韓妞的光澤肌怎麼來的！首先戒掉含糖飲料改喝這些茶，美白光澤就離你不遠了

含糖飲料不但是所有減肥中的人的惡夢，吃多只有壞處並沒有好處，雖然韓國的飲料種類之多，但是以比例來看，咖啡是他們選擇飲品的最大宗，再來就是茶類了，可是喝茶也不是隨便喝喝，當然要選對自己有幫助的，不但解渴又可以養顏美容一舉兩得啊 五味子茶 韓國有許多傳統茶館都有在招牌的五味子茶，由於有豐富的維生素C，所以它的美白效果極佳，還能促進新陳代謝，算是韓國的美容養生茶，韓妞都會喝喔！ 鍋巴茶 在韓國鍋巴是營養價值很高的東西，不但有鍋巴餅、鍋巴湯還有沒有甜味的鍋巴茶，有點焦味的鍋巴茶有點苦苦的又稱為韓式咖啡，有幫助消化的功能，韓國家庭中一定會有的 普洱茶 在韓國非常普及的普洱茶，因為大家對健康的重視越來越高，普洱茶就像泡菜一樣是健康的發酵品，有減肥、幫助消化、排毒的效果，又可以幫助肌膚恢復健康膚色，並保護肌膚，高級的普洱茶也是大家拿來送禮的首選 雖然韓國人還是最愛喝咖啡但是他們的茶文化也是不容小覷的喔！與其要喝含糖飲料不如用這些對身體有幫助的茶來代替，不但喝得更健康也能養顏美容，養成光澤肌真的不難拉 ​（圖片來源: Instagram/Tumblr） 資料來源： 整理報導

台北中藥行推薦｜防蚊、防疲勞、補氣，中醫藥現代化！龍源中藥行讓養生變得簡單

在台北的迪化街，如果你漫步其中，穿過古色古香的街巷，不難感受到中藥文化的深厚底蘊。 而這裡其中一家頗具盛名的店鋪「龍源中藥行」，在這個區域已經屹立超過三十年。 這家店不僅承襲傳統中藥抓藥的精髓，更在現代化的腳步下，推出了一系列適合當代生活的漢方產品，讓養生變得更加輕鬆簡單​。 身為一個外租屋族，生活繁忙、空間有限，所以我對於這類便捷漢方產品特別感興趣。 今天就來分享一下我使用龍源中藥行幾款產品的體驗，從枸杞菊花茶、養生窈窕茶到他們的防蚊包和足浴包，這些產品讓我的生活變得更健康、更舒適。 枸杞菊花茶：日常養生好夥伴 枸杞菊花茶一直以來都是我養生的首選之一。 這款茶喝起來清新淡雅，帶有天然的甜味，枸杞的滋養與菊花的清熱解毒作用相輔相成，是忙碌工作後的最佳舒壓飲品。 我通常會在下午疲憊的時候泡上一壺，喝一杯感覺就像是給身體按下了重啟鍵。 這款茶包方便攜帶，無論在家裡還是辦公室，都能輕鬆沖泡。 而且，對於像我這種經常用眼過度的人來說，它的護眼效果尤為明顯。 養生窈窕茶：輕盈身體，健康滿滿 養生窈窕茶則是我在想要調理身體、保持輕盈時的好幫手。 這款茶的配方主要是以中草藥為基底，溫和不刺激，適合每日飲用。 對於我這種外食族來說，平常可能會攝取過多的油膩食物，而這款茶正好可以幫助排毒，讓身體更輕盈。 而且，它喝起來口感順滑，不會有中藥常見的苦澀感，反而帶點淡淡的草本香氣，非常適合在餐後作為輕養飲品。 龍源防蚊包：居家生活的必備 說到防蚊包，這個小小的漢方產品絕對是夏日居家的必備品之一。 防蚊包裡面裝有天然的草藥香料，掛在家裡角落或放在床頭，就能有效防止蚊蟲靠近。 我一開始對這種產品的效果持懷疑態度，直到使用後才驚覺它的強大功效。 這款防蚊包特別適合像我這樣住在通風不是特別好的公寓裡，它不僅可以驅趕蚊子，還能帶來一絲絲草藥的清香，讓空氣更清新自然。 七星足浴包：夜晚的暖心呵護 作為一個經常站立工作的外租屋族，足部疲勞對我來說是家常便飯。 七星足浴包是我最近的發現，每次回到家後，我會泡上一盆熱水，放入這個足浴包，感覺整個人都放鬆了。 足浴包裡面含有多種中草藥成分，能夠促進血液循環，讓我一整天的疲勞隨著熱氣一點點散去。 它的效果不僅僅是舒緩肌肉，更有一種溫暖人心的感覺，對於晚上的睡眠質量也有很大的幫助。 補氣養生茶：能量補充站 最後要推薦的是補氣養生茶。這款茶主要成分是黃耆、紅棗等補氣草藥，特別適合那些經常感覺疲憊、容易感冒的人飲用。 自從開始喝這款茶，我發現自己感冒的次數明顯減少了，整個人也更有精神了。 這款茶的味道相對濃郁，帶有一種自然的甜味，很容易入口。我習慣在早上來上一杯，給自己一天的能量打個底。 龍源中藥行的產品讓我體驗到中醫藥不再只是老一輩的專利，現代人同樣可以透過這些便捷的產品享受到中醫的智慧。 不論是日常養生還是特定需求，他們的產品都能帶來實際的幫助，讓人感受到身體的改善。 我特別喜歡他們的枸杞菊花茶和七星足浴包，這些小產品讓我的生活變得更加舒適和健康。 對於租屋族來說，這些產品不僅方便攜帶和使用，也讓我在有限的空間內擁有了一個小小的養生角落。 如果你也像我一樣，生活繁忙卻又想要照顧好自己的身體，不妨到迪化街的龍源中藥行逛逛，或是直接在線上下單，試試這些便捷的漢方產品吧！

