免費入場！寓教於樂、值回票價的飲食文化講座【2023良食脈動講座｜夢想的飲食沙龍】一一破解你對蔬食的迷思

現代人除了挑食、吃外食的飲食習慣，蔬食趨勢也是導致國人營養不均衡的主因之一。 ▼想知道蔬食到底要怎麼吃，才能夠替代肉奶蛋的營養素嗎，那就來聽聽〝2023良食脈動講座：夢想的飲食沙龍〞怎麼說吧！ 「良食脈動講座」是由 灃食公益飲食文化教育基金會主辦，致力於「現代化之健康飲食觀念與知識」的推廣，迄今已邁向第七年囉！ 每年在北中南舉辦的飲食文化主題雖然不盡相同，近幾年卻離不開與「蔬食」有關的內容。 可見，蔬食已然成了現下重要的飲食文化趨勢，與環境生態、健康維持息息相關。 蔬食，原來這麼「潮」｜夢想的飲食沙龍主題：改變的力量 高朋滿座的台中場講座現場，其實有一半以上都是想了解蔬食的葷食者(耶加我也是🙋 從無肉不歡改吃蔬食會遇到什麼樣的問題，像是「有什麼可以吃」、「怎麼吃才能營養均衡」、「會不會清淡無味」等等，這真的要過來人才懂。 ▼為此，灃食特邀知名YouTuber「找蔬食Traveggo」的Yang講師，來到現場分享他改吃素的自身經歷。 無肉不歡的Yang剛開始為愛吃素的時候，也曾經不知道該吃什麼，吃蔬菜吃到營養不良，整個人就像是行屍走肉般，讓他一度興起是不是該放棄的念頭。 後來才發現吃素不能只有青菜，要均衡搭配同樣富有蛋白質的豆類和穀物堅果，才能補足肉奶蛋的營養素。 ▼吃素也沒有太多的眉眉角角，像是Yang常吃的自助餐，只要不選擇來自動物的肉奶蛋，豆穀蔬果1：1：1：1，一樣可以吃得健康又均衡。 超商就更方便了，蔬食、植物肉的選擇多更多，根本不需要特地選擇蔬食餐廳來吃。 而且，Yang對於蔬食的定義也不死板，並不會認為五辛素、鍋邊素、蛋奶素就是不入流的蔬食文化，聽完突然覺得「吃素，也沒有這麼難嘛」。 至於蔬食好不好吃......比肉還好吃的蔬食料理，在之前的文章中也開箱過不少家了。 蔬食，原來這麼「潮」｜夢想的飲食沙龍主題：從紅色辣椒，擁抱綠色生活 不過，我發現比肉還好吃的蔬食料理幾乎都是加工品豆製品居多，這樣不就失去了健康的意義嗎？ ▲蔬食YouTuber「芭樂媽的家 Qistin Wong TV」的芭樂媽講師，還是比較建議選擇原型食材更佳。 來自馬來西亞新住民的芭樂媽，當然也不忘推薦馬來西亞的料理靈魂「辣椒」，加上些許增香又提味。 誰說蔬食料理就一定是單調、清淡，重口味也可以享受無辣不歡的蔬食饗宴。 良食脈動講座的內容並沒有我想像中的死板，更不會一昧講述殺生的殘忍，讓人感到情勒。 之所以倡導蔬食，除了是基於環保、不殺生，蛋、奶、肉、海鮮雖然含有人體不可或缺的蛋白質，卻也是常見的過敏原成份。 就算不為了別人、不為了地球，減少過敏源的攝取，也是為了自身健康的考量。 蔬食，原來這麼「潮」｜夢想的飲食沙龍DIY：水果甜點造型蠟燭 良食脈動講座不只有讓人收穫良多的內容以外，還有寓教於樂的DIY活動可以玩。 ▼我最佩服的是灃食對於主題非常貫徹，就連DIY使用的蠟都是採用植物性大豆蠟，並且特邀「台中PACHI PACHI 蠟燭製造所」現場教學。 ▼已加熱的液態大豆蠟，經過5分鐘不停攪拌以後就會白色奶油質地的膠水，黏上水果模型就完成囉。 專屬自己的「水果甜點造型蠟燭」了，每個人都不一樣喔~ 盡量不吃的 紅燈食物 對身體無益，變身成香氛蠟燭同樣療癒，來聽免費講座還有紀念品可以帶回家真開心。 除了良食脈動講座，灃食更舉辦過多場食農教育、DIY手作等多元且寓教於樂的活動內容，好玩的同時也可以學到飲食文化，真是收穫良多。 接下來即將於9/24舉辦的【2023灃食親子食育營】怎麼參加，第一手快訊詳見 灃食公益飲食文化教育基金會粉專 。 官網：https://www.fullfoods.org/ 粉專：www.facebook.com/fullfoodsfoundation/

