差點退出演藝圈！7點認識《我的上流世界》李寶英，歷年作品、婚姻生活一次看！

大家最近在追什麼劇呢？由李寶英、金瑞亨主演的《我的上流世界》揭開豪門家族的血腥欲望，尤其上演少爺戀女傭、家教變情婦等刺激劇情，收視率開出直逼8%的好成績！繼上次泡菜編整理必看亮點後，今天要來介紹在劇中飾演集團二媳婦徐熙秀，也就是大家都不陌生的凍齡女神「李寶英」，究竟他有什麼特別經歷，就讓我們下滑認識他吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/969846 https://www.popdaily.com.tw/korea/970374 1. 李寶英的出道經歷 身為家中獨女的李寶英，從小就在家教嚴厲的環境下長大，就算多次被星探發掘，也被父母極力反對朝演藝圈發展。2000年當時就讀首爾女子大學國文系四年級的李寶英，聽到「如果成爲韓國小姐，未來很容易就業」的傳聞，因此以「大田／忠南真」身份參加了選美比賽。大學畢業後，李寶英同時錄取大韓航空空姐和進入MBC主播面試階段，最後他選擇放棄空姐朝主播邁進，卻不幸的在最後2人決選遭到淘汰，而後李寶英從2002年開始陸續拍攝廣告，並在隔年透過電視劇《擺脫無業遊民》開始演員之路。 (圖片來源：SBS) 2. 李寶英出道初期 沒有學習過演技，算是誤打誤撞成為演員的李寶英，出道初期可說是吃了不少苦。當時經紀人以「當藝人最重要的就是要有體力」為由，讓他帶著沙袋跑步，甚至連所屬公司也在未和李寶英商量的情況下，同時幫他接了電視劇《漂亮寶貝》、《薯童謠》以及電影《卑劣的街頭》三部作品，導致他為了趕行程經常在片場遲到，需要看工作人員眼色行事，度過非常辛苦的新人時期。 3. 李寶英的演藝低潮期 李寶英雖然戲約不斷，但是礙於角色比重小，無法累積知名度，也就迎來演藝倦怠期。當時出道滿三年，他就打算在結束電視劇《再見先生》拍攝後隱退，但是後來又接演《遊戲女王》暫時拋開休息的想法。值得一提的是，《遊戲女王》的導演高興錫（고흥식音譯）給了李寶英超有份量的角色，他還為了報答導演，努力到在拍攝途中暈倒，甚至到了身心疲憊不堪的地步。 此後隨着與經紀公司的合約到期，再度激起李寶英想隱退的心思，還因為壓力太大患上憂鬱症，到了足不出戶的程度，讓家人十分擔憂。後來在最低潮的情況下，遇到了現任老公池晟，不但穩定他的情緒、給予溫暖的安全感外，李寶英深深被池晟演技熱情打動，逐漸重拾信心，最終接下電影《京城往事》的邀約，回歸演藝圈。 (圖片來源：《京城往事》) 4. 李寶英的演技轉型期 李寶英因電影《京城往事》重燃對演技的熱情，他也產生「應該要重新磨練演技」的想法，特地選了獨立電影《我很幸福》挑戰自己。然而在拍攝這部作品時，李寶英因爲演技差而被導演當眾訓斥，連在現場都沒有椅子坐，導致他在殺青後消瘦許多，身心很吃力。但他多虧《我很幸福》演技實力提升，也開始接受正規訓練，先後出演電影《比悲傷更悲傷的故事》，電視劇《富翁的誕生》、《愛情萬萬歲》、《我的女兒瑞英》獲得觀眾喜愛，成功擺脫演技差評的標籤。 (圖片來源：KBS) 說到李寶英的代表作就不得不提2013年的電視劇《聽見你的聲音》啦！當時除了和李鐘碩上演超甜「姐弟戀」外，還以超有個性的律師張惠成登場，掀起一股「強辯」風潮，不只創下平均20%的收視率，還橫掃當年度SBS演技大賞「10大明星獎、PD獎、大賞」三冠王、百想藝術大賞最佳女主角，迎來事業高峰。 (影片來源：SBS) 5. 李寶英二次事業高峰 2014年李寶英在結束電視劇《神的禮物─14天》拍攝後，就宣布懷孕消息並休息近3年的時間，2017年才以電視劇《悄悄話》回歸螢幕。2018年李寶英主演翻拍日劇的《Mother》，據悉本人當時非常關注虐童議題，所以看完劇本毫不猶豫答應演出，該劇也讓他獲得百想藝術大賞最佳女主角提名。2020年李寶英攜手劉智泰主演《花樣年華－生如夏花》，也驚喜客串了《Start-Up》，2021年則是與金瑞亨在狗血劇《我的上流世界》同台飆戲，以二媳婦「徐熙秀」一角展開華麗豪門對決。 (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 6. 李寶英的婚姻生活 2004年池晟與李寶英透過電視劇《最後的舞請與我一起》相遇，對李寶英一見鍾情的池晟透過親筆信告白，卻遭到拒絕，理由是女方沒有和藝人交往的想法，當時理想型是擁有「穩定性職業、穿西裝的人」，但當時不死心的池晟甚至一度有「放棄演技」的想法，希望能藉此打開李寶英的心扉。之後兩人在2007年交往（李寶英的低潮時期），到2008年2月才被媒體拍到約會的場景，當時兩人各自投入電視劇《New Heart》、電影《京城往事》拍攝，忙碌之餘也不忘度過小倆口時光，照片曝光後，兩人也大方承認戀情，正式成為「螢幕情侶檔」。 (圖片來源：Channel A) 2013年9月27日兩人結束為期6年的戀人關係，正式結為夫妻。此後在2014年11月李寶英宣布懷孕十週，於2015年6月產下一女取名為郭智柔，乳名為「寶貝」；2019年2月池晟又透過個人IG宣布喜獲二胎：「郭寶兒，寶兒終於出生了。 歡迎！ 健康成長！ 我愛你！」，從文字中能看到滿溢的父愛！ 結婚至今邁入第八年，兩人依舊甜蜜還經常在SNS曬出家族照默默放閃。目前李寶英、池晟分別在趕拍新戲《我的上流世界》、《惡魔法官》，還不忘為對方送上咖啡車，橫幅甚至寫上「可愛的MINE！可愛的寶英」標語，寵溺語氣簡直藏不住愛意，果然是演藝圈最強夫妻擋！ 7. 李寶英的保養秘訣 今年42歲，已經是兩個孩子媽咪的李寶英，依舊保持凍齡美貌、窈窕身材，相信大家一定很好奇他的保養方法吧？要維持肌膚無暇，平時除了防曬、卸妝絕不馬虎外，保濕也要做足，面霜以及眼霜是必備品，透過按摩讓保養品確實吸收。另外，他還會「每天泡半身浴」約10~15分鐘來促進血液循環，保持肌膚彈性光滑，各位女孩快筆記起來啊！ (圖片來源：J,WIDE-COMPANY) 看完演員李寶英的介紹，有沒有更了解他了呢？歷經低潮期，到不斷磨練演技成為獨當一面的實力者，一路走來的堅強意志，值得我們學習，要是不想錯過更多李寶英的魅力，現正熱播的《我的上流世界》就別錯過啦～ 撰文編輯 #佳佳 #Mother #StartUp #卑劣的街頭 #名人專題 #富翁的誕生 #愛情萬萬歲 #我的上流世界 #我的女兒瑞英 #李寶英 #李寶英保養 #李寶英出道 #李寶英演技 #李寶英空姐 #李寶英老公 #李寶英電影 #李寶英韓劇 #李寶英韓國小姐 #比悲傷更悲傷的故事 #池晟李寶英 #池晟李寶英愛情故事 #池晟李寶英結婚 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #漂亮寶貝 #神的禮物14天 #聽見你的聲音 #花樣年華生如夏花 #薯童謠 #金瑞亨 #韓國女演員 

