雨琦同款adidas運動鞋原來是這雙！Nike、PUMA...本季熱門新款一次報你知（2/20更新）

無論是打造潮流風格還是日常穿著，運動鞋都早已成為女孩們的舒適首選，對於各位鞋控來說，最近出了什麼新鞋款絕對是重要的大事，為了幫助大家從各種雜亂的資訊中獲取想看的精華，穿搭編特別整理「本季最新運動鞋」，無論是想入手專業訓練鞋，還是要為時尚造型添購配件，都能在這篇文章找到最適合的單品。 圖片來源：IG@yuqisong.923 本季最新鞋款｜adidas Originals CLOT SUPERSTAR BREATHE海軍藍配色 自從陳冠希主理品牌CLOT，攜手adidas Originals共同打造呼吸系列後，每次新色發佈就會成為潮流圈盛事，近日品牌再度宣佈，將會推出全新海軍藍配色，深邃的色彩基調，重新詮釋了經典SUPERSTAR鞋款，同時延續「靜謐之吸，釋然之呼（Breathe In, Breathe Out）」設計理念，用鞋款描繪平衡寧靜的理想世界。 adidas Originals CLOT SUPERSTAR BREATHE海軍藍配色，NT.4,890 本季新款運動鞋｜adidas Originals 全新SUPERSTAR II 圖片來源：adidas Originals提供 從籃球場到舞台、秀場，adidas Originals所推出的SUPERSTAR始終與潮流並行，在本季品牌更攜手陳冠希、宋雨琦，共同推出「偏要出頭」企劃，全新SUPERSTAR II不僅保留了品牌經典DNA，還針對鞋帶、鞋面、中底、鞋舌與鞋領進行升級，豐富的設計層次令穿搭擁有更多可能性，標誌性貝殼頭設計則展現了鞋款的個性與無畏。 adidas Originals SUPERSTAR II，NT.3,690 本季新款運動鞋｜PUMA FOREVERRUN NITRO™ 2 圖片來源：PUMA提供 PUMA在本季為大家帶來全新專業練跑鞋，升級優化的TPU鞋跟夾，能進一步提升足部的穩定支撐，更加寬闊的中足設計，則提供了無與倫比的舒適度，PUMA也將「獨家雙密度NITROFOAM™氮氣中底科技」同步升級，令鞋款的回彈緩震性能更佳，幫你輕鬆刷新個人跑績。 PUMA FOREVERRUN NITRO™ 2，NT.4,580 本季新款運動鞋｜Nike A’One簽名籃球鞋 圖片來源：NIKE提供 「事實上，更好的還在後面。」Nike重磅推出A’One簽名系列，設計貫穿A’ja Wilson的家族故事，並透過細節向她的祖母致敬，卓越的緩震性、抓地力、包覆性，支撐性，可為所有籃球愛好者提供出色的回彈反應，與順暢的緩震落地，首發Pink A’ura配色象徵自信、忠誠與領導力，Nike將A’ja Wilson最喜歡的顏色用漸層展現，完美還原屬於獅子座的霸氣。 Nike A’One簽名籃球鞋，價格店洽 本季新款運動鞋｜PUMA x TMNT忍者龜聯名系列 圖片來源：PUMA提供 在紐約的地下水道裡，四位超級英雄正默默守護著城市的和平，他們愛吃披薩、愛玩滑板，也因為對抗邪惡而成為大家心中的最強TMNT忍者龜！本季忍者龜攜手PUMA，把大家的童年回憶重現在最新鞋款上，3個經典配色讓粉絲們一秒進入忍者龜的世界，鞋底處巧妙藏有「COWABUNGA」標語，品牌用細節向這群地下英雄致上滿滿敬意。 PUMA Suede XL TMNT，NT.3,380 PUMA Suede XL 2 TMNT，NT.3,380 PUMA RS-X TMNT，NT.4,280 本季新款運動鞋｜Nike Air Max Dn8 圖片來源：NIKE提供 Nike首次將Nike Dynamic Air技術延伸應用至整個腳掌，推出未來感十足的Air Max Dn8，八根加壓管狀氣柱可為雙腳持續流動加壓，搭配流暢貼合、細膩反饋的動態步伐體驗，Nike重新為你定義漫步雲端的獨特感受。 Nike Air Max Dn8，價格店洽 本季新款運動鞋｜PUMA Palermo Premium 圖片來源：PUMA提供 PALERMO德訓鞋絕對是不少女孩的搭配首選，PUMA為了增加大家的造型亮點，特別推出元祖黑、奶霜白兩款經典時髦配色，皮革與麂皮的異材質拼接鞋面，創造出滿分的視覺層次，搭配鞋側招牌PUMA彎刀與經典T-Toe鞋頭，帶來極致的街頭潮流風格。 PUMA Palermo Premium，NT.3,280 本季新款運動鞋｜Converse Omega Trainer學院復古跑鞋 圖片來源：Converse提供 20世紀70年代末、80年代初，曾掀起一陣跑步浪潮，那個時期Converse推出過不少經典跑鞋，留下許多家喻戶曉的作品，為了重現品牌復古美學，Converse將兩款80年代經典鞋型相融合，復刻出Omega Trainer學院復古跑鞋，輕量EVA鞋底令腳感更加輕盈舒適，搭配利落流暢鞋型，與質感皮製星箭標，散發出簡約又復古的味道。 Converse Omega Trainer學院復古跑鞋，NT.2,480 本季新款運動鞋｜PUMA PWR HYBRID TR訓練鞋 圖片來源：PUMA提供 超適合女生穿的專業運動鞋出現了！PUMA PWR HYBRID TR訓練鞋搭載高彈力PROFOAM中底科技，可以提供卓越的回彈力，讓妳的每次訓練、衝刺，都能感受到輕盈動能，穩定、耐磨、速度三重機能加乘，無論高強度訓練還是深蹲舉重都能掌控全場，不管你想學習瑜伽或是練習皮拉提斯，它都能滿足你的需求！ PUMA PWR HYBRID TR訓練鞋，NT.2,980 延伸閱讀 👉LV男包也太好看！8款「適合女生背」的精品男包推薦，假借幫男友買自己偷揹，真懂精打細算 👉10個熱門包包吊飾大盤點！Lisa這隻炒超貴，吉伊卡哇、卡皮巴拉、Labubu你最愛誰？ 👉麵包外套跟羽絨外套差在哪？IVE Rei最愛穿這牌，CP值高還不顯臃腫 👉長期主義穿搭是什麼？5單品經典不過時，不買新衣也能趕上最新潮流 撰文編輯 #LeahHan #Adidas #CLOT #宋雨琦 #新款運動鞋 #本季新款 #流行時尚 #球鞋 #運動鞋 #陳冠希 #鞋子球鞋 

