⚡️腿精之路⚡️ 眾多女星凹凸身材+鉛筆腿到底怎樣辦到的～快來看看歐！

拉筋拉出漫畫腿？！快來看看女名星都怎樣微持緊緻的身材和美腿吧！

眾多女明星中腿精著名的有- 楊冪、迪麗熱巴、趙露思、小S、張鈞甯、維多利亞，許多女星都表示自己長年有拉筋運動。許多建議都很中肯實際，大家也依照自己能力所及範圍做出改變吧～ 🩰 拉筋的好處 熱身：減少運動傷害 讓關節的活動範圍移動到最大幅度，能讓肌肉熱身，還能有效提升後續運動的表現，例如跑步前先拉筋！伸展幅度就依照自己的柔軟度來決定，痠痛感都屬於正常狀況。 改變身體狀況：順暢循環、減緩衰老 經常拉筋的人柔軟度會維持很好。因為隨著年紀的增長，身體機能的退化讓靈活度下降，筋骨、關節開始變得僵硬。研究證實拉筋可以抗老化，暢通體內的血液流通，讓腦部保持清醒，拉筋的習慣要一直堅持下去。 針對下半身水腫 下半身變粗壯的其中一原因就是水腫！長時間處於同一個姿勢，身體的血液循環功會下降，產生腿部浮腫問題，也是許多上班族的痛點！拉筋可以加速血液流動維持正常新陳代謝，活絡筋骨可改善腰背疼痛，伸展腿部肌肉避免腿部水腫。 雕塑腿部線條 小腿肌、蘿蔔腿都是女孩的惡夢，運動過後必須養成拉筋的習慣，讓結實的肌肉得到放鬆，便能拉長線條，比例也會更好看！小S透露拉筋是他維持筆直美腿的小秘訣～ 拉伸骨盆肌肉、緩解經痛症狀 生理期造成的子宮的收縮會讓腹部肌肉變得緊繃，會造成經痛，也會腰酸背痛。拉筋就是最有效的溫和舒緩運動！ 透過拉伸骨盆肌肉來促進血液循環，放鬆臀部和鼠蹊部，是非常適合女生經期改善血液循環的方法方法。 🩰 腿精心得分享 🩰 楊冪祕技：美腿操 楊冪出道至今透過「美腿操」以及泡腳消水腫的方式，長期下來練就了大家都羨慕的長腿！ 瘦腿招式為剪刀腳、小腿拉筋以及跪姿抬腿，每天半小時，維持良好的坐姿、走路方式！ 🩰 趙露思祕技：經期瘦身法 她靠著自創的「經期瘦身法」讓自己的體重一直維持在46公斤左右之外，腿圍也消瘦許多！有坐姿盤腿、跪姿嬰兒式以及拉伸雙腿，讓雙腿越來越細長！ 🩰 迪麗熱巴秘技：泡腳拉筋 迪麗熱巴表示飲食方面，挑選有利於排除水腫的食物之外，也會用溫熱水+生薑的組合能夠讓腿部更快的去水腫，每天只要有時間就會泡上一桶，除了可以讓腿消除水腫、改善手腳冰冷的問題之外，還可以緩解上班一整天的疲勞。 #瘦腿 #減肥 #保養 #女明星 #拉筋 #伸展 #無痛瘦身 #養身 #日常保養 #美腿秘訣 #瘦腿秘籍 #泡腳 #疲勞 #經期瘦身 #水腫 #運動傷害 #漫畫腿 #筷子腿 #纖細小腿 #小S #台灣女星 #中國女星 

加拿大旅遊｜蒙特婁郊區景點，耐人尋味的東岸美景 Montreal, Canada

探索蒙特婁郊區與城市不同的感受吧🌞 大家到蒙特婁應該都只會到市區走走吧～若有機會也可以到郊區看看這個加拿大第二大城市不同的樣貌！以下介紹幾個我拜訪過的郊區景點，一起來看看吧～ 塔伯拉山 Mont-Tremblant Mont Tremblant滑雪勝地是加拿大魁北克省Laurentian山脈的全年度假勝地，基本上是以滑雪勝地而聞名，地點離蒙特婁市區開車大約2小時。 冬天為著名的滑雪站，夏天也可以來這登山～也有適合游泳的特屈布蘭湖（Lake Tremblant）和兩個高爾夫球場，有纜車可以搭上山或下山喔，很便宜只要7CAD而已（跟其他城市的旅遊勝地相比...） ⠀⠀ **不過纜車好像也有分路線來收費，這部分我就不太清楚，我是爬山上去之後只有搭下山部分的纜車，一趟就是7塊加幣 山腳下有個小鎮，非常有度假勝地的感覺，圍繞著特色房屋以及許多餐廳、酒吧、小吃等等，整個風格很像童話故事裡一樣，其他也有很多飯店以及渡假村在這個區域，下山後去間餐酒館吃吃喝喝聊天放鬆也很不錯！ 我們這次是去登山的，大概是8KM的路線，蠻多上坡的算簡單偏中等，山頂可以看到小山群們連綿不斷以及湖的景色，另外也有一個獨立的觀景台 覺得搭下纜車時的景色超級美，整個園區真的很像童話故事場景～剛好又在夕陽落下的時候，整個顏色都因為夕陽變橘了🧡 Verger La Magie de la Pomme 這裡是我在秋天接近萬聖節的時候（約十月中）搜尋到的一間農場，當時的季節盛產蘋果及南瓜，這個農場就是讓你可以自己採蘋果及南瓜帶回家！ 我當時只有要採蘋果，他收了15CAD並給我一個袋子和手環門票，只要把袋子裝滿，不管你可以採幾顆都可以！ 剛進去蘋果園的時候，會有人在外頭問你需不需要一些採蘋果的建議，會告訴你哪種蘋果樹比較甜、哪種比較苦，大小品種都有分，很有趣！ 交通的部分這邊比較郊區，就真的只能開車了（沒有公車到的了），這個活動對當時的季節以及節慶來說非常適合，也特別對家庭或情侶來說很適合喔～ Parc-nature du Cap-Saint-Jacques (Cap-Saint-Jacques Nature Park) 蒙特婁周圍其實沒有什麼山，算是蠻平坦的一個區，想往大自然走可以到這個自然公園Cap-Saint-Jacques。 它位於蒙特婁Pierrefonds-Roxboro區的一個大型自然公園，交通的話可以開車，很方便的是公車也能到（但就要多轉幾班車就是了，路程一趟約2小時）。 ⠀⠀ 主要可以在公園內散步、野餐、健走、跑步等等，他也是蒙特婁最大的公園，其中有湖景跟樹林景色可以欣賞，環繞整個公園大約是5公里左右，整趟路線我們大概花了2小時左右 ⠀⠀ 如果想體驗看看蒙特婁市區外的郊區自然公園景色，可以到這邊走走散步喔 / Email / heycindyhuang@gmail.com / Instagram / @cindyhuang__ / Youtube / 馨蒂 CINDY HUANG

