美國營養師提出「最強懶人減肥法」！遵守15個方法從此遠離肥胖地獄

想要瘦身的念頭人人有，但往往總是「心有餘而力不足」，不是半途而廢就是無疾而終。其實，想要減肥並不是意味著一定得節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使再懶惰，你一定也開始朝瘦身之路邁進！ 身為忙碌的上班族，整天只能待在辦公室裡，有時繁忙的工作更是讓自己一屁股黏在椅子上，累了一天下來回到家時也是｢能坐就不站，能躺就不坐｣，長期下來不只脂肪囤積，自己還陷入了肥胖地獄的無限輪迴！ 如果你還有一點想減肥的心意，那就不能不試試看這套由美國專業營養師整理出來的｢最強懶人減肥法｣，只要遵守營養師提出的15個方法，開始留意自己的日常生活習慣和飲食順序，你將會開始感受到自己的改變，不只更瘦，還會更健康。 方法1、吃飯七分飽喜愛的美食當前，想必任何人都難以抗拒誘惑，但切忌放縱自己吃到撐破肚皮，這樣一來不僅傷身，二來還會吃進過多熱量，得不償失。建議你「淺嚐即止」，大約感受到七分飽最適當。 方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2怕吃進太多熱量？其實，你只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2，這樣就不必擔心囉！蔬菜不僅富含纖維質，熱量又低，對身體好處多多。 方法3、永遠點小份食物現代人外食機會大，你是否常常犯了「眼大嘴小」的毛病，總是在餐點分量的選擇上猶豫不決？解決方法很簡單，只要有看到選擇份量的餐點，一律選擇「最小份」準沒錯！ 方法4、改變飲食順序你是否有觀察自己吃飯時的飲食順序？可別輕忽這個小細節，因為這可是大大左右了你的減肥結果。開始在正餐前先吃蔬菜或喝湯吧！如此一來，不僅能增加飽足感還能減少熱量的攝取。 方法5、多喝水根據科學研究指出，很多時候我們感到餓的同時也感到口渴，這時不妨喝點加了檸檬汁的開水，除了能大大降低飢餓的感覺，同時還能補充維他命C。 方法6、晚上別吃大餐、熱量高的食物減肥過程中最忌諱白天都不進食，卻餓到晚上再一次大吃！晚上不僅腸胃消化能力不好，不正常的飲食習慣反而更容易讓身體囤積體脂肪。 方法7、聰明選擇零食看影集時手邊沒有個零食相伴那怎麼行！但除了洋芋片、爆米花或可樂，你可以有更聰明的選擇。試著吃吃看高纖的餅乾或燕麥棒，不僅美味，對身體負擔也不會太大喔！ 方法8、參加派對前先吃點輕食我們都知道酒精的熱量有多驚人，想減肥的人切忌空腹前往派對現場，建議在出發前，先吃點水果或燕麥棒果腹，以免讓你的瘦身計畫功虧一簣。 方法9、捨棄精緻類澱粉如果你愛吃的是看起來「白泡泡」的精緻類澱粉，如：白吐司、白米飯、白麵條等等，反而會讓你陷入肥胖地獄，因為這種澱粉不僅吃不飽，還很容易發胖！相反的，你應該選擇的是全穀類及根莖類的「好」澱粉，不僅熱量低、高纖，也較易有飽足感，是瘦身時的最佳夥伴喔！ 方法10、吃早餐很重要！很重要！很重要！「吃早餐很重要！」這句話想必聽了不下數百次，但也是真理！尤其想減肥的人更是一定要遵守這個原則。早餐不僅是整天活力的來源，同時還能避免下午及晚上攝取過多熱量。 方法11、每周最少運動3小時懶人的最高原則就是不想動！但如果你想減肥這可是不允許的，但我們還是可以稍稍偷懶一下，至少讓自己每周運動3小時吧！要跳舞、慢跑、逛街走路都可以，總之有讓自己動起來都是好的方法喔！ 方法12、晚餐+飯後不吃甜點基本上甜點這種東西本來就是減肥過程中的大魔王，更何況是放在飯後，而且還是晚餐時間！如果真的嘴饞，那麼就選擇下午時段吃，最好是淺嚐即止。（請參閱方法1。) 方法13、體會分享「熱量」的美好懂得分享是件好事，尤其和好友或身旁的另一半一起分享「熱量」更是最棒的一件事了！不僅自己不會攝取過多的卡路里，還可以把熱量也一起分給別人，多美好啊！ 方法14、將零食倒入盤子裡雖然我們建議將高熱量的垃圾食物換成營養價值高的果乾或燕麥棒，但誰不會偶爾想放縱一下呢！（連維多利亞的秘密超模都會放縱了，就別太苛求〜）建議不要將深不見底的「邪惡袋裝零食」直接撕開吃，而是要將一半的分量倒入盤子裡，這樣才能意識到自己吃了多少的份量！ 方法15、拒吃人工代糖研究證實，攝取人工代糖更容易增加後續熱量的攝取。因為代糖只能欺騙味蕾，卻無法使大腦接收到熱量訊息，反而會讓人不知不覺間吃下更多食物來獲取大腦的飽足感！ Text / Marie Claire美麗佳人 Photo/ Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 一星期有感！5種食物吃出平坦小腹 想練出蜜桃臀千萬別犯了這4個錯誤！否則屁股變小、腿變粗 每天8招皮拉提斯！你要的腹肌、臀腰腿都在這 認真吃認真做運動、現在全身像被毆打過的痠軟，可是！感覺很多深層的緊繃都被放鬆到了！Selina任家萱公開一個半月降體脂變V臉的秘訣 想瘦身，就用減醣飲食！日本營養師一年瘦20公斤常備減醣食譜大公開

手作早午餐/朝食2020/12/26 香煎鮮蝦水煮蛋生菜明太子法國

2020/12/26 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：香煎鮮蝦水煮蛋生菜明太子法國 蔬果：火龍果/牛奶棗/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 昨天買了明太子法國麵包，當然就醃蝦子了、 因明太子跟蝦子～真的好搭呀！ 去日本料理店，都會點明太子鮮蝦壽司🍣。 昨天，小米香沒有遲到，早上才能吃蒸蛋， 結果，因為今天可以穿便服去學校， 又一想再想（前晚選好，早上還是會換）， 早上又小遲到～明天，早餐沒蒸蛋了！ 😅😅😅😅😅 人生⋯總是有些小小的拌腳石（小插曲）， 不管，別人是有心還是無意的， 有時，心放寬一點，笑笑就輕鬆多了！ 沒有完美的人生，但能有放鬆/寬容的視野！ 🌈祝 大家有個 寬容豁達 的週三！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1.備料：蝦子約11-12隻。 🥒老滷醬油1/2匙。 🥒醬油1匙 🥒味琳 1/匙 🥒香蒜粉少許 🥒洋香菜粉 少許 🥒白胡椒各少許，醃5分。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.油鍋熱了下蝦子，雙面共煎5.5分， 中間加原醃的醬汁或水，半燒方式， 不要焦了為主！ 3.水煮蛋：水滾之後，中小火再滾7分。 （7分蛋黃不熟～天冷可加10秒，蛋白熟一點） 4.明太子法國：上下烤175度烤7分。 5.準備：水果/生菜 6.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 CB琺瑯廚具品🍳開團挑戰☀️☀️全年最低價☀️☀️ （預計🍎2021/01/04🍎開團。） 開團追踪 Instagram.com/tina.wu1002 [ 品牌介紹 ] 🍳🍳🍳風靡日本的CB琺瑯廚具品🍳🍳🍳 CB JAPAN來自日本的設計感生活用品品牌， 品牌的核心理念是：以變化(Change)、基本(Basic)及日新、日又新、又日新為理念， 在日本是成長很快的一個品牌！ #CBJapan #挑戰全年最低價 #2021/01/04 開團 🍎🍏🍐🍇🍌🍒🍑🍎🍏🥝🍅🍇🍐🍏🍉🥝 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #火龍果 #牛奶棗 #鮮蝦 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #shrimp