第九章 夜店（下）

林浩民拉著林宇舒跑出去夜店， 他們一直往大街上跑去，其實他也不知道為什麼要跑，只是想帶林宇舒離開那地方，林宇舒穿高跟鞋跑步，腳摩擦的很痛。 ‘放手！’林宇舒憤怒的甩開手，她不懂為什麼林浩民要打人，為什麼要拉著她跑走。 ‘那個人給妳下藥！天知道繼續待在那會出什麼事，所以我就帶妳跑了’林浩民也憤怒的回吼著，因為他說的都是實話，不怕被檢視、放大。 不知道為什麼聽到這樣的話，林宇舒的腳痛也忽略，心裡有一點開心，只要跟他一起，好像什麼事他都會扛，什麼危險他都會幫妳注意，給人很安心的感覺。 ‘我去開車！’林浩民把車子開過來，送林宇舒回家，一路上兩人把剛剛得到的情報做交叉比對。 ‘所以蔡文甫常常來這夜店？因為經融方面精神太緊蹦，所以他常常來這裡發洩？他因爲有點錢在身上，所以常常獵豔，如果對方不願意，他會使用迷幻藥，讓對方就逮，事後在用大量的錢彌補，或用性愛影片做威脅，讓對方只能吃虧不敢報警？’林浩民統整剛剛兩個人得到的資訊，這資訊讓他不由得爆粗口，林宇舒也暗暗心驚。 ‘媽的！死有餘辜！若他還活著，更多女子受害’林浩民邊開車邊罵，不懂社會為什麼會有這種人，重點還要為他的案件奔走。 林宇舒也是咒罵不斷，但彼此知道這事只能私底下說，明面上還是只能正經的查案，安慰蔡兆元的心。 可是還是跟歐教官搭不起來，兩個人年紀相差甚遠，朋友圈更不可能重疊，但被害日期這麽近、手法也相似，不可能一點點關聯都沒有，他把林宇舒安全送回家，自己回到警局繼續看資料。 林宇舒回到家後，先把鞋子放好，之後就換上輕便的家居服了，好好的洗好澡就早早睡了，在睡夢中她又進入紅色的空間，依舊是那一道門，打開還是有一個女子，眼前的女子還是一樣低頭啜泣，正當她在想要不要叫喚那女子時，她抬頭仰望著林宇舒了，這次的眼睛跟上次不同，上次是佈滿血絲，這次是整個眼睛都是「黑」色的。 ‘幫幫我！’還是跟以前那一句話一樣，林宇舒嚇得快尿出來，雖感覺她有冤情，但林宇舒不知道該如何幫她，頓時間她感到天璇地轉，之後自己好像來到另一個世界。 林宇舒看到兩個小孩子丟球遊戲，一個男的一個女的，女的已經是小姐姐了，弟弟才五、六歲，看樣子天真無邪的模樣真可愛！但不過是大的小女孩，在餵球給弟弟。 「唰！」 弟弟漏接了球，球滾到林宇舒這，林宇舒伸手要去撿拾，但發現自己撈不到，過陣子看到弟弟穿過她去撿球，她才曉得原來她是這世界的看客，像是立體投影的人。 突然眼前又換場景，這次是小女孩抱著弟弟說床前故事，弟弟睡的很熟，還在姐姐懷裡蹭一下，突然又換到女子上高中了，那種被孤立的感覺，林宇舒看的是感同身受，因為她曾經也有過，之後是那女的與學長認識，心跳一陣的小鹿亂撞，兩個人相知相惜，不久之後談了戀愛，心中甜蜜蜜的感覺，她也能感受到，突然又換場景，但只場景停留在大學門口一陣子。 「延生大學！」 林宇舒突然從睡夢中驚醒，流了滿身大汗，連忙打給在警局的林浩民。 ‘我知道了，是延生大學！’林浩民意外的從她口中聽到這答案，他可是通宵達旦的比對資料，才得知了延生大學的訊息，不知道她怎麼知道。 林宇舒把剛剛的夢境跟林浩民說，這讓他不勝唏噓⋯，林浩民不由得這麼想，他在這裡熬夜加班，兩分文件交叉比對，而她只是睡了一個覺，作了一場特殊的夢，就得到他努力的比對的答案，感嘆人跟人之間怎麼差這麼多。 翌日兩個準備前往延生大學，林浩民如打了雞血般的興奮，困惑三天的刑案終於有了進展，但去之接到一通電話。 ‘在雪蘭飯店，發現一具男屍，倒臥在室內，身中多刀，現場有打鬥跡象⋯’林浩民掛了電話笑了笑，林宇舒感到莫名其妙。 ‘看來我們得先去另一個地方’林浩民朝林宇舒講⋯

