✨法布甜x花現喜福 聯名新春禮盒✨結合台式工藝與法式精緻的年節禮盒

年節送禮，不只是要好吃，更希望能蘊含極佳的祝福寓意， 讓收到禮盒的親友們，都能開心歡喜過好年~ 就像這組結合台式工藝與法式精緻的年節禮盒， ✨法布甜x花現喜福 聯名新春禮盒✨ 這是一款充滿精緻美味與美好寓意的新春好禮~ 以純手作且低糖配方的設計，讓我們在品嚐精緻甜點的同時， 也不必擔心熱量負擔！ 🍍法布甜經典馬卡龍鳳梨酥🍍 與一般常見的鳳梨酥很不一樣哦， 外皮是使用高比例杏仁粉製成的達克瓦茲餅， 外層香酥，裡頭相當柔軟~ 內餡則為嚴選台灣2號、3號土鳳梨製成， 吃得到鳳梨果肉纖維，嚐得到自然的酸甜香~ 咬下時多層次的滋味與口感，讓人感到很驚訝也非常喜歡， 是一款無油、無水、低糖，非常獨特的健康甜點😊 🥜花現喜福純手工減糖花生娃娃酥🥜 辣媽從小就愛吃也是過年必備的娃娃酥， 每每咬下，那濃郁且香甜的滋味，讓人感到好幸福~ 這款花生娃娃酥是選用日本上等海藻糖， 以減糖配方，呈現著甜而不膩的完美比例~ 外層是香薄脆口的糖衣，滿滿花生內餡細緻綿密， 口感多層次，滋味超豐富，香濃不黏牙，辣媽超愛❤️ 這禮盒真的太有品味太有質感了，是送禮的好選擇， 官網現正舉辦年節活動，要買要快哦！ 📢【法布甜】官網年節活動資訊： ※1/13-2/22全館不限金額免運 ※1/01-2/22全館滿額贈好禮 【法布甜】官網： https://www.arbaking.com.tw/ FB：法布甜 法式健康伴手禮專賣店 IG：@arbakingtw ✦門市據點： ・台中｜大墩門市、逢甲門市、烏日專櫃（台鐵） ・台北｜八德門市（預約店）、台北車站（高鐵）、板橋專櫃（高鐵）

韓式養膚推薦【Hidiff】綠珍珠系列 精緻溫和 給肌膚珍珠般最細膩的呵護

這組非常有質感的保養品，是來自韓國全新的保養品牌【Hidiff】綠珍珠系列， 主打精緻與溫和，快跟著辣媽一樣來感受一下韓式養膚的特別之處~ 何謂韓式養膚呢？它是介於日常保養與專業肌膚管理之間， 現在有了這套【Hidiff】綠珍珠系列保養品， 我就可以輕鬆在家享受到專業級呵護囉！ 【Hidiff】綠珍珠系列： ✅綠珍珠潤肌泡泡化妝水 ✅綠珍珠 D-泛醇 3% 高濃縮水精華 ✅綠珍珠酪梨修護乳霜 韓式養膚三步驟，提供肌膚由內而外的層層滋潤與呵護！ ✨綠珍珠潤肌泡泡化妝水✨ 我們常見的化妝水幾乎是液態的，這瓶很不一樣，它是慕斯般的細緻泡泡， 用過之後會發現它超好用，超滋潤的~ ＊綠珍珠潤肌泡泡化妝水＊主要的成分為: ✨D 泛醇x神經醯胺➡️可提供長效保濕與調理，並為肌膚形成保護屏障💪 ✨植物萃取x綠茶水➡️有助舒緩肌膚不適，並持續加強保濕與調理👍 原本是綿密的泡泡，經過與肌膚接觸並擦拭之後，它很快就化於液體， 也很快就被肌膚給吸收，那感覺很奇妙，而且好舒服好滋潤~ 使用完化妝水之後，接著就換✨綠珍珠 D-泛醇 3% 高濃縮水精華✨上場囉！ 我好喜歡這一瓶哦，相當有質感，很漂亮的瓶身~ 辣媽屬乾性膚質，最怕缺水了，尤其是在這忽冷忽熱多變的氣候， 肌膚很容易受到影響就顯得乾澀粗糙，所以能提供高效保濕力的精華液， 又能鎮靜肌膚，對我來說太適用了！ ✨綠珍珠 D-泛醇 3% 高濃縮水精華✨呈現透明且高濃縮水感質地， 擦拭在肌膚上帶來溫和且清爽的感覺~ 吸收力快速，獲得精華液滋潤的肌膚摸起來好光滑，像喝飽水一樣，很有光澤！ 均勻擦拭於臉部肌膚，肌膚呈現自然透亮，所以保濕真的超重要的！ 辣媽以前誤以為乾性膚質補水就好，在經過專業老師指導之後才知道， 乾性膚質是需要霜狀的保養品的，但我怕厚重又怕黏膩感， 所以乳霜我也是很挑的~ ✨綠珍珠酪梨修護乳霜✨就非常符合辣媽的需求， 它有著奶油質地清爽不黏膩，其所選用的特殊成分更能加強肌膚的防護力， 真的很不錯！ 綠珍珠酪梨修護乳霜主要成分及其特點： ✨D泛醇➡️長效保濕與舒緩，並形成肌膚保護膜 ✨酪梨油x植物性鯨蠟醇➡️提供肌膚營養、強效保濕力，並肌膚帶來水分光澤 綠珍珠酪梨修護乳霜有著良好的延展性，輕輕一推就勻，不黏膩很舒服， 其奶油質地能緊密貼合肌膚，但不會阻塞毛孔，反而是感覺有一層防護膜一樣~ 取適量乳霜均勻的擦拭並按摩肌膚，接觸到的每一吋肌膚都感到相當滋潤， 肌膚獲得深層滋養，對外又能形成防護膜~ 持續使用綠珍珠酪梨修護乳霜能為肌膚帶來滿滿營養，幫助膚質穩定與健康！ 持續使用【Hidiff】綠珍珠系列保養品，真的如同它的品名一樣， 幫助肌膚有如珍珠般的細緻，很實用的保養品， 很有質感的韓式養膚推薦給大家！ 【Hidiff】 IG官方網站：https://www.instagram.com/hidiff_official/ 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