🐔 閱覽注意！ #白飯殺手  減肥的不要點開！🤤 保證三碗飯的 #竹筍燜雞  ！還有牛肉筍湯！🥣

上週那個厲害產地直送的 #好鮮嫩綠竹筍 清炒煮湯都好好吃，那天炊飯的蛤蠣高湯我已經煮筍了，上貢給貝媽結果出來這個害我吃了兩碗飯！ 🥣第一次喝到 #牛肉筍湯 貝媽: 我把一支筍丟進牛肉湯裡面煮耶！ 貝: 蛤~怎麼這麼奇特的組合 貝媽: 對呀你等下試試看！我覺得有比較甜耶！ 就這樣小白鼠試驗後發現新大陸！綠竹筍的鮮甜➕牛肉湯變成很讚耶！彼此不搶味反而多了鮮甜感，害我又喝了兩碗有夠飽 (full stomach) —————— 📣 📜材料： 綠竹筍2支 大雞腿1支 冬菇4朵 薑末4片 辣椒1根 米酒1茶匙 鹽1茶匙 醬油1大匙 白胡椒粉 糖1/2茶匙 水1杯 做法: 1. 竹筍留著殼跟冷水下去煮10分鐘起來放涼。 👉帶殼去殺(汆燙)比較耐放，沒吃完的跟著煮好的水一起蓋著保存喔。 2. 雞腿剁大塊跟鹽米酒醃漬。 3. 炒鍋加2大匙油爆香薑末炒筍塊，然後把雞放進來煎一下，然後大火拌炒加入辣椒還有調味料跟水加蓋轉小火燜煮約15分鐘醬汁收乾即可。 ✔️為何我選擇 #直接跟農夫買 👍綠肥的友善環境種植！每日新鮮採收超安心！ 👍山泉水清洗！產地直接處理起來直包直送超乾淨！ 👍訂購客製化組合！直接跟農夫拿貨就是開心啦！ ✐.挑竹筍的迷思 ✐. 非常重要‼️ 非常重要‼️ 非常重要‼️ ❌ 彎度越彎越好吃 ❌ 直筒身材就NG ❌ 出青（綠頭）就會苦 👍綠竹筍除了挑肥短 「纖維質」的鮮嫩度也是好吃關鍵 真的不苦又超好吃我沒用洗米水煮照樣鮮甜，白白胖胖的竹筍連底部都很嫩呢❤️ 🔎好鮮嫩綠竹筍 🔺雙享料理組合箱/涼拌組合箱/清炒燉煮組合箱/4臺斤 🔺優惠卷輸入「BKC」！粉絲專屬優惠滿千送百！ ▲購買官網: https://freshbamboo.1shop.tw/ ▲官方LINE https://lin.ee/0yTrnhv ▲FB： 好鮮嫩綠竹筍 https://www.facebook.com/profile.php?id=100093158726468 ▲IG: @bamboo_farmer https://www.instagram.com/bamboo_farmer/ DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #綠竹筍宅配 #好鮮嫩綠竹筍 #直接跟農夫買 #美食分享 #綠竹筍料理 #綠竹筍自產自銷

