美少女必須擁有！夢幻花朵、珍珠、蝴蝶結♡Nike X Susan Fang 打造浪漫少女聯名系列

Nike 這次和以夢幻剪裁、花卉元素聞名的華人設計師 Susan Fang 攜手，推出全新 Nike Women 藝術家系列。把自然的光影、水波、花朵綻放，化作柔美卻堅定的設計語言，讓球鞋不只是運動單品，更像是走在街頭就能綻放的夢幻花園。 IG：susanfangofficial 花朵串珠讓Nike球鞋多了少女的粉紅泡泡 系列中最吸睛的，就是Susan Fang標誌性的花朵與珍珠串珠工藝的結合。Nike Swoosh 化身為水波漣漪，搭配立體花型刺繡，好像走一步就能在腳下開出小花。這份少女感不是單純可愛，而是多了一層帶著韌性的柔美，就像 Susan Fang 想傳達的：女性的力量既溫柔又無比堅毅。 服裝配件融入夢幻色調：空靈藍 × 新生綠 × 曙光黃 鞋款與服飾融入了「勿忘我 (Forget-me-not)」花朵的意象，象徵珍貴的回憶與真愛。配色則以 空靈藍、新生綠、曙光黃 為主，穿上去不僅是運動時的舒適，更像為日常點綴一抹浪漫氛圍，也呼應了Susan Fang堅信的「愛在記憶中永恆新生」的哲思。 Nike Dunk、Nike V2K兩大鞋款亮點 販售資訊 Nike Women藝術家系列，預計將於9月12日起透過Nike.com以及Nike指定零售店點發售 涵蓋搭載絲網印刷工藝的Nike V2K、提花鞋面的Nike Dunk、飾有「勿忘我 (Forget-me-not)」花朵印花的Bra Top與短褲、綴有立體花朵飾的藍色夾克外套，以及運動襪、長袖上衣及包款等單品。 這次的 Nike Women × Susan Fang，不只是球鞋，而是一種 把夢幻與運動融合的生活態度。無論你是熱愛跑步、健身，還是單純想要一雙少女感滿滿的日常鞋，這系列都能讓你在每一步中，感受到花朵綻放的力量與珍珠般的細膩浪漫。 #bratop #Dunk #NIKE #NikeDunk #SusanFang #V2K #夢幻少女 #夾克 #女生球鞋 #流行時尚 #球鞋 #瑜伽褲 #鞋子球鞋 

運動完再吃，早晨「空腹運動」脂肪燃燒更加倍！🤭

有項研究發現，空腹先運動的人血糖的穩定度明顯變好，胰島素的分泌、敏感度也變得更穩定，體內的許多數值分析，也都明顯進步，空腹時胰島素的分泌會變少，這時候運動的話，身體會選擇油脂肪供應運動所需的能量，減肥效果更好。 ✨早晨空腹運動 太陽還沒升起時是一天之中溫度、濕度比較舒服的時間，這時候來趟晨跑出汗量不會太大，體感比較舒服，而且可以喚醒器官、加快新陳代謝，這樣一整天的精神會很好喔！ ⚠️早上運動可以增加細胞中的氧氣濃度，讓精神變得更好，另外如果不喜歡跑步，走路或是快走也是一種運動喔！ 走路原來好處多多：http://bit.ly/2vxIlcP ✨如果你容易低血糖 有些人體質容易低血糖，這樣就不建議空腹運動，可以選擇在運動前先吃根香蕉，再來就是如果你本身有糖尿病、胃部疾病，也不建議空腹運動。 ✨運動後30分鐘內要吃早餐 有實驗發現，如果運動後太久才進食，那食物的能量就會囤積在肚子上，形成脂肪被儲存起來，變成小腹，然後被運動到的肌肉因為沒有及時得到能量補充，會造成酸痛現象。 如何瘦小腹：http://bit.ly/3cmtF0V ＃生活＃運動＃健康＃健身＃減肥

