出門前一定補充酮能源😋 ❤️酮能顛覆來襲 很多人問 “生酮是什

出門前一定補充酮能源😋 ❤️酮能顛覆來襲 很多人問 “生酮是什麼？ 生酮是我們人體本來就有的一種看不見的能量！ 只不過平時不容易被激發出來。 “你的產品是什麼” ? 我們通過一杯美味可口的飲料給你補充這種能量！“ 好處 我們絕大多數的人身體裏有多餘的脂肪 (內臟脂肪、血液內脂肪、皮下脂肪) 這些脂肪就好比是柴油 即使用火柴也是不容易點燃的 我們現在不吃或者少吃碳水化物 吃大量優質脂肪和少量蛋白質以及蔬菜水果，就好比是97號汽油 生酮飲品就好比是火柴，點燃了97號汽油，然後帶動了柴油的燃燒，讓囤積脂肪慢慢燃完！ 如果我們的體內有溼氣、炎症、舊傷、生酮就會先修復它認爲該先修復的，是不會燃燒脂肪的…， 所以針對減肥慢的體質，留意睡眠質量的變化、精神狀態的變化、代謝的變化，當身體質量越來越好的時候，減脂肪、塑型等是自然而然的事！減肥對於生酮來說，只是順帶的一個收穫，最重要的是生酮飲食給我們帶來的是～ 遠離疾病和亞健康的健康逆生長狀態！ #pruvitketoeveryday #Pruvit譜偉生酮飲料 #59分種內輕鬆達到生酮狀態

年節伴手禮攻略快筆記！編輯激推好感度大增送禮首選！超Q迪士尼＆威德聯名金歡喜禮盒，保證一秒收服對方呀～

居然再過幾天就要跟2021道別了，時間也過得太快了吧～出社會好一陣子，是該開始煩惱過年送禮要準備什麼才好了，身為久坐不動的軟爛小資女，小編前陣子自己先入坑了讓健康、線條、氣色都超有感的威德「益生菌」，最近要回購時發現居然出了超棒禮盒組，就連包裝也可愛爆！一個禮盒中有兩種不同的產品，同時滿足大人與小孩的需求，送禮連親戚朋友和長官的小孩都照顧到了，一次收服大家的心很可以！！相信年節期間大家都會暴飲暴食，不管是大人還是小小孩都超需要它們呀～決定今年送禮就送這了啦！ 啟動體內奢華保養！一包促進消化、補充體力，還能輕鬆維持輕盈～ 讓小編相見恨晚的就是這一包包解救消化道功能的威德全效乳酸菌了！平常工作太忙、壓力又爆大，整天久坐用電腦、三餐飲食不正常，甚至忙到忘了喝水都是編輯的工作常態阿～周末好不容易可以放鬆，當然要狂嗑消夜慰勞辛苦的自己，結果聊一聊才發現辦公室裡的同事消化都有夠差！相信身為小資女的大家應該都有同樣的困擾吧～現代人生活和飲食習慣十個有九個都不好，消化困擾幾乎人人都有，尤其是年末聚餐特別多，更需要靠好的乳酸菌來幫助消化呀～ 這包威德全效乳酸菌一包就含有威德獨家Baco17芽孢菌、嗜熱鏈球菌、比菲德氏菌等12種複合活菌，各司其職去幫助體內好菌平衡、維持消化道機能並提升保護力，另外還添加了美國GMP大廠認證的7種消化酵素，讓澱粉、脂肪、纖維素分解得更完整以減輕身體負擔～再加上果寡糖、木寡糖與菊糖這3種益生質，提供好菌充足養分，讓它們長好長快、互利共生，打造出健康的消化道環境。 益生菌和酵素強強聯手，消化力、代謝力、通暢力都提升了～自從開始認真吃威德全效乳酸菌，小編現在已經很少有飯後不適的問題了，每天上廁所也超順暢超規律，不適感掰掰！而且精神和氣色也跟著越變越好，就連敏感的困擾也改善非常多耶！重點是一包才11.3大卡完全沒有負擔呀～微甜白葡萄口味很可以，大家絕對都會愛！一次送出健康和面子，無雷禮物首選小編私心推爆它啦！！ 小小孩也一吃就愛上！飯後一包口氣秒清新，調整體質、雙效順暢超有感～ 除了威德全效乳酸菌之外，這個迪士尼金歡喜禮盒裡還有小小孩也會愛的威德益口酵益生菌，送禮連親戚朋友的小孩也一起照顧到實在很貼心耶～小朋友嘛，總是比較常吃東吃西又不刷牙漱口，有些比較挑食的小孩也不愛喝水、討厭蔬菜水果，口中的細菌已經有夠多，吃東西時壞菌也會隨著食物一起帶進體內，實在很母湯！！難怪越來越多小朋友們容易不順暢、口氣不好，尤其現在開始一路到過年又是吃糖吃最多的時刻，跟著大人大吃大喝也免不了，不過媽媽們別擔心！威德益口酵益生菌就是輕鬆照顧小孩的法寶啦！ 由著名營養學家久司道夫博士研發的超強配方，高達80種蔬果酵素再加上10種優選複合好菌，能大量補充蔬果、改善各種消化道困擾，從根本調整體質、提升保護力！還有四國功效專利SG-A95微笑菌，有效抑制口中病原菌生長、提升口內健康環境，防止細菌可能帶來的問題都超有用！酵素和益生菌雙管齊下，飯後一包口氣立刻清新，還能維持消化道機能，小編姪女吃了一陣子後排便也變得很順呢～ 這款威德益口酵益生菌顆粒小小的、一入口馬上就融化，還有淡淡水蜜桃味，低熱量無負擔，小朋友們也一吃就愛上呀～小編身旁閨蜜有好多都陸陸續續生小寶寶了，常常聽到大家在討論寶寶的消化道與口中保健，這一款只要6個月以上開始吃副食品的小小孩就可以吃了，完全是維護寶寶健康的神隊友呀！當然有相同困擾或是想要調整體質的大人吃也是沒有問題的唷～ 看完金歡喜禮盒開箱大家是不是也很心動呢？萌到爆的迪士尼聯名包裝禮盒也太適合送禮了啦！小編自己吃過後就立刻囤貨，因為身體變輕鬆的感受很明顯、氣色也都變好了呀～而且小小一包超級方便攜帶，飯後隨時來個一包很可以！ 一次GET兩種益生菌的金歡喜禮盒，不管是年節送禮、交換禮物，甚至是買來自己日常補給都超級棒，大家也快一起入坑吧～ 手刀購買去＞＞點我

