✨Hydrating Spray - Rice and Prebiotic 發酵米糠x優格粉益生質 保濕噴霧化妝水✨調理

季節轉換時，本就屬於乾性膚質的辣媽最擔心肌膚缺水了， 如果沒有加強保濕，就容易會有乾燥、粗糙甚至是脫屑的情形， 因此每當季節轉換，辣媽會就更勤於保濕工作，除了多敷面膜， 我還特別準備了一項法寶，方便我隨時都能為肌膚補水： ✨Hydrating Spray - Rice and Prebiotic 發酵米糠x優格粉益生質 保濕噴霧化妝水✨ 剛開始看到發酵米糠這幾個字時， 還在想會不會有類似米酢的味道， 實際使用之後，發現它的味道好好聞哦， 自然的怡人芳香，聞著心情也跟著美麗起來~ 這瓶是噴霧化妝水，噴灑出來是相當細緻的水霧狀， 而且範圍也較廣，隨手按壓1-2下， 辣媽的整張大臉都能夠感受得到它的滋潤，而且吸收力超棒的！ ✨Hydrating Spray - Rice and Prebiotic 發酵米糠x優格粉益生質 保濕噴霧化妝水✨ 含有相當特別的植萃成分： ✅發酵米提取物 ✅優格粉益生質 ✅法國蠟菊萃取 成分自然無添加，質地純淨溫和，給肌膚清新舒適的觸感~ 發酵米糠的營養成分很高，可以幫助肌膚更加柔嫩， 而優格粉益生質則是為肌膚帶來清爽水潤的舒適感， 再加上花萃，一起幫助調理肌膚油水平衡， 同時增強肌膚保護力，維持肌膚良好狀態， 有時候參加戶外活動後，或者是在冷氣房待太久， 肌膚感到有些微不適時，辣媽就會趕緊再噴個1-2下， 噴完後很舒服哦~ 保濕補水做得好，就不怕季節轉換囉！ 這麼棒的法寶哪裡買呢？ 🛒：https://www.justwoman.tw/buy.aspx?no=70S9S6&nickname=dvplij 想看更多✨Hydrating Spray - Rice and Prebiotic 發酵米糠x優格粉益生質 保濕噴霧化妝水✨ 試用心得請到以下網址： ➡️https://www.justwoman.tw/Rpt.aspx?no=70S9S6 ➡️https://www.justwoman.tw 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