桃園｜鄰近桃園風禾公園 販售自家烘焙咖啡豆


（照片拍攝於📸2025.08） （店家已歇業😢但曾經拜訪過蠻喜歡的還是分享上來！） 平時蠻常騎車經過這區 有次晚上跑步時也有路過 一直有種這家咖啡廳才剛開沒多久的錯覺😝 去查了Instagram跟Google後發現已經營業兩年多 趁休假日趕快來✅我的口袋名單 位於桃園中路特區寧靜的巷子內 週日下午拜訪人沒有到很多非常適合I人 🍎青森蘋果美式 $130 🍎蘋果美式超出我預期的好喝！ 原本以為會很甜 結果完全不會！喝起來非常清爽順口 蘋果味跟美式的香氣平衡的剛剛好 適合炎熱夏天來一杯 底部還有蘋果丁👍🏻 🥧瑪德蓮（香草/巧克力/抹茶） $50/個 甜點參考當日甜點櫃 聽說它們家的巴斯克很厲害 但個人不愛所以沒點 選了我很喜歡的瑪德蓮嚐嚐看！ 當時店內有三種口味 香草🌿、巧克力🍫跟抹茶🍵 一開始先點了一顆香草跟美式 吃完後有點開胃😆 加上我是不能空腹喝咖啡的胃！ 又再跟老闆說我要剩下兩種口味的瑪德蓮各一顆 給客人前會先稍微烤過 外面微酥裡面扎實但不乾 沒有特別喜歡抹茶 但抹茶口味的吃起來很香！推！ 📍 咖啡洝．Coffee Àn：330桃園市桃園區文中一路195號 ⚠️內用低消每人$100、不可隨意更換座位（先詢問服務人員）、如客滿內用限時2hrs、所有飲品僅提供少冰 （不定時公休，請見FACEBOOK及INSTAGRAM） #桃園咖啡廳 #桃園探店 #探店咖啡厅 #自家烘焙咖啡豆 #咖啡洝 #咖啡廳推薦 #巴斯克 #蘋果美式

