[母奶] 餵母奶的五大迷思破除！斷開母奶媽媽的鎖鏈～～

關於母奶！「鄉野怪談、都市傳說」真的多到不能再多 大家都知道「母奶最好」，但是有正確母奶觀念的人到底有多少？ 今天就要來跟大家分享「關於母奶，常見的五大迷思破除」～～～ 跩嬰：「別讓我媽不開心！！！」～畢竟心情愉悅才能產出好吃的奶啊(咦) 身為產後才發現「餵母奶需要做功課」的新手媽媽 母奶之路走了這將近五個月下來 發現實在會很多人「好心」的想要給母奶媽媽建議、教育 但事實上，有正確觀念的人真的很少 眾說紛紜、多方錯誤建議下，無所適從、可憐的還是母奶媽媽本人 而且就算母奶媽媽本人有正確觀念，四面八方來的建言跟評論 也會給媽媽本人非常大的壓力（整天被建議真的很煩哈哈哈哈） ---誠摯的跟各位長輩、好心路人分享：「最退奶的其實是「壓力」啊！！！！！」 「產後要帶小孩、恢復身材、適應生活，已經夠累了 餵奶這麼辛苦，還要被人說東說西、勸東勸西、誤導東誤導西 你以為是在對媽媽好，其實你是在把她推入產後憂鬱的深淵啊！！！」 話不多說，直接切入正題！！！ 有什麼常見的迷思會造成母奶媽媽的壓力呢？ 一、親餵小孩會吃不飽，擠出來才知道他吃多少！ 小孩不會餓到自己 小孩不會餓到自己 小孩不會餓到自己 說三次因為很重要......小孩不是笨蛋，在正常健康的情況下，他餓了一定會叫你 乳房不是只有吃飯的功能，也有「安撫」的功能 有時候寶寶吃飽了，卻還是想要吸乳房，是因為他想要安全感 買一大堆安撫巾安撫娃娃安撫玩具貴得要命...... 其實都比不上媽媽的乳房來得安撫！（一秒就讓寶寶安靜） 你想，正常狀況下，大人吃飯也沒有在算公克 每個人吃飯習慣不同 有人忙起來不想吃飯、有人壓力越大吃越多、有人定時沒吃飯就頭暈、有人愛少量多餐...... 那寶寶也是人啊，他也有他吃飯的方式 親餵的重點就是「無限暢飲」：讓寶寶決定自己吃多少、多久吃一次 擠出來是大人想知道他吃多少 但如果媽媽親餵得很順利，寶寶成長曲線很ok 「請不要再逼媽媽擠出來了好嗎，你只是在增加媽媽的壓力跟日常工作」 （原本什麼都不用做只要掀開衣服，現在還要洗奶瓶擠奶冰奶溫奶消毒器具......） 二、你「吃太少/不夠補」，或是「奶太稀/奶太白」，這樣給寶寶吃沒營養啦！ 母奶的成分，是為寶寶量身定做的 隨著寶寶的年紀成長，因寶寶的年齡需要不同，會改變成分 不管怎麼樣，母奶都比配方奶更營養（不然為什麼配方奶都要廣告說自己有多接近母奶成分呢？） 我聽到身邊很多母奶媽媽，不管是親餵或瓶餵 都曾經被說過： 「你要多吃一點、吃營養一點，這樣奶給寶寶吃才會營養」 「你的母奶看起來很稀欸這樣不營養」 「你的奶顏色這麼白寶寶吃不飽吧，不要再餵了」 包括我自己在內，因為我是吃不太胖的瘦子媽媽 真的會一天到晚被講「你太瘦了這樣會沒奶」「你都沒吃奶會沒營養」 甚至有一個禮拜非常密集的分別被不同長輩講了6次 餵奶已經很辛苦還要一直被唸而且唸的還是錯誤觀念，真的很煩很累會被講到懷疑人生 /// 下文來自毛醫師哺乳諮詢團隊回覆（沒錯我還特別跑去問）： 其實在台灣的飲食環境，母奶裡面的營養素都是很夠的， 除非是媽媽一天只吃一餐這樣真的會受到「一些些」影響。 (只有影響一些些而已喔) 醫學實驗研究，非洲難民營養不良的媽媽所分泌出來的母乳， 整體的營養素和抗體，跟我們一般正常飲食的媽媽差異不大，差比較多的只有脂肪量。 所以......我相信寶寶的健康狀況會說話！ 至少每次帶孩兒回診，醫生跟護理師都說養得很好、孩兒頭好壯壯活力滿滿 不管奶是稀是白人是瘦是胖......母奶媽媽需要的是肯定不是評論或質疑 親愛的好心人，如果你擔心奶不夠營養 那就讚美鼓勵媽媽、買禮物給媽媽、讓媽媽去放風逛街按摩放鬆睡飽飽！！ 她產出來的奶就會很美味高品質了！！！ 三、六個月母奶就沒營養，要換成長奶粉了 這個觀念很落伍、很落伍、很落伍 請去更新知識、更新知識、更新知識...... 如上一點說，母奶的成分是會隨著寶寶年紀量身定做，不斷改變的 六個月後的寶寶，需要添加副食品來滿足他成長所需的鐵質，跟訓練他的咀嚼、吞嚥能力 但於此同時，母奶的營養以及裡頭無可替代的免疫成分，並不會停止製造 一歲以前的寶寶，主食還是奶，副食品為輔助 若是寶寶六個月後，媽媽仍願意繼續餵母奶，旁人應該要給的是鼓勵跟肯定 而非用怪力亂神的落伍的沒常識的又不關你的事的迷思，打擊母奶媽媽的信心！ 四、他那麼快就餓了，是不是沒吃飽？妳奶一定不夠/補配方奶啦 母奶比配方奶好消化，自然需要比較頻繁餵食 瓶餵是2~3小時一次，親餵則是如上述所說「無限暢飲」 如果像我們家孩兒一樣比較少量多餐的寶寶，可能每個小時都會想喝，也是正常的！ （我們家孩兒很重玩，外出很好玩，他可以3~4小時才吃，但如果在家裡沒事就會想吃一下...哈哈） 寶寶的胃那麼小，少量多餐也很正常 難道在他的胃裡面放一堆很難消化的東西，所以他就撐很久才需要吃下一餐 這樣有比較健康嗎？ 五、親餵完要排空！你不能光是親餵，還要擠奶，不然奶量會不夠～ 全親餵不用另外擠奶、全親餵不用另外擠奶、全親餵不用另外擠奶 （天啊這篇文有好多需要說三次的東西......） 全親餵最完美的境界是「供需平衡」 身體就製造寶寶需要的量，不會頻繁漲奶不舒服 媽媽餵得開心、寶寶吃得滿足，這樣不是很好嗎？ 而且母奶是體液，他會越擠越多，不會有排空的一天，不要傻傻地狂擠！！！ 「寶寶的嘴是最發奶的」 如果需要更多奶，寶寶自己會追奶量，頻繁的親餵會告訴媽媽的大腦，現在有更高的奶量需求 這是自然機制，應該是很輕鬆的，而非媽媽自己一直苦苦地擠.... （而且既然都已經全親餵了，到底另外擠出來的奶要幹嘛用？） 即便是瓶餵，母奶夠喝就好了，拼命的追奶量、塞爆冷凍庫......我個人覺得其實不太有意義 母奶的成分是依寶寶當時的年齡量身打造的，所以一定是新鮮喝最好！ 「而且我們畢竟是人，不是乳牛」 ---奶多到寶寶喝不完，還要處理掉，不覺得很浪費或麻煩嗎？ 也許有些媽媽很追求母奶冰棒塞爆冰箱，覺得奶很多是一種榮譽感 但對我來說，奶量太多供過於求，頻繁漲奶、很痛、容易塞奶......其實是另一種負擔 而且胸部承受了超過自然需求量的奶，退奶之後下垂鬆弛的機率跟程度會更嚴重，也是當然的吧 若是需要追奶量確實可以勤擠，但如果只因為錯誤的觀念而奶量失控，辛苦的還是母奶媽媽本人啊 母奶，真的是甜蜜的負荷，但只能說「通奶先通腦」 對的觀念讓你餵到寶寶自動離乳你還捨不得 錯的觀念讓你連寶寶滿月都撐不到就補配方想退奶乳腺炎產後憂鬱最後恨死母奶...... 不過雖然上述講的都是母奶，但我相信「母奶不能定義母愛」 無論配方奶或母奶...親餵或瓶餵，這不會影響一個女人是否為好媽媽 媽媽的愛是無法衡量的，不應該被評分！ 但是會特別寫關於母奶迷思破除的文章 是因為希望可以幫助有心想要餵母奶的媽媽 特別是像我一樣產後才開始惡補，或是身邊眾說紛紜開始懷疑人生的新手媽媽 祝福各位新手媽媽，母奶之路越走越順～～～ 也盼望因此讓錯誤觀念的人，可以更新知識，不要再造成別人的壓力了哈哈哈哈哈 推薦參考文章：毛醫師新手哺乳家庭懶人包 /// 關於我的母奶之路文章們： 為什麼選擇全親餵 母奶媽媽最孤單的三個時刻 親餵媽媽外出穿搭技巧 五大精品百貨哺乳室評比 /// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw

