素顏放閃不怕看，楊千霈肌膚發光保養術大公開！

剛宣佈新婚的甜蜜人妻楊千霈，今行皆老公一起前來法國工作，編編貼身直擊二人互動，已戴上墨鏡先，未料還是被千霈素顏發光的好膚質閃到。愛情的滋潤是讓肌膚發亮的要素，不過她一直以來穩紮穩打的保養方式，才是造就好底子的功臣，究竟千霈的保養秘訣有哪些？聽說全靠「選對產品」和「不懈怠」造就。 甜蜜人妻楊千霈和老公一起前來法國工作，順便採購婚戒。第一次長途旅行的小倆口恩愛無比，千霈不只一次談到公老Jay是個難得踏實、貼心的男人；老公更坦言過去沒有想過會和大學時代的風雲人物結緣，言談間充滿相知相惜。不過不能光聽兩人愛情故事，編編兒首要任務還是要打探到她的美麗祕技。 敏感肌大躍進用對保養品變身夢幻好膚質 千霈表示自己的皮膚是出了名的敏感，只要擦上滋潤度高的乳霜，就會因質地厚重，引來肌膚紅癢、不適，因此有很長的時間不敢使用太多保養，雙頰反而變得很乾燥。後來在多方嘗試後找出了好吸收、質地又很溫潤的抗老產品，拯救了她喜歡笑而產生的表情紋，敏感的膚況也改善了。 美肌7步驟養出光、透、亮 現在她每天睡前都很堅持從清潔、化妝水、使用小黑瓶精華打底，再局部使用粉刺精華，同時分區疊擦抗皺精華、乳液、乳霜等，零零總總會進行到7個步驟。當然，為了避免不同的成份在疊擦時會相斥，我們也觀察到她都盡量選擇同品牌或同系列的保養品，確保每個步驟效益可以發揮到最大值。 另外，千霈也透露，自己很重視保濕，所以特愛敷面膜，尤其是濕布式紙膜，最經濟的做法就是直接使用高機能的化妝水濕敷，本身很擔心敏感的她，每次敷面膜都會掌控在7分鐘內卸除，這個最佳黃金期其實已能確保肌膚吃進足夠的滋養。 談到如何維持身材，笑稱最近有點幸福肥的千霈表示，過去的體重一直維持在44kg，靠的是每天跑步半小時、做20分鐘地板核心運動，偶爾也會騎公路車代步。她認為運動重要的是不間斷，所以建議大家找出舒適、不勉強的方式，才能持之以恆。編編在現場也發現令人生氣的事，公老Jay竟然是吃不胖體質，為了拍婚紗的線條好看，千霈開始要重拾規律運動，而Jay的任務則是增重，是不是令各位寶寶心裡非常的生氣呢？！ Edit / Marie Claire美麗佳人 Photo /楊千霈FB 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 知性網紅凱特王，幫肌膚找回年輕的秘訣就是：香奈兒3.5-DA系列的修護力與緊緻彈力！ 許下一個心願 未來永遠都像少女般 清新自然美麗每一天 氣質女神張鈞甯：「美麗應該是由內向外，在日常飲食我喜歡吃原味不添加的食物」 【百萬網友推坑榜】明日之星、周慶囤貨TOP 5出爐 蔡詩芸：「為了要陪伴彼此到老，老了之後還要有體力到世界各地旅行，婚後的我更重視身體健康！ #楊千霈 

小小書桌｜小一造句怎麼教？安親老師分享孩子容易理解的造句方法

小一造句怎麼教？安親老師分享孩子容易理解的造句方法

很多家長在陪孩子寫國語作業時，常常會遇到一個問題： 孩子會造詞，但一到「造句」就卡住。 有些孩子會寫出很短的句子，例如： 我很開心。 雖然這樣的句子不算錯，但其實很多孩子並不知道一句完整的句子應該包含哪些內容，因此常常不知道該怎麼開始寫。 在安親班的教室裡，我通常會教孩子用一個很簡單的方法來練習造句。 我會跟孩子說： 一句完整的句子，大約可以有十個字左右。 然後用四個重點來幫助孩子思考。 小小書桌｜造句四技巧：人是誰 先想清楚「句子裡的人是誰」。 造句的第一步，我會先請孩子想一想： 句子裡是誰？ 例如： 對低年級孩子來說，只要先找到「誰」，句子就比較容易開始。 小小書桌｜造句四技巧：事情發生在哪裡 接著再想一想： 事情發生在哪裡？ 例如： 很多孩子寫句子時會忽略地點，句子就會顯得比較單調，但如果加上場景，句子就會更完整。 小小書桌｜造句四技巧：做了什麼事情 第三步就是句子的動作，也就是： 做了什麼事情？ 例如： 當孩子把「人物、地點、動作」串起來，其實句子就已經完成了。 例如： 我在公園跑步。 妹妹在家裡看書。 對小一孩子來說，這樣已經是一個很完整的句子。 小小書桌｜造句四技巧：加上心情或形容詞 可以的話再加上心情或形容詞 如果孩子已經能寫出基本句子，我會再鼓勵他們試著加上一些描述，例如： 例如： 很開心 很期待 很認真 很快樂 句子就會變得更豐富，例如： 我在公園跑步，覺得很開心。 妹妹在教室認真的寫功課。 不過對低年級孩子來說，不一定每一句都要很長，只要句子清楚、意思完整就很好了。 小小書桌｜造句四技巧：記得加上標點符號 在教室裡還有一個很常見的情況，就是孩子寫完句子後忘記寫標點符號。 我通常會提醒孩子： 一句話寫完，一定要記得加標點符號。 大部分造句會用「句號」，例如： 我在公園跑步，很開心。 但如果句子是在問問題，就會使用「問號」，例如： 你今天有去公園玩嗎？ 所以最重要的是讓孩子建立一個習慣： 句子寫完，一定要加標點符號。 小小書桌｜老師的觀察 造句其實是一種慢慢練習的能力 對小一孩子來說，造句其實是在學習把自己的想法整理成一句話。 如果能用簡單的方式引導，例如： 人物、地點、做什麼、心情或形容詞 孩子通常會比較容易理解句子的結構。 多練習幾次之後，大部分孩子其實都能慢慢掌握造句的方法。 小小書桌｜老師的叮嚀 🔔 語文能力不是一週衝出來的， 而是慢慢長出來的。 每天多一點閱讀，多一點語詞接觸， 孩子的表達能力就會慢慢進步。 陪孩子長大的路，我們一起慢慢來。—— 小小書桌 延伸閱讀 🔗小一短語怎麼教？安親老師分享4個短語練習技巧 🔗小小書桌｜康軒小一下國語1–6課學習重點整理 🔗小小書桌｜小一短語練習整理（康軒一下1－6課） #小一造句怎麼教 #小一造句教學 #小一造句練習 #小一國語造句 #小一造句方法