重度用眼工作狂、Outdoor咖配鏡訣竅大公開  韋禮安 X 黃筱雯跨界展現德國光學工藝  蔡司清銳MAX鏡片親民開賣！

(圖一)音樂與運動跨界合作,韋禮安攜手黃筱雯代言蔡司清銳MAX鏡片 ( 2022, 07, 19 台北訊 )重度用眼工作者、Outdoor小資族福音！台灣蔡司於今 ( 19 ) 日發表視野3倍大、獨家技術製成的「蔡司清銳 MAX」，以及室內、室外快速變色的「煥視X鏡片」雙系列新品！消費者能以親民價格入手德國百年工藝鏡片、再抽演唱會門票！蔡司也特別公開了“鏡片時尚”要訣與“功能配鏡”撇步，追求外型同時也能養護眼睛！而此次擔任代言人的韋禮安，以及奧運選手黃筱雯，也現身分享了自己的人生「鏡」化史！ (圖二)金曲歌手韋禮安攜手奧運拳擊選手黃筱雯跨界合作,共同擔任蔡司清銳MAX代言人 韋禮安保護眼睛比喉嚨更勤 黃筱雯稱運動不能沒有“它“！ 此次化身蔡司雙系列代言人的韋禮安，會中也分享了自己雙眼視差超過300度，工作又得長時間配戴隱形眼睛，常造成眼睛乾跟容易勞累，因此特別重視眼睛保養。工作時間外他幾乎都是戴著「清銳MAX鏡片系列」眼鏡，3倍大的視野讓他看得更清楚、更寬廣；經常跑戶外行程的他也表示，自己私下常配戴煥視X變色功能的眼鏡做UV防護，他笑稱眼睛大概是僅次於喉嚨以外他最保護的部位！ 而第二次擔任蔡司清銳 MAX 產品大使的奧運拳擊選手黃筱雯，私下更是一個眼鏡不離身的人，她分享道：「現在清鋭MAX已經是我最常戴的一副眼鏡，有時候跑步、做有氧時，因為太輕薄常常會忘它的存在，而且周邊成像真的很清晰，台下觀察對手一定戴這副！」 (圖三)蔡司清鋭MAX鏡片清晰視野3倍大，光學與美學前所未有的突破，連奧運拳擊選手黃筱雯配戴過後都愛不釋手! 重度用眼工作狂不再因視線受阻、厚鏡片眼睛變小困擾！ 蔡司也分享了鏡片美觀與功能性的選購撇步，身為工程師、金融業、股民…等重度用眼需要「多工處理」的工作者，平常不只需要看一個視窗，有時甚至還需要看到兩台以上的3C裝置？每當你想一次瀏覽所有資訊，卻發現眼睛越往周邊看成像越差嗎？ (圖四)蔡司煥視X變色鏡片Outdoor咖必備,墨鏡眼鏡二合一,室內戶外隨心所欲 Outdoor咖必備眼鏡＋墨鏡二合一！加強眼周防曬一物多用！ 這時選擇非球面、高自由參數鏡片，可確保成像平均清晰！如果本身剛好近視度數很深，又很想跟上韓系大框眼鏡，再選配高折射率的鏡片不僅更輕薄，還能避免眼睛在厚鏡片下看起來縮小的困擾，配戴起來更美觀！ 蔡司清鋭MAX系列運用FreeForm自由成型技術，與蔡司ClearFormR製程，與傳統庫存鏡片僅使用約1-9個自由參數相比，利用高達700個自由參數進行逐點的鏡片優化，可平均使視野擴大3倍，鏡片中心到周邊都擁有清晰視野！不僅平坦度提升了49%，纖薄度也提高16%，(註:衛部醫器輸壹字第003556號北市衛器廣字第11070088號使用前請詳閱說明書) 配戴起來更為輕巧舒適，不易從鼻樑滑落，除基本庫存片外，也可升級鉑金藍光防護鏡片，有效阻擋潛在藍光，清晰視覺、輕薄外型、藍光防護一次到位。 （圖五)蔡司清鋭MAX鏡片系列－清晰視野3倍大，提升用眼專注力，親民開售！ 長時間待在外頭跑客戶，或是熱愛戶外運動的人，是不是覺得經常外出一副墨鏡，室內又要換上一般透明眼鏡太麻煩？這時只要配戴自動變色鏡片，就能精準預防不同程度的紫外線對雙眼的傷害，讓你室內、戶外隨心所欲一副搞定！ 蔡司煥視X鏡片具備全面藍光與紫外線防護，能依據溫度、紫外線等強度自動變色，並具有茶、灰、綠、藍、深灰5種顏色可供選擇，搭配翡翠、藍寶、紅寶璀璨水銀鍍膜，深色時更加耀眼出色，戴起來時尚又有型！且變色後可達到IOS太陽眼鏡第三級，夏季烈陽下配戴，不僅保護眼睛，還能避免眼周曬黑！相較一般變色鏡片，能更快速在室內外切換顏色，避免室內戴墨鏡被人人指指點點的尷尬狀況！ (圖六)蔡司瞄準年輕族群，特別是重度用眼上班族，推出平價款千元鏡片 不是只要鏡框好看、鏡片也需兼具功能與美觀！ 蔡司總經理 章平達表示：「年輕族群常常追求框戴起來好看就好，不在乎所配戴的鏡片是什麼，以眼睛來適應眼鏡，如果長期錯誤用眼其實都會造成不良影響，我們自己也觀察到過去蔡司的鏡片，價位上對年輕人來說較難入手，所以這次推出清銳MAX系列，是希望打造一款平價又能讓追求高品質視覺的學生、新鮮人，從年輕時就能建立起良好的護眼基礎。」為歡慶新系列上市，現在只要至蔡司全台授權經銷商選配「蔡司清鋭MAX全系列」就能擁有韋禮安限量保證卡；活動期間即日起至8/27日，還可抽韋禮安9月小巨蛋演唱會門票。 活動詳情請見：https://zeiss-event.com.tw/