花青素日常補充分享【威瑪舒培】舒護樂接骨木莓&D3 高濃度濃縮 增強防護力 打造好體質

前段時間參加日常飲食及營養的問卷調查，除了面對面的詢問及份量記錄之外， 還有進行生化檢驗，得到了非常詳細非常準確的數值，也給予相對的飲食建議， 辣媽的數值大致上是漂亮的，但葉酸及D3略為不足，建議多補充多曬太陽~ 辣媽上網查詢相關日常補充品，發現到✨【威瑪舒培】舒護樂接骨木莓&D3✨ 蠻不錯的，可以補充我缺乏的D3，更能補充我需要的膳食纖維， 同時富含花青素與多酚營養，是一組營養價值很高的日常保健品👍 非常適合邁入熟齡且經常外食的我，分享給大家！ 大家對【威瑪舒培】應該都不陌生，台灣威瑪舒培專注於保健領域深耕多年， 以植物來源萃取有效成分作為健康保健首要堅持， 實踐「取之於草本，和自然共處」的精神！ 【威瑪舒培】是植物專家➡️以植物為本，取之自然 為經營理念👍 秉持著 ✅高品質 ✅高規格 ✅高標準 致力開發專業、自然、多元的植物健康保健食品😊 ✨【威瑪舒培】舒護樂接骨木莓&D3✨含有增強保護力關鍵成分： ✅正宗黑接骨木莓品種(Sambucas Niara) -號稱歐洲營養聖品、富含多酚花青素 ➡️以超高比例65:1濃縮製成，低溫專利製程，保留更多營養，幫助能量滋養！ ✅蕎麥萃取素食維生素D3-無麩質，散發天然榖物香氣 ➡️奧地利大廠多年研發製成，生物利用率高 ✅持續食用，有助調理生理機能、調整體質，是日常營養補給的好選擇！ ✨【威瑪舒培】舒護樂接骨木莓&D3✨ 採用夾鍊袋包裝，好拿取好保存~一天一包，隨時都能備好防護力！ 外袋包裝上有著清楚的產品標示，為酸甜莓果風味，可配開水直接吃， 也可泡成健康飲，跟優格拌在一起也蠻好吃的，想怎麼吃就怎麼吃~ ＊舒護樂接骨木莓&D3＊每袋有20小包，獨立袋裝，隨身好攜帶， 上方也有著貼心小切口，一撕就能食用，超方便的~ 每到換季時就容易被氣候驟變所影響，或者是平常生活忙碌工作壓力大， 身體的緊繃與不適讓學習及工作效率大打折，心情也變得煩燥， 真的要好好的調整一下自己，補充對的營養，增強防護力， 有好體質才有好表現~ ＊舒護樂接骨木莓&D3＊ 含有豐富的花青素、多酚、維生素C...等營養價值高的成分， 強大的超C力防護，讓我們輕鬆面對換季，有體力迎接生活與工作的挑戰！ 紫色的＊舒護樂接骨木莓&D3＊為細小顆粒+粉末狀，可以直接入口很方便~ 每天一包，持續補充營養，就能像它的品名一樣，舒服防護又快樂~ 辣媽喜歡加水調成飲品，酸酸甜甜的口感，清爽的滋味~ ＊舒護樂接骨木莓&D3＊同時含有豐富的膳食纖維， 對於經常外食營養不均衡的人來說太棒了~ 尤其是像辣媽這樣常外食且長時間坐著工作，再加上運動量不足的人， 容易有卡卡困擾，都特別需要＊舒護樂接骨木莓&D3＊ 加水調成飲品，就像喝飲料一樣，順口好喝，日常營養補充超輕鬆~ 或者是加入喜愛的飲品中也可以，口感都不錯哦~ 辣媽每天上午來一杯調好的＊舒護樂接骨木莓&D3＊ 酸甜口感，清新又清爽，精氣神都補起來囉~ 承載歐洲百年的生活智慧，✨【威瑪舒培】舒護樂接骨木莓&D3✨ 有著65倍的高濃度濃縮，豐富的營養，強大的保護力， 幫助每個人打造好體質，輕鬆面對每一天！ 花青素日常補充分享給您❤️ 新客會員獨享$1,200購物金！註冊消費再送私密寧膜衣錠30錠乙盒！ 立即註冊➡️https://bmai.app/e86b38ce Facebook粉絲專頁：威瑪舒培 官網：臺灣威瑪舒培® 植物保健食品第一品牌 IG：威瑪舒培-植物專家 Google商家：臺灣威瑪舒培有限公司 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