多用途鑄鐵鍋分享【mo select】享廚琺瑯鑄鐵鍋
導熱快蓄溫效果佳 美觀又實用的高品質鍋具心得分享

身為家裡最重要的主廚，辣媽每天都得想盡辦法變化菜色，要吃得營養美味， 還得健康少負擔，真的很不容易耶， 而且夏天到在悶熱的廚房裡煮飯真的很辛苦~ 辣媽常說，好的鍋具可以幫助自己在料理時節省很多時間與精力， 更能鎖住食材的營養與美味，就像這一咖➡️【mo select】享廚琺瑯鑄鐵鍋 導熱快蓄溫效果佳，兼具美觀與實用性的多用途鑄鐵鍋，辣媽超喜歡~ 【mo select】享廚琺瑯鑄鐵鍋真的太美了，採用7層釉面技術不易脆弱更耐用， 高硬度琺瑯耐用不易掉漆， 同時抗酸鹼飲食更安心~ 目前有4種顏色：冰川灰、海鹽白、松露黑，以及辣媽選的勃根地紅， 非常有質感，讓我在料理時，心情也變得美麗又愉快哦~ 【mo select】是 momo 購物網的官方自有品牌， 受到許多消費者的喜愛與好評， 很多人都認為享廚琺瑯鑄鐵鍋 ✅高顏值 ✅保溫佳✅高CP值 辣媽也是這麼覺得，這個鑄鐵鍋，可以讓整個廚房都增色不少~ 【mo select】享廚琺瑯鑄鐵鍋有著厚實鑄鐵高溫工藝，屬於優質導熱鍋體， 導熱快，蓄溫效果佳，適用各種火源，連IH爐、烤箱都能用， 適合燉、滷、煮、煨，一鍋多用途，真的是料理必備的高品質鍋具！ 現在買就送矽膠隔熱手套！ 鍋蓋是不是很特別，這是原味花灑釘點設計，鍋內360°蒸氣循環， 將食材的水分及原味留在鍋裡，更能保留著食物精華~ 【mo select】享廚琺瑯鑄鐵鍋有厚實鑄鐵工藝加上7層釉面技術， 因此它整個鍋具是很有重量的，在拿的時候、清洗的時候都要小心， 而它加熱後特別是燒滾滾的時候更要注意，耳朵很燙哦， 一定要戴好附贈的矽膠隔熱手套哦~ 辣媽要就用這美觀又實用的【mo select】享廚琺瑯鑄鐵鍋 料理我們家的美味晚餐，三道菜都是一鍋到底，輕鬆又方便， 而且因為它的導熱快及蓄熱效果佳，可以節省不少料理的時間， 還可以省瓦斯費哦~ #蘿蔔玉米菇菇湯 這道是我們家很愛喝的湯品，營養健康不油膩，煮法也超簡單， 只要將食材洗淨切塊，冷鍋冷水放進所有食材，沒有油煙，輕鬆搞定！ 使用【mo select】享廚琺瑯鑄鐵鍋料理時要注意， 冷鍋時放入油或水之後再開火，而且用中火或小火就好， 明火不要超越鍋面側身哦~ 所有食材的甜味都融在這一鍋裡，好喝又營養~ 煮湯的時候最怕什麼，就是湯燙之後濺出來，不僅會讓鍋具、瓦斯爐難清洗， 更容易有危險，而【mo select】享廚琺瑯鑄鐵鍋良好的鍋蓋設計， 可讓水分留在鍋內循環，而且我們都用中小火，安全性多一點~ #可樂雞翅 這道看似很複雜，其實非常簡單，雞翅洗淨擦乾水分畫個兩刀， 薑、蔥、洋蔥切絲，三大調味料➡️可樂、醬油、米酒 用享廚琺瑯鑄鐵鍋一鍋到底，簡單又輕鬆！ 冷鍋加入少許油就好，將雞翅兩面稍微煎一煎， 使用這享廚琺瑯鑄鐵鍋時要記得，要搭配木鏟、矽膠等耐熱用具， 不能用金屬用具以免刮傷鍋子哦~ 放入所有配料及調味料，湯汁沸騰後滷大約10分鐘就可以囉！ 真的超香的，因為它會在鍋內360°循環，所以會看到兩側都有湯汁的顏色， 不必擔心會沾鍋，它非常好清洗哦~ 可樂雞翅太香了，不油膩很下飯，也是一道很棒的下酒菜~ 等鍋子放涼之後，使用清水加一點中性清潔劑，並使用海棉輕輕刷洗， 很快就清潔溜溜~ #番茄雞蛋煨豆腐 牛蕃茄、雞蛋、板豆腐，都是非常健康的食材，加一點蒜末、洋蔥絲及蔥花， 並淋上少許的米酒及鹽調味，食材的原味完美呈現！ 冷鍋加入少許油，將蒜頭爆香，再一一放入食材及調味料，以中小火煨煮， 番茄炒過能釋放更多的茄紅素，而洋蔥炒過讓料理更顯清甜，加入雞蛋與豆腐， 營養更豐富，少許的調味料讓食材更美味！ 起鍋前灑上蔥花，完美~ 湯好鮮甜，吃得到所有食材的原味， 【mo select】享廚琺瑯鑄鐵鍋實在太好用了~ 顏值非常高的【mo select】享廚琺瑯鑄鐵鍋可以直接上桌， 而且它的保溫效果好，不必擔心湯很快就涼掉，全家人都能喝到熱呼呼的湯品， 吃到營養又美味的佳餚！ 越來越佩服自己的好手藝了，當然也得歸功於【mo select】享廚琺瑯鑄鐵鍋， 這兼具美觀與實用性的多用途鑄鐵鍋，不僅讓辣媽料理時更輕鬆，美味更加分， 也增添了不少質感生活，分享給大家！ 官網：mo select FB粉絲專頁：mo select - mo選研究室