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

這篇應該屬於坐月子系列的雜記，想記錄一些關於我的坐月子小秘訣，純屬個人經驗分享。(如涉及醫療判斷，請務必諮詢專業醫療人員) 之前有分享過，我對於「坐月子」這個環節無限憧憬，也做了不少功課。 我的坐月子方式是：產後護理之家15D+月嫂15D 若以結果論，確實也因此受惠不少： 1.多喝水 關於坐月子期間是否能喝水這件事，眾說紛紜。長輩會說坐月子期間不能喝水，只能喝湯、米酒水等，甚至說喝水可能會有小腹等等。這樣的說法是源於早期環境的水質不潔淨，產婦喝了恐會致病，才會有不能喝水一說。 坐月子喝水，肚子會變大嗎？但我個人是信仰：喝水是好事，補給也排毒，不論何時，健康或病痛，都應該多喝水。況且生產並非生病，也流失了許多體液及能量，產後更會排惡露、排汗等，且有哺乳需求，更應該要多喝水。我每天基本上會喝2000cc的水，只喝溫熱水，偶爾可能喝到常溫水，絕不喝冰水。加上其他湯品、茶飲，可能飲入近3000cc的液體。 多喝水獲得的好處就是： 2.營養必須均衡 產後經常面臨到，身邊的家人朋友過度關注：「有奶水了嗎？」產婦的飲食，也多半被視作為了發奶所以必須多食。許多新手媽媽，其實剛經歷了氣力盡失的產程，就急著為了寶寶，勉強自己打起精神吃食。其實我覺得這是本末倒置。 無論何時，媽媽好，寶寶才會好。所以餐食部分，我始終秉持：為了恢復元氣而吃。這樣思考以後，就不會只是想：這食物能發奶嗎？而是為了自己，好好吃飯。 月子餐通常是多元且清淡，我個人是什麼都吃(且都會吃光光)，這樣可以確保營養均衡。 營養均衡的好處就是： 3.多喝湯水 我個人是非常愛喝湯的，也很喜愛藥膳入菜。所以坐月子期間的湯湯水水，對我來說是非常之幸福！ 產後護理之家所準備的餐食，我和E最愛的也是他們的湯品，藥膳補湯和甜湯，都特別美味。連原本不嗜甜的我，也愛上了他們的甜湯！ 因為甜湯裡的食材，多是具有使乳汁充沛、補充能量的功能，作為午茶享用，轉換口味的同時，也能讓產婦補充能量。 而藥膳補湯的安排，因為是中央廚房提供的餐點，就無法針對每位產婦的各個階段進行個別化安排，但基本上我還是都喝光光。再搭配月子茶，真的是滿肚子水(掩面)。 若是在家坐月子的妳，也可以參考坐月子的四階段、請中醫師診斷調理，讓藥膳食補能幫助到妳的身體復原喔！(請務必參考專業醫療人員的建議喔) 產後月子怎麼坐？ 中醫：四階段調理更完善 四階段坐月子藥膳 4.保持溫暖 對於養身很講究的我，一直信仰著：人的身體必須保持溫暖。因次無論是少女時代的生理期保養，乃至如今的坐月子期休養，我都特別注意身體如何保持溫暖。 首先是頭部，生產完成、住進病房後，我立即請E幫忙找出帽子戴上，並免頭部著風。 