黃金飾品可以戴著洗澡嗎？金飾日常保養常識

創業開銀樓，不是銀樓二代更不是富二代，做一位獨立有能力的時代新女性。 想必大家都有戴飾品然後碰到水、人體油脂就發現他發黑的經驗吧，因為很多平價飾品的材質是合金，如果碰水就會加速氧化，甚至腐蝕。來破解一下一些奇怪的迷思，比如黃金飾品不會遇到發黑、皮膚過敏的問題，更不會碰到水就生鏽，也不會洗澡洗到黃金變輕。 官方FB臉書粉絲專業-直接點擊 官方IG每日更新，精選限動都是現貨-直接點擊就可關注 只有官方LINE接受下單 黃金飾品日常保養 家用日常小保養 準備溫水、一支軟毛刷，和一塊性質溫和不刺激的肥皂。如果家裡沒有軟毛刷，擔心刷子對金飾留下刮痕的話，可以用水柱代替。 清洗金飾用水盡可能不要用硬水，硬水就是一般未過濾的家用自來水，可選用蒸餾水。因為硬水裡的礦物質濃度比較高。肥皂在硬水中不僅不容易起泡，還會因為化學元素結合而變成水垢。 把金飾浸泡在肥皂水中，再用軟毛刷表面，尤其注意一些容易卡污垢的凹縫處。不想用肥皂的話，也可以選擇中性清洗劑或洗碗精，或使用沒有研磨顆粒的牙膏擦洗金飾。 銀樓保養方式 1、清潔金飾，用性質溫和的肥皂及軟毛刷是最簡單方法。 2、灰塵的清除：用脫脂棉球蘸取肥皂水、無水酒精進行擦洗，但切不可用有磨損性的微粒(如牙膏、拋光膏、細砂紙或細砂布等)擦洗，避免金的重量減輕，造成損失。 3、純金項鍊的洗滌：洗滌純金項鍊時，應先將純金項鍊放人容器中，再向容器中加水，再加入少量氨水，之後將口蓋緊，來回用力搖動然後取出擦乾。 4、金首飾白斑的去除：黃金首飾接觸化妝品後會有時會出現白斑或泛白。只要將出現白斑或泛白的首飾用火烘烤一下，然後用軟布揩擦乾淨，金首飾就會恢復原有光澤。 5、浸泡清洗：先取溫開水(40~C)1000毫升，再加入冰醋酸200毫升製成水溶液，接著將黃金首飾放入此清洗液中浸泡10分鐘，然後用毛刷刷洗，最後用清水沖洗乾淨。 6、金飾表面輕微紅斑可用橡皮擦輕微擦拭，稍嚴重者，本銀樓購買的金飾享有免費處理的服務。 7、超音波專用清洗機，加清水以超音波震動原理，把附著在表面的髒污與氧化振掉，約15~30分鐘。 ※像這款5G戒指就不建議用刷子刷，即使輕刷也可能留下刮痕 黃金飾品戴著洗澡會怎樣嗎？ 黃金碰水不會有問題，也有客人常常問黃金碰到水，會不會越洗越輕，黃金流走了.....答案是不會哦～但如果您在洗澡過程中，頭髮勾到項鍊、手鍊就有可能斷掉或者洗到不見，直接跟著水沖走都是發生過的案例。但是戴久之後，金飾黯淡、變黑在所難免。 但要讓黃金飾品飾一直金光閃閃，有哪些NG行為要避免。 一、沾附汗、皮膚油脂 汗跟皮膚油脂是很多飾品的大敵，金飾也不例外。雖然金飾不會因此被侵蝕，但長時間碰到汗或油脂的話，顏色就容易變暗沉，有時候還會出現斑。 所以像夏天這種容易流汗、分泌油脂的季節，就要更注意金飾保養。 二、接觸化學製品 其實很多我們日常生活中會接觸的東西都是，像化妝品、髮膠、香水，還有游泳池添加的氯都要注意。可以打扮後再戴金飾，拆金飾後再卸妝。 類似這種黃金項鍊都有小圈、小洞，女孩子長頭髮無意間勾到、在拆項鍊解開頭髮時拉扯到都容易早成斷裂，畢竟黃金質地是貴金屬中最柔軟的。 已經黯淡的金飾，自己在家怎麼救？ 當金飾變黑時可以用「金器清洗劑」來保養。聽起來很厲害，其實只要準備食鹽2克、小蘇打7克、漂白粉8克、溫水60毫升就能自己調製了。調好後，把金飾放進清洗劑裡，等1到2個小時取出來，再用清水清洗後擦乾就沒問題了。(這種方法只能去除表面氧化物，是無法回復成像新的黃金一樣亮金金，新的黃金亮金金是因為拋光的技術，如果要拋光需要專業的工具，是需要送回銀樓的） 金飾都是刮痕怎麼辦？ 黃金的硬度比其他貴金屬低，一不小心就會讓寶貝金飾滿佈刮痕。提醒大家，除了定期幫金飾保養之外，日常生活上也要注意，像是在做粗重工作的時候，記得把穿戴的金飾先收起來。還有，共同配戴飾品也可能因為敲擊而刮傷金飾。 如果試過上面的方式，還是沒辦法解決金飾變色的問題，或是金飾刮痕太多的話，別灰心，把金飾帶到銀樓請專業人員幫忙就對了。 平時可以用眼鏡布之類的柔軟布料輕輕擦拭灰塵、汗水等污垢。 不要與其他飾品一起配戴 1.黃金的特性為延展性強、質地柔軟，因此容易因擠壓或撞擊而變形，所以在佩戴時需注意避免與白金、銀飾等一起佩戴，以免刮傷您寶貝得金飾。同樣的，各種黃金首飾如黃金戒指、黃金項鍊等，都需要獨立、或者以絨布包覆存放，以避免飾物因互相摩擦而刮花。 2.金、銀等貴金屬，部分樣式一旦經過人為的拉、扭、轉等方式，將會變形或損壞而無法再進行修復，因此，需要避免人為的破壞。 3.黃金為惰性金屬，一般時候並不會像銀飾一樣的氧化變黑或者像銅鐵一般生鏽，但是當配戴時，如果有沾染到人體汗液或接觸到污染物，則金屬表面仍會產生髒污。 妥善收納黃金飾品 平常較少配戴的黃金飾品，可以放飾品盒收納，避免沾灰塵，或者放在化妝台碰到化學物質而氧化。 䋮錵銀樓平常買黃金飾品就會附贈精美深藍色系質感的飾品盒，也能加購送禮很適合的永生玫瑰花盒，日常能欣賞也能將飾品放在下層抽屜收納～ 詳細購買方式請洽官方LINE，也可以關注IG、FB粉絲專頁看花盒款式，有掀蓋式及透明款，需要客製化請加官方LINE諮詢～ #金飾 #銀樓 #網美銀樓 #新型銀樓 #高雄店面 #時尚精品 #黃金 #保值 #金飾保養 #保養金飾 䋮錵銀樓 地址：高雄市前金區允文街56號之二（漢來飯店正對面）店內官方line：@576tvmln 上一篇-黃金飾品怎麼區分3D硬金5G金飾6D鏡面金？差別在製作工藝 下一篇-銀樓買黃金安全嗎？如何辨認金飾金條真假呢？