為什麼快樂總是短暫？《心流》帶你找回持續的幸福感

這篇文章，不是一本書的摘要，而是我用提問與思考，和它展開的一場對話。我希望把書中最核心的意義濃縮，讓你在閱讀的同時，也能聽見自己心裡的回應。因為最重要的不是「讀懂這本書」，而是「在讀的過程裡，更了解自己的人生」。 我與《心流》對話 「唯有每個人都負起自己的責任，才有機會擺脫這種困境。」這句話像是《心流》作者米哈里·契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi） 在我耳邊低聲提醒。當他花了數十年研究人類的快樂與滿足感時， 他並不是從樂觀開始的。相反地，他看見的是現代人共同的掙扎 在物質逐漸充裕的社會裡，人卻越來越容易陷入焦慮、沮喪與空虛。 我對書說：「難道我們不該因為科技進步、生活便利而更幸福嗎？」 書卻回答：「便利與幸福，並非同義。當獎賞只依賴外在的認可， 你的快樂就不再由自己掌控。唯有當你能在生命的過程中找到樂趣與意義， 把它視為真正的獎賞時，你才奪回了對自己的主導權。」 這就是米哈里·契克森米哈賴的「改造經驗」：他意識到，人若想從焦慮中走出來， 不是去改造整個社會，而是必須先改造自己。 當我們願意承擔「快樂是自己的責任」，當我們能將生活過程本身視為回報， 而不是等待外界給予的獎賞時，我們才有機會擺脫現代生活的困境。 擺脫社會制約：不把幸福交給外在標準 「要抵抗現代生活中的焦慮和沮喪，首先得讓自己盡量不受社會環境影響。」 書這麼說。 這句話聽來幾乎不可能。因為我們每天都活在社會建構的評價裡： 當這些標準不斷被重複，我們開始懷疑：如果沒有達到， 自己是不是就不夠好？這正是焦慮與沮喪的來源。 我對書說：「可是，我無法完全逃開這些標準啊。」 書卻回答：「沒有人要你逃離社會，只是要學會不被它完全牽制。 當獎賞來自於你投入的過程，而不是外界的掌聲，你就重新掌握了意識的方向。」 樂趣與意義：真正的獎賞 契克森米哈賴在研究中發現，當人們進入心流狀態時，他們往往忘記時間， 甚至忘記外界的存在。因為在那一刻，樂趣不是來自結果，而是來自於過程本身。 這種樂趣會讓人感覺生命本身就充滿意義。 而是因為旋律本身讓他心靈共鳴。 而是因為在形狀逐漸成形的過程裡，他看見了自己與材料的對話。 而是在於思維突破的瞬間，那種「原來我可以」的喜悅。 書告訴我：「當你的生活中充滿這樣的樂趣與意義，你就不再是社會評價的奴隸。 因為快樂不是被賜予的，而是你自己創造的。」 責任：幸福的起點 契克森米哈賴不斷強調一件事：幸福並不是被動的結果，而是主動的選擇。 這種選擇的核心，就是「責任」。 你需要調整自己，而不是抱怨環境。 你需要創造新的目標，而不是等待娛樂來拯救。 而你其實有能力，重新定義什麼對你而言才重要。 我對書說：「所以，真正的自由不是沒有任何制約，而是選擇對自己的生命負責？」 書堅定地回答：「沒錯。因為只有承擔責任，你才有機會奪回掌控權； 而只有掌控了意識，你才有機會進入真正的心流。」 當挑戰與能力共舞 我問書：「什麼是心流？」書微笑著回答：「那是一種全然投入的狀態，一種忘卻時間、忘記自我， 只剩下專注與喜悅的體驗。在那裡，樂趣不再來自外界的獎賞， 而是來自過程本身的能量。當挑戰與能力共舞，心流便悄然降臨。」 什麼是心流？ 契克森米哈賴在他的研究中，聽見許多人描述過類似的經驗： 這些場景不同，但共同之處都是：專注、順暢、充盈。這就是心流（Flow）。 我對書說：「所以，心流就是幸福的終點嗎？」 書回答：「不。心流不是終點，而是一條路徑。當你經常能走在這條路上， 你的生活自然會充滿意義與滿足。」 心流的特徵 書替我列舉出八個特徵： 「這麼看來，心流的本質就是專注？」我問。 書搖頭：「不只是專注。它是一種秩序感。當內在的注意力完全聚合時， 你會感受到比日常更深的平靜與力量。」 書接著說：「心流最重要的條件之一，是挑戰與能力的平衡。」 我對書說：「那現代人為什麼常在焦慮和無聊之間搖擺？」 書回答：「因為太多人追逐外在標準的挑戰，而不是自己內心真正渴望的挑戰。 當挑戰不屬於你，你會焦慮；當你壓抑自己的潛能，你會無聊。」 日常裡的心流 書提醒我：「心流不只存在於藝術或科學，它其實隨時可能出現在日常。」 我說：「原來心流不是少數人的特權，而是隱藏在生活中的禮物。」 書回答：「是的。關鍵在於，你是否願意專注於過程，而不只是結果。」 心流帶來的改變：更複雜的自我 我問書：「那心流是不是只是短暫的快樂？」 書語氣堅定：「不。心流的力量在於它能改造你的『自我』。 經歷心流後，自我會比以前更複雜。」 這種「複雜」不是混亂，而是同時具備兩種特質： 我問：「那複雜的自我是矛盾的嗎？」書回答：「不是矛盾，而是成熟。真正完整的自我，既能珍惜不同，也能擁抱連結。」 特化：與眾不同的喜悅 書舉例給我聽： 我點頭：「所以，特化就是我看見自己與別人的差異，並且欣賞這份差異？」書微笑：「沒錯。心流是一面鏡子，映照出你的獨特。」 特化的風險：不同不等於被接納 但我仍然心裡不安：「如果我知道自己與眾不同，那不會帶來歧視嗎？」 書緩緩回答：「是的，特化有兩種風險。一是來自他人對你的誤解， 他們可能覺得你不合群；二是來自你自己當你意識到自己的深度時， 很容易反過來輕視那些尚未經歷的人。」 我沉默。確實，當我經歷心流，看見自己的突破，我有時會想： 「原來大多數人還停在表面。」那一瞬間，我的不安化成了優越感。 書提醒我：「歧視不只是外界對你的態度，也可能是你對他人的偏見。 如果你只停留在『我與眾不同』，卻忘了『不同並不代表高低』， 特化就會變成孤立甚至驕傲。」 整合：化解歧視，走向連結 書補充說：「所以，心流還會推動你走向整合。」 是當旋律引起觀眾的淚水（整合）。 「我和隊友像是一體的」（整合）。 我恍然大悟：「整合就是讓我的不同，變成他人的禮物？」 書點頭：「是的。當你真的理解心流，你會明白 你的獨特不是為了證明自己比別人優越，而是為了讓世界因你而更完整。」 那一刻，我終於懂了：整合是特化的解藥。它把『我與眾不同』轉化成『我能與你共享』。 複雜的自我：既是「我」，也是「我們」 我想起一位舞蹈老師。她在心流中雕琢出獨特的舞姿（特化）， 但當她帶著學生舞動時，她說：「我們像在同一個呼吸裡。」 那是一種群體的共振（整合）。 她既展現了「我」的獨特，也活出了「我們」的合一。書說：「這就是心流的禮物——讓你成為一個更完整的自己。」 從 A 到 B 的轉化 我對書說：「可是，有時候我們一開始確實是為了外在目標啊。 比如，我可能是為了減肥才去跑步，最後卻發現跑步讓我心情舒暢。 這算自成目標嗎？」 書笑了：「當然算。自成目標不是看起點，而是看你是否在過程中，找到新的價值。」 我恍然大悟：原來「跑步為了減肥」和「跑步因為我愛上跑步本身」， 表面上是一樣的行為，內在卻完全不同。 差異的核心 我對書說：「所以，自成目標和不是的差別，其實在於——我是不是把快樂交給外界？」書回答：「正是如此。自成目標是內在動機，不是自成目標是外在動機。」 與心流的關聯 書最後提醒我：「自成目標，就是心流的靈魂。當你進入心流時， 你不是為了什麼結果，而是因為過程本身足夠吸引你。 這樣的專注，才是對抗焦慮與空虛的真正力量。」 我靜靜合上書頁，心裡浮現一句話：當過程就是獎賞，人生就不再只是等待結果。 承擔責任與自我改造 我對書說：「你一開始就提醒我要承擔責任。其實，我已經明白了 在焦慮、無聊、壓力裡，我唯一能做的不是等待外界改變， 而是把快樂的主導權收回來。只是，我仍想聽你再一次告訴我： 責任的力量究竟是什麼？」 書緩緩回答：「責任不是負擔，而是一種自由。因為當你承擔責任時， 你才真正意識到——你的快樂，不必交給別人來決定。」 把掌控權收回來 或把任務分解成小步驟。 而是來自我在過程中是否投入。 書說：「責任的本質，不是要你扛下全世界，而是把快樂的掌控權收回到自己身上。」 自我改造：從依賴到創造 我點點頭：「是的，我開始能感受到——自我改造，就是從依賴外界到學會自己創造。」 一個依賴外界的人，快樂總是隨時會崩塌；一個能自我創造的人，即使沒有外在回報，也能在過程裡找到能量。 改造不是否定，而是更新 我對書說：「有時候我覺得改造自己，好像是在否定過去的我。」書溫柔地回答：「不。改造不是否定，而是更新。」 書提醒我：「改造的意思，是允許自己成長，允許自己變得更複雜、更完整。」 三個小小的練習 書最後給我三個練習，幫助我在日常裡實踐責任： 責任的禮物 我對書說：「原來，承擔責任不是讓我更累，而是讓我更自由。」 書回答：「沒錯。當你願意承擔責任，你就選擇不被外界制約， 而是主動創造一種心流的人生。」 我靜靜合上書頁，心裡浮現一句話： 責任，不是枷鎖，而是一份禮物。它讓我有力量，成為自己命運的設計師。 在逆境中孕育的心流 我對書說：「其實我早就注意到，許多真正吃過苦頭的人， 最後不僅僅是撐了過來，甚至活出了對生命的享受。這不是奇蹟， 而是因為他們在逆境裡，學會了把混沌轉化為秩序。」 書回答：「沒錯。外界的環境或許惡劣，常人難以想像， 但他們在其中培養出了一種能力——能在無序裡找到片刻的和諧， 能在痛苦裡創造新的意義。」 自我不再是單薄的一片，而是更豐富的拼圖。 這就是內在的力量。 閱讀、工作、祈禱、創作，哪怕只是最簡單的日常，也能形成安定感。 我明白了：真正能自得其樂的人，不是因為他們的處境特別優渥， 而是因為他們懂得在一片混沌裡營造秩序，把生命轉化為可以承擔、 甚至值得感恩的旅程。