再也不當白屑公主！終結頑固頭皮屑的最強護養法寶！注入滿滿植萃修護力，養成健康頭皮就靠它～

想成為擁有一頭烏黑秀髮的迷人白雪公主，怎麼一甩頭卻變成白「屑」公主？一到換季時刻、騎車通勤頭皮被安全帽悶住，或是壓力過大、生活作息不正常，都讓頭皮變得敏感、乾癢、紅腫，還讓頭皮屑如雪花般一片片飄下，尷尬情況真讓人想直接鑽到地洞裡！想要改善頭皮屑困擾，以強效去屑聞名的「仁山利舒」，這次全新推出的「專研去屑洗髮精」幫你解決頑固頭皮屑問題，同時以植萃修護力改善頭皮健康，從根本開始改善頭皮「油、屑、癢」的三大問題，日常清潔時邊洗頭邊保養，重新養成穩定健康頭皮狀態，再也不怕變成白屑公主！ 每天洗頭還是白屑飄飄？快求救頭皮界王者！ 頭皮屑並不單是天天洗頭就能解決喔！除了徹底清潔外，生活中還有許多因素會影響頭皮健康，特別是「油性頭皮」，天氣炎熱會出油、騎車通勤戴安全帽、戶外運動戴帽子等，頭皮悶著更容易伴隨頭皮屑、異味的問題產生。敏感性頭皮更得注意氣候變化時脫皮脫屑，此外，睡眠不足、工作壓力大、經常食用油炸食品或含糖飲料，都可能影響頭皮健康狀況，進而引發乾癢、紅腫等問題！！想徹底改善，就要靠頭皮界的最強武器「仁山利舒」！ 網友實測超驚喜！對抗頑固頭皮屑就要用這罐！ 「仁山利舒」這次針對油性以及敏感性頭皮，新推出「專研去屑洗髮精」，不僅能改善頭皮屑困擾，還能夠提升頭皮防護力，重新養成健康頭皮肌膚！有頭皮屑困擾的你，除了透過頭皮狀況判斷自己膚況需求外，是不是還想知道更多實際體驗心得呢？波編這就集結許多網友們的實用心得，聽他們體驗仁山利舒「專研去屑洗髮精」後，從根本調理頭皮狀況！ 在換季時刻經常出現頭皮屑困擾的啾比，經過這次試用「專研去屑洗髮精」後，感受到頭皮油脂分泌明顯減少，控油效果超明顯，強效去屑的功能改善以往最擔心皮屑問題！搭配淡淡清香與好起泡的質地，讓她在每天日常清潔時也有療癒好心情～～啾比還提到因自己頭皮比較敏感，能同步舒緩各種紅腫癢等對頭皮不適的狀況，讓她不再也不怕換季啦！ 形成頭皮屑的原因有百百種，除了膚質和氣候影響外，鄒說到她遇上生理期、作息不正常時，頭皮也會開始容易出油、紅腫、發癢！用了「專研去屑洗髮精」後，原本敏感的狀況明顯改善，兩大植萃配方「洋棗萃取物、芹菜籽萃取物」，替她重新找回健康的頭皮狀態！頭皮屑的狀況獲得大幅改善，搭配強大修復效果與頭皮保護屏障，清潔保養一次搞定，恢復滑順蓬鬆仙女秀髮不是夢！ 外出總戴帽子跑步、騎車又有厚重安全帽罩住的寧，到了冬天更是為了保暖戴著毛帽一整天，如此頻繁悶著頭皮導致變得非常容易悶熱發癢！使用「專研去屑洗髮精」後，清潔時的清爽微涼感，讓油悶感一掃而空～他自己會針對後腦勺和髮際線部分加強按摩清潔，明顯在吹頭時感受到頭皮變得更透氣、髮根更澎鬆，輕鬆「棗」回頭皮好心「芹」！ 控油去屑效果看得到！養成蓬鬆迷人秀髮不是夢！ 不僅心得滿滿好評，仁山利舒經過臨床證實28天有效去屑，讓你從白屑公主回歸仙氣飄飄的仙女秀髮，每天都能享受清爽舒適的頭皮狀態。想要在容易變成條碼瀏海的悶熱天氣，依然擁有一頭輕盈蓬鬆的仙女秀髮嗎？從根本擺脫頭皮屑困擾就要用仁山利舒「專研去屑洗髮精」，擺脫你的頭皮屑標籤，仁山利舒「專研去屑洗髮精」目前於各大通路販售，洗頭保養一瓶搞定，養成健康頭皮就從現在開始！ 頭皮界的王者就是它！！＞＞＞https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/9970118 #仁山利舒 #專研去屑洗髮精 

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大家覺得最有效的減肥方法有哪些呢！ 或者有推薦的app嗎？ 本來想跑步 但是朋友說傷膝蓋不建議 所以想知道大家的運動習慣