五部最適合暑假重新再看一次的電影

 暑假步步逼近，長達兩個月的假期即將在7月展開序幕🎉🎉🎉 大家有安排好自己的暑假行程嗎？ 我整理出五部值得大家再次回味的電影，趁著漫漫假期，太陽太大的日子，好好在家享受電影時光吧🍷 🎬 《穿著prada的惡魔The Devil Wears Prada》（2006） IMDb評分：6.9 一個剛從大學畢業的女孩，被一家頂尖時尚雜誌招聘為私人助理，卻在工作中要極力滿足上司的無理要求的種種無奈，成為了工作狂的女孩卻跟原本的自己逐漸背道而馳，究竟女孩該如何取捨呢？ 這部絕對是我首推的電影！不管重看幾次總是能在心裡激起一道道漣漪，每個時期看都有不同的感覺，沒想到在IMDb上竟然只有6.9分，實在太可惜啦～ 🎬 《可可夜總會Coco》（2017） IMDb評分：8.4 電影的概念源於墨西哥節日亡靈節。故事講述一個名為米高·李維拉的12歲男孩意外穿越到亡靈的世界，他需要尋求自己的已故音樂家高祖父的幫助，把他送返現實世界。 這是有史以來首部以九位數字預算製作，全拉丁裔的演員陣容的電影，耗資預算高達1.75億美元。電影上映後獲得的好評如潮，獲得了奧斯卡最佳動畫片獎、奧斯卡最佳原創歌曲獎、金球獎最佳動畫和提名金球獎最佳原創歌曲《請記住我》，以及其他多種獎項與肯定。親情的互動與牽絆讓我在電影院裡眼淚流了好幾次😭有層次的劇情加上繽紛的色彩與歌舞的點綴，是絕對值得再看一次的動畫作品。 🎬 《辣媽辣妹Freaky Friday》（2003） IMDb評分：6.2 單身母親和自己15歲的女兒對各種事情的看法總是不一致，不同年紀的兩人總是在鬥嘴。母親不理解女兒的高中生活，女兒也不明白做醫生的母親的責任以及她的未婚夫。在一個奇妙的13號星期五，她們在唐人街的一家餐館用餐，在一塊神秘的幸運餅乾作用下，隔天早晨她們兩人的身體竟然交換了。 本片屬於迪士尼的溫馨家庭喜劇，許多家庭也有來自一樣的溝通問題，青少年時期的我們總是與父母有價值觀上的摩擦，大家時常缺乏了互相體諒的心，交換身份的她們互相理解後也間接填補了親情間的缺失，本片用詼諧的劇情來反思家人的重要，無私的愛就是一切的答案，這是一部非常經典的家庭電影，必看呀～～～ 🎬 《壁花男孩The Perks of Being a Wallflower》（2012） IMDb評分：8.0 查理是個害羞內斂的高一學生，擁有超越他年紀的聰明，但他總是默默觀察身邊的家人和朋友，是個「壁花男孩」。兩位迷人的高年級學生欣然接受他，並把他納入他們的小團體，才讓他有了一絲歸屬感。不過即使查理正享受著這個嶄新、更成熟的世界，但過去的創痛陰影，仍蠢蠢欲動地潛伏在平靜的外表下。充滿青春與未知的高中生活，讓他感受到友情與愛情洗禮，也經歷成長的甜蜜與苦澀 電影呈現的議題很多，愛情、友情、人際關係、霸凌、排擠、同性戀、毒品、精神病、性，如此複雜多變、悲喜交加的青少年煩惱交織在你我的青春當中，隨著電影的推進，像剝洋蔥般讓觀眾愈來愈深入角色的世界。用「壁花男孩」的角度看世界，大家雖然各自不同，但卻擁有類似的煩惱，每一件青春記事儘管很快就會逝去，但在那一刻的我們都是無與倫比的。 🎬 《口白人生Stranger Than Fiction》（2006） IMDb評分：7.6 哈洛是一個人見人厭的國稅局查稅員，在他無聊生活中的某天早晨，突然出現了一個女人的聲音，描述他的每個動作、每種情感，而且只有他能聽得見，就像一個旁白一般講述著他的人生，而哈洛一成不變的規律生活突然失控，特別是當那個聲音預告他即將死去時… 這是一部題材新穎的電影，精彩的腳本讓它奪下本屆全美影評人協會最佳原創劇本大獎，帶著文學與哲學的架構鋪陳之下，故事卻是如此平易近人，苦悶的上班族、搖筆桿的工作者、與對人生茫然的族群必定對這部電影非常有感觸。當生命變成一本不是自己所能掌控的小說時，面對生死我們究竟還能作些什麼？制式化的生活與工作，什麼才是對自己最重要的？找到生命中的意義吧！相信大家看完共鳴必定不絕於耳。 

經典植物優蛋白 蛋白飲開箱【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白 搭配零負擔零嘴 最佳能量選擇 無負擔好滿足

經典植物優蛋白 增肌力蛋白飲開箱【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白 搭配低卡小零嘴 最佳能量選擇 無負擔好滿足