【影評】《約定的夢幻島》─北川首次挑戰媽媽角色，卻得賣孩子求生？

《約定的夢幻島》是部漫改動畫，而本篇是聊聊它翻拍成的真人版電影，由日本女神北川景子主演。日本影劇市場很喜歡拿漫畫來拍真人版，但其實這比小說翻拍影視還難呈現，因為漫畫裡面的角色形象很鮮明，加上有些畫面超現實，所以該如何在真人版呈現動漫迷的想像？常常聽說動漫真人版影視被批鬥，這裡還別提美國將日本動漫真人化的悲劇，光日本的動漫真人版拍成功都屈指可數。而本篇談的這部動漫真人版《約定的夢幻島》，可算是還原度高的真人版之一。雖然東山南是先看完真人版電影才回頭去看動畫版，本篇重點不在真人版「還原度」，而是以影評角度聊聊這部《約定的夢幻島》真人版電影。 📺 劇情簡述： 一間孤兒院，孩童們在裡頭過著舒適快樂的生活，他們從小到大未見過外頭的世界，只知道6歲之後自己就有機會被領養，然後就可以出去外面世界。然後孤兒院中有一個和善溫柔的女人照顧著孩童們，孩子們都叫她“媽媽”。而孤兒院中最大最聰明的三個孩子（動漫設定是12歲，電影則改為16歲）艾瑪、雷、諾曼本來跟其它孩子一樣期待著「被領養」，直到有一天… 那晚是一名叫柯妮的小女孩被領養，所以“媽媽”帶她出去，但諾曼和艾瑪發現柯妮遺留的娃娃，所以他們追出去。誰知看見“媽媽”和一個鬼怪對話，偷聽他們對話內容，才驚嚇發覺這個孤兒院的孩子養大被領養，只是為了提供給鬼的「食物」。世界觀顛覆的艾瑪不相信這件事，想偷偷上前一看，卻發現柯妮冰冷的屍體… 孤兒院竟是大型的鬼怪養殖場👿 《約定的夢幻島》這部片，其實從 片名→開頭→內容→結尾，都與既定印象衝突。首先「夢幻島」會被以為是個歡樂快樂的島嶼，其實是鬼怪的眷養場。當開頭得知這個令孩童幻滅的恐怖事實後，自然以為這部片被定位成『恐怖片』，孩童處於不知道何時會被“媽媽”賣給鬼怪。可是恐怖的畫面比想像得還少，大部分是三位主角小孩一同策畫如何逃出這個孤兒院（眷養場），抵抗未知的恐懼和雙面的“媽媽”，找尋自己未來的可能。結果，看著看著這部片又變成了『勵志片』？其實《約定的夢幻島》這部片很難定位其類型，加上動漫版還有第二季，雖然真人版電影不知會不會繼續拍，但電影屬於開放式結局，該給《約定的夢幻島》這部片一個界定應該是「未知」吧！ 再說到《約定的夢幻島》的畫面感，因為是動漫改編成真人版，其實場景和畫面感只要能夠具體呈現，即可。當然動漫世界一些超現實的設定，翻拍成真人版後總會有種違和，不過觀眾很容易跟隨三位主角小孩的視角，被帶入這部片的世界觀。 跟隨他們想辦法逃離這夢幻的待宰場，而且他們很快知道每個小孩出生時都被裝置了定位器，所以帶上所有孤兒院孩子們逃跑，是非常有難度的。其中雷是當中最冷靜最有方法的小孩，原因之一是他比諾曼和艾瑪更早知道這世界的醜樣。於是最聰明三人團計畫著逃跑方式和路線，並且想出以「玩躲貓貓」的方式，訓練其他孩子們的躲藏能力和腳程。玩躲貓貓的部分，營造出一個衝突感，明亮的畫面，加上歡快的節奏與可愛的孩子們，其實反面是他們為了躲避未知黑暗的人生，為保命而跑。 《約定的夢幻島》這部片，就是如此圍繞著「未知的未來」，孩子們每個行動，都不知道會造成怎樣的結果，一如他們儘管逃離的孤兒院，面對的更是未知的外面世界，而「未知」正是懸疑片能夠吸引觀眾的最大看點。 漫改真人版，選角是一門學問 再說到《約定的夢幻島》這部真人版的選角。動漫改編真人版，有時候動漫迷在乎的是演員是否和角色形象貼合，而我在乎的是演員是否能演出動漫角色的性格，造型則是其次。起初被《約定的夢幻島》電影吸引，是因為北川景子擔任要角，而且蠻好奇看了北川演了這麼多部片，看到北川演到“媽媽”是什麼樣的感覺。還有另一個好奇的是渡邊直美，未看片前會想說「她是來搞笑的嗎？」看完片會想說：「渡邊直美真不是開玩笑的」。 先聊聊當日本女神北川景子演到“媽媽”是怎樣的觀感，雖然現實生活中她也的確是媽媽了。