《單身即地獄5》金珉志魅力全開！「田徑界Karina」爆紅圈粉百萬，這6件事讓人更愛她！

Netflix 熱門韓國戀綜《單身即地獄》第五季自上線以來話題不斷，15位嘉賓顏值、身材全員在線，從「海后」崔美娜秀的多線戀情到「GD緋聞女友」金高恩的高冷氣質，每位出場都掀起熱議。 但本季還有一位話題黑馬，那就是被稱為「田徑界 Karina」的金珉志！她不只外型神似 aespa 成員 Karina，還是韓國現役田徑冠軍選手，節目中霸氣示愛、真誠互動讓她火速圈粉，Instagram 追蹤數短短幾週就從 20 萬暴衝破 100 萬，成為全季最爆紅女嘉賓！ 以下一次帶你認識這位運動系女神金珉志的 6 件事，從戀綜魅力到私下故事通通告訴你！ （首圖source:＠arb0r_day） 1. 外貌神似 Karina 被封「田徑界Karina」，但她卻說對不起Karina？ 金珉志出場那一刻就震撼觀眾，憑藉精緻五官＋結實身材＋腹肌線條，讓她被封為「田徑界 Karina」。 她過去曾因參賽時戴護目鏡，較少被注意外型，直到 2022 年 7 月首次「無鏡」參加比賽，才讓大家發現這位「運動女神」的超高顏值。 對於這個稱號，金珉志曾坦言喜歡，但也覺得有些壓力。她在《蒙面歌王》自嘲：「一開始還不錯，但後來變成負擔，有點對不起 Karina。」真性情反應讓人更喜歡她！ （圖片source：＠arb0r_day） 2. 原本婉拒節目邀約！她說：「我不擅長跟帥哥說話」 其實早在《單身即地獄5》之前，製作組就曾邀請金珉志參加節目。但她自認「還不到可以上戀綜的程度」，更直接表示：「我不擅長跟帥哥交流」，因此最初選擇婉拒。 直到第五季再度受邀，她終於鼓起勇氣加入，結果一出場就成為男嘉賓最受歡迎的女生，魅力爆棚！她也曾因擔心受傷，婉拒 Netflix 另一檔節目《體能之巔》邀約，展現對運動職涯的珍惜。 3. 「拉帽咬耳朵」太會撩！金珉志戀愛風格直球又霸氣 節目第四集，金珉志與男嘉賓宋承一的互動甜到不行。 她不僅大方展現好感，更在「真心話冒險」遊戲中，突然拉下宋承一的帽子、靠近耳邊低語，超霸氣動作讓主持人李多熙直呼：「這根本偶像劇！」 此外，當她發現「海后」崔美娜秀對多名男生釋出好感時，還主動找對方談話，展現強烈保護慾，完全就是戀綜裡最帥的存在！ 4. 她是真正的運動冠軍！金珉志田徑背景超狂 戰績記錄： 她曾在比賽中跑出 56.02 秒 的超高成績，實力不容小覷，是貨真價實的「田徑王者」！而她在節目中展現的自律、沉穩與判斷力，也都是多年運動訓練累積的成果。 （圖片source：＠arb0r_day） 5. 曾上《蒙面歌王》挑戰唱歌後笑說：我要封麥30年！ 除了戀綜，金珉志其實也曾參與多檔綜藝。在《蒙面歌王》中，她首次挑戰歌唱節目，雖然最終沒能晉級，但靠著亮眼外貌與可愛表現，收穫大量粉絲。 她幽默表示：「我從國中以後就沒唱過歌了，這次比完就封麥 30 年！」甚至笑說：「把我的最後一首歌聲留在《蒙面歌王》吧！」讓全場笑翻。 6. 曾遭霸凌卻堅強面對，還自爆有「大舌頭」困擾！ 擁有完美外型與運動實力的金珉志，其實學生時期曾歷經黑暗。她透露高中曾遭高年級霸凌，包括言語羞辱、身體暴力與性騷擾，也讓她變得堅強、不再輕易落淚。 除此之外，她還曾在節目中透露自己的小困擾——「舌頭太大」！她笑說：「吃飯咀嚼很辛苦，說話也會卡住！」主持人金希澈立刻虧她：「原來妳話不多是因為這個原因！」 彩蛋Bonus：私下好友竟然是After School Uie！ 在《蒙面歌王》中，金珉志還意外透露一段跨圈友情——她與 After School 的 Uie 是朋友！原來 Uie 為了拍攝韓劇《孝心的家各自為生》中田徑選手的角色，主動聯繫金珉志請教跑步技巧，兩人因此熟識並成為好友，超意外的組合也讓粉絲大呼驚喜！ （圖片source:@kim_uieing49） 從專業運動員到戀綜爆紅嘉賓，金珉志靠的不只是外貌，而是那份「真實又不造作」的性格。她有話直說、勇敢面對情感，霸氣又可愛的反差感，加上經歷過人生低谷後依然閃耀的韌性，讓觀眾在她身上看到的不只是戀愛，也是一種力量。無論節目結局如何，金珉志已經用她的方式，贏得大家的心。 潤稿編輯：#嗶波 #單身即地獄5 #戀綜女神 #拉帽咬耳朵 #田徑界Karina #蒙面歌王 #運動員也能戀愛 #金珉志 #韓國戀愛實境秀 #韓國綜藝圈粉王 

Eva i Talk ♡2020下半正開始『如何打造夢想新生活』

對許多人來說，2020上半年是辛苦的、茫然的、停滯的，你/妳也是如此嗎？ 一直以來都抱持著一個信念「危機就是轉機」，當身處於安逸舒適的環境中，很多想做的或是有一點點冒險的決定，常因為安於現狀不想改變而擱置著，就這樣錯失了不錯的機會才來事後懊惱，反之，若生活出現了危機，大腦的警鈴就會開始響起、轉動，這時候許多解危機方法就會慢慢湧現，改變現況，往好的方向前進。 距離下半年開始還有兩周，停滯的上半年，下半年你/妳想好怎麼讓自己的生活重新運轉甚至更好呢？ 第一步，靜下心思考下半年你/妳想過什麼樣的生活 揮別亂成一團的上半年，新生活規劃的第一步，先釐清自己的真正想要的。經過思考後的決定，會更加了解自己的需求，在規劃的目標會更貼近自己需求。 第二步，做好時間管理的人就能夠獲得半顆成功果實 所有的規劃都需要時間完成，所以做好時間管理就等於已經成功一半了，但做好時間管理的訣竅是什麼呢？「自律、不過度、不拖延」只要掌握好這三個鐵律，就有機會成為自己的時間主人。 自律是最基本的態度，自己約束自己，提醒自己什麼可以做，什麼是不可以做，約束自己在適當時間做適當的事，懂得自律的人就能夠當自己時間的主人。 所有的規劃都需要適當、適量，以不超過自己的能力為規劃目標，並慢慢地加重，例如：平日扣除吃飯、睡覺、工作時間，大約只剩下5-6小時，那麼平日就以這個時間內計畫，當計劃負擔過重導致原本的生活受到影響，不僅僅事情拖延，也會容易讓人失去鬥志與力量，所以適當的安排能讓自己成長，反之過度的安排容易適得其反。 每次要做什麼都想著晚點做的「拖延症」，絕對是失敗的盟友，養成時間內完成目標的態度，相信在代辦事項的欄位勾選已完成的成就感會讓你開心的，所以不要找藉口，按時完成吧！ 最後這一點也是自己多年以來經驗分享：「如果可以請提早完成部分規劃，並請規劃Plan B」。 生活中時常出現突發狀況，如果能提早完成部分的規劃內容，那麼就可以避免有突發狀況時，自己無法照原訂安排來執行，並讓自己永遠有另一個備選方案，以防止無法順利進行能有其他方式可以進行，例如：本來規劃每天到健身房運動一小時，因為疫情關係無法到健身房，那麼就改去公園跑步吧！ 最後，想請大家先思考一下：「做什麼事情最開心」？想好了嗎？第一件事就去做這個吧！ 舉一個例子，大多數的人應該聽到明天要出去玩，不管工作多麼晚、多麼累，都能堅持早起出遊。沒有愛，不管是哪件事情做不好、做不來是正常的，反之如果愛，每件事情都能夠做的好。 所以，下半年規劃行動之前，找一件喜歡的事情做，讓自己能夠保持心情愉悅，然後開始新的下半年吧！

《阿娜答有點Blue》〡讓日本小夫妻堺雅人、宮崎葵教你3帖解憂鬱良藥!

