在家輕輕鬆鬆做出咖啡館氛圍的舒芙蕾鬆餅— Funsiamo舒芙蕾鬆餅粉

✨在家輕輕鬆鬆做出咖啡館氛圍的舒芙蕾鬆餅🥞 不知道大家有沒有跟我一樣，小時候總是很羨慕外國電影裡的家庭，早上媽媽都會煎鬆餅🥞當早餐給小朋友吃，每次看到都覺得好像很香很好吃😋，現在自己也有兒子了，也想ㄍㄟ拜一下做給他吃，但為了追求方便快速，就挑一個好的鬆餅🥞粉來做，媽媽的時間太寶貴了，有時一早起來像打仗一樣🤣 方法超簡單大家可以step by step做做看 這次我用的是Funsiamo出的舒芙蕾鬆餅粉 材料只要家裡有雞蛋🥚、牛奶🥛、和奶油）或沙拉油）就行了唷！ 1️⃣把雞蛋🥚牛奶🥛混合攪一攪，再加入鬆餅粉喇ㄧ喇 2️⃣奶油熱鍋將上述1️⃣的麵糊倒入鍋內形成圓球狀，📌如果有珍珠糖可以加上去，口感立刻升級，離咖啡館更進一步了👉🏻我挑的Funsiamo鬆餅粉裡面就有附比利時🇧🇪珍珠糖，整個狂加分 3️⃣小火煎3分鐘翻面再煎3分鐘上色就可以上桌囉 🍽吃前可以再加一點水果像藍莓、草莓類的做裝飾就更加分，兒子Lucas吃的不要不要的，一下子就豪邁的完食一塊了🥞，媽媽看她吃成這樣感到很滿足🥰 🌟 Funsiamo 舒芙蕾鬆餅粉介紹 網美級人氣DIY烘焙體驗品牌Funsiamo又一鉅作，精心打造烘焙居家體驗系列商品，在家就能輕鬆做，簡單玩美So Easy！ 📌初學者破萬成功案例 📌進口嚴選材料，口感豐富，香醇濃郁 📌獨立小包裝，使用簡單又方便，一盒就搞定 📌小v鬆餅機合作品牌 📌VOGUE 雜誌獨家聯名曝光 📌百變影音食譜，超高CP值，讓你一粉多用 這次Creamy特地與Funsiamo合作，透過以下連結🔗購買，可以有很大的優惠唷！但是是快閃活動，大家要好好把握❗️❗️❗️ 💥 原價 $180 的舒芙蕾鬆餅粉，限時只要 $149！ https://shop.funsiamo.com/pages/Creamy%20X%20Funsiamo #舒芙蕾鬆餅 #Funsiamo #育兒 #育兒生活 #育兒日記 #育兒日常 #育兒日誌 #成長記録 #寶寶日記 #成長日記 #育兒日記 #寶寶零食 #寶寶零嘴 #howdoyuoumakeababysmile #媽媽日常 #全職媽媽 #媽媽視角 #boy #boys #boystyle #男孩 #下午茶 #brunch #breakfast #teatime #甜點 #waffles #funsiamo