化工小妹 室內清潔5件組-輕鬆清潔好幫手          

 化工小妹 室內清潔5件組-輕鬆清潔好幫手 一個禮拜清潔一次對我來說總會遇到一個瓶頸， 那就是浴室的水垢都超級明顯，用其他清潔劑不一定刷的乾淨！！ 洗衣槽也會有味道，常常為了清潔洗衣槽而煩惱😣 於是我找到了一款室內清潔好幫手，那就是化工小妹的室內清潔5件組！！！ 過碳酸鈉-強效去污+漂白✨ 過碳酸鈉真的是我洗白色衣服最喜歡用的一款，出門在外總是會沾到污漬， 尤其是白色衣服超級難洗，洗完還是會有殘留的小污漬， 但是這款過碳酸鈉不僅可以輕鬆去污，還可以使衣服更白皙！！ 使用方法也很簡單，拿出過碳酸鈉加要浸泡的衣物， 用熱水40度泡一泡，最愛拿去洗衣機清洗一下，瞬間還你乾淨白皙的衣物！！！ 尤其是清除陳年頑垢更需要使用它，可以用在洗衣服、去污、漂白， 使衣服異味跟髒污一併清除！！！ 小蘇打（碳酸氫鈉）-廚房污垢、洗菜、異味消失不見🙂‍↕️ 想必大家對小蘇打印象深刻吧，小蘇打不單單可以用來清洗蔬菜水果， 還可以清潔廚房頑垢，也會讓異味通通不見！！ 使用方法也很簡單，依照廚房頑垢1:30方式混合， 在使用噴口瓶均勻噴灑在要清潔的廚房用具、瓦斯爐、牆面油垢…等， 靜置一下在用乾淨的抹布擦拭就完成啦！！ 這也是媽媽們的最愛，省時省力又快速！！！ 洗蔬菜水果只需要一勺，輕鬆洗掉殘留物！！ 檸檬酸-浴室清潔好幫手 每個人的家中都有蓮蓬頭這個東西，蓮蓬頭裡面使用久了會產生污垢， 污垢一但沒有清潔反而蓮蓬頭出水量會變小， 這時候只需要輕輕一噴調好的檸檬酸，在刷一刷就可以輕鬆去除啦！！ 亮度整個也會提升很多！浴室地板也是一樣唷！！ 洗衣機清潔劑（除垢A+B）-洗衣槽清潔好幫手 以前我總會買洗衣槽清潔劑來使用，但是有些清潔過後洗衣槽還是會有點髒髒的， 異味不容易消除，但是這款除垢A+B清潔超級好用！！ 免拆洗衣機，使用起來超方便！！！ 去除洗衣槽污垢，讓衣服洗完後不會有異味！ 一開始使用兩包一起加下去，在按著洗衣槽清潔的功能按一下， 等待過程中會看到泡泡跟髒污浮現出來，整個清潔完畢後洗衣服不但不會有異味， 洗衣槽也會變的閃亮亮超乾淨！！ 萬用除臭噴霧-室內除臭好幫手 這款除臭噴霧可以用在浴室、臥室、客廳、衣櫥、鞋子、床…等， 輕輕一噴異味都會慢慢淡掉，也會聞到一股綠茶的清香，讓我們所在的環境都香香的！！ 尤其是有養毛孩們的朋友們，一定不要錯過這罐除臭噴霧！！ 化工小妹 室內清潔5件組，清潔使用讓我們天天在新家一樣的感受！！！ 【哪裡買】 https://www.justwoman.tw/buy.aspx?no=2ZK2MH&nickname=4bpd11 想看更多 化工小妹 室內清潔5件組 試用心得請到以下網址https://www.justwoman.tw/Rpt.aspx?no=2ZK2MH&utm_source=4bpd11https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #化工小妹 #室內清潔5件組 #過碳酸鈉 #清除陳年頑垢 #清洗衣物 #去汙 #漂白 #要用溫熱水40度 #小蘇打 #碳酸氫鈉 #去除油垢 #比例1比30 #檸檬酸 #去污 #浴室清潔 #熱水壺等小家電去垢 #除臭噴霧 #防止異味 #鞋櫃 #廁所 #襪子 #洗衣機清潔劑 #除垢A+B #免拆洗衣機 #去除洗衣槽水垢