心理系到底在學什麼？到高中做科系分享後，發現自己竟然才是收穫最多的人！

心理系到底在學什麼？到高中做科系分享後，自己竟然才是收穫最多的人？

前言 2022年的聖誕節前，托104人力銀行的福，去了一趟位在高雄的楠梓高中，與學生們做科系分享。 對於第一次做科系分享的我，自然是有點緊張，不但要一次分享兩場，而且每一場的人數都將近八、九十位，深怕自己一個不小心，就會把演講初體驗給搞砸。 不囉嗦先雙手奉上： 科系分享影片104podcast分享 大學的小組分組報告，除了自己本科系的課程，我多半不會選擇上台，因為要面對台下許多不認識你的人，每個人如狼似虎的盯著你的簡報看，那種難以消化的緊張與焦慮，讓我總是選擇上台報告以外的工作。 一直習慣站在幕後的我，早就忘記上台是什麼感覺，雖然學生時期因為參加音樂社團，而有許多上台表演的經驗，但那時候的表演，不管做得好不好，似乎都會有人原諒你，但每當我一年一年的越靠近社會現實，就發現原來上台並沒有想像中的如此有趣。 2022目標是12場演講 直到我在2021年的年底，許了一個明年要完成12場分享的目標後，才開始這趟分享之旅。 第一場是我自己去聯繫了高中時，非常照顧我的英文補習班老師，我回到教室裡，透過幾個問題的引導，帶著學弟妹去認識自我與科系，藉由爬梳過去生命的脈絡，以找出想就讀某個科系的原因，最後再讓他們將這些往內探索的獲得，自己回家消化成一段段的文字，變成獨一無二的備審資料。 在那一次分享後，雖然獲得了還不錯的評價，但諸多的原因讓分享並沒有因此繼續。直到後來因緣際會加入104的志工，成為Young Giver後，才又啟動這趟難忘的旅程。 心理系分享大略介紹 在一開始先以台灣文博會的「旅伴測驗」當作開場，希望能以貼近高雄(因今年的文博會在高雄舉辦)且有趣的例子，來吸引學生的目光，以及破解一些常見的「心理測驗」迷思。 接著，我緊扣著迷思這個脈絡，繼續詢問大家，是否有「一定要怎麼樣才能讀心理系」的條件，在把大家的疑惑釐清後，才將主題拉回到心理系本身的內容。 首先，先讓大家了解有心理系的大學，目前在全台灣的分部、心理系和心輔系簡單的區別、大學的心理系是否會分組、政大心理系的研究所又有哪些分組後，再帶到大學的心理系究竟會就讀什麼內容。 我運用比較有趣的「吊橋效應」、「月暈效應」，這些社會心理學中的經典，扣合著高中生最感興趣的感情話題、功課議題，簡單介紹大學時會學到的知識範疇。 最後才說明自己為什麼當初會念心理系，以及帶著一兩位高中生，透過遊戲去做初步的自我探索。 一場一個小時的科系分享，以噴射機般的速度結束，雖然很希望能帶給學生更多東西的我，對於只能分享到此感到有些可惜，但也知道如果再說的更多，可能會消化不良反而造成反效果，而且留點遺憾以後才能分享更多，所以再怎麼惋惜，也必須讓演講畫下句點。 我才是收穫最多的人 這一次的分享，雖然表面上我是giver，但實際上總覺得自己才是taker。 為了這次的分享，我額外閱讀了一些關於演講的書籍，像是哪些地方該穿插一些互動，整體的時程該如何安排，通通都是一門學問。我也趁這個機會，尋找了許多關於心理系的資訊，明白原來全台灣有這麼多心理系，以及它們各自分部在哪裡。 而在心靈上，則有更多的收穫，一來是我重新站上舞台，當一位站在舞台上發光發熱的人(講者、表演者)，二來是我認識了一群跟我一樣願意付出、給予的夥伴和朋友，再者是帶領我們的導師們，也都非常願意在我們遇到困難時給予協助，最後則是我感受到自己許久未體驗到的自信與價值，原來我是能給予的人，那種被信賴而有人願意詢問妳問題，和你分享故事的感覺真好。 因此，我一直深深相信：被幫助的人也可能在無形中幫助了別人，這群高中孩子，乍看之下是被幫助的人，但其實他們在現場對於問題的回答、互動、私下詢問問題的行為，其實也在無形給了我許多的信心，讓我知道自己的演講應該多多少少有一些部分打中了他們，也許是知識、也許是故事、也許是哪個不經意的環節，才讓他們願意花這些時間與心力(有些是自由報名)，在這場科系分享裡。 我會帶著這次美好的演講經驗，繼續在台灣各個角落當一位分享者，讓這份善意的循環不斷的循環，產生越來越強大的正向影響力。 (以上圖片皆來自於canva pro) PS.趣事紀錄：有兩三位學生在離開教室後，還刻意再繞回來，只為了說一聲：「聖誕快樂！」還有學生跑來問我能不能跟我握手XDD真的有夠可愛~ 這是第二場的同學~ 這是第一場的同學~ 這是我自己畫的卡片~謝謝他們很喜歡小卡 #104科系分享#心理系#高中職涯分享#心理系學什麼#心理測驗#楠梓高中#科系分享#高雄#younggiver #吊橋效應#月暈效應 #心理系和心輔系差別 歡迎來其他地方找我