排3小時也甘願！福岡人氣名店「MOROPAIN」快閃台北，台灣限定口味絕對要吃

繼掀起「世界最美新月羊角」打卡熱潮後，台北喜來登再次攜手話題品牌，這次邀請到來自日本福岡、被封為「排隊神店」的 MOROPAIN 快閃登台！自 8 月 9 日至 9 月 30 日，於飯店一樓 The Deli 帶來多達 14 款人氣麵包，包含橫掃港、日兩地社群的超人氣「蜜瓜包」，不但被網友封為「開店即秒殺」、甚至被讚「排隊三小時也要買到」；還有曾拿下世界冠軍的「葡萄園蜂蜜麵包」，也是此次必吃重點。首次登台更驚喜推出兩款台灣限定口味——「芒果珍珠蜜瓜包」與「荔枝椰果蜜瓜包」，靈感取自在地水果與手搖飲文化，勢必再掀一波甜點排隊潮。活動首三日（8/9–8/11）還有限量優惠，凡購買福岡人氣蜜瓜包禮盒 2 盒，即贈價值 1,089 元的自助下午茶券，每日限量前 20 組，甜點控千萬別錯過！ 創立於 2014 年的日本人氣麵包店 MOROPAIN，在烘焙一級戰區的福岡闖出驚人聲量，平均每小時狂賣超過 200 顆麵包，被日網盛讚為「排隊三小時也要吃到」的神級名店。今年初登港立刻引爆話題，其中首次亮相的「提拉米蘇蜜瓜包」更是每出爐必秒殺，瞬間登上社群熱門打卡榜。品牌靈魂人物——主廚 諸永裕士 擁有超過十年的烘焙經歷，曾赴東京、法國深造，並榮獲「日本最優秀年輕麵包師冠軍」等多項國際獎項。他以女兒為靈感設計品牌 Logo，將烘焙視為對家人深沉的祝福，也傳遞出「讓麵包成為日常幸福的一部分」的品牌初心。這次 MOROPAIN 快閃登台，諸永主廚更將親自來台坐鎮，將這份來自福岡的美味與溫度，獻給每一位熱愛麵包的台灣食客。 被譽為日本人最愛麵包之一的「菠蘿麵包」（日文稱「メロンパン」），在香港又叫「蜜瓜包」，而在主廚諸永裕士的巧手下，這款經典麵包被重新演繹出全新風貌。MOROPAIN 的蜜瓜包外層酥皮以法國發酵奶油與美國加州杏仁粉製成，酥脆度與香氣都更加升級；內層則使用主廚特製的優格麵團，透過乳酸菌幫助酵母自然發酵，不只讓麵包更蓬鬆濕潤，還多了一絲自然清爽的酸香。更講究的是，主廚特別選用吸水性佳的北海道凱薩琳高筋麵粉，讓整體口感更柔軟、有彈性，保濕度也更好。從外酥到內嫩，從天然奶香到淡雅乳酸香，每一口都吃得出細膩、營養與用心，讓人一試成主顧。 https://www.instagram.com/p/DM9iz79SdKk/?img_index=2 曾在香港一登場就爆紅的「提拉米蘇蜜瓜包」，因為每日限量、難得一嚐，在小紅書上甚至掀起一波「自製仿作潮」，堪稱現象級的話題麵包！外層是帶砂糖脆感的蜜瓜包皮，淋上特製糖水後，夾入使用法國馬斯卡彭起司製成的提拉米蘇內餡，一口咬下香濃又濕潤，幸福感瞬間爆棚 💥 這次 MOROPAIN 快閃台北喜來登，特別為台灣打造兩款夏日限定口味：🍑「芒果珍珠蜜瓜包」以當季芒果搭配珍珠，結合日本人熱愛的珍奶文化，酸甜有層次；🥥「荔枝椰果蜜瓜包」則走清爽果香路線，配上椰果口感清新，完全為夏天而生！ 當然也有必吃的招牌蜜瓜包與提拉米蘇蜜瓜包同步登場。📦 福岡人氣蜜瓜包禮盒每盒三入，售價 $450，每人限購兩盒，每日限量供應，8/9 起於台北喜來登一樓 The Deli 現場開賣，想吃真的要搶快！ MOROPAIN 招牌之一的「葡萄園蜂蜜麵包」，是來頭不小的冠軍麵包！曾於 2011 年勇奪「加州葡萄乾大賽」日本最高榮譽，是主廚諸永裕士結合法式甜點靈感與歐式經典技法的代表之作。以高比例奶油與雞蛋製成的濕潤布里歐麵團為基底，揉入蘭姆酒漬葡萄乾與焦糖碎，再以檸檬皮巧妙點綴，讓香氣不膩口、層次更豐富。表層覆上酥脆的杏仁佛羅倫汀脆片，入口是焦糖的濃郁、葡萄乾的酸甜與堅果香氣交織，每一口都像在吃一場精緻的甜點盛宴。這款榮獲評審青睞的經典，現場每顆售價 120 元起，同場還有「香橙布里歐許」、「巧克力布里歐許」等人氣口味，甜點控千萬別錯過。 另一款吸睛度爆表的話題甜點，就是 MOROPAIN 特別研發的「法式蝴蝶酥系列」，靈感來自香港人氣伴手禮——蝴蝶酥，但這次以法國經典 Kouign Amann 奶油麵包為基礎，大幅改良出全新版本。不同於一般的千層酥皮，主廚選用含水量較低的麵團，經過 27 層反覆摺疊，讓奶油與糖緊緊鎖在麵層中，烤出更扁平、更酥脆的蝴蝶形狀。先低溫慢烘去除水分，再高溫焦糖化，吃起來比傳統蝴蝶酥更香、更脆，還多了濃郁的牛奶糖風味，讓人忍不住一口接一口。 除了經典原味，每款只要 $90，也推出兩款特色風味：🍍 鳳梨椰子奶油阿曼：帶有熱帶水果的酸甜與奶油香，清爽不膩口🌰 楓糖堅果奶油阿曼：融合杏仁、核桃與腰果的香脆層次，越嚼越上癮 延續日本甜點圈近期超夯的「生甜甜圈」風潮，MOROPAIN 也把本店人氣第二名的夢幻甜甜圈，首度帶出海外就獻給台灣！這款看似低調、咬下卻驚艷的甜甜圈，是主廚耗時兩日打造的職人級甜點體驗：麵團嚴選北海道「夢想力」秋播特級麵粉，保留小麥的天然香氣與甘甜，經長時間低溫熟成後再以 200°C 高溫炸製，外酥內鬆、完全不油膩。 內餡使用北海道鮮奶製成，入口即化、香氣四溢，柔軟度跟濃郁感兼具。目前共有四種口味可選：原味、黃豆粉、卡士達、宇治抹茶，每款只要 80 元起，就能輕鬆享受來自福岡的人氣點心。 而「MOROPAIN」這個名字，其實是主廚諸永裕士暱稱「MORO」與法文「PAIN（麵包）」的組合，象徵他對烘焙的熱情與堅持。店內所有麵包都由主廚親手監製，麵團發酵超過兩天、內餡全手工製作，只為了讓每一位顧客吃到真正用心的滋味。主廚也分享：「能在台灣這座熱情又有創造力的城市中，完成結合珍珠與椰果的新作品，我和團隊都非常榮幸。希望這份『吃完還想再吃』的初心，也能讓台灣朋友感受到。」 https://www.instagram.com/p/DMwgw4KzE1e/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 台北喜來登大飯店 X 福岡MOROPAIN客座麵包快閃 活動時間：2025年8月9日至9月30日 價格標示：單品每款80元起、福岡人氣蜜瓜包禮盒每盒450元 活動內容： 活動地點：台北市忠孝東路一段12號1F The Deli #MOROPAIN #MOROPAIN快閃 #台北喜來登 #台灣限定 #喜來登 #波波發胖 #福岡人氣名店 #胖編帶你吃 #芒果珍珠蜜瓜包 #荔枝椰果蜜瓜包 

