韓妞的光澤肌怎麼來的！首先戒掉含糖飲料改喝這些茶，美白光澤就離你不遠了

含糖飲料不但是所有減肥中的人的惡夢，吃多只有壞處並沒有好處，雖然韓國的飲料種類之多，但是以比例來看，咖啡是他們選擇飲品的最大宗，再來就是茶類了，可是喝茶也不是隨便喝喝，當然要選對自己有幫助的，不但解渴又可以養顏美容一舉兩得啊 五味子茶 韓國有許多傳統茶館都有在招牌的五味子茶，由於有豐富的維生素C，所以它的美白效果極佳，還能促進新陳代謝，算是韓國的美容養生茶，韓妞都會喝喔！ 鍋巴茶 在韓國鍋巴是營養價值很高的東西，不但有鍋巴餅、鍋巴湯還有沒有甜味的鍋巴茶，有點焦味的鍋巴茶有點苦苦的又稱為韓式咖啡，有幫助消化的功能，韓國家庭中一定會有的 普洱茶 在韓國非常普及的普洱茶，因為大家對健康的重視越來越高，普洱茶就像泡菜一樣是健康的發酵品，有減肥、幫助消化、排毒的效果，又可以幫助肌膚恢復健康膚色，並保護肌膚，高級的普洱茶也是大家拿來送禮的首選 雖然韓國人還是最愛喝咖啡但是他們的茶文化也是不容小覷的喔！與其要喝含糖飲料不如用這些對身體有幫助的茶來代替，不但喝得更健康也能養顏美容，養成光澤肌真的不難拉 ​（圖片來源: Instagram/Tumblr） 資料來源： 整理報導

想要擁有輕盈秀髮就從根本做起，養成這6個好習慣，讓妳變成美髮女孩！

要當美女的必要條件之一就是：擁有一頭美麗的秀髮，當你整個人都很完美，但髮質卻像稻草一樣乾枯時，那超級NG的！所以說，要當人人羨慕的美髮女孩，以下6個習慣是一定要養成的！ 1. 保持身體的血液暢通 為了做到這一點，良好的運動習慣養成是一定要的！所以說，運動真的很重要，比你抹一堆保養品都還有用，女孩們還在等什麼？趕快動起來吧！ 2. 養成良好的睡眠習慣 每天的22:00~2:00就是一定要入睡的時間，這時是身體在排毒的階段，有休息到了才能養成健康的身體，甚至美麗的秀髮！ 3. 避免過度染燙 4. 正確的洗髮以及護髮 5. 健康的飲食習慣避免過度攝取油炸類等不營養的食品，常吃堅果、水果、蔬菜等健康食品，不僅能確保身體健康，頭髮也能光澤亮麗！ 6. 頭髮也要防曬 沒錯，不僅臉部、身體要防曬，頭髮也要唷，最好選擇噴霧狀的防曬噴頭髮、戴帽子或是使用遮陽傘，尤其烈陽下，更是不能馬虎！ 以上六點學起來了嗎？所以說，要擁有一頭美麗秀髮，光靠抹髮油等護髮產品是遠遠不夠的，從根本做起才能事半功倍！ 資料來源： locari.jp