【精選】最夯台劇拍攝景點！這些地方都因電視劇而爆紅，你認得出幾齣呢？

追劇總是一集接著一集停不下來嗎？完結篇之後還繼續沉浸在劇情裡，幻想自己跟女主角一樣能碰到夢中情人？今天ReadyGo要帶你重溫經典場景，揭密這些2019年熱門的台劇拍攝場景，這些景點全因電視劇而爆紅成了最新打卡熱點，快跟著ReadyGo來趟經典台劇打卡之旅，順便二刷經典台劇！ 想見你 小半樓 《想見你》除了劇情引起話題，場景也造成熱議，其中主景「32唱片行」原來近在咫尺，正是位於台南中西區、市府文化局歷史老屋修繕經營補助案例之一的「小半樓」！「小半樓」原為西藥房老屋，已有近70年歷史，2014年臺南資深茶人兼陶藝創作家方啟文老師，以「小半樓」為陶藝文創館，目前作為方老師與學生共同展示作品的空間。 圖/IG@hxxpxxkai 龍泉冰店 台南麻豆中央市場內的百年老店「龍泉冰店」正是《想見你》劇中莫俊傑與李子維坐下來聊天喝啤酒的冰店，也是莫奶奶所開設的古早味冰店，店家使用了現在極少見的傳統老舊復古刨冰機，所有配料食材都是當天現做的，價格也超親民，下次去台南別忘了去品嘗看看。 圖/IG@wan_chun1111 地址│台南市麻豆區平等路2-4號 營業時間│7:00~19:00 好物 SPIRIT 咖啡 圖/IG@hsuan0711 圖/IG@niiicoleliao 柯佳嬿在《想見你》中忘不了許光漢飾演的過世前男友王銓勝，不斷傳訊息給他，某一天這些訊息卻突然都顯示「已讀」，追查發現原來是1998年的李子維，而他所在的地方，就是陳韻如舅舅開的32咖啡館，這間32咖啡館的真實位置就是位於台北大安區的「好物 Spirit 咖啡」，店內裝潢採英式風格結合台式美食，搭配大片的落地窗，播出後戲迷們紛紛到此打卡。 地址│台北市大安區安和路二段189巷17號 營業時間│週一至週五 10:30~21:00 六日10:00~20:00 用九柑仔店 用九柑仔店 超人氣電視劇《用九柑仔店》的拍攝地就位於嘉義！「每間柑仔店，都收藏著一整個城鎮的故事。」原本是間中藥行的用九柑仔店，因拍戲而搭建的場景在殺青後保留下來，意外爆紅成了戲迷們的打卡熱點，旁邊還有間300年歷史的慶和商店，懷舊復古的氛圍讓人憶起童年，不禁反問自己「長大後的我們，除了工作，還記得什麼？」，只可惜用九柑仔店只有假日開放內部參觀，平日只能跟建築物外觀或到二樓陽台拍拍照。 圖/IG@sunny_8069 圖/IG@liana82916 地址│嘉義縣六腳鄉166縣道77號旁(或google搜尋慶和商店) 我們與惡的距離 水楠洞漁港 《我們與惡的距離》中大芝與李曉明的父母為了躲起來，搬到漁港開始新生活，而吳康仁飾演的王律師親自到此拜訪，這個漁港便是水湳洞漁港，在播出後爆紅成了戲迷們朝聖的景點。在水湳洞漁港的後方還藏著一處天然形成的岩石。左邊的是比較小的是一隻小綿羊，發揮你的想像力，就可以看到小綿羊的耳朵、鼻子、嘴巴和肥嫩的脖子；而右邊則是一隻呲牙咧嘴的大野狼，乍看之下好像要把小綿羊吃掉一樣。 