「閱書」逛書店其實很有趣✨

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在電子設備蓬勃的時代，想看書不再需要走進書店買紙本書，才能閱讀。不用在一大堆書櫃裡大海撈針，找到自己想要的書。只要動一動手指，在網絡搜索相關的書名或作者，就能輕而易舉找到想要的書。 隨著網絡的發達，閱讀已經很便利，想閱讀也不用攜帶厚重的紙本書，用手機、IPAD就能搞定！雖然有網絡的便利，但是書店對社會來說，依然有着無可替代的位子。那是為什麼呢？ 今天来分享一本，由嵨浩一郎寫的《到書店找創意》，他為書店的存在，給出了獨特而有趣的觀點，以及關於閱讀的種種。 書店，不僅是買書的地方，它還是靈感啟發源，是心靈的避風港。在現今時代，依然無可替代。以下整理本書的5大核心： 1.開書本盲盒 閱讀更驚喜趣味 每次逛書店，就像是在”尋寶“，都讓人驚喜滿滿。原本想要買的A書，最後卻無意間，查找和翻閱書的過程，又對另一本B書深深的吸引。原本想要買的書，到最後沒買到，反而選擇了後者。或者想買很久的書，時間久了你已經遺忘了，此時正好的你，正在翻閱到它，又重新喚醒你遺忘的書單。 在網上看到博主推薦的書，你很想買，但是在網絡書店找到了，卻沒有想進一步加入購物車結賬的衝動，但是反觀當你到了書店，剛好被某本書的封面所吸引，那種”想要立即買回家”的慾望，往往是那一瞬間被點燃。 這種隨機性的驚喜感，或許就是書店無法替代的原因，視覺與觸覺的交織實體體驗，確實是網絡書店做不到的。 2.自我探索 發現自己的潛能 我們經常透過閱讀來了解世界，卻忽略了閱讀其實也能幫我們認識自己。閱讀能夠啟發我們獲得覺察的能力，去思考以及探索自己不同的面向。那些可能被我們遺忘的能力，因閱讀重新被喚醒，甚至重燃對生活熱情。 3.打破認知框架 ”你不知道自己不知道“ 網絡搜索資料高效，但是我們只能搜到”自己知道的事“。用既有的認知，探索世界誤以為那就是世界的全部。而在書店裡，我們可以一覽全部領域的全貌書籍。在我們尋找某A類書籍時，會自然看到旁邊的B類，甚至C類的書，從而打破我們原有的認知框架，擴展相關領域的知識。 4.新手如何找到適合自己的書 面對世界這麼多的書，我們要如何選擇？作者在書裡提到3種選書模式。1.讀者評價，2.網絡/書店推薦，3.自己的直覺。 對於閱讀新手，不懂怎麼買書，可以透過這幾種方式，找到適合的書！剛開始經驗不足，有時可能會因封面或書名的吸引，不小心買到“雷書”，也不要灰心。當閱讀久了以後，我們會越了解自己，越知道想自己要什麼樣的書。切記因為之前不愉快的經驗，而放棄閱讀，當我們越是去探索，越能發現閱讀是個有趣的旅程！ 5.擺脫！一定要讀完整本書 很多人都有一個舊觀念，就是買了書，一定把整本書從頭到尾讀到完，結果，把閱讀變成了一件壓力的事情。 其實，閱讀最重要的不是把書“讀完”，而是“領悟”書中的精華。很多時候，透過書本的序言，目錄等等，就能大約掌握書中的核心內容。只要明白書中的精華，讀不讀完整本書已經不再重要。（除了小說類） 如果我們想要，享受閱讀帶來的自由，首先要放下“必須讀完它”的念頭開始，用有趣和輕鬆的方式去閱讀，這樣何樂而不為呢？ 相關書籍： 《到書店找創意》 #閱讀#書籍#好書推薦 #到書店找創意 延伸閱讀： 【閱書】假如生命剩下24小時 你第一件事最想做什麼？ 【閱書】💗愛情不是「雪中送炭」而是「錦上添花」🌷盤點女孩們在「感情世界」常犯的5大錯誤！ 【閱書】做事情經常3分鐘熱度❓❗️石田淳教你「堅持習慣，擺脫拖延症不難」 【閱書】外向比內向的人更受歡迎？！NO 🙅‍♂️🙅揭開對內向型人格5大迷思

🥘 真的有夠簡單！ #一鍋到底  夏天這樣做  #竹筍臘味炊飯  有夠輕鬆開胃！🥘

https://www.instagram.com/p/CuqbaoxvAog/?img_index=1 夏天就是要吃好吃飽水的竹筍！我國中同學的烘友自產自銷的有機綠竹筍我不吃爆對不起她！ 正當季的 #好鮮嫩綠竹筍 清炒煮湯都好好吃，尤其是直接從產地直送的小農竹筍，真正的新鮮沒距離，像貝媽都說要吃品質好的食材，難得我跟貝媽都想吃炊飯，台灣夏天的廚房真的可以不用開火最好！ —————— 📣 📜材料： 蛤蠣高湯1.杯 香米1杯 綠竹筍1支 紅蘿蔔 高麗菜 乾香菇2朵 洋蔥丁 蒜酥油 臘腸1條 肝腸1條 做法: 1.竹筍去殼後把底部粗的纖維切除，然後切滾刀塊，紅蘿蔔切丁，高麗菜洗乾淨剝成小片，洋蔥切丁。 2.乾香菇稍微沖洗掉粉塵泡溫水後剪成長條。 3.米洗淨之後瀝乾後依序在上面鋪上乾香菇、紅蘿蔔、高麗菜，再鋪竹筍，最上方再放臘腸肝腸。 4.水倒入1杯又1/4杯才會熟喔。電鍋外鍋1杯水電子鍋直接按炊飯跳起燜10分鐘，開鍋時把蒜酥油拌入更好吃！ 👉利用蛤蠣高湯帶出炊飯的鮮味跟調味，如果沒有就用1杯水+1匙薄鹽醬油調味也可以。 ✔️ #直接跟農夫買 真的是品質有保障又安心！使用綠肥的友善環境種植出來的竹筍還用山泉水清洗！難怪吃起來特別清甜脆口！現在正當時要吃要跟上喔！ 👍 👉也可以訂購客製化組合，吼直接跟農夫拿貨就是開心！ ✐.挑竹筍的迷思 ✐. 非常重要‼️ 非常重要‼️ 非常重要‼️ ❌ 彎度越彎越好吃 ❌ 直筒身材就NG ❌ 出青（綠頭）就會苦 👍綠竹筍除了挑肥短 「纖維質」的鮮嫩度也是好吃關鍵 真的不苦又超好吃我沒用洗米水煮照樣鮮甜，白白胖胖的竹筍連底部都很嫩呢❤️ 🔎好鮮嫩綠竹筍 🔺雙享料理組合箱/涼拌組合箱/清炒燉煮組合箱/4臺斤 🔺優惠卷輸入「BKC」！粉絲專屬優惠滿千送百！ ▲購買官網: https://freshbamboo.1shop.tw/ ▲官方LINE https://lin.ee/0yTrnhv ▲FB： 好鮮嫩綠竹筍 https://www.facebook.com/profile.php?id=100093158726468 ▲IG: @bamboo_farmer https://www.instagram.com/bamboo_farmer/ DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #綠竹筍宅配 #好鮮嫩綠竹筍 #直接跟農夫買 #綠竹筍料理 #綠竹筍自產自銷