【台中寵物友善餐廳】Pecko Pecko

這家店真的不太顯眼！眼瞎的菲菲家來回了兩次，才發現：「啊？！原來就在這裡！」 「Pecko Pecko」是今年二月剛開的新店，老闆之前是賣健康餐盒，光是看這樣的來歷，餐點就很值得期待！打開拉門，店裡簡單的工業風佈置，令人感到舒服；位子不多，還好我們有訂位！桌上就有菜單，來看看今天吃什麼吧？！ 原本以為跟大多數的早午餐一樣，就是麵包+沙拉+肉品+飲料的組合；正巧旁邊的餐點上桌，哇！中式的看起來也很厲害！ 決定好到櫃檯點餐付款，櫃檯有一些手工小餅乾，看起來也很美味！沒有等太久，餐點就來啦！我們點了煎烤鱸魚、法式烤蔬菜：煎烤鱸魚偏西式，有滿滿的蔬菜沙拉、水果、炒蛋、麵包，原本附的豆漿或紅茶，可以加價換別的飲料！法式烤蔬菜反而是中式料理，白飯上舖了一個荷包蛋，搭配熱湯、兩道小菜，口味很清爽但不會覺得空虛，餐點整體表現很不錯！算是我們近期吃到很有記憶點的餐廳了！ 吃完飯就是菲菲的時間啦！餐廳離文心森林公園不遠，公園旁還有最近很熱門的網美拍照點-鹿鳴村幼兒園！假日午後這樣安排，輕鬆渡過悠閒愜意的一天吧！ 🐾 狗狗牽繩就可以入內喔！ 🐾 剛好碰到超級愛狗的店員，對菲菲超熱情的！可惜菲菲不領情，真是抱歉！ 🐾 寵物入內事宜依當時店家規定，若有更動以店家為主喔！ 🖋 2020.11.07 🔆店家資訊🔆 Pecko Pecko 台中市西區大墩十二街35號 https://www.facebook.com/peckopecko222/