一天一個動作、每週練五天就夠了！韓國教練教你三個月操出完美馬甲線

對於許多想要擁有人魚線的女生來說，鍛鍊腹肌就是很重要的一門學問，有的時候與其說是瘦身，更應該先建立運動的習慣，因為不是每個人下班後都有時間可以去運動，所以如何利用零碎的時間運動，即使每天利用十幾分鐘，一周運動五天下來，三個月也能練出很好看的線條，讓女生更有動力去運動，最後在配上有氧運動與飲食，讓三個月練出馬甲線一點也不難。 1.一周至少一次的有氧運動 其實只要體脂夠低，就自然可以看見腹肌的線條，所以有氧運動真的很重要，很多時候不是訓練不對，而是體脂肪一直太高，尤其女生的脂肪容易囤積在腹部，所以不是練了就有效。如果想要達到最好的效果，每周至少一次的有氧運動，無論是慢跑、飛輪或是快走，當體脂減下來後，自然線條就出現了。 2.波比跳 波比跳是相當好的全身性運動，可以達到有氧的效果，也能鍛鍊到全身的肌肉，如果一般正常的波比跳太累，就可以先從簡單的動作開始。等到身體可以負荷後，再做完整版的動作。 1.一開始保持自然站姿，身體站直，膝蓋微彎。 2.蹲下後將雙手撐於地面，並與肩同寬。 3.用力將雙腿同時後蹬，身體呈現伏地挺身的預備姿勢。 4.做一個伏地挺身的動作。 5.將腿收回並屈腹，回復到下蹲的姿勢，順勢站起。 6.如果想要加強，回到下蹲動作時，先將雙手往上伸直，收小腹用大腿肌肉將身體往上跳躍。 3.側抬腿 1.側身躺在瑜珈墊上，手肘與肩膀成一直線。 2.用腹肌與腿部力量，將腿向上抬。 3.動作越慢越能刺激腿部與側邊腹肌的肌肉。 4.登山者式(影片第二個動作) 1.雙手與肩同寬，呈扶地挺身的預備姿勢 2.雙腳慢慢往身體邁進 3.加強版：如果想要更有效果，可以讓雙腳快速地來回跑動，這樣效果可以更好 5.伸展也很重要 最後就是伸展的動作，既然每天都有鍛鍊到肌肉，所以伸展也是不可少的，適度的伸展可以增加肌肉彈性與線條，才能讓線條更好看，也能避免肌肉太硬，導致身體變得僵硬。對於想練人魚線的女生來說，可以將這五個動作安排在一周之中，每天做一個，當然最好伸展是每次運動完都做，這樣就能有效減肥加練出馬甲線。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 用運動來瘦腿真的太累了！韓國「十分鐘瘦腿按摩術」按摩出零贅肉長腿 看YouTube也能學瘦身？韓國YouTuber最強飲食計畫成功瘦身50公斤

給想瘦的妳5個小提醒！房思瑜：「減重要隨性，如果太多規定，反而會走不下去」

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 女星的瘦身招數不外乎就是那些，但訪問房思瑜卻聽到了一些新亮點，原來不需要吃仙女餐、也不用勉強自己，她鼓勵大家「從吃中找樂趣」，聽完了她的分享，小編突然覺得減肥再也不絕望，也想發奮和她一樣。 運動後更要吃「好的食物」 很多女生運動後不敢吃，其實這個觀念是錯誤的，運動過後反而要吃健康的餐，來幫助修復運動後受損的肌肉。房思瑜說：「我會吃好的蛋白質、蔬果類還有澱粉，盡量吃清淡、選擇吃食物的原形，這樣即使吃的豐盛，也不怕變胖，反而會更有精神。」 即使減重也可以「開心吃」 她說：「減重要隨性，才能持之以恆，慢慢將健康飲食當成一件快樂的事，如果有太多準則，反而會走不下去。」像是最近雞胸肉吃膩了，她就迷上了希臘優格，希臘優格有優秀的蛋白質，優格中加入剪碎的新鮮薄荷、橄欖油、黑胡椒和鹽，攪拌變成優格醬，白白的醬汁像極了美乃滋，拿來沾雞肉就覺得好滿足！飲食健康更要從中找樂趣，否則真的很難維持。 可以瘦，但絕不要勉強自己 開始實行運動和健康飲食後，她變得不再對體重斤斤計較，更在意的身體線條。體重本來就會因為生理期前後或是其他狀況有高有低，你是因為喜歡自己的身體，或是期待規律運動能為身形帶來轉變，千萬不要因為「數字」為難自己。她也因為運動認識很多好朋友，一起相約運動互相砥礪，健康生活帶給她許多意想不到的快樂。 什麼都可以吃，但是不要過量 每週她都有一天偷懶日，就是去吃自己愛吃的東西，但是不要過量，像是她吃甜點，但不會把整個蘋果派吃光，拿去和朋友一起分享，吃個幾口就很開心。想吃的還是得吃，幾十年的飲食習慣不可能在一個月內改變，還是需要一點時間。隔天若有工作，為了避免水腫，會將澱粉量減半，因為澱粉會抓水分。澱粉類會避掉精緻澱粉，會優先選擇地瓜、五穀飯、紫米飯。 肌膚保養是一種「療癒儀式」 她偏愛身體油類保養，因為質地潤澤好推抹，肌膚太乾硬推反而會讓變得鬆弛，油保養能讓肌膚變亮，線條看起來也會比較好。Melvita粉紅胡椒身體系列聞起來很香，塗在身上讓肌膚心靈都療癒。運動若真的太累，泡澡是最快的放鬆方式，她建議浴缸內也點幾滴美體油，泡完肌膚就不怕太乾。 盡量穿「合身衣服」驗收成果 「不需要勉強自己變得很辣，只需變得更好，除了不被體重綁架，穿著也別為了方便而習慣寬鬆，盡量選合身一點的衣服，才能注意身型的變化。」她說。不太量體重之後，體重大都控制在50kg內，想要驗收成果時，就會拿起手邊那條小一號的牛仔褲來套，就能掌握最近運動飲食的成果。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 用運動來瘦腿真的太累了！韓國「十分鐘瘦腿按摩術」按摩出零贅肉長腿 體重上升看起來卻更瘦了？韓國辣媽Apple Kim教妳正確的減重觀念 看YouTube也能學瘦身？韓國YouTuber最強飲食計畫成功瘦身50公斤 #房思瑜 #減重 #瘦身 

