【占卜測驗】👀 我在職場擁有好人緣嗎？測你的職場好人緣指數_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是Jianna🦋，也可以叫我娜娜唷！在職場上擁有好人緣，就等於擁有貴人運一樣，當你需要幫助時，大家都很願意幫助你。你在職場上是人見人愛的好人緣同事嗎？還是獨來獨往的邊緣同事呢？就讓我們來看看你在職場的好人緣指數吧！ ⚠️適用對象：在職場打拼的人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，我在職場的好人緣指數有多高呢？」慢慢睜開眼睛，請在以下圖片中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張圖片。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 🌼選擇Ａ-Creative Wonderment 的朋友好人緣指數：80%在職場上，你就是一個很好相處的人，當然擁有好人緣！身為多才多藝又熱心助人的你，做起事情來讓人感覺非常的安心可靠，每件事情都會被你處理得恰到好處。另外你的學習能力也很強，總是可以將所學的知識、技能落實在工作上，快速的完成任務，並得到主管及同事們的賞識。🎁禮物卡的訊息：擁有可靠的後盾，是因為對方相信我。 【選項B】 🌼選擇 B-Competition 的朋友好人緣指數：20%平時就喜歡和同事們之間比較的你，其實你的人緣並不好喔！有時你的情緒起伏過大，總是讓人捉摸不定，或許已經造成其他同事們的困擾。良性的競爭可以幫助自己成長，但太過執著於「贏」，反而會讓你迷失自己。試著讓自己帶著慈悲和關愛，去關心身邊的同事們，來提升你在職場的好人緣喔！🎁禮物卡的訊息：尊重每個人都有屬於自己的價值觀和理想。 【選項C】 🌼選擇 C-Choices 的朋友好人緣指數：40%平常喜歡一個人的你，會讓其他人覺得你不是那麼好親近，你在職場上的人緣普普通通。或許你在人情世故上已經看淡了，不管是否擁有好人緣，你比較看重的是如何做出最佳的選擇，因為你知道每個人永遠不可能取悅所有人。你能為自己的選擇負責。🎁禮物卡的訊息：支持對方做自由且真實的自己，是愛的體現。 【選項D】 🌼選擇 D-Leadership 的朋友好人緣指數：60%天生自帶號召力的你，一出聲就有不少人附和著你，算是擁有好人緣喔！同時你也有當領導者的能力，你能夠憑著自律與很好的決斷力引領自己，在職場中也能按部就班計畫執行，專注於團體目標。一個人越有能力，責任就越大，因此你需要釋放掉一些對自己没有正面幫助的選擇。🎁禮物卡的訊息：不表達出來的在乎，只是自己的一廂情願。 【閱讀推薦】 使用牌卡 | #奧秘智慧神諭卡 #托特塔羅 #靈魂禮物卡原創測驗 | @jianna_tarot📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是Jianna~娜娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨ 詳細服務介紹、預約服務、領取免費指引~請至傳送門連結👉🏻 https://portaly.cc/jianna_tarot歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781 #免費占卜 #塔羅占卜 #塔羅 #占卜 #免費測驗 #占卜測驗 #工作 #職場 #事業 #好人緣 #貴人 #jiannatarot