因為病房很冷！除了穿上醫院提供的服裝外，我也特別穿上襪子，保暖足部。當然為了防疫，也把口罩戴好戴滿、把口鼻掩住。 這樣看起來或許沒有多美，但為了照顧好內在美，我相當堅持。 5.足浴 坐月子期間，除了接受產後護理之家的護理人員、月嫂及家人的照顧外，我自己還有一個自我照護的小行程 ─ 足浴。 孕期即有足浴的習慣，原是為了預防子癲前症，順產之後，為讓自己保持溫暖，就繼續為自己安排上了。 足浴很簡單，準備一個小盆或是足浴袋，再加上熱水即可。若孕期產後不宜搬重物，就請伴侶或家人協助，也有種被照顧的感覺！ 偶爾我會加上藥浴包，藥材的氣味清香，也能幫助代謝、舒緩身心。 其實坐月子期間，並非如想像是度假行程。身體檢查、哺/集乳、用餐、清潔，還有各式課程，其實每天都過得忙碌。足浴行程的安插，就是提醒自己：慢下來、好好觀照自己的身心。這對於後續令人崩潰的育兒生活，也是很棒的習慣養成喔！ 風車生活 藥浴包 6.午睡 閒不下來的我，在月子期間亦然。加上產後護理之家行程緊湊，我總是一起床後，就一直忙到晚間。有一回，一位清潔姊姊進入房間為我打掃，她看到我在房內走來走去，溫柔地特別提醒：要多躺多休息，才能養好身體。後來事實證明，確實要多休息，因為此刻不休息、之後就沒時間啦啦(苦笑) 我決定開始午睡，調節一下整日的忙碌行程。我的安排大致是：晨起梳洗→吃完早餐→親餵→每日例行身體檢查集巡防→集乳→午餐→午睡→嬰兒室看寶寶→午茶→集乳→晚餐→夜間梳洗...因夜間還要起床集乳，所以安排午睡，對於一整日的精神體力維持，確實很有幫助。雖然現在已提倡，產婦無須總是躺在床上，但偶爾還是要保持意識，讓自己多抽空休息喔。 7.適度運動 在產後大概10天後，在詢問過婦產科醫師及產後護理之家的護理人員後，我開始進行一些輕度伸展或簡單的瑜珈動作。畢竟蝸居在小小的月中房內，全日空調，移動僅限於上下嬰兒室或房間，身心需要自己尋找方法舒展。我覺得運動就是個好方法！無關乎產後身材恢復，為了自己開始運動吧。 產後運動 8.保持心情愉悅 產後還有一件大事：預防產後憂鬱症。對此，我竟未曾想過，倒是E非常非常擔心，自入院待產起，他日日陪伴，盡己所能為我提供所有照顧。要預防產後憂鬱，家人的支持與陪伴，非常重要。 而我也為自己和寶寶，持續補充營養品，尤其是藻油，據說有助於預防產後憂鬱的症狀喔。 我也會利用時間，規劃產後的生活，透過事先規劃，略略降低即將展開新生兒照顧的壓力或焦慮感。或是做一點自己喜歡的事情：追劇、看書或是找朋友聊聊天都好。我想都對產後媽媽的身心健康能有幫助。 認識產後憂鬱症 避免產後憂鬱 孕期預想產後的生活變化、練習把需求說出口 以上純屬個人經驗分享，祝福每位新手媽媽都能擁有一段好好休養的坐月子時光