專為女性量身設計！adidas推出新一代旗艦跑鞋UltraBOOST 22 完美貼合極致舒適　引領女性邁入質感運動生活

女性成熟質感生活從細節做起，選對一雙好的跑鞋，不僅陪伴妳跑得更遠，更讓妳充滿活力與自信！adidas針對女性量身打造新一代UltraBOOST 22旗艦跑鞋，重新設計足跟、腳背、足弓支撐區域，完美契合女性腳型，除了跑步時賦予雙足全方位保護性，在各種生活時刻更提供如裸足般極致舒適的腳感與飽滿推進力。UltraBOOST 22延續adidas旗艦跑鞋優異血統，以BOOST中底科技、Linear Energy Push系統、PRIMEKNIT+輕量針織鞋面，打造絕佳跑鞋性能，更結合全新創新設計，創造較前一代增加4%的超強能量回饋，每一步都輕快流暢！ adidas重新定義女性跑鞋標準，透過研究120萬位女性的足部骨骼，針對女性容易受傷的部位，進行全面改良，打造女性心中的命定跑鞋。adidas UltraBOOST 22產品具備以下特點： UltraBOOST 22男款跑鞋設計同步升級，楦頭加寬搭配腳背貼合設計，打造絕佳舒適腳感，支持跑者長時間運動的需求，全新配製大底搭配BOOST中底科技，讓跨出的每一步，都感受到飽滿的能量推進。UltraBOOST 22男款跑鞋披上率性蔚藍色鞋身，搭配白色異材質拼接，印上亮藍色adidas經典三線標誌，帶來率性又搶眼的視覺效果。男女款跑鞋同步推出黑色、白色等百搭色系，輕鬆完成日常穿搭與跑步訓練的時尚造型，自信型格隨時起跑！ adidas UltraBOOST 22即日起正式上市，欲瞭解更多相關資訊，請密切關注adidas官方購物網站與官方粉絲專頁：https://www.adidas.com.tw/、 https://www.instagram.com/adidas_tw/、https://www.facebook.com/adidasRunningTW/ 關於adidas running adidas running一直專注於研發創新科技以幫助跑者提升運動表現。革命性Boost ™科技，不僅改變了跑步產業，也鞏固了阿迪達斯在跑鞋商品中領導者的地位。如今，adidas已為全球跑者推出一系列頂尖的專業跑鞋，特別是BOOST系列，如adizero family、Supernova以及知名的UltraBOOST，均以強勁的能量反饋為跑者帶來一流的跑步體驗。 adidas客服專線: (02)2509-5900 adidas網站: www.adidas.com.tw