透過催眠治療踏上療癒心靈的奇幻旅程

關於催眠治療這件事情的初體驗

就是剛做完催眠治療趁記憶猶新來紀錄一下過程跟心得感想，一切都很神奇 想做催眠治療的動機 今年前半年對我來說是一件非常難熬的一段時間，導致我精神心理上受到了很大的影響，也因為一直找不到適合的時間場合釋放這些負面情緒，就累積到也不知道怎麼面對這些事情，問了有看過身心科還有心理諮商的朋友們，聽起來效益好像不大，而且真的不太適合我，剛好其中一個朋友說她很好奇催眠治療到底是什麼，於是我就被送去當白老鼠（？ 催眠過程 在預約過程催眠師就先問了一些基本問題跟你大概想了解什麼，到了現在會再聊詳細一點近況跟問題；接著開始解說催眠的概念還有脈輪那些東西，我那個腦容量不太夠啦所以其實我記不太清楚就先省略 脈輪解釋完就抽牌來看要放鬆哪一輪，然後就開始第一回合 催眠過程是你全程都是清醒的，你能聽到聞到身邊周遭的聲音跟味道，就跟著催眠師的聲音走，你會找到你那個脈輪的形狀顏色（我是有看到啦，不知道其他人有沒有就是了） 很神奇的是聽著催眠師的聲音開始放鬆之後眼淚就默默流下來，平常我就是那種死命憋著不哭的那種人，怎麼這個時候就失禁了咧 脈輪告一段落之後，就中場休息一下要準備去找內在小孩囉! 找內在小孩的前戲跟脈輪是差不多的，就是放鬆跟著催眠師的聲音走，你會找到你的心靈花園跟小孩，透過小孩的互動跟肢體語言你可以大概知道你的心靈小孩是什麼狀態 我找到我心靈小孩的時候一開始她的畫面就跟我小時候這張照片一樣 那我內在小孩後來的狀態就不多說了，秘密啦 這些中間的過程催眠師會問你說，你看到什麼，小孩在幹嘛，那你覺得她為什麼要這樣?你覺得要怎麼樣讓她有什麼其他反應? 最後結束的時候就是讓我抱抱內在小孩，跟自己和好，明白自己從小到大的價值觀還有潛意識是怎麼被影響的之類之類 催眠結束後 要醒來的時候我超不想醒來的哈哈哈哈，那是一個難得的平靜 醒來之後催眠師會再跟你聊一下，然後再抽幾張牌來看你現在的狀態抽到的牌卡是可以拍下來回家繼續研究的，可以慢慢反芻(? 催眠師也會大概跟你說你回家之後可以做什麼事情來改善來把催眠過程這些東西融入到生活中，讓自己也可以療癒自己 我覺得，很棒，我超需要 心得 催眠這件事情我覺得最神奇的是你其實意識很清醒，但是你可以看到找到你平常看不到沒注意或者是想過的東西而且這個過程我是很難過的，但是沒有那種歇斯底里的狀態，就是眼淚一直失禁停不下來然後結束有一種得到釋放解脫的感覺過程中還有一個重點是：你是有安全感的，沒有那種莫名其妙被看透很赤裸的不舒服感被看透很赤裸的感覺大概就像是你可能去算命去做心理測驗，可是人家把你分析的很透徹，也許你根本就不想被分析這麼透徹或者是你還有防衛心在所以覺得不舒服；催眠的時候反而都沒有 還有一個很重要的重點是我回家之後才想到的 其實催眠師講的很多東西都是我們平常會接觸到的大道理，我們都知道都明白，但是沒有想要去領悟它，也許是因為當下聽到的狀態都是在一個煩躁不冷靜的狀態下，那在一個極度放鬆只剩下潛意識跟直覺的時候我覺得聽到這些的效果反而很好，就是沒有那種 喔好啦我知道了不要唸了 這種想法而且回家莫名其妙會慢慢思考這一切，但是不會覺得還有其他負面情緒繼續纏在你身上 真的很煩躁或者是迷失自己的時候我覺得這真的也是一個尋找一些答案的好方法，但如果妳問題很嚴重的當然不可能一次就解決啦，我是打算過陣子再去一次尋求心靈最平靜的地方

📝📝：物件筆記｜地圖