想要擁有輕盈秀髮就從根本做起，養成這6個好習慣，讓妳變成美髮女孩！

要當美女的必要條件之一就是：擁有一頭美麗的秀髮，當你整個人都很完美，但髮質卻像稻草一樣乾枯時，那超級NG的！所以說，要當人人羨慕的美髮女孩，以下6個習慣是一定要養成的！ 1. 保持身體的血液暢通 為了做到這一點，良好的運動習慣養成是一定要的！所以說，運動真的很重要，比你抹一堆保養品都還有用，女孩們還在等什麼？趕快動起來吧！ 2. 養成良好的睡眠習慣 每天的22:00~2:00就是一定要入睡的時間，這時是身體在排毒的階段，有休息到了才能養成健康的身體，甚至美麗的秀髮！ 3. 避免過度染燙 4. 正確的洗髮以及護髮 5. 健康的飲食習慣避免過度攝取油炸類等不營養的食品，常吃堅果、水果、蔬菜等健康食品，不僅能確保身體健康，頭髮也能光澤亮麗！ 6. 頭髮也要防曬 沒錯，不僅臉部、身體要防曬，頭髮也要唷，最好選擇噴霧狀的防曬噴頭髮、戴帽子或是使用遮陽傘，尤其烈陽下，更是不能馬虎！ 以上六點學起來了嗎？所以說，要擁有一頭美麗秀髮，光靠抹髮油等護髮產品是遠遠不夠的，從根本做起才能事半功倍！ 資料來源： locari.jp

這下絕對不會忘記帶水壺出門了！又可以滑手機又可以喝水，從今天我就是健康寶寶

運動漸漸變為一種國民風潮，沒事多運動除了保持良好的體態外，也可以幫助整天忙碌工作的身體排排毒，伸展一下促進循環。出門運動當然除了基本的運動裝不能馬虎外，現在也有越來越多fancy的相關周邊。今天要來跟大家介紹這個可以放進iphone的水壺ibottle,，輕轉瓶身就可以把手機放進去，不僅防水還防摔還可以補充水分！ ​（圖片來源: 인스타그램） 像編一樣不愛喝水的人把手機放進去，滑手機的同時孩還可以提醒自己喝水！喝水才會水噹噹！ ​（圖片來源: 인스타그램） 目前有三個顏色可以選擇，黑／白／粉紅，妞們應該選的都跟我一樣吧～ （圖片來源: google） 聘古聘古的是小編私心第一名！出門運動應該會一直被搭訕喔（都是問你水壺哪裡買的） ​（圖片來源: Bình nước iBottle tiện ích） ​（圖片來源: google） 真的感覺不管上山下海還是郊遊都很方便呢，再也不怕摔手機也不怕忘記拿水壺了啦！ ​（圖片來源: ooogle） 以後出門只要提著一個水壺家當都在裡面了呀！不用看了你們這些手機上癮者都該去買（對就是我本人），話說我們還幫大家找到好會的代購賣家 prettyohhpretty，未來我真的太有動力去運動了，你們也是吧：） 資料來源：整理報導

你再懶惰啊！一天睡前沒卸妝的後果：竟然和30天沒洗臉差不多！難怪臉色老是亮不起來

化妝已經是女孩們每天出門前的必要動作，把自己弄得漂漂亮亮出門也能有一整天的好心情！但晚上回到家後，好累呀，不想動不想卸妝～女孩們，你們知道一個懶惰皮膚的傷害有多大嗎？ #一晚不卸妝的傷害 1. 肌膚無法呼吸 累積一整天的妝和外面空氣的大量粉塵，柔軟的臉部肌膚已經承受很多的重量了，如果拖到隔天才卸妝，皮膚會因為疲乏呼吸及水分而導致越來越來難上妝 ​（圖片來源: mico.allabout.co.jp） 2. 老廢角質堆積 沒辦法呼吸的肌膚無法有效的完成代謝髒東西，造成厚厚的角質 ​（圖片來源: ydu3373） 3. 堵塞毛孔長粉刺、保養也沒用 前兩者加總起來堵住毛孔，無論你擦多少精華液和乳液、化妝水，通通效果減半！ ​（圖片來源: eunhamonster） ​（圖片來源: kong_jju） 看看以上是不是非常可怕！要變漂亮可不能馬虎，該注意哪些事情才能把臉洗得乾淨呢？ ＃使用簡單的輔助工具洗臉，可以更確保深入清潔 其實就算不用洗臉機也沒關係，使用真正能卸除彩妝的卸妝產品和洗面乳是很重要的啦！卸妝的話我自己覺得貝德瑪卸妝水真的很不錯唷 ​（圖片來源: jennifer10007） ​（圖片來源: wonder.rush） ＃有空可以泡澡讓毛穴張開，告訴大家一個小秘訣，這個時候敷臉效果特別好：） ​（圖片來源: meahrosa） ​（圖片來源: marryvelｙ） ＃早點睡已經是基本常識了吧！晚上 10 點～凌晨 2 點的美容覺時段既排毒又能有效睡眠！早睡果然會身體好又變漂亮～ ​（圖片來源: esmeralda_r18） 果然一再驗證這世界上只有懶女人沒有醜女人呀～好臉色果然都是下功夫來的！ 資料來源：整理報導