不挨餓養出女團身材！韓國女團New Jeans瘦身方法，早餐吃什麼很重要！

減肥瘦身一直是許多人想做或正在做的一件事，奈何每次都覺得要控制飲食好困難，最後又放棄了！韓國女團總是要維持體重保持良好體態，會依照自身的狀況擁有屬於自己的減肥方法，今天編輯要來介紹韓國女團New Jeans成員「Danielle和Minji的減肥方法」！跟隨他們的減肥方法也能健康瘦身～ Danielle 早起做伸展運動 Danielle在早起時會先做簡單的伸展運動，晨間運動可以讓早起的腦袋恢復運作，且在吃早餐前空腹做簡單的運動，比吃完早餐再運動的燃脂效果更加倍～ 起床後喝溫開水 在經過一夜的睡眠後體內會流失不少水分，早起時人體會處於缺水的狀態，Danielle起床後會喝一杯溫開水，可以幫助血液循環防止心腦血管疾病，還能讓讓剛起床的身體暖起來，提高代謝！同時Danielle還會搭配益生菌服用。 養生早餐 Danielle的早餐可以說是非常養生健康，有時會吃加滿了水果的優格和燕麥，像是香蕉、藍莓、草莓等，不僅配色上鮮豔讓人有食慾，同時增加飽足感又不容易變胖，是Danielle非常喜歡的早餐組合！ （圖片來源：YouTube@NewJeans） 零食是蔬菜 大多數人的零食是洋芋片、糖果等，而Danielle的零食竟然是蔬菜！像是胡蘿菠、紫蘇葉、黃瓜、南瓜、地瓜等，Danielle都覺得很好吃，吃蔬菜不僅可以填飽肚子也會讓他感到幸福，如果需要長時間外出或者活動時期，會把蔬菜切薄後裝在保鮮袋子裡，即便在有化妝的狀態下吃也不會讓妝花掉～根莖類的食物Danielle會稍微烤一下或炒一下弄熟了再吃，能夠享受蔬菜本身的甜味～ （圖片來源：YouTube@NewJeans） 多吃水果 從早餐中就能看出Danielle很喜歡吃水果，平常蘋果和番茄是最常吃的，會在待機空閒的時間把水果當作小點心～蘋果的高纖維可減緩消化增強飽腹感，含檸檬酸和蘋果酸能分解體內脂肪番茄，對愛豆們來說這兩個水果有非常大的好處！ 茶類愛好者 Danielle曾在採訪中表示他自己非常喜歡各種茶類，是個茶類愛好者，所有的茶類中特別喜歡薄荷茶和洋甘菊茶，愛豆們常常因為舞台出演關係會穿著比較少的衣物，特別容易出現身體不舒服的狀況，薄荷茶可治療流行性感冒，而洋甘菊茶有助眠、改善消化的效果～ 熱愛有氧運動 Danielle除了早上做伸展運動之外，平常還會搭配有氧運動保持體態，Danielle喜歡可以讓心臟動起來的有氧運動，跑步、普拉提斯他都熱愛，大家可以先從跑步開始並一次約10分鐘，依照自己的狀況再逐漸增加時間，比較簡單容易上手，才能持之以恆！ Minji 吃保健食品 Minji會吃維他命的保健食品，可以攝取平常攝取不足的營養，且維他命能夠改善新陳代謝、增加體力、舒緩壓力等，畢竟現代的人每天很少會攝取到足量，加上事務繁忙常常吃外食，容易營養不足。 愛吃沙拉、水果 Minji非常喜歡吃沙拉，像是牛排沙拉、鮭魚沙拉他都不會特別忌口，蔬菜、蛋白質、脂肪、碳水都會攝入，其中Minji在吃沙拉時會有一個特別習慣，如果沙拉裡面同時出現番茄和酪梨，會先吃番茄再吃酪梨，Minji認為番茄的味道特別，會把蔬菜和肉組合放在一起吃～ 休息時間散步 休息的日子裡Minji會睡到很晚才起床，如果當天起床的時間比預想的時間早起一小時，就會出去散步，會一邊放空一邊悠閒的散步亂晃，沒有既定的行程而是漫無目的地走，雖然不比一些能夠真正燃脂的運動減肥來的有效，但散步也有瘦身塑形的效果，且身心靈都是處在很放鬆的狀態！ 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #NewJeans #NewJeans減肥 #NewJeans減肥方法 #NewJeans減肥瘦身 #NewJeans瘦身 #NewJeans瘦身方法 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身方法 

TR90安拉拉瘦得了飲食日記-運動篇

#20191101 昨晚約著鄰居兼同學的好姐妹一起去體育館打球🏸️ 超多高手級的叔叔們⋯ 在中場休息時間，同學問我「為什麼是選羽球🏸️？」 我說：運動裡面🏸️算是有趣又能輕鬆動全身的一種運動。 籃球🏀，需要多人才能算玩得有趣，但跑來跑去又會累得半死⋯ 跑步🏃‍♀️，雖然自己就能完成，但很難和朋友同步，而且跑步不適合講話聊天，不然就不是認真在運動。 就🏸️，可以彼此有互動，不講話也不會冷場，又是很認真在運動（我真的很認真的打，為了不讓球落地） 推薦大家 #一起相約打🏸️