快筆記這幾個夏日元素！韓妞正在瘋的俏皮指彩，讓你從指尖開始可愛～

保養、彩妝品和衣服都要換季，當然也不能忽略妳的纖纖玉手啊～想要替指甲穿新衣？有點看膩素色指彩想來點新花樣？韓妞正在流行這些元素，不管是想自己DIY彩繪還是要去找美甲師，都請好好的筆記下來，一起替指甲換上繽紛新色彩，成為一個裡裡外外徹底的可愛女孩！ ＃수박네일 西瓜指彩 說到夏天怎麼能忘了西瓜呢？不管是想到西瓜就有種清涼消暑的感覺，還是紅綠繽紛的配色都很適合夏季，這樣小巧的圖案也很適合甲面比較小的人，不用擔心撐不起來！ 西瓜當然也能做成冰棒囉！飽和鮮豔的紅綠色變成了比較粉嫩的色調，俏皮之中又帶點甜美！ 當然除了西瓜外，還有很多水果可以選擇，像是同樣擁有鮮艷色彩的鳳梨等，黃色、紅色、綠色相間搭配起來更可愛！ ＃루놀라프렌치 半月法式 ＃둥근프렌치 圓形法式 相較傳統的法式是細細一條在指尖的畫法，半月法式是則是靠近指緣的地方變化；圓形法式則是跳脫了傳統法式的形狀，從指尖到指中畫出圓弧形，算是改良型的法式指甲囉！ 不喜歡太花俏的，也能運用半月法式替指甲稍微增添一點色彩就好，低調的可愛～ 撞色技巧當然也能夠加以運用！你們看，這不是最流行的配色嗎？ 圓形法式也相同，能夠用素色指甲油大面積上色或是只稍微點綴在指尖，像這樣藍白配色就非常清新！ 也能混合上面提到的水果元素在內喔～ ＃스마일네일 微笑指甲 微笑就是最好的打扮！在指甲上也不意外～微笑指甲讓人想起學生時期會擁有一整張的微笑貼紙啊！通常是讓微笑選擇一隻指甲待著，再以素色或是其他元素搭配。 像這樣簡簡單單就很顯眼、可愛，撞色真的很適合夏天呢～ 像這個就是混合了圓形法式的元素搭配，大拇指上的微笑真的很像小時候喜歡搜集的微笑貼紙對吧～ ＃꽃네일 花指甲 ＃스트라이프 條紋 指甲彩繪中以花朵和條紋當元素當然是屢見不鮮，但在夏日天的話呈現的感覺和選色上都會偏向鮮豔、繽紛。 小白花雖然簡單，但一點都不單調，反而有種清新感啊～ 藍白相間的條紋搭配圓形法式畫法，再以金色飾物點綴～彷彿到了聖托里尼度假啊！ ＃바다네일 海洋風指甲 最後就是大海啦，說到夏天怎麼能忘記大海呢？可想而知，海洋風是以藍色為基底出發變化的款式，不論是漸層、貝殼、沙灘或是椰子樹，各式各樣與大海相關的元素都能套入，充滿了海島度假風情，要去玩水絕對不能錯過！ 是貝殼珍珠跟大海啊！彷彿都可以想見在海邊散步、吹著海風的畫面了呢～ 簡單地用不同深淺的藍，搭上上述幾個不同的元素，你也可以輕鬆擁有海洋風！ 以上就是幾個韓妞們最近熱愛的指彩元素，相較秋冬的沈穩、溫暖，夏天就是要這樣充滿活力的配色和畫法！也歡迎告訴妝同學你有什麼想法，我要去翻找我的指甲油小朋友們囉！ 資料來源： 整理報導 #夏天 #指彩 #指甲彩繪 #指甲油 #法式指甲 #漂亮 #韓國 