原來他們都是原住民！盤點18位演藝圈「原住民男女神」，各個都男帥女美、才華洋溢

台灣原住民每個族群、部落都有其不同特色，他們的歷史富有神秘又令人著迷的色彩，今天編輯就要來替大家介紹18位演藝圈的原住民男神女神，不僅男的帥女的美，還個個身懷難以忽視的才華，散發著耀眼的光芒，讓人很難不愛上他們，一起來看看究竟有誰吧！ 原住民藝人1、言承旭 從《流星花園》爆紅的男星言承旭，日前參加陸綜《披荊斬棘的哥哥》再度翻紅，而身為不老男神的他，其實擁有高山泰雅族的血統，難怪五官既深邃又帥氣！ https://www.instagram.com/p/CVipK4dvp9w/ https://www.instagram.com/p/BwJd0GUlprY/ https://www.popdaily.com.tw/life/1205169 原住民藝人2、周渝民 和言承旭同為男團「F4」成員的周渝民，不但也是不老男神，也一樣擁有泰雅族血統，除了演技一流之外，他還出過多首歌曲，歌喉真的令人好羨慕！ https://www.instagram.com/p/CellYFtvCmD/ https://www.instagram.com/p/CHKCG2zJb-j/ 原住民藝人3、黃宣 黃宣才剛卸下第33屆金曲獎的星光大道主持人一職，不只歌手身分，主持表現也相當亮眼，而他的媽媽是阿美族福音歌手，爸爸則是活潑開朗的泰雅族，難怪如此全能！ https://www.instagram.com/p/CcoAtEAPNPd/ https://www.instagram.com/p/CWGC40KPuNH/ https://www.popdaily.com.tw/life/1303859 原住民藝人4、黃偉晉 擁有阿美族血統的黃偉晉，五官立體深邃又配上高挑身材，外貌迷倒許多粉絲，而他也同樣在主持、歌唱及演戲方面都相當優秀，根本沒有什麼難得倒他！ https://www.instagram.com/p/CfgZSlChTBX/ https://www.instagram.com/p/CdfugRbBVf4/ 原住民藝人5、是元介 以團體「元衛覺醒」出道的男星是元介近年來在戲劇方面擁有佳績，流著二分之一個排灣族血液的他，粗黑的眉毛配上高挺鼻子、美麗雙眸，帥氣的長相令粉絲第一眼看到就會為他瘋狂！ https://www.instagram.com/p/CcwojNMvVuw/ https://www.instagram.com/p/Cc7cpWvPLHF/ 原住民藝人6、羅志祥 受到感情風波重挫形象的羅志祥，近期積極復出，甚至才剛舉辦完復出後首場演唱會，擁有一半阿美族血統的他，不僅唱跳功力頂尖，主持表現更是能獨挑大梁。 https://www.instagram.com/p/CLq0O3dpkCp/ https://www.instagram.com/p/B-g_8OMJZQG/ 原住民藝人7、蔡依林 「亞洲流行天后」蔡依林從清純形象一路走到霸氣御姐，不只演藝事業發展順遂，連翻糖蛋糕品牌都經營地有聲有色，如此完美的她擁有四分之一個巴布拉族血統，從她對事業的堅持不難看出這點！ https://www.instagram.com/p/CgI1dYQBob0/ https://www.instagram.com/p/CN-dF7sslhu/ 原住民藝人8、葉舒華 韓團(G)I-DLE的成員葉舒華在韓國發展表現亮眼，人氣紅遍半邊天，而她其實擁有一半客家一半泰雅族血統，難怪個性活潑大方又可愛，五官更是精緻迷人，讓人很難不立馬愛上！ https://www.instagram.com/p/CfCIPTUBei7/ https://www.instagram.com/p/Cb5ObZuhNfZ/ 原住民藝人9、曾之喬 近幾年積極經營Youtube頻道的曾之喬，演戲、主持、唱歌樣樣精通，還宣布和男神辰亦儒走入婚姻，根本可以稱之為人生勝利組，既漂亮又有能力的她其實是泰雅族的原住民唷！ https://www.instagram.com/p/CfoKkxKvyxo/ https://www.instagram.com/p/Cf8_zYRv-Hh/ https://www.popdaily.com.tw/life/712329 原住民藝人10、徐若瑄 鋼鐵女神徐若瑄擁有一半客家及一半泰雅族血統，不僅外貌凍齡在少女時代，個性還溫暖堅毅，在她結婚辛苦產子後，身材一樣辣度爆表，根本就是最強辣媽無誤！ https://www.instagram.com/p/CeK2UGipBGn/ https://www.instagram.com/p/C7CK7nCJiox/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 原住民藝人11、梁文音 從選秀節目《星光大道》熬出頭的梁文音， 一直以來都以開朗又樂觀的形象深植人心，而她是魯凱族和泰雅族混血兒，即使離婚風波爆出後，仍表現得十分堅強，讓人看了有些心疼。 https://www.instagram.com/p/CaH2iotJnDy/ https://www.instagram.com/p/CW9ogqNBCa8/ 原住民藝人12、Lulu黃路梓茵 可愛又外向的LuLu，靠著活潑及開朗笑容在主持界擁有強大地位，只要有她在的地方就有笑聲，如此惹人喜歡的LuLu，爸爸是泰雅族人，所以也擁有泰雅族血統！ https://www.instagram.com/p/CfZCae7vjRT/ https://www.instagram.com/p/CeS8G0yLzRb/ https://www.popdaily.com.tw/life/875980 原住民藝人13、舞思愛 擁有優秀歌唱實力的舞思愛，在之前的選秀節目《超級星光大道》中就常以原住民歌曲作為參賽歌曲，身為阿美族人的她也不負眾望，成功從中殺出一片天，並於2024年還獲得金曲獎最佳原住民語歌手獎，期待未來她會在音樂道路上繼續發光發熱！ https://www.instagram.com/p/C8zQRoOPIpN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C68kpiXP1tU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 原住民藝人14、張震嶽 有多次樂團經驗的張震嶽，實際上是個阿美族人！他除了個人的音樂事業外，還積極參加許多公益活動，並致力於推廣原住民文化和音樂，也常在公共論壇位原住民的權益發聲呢！ https://www.instagram.com/p/CzSHE9MyWq2/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxUXPb8xmHm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 原住民藝人15、張惠妹 身為「華語天后」的張惠妹來自台東的卑南族。出道至今，張惠妹已經推出許多暢銷專輯，並獲得了無數的音樂獎項，成為現今華語流行音樂界的領軍人物！ https://www.instagram.com/p/CqiC1xsvXQH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CcAJ6WSv5SE/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 原住民藝人16、家家（紀家盈） 擁有一副好歌喉的家家，父親是布農族人，母親卑南族人，而她的外婆是卑南族歌謠的傳承代表，舅舅是金曲獎最佳國語男演唱得主陳建年，二姊是金曲獎最佳新人獎的得主紀曉君。這一家子不僅遺傳了深邃的五官，連優美的歌聲也是代代相傳呢！ https://www.instagram.com/p/C9FgeiPvPZB/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C1hty5-rpSj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 原住民藝人17、盧學叡 歌手、演員和主持全能的盧學叡有個綽號「小美」，其實就是因為他是阿美族人啦！盧學叡常在節目上方分享與原住民有關的趣事，還曾自虧自己的名字其實是阿美族語「X液」的意思，笑翻眾人！ https://www.instagram.com/p/C7TckP8hVL6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C4amDbNB9aM/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 原住民藝人18、TANK呂建中 創作歌手TANK前不久才結束演唱會「關於愛和勇氣，再出發」，這也是他睽違5年在台灣開唱！因為有著心臟病的家族遺傳史，導致他曾淡出演藝圈一段時間，而他也有著卑南族與阿美族的血統唷！ https://www.instagram.com/p/CVSDoBhP-Bd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/COt1h3qADrV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 以上就是編輯整理的18位原住民藝人，有些在歌唱、主持方面相當拿手，有些則是在戲劇圈具有一定份量，每個人都身懷多項絕技，看了實在是很難不跪地佩服，了解他們的同時也讓人更認識了原住民的文化！ 延伸閱讀 👉台灣之光！9位「韓團裡的台灣成員」，TWICE子瑜、(G)I-DLE舒華、WayV揚揚！ 👉「SpeXial」專出天菜鮮肉！12位男團成員現況更新，這些人單飛更紅！ 👉金曲35／完整得獎名單！告五人首次得獎，熱狗、孫盛希奪歌王歌后、草東沒有派對成最大贏家 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #河豚汽水 #lulu #Lulu黃路梓茵 #YELLOW黃宣 #原住民 #台灣 #周渝民 #影劇音樂 #徐若瑄 #明星 #是元介 #曾之喬 #梁文音 #波波名人 #演藝圈 #生活精選 #羅志祥 #葉舒華 #蔡依林 #言承旭 #黃偉晉 #黃宣 