大熱天的我真的戒不掉飲料！台灣三家超美的健康蔬果飲，好喝又不怕胖，完全是我們女孩兒的好朋友啊！

炎炎夏日，很難不隨手買杯飲料來解渴，雖然這真的是壞習慣，但是就真的是戒不掉嘛！試試這幾家超美的健康果汁吧，消暑又不怕胖，還能愈喝愈漂亮呢！ #1 LiveGreen 最近超夯的排毒冷壓果汁，現在在天母有實體店面啦！低溫萃取的果汁，保留了最原始的蔬果營養，透過這些營養將身體毒素排除，就是能愈喝愈美的秘密啦！不同顏色的果汁，富含的營養也不同喔。 除了蔬果汁，還有白色的香草口味，富含身體所需的蛋白質。 有一種光看就很消暑的感覺！ LiveGreen 地址：台北市士林區天母西路 3 號電話：(02)2872-3232營業時間：11:00-21:30 #2 Purplehood 紫區 這家來自韓國的健康果昔專賣店，從裡到外的視覺都是紫色系的。這裡除了販買營養價值非常高的巴西莓果昔，還有一系列超有創意的天然果汁。 像花一樣盛開的莓果昔。 女神補給品－胡蘿蔔汁、永遠不會老－莓果汁。 自體發光－綜合蔬果汁，喝完就會發光！ 掰掰胖胖。不管裡面有什麼，先給我來個十瓶吧！ Purplehood紫區 地址：台北市大安區敦化南路一段169巷8號1樓 電話：(02)2741-5828 營業時間：12:00-22:00 #3 REVEL Eatery & Juice Bar 樂福 位在東區的樂福餐廳，店內種了許多綠色的植栽，強調天然有機，因此餐點也是秉持這樣的精神，不僅美味，更注重均衡的營養。招牌是超美的冷壓果汁與甜點！ 超繽紛的色彩，彷彿置身夏威夷～ 甜點也走一種繽紛，卻充滿蔬果的清新感。 覺得這家店很注重配色喔。 REVEL Eatery & Juice Bar樂福 地址：台北市大安區大安路一段84巷4號2樓電話：(02)2731-0505營業時間：12:00-22:00 資料來源： hinstagram.com