北川飾演孤兒院的“媽媽”，表面上和藹可親、耐心照料孩童們，事實上與鬼怪有交易，將孩童當作食物拐賣掉。以孤兒院孩童的角度，“媽媽”是個反派的惡魔。而“媽媽”的內心世界在電影最後才會呈現，算是反轉嗎？這要看你們怎麼解讀「約定的夢幻島」這個世界觀。電影前期，北川景子完美掌握了「和善／陰沉」表情反差，然後用關照的眼神堅定看著孩子們時，會讓人油然而生的毛骨悚然。那一段艾瑪得知真相隔天心神不寧，被“媽媽”關心時，美波（艾瑪 飾演者）眼神裡的害怕，感覺是真的怕啊～這是北川景子用演技營造出氣場，她無須用強勢言行，卻能在片中知情的孩童們心中種下「時刻被監視」的害怕情緒，也讓整部片恐怖氛圍無需用陰暗色調or血腥殺戮，也能讓觀眾時時感受害怕的情緒，會更加關注孩子們是否能逃離這孤兒院？ - 而另一位“媽媽”的幫手克羅妮，在原著中該角色是個瘦瘦高高的黑人女，而真人版電影卻請來與原著中形象天差地別的「渡邊直美」。渡邊直美本身搞笑藝人的形象太過強烈，未看電影前會抱持狐疑態度，怎麼會找她來演懸疑恐怖片呢？不過，用一個經典角色譬喻就能讓你了解，便是DC漫畫中反派一角「小丑」。而渡邊直美營造的恐怖感，就如同瘋狂的小丑般，玩躲貓貓時渡邊咧嘴笑並說：「找到你啦！」對著孩子狂笑的面容，儘管是擁有喜感外表的渡邊直美，在劇情當下，卻對照出狂喜背後的恐懼。再次強調因為《約定的夢幻島》孩子們的主視角，所以當孩子們面對極盡瘋狂，情緒表現誇大的渡邊直美，一個「瘋癲情緒、行為詭譎」大人，因難以預料而衍伸出恐懼和壓迫感。只是玩躲貓貓時，渡邊快速跑到每個孩子身邊，雖然孩子們一個個突然被逮到行蹤，本該有害怕感。但因為鏡頭將渡邊跑步的過程快轉，反而製造突兀的笑點，因為實際上渡邊直美跑步也不敏捷吧！除此之外，渡邊直美的演出意外恰當，儘管原著的「克羅妮」一角沒有如此瘋癲的特質，不過被渡邊直美詮釋後增添不少驚艷。 . 最後說到聰明小孩三人組，其中除了雷的飾演者城檜吏實際年齡與片中設定的16歲還小，其餘艾瑪和諾曼都是超齡演出，雖然只要畫面看起來不違和即可，但沒想到最小的城檜吏卻是演最好的。三位中最知名的濱邊美波〔艾瑪 飾演者〕，之前看她演可愛青春的角色，十分討喜。但是演這部《約定的夢幻島》中太多情緒上的轉變，多少能夠看到一些缺陷。害怕時的表情，太過制式化的瞪大眼，顯得不自然的尷尬。尤其在諾曼被「領養」的夜晚，孩子們不捨送別時，在情緒該是最濃的哀傷之時，看到美波那表面的哭臉，卻感受不到她的哀傷情緒，完全破壞觀眾入戲。我必須說「哭戲」是最細膩最難演好的部分，也是最能看出演技優劣的部分。雖然我知道濱邊美波人氣高、清純可愛，曾以《我想吃掉你的胰臟》電影版拿過「電影新人獎」，但以這《約定的夢幻島》裡美波的演技，顯然演出濃厚情緒是她的弱項，所以批評的話還是得說。 講解完主演們的演技部分，《約定的夢幻島》整體上還是個不錯的電影，即使沒看過動漫也可以看得懂。雖然難以某個類型定義它，如果說是「恐怖片」，覺得恐怖氛圍不夠貫穿整部片，如果說是「青春勵志片」，是有那種感覺，但礙於是開放式結局，未達那個成就感。所以如同前頭說的，當作這是一部懸疑片吧，跟隨孩子們，一起逃向未知的未來吧！ 〔撰文✏ 東山 南 👈（個人頁） 圖／《約定的夢幻島》電影照〕 🔍 東山 南 一名遨遊在影視世界的お宅（O Taku），偶爾從影視角度窺看現實世界。🔍 最愛看推理類影視，曾發過推理小說研究論文，其研究文本改編成知名台劇《誰是被害者》，自許是推理小達人。之前在痞客邦「東山南の咖啡吧」發表影劇評，近期轉“站”到波波。今後持續在波波發表影劇相關文章，喜歡小南寫作風格的朋友，點愛心+關注吧～ ❤️ 小南的影視 IG（ detectiveminami）🎬，不定期PO影視簡介、閒聊影視相關話題或墜入影視回憶殺中。追蹤吧～讓我們沉浸在影視世界裡！ 😈 #約定的夢幻島 #漫改 #動漫改編 #真人版 #電影 #影評 #北川景子 #渡邊直美 #濱邊美波 #恐怖片 #日本電影