母胎美肌回來吧～現在日妞都用天然水果保養把肌膚餵飽飽！不只食物、肌膚也要吃有機der

現在走在街頭是不是發現很多地方都開了很又特色的有機小店，連去逛一些市集的時候也可以發現很多年輕的小農正在推廣自己種的有機蔬果〜這陣有機風潮不只是件愛護地球的事，而且也能讓身體吸收更天然無負擔的營養成分！最近日本妞連保養也大走有機style〜〜用最天然的養分把肌膚餵飽飽，不知不覺母胎美肌就跟著回來惹！ #有機保養在夯什麼〜原來我們一直都餵錯東西其實我們膚質是會隨著時間改變的，所以擦在臉上的東西都全部會反映出來、藏都藏不住！原本是正常膚質的女孩，很有可能會因為使用了添加過多化學添加的保養品，導致肌膚轉變成脆弱的敏感肌！！因此很多日本妞都發現了這件事，開始尋找用天然有機成分打造的保養系列挽救自己的母胎美肌〜〜 #必帶item是這些！用蘋果系列打造少女蘋果肌一眼望過去覺得有好多保養產品實在太難選，有點不知道自己的肌膚到底需要什麼的話別擔心，就從這三種最必備的item下手、用三步驟打造少女蘋果肌！ #保濕 #保濕凝膠 #有機 #精華液 #蘋果 