地圖是一個本位主義濃厚的物件，地圖的功用很大一部分是為了讓使用者能夠在陌生的地域上找到自己的定位。地圖的繪者將立體的世界壓縮成平面的的圖標，用一張薄薄的畫紙將各地收錄在使用者的口袋，我可以不再因未知而感到迷惘，透過地圖，這個世界就要服膺在我的腳步下。繪製地圖是個收斂的過程，地圖上只會留下有利方位辨識的資訊，小範圍的地區特別有效，倘若行走的範圍越大，地圖也會隨著步伐的推進而失準。 大/小地圖也在此出現了弔詭的便利性：大地圖的地域性廣而泛用，卻無法聚焦使用；小地圖的地域性窄而精確，卻無法隨之遷移。大地圖有著廣度，小地圖則有深度，兩者的交替存在著負相關的連動。我無法拿著台北市大安區的地圖走到宜蘭縣羅東鎮再散步台至東縣池上鄉，換言之，我需要三張（或者更多）地圖才能滿足我的這趟跨越南北的奇妙旅程；然而，即使我貪圖方便只帶著一張台灣全島的地圖也無法真正滿足我的需求，而讓我迷失在腳下的這片綠色大地。 ╴ 十六世紀，西歐各國航海野心的擴張，催生出了各地理學家發明各式的地圖投影法，藉此讓航海隊在遠征的路上能順利稱霸海洋的無邊無際。其中，麥卡托投影法（Mercator projection）製成的地圖最常被應用於航海用途。繪製該地圖的投影法得名於法蘭德斯地理學家傑拉杜斯．麥卡托（Gerardus Mercator），他在 1569 年發表了長 202 公分、寬 124 公分以他自創的投影法所繪製的世界地圖。用該投影法繪製的地圖上，會將地球在平面上等距展開，經線、緯線在地圖上的任何位置皆垂直相交，使得該世界地圖可以繪製在一個長方形的圖紙上，地圖的任一點在各種方向的長度均相等。 麥卡托投影法的繪製簡圖（來源：維基百科） 那時的航海探險多半發生於在赤道南北三十緯度間，也是我們熟知的熱帶/亞熱帶地區；因此，有鑑於麥卡托地圖任意兩點的相對位置精確，該地圖成了大航海時代最泛用的航海地圖。滿腹雄心的航海家們的確用了這張地圖發現了不少未曾開發的寶藏，包含墨西哥的阿茲特克、在當時仍是一片荒蕪的北美洲、以及在太平洋上有如一顆芝麻大小的福爾摩沙；然而，也因為麥卡托地圖，將其繪製過程產生的幾何偏誤鑲嵌至使用者對於世界的想像。（你可以在這個互動網站體驗到該地圖如何縮放各地） ╴ 麥卡托投影法所繪製的地圖在高緯度地區會被誇張地放大，如圖上的格陵蘭即是如此，在地圖上的格陵蘭看起來跟非洲大陸差不多大小 將格陵蘭拉到赤道的位置，對比之下，才發現格陵蘭實際上跟剛果民主共和國差不多大 ╴ 當地圖碰上了數位化，一張換一張的問題也隨之被解決。如今，每個人手上都能有一張強大的世界地圖，可大可小，可近可遠。數位化的地圖更能貼合每一位使用者的需求，量身訂做兩地之間最適合的旅程路線，而不再需要拿著尺規在泛黃的地圖上作畫。地圖發展至今，解決了許多人找路的問題，但是，也帶來了路徑依賴的隱憂：沒了地圖我們哪都去不了。當我們拿著地圖指認方向的時候，看到的也不過是立體世界的平面、真實世界的投影；地圖上看不見山海的縱深，只看得見旅途的方向，地圖越清晰，我們對於自然的印象反而越模糊。 有次我去宜蘭旅遊，刻意不帶手機在身上，我選擇「開口」找路。一路上跌跌撞撞，甚至將「東山路」錯聽成「松安路」不得已之下還是向遊客服務處索取了羅東鎮的地圖，靠著地圖的簡圖對照現實的地標，我最終還是順利回到礁溪的青年旅館。回到住所後，我回顧剛剛在羅東兩小時的流浪路程，在 Google 地圖上只消花費45分鐘即可來回。梳洗過後我躺在床上想著，這一番折騰後我學到了什麼？後來，我理解了：我不是在使用地圖，而是依賴著地圖，對地圖而言，我彷彿是個無法脫離襁褓自主的幼兒。