圖/我們與惡的距離FB 圖/IG@rexdog_photo 圖/IG@elena_0921 地址│新北市瑞芳區水湳洞台2線濱海公路約81公里處 小確幸三明治合作社 應思悅在《我們與惡的距離》中經營的「小確悅飲料店」，其實就是位於天母的「小確幸三明治合作社」，在現實生活中更是一間主打現烤吐司、紅茶牛奶的IG打卡美食，店面由日系木頭屋搭建而成，文青簡潔的風格從裡到外都能感受應思悅與大芝互動的氛圍，即使戲已經完結，戲迷們朝聖的熱潮依舊持續燃燒中 圖/IG@vicjht 圖/IG@arica1207 圖/小確幸三明治合作社FB 地址│台北市士林區天母西路3之67號 營業時間│週一至週日 8:30~16:30 網紅的瘋狂世界 雙溪河濱公園 看到這幕大家應該都不陌生吧？副總與羅莎相約跑步的地點就是士林福林國小附近的雙溪河濱公園，位於福林國小正門的斜對面，河堤下有個彩虹白鷺廣場，彩虹階梯是鮮少人知道的隱藏版打卡點，其實不只《網紅的瘋狂世界》，許多電視劇、八點檔都曾在這個河堤拍戲。 圖/三立華劇官方FB 地址│台北市士林區福志路75號(福林國小正門斜對面) 玖柱海鮮熱炒 一看到這片黑板就知道是位於天母士林區開幕一年多的玖柱海鮮熱炒，黑板前面還有一個保存海鮮的冰櫃，旁邊就是免費吃到飽冰淇淋，而台灣戲劇《網紅的瘋狂世界》便是在這裡拍攝的，除此之外藝人坤達、歐漢聲也曾光臨，還有不少網紅在此聚餐，各位粉絲們快去朝聖啊~ 圖/三立華劇官方FB 圖/玖柱海鮮熱炒FB 地址│台北市士林區德行東路172號 日本小倉城 《網紅的瘋狂世界》特地飛日本九州取景拍攝，女主角林安安更在日本街頭上演喝醉戲碼，再由男主角游元樂背回家。而小倉城也是其中一個取景電影。小倉城和日本其他的天守閣不太一樣，在第四、五層之間沒有屋簷，是特別的唐建式建築，一旁的小倉城庭園則有濃厚的武士風格。在小倉城周邊也有許多條商店街可以逛，來這邊可以好好享受小鎮的悠閒時光。 圖/IG@_pippi16_ 圖/IG@no.007yasuyasu2019 營業時間│9:00-18:00 景點位置│福岡縣北九州市小倉北區 交通方式│JR西小倉站徒步約10分 官方網站│看這裡 俗女養成記 金德興藥鋪 「陳嘉玲的家在哪裡？」來到台南菁寮老街(無米樂社區)的遊客總是會這麼問。菁寮老街上有各行各業的店舖，許多店家都早已超過百年，街上可以一次買齊辦好所有結婚用品，因而還有嫁妝街的別稱，而台劇《俗女養成記》中女主角陳嘉玲的家便是台南清領時期建造的百年古蹟「金德興藥舖」，劇中的各個場景也成為後壁、新營的打卡景點，讓遊客走入劇中的經典場景。 圖/IG@cd_yue 圖/IG@audrey_s.f 圖/IG@ann.0823 地址│台南市後壁區墨林里菁寮191號(無米樂社區) 月村歡迎你 北門井仔腳瓦盤鹽田 說到鹽田你會想到哪裡？當然是台南！台劇《月村歡迎你》劇中阿健和小禮長大的地方─月村鹽田，就是台南北門井仔腳瓦盤鹽田，是北門的第一座鹽田，也是現存最古老的瓦盤鹽田遺址，除了可以體驗傳統曬鹽、挑鹽的樂趣，鹽田的夕陽景色更是出了名的美不勝收。 圖/IG@arielhu218 圖/三立華劇官方FB 地址│台南市北門區西南郊井仔腳復育鹽田 看更多>>【台中夜生活】台中晚上去哪裡？8個台中夜間旅遊景點推薦 #2019台劇 #俗女養成記 #北門井仔腳瓦盤鹽田 #台劇打卡點 #好物SPIRIT咖啡 #小半樓 #小確幸三明治合作社 #想見你 #我們與惡的距離 #日本小倉城 #月村歡迎你 #水楠洞漁港 #玖柱海鮮熱炒 #用九柑仔店 #網紅的瘋狂世界 #網美打卡點 #金德興藥鋪 #雙溪河濱公園 #龍泉冰店 