炎炎夏日的持妝武器！夏日爆汗爆油又脫妝～輕盈服貼不暗沉底妝首選PONY EFFECT 零暗沉親膚柔霧粉底～夏日底妝推薦！

X @ponyeffecttaiwan #阿極變漂亮 是誰的底妝又悶又厚 夏日爆汗爆油又脫妝 妝面卡到不行 還不服貼！ 想要輕盈貼妝不暗沉的底妝真的很難嗎😭 NONONO ! ! ! PONY EFFECT 四款明星商品可以拯救你！🥳🫶🏻 從妝前乳到定妝每一步都不能出錯！完美底妝Get✅ 看完這隻影片 一定教會你打造跟我同款又透又貼 肉眼看也毫無卡紋無粉感 輕盈不暗沉又輕透的底妝！ 乾皮不再卡粉斑駁 油皮不再脫妝暗沉！ 爆汗爆悶的環境也不帶暗沉脫妝！ 底妝最重要的一步從妝前開始 妝前做得好 後續上妝沒煩惱 PONY EFFECT水透光妝前防護乳 專櫃頂標防曬SPF50+ PA++++ 條狀軟管式設計 外出攜帶超方便不佔空間 隔絕空氣衛生 獨家清爽水感乳液質地 比乳液還水感 超級好推開😽 還有淡淡植萃草本花香 打破高倍防曬黏膩悶妝的迷思！一抹馬上吸收 真的超好推 而且完全不油不粘膩 上臉超清爽 後續上妝也不搓泥 夏日妝前保養一條抵四瓶🎉 妝前一條水透光妝前防護乳 48H保濕滋潤防曬全到位 不造成臉部多餘油脂分泌 讓底妝不暗沉服貼持妝一整天 接著重頭戲 粉底液的選擇！ 一定要選擇像PONY EFFECY這款 SPF38 PA++的防曬係數 零暗沉親膚柔霧粉底 全天底妝輕薄 口罩時代下 也能輕薄服貼不暗沉不脫妝的底妝首選🥇 專為亞洲氣候調配 適合乾肌和混合肌調配的微米不暗沉粉體 非常好推開的奶油絲緞質地 上臉拍開後是微霧高級奶油光的妝感 親測8小時0暗沉！ 通過韓國醫學中心證明 30H磁吸式在臉上 幫你們實測就算在口罩下 或是太陽底下 吃火鍋爆汗爆油 宛如做汗蒸幕一樣的環境都不帶脫妝的！ 層層堆疊的優秀遮瑕力也不厚重 上完的妝效就是這麼清透奶油感！🧁🧈💛 定妝在底妝中也是非常重要的一環 我會選擇不影響妝容精緻度和顏色的透明蜜粉🥚 像PONY EFFECT這款絕對控油烘焙蜜粉 零油份科技粉體 全天候清爽控油 上臉即吸油！ 上完的妝效霧面絲滑乾爽 無暇又沒有厚重粉感 夏日持妝持妝控油一整天！ 那如果像我要出門拍攝工作一整天 或是要出去玩 特別是夏天氣溫炎熱 我就會再噴PONY EFFECT絕對持久定妝噴霧 噴霧超級細緻 淡淡的花香味 不會滋花妝容 噴完定妝噴霧 馬上吸收成膜 肌膚會有淡淡的光澤感 是讓我妝容維持24H的秘密武器 上臉也不會悶厚 油水平衡的特性 噴完臉部也不緊繃 讓你從白天美到黑夜 底妝不出走！