我為你加油

- 我為你加油！ 每個人都會有脆弱無力的時候 就像在宇宙間迷失了自己 如果這時候能知道有人在支持著他 他一定就能補足勇氣再出發！ #𝐝𝐫𝐚𝐰𝐢𝐧𝐠 #𝐩𝐚𝐢𝐧𝐭𝐢𝐧𝐠 #𝐢𝐥𝐥𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐢𝐥𝐥𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫 #𝐥𝐨𝐯𝐞𝐝𝐫𝐚𝐰𝐢𝐧𝐠 #台灣插畫 #插畫 #插畫日常 #𝐢𝐥𝐥𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐰𝐨𝐫𝐤 #イラスト #삽화 #人物插畫 #𝐥𝐢𝐭𝐭𝐥𝐞𝐬𝐚𝐭𝐮𝐫𝐝𝐚𝐲 #𝐝𝐨𝐠 #𝐝𝐨𝐠𝐢𝐥𝐤𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐬𝐡𝐢𝐛𝐚 #柴犬 #𝐟𝐢𝐠𝐡𝐭𝐢𝐧𝐠 #加油 

巴哈花精︱心靈療癒∣花露水・心的空間。讓心靈停歇的空間，讓自己的心情放在正確的位置上

你必須接受過去，才能走向未來，最終找到自己。 村上春樹 在《挪威的森林》裡有一段話是這麼說的，每個人都有屬於自己的一片森林，也許我們從來不曾去過，但它一直在那裡，總會在那裏。迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢。 這是個值得我們深思的隱喻，他想表達的是，每個人都會有一個可以讓自己心靈或心情安適的地方，那個空間似乎可以讓自己短暫擺脫世俗、放鬆心情，讓我想起日劇《我要準時下班》與《非獸性男女》裡描述的，女主角離開工作處後必然會有一個停歇的「空間」，這個空間可能是餐館或酒吧，許許多多的事情都在這個空間發生，但唯一不變的，就是這個地方都讓他們得到了療癒。 我覺得花露水就是這樣的一個空間！ 創立這個空間的玉幸老師說，希望透過這個空間建立起一套情緒支持療癒系統，透過巴哈花精，透過諮詢協助每一個人認識自己的情緒、與自己的情緒共處，可以說是一種自我探索的過程，去尋找那情緒的根源，然後以正確的態度或方法面對它。 找個正確的位置，才能直面自己與未來！ --花露水。心的空間台中市南屯區黎明路一段37巷9號電話： 0978 877 802官網：https://www.facebook.com/powerflower2017/花精諮詢：請事先預約營業時間週一～週五：09:30～16:30-- ※序。花露水 走進花露水，擁抱自己的就是一處寬敞的空間，大片玻璃窗引流無限的陽光，木質地板讓自己覺得溫暖而自在，感覺，這裡就是一個心靈的港灣，等待著自己去停靠！ 而孩子，也可以自在的在這裡看書！ 花露水的空間，可以進行講座、課程與親子活動。 (來到花露水，也可以讓孩子在這裡安靜的看書。) (某些東西之所以離開，是為了挪出空間，讓更美好的新事物進來！) ※花露水。心的空間 花露水。心的空間原本舊址是在黎明新村，在2021年搬遷至烏日啤酒廠附近寧靜的社區裡，玉幸老師說，來到新的空間之後，更專注於巴哈花精的課程與諮詢，來支持更多需要幫助的朋友們，讓他們在這裡能重新找到自己心情的出口。 不知道是否有人會有類似的經驗，就是當你進入某一個空間時，會產生某種共鳴與連結，這樣的振動會讓人產生想哭的衝動，我覺得，唯有一個真正充滿正面能量與溫暖的淨土，才能讓人真正感受到那種來自心靈深處的滋養，進而，釋放！ ※花精。支持性療法 我們要做的，是覺察與面對，而非改變！ 玉幸老師說，身心需要照顧、心靈需要餵養，再怎麼平靜的生活中總是會沾染一抹塵埃，這些塵埃，來自於我們的執著與慾望，所以我們必須定期的打掃自己的身心，嘗試著去整理自己、勇敢的面對自己，來到花露水，每個人都可以找到適合自己的花精，透過花精的支持，讓我們可以更自在的與情緒相處。 這是一種內心的探索，一種非常深層的內心探索。 每個人，都需要陪伴的力量！ 有時候，靠意志力可以幫助自己克服很多困難，但是，當意志力到了某種臨界點卻容易崩潰。我們更應該嘗試讓許多事情水到渠成，尤其是面對自己情緒這件事，面對不斷冒出來的黑暗面，我們應該如何自處呢？我們需要什麼樣的陪伴讓自己得到療癒呢？ 而花露水，就是扮演了一個陪伴的角色，在陪伴與傾聽的過程中協助被陪伴者瞭解自己、進而找到對的方式幫助自己！ 玉幸老師說，我們不是心理醫生，而是受過英國巴哈中心專業訓練的陪伴者，透過陪伴讓這些來到花露水的朋友發現＂WHAT HAPPEN?＂我的內心發生了什麼？我的情緒從何而來？其實，很多人都不知道自己的內心究竟發生了什麼事！ ​來到這裡，可以很自在的暢所欲言，是放自己內心的桎梏！ (溫暖的諮詢空間) (玉幸老師也是一位專業的順勢療法諮詢師) 透過諮詢的過程，了解自己發生了什麼事，然後找到適合自己的巴哈花精而得到療癒！因為在巴哈醫生的花精世界中，他認為花與人的情緒是共鳴的，透過花精讓自己產生共振，然後恢復到原來的樣子、回到原來的自己，這是一段自癒的過程。 (伯利恆之星也是38種花精之一，巴哈醫生說它是撫慰悲傷與減少痛苦的花精) 花精不是抑制，因為來自於大自然的力量都是順勢而為、符合生命不斷往前的特性，讓各種情緒都能找到它的歸所。 ※花露水。小空間裡的小確幸 我在花露水，發現了讓自己覺得心情放鬆的空間！ 那個空間，不是別的地方，就是在那小小的廁所裡！透過簡單的佈置，讓這裡不只是廁所，而是一個可以讓自己獲得短暫寧靜且放鬆的地方！不知道大家有沒有相同的經驗，常常躲在家裡的廁所不想出來，因為，特別有安全感，對了！就是那種感覺！ 看著鏡子上的幾個字，是的！我，很棒！ 推開門，走出去，勇敢的面對自己吧！ ※巴哈花精、順勢療法、支持性課程 除了花精與諮詢，花露水還有許多書籍、順勢療法、各種親子課程等等，這些都是支持性療法相關的產品。 (花露水支持性的相關產品) (順勢糖球) (相關課程與活動) 花露水服務項目： 1.巴哈花精諮詢2.巴哈花精課程3.巴哈花精用品 ※後記 人生旅行最重要的是學會照顧自己的心，要先把心放在一個正確的定位上。 我覺得，那個讓我們「療癒」的地方時常可能是美國社會學家歐登伯格所稱的「第三空間」，一個應該是要提供給人互動、交流、意見交換的思考場域，在這裡，相同的頻率、磁場，以及空間本身的物理條件所提供的寧靜愉悅氣氛共同結合，讓我們在無形中就得到了療癒，在花露水，療癒的氛圍就是如此自然的產生！ 分享給大家。 范小哥。2022夏至 ＃巴哈花精 ＃順勢療法 ＃支持性療法 ＃花露水

