7、8年級生的青春都在這！精選7部週末電影台熱播 YA片，重返小時候最嚮往的美式校園生活

還記得學生時期最嚮往的「美式校園生活」嗎？ 大片草皮的寬廣操場、五彩繽紛的置物鐵櫃、青春氣息滿滿的校園舞會，以及那些在教室裡悄悄上演的曖昧與小故事——那些我們從小在電影裡看到、也曾幻想自己能置身其中的青春畫面，如今又因為週末電視台熱播的 YA 片而再次湧上心頭。這次湯姆特別整理出一份經典 YA 片單，帶你一起重返最令人嚮往的美式校園時光。 週末電影台熱播 YA片推薦｜辣妹過招 Mean Girls (Photo From Internet） 這部電影堪稱青春片中的永恆經典！也是人人都能共鳴的少女小心機教科書，從校園派系、閨蜜小心機、到女生之間微妙的競爭心理，全都拍得好笑又到位。 (Photo From Internet） 你會一邊看、一邊想起自己學生時期的同儕故事，笑著笑著又覺得有點心酸。經典台詞滿載、角色魅力滿分，是怎麼看都不膩的校園神片！ (Photo From Internet） 尤其是這一本麻辣書(Burn book)，也是劇中的精隨之一！ 週末電影台熱播 YA片推薦｜足球尤物 She’s the Man (Photo From Internet） 亞曼達·拜恩 黃金年代的代表作！女扮男裝的劇情設定讓整部電影帶來超多笑點，看著會忍不住跟著女主角一起緊張「偽裝會不會破功」。加上 查寧·塔圖這個青春荷爾蒙公式存在~從友情到曖昧的轉變讓人心動到尖叫，是典型但永不失效的校園戀愛喜劇。 週末電影台熱播 YA片推薦｜白雪新鮮人 Sydney White (Photo From Internet） 把童話故事裡「白雪公主和七個小矮人」的設定，改編成七位超可愛的宅宅室友，就是《白雪新鮮人》的最大亮點！主角靠著善良、幽默與超高親和力，一步步在校園裡完成逆襲，整部片不只青春感滿滿，更溫暖到讓人看完會想立刻加入他們的宿舍小團體。 片中也呈現了美式校園電影裡最經典的元素——兄弟會與姐妹會文化。從獨特的入會儀式到超有特色的口號，每個社團都有自己的小宇宙，既搞笑又充滿戲劇張力，也讓整部片更添美式青春的味道！ 週末電影台熱播 YA片推薦｜灰姑娘的玻璃手機 A Cinderella Story (Photo From Internet） 匿名訊息的浪漫、舞會的瞬間心動、以及跨越身分差距的校園戀愛——集所有少女元素於一身，這部片是許多人少男少女時期的怦然啟蒙，看一次甜一次~ (Photo From Internet） 當然，劇中也少不了男主角的前任女友，這種「青春愛情必備的對手角色」更替故事增加不少火花。從互動到競爭，都讓整部片的戀愛氛圍更濃、戲劇張力更足，完全就是典型 YA 片最迷人的味道！ (Photo From Internet） 週末電影台熱播 YA片推薦｜女郎我最兔 The House Bunny (Photo From Internet） 可愛又ㄎㄧㄤ的安娜·法瑞絲，把「不小心走錯社團」拍得超迷人。她用獨有的樂觀跟天然呆，治癒整個邊緣姐妹會，看似搞笑的劇情裡，其實藏著接納自己與找到自信的暖心訊息。是一部越看越愛的校園 comedy！ 週末電影台熱播 YA片推薦｜野蠻公主 Wild Child (Photo From Internet） 這部完全是留學少女夢的來源之一！美國千金轉到英國寄宿學校後，被傳統校規「修理」的過程既好笑又感動。從叛逆到懂得友情與自我價值，整部片帶著滿滿的少女能量，加上一點浪漫，超級療癒。 週末電影台熱播 YA片推薦｜三十姑娘一朵花 13 Going on 30 (Photo From Internet） 雖然不是典型校園片，但它完美呈現「長大後才懂的青春味」，女主角從 13 歲一夕變成 30 歲，看見自己的未來，才理解當初的選擇。劇情輕鬆又帶點人生哲理，笑中帶淚，非常適合週末當作療癒收心的選片。 (Photo From Internet） #美式青春校園電影 #YA片 #高中生活 #校園戀愛 #青春 #熱血 #初戀 #YA片單推薦 #YoungAldult #辣妹過招 #足球尤物 #白雪新鮮人 #灰姑娘的玻璃手機 #女郎我最兔 #野蠻公主 #三十姑娘一朵花 #電影清單 #生活精選