- 大家好，我是爆米花PM，與你一起看影劇聊心方向!今年幾起名人、名校事故再度喚起人們對於憂鬱、心靈健康議題的重視。從日本男神三浦春馬、日本女神竹內結子的自殺事件，到近期台灣第一學府也傳出幾起輕生事件。聽到這些消息時，剛開始還讓人有點錯愕，看著螢幕上還熱播著男神與女神的陽光笑容，平日採訪與粉絲互動的熱情形象，怎麼會跟輕生事件畫上等號呢? 圖片來源: IG (信用詐欺師JP-香港篇) -或許我們小看「憂鬱」這個21世紀流行的情緒文明病，以為心情不好是常態，以為跑跑步、散散心就會好一點，以為處理慣老闆、奧客只是剛好而已; 我們甚至也不明白，該如何面對與支持身邊的憂鬱患者，以為當個小太陽鼓勵他們「加油喔，你一定可以的」、「保持正面樂觀，就可以解決問題」、「你很負責任，再努力一下撐過去就好了」、「不要玻璃心」，這些人就會自動走出幽暗處。 -根據世界衛生組織WHO報告指出，預估到2030年憂鬱症將會超越心血管疾病，變成全世界排名第一的疾病(目前排名第二)。憂鬱症除了會造成患者提不起勁、容易疲累、生產力下降，更容易在心理上覺得自己沒有價值，容易有輕生念頭。WHO特別製作一支影片告訴大家，憂鬱如同一隻黑狗，只要知道與這隻黑狗相處的正確方式，就會發現幽暗出口的亮光。請點選此"WHO影片"連結 (開啟後可切換中文字幕)今年台灣有位知名藝人因為在節目上提到「憂鬱症是不知足」，引發各界抨擊其誤導社會認知。看完WHO的影片說明後，我們可以更了解憂鬱症患者面對的情境，幫助自己，也幫助身邊至親好友。 圖片來源: WHO 其實有許多電影戲劇，對於憂鬱症做相關探討，今天爆米花PM挑選一部由日本演技派演員堺雅人與宮崎葵主演的《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)，根據真人故事漫畫改編，透過寫實溫馨劇情，與大家分享如何陪伴憂鬱症患者一起面對這個21世紀的心靈感冒。 -《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)主演: 堺雅人、宮崎葵簡介: 堺雅人是個盡忠職守、愛家愛妻的老公，為了支持老婆(宮崎葵)做漫畫家的夢想，自己努力上班賺錢。老闆給任務就接，客戶發怨言就扛，漸漸的，他發現自己對任何事情提不起勁，不想跟老婆一起浪漫、而且沒來由地常常覺得自己沒有價值、很無助、甚至孤單。最後老婆鼓勵他去看精神科醫師，醫生說他得了憂鬱症，是一種心靈的感冒，只要固定吃藥好好休息就會恢復。在家休養期間，老公歷經了人生一次性情緒大翻轉，老婆透過陪伴老公，也找到自己真正當漫畫家的使命。 解憂第1帖: 直球面對症狀，勇敢找醫生諮詢吃藥治療 老公發現自己常會不經意發呆放空，身體多處痠痛，對人事物沒有關心，鏡子中的自己頹廢無精打采，工作時總是強顏歡笑，做不出來愛吃的壽司就想要自殺，怎麼樣都不開心。 原本不願意求助醫師的他，經由老婆鼓勵去了醫院。醫師告訴他，憂鬱症是一種心靈的感冒，一般正常的人，心情不好可以自己恢復。但若是免疫力不足，不小心感冒了就容易讓自己走不出來，需要靠醫師的幫助。了解自己的症狀後，老公就能開始面對這個特別的感冒。 解憂第2帖: 放下責任感與愧疚感，不要努力，不要激勵，不要加油，想睡就睡、想哭就哭 老公拿藥後，老婆鼓勵他離職休息一陣子，原本還擔心家計問題的他，最後勇敢離職。回家休息後，平日富有責任感的他，因著大白天在家不上班，覺得自己很沒用，愧對國家、父母、還有他們的寵物蜥蜴。加上隨著病情周期，情緒時好時壞，有時會沒來由大哭，有時對人話語很敏感，容易掉眼淚，覺得自己沒有價值感。有時精神充沛以為已經好了，其實還在復原中。 有一幕是老公哥哥來到家中，想要用自己精神充沛模樣鼓勵弟弟，哥哥跟弟弟分享「身為一個家庭支柱為了家人幸福更要辛苦努力打拼。」哥哥希望弟弟要為著照顧老婆，趕快恢復健康。弟弟一直點著頭苦笑著。 電影中，有很多動人的情緒表現，透過堺雅人細膩詮釋，讓我們明白憂鬱症患者確實是生病了，但卻還要背負著責任感、旁人對他們的期望，以及自己想走出來卻走不出來的無助感。 解憂第3帖: 親友暖心陪伴，透過觀察學習憂鬱症帶來的人生意義 劇中一直陪在生病老公身邊的老婆，從一開始無憂無慮的她，得知老公生病後，開始分享自己「不過分努力、不得失心重、不要求完美」的人生觀，給老公與身邊的家人朋友。為了照顧老公，她去學習憂鬱症的知識，了解生理機制來準備健康料理，並且與雙方家人共同分享近距離觀察老公的情緒，對老公傳達家人的愛與關心。 當老公不再是那個頂天立地的一家之主時，老婆是否能不取笑不數落他? 是否能接納老公軟弱無助的模樣? 我認為也是因為劇中老婆樂觀隨緣個性，所以她能先照顧好自己再來照顧老公，同時能從「為什麼老公會得到憂鬱症?」這個問題，變成積極思考「憂鬱症對他們而言是甚麼人生意義?」，用一個健康眼光看待整件事情，讓照顧者與患者的心卸下重擔。 最後漫畫家老婆將陪伴憂鬱症老公的過程用漫畫呈現，透過出版社發行後，在老公休養時負擔家計，而這本漫畫讓許多有同樣遭遇的家庭與個人，獲得情感療癒與幫助。希望大家透過堺雅人、宮崎葵寫實溫馨的演出，對「憂鬱症」有更深刻的了解。看透這個21世紀的心靈感冒，知道如何與它和平共處，知道如何陪伴那些心靈感冒中的人，幫助他們好好休息重新再回到生命的崗位上。 以上圖片來源: 東映、幻冬舍文庫 - #日劇#漫改#21世紀#文明病#憂鬱症#WHO#Depression#《阿娜答有點Blue》#ツレがうつになりまして#細川貂々#堺雅人#宮崎葵#《信用詐欺師JP》#三浦春馬#竹內結子#自殺#陪伴#PopDaily#波波創作者 如果喜歡我的文章，別忘記點個愛心💖，分享給你的朋友知道歡迎關注🍿爆米花FB專頁-爆米花下班管理學