高蛋白界「藍色瓶子」竄紅！營養師推薦：無加糖X20.6克蛋白質，運動補給首選

運動健身風氣盛行，從重訓、跑步到瑜伽，越來越多人將「規律運動」視為日常。但運動後該如何快速補充蛋白質，卻常讓人陷入選擇困境。營養師趙函穎指出，市面上不少蛋白質補充品有額外糖分與添加物，長期攝取恐造成熱量過剩或飲食負擔。她建議運動後補充營養，選擇這瓶無加糖超優蛋白豆漿「無加糖、高含量蛋白質」的飲品，是聰明選擇。運動流汗已經夠辛苦了，補充蛋白質更不能伴隨多餘糖分與熱量，否則努力全都白費。 營養師趙函穎提醒：「運動後30分鐘內是最重要的補給時機，無加糖植物高蛋白是關鍵選擇。」她也整理出運動後補給的3大關鍵原則—— 1. 補充蛋白質：運動後30分鐘內是修復的黃金期，補充適量蛋白質幫助體力恢復、可用於肌肉生長! 2. 注意糖分攝取：若只是日常輕運動，建議選擇無添加糖，才能避免熱量超標。 3. 優先植物性蛋白：零膽固醇、負擔小，是維持健康的首選。 高蛋白「藍色瓶子」竄紅！清爽口感網友狂讚 統一陽光無加糖超優蛋白豆漿，每瓶有20.6克蛋白質，相當於近3顆雞蛋＊ 1 或一份手掌大雞胸肉* 2 。先進豆汁萃取技術，保留黃豆完整營養、口感滑順清爽，無論單喝或搭餐都合宜。 不少網友直呼「超商新霸主」、「每次看到一定要囤，怕搶不到！」這瓶也因此被暱稱為高蛋白界的「藍色瓶子」。 超商便利補給，運動後不再錯過黃金時機 對於忙碌的健身族群而言，備餐或沖泡蛋白粉並非隨時可行。統一陽光無加糖超優蛋白豆漿已成最佳解方：只要到全台7-ELEVEN就能即刻購入，馬上開瓶補充黃金時間的營養。營養師趙函穎強調：「一瓶就能兼顧高含量蛋白質、少負擔與便利性，無論專業運動員或日常運動族，都非常適合。」 無論是早晨運動、下班健身，或是假日慢跑後，統一陽光無加糖超優蛋白豆漿都能隨手取得，讓補充蛋白質不再是麻煩事。輕鬆一瓶，就能幫助消費者把握運動後的黃金時刻，讓每一滴汗水發揮最大價值。 *1 約等於3顆雞蛋：參考台灣地區食品營養成分資料庫， 3顆雞蛋(160.5g)的蛋白質平均含量(20.4g)。 *2 約等於一份手掌大雞胸肉：參考台灣地區食品營養成分資料庫，去皮清雞胸肉(88g)的蛋白質平均含量(20.5g)。

張員瑛增肌引起熱議？維持「川字肌、修長美腿」健康體態五大秘訣公開！

作為韓國新生代女團的代表人物，張員瑛以174公分的高挑身材和甜美笑容擄獲無數粉絲的心，早前僅42公斤的體重引發了不少網友對她健康的擔憂。然而，近來張員瑛在《2024 KBS Song Festival》上驚豔亮相，展現出增肌後更加健康迷人的身材曲線，不僅在體態上變得更加健康，整體氣質也更加自信與成熟。今天就來看看小圓是如何透過飲食、運動、適當的休息等，打造如今的完美體態！ https://www.instagram.com/p/DD4avnXPHUs/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9ZevKfvd-v/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣1. 細嚼慢嚥是秘訣 之前有看過小員影片的都知道，細嚼慢嚥一定是她的座右銘，一顆草莓可以分好幾口吃，甚至是一盤義大利麵都可以吃上一個小時，小員說：「因為吃得太慢了，所以食物就會涼掉或是變硬」，透過這種進食辦法，自然就可以減少攝取的量。 https://www.instagram.com/p/DAnV6J_vH1R/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CYdpkOaPQnh/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣2. 均衡飲食，注重蛋白質攝取 張員瑛的飲食中注重蛋白質的攝取，包括雞胸肉、魚類、蛋類和豆腐等。同時，她也不忽視蔬菜和碳水化合物的補充，以確保身體能夠獲得全面的營養，支持高強度的訓練和繁忙的行程。 https://www.instagram.com/p/ChLw3nqP-Tt/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣3. 規律運動，結合有氧與無氧訓練 除了重量訓練，她也會進行瑜伽和有氧運動，例如跑步或快走，來增強心肺功能並消耗多餘脂肪，除此之外張員瑛私底下也是皮拉提斯的愛好者，皮拉提斯可以燃燒脂肪、加強核心鍛鍊，增加柔軟度的同時還能訓練肌肉伸展，很多韓星們都是靠皮拉提斯維持完美體態。 https://www.instagram.com/p/C13-Vf4vQzH/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣4. 重視休息與恢復 在高強度的工作和訓練之餘，張員瑛非常注重睡眠和身體恢復。充足的休息不僅有助於肌肉的修復，還能讓她保持最佳的精神狀態，應對舞台表演和日常活動。這也是她青春活力的秘密之一。 https://www.instagram.com/p/CfF-ZjlvJDv/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣5. 保持積極心態，內外兼修 除了身體上的努力，張員瑛認為心理健康同樣重要。她透過與家人朋友聊天、學習新事物來紓壓，並時常鼓勵自己以積極的態度面對挑戰。這種內外兼修的方式讓她的美不僅僅停留在表面，更散發出自信與健康的光芒。 https://www.instagram.com/p/CepiyBNPCKX/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻清新鄰家大男孩！解暑系「海洋調香水推薦」男女都可以噴～ 👉🏻適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」 👉🏻外網超紅妝容趨勢「男友腮紅」是什麼？畫法、如何挑選產品一次公開！ 👉🏻七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #張員瑛 #張員瑛增肌 #張員瑛瘦身 #張員瑛體態 