視覺超減齡保養秘笈！女神級「肌膚的隱形馬甲衣」，零死角緊緻拉提對抗老化，稚嫩滿分小V臉、彈嫩天鵝頸一次擁有！

誰跟編輯一樣是不折不扣的重度低頭族，平時上班長時間用電腦，加上週末低頭狂追劇！肌膚老化宛如不速之客，等到發現佈滿鬆垮細紋時，再挽救就來不及啦～尤其是小姐姐們，千萬別小看抗老的重要性，想要擁有女神般零死角緊緻美顏，就必須從日常保養開始下手！說到編輯近期的新歡，就不得不提J.GAO超有感「肌膚的隱形馬甲衣」，從臉蛋到頸部通通替你貼心照顧到，將肌膚Hold在最完美的狀態，一次找回澎潤小V臉、彈亮天鵝頸不是夢啊！快一起跟著編輯朝女神之路邁進吧>>立即體驗 女星愛用保養聖品！肌膚的隱形馬甲衣，敷出全方位緊緻彈嫩美肌～ 大多數女生隨著年齡＋＋直上，都會漸漸發現原本澎潤小臉蛋、爆棚膠原蛋白開始大量流失，想當初還是妹子的時候根本沒有肌膚衰老的困擾（哭）！最害怕的肌膚細紋、老態、年輪般的頸紋一一浮現，拒絕小姊姊變阿姨的妝寶寶們，必須收下女神高宇蓁私下保養聖品「J.GAO逆時緊緻彈力嫩面膜、逆時緊緻抗痕嫩頸膜」敷出全方位緊緻彈嫩美肌～讓你自信重回門面擔當，走在路上還會被年下男跪求IG呢（驕傲）～ J.GAO逆時緊緻彈力嫩面膜 身為工作、家庭兩頭燒的女強人，是不是常常覺得回家只想倒頭就睡，真是沒多餘時間細心護膚～但肌膚老化腳步可是不等人的！不想看起來比實際年齡大的懶女孩們，快敷上超有感逆時緊緻彈力嫩面膜，一片神級面膜替你省下繁瑣的保養程序！特別使用頂級細密工法、超細纖維滑透絲布膜材質，讓你一敷上臉絲滑極親膚觸感與肌膚完美吻合，零死角包覆全臉連鼻翼、眼周等細節都做到滿分，不妨礙你邊敷變做家事～不愧是肌膚的隱形馬甲衣，超服貼又高效率！ 這款回購率極高的面膜，注入緊緻煥膚三大精華～集專利、ECOCERT、速效、緊實及平滑皺紋的緊膚樹膠 ，調理肌膚油水平衡的綠扁豆萃取，敷完後能直接感受到肌膚比之前更有彈性且長達12HR緊緻毛孔，完全是由內而外滋潤緊緻嫩臉！當然針對女生最在意的細紋也是超給力，添加天然撫皺活性成分，做到平滑度、淡化細紋、改善肌膚彈力，四重滿滿的保濕精華高效滲透進肌底，鎖住水分再也不怕老態來攪局，優秀的稚嫩鑽石級小V臉，連閨蜜都悄悄打探用了什麼法寶呢～～ 精打細算的女孩可能會覺得逆時緊緻彈力嫩面膜單價有點高，但編輯拍胸保證它絕對值得你一試！柔嫩又毫無負重感的面膜，輕敷20分鐘後取下宛如剛做完頂級SPA，滋潤且清爽不黏膩夏天使用也很適合～滿滿的精華液連手腳都一起保養到，完全不擔心浪費一點精華！怪不得美妝KOL、資深保養控都大力推坑，任誰一敷都會立刻愛上！ J.GAO逆時緊緻抗痕嫩頸膜 回歸高顏值門面擔當後，照鏡子還是覺得哪裡不滿意～那可能是忽略最重要的保養細節！因為現在長時間低頭追劇，頸部細紋越來越明顯，仔細看真是太扣分啦，因此編輯約會前都靠「逆時緊緻抗痕嫩頸膜」急救補給！頂級細密工法、超細纖維滑透絲布膜，這完美材質簡直是頸膜界天花板！極佳延展性牢牢包覆頸部肌膚，緊緻彈亮同時做到滋養柔嫩的奢華效果，經歷歲月痕跡的頸部終於擁有細緻嫩白天鵝頸，有敷真的差很多！ 能達到前所未有的效果都要歸功於緊緻撫紋三大精華，淡化細紋又平滑肌膚，宛如肌膚熨斗整平肌膚瑕疵，改善暗沉打造出水嫩光滑美肌～重新塑造彈嫩精緻線條，加上複合水果萃取、毛孔純淨因子及維他命B3多效滋養與修護，有感保養找回肌膚最巔峰狀態，跟年輕妹妹站在一起，逆齡狀態成功扳回一城啦！ 提早做好抗老保養才是護膚根本之道！肌膚的隱形馬甲衣用過的朋友都大讚超有感，快從日常保養找回緊實彈嫩青春肌，有興趣的妝寶寶們千萬別錯過呀！>>傳送門 J.GAO逆時緊緻彈力嫩面膜｜原價 1680 25ml/片 J.GAO逆時緊緻抗痕嫩頸膜｜原價 1280 15ml/片

在台灣也能吃到東京特色料理了！台中日洋小料理「小缽筷」全新開幕！

疫情解禁後，踏上三年不見熟悉又陌生日本街頭，發現多了許多自然酒小館，雖是主打喝酒主題小酒吧，下酒菜卻都不馬虎，使用小器皿盛裝食物，反倒可多點幾道不同口味，餐點風格具備明顯主題性，與小酒館相當的融合，每次都像回家一樣報到，放鬆也令人期待每一季新餐點及選酒，心中種下如果台灣也有這樣類似小酒館該多棒。 於是在2024年春天與大家見面，前身是台中新創法式料理Cub原址，由曾是Cub創辦人～Peter主廚重新整理出發，在餐飲生涯中除了歷經許多米其林星級餐廳，具備法式精緻料理背景，搭檔來自台北隱密日料『赤綠』～伍百主廚展現雙人四手的全新料理風格，在侍酒及與客人間應對服務則邀請在台北被譽賞為最火熱私廚『À la maison 在家裡』～Andrée加入 具備品味好及真性情，也能為小缽筷帶來不同的視野，三位期許即將帶給台灣市場全新的輕鬆風格小料理體驗 兩位主廚各自發揮餐飲背景長才，創造出全新的日洋融合風格小料理，以充滿清新感的清水模色系，讓人先完全的放輕鬆的進入不同的空間氛圍 小料理的演繹由來 其實是從小酒館簡單供應下酒菜開始，原本只是提供客人飲酒時搭配，一群擁護者卻都在用餐時間報到，不同於餐酒館般正式 輕鬆喝酒享用美食，是心之嚮往。小缽筷的主要特色，在熟捻的日式料理中加入西式元素，享用過程中總令人不禁莞爾一笑。 『慢煮卡通肉』 使用日本動漫中常見的帶骨肉腿搭配咖啡油漬風味，全新的融合不衝突卻帶來明亮充滿記憶的口味。 『季節水果白合』 使用豆腐及起司為基底與當季水果搭配，類似義式料理但組成卻不同，口味令人熟悉卻又創新，灑上的蕎麥顆粒又多出一份豐富口感。 『烤茄子沙拉』 綠色蔬菜的賞心悅目，以為是西式沙拉卻發現藏身在其中的寶藏，炭燒去皮茄子搭配了秘製海鮮風味美乃滋，入口即令人回味無窮。 『煙燻蘿蔔起司』 令人熟悉的日本地方名物，與塗抹在麵包上的奶油起司與煙燻後的蘿蔔撞擊在一起，入口的鹹甜滋味並有著畫龍點睛的自製熟成辣油，如同起司盤般的令人酒興大增。 『油漬牡蠣』 燙煮過後的牡蠣主要除去爆漿口感，油漬後熟成吸取橄欖香氣滋味，白酒醋枸杞蘿蔔泥。 一同入口後的美妙平衡是回味中的記憶 『蟹肉可樂餅』 來自日本北海道的滿滿蟹肉，攪拌入蟹膏及洋芋泥，溫柔的細緻口感，先聞到來自馬告的香氣，請小心燙口享用。 『甘辛、炸雞中翅』 誰說吃雞翅不能優雅不需要奮力撥開只需要入口吸食輕咬方便下酒，包裹甜辣醬汁立即吮指回味，是貼心也是輕鬆用餐的對待。 『擔擔麵』自信之作 堅持使用手工製成的中卷麵具備清新口感，胡麻醬搭配自製的雪裡紅絞肉、蛋黃攪拌後增添溫潤口感。 『普洱茶高粱冰淇淋』 大膽使用普洱茶與金門高粱，絕妙融合冰淇淋，入口茶香溫潤帶甘口直衝天際。 進入喉韻時發現高粱的滋味不辣口，反倒是充滿口腔迴盪許久，絕對是漂亮的結尾。 這就是小缽筷希望帶給大家的記憶，簡單的小料理卻又豐富滋味，更加表達出主廚料理語言。 近距離觀看製作料理的風格餐吧，如同主廚餐桌的延伸範圍 短期間等候客席滿座的休憩餐桌，成為正式用餐的先飲空間 老物件點輟溫暖氛圍的閣樓層板，展現注重細節的餐飲歷練 一時之選的酒飲讓用餐氛圍昇華，與料理風格融合的葡萄酒選單，搭配輕鬆的清酒、果實酒，豐富且平易近人的酒飲選單價格，全力滿足不同屬性的客人更期待，2024年開始讓小缽筷也能成為讓大家時刻想到就來到的輕鬆小空間。 #À la maison 在家裡 #Cub #伍百主廚 #台中 #台中新創法式料理 #台中美食 #小缽筷 #法式料理 #米其林星級餐廳 #赤綠 