CocoBaba來自德國天然有機椰子身體修護按摩慕斯~布魯斯威利妻子Emma Heming御用聖品

秋冬時節之際，挑選適合的身體乳霜 絕對是身體保養很重要的一環喔~~ 今天要來介紹一個非常威的品牌~~CoCoBaba 這是布魯斯威利妻子Emma Heming創立的御用品牌 CoCo表示其品牌主打的就是冷榨椰子油 Baba則是布魯斯威利給自己妻子取的小名~也太甜蜜蜜了 其實椰子油真的是近年超夯的一個優質成分 無論東西方都會充分利用這個成分 冷榨椰子油 富含維生素E、A、B、D、K、F 抗發炎、滋養皮膚、促進皮膚的自主新陳代謝 由此可見椰子油若能充分運用在保養上，其效果會大大加分!! 然而CocoBaba除了主成分冷壓椰子油之外，還有幾個特點: 1.植物萃取天然修護成分 椰子油、向日葵籽油、荷荷巴油、印加果油、奇亞籽油、蘋果籽萃取物 2. 100%純素保養品，純植物萃取護膚成分 3.德國製造 4.懷孕、哺乳期的媽媽和嬰兒都可安心使用 5.無動物實驗 6.不含矽靈、礦物油及動物油 品牌簡介講到這裡，快來瞧瞧這個優秀的品牌吧!!! 外盒是一個非常精巧的設計~~ 可見得品牌的用心!! 鋁箔膜減少乳霜與外界空氣接觸造成氧化的機會 這對於乳霜”新鮮度”來說 是非常關鍵的設計!!! 再來就打開瞧瞧吧~ 一打開乳霜，撲鼻而來的就是 很天然的椰子油香味~~ 不刺鼻、沒有人工香味 質地濃稠，滋潤度非常夠，使肌膚得以全天候補水 此外由於成分是椰子油、奇亞籽油、向日葵籽油和荷荷巴油 因此修護的功效也是存在的唷!! 在這陣子的體驗， 我自己是每晚的沐浴後， 沾取適量慕斯乳霜 於雙手溫熱後擦拭於身體肌膚 輕柔地按摩，讓每一寸肌膚都能充分地吸收乳霜精華成分 最明顯的感受就是膚觸變得更加細緻 雖然成分是多種天然植物油 但使用起來是完全不黏膩的，吸收度很快速的唷~~ 另外由於其質地非常細緻且延展性很好 如果你和我一樣是屬於混合肌膚質 基本上用量上不需要太多 ##後記 CocoBaba這個低調但高品質的品牌，在接到體驗前真的對於這個品牌很不熟悉。 然而在這段時間的使用後，真心覺得非常值得推薦給大家~~ 以往我自己非常害怕使用”油類”產品保養肌膚 ，每次都是把身體油放到快過期，才努力想辦法用完。然而這款天然有機椰子身體修護按摩慕斯完全解決了我的困擾。 成分富含多種純天然的植物油成分(椰子油、奇亞籽油、向日葵籽油、荷荷巴油)，任何冬季因缺水而造成的乾癢狀況都可以改善，保濕直入肌底，也可以間接預防身體紋路的產生。另外，那撲鼻而來不含人工香精的自然香味，真的讓人很著迷~身體護理成了一種沐浴後的享受….尤其其延展性非常好，少量沾取即可完成保養。 這款按摩慕斯適用於各種膚質的朋友，不過在用量上需要做調整，只要用量正確，即可達到保濕補水、抗皺抗紋路的效果喔!! 此外，由於其天然成分、不含化學成分， 因此非常適合懷孕時期的媽咪們、或是產後的護理喔~ “成就每位辣媽與守護寶寶們的健康” ~這也是當初創辦人Emma Heming創立此品牌的理念!!! "There needed to be a product on the market that was safe and simple for moms-to-be" Emma Heming Willis 以上這款來自德國~天然有機身體修護按摩慕斯推薦給大家xoxo ​