前陣子辣媽上了專為熟齡族群設計的健身課程，教練給辣媽一個重要的觀念， 我們要計較的不是體重計上的數字，而是要注意自己的肌肉量及體脂， 這個年紀的我們，一定要多多補充優質蛋白~ 光從日常飲食來攝取是不夠的，所以我有喝蛋白飲的習慣， 辣媽要分享最近的新歡，由知名的潘若迪老師及藝人黃沐妍代言的 ✨【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白✨ 口味多，味道香醇順口，而且沖泡簡單，補充蛋白質超方便， 再搭配一些低卡小零嘴，不論是運動後補充能量，還是解饞， 都是很棒的選擇哦！ 以前的蛋白飲，風味選擇較少，而且容易有一股怪怪的味道， 因此有些會添加人工代糖調味，而✨【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白✨ 是以植物性分離大豆蛋白為基底，不使用動物成分，不含乳糖及人工添加物， 味道純正，好喝無負擔！ 也許有人會認為，沒有在運動，不必特別喝蛋白飲， ✨【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白✨是全方位的營養補充品， 適合所有族群日常飲用，補充優質蛋白的同時，也攝取了益生菌、維生素， 以及礦物質，是一款全家人都可以安心飲用的力量UPUP蛋白飲！ ✨【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白✨口味非常多， 有經典奶茶、燕麥奶、巧克力、香草、無額外添加糖...將近20種的風味， 辣媽選的是紅茶豆漿~ 我選的是1KG的大容量包裝，它也有隨身包設計的便利包裝哦~ 包裝上有著清楚的產品標示！ 什麼族群適合飲用蛋白飲呢？ 基本上是不限年齡、不分男女老少都能飲用， 但有些會對大豆或其它成分敏感者，就不建議飲用~ 特別是老人家更是需要，上了年紀最怕狀態不好，所以一定要補充蛋白質， 用沖泡的✨【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白✨， 以輕鬆的飲用方式來補充最方便了！ 其它像是一般忙碌的上班族、運動健身愛好者、乳糖不適應者、 產前產後辛苦的孕產婦、生長發育期的孩童...也都是適合飲用的族群哦~ 1KG的大容量的是採用夾鍊袋包裝，裡頭附有一個大湯匙，拿取方便， 每天都能輕鬆的定量補充！ 搭配【THE VEGAN 樂維根】這有刻度的搖搖杯使用， 方便又實用！ 每一平匙沖泡300cc的開水，或者喜愛的飲品都可以~ ✨【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白✨溶解力太好了， 蓋上杯蓋，均勻的搖晃，很快就能溶解，沒有結塊的問題~ 紅茶豆漿口味太好喝了，濃郁的豆漿香氣伴著清新的茶香，潤順爽口， 不僅沒有舊有印象中的蛋白飲怪味，反而是越喝越順口， 就像喝著喜愛的調味飲一樣~ 每天一杯，輕鬆做好日常保養，也可視需求增加為每天2-3杯， 方便的蛋白飲，好喝的✨【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白✨ 在進行體重管理時，最怕的就是管不住愛吃的嘴，那我們就選低卡小零嘴吧~ ➡️【THE VEGAN 樂維根】豆皮餅乾 第一次看到用豆皮做的餅乾，讓人感到很好奇，而且口味也很多種， 包裝上都清楚的標示著蛋白質、膳食纖維及淨碳水化合物的克數， 是一款高蛋白、低負擔的零食，可做為運動後的補給、解饞的零嘴， 也可以做為喝茶聊天、追劇的好夥伴哦！ ✅番茄-充滿蕃茄自然的果香與酸甜滋味~ ✅青檸胡椒-檸檬的清新與胡椒的微微辛辣超搭的，超涮嘴~ ✅雙倍可可-大人系的濃郁苦甜巧克力，甜而不膩，幸福每一口~ ✅海苔-香濃的海苔粉，經典的鹹香滋味~ ✅洋蔥酸奶-清新酸爽， 讓人一再回味~ 【THE VEGAN 樂維根】豆皮餅乾非油炸，酥脆口感少負擔不上火， 不僅能補充蛋白質，也可以解嘴饞~ 每款口味都很夠味，很有嚼性，可以慢慢吃因此也增加飽足感， 搭配一杯蛋白飲，補充營養無負擔！ 其中我最愛青檸胡椒，鹹香酸辣，豐富的滋味與口感，越吃越涮嘴！ 【THE VEGAN 樂維根】大豆蛋白棒也是補充能量及蛋白質的美味零食！ 有巧克力及花生兩種口味，每一根都能補充11g的蛋白質及高纖維， 非常有飽足感哦！ 香濃的咖啡，苦甜的巧克力，裡頭都包裝獨家大豆蛋白脆脆球， 口感紮實且多層次、滋味豐富濃郁，每口咬下，香醇不膩口， 享受美味，不必承受罪惡感！ 咬著咬著，飽足感及幸福感一起獲得，在忙碌的午後來一根也很不錯哦~ 無論任何時候，只要有【THE VEGAN 樂維根】低卡小零嘴， 吃點心再也不怕罪惡感了，補充蛋白質更是輕鬆又方便！ 辣媽會用一杯蛋白飲+一包豆皮餅乾或者是大豆蛋白棒，來取代正餐， 補充身體需要的蛋白質與能量，又不怕熱量負擔，超棒的！ 【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白以及低卡小零嘴， 風味多口感佳，是補充能量好選擇，享受美味無負擔好滿足， 您也可以試試看~ 官網：THE VEGAN樂維根 Facebook粉絲專頁：樂維根the vegan全素高蛋白營養專家 Instagram：THE VEGAN樂維根 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