”梅雨季頭痛“是什麼意思呀？說穿了就是你平常身體沒顧好在還的”債“而已罷了！平常沒事還好，痛起來真的想把自己給斃了。

「雨季性頭痛」是什麼意思呀？雨季嚴重溫差的時候，往往會造成我們生病，如果又是業務常往外便跑的，真的是會被雨季給折磨死。一下冷一下熱的溫度遇上抵抗力較弱的時候，頭真的就是會痛到爆炸。會有這狀況的人通常是每天生活不正常，備感壓力或是寒性食物過度攝取（簡單來說就是長期飲養攝取不均，抵抗力不足）嚴重說是偏頭痛，但也有可能會是中暑唷！ 為了防止頭痛我們到底該怎麼辦呢？（其實就是把身體養得像健康寶寶一樣）以下幾個步驟說起來芭樂，但其實真的要實行，而不是看過就“喔～” 飲食 潮濕的雨季，也會讓人胃口大增，一直看外面下著雨也不知道要幹嘛，那就來吃吧！這樣的心態千萬不可取啊！讓我們固定吃三餐，不要因為外面天氣的影響而改變。如肉，發酵食品和巧克力是美味的食物最好不要大量攝入，並記得要多喝水！​（圖片來源: weheartit.com） 規律的生活-睡眠不足（睡太多）花太多時間在睡覺或是長期睡眠不足，除了生活不規律之外，你的精神跟壓力會使自己內心默默感到不安。所以女孩們嘗試盡可能保持正常的生活規律，現在人早睡早起根本是不太可能了，但請不要狂睡或是不睡覺！ 運動 適度的運動也可以防止頭痛的產生，“流汗可以幫助你排毒” 不冷靜的身體-溫差 當身體已經習慣炎熱的夏天時，往往雨季過後，溫度都後稍微下降一點，如果你又是長期待在辦公室吹冷氣的女孩，這樣室內外往返，除了很容易感冒之外，也非常容易中暑！一下冷一下熱太往往都會引起頸部和肩部的僵硬誘發頭痛。 保持心情愉悅 這句話雖然說起來容易，但做起來可能很難呀！不過女孩們，我們一起朝更健康的生活邁進吧！ 資料來源： 整理報導

每天要喝2000cc的水好像很難，但如果是夢幻的玫瑰水我真的完全可以！

大家都說要多喝水，每天最好喝上2000cc以上的水，這樣不只代謝快還可以排毒，越喝身體越好、越喝越美麗。不過說實在的2000cc看似還好，但是常常因為太忙就很難達成啊！加上外面飲料誘惑這麼大，想要放著香甜可口的飲料不喝都喝水真的有點難度耶！ （圖片來源: https://www.instagram.com） 還好小編發現了這款最夢幻的Cilk玫瑰萃取精華，輕輕滴幾滴在水裡溶成透透的淡粉紅色，有一種屬於女人的迷人。 （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 不只外表夢幻美麗，由於玫瑰萃取精華中含有維他命及抗氧化、抗發炎物質，更可以幫助女孩變得更美麗，這種從內到外的美真的超誘人。 （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 如果是這樣夢幻的玫瑰水不要說2000cc了，一天喝3000cc女孩應該也完全沒有問題吧！因為光是拿起淡粉色的水就是一個時尚啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） Cilk官網: http://www.cilkrosewater.com/IG: cilkrosewater ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

遠離肌荒 吃出春天水嫩肌

春天的氣候多變，肌膚狀況也跟著不穩定，此時容易出現乾紋，也就是所謂的假性皺紋，若不好好保養就會形成真的皺紋！也不少人在春天有過敏的困擾，其實除了日常的保濕外，吃對食物，也能讓肌膚在秋冬的保水度提升，擁有健康美麗的臉龐。 1. 蒸煮烹調法 若在妳的肌膚在春天情況較不穩定，儘量選擇蒸煮的烹調方式，並減少辣椒、胡椒、花椒、麻油等較具刺激性的調味料，以免加重肌膚春睏的症狀，可適時多吃、白木耳、山藥、秋葵、水梨、蓮藕等食物。 2. 水分補充 你真的有每天喝足2000cc的水嗎？現代人多以茶或飲料取代水，無形中捨取過多的糖分，其實會造成肌膚的負擔，所以還是喝水吧！若要喝茶也盡量選擇無糖茶。另外，若居家或工作環境較乾燥，也可在室內使用水氧機，或擺一杯水，讓空氣不至於太乾燥。 3. 體內排毒 大腸的健康和肌膚狀況息息相關，辦公室坐久了代謝會降低，毒素沈積不易排出，適量補充膳食纖維和乳酸菌可幫助身體排毒，讓肌膚維持透亮。 4. 紅潤補血 紅色、黑色食物通常有補血的功能，如黑棗、芝麻、枸杞、莓果等食物，抗氧化之外也讓臉色紅潤，對於女生來說，「補血」是非常重要的保養，也能避免手腳冰冷。 【本文來自柯夢波丹】 延伸閱讀: 資料來源： cosmopolitan