龜山咖啡館｜ 毫米咖啡Millimetre Cafe 戶外草原 白色咖啡貨櫃屋 近體育大學 捷運A7

滑IG時發現家裡附近有一家有草地的咖啡店──毫米咖啡，馬上跟老公說我想去這裡吃早餐!毫米咖啡開在國立體育大學內，綜合科技大樓斜對面可以路邊停車~ 室外空間 路邊有指示牌 走道有一種通往秘境的感覺 毫米咖啡由貨櫃屋組成 在櫃檯拿菜單後，到貨櫃屋內找位子~選完再到櫃台點餐結帳 點餐櫃檯前有一個大草地，可以在這裡遛小孩與毛小孩~ 一樓有室外用餐區，但秋冬比較適合坐在這邊慢慢欣賞風景 二樓天台也有一區室外座位區 夏天太熱了，沒有開放 室內用餐區 這個門進去就是室內座位區 一樓冷氣比較不涼，但每個座位都可以看到外面的綠地 二樓室內座位不算多，但平日人不多，都可以選到自己喜歡的位子二樓的座位旁是大片落地窗，視野超好！ 這區是網美拍照打卡景點吧 看著外面藍天白雲，煩惱一掃而過 今天坐在沙發區～可以邊吃邊工作 菜單 低消每人一杯飲料或主餐 餐點介紹 雞腿排盤餐雞腿排很嫩很好吃～蔬果很鮮甜，套餐份量事宜～男生也吃得飽以龜山的餐廳價位來說，算中價位～ 招牌鮮奶茶跟西西里美式飲料比較中規中矩 毫米咖啡 Millimetre Cafe整體氣氛任人感覺放鬆慵懶～戶外區也聽得到慵懶氛圍的音樂整間咖啡貨櫃屋被綠地及大樹包圍，好像身處在大自然裡的神秘小屋～假日可以帶毛孩跟小小孩來這邊跑步放電，大人在旁邊喝下午茶​一起度過美好的午後時光 餐廳資訊 🔴 店家名稱： 毫米咖啡 Millimetre Cafe 🔴 地 址： 333桃園市龜山區體大一路51號 🔴 電 話： 03 396 1200 🔴 營業時間: 周一-周日 10:00-17:00 🔴 交 通: 捷運A7搭967到體育大學行政大樓下車 or 捷運A7騎UBIKE5分鐘 🔴 粉絲團 🔴 INSTAGRAM

月薪沒十萬還去健身房？打龜打完打台？廖老大想竄紅的假道學！

「月薪沒十萬還去健身房！」 「去健身房都是裝上流、假高尚！」 在打龜前，廖老大這個名號老實講，或許你我不在車圈的人應該都不太知道他是誰；打龜之後，不僅多了賽車教父的名號，地位猶如傳奇人物一樣的崇高，甚至開始頻頻出現於大眾視野！ 起初廖老大仿佛英雄般的存在，畢竟為台灣爭光，但近期卻不斷地被推上風口浪尖，先是以迅雷不及掩耳的速度創立「廖老大連鎖茶飲」，並接受了大量的加盟，讓飲料店遍佈全台，只是分身乏術無法嚴格控管每一家加盟店的品質，造成顧客消費後對其抨擊與負評不斷，甚至直轟「臭酸」，成為了最快成長也最快被民眾列入黑名單的紀錄；再來就是近期的健身房事件了。 日前，廖老大在直播上分享自家過去在健身房消費過的經驗談，原以為只是簡單的分享、抱怨而已，沒想到越發口無遮攔，不僅抨擊去健身房的消費者「你一個月賺多少錢？有什麼資格去健身房？不要假裝是上流人物！別笑死人啦！」等犀利發言，甚至直言「你的老公上班上到不行，你去健身房？」，誇張言論造成經營健身房的企業家兼KOL（意見領袖）網紅館長陳之漢的不滿，網路上也開始兩派人馬的論戰，支持廖老大的稱中肯、稱實在，反對廖老大的對其言論完全無法接受；而本人就是曾經買過健身房會員，直到現在還有在健身的……下流社會之人。 隨著網路時代來臨，越來越多人為了擁有更多的知名度絞盡腦汁、無所不用其極，先不管目的是什麼？大方向就是想要被人看見，其實對於我來說，廖老大的出現一直以來都讓我有如此的既定印象，沒有要引戰，套一位滿喜歡的Hip hop節目Youtuber「AnimalBoys666」所說的一句話：「主觀是自由的，你的想法也是」。 對於打龜的行為，我很認同也很肯定與致敬，畢竟真心愛國的人一定都會泛起民族之心，至於事件結束之後呢？或許廖老大一直以來都有開直播與粉絲們互動的習慣我不知道，但打龜之後會發現廖老大似乎沒有因為打龜事件的終止而回到最初的生活，反而更活躍於世人眼前；倘若打龜是因為剛好踩到車圈引發的衝突，廖老大的發聲完全可以認同，如果只是借力使力呢？畢竟就像文章一開始所說，在打龜之前，撇除車圈內或有涉略車圈有關人等，又有誰知道廖老大是誰？究竟真相為何我想只有廖老大自己才知道。 既然選擇了KOL的生態，那就要對自己所說的話負責，直言不諱並不是壞事，但為台灣出頭後卻又攻擊台灣產業這又是什麼操作呢？曾經，廖老大曾酸台灣人不熱心公益，那麼廖老大做公益之餘，卻又口出狂言威脅多少人的生計又該怎麼說呢？先別說健身房的存在價值，倘若健身房因廖老大一句話一間間倒閉，那麼有多少人會面臨失業的危機，廖老大會協助他們嗎？更何況健身房的益處和廖老大想表達的跑步蓋過一切完全無法混為一談，在館長首次開直播回應專業性之後，廖老大依舊堅持自己所說的話，更證明了誰才是無稽之談了，也是因為健身房事件，才讓我更加確立廖老大一切的所作所為都是為了竄紅而已，反正已經賺到了該賺的，後果重要嗎？不用負責任了呀！就好比打龜的出現、廖老大飲料店的成立與加盟族沒有上限與毫無制度的品管彷彿都是如此。 《數學假設題》 36萬加盟金x400家=14億4千萬. （後來有漲到60萬） 60萬加盟金x400家=24億. 「廖老大退加盟金14億？退15億？」 在既得利益面前，人都有可能會改變；在突如其來的誘惑下，人原本設立的目標都有可能會放大；或許這些改變與放大是自己沒有發覺的，但如果因為想要成就自己進而踩著別人的屍體爬上去是非常不Respect的一件事；如果表面上做公益、展現愛國之心，回頭卻拼命傷害自家人，那倒不如好好的在舒適圈裡待著；永遠不要忘記成功的道路上是多少人的簇擁才能攀登；永遠不要忘記自己是怎麼從起點出發的…… 因為傑尼龜的狂言，才有廖老大的出現； 如今廖老大口出狂言，不就是當初的龜？