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#舟屋保健主食罐 #寵物保健 #寵物零食 #貓主食罐 #貓主食罐頭 #主食罐 #主食罐頭 #J哥和Na哥 貓咪凍乾零食品牌「舟屋」推出新品保健主食罐啦! 每罐都有富含膳食纖維和β-葡聚醣的超級食物「黑木耳」，以及2種以上肉類與5種以上天然蔬果! 盡量保持食物營養，讓貓咪能攝取到來自蔬果的豐富植化素，抵抗體內自由基的傷害 並補充貓咪必須營養素牛磺酸、維生素D3，符合AAFCO/NRC寵物食品規範 由寵物營養師和獸醫師研發設計的六款「舟屋」貓咪主食罐，於今(2023)年3月底正式上市，就讓J哥和Na哥來搶鮮試看看吧! ----------------------------------------------------------------------- 舟屋 貓咪保健主食罐「免運組(6罐+佐餐粉)」!! 舟屋 FB粉絲專頁 ----------------------------------------------------------------------- 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364272472 「冠閎實業」品牌故事 創立於2008年的冠閎實業，依照貓犬食用品創立旗下品牌：犬用食品「御天犬」、貓犬用品「RIGOROS 蕾格萊詩」以及貓用食品「舟屋」 「舟屋」之名來自伊根船(舟)屋，是日本京都府伊根町特有的傳統人文景象，這些浮在水上的木造建築兼具漁民住宅和船庫，兼具居住和工作功用。 冠閎的貓咪食品品牌「舟屋」便取其臨海捕撈新鮮漁獲之含意，標榜以新鮮海鮮與肉類，製作多種貓咪食用的肉乾、凍乾等食品 ▸ 凍乾系列 有雞、鴨、牛、羊、魚、蝦、魷魚、貝類等超多口味選擇；將食材急速冷凍，保存完整營養； 全台400多家實體店面均有販售，詳細官網介紹可點這裡參考 ▸ 主食罐系列 預計今(2023)年3月底上市! 由寵物營養師和獸醫師研發設計，符合AAFCO/NRC寵物食品規範 (*備註) 也就是接下來J哥和Na哥要來開箱嚐鮮的新商品啦! 「舟屋保健主食罐」商品資訊 產品名稱：舟屋保健主食罐系列 相關連結：保健主食罐「免運組(6罐+佐餐粉)」 產品規格：80 g/ 罐 產地：台灣 賞味期限：未開封3年/ 開封後冷藏3日 「舟屋」保健主食罐的設計初衷 是希望選用多樣蔬菜、肉類，盡量維持天然風味和食材營養，不添加非必要成分，是連阿嬤都看得懂的營養標示 那稍後讓娘來看看成分是不是真的都那麼單純(¬◡¬)✧ 「舟屋保健主食罐」 裡面是一整團塊的，表面看起來表面水水的，卻不太會滴出來，是半凍半液狀態的湯水 雖然是六款不同口味，但看來主要成分都是雞肉，因此都是一樣的淡淡橘粉色 要不是罐頭上的標示，娘還真的分不出差異呢 (|||ﾟдﾟ) 「舟屋保健主食罐」成貓保健(雞胸/牛腱/薏仁) 營養資訊(每份)：熱量 79.8 kcal/ 蛋白質 12.1 g/ 脂肪 3.4 g/ 碳水化合物 2.4 g 水分 61.2 g/ 灰份 0.7 g/ 纖維 0.9 g/ 鈣磷比 1.15:1/ 維生素D3 8.0 IU 內容：雞胸、牛腱、牛番茄、地瓜葉、黑木耳、胡蘿蔔、芥花油、薏仁粉、碳酸鈣、寒天粉、酵母鋅、焦磷酸鐵、牛磺酸、維生素D3 「成貓保健」裡面有細小的胡蘿蔔碎塊，是六款中唯一我肉眼分辨得出的口味 另外，每個口味罐頭都含有的黑木耳含有膳食纖維、β-葡聚醣，協助腸道蠕動、幫助消化 其他添加的蔬果也含有其他植物營養素(泛稱植化素)，如番茄的茄紅素、胡蘿蔔的β-胡蘿蔔素、薏仁的薏仁酯(coixenolide)、薏苡素(coixol)和水溶性多醣等 「舟屋保健主食罐」心血管保健(雞胸/鮭魚/毛豆) 營養資訊(每份)：熱量 86.2 kcal/ 蛋白質 13.6 g/ 脂肪 3.8 g/ 碳水化合物 1.8 g 水分 60.0 g/ 灰份 0.9 g/ 纖維 1.1 g/ 鈣磷比 1.07:1/ 維生素D3 8.0 IU 內容：鮭魚、雞胸、黃豆芽、絲瓜、毛豆、黑木耳、花椰菜、芥花油、碳酸鈣、寒天粉、酵母鋅、焦磷酸鐵、牛磺酸、維生素D3 鮭魚富含Omega-3不飽和脂肪酸如DHA和EPA，是具抗發炎、保護心血管、防止血栓形成的成分 豆類與豆芽含大豆異黃酮；花椰菜有蘿蔔硫素(Sulforaphane)等；絲瓜則含有類葫蘆蔔素等 「舟屋保健主食罐」皮膚保健(雞腿/蛤蜊/玉米筍) 營養資訊(每份)：熱量 76.9 kcal/ 蛋白質 11.0 g/ 脂肪 3.7 g/ 碳水化合物 2.0 g 水分 60.7 g/ 灰份 0.9 g/ 纖維 0.8 g/ 鈣磷比 1.26:1/ 維生素D3 28.3 IU 內容：雞蛋、雞胸、蛤蜊、雞肝、莧菜、玉米筍、黑木耳、芥花油、乾紫菜、碳酸鈣、寒天粉、酵母鋅、焦磷酸鐵、牛磺酸、維生素D3 雞蛋富含卵磷脂，有促進皮膚細胞的代謝，保健皮毛；雞肝豐富的維生素A，除了維持視力，防止眼睛乾澀、疲勞，也能維持皮膚健康 莧菜含有玉米黃素和葉黃素；玉米筍含有槲皮素 「舟屋保健主食罐」泌尿道保健(鴨肉/桑葚/黃金蜆) 營養資訊(每份)：熱量 76.7 kcal/ 蛋白質 9.5 g/ 脂肪 4.3 g/ 碳水化合物 2.0 g 水分 62.7 g/ 灰份 0.7 g/ 纖維 0.7 g/ 鈣磷比 1.55:1/ 維生素D3 8.6 IU 內容：雞腿肉、鴨肉、黃金蜆、大白菜、菠菜、空心菜、黑木耳、南瓜籽油、南瓜、桑葚粉、碳酸鈣、寒天粉、酵母鋅、焦磷酸鐵、牛磺酸、維生素D3 黃金蜆作為人類保健品多是標榜消除疲勞、補元氣的，因為黃金蜆富含肝醣、牛磺酸和其他胺基酸，是相對比澱粉、蛋白質更小、更容易被快速吸收的成分，所以才會有補精氣、護肝等說法，總之就是個很個營養密度很高的食材啦 最常聽到跟泌尿道保健相關的食材應該是蔓越莓莫屬，但關鍵成分其實是花青素(更確切的說，是A型原花青素)；除了蔓越莓，桑葚和諸多莓果類也都是富含花青素的水果 而大白菜、菠菜等葉菜類含酚類、類黃酮；南瓜含葉黃素、類胡蘿蔔素 「舟屋保健主食罐」腸胃保健(雞腿/杏鮑菇/白蝦) 營養資訊(每份)：熱量 79.7 kcal/ 蛋白質 10.5 g/ 脂肪 4.3 g/ 碳水化合物 1.9 g 水分 62.3 g/ 灰份 0.7 g/ 纖維 0.9 g/ 鈣磷比 1.15:1/ 維生素D3 11.1 IU 內容：雞腿、雞胸、四季豆、雞肝、鮮香菇、杏鮑菇、白蝦、黑木耳、芥花油、碳酸鈣、寒天粉、酵母鋅、焦磷酸鐵、牛磺酸、維生素D3 