哈囉！2021！

還在感歎著2020年過的如此飛快，沒想到一轉眼，就來到了2021年！感覺不太真實！ 今年的第一天，以最喜歡的豬肉蛋餅和熱米漿作為一個新年度的開始，享用美好的早餐後，再攻往山林步道，沒想到來回僅有三公里的步道，竟搞得雙腿直發軟、全身濕淋淋，雖然疲累，卻莫名的充實。一開始登山時，我和男朋友一起出發，卻因為彼此的速度不同，兩人的距離逐漸拉長，我也更能專注所邁出的每一個步伐，畢竟腳下只能依賴那一根根的木頭階梯，一不小心就會踩空，腳就會被撞到瘀青，若再和人聊天，更是增加難度。畢竟，我不是那種可以一心多用的人。 我不太清楚一般情侶是否會彼此調整步伐，以相同的節奏結伴同行。我和男朋友倒是會以各自的節奏為主，他的腳程太快，我若跟著他的速度，只會操爆自己。若他以我的速度為主，則又覺得太輕鬆，所以到後來，我每次都叫他先走，自己慢慢爬就好。說真的，我沒有很喜歡爬山，雖然喜歡看大自然，但每次一想到登山過程的疲累及痛苦，又忍不住發懶，連忙推託，是不是真的很矛盾，哈！不過，今天爬山時，我沒有太多想法，就只是一步一步地往上爬，以往，我都會抬頭看看上坡的盡頭，看看究竟到底還剩多少階梯，推算自己到底還要熬多久。這一次，我只看眼前的階梯，無意中發現只要不知道盡頭還有多遠，走著走著，默默就能完成一個又一個的陡坡，也比較不會那麼累人吔！也許是因為看不見盡頭，就不會心急地想要快點通過這難熬的關卡，也不會一直叨念著距離怎麼還那麼遙遠，怎麼一點都沒減少呢？！若只有關注眼前的擁有，並以自己的節奏持續進行，那《完成》這件事，自然會變成是理所當然了，換個角度想，這是不是很像人生呢！我向來是個心急的人，看不見終點，就會變得特別焦慮。不過，今天爬山後，察覺到自己原來可以不用這麼心急，不用這麼焦慮。老實說，人生有太多事是看不見盡頭的，不是嗎？也許只要持之以恆，就會不知不覺地，完成了那些想要的目標。所以！在新年的第一天，我列出了一些想做的事，試著努力看看，搞不好也能默默地幹掉那些看來不太可能的目標喔！ 一、閱讀： 2020年讀了40本書。➞今年希望能繼續維持相同的紀錄，一個月閱讀3~4本就好。 二、斷捨離： 2020年成功執行衣櫃斷捨離，再也不用換季。➞將書桌內的陳舊資料建檔及銷毀。 ➞將有三格抽屜和二大格屜櫃的書桌換為《無抽屜的書桌》。 ➞老舊到會刺人的電腦椅換為《木椅》 ➞捐贈或丟棄那些幾百年沒在穿的鞋子及包包。 ➞處理英文翻譯機、隨身聽、舊相機。 ➞捐贈舊CD。 三、創作 ➞每月完成25張圖文短日記，今年預計完成300張圖文短日記。 ➞今年6月前完成加拿大日記，共15篇。 四、運動 一直在使用的Endomondo運動app在去年底正式退役，但無奈的是我沒辦法打開累積五年的紀錄檔，只好放棄以往的記錄，重新再來！幸好，我還記得我之前的跑步紀錄從4公里進步到5.99公里。➞每月完成25次運動，今年預計完成300次運動。 ➞每月完成10次慢跑，預計完成120次慢跑。 五、飲食 去年雖然有執行一日5蔬果，但沒有統計數量，所以也不知道自己到底吃了多少，今年想好好紀錄自己究竟吃了多少好東西和壞東西。➞每月吃20次的一日5蔬果，今年預計吃進1200個蔬果。 ➞每月吃8次甜食，今年最多吃96次甜食《怎麼感覺還是很多，咳！》 六、冥想 2020年11月開始練習冥想。雖然每次的冥想時間不長，但還是想讓它成為一種習慣。 ➞每月完成20次冥想，今年預計完成240次冥想。 七、英文 我對英文沒有太高的期待，只求能聽懂一些基本的對話就好。 ➞一次5分鐘，每月20次，今年預計完成240次英文練習。 八、其他 目前我只想到這些，到時若有其他想法再補上，哈！➞每月爬山1次，今年預計完成12次 ➞在海邊慢跑 ➞學縫紉，並用縫紉機做一件衣服。➞學美麗的拉花 ➞去阿里山 ➞捐髮自從年紀有了，人也莫名變懶了，也變得超會拖延！不過沒關係，新年新希望，希望今年能持之以恆，努力完成上面列出來的目標！加油！！！#2021 #新年新希望 #2021新目標 #新年

14。珀斯隐藏式壁画街道 | 不怕拍的照片出现游客，爱怎么拍就怎么拍

这条街道隐藏在Fremantle住宅区的一个小巷里，因为工作的关系时常会经过这里。工作期间也没有多余的时间在这里闲逛，只能抽休息天或是假期的时间才能去。因为这个景点是在住宅区里，每次经过时基本上没有看到“游客”拍照打卡，只看见居民带着小孩一家人在悠闲地散步或是带狗狗出来跑步运动。在这样的氛围配上这里的风景，喜欢这里的环境，给人一种很放松舒服的感觉。 这里的壁画有些可以发挥自己的想象力做互动哦，只是唯一不完美的是光线有点太强烈了。当时我去的时候是在附近的一家餐厅吃完早餐后顺道过去的，早上太阳的光线形成的影子在画面上不太协调的感觉。如果是多云的天气或是傍晚，太阳在这栋建筑物的后面，那应该就完美了。 这条街道旁边的壁画面积算大，用好几幅图连在一起，形成一个很大的壁画展示墙。一栋建筑物的前后两面的墙上都有壁画，但我没有全都拍，我选了比较容易取景的地点拍照。喜欢这种小景点，或是说其实这不算是景点的景点。小景点都是被人们发现然后分享才会变成一个景点，我是这么认为的啦🤩 壁画的前方是大马路车辆多。摄影师在拍照时会不知觉往后退，壁画的面积很大，为了要拍摄自己理想的作品，退着退着就会到马路上了，所以拍照时要小心哦。这个景点不远处就是海边，有时间也可以步行到海边哦，这一区停车位还算容易找得到，附近也有很多好吃的哦 ，不怕找不到好吃的食物哦。 - 🚩: 壁画墙（East West Design） 📍 : 303 South Terrace, South Fremantle WA 6162澳大利亚 🚗:从Fremantle Market开车4分钟 🕗:—— 🔖:免费（无需门票或停车费） 💡 : 多云的天气最适合拍摄 