這是一個蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量

#成功經驗投稿 #勵志 #正能量 撰文編輯/Karen W. 朋友們👋🏻Karen這回不是要開箱美食、也不是要餐廳分享，而是要來開箱本人的 #減肥 心酸血淚史啦！一起來看看Karen從137kg到52kg的心態、行為上的轉變。 #發胖原因 1.從小食量大👉🏻一餐最多可以吃2份特盛牛丼套餐加4個肉鬆沙拉麵包 2.不愛動👉🏻能躺就不坐、能坐就不站，連3分鐘路程都要騎摩托車 3.生活作息不正常👉🏻工作熬夜吃宵夜是家常便飯 #減肥契機 #減肥動機 #減肥 #瘦身 應該是大多愛美人士都有過經驗。 但是對於Karen來說，愛吃的嘴真的是戰勝一切。 不管是路人甲乙丙的嫌惡眼光、或是身邊的嘲諷玩笑，甚至胖到被大尺碼店員拒絕，就算生氣難過減肥行動最多也撐不過幾個日子，有時更會用吃來宣洩不滿。理所當然的瘦不下來甚至體重更直線上升。 直到前幾年身邊的長輩離開，發現原來生病時失去行動自主權是那麼的沒有尊嚴，這件事令我非常震驚，同時也不希望發生在自己身上！ 當時就下定減肥決心，雖然跟一般人的減重理由有點不同，但這能證明原來想減肥時什麼都能是最佳理由😂 #設定目標 由於要減的公斤數、體脂肪比例很多，所以當時Karen是先從設立短期目標開始，多久瘦多少公斤數、體脂。 基本上我習慣設定減5公斤為一個短期目標，依個人的習慣設定短期、中期、長期目標才是比較容易成功的方式。 #飲食習慣調整 #飲食控制 1.不吃精緻、油炸食品 2.每日規定飲水量 3.飯量減半 4.改變進食順序 #生活習慣調整 #養成運動習慣 1.飯後不坐下 2.不騎摩托車改搭大眾交通工具 3.養成運動習慣 4.每日固定走路公里數 5.紀錄每日體重、體脂 #階段調整飲食 #逐漸增加運動習慣 1.根據不同體重調整飲食菜單 2.依照階段性的基礎代謝去規劃運動行程 讓我們回到原點，不管是減重或任何事情要達成目標最重要的就是「決心」、「毅力」想不想要、有多想要這是十分重要的基礎。 這個起心動念(動機)是關乎下一步成與不成的關鍵！ 如果動機不夠堅定、內心不夠想要，漫漫長路真的是非常容易使人感到疲憊而放棄！ 上述的動機就關乎於完成目標的行動力與執行力，不管想完成任何事情，只有貫徹到底才是重點。 以上是Karen關於減肥的心路歷程及習慣上的改變，但此篇文章偏向大略。 如果有更多的問題或更想知道關於減重菜單規劃，歡迎大家留言給我或FB.IG私訊我，也許有機會可以做個「關於減重Q&A」💗 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！