六款中都有添加黑木耳，但「腸胃保健」是唯一還加入香菇、杏鮑菇等的主食罐；菇類因為富含非水溶性纖維多醣體(細胞壁成分)，會促進腸胃道蠕動 「舟屋保健主食罐」腎臟保健(雞蛋白/牡蠣/高麗菜) 營養資訊(每份)：熱量 83.9 kcal/ 蛋白質 10.6 g/ 脂肪 4.7 g/ 碳水化合物 2.0 g 水分 61.8 g/ 灰份 0.7 g/ 纖維 0.9 g/ 鈣磷比 1.26:1/ 維生素D3 8.0 IU 內容：雞腿、雞胸、牡蠣、黑木耳、高麗菜、雞蛋白、芥花油、碳酸鈣、鮭魚油、寒天粉、酵母鋅、焦磷酸鐵、牛磺酸、維生素D3 除了雞胸、雞腿肉以外，牡蠣有硒、鋅；雞蛋白則是富含蛋白質且磷含量低的食材，適合給需要控制磷含量的腎貓食用 「舟屋保健主食罐」營養資訊統整 綜觀以上六款主食罐的成分標示，除了前面數項是不同的肉和蔬菜類，後面都有「碳酸鈣、寒天粉、酵母鋅、焦磷酸鐵、牛磺酸、維生素D3」 那就來一一檢視： ▪︎ 碳酸鈣：補足生理需求的鈣質含量，維持骨骼和牙齒的穩健；平衡適當的鈣磷比(約1~2：1)，才會更有效吸收鈣質 ▪︎ 酵母鋅：補足生理需求的維生素B群及鋅，尤其是維生素B1，是禽肉類比較缺乏的營養素 ▪︎ 牛磺酸：貓咪必需胺基酸，維持心臟和眼睛健 ▪︎ 維生素D3：貓咪必需維生素 ▪︎ 寒天粉：協助肉泥增稠凝固，以取代具有爭議性的膠類如Carrageenan(卡拉膠、鹿角菜膠 )、Guar Gum(瓜爾豆膠、關華豆膠)或Xanthan gum(三仙膠、黃原膠) 「舟屋保健主食罐」的確都是選用天然肉類蔬果，並且補充營養素以符合AAFCO/NRC標準，可作為100%營養主食 另外，腎功能不全貓(初期腎貓，腎功能約在33-99%之間)建議磷攝取量要低於250 mg/ 100 kcal(健康貓只要低於350 mg/ 100 kcal即可) 六款「舟屋保健主食罐」均為磷含量介於100-250 mg/ 100 kcal，且其中「腎臟保健、腸胃道保健、泌尿道保健」更適合作為初期腎貓的飲食 尤其「腎臟保健」有包含雞蛋白，屬於高生物價(高吸收率)、磷含量低的動物性蛋白質，可以讓貓咪攝取足夠蛋白質並減少磷攝取。 「舟屋保健主食罐」試吃時間 「舟屋保健主食罐」 六款口味，分三天一天兩罐來讓哥們試試看囉 不添加膠類，因此肉塊很容易用餐具切開和壓散，質地像硬實點的慕斯蛋糕，切面也很細緻，看不太出來原本肉類的肌理 表面有些白色凍狀物，感覺整碗就像是出滿膠質和蛋白質的雞肉啊 娘(人類)聞起來全都是單純的水煮雞肉味，沒有明顯其他食材的氣味 「舟屋保健主食罐」試吃時間 哥們跟他們娘一樣都是愛喝湯的人(貓)，一開始一直舔食肉塊上的膠質或湯水 舔乾淨後才開始要吃肉 「舟屋保健主食罐」試吃時間 哥們對六款主食罐沒有太明顯的偏好，都會吃，但也都不會吃完 很有可能就是因為他們已經被娘養成挑嘴貓了(ಥ﹏ಥ) 「主食罐」不同於副食罐，成分比較單純且近乎食材原味，且多為肉泥或肉湯的型態 很常會有貓咪吃不慣的情況，嗯，的確哥們就是啊... J哥和Na哥是吃習慣乾糧的飼料貓，習慣啃有硬度的食物 因此軟綿綿又味道較清淡的主食罐，對他們來說可能真的沒有那麼多吸引力 不過，娘還有加碼的秘密武器~ 那就是...舟屋「凍乾系列」!! (左)「小卷圈」完整海鮮直接-40℃急速冷凍保鮮，原型原汁原味呈現! 還有做成碎肉或細粉的凍乾肉鬆系列，拌麵澆飯...啊不是，是搭配主食罐頭非常合適 就像白稀飯太沒味，這時候加肉鬆就對了! (上)雞肉佐餐粉，雞肉凍後撕成碎條 無調味，聞起來就是淡淡的肉味，但因為雞肉佐餐粉是乾燥條狀的，還是比較有口感吧?總之哥們比較喜歡 至於(下)牛肉佐餐細鬆，是比雞肉更細的粉末狀，加到主食罐中好像也沒有吸引哥們更想去吃 沒有嚼感，哥們不喜歡(跟他們娘還真像....)，此外哥們也本來就沒有很喜歡牛肉了 「冠閎實業」營業資訊 營業時間：週一至五 8:30-17:30 客服電話：02-22776810 客服信箱：khpetfood@gmail.com ----------------------------------------------------------------------- 舟屋 貓咪保健主食罐「免運組(6罐+佐餐粉)」!! 舟屋 官方網站 FB粉絲專頁 ----------------------------------------------------------------------- [知識]AAFCO認證 美國飼料品管協會(Association of American Feed Control Officials, AAFCO)由民間寵物飼料商組成的非政府機構 當寵物食品成分數據符合該協會規定的「42項營養指標+9項備註」最低限度，即可標榜「AAFCO認證」的「100% 營養完整」 然而該認證未考慮其他因素，如食材原料來源與型態、消化率、吸收率、適口性與未列入指標的其他營養含量 當飼主看到商品包裝上有AAFCO認證符號時，不妨也留意食材標示欄位 原料是原型食材(新鮮魚肉、乾燥豌豆)?高加工食品(雞肉粉)?或有未詳述成分的原料(雞肉「副產品」)? 畢竟該協會是由「飼料商」成立的，因此規章可能會多偏坦商家方，而非消費者 商品分析數據符合規範，但成本和個人願意付出的金錢代價是否相符，可以多加考量一番 對於AAFCO認證，非說不可信任，而是應當對認證有正確的觀念，不盲目採信 參考文章→【Easy 貓密碼】貓糧的AAFCO標準是什麼？破除迷思你該知的真相 ----------------------------------------------------------------------- [知識]NRC認證 美國國家科學研究委員會(National Research Council, NRC)亦屬於非營利非政府機構 由於成員多由科學專業人士組成，講求科學證據，因此規範和認證更有可信度和影響力 在2006年出版的「NUTRIENT REQUIREMENTS OF DOGS AND CATS」提供有科學數據背書的貓狗各營養素建議量，包含最低、理想以及上限值 由於該數據對寵物食品業者而言成本過高且不適用(加工食品跟天然食物的成分或吸收度有差)，因此AAFCO根據NRC準則，於2016年發表另一版營養規範 然後便是現在寵物食品包裝上的「NRC認證」 參考文章→NRC Balance Diet｜符合NRC營養規範生食法 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364272472 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