【妝同學報報】8月新品懶人包，台灣美妝活動看這裡！

這下絕對不會忘記帶水壺出門了！又可以滑手機又可以喝水，從今天我就是健康寶寶

運動漸漸變為一種國民風潮，沒事多運動除了保持良好的體態外，也可以幫助整天忙碌工作的身體排排毒，伸展一下促進循環。出門運動當然除了基本的運動裝不能馬虎外，現在也有越來越多fancy的相關周邊。今天要來跟大家介紹這個可以放進iphone的水壺ibottle,，輕轉瓶身就可以把手機放進去，不僅防水還防摔還可以補充水分！ ​（圖片來源: 인스타그램） 像編一樣不愛喝水的人把手機放進去，滑手機的同時孩還可以提醒自己喝水！喝水才會水噹噹！ ​（圖片來源: 인스타그램） 目前有三個顏色可以選擇，黑／白／粉紅，妞們應該選的都跟我一樣吧～ （圖片來源: google） 聘古聘古的是小編私心第一名！出門運動應該會一直被搭訕喔（都是問你水壺哪裡買的） ​（圖片來源: Bình nước iBottle tiện ích） ​（圖片來源: google） 真的感覺不管上山下海還是郊遊都很方便呢，再也不怕摔手機也不怕忘記拿水壺了啦！ ​（圖片來源: ooogle） 以後出門只要提著一個水壺家當都在裡面了呀！不用看了你們這些手機上癮者都該去買（對就是我本人），話說我們還幫大家找到好會的代購賣家 prettyohhpretty，未來我真的太有動力去運動了，你們也是吧：） 資料來源：整理報導

你再懶惰啊！一天睡前沒卸妝的後果：竟然和30天沒洗臉差不多！難怪臉色老是亮不起來

化妝已經是女孩們每天出門前的必要動作，把自己弄得漂漂亮亮出門也能有一整天的好心情！但晚上回到家後，好累呀，不想動不想卸妝～女孩們，你們知道一個懶惰皮膚的傷害有多大嗎？ #一晚不卸妝的傷害 1. 肌膚無法呼吸 累積一整天的妝和外面空氣的大量粉塵，柔軟的臉部肌膚已經承受很多的重量了，如果拖到隔天才卸妝，皮膚會因為疲乏呼吸及水分而導致越來越來難上妝 ​（圖片來源: mico.allabout.co.jp） 2. 老廢角質堆積 沒辦法呼吸的肌膚無法有效的完成代謝髒東西，造成厚厚的角質 ​（圖片來源: ydu3373） 3. 堵塞毛孔長粉刺、保養也沒用 前兩者加總起來堵住毛孔，無論你擦多少精華液和乳液、化妝水，通通效果減半！ ​（圖片來源: eunhamonster） ​（圖片來源: kong_jju） 看看以上是不是非常可怕！要變漂亮可不能馬虎，該注意哪些事情才能把臉洗得乾淨呢？ ＃使用簡單的輔助工具洗臉，可以更確保深入清潔 其實就算不用洗臉機也沒關係，使用真正能卸除彩妝的卸妝產品和洗面乳是很重要的啦！卸妝的話我自己覺得貝德瑪卸妝水真的很不錯唷 ​（圖片來源: jennifer10007） ​（圖片來源: wonder.rush） ＃有空可以泡澡讓毛穴張開，告訴大家一個小秘訣，這個時候敷臉效果特別好：） ​（圖片來源: meahrosa） ​（圖片來源: marryvelｙ） ＃早點睡已經是基本常識了吧！晚上 10 點～凌晨 2 點的美容覺時段既排毒又能有效睡眠！早睡果然會身體好又變漂亮～ ​（圖片來源: esmeralda_r18） 果然一再驗證這世界上只有懶女人沒有醜女人呀～好臉色果然都是下功夫來的！ 資料來源：整理報導