Aesop帆布袋上噴的是哪款香水？Aesop的七個小秘密；最熱銷五款香水推薦！

來自澳洲由髮型師Dennis Paphitis所創立的護膚品牌Aesop，近年來逐漸活躍在大眾的視野中，產品線囊括保養、洗沐用品，甚至同時也香氛、寵物用品都有跨足，強調全系列產品更是嚴選天然的優質植萃成分，無動物實驗。一說到Aesop你會想到什麼產品呢？今天就要帶大家一起深度了解Aesop這個品牌的魅力，揭秘關於Aesop的幾件有趣小事，同時也為大家推薦Aesop最熱賣的五款香水。 Aesop小秘密1. 美妝龍頭「萊雅集團」斥巨資收購 Aesop 萊雅集團去年將從 Aesop 的巴西母公司 Natura ＆ Co斥巨資約25.25億美元購入，同時也是萊雅集團有史以來最大高額的收購金額。 旗下有超過40間美妝保養品牌的萊雅集團，正是看中了Aesop獨一無二的「不可取代性」！有別於其他品牌，Aesop獨具特色的品牌理念「拒絕動物實驗」、「講求環境友善」等等，很快速的讓年輕世代們注意到，正符合現在大家追求環保永續的社會趨勢。雖然定價不菲，且主要客群小眾，但是依舊不減商品口耳相傳的好評，這也讓品牌和顧客的黏著度大大提升，到現在的大家只要一提到Aesop，就會自動連想到，好用、高級、送禮拿得出手的好選擇，甚至被許多五星級飯店選做旅客的備品等。 https://www.instagram.com/p/C3AcZdjs2py/?img_index=1 Aesop自從在2023年被萊雅集團收購以後，店舖據點就開始從不起眼巷弄小店，逐漸拓展到容易出現在大眾視野的街邊店，然而無論被收購與否？不可否認的是Aesop這個品牌已經以成為「低調質感」的代名詞，逐漸搶攻新生代族群的消費市場。 https://www.instagram.com/p/CsCBtBQLsQM/?img_index=1 Aesop小秘密2. Aesop為何從來不找代言人？ 現在一走進百貨公司，就可以看到各種明星為品牌拍攝的形象畫報或宣傳照，不可否認這些明星人氣帶來的流量可以非常直接的影響到銷售的數字，然而這些行銷策略都只會帶來快速又短暫的商機，對此Aesop更希望將重點回歸到產品本身，投注在產品的開發上，專心做好的產品，並堅信只有好的產品引起「口碑效應」。 https://www.instagram.com/p/Cp5EqoBMPVU/?img_index=1 Aesop小秘密3. Aesop在美學上近乎痴狂的執著 Aesop不僅是在商品上或是店舖，都會以沉穩的大地色系作為主要視覺，店裡面排放大量重複又整齊的各式產品，如果仔細看可以發現不論是哪一款產品，在陳列上的數量一定是奇數，可能是3、5、7等，為的就是讓大家可以一目瞭然，直接注意到商品的中心點，並且所以的瓶口開口一定是朝向左側，是否讓走進專櫃的強迫症患者們感到無比的舒適呢！ https://www.instagram.com/p/C9cRRewOQ5s/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CJlo6iVBFX9/?img_index=1 Aesop小秘密4. 為何Aesop每一間店都長得不一樣？ 從進門以來的尊榮及一對一待遇，再到店裡面每個附有小巧思的細節，都讓顧客在走進這間店時，心裡默默的加分。不知道大家是否有發現過，每一間Aesop店舖給人的感覺都很不一樣嗎？以台中最新開幕的概念店為例：該門店由日本建築設計事務所 Torafu Architects 與 Aesop 合作操刀打造而成；其店裝靈感來自「傳統生鮮市場」結合台中充滿在地人情味的市井文化。 Aesop的每間店鋪都在裝潢上下足了工夫，每一個城市的店都融入在地特色，找來當地知名的建築師、設計師合作，並且恰到好處地融合了品牌一貫的「沉穩、靜謐」美學，即便在繁忙的都市裡也讓人一進到店舖裡面就能被放鬆療癒的感受。 https://www.instagram.com/p/C_A2K2FKTso/ https://www.instagram.com/p/C8XVkvDvhk3/?img_index=1 Aesop小秘密5. 店內提供的好喝Aesop tea哪裡買？ 每次走進去店裡，店員都會貼心的奉上一杯溫熱的Aesop tea，撲鼻而來的療癒香氣也讓大家都想知道哪裡可以買得到？對此Aesop官方的回覆是：Aesop tea是非賣品！茶的原料是由薄荷、玫瑰果和甘草根簡單調配而成，也歡迎大家自己在家動手調製看看。 https://www.instagram.com/p/CxDkeCtNH47/?img_index=1 Aesop小秘密6. Aesop帆布袋上噴的香水是哪一款？ 在Aesop門店購買產品不會附上紙袋，通常你會得到一個Aesop招牌的棉布環保袋，而很多人在把產品拿回家時，不免俗的會注意到棉布袋上面的香氣撲鼻的味道，不禁讓人好奇每次帆布袋上噴的香味到底是哪款香水？ 而其實這是品牌行銷的小巧思，只要你回去Aesop的門市，就可以查詢到當時購買記錄上店員為你噴的香水是哪一款，真正實現到讓顧客自己主動再次踏入門店行銷策略！ https://www.instagram.com/p/C4Li5LiyCTY/ Aesop小秘密7. 全球賣翻了的Aesop香水 Aesop的所有香味都強調使用自然和植物成分或植物的萃取物，雖然持久度不及一般市售香氣來得更持久，但是獨有的香水氣味都是非常存粹，讓人可以感受到乾淨明亮又真實的自然香氣。Aesop的香水並不是最典型的香水，更適合為日常生活妝點氛圍感的小配角，微微的自然芳香感，存在感不會過高，卻能營造讓人感到放鬆又舒適的氛圍。 https://www.instagram.com/p/C-m_wNIMZm8/?img_index=1 Aesop熱銷香水1. Tacit 悟香水 Aesop最熱賣香水「Tacit 悟香水」是Aesop與香水設計師塞利娜．巴雷爾（Céline Barel）共同打造。悟香水隸屬於經典香水系列，裡面加入了大量的羅勒調配，並散發出陣陣柑橘清香，令人感到活力充沛，精神振奮。通常只要想到Aesop香水就會直接地聯想到這款香水，是一款個性很鮮明的草本柑橘調香水。 https://www.instagram.com/p/CE6YfDBMed_/?img_index=1 Aesop熱銷香水2. Rozu 馥香水 馥香水雖然是玫瑰香調的香水但卻讓人聞不到玫瑰的存在？馥香水的前調是極致新鮮的綠色汁液，中調開始慢慢浮現木感皂香玫瑰這時候才若有似無的出現，清新的焚香感帶給人一種幽靜的日式禪意，後調也是淡淡有尾運無窮的木材炭火香味，像是冬日裡的一絲暖意，整體來說不是市面上常見的玫瑰香水，層次感堆疊相當豐富～ https://www.instagram.com/p/CFuCbOZMfyc/ Aesop熱銷香水3. Hwyl 熾香水 製作這款熾香水的法國調香師 Barnabé Fillion曾說過：「漫步在日本古老的森林中，那些 300 年樹齡的羅漢柏和鬱鬱蔥蔥的苔原給了我這款香水的靈感」，確實熾香水獨特的香調結合了辛辣香料味和木質的元素，整個過程就像是沉浸在被綠意包圍的樹林中，被帶有煙燻味給籠罩，最後甚至還能聞到淡淡的土壤香氣。 https://www.instagram.com/p/CE3wT1yMox2/?img_index=1 Aesop熱銷香水4. Eidesis 艾底希思香水 艾比希思為Aesop虛實之境系列的香水作品，Eidesis前調是雨林中辛辣的藥草味，接著就是淡淡的檀香，最後則是溫暖又舒適的乳香和雪松帶來的冬日氛圍感，整體給人一種帶有淡淡乳香木質調香水，對於一些木質調的初心者是很好入手的一款，前調的香料味會比較搶眼一些，到了中調才會慢慢釋放這款香水最主要的木質香調。 https://www.instagram.com/p/CikRsorMTSR/?img_index=1 Aesop熱銷香水5. Virēre 蔚香水 今年九月Aesop 正式推出全新經典香水「蔚香水」。以柑橘水果、無花果樹、綠茶作為主角，交織出暖陽般的迷人印象，將思緒帶入記憶深處，喚起充滿活力的綠茵靜謐時光，彰顯了氣味的傳遞力量，是Aesop香水裡面比較少見，且充滿明亮色彩的無花果柑橘調茶香香水。 https://www.instagram.com/p/C_acOCMt-dJ/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻清新鄰家大男孩！解暑系「海洋調香水推薦」男女都可以噴～ 👉🏻適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」 👉🏻推薦新手香民的第一款入手香！盤點那些年必買的幾款熱門香水 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯＃Joanna #Aesop #Aesop tea #Aesop香水 #Eidesis 艾底希思香水 #Hwyl 熾香水 #Rozu 馥香水 #Tacit 悟香水 #Virēre 蔚香水 #香水推薦 