真正的自我，是擁有框架且願意擁抱孤獨

#童年的我們都是一個人懵懂面對未知且充滿空白的世界 還記得我們從一出生開始，就是孑然一身，並沒有帶著甚麼來到這個世界上，唯一我們能依賴的就是孕育我們生命的母親，自己的血親懷胎九月才產下，總是細心呵護備至，在這個時期，懵懂無知的我們就會誤以為自己的全能，可以餓了哭鬧就有得吃，病了發出聲音就有人來照料醫治。 這個時期的自我邊界是模糊沒有界線的，會把自己與母親連成一體，覺得母親就是自己的全世界，如果沒有了母親照顧就不知道自己的世界會是甚麼模樣? 直到自己逐漸從嬰兒到學齡階段，才開始會去區分人我之間的差異，但這個時間點還是很在乎同儕之間的認同與肯定。 #剛開始社會化的教育階段尋求認同的過程與保有自我的拿捏 還記得我小時候，因為行動不便非常邊緣化，自己和同學之間的互動顯得有些格格不入，因為他們都可以下課去打球操場跑步，我只能選擇在教室讀書順便寫功課，與其他也是想認真念書的同學作伴，像個局外人卻也不是局外人的狀態，這種與世隔絕的狀態，直到現在為止我都還記憶猶新。 在大概國中的時候看了點人際關係的書後，開始有了自知之明，不去勉強自己迎合那些和自己沒有話題也不會有交集的人，雖然也希望自己可以跟其他同學一起嘻笑談天，但自己清楚我不是他們世界的人，所以也不勉強自己去接受他們的認同，反正不可能想要與眾不同又想要大家都能接受，至少在我還在念書的時候，我是這樣子認為的... #大學之後漸漸開始學會用自己的態度去擁抱自己的信仰不去太過在意他人看法 以前大學念書的時候，我總是騎著我的四輪機車到處跑，一個人吃飯、一個人看電影、一個人跑社團、一個人逛街去誠品看書，如果按照邊緣人的等級量表，我應該會是最高級數的程度(笑~ 至少當邊緣人也不錯，很多人都說我怎麼耐得住寂寞?我只簡單說我一個人可以做很多事情，忙到沒空想那些有的沒的 畢竟這個主流社會的價值觀已經給我們太多不必要的期待和約束。 總是期望我念師大出去可以做個體面的工作，當老師或是公務員出去讓父母多有面子?(如果一個月刷卡的額度超過老師能夠負擔的收入想買的東西又不能隨心所欲的買，要面子要做甚麼? 好好念書以後才能交往到好對象?(那些八加九都能交到正妹女友又是怎麼回事? 不要讓自己當一個大齡剩女，有人就可以好好嫁了找個好對象不要那麼挑?(是要跟自己一輩子生活的人怎能隨便?不然要離婚生活不幸福難道妳要負責?不如單身去努力成為自己都喜歡的人還比較實在 #很多人在談戀愛都假裝自己擁有自我事實上那些都是演戲出來的假象 現在很多社群媒體上都提倡要做自己，所以很多女性都跑去買時尚潮包，或是流行服飾，每天吃下午茶表現出自己上流社會的樣子，實際上根本造成自己在經濟上的隱形壓力，還會想要上網打卡自己過的多滋潤，人前顯貴在人後苦哈哈的變成卡奴，連自己的信用都幾乎快要破產 戀愛前都習慣一個人生活，但自從交往了之後，就把對方當成全世界，完全忘了自己當初是怎麼活過來，然後當聖母瑪利亞把對方照顧的無微不至後，最後被拋棄還在困惑為何自己總是遇人不淑，其實只是自己的界限拿捏不好，導致自己遇到現實又自私為己的男人。 真正的享受孤獨，是妳能夠全心投入其中，讓自己的孤獨像是呼吸一樣自然，不會把孤獨上網刷存在感，講的自己好像一個人可以過得很好一樣，一個沒有自我的人，是沒辦法失去自我的，因為她根本沒自我可以失去，何來失去自我可言? 真正的自我就是妳能夠有自己的經濟獨立，也能夠做自己真正喜歡的事情，可以幸福的告訴別人，我用我自己喜歡的方式去活我這一生，妳可以對不起任何人，就是不能對不起自己，如果妳連自己都可以廉價對待，那任何一個人不管是對象或是家人都好，也只會把妳當成是可有可無的替代品而已。 圖：網路 文：秉元 臉書粉絲團:塔羅牌心靈指引空間秉元老師

關於畫畫-關於各種風格的困擾

常有朋友說 你這張圖的風格怎麼變這樣? 你風格也差太多什麼ㄉ (就算同樣是畫動漫Q _Q 有時候也想固定風格就好 可惜我還沒到達那種畫出自我流的時候) 之前讀到一本書(有可能是我買的雜誌介紹的藝術家) 說 風格會自我形成 不用刻意去追求 放個去年的總整 給大家看看這是多麼曲折離奇 不說還不知道是同一個人畫的 其實我也沒特別去追求 所以才會變成這樣 (但是我再畫系列作的時候 會特別保持同風格就對ㄌ 如果你沒辦法保持 就糟糕ㄌ) 下面才是重點————————————————— 之前其實滿在意在 動漫風還是插畫風平面設計 這種事情 有時候陷入低潮 就會覺得自己沒辦法專精一種區域就好 “這樣一邊沾一點搞得哪邊都做不好“的這種泥沼裡 怎麼廢 美其名是多元 →這麼三心二意 見一個愛一個 後來(其實也就最近)發現 萬宗歸一 (? 其實大家都是同根生的感覺 →平面設計 其實像是剪影或正負形 然後大多是一點透視 像是埃及的那種壁畫感 →動漫和插畫風其實有點難界定 現在的分界我覺得很小 也有動漫是用水彩或色鉛筆等筆觸呈現的 大概是題材 還有寫實感OR卡通感 而這些基本要學的都是繪畫 不管光影還是透視阿色彩學等等 你要修練的必修學分是一樣 平面設計的部分也可以用在裝飾畫面 （像穆夏在人物的裝飾還有背景 給我的感覺就很像平面設計加寫實畫） 就是這些東西都是可以加乘的 像運動的項目 跑步 游泳或是跳繩的學習 是不相同的→ 跑游跳 但是對你的體力 反射神經 什麼之類的 不管做什麼是同樣加強的 (舉跳脫畫畫的例子而已 其實對運動沒甚麼概念www) 總之 與其在那煩惱風格怎樣 (其實這樣也沒有煩惱ㄌ 只是看看別人的ＩＧ一整排都是整體系列 （閉嘴 ) 還不如去快修練吧~ 我相信那個藝術家說的風格會自己長出來～～ #風格