原來他們都是原住民！盤點18位演藝圈「原住民男女神」，各個都男帥女美、才華洋溢

台灣原住民每個族群、部落都有其不同特色，他們的歷史富有神秘又令人著迷的色彩，今天編輯就要來替大家介紹18位演藝圈的原住民男神女神，不僅男的帥女的美，還個個身懷難以忽視的才華，散發著耀眼的光芒，讓人很難不愛上他們，一起來看看究竟有誰吧！ 原住民藝人1、言承旭 從《流星花園》爆紅的男星言承旭，日前參加陸綜《披荊斬棘的哥哥》再度翻紅，而身為不老男神的他，其實擁有高山泰雅族的血統，難怪五官既深邃又帥氣！ https://www.instagram.com/p/CVipK4dvp9w/ https://www.instagram.com/p/BwJd0GUlprY/ https://www.popdaily.com.tw/life/1205169 原住民藝人2、周渝民 和言承旭同為男團「F4」成員的周渝民，不但也是不老男神，也一樣擁有泰雅族血統，除了演技一流之外，他還出過多首歌曲，歌喉真的令人好羨慕！ https://www.instagram.com/p/CellYFtvCmD/ https://www.instagram.com/p/CHKCG2zJb-j/ 原住民藝人3、黃宣 黃宣才剛卸下第33屆金曲獎的星光大道主持人一職，不只歌手身分，主持表現也相當亮眼，而他的媽媽是阿美族福音歌手，爸爸則是活潑開朗的泰雅族，難怪如此全能！ https://www.instagram.com/p/CcoAtEAPNPd/ https://www.instagram.com/p/CWGC40KPuNH/ https://www.popdaily.com.tw/life/1303859 原住民藝人4、黃偉晉 擁有阿美族血統的黃偉晉，五官立體深邃又配上高挑身材，外貌迷倒許多粉絲，而他也同樣在主持、歌唱及演戲方面都相當優秀，根本沒有什麼難得倒他！ https://www.instagram.com/p/CfgZSlChTBX/ https://www.instagram.com/p/CdfugRbBVf4/ 原住民藝人5、是元介 以團體「元衛覺醒」出道的男星是元介近年來在戲劇方面擁有佳績，流著二分之一個排灣族血液的他，粗黑的眉毛配上高挺鼻子、美麗雙眸，帥氣的長相令粉絲第一眼看到就會為他瘋狂！ https://www.instagram.com/p/CcwojNMvVuw/ https://www.instagram.com/p/Cc7cpWvPLHF/ 原住民藝人6、羅志祥 受到感情風波重挫形象的羅志祥，近期積極復出，甚至才剛舉辦完復出後首場演唱會，擁有一半阿美族血統的他，不僅唱跳功力頂尖，主持表現更是能獨挑大梁。 https://www.instagram.com/p/CLq0O3dpkCp/ https://www.instagram.com/p/B-g_8OMJZQG/ 原住民藝人7、蔡依林 「亞洲流行天后」蔡依林從清純形象一路走到霸氣御姐，不只演藝事業發展順遂，連翻糖蛋糕品牌都經營地有聲有色，如此完美的她擁有四分之一個巴布拉族血統，從她對事業的堅持不難看出這點！ https://www.instagram.com/p/CgI1dYQBob0/ https://www.instagram.com/p/CN-dF7sslhu/ 原住民藝人8、葉舒華 韓團(G)I-DLE的成員葉舒華在韓國發展表現亮眼，人氣紅遍半邊天，而她其實擁有一半客家一半泰雅族血統，難怪個性活潑大方又可愛，五官更是精緻迷人，讓人很難不立馬愛上！ https://www.instagram.com/p/CfCIPTUBei7/ https://www.instagram.com/p/Cb5ObZuhNfZ/ 原住民藝人9、曾之喬 近幾年積極經營Youtube頻道的曾之喬，演戲、主持、唱歌樣樣精通，還宣布和男神辰亦儒走入婚姻，根本可以稱之為人生勝利組，既漂亮又有能力的她其實是泰雅族的原住民唷！ https://www.instagram.com/p/CfoKkxKvyxo/ https://www.instagram.com/p/Cf8_zYRv-Hh/ https://www.popdaily.com.tw/life/712329 原住民藝人10、徐若瑄 鋼鐵女神徐若瑄擁有一半客家及一半泰雅族血統，不僅外貌凍齡在少女時代，個性還溫暖堅毅，在她結婚辛苦產子後，身材一樣辣度爆表，根本就是最強辣媽無誤！ https://www.instagram.com/p/CeK2UGipBGn/ https://www.instagram.com/p/C7CK7nCJiox/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 原住民藝人11、梁文音 從選秀節目《星光大道》熬出頭的梁文音， 一直以來都以開朗又樂觀的形象深植人心，而她是魯凱族和泰雅族混血兒，即使離婚風波爆出後，仍表現得十分堅強，讓人看了有些心疼。 https://www.instagram.com/p/CaH2iotJnDy/ https://www.instagram.com/p/CW9ogqNBCa8/ 原住民藝人12、Lulu黃路梓茵 可愛又外向的LuLu，靠著活潑及開朗笑容在主持界擁有強大地位，只要有她在的地方就有笑聲，如此惹人喜歡的LuLu，爸爸是泰雅族人，所以也擁有泰雅族血統！ https://www.instagram.com/p/CfZCae7vjRT/ https://www.instagram.com/p/CeS8G0yLzRb/ https://www.popdaily.com.tw/life/875980 原住民藝人13、舞思愛 擁有優秀歌唱實力的舞思愛，在之前的選秀節目《超級星光大道》中就常以原住民歌曲作為參賽歌曲，身為阿美族人的她也不負眾望，成功從中殺出一片天，並於2024年還獲得金曲獎最佳原住民語歌手獎，期待未來她會在音樂道路上繼續發光發熱！ https://www.instagram.com/p/C8zQRoOPIpN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C68kpiXP1tU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 原住民藝人14、張震嶽 有多次樂團經驗的張震嶽，實際上是個阿美族人！他除了個人的音樂事業外，還積極參加許多公益活動，並致力於推廣原住民文化和音樂，也常在公共論壇位原住民的權益發聲呢！ https://www.instagram.com/p/CzSHE9MyWq2/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxUXPb8xmHm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 原住民藝人15、張惠妹 身為「華語天后」的張惠妹來自台東的卑南族。出道至今，張惠妹已經推出許多暢銷專輯，並獲得了無數的音樂獎項，成為現今華語流行音樂界的領軍人物！ https://www.instagram.com/p/CqiC1xsvXQH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CcAJ6WSv5SE/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 原住民藝人16、家家（紀家盈） 擁有一副好歌喉的家家，父親是布農族人，母親卑南族人，而她的外婆是卑南族歌謠的傳承代表，舅舅是金曲獎最佳國語男演唱得主陳建年，二姊是金曲獎最佳新人獎的得主紀曉君。這一家子不僅遺傳了深邃的五官，連優美的歌聲也是代代相傳呢！ https://www.instagram.com/p/C9FgeiPvPZB/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C1hty5-rpSj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 原住民藝人17、盧學叡 歌手、演員和主持全能的盧學叡有個綽號「小美」，其實就是因為他是阿美族人啦！盧學叡常在節目上方分享與原住民有關的趣事，還曾自虧自己的名字其實是阿美族語「X液」的意思，笑翻眾人！ https://www.instagram.com/p/C7TckP8hVL6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C4amDbNB9aM/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 原住民藝人18、TANK呂建中 創作歌手TANK前不久才結束演唱會「關於愛和勇氣，再出發」，這也是他睽違5年在台灣開唱！因為有著心臟病的家族遺傳史，導致他曾淡出演藝圈一段時間，而他也有著卑南族與阿美族的血統唷！ https://www.instagram.com/p/CVSDoBhP-Bd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/COt1h3qADrV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 以上就是編輯整理的18位原住民藝人，有些在歌唱、主持方面相當拿手，有些則是在戲劇圈具有一定份量，每個人都身懷多項絕技，看了實在是很難不跪地佩服，了解他們的同時也讓人更認識了原住民的文化！ 延伸閱讀 👉台灣之光！9位「韓團裡的台灣成員」，TWICE子瑜、(G)I-DLE舒華、WayV揚揚！ 👉「SpeXial」專出天菜鮮肉！12位男團成員現況更新，這些人單飛更紅！ 👉金曲35／完整得獎名單！告五人首次得獎，熱狗、孫盛希奪歌王歌后、草東沒有派對成最大贏家 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #河豚汽水 #lulu #Lulu黃路梓茵 #YELLOW黃宣 #原住民 #台灣 #周渝民 #影劇音樂 #徐若瑄 #明星 #是元介 #曾之喬 #梁文音 #波波名人 #演藝圈 #生活精選 #羅志祥 #葉舒華 #蔡依林 #言承旭 #黃偉晉 #黃宣 