正宗韓式皮膚管理 韓國德瑪貝爾 Dermabell 打造和歐膩一樣的韓式玻璃肌！

之前就有聽說過韓式皮膚管理，一直都超想要有韓國歐膩一樣的光澤肌，尋覓中發現我最愛去的台中，居然進駐了【Dernabell 韓國德瑪貝爾 海外旗艦店】🤩 來自韓國的Dermabell 德瑪貝爾，是韓國儷人闊集團(BSG) 旗下品牌，是台灣第一間由韓國直營的美容沙龍，並在韓國連續五年榮獲大韓民國消費者滿意度第一位。 韓式皮膚管理是針對個人的皮膚問題，在商談了解你的皮膚狀況後，透過專業的儀器+專業的產品+專業的手法，針對各種皮膚類型達到有效改善的目的。 一進入店內馬上被明亮的空間以及裝潢和氛圍吸引，淡奶油色系的韓式風格真的超韓！一瞬間我還以為我飛到韓國的美容沙龍呢！ 檢測及了解皮膚狀況 / 訂製私人皮膚管理方法 30+以後的肌膚保養真的太多眉角，尤其是像我時常熬夜、作息不正常，不僅容易加速肌膚老化、也容易出現膚況不佳等狀況。這次皮膚商談師很幸運是由Dermabell 韓國德瑪貝爾的院長幫我諮詢，院長是位韓國歐膩，皮膚超級有光澤而且好漂亮溫柔，商談過程讓我了解平常在肌膚管理上的一些錯誤和迷思，原來那麼多因素都會影響到每個人的肌膚狀況！ 院長也點出我的膚況問題：缺水嚴重、粗糙乾燥脫皮、肌膚防禦力差、代謝不佳，我整個就是30+的敏弱肌呀😭 院長替我量身訂製了屬於我自己的皮膚管理方法，院長也說，因為每個人在不同時間點以及不同生活作息下的皮膚狀況都不盡相同，所以在這裡不會有固定的皮膚管理內容，而是依據每一次不同的你，給予完全客製化不同的肌膚管理項目～ 專業的皮膚管理師進行保養 接著由皮膚管理師開始進行保養，過程約一個鐘頭至一個半鐘頭，非常的「搞工」，其中一個項目我做了一個超級酷的氧氣課程，儀器好特別我好像太空人在太空艙🤩讓90%~93%的氧氣注入皮膚裡增加肌膚的活力，是我之前在台灣美容從來沒看過的！ 後續皮膚管理師也會提醒講解後續個人的保養注意事項，整個流程非常的舒服，在這裡不會有硬性推銷、沒有販售課堂或套票，完全不用感到有壓力！原本還以為這麼正宗韓國又這麼美的地方是否收費會很高昂，但出乎預料的是這裡的價格意外親民，消費方式採點數計算，1點50元，平均只需要3000左右的金額，以這樣的費用能在正宗的韓國皮膚管理，C P值超高！ Show Room享用茶點 做完皮膚管理後皮膚玻亮！不用上妝也能感受到透出光澤的好氣色～做完課程後還能在美美環境下享用小茶點，真的是太幸福了💕💕 不用飛韓國，也可以在台灣做正宗韓式皮膚管理，讓日常保養效果事半功倍，搭配韓式皮膚管理真的超加分💯 現在還有活動喔！加入LINE好友即可領取新客體驗價$3000，當天消費如果超過3000元，都只算3000喔~ Dermabell 韓國德瑪貝爾台灣旗艦店 ▪︎ 官方粉專：https://www.facebook.com/dermabelltw▪︎ 官方Line：@dermabell▪︎ IG：@dermabellofficial_tw

【保養】shu uemura 植村秀全能奇蹟金萃潔顏油｜專櫃頂級保濕卸妝 溫和不刺激 卸妝油好評推薦

卸妝是一天保養中最不能少的一個動作，除了有上妝以外，現在空氣中的細菌、粉塵越來越多，這也是會早成肌膚提早老化、粗糙的因素之一，所以不論有沒有化妝，每日都是需要好好的卸妝。 說到卸妝，大家一定都有遇過卸完妝臉部會乾澀的問題吧，像我每次卸妝水卸完妝一定會趕快用化妝水濕敷，讓皮膚快速增加保濕度 >.< 後來是在朋友的推薦之下開始接觸了植村秀的卸妝油，想不到一試成雇主， 從 植村秀覆盆子超淨白潔顏油 用到現在已經升級成 植村秀全能奇蹟金萃潔顏油， 不只要讓肌膚乾淨，卸妝同時也要讓肌膚誰時保持水潤度（這很重要！！ 說到卸妝油品牌，只能說植村秀是專櫃品牌的卸妝霸主！ 植村秀全能奇蹟金萃潔顏油 採用99%天然植物萃取，洗卸對肌膚溫和且不易致痘，提供肌膚滿滿的保濕力，還有超微米油分子科技搭配無敵乳化系統，乾濕手皆可使用，乳化快速，持久、防水型防曬底妝都可以輕鬆溶解！ 特別是此款還有添加精油，所以聞起來香香的，植村秀潔顏油天然的植物油成分也讓我的粉刺減少了很多～ 植村秀全能奇蹟金萃潔顏油 豪華8天養肌組 毛孔最乾淨 8 天水嫩亮，超微米油分子科技搭配無敵乳化系統 輕鬆溶解持久、防水彩妝，毛孔乾淨不卡殘妝。頂級植萃保養成分注入，連續使用 8 天可以讓毛孔更緊緻，保濕彈亮超有感！ 左邊還有超可愛的8天小日曆設計，提醒你每日完成卸妝小任務！ 他們家的押頭也有特殊開關設計，向右轉向左轉決定開啟或關閉，這樣攜帶外出旅遊時，也不用擔心會有擠壓外漏的問題發生了！（貼心小設計～ 其實使用卸妝油很方便，只要擠在手上再輕輕按壓臉部就可以將任何髒污以油卸油的方式乳化卸除，不用再透過化妝棉慢慢拉扯皮膚～ 植村秀全能奇蹟金萃卸妝油卸妝步驟 建議手與臉部皆保持乾燥 (1)按壓3~4下潔顏油 (2)輕抹按摩全臉至潔顏油完全溶解彩妝 (3)以指腹沾取少量清水，乳化3~4次 (4)在用大量清水沖淨 眼唇的部分輕輕按摩就可以輕鬆卸乾淨了，完全不用擔心會卸不乾淨～ 重點重點 不會溶解接睫毛的黑膠，所以如果有接睫毛使用也絕對沒問題，不用擔心卸完睫毛就掉光了！ 連續使用8天後皮膚的變化 可以看得出來臉部保濕、光滑感也有慢慢的提升，長期使用下來，皮膚真的有越來越好摸的感覺， 還有最容易卡粉的鼻翼，也被清理得一乾二凈！ 可以邊卸妝邊保養的潔顏油，不用再擔心臉部會有緊繃感 植村秀全能奇蹟金萃潔顏油使用心得 卸妝經常是被大眾忽略的關鍵保養步驟，除了挑選合適肌膚的卸妝產品，如何正確使用並達到有效的清潔也是一門學問， 想要養出好肌膚，那真的要認真做好每日的臉部清潔，如果清潔不夠乾淨，那保養品塗在多肌膚都吸收不進去～ 全能奇蹟金萃潔顏油真的改觀了我對卸妝油的想法，以前會擔心洗卸不乾淨，容易導致長痘痘、臉部乾燥的問題，但認真使用過後就會感覺發現新世界！ 真的很推薦 植村秀全能奇蹟金萃潔顏油 給大家試試，卸妝其實也可以很簡單 shu uemura 植村秀 官網 >>> https://www.shuuemura.com.tw/ 植村秀全能奇蹟金萃潔顏油 >>> https://www.shuuemura.com.tw/products/ultime8-sublime-beauty-cleansing-oil-150ml >>更多卸妝相關小知識 戴口罩還是要擦防曬嗎? 關於防曬卸妝的迷思，專業皮膚科醫師曾德朋來替你解答！ 專櫃卸妝推薦，3分鐘了解卸妝步驟與卸妝產品 長期戴口罩導致出油、毛孔粗大、乾燥敏感找上門，如何改善口罩痘，專業皮膚科醫生用三招改善！ 【卸妝迷思】油肌可以用卸妝油？防曬需要卸妝嗎？讓皮膚科醫師曾德朋詳細解答！