動漫推薦丨《受到猩猩之神庇佑的大小姐受到王立騎士團寵愛》觀後心得，2025必看的戀愛番！劇情甜到長螞蟻～

💗《受到猩猩之神庇佑的大小姐受到王立騎士團寵愛》💗✣播出年份：2025年◎類型：奇幻、喜劇◎集數：12集 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴劇情大綱：這部動畫的世界觀設定是「只要年滿十六歲就能受到動物神庇佑」，有點類似於抽卡的概念，每個人只要到了十六歲，就有一次抽卡的機會，能不能逆天改命就看這次的機會了，因為抽到什麼「動物」將有可能改變你後續的人生及職涯發展，而女主蘇菲亞·里拉是個邊境伯爵家的千金，但因為個性溫婉柔弱膽小怕事，且對自己十分的沒自信，所以在學校裡也經常受到女同學的霸凌與欺負。 但年滿十六歲的那天，她抽到了每隔五十年才會出現一次的罕見加護-「猩猩神」，該加護被譽為史上最強等級的戰鬥系加護，只要有了猩猩神的加護，女主就能展現出如同猩猩的爆發力、反應力，也因為身上的猩猩之力，她因此受邀了騎士團的徵選，並通過了考試，成功錄取騎士候補。從此，她的人生有了翻天覆地的變化。 °. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. °. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. +. °. 來分享一部可圈可點，整體還不錯看的甜甜戀愛番《受到猩猩之神庇佑的大小姐受到王立騎士團寵愛》 ς(>‿<.) 這部動畫的世界觀設定一開始還蠻吸引我的，算是一個比較其幻的題材。 但其實是一部包著奇幻外衣的逆後宮番啦꒰∗´꒳`꒱ 女主原本是一個蠻弱的人，但抽到了SSR卡後，直接化身為怪力女超人，還因此成為了見習騎士，並在那邊邂逅了一些帥哥，最終還成功和校園人氣王路伊·史卡雷爾交往的故事。 劇情其實就是傻白甜逆襲的故事，女主靠著開外掛的能力拯救了不少人，但整體的畫風我很喜歡，裡面的人物都畫的很好看，而且OP也很好聽，以戀愛番的角度來看，這部應該也算是我近三個月看到的前幾名 動畫裡每個角色都代表著不同的動物，每個人都會因為抽到的動物不同，而有不同的能力，像是抽到「犬的加護」的人，就會很擅長跑步，抽到「貓的加護」的人，動作就會很靈活敏捷之類的，這樣子的設定我覺得還蠻新穎的 而劇情的主軸則是圍繞在女主的騎士團生活，原本平凡無奇的她，進到騎士團後，突然受到了一堆人的喜愛，劇情整體還算不錯看，就是很女性向的那種，看女主被一堆帥哥包圍，然後最終遇到真愛的故事～ 裡面的角色塑造都還蠻不錯的，雖然劇情不算是那種非看不可的程度，也沒有什麼真的很精彩的劇情，但會讓人有想要一集接著一集看下去的慾望，而且戀愛的戲份真的還蠻甜的.ᐟ.ᐟ.ᐟ 男女主角都是沒有戀愛經驗，對待感情很小心翼翼的那種，整體散發的氛圍很純真、可愛，也有蠻多撒糖片段，是一部看了心情會很好的動畫，這部推薦給喜歡看純愛番+奇幻設定的朋友們🫶 題外話:男角色真的都畫的好好看，我如果是女主角會很難選耶xD 女主雖然就是典型的女主人設，但整體也蠻喜歡的~ 話說我覺得男主長的有點像《她去公爵家的理由》裡的男主xD但要看髮型，瀏海全放下來就沒有很像了哈哈 喜歡的騎士團三人組~