大安九號鍋物·鐵板燒｜日法商業午餐套餐，只要$580起！期間限定犒賞自己的小確幸｜大安區精緻鍋物推薦

大安九號鍋物推出的商業午餐，口碑性的一致獲得很多好評，他們家的精緻鍋物更是不在話下；大安九號鍋物在頂級商務人士、藝人名媛圈是相當知名的聚餐場所，每一個座位區都有輕隔間的設計，可同時具有隱私、又可一次容納人數較多的聚會。 目前在疫情擴散的防疫期間，我們留意到了他們不但每個包廂都備有酒精，桌邊服務的人員只負責同一區域的客人、且配戴符合規定的口罩，空調則是獨立式的非中央空調，這些細節讓人在近期選擇餐廳的名單中，直接脫穎而出。 這次是我到大安九號鍋物的第六訪，可以參考一下先前用餐的文章，分別有大安九號鍋物精緻鍋物與大安九號鍋物鐵板燒的用餐評價 ｜延伸閱讀｜ 大安9號鍋物 • 鐵板燒 全新推出精緻鐵板燒 頂級藍龍蝦雙人套餐 限時優惠 大安區美食 慶生推薦 http://lindaling1203.pixnet.net/blog/post/354824543 大安9號鍋物．鐵板燒｜活體波士頓龍蝦三吃！江振誠主廚RAW全員晚宴菜單，日式懷石鍋物套餐｜東區頂級火鍋｜捷運忠孝復興美食 http://lindaling1203.pixnet.net/blog/post/356153825 推薦可以追蹤他們的粉絲頁看最新消息，有時候會有推出意想不到的期間限定優惠，這次預約品嚐的是「日法商業午餐套餐」，最誘人之處是只要$580元起，而且不分平假日，每週一至日都有供應，還不快訂位把他們訂爆，無論是大安九號鍋物的老客戶，還是尚未來用餐過的新客人，吃到這個套餐都會非常滿意！ 日法商業午餐套餐包括前菜、無限放題壽司、湯品、主餐、甜點，預算足夠的老饕，也推薦可以加價$1980元，品嚐鐵板料理活加拿大龍蝦，之前吃過兩次大安九號鍋物的鐵板燒，品質非常不錯。 日法午間套餐的主餐有美國肋眼心牛排(80g)、雙鮮干貝生蠔、南非活鮑魚、布列斯雞排、時令鮮魚，等多種不同的選擇，依據主餐的選擇，價位也會略有不同，價位落在$580至$980之間，再來是湯品至特製甜點、咖啡飲品的部分，也都可以另外再升級。 湯品我們這次選擇的是每日例湯，每天都會有所不同，建議可以詢問一下當天的湯品是什麼，再選擇要不要加價更換，今天的例湯是「雪燕雞湯」，雪燕有更勝於燕窩的珍貴營養，而且是植物性的剔透膠質，與雞湯搭配起來順口，同時也暖胃。 另外兩款加價升級的湯品為，黃金海膽湯（需另加價$150）、絕代雙膠湯（需另加價$250），之前喝過拍的照片給大家一起參考。 ｜黃金海膽湯｜黃澄澄的黃金海膽湯，充滿鮮甜的滋味，使用熬煮多時的高湯加入海膽，喝起來甚至有點像高級版的南瓜濃湯，非常推薦給喜歡海味的客人 ｜絕代膠雙湯｜絕代膠雙湯則是讓人十分驚豔，雖然一碗濃湯需加價$250元，但是每一口都喝的到濃濃的膠質，感覺有膠質包覆口腔的感覺，添加了花膠跟桃膠，雙重的天頂級膠原蛋白湯頭，也是大安9號日式鍋物在冬日主打的鍋物湯底，花椒是珍貴的食材，與鮑魚、海篸、魚翅都屬同個等級，鮑篸翅肚的肚就是花膠。 在絕代膠雙湯頭裡吃的到不少塊白白QQ、富有膠質的花椒，含有豐富的膠原蛋白，非常值得一試，加價喝到的絕代膠雙湯保證讓人回味無窮，真的會讓人想要再揪一團來吃膠原蛋白鍋養顏美容。 接著端上桌的是四格開胃前菜，建議從淡雅的雪梨桂花茶開始飲用，口味由輕到重的開胃小點，可以順時針往右邊開始吃 先是鹹蛋末佐梅漬番茄，甜鹹的風味強碰出新滋味，非常開胃引人好奇；接著是蛋捲佐松露醬，為了凸顯松露的香氣，蛋捲的味道較雅致清淡 接著是我在大安9號鍋物，最喜歡的前菜，以帶有微辣調味的美式醬料，充分裹上塊狀的生魚片，佐上不同層次的油條，口感跟層次相當分明。 ｜壽司放題｜ 提供三種口味的共六枚創意花壽司，我本身是不喜歡吃花壽司的人，但是大安9號鍋物特別擅長創意料理，將將傳統的日式花壽司口味，改良加入法式元素，變得十分好吃！蝦卵牛肉乳酪、蟹肉起司、海苔辣味魚身，重點是這個壽司是可以免費續的！不用擔心吃不飽～ 但跟大家說明一下，因為壽司口味比較重，所以大概吃一輪就差不多了；我自己食量不小，還沒有想到要續壽司放題，就覺得飽到不行，所以建議女生可以完全不用考慮續盤這件事😆個人最喜歡外面裹上海苔粉的辣味魚身，本身吃起來跟前菜的美式辣醬那個口味很近，外面還加了酥脆的海苔粉，多層次的豐富口感，讓壽司也能在口齒留香。 蝦卵牛肉乳酪的搭配也很好吃，但乳酪本身比較容易膩口，沒辦法再吃更多～ 我的主餐到了，我點的是雙鮮干貝生蠔，有兩顆生食級干貝跟鐵板煎過的生蠔，淋上貌似白醬的黑松露佐香檳雞汁醬，黑松露的香氣聞起來相當明顯，讓人唾液分泌到來不及吞，這道菜真的太香我趕快拍一拍就張口了，真的太鮮美了！ 海鮮類的食材用鐵板料理真的是一絕，就連旁邊的水果玉米等時蔬，都非常新鮮。 今天帶媽媽來用餐，她點的是美國肋眼心牛排(80g)，這個主餐是限量的喔！要先預訂比較保險，但因為日法午間套餐的價位，CP值真的很高！所以牛排跟其他項目比起來，好像沒那麼突出，我們點的是三分熟，所以看起來會比較生一些，建議還是點五分熟左右比較恰當。 正當以為餐點告一段落的時候，還有一道代表鐵板料理作結尾餐點「創意鐵板煎飯」，表皮煎至金黃色澤呈現有點＂恰恰＂的鍋巴口感，裡面是像燉飯的煎飯，還蠻特別的，在外面的鐵板料理目前沒有吃過類似的。 最後如果沒有特別加價升級成特製甜點的話，服務人員就會詢問是否要上甜點了呢？當天的甜點是桂圓桃膠甜湯，大安9號鍋物最棒的地方就是只選用植物性的膠原，可以不用吃燕窩也能養顏美容，桃膠搭配桂圓的甜湯甜度適中，膠原滿到要溢出來的感覺，最後可以依照個人喜好去加點咖啡/茶，還有特製甜點是鐵板燒主廚現做的法式薄餅喔！ 以上是最近吃到大安9號鍋物，十分超值的日法午餐套餐心得，只要$580起的套餐多達六道餐點！防疫期間也推薦給小資族，以及跟我一樣喜愛大安9號鍋物的朋友，精緻的程度讓你們保證滿意！全程消毒防疫的包廂用餐環境，也讓人吃得更安心。 ｜延伸閱讀｜ 大安9號鍋物 • 鐵板燒 全新推出精緻鐵板燒 頂級藍龍蝦雙人套餐 限時優惠 大安區美食 慶生推薦 http://lindaling1203.pixnet.net/blog/post/354824543 大安9號鍋物．鐵板燒｜活體波士頓龍蝦三吃！江振誠主廚RAW全員晚宴菜單，日式懷石鍋物套餐｜東區頂級火鍋｜捷運忠孝復興美食 http://lindaling1203.pixnet.net/blog/post/356153825 【店家資訊】 大安9號日式鍋物。鐵板燒。 台北市大安區仁愛路四段27巷9號 12:00–14:00｜17:30–22:00 (02)27719915 喜歡我的分享歡迎追蹤▽ IG @Lindaling1203｜FB Lindaカフェ巡り

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果醋不是只能「加水」🥤其實運用家裡廚房的常用品──水果、蒟蒻、金桔、罐頭鳳梨──就能調出 跟外面飲料店一樣好喝、甚至更乾淨的風味飲 ✨想讓喝法更有層次？這幾款超百搭、超容易上手，冰水一加就有調飲感👇 🍍 荔枝 × 鳳梨｜熱帶果香系 調配方式： • 2 大匙荔枝醋 • 鳳梨塊 3～4 塊（鮮果或罐頭皆可） • 加冰塊後倒入 250ml 冰水 • 想更濃郁可再加一點鳳梨汁 👉 清爽甜香，像在喝熱帶果汁。 🍊 紫蘇梅 × 金桔｜酸香解膩系 調配方式： • 2 大匙紫蘇梅醋 • 擠入半顆金桔汁 • 加 1～2 顆金桔作為點綴 • 250ml 冰水或溫水皆可 👉 酸度明亮、層次乾淨，飯後喝超舒服。 🍇 乳酸 × 葡萄蒟蒻｜QQ甜甜系 調配方式： • 2 大匙乳酸果醋 • 加入一份葡萄蒟蒻凍（ • 加滿冰塊 • 再加 150–200ml 水依喜好調整甜度 👉 像乳酸優格飲＋QQ 果凍感，小朋友超愛。 🌺 洛神玫瑰× 梅子｜清爽花果酸系 調配方式： • 2 大匙洛神玫瑰醋 • 1 顆梅子（醃梅、話梅皆可） • 倒入 250ml 冰水 • 想增加甜味可加少許蜂蜜 👉 花香＋酸梅的層次感，清爽又解膩，飯後喝超療癒。 百家珍釀造釀造 官方網站： https://www.pccv.com.tw Facebook ： https://www.facebook.com/pccv1973 Instagram ： @pccv1973 #百家珍 #Light輕果醋 #果醋調飲 #居家特調 #無添加好喝 #簡單就好喝 #氣泡飲感 #低負擔飲品 #冰水也好喝 #在家也能開手搖