[喵の乾糧]天然饌Diamond Naturals🇺🇸｜天然飲食計畫：友善環境+新鮮肉源＋12種SUPER FOOD

[喵の乾糧]天然饌 Diamond Naturals🇺🇸｜天然飲食計畫：友善環境+新鮮肉源＋12種SUPER FOO

#寵物飼料 #寵物乾糧 #貓飼料 #貓乾糧 #J哥和Na哥 #貓咪 美國寵物食品品牌「天然饌 Diamond Naturals」提供多款犬貓專屬乾糧， 以「有意識的飲食計畫 」作為核心理念，將雞、羊、鮭魚和12種超級食物等天然食材化為高適口性的美饌，好吃又能符合營養需求，並兼顧友善環境、資源永續的共同價值 本篇來分享天然饌 Diamond Naturals的其中一款貓糧「雞肉米成貓化毛」 J哥和Na哥還真的是第一次吃就喜歡上了呢! 博東客 寵物世界 官方網站 博東客 寵物世界 FB臉書專頁 博東客 寵物世界 Instagram(@partakertw) 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365234459 「天然饌 Diamond Naturals」商品特色 美國品牌「天然饌 Diamond Naturals」提供多款貓犬各自專屬的乾糧 ▸ 核心理念「有意識的飲食計畫 」 在食材挑選和調配上都更加縝密細心的設計 使用天然魚與肉類天然食材，並添加豐富多樣蔬果，包含12種超級食物，以提供完善營養 且依照年齡與狀態設計出專屬配方，不論老幼、哺乳中或是挑嘴貓，均有適合的選擇 貓糧以「雞肉+白米」為基底，有三種配方：雞肉米成貓化毛、雞肉米挑嘴全齡貓、雞肉米幼母貓 ▸ 品質把關 製造過程檢測不馬虎，不論微生物、毒素、水源和空氣品質都有嚴格的監測 ▸ 共同價值「友善環境計畫 」 選用的肉類來源為放牧或友善飼養環境的禽畜與魚類，符合永續經營、盡量減少環境負擔 「天然饌 Diamond Naturals」商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 產品名稱：天然饌 Diamond Naturals-雞肉米成貓化毛 相關連結：商品頁面(官網) 產品規格：1 kg；另有3 kg/ 7.5 kg包裝 產地：美國 賞味期限：18個月 ----------------------------------------------------------------------- 「天然饌 Diamond Naturals」開箱時間 【適用年齡】全齡/高齡/體重控制 【熱量】357.1 kcal/ 100 g 【成分】新鮮雞肉(20%)、雞肉粉、白米(20%)、大麥、纖維素、馬鈴薯蛋白、雞脂、魚粉、天然香料、亞麻籽、氯化鈉、氯化鉀、乾燥菊苣根、羽衣甘藍、奇亞籽、南瓜、藍莓、柳橙、藜麥、海帶、椰子、菠菜、胡蘿蔔、木瓜、絲蘭萃取物 【特色成分】大麥(化毛配方) 【營養比例】 蛋白質32% 脂肪14%(含 Omega-6 2.4% / Omega-3 0.4%) 纖維質5% 灰份7.2% 水分10% 鈉0.4% 鈣1.7% 磷1.1% 鎂0.1% 鉀0.7% 牛磺酸 1,200 mg 其他營養含量請參考官網商品資訊 天然饌 Diamond Naturals「雞肉米成貓化毛」是密封袋裝 包裝本身沒有夾鏈設計，所以每次開封後要確實密封、避免受潮 天然饌 Diamond Naturals「雞肉米成貓化毛」 呈直徑約8.5 mm的略扁的圓粒狀，偏深棕色 剛拆封時沒有什麼太重的味道，娘湊近聞也是淡淡的、如肉乾的氣味，幾乎沒有油耗味 用手觸摸，飼料表面也沒什麼油或剝落的細碎粉末 「天然饌 Diamond Naturals」試吃時間 天然饌 Diamond Naturals「雞肉米成貓化毛」 哥們看到有新飼料拆封，充滿期待地跑來 原本娘以為剛才才放過晚餐，哥們可能只會好奇而淺嚐，沒想到...