28套穿搭公式懶人包！一個月都免動腦，也能打造超好看ootd！

撰文編輯 #hana 有沒有人跟編輯一樣，如果有一天穿到重複的衣服就會覺得全身都不對勁，尤其是有時候明明買很多的衣服，但就是不會穿出門，結果都只會穿到那幾件相同的衣服，完全浪費了新買的單品～今天編輯就要用這個穿搭網站『codibook』來介紹給你們28套春、夏、秋、冬不同的穿搭！讓你們天天都能打造不同風格的自己～ 👉壞品味有救了！百變小姊姊超詳細穿搭圖鑑，基本單品也能提升時髦度！ 春 第一套：短袖T恤＋短版西裝外套＋短裙 春天當然就要用一些比較可愛的馬卡龍色系來一決勝負（笑）這套的顏色就非常符合春天需要有的氛圍感，黑色的T恤、米白色短版西裝外套能跟裙子的格紋顏色相互映襯，而短版的西裝外套又比一般款式還要更特別一些，也比較不會這麼正式！雖說是春天，但台灣的天氣絕對還是有25度以上，所以穿短裙也不會覺得冷，反而是個可以大露美腿的季節呢！ 👉想穿得簡約但又怕太無聊？跟著歐膩這樣穿，不僅質感滿分還超有層次感！ 第二套：方領澎澎短袖襯衫＋牛仔寬褲＋懶人拖 方領澎澎袖給人一種優雅的女人味，而薄荷綠也是今年很流行的顏色，穿起來不僅非常清新，也不會給人太過公主的感覺，可以說是很棒的約會穿搭單品！而單寧類的長褲本身就非常適合搭配這類型稍微花俏、複雜一點的款式，因為丹寧本身的簡約感可以中和掉太過甜美的氛圍，風格碰撞出來的穿搭就會非常適合甜美的水水穿著哦～ 第三套：碎花洋裝＋西裝外套 除了夏天以外，春天也是穿碎花洋裝的好時機！畢竟春天算是百花齊放的日子嘛（笑）但是碎花洋裝難免比較薄透一些，如果怕冷的女孩就可以像這套一樣搭配西裝外套，但因為碎花洋裝本身顏色就已經比較多的關係，建議大家選用黑色或是白色的西裝外套，才不會讓人覺得太過花俏呦～ 第四套：長袖針織外套＋單寧褲＋白布鞋 春天就是個可以單穿長袖針織外套的季節呀～針織外套的厚薄度剛剛好，不會太熱也不會太冷，單穿就非常適合春天！而且長袖還可以防曬，但如果裡面再加上一件衣服就又有點太熱了！而單穿針織外套的好處是扣子就是這件外套的裝飾，就算只是很簡單的穿上單寧褲白布鞋也不會讓人覺得太過單調，簡簡單單就能出門走跳！ 👉今年春夏的IT Item是它！想要單穿針織小外套，必知這4大潛規則 第五套：短袖針織上衣＋格紋中長裙＋風衣外套 春天跟秋天就是最適合穿風衣外套的季節了！比起大衣或者是薄棉質外套，風衣更能夠擋風卻不會那麼悶熱，尤其長長的版型不僅散發出濃濃的氣質感，更能夠拉長身型！素色的短袖針織上衣配上同色系的格紋中長裙，不僅不會讓整個人身上的顏色過多，格紋與風衣的組合也非常match呢！ 第六套：一字領上衣＋一件式長洋裝 一件式長洋裝不僅能單穿，在春天這種不知道何時會冷的日子裡，我們也是可以在裡面加件薄長袖！而一字領能夠露出我們的鎖骨就會看起來非常顯瘦，尤其可以選擇比較貼身的款式，既不會讓裙子澎澎的，也能凸顯出我們的身材曲線！溫柔的藕色很適合喜歡溫柔感氛圍的小姊姊！捲捲的木耳邊也更能夠提升氣質感呦！ 👉朝氣女孩的7套春季「裙裝」穿搭靈感，誰說小個子不能駕馭長裙！ 第七套：長袖上衣＋棉質運動褲＋棒球帽＋白布鞋 這套推薦給愛運動的女孩！長袖上衣加上運動褲的設計非常適合出門慢跑，但又不會讓整套穿搭看起來太像睡衣，加上棒球帽跟白布鞋，雖然散發出一點慵懶氛圍，但卻不至於太邋遢，你不說大家還不知道你是出門跑步過的呢！ 夏 第一套：短版貼身針織上衣＋單寧褲 夏天非常適合用短版上衣來穿搭！不僅能露出我們最瘦的腰部，貼身的設計也能讓我們的曲線一覽無遺，而且也不會有太過裸露的問題，該遮的地方都有遮到～而單寧褲可以挑選像是這種褲型的寬褲，就不需要擔心會有太貼腿導致悶熱的問題，配上一頂四季都能搭配的漁夫帽，這樣出門絕對非常安全不踩雷！ 👉露得多不如露得巧！夏天小心機穿搭祕技，讓你集清新與性感氣質於一身！ 第二套：短袖T恤＋短褲＋帆布鞋＋漁夫帽 短袖T恤絕對是夏季必備的單品這件事，應該沒有女孩會反對吧？對於悶熱的台灣來說，一件厚薄度剛好又透氣的短袖Ｔ恤，絕對是人人都必須擁有的上身類單品！再搭配上短褲，即使只是很簡單的圖T，也能打造出陽光可愛的學生感～尤其是配上球鞋及漁夫帽，從頭到腳都散發出濃濃的俏皮感～ 👉隱藏版的穿搭神級單品！吊帶褲、吊帶裙一件在手，30秒解決夏天日常搭配 第三套：兩件式上衣＋百褶裙＋涼鞋 兩件式上衣是今年夏天非常流行的單品，尤其是大大的領口還能看到裡面的背心設計，是今年有get到流行趨勢的女孩都會帶的單品，而百褶裙則是每年都不會退流行的經典單品，傘狀的裙擺可以修飾掉下半身的肉肉，也難怪不管過了幾年，大家都還是非常喜歡它！用藍＋白這樣清爽的配色來對付夏天的酷熱，大家看到你體感就先下降五度啦～ 第四套：短貼身上衣＋一件式短洋裝＋帆布鞋 就說一件式洋裝是四季必備的單品吧！一件式短洋裝裡面搭配上短貼身上衣不僅非常可愛，還帶點一點點的性感，而短洋裝的藍色格紋卻可以中和掉一些性感的感覺，反而有種女孩的可愛感！而上衣的捲邊也是小亮點，幫整身的穿搭增加了一些豐富感～搭上帆布鞋，就靠這套出門走跳吧！ 第五套：藍色polo衫＋黑色短裙＋娃娃鞋 這套絕對是上學必備！可愛的黑色短裙配上藍色polo衫再搭上娃娃鞋，根本就是學院風小公主（笑）路上如果男同學沒有多看你一眼，編輯把頭給你（？）比起襯衫，藍色polo衫比較休閒一點，但卻不會給人太慵懶的感覺，再搭上黑色短裙，就散發出滿滿的年輕活力！而黑色的娃娃鞋跟一般的娃娃鞋不太衣樣，多了幾條綁帶，比較有設計感的同時也不會看起來這麼老氣！再搭配上一個夏日感十足的編織包包，輕鬆出門無負擔！ 👉清爽風就要白色，個性風只能黑色？打破想像，配色教學拯救你的OOTD！ 第六套：背心＋西裝褲＋短西裝外套 上班族女孩如果覺得前面幾套太過休閒的話，就可以考慮穿這套來ko一週穿搭！尤其是短西裝外套就是打造正式感的關鍵！如果覺得這樣還不夠正式的話，也可以考慮把格紋款式換成素色的款式，搭配上同色系的西裝褲，職業女強人就是你呀！因為夏天比較悶熱的關係，可以用背心替換短袖T恤，就不會這麼熱啦～ 👉硬生生比別人好看、高級10倍！辣妹必看的夏天『背心穿搭』重點懶人包！ 第七套：碎花一件式洋裝＋涼鞋 編輯當然沒有忘記夏季必備的碎花洋裝啊！這麼方便的設計就放在壓軸吧（笑）碎花洋裝不需要多餘的配件，只要一件就很亮眼，如果不想這麼甜美就使用球鞋搭配，如果想打造歐膩感就跟照片一樣使用高跟涼鞋來搭配，不管是出門逛街，或是出去玩其實都非常適合！ 秋季穿搭 第一套：短袖上衣＋格紋襯衫＋單寧褲＋白色球鞋 打造秋天穿搭最重要的就是能夠穿脫自如！因為秋天的天氣難免比較不穩定，可能有時候會突然很熱，或是很冷，這時就需要一件襯衫或是薄外套來穿搭，如果剛好遇到一整天天氣不穩定時就可以自行決定要不要穿上外套，而格紋的襯衫本來就是衣櫃裡必備的單品，相信每個小姊姊都人手一件吧？簡單又不失休閒感的穿搭就靠這套來打造！ 👉懂穿小姊姊的不NG元素！秋冬不敗的格紋穿搭系列，時髦、質感一次到位！ 第二套：短袖T袖＋毛衣背心＋單寧褲＋黑色貼踝靴 大家是不是都會覺得毛衣背心必須要搭長袖的上衣，才感覺有對季節？其實搭上短袖的T恤，有意外的風格碰撞，而且也能保暖，不用擔心短袖T恤太薄不夠保暖，如果覺得太熱脫下來之後也是百搭的T袖加上單寧褲，算是進可攻退可守的一套（笑）而黑色的貼踝靴可以拉長身型比例，如果還想要拉長腿的長度的話，不如就把衣服紮進去試試看吧～ 👉無痛換季！2020秋冬怎麼穿搭，就靠這些韓國小姊姊來當時髦範本了！ 第三套：bra top＋針織外套＋格紋褲＋腋下包 秋天來套外熱內冷的小性感是非常ok的吧～針織外套看似非常保守，但可以解開幾個扣子，露出裡面的bra top，就會有若隱若現的小性感，而下半身則搭配一件同色系的格紋褲，就不會讓整體的顏色太過複雜！搭上高跟涼鞋不僅能夠拉長比例，同時也是在夏冬之間做一個季節上的銜接，這套穿出去絕對是路上最亮眼的小姊姊！ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 第四套：假兩件大學T+寬褲 假兩件的大學T設計完全就是懶人必備！對於女生來說，只要是一件就能打造的穿搭感，都會是必備單品（笑）而假兩件的設計不需要多穿就可以有層次感，尤其是秋天並沒有那麼冷的情況下，就用一件大學T來解決！而平常大學可能都是搭配丹寧褲，但這次來點不一樣換成寬褲，不僅讓人更舒適，也更有慵懶的氛圍呦～ 👉2020百搭首選單品！22套大學T穿搭公式，平價＋精品款一次介紹給你！ 第五套：橫條紋薄上衣＋黑色單寧褲 黑色的橫條紋上衣相信大家一定都有吧？運用簡單的搭配，黑色單寧褲加上橫條紋薄上衣，就可以輕鬆打造出一般日常穿搭，而且因為素色難免略顯無聊，橫條紋雖然簡單，卻不會讓人覺得隨便，是非常百搭又好入手的單品！ 👉先準備起來，換季才能比別人更好看！秋季穿搭攻略，必備單品有這些！ 第六套：短袖上衣＋魚尾中長裙＋鋸齒靴＋皮帽 秋天當然還是可以穿短袖上衣的季節啦！尤其是有時候秋老虎來時，高溫可是會飆破30度，這時候如果又想穿出一點秋意的話，就用中長裙來打造吧！因為中長裙的設計非常通風，所以也不用擔心穿了會太過悶熱之類的，配上鋸齒靴不僅可以修飾肉肉的小腿，也能讓酷帥的感覺更上一層樓！而皮帽也是很好的穿搭配件，比其棉質的皮帽，編輯覺得皮質款式更能有秋冬的感受！ 👉秋冬穿搭就靠『這些色系』來搞定！九套日常搭配，輕鬆應付各種場合！ 第七套：背心＋運動外套＋渲染褲＋涼鞋 這套就是給運動少女的秋天穿搭！雖然還是熱，但秋天的早晚已經有點涼意，所以配上一件薄薄的短版運動外套剛剛好！而今年非常流行這種短版的運動外套，尤其是有直條紋的壓紋設計，更是今年的流行指標，穿小背心再加上外套已經非常時髦，而這套又將褲子換成了今年流行的元素『渲染褲』，是不是覺得又更有穿搭達人的風範呀？配上涼鞋，保證這套的回頭率100%！ 👉你時髦了嗎？從韓國網拍看5個『秋冬趨勢』，歐膩們漂亮不是沒理由啊！ 冬 第一套：高領毛衣＋西裝外套＋燈芯絨長褲 這套的亮點在於高領毛衣的顏色！雖然是亮紫色，跟格紋的外套搭配起來卻一點都不會違和，編輯建議大家如果想選擇一些比較特殊的顏色，都可以用保守的顏色像是黑色、白色等等來搭配，就不會覺得很奇怪啦～而燈芯絨長褲的感覺非常保暖，再加上高領毛衣，絕對給人暖呼呼的感受！ 第二套：毛毛外套＋黑色高領＋丹寧褲＋老爹鞋＋項鍊 毛毛外套就是冬季的必備單品呀！尤其是米白色的，毛茸茸就像一隻熊，讓人看了好想抱在懷裡，自從去年吹起這陣熊熊外套炫風以後，就再也沒有退燒過！而這件的設計也不太一樣，在鈕扣處以及口袋縫線處等等地方都會有藍黑色的設計，撞色的設計更增加穿搭的豐富性，內著則用一件黑色高領打底加上丹寧褲就非常百搭了～如果還是覺得有點單調的話就用配件項鍊來增加變化吧！ 👉2020秋冬穿搭單品，大衣最必備！12套不同風格搭配公式，所有身型都有解！ 第三套：高領毛衣＋大學Ｔ＋黑單寧褲＋黑色皮鞋 高領毛衣的設計加上大學T的穿搭組合應該很多人都沒想過吧？因為感覺兩件單品都是可以單穿及外穿的，就不容易讓人聯想在一起，但是沒想到搭起來意外的好看呢！從圓領的大學T領口可以看到高領的毛衣露出來，增添層次感，下面搭一件很簡單的黑色單寧褲及黑色皮鞋，濃濃的書卷氣息就飄出來了！學生族水水不妨就試試看這樣的穿搭吧～ 👉氣溫穿搭法則！4種適合不同溫度的毛衣，難捉摸的天氣變化通通搞定！ 第四套：白色高領毛衣＋吊帶洋裝＋毛毛外套＋黑色靴子 吊帶洋裝不只有夏天能穿！其實冬天在裡面搭上高領毛衣，吊帶背心也可以很秋冬，建議大家可以選擇一些比較秋冬感的材質，像是麂皮、燈芯絨、絨面等等都是很好的選擇！而這件洋裝還有抽皺的設計，對於小胸水水來說絕對是救星一件！如果怕冷的話就可以像照片中一樣搭上一件同色系的毛毛外套，整套看起來就會非常乾淨舒服又帶點小個性在裡面！ 👉2020秋冬穿搭趨勢搶先報！15種時髦穿搭公式，讓你輕鬆完勝各種場合～ 第五套：白Ｔ＋拉鍊大學T＋燈芯絨長褲＋靴子 在拉鍊大學T裡面再加上一件白T底就是這套look的小亮點～不只增加了層次感，也能打造更舒適親膚的穿著感！拉鍊除了能像照片中的歐膩一樣拉下來以外，也可以立起來變成有點個性的立領上衣，就看女孩們想要走什麼樣的路線！而燈芯絨長褲選用了很漂亮的霧藍色，因為上衣是米白色的緣故，就不會太過侷限搭配的色系，但如果要拿來搭配其他顏色時就要注意一下配色有沒有合理囉～ 👉盤點男生最喜歡的『女孩秋冬穿搭公式』，這樣穿馬上讓男生刷一排愛心！ 第六套：長袖白Ｔ＋丹寧裙＋黑色皮衣＋鋸齒靴 這套可以說是這次秋冬穿搭裡面編輯最喜歡的穿搭！白T以及黑色皮衣打造出來的層次感，再加上顯瘦的丹寧裙，最後再加上一雙今年超夯的鋸齒靴，如果女孩覺得這樣還是不夠帥氣，也是可以自行加上黑色毛帽或是棒球帽，率性的同時，丹寧裙又保有一點小甜美，不會過於男孩子氣！而皮衣的帥氣感與白T的圖案彼此中和，根本就是一套滿分穿搭！ 第七套：高領內搭＋開襟毛衣＋針織中長裙＋長靴 這套就是溫柔的小姊姊呀！開襟毛衣就非常適合這種穿搭，因為比較大的領口就會露出裡面的內搭高領，而這件開襟毛衣也有做圖騰的設計，讓整體看起來比較不會這麼無聊，既然上半身已經有花紋，下半身就不能再有過多的裝飾，因此以素色的黑色針織中長裙來做搭配，再搭上長靴，不僅看起來高挑修長，還有滿滿的氣質感呀～ 👉洋蔥式穿搭入門第一招！三種不同背心的疊加技巧一次教，秒變穿搭高手！ 以上就是28套四季的穿搭，是不是覺得每一套都非常有特色，每項單品都超想擁有呀？討厭每天都穿重複衣服的你，不如就挑選幾套學起來，當個每天都穿得不一樣的搭配高手！ #Codibook #一週不重複穿搭術 #不同穿搭 #不重複穿搭術 #四季穿搭 #春夏秋冬 #穿搭範本 #穿搭靈感 