畢業季選讀：《你不必走得快，但一定要走的遠》人生是不斷學習的過程

這是一本僅有兩百多頁篇幅，卻極具厚度與份量的書。從職場菜鳥到資深位階，不僅引導讀者於不同位階做足心態轉換，更將時間軸自職場拉長到人生道路，字字句句濃縮了豐富的人生經歷，為職場生涯的迷惘找到解答，值得讀後回味。精選了幾個我喜歡的章節，週末一起來讀讀好書吧📚 1.沒有目的的學習 面對工作，我們經常需要在有壓力的情況下迫使自己學習成長，但也因此忘了學習本身可以是件快樂的事。滿足求知慾不應當只是為了達成某種目的而開始，拋下功利主義，我們反而能找到最純粹，甚至是潛在心中最喜愛的興趣，即便它當下不一定能為工作產能產生價值，在未來，也許反而能以不同的形式帶來驚喜收穫。 2.對自己狠一點，有意義的事通常不會太輕鬆 圖片來源：unsplash 在集體焦慮的時代，不同位階的人都背負著被世界汰換的壓力。因此，書中鼓勵年輕人定期寫下自身目標，並以每年完成三件事的速度去接近它，當目標被具體、聚焦化之後，便能更清晰的設下達成方法，使過程一步步地帶領我們邁入理想，成就更豐富的人生歷程。雖然每個人都有面臨「茫」的時刻，但倘若不試著跨出第一步、幫助自己脫離舒適圈，反而將不知不覺地背離目標。 3.找一個人生導師 圖片來源：unsplash 在職場中，若遇到能提點自己的心靈導師，那是再幸運不過的事了！也許是在迷惘時給予鼓勵與溫暖，或者在專業領域上給予教誨，都足以成為莫大的慰藉。雖然要找尋人生導師需要機緣，但另一方面也許能從生活層面中找到，好比一本書、一句話，這些能帶來心靈啟發的元素，都能成為生命中的養份，給我們向上提升的力量。 4.別怕跟比你優秀的人一起工作 「和優秀的人工作，猶如站在巨人的肩膀上看事情。」在讀到此章節時，我終於深刻體會，為什麼有些人即便工作能力強、勇於表達想法，卻還是少了些什麼，仍然無法成為心中所崇敬的對象。其實真正優秀的人，猶如海之所以能容百川，擁有足夠的氣度；他們行事俐落且專業，卻不自顧表現、貶低他人，反而以更宏觀的遠見，帶領團隊有效率的成長。 5.音樂和文學安定躁動的心 圖片來源：unsplash 工作越是忙碌、生活壓力越大，越該騰給自己一段留白的時間。在繁忙瑣事中，人們容易迷失於情緒的小旋渦，無法更全然的面對眼前問題。因此，適時的抽離是必要的，書中建議每工作3-5年，可留給自己2-3個月的「逗點」假，不見得是停止一切活動，轉換情境、完成其他有興趣的事都可以是種心靈救贖，而音樂與文學，能讓人有效的抽離與釋放。 6.不在意自己走多快，只在意自己走多遠 這是貫穿整幅篇章的一句話。我們常因為在意別人的看法，而亂了自己的腳步，被他人所認定的「好」與「壞」給綑綁，進而影響到我們的決定；而回過頭才發現，我們做的並不是自己所想要的，只是成就他人的意見而已。唯有專注在自身目標和感受，才能獲得真正的快樂，享受進步的喜悅、迎接蛻變的自己。 #讀後心得 #選書 #書評 #自我成長 #好書推薦 #閱讀 #reveiw #丁菱娟 #奧美 #生活 #畢業 #職場 #職場心法 #work