一口又一口、一口再一口地吃 看來這味哥們倆都很尬意呢 天然饌 Diamond Naturals「雞肉米成貓化毛」 在旁邊觀察的娘看他們用嘴拾起一(或幾)粒乾糧，然後張嘴咬個一、兩下就吞下去了 啃咬時也幾乎沒有「喀嗤、喀嗤」咬開硬物的聲音 「雞肉米成貓化毛」粒徑約8.5 mm，是常見的貓糧粒徑大小，而扁圓造型相對好吞嚥、不需要太多咀嚼 主要的蛋白質來源為「新鮮雞肉(20%)、雞肉粉」 新鮮雞肉是選用原野放牧雞，蛋白質比例高且脂肪比例低；而雞肉粉則是相對比較有味，可以提升適口性 許多品牌避而不用的「肉粉」其實就是將脫水肉類或動物組織所磨成的粉(根據AAFCO規定不包括血、毛髮、蹄、角、生皮下腳料) 只要處理過程妥當，其實就是含蛋白質和鈣質的加工食品成分，不需要擔心對寵物健康造成什麼不良後果 但娘能理解的是，畢竟多了乾燥脫水和研磨等額外加工手續，且成品可以保存更長久時間，時效性造成的成本就降低了，因此直覺產生便宜沒好貨的既定印象 若能花一點時間了解肉粉製作的流程，我覺得部分營養(例：水溶性的維生素B和C)的確會比鮮肉少，但至少不用有不天然等於不健康的誤解和迷思了 天然饌 Diamond Naturals「雞肉米成貓化毛」 除了主要成分為雞肉以外，其次則是白米、大麥，因此這屬於有穀飼料； 很多標榜「無穀」的飼料是為減少碳水化合物比例，以及降低貓咪過敏或消化不良的風險。但其實只要碳水化合物不過量(<25%)，適量穀物可幫助消化、補充營養。 天然饌 Diamond Naturals「雞肉米成貓化毛」 是三款貓糧中唯一有「大麥」者，與乾燥菊苣根均富含膳食纖維，是幫助腸道益生菌、化毛和消化機能 還有Omega-6和Omega-3不飽和脂肪酸協助皮膚和毛髮健康 另外還有加入亞麻籽、羽衣甘藍、奇亞籽、南瓜、藍莓、柳橙、藜麥、乾海帶、椰子、菠菜、胡蘿蔔、木瓜共12種蔬果穀物 其中包含超級食物※榜單常勝軍，如莓果(藍莓)、十字花科(羽衣甘藍)、藜麥、奇亞籽、南瓜、菠菜等 (※備註 超級食物(Super Food)的無明確定義，因此各研究單位所列出的名單可能不同) 這些食材有纖維素、維生素、礦物質和許多其他微量元素，讓哥們單吃乾糧也能獲取全面營養 總而言之，天然饌 Diamond Naturals「雞肉米成貓化毛」以高蛋白、低脂肪、低熱量設計， 適合活動量較少、像J哥和Na哥這樣的室內貓或是需要減少熱量攝取的肥胖貓 讓J哥和Na哥都能吃好又不胖~ 天然饌 Diamond Naturals 除了貓飼料外，也有多款也是針對年齡、體態設計的狗狗飼料 可以到官網找尋看看適合自家毛孩的乾糧吧! >>> 天然饌貓糧 天然饌狗糧 博東客 寵物世界 官方網站 🛒新加入會員享✨30 元購物金✨ 博東客 寵物世界 FB臉書專頁 博東客 寵物世界 Instagram(@partakertw) 「博東客」品牌介紹 台灣寵物用品代理商博東客企業，成立於1993年，目前台灣北、中、南均有辦公室 近30年的經驗，可說是開拓台灣寵物市場的始祖，行銷經驗與數據相當豐富 目前主代理歐美品牌的寵物食品、清潔保健和生活用品 包含在台灣具有高人氣的貓乾糧品牌「莫比自然食 Mobby Choice」也是博東客代理進口的喔! ▸ 寵物飲食 莫比自然食 Mobby Choice、Taste of the Wild海陸饗宴 ▸ 清潔保健 Beapher樂透、DIMETHI Care滴靈靈、All Your Pets都你的毛、Orozyme害淨 ▸ 生活物品 Drink Well好好喝寵物噴泉、Petsafe訓練玩具 「博東客」營業資訊 店家地址：新北市深坑區北深路三段111-1號 營業時間：週一至五 9:00-18:00 聯絡方式：02-26647477 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365234459 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