大熱天的我真的戒不掉飲料！台灣三家超美的健康蔬果飲，好喝又不怕胖，完全是我們女孩兒的好朋友啊！

炎炎夏日，很難不隨手買杯飲料來解渴，雖然這真的是壞習慣，但是就真的是戒不掉嘛！試試這幾家超美的健康果汁吧，消暑又不怕胖，還能愈喝愈漂亮呢！ #1 LiveGreen 最近超夯的排毒冷壓果汁，現在在天母有實體店面啦！低溫萃取的果汁，保留了最原始的蔬果營養，透過這些營養將身體毒素排除，就是能愈喝愈美的秘密啦！不同顏色的果汁，富含的營養也不同喔。 除了蔬果汁，還有白色的香草口味，富含身體所需的蛋白質。 有一種光看就很消暑的感覺！ LiveGreen 地址：台北市士林區天母西路 3 號電話：(02)2872-3232營業時間：11:00-21:30 #2 Purplehood 紫區 這家來自韓國的健康果昔專賣店，從裡到外的視覺都是紫色系的。這裡除了販買營養價值非常高的巴西莓果昔，還有一系列超有創意的天然果汁。 像花一樣盛開的莓果昔。 女神補給品－胡蘿蔔汁、永遠不會老－莓果汁。 自體發光－綜合蔬果汁，喝完就會發光！ 掰掰胖胖。不管裡面有什麼，先給我來個十瓶吧！ Purplehood紫區 地址：台北市大安區敦化南路一段169巷8號1樓 電話：(02)2741-5828 營業時間：12:00-22:00 #3 REVEL Eatery & Juice Bar 樂福 位在東區的樂福餐廳，店內種了許多綠色的植栽，強調天然有機，因此餐點也是秉持這樣的精神，不僅美味，更注重均衡的營養。招牌是超美的冷壓果汁與甜點！ 超繽紛的色彩，彷彿置身夏威夷～ 甜點也走一種繽紛，卻充滿蔬果的清新感。 覺得這家店很注重配色喔。 REVEL Eatery & Juice Bar樂福 地址：台北市大安區大安路一段84巷4號2樓電話：(02)2731-0505營業時間：12:00-22:00 資料來源： hinstagram.com

”梅雨季頭痛“是什麼意思呀？說穿了就是你平常身體沒顧好在還的”債“而已罷了！平常沒事還好，痛起來真的想把自己給斃了。

「雨季性頭痛」是什麼意思呀？雨季嚴重溫差的時候，往往會造成我們生病，如果又是業務常往外便跑的，真的是會被雨季給折磨死。一下冷一下熱的溫度遇上抵抗力較弱的時候，頭真的就是會痛到爆炸。會有這狀況的人通常是每天生活不正常，備感壓力或是寒性食物過度攝取（簡單來說就是長期飲養攝取不均，抵抗力不足）嚴重說是偏頭痛，但也有可能會是中暑唷！ 為了防止頭痛我們到底該怎麼辦呢？（其實就是把身體養得像健康寶寶一樣）以下幾個步驟說起來芭樂，但其實真的要實行，而不是看過就“喔～” 飲食 潮濕的雨季，也會讓人胃口大增，一直看外面下著雨也不知道要幹嘛，那就來吃吧！這樣的心態千萬不可取啊！讓我們固定吃三餐，不要因為外面天氣的影響而改變。如肉，發酵食品和巧克力是美味的食物最好不要大量攝入，並記得要多喝水！​（圖片來源: weheartit.com） 規律的生活-睡眠不足（睡太多）花太多時間在睡覺或是長期睡眠不足，除了生活不規律之外，你的精神跟壓力會使自己內心默默感到不安。所以女孩們嘗試盡可能保持正常的生活規律，現在人早睡早起根本是不太可能了，但請不要狂睡或是不睡覺！ 運動 適度的運動也可以防止頭痛的產生，“流汗可以幫助你排毒” 不冷靜的身體-溫差 當身體已經習慣炎熱的夏天時，往往雨季過後，溫度都後稍微下降一點，如果你又是長期待在辦公室吹冷氣的女孩，這樣室內外往返，除了很容易感冒之外，也非常容易中暑！一下冷一下熱太往往都會引起頸部和肩部的僵硬誘發頭痛。 保持心情愉悅 這句話雖然說起來容易，但做起來可能很難呀！不過女孩們，我們一起朝更健康的生活邁進吧！ 資料來源： 整理報導