五部最適合暑假重新再看一次的電影

 暑假步步逼近，長達兩個月的假期即將在7月展開序幕🎉🎉🎉 大家有安排好自己的暑假行程嗎？ 我整理出五部值得大家再次回味的電影，趁著漫漫假期，太陽太大的日子，好好在家享受電影時光吧🍷 🎬 《穿著prada的惡魔The Devil Wears Prada》（2006） IMDb評分：6.9 一個剛從大學畢業的女孩，被一家頂尖時尚雜誌招聘為私人助理，卻在工作中要極力滿足上司的無理要求的種種無奈，成為了工作狂的女孩卻跟原本的自己逐漸背道而馳，究竟女孩該如何取捨呢？ 這部絕對是我首推的電影！不管重看幾次總是能在心裡激起一道道漣漪，每個時期看都有不同的感覺，沒想到在IMDb上竟然只有6.9分，實在太可惜啦～ 🎬 《可可夜總會Coco》（2017） IMDb評分：8.4 電影的概念源於墨西哥節日亡靈節。故事講述一個名為米高·李維拉的12歲男孩意外穿越到亡靈的世界，他需要尋求自己的已故音樂家高祖父的幫助，把他送返現實世界。 這是有史以來首部以九位數字預算製作，全拉丁裔的演員陣容的電影，耗資預算高達1.75億美元。電影上映後獲得的好評如潮，獲得了奧斯卡最佳動畫片獎、奧斯卡最佳原創歌曲獎、金球獎最佳動畫和提名金球獎最佳原創歌曲《請記住我》，以及其他多種獎項與肯定。親情的互動與牽絆讓我在電影院裡眼淚流了好幾次😭有層次的劇情加上繽紛的色彩與歌舞的點綴，是絕對值得再看一次的動畫作品。 🎬 《辣媽辣妹Freaky Friday》（2003） IMDb評分：6.2 單身母親和自己15歲的女兒對各種事情的看法總是不一致，不同年紀的兩人總是在鬥嘴。母親不理解女兒的高中生活，女兒也不明白做醫生的母親的責任以及她的未婚夫。在一個奇妙的13號星期五，她們在唐人街的一家餐館用餐，在一塊神秘的幸運餅乾作用下，隔天早晨她們兩人的身體竟然交換了。 本片屬於迪士尼的溫馨家庭喜劇，許多家庭也有來自一樣的溝通問題，青少年時期的我們總是與父母有價值觀上的摩擦，大家時常缺乏了互相體諒的心，交換身份的她們互相理解後也間接填補了親情間的缺失，本片用詼諧的劇情來反思家人的重要，無私的愛就是一切的答案，這是一部非常經典的家庭電影，必看呀～～～ 🎬 《壁花男孩The Perks of Being a Wallflower》（2012） IMDb評分：8.0 查理是個害羞內斂的高一學生，擁有超越他年紀的聰明，但他總是默默觀察身邊的家人和朋友，是個「壁花男孩」。兩位迷人的高年級學生欣然接受他，並把他納入他們的小團體，才讓他有了一絲歸屬感。不過即使查理正享受著這個嶄新、更成熟的世界，但過去的創痛陰影，仍蠢蠢欲動地潛伏在平靜的外表下。充滿青春與未知的高中生活，讓他感受到友情與愛情洗禮，也經歷成長的甜蜜與苦澀 電影呈現的議題很多，愛情、友情、人際關係、霸凌、排擠、同性戀、毒品、精神病、性，如此複雜多變、悲喜交加的青少年煩惱交織在你我的青春當中，隨著電影的推進，像剝洋蔥般讓觀眾愈來愈深入角色的世界。用「壁花男孩」的角度看世界，大家雖然各自不同，但卻擁有類似的煩惱，每一件青春記事儘管很快就會逝去，但在那一刻的我們都是無與倫比的。 🎬 《口白人生Stranger Than Fiction》（2006） IMDb評分：7.6 哈洛是一個人見人厭的國稅局查稅員，在他無聊生活中的某天早晨，突然出現了一個女人的聲音，描述他的每個動作、每種情感，而且只有他能聽得見，就像一個旁白一般講述著他的人生，而哈洛一成不變的規律生活突然失控，特別是當那個聲音預告他即將死去時… 這是一部題材新穎的電影，精彩的腳本讓它奪下本屆全美影評人協會最佳原創劇本大獎，帶著文學與哲學的架構鋪陳之下，故事卻是如此平易近人，苦悶的上班族、搖筆桿的工作者、與對人生茫然的族群必定對這部電影非常有感觸。當生命變成一本不是自己所能掌控的小說時，面對生死我們究竟還能作些什麼？制式化的生活與工作，什麼才是對自己最重要的？找到生命中的意義吧！相信大家看完共鳴必定不絕於耳。 