運動穿搭｜婭薇恩aLOVIN 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲 健身迷一定要買的褲子 收緊贅肉、美型顯瘦、穩定支撐

有固定運動習慣的我最近迷上一款超棒的運動褲：鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲，與日本最新運動技術鍺鈦元素結合，釋放大量負離子，快速促進循環、加速代謝、快速排除乳酸、提升運動效能！專利「X軸心」拉提技術具有穩定功能，可以減少膝蓋晃動、支撐膝關節，任何年齡層的朋友都超適用！ 婭薇恩aLOVIN 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲不只能讓運動效率加倍，同時具有消臭制菌抗曬功效，穿上它就不怕運動後臭臭、戶外運動也不怕曬喔！獨特護膝專利X軸心式拉提保護膝蓋，讓女孩們不管是在室內健身、戶外跑步或是登山都能輕鬆美美的穿上它😎😎😎 喜歡鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲最主要的原因還是因為它超好看又顯瘦！膝蓋的X軸心設計非常顯眼又有修長腿部的效果，穿上它在健身房絕對不會撞褲！ 因為我平常健身都是練腿，所以真的需要一件好的運動褲，讓我可以健康運動、同時也能事半功倍！鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲採用日本WELLSAFI鍺鈦獨家授權添加，讓運動效率加倍， 可以減少運動後的抽筋、痠痛問題，持續穿也能幫助我們達到曲線修正的效果喔~ 獨特得的飛塑式美型設計，分段加壓、收緊贅肉，真的有美型效果！！ 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲 「X軸心」 膝蓋穩定支撐，調整肌肉平衡是鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲最大的特色，除了可以完美支撐保護膝蓋，Ｘ字型的固定帶增強力量，可以穩定膝關節支撐，同時也可以減少膝蓋晃動~ X軸心式獨特護膝專利可以緩衝肌肉所承受的衝擊作用力，當我們在做大動作時也可以減少過度拉扯，協助分擔過多的受力~ 強化膝部，降低膝部位的二次傷害是X軸心式獨特護膝專利訴求的，所有強度運動都適合著用喔~~特別推薦給長時間路跑、重訓健身者！！ V型釋壓褲頭完美包覆臀部，不摩擦、不下滑，怎麼動都不會掉！後腰褲頭還有隱藏口袋，方便運動時可以收納小物喔~ 我是穿M，身高158/體重45，大小非常剛好喔~ 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲有鍺、鈦添加，可以促進循環加速排出結實體態，釋放負離子，緩和酸痛、改善乳酸堆積的問題，也可加強運動肌肉耐受力與持久度喔！ 特殊微光撞色邊條超美！兩邊特殊微光撞色邊條顯瘦美型更出色~ 精算式分段加壓，所以可以收緊贅肉、穩定支撐、美型更顯瘦~ 認真覺得這款穿了很修身，兩邊的特殊微光撞色邊條更修是我的臀部和腿部線條！ 任何大動作都不怕，完美伸展好自在~ 因為真的很好看，所以我常常直接穿出門當一般的休閒褲，日本美容美體大師－MANAMI老師監修，美型設計一件多用，日常、運動皆可穿，推薦給大家！！ 【aLOVIN 婭薇恩】鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲 購買連結：https://reurl.cc/e6bq8x 顏色：光速桃/酷光黑/極光藍/電光綠 尺寸： M 全長(84cm)、腰圍(60~70cm)、臀圍(80~90cm) L 全長(86cm)、腰圍(70~80cm)、臀圍(90~100cm) XL 全長(88cm)、腰圍(80~90cm)、臀圍(100~110cm) 