台日友好！精選6家隱藏在巷弄內日式美味，中日混合的風格好吃又好拍！

近期因日本在疫情上的援助，網路上開始瘋傳支持日貨，然而全台大街小巷早已出現了許多值得注目的日式風格喫茶屋及餐館，餐點口味也還原了日式風味，甚至會参入台式風格，各自發展成在台灣的日本小角落！今日就推薦六家日式風格店舖讓大家收入口袋名單中！ 六丁目 地址：台北市新中街六巷七號 營業時間：12:00-21:00 日本中澤鮮奶油戚風（抹茶風味）$170/鮮蝦酪梨棒堡$170 民生社區裡的六丁目隱身在主要幹道旁的小徑中，店面被錯落的植栽稍稍遮掩，具有日式鄉村風格的裝潢反而帶著親切感，吸引路人入內用餐。除了著名的和風輕食之外，自製甜點的表現也讓人驚艷，其中抹茶戚風也是非常受歡迎的品項，上頭的抹茶白巧克力甘納許淋醬微甜的滋味配上一口鬆軟茶味濃厚的蛋糕體，風味在苦甜之中交錯，中層的中澤抹茶鮮奶油替蛋糕體增添濕潤口感，享用完整份甜點也不會口乾舌燥，細膩的風味絕對能擄獲甜點控的心！疫情期間六丁目也提供店內料理外帶，每日限量甜鹹菜單會發布在ig上提供大家點餐，喜歡和風輕食的饕客們一定不能錯過！ 喫茶店 香 地址：台北市松山區三民路101巷8-3號 營業時間：（不定期營業 請參考ig） 豆餡奶油吐司$100/水果芭菲$100 喫茶店 香，一家位在民生社區裡的日式懷舊咖啡館，有著一群老饕朋友的擁護常常座無虛席，一切隨緣入座是這家店的特色！推開木作大門，彷彿身歷日本，不管是古色的裝潢或是器皿的使用，都輕易的將客人帶入老闆營造的日式空間。店內最受歡迎的是烤吐司系列，每一份裹上奶油的吐司，被烤的焦脆金黃，然而烘烤過後的吐司卻沒有散失水分，還能感受到本身的Q彈嚼勁，超人氣奶油小豆陷吐司帶著微甜的紅豆香氣，配搭著灑上糖粒的酥脆麵包體，是可以一次吃下好幾片的甜食聖品！飲品的製作也富有日式風味，除了從日本直送精選咖啡豆以外，這一杯水果芭菲也是入內必點清單，滿足視覺以及味覺的享受！ 五円·ご緣 地址：新北市三重區正義北路314巷27號一樓 營業時間：11:30–14:30, 17:00–20:00 明太子團串$300/ 奶酪家族抹茶風味$120/葡萄柚氣泡飲$140 位於三重國小附近的五円·ご緣，店內多為日式風味的飯食、甜點，店面視覺為粉嫩色系，與讓人少女心噴發的餐點相互呼應。店內的招牌餐食 ⌈明太子團串⌋，裹上醬汁油炸過後的飯糰球，不僅外皮口感酥脆，內料也飽滿紮實，淋上特製的明太子醬料以及海苔粉，甜鹹中和了油炸的膩感，調味層次是一百分沒話說！用完鹹食，再來一份抹茶奶酪以及特製氣泡水，滑順的奶酪配上店內人氣招牌的抹茶風味淋醬，最後點綴依時令選擇的水果，是大人小孩都可以會喜愛的口味！飯後來一杯沁涼的氣泡水解膩，微苦的葡萄柚氣泡飲剛好解去一餐之後的油膩，也非常適合夏日炎炎消暑一下！五円·ご緣在疫情期間推出防疫便當菜單，在家裡也可以輕鬆吃到好料理！ 微生Float Dept 地址：新竹市東區民權路111巷23號 營業時間：09:00-20:00 早安飯糰有炸雞 $160/任性老闆堅持的雞肉煎餃 $130 漫遊在新竹市的街道上，目光被灰藍色系的老宅建築吸引，微生店內裝潢帶著日式木質調風格，二樓塌塌米座位前大面積的對外窗及玻璃輕隔間的裝飾，讓客人用餐時可以享受沈靜卻不壓抑的氛圍。店內提供早午餐以及咖啡、甜食等品項，餐食全是由老闆悉心調製的風味，日式餐點注重主菜與配菜之間的配搭，店內每一道料理都可以感受到老闆在細節上下的功夫！店內咖啡在不同口味中都會加入一些小配料，除了好喝的咖啡品質，飲品中加入的各種創意都讓客人能會心一笑！微生Float Dept疫情期間也推出與店內餐點同品項的外帶餐食，想感受用心製作的餐點，不妨可以試試看！ for Farm Burger 田楽公正小巷店 地址：台中市西區公正路128號 營業時間：11:00-21:30 (疫情期間營業時間視店家做調整） 田楽烤雞堡$200/酥炸里肌咖喱飯$290/檸檬奶油法式吐司$120 位於台中的田楽，想必在造訪過的饕客心中是會一訪再訪的和風簡餐館！店舖隱沒在車來人往的小巷之中，昏黃的燈光讓整體建築看起來格外靜謐，店內風格是有著古典傢俱點綴的日式鄉村風，餐點多為和風洋食料理，田楽的炸物表現突出，往往份量十足，且因為配料及沾醬調配得恰到好處而不易有膩感，飯後再來一份甜蜜的水果法式吐司做為結尾，很適合最為週末聚餐的選擇，讓療癒的餐點替辛苦的一周畫上美好的句點。田楽在疫情期間亦推出與店內餐點同品項的外帶餐點，任選一主食即招待一份手工布丁，喜歡和風洋食的饕客千萬別錯過！ St.1 Cafe & Dessert 地址：台南市中西區忠義路二段158巷9號 營業時間：11:00-18:00(疫情期間營業時間視店家做調整） 美式咖啡$100/起士蛋糕$100/巧克力布朗尼$80 台南市的PARIPARI，整棟建築如同招牌上的字樣，呈現出復古時代裡最摩登的樣貌， 一樓是古物件為主的選品店，沿著花磚鋪成的牆面走上樓，充滿昭和時代裝潢的喫茶室是由St.1 Cafe進駐的咖啡空間，除了餐盤的搭配，整體裝潢採用大量磁磚、老派物件、木質傢俱以及最具摩登浪漫情調的吧台空間，各保留了日式與中式的懷舊風格。餐點提供的品項有咖啡、自選茶、甜品以及一些輕食，店內的咖啡品質很不錯，喝的出來是特別用心挑選的豆子，微酸的美式入口之後舌尖會漫出一股宜人的咖啡香氣。甜點烘烤的香氣十足，三四口搭配著飲料就速速下肚，心裡還會有加點的衝動呢！ 以上介紹的這六家充滿濃濃日系風格的質感小店，快放進收藏名單中等解封後來去感受一下台灣的小日本吧！ 撰文編輯 # Jiaa #St.1Cafe&Dessert #五円·ご緣 #六丁目 #喫茶店香 #微生FloatDept #日式咖啡廳 #日系美食 #田楽公正小巷店 