僧人心態

作者傑·謝帝是一位商學院的高材生，在因緣際會之下選擇成為「僧人」，而後認為這樣的正向思想應該教導給眾生，於是決定還俗傳遞他的「僧人心態」。我會想閱讀這本書是因為我想化解這陣子的低潮，像是因為疫情的關係，工作上人員不足，在短時間必須接手許多我沒有接觸過的業務，導致自己的工作量大增而感到壓力、焦慮。我覺得訓練#僧人 的正念思想對我來說是有幫助的，練習#轉念 讓自己平靜下來，在面對無法控制的困境同時，我們能做的是選擇用什麼心態去面對，不滿、憤怒或抱怨都沒辦法改變事情，只會影響到自己的心情，透過轉化好心情，工作起來也變得比較愉快、寬心。/這本書就是在引導我們面對人生時，可以透過三個步驟來過的更好：「放下」、「成長」、「付出」。【#放下】❝「不完美活出自己的生命，勝於完美地模仿別人」—《#博伽梵歌》❞我們經常因為「比較」而感到不滿足，像是看到別人比較好、看到別人比較輕鬆等各種事情導致心情不好，但是透過別人擁有的事物來定義自己的人生，更容易導致自我迷失，讓我們忽略了自己擁有的事物。與其追求不屬於自己的事物，不如放下無謂的執著，讓自己真正獲得自由。❝「我們認爲自由意味著暢所欲言、追求所有的欲望，但眞正的自由是放下不想要的東西，也就是那些會把人導向惡果的縱欲。」❞/【#成長】❝「你專注於別人的時間越少，專注於自己的時間就越多。」❞如果我們能夠排除掉比較心態、放下執念，那麼我們能夠花費在自己身上的時間就會大幅增加，當我們把專注力放在自己的身上，我們便有更多的時間和空間成長。作者提到他進行其中一項訓練是「早起」，而必須養成早起習慣的前提是先習慣「早睡」，『我一生都在爲了突破每一天的極限而犧牲明天，因爲我不想白白錯過今天。』，看到這一段我也想到自己每天因為捨不得結束今天而晚睡，卻讓自己隔天晚起而浪費了明天（尤其是我的假日，不小心就因為晚起而消失了ಥ_ಥ），我覺得不一定要早起，而是我們應該盡量養成規律的習慣，這樣才能夠妥善分配自己的作息時間，運用每一天的珍貴時光。當然，讓自己成長的方法有很多種，我們可以選擇從自己想得到也做得到的事情開始。/【#付出】❝「抽離不表示你一無所有，而是不被任何事物擁有。」❞常常我們有個迷失，在感覺上，付出讓我們感覺失去，但是其實付出能夠讓我們心靈上更感到富足，而且付出其實代表你擁有的更多，後續也能夠擁有更多。舉個例子來說，繼上述我的焦慮起源「工作量大增」，後續自己還是盡力且儘速的學習新事務，在工作上幫助了其他同事，也因此在很多事情上，同事也更加幫助我，同時工作環境也產生了愉悅的氣氛。/閱讀《#僧人心態》的過程中讓我覺得有些冗長，但是可以感覺到作者想把自己所有他最喜歡的事物分享給讀者們，我建議是為了「想要改善自己的負面情緒」的心態來閱讀，從中才會學到對自己有幫助的論點。另外私心推薦#一行禪師 的《#跟一行禪師過日常》系列（因為比較薄，比較重點式閱讀XD）總之看完這本書我希望自己可以面對任何難事都保持僧人心態，不一定要每一件事情都要正向思考，但是正向思考其實是為了讓自己過的更好，希望每個人都可以順心度過每一個日子。-書名｜#僧人心態作者｜#傑謝帝#JayShetty譯者｜#周家麒類型｜#心理勵志#自我成長出版日期：2020/10/01-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

Si薰|千萬別忘了屬於自己的赤子之心

想起小時候，每個小目標達到時，總是特別開心，那小小的滿足，就

想起小時候，每個小目標達到時，總是特別開心，那小小的滿足，就好像要飛起來，不知何時，人越來越不滿足，越來越貪婪，得到物質越多，卻發現心越來越匱乏，明明你已經盡了很大的努力，卻是沒有多大的效能產出，這才明白，單單自己的努力，不ㄧ定能成就你想達到的目標，只是不努力ㄧ定無法到達。 看見王心凌在乘風破浪的姊姊中，整個翻紅，其實看了很感動，因為愛情遇到渣男，彷彿滅頂了，機會總是給準備好的人，她知道不是乘風破浪，就是被海水吞沒，她明白自己的風格，不需改變真實的自己，任何歌曲都能有自己風格。 我們常常想改變自己，最後既不像自己，也迷失了自己，所以當她說80歲，能當甜心奶奶也不錯，有時那種天生的氣質，真的無法復制，不是自己的本色，真是「作」字，不得不讚嘆，這青春的氣息，竟然未退散，不得不羨慕啊！ 女生隨著年紀增長，這青春的氣息，真的ㄧ去不復返，有太多太多的事情煩惱，想永保赤子之心不容易！兒子大個子，總喜歡在我面前賣萌，讓我覺得很爆笑，他最喜歡把我逗樂，他聰明，媽媽心情好，他日子才會好。 他更經典說出ㄧ句:「男人自始是個少年。」讓我非常驚訝，這句話居然是兒子說出的，很有道理，許多男生成了爸爸，當了爺爺，都還是保留自己那份赤子之心，反而婆婆媽媽早就被歲月帶走青春，遺忘自己曾經也擁有少女心。 社會上ㄧ直對女生，有期待有要求，把許多責任加諸在女人身上，職業婦女非常辛苦，要兼顧家庭及工作，那辛苦真的一言難盡，我同事，因為工作趕上班，又遇到兒子在鬧彆扭，她都快抓狂了，很想掐了兒子，孩子的表現，許多人都把責任歸於媽媽有沒有教好，家庭主婦為了家庭的犧牲，卻往往沒有得到這社會的肯定，尤其是長輩的眼神，女人真是承受很多外在的壓力。 難怪，有人說:「若你身邊的女人，還擁有少女心，該是你疼惜她，珍愛她，她才能像孩子般無憂。」姐姐妹妹好好愛自己，別再整個顆心放在別人身上，為自己變得更青春洋溢，活力滿滿，不管幾歲，都可以像年少的自己，追逐夢想，做自己喜歡的事。

低潮期怎麼辦?10個療傷心法帶你慢慢走出，低潮並不可怕好好地擁抱對待它吧!