消費SHINee惹議？韓劇《背著善宰跑》首播劇情6大亮點，少女時代、KARA驚喜客串！

大家最近都在追什麼劇呢？《背著善宰跑》是一部以「穿越時空拯救偶像」為主的奇幻愛情劇，由韓劇《花開時想月》邊佑錫、《偶然發現的一天》成名的金惠奫攜手合作主演，《背著善宰跑》也於4月8日開播第一集啦！不知道各位開追了嗎？今天泡菜編就帶大家一起來看看韓劇《背著善宰跑》首播第一、二集的「6大劇情亮點」，好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1361129 https://www.popdaily.com.tw/korea/1490329 ⚠️以下內文有雷，已設防雷線，請斟酌觀看⚠️ https://www.instagram.com/p/C4g15RAixKe/ （圖片來源：tvN） –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 《背著善宰跑》首播亮點｜1、金惠奫飾任率「穿越15年前見本命」 因一場車禍導致殘疾的女主角任率（金惠奫 飾演），本來對萬物毫無興趣，卻意外因為電台廣播認識了韓國頂級明星柳善宰（邊佑錫 飾演），自此將柳善宰視為精神支柱！沒想到就在2023年，善宰選擇了離開人世，這讓她大受打擊。急著前往醫院想打聽善宰搶救消息的任率，途中卻不小心將競拍來的善宰戴過的手錶弄丟在橋下，好不容易找到撿起後，手錶卻頻頻發光，錶面上數字更突然歸回「0」。於是，任率就這樣回到了15年前，和高中時期身為游泳選手的善宰相遇！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《背著善宰跑》首播亮點｜2、宋建熙飾男二「金太成」三角戀開打 穿越後的任率（金惠奫 飾演）一心只想保護時刻都可能發生危險的偶像柳善宰（邊佑錫 飾演），沒想到回到高中時期後她才從朋友口中得知，穿越前一天自己剛跟同個高中樂團的貝斯手「金太成」（宋建熙 飾演）告白！太成不斷做出讓任率感到不知所措的行為，而任率有趣的反應也讓太成漸漸對她產生好感，善宰、任率、太成三人更在任率家門口相遇，有即將上演「三角關係」的預感！究竟未來劇情會如何發展呢，就讓我們繼續期待接下來的集數！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《背著善宰跑》首播亮點｜3、邊佑錫飾柳善宰「二度拯救」任率 前面有提及，原本抱著生無可戀心態的任率（金惠奫 飾演），意外透過廣播電台節目認識了柳善宰（邊佑錫 飾演），更因為對方的話語產生了「想要活下去」的念頭。而在任率穿越回15年前後，因為以前車禍產生的陰影，讓她即使回到了擁有健康雙腿的過去，卻仍無法安心地走過沒有號誌燈的斑馬線，甚至被迎面而來開著大燈的車子嚇到愣在原地、動彈不得。此時，柳善宰（邊佑錫 飾演）衝出來抱住任率，兩人順利躲過車群，任率更因為驚嚇過度而昏倒在善宰懷中。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《背著善宰跑》首播亮點｜4、邊佑錫飾柳善宰「高中時對任率一見鍾情」 雖然故事最前面看起來是任率（金惠奫 飾演）單戀著偶像柳善宰（邊佑錫 飾演），但萬萬沒想到，原來高中時期竟是柳善宰對她一見鍾情！有天，善宰因為手上拿著包裹站在任率家門附近，被任率誤認為快遞員，當時她小跑步往善宰的方向，頭髮隨風擺動、淺淺微笑的樣子，讓善宰對她感到心動。之後，善宰開始偷偷暗戀任率，會幫她默默拉上沒關好的書包拉鍊、跟她一起搭公車，任率打瞌睡時還會伸出胳膊當她的靠枕！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《背著善宰跑》首播亮點｜5、少女時代俞利＆KARA昇延驚喜客串 《背著善宰跑》故事線因是穿越回到15年前，正是KPOP「二代團」的輝煌時期，也是女團少女時代發行歌曲〈說出你願望〉、女團KARA發行歌曲〈Mr.〉的年份。沒想到，製作組真的邀請到少女時代成員俞利和KARA成員昇延客串演出，讓觀眾們相當驚喜！其中，昇延飾演電台主持人，俞利則是身穿和表演〈說出你的願望〉時一樣的海軍裝扮，勾起不少追星粉絲們的共鳴和回憶！此外，《背著善宰跑》還請來了真正的游泳選手朴泰桓飾演游泳選手，首播就有如此華麗的客串陣容，讓許多人期待起往後還會有哪些驚喜！ （圖片來源：愛奇藝國際站 提供） （圖片來源：愛奇藝國際站 提供） （圖片來源：愛奇藝國際站 提供） 《背著善宰跑》首播亮點｜6、首播撞SHINee已故成員鐘鉉生日惹爭議 《背著善宰跑》自公開預告及首播時間後，就有不少網友表示劇中有許多設定都與男團SHINee已故成員鐘鉉相似，像是女主角穿越回到過去的年份正好是SHINee出道的2008年、鐘鉉去世前曾擔任電台主持人（男主角則出演電台節目），以及開播日期正好是鐘鉉的生日4月8日。種種巧合都讓不少人觀眾猜測，是否刻意選在這天開播，更質疑是否有「消費」的意味。不過製作組tvN之後發布聲明表示，《背著善宰跑》劇中設定男主角柳善宰出道為2009年，且強調該劇是改編自韓國作家金包創作的網路小說《明天的第一》，否認了臆測！ （圖片來源：愛奇藝國際站 提供） 以上就是「韓劇《背著善宰跑》首播6大劇情亮點」的整理介紹啦！看完之後大家覺得怎麼樣呢？《背著善宰跑》首播第一集時獲得了3.073%（全大韓民國）的收視率，是一部能引起許多迷妹、迷弟們共鳴，且能夠在輕鬆追看之餘，同時從中獲得慰藉的奇幻愛情作品。若你也很好奇未來的劇情發展，或想目睹更多劇中演員的演技魅力，就千萬別忘了準時收看《背著善宰跑》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻李帝勳、邊佑錫回歸！2024「4月韓劇清單」，《搜查班長1958》、《背著善宰跑》！ 👉🏻跨越時空的愛！13部人氣「穿越系韓劇」，《財閥家的小兒子》、《仁顯王后的男人》超經典！ 👉🏻長腿歐巴來啦！9位「身高189以上」男神韓星，金英光、路雲都是代表！ 👉🏻百分百還原！10部「經典漫改韓劇」推薦，《女神降臨》、《社內相親》都超人氣！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2024穿越劇 #2024韓劇 #2024韓劇推薦 #4月韓劇 #4月韓劇推薦 #4月韓劇清單 #KARA #KARA昇延 #俞利 #宋健熙 #少女時代 #少女時代俞利 #泡菜精選 #泡菜追劇 #穿越劇 #穿越劇推薦 #穿越韓劇 #背著善宰跑 #背著善宰跑邊佑錫 #背著善宰跑金惠奫 #邊佑錫 #邊佑錫韓劇 #金惠奫 #金惠奫韓劇 #韓劇 #韓劇穿越 #韓國穿越劇 #韓國穿越劇推薦 