晚睡早起還能擁有苗條身材？韓妞暴瘦大法7大要點學起來，輕鬆養出易瘦體質！

大家都知道韓妞們對於身材的管理非常嚴格，每天早晨五六點就起床，一直到凌晨才入睡，即便只有短短的休息時間，也可以把自己的健康和體態兼具，現在就來分享幾個韓妞們養成體態的幾個好習慣，輕鬆就可以養成易瘦體質！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1492453 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1492455 https://www.instagram.com/p/CRWNDOmLuQf/?img_index=1 韓妞暴瘦法7大要點1. 每日一杯黑咖啡 早上來一杯黑咖啡，可以幫助人體血液循環、提高代謝，且有助於消水腫、幫助減脂。 韓妞暴瘦法7大要點2. 水煮蛋 雞蛋的脂肪含量低，且含有健康的高蛋白，可以提高身體代謝，並增加飽足感，早上來一顆可以延緩胃的排空速度，不易感覺到飢餓感，進而控制午餐的攝入量。 韓妞暴瘦法7大要點3. 多喝水 想要變瘦除了適當的運動，飲食上的控制外，喝水這件事情也必不可少，喝水且要喝夠水，一天攝取至少2000~2500cc的開水，少量多次的喝，以白開水為主，綠茶也可以定量的喝。 韓妞暴瘦法7大要點4. 定時排便 每天如果蹲廁所的時間短，排便順暢，就也代表著新陳代謝變快變規律，身體正在往一個更健康的狀態邁進呢！ 韓妞暴瘦法7大要點5. 晚餐低碳飲食 白天和中午都可以正常吃，晚上則可以減少部分的碳水攝取，盡量多吃蔬菜跟水果，如果真的想要吃碳水，可以以「慢碳為主」，如燕麥、紅薯、玉米、全麥麵包、糙米等等，能夠使血糖水平更加穩定，同時也能提供更長時間的飽腹感。 韓妞暴瘦法7大要點6. 泡腳 泡腳可以促進血液循環，並且提升新陳代謝，有助於養生和瘦身，建議一週可以泡腳2~3次，可以更好的幫助身體下循還代謝。 韓妞暴瘦法7大要點7. 每週固定早晨運動 早上跟晚上運動各有各的好處，早上運動；特別是在空腹的狀態下運動，可以幫助身體燃燒脂肪，並同時促進新陳代謝；夜晚運動則能有更好的運動表現，並且幫助睡眠！如果有瘦身需求的話，建議可以早上空腹爬樓梯，並持續20分鐘以上，就可以達到很好的燃燒脂肪效果。 https://www.instagram.com/p/CvfKqhFvha_/?img_index=1 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻體重怎麼減都降不下來？瘦身停滯期體重不降的7個原因一次告訴你！ 👉🏻有的時候其實不是變胖，只是水腫而已！7種快速消水腫食物大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #瘦身 #瘦身法則 #苗條身材 #韓妞暴瘦 #韓妞瘦身 