有沒有那種無緣無故就很低落的時候? 並不是因為工作也不是感情更不是家庭，不是任何關係給你帶來的低潮感! 而是在突然之中的迷茫了，每個人的低潮時期時機點都不同，你說這個人事業現在很成功但或許他在低潮，你說她愛情順利另一半都超好但她可能在低潮，低潮期是一種你知道你要很努力卻努力不起來的一種困境，但沒關係當你遇到低潮期或許可以試試看這些小方法幫助自己跨出那個檻! 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人! 療傷心法1.停下腳步好好休息一下 或許你生活的太努力了，快速到連自己都還來不及意識到就又過去了，常常這樣的狀況其實很容易忽略自己真正的感受，停下腳步好好的舒緩一下，任何休息的方式都好! 👉如何養成自律習慣?超實用提高效率的五個小技巧告訴你 療傷心法2.從情緒中找答案 在低潮難過時一定會有情緒，而這時候的情緒更該去好好探討! 平時你已經過於忽略這樣的情緒，停下來時更該好好與情緒相處，問問自己怎麼了?遇到怎樣的事情會難過?或是怎樣的狀況讓自己不舒服?好好地聆聽自己內心的聲音 療傷心法3.找個身邊的人告訴他你真實的狀況 當你狀況不好的時候請記得一定要讓身邊信任的人知道你的狀況，除了以防自己的人身安全之外，訴說出來也會是幫助自己排遣的一種方式，說出來是一種表達自己的方式，因為悶在心裡想其實有時候也會毫無頭緒，透過【說】出來也是一種方法呦! 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 療傷心法4.寫出自己內心的想法 其實這點跟說出來很像，只是換個方式是用【寫】的，拿出一張紙跟筆問問自己怎麼了? 為甚麼不開心?有任何想法都可以寫出來，寫下來後再自己回頭來檢視看看自己的問題到底在哪裡，並且可以開始慢慢改善 療傷心法5.找到可以讓自己紓壓的方式 像是運動、出去走走、聽歌、做一頓好吃的飯之類的，找一個是你喜歡且比較正向一點的活動從事，不過也不要往會讓情況變得更糟的方式走例如:大量飲酒、暴飲暴食、自行服用藥物等，這些不僅比較不能幫你改善狀況，甚至狀況可能更糟! 👉戀愛 |別為了戀愛而戀愛，5個價值觀讓你成為值得被愛的人! 療傷心法6.調整混亂的生活作息 有時候生活作息會是被自己忽略掉了一大重點!你可能想說為甚麼都精神不濟?為甚麼我無法專心思考? 很多為甚麼都來自於你沒有規律的生活作息，你日夜顛倒晚睡，卻又要早起工作日復一日你的身體一定也會發出警訊! 身心靈相通這是確實的，當妳身體不好心裡也不會好到哪裡去，所以! 好好的讓自己睡個好覺把作息調整好吧! 療傷心法7.可以悲傷但不能沉溺 喜怒哀樂是只要是人都會有的情緒，所以有傷心難過是一定妳可以讓自己好好的發洩自己傷心的情緒，但要記得不能太久! 太久會讓自己更迷茫並且會有點難回復成正常的樣子，所以適時的讓自己發洩難過對身心靈也是好的呦! 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 療傷心法8.整理混亂的生活空間 當你身在不好的狀態時其實你的生活空間也相對會是混亂的，可能衣服沒折、垃圾沒倒、灰塵厚厚一層、桌面很亂等等，那麼你可以開始思考要重哪裡開始整理，不用一次就完全整理完，但是要告訴自己每天至少做一點點，慢慢的開始一天進步一點 療傷心法9.放過自己放過已經過去的事物 並沒有要求你要放下或是怎樣，因為每個人放下的時間點跟領悟的狀況都不一樣，但請先放過自己! 你不需要拿已經發生過的事情再來綁架自己，這樣一點意義都沒有，因為已經過去了，或許想起來會痛心很難過那又怎樣? 生活還是要過，你可以回憶可以悲傷緬懷，但不要拿別人的過錯以及已經發生的事情來懲罰自己。 療傷心法10.找回初衷 初衷就像是個純真的孩子，住在你心裡那最單純的孩子! 剛出社會你也滿腔的熱血，剛找到自己喜歡的工作你也有滿滿的熱情，而在你迷失的時候你會不知道自己到底是為了甚麼而做? 當你在迷失的時候可以好好想想回憶一下，當初你在做你喜歡的事情時候那有自信以及熱情的樣子，或許能夠讓你找回生活的意義呦! #療傷心法 #低潮 #傷心 #療傷 #心情 #療癒 #心靈雞湯 #自我成長 #正能量 #生活 #波波黛莉 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 #凡凡不平凡 #凡凡談品牌 延伸閱讀 🔸自我成長 👉2022新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新