【劇本】暖暖念陽

這是我大約在2018年左右寫的劇本，想參加高雄拍，但沒入選。規則裡有寫須註明，想找哪個導演拍，我寫張作驥 本文開始 近陽在2000年時回到故鄉高雄，這時的他，已經事業有成，58歲，準備退休。 漫步在雄中校園旁邊的圍牆時，他想起一段往事。 那時是1960年。 念頤從小就沒讀過書，她一直跟著媽媽做著垃圾分類的工作，在雄中旁邊的垃圾場裡。媽媽跟她把賺來的錢全部拿去供家中唯一的弟弟讀書，但弟弟好玩。 念頤是個瘦弱、清新的女孩兒。從一年前開始，她一直從垃圾堆裡翻出一張張寫滿字的廢紙，紙看起來就是揉過，她看不懂那些字，便拿給弟弟看，弟弟將它念了出來，她才知道那是一個男生寫給女生的情詩。 她被那些情詩感動，開始喜歡上了寫這些情詩的男生，但她根本沒看過他。 近陽是個雄中三年級的學生，他每隔一段日子就寫情詩給雄女的緋雲，但從未寄出過任何一封，每次寫完，就揉掉丟到垃圾桶裡，因為他覺得寫得不夠好。 他在緋雲面前總是表現一副屌兒啷噹的樣子、輕浮、幼稚。 他認為那能吸引她。 近陽認為活著是靠運氣，所以他偷車、飆車、抽菸、打架、偷酒喝。 他有一股莫名的厭世慾望，時時刻刻都想死；周遭的兩個朋友也是跟他一樣放縱不羈，時常一起胡鬧。直到有一天，他出了嚴重車禍，在路上與人相撞，整個人飛了起來，但卻奇蹟式地完全沒事，至此，他才想認真地活著。 學測結束了，近陽只能進很糟的大學讀書，於是他父母完全切斷了他的經濟來源，要他去找工作，或是重考。 近陽跟父母大吵一架離家出走，走到垃圾場蹲著抽菸，突然聽到有女生在唱歌，走近一看，是念頤，但他們互不相識。近陽問念頤垃圾分類的工作好不好做，於是兩人便一起做著垃圾分類的工作。 近陽跟念頤越來越互相有好感，他們會趁沒事的時候一起去海邊，用木棍打破空玻璃瓶為樂，太陽下，他們笑得好開心。 這樣的日子繼續下去，念頤不知道近陽就是寫那些情詩的人，但日久生情，她有點喜歡他，但卻不想違背原來喜歡那個寫情詩的男生的心情，心裡非常矛盾，近陽覺得念頤好溫柔、好成熟，漸漸地也喜歡上她。他們越來越親近，但念頤卻不准近陽進她房間。念頤總有方法逃開讓近陽知道她不識字的窘境，所以近陽一直不知道念頤不識字。 但近陽也感受到念頤對他的疏離，遲遲不敢有進一步的行動。 直到有一天，近陽的父母給了近陽一筆錢，要他去台北找工作打拼，同時間，念頤的弟弟在路上被一台機車撞到，因為他闖紅燈，撞到他的剛好是緋雲，弟弟被送到醫院，念頤趕了過去，在醫院守候著弟弟。 念頤用公用電話撥給近陽，要他趕快過來陪她，因為她此時相當脆弱、唯一的朋友就是近陽。近陽掛完電話馬上跑到醫院，到了醫院沒說什麼話地陪著念頤，並將父母給自己的一半的錢給了念頤當醫藥費。後來弟弟醒了，央求著姐姐回家拿他常抱著的玩偶給他，念頤問近陽能不能幫她回家拿，近陽答應。 近陽跑步回念頤家，在弟弟房間找出玩偶，一時好奇，便到念頤房間看看，突然發現念頤房間的牆壁上貼滿了自己寫給緋雲的情詩，才知道念頤喜歡自己，他用了張廢紙在上面寫著:跟我走吧，如果妳愛我，明天中午12點整到公車站找我，我是近陽。 近陽留了紙條便將玩偶拿到醫院，待了一下後便走了。 念頤獨自在醫院陪弟弟到深夜，走回家後，在桌上發現這張紙條，她終於知道是近陽寫的，近陽就是她喜歡的人，她決定睡了一覺後把紙條拿去醫院問弟弟那是什麼意思。 由於白天太累了，便沉沉睡去，但夜裡下雨，雨水噴進窗戶，將桌上的紙條弄濕了，字全糊掉，念頤隔天醒來後，看著紙條心急如焚，拿了跑步到醫院，拿給漸漸康復的弟弟看，也看不懂。 近陽在車站等了一小時，眼見沒有人來，便坐上往台北的車走了。 【劇終】