為什麼她們在艷陽下這麼美，我卻像條落水狗？多了這幾個清涼小幫手，以後秋老虎再兇猛我也不怕

是錯覺嗎總覺得今年夏天比往年更熱欸！每次完妝還沒到中午，就已經汗流浹背狼狽不堪了，早起化妝到底在為誰辛苦為誰忙(淚)，真的不懂為什麼IG上的女孩們在豔陽下還能這麼美，今天就要偷偷告訴你那些cp值超高、IG潮人們都在收的小物們，涼涼美美又清清爽爽都是因為它們！ #FORENCOS 水潤涼感氣墊粉餅屋哩仲基歐巴代言的喔~雖然看到歐巴的臉就能暑氣全消了，但我們不是那麼盲目的，這款水潤氣墊可以持續一整天使肌膚保水滋潤，豔陽下肌膚也不會脫水，更含有天然玫瑰水可以鎮定曬後導致的敏感肌，讓肌膚不管是剛擦上的時候還是完妝幾小時後都水亮到不行，而且眾所皆知超會保養的宋仲基所代言的產品肯定不是空穴來風啊！ #MOC BODY SORBET 身體冷感保水冰沙有兩款，粉色是葡萄柚香氣，黃色則是百香果香氣，能有效收斂保濕肌膚，療癒的水果香氣，冷藏後使用更是透心涼啊！冷凍後還可以感受到超特別的冰沙質地，一抹上就是直接深入肌底的神奇冰涼感，據說櫻花妹的冰箱和包包都要各備一條，曬後要立刻擦，洗澡後更要擦！ #THE FACE SHOP 艷陽女神-涼感氣墊沁透噴霧有＂攜帶式冷氣房＂的超狂稱號！是新型態的氣墊噴霧喔，一拍就直接讓肌膚降溫5度，穩定肌膚溫度就能避免很多肌膚狀況囉！加上強力的防曬係數，最棒的是還具有潤色效果，邊降溫邊提升好氣色，包包怎麼能沒有它呢！ ＃W.Lab 涼感CC遮瑕雪花氣墊粉餅深受韓星喜愛的雪花氣墊！賦予炎夏的肌膚清涼感，能使肌膚維持在最完美的31度喔！濕潤的質地，並具有超強遮瑕力，輕輕鬆鬆就能呈現超完美的水潤光澤，難怪在韓國造成兩週內10次完售的熱銷啊！ 還你清清爽爽的美好夏日，就是這麼簡單，有了它們，兇猛秋老虎也沒什麼好怕的啦！ 資料來源： 整理報導