蛤！？偶巴們還做過這種工作？盤點韓劇裡的特殊職業

蛤！？偶的偶巴還做過這種工作？盤點韓劇裡的特殊職業

朴敘俊穿着筆挺的西裝、宋仲基穿起神氣的軍裝，以及披上法袍的池晟，帥氣英拔的姿態攻陷所有年齡層的女性心房！原本就俊美的五官，還有「制服誘惑」的加成，簡直迷倒一大票女性，但一份職業的魅力，不單單依靠光鮮亮麗的外表，還有該份職業的使命感，背後的辛酸與收獲也為其添上是一抹職業自豪感，今天把霸道總裁、正義警察、還有救死扶傷的醫生這些為韓劇所寵愛的職業拋開，讓我們看看歐巴和歐尼們做過什麼樣的冷門職業吧～ 《如蝶翩翩》 芭蕾舞者 改編自同名漫畫，由朴仁煥、宋江主演，故事講述一個年已70、且患有阿茲海默的老人，希望重拾年輕時的芭蕾舞，找上了半路出家但天賦異稟、卻又遭遇瓶頸的年輕芭蕾舞者，譜出一段熱血的追夢旅程和感動的忘年友誼，這段讓人又哭又笑、互相扶持的動人故事，騙走了不少人的眼淚。 當中飾演年輕的天才芭蕾舞者，是憑借《Sweet Home》扎進大眾視野，僅僅三年便躍升為現今南韓炙手可熱的小生－宋江。連續出演了三部漫改劇，秀氣的臉龐被韓網譽為「漫撕男」，加上修長又不失力量感的四肢，寬厚的肩膀讓身姿更挺，在學期間曾學習跆拳道、體操、柔道等運動，參與過協調性高的運動讓宋江更好的詮釋芭蕾舞者的角色，即便有先天優勢和後天經歷的輔助，宋江還是花了六個月的時間加強健身鍛煉和學習芭蕾舞蹈，讓自己更接近芭蕾舞者的體態和架勢，是努力與實力並存的好演員呢！ 《智異山》 護林員 智異山是韓國第二高的山，擁有韓國面積最大的國家公園，景色優美，每年的春季和秋季都會吸引大量遊客，劇集便是取材於這座看似無害，其實暗藏危機的山峰。徐伊江（全智賢飾）是智異山的王牌守林員，擁有對山的直覺和豐富的山林救災的經驗，姜賢祖（朱智勳飾）是菜鳥守林員，特殊的體質讓他能看見遭遇山難的鬼魂，在他們努力維持智異山的同時，卻發現毫無人性的殺人犯藏匿在他們其中。。。 這次的男神女神脫下華麗的晚禮服，換上專業的登山勁裝，在森林間穿梭救助遇難者，依然帥氣十足，而全智賢和朱智勳在山中待長達九個月的時間，見證了智異山的四季才完成拍攝，期間還需要不斷在山間移動，朱智勳表示因為山路崎嶇，腳經常要用力抓緊地面，所以結束拍攝後雙腿會十分疲憊，需要透過跑步和健身維持體力，體驗了作為守林員必經的辛酸。 《妳的管家》 管家 人生最煩莫過於工作了一整天，拖欠滿身疲憊的身軀，回到家卻面對雜亂的房間！這個時候需要的便是一個能照顧你身心靈和家裡一並整理好的「超級管家」，型男河錫辰飾演的金知雲便是一名讓人們住得舒適安心的管家，遇上由苞娜飾演，家逢變故而要獨自生活打拼並管理一間大宅的林多英，共同打造一個溫暖的家。 大部分人都會把管家看待成打雜，這可大錯特錯！管家的工作範圍包括打掃、洗衣、烹飪、侍酒、照顧寵物等，與家裡有關的一切事務，管家都需要懂得去處理，並照料到所有家庭成員的日常所需，家務事看似簡單，但其實有很多細節需要去注意跟一些專業技術的內涵，英國甚至有專門的管家學校，裡面的人才都被富豪、豪華游輪，大使館等各領域爭先錄用，薪水也十分可觀，頂級管家最高年薪可達二十四萬美金喔～ 《二十五，二十一》 擊劍運動員 少數以女性運動員為題的青春校園喜劇《二十五，二十一》，忠武路出身的金泰梨在劇中飾演受挫的擊劍神童羅希度，男主則由大家的「南」朋友南柱赫飾演落難少爺白易辰，兩人在各自的18歲和22歲相遇，又在各自的21和25歲分開的故事。 本人性格爽朗帥氣的金泰梨飾演直率開朗的羅希度，簡直是不能再契合！雖然已年過30，但演起高中生來豪不違和，除了有賴精湛的演技，永遠保持開放好奇的心態，把羅希度的坦蕩和專屬運動員的傲氣都很好地詮釋出來，而且十分認真地接受了6個月的專業擊劍指導，在戲外也跟「高宥琳」打得難分難解呢～ 歐尼拿起佩劍的樣子實在是太帥氣啦～ 我是遺物整理師 2021年的大熱劇《我是遺物整理師》相信韓劇迷不會陌生，影帝李帝勳的演出和韓國鮮少的職業題材，怎麼能不上榜呢？敏感卻又不可避免的話題－「生與死」，在劇中用極為溫柔的方式讓觀眾反思，當看着韓可魯收拾遺物時，看見別人人生的一些經歷、一些遺憾，到此時此刻的終點，不免重新審視自己生命中的點點滴滴，有哪些想說又沒說出口的話，有哪些想見又來不及的人，從來都覺得死亡是另一個世界的事情，我們無從干涉，或許死亡那刻的到來我們都無能為力，但死亡到來前我們珍惜，死亡到達後我們懷念，而首先我們要意識到「死亡」這件事。 遺物整理師這個罕見的職業，收納的不單純是物件與空間，更是亡者最後的訊息，他們是亡者的傳聲筒，然而也因此，在忌諱談論「死亡」的國家，遺物整理師被視為不祥的象徵，韓國的《職業類別辭典》把他們分類為「配管清洗員及防疫員」，即水管工及除蟲人員一鄰，沒有人喜歡與他們當鄰居，因為居民的投訴，經常被環境部調查而屢次搬家。民眾對待遺物整理師的態度，猶如對待「死亡」的態度，避之則吉、敬而遠之，但我們要帶着偏見到什麼時候？又要自欺欺人到什麼時候？願在未來的某一天遺物整理師總將得到人民的善待。 韓國職場劇的工種越來越豐富，也讓民眾了解更多不同的職業和社會上的秘幸，不知道讀者們的男神女神又曾飾演過哪些特殊職業的角色呢？或者是想看歐巴歐尼演哪種職業呢？歡迎大家留言分享，下風會持續分享影視相關的文章喔～喜歡的朋友請按愛心、分享、追蹤我吧～