風靡韓國的「台灣感性」是什麼？盤點韓星同款台灣街景、道地小吃，香腸配麵線真的太懂吃了～

近期在韓國社群媒體上「台灣感性（대만감성）」這一詞不斷被廣泛使用，更在韓國演藝圈中吹起一股風潮，許多偶像都紛紛來台灣取景拍攝，或者是來台舉辦活動時，都會到富有台灣味的街道、店家去拍照與品嚐道地美食，這些對台灣人再熟悉不過的場景，如今成為社群上最熱門的話題風潮，今天波編就帶你一起來看看這股「台灣感性」炫風！ 台灣感性（대만감성）代表的意義？ 在IG上打上「 #대만감성 」就能看見許多台灣的街景、招牌和傳統攤販等，帶有懷舊又樸實的情懷，甚至在許多台灣人眼中可能會覺得街道有點老舊、招牌的顏色跟字體也有點雜亂，或者是走在夜市會覺得人擠人，但這些在韓國人眼中反倒成為一種浪漫，透過景色與美食展現出台灣獨有的生活態度與單純，也特別有人情味。 圖片來源：X@NEWJEANS_ADOR 然而，許多明星來台灣後，都會拍下與台灣街道、美食的合照，讓「台灣感性」擴散更加快速，一起來看看這些韓星們都曾到訪哪邊吧～ 台灣感性同款場景｜1、NJZ NJZ 曾在 2024 年時來台灣拍攝〈How Sweet〉的MV，取景的地點包含：萬華華江橋下天橋、富錦街 429 巷、德陽街平交道等地，把台灣日常的平交道、斑馬線街景以及柑仔店通通都拍進去，透過鏡頭拍攝後，也展現出台灣街頭不同的獨特魅力。 圖片來源：X@NEWJEANS_ADOR 台灣感性同款場景｜2、ILLIT 除了 NJZ 之外，同樣為 HYBE 旗下子公司的女團 ILLIT 也在台灣拍攝形象照與MV！她們選在捷運文湖線「辛亥站」的月台、興泰公園、赤峰街咖啡廳和北門鳳李冰，取景拍攝〈SUPER REAL ME〉的MV，後續官方也釋出多組形象照，真的充滿台味～ 圖片來源：X@ILLIT_official 台灣感性同款場景｜3、HYUKOH 吳赫 韓國獨立樂團 HYUKOH 主唱「吳赫」和老婆的婚紗照也是選在台灣拍攝！畫面中吳赫穿著黑色西裝與老帽、老婆黃智敏則是穿上白色婚紗，兩人牽著手小跑步的穿越斑馬線，後方還有台北公車的車尾，真的浪漫到不行！ 圖片來源：IG@wedding_nini 台灣感性同款場景｜4、j-hope 在5月底來台舉辦演唱會的BTS成員j-hope，除了一連兩日帶給ARMY們精彩的表演之外，j-hope也有把握休息時間出去走走，日前他在IG上分享了在台灣的回憶，其中一張就是台北長春路的黑白街景照，大樓上交錯的招牌以及黑白的色調，更增添的一絲復古感。 圖片來源：IG@uarmyhope 台灣感性同款場景｜5、aespa Karina 韓國人氣女團aespa在去年來台舉辦演唱會，成員們也在空檔時間出發大直美麗華，Karina也在IG上分享她在等紅綠燈過馬路時的照片，路燈的光影剛好替照片增加氛圍，Karnia也和GISELLE一起在摩天輪底下自拍，相比其他景點美麗華算是韓星比較冷門的觀光景點，因此Karina發出照片後也讓粉絲們又驚又喜。 圖片來源：IG@katarinabluu 台灣感性同款場景｜6、TXT 秀彬 TXT隊長「秀彬」在今年5月時，趁著私人休假期間悄悄來台灣3天2夜，之後秀彬也上傳在台灣旅遊期間拍的照片，可以看見他前往烏來、陽明山夜景餐廳，也吃了台灣特色的芒果冰、義美小泡芙、荷包蛋洋芋片以及幸福堂的珍珠奶茶，完美的融入台灣生活。 圖片來源：IG@page.soobin 台灣感性同款場景｜7、太陽 許多韓星來台演出後，都會選擇麻辣火鍋作為演出後的慶功宴地點，然而除了麻辣火鍋之外，台灣也有許多道地小吃等著各位來品嚐～BIGBANG成員「太陽」去年來台開唱時，就前往「牛肉麵．雞湯」、「正宗阿桑大腸麵線」與「黃家香腸」吃了道地的小吃，其中一張太陽手拿香腸、桌上還有一碗麵線，搭配上後方的神明桌，也讓網友們大讚他真的非常懂吃，實在是太道地了～ 圖片來源：IG@__youngbae__ #aespa #BTS j-hope #Hyukoh #ILLIT #NJZ #TXT #台灣感性 #太陽 #崔秀彬 