【職場讀書人選書】台灣毒品生態的過去、現在與未來—《島國毒癮紀事：那些在製販、司法、醫療、社區裡的用藥悲劇與重生》

透過求癮追求快感、求取平靜的背後，是亟須忘憂、害怕受苦的心靈。 說到關於毒品的著作，英國作家約翰．海利所著的《追逐尖叫》（2017，麥田出版），可說是最具代表性的作品。有別於過去總是追求以刑罰禁絕毒品的思維，該書不只點出現代毒品思維的矛盾之處、關於成癮的迷思，同時也斷言毒品戰爭不只看似正在失敗，若是方向持續，也終究會迎來失敗結局。 比《追逐尖叫》更在地、詳盡的毒品紀事 對於這本6年後，由報導者所出版的《島國毒癮紀事：那些在製販、司法、醫療、社區裡的用藥悲劇與重生》（以下簡稱《島國毒癮紀事》），有些人或許會期待它能成為台灣版的《追逐尖叫》，但在實際閱讀後，就會發現其中所談論的毒品議題，遠比想像中的還要全面且詳盡，同時也因為接近性，更能夠引發讀者的共鳴。 從毒梟落網的事件、台灣在國際販毒產業中的角色切入，《島國毒癮紀事》可說是一本台灣本土毒品議題大全，包含執法單位面臨的挑戰、台灣毒品使用的剖析，一段段與毒品相關的故事，更讓讀者看見新聞事件中，不可能出現的生命紋理。 比起單純的正反二元對立，在結構性的論述之下，毒品問題（包含禁毒、販毒、成癮者等），甚至是社會大眾對於「刑罰化、重罪化」的癮，也被縝密地呈現；就連近年因合法化爭議，而鬧得沸沸揚揚的大麻議題，在書中也能夠佔有一席之地。儘管成癮者應被視為「病犯」已成為趨勢，但書中也點出了，在法律修改之後，硬體無法跟上的困境等，社會大眾在討論相關議題時，極少思考到的關鍵。 如果以房子來比喻毒品問題，新聞事件就如同一張張房屋局部外觀的照片，稍有關心的一般大眾則是由窗外窺視內部的程度；而《島國毒癮紀事》，扮演的則像是稱職的房仲，細細帶領讀者看見房子內的每個角落，可見與不可見、新裝潢與沈屙。 從政策、緝毒、成癮者 看見台灣毒品生態的全貌 社群軟體的出現，讓現代人擁有更多的自我意識，但在自我意見表達的同時，也扼殺了許多議題被好好審視、討論的空間；在不支持毒品合法的立場下，《島國毒癮紀事》依舊企圖在有罪與無罪之間，創造更多讓讀者有更多思考的機會。儘管書中的正向故事，或許屬於少數，但它們提醒了我們，「毒品施用者不是犯錯的機器，是『有溫度的人』」，唯有學會接住他們，才能從根本解決毒品問題。

#分享 可以當點心也能當正餐

來分享三重我覺得好好吃的「法國越南麵包」，吃過三次，每次都覺得好好吃，真的很大一隻很滿足 麵包是他們自家做的，有夠酥脆的啦～ 很多店家感覺都是從外面批來的，都不知道放了多久感覺都不好吃💬 🔼我自己都點綜合豬🐷，綜合就感覺有很多種肉，另類迷思吧 （照片沒拍得的很好請見諒，不影響它的好吃） 裡面包料有紅白醃蘿蔔、小黃瓜、香菜生菜、炒豬肉，吃起來又甜又鹹，一口咬下外酥麵包，掉的滿地都是，豬肉炒的很香，醃蘿蔔的甜很解膩很入味，每次回家咻咻咻不到五分鐘就吃光 🔍育婷法國越南麵包 📍新北市三重區大同北路57號（近捷運菜寮站） ⏰10:00-20:00（週一公休） 推薦⭐️⭐️⭐️⭐️✨ 建議：當餐食用（餡料會出水麵包會軟化） 不過我自己是晚上買，隔天加熱當中餐，當然口感會沒那麼好

文字電影院/ 也許旅行只是一個人生的過程

關於旅行，其實我一直都在想旅行的意義是什麼? 之前去了澳洲上學課後的旅行，小時候跟家人出國的旅行，甚至長大後有時可能花一個下午，只到了屏東的咖啡廳，或是只是去台南逛逛的小旅行，但當踏上回家的路時，心中卻漸漸湧現出一股迷惘感。 每一趟旅程，都經歷了新的體驗，遇見了不同的人們，與他們分享著生活的點滴。然而，回到現實生活中感到一種無法言喻的空虛。 生活真正的意義是什麼？ 是追求物質的豐盛，還是追求內心的寧靜和平衡？自己總陷入了一種矛盾的迷思中，既渴望探索世界的美好，又渴望找到一個安身立命的歸宿。 曾在旅途中遇見過那麼多自由自在的靈魂，他們不受拘束，追逐著夢想，活得毫不羈絆。而他，卻被現實的束縛所困擾。有時開始懷疑自己是否真的在生活中找到了屬於自己的位置。 旅行帶給無限的自由，其實真的感到很迷茫，很想找到一個平衡點，既能擁有自由冒險的精神，又能找到一個屬於自己的生活方式。 也許旅行只是一個過程，生活才是真正需要面對的現實。我們都需要停下腳步，回到生活的原點，重新思考自己的價值觀和目標。也許日常生活中找到那份激情和追求，不僅僅依賴於旅行所帶來的刺激和冒險。 也許旅行只是一個人生的過程，也許還有很多也許...... ‖ 文字➣ @yuhao2348‖ 編輯➣ 日日文青編輯群‖ 照片➣ 《 #unsplash》 ------------------------------ 追蹤日青文字放映所➣ 每天來點屬於你的溫柔 近期文字放映內容點這➣ https://bit.ly/3kOpAei ------------------------------