短篇小說：《月光下的琴音》第八小節


女子開鎖後，緩緩地走進陰暗的教堂內，就算是白天，教堂仍舊灰暗，藤蔓攀爬外牆遏止大量的光線流入。 女子張開雙臂，閉上眼睛，沐浴在稀疏的碎光下；仰頭吐了一口大氣後，就這樣靜止不動。 時間在沉默的空間中和光線裡一起交織慢慢地流逝，回過神後，她坐在破舊的琴椅上，看著舊琴，想著第一次來這來時的光景…… *** 「小晴……」不知是傷心過度，還是給炙熱的陽光曬昏了頭的女子，失魂落魄地走出火車站，口中還喃喃自語。 人來人往、車水馬龍的繁華街景，在女子的眼中感覺格外礙眼，厭惡地瞟了一眼。 全身黑衣的她在人群中也顯的格外突出，低頭走路完全不在乎已經碰撞了多少路人，也不在乎路人對她的大呼小叫；一直走著，只往人煙稀少的地方走，不在乎自己在哪，最後來到一條小路。 附近沒幾戶人家，就在這時，眼前出現一隻白腳白肚的小黑貓，坐在一旁的榕樹下舔腳。 當女子靠近時，小貓抬起頭看了看並對著女子喵喵叫，女子好奇地走近，小貓停止鳴叫，看了看後便跳開。 女子跑步跟上去，小貓又再另一顆榕樹下停下來；女子一靠近，小貓又再度跳開，就這樣女子一路跟著小貓跑了好幾公里的小路，終於跑不動了。 女子氣喘吁吁地停在一個木柵欄前，好不容易平下心來，才發現自己來到一大片樹林的前面，而附近沒有任何住家。 她回頭望著小路，這時一道清風吹過，樹林的枝葉隨風起舞，灑滿了整條小路。 女子又抬起頭望著天空，綠色的葉子在藍天中搖曳，像綠色小精靈似的。她吐了一口大氣後，又轉回頭看向樹林，發現小貓就在樹林內玩耍。 女子小心翼翼地打開柵欄走進樹林裡，小貓又再度對著女子喵喵叫，然後跳開。 她跟上前去，這時發現在樹林內竟然有一座廢墟教堂，白色斑駁的外牆爬滿了藤蔓，而在教堂周圍有許多傾倒散亂的盆栽，盆栽內只有雜草。 而附近還有一些散落的紅磚頭、東倒西歪的小圍籬、沒人照顧的亂竄牽牛花和不知名字的小野花。 女子猜想這以前可能是個小花園，這時小貓的叫聲轉移了女子的注意力。小貓蹲在教堂門口前的泥土上，朝著女子一直喵喵叫。 女子走上前去，在小貓面前蹲了下來，小貓親暱地舔了舔女子的手後，便又朝著泥土舔了舔，然後就慢步走掉了。 女子回頭看著小貓在樹林內繼續玩耍，於是低頭看著剛才小貓舔過的泥土，這時好像看到了什麼東西露出一角，她趕緊用雙手挖掘。 這時露出了一個柚木製的四角盒，女子把泥土撥乾淨，這才看清楚木盒上的圖案──一個大朵粉紅色的芙蓉花印在上面─女子打開木盒，裡頭有一把金色的鑰匙。 外型看起來像是國外中古世紀才有的樣式，上頭有精製的雕花還鑲著紅色的水晶，女子好奇地把玩這支鑰匙，感覺自己發現了一個古老的秘密，她望著教堂的橡木門緩緩站了起來。 (未完待續) 短篇小說：《月光下的琴音》第七小節

終於實現在頂樓彈吉他唱歌的願望🎸

欸，說好的去海邊，怎麼變我家頂樓😂 然後還瞬間變古著大會，我正要賣或給別人， 你試穿也不順便買🤣。 只好靠原創海洋系列的耳環，假裝我在sea邊，圓我的小夢了🌊 之前要去宜蘭看學弟衝浪🏄，結果剛好時間都沒兜上，事後又聊天，學弟提議說可以彈吉他唱歌，後來討論去台中高美濕地，結果又因為交通問題，還有我懶打消念頭💩 本來在房間想說要彈什麼歌，腦海就突然閃過女兒樂團的Run。 記得之前去東門一間烏鴉咖啡廳（現在好像叫鴉埠），裡面有很多散文，其他書籍，還有貓咪🐱，我點了一盤麵和飲料的樣子，坐在角落，聽到一首歌好喜歡，就用手機找音樂的app搜尋到正在播放女兒樂團唱Daft Punk的get lucky 改編版🎶之後就整個成為了女兒樂團熱衷的粉絲👧！ 其實一直覺得能把自己創作故事理念完整說出來的人，都很厲害，因為對我來說，要把自己的故事講出來，真的很困難，畢竟自己的歌，幾乎都是在心情不美麗或是很糟的時候寫的😅 所以有段時間，我很排斥寫歌，也希望不要有任何跟自己有關的歌！直到有一天，不知不覺自己也能在沒有故事的情況下，寫出一首歌🙂然後故事也能隨心所欲編自己幻想的。 前幾天也看了我一直有在關注的眼淚展，那時候無意間看到有客人來，老闆就說著每個畫作的故事，其中有一幅，說是一名憂鬱的藝術家，總是在很痛苦的時候作畫，當時也有很多人叫她不要再畫了，但最後她還是走了。 所以平常我都不太會跟創作的人說:期待有新作品！因為我不確定誰的創作，是不是也在很多不快樂的時候完成的。 雖然Run是陌生人的歌，但我覺得能唱別人的歌，跟自己無關，卻又能在歌裡的某部分治癒自己的缺口，真的是一件無形中，很溫暖的事。 終於殘破的唱完這首歌，然後我打算跟吉他🎸說再見了，因為我想重新練鋼琴🎹 希望最後一次和吉他跑完，吉他可以好好的，我的琴也可以好好被照顧，等待哪天，吉他跟琴都可以面對面一起去跑步，或留在心裡彼此祝福一起散步🚶！ Daughter-run🏃 女兒，跑R, 馬麻會在原點等妳，原點就是終點🚩 Ps:好想要有一把自己的木吉他喔，甘蝦今天賴均豪借我，然後祝您出國跟回來順利，鑰匙不會忘記帶🔑。