富士電通隨行果汁機好用嗎？開箱!!玻璃杯身＋USB充電一次擁有！

富士電通隨行果汁機好用嗎？開箱分享，玻璃杯身＋USB充電一次擁有！

這次要來開箱分享的是我近期入手的一款小家電 — 富士電通隨行杯無線果汁機！ 會想入手的最大理由，其實是因為前陣子看到閨蜜每天早上都會打一杯綠拿鐵，感覺好健康啊XD，所以就興起了我也想要像這樣透過飲食調整身體的動機。富士電通隨行果汁機只要40秒，讓你就能輕鬆擁有一杯健康營養的飲品，不論是早上趕著出門想打一杯新鮮果汁、健身後補充高蛋白飲，或是午後想喝杯冰涼果昔解渴，它都能一鍵完成，輕鬆搞定！ 這台果汁機最大的亮點是USB充電設計與無線使用的便利性，完全擺脫傳統果汁機「只能在廚房」的限制。體積不大因此也能隨手放進包包，帶去辦公室、健身房、甚至週末出遊露營都沒問題唷！搭配內附的450ml隨行杯，打完飲品直接旋上杯蓋就能出門，實用又省時。 高質感玻璃杯身，不只美觀，還耐熱、抗氧化、不易殘留氣味，清洗也非常方便。從果汁、綠拿鐵到冰沙，都能用它製作，效果讓人很滿意——打出來的飲品口感細緻，連蔬果纖維都能均勻打碎。 如果你正在找一台輕巧、好操作、攜帶方便又兼具質感與實用性的果汁機，富士電通隨行杯無線果汁機 平易近人的價格也很值納入考慮，一起來開箱看看吧！ 富士電通隨行果汁機：規格、外觀、充電方式 第一眼就被這款粉嫩果汁機的外型吸引，粉嫩外型＋玻璃材質，讓人用起來療癒又安心！一直想要找這種適合一人使用、大概跟隨行杯差不多，隨時可以帶著走、無線就可以使用，收納時也不會佔空間，重點是要好清洗好收拾，因為我是一個無敵懶的人XDDDD。 家裡雖然有家庭用的那種果汁機(可以製作全家四人份的果汁)，但我每次一想到用完之後還要花時間清洗和烘乾，懶癌上身直接先投降放棄，又或者有時候我只是想製作一人份的綠拿鐵、健康果汁而已，卻要用到那麼大台的果汁機，種種因素導致我很少使用。 所以這次入手富士電通隨行杯無線果汁機 ，真的是很期待，實際使用下來對我這個懶人來說，最大的好處就是它真的蠻方便、好清洗，因為收拾起來很快速，所以就會提升我使用它的意願！ 分享富士電通隨行果汁機的規格，給大家參考！ ❏ 富士電通隨行果汁機購買連結： momo購物→ 點我查看 蝦皮→點我查看 ❏ 商品尺寸：長9.5cmX寬9.5cmX高19cm (其實就比 iPhone 14 Pro 高一點) ❏ 商品重量：520g (雖然是玻璃杯身，但是並不會很笨重，所以攜帶起來也輕便唷) 富士電通隨行杯無線果汁機 不僅握感剛好、操作直覺，最讓我喜歡的是這款採用玻璃材質的杯身，比起塑膠材質更讓人感覺安心！本來以為玻璃材質可能會很笨重，但是富士電通隨行果汁機比我預想的要輕很多!!!! 這點也是讓我很喜歡～ 加上玻璃不容易殘留氣味與顏色，瓶口也蠻寬的，像我的手比較小，清洗時，我的手是可以伸手進去清洗的！清洗很方便，想要加強清洗的朋友，也可以在清洗完後，再加入白開水進去打(像打果汁這樣，讓刀片也可以再清洗)，乾乾淨淨看得到，喝得自然更放心。 富士電通隨行果汁機的刀片和充電器位置都是設計在杯蓋上，打開杯蓋就可以看到刀片、構造簡單清洗更方便。 採用食用級304不銹鋼4片刀，冰塊也能擊碎，可以達成快速榨汁～操作方式也超級簡單，直覺到我這個3C白癡也能輕鬆意會，在充飽電的情況下，只要連按『 電源鍵 』2下，就可以啟動攪打榨汁功能囉！ 充電是採用USB充電設計，在杯蓋的部分，有三格LED電量顯示，充飽一次可以使用多次唷！ 不過要注意的是，當電量只剩一格時，就差不多要充電囉～不然可能會果汁打到一半就沒電了XD 所以我養成的習慣就是每次用完就充電，這樣帶著出門超級方便，加上沒有電線束縛、無線就可以使用，要用的時候直接一鍵啟動，很適合早上趕著上班的朋友。 分享一個小撇步，充電時只要有杯蓋就可以了，所以我有時候是清洗完畢後，把玻璃杯身的部分放進烘碗機烘乾，杯蓋則是邊充電邊晾乾，電沖好的時候，杯子也差不多烘乾了，一舉兩得、節省時間！ 像這樣切好水果，把冰塊和水加進去就可以帶著出門上班啦！因為側邊還有做一個提繩，提在手上也很方便唷～輕巧好帶又不用插電，玻璃材質的杯身沖洗很方便，也不容易產生氣味殘留，到公司後把杯子沖一沖，晾乾就可以放入包包中！ 【自製果汁一】用富士電通隨行果汁機製作『綠拿鐵』 我們第一次嘗試製作的綠拿鐵是奇異果、蘋果、小黃瓜，接著可以自由選擇加入適量液體（如冰塊、開水、豆漿、牛奶），蓋上杯蓋、按壓開關鍵兩次，就能啟動，只需40秒，綿密果汁就完成啦！ 因為富士電通隨行果汁機體積不大，所以建議要把食材切小塊一點，然後放到杯身七分滿就好，這樣打起來會比較順唷！放到太滿，杯蓋也會蓋不下去 (ㆆᴗㆆ)。 大概像左圖這樣，內容物放到七分滿就好！ 使用前要記得確認杯身與機身有旋緊，因為我們榨汁的時候是要倒過來的，如果沒有轉緊，你就會發現果汁都流出來啦XDD，直接上演災難片。 攪打過程中不會過熱，也不會卡刀，效果比我預期還好，連蔬菜纖維也能打得很細。 富士電通隨行果汁機真的是體積雖小，卻擁有高效馬力，轉速高達兩萬RPM噢！ 如果想要讓果汁打起來比較均勻，建議可以邊搖邊打，用手左右晃動，讓水果可以碰觸到刀片(可以看影片，會更好理解我在說什麼XD)。 【自製果汁一】用富士電通隨行果汁機製作『綠豆沙』 第二個嘗試製作的是「綠豆沙」!!!! 我跟里奈很喜歡喝綠豆沙，但現在有賣綠豆沙的手搖飲愈來愈少了~~想到我們以前每到夏天，還會特地去手搖飲店買綠豆沙耶～沒關係，外面買不到，現在有了富士電通隨行果汁機，就可以自己製作啦～哈哈哈哈哈 第一個最重要的是，要先把綠豆煮好，所以用電鍋煮好綠豆，變成綠豆湯之後，就可以進行下一步啦～ 第二個很重要的主角，就是跟綠豆搭配能產生出絕妙口感的椰奶，我們沒有選擇用牛奶，強烈推薦大家可以換成這款椰奶，真的很好喝~~~~~~連老爸都讚不絕口！ 這一款在蝦皮上可以買的到唷！有興趣的朋友可以 點我(連結)。 想要簡單吃的時候，也可以像這樣準備高蛋白飲或香蕉牛奶、奶昔類的飲品補充能量，想再輕便一點還可以使用附贈的隨行杯杯蓋，直接帶去辦公室放冰箱，下午打開喝剛剛好。 富士電通隨行果汁機：收納方便度？ 重點是它體積小、收納方便，一點也不佔包包空間，不會像一般果汁機那樣笨重又麻煩。 平常不用時，收納也不會占空間，需要用時隨手一拿，就可以隨時隨地製作自己想要的飲品！ 如果你也正在尋找一台 輕巧方便攜帶、簡單好操作、甚至好清洗 的無線果汁機，那麼這款【 富士電通 隨行杯無線果汁機(玻璃杯身+USB充電款) 】就很適合啦！ 它顛覆了我對果汁機的刻板印象，不只是廚房裡才用得到的大型電器，而是可以融入日常、陪伴你出門的行動夥伴。 操作方式非常簡單，只要一鍵啟動，不到一分鐘，新鮮果汁就能完成。對每天早上都在趕時間的人來說，真的是救星級的存在，而它的玻璃杯身不只提升質感，更兼具耐熱與好清洗的實用性，讓我每次使用後清潔起來毫無壓力。 最讓我驚艷的是它的無線設計，USB充電搭配LED電量顯示，完全沒有電線的拘束！ 就算是在辦公室、車上，甚至戶外野餐露營，只要提前充好電，就能隨時來一杯現打飲品，而附贈的隨行杯設計，也讓我能直接帶著果汁出門，完全不用再另外裝瓶，方便又省事。 綜合外型設計、操作體驗與實用功能，這款果汁機可以說是小型家電中CP值非常高的一款！ 尤其對於注重生活品質、講究健康飲食的人來說，它不只是一台果汁機，更是一種簡單又有效率的生活方式。如果你正在物色一台能真正融入日常、不只是擺在廚房角落的果汁機，這台真的可以收進清單裡～ ε٩(๑> ₃ <)۶з ❏ 富士電通隨行果汁機購買連結： momo購物→ 點我查看 蝦皮→點我查看 富士電通隨行果汁機：影片版 附上這次使用的影片開箱紀錄給大家～ 喜歡我的分享，歡迎可以追蹤我的ig：https://www.instagram.com/mq2.tw_4339/