引領日本性感狂潮！火辣歌姬倖田來未歌單，誰也無法抵擋她的獨特魅力！

提到日本性感代表，一定會想到倖田來未！以性感火辣造型和遊走尺度邊緣的舞蹈表演在日本樂壇打響知名度，而倖田來未的風格更是被稱為「エロかっこいい」的「倖感狂潮」！獨特的電音舞曲配合倖田的好嗓音，以及寫到心坎裡的戀愛歌詞，讓許多人都能難擋倖感女神的魅力！今天就來介紹出道超過20年仍美麗依舊的倖田來未，她的必聽12首歌曲啦！ （圖片來源：musicman） 倖田來未的基本介紹 倖田來未從小就有歌手夢，再加上媽媽是日本傳統琴師，更是奠定了倖田對於音樂的熱愛。經歷過無數次的歌唱選秀，成功進入avex的倖田，在2004年掀起了前所未有的性感風潮，也打開了她的知名度，倖田非常擅長電音舞曲和戀愛情歌，唱出了無數動人歌曲！2011年12月13日和樂團「BACK-ON」成員KENJI03結婚，並育有一子。 👉不敗的日本流行女王！安室奈美惠10首熱門歌曲，懷念一起走過的25年！ （圖片來源：oricon） 倖田來未和同公司的安室奈美惠、濱崎步並列為avex三大天后！而倖田也和其他兩位一樣引領了日本時尚風潮，不論是她前衛的性感造型、動人的眼妝，還是超吸睛指甲彩繪，都深深地影響著日本女孩，並鼓勵大家走出自己的風格！ 倖田來未代表歌曲 倖田來未代表歌曲：1.《恋しくて》（好愛好愛你） 雖然倖田給人的形象是性感歌姬，但她的戀愛抒情歌更是唱出了許多人心中難以割捨的戀愛！尤其是這首《恋しくて》，絕對是情歌代表之一！ 👉日本戀愛少女教主代表！西野加奈10首情歌歌單，唱出戀愛中的少女心！ （圖片來源：amazon） 倖田來未代表歌曲：2.《Get Up & Move!!》 誇張的性感造型，以及不禁隨音樂而舞動的旋律，這首《Get Up & Move!!》完全走出了倖田獨有的舞曲風格！ 👉日劇＆電影主題曲唯一指名！日本天團Mr.Children歌單，唱出惆悵與溫暖！ 倖田來未代表歌曲：3.《小さな恋のうた》（小小戀歌） 相信有看過《求婚大作戰》的大家對於這首並不陌生！來自「MONGOL800」的《小さな恋のうた》，經由倖田女神的詮釋，以女性視角唱出了戀愛心！至於以下演唱會畫面，為什麼倖田會哽咽？那是當時倖田想到311震災的情況，而不禁哽咽了起來。 👉【經典日劇歌單】沒看過一定也聽過這首歌，超熟悉經典日文歌曲第二彈！ 倖田來未代表歌曲：4.《you》 廣受日本女性歡迎戀愛名曲《you》，可說是冬天悲傷情歌代表，沒有了他的冬季，似乎顯得更寒冷呀。 倖田來未代表歌曲：5.《愛のうた》（愛之歌） 榮獲「第49回唱片大賞金賞」，歌詞寫出了揪心的悲傷戀情，配合MV中的故事，顯得更為痛心！同時也是日本人心中的經典情歌唷。 👉日本經典戀愛教主！創作才女大塚愛10首必聽歌單，給你滿滿的回憶殺！ （圖片來源：amazon） 倖田來未代表歌曲：6.《Guess Who Is Back》 動畫《ブラッククローバー》片頭曲，其實這首的製作是由她的老公KENJI03的樂團BACK-ON負責，重現原著的世界觀，配合樂團搖滾＆倖田風格，是首非常帥氣的歌！ 👉日本動漫迷票選「最佳動畫歌Top10」，經典＆新進榜歌曲，你愛哪一首？ 倖田來未代表歌曲：7.《キューティーハニー》（甜心戰士） 同名電影的主題曲，當初倖田以這首登上音樂節目《Music Station》的舞台時，因為幾乎是像只穿著小褲褲的造型，而引爆話題，同時也奠定了倖田的「エロかっこいい（性感帥氣）」風格。 倖田來未代表歌曲：8.《Butterfly》 榮獲「第47回日本レコード大賞」，這首是倖田也演出的日劇《コスメの魔法2》主題曲，以「每位女性都能變得美麗」為主題，是首鼓勵女性的歌曲！ （圖片來源：amazon） 倖田來未代表歌曲：9.《め組のひと》（消防隊的女人） 改編自「ラッツ＆スター」名曲，結合了現代電音，卻又有點昭和情調，再加上最近在TikTok上非常流行，讓這首歌廣受日本國高中生喜愛。 倖田來未代表歌曲：10.《Moon Crying》 如果能夠早點察覺，是不是就能擁有不同結局？唱出了情傷的苦澀，這首《Moon Crying》勾起了許多人不捨的回憶呀！ 倖田來未代表歌曲：11.《Vroom》 這是一首聽了會一直被洗腦的歌，也是倖田來未非常拿手的曲風，MV裡面她打扮得非常具有現代感，加上她不變的性感活力，將整首的的力量表達的很完美！ 倖田來未代表歌曲：12.《Silence》 「無論你變成什麼模樣，我對你的思念永恆不變」，這首歌以溫柔的曲風與歌詞，唱出倖田來未不同的那一面。 其實除了這些歌，像是《TABOO》、《Show Girl》等也是經典歌曲！只能說倖田百變的風格以及充滿故事性的MV實在太令人印象深刻，恭喜出道超過20週年啦！ 延伸閱讀 👉【經典日劇歌單】用歌曲重溫日劇經典片段，網友敲碗推薦好評再獻！ 👉日本流行天后「濱崎步」，華麗又叛逆的10首必聽歌單，每首都是回憶啊！ 👉【懷舊日文歌單】當年超爆紅10首日文歌，青春回憶你一定聽過！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #KodaKumi #KodaKumiko #倖感狂潮 #倖田來未 #性感 #性感天后 #性感女神 #性感歌姬 #性感辣媽 #日本天后 #日本女歌手 #歌單 #火辣歌姬 #生活娛樂 