Joyce愛健身｜健身新手該怎麼安排健身菜單｜新手請進

許多健身新手剛踏入運動前， 都會有的迷思就是只做有氧運動， 或是只想要瘦某個部位就瘋狂地操那個部位。 不管運動是瘦身為目的， 還是想練壯最好以「重訓為主、有氧為輔」 建議一週可以做至少三次重訓， 重訓後撥一點時間有氧， 好處是可以讓有氧來減少重訓後的痠痛感， 也不用額外撥時間來有氧， 這樣可以有充分的休息，讓訓練後的肌肉快速回復， 讓下次的運動成效會更好。 基本訓練菜單： 建議「先練大肌群，再小肌群」 大肌群：胸、背、腿 訓練項目：深蹲、硬舉、臥推... 滑輪下拉 目標肌群：闊背肌 小肌群：肩、二頭肌、三頭肌、小腿肌、腹肌... 訓練項目：二頭彎舉、三頭推、腹肌訓練... 啞鈴二頭彎舉 目標肌群：肱二頭肌 想知道更多健身房訓練菜單或是居家訓練， 歡迎留言給我。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #肱二頭肌 #二頭彎舉 #肱三頭肌 #健身新手 #重量訓練 #馬甲線 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處也多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider #tranwithme #homeworkout

#分享 自然飽滿的集中型無鋼圈內衣🤤💙｜myBRA無與倫比

嗨嗨～ 感覺愈來愈多人喜歡無鋼圈內衣了耶，不僅相較鋼圈內衣而言沒那麼勒肉，最重要的應該是套個洗衣袋就可以直接丟洗衣機洗對吧ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝) 但可能會擔心無鋼圈內衣是不是為了舒適度，只能捨棄機能性呢？ 今天要分享的myBRA無與倫比 蕾絲集中包覆無鋼圈內衣，就打破了迷思啦～ 如果你剛好在找無鋼圈內衣的話，希望這篇文章可以幫助到你唷，那就繼續看下去吧！ #無與倫比蕾絲集中包覆無鋼圈內衣 灰色 實際顏色可以參考內衣的獨照。 比較暗一點的時候看起來是灰的沒錯，但亮一點的情況下看的話就是灰藍色的感覺～ 基本上應該自然光照的時候就像藍色了，我覺得是很顯白的顏色👍 側背片是主打吸濕、排汗、快乾的Tactel®材質，而且很親膚，穿起來不磨皮膚。 再來一定要介紹的是罩杯的部分，我的天啊，捏起來手感超好的哈哈哈，我直接引用官方介紹⬇️ ▸特殊工藝棉杯 ，讓穿著挺胸自信 ▸膠原蛋白內杯，穿著柔軟貼合胸部肌膚 罩杯本身是有一點厚度的，但並沒有說墊得很厚，所以不會在你碰到內衣的時候完全感受不出那是胸部的觸感🤣 我本身上胸無肉的問題也滿明顯的，胸距也不小，還有副乳的問題，而這款內衣可以讓你在不會覺得不適的狀態下，最大程度地讓胸型更挺且飽滿，集中效果也很不錯又自然，不會有胸部被用力往中間擠，然後左胸貼右胸的感覺。 側邊高度夠，所以包覆性很好～ 但又不會高到卡腋下。 前面忘記提到一個非常厲害的事情，這系列的尺寸跨度非常之大⋯⋯ 從A～N罩杯/下圍32/70-48/110 如果你有買不到內衣的困擾，請私訊我照片，噢不是，我是說，可以參考看看這款內衣。 如、如果想給我看照片也不是不可以啦(⑉･̆н･̆⑉)ھ 接下來簡單介紹一下同款加購的配褲！ • 無與倫比 性感蕾絲包臀低腰內褲 灰色 尺寸有提供M-3XL 材質和內衣一樣，都是排汗效果很好的Tactel®排汗後片，以及膠原蛋白材質可以呵護私密肌膚。 穿起來不會把肉擠出來，所以還蠻舒服的！ 那麼以上就是我的分享，感謝你們的閱讀～有任何問題或想和我聊聊天都歡迎在下方留言。 對這款內衣有興趣的話可以點連結看看詳細資訊⬇️ https://www.my-bras.com/l-3ug8nq 這邊也提供官網的網址，我只能說：請慎入🥲 我點進去就被瘋狂燒到，myBRA的內衣風格偏低調典雅，但又不失設計感，很多好看的內衣，有夠燒_(´ཀ`」 ∠)_ 也常常看到有人詢問素面內衣，如果想入手素面內衣的話他們也有賣噢～ https://www.my-bras.com/l-3v83w2 那就下次見啦，掰掰～～ - #內衣 #穿搭日常 #無鋼圈 #無鋼圈內衣 #內褲 #女孩 #女生 #人像 #人像攝影 #寫真 #人像寫真 #穿搭