💚 每天就是要酪梨濃情 🥑 今天的影片有示範仔細的作法唷～怕

💚 每天就是要酪梨濃情 🥑 今天的影片有示範仔細的作法唷～怕忘記的可以儲存起來，不懂的地方可以私訊我唷❤️ 我不管幾點起床一定要來一杯 😋酪梨濃情綠拿鐵😋 超級簡單又快速，補充好的油脂很重要 材料：濃情一包、酪梨🥑一顆 白開水500 cc左右 作法：全部丟進去果汁機 嘎嘎也 完成😋 🔺生酮濃情伴侶【燃脂科技配方】N8 優效專利複合物含有MCT油脂和椰子油脂，讓你頭腦清醒，能量充足，克服一切困難，更讓你的人體機能能達到最佳狀態，保持長久的充沛精力，輕鬆度過一整天。 🔺此外，N8 優效專利複合物還能改善細胞功能、強化骨骼、平衡消化系統、減少炎症、加快膠原蛋白合成、加固髮質和指甲等等。 超級水果：酪梨🥑再搭配超能版保健酮 1. 改善心臟血管健康 2. 降低代謝症候群 3. 保護眼睛 4. 增強免疫系統 5. 抗炎與緩和退化性疾病 6. 具有飽足感 http://t.cn/Ai0UjQj2

