天我真的直接嚇到，因為臉腫成這樣還有傷口又吐的話我肯定會很崩潰🥲 🌱Day4：有明顯感覺到左邊比較腫，但真的開始消了🤩 第四天我馬上解決了想吐這件事情，趕緊請家人去幫我買現打的果汁，有看到文章分享可以吃蘋果、香蕉還有喝電解質來緩解這件事，當天的早餐馬上喝完了一杯的蘋果汁(要記得只能汁唷，不能有果肉和籽)，中午和晚餐的時候依然還是喝牛奶和豆漿，一直沒有吃稀飯是因為我不想吃那個沒味道又是很水的東西！ 因為發生這件事後，後來的我真的恢復的蠻快的，因為不想要一直輪迴在這個感覺中，還吃到讓我想吐，真的不是很舒服！就打起精神告訴自己一定要趕緊好起來～ ✨Day5 & Day6 🌱Day5：偷偷跑出門啦～臉也又消了一點 第五天開始我覺得我恢復的超級好，前四天可能因為還有一些麻醉的關係，覺得身體超級懶洋洋，不是很想跑來跑去，但也沒有到說沒力氣，還是可以看劇，那時候本來想說來想個文章，結果完全不行，腦袋完全停滯沒有在轉，我還穩我家人我現在講話出來的邏輯對不對🤣 第五天我就出門去走走啦，因為之前確診關過一次我真的超級想出去啦！自由的心完全沒有辦法被關住～除了出門還未自己畫了一下眼妝，說到這個有發現開完刀後臉變得超級油，之前看一個人正顎手術完後的分享也是，不知道為什麼耶，就是超油，但我有感覺皮膚變得超光滑，很像胖胖的寶寶肌！ 那天還跟朋友聊了一番～他說他正顎完一整個禮拜不是在床上就是在椅子上完全不敢亂動，牙齒上下排還有被綁住，但我自己是完全沒有耶，可能每一家的做法比較不一樣，他說看我恢復的超快，沒想到第五天就可以趴趴走，還可以打字聊天，不知道大家的恢復情況都是怎麼樣，但是我自己覺得跟我想像的很不一樣，我一直以為我會躺超久，結果恢復的超快！ 因為前四天喝到超想吐，我就開始吃一些我覺得我能吞的東西，其實還沒手術前再戴牙套的時候我就有個壞習慣，因為不想食物卡在牙套，我很多東西都會直接用吞的，很懶得咬，只要弄成小小塊我都可以吞，可能也因為這樣從這天開始我很多東西就都可以吃了！！(p.s.但大家一定要記得牙齒跟漱口一定要做好)當天晚上我吃了玉米湯泡飯，因為嘴巴真的只能張開一點點(大約是一根手手指頭的寬度)，所以都只能超級小口小口，但也沒關係覺得吃的超滿足的～還有一點就是下巴那個附近的神經不會這麼快回來，所以都是沒感覺的唷，喝東西流下來我每次都不知道，所以我都看著鏡子吃飯。 👆🏻目前的笑容可以到這樣子，牙齒很不平是正常的，就算正顎前有矯正，因為我本來骨頭就是歪的，喬回來正的以後牙齒又會在另一個位置，但沒關係之後再矯正就可以囉，至少現在咬合的樣子以及骨頭都是在中線上！ 還有可以看到每一張照片的嘴唇都不是這麼自然也是正常的喔，因為就是還沒有感覺笑不太起來，也會緊緊的，過一陣子就會好一些了。 🌱Day6：真的消了！真的消了！剩下左邊比較明顯 基本上都很正常～除了晚上睡覺的時候，我個人是那種躺了就能睡的人，但開完刀後就因為躺下去牙齒都會很緊很癢沒有這麼快能入睡，但入睡後這些感覺到隔天醒來後就都不會有了，晚上會醒來個幾次我覺得都很正常，從開刀後就這樣了，感覺一個月後恢復的好一點了就不會有這個感覺！現在睡覺都是睡兩顆枕頭，墊高後睡覺真的比較舒服～ 講話的方式其實也不是很自然，發音不會到很標準，也不能講太久的時間，因為很累很辛苦，講太多嘴巴還會很痛，所以盡量就是安靜的休養就好。 ✨Day7 & Day8 🌱Day7：醫生說我恢復的很好！臉其實根本沒腫很多 第七天是回診的日子，很期待趕緊看到醫生還有這天的到來，每一個禮拜都是恢復的更好的時候☺️醫生說我沒有很腫，看起來精神跟體力也都很好，聽完真的很開心，還好自己恢復的很快！！這天回來給醫生看一下傷口，確定都沒有問題～ 陳醫師很有耐心的指導再來下一個禮拜可以做的事情，就是不用再冰敷拉，現在要改溫熱敷，讓血液流動的速度加快促進消腫，然後也可以開始吃一些粥等等軟一點的食物可以吞的～我都不好意思跟醫生說其實我已經開始吃了🤣但我發現我其實也有在吃東西但體重真的掉了5公斤，其實很開心，本來就知道做這個手術後一定會變瘦，終於瘦下來了！！