迎接島嶼豐收年，獻上情意真摯的厚禮： 精品咖啡品牌BEMO Café跨界「福灣巧克力」聯手推出新春獨家限量禮盒

回盼2022年的打拼與累積，2023即將迎來暢旺豐收年，BEMO Café攜手世界冠軍與咖啡職人團隊，與臺灣知名品牌「福灣巧克力」共同獻上「新春聯名獨家限量禮盒」，這份來自土地的厚禮，讓你在一品一飲間，都能享受到無盡用心；「BEMO Café X 福灣巧克力 新春聯名獨家限量禮盒」內含BEMO Café城市系列壺泡咖啡包10入與世界冠軍福灣巧克力薄片4盒40入，猶如雙人舞交織的味覺體驗，令人驚喜連連，即日起到2023年1月13日開放訂購。 來自土地的厚禮：世界級咖啡與世界級巧克力的絕美搭配 BEMO Café跨界「福灣巧克力」，共同錘鍊飲食技藝，呈現土地的豐饒多情，迎接2023豐收年。 BEMO Café將世界知名城市的魅力，放進人們珍藏的咖啡經驗裡，創造出18g大容量「BEMO Café 城市系列壺泡咖啡」，寄託城市之於人們的啟發與想，從台北到巴黎、途經伊斯坦堡、羅馬抵達斯德哥爾摩，探索各地討喜風味，如熱帶水果、荔枝、紅酒及巧克力香、藍莓、焦糖、烤堅果以及令人難忘的琴酒、洛神花等，味蕾的流動沒有地域之別，呼應「福灣巧克力」不受侷限的品牌精神。 「福灣巧克力」錘鍊巧克力製作工藝，致力摸索出永續巧克力商業模式，打造技術革新與當代巧克力飲食文化，將臺灣的滋味，帶進世界的視野。此次跨界聯名，「福灣巧克力」特別獨家以薄片形式製作，呈現70%臺灣八號極緻烘焙巧克力、53%臺灣十號深黑牛奶巧克力、70%草莓啤酒酵母巧克力以及62%臺灣鐵觀音茶巧克力。當精品咖啡出眾的果酸茶感，遇上巧克力苦甜深韻，「BEMO Café X 福灣巧克力 新春聯名獨家限量禮盒」，顛覆你我味蕾認知，掀起愉悅的激盪。 咖啡X巧克力的搭配建議：雙主角帶來雙重享受 BEMO Café城市系列壺泡咖啡，以城市為咖啡命名，台北、倫敦、巴黎、羅馬、京都、伊斯坦堡、布拉格、斯德哥爾摩等，切入風景、建築和人文特色，深入詮釋城市風味，巧妙展現「壺泡咖啡」的豐富精采。若要感受味蕾疊加的咖啡X巧克力享受，推薦：「台北‧獨家盛情精品配方（中焙）」與「臺灣十號深黑牛巧53%」相搭，熱帶水果香、荔枝果酸能昇華黑牛巧克力的甜感，咖啡尾段逸出的高山茶餘韻，與可可堅果香融洽唱和；喜歡沉浸在微醺酒感的人們，絕對不能錯過「巴黎‧獨家耀眼精品配方（中淺焙）」和「草莓啤酒酵母巧克力 70%」的組合，帶有滿滿果香的咖啡，漸次散發巧克力與紅酒風味，與此款巧克力的洋甘菊花香、柑橘牛奶糖、草莓莓果風味創造出永不休止的流動饗宴。 BEMO「壺泡咖啡」最佳沖煮方式：以東方泡茶模式品飲西方咖啡的新演繹 「壺泡咖啡」為18g大容量咖啡，建議放進茶壺中沖泡，注入270~450ml的90~95度熱水，可分為前段與尾段品味不同層次風味，前段約浸泡3到5分鐘，先感受清新茶香，中段再浸泡約6-10分鐘會有更清晰的咖啡調性，最終尾段轉而出現滑順的醇厚感；「壺泡咖啡」經由回沖後，「果乾茶」及「決明子」茶韻會在口腔中浮香，為品嚐咖啡帶來全新的趣味與可能，此沖煮法也最為簡易，輕鬆滿足所有人、時機與場合。 BEMO Café「城市系列壺泡咖啡」沖泡影片｜ https://www.youtube.com/watch?v=MHf82kzBGmY 關於BEMO Café X 福灣巧克力新春聯名禮盒｜ https://bmai.cc/4jennk #BEMO #BEMOCafe #YourPersonalBarista #福灣巧克力 #FuWanChocolate #FuWan

感謝回饋！ 7-ELEVEN「日本北海道名物」 第2件6折優惠 環遊日本精選近30款代購超夯食飲 省荷包輕鬆GO！

活動時間：2022/8/24-2022/9/20 活動內容：指定商品任選第2件6折 長野縣麝香葡萄一口果凍 199元 福岡縣甘王草莓一口果凍 199元 北海道夕張哈密瓜一口果凍 199元 瞄準海外必買、代購趨勢，7-ELEVEN發揮全球採購優勢設立「國際精品專櫃」，積極引進世界各地指標暢銷商品，目前已有超過百餘款商品，其中民眾最愛的日系商品占比超過7成！7-ELEVEN自8月24日起舉辦「日本北海道名物」主題活動，以感謝祭為主軸，網羅日本在地熱門食飲近30款商品，推出感謝回饋第2件6折優惠，不用搭飛機到海外，即可就近至7-ELEVEN選購最夯的異國零食，預計帶動相關業績成長3成！ 7-ELEVEN獨家設立「國際精品專櫃」邁入第7年，除了涵蓋全球7-ELEVEN限定販售商品外，還引進北日本零食大廠Bourbon、韓國Sweetory、韓國熊津食品等暢銷食飲，近年更積極深耕異國獨有商品，搶占代購夯物商機，雪肌粋淨白洗面乳、日本7PREMIUM蜜糖地瓜、日本NIJIYA沙瓦調酒與雪派等皆為熱銷商品，吸引學生、上班族等嘗鮮族購買！為滿足多元生活所需，除了零食、飲品、酒類及冰品外，今年更強化「日用品」新結構，積極引進法國Adopt香水、韓國Milk Baobab洗沐系列、菲律賓藝妓嫩白美肌皂等異國暢銷商品，結構銷售占比逐月成長，讓消費者不只零時差享受置身異國的幸福感，也可讓海外居民就近憶起家鄉味！ 日本雷神香蕉巧克力風味餅乾29元 北海道夕張哈密瓜半月型可可球149元 Bourbon北海道牛奶風味餅乾 109元/Bourbon三重起司檸檬風味蛋糕49元 透過「日本北海道名物」主題活動，7-ELEVEN首次引進日本代購夯物「北海道夕張哈密瓜半月型可可球」，嚴選北海道夕張哈密瓜製成雙色濃郁巧克力，以切開的哈密瓜造型搶攻視覺饗宴，哈味十足！除了日本暢銷雷神系列推出的「日本雷神香蕉巧克力風味餅乾」限定新品，更攜手北日本零食大廠Bourbon推出年度新品「Bourbon三重起司檸檬風味蛋糕」、「Bourbon巧克力三重奏千層蛋糕」，前者選用卡門貝爾起司、豪達起司、奶油起司三種起司搭配檸檬汁，完美打造酸甜濃郁蛋糕，後者則以牛奶巧克力搭配濃巧克力挑戰多層次舌尖味蕾！ 觀察到民眾健康意識抬頭，7-ELEVEN限定販售「Bourbon北海道牛奶風味餅乾」，嚴選北海道牛奶製成，每包僅80大卡；而「北海道酪農鹹味英文字母餅乾」則使用北海道小麥粉製成，以英文字母造型增添趣味性，為消費者輕零食新首選！而酒類也以「SECOMA北海道哈密瓜沙瓦調酒」領軍，搭配「SECOMA北方的水果調酒沙瓦調酒」、「SECOMA蘋果沙瓦調酒」、「SECOMA蜜柑沙瓦調酒」共推出4款風味調酒，預計以滿滿的異國風獨家食飲組合，讓消費者就近嘗鮮、輕鬆省荷包！