引領日本性感狂潮！火辣歌姬倖田來未歌單，誰也無法抵擋她的獨特魅力！

提到日本性感代表，一定會想到倖田來未！以性感火辣造型和遊走尺度邊緣的舞蹈表演在日本樂壇打響知名度，而倖田來未的風格更是被稱為「エロかっこいい」的「倖感狂潮」！獨特的電音舞曲配合倖田的好嗓音，以及寫到心坎裡的戀愛歌詞，讓許多人都能難擋倖感女神的魅力！今天就來介紹出道超過20年仍美麗依舊的倖田來未，她的必聽12首歌曲啦！ （圖片來源：musicman） 倖田來未的基本介紹 倖田來未從小就有歌手夢，再加上媽媽是日本傳統琴師，更是奠定了倖田對於音樂的熱愛。經歷過無數次的歌唱選秀，成功進入avex的倖田，在2004年掀起了前所未有的性感風潮，也打開了她的知名度，倖田非常擅長電音舞曲和戀愛情歌，唱出了無數動人歌曲！2011年12月13日和樂團「BACK-ON」成員KENJI03結婚，並育有一子。 👉不敗的日本流行女王！安室奈美惠10首熱門歌曲，懷念一起走過的25年！ （圖片來源：oricon） 倖田來未和同公司的安室奈美惠、濱崎步並列為avex三大天后！而倖田也和其他兩位一樣引領了日本時尚風潮，不論是她前衛的性感造型、動人的眼妝，還是超吸睛指甲彩繪，都深深地影響著日本女孩，並鼓勵大家走出自己的風格！ 倖田來未代表歌曲 倖田來未代表歌曲：1.《恋しくて》（好愛好愛你） 雖然倖田給人的形象是性感歌姬，但她的戀愛抒情歌更是唱出了許多人心中難以割捨的戀愛！尤其是這首《恋しくて》，絕對是情歌代表之一！ 👉日本戀愛少女教主代表！西野加奈10首情歌歌單，唱出戀愛中的少女心！ （圖片來源：amazon） 倖田來未代表歌曲：2.《Get Up & Move!!》 誇張的性感造型，以及不禁隨音樂而舞動的旋律，這首《Get Up & Move!!》完全走出了倖田獨有的舞曲風格！ 👉日劇＆電影主題曲唯一指名！日本天團Mr.Children歌單，唱出惆悵與溫暖！ 倖田來未代表歌曲：3.《小さな恋のうた》（小小戀歌） 相信有看過《求婚大作戰》的大家對於這首並不陌生！來自「MONGOL800」的《小さな恋のうた》，經由倖田女神的詮釋，以女性視角唱出了戀愛心！至於以下演唱會畫面，為什麼倖田會哽咽？那是當時倖田想到311震災的情況，而不禁哽咽了起來。 👉【經典日劇歌單】沒看過一定也聽過這首歌，超熟悉經典日文歌曲第二彈！ 倖田來未代表歌曲：4.《you》 廣受日本女性歡迎戀愛名曲《you》，可說是冬天悲傷情歌代表，沒有了他的冬季，似乎顯得更寒冷呀。 倖田來未代表歌曲：5.《愛のうた》（愛之歌） 榮獲「第49回唱片大賞金賞」，歌詞寫出了揪心的悲傷戀情，配合MV中的故事，顯得更為痛心！同時也是日本人心中的經典情歌唷。 👉日本經典戀愛教主！創作才女大塚愛10首必聽歌單，給你滿滿的回憶殺！ （圖片來源：amazon） 倖田來未代表歌曲：6.《Guess Who Is Back》 動畫《ブラッククローバー》片頭曲，其實這首的製作是由她的老公KENJI03的樂團BACK-ON負責，重現原著的世界觀，配合樂團搖滾＆倖田風格，是首非常帥氣的歌！ 👉日本動漫迷票選「最佳動畫歌Top10」，經典＆新進榜歌曲，你愛哪一首？ 倖田來未代表歌曲：7.《キューティーハニー》（甜心戰士） 同名電影的主題曲，當初倖田以這首登上音樂節目《Music Station》的舞台時，因為幾乎是像只穿著小褲褲的造型，而引爆話題，同時也奠定了倖田的「エロかっこいい（性感帥氣）」風格。 倖田來未代表歌曲：8.《Butterfly》 榮獲「第47回日本レコード大賞」，這首是倖田也演出的日劇《コスメの魔法2》主題曲，以「每位女性都能變得美麗」為主題，是首鼓勵女性的歌曲！ （圖片來源：amazon） 倖田來未代表歌曲：9.《め組のひと》（消防隊的女人） 改編自「ラッツ＆スター」名曲，結合了現代電音，卻又有點昭和情調，再加上最近在TikTok上非常流行，讓這首歌廣受日本國高中生喜愛。 倖田來未代表歌曲：10.《Moon Crying》 如果能夠早點察覺，是不是就能擁有不同結局？唱出了情傷的苦澀，這首《Moon Crying》勾起了許多人不捨的回憶呀！ 倖田來未代表歌曲：11.《Vroom》 這是一首聽了會一直被洗腦的歌，也是倖田來未非常拿手的曲風，MV裡面她打扮得非常具有現代感，加上她不變的性感活力，將整首的的力量表達的很完美！ 倖田來未代表歌曲：12.《Silence》 「無論你變成什麼模樣，我對你的思念永恆不變」，這首歌以溫柔的曲風與歌詞，唱出倖田來未不同的那一面。 其實除了這些歌，像是《TABOO》、《Show Girl》等也是經典歌曲！只能說倖田百變的風格以及充滿故事性的MV實在太令人印象深刻，恭喜出道超過20週年啦！ 延伸閱讀 👉【經典日劇歌單】用歌曲重溫日劇經典片段，網友敲碗推薦好評再獻！ 👉日本流行天后「濱崎步」，華麗又叛逆的10首必聽歌單，每首都是回憶啊！ 👉【懷舊日文歌單】當年超爆紅10首日文歌，青春回憶你一定聽過！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #KodaKumi #KodaKumiko #倖感狂潮 #倖田來未 #性感 #性感天后 #性感女神 #性感歌姬 #性感辣媽 #日本天后 #日本女歌手 #歌單 #火辣歌姬 #生活娛樂 