貝爾吃台中┃就到第二市場吃下午茶吧

炎炎夏日的午後來到台中第二市場🌞 該吃什麼來當下午茶呢? 貝爾推薦三家小店適合裝滿胃裡下午茶的空間 Let's go~~~ 1. 老賴茶棧 這間飲料店我想台中人無人不知無人不曉了吧😉 雖然現在全台灣都有加盟店可以喝到 但都來到發源地─台中第二市場了 怎麼能錯過 1980年發跡於台中第二市場的老賴茶棧 發源人賴成模先生原本是在市場內賣水果 都會準備自己煮的紅茶喝 結果煮得太好喝了 最後改賣起了紅茶 這麼一大杯才25元 真的很可以買 老賴的紅茶是用南投的茶葉 口感屬於古早味紅茶的那種 貝爾的台中朋友都推他們家的珍珠奶茶 下次可以來試試 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ 🚩台中市中區三民路二段第二市場(三民路二段入口進去就看到了) 🚇台中火車站🚶🏻‍♂️15分鐘 🚌第二市場站或美榮藥局站 🕓07:30-18:00 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ 2. 天天饅頭 這間店大概在我想吃清單裡躺了兩年了吧 超愛吃澱粉的我怎能錯過😉 天天饅頭已經邁入70個年頭了 是日式的饅頭，裡面包的是紅豆餡 一顆5塊而已，紅豆餡不會很甜 跟老賴紅茶還滿搭的😂 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ 🚩台中市中區台灣大道一段336巷(巷子口) 🚇台中火車站🚶🏻‍♂️15分鐘 🚌第二市場站 🕓09:00-18:00 ❌星期一公休 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ 3.小庭找茶 對於動不動就是百年老店的第二市場而言 小庭找茶算是年輕的店家 但地點可真不錯 品項也很有特色 直接來道招牌「凸餅冰淇淋」 凸餅是台南很有特色的古早味甜點 店家的凸餅也是跟台南的老師傅訂購的👍 加入小美冰淇淋和珍珠變成一項特色冰品 但我覺得他的冰淇淋吃到後來很膩😕 為了凸餅還是可以嚐嚐看啦！ ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ 🚩台中市中區三民路二段81號 🚇台中火車站🚶🏻‍♂️15分鐘 🚌第二市場站或美榮藥局站 🕓09:00-17:10 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ 台中第二市場還有很多美食 下次來台中不彷去尋寶吧！🥠 🍢 🍡 🍧 🍨 🍦 🥧 🍰 🎂 🍮 