粉色休閒球鞋推薦｜10款顯腿長少女心粉色球鞋盤點，不要再只穿小白鞋了！

說到休閒球鞋，最重要的就是好看、好搭配、顯腿長，這幾年來，好搭配的小白鞋一直是討論話題，但白鞋很難保養，髒了或舊了超明顯，平價小白鞋又很容易撞鞋，所以像是奶茶色、粉色系休閒球鞋也越來越熱門。今天，和女孩們分享10款顯腿長少女心粉色球鞋！ 撰文編輯/ #Anita安 說到休閒球鞋，最重要的就是好看、好搭配、顯腿長，這幾年來，好搭配的小白鞋一直是討論話題，但白鞋很難保養，髒了或舊了超明顯，平價小白鞋又很容易撞鞋，所以像是奶茶色、粉色系休閒球鞋也越來越熱門。今天，和女孩們分享10款顯腿長少女心粉色球鞋！有些可在官網或台灣實體櫃位買到，也有幾雙可能得詢問店家特別訂，或另外請代購（ 女孩別擔心，現在代購真的很多很好找，主要是比價和確認是否是真品 ），會在文中特別註明呦 (,,・ω・,,) 有興趣的女孩們，就繼續看下去吧！ (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ New Balance部門 說到 New Balance，我想女孩都不陌生，之前的 327 系列玫瑰燕麥奶紅極一時，完全變成女孩國民鞋，所以今天就不提這雙了，我們來看看 New Balance還推出了哪幾雙鞋型好看、顯腿長的粉紅休閒球鞋～ （圖片來源：LookIn ） 而且國際代言人還是 IU ，實在是讓人不喜歡也難～ 1/ New Balance XC-72 雲霧粉 XC-72 是 New Balance的新品，光是粉色就不只有一款，而且都是台灣官網就能買到（ 我想實體店也都有，或是可以調貨 ） （ 圖片來源： New Balance 台灣官網 ） 喜歡鞋型，但不喜歡這種嫩粉的灰調粉控女孩別擔心，還有同款粉色系！ 2/ New Balance XC-72 米色與海鹽 這款顏色調得復古好看，目前只有無印小白鞋的我，考慮入手的就是這雙，女孩們請手下留情，留一雙給我吧！這雙官網是分類在男款，但也標示是中性鞋款，所以只要有合適的尺寸，都可以入手，大概就像去Uniqlo有時候反而會在男裝部門挖到寶的感覺～ （圖片來源：New Balance 台灣官網 ） （圖片來源：New Balance台灣臉書粉專 ） 【同場加映】好穿搭的球鞋們～ 3/ New Balance x Jor Freshgoods 9060聯名款 這雙也是經典的老爹鞋，同為復古色系的粉橘色，感覺回到2000年代，正是 Y2K 的經典代表～中性鞋款，也可以和男友一起穿情侶鞋呦 (✪ω✪) (圖片來源：小紅書｜直男什麼值得買｜ID:994508189 ） 男生率性打扮穿起來的樣子： （圖片來源：New Balance台灣官網） 4/ New Balance 57/40 復古玫瑰與海鹽 如果對於 XC-72 兩側的鞋底車型設計不中意，那麼可以考慮這款簡約的淡珊瑚粉粉色的57/40～ （圖片來源：New Balance台灣官網） （圖片來源：LookIn ) （圖片來源：Girlstyle女生日常 ） 【同場加映】2022熱門球鞋排行榜Top10! Skechers部門 Skechers家的球鞋最有名的就是 鞋墊Q 彈，是許多人慢跑或跑馬拉松的首選，但其實 Skechers 的老爹鞋款也非常有名喔！如果覺得 New Balance 價格偏高，又在意撞鞋的女孩，歡迎來 Skechers 挖寶，只可惜有些款式台灣官網沒有QAQ，可能要去詢問店家或找代購ヽ(･ω･｀) 5/ Skechers粉色休閒鞋灰粉款 淡粉色耐看又不至於害怕太高調～ （圖片來源：小紅書｜胡小歪ya｜ID:959841148 ） (圖片來源：小紅書｜不吃葡萄｜ID: PWen00 ) *此款台灣官網沒有，但有超級接近的類似款，也可以詢問客服或店家，是否可協助訂貨 6/ Skechers Stamina V2 撞色系列，少女感十足～ *出自台灣官網 【同場加映】2022年下半年流行趨勢～ 7/ Skechers 粉紅黃邊母女親子鞋 這雙的黃邊完全是亮點！我覺得 Skechers 真的很會，粉色再搭配一個暖色（黃色）或冷色（藍色），在搭配服裝上都能無違和，而這款也有出童鞋款，所以美媽咪可以和女兒一起穿同款啦，童鞋版的是魔鬼氈，所以也不用幫小孩綁鞋帶～ (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) （圖片來源：小紅書｜尤拉拉｜ID:267468808 ） （圖片來源：小紅書｜Yu_an有點圓｜ID:zc529798885 ） *此款台灣官網沒有，但有超級接近的類似款，也可以詢問客服或店家，是否可協助訂貨 Nike 部門 喜歡珊瑚粉色熱愛跑步的女孩，Nike有很多款跑鞋肯定會讓平常沒有選擇障礙的妳，選擇障礙大爆發！我們來看看究竟有哪幾款好看顯腿長的粉色休閒/慢跑鞋吧！ 8/ Nike Air Zoom Pegasus 39 這款是路跑鞋，但就算不路跑，平常穿搭、街拍也好看，超級高cp！目前看到官網同款頁面有白勾勾的勾邊，也有白色全填滿勾勾的款式～如果是追求細節的女孩，詳情可以再和店家詢問呦！ 填滿白勾勾款： 勾勾鑲邊款： （圖片來源：Nike 台灣官網） 【同場加映】球鞋穿搭好朋友～藤編包和帆布包推薦！ 9/ Nike Air Max SYSTM Air Max系列也是Nike經典的休閒鞋款式，1980年代元素，體現復古就是流行～ （圖片來源：Nike台灣官網） 10/ Nike Air Force 1 '07 ESS 說到 Nike 經典款，也不能不提籃板鞋鞋型的 Air Force，我從國中時代就穿了Air Force，是小白鞋粉色勾勾款，當時還流行把鞋帶拉到鞋子後面綁蝴蝶結哈哈哈（女孩們也曾這麼做嗎？）不過，我也發現現在推出的新款，鞋底又比當年增厚了一些些～ （圖片來源：Nike 台灣官網） 【同場加映】白色罩衫x粉球鞋穿搭～ 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷 大家最喜歡哪雙粉紅休閒鞋呢？ヾ(●゜▽゜●)♡ 🌷本文使用之圖片，僅供分享商品與創作者之用途，非商用、無二改 #粉色休閒球鞋2022#粉色休閒球鞋推薦2022#顯腿長球鞋粉紅#顯腿長球鞋nb#顯腿長球鞋nike#球鞋推薦#球鞋女生#平價球鞋2022#母女鞋2022#情侶鞋2022

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短篇小說：《月光下的琴音》第八小節

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