Fenty x puma 鬆糕鞋✨

I made shoe contact before eye contact 有沒有人和我一樣看人先看鞋的👻 咱bad gal riri 這兩年真是開了大絕 對男生不一見鍾情 但對鞋子沒問題👌🏼🖤 [ankle strap sneaker] 這雙真的非常重 穿著跑步像被銬腳鐐一樣 每次回家一脫感覺可以升天了 不過本來就穿習慣重鞋的我是覺得不會有負擔的 比較起來balenciaga triple S 重一點 #歐美穿搭 #outfit #vsco #調色 #鞋控 #popdaily #sneakerhead #shoesaddicted #rihanna #puma #鬆糕鞋 #增高

2026新款跑鞋推薦！兼顧腳感與性能，輕鬆刷新個人好成績  #鞋控美少女

你有發現嗎？近年來有越來越多人對跑步這項運動感興趣，從一開始抽空去健身房、公園跑步，到後來的參加馬拉松、路跑活動，大家對待這項運動都十分熱忱，並且越跑越專業、越跑越快樂，今天就來為熱愛跑步的你推薦8雙最新款跑鞋，希望它們能讓你獲得更加療癒的跑步體驗。 圖片來源：IG@yoyang 跑鞋推薦｜1、Saucony OMNI 23 ST 圖片來源：Saucony提供 美國專業跑鞋品牌Saucony發佈全新穩定支撐型跑鞋「OMNI 23 ST」，在維持穩定性的基礎上大幅提升腳感回饋，並有效減緩足部嚴重內旋帶來的衝擊負荷，這款跑鞋還搭載了旗艦級高耐磨大底，在提供卓越抓地性能的同時確保鞋款能應對高強度的日常訓練，兼顧安全與耐用。 Saucony OMNI 23 ST，NT.5,690 跑鞋推薦｜2、adidas HYPERBOOST EDGE 圖片來源：adidas提供 男神朴宰範近期於HYROX賽場上穿著最新款adidas HYPERBOOST EDGE出場，掀起運動時尚新風潮，45mm高堆疊中底在厚底構下仍維持約255g的輕量表現，帶來輕盈流暢的跑步節奏，柔軟編織鞋面、全掌耐磨大底，重新定義了跑鞋「舒適、回彈、輕量」的平衡。 adidas HYPERBOOST EDGE，NT.6,600 跑鞋推薦｜3、HOKA Speedgoat 7 圖片來源：HOKA提供 HOKA最新一代SPEEDGOAT 7重新調整了Active Foot Frame™與MetaRocker™結構，同時全面升級超臨界發泡中底，能在長距離越野中有效分散衝擊、降低肌肉疲勞，平整式鞋舌與雙側固定設計可有效減少位移與壓迫感，提升長時間穿著舒適度。 HOKA Speedgoat 7，NT.5,480 跑鞋推薦｜4、On Cloudsoma 圖片來源：On提供 許多跑者在追逐配速與距離的過程中，逐漸忽略了腳與地面的互動，而Cloudsoma的設計初衷正是希望跑者重新感受腳下的每一段地形，全新CloudTec Connect®結構讓鞋底的獨立單元能隨著步伐自然彎曲、連動，將地形變化細膩傳遞至足底，帶來更穩定與流暢的越野跑步體驗。 