新美式風格義大利餐廳PASTA & CO. 與世界五十大酒吧及人氣甜點合作！結合餐廳、市集、咖啡館、製麵室～打造一站購足

PASTA & CO.是由曾在紐約多家米其林星級餐廳修業的美籍台裔主廚Timothy（呂學明）所打造，結合新美式風格義大利料理餐廳及市集之全新品牌，旗艦店座落松江南京商圈，140坪開闊空間包含新美式風格義大利料理餐廳、義饗市集、咖啡館與製麵室四個場域，5月6日起試營運，5月24日正式開幕。 PASTA & CO.的核心理念是提供價格親民、美味優質(Quality, Accessibility, Affordability)的新美式義大利料理，行政主廚兼創辦人Chef Timothy認為，真正偉大的廚師並非只會使用昂貴食材呈現美味料理，能運用麵粉、蛋、水這三種平凡材料，透過廚藝、時間及料理初心成就超凡美味的義大利麵，才是真正令人難忘感動的美食。在PASTA & CO.除了令人期待的義大利麵、當代料理手法結合義式料理元素所呈現的創意美饌之外，更與華人雞尾酒教父、三屆世界調酒大賽冠軍及多次蟬聯世界、亞洲五十大酒吧的Indulge Bistro創辦人Aki合作，推出六款輕鬆佐餐的開胃調酒；甜點則與人氣法式甜點1789 Café Pâtisserie 合作，創辦人暨主廚Cyrille設計結合美義國民美食元素的視覺系打卡甜點，美味吸睛！ 義饗市集提供每日製作的各式新鮮義大利麵，另有麵包、起司、義大利進口橄欖油、酒醋、精選葡萄酒、新鮮黑松露、松露製品、臘腸、火腿、麵包、Liquid Art飲識液術的瓶裝調酒…等，客人品享完美味餐點後，可輕鬆一站購足所需食材，在家亦能復刻主廚好手藝。PASTA & CO.主打新鮮義大利麵，加入天然食材賦予繽紛色彩，經手擀或製麵機製成不同麵型，緊鄰人行道的製麵室，透明玻璃設計讓手工製麵過程一目了然，消費者不僅食得安心，同時也可更了解飲食文化內涵。 義式經典X美式創意 從小在美國紐約成長的Chef Timothy，將多款義式經典美食融入創意及兒時回憶，呈現獨特風味。「義式炸餡餅」Panzerotti是義大利中南部庶民美食，也是Chef Timothy小時候媽媽上班前為他準備的美國微波食品HOT POCKET，彷彿一整個披薩翻轉對折酥炸，濃香飽足，沾特調辣蜂蜜醬甜辣夠味。 「紹興酒香脆皮豬肉卷」Porchetta為源自義大利中部的傳統節慶烤豬肉料理，主廚以紹興酒醃製豬五花及小里肌賦予熟悉亞洲風味，經過四天醃漬風乾再慢烤至金黃酥香，佐焦糖魚露醬鹹甜酸鮮平衡肉卷豐腴。 「BLT義式炸圓餅」將義大利街頭美食Crescentina精巧可愛的油炸小圓餅結合經典美式BLT(培根、生菜、番茄)元素，焦糖培根迷人鹹甜及金山寺味噌調製的酸奶醬賦予酸甜明亮滋味；「炸松露奶油燉飯球」為西西里島著名小吃Arancini炸飯糰穿上貴氣新鮮黑松露外套，撲鼻馨香誘人食指大動！ 「番茄鮪魚醬沙拉」以義大利經典三色沙拉Caprese Salad番茄、起司、羅勒三種元素及色彩為本，融合自製鮪魚醬鹹鮮開胃；「烤帕芙洛尼起司」半融起司濃郁牽絲佐酸種麵包及自製哈里薩辣醬的甜辣煙燻，則是義大利豪邁街頭小吃吊掛起司炭烤麵包的優雅版；經典美式義大利家常菜「酸甜烤雞」微稠酸甜醬汁裹覆香嫩烤雞腿，醃漬香蕉辣椒特有的酸辣昇華烤雞美味。 新鮮手工義大利麵 八款麵型各具風味 PASTA & CO.主打新鮮義大利麵，使用杜蘭小麥粉、00號麵粉、雞蛋、水揉製麵糰，帶有獨特Q彈口感與嚼勁，加入天然食材賦予繽紛多樣色彩並添隱味，經手擀及製麵機製成如彎管、蜂巢、水管、雞冠、麵餃、吸管、圓粗、鳥巢寬麵等形色繽紛的麵體，搭配不同醬料加乘美味。 主廚由自己愛吃的宮保雞丁發想，「焗烤宮保彎管麵」融合花椒麵包粉、香脆辣椒、烤花生、蒜酥等”宮保”元素，呈現麻香酸辣川菜滋味；「雞肉鴨肝慕斯餃」將美國常見家常菜瑪沙拉雞肉解構，自製麵餃包入雞肉慕斯及鴨肝，襯以義大利瑪沙拉酒及乾香菇烹製醬汁，洋溢果香與蕈菇濃郁香氣。 以酸種麵包概念發酵麵糰製成的「酸種番茄麵」，佐一整顆炸至金黃的布拉塔起司，為經典番茄義大利麵注入新意。 大量蝦高湯與香草造就鮮味十足的「鮮蝦番紅花鳥巢麵」，地中海辣甜椒醬增添微酸香燻辣亮點；「煙燻南瓜臘腸水管麵」水管麵帶有枸杞亮橘與幽香，墨西哥煙燻辣椒、義大利卡拉布里臘腸的燻辣鹹香搭佐酸奶完美平衡。 「開心果青醬蜂巢麵」以菠菜及有機螺旋藻粉賦予蜂巢麵天然翠綠，青醬融合開心果、羅勒、蒜頭、起司濃郁飽滿香氣，拌入焦化奶油百里香油醋及香草、堅果，多層次風味層層堆疊；「松露奶油吸管麵」以經典奶油胡椒口味義大利麵融入黑松露醬與白松露油增添濃郁馨香，吸管麵沾附濃醬，佐現刨新鮮黑松露，香氣滿盈口感絕佳；「番茄奶油雞冠麵」番茄紅雞冠麵與酸香濃郁番茄奶油醬、風乾番茄的濃縮果香、及絲綢起司柔滑奶香帶給味蕾清新體驗。 視覺系甜點 美味吸睛 PASTA & CO.特別與人氣法式甜點1789 Café Pâtisserie 合作，創辦人暨主廚Cyrille結合美國及義大利國民美食元素設計視覺系打卡甜點，創意吸睛!「莫扎瑞拉起司蛋糕」使用奶油乳酪慕斯、羅勒葉、番茄及彷若黑胡椒的可可粉造就彷若莫札瑞拉起司的外型，內餡紅心芭樂果凍、草莓奶油、維也納海綿蛋糕層次豐富滋味酸甜；「焦糖”炸雞”閃電泡芙」以1789招牌人氣產品海鹽焦糖閃電泡芙沾裹太妃巧克力讓表面附著玉米片及烤麵包碎，激似外皮金黃酥脆的炸雞腿，入口卻是甜脆外皮與柔滑香甜微鹹風味！ 華人雞尾酒教父Aki設計調酒 開胃佐餐輕鬆品飲 特別邀請三屆世界調酒大賽冠軍及多次蟬聯世界、亞洲五十大酒吧Indulge創辦人王偉勳(Aki Wang)，及旗下Liquid Art飲識液術調酒師Stanly Yang與PASTA & CO.合作，呼應義式料理元素，從經典調酒出發，選用義大利酒融入在地香草、香料、水果風味，設計六款適合全日輕鬆易飲的開胃酒(All Day Aperitivo)，包含:選用單一莊園葡萄酒製成之香艾酒搭配檸檬香蜂草，清爽酸香的「VIOLA」；甘味香艾酒佐芳香萬壽菊傳遞酸甜花果香的「AMBRA」；以琴酒為基底融合黑櫻桃、佛手柑、梔子花香氣與蝶豆花紫彩，果香馥郁酸甜的「AURA OF SPRING」；麝香葡萄義式白蘭地融合柑橘油脂及茉莉花香氛，呈現酸爽怡人滋味的「FLORAL WHISPER」；使用Liquid Art飲識液術的台灣五行瓶裝茶酒其中的”土”為基底，龍舌蘭帶來迷人煙燻氣息的「SMOKED FASHION」；威士忌的煙燻香氣與醃漬橄欖汁鹹甘完美平衡的「OLD PARR NEW TOWN」。傳遞義大利餐酒文化的態度與生活體驗，讓用餐客人在酸甜濃淡之間依個人喜好選擇，無論何時都可點上一杯調酒搭配開胃菜、義大利麵或主菜，讓用餐氛圍更為愉悅放鬆，盡情享受與朋友相聚品嘗美饌佳餚的美好時光。 餐點售價： 義式炸圓餅、焦糖培根&金山味噌酸奶醬 NT$190/炸松露奶油燉飯球、新鮮黑松露&巴薩米克醋 NT$250/義式炸餡餅、莫札瑞拉起司&辣蜂蜜醬 NT$200/脆薯格格、辣根美乃滋 NT$160/烤帕芙洛尼起司、地中海辣甜椒醬&酸種麵包NT$240/冷肉起司塔（4人份）生火腿、西班牙臘腸、起司、漬物&麵包 NT$880/ 番茄鮪魚醬沙拉、布拉塔起司&綜合生菜 NT$330/酪梨沙拉、粉紅香檳油醋醬、煙燻起司&烤杏仁 NT$350/青花筍凱薩溫沙拉、醃香蕉辣椒、焦糖培根&麵包丁 NT$350/ 煙燻南瓜臘腸水管麵、煙燻辣椒&酸奶 NT$290/鮮蝦番紅花鳥巢麵、番茄地中海辣甜椒醬&羅勒 NT$390/雞肉鴨肝慕斯餃、蕈菇瑪沙拉醬&雪莉甜酸醬 NT$410/酸種番茄麵、炸布拉塔起司&九層塔 NT$390/焗烤宮保彎管麵、義式辣肉醬、莫札瑞拉起司&烤花生 NT$360/開心果青醬蜂巢麵、焦化香草奶油&堅果碎 NT$290/松露奶油吸管麵，新鮮黑松露、黑胡椒&帕馬森起司NT$340/番茄奶油雞冠麵，風乾番茄&絲綢起司 NT$290/ 酸甜烤雞，義式香腸，醃香蕉辣椒油封馬鈴薯 NT$750/紹興酒香脆皮豬肉卷，芥藍&焦糖魚露醬 NT$790/ 蛋白霜檸檬塔 NT$220/莫札瑞拉起司蛋糕 NT$250/焦糖炸雞閃電泡芙 NT$230 調酒售價： VIOLA NT$200/AMBRA NT$200/AURA OF SPRING NT$250/FLORAL WHISPER NT$290/SMOKED FASHION NT$290/OLD PARR NEW TOWN NT$290/GENTS AROMA TEA NT$170/BEAUTIES AROMA TEA NT$170 PASTA & CO.地址與營業時間 地址：台北市南京東路三段9號 (捷運松江南京站，步行約5分鐘) 餐廳區營業時間：午餐11:00~15:00（最後點餐14:45）；晚餐17:00~23:00（最後點餐21:45） 咖啡區營業時間：08:00~23:00 inline訂位： https://reurl.cc/VD3xbR （每週一公休） 