健身｜比軟妹子更有魅力的健康辣妹仔！黑歷史的教訓 3步養成好習慣 這輩子怎麼吃都不會變形啦！

#妮基運動吃更多 「上班都累死了，下班哪有力氣去運動？」 妹子們都想有纖腰豐臀，但常常因為一個「懶」字最後都自我放棄成只要「瘦」就好！我也曾經是如此，但其實要養成運動的習慣一點都不難，只在一念之間！ 事實上，一個人養成習慣的態度會決定你畢生的成就！ 如果連「運動」這麼不費腦的事都不肯試，那你還期望自己能做些啥？以下分享我如何3步戰勝超懶的心魔，再免費放送我的黑歷史，希望能激勵到各位水水！XD . . 【如何養成規律運動的習慣】 很多人會問我：為什麼上班這麼累還有動力去運動，我的答案就是：因為這是我的好習慣！ 俗話說養成一個新的習慣需要21天， Step 1、試著做看看 不試你怎麼知道你會不會喜歡呢？ Step 2、無念無想的把它當成待辦事項 什麼都不要想，反正擠出時間把事情做掉就對了，太多得失心容易失去耐性，最後半途而廢 Step 3、階段性自我檢查/獎勵 沒有人可以永遠衝刺！休息是為了走更長遠的路，通常此刻會突然發現其實沒那麼苦，持續下去的動力就會更高！恭喜你養成一個新的習慣啦～ . . 【 運動教我的事/我的習慣養成史】 2015年，出國玩完後失戀，下定決心減肥！靠著無念無想按表操課瘦了，但此時的我還是個只會上跑步機的傻妹，體態不怎樣，不過已經建立起規律運動的習慣 2017年9月，剛結束三個月的打工旅遊，吸收各種美國拉機食物，踏上人生體重巔峰^_^我開始跟肌友研究重量訓練，槓片一個一個加，配上有氧效果加乘，養成體態的信心也越來越大 2017年11月，重訓新手甜蜜期以迅雷不及掩耳的速度瘦回一半進步神速，我媽跟我說：「還好妳瘦得快，妳都不知道妳回來的那天大家都不敢跟妳說妳肥得跟豬一樣」 2018年4月，習慣一週運動3-5天，達到一個正常人會喜歡的體態，但因為肌量不足，還是容易忽胖忽瘦 2018年8月，終於變得黑黑亮亮又壯壯的我，這時候還很努力在破PB，是目前人生體態的巔峰，桃花好像真的有旺一點，但還是很不怎因為我就是個難相處機掰郎~同年跨年時我又去了美國跟歐洲吃喝，接著回來踏入職場，運動的時間相對減少，體態確實又縮水了。 不過因爲長出來的肌肉會記憶，所以並不需要擔心，2019就算工作更加忙碌，只要按表操課就還是能維持體態，從此「只怕變瘦(肌肉消失)不怕變胖」，這就是習慣運動最大的好處，也是一種時間複利的效果！ 2020的我，因為開始發展自己的第二份事業，連看劇的時間都沒有，但還是堅持每周運動至少3天！養成習慣以後太久沒運動就會出現戒斷症狀XD 每天都很忙的情況下當然我也很常感到倦怠，但想著肥回去要花更多時間力氣再瘦回來，就算放低強度也行至少維持習慣。 老話一句，不要有得失心，做就對了，最終你會感謝自己！🥰 . . . Hi 我是妮基Nikki 理財知識：#小資妮基賺大錢 健身奇談：#妮基運動吃更多 生命觀點：#妮基泡茶聊聊天 Follow Me：@queennikki_c

有些人天生就是陽光，比如他， 也有些人註定得當影子，比如我。

有些人天生就是陽光，比如他， 也有些人註定得當影子，比如我。 - 他一直像顆太陽，讓人無法忽視。 校排前五、籃球單場MVP常勝軍、校園最想交往男性的第一名， 他總是這樣， 跟我是完全不一樣的存在。 他燦爛，卻不炙熱， 像冬日裡的太陽，溫暖如常。 - 看見他的時候，他臉上總掛著笑，好像世界上沒有什麼事情可以讓他悲傷。 我不是很明白，哪有這麼多事情可以笑， 但不否認，他笑起來真的很好看， 真的很好看。 好像看他笑的時候，自己的嘴角也可以勾成一個好看的弧度。 原來有一顆太陽，可以盯著看這麼久， 也不覺得刺眼。 - 我一直以為太陽和影子就是隔了一整個宇宙的距離，是八竿子也打不著的關係，直到那天他出現在平時只有我一個人負責的打掃區域。 那是我第一次沒看見他笑，我甚至不知道他為什麼會出現在這裡。 「妳是不是討厭我?」他說。 「…」我搖頭。 「那就是喜歡我?」他挑眉。 我沒有回答他，回過神來的時候，我已經逃離那個地方了。 我發現自己的心跳好快，卻好像不是劇烈奔跑造成的。 - 那天之後，他總出沒在我的活動範圍、在我目光所能及的視線裡。 實驗課的時候說要跟我同組、 體育課的時候跑步也總跟我並排、 從廁所出來總會在樓梯口遇見他、 中午吃飯的時候更是直接就反坐在我前方的位子， 我不知道他是真的沒聽到碎言碎語還是真的不在意， 但我沒辦法承受別人的目光， 我只想安安靜靜的當一個影子， 我出了教室，跑到操場的榕樹下。 - 他追來了，手裡拿著兩個便當。 「你到底想幹嘛!」我朝他大吼。 他被我吼在了原地，然後又笑了，一如既往。 他走近，還是那樣笑著， 「我喜歡你啊。」 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #文字 #關於我們 #陽光 #影子 #青春 #校園 #愛情 #喜歡 #戀愛 #感情 #故事 #love #關於愛情 #關於喜歡 #關於戀愛 #那些文字 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 #愛情那點事