On Cloudsoma，NT.6,580 跑鞋推薦｜5、The North Face舒適抓地野跑鞋 圖片來源：The North Face提供 The North Face全新Altamesa 500 V2「舒適抓地野跑鞋」專為初中階跑者設計，品牌最輕盈的DREAM™夢幻中底科技，可以幫你輕鬆解鎖山徑舒適境界，SURFACE CTRL™ SC2橡膠大底搭配4mm鞋底刻紋，即便在鬆軟地形也能提供持久抓地。 The North Face 舒適抓地野跑鞋，NT.5,380 跑鞋推薦｜6、New Balance FuelCell Rebel v5 圖片來源：New Balance官網 FuelCell技術帶來的推進感造就了腳下極其靈敏的反應，能迅速從長距離的穩定跑動切換至較短距離，且更隨性的奔跑，流線型網眼鞋面等細節，為這款充滿活力、朝氣蓬勃的運動鞋增添了賽道風格的點綴，旨在為您的跑步體驗重拾樂趣。 New Balance FuelCell Rebel v5，NT.4,280 跑鞋推薦｜7、BROOKS Ghost 17 GTX 圖片來源：BROOKS提供 隨著台灣即將進入梅雨季與夏季午後雷陣雨高峰，高濕度與濕滑路況也成為跑者日常訓練中最直接的挑戰，BROOKS近日推出多款搭載防水科技的GTX全天候防水跑鞋，可以提供更完整的防護表現，讓跑者即使面對突發豪雨或濕滑路況，依然能穩定前進、自在開跑。 BROOKS Ghost 17 GTX，NT.5,990 跑鞋推薦｜8、迪卡儂KIPSTORM LAB 圖片來源：迪卡儂提供 如果你是追求極致競速表現的進階跑者，就一定不能錯過迪卡儂的KIPSTORM LAB，這款跑鞋鎖定了5K至21K菁英賽事與速度訓練場景，單腳重量僅約167g ，結合高回彈中底與流暢推進幾何結構，強化步態轉換效率，協助跑者在高速節奏中維持穩定輸出，突破個人紀錄。 迪卡儂 KIPSTORM LAB，NT.9,999（限量50雙） 延伸閱讀 👉文化總統「李泳知」耍起漂亮來無人能敵！ YT名場面頻出、性感身材成話題 👉覺得它老氣？韓妞買斷貨！Fila正在韓國掀起新的時尚風暴，Ningning、韓韶禧激起買同款熱潮 #時尚點點名 👉醜鞋 OR 時尚？Jennie、申敏兒、李孝利新寵五趾鞋成潮流，同款品牌幫你找到啦！這幾牌五趾鞋也不可錯過 #時髦研究所 👉銀赫、林俊傑私下最愛！HOKA為什麼紅？靠黑科技席捲時尚圈，5熱門鞋款一次看 #時尚點點名 撰文編輯 #LeahHan #兔瓏 #夜跑 #球鞋 #短跑 #跑步 #跑鞋 #路跑 #運動鞋 #長跑 #鞋控美少女 #馬拉松 