【elea creta】冷壓特級初榨橄欖油，炒菜之外橄欖油還能這樣用，DIY蒜油/麻醬/莎莎醬/洋芋片

#橄欖油料理大家料理都用什麼油呢?不少人都說橄欖油是最好的選擇，但究竟哪裡好?使用上又有哪些迷思呢?剛好靜香曾經上過品油課，來跟大家分享一下~ 【elea creta】希臘克里特島特級初榨橄欖油標榜單一品種，且以低溫萃取，保證天然無添加瓶身的紅色圓標是Messara P.D.O原產地保護標章表示原瓶裝進口，不擔心進口後被混裝這款橄欖油採第一道物裡冷壓，酸度≦0.4%是能生飲的「Extra Virgin Olive Oil」等級之前靜香上過的品油課講師就提及挑選橄欖油一定要買「Extra Virgin Olive Oil」不只品質最佳，也沒有破壞營養，是上乘首選 特級初榨橄欖油的發煙點約是191度各種煎、煮、炒通通沒問題當時品油課還特別請到知名大廚使用橄欖油做料理講師提到關鍵一點，使用橄欖油建議從冷鍋冷油開始倒油後再開火，讓鍋子的溫度慢慢上升使用中溫拌炒盡量避免冒出白煙，才是最好料理方式這款橄欖油開瓶就透出陣陣青草香，味道非常迷人淺嘗一口，草香味清爽但不厚重，微甘甜辛辣感不重 這次用橄欖油DIY蒜油/麻醬/莎莎醬/洋芋片蒜油不只能有料保存蒜頭，而且油香帶有蒜味很香濃拌麵、炒菜都一級棒，料理之前還不用切蒜超省事蒜頭切碎後，放入加熱的橄欖油再炒煮3分鐘左右拿個清洗乾淨並烘乾的玻璃罐裝瓶，放涼後冷藏存放 莎莎醬是吃玉米片最棒的搭配把番茄、黃瓜、洋蔥、蒜頭、辣椒切碎加些白胡椒(黑胡椒)、橄欖油、檸檬汁、糖拌均勻放到冷藏內1個小時就可以拿出來享用配著玉米片一起享用可以瞬間掃掉一整包，超涮嘴 自己製作拌麵的醬汁不止味道好也更清爽不管是黑芝麻、花生粉還是米穀粉通通都可以用在芝麻粉裡面加些橄欖油、牛奶攪一攪淋在麵條上拌均勻，味道一點也不輸給外面的拌醬質地滑順完全不油膩，就算素食者也可以品嘗 自己在家做洋芋片雖然費工但好玩也好吃洋芋片洗乾淨之後，削成薄片並泡水去澱粉將馬鈴薯擦乾後，擦上一層薄橄欖油放入烤箱內以上火150 下火170 大約烤5分鐘，轉酥脆就能享用熱熱的時候就好吃，放涼甚至冷凍過後口感更脆喔! 橄欖油除了涼拌、炒菜之外，其實用途還很多而且營養豐富又富含青草香，選對就能吃得健康有興趣不妨試試靜香這次分享的橄欖油【elea creta】冷壓特級初榨橄欖油是食用油的好選擇喔!-官網 : https://reurl.cc/gMOovz蝦皮 : https://reurl.cc/gMOomR-#eleacreta希臘克里特島特級冷壓初榨橄欖油#冷壓特級初榨橄欖油#橄欖油推薦#橄欖油料理#橄欖油吃法#橄欖油等級#橄欖油分級#橄欖油沙拉醬#自製芝麻醬#自製麻醬拌麵#蒜油做法#莎莎醬做法#蒜油料理#洋芋片自製#自製薯片#ExtraVirginOliveOil#橄欖油發煙點#橄欖油可以怎麼吃#橄欖油食譜#橄欖油怎麼挑選

Santé 🇫🇷 l 當關渡帶有鹹感的海風，遇見法式的經典組合—白酒、奶油與生蠔

 這是由台灣法國食品協會（Sopexa Taiwan）所舉辦的年度GALA晚宴，從2020年至今，是活動的第三年，也是最後一年了！ 「縱享歐洲文化，品味法式饗宴」 11月22日，好像該是入冬的時節，此時的台灣卻還有一點悶熱。傍晚的關渡吹著徐徐的海風，依約定的時間來到碼頭邊報到，這是第一次參加在船上的晚宴，好興奮呀～ 登船後，工作人員引導至三樓，由夏布利（Chablis）的白葡萄酒揭開序幕... 由於Chablis涼爽的氣候與土壤等諸多因素，大夥常說Chablis的白酒帶有著高酸、鹹感以及礦石的風味，和海鮮...尤其是生蠔極搭！ 🔸夏布利AOP葡萄酒（Vin de Chablis AOP） 當天品飲的酒款由左至右分別是 酒莊 l 分級 真的是小孩子才做選擇！！四個法定產區一次滿足！ 前兩款風格較為輕盈，後兩款則更加飽滿、富有層次 ( 漂亮的酸度真是白葡萄酒的靈魂~喜歡!!) 🔸夏朗德-普瓦圖AOP奶油（Beurre Charentes-Poitou AOP） 接下來是生物熟成期超過16小時的奶油，嚐起來香氣濃郁、質地綿密，伴隨一點點的榛果香氣，簡單地抹在麵包上就好好吃呀！（當晚應該吃了6-7片有....) 奶油共有八個品牌：La Conviette、Echiré、Grand Fermage、Lescure、Montaigu、Pamplie、Sévre et Belle以及Sungére。 平常遇見生蠔的話，大概可以吃1-2顆，3顆大概就是極限了！ 結果今晚默默應該有吃10顆以上吧... 🔸馬雷恩 歐雷宏IGP生蠔（Huître Marennes Oléron IGP） 當天品嘗到的生蠔分三種品質，分別為 其中翡翠芬蒂克雷帶有漂亮的翡翠綠色，主廚說很多人會誤認為綠色看似不新鮮，是巨大的迷思！帶有綠色是因為生蠔在養殖時，吃了大量的藍綠藻，是非常獨特且具有辨識度的。 主廚在用生蠔刀切斷生蠔的內收肌時，還特別將綠色的部分翻出來給我們看呢！超級有趣～ 看到大家將Chablis的酒液倒入生蠔中，再一口吞下去，我也依樣畫葫蘆的照做....... \ 💘這到底是什麼驚為天人的搭配 💘/ 原來他們真的是命中註定的組合啊..... Chablis的高酸讓生蠔更加鮮甜，帶有海味的鹹感與細微的礦石，兩者融合後能夠充分感受到其純淨滋味，真的忍不住一顆接一顆啊.... 品嚐食物的原味之後，緊接而來是晚宴的重頭戲_品味道地法式饗宴！ 🔺奶油香草松子生蠔＆生蠔佐海草醬 將食材重新點綴，穿了新衣服，感覺又是不同靈魂了呢！ 🔺各式乳酪拼盤及開胃菜 除了真的好好、好好地吃了一頓，更像是上了一堂教育課程，重新思考了產地與食材之間的關係。感受海風吹拂、聽著故事，同時動用嗅覺及舌尖以五感體會，雖然仍模模糊糊的，不得不說是很棒的餐搭經驗啊！！ 謝謝以下單位的辛勞與努力推廣歐洲美食文化 🇫🇷台灣法國食品協會 l FB 粉絲專頁 🦪Huîtres Marennes Oléron l FB 粉絲專頁 🧀Beurre Charentes-Poitou AOP l FB 粉絲專頁 🥂Vins de Chablis l IG 粉絲專頁 🔍 好好酒日子 Cheers！ 下次見！

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