新美式風格義大利餐廳PASTA & CO. 與世界五十大酒吧及人氣甜點合作！結合餐廳、市集、咖啡館、製麵室～打造一站購足食飲空間

《地府外聘人員生存記》 準備展開大學生活

接下來的日子忙得不可開交，除了整理行李與採購生活用品外，何予莫四處與同學說我認識一個超厲害的大師，還開了一個Line群組，群組名稱寫「陳大師國際後援會」，看著這群組邀請名稱我秒按拒絕，又生氣又好笑地打電話給予莫，電話只響一聲立即被接起，我搶先電話另一端開口說： 「何予莫，妳胡鬧也要有個限度，弄這什麼群組，給我把群組解散！還有不要一直到處跟別人說陳師父事情，大家一直傳訊息問東問西，這已經嚴重造成我的困擾了。」 「唉呀，陳大師是真的大師耶，不是那種神棍，需要我們幫他發揚光大，妳怎麼可以這麼冷漠，對了，妳可以給我陳大師連絡電話嗎？」 聽著予莫根本與我不在同個頻率上的話，我心中怒火又往上竄升不少，直接了當拒絕她： 「我不可能給妳陳師父連絡方式，妳適可而止吧！再不停止這些無聊動作我就封鎖妳，我們連朋友都不用當了，掰掰。」 我直接掛了電話，即使予莫撥電話過來也不接，將鈴聲按了靜音後把手機放到一邊，這時房門被打開，父親滿頭大汗提著大同電鍋與除濕機跟我說： 「我問過妳堂姊，她說住外面這兩個絕對要有，晚點我再去買米跟青菜那些一起帶過去，明天出發前我們再去市場買一些肉，不然妳沒東西煮來吃。」 「爸，不用買青菜跟肉那些啦，這些容易壞掉而且我又不會煮！直接先吃外面就好，你不用準備那麼多東西，到時只有我們兩人搬家，會搬到腰閃到臉歪掉。」 「丟齁，安捏買一袋米跟肉鬆給妳帶去就好！這都可以放著沒關係，妳除濕機就給它一直開，堂姊說山上很潮濕，反正房租含電費，開免驚的！災某？」 「賀啦，你麥緊張，有什麼事情我都會打電話跟你說。」 「家裡三個就妳讓我最不放心，細漢時身體五告差，常常齁妳驚死，我怎麼可能不會緊張！還有我有買那個水果禮盒，明天一起帶過去跟房東請安，給房東好印象才會照顧妳。」 「好好好，您吩咐我照辦，來，讓小的我幫您倒杯茶，休息一下麥擱唸啦！」 我笑嘻嘻拉著父親的手離開房間，兩人說著說著，一起玩起小時候最愛模仿Z頻道的摔角，歡樂度過充滿笑聲的一晚。 隔日一早被比我還緊張的父親挖起床，一看鬧鐘我臉歪了一邊，對著已經穿戴整齊噴了古龍水的父親說： 「五點半？爸你會不會太誇張了，你是猴急國的國王嗎？」 「阿丟睏謀賀，把你挖起來陪我作伙睡不飽。」 「…….我去刷牙，你早餐要吃什麼，我去看早餐店有沒有開。」 「要吃漢堡加蛋、蘿蔔糕還有紅茶，記得跟阿姨說蘿蔔糕醬油加多一點。」 「好。」 我睡眼惺忪的走進廁所刷牙，用冰涼的水洗臉後才有些精神出門買早餐，此時早餐店阿姨正忙碌切吐司備料，檯子上連個三明治都沒有。 看樣子我們真的太早起，站在店門口猶豫該不該打擾阿姨時，阿姨發現我站在門口，熱情對著揮手打招呼： 「早安，進來看妳要吃什麼，阿姨馬上做給妳。」 「阿姨早，我要兩份漢堡蛋跟中熱紅，還有一份蘿蔔糕加多點醬油，要外帶。」 阿姨熟練的拿起雞蛋敲破，在鐵板上煎的吱吱作響，因店裡只有我一位客人，很快地阿姨將我點的餐做好交給我，阿姨一邊找零一邊問： 「今天怎麼這麼早？」 「因為要出門，我爸就提早挖我起來了。」 「喔？要出門玩呀，不錯啊！」 「不是，是我要先搬去租的地方。」 「租的地方？阿，前幾天我有聽妳爸說過，不過妹妹啊，阿姨跟妳說，妳不要跟妳爸說喔，聽說妳學校很陰，妳在那邊住要小心捏，記得帶個護身符過去。」 「好的，謝謝阿姨，我走囉。」 「好，再見喔！」 走在回家途中心裡想著，還有哪個地方可以比我舊家還陰？再說我可是算見過大風大浪啊！ 完全沒將阿姨的提醒放在心上，提著早餐回家與父親一同吃完後，父親按了隔壁鄰居電鈴，請隔壁阿姨的兒子幫我一起搬行李到車上，電梯來來回回三四趟後總算都將行李搬完，跟鄰居兒子道謝後，我們父女倆在車上亂聊些沒營養內容，一路開著進到山中，繞了不知道多少個彎後，才看見我學校的歡迎蒞臨指引路牌。 父親經過路牌後往右一轉，開進一條狹窄的羊腸小徑，看著窗外鬱鬱蔥蔥的自然景觀，我忍不住哀號： 「啊啊啊，老爸，我學校怎麼這麼偏僻！我剛好像還看到松鼠。」 「挖阿災，妳怎麼運氣差成這樣，數學選擇題那些閉著眼睛用猜的，至少都可以猜到一級分，哪知道妳竟然零級分，這下考不上東吳大學，只能考上隔壁山上這間，我真的有夠佩服妳。」 我閉目無言感嘆我的運氣，雖然我是讀文組的料，但是數學選擇題可以整張試卷一題都沒猜到，已經被班上同學列為校園奇談之一，要不是文科項目都幾近滿分，不然看我理科一片滿江紅，可能連這間學校都上不了。 車子在一棟白色別墅前停下，歐式古典氣息的外觀讓我一眼就愛上，下車後父親開啟後車廂，先將準備好的水果禮盒塞到我懷中，正要開口說話時，背後出現熟悉女聲： 「蔡爸爸您好，我是古水月。」 我轉身看著前方依舊美麗不可方物，只是衣服換成一身紫色套裝的水月觀音，站在原地徹底傻眼，只見父親客氣笑著跟水月說： 「古老師您好，我女兒之後就麻煩妳了。」 「不會麻煩，您太客氣了。」 父親轉頭看我仍然愣在那，手肘撞了撞我的腰說： 「還不快跟老師打招呼，來，老師，這是我們一點心意。」 被父親推搡了一把往前，我表情古怪的將禮盒放到水月手上，水月露出陽光般明媚笑容收下禮盒，對我父親說： 「行李我請我家的人幫你們搬就好，心玥，喔不，是你女兒還這麼小，您又開著這麼久的車來，一定都累了，來，裡面的快出來幫忙！」 水月往門內喊了幾聲後，白色大門緩緩打開，走出來又是熟悉的面孔，穿著休閒白T牛仔褲的丞華與一樣是洗舊襯衫的陳伯出現，兩人笑著與我父親打招呼後走到後車廂旁，丞華俐落的將我箱子一個個疊起，兩手抱著五個大箱子腳步輕鬆地走進別墅裡，陳伯像是拎著空盒子般，將電器用品全部一起跟著提進去，站在最後的水月彎腰一口氣抱起剩下的行李，笑著對我們說： 「請跟我來。」 我父親從陳伯搬行李時已睜圓了眼睛，看陳伯外表可能就是幫忙拿水果禮盒的份，沒想到這年輕人與老人一個比一個誇張，最後連水月也不是省油的燈，我看著父親神情笑了笑搖搖頭，這裡在場唯一的正常人大概只有他吧！ 跟著水月走經過一樓放著巨大液晶電視的大廳，往上爬到二樓後，見到走廊左右共四間房間，走到最底已打開的房門時，陳伯與丞華已站在裡面等我們，水月放下東西後，掏出口袋裡的鑰匙說： 「我們就住在一樓，樓上目前只有你們租，這是房間鑰匙，有什麼問題都可打給我。」 我伸手接過鑰匙道謝，房門口忽然多了一道身影，穿著白袍完全沒換裝的地藏王不知何時出現，懶洋洋倚靠在門框邊，水月見到他沒好氣說： 「剛剛是在哪？怎麼都沒來幫忙？」 地藏王聳聳肩沒回話，對我笑了一下點頭打招呼後轉身便離開，完全被地藏王忽視的水月，火氣整個被撩起，走出房門追著地藏王而去。 陳伯和丞華與我父親客套寒暄幾句後也離開，剩下我們父女倆與滿地箱子，但是房內看似已被精心布置過，寬敞的套房有幾乎佔整面牆的衣櫃，還有雕工精緻的桌椅與不遜於飯店的床鋪，父親在房間繞幾圈東摸西敲巡視後，嘖嘖幾聲拉開衣櫃說： 「教授果然是教授，東西不只好還都是全新的，欸，這衣櫃用的比家裡的還好。」 「接下來我自己整理就好，你先回家休息吧！」 「好，不過我跟妳說，你要對教授好一點，我有聽陳阿姨說這教授沒有老公，她這樣一個單親媽媽要伺候公婆還要養個兒子，還真是不容易，難怪還要弄套房出租多賺點收入。」 我滿頭問號與帶著滿面同情的父親走下樓，送他出大門轉身看見站在大廳上的幾人，一個一個開始釐清： 「我爸說水月有公婆跟兒子？兒子是丞華的話，公公是陳伯，那麼婆婆是......」 我目光轉向一頭柔順黑髮，穿著飄然潔白衣袍的地藏王，忍不住捧腹大笑出聲，陳伯聽了暴跳如雷大罵： 「嗎了個巴子！妳爸是眼瞎了嗎！」 地藏王面色不動挑了挑眉毛，一陣子沒見的文判官忽然現身，對著地藏王恭敬鞠躬道： 「請問大人有何吩咐？」 「給我心玥爸爸的生死簿。」 我立刻止住笑聲，緊張對著地藏王大喊：「欸，不帶這樣公報私仇啊」 我想接下來的大學生活，應該不可能有安寧的日子過了。

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