7.4-7.10 一週運勢重點提醒｜桑亞老師

「你永遠可以獨自閃亮，也可以與他人共享榮耀。」 上週開始感受到「結束」帶來的威力嗎？你生活中發生了哪些「結束」的事件呢？ 7/4(二)~7/10(一) 當結束已經開始發生，也代表新生也隨即展開。 使我們面對結束，是透過一些失去與傷痛來引發這一連串早該處理而沒有處理的。這是一個生命的轉角、彎道，而「結束」是那一陣在生活中颳起的大風。 不論我們怎麼抗拒，結束都會來到我們面前，因為他是生命必然的過程之一。而且還能為我們帶來對自己的檢視、回顧。讓我們知道啟程前往最終目標前，重新校正導航的目的地。過多的包袱，在這裡放下吧！這一路你已經收集了足夠的經驗，有能力去面對目前發生的急速變化。 「結束」其實是告訴我們那一個階段的總和、任務終了。 有些人事物，都有各自要前往的方向。來不及回顧的過往，需要我們學會祝福與放手。讓逝去的一切隨風而飛，讓他們自由得以重獲新生。他們會以一個嶄新的樣貌出現在我們的未來，而我們會再度相遇。 而新的未來已經開始鋪陳，新的計畫正在展開、新的伙伴也開始出現。在我們兩週前，已經開始佈局的計畫，現在正在實現與顯化。這一週，快速領略一番我們計畫的雛形。就像一部電影預告片、是採排階段、暖開機的時刻。這個彩排跟隨著我們的內在意圖而進行演練著，有很多合作及共同謀求發展的機會正在重組發生。 回到個人狀態來看，你該思考的是下一步怎麼決定呢？有沒有老早該捨棄的舊習？有沒有跟外界社會銜接的落差點？承認自己需要被接納並不是丟臉的事情，我們都在這個時間點開始進行個人整合。以便能夠跟世界及眾人接軌，這個接軌也是一種被接納的肯定。 轉型吧，體認到自己的不足，是誠實的面對自己的過程。 你永遠可以獨自閃亮，也可以趁著這次與他人共享榮耀。選擇你信任的伙伴，相互尊重與相互支持讓你的內在神性引導這一局，在群體之中展現人性的光輝。宇宙把我們安排的明明白白的，所以要走好走的路，乘風順行。那些充滿困難的，不是現在該做的，下好離手，這一場計畫非常精彩。 本週重要轉換日：7月7日 我們都期望自己更棒更好，脫穎而出。青出於藍，更勝於藍。 要記得，你本來就很出色，是個獨特的存在。 你的光芒從沒有消失過，是因為你下了一個目標，那個你想完成的目標是一個巨大永恆的發光體。 你因為那個結果而存在發光，是為了最終目標而堅持。 別忘了這週都是採排，所以慶賀成功也是需要採排的！ 做點讓你自在輕鬆的事情來調劑一下，你特別需要自我感覺良好。 本週注意提醒： 為了避免措手不及的狀況發生，很多事情要有備案。心態端正好，面對事件要有彈性空間。 計畫不如預期，那麼就代表過度理想化，實現的困難度增加，應該更貼切現實需求，有時候給予一定的彈性來創造更多可能，不要陷在自己的僵局裡，自尊心作祟對自己沒有好處。 可能不得不向現實妥協，但你得想想，實現願景重要？還是實現你自己個人的成功重要？ 是否在內在之中，有個不妥協的聲音在心裡受盡精神與現實的折磨。 本週有機會破解長久以來的迷思，別讓自己心裡受苦… 情感方面： 感情關係上開始有為了未來打算的想法，共同的目標、共同的計畫，開始需要認真去看待。 一段感情是否能走下去，這個時間點也是關鍵。對待彼此是否過度挑剔嚴苛等等之類的...畢竟想法價值觀不同，也很難繼續維持。學習尊重給予空間，雙方的個人意識會開始出現明顯的差距，能不能相互扶持過關，正考驗著彼此的情感信任值。 工作事業方面： 工作事業上可能會有突然改變方針走向的急迫性，有對峙發生時，需著眼於眾人的利益而不是個人主義。 多方的合作開始出籠，有很多人學習拓展視野的機會。公司企業也開始有新的調整方向，需要大家耐著性子一起過關，如果與自己前景不符，也會開始考慮其他轉職可能性。 🔮預約塔羅占卜 線上｜實體皆有提供 🪄預約占卜：https://lihi3.cc/GLeKZ 🪄聯絡電話：02-7742-0491 🪄安和館址：106台北市大安區安和路一段32號2樓 (忠孝敦化站5號出口，步行5分鐘) Googlemap 🤝異業合作、活動講座歡迎討論，請洽：www.2lucky.com.tw/alliance 一週運勢重點提醒分析老師 桑亞老師(Sanya) 一祖傳靈媒收驚婆、薩滿小姐、馬雅唱遊詩人、靈魂的解密者，目前為好運勢塔羅占卜館店長 擅長：盧恩占卜、瑪雅占卜、蠟燭占卜、祖傳收驚、瑪雅生命藍圖解讀、靈魂之星解讀

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