NB327限定『淡奶茶』新色，比乾燥玫瑰色更好看！加碼全新皮革款！

近年來，說到女孩們心目中最愛鞋款，NB應該是多數人心中的第一名吧！再說到女孩們喜歡的鞋款顏色，之前已經賣翻的乾燥玫瑰、奶茶色更是熱門顏色之一啊！且不得不說NB真的太懂女生了，現在熱門款327居然出了全皮革款式，質感再升級！簡直就是好看又舒適，根本就是夢幻級鞋款！趕快往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/955912 New Balance 327 New Balance 327已經紅紅火火3、4年了，雖然推出之後有超級多配色，但卻還是有夠難買到！那麼到底327在紅什麼？延續3系列的跑步鞋特有的尖型楦頭之外，因為修長的版型也讓潮人們爭相搶購，加上大『N』字體，讓傳統的慢跑鞋擁有新生命！穿上後身型更加修長而且也很有特色標誌感，所以難怪大家都想要入手一雙啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1393423 NB327限定色1『淡奶茶』 NB327一直都是最顯瘦的鞋款，這次超有質感的皮革鞋款，更是讓大家愛不釋手！這次新出皮革款327總共有兩個顏色，一個是充滿個性風格的黑色，另個就是經典的奶油色，整體鞋面和N字logo都是皮革製成，如果妳們擔心之前帆布款式太會撞款，這次的皮革款式是不是該準備下單了呢？ 圖片來源：@kickstage https://www.popdaily.com.tw/style/1030048 同場加映，整體鞋面就是淡淡的奶茶色為基礎，運用麂皮和透氣網布的材質去結合，有復古和流行混合的風格！鞋頭、鞋尾和底部都是用咖啡色來和奶茶色做搭配，就像是一杯奶茶的感覺！女生穿上去瞬間變超級溫柔啊！ https://www.instagram.com/p/CPSpT-RnYZL/?utm_source=ig_web_copy_link 圖片來源：@chichiito.co 圖片來源：@chichiito.co 圖片來源：@chichiito.co https://www.popdaily.com.tw/style/953195 NB327限定色2『玫瑰燕麥』 NB327除了去年熱賣的經典白色、灰色和復古紅外，這次的新款『玫瑰燕麥』光是顏色就讓人很驚艷，所以在預購一開始就造成熱烈轟動！NB327用的是一種淡雅燕麥+乾燥玫瑰的超質感配色，鞋面的N字大logo在乾燥玫瑰粉的襯托下，也顯得更加溫柔，一穿上也超顯白！再加上墊高的鞋底，直接讓女孩們無痛長高5公分又顯瘦！ https://www.instagram.com/p/CKbqpdcj9mF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/879397 以上就是3種NB327熱門顏色的總整理啦！連最新款都有，這麼好康的新品資訊都告訴你們了，一定要比別人更快買下才夠Fashion啊！另外這10雙也是New Balance必收10款球鞋，還在考慮要買什麼款式的女孩，趕快參考這篇吧！ 撰文編輯 #Rita #NB327 #NB327焦糖奶茶色 #女生鞋款 #溫柔鞋款 #鞋款推薦 #顯瘦鞋款 #顯白鞋款 

真藍芽無線耳機推薦

#livia開團中 #續航力超好台灣歐洲來回免充電 無線藍牙耳機真的很便利‼️ 認真！認真！很認真！ 要推薦 Mavin Air-X 真無線藍牙耳機。 - 平常是騎車族或是大眾運輸的通勤族、運動族， 還是兩手常常很忙族，比如：汽車美容技師、司機， 有一副電量續航力超好，音質表現也很好， 外型輕巧好攜帶然後手感很好的藍牙耳機， 真的可以替生活、工作帶來很多便利性👍。 - 就拿我自己來說，之前都戴有線的耳機， 每次都跟自己的耳環纏繞在一起， 好幾次拿掉耳機時都還會扯到自己的耳環，痛斃了！😱 - 晚上想去跑跑步，手機跟耳機之間拉著一條線， 當我跑步時，手機震動就會拉扯到耳機線， 音樂斷斷續續，然後耳機也很容易受損，真的是阿雜！😤 - 音樂播放實錄：https://youtu.be/vTJJz2H7bXk ＃聲音真的大 ＃聲音很好不會有雜訊 - 現在有了Mavin Air-X 真無線藍牙耳機之後， 不管是行走間聽音樂還是要接電話或是呼叫siri， 直接按壓耳機就可以控制，好操作又很好攜帶， 而且我的耳環都可以美美的露出， 不會跟耳機纏在一起了！ - 更深入瞭解Mavin Air-X優點請來這兒⬇️⬇️ https://livia1028.pixnet.net/blog/post/467866991 - ＃好音質高質感藍牙耳機不用五千元 ＃這檔開團比市價還低重點是免運費 - ✨現省新台幣：https://forms.gle/ZTcF1wjuLo3Fer7N6 - ✔️團購時間：06/24 ~ 7/1 PM 23:59 ✔️匯款期限：7/5 PM23:59 截止 ✔️出貨時間：7/8~ 7/12 陸續安排出貨

跑步不孤單

以前都是一個人跑 因為害怕自己跑不快 可以按照自己的配速沒有壓力的跑 - 認識這群好跑友之後 才更有跑步的動力 跑慢會有人給妳鼓勵 跟著大家越跑越快 才能發見自己的潛力 - 昨天的天空很美 - 儘管出門前千百個猶豫 還是很謝謝我願意踏出第一步 - #跑步 #run #運動 #晨跑 #健心 #running #健康 

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