每天要喝2000cc的水好像很難，但如果是夢幻的玫瑰水我真的完全可以！

大家都說要多喝水，每天最好喝上2000cc以上的水，這樣不只代謝快還可以排毒，越喝身體越好、越喝越美麗。不過說實在的2000cc看似還好，但是常常因為太忙就很難達成啊！加上外面飲料誘惑這麼大，想要放著香甜可口的飲料不喝都喝水真的有點難度耶！ （圖片來源: https://www.instagram.com） 還好小編發現了這款最夢幻的Cilk玫瑰萃取精華，輕輕滴幾滴在水裡溶成透透的淡粉紅色，有一種屬於女人的迷人。 （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 不只外表夢幻美麗，由於玫瑰萃取精華中含有維他命及抗氧化、抗發炎物質，更可以幫助女孩變得更美麗，這種從內到外的美真的超誘人。 （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 如果是這樣夢幻的玫瑰水不要說2000cc了，一天喝3000cc女孩應該也完全沒有問題吧！因為光是拿起淡粉色的水就是一個時尚啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） Cilk官網: http://www.cilkrosewater.com/IG: cilkrosewater ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

遠離肌荒 吃出春天水嫩肌

春天的氣候多變，肌膚狀況也跟著不穩定，此時容易出現乾紋，也就是所謂的假性皺紋，若不好好保養就會形成真的皺紋！也不少人在春天有過敏的困擾，其實除了日常的保濕外，吃對食物，也能讓肌膚在秋冬的保水度提升，擁有健康美麗的臉龐。 1. 蒸煮烹調法 若在妳的肌膚在春天情況較不穩定，儘量選擇蒸煮的烹調方式，並減少辣椒、胡椒、花椒、麻油等較具刺激性的調味料，以免加重肌膚春睏的症狀，可適時多吃、白木耳、山藥、秋葵、水梨、蓮藕等食物。 2. 水分補充 你真的有每天喝足2000cc的水嗎？現代人多以茶或飲料取代水，無形中捨取過多的糖分，其實會造成肌膚的負擔，所以還是喝水吧！若要喝茶也盡量選擇無糖茶。另外，若居家或工作環境較乾燥，也可在室內使用水氧機，或擺一杯水，讓空氣不至於太乾燥。 3. 體內排毒 大腸的健康和肌膚狀況息息相關，辦公室坐久了代謝會降低，毒素沈積不易排出，適量補充膳食纖維和乳酸菌可幫助身體排毒，讓肌膚維持透亮。 4. 紅潤補血 紅色、黑色食物通常有補血的功能，如黑棗、芝麻、枸杞、莓果等食物，抗氧化之外也讓臉色紅潤，對於女生來說，「補血」是非常重要的保養，也能避免手腳冰冷。 【本文來自柯夢波丹】 延伸閱讀: 資料來源： cosmopolitan

低成本超強美白術，來自台灣屏東九如的檸檬磚，只需要一顆，美白就是一件非常方便簡單的事!

只需要一顆，美白就是一件非常方便簡單的事!