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你真的餓了嗎？有了簡單易懂的瘦身小字卡，讓你快轉2倍速瘦下來

減肥是女性永遠的課題，夏天已經過了一半，妳們的Beach Body 是不是還沒準備好呢？千萬不要氣餒，今天要跟你們分享一個關於營養知識的Instagram：Count Food/計算卡路里，用更酷的方式認識食物，學會聰明的減脂，從生活中的小地方控制熱量，讓瘦身不再那麼困難，當然配合運動的話可以讓效果更明顯喔！ 延伸閱讀：減肥大幫手，簡單好用又爆炸有質感的卡路里計算app『CALORIFIC』 第一步：確認是真的餓，或只是嘴饞？ 瘦身時最難熬的就是嘴饞了，第一步要先確認自己是真的需要補充食物與熱量，或是只想滿足口腹之慾。在感覺到餓的時候可以先喝水，測試一下自己的身體反應，只要身體攝取足夠的水就不容易感到飢餓。 第二步：分辨食物的熱量 由於生活忙碌，多數人三餐幾乎都是外食族，接下來教大家分辨各種食物的熱量，享受美食的同時也可以為身體做點紀錄。 延伸閱讀：體重上升看起來卻更瘦了？韓國辣媽Apple Kim教妳正確的減重觀念 ＃早餐 讓我們從早餐開始吧～沒有想到雜糧吐司的卡路里會比白吐司高吧？很多人忽略了雜糧麵包含有穀類，雖然比較健康，但還是能從一天的開始每天留意一點小細節，慢慢控制熱量的攝取，就可以離自己的目標不遠摟！ ＃飲料 夏天很難不來點冰飲料，尤其是在快被天氣逼瘋的時候來杯星冰樂，真是人間一大享受呀！這裡也幫你計算出星巴克咖啡的熱量，小秘訣是在運動前喝一杯黑咖啡可以幫你燃燒更多熱量，但除了飲品外也別忘了補充水分是最重要的喔！ ＃多補充水分 ＃宵夜 台灣美食小吃這麼多，有時候真的很難控制不吃宵夜～大多數的人有一個迷思，晚上應該要吃得最少，但這不全然正確，應該是要算一天總攝取的熱量，如果因為飢餓想吃但卻又怕吃過量而去吃零食，反而會造成反效果呢！ 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ 第三步：睡眠品質 在飲食與運動間取得平衡固然重要，心態和睡眠也是影響體重及肌肉的因素之一，生長激素及賀爾蒙都會在睡覺時作調節，研究顯示缺少足夠的睡眠會降低減脂的效果，反而會消耗掉身體的肌肉量，從現在開始養成規律作息的好習慣，讓減脂效果事半功倍。 延伸閱讀：「睡前性愛」＝睡眠品質up?！失眠的、淺民的伴侶們，晚上只好來個撲倒計畫囉 第四步：減肥誤區 最後歸納出幾個減脂容易犯的錯誤，每個人都想要有苗條的身材，但要記得身體也有自己的代謝頻率，太急著在短時間內牆破自己的身體瘦下來反而會造成更多的負擔喔！ 延伸閱讀：胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ 看完這麼多減脂小秘訣，只要認真設定瘦身目標，相信大家一定都可以擁有屬於自己最美的身材啦～ #健康飲食 #怎麼吃會瘦 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身飲食 #食物卡路里 #食物熱量 #食物熱量怎麼算 #飲食 #飲食習慣 