希望不要之後什麼都能吃以後又吃胖回去了～還是要來好好控制一下。 當天醫生還有幫我拍照留紀錄一個禮拜的樣子以及我也有跟醫生申請診斷證明書為了要做保險理賠，這個部分大家應該蠻會有問題的，可以先去請教保險顧問或是懂這塊的人，了解一下自己的保險有沒有保到這塊就可以申請看看囉。 🌱Day8：這天有感覺腫了一點點回來 不知道是不是水腫，第八天有覺得比較腫一點點，但後來又消下去了，害我緊張了一下～這天我突然流鼻血，害我嚇了一跳，當時躺著在看劇結果起來的太快(瞬間坐起來然後就走去洗衣服)結果鼻血就流出來了，不知道是不是因為這個原因所以流鼻血的，這幾天都還是有微微的血，但不是很大量，就是很偶爾的一點點。連續這幾天我依舊都有出門，反而覺得出去走走讓自己體力恢復的比較好！ 可以在這邊分享一下我都吃什麼，因為以前的我正職是做保健食品的生技公司，知道胺基酸對身體很重要，因為胺基酸是組成人體的最小單位，之前的公司就是做胺基酸，所以那時候員購了很多胺基酸在家喝，手術前我就有在喝囉，大概三天補充個一瓶，術後則是每天一瓶。自己覺得在體力和修護上就蠻有感覺的～除了胺基酸還有補充D3、鈣、B群、維生素C，幫助骨骼成長還有神經上的修護，食補的部分則是吃魚肉，喝虱目魚湯、牛肉湯，多補充蛋白質就相當於補充胺基酸！酵素也很重要唷，酵素也是消化代謝很需要的物質，所以也都需要補充！ ✨Day9 & Day10 🌱Day9：下巴的形狀終於有出來了！有明顯沒有之前這麼長☺️臉型也漸漸開始看到有變尖了 我朋友們都說我沒有到很腫，只是長的不一樣了，不像我的感覺，但其實口罩遮起來真的什麼都沒有差，該慶幸說因為這個疫情讓我戴上口罩，所以戴牙套時也不會被人看到、開刀完後也因為都戴著大家也都沒看到～希望之後解封以後口罩拿下來就可以美美的了🥰 這天去公司開了一下美妝的會議，我自己個人還有和幾個好姐妹一起經營韓國美妝代購的平台，因為是我們自己一手經營起來的，所以還是想和大家一起開會，一起投入這個工作～～當天因為講了蠻多話的，回家後有感覺到頭超痛牙齒的骨骼那邊也超級痠痛，還沒恢復的太好建議大家還是不要過度使用唷～從那天後就發現還是要好好休息～ 🌱Day10：摸起來還是有點拋拋的，但看起來沒有到很腫 很意外自己拔了這麼多顆智齒，還做了正顎手術，結果自己消腫的這麼快，這天還上網查了拔智齒大約多久才會消，網路是寫大概一週左右，剛開完刀的前幾天我喉嚨有痰而且還會痛，好像大概知道原因，應該不是感冒，有看到網路也有說可能因為炎症所引發發燒或是喉嚨痛，我想大概是這個原因～～ 蠻開心這樣看著自己一天一天在消腫，離自己變美的路又更近了一點，不後悔自己的選擇，因為知道這輩子不會後悔，只是現在很辛苦而已，但沒有關係！ 這幾天持續依舊一樣的飲食一樣的生活，感覺上也沒有太大的感覺～～ 以上就是十天的分享，再來下一篇會更新第11到第20天～應該又會是很不一樣的我，好期待唷～～希望你們也跟我一樣期待！看完以後希望這篇有幫助到也想做正顎手術或是已經安排了之後也要做正顎手術的你！加油！撐過就是你的了～～ 如果還有喜歡什麼系列的主題都可以留言告訴我，或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的朋朋囉，愛你們❤️ ✨Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 ✨服飾、飾品、保養品蝦皮賣場：HGY.STUDIO #正顎 #正顎手術 #正顎手術修復 #凡登 #凡登整形外科診所 #陳瑞鋒 #凡登陳瑞鋒 #凡登陳醫師 #Popdaily #Poplife #HGYSTUDIO

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