音駒的最強大腦！排球少年「孤爪研磨」小故事，帶你認識「策略型舉球員」的成長歷程！

作為日本運動類型少年漫畫，《排球少年》的人氣程度近年來可說是水漲船高，劇情講述著一群熱愛排球的高中生們，一路從隊伍的結成到打進全國大賽的熱血青春故事，不僅主角身處的高中受到歡迎，就連作為配角們的故事也相當精彩，其中與主角高中「烏野高校」作為勁敵存在的「音駒高中」就因為角色們鮮明的個人特色與討喜的個性收穫了不少粉絲，而原作中最精彩的莫過於兩校史詩般的「垃圾場對決」，今年也即將製作成劇場版上映。而作為本次劇場版的重點學校「音駒高中」的靈魂人物「孤爪研磨」也是排球少年中數一數二的高人氣角色，現在就跟著編輯的腳步一起來看看他的小故事吧！ 孤爪研磨小故事：他是誰？ 1995年10月16日出生，就讀於過去曾有排球強校之稱的東京「音駒高中」，為排球社的現任主舉球員。時常拿著電子產品在角落把玩，對人也常常是一副提不起勁的樣子，好像在這個世界上除了遊戲以外，鮮少有讓他感到興趣的事物存在。 因為擁有極為敏銳出色的觀察力，在比賽時常擔任隊內的智囊角色，雖然最近覺得排球稍微有點有趣，但其實一開始加入排球社的原因，也僅僅是因為不討厭而已，甚至也曾萌生過想退社的念頭。 孤爪研磨小故事：一開始真的是個怕麻煩的人 生性不善與人相處的研磨，其實內心深處很在意他人的看法，但也正因如此，他認為與人打交道或扯上關係是極為麻煩的事，小時候寧願在家打電動也不願意出去玩，因此玩伴也只有住在附近的黑尾鐵郎而已，就連之後開始接觸排球，也僅是被黑尾半哄半騙才加入。 就這樣，自小學時代開始一直到國、高中階段，雖然因為黑尾半拖拽才加入排球社，可此時的研磨其實對「排球」這項運動並沒有任何的想法，僅僅只是不討厭、還在可接受的範圍而已。 孤爪研磨小故事：學排球的過程很累很辛苦 不過，高中的排球社遠比想像中的還要辛苦，除了每天有各種高強度的體能訓練，社團中的上下階層關係也讓研磨很受不了，自己也很常因壓力大而發燒，日復一日身心俱疲的情況下，想退出排球社的念頭也越來越強烈。 但在黑尾的勸說下，研磨還是在社團內堅持了下來，即便過程辛苦，在跑步時所看見的風景與內心為之得到的平靜，也逐漸讓他產生了「打排球似乎也不錯」這樣的念頭。 孤爪研磨小故事：在比賽時發揮長才 漸漸的，越來越適應排球社生活的研磨也試著感受這些過程所帶來的收穫，逐漸敞開心扉的他也結交到了黑尾以外的好友，在山本虎的建議下，研磨也染了一頭金髮並試著改變自己陰沈的外表。 雖然一開始也被山本看不順眼，但研磨也靠著在比賽中發揮的長才，逐漸讓包括山本在內的眾人認為「能有他在隊伍裡真是太好了」這樣的想法，可以說，此時的研磨無疑是音駒中非常重要的核心人物。 孤爪研磨小故事：強豪學校終於逆襲歸來 憑藉著出色的觀察力與敏銳度，研磨總能在比賽當下精準判斷出對手學校的攻防策略，搭配上黑尾系統性的統籌下，音駒的名聲開始與日俱增。 當然，一支隊伍的成功不單單僅憑一、兩人一蹴而就，雖然沒有其他強校那樣擁有天才型選手，音駒也靠著隊員們絕佳的默契、比賽時展現出的韌性、認為「只要把球接起來就有勝利的機會」這一信條，靠著絕佳的防守戰略，音駒高中在黑尾當上隊長的那年逐漸找回過去作為排球強校的名聲。 孤爪研磨小故事：遇見命運的摯友兼勁敵 既然過去作為強校，那當然也會有與之抗衡的勁敵存在，過去音駒在貓又教練帶領的時期，與位在宮城縣、由烏養教練帶領的「烏野高校」是實力相當的勁敵學校，也因為兩方教練亦敵亦友的關係，在當時的音駒與烏野於排球高校界也有著「垃圾場的勁敵」這一美談。 但同樣的，烏野也面臨著「沒落的強豪」這一處境中，積極與外校安排練習賽的烏野也在時隔多年語音居再次有了聯繫，但研磨卻在前往烏野的路上不小心與隊友走散，意外邂逅了慢跑訓練中也迷路的日向翔陽，在得知日向來自烏野後，對於日向產生好奇的研磨也開始留意起了烏野的存在。 孤爪研磨小故事：垃圾場的對決即將再度上演！ 透過練習賽，音駒與烏野再次成為了過去亦敵亦友的關係，可雖說是勁敵，但烏野就算在全盛時期也從未打敗過音駒一次。正因如此，烏野的進步是突飛猛進的，看著實力蒸蒸日上的日向與烏野，研磨與音駒的眾人都相當期待能在全國大賽中與對方打一場「輸了就不能重來」的比賽。 從對任何事物都不感興趣，到在過程中尋找其中的樂趣，研磨也因排球帶來的收穫逐漸改變，而日向總是出其不意的進步與變化也讓研磨產生興趣，默默地與日向一樣，將對方視為自己的摯友兼勁敵，期待著未來能在全國大賽的賽場上相遇，打出一場雙方都不後悔的完美比賽！ 看完研磨的小故事，各位是不是更認識這位強豪學校的「最強大腦」呢？期盼已久的劇場版「垃圾場的對決」終於在要今年4月上映囉！編輯已經等不及要到影院為兩校的表現加油喝采了！ 延伸閱讀： 👉🏻《排球少年》劇場版2024上映！熱血沸騰運動番劇情複習，有汗水也有淚水啊～ 👉🏻排球是永遠向上看的運動！《排球少年》熱血名場景&名言，人生必看的運動番！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #排球 #排球少年 #排球少年劇場版：垃圾場的對決 #日本 #日本動漫 #日本動畫 #日本漫畫 #烏野高校 #音駒高中 

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