【莯珄澤品 Miusen Favors】嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊 辣媽維持透亮保健品分享 通勤防曬保健開箱

冬天的陽光就是讓人感到很舒服，所以經常一個不留意，忘了擦防曬就出門， 過段時間就會發現，我的臉怎麼暗暗的😮，隱隱約約還看到斑點，天啊... 再也不敢不做好防護就出門了~ 除了做好防曬工作，辣媽還準備了 #吃的亮妍保健品 ✨【莯珄澤品 Miusen Favors】嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊✨ 它含有高純度及高吸收率的營養成分，提供肌膚24hrs全天候亮妍保養👍 ✨【莯珄澤品 Miusen Favors】✨ 莯-草本堅韌的力量 珄-生活的活力與自信 澤-恩澤、滋潤與科學 俗話說：一白遮三醜，當然不是說膚色黑就不好看，而是要均勻要能透亮， 上了年紀的我們，代謝差，營養流失快，加上平常工作壓力大或飲食不正常， 都是容易讓體内透亮因子加速流失的原因，所以我們要盡量養成良好作息， 再搭配適當的亮妍保養品，保持良好循環，便能養成好氣色！ ✨【莯珄澤品 Miusen Favors】嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊✨很不錯， ✅獨家設計多元透亮因子 ✅可食用級穀胱甘肽 ✅四白成份足量添加 高純度加上高吸收率的金三角，為肌膚帶來24hr全天候保養！ ＊嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊＊外盒有著清楚的產品標示， 內袋則是採用不透光鋁袋包裝，有助阻隔光線，保護產品不易受到影響！ 裡頭則是輕薄便攜壓片設計，攜帶方便的同時又能防潮防污染，相當便利！ 膠囊狀是辣媽覺得最方便也最快速的劑型，我非常喜歡，只要有白開水， 輕鬆補充亮妍需要的營養！ 有人可能覺得，平常很少外出，工作也都是在辦公室內，不會有曬黑的困擾吧， 那就錯了，辦公室的日光燈、桌上的檯燈、桌前的螢幕、手機的螢幕... 就跟外出與熬夜一樣，都是造成透亮因子悄悄流失的因素，所以不論是否外出， 身體内外的防曬工作都要做好，每天2-4粒＊嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊＊ 提供不斷電全天候的溯白與淨化~ ＊嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊＊建議食用量： ✨日常保養 : 2粒/日，早晚飯前食用 ✨特別保養 : 2粒/日，出外前後各1粒 搭配溫冷水食用，這麼棒的亮妍保養品，男性及女性朋友都能食用， 平常有茹素習慣者一樣也能食用哦！ ＊＊對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用＊＊ 像辣媽經常得外出工作，就會隨身多帶著2粒加強保養， 有這輕薄便攜壓片設計，真的超方便的~ ＊嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊＊選用TFDA唯一合法➡️可食用級穀胱甘肽 有著高純度且高吸收率的特性，結合演海紅石榴萃取物、早摘型橄欖果萃取物， 以及非基改白蕃茄萃取物組成四白成分，以專利超純水萃取並且是足量添加， 持續補充提供24小時亮妍保養~ 辣媽規律的食用一段時間後，發現睡得還不錯耶，白天亮妍夜晚好眠， 睡得好精神好，氣色自然好！ 平常的時候，早餐及晚餐前各食用1粒，短短幾秒鐘， 就能輕鬆補充身體需要的GSH等營養成分，的確是非常方便~ 需要外出時，再加強呵護，就能享受陽光的溫暖，且能保護好肌膚， 這組真的是戶外工作及通勤族必備的保養好物~ ＊嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊＊有多項國際品質安全及專利認證， 並且通過SGS嚴格把關，讓人食在安心❤️ 【莯珄澤品 Miusen Favors】服務很貼心耶，加入品牌官方LINE帳號， 即可提供專業諮詢服務，有疑問都能獲得專業解答，讓人好安心❤️ 成為官網的會員，有著完善的禮遇制度💪 追蹤官方FB與IG，更是能掌握第一手資訊哦👍 真的是一個相當用心的品牌😊 產品連結：嫣皙 官網：莯珄澤品 Miusen Favors FB粉專：莯珄澤品 Miusen Favors IG：莯珄澤品 MIUSEN FAVORS LINE官方：莯珄澤品 MIUSEN FAVORS 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考， 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #莯珄澤品評價 #嫣皙評價 #口服穀胱甘肽推薦 #穀胱甘肽膠囊實測 #維持透亮保健品分享 #肌膚保養食品好物分享 #養顏美容保健食品分享 #穀胱甘肽保健品開箱 #吃的亮妍保健品分享 #通勤防曬保健開箱 #夜間保養推薦 #暗沉保健品開箱 #戶外活動亮妍保養實測 

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