【南投】最新花況🌸在梅花樹下享用午餐，來去蔡家古厝秘境梅園賞梅花

南投縣信義鄉是台灣最大的青梅產區，每年一月梅花盛開，此時就是到信義鄉賞梅的最佳季節 到訪日期2021/01/06 來到位於南投外坪頂的蔡家秘境梅園(點我打開導航) 這裡不用門票，停車費$100 ▲停車場很大 在停車場旁邊就有一整片梅花可以拍照 1/6來參訪，這裡的梅花已經開了7、8成 我跟姑姑們還有小亮拍照拍得不亦樂乎(小亮IG) 還有看到有人在寫生，把這裡的風景用畫筆記錄下來 旁邊還有整排的炮仗花，在這皚皚白雪劃上了一抹橘 ▲這麼可愛的小亮，不追蹤一下嗎? (小亮IG) 這裡有攤販賣蔬菜水果、香腸以及茶葉蛋 拍照拍累了😂可以吃點小點心補充一下體力 這裡的當地居民很熱情，會告知你哪裡有廁所可以上 我們有上到一間很乾淨的水泥地廁所，沖水要用手轉XD 在停車場旁的梅園拍了幾百張照片後要前往蔡家古厝啦！ 沿著路往上走可以到達古色古香的蔡家古厝 這裡的梅花大約開了兩成，尚未盛開 可以等這波寒流之後來訪，想像一下古厝上的梅花全部綻放會是多麼美的一片風景！ 發現地上樹枝的倒影為照片勾勒出美麗的線條 古厝前面有擺一張桌子，可以利用玻璃的桌面拍出倒影 蔡家古厝有販賣簡餐，一盤菜$100而已，而且很大盤 蔡家古厝有戶外的座位，選個好位子坐在梅花樹下，遠眺高山，也是別有一番風味 吃飽飯後，繼續沿著路往上走欣賞沿途風景 一棵櫻花樹害羞地站在我們眼前 大自然送我用樹葉做成的戒指🍂 可以看到梅花幾乎尚未綻放，但可預見這波寒流過後 皚皚白雪般的梅花盛開在眼前的情景一定非常美麗 蔡家秘境梅園很大可以遊玩3~4小時（包含吃飯時間） 但是這裡上來的道路狹窄不易會車 我們下山時還看到一台車可能因會車不慎，前面的車頭撞到凹進去 假日一定會人滿為患 所以強烈建議平日來訪，才能好好地享受這片銀白秘境🌸 ▼路就是這麼窄 地點：外坪頂蔡家秘境梅園（南投縣信義鄉太平巷31號) 梅花季節：一月 我也有部落格/ IG / Youtube，歡迎跟我一樣愛玩的你進來坐坐唷！ Blog | 廷芳啾的輕旅行日記 👉 馬祖七天六夜深度旅遊連載中 IG | 廷芳啾 👉 主頁連結有我的副業：乾燥花，每個女孩都超愛！ Youtube | 廷芳啾 👉 清境觀日專車看日出你搭過嗎？

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【台中寵物友善餐廳】Pecko Pecko

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