《你們是我酸酸的眼睛裡的一道風景》

2019年9月22日 我是大約9:20上的車，帶著因為媽媽是店員所偷泡沒有付錢的大杯熱拿鐵，實在是入秋了，早上被冷醒。久違的點了杯熱的，隔了約莫四個月份了吧！總之原來怕會燙口的咖啡在真正入口時卻太溫了，反而不暖和，是杯不及格的傢伙。 如果說抵達台北是從10:30開始，那大概何時會結束呢？這樣子的一天⋯⋯ 想把一些看到的事物紀錄下來，於是又興起了日記的念頭，但好像跟從前改變了很多。 馬的前幾天22歲了， 今年生日，又收到Luke的祝福，忘記是第幾年了，也沒有心思去想接下來還會有幾年能收到，是啊！他就這麼消失在我的人生裡了，那麼容易，明明是在那麼久以後的今天，想起曾發生的每一件事，都再也不會心動了。 之前我會雙手捧著臉頰看你，你也會雙手捧著臉頰看我，一微笑，我也就跟著笑；一擺頭，我也跟著輕晃腦袋。那些時刻，彷彿世界真的只剩我們倆，就是這般的俗套又讓人心跳不已，可能當時教室裡的人都忙著替我們把空氣漆成粉紅色的⋯⋯我喜歡捧著臉頰，張大眼睛看你，也喜歡你和我做一樣的事。 今天搭著免巴，無聊望著車窗外的風景，是棒球場。一望無際的草地被瓜分成好幾個區域，場上的人穿著類似的衣服，揮著球棒或練習拋接球，欸，你是在什麼時候開始打棒球的？又是在什麼時候又放棄了呢？現在回想起來似乎能隱約想起一些你喜歡棒球的蛛絲馬跡，像是你看到我用洋基隊的鉛筆盒就很嗨，不過我當時也沒想太多，以為你把大聯盟和籃球搞混了。 我靜靜地思考著稍早那個疑惑，同時也看見外頭打棒球的人，你也曾經那樣嗎？在我沒看見你的時候，你知道嗎？我也在你沒看見我的時候做了很多很多事，是13歲的我們不曾想過會去做的事。 你打了多久的棒球呢？喜歡嗎？ 我真是問廢話，之前小時候以為自己夠了解你，可是充其量才一年的時間，我哪裡懂你有什麼故事呢？ 跑得很快，跑步的時候看起來腳很短，是因為重心放在腳上？ 喜歡吃我的便當，喜歡吃我媽煮的吻仔魚，有一次因此重感冒，貪小便宜（有嗎？），個性很差勁（？），暑輔的最後一個禮拜出國，對吼，這個人暑輔跟我同班，都是十六班，很容易放棄（？）有嗎？哈，怎麼都是那麼負面的ㄎㄎ，是因為容易放棄的個性所以放棄打棒球嗎？ 我轉學的那天，你有哭嗎？ 因為實在太不了解了，所以我只好用猜的。不知道女孩時期的我有沒有什麼未完成的關於你的事想做，實在太害怕忘記了，決定好好紀錄下來。 #你們是我酸酸的眼睛裡的一道風景 #老女孩日記#日記#2019年 #13歲

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