美白這件事應該是多數人日常會注意或是美容的目標，但大家應該也知道外用不構，內服才是最根本且直接的保養吧? 不過說到內用，不喜歡吞那些藥丸，去飲料店買一杯跟檸檬有關的飲料又貴得要命(有些還不是現榨)，現榨的口感也不欹定好喝...那不用多說了，有這些困擾的就直接去買檸檬大叔吧!! https://www.instagram.com/p/C_cny0tpglS/?img_index=1 來自台灣屏東九如的檸檬磚 *出國爭光啦!! ✈️參加了墨爾本的國際食品展覽會 就如同葡萄籽一樣，檸檬籽也是有非常多好處以及維生素，但以前的技術沒辦法把檸檬的皮、籽一起連同果肉去壓榨，而且也怕苦澀，但現在可以了！檸檬大叔運用最先進的技術，將檸檬整顆完整不留的去製作，保留檸檬的維生素和香氣，重點喝起來不會酸到六親不認，在最新公佈的四大國際美食評鑑機構「無添加食品認證」A.A. TASTE AWARDS上更得到了三顆星的認證 ✨代表裡面沒有添加任何加工物！只有純正的檸檬！ 在講美白之前先來分享一下，疫情過後一直到現在，不知道大家有沒有發現，不管是自己還是身邊的人，都會有些微甚至是嚴重的呼吸道問題，甚至有些是非常突然的喉嚨不舒服，這時候就要來一杯「蜂蜜檸檬水」不僅酸甜可口，舒緩咳嗽又能促進排毒，不管是男生還是女生都要好好呵護自己的身體，現在病毒可不簡單啊! 低成本超強美白術：只要一顆就可以自製美白水 說到美白水，有什麼能比最簡單的一杯檸檬水更好的呢! 滿滿的維他命C外加好喝的口感，而且檸檬大叔最棒的就是他是整個檸檬連同皮+籽通通使用進去，口感不澀又好喝!!! 🍋提升免疫力🍋 幫助消化、促進代謝🍋 改善皮膚狀況🍋 補充水分、提神醒腦 低成本超強美白術：蜂蜜檸檬+紅茶/綠茶 https://www.instagram.com/p/DAs5U1nPNXU/?img_index=1 紅茶具有抗氧化的特性，搭配檸檬更是日常可以飲用的美白飲 綠茶更被研究證實具有美容功效，我自己個人最愛蜂蜜檸檬+綠茶的搭配 低成本超強美白術：·檸檬多多 養樂多就是改善腸胃好菌，另外大家可能也不知道，宿便也是會造成皮膚暗沉的喔!! 蜂蜜檸檬磚+養樂多+一點水，絕對比外面買的好喝100倍! 而且還可以給家中青少年養皮膚的階段喝起，從小開始慢慢培養好膚質~ 低成本超強美白術：新口味烏梅檸檬 秋冬免不了的就是吃鍋! 吃飯後的油膩感散不去，烏梅就是最解膩的，再加上檸檬的美白維C，解膩的同時還可以養皮膚也太兩全其美了!! 秋冬變涼的時候我自己會溫溫的泡烏梅檸檬來喝，暖胃又解饞阿~ 低成本超強美白術：檸檬加倍、維C加倍 再來就是我最愛的組合，蜂蜜檸檬跟純檸檬磚各一顆!!! 口感升級、維C加倍!!! #低成本超強美白術 #美白水 #檸檬磚 #蜂蜜檸檬 #維C #美白 #美白日常 👉蘋果型大骨架身材就跟著Liz瘦！從群嘲「最胖愛豆」直接變身芭比娃娃！ 👉變美三大秘訣濃縮在這！波編不私藏少女肌神器！日本moshi moshi 草莓原汁膠原胜肽果凍一吃愛上，愛美女孩快快囤貨！ 👉身體也要美白！7款2024美白乳液推薦 👉居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 👉不想擦保養品也想變美？「讓皮膚變好」的10個小方法，被動也能有嫩嫩肌膚！

身體排毒搜尋結果

韓妞的光澤肌怎麼來的！首先戒掉含糖飲料改喝這些茶，美白光澤就離你不遠了

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【妝同學報報】8月新品懶人包，台灣美妝活動看這裡！

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這下絕對不會忘記帶水壺出門了！又可以滑手機又可以喝水，從今天我就是健康寶寶

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大熱天的我真的戒不掉飲料！台灣三家超美的健康蔬果飲，好喝又不怕胖，完全是我們女孩兒的好朋友啊！

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”梅雨季頭痛“是什麼意思呀？說穿了就是你平常身體沒顧好在還的”債“而已罷了！平常沒事還好，痛起來真的想把自己給斃了。

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每天要喝2000cc的水好像很難，但如果是夢幻的玫瑰水我真的完全可以！

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遠離肌荒吃出春天水嫩肌

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