多學不吃虧超級實用，女生必備必了解的健康知識

其實我們女生真的要比男生更愛護自己，因為專屬於女人才有的身體部位真的都需要更多的呵護，年輕的時候若不好好注意，到了中年後就會慢慢的發現以前忽略的問題慢慢浮上水面了，針對這次想分享的主題，我也有一些對日常很有益處的健康知識想分享給你們，其中有許多是很多人都知道的常識，但往往能真正做到的人少之又少。 飲食方面 少量多餐；多菜少肉 多攝取有「保水」特性的膳食纖維能夠幫助身體運作更順暢，還能改善腸道環境，若時常無法排便順暢的人更是需要多補充膳食纖維，成年女性一天攝取膳食纖維20~21克，男性則可攝取26~27克以上，每人每天至少要攝取25克的膳食纖維，少肉則是基本。 「蔬菜不等於膳食纖維」，含有膳食纖維的食物其實也很好取得，像是海帶芽、昆布海草類、水果乾、根莖類、以及菇類等食物都含有豐富的膳食纖維。 戒掉精製糖 女人吃糖真的容易老，對皮膚狀況也很不好，當下吃的時候會是很開心的，但事後這個多餘的糖只會累積肥胖，是空有卡路里的成分，還會造成各種不健康。 代表食物則有常見的白米飯、麵包和白麵條以及甜點蛋糕。建議如果真的戒不掉精製糖可改以水果或者蔬菜代替吃糖的快樂感受，像是很便利就能補充到的水果類，常見代表的則有『蘋果、橘子、葡萄、香蕉、鳳梨、桃子、櫻桃、酪梨、番茄等』，蔬菜類代表的則有『紅蘿蔔、洋蔥、青豆等食物』。 少鹽，泡麵少吃 鈉含量過高對身體負擔可是很大的，尤其水腫體質的人更是應該極力避免重口味的食物，聽說吃太多鹽還可能導致高血壓。 美國食品藥物管理局（FDA）建議人們一天吃鹽不超過2300毫克（約一勺），推薦的鹽類則為汙染較少且含有豐富碘和鈣的雷蒙德鹽。 反之假使我們鹽的攝入量又過低的話，其實帶來的壞處是比好處多的，因此所有食物都是吃剛剛好就好，千萬別因為過於熱愛而特別貪吃某項。 少油，少吃速食店 速食店裡有非常多油炸高熱量的食物，適當的吃好油可以，但速食店往往都是使用高熱量且對健康無幫助的油，完全就是多吃無益的典型代表。 運動 運動對身體絕對只有益處無害，多運動可以讓身心都感到很舒暢，且專家表示在運動的時候會感到辛苦或痛楚的時候自然會自動釋出身體內自製的嗎啡「快樂賀爾蒙」（俗稱安多芬)，因此運動可以讓人感到開心，當你感到悲傷的時候不妨動起來。 定期健康檢查！ 早期發現可以早期治療的手段，但也是很多人會忽視的，包括我自己，只能說就是一個懶，但又想到若以後太慢發現事後更後悔怎麼辦？因此定期健康檢查絕對是有必要的，擔任大腸直腸外科主治醫師的家人曾說過其實位於癌症死亡第一首的大腸癌是可以避掉的，大腸鏡檢查的時候若有息肉就可以先切除掉。 多走路 老一輩的人曾說過日走一萬步會活得比較久，因此可知道走路是一個很簡單的保健方式，但現代人工作忙碌，屁股黏在椅子上的時間比站起來實際走動的時間還要多，只能說能坐就不躺、能站就不坐，盡可能讓自己多走點路，國際衛生組織甚至還將行走定義為「世界上最好的運動」。 適當的喝茶、喝點紅酒 很多人都很喜歡喝茶，茶葉中含有多種維生素和胺基酸，喝茶可去油解膩，還能夠降低患心血管疾病的風險．因為茶葉之中含有的啡咖鹼與兒茶素，具有降血壓的功能，英國科學家還表示，每天喝4杯茶比喝8杯白開水更有益於身體健康，當然我認為兩者都有兼顧到會更好。 紅酒是對女生很好的一種酒類，我自己也超愛喝，我不喝酒，但紅酒我可以，紅酒的好處像是能有養顏美容的作用，還可以促進新陳代謝，若在睡前適當的喝點紅酒還能夠幫助睡眠以及提高身體的體溫，加快身體的新陳代謝，能具有瘦身功效，完全讓女人無法不愛，生理期間則不能喝，因為酒精會使血管擴張、加速血液循環，反而容易延長經期的時間並造成更多出血量，除此之外也要記住所有好吃好喝的都是剛剛好即可，千萬別貪杯或貪吃了。 偶爾泡個澡 偶爾可以泡個澡加速新陳代謝，泡澡好處很多，會讓你全身的經絡得到熱療，促進血液循環的功效，日本人非常愛泡澡，很欣賞他們的澡堂文化，輕鬆的泡湯泡澡就可以達到很棒的身體好處，具有消除水腫、美容、減肥、安眠等功效，建議至少要泡個20~30分鐘左右，很推薦給常被工作和課業壓到喘不過氣的人，只要泡個澡你就會感受到整個身心疲憊感都退去很多。 面對好朋友來臨的時候，可以有的自主健康管理方式： 本篇特別跟你們分享，當我們在面對好朋友（俗稱的大姨媽）來臨時該如何應對的方式。 盡量別碰冰品 應該很多人都有生理期來之前或者生理期間因為貪吃吃了冰品，最後換來了腹痛感，這是因為平常吃冰品就會讓寒氣停留在身子裡，當生理期來到的時候自然就會感受到腹痛感，因此不能吃冰是平時就盡量別吃了，不是只有在生理期來前幾週或者生理期間才不能吃冰，虛寒體質的人更要忌口。 洗完頭的頭髮務必吹乾 經期來的前兩天先不洗頭 若真的要洗頭，也建議經期量較大的前兩天先別洗頭，選在經血較少的第三天以後再洗，洗完一定要吹乾頭髮，給你們一個好方法，推測自己經期即將到來的時間，在那之前趕快把頭洗乾淨，這樣即使經期前兩天無法洗頭也還好，女人真的要多花費功夫好好照顧自己。 別進行太劇烈的運動，適當運動即可 好朋友來的期間真的禁止太過劇烈的運動，但可以有適量的運動（諸如瑜珈或有氧運動），專家表示在好朋友來的時候適量運動能促進血液循環並帶來好心情。 除此之外能夠讓經血的排出更順暢，減緩經期期間的疼痛感。 別亂吃補品 好朋友來的時候真的切記不要亂補，曾經我在經期來的時候喝當歸湯結果爆血，當天還昏倒在浴室，因為經期來臨期間吃太補容易造成子宮異常收縮，形成出血過多或過少的情況，建議經期走之後再食補比較適宜。 早睡 早睡早起真的對身體比較好，我們人在睡眠之中其實身體也跟著在運作修護中，若錯過肝膽排毒的時間，身體自然無法得到良好修護，毒素自然累積在體內無法代謝，也會造成許多慢性疾病，別忘記肝膽相照，肝不好膽也會不好，反之膽不好，肝也連帶影響，所以非必要絕對別熬夜，尤其生理期間身體更是虛弱，熬夜自然對身體傷害更大。 拒吃油炸 了解炸物很難抗拒，但如果可以生理期間就忍住別吃了，生理期間身體虛弱連帶影響身體機能和代謝功能也會降低許多，生理期間吃炸物身體很容易感到不適，再加上代謝比較緩慢，因此容易囤積脂肪造成肥胖。 以上就是今天跟你們分享的女性自主健康管理的小常識，希望你們喜歡。 文章回顧： （秒懂懶人包）便利商店振興優惠券和7月正式開跑的振興券究竟要怎麼用？以及去哪裡領取？拿出1000元就能變成3000元？別錯失你的權益 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/689386 限時動態GIF可愛動圖最新,只獻給波粉 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/635066 超多限時動態GIF可愛動圖，Switch動物森友會玩家看過來 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/645568 波粉看過來，卯起勁玩限時動態，GIF可愛動態貼圖進階版 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/675413 《戀愛蒙蔽雙眼，不合真的只能放棄?情侶相處和識人訣竅都在這》 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/684510 ㊝2020首選主打App,追劇&療癒一網打盡 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/684613 換季了，妳的濾鏡也換了嗎？告別冬日寒風暖陽迎向夏季沁涼 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/688839 其他相關紓困文章 https://yusuke.com.tw/blog/post/helpmoney (爆)自主女性應該有的重要觀念,原來年紀不是問題？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/689593 畢業後就失戀了嗎？讓戀情保持熱度的方式是？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/699853 找回對對方的信任並不難，原來重點其實是你相不相信你自己？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/700350 我的Instagram https://www.instagram.com/onlyyusuke/ 我的facebookhttps://www.facebook.com/OnLyYuSuKe/