在草莓香裡，看你們慢慢長大。

［在草莓香裡，看你們慢慢長大。］

我們家過年一定會去採草莓。這幾年，好像已經變成一種默契，不用特別說，時間到了，心裡就知道該安排了。 今年去了清水的高架草莓園。其實我心裡偷偷覺得高架真的很貼心，不用一直彎腰，孩子也剛好搆得到。 高架的設計剛好到她們胸口。兩個人站著就可以慢慢挑，邊走邊看。看著她們站在草莓架前認真挑選的背影，真的像在逛一場只屬於她們的草莓展覽。 今年特別的是，有日本品種，也有台灣品種。梅子開始會比較兩種草莓的差別， 會看顏色均不均勻，會輕輕轉一下，再小心地剪下來。還會提醒妹妹：「不要拉太大力，會壞掉。」 那一瞬間，我看到的不是那個以前黏在我身邊、走到哪都要牽著我的小女孩。而是一個慢慢有責任感，開始會照顧別人的小姊姊。 南瓜還是那個完全憑感覺的小女孩。她會因為一顆粉粉白白的草莓開心半天，會把草莓捧在手心，小跑步來給我看，好像在分享全世界最珍貴的寶物。 然後梅子遇到兩顆跟大人手掌一樣大的草莓。兩個人一起捧著那顆「巨無霸」，笑到眼睛都不見。我一邊拍照，一邊忍不住跟著笑。 那一刻，心裡突然輕輕地一震。不知道為什麼，就是那種時間怎麼過得這麼快的感覺。 幾年前來採草莓，我還要一手抱一個，一手幫忙剪。現在，她們可以自己完成，甚至還會討論哪個比較甜。 我站在高架前，看著她們的頭頂在陽光下發亮，聞著淡淡的草莓香。看著梅子慢慢懂事，看著南瓜還在天真地蹦蹦跳跳。 忽然明白，其實我想要的，不是多大的草莓，不是多特別的品種。我想要的，是這種她們一左一右在我身邊的日子。 過年對孩子來說，是紅包、糖果、放假。對我來說，是確認她們又平安長大一歲；是在這樣一個平凡的午後，看著她們笑得那麼真。 也許有一天，她們會嫌無聊，會覺得採草莓太幼稚。也許有一天，她們會走得比我更快。 但至少現在，她們還會拉著我說：「媽媽你看！」還願意牽著我的手，走在草莓園裡。 希望明年、後年，甚至很多年以後，我都還記得今天陽光灑下來的樣子，記得兩個孩子一起捧著那顆大草莓的笑。 而我，就站在她們身後，把這些畫面，一點一點，收進心裡。 💛

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在草莓香裡，看你們慢慢長大。

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第九章夜店（下）

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