短篇小說：《月光下的琴音》第三小節


一個月要結束的這一天，滿月高掛在無垠的黑夜中，女子再度來到廢墟教堂，身旁同樣跟著一隻小貓。 當女子要開啟門鎖時，腦海浮現今天主管在下班前對她說的話，內心煩躁不已，大力地轉開鎖後，又用力地轉身把門關上。脫下大衣後，按照往例又坐在美輪美奐的教堂內彈琴。 琴聲混亂地飛馳著，如同秋風掃落葉、狂風捲沙塵的漫無邊際狂亂飛舞著；滿天星和燭火不安地騷動著，小貓則一直追逐誤闖進來的飛蛾。 琴聲還沒結束，低沉的嗓音就在空氣中響起， 「果然用心，但還是完全不行。」 女子在琴鍵上大力地將雙手按住後再快速提起，然後站起來，對著隱形人不悅地說： 「我已經按照約定，在一個月學會第三樂章，您為何說這樣的話！」 「哦，妳真的學會了嗎？」 「那當然，您自己不也知道，只要有月光出現的夜晚，我就會來這找您練琴，上個禮拜您還說我進步神速，難道您忘了嗎？」 「妳這是有求於人的態度嗎？」 女子坐回琴椅上默默不語，小貓則放棄飛蛾，跳到主人的懷裡撒嬌，女子摸了摸小貓，緩緩地說： 「老先生，請您再給我一次機會，我想再和她說說話！」 「既然想達成願望，就應該心無旁鶩。所以同樣的機會再給妳，狀況還是跟今天一樣。」 「為什麼，我這麼努力，每天一下班就是鋼琴，這樣做難道還不用心嗎？」 「迷失自己的人是做出不好的東西。我再給妳一個月的時間，如果還像今天一樣，那我們就立刻取消之前的約定。」聲音一說完，琴蓋自動闔上，此時一片漆黑，又恢復成原本廢棄的教堂。 呆坐在椅子上的女子反覆開闔琴蓋，教堂依舊黑暗，失落的她抱著貓，穿上大衣離開了教堂。 ＊＊ 「姊，謝謝妳還特地請假陪我試婚紗。」小晴親暱地摟著姐姐的手撒嬌地說， 「都要成為人妻了，還那麼愛撒嬌。」女子笑笑地對著妹妹說，然後轉頭向一位年輕男子說： 「士偉，小晴就交給你了，她呀！平常嬌生慣養，如果任性起來，最好的辦法就是別理她。」 「是的，姐姐大人。」士偉開心地說。 「姊！人家才不任性呢。」 「好了，好了，時間也不早了，你們倆待會不是還要和父母去餐廳試菜嗎，別讓人家等太久。」 「姊，妳不一起來嗎？」 「我等一下，還要去補英文課呢！」 「我還以為姐會和我們一起去。」小晴失落地瞄著女子說。 「好了，快上車吧，士偉，開車小心一點。」女子看著兩人坐上車後，黑色轎車慢慢地從路邊駛進快車道，當小晴搖下車窗對著女子開心地揮手時，就在下一秒，一台高速行駛的大貨車逆向撞上了黑色轎車，因承受不了劇烈撞擊，轎車在馬路上翻了兩圈才停下來，尖叫聲從四面八方響起。 「小晴！」女子崩潰地跑向馬路……那一天是悶熱的仲夏夜。 (未完待續) 短篇小說：《月光下的琴音》第二小節

迷失搜尋結果

【占卜測驗】👀 我在職場擁有好人緣嗎？測你的職場好人緣指數_Jianna Tarot

【占卜測驗】👀 我在職場擁有好人緣嗎？測你的職場好人緣指數_Jianna Tarot

透過催眠治療踏上療癒心靈的奇幻旅程

透過催眠治療踏上療癒心靈的奇幻旅程

📝📝：物件筆記｜地圖

📝📝：物件筆記｜地圖

我為你加油

我為你加油

巴哈花精︱心靈療癒∣花露水・心的空間。讓心靈停歇的空間，讓自己的心情放在正確的位置上

巴哈花精︱心靈療癒∣花露水・心的空間。讓心靈停歇的空間，讓自己的心情放在正確的位置上

畢業季選讀：《你不必走得快，但一定要走的遠》人生是不斷學習的過程

畢業季選讀：《你不必走得快，但一定要走的遠》人生是不斷學習的過程

僧人心態

僧人心態

Si薰|千萬別忘了屬於自己的赤子之心

Si薰|千萬別忘了屬於自己的赤子之心

低潮期怎麼辦?10個療傷心法帶你慢慢走出，低潮並不可怕好好地擁抱對待它吧!

低潮期怎麼辦?10個療傷心法帶你慢慢走出，低潮並不可怕好好地擁抱對待它吧!

短篇小說：《月光下的琴音》第三小節

短篇小說：《月光下的琴音》第三小節