身體排毒搜尋結果

韓妞的光澤肌怎麼來的！首先戒掉含糖飲料改喝這些茶，美白光澤就離你不遠了

韓妞的光澤肌怎麼來的！首先戒掉含糖飲料改喝這些茶，美白光澤就離你不遠了

台北中藥行推薦｜防蚊、防疲勞、補氣，中醫藥現代化！龍源中藥行讓養生變得簡單

台北中藥行推薦｜防蚊、防疲勞、補氣，中醫藥現代化！龍源中藥行讓養生變得簡單

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

想要擁有輕盈秀髮就從根本做起，養成這6個好習慣，讓妳變成美髮女孩！

想要擁有輕盈秀髮就從根本做起，養成這6個好習慣，讓妳變成美髮女孩！

這下絕對不會忘記帶水壺出門了！又可以滑手機又可以喝水，從今天我就是健康寶寶

這下絕對不會忘記帶水壺出門了！又可以滑手機又可以喝水，從今天我就是健康寶寶

你再懶惰啊！一天睡前沒卸妝的後果：竟然和30天沒洗臉差不多！難怪臉色老是亮不起來

你再懶惰啊！一天睡前沒卸妝的後果：竟然和30天沒洗臉差不多！難怪臉色老是亮不起來

大熱天的我真的戒不掉飲料！台灣三家超美的健康蔬果飲，好喝又不怕胖，完全是我們女孩兒的好朋友啊！

大熱天的我真的戒不掉飲料！台灣三家超美的健康蔬果飲，好喝又不怕胖，完全是我們女孩兒的好朋友啊！

”梅雨季頭痛“是什麼意思呀？說穿了就是你平常身體沒顧好在還的”債“而已罷了！平常沒事還好，痛起來真的想把自己給斃了。

”梅雨季頭痛“是什麼意思呀？說穿了就是你平常身體沒顧好在還的”債“而已罷了！平常沒事還好，痛起來真的想把自己給斃了。

每天要喝2000cc的水好像很難，但如果是夢幻的玫瑰水我真的完全可以！

每天要喝2000cc的水好像很難，但如果是夢幻的玫瑰水我真的完全可以！

遠離肌荒吃出春天水嫩肌

遠離肌荒吃出春天水嫩肌

身體排毒搜尋結果

韓妞的光澤肌怎麼來的！首先戒掉含糖飲料改喝這些茶，美白光澤就離你不遠了

韓妞的光澤肌怎麼來的！首先戒掉含糖飲料改喝這些茶，美白光澤就離你不遠了

台北中藥行推薦｜防蚊、防疲勞、補氣，中醫藥現代化！龍源中藥行讓養生變得簡單

台北中藥行推薦｜防蚊、防疲勞、補氣，中醫藥現代化！龍源中藥行讓養生變得簡單

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

想要擁有輕盈秀髮就從根本做起，養成這6個好習慣，讓妳變成美髮女孩！

想要擁有輕盈秀髮就從根本做起，養成這6個好習慣，讓妳變成美髮女孩！

這下絕對不會忘記帶水壺出門了！又可以滑手機又可以喝水，從今天我就是健康寶寶

這下絕對不會忘記帶水壺出門了！又可以滑手機又可以喝水，從今天我就是健康寶寶

你再懶惰啊！一天睡前沒卸妝的後果：竟然和30天沒洗臉差不多！難怪臉色老是亮不起來

你再懶惰啊！一天睡前沒卸妝的後果：竟然和30天沒洗臉差不多！難怪臉色老是亮不起來

大熱天的我真的戒不掉飲料！台灣三家超美的健康蔬果飲，好喝又不怕胖，完全是我們女孩兒的好朋友啊！

大熱天的我真的戒不掉飲料！台灣三家超美的健康蔬果飲，好喝又不怕胖，完全是我們女孩兒的好朋友啊！

”梅雨季頭痛“是什麼意思呀？說穿了就是你平常身體沒顧好在還的”債“而已罷了！平常沒事還好，痛起來真的想把自己給斃了。

”梅雨季頭痛“是什麼意思呀？說穿了就是你平常身體沒顧好在還的”債“而已罷了！平常沒事還好，痛起來真的想把自己給斃了。

每天要喝2000cc的水好像很難，但如果是夢幻的玫瑰水我真的完全可以！

每天要喝2000cc的水好像很難，但如果是夢幻的玫瑰水我真的完全可以！

遠離肌荒 吃出春天水嫩肌

遠離肌荒 吃出春天水嫩肌

遠離肌荒吃出春天水嫩肌

遠離肌荒吃出春天水嫩肌