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冬天的陽光就是讓人感到很舒服，所以經常一個不留意，忘了擦防曬就出門， 過段時間就會發現，我的臉怎麼暗暗的😮，隱隱約約還看到斑點，天啊... 再也不敢不做好防護就出門了~ 除了做好防曬工作，辣媽還準備了 #吃的亮妍保健品 ✨【莯珄澤品 Miusen Favors】嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊✨ 它含有高純度及高吸收率的營養成分，提供肌膚24hrs全天候亮妍保養👍 ✨【莯珄澤品 Miusen Favors】✨ 莯-草本堅韌的力量 珄-生活的活力與自信 澤-恩澤、滋潤與科學 俗話說：一白遮三醜，當然不是說膚色黑就不好看，而是要均勻要能透亮， 上了年紀的我們，代謝差，營養流失快，加上平常工作壓力大或飲食不正常， 都是容易讓體内透亮因子加速流失的原因，所以我們要盡量養成良好作息， 再搭配適當的亮妍保養品，保持良好循環，便能養成好氣色！ ✨【莯珄澤品 Miusen Favors】嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊✨很不錯， ✅獨家設計多元透亮因子 ✅可食用級穀胱甘肽 ✅四白成份足量添加 高純度加上高吸收率的金三角，為肌膚帶來24hr全天候保養！ ＊嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊＊外盒有著清楚的產品標示， 內袋則是採用不透光鋁袋包裝，有助阻隔光線，保護產品不易受到影響！ 裡頭則是輕薄便攜壓片設計，攜帶方便的同時又能防潮防污染，相當便利！ 膠囊狀是辣媽覺得最方便也最快速的劑型，我非常喜歡，只要有白開水， 輕鬆補充亮妍需要的營養！ 有人可能覺得，平常很少外出，工作也都是在辦公室內，不會有曬黑的困擾吧， 那就錯了，辦公室的日光燈、桌上的檯燈、桌前的螢幕、手機的螢幕... 就跟外出與熬夜一樣，都是造成透亮因子悄悄流失的因素，所以不論是否外出， 身體内外的防曬工作都要做好，每天2-4粒＊嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊＊ 提供不斷電全天候的溯白與淨化~ ＊嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊＊建議食用量： ✨日常保養 : 2粒/日，早晚飯前食用 ✨特別保養 : 2粒/日，出外前後各1粒 搭配溫冷水食用，這麼棒的亮妍保養品，男性及女性朋友都能食用， 平常有茹素習慣者一樣也能食用哦！ ＊＊對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用＊＊ 像辣媽經常得外出工作，就會隨身多帶著2粒加強保養， 有這輕薄便攜壓片設計，真的超方便的~ ＊嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊＊選用TFDA唯一合法➡️可食用級穀胱甘肽 有著高純度且高吸收率的特性，結合演海紅石榴萃取物、早摘型橄欖果萃取物， 以及非基改白蕃茄萃取物組成四白成分，以專利超純水萃取並且是足量添加， 持續補充提供24小時亮妍保養~ 辣媽規律的食用一段時間後，發現睡得還不錯耶，白天亮妍夜晚好眠， 睡得好精神好，氣色自然好！ 平常的時候，早餐及晚餐前各食用1粒，短短幾秒鐘， 就能輕鬆補充身體需要的GSH等營養成分，的確是非常方便~ 需要外出時，再加強呵護，就能享受陽光的溫暖，且能保護好肌膚， 這組真的是戶外工作及通勤族必備的保養好物~ ＊嫣皙-穀胱甘肽複方膠囊＊有多項國際品質安全及專利認證， 並且通過SGS嚴格把關，讓人食在安心❤️ 【莯珄澤品 Miusen Favors】服務很貼心耶，加入品牌官方LINE帳號， 即可提供專業諮詢服務，有疑問都能獲得專業解答，讓人好安心❤️ 成為官網的會員，有著完善的禮遇制度💪 追蹤官方FB與IG，更是能掌握第一手資訊哦👍 真的是一個相當用心的品牌😊 產品連結：嫣皙 官網：莯珄澤品 Miusen Favors FB粉專：莯珄澤品 Miusen Favors IG：莯珄澤品 MIUSEN FAVORS LINE官方：莯珄澤品 MIUSEN FAVORS 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考， 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #莯珄澤品評價 #嫣皙評價 #口服穀胱甘肽推薦 #穀胱甘肽膠囊實測 #維持透亮保健品分享 #肌膚保養食品好物分享 #養顏美容保健食品分享 #穀胱甘肽保健品開箱 #吃的亮妍保健品分享 #通勤防曬保健開箱 #夜間保養推薦 #暗沉保健品開箱 #戶外活動亮妍保養實測 

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