＊宅配＊健康系。零嘴。香酥脆=糧匠乾酪片

＊宅配＊健康系。零嘴。香酥脆=糧匠乾酪片 #兔寶來開箱 #宅配 #零嘴 #乾酪片 大寶每次下班回家，一定會到家裡的零嘴區覓食，餅乾糖果有時吃到不知道要吃什麼，兔寶發現這款獨特創新的「乾酪片」，愛嚐鮮的我怎麼可以錯過😂 這款非油炸，成分天然，採用100%的天然乾酪片，成分很簡單，96%天然乾酪+4%調味粉製成，也富含18倍牛乳濃縮的營養精華，優質的蛋白質，奶素的朋友也可以安心吃，無添加乳化劑、色素、香料和防腐劑，高鈣、酥脆、輕鹹無負擔，口感味道不會輸洋芋片喔！ 打開外包裝，很貼心的設計是每片單包裝，不怕拿的時候手直接接觸，袋口還有小提醒，因為成分天然，開封後記得要放冰箱保鮮，並盡快食用完畢，才不會變質喔~ 這次試了三種口味 🔸「經典原味🧀」： 一口咬下酥脆有咬勁，入口而來的是滿滿的乾酪奶香，和乾酪微微的酸氣，壓碎加在沙拉或水果優格上很適合~ 🔸「辣味🌶️」： 跟原味比起來有淡淡的紅色，會在咀嚼吞下喉頭後的尾韻才會有微微的辣感出現，小朋友吃也不怕，也可以當深夜小酌的零嘴~ 🔸「義式香草🍕」： 仔細看乾酪片上有小小的天然香料粉，細細品嚐有異國香料的味道，下午茶搭配一杯無糖的茶，來個義式風也很不賴~ 🧀糧匠Cereals Master粉絲團🧀 https://www.facebook.com/%E7%B3%A7%E5%8C%A0Cereals-Master-638307019939614/?modal=admin_todo_tour 🧀官網說明🧀http://www.hochingfoods.com.tw/index.php?option=product&lang=cht&task=showlist&id=219&index=1 #糧匠 #糧匠乾酪片 #宅配美食 #團購美食 #乾酪 #香脆脆 #天然乾酪 #乾酪片 #高鈣 #運動必吃 #露營 #早餐 #下午茶 #下酒菜 #零食 #零嘴 #餅乾 #點心 

41歲展現超凍齡美肌，許路兒4招打造不老童顏，說她21歲我都相信！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 女人每天都在跟時間賽跑，老化是我們致力對抗的問題，如何抓住時間，才能不讓老化在我們身上留下痕跡，讓我們依舊展現逆齡美肌，藉由保養以及運動開始，只要找到適合自己的方法，都是最好的抗老秘訣。 身為許維恩大姊的許路兒，有著不輸妹妹臉蛋與身材，雖然沒有進入演藝圈，卻在網路上有超高人氣，也常在社群媒體上分享的她的生活。即使已經41歲，從膚質到身材幾乎看不出時間在她身上留下的痕跡，面對這樣的問題，她也不吝於分享的她的保養祕方，只要利用這幾招，也能打造不老美肌。 ▍健康飲食，讓保養從內在做起 先有健康的身體，才能有美麗的肌膚，所以許路兒對於「喝水」、「清淡飲食」非常注重，唯有每天補充足夠的水分，肌膚才能保持水潤有彈性，有時候也會在水中加入維生素C，提高身體抗氧化的能力。在飲食中，藉由提高水果比例，均衡飲食，減少含糖飲料的攝取，除了正餐以外，其他時間盡量不吃其他東西，但是還是會適度吃點自己喜歡吃的東西，這樣更可以幫助自己維持健康的飲食習慣。 ▍持之以恆的運動 對於運動許路兒並沒有刻意都去健身房運動，反而選擇了輕鬆又可以自已做到的方法，例如跟姊妹一起去騎腳踏車，走路逛街等等都是很好的運動方式。因為喜歡運動結合娛樂，無論是騎腳踏車還是走路逛街，都是很輕鬆自在的方式，又可以達到很好的效果，更不會感到壓力，長久下來自然就會有這樣的運動習慣。 ▍防曬保濕絕對不可少 許路兒的保養祕訣其實很簡單，只有保濕與防曬，保濕非常重要，因為老化、細紋等等的肌膚問題多半是保濕沒有做好，只要好做保濕都能減緩這些問題。另外防曬也非常重要，要注意自己的肌膚是否有過度曝曬的狀況，即便冬天太陽沒有很大，防曬都必須要完整做好，避免曬後皮膚變乾，讓細紋、斑點出現。 喜歡的話，可以點這裡購買 喜歡的話，可以點這裡購買 ▍保持年輕快樂的心情 保持年輕快樂的心情，是最重要的，當自己的心情都能開心時，這樣的正能量也會讓肌膚狀況變得好，當心年輕了，身體也自然會變得更加年輕。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 從浪漫滿屋到太陽的後裔依然沒變！宋慧喬比12年前更美的秘密 沒時間運動沒關係，生活中十個小動作也能有效瘦身 48歲還能展現逆天美肌，徐曉晰的簡約無負擔保養哲學 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： Bella.tw儂儂

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