未來一定會比爸爸帥！時尚圈嶄露頭角的星二代型男

是的你沒看錯，他們的父母都是這個世界上最著名的人士，但這些超級星二代們不椅靠父母的明星光環，反而為自己開創了專屬風格，不讓像是莉莉羅絲戴普（Lily-Rose Depp）、莉莉柯林斯（Lily Collins）或凱雅傑柏（Kaia Gerber）等星二代女兒專美於前，現在也有許多名人星二代的兒子十分有看頭，包括大家熟悉的貝克漢兄弟，布魯克林Brooklyn Beckham和羅密歐Romeo Beckham，包括英倫男星裘德洛(Jude Law)和性格演員丹尼爾戴路易斯(Daniel Day Lewis) 的兒子也都在時尚圈嶄露頭角，讓ELLE帶你來瞧瞧這些帥兒子們有多優秀吧。 Rafferty Law父親：裘德洛(Jude Law)出生日期： 1996 年 10 月 6 日Rafferty Law是莎迪弗羅斯特(Sadie Frost)和裘德洛(Jude Law)的兒子，模樣看起來就像年輕版的萬人迷老爸，並且現在擁有自己的事業，在倫敦組了Dirty Harrys的樂團，另外更曾替DKNY走秀，同時也是倫敦首飾品牌Effra的御用模特兒。 Rafferty LawRafferty Law 成為倫敦首飾品牌Effra的模特兒PHOTO/ Instagram@ raff_law Rafferty LawRafferty Law 自組樂團 Dirty HarrysPHOTO/ Instagram@ raff_law Gabriel Day-Lewis父親：丹尼爾戴路易斯(Daniel Day Lewis)出生日期：1995 年 4 月 9 日別懷疑自己的眼睛，這不是年輕時期的丹尼爾戴路易斯(Daniel Day Lewis)，而是他的兒子Gabriel Day-Lewis，看看那張有稜有角的臉，絕對令人留下深刻印象。另外這位年紀輕輕的俊俏男孩，今年不但成為Calvin Klein廣告代言人，還在香奈兒高級訂製服大秀，和影后茱莉安摩兒一同出場，備受注目。PHOTO/ Instagram@gabrieldaylewis,GETTY Gabriel Day-LewisGabriel Day-Lewis現身香奈兒大秀PHOTO/ Instagram@gabrieldaylewis Gabriel Day-LewisGabriel Day-Lewis替 Calvin Klein 拍攝廣告 Scott Eastwood父親：克林伊斯威特 Clint Eastwood出生日期：1986 年 3 月 21 日從眉宇神韻間你可能會觀察到伊斯威特家的相似之處，現在是演員也是模特兒的 Scott Eastwood 其實已經受 ELLE 關注一段時間了，但直到他幫 Davidoff 拍攝的形象廣告釋出之後，才真正廣受大家討論。 Scott EastwoodScott Eastwood拍Davidoff廣告 Brooklyn Beckham父親：大衛貝克漢 David Beckham出生日期：1999 年 3 月 4 日 布魯克林貝克漢Brooklyn Beckham是貝克漢夫婦四個小孩中的長子，年僅16歲的他已經為自己的事業闖出一片天，不僅充分展現遺傳的足球天份，同時也簽下模特兒經紀合約。並替服裝品牌 Reserved 拍攝廣告。PHOTO/ Instagram@davidbeckham Brooklyn BeckhamBrooklyn Beckham 替服裝品牌 Reserved 拍攝廣告PHOTO/ Instagram@reservedbrand Romeo Beckham父親：大衛貝克漢 David Beckham出生日期：2002年 9月1日 聊完布魯克林當然不能不提跟她一樣優秀的弟弟羅密歐，在小小年紀就已經擔任多年 Burberry 代言人，絕對指日可待！PHOTO/ Instagram@romeobeckham02 Romeo BeckhamRomeo Beckham 替 Burberry 拍攝廣告 Presley Gerber父親：Rande Gerber出生日期：1999年7月2日 聽到 Presley Gerber 的姓，你可能不是那麼熟悉，但說到他媽媽你一定知道，就是傳奇超模辛蒂克勞馥。而爸爸 Rande Gerber 也有模特兒背景，難怪一家人包括妹妹 Kaia Gerber 外貌也十分出色，現在兄妹倆都已經是年輕模特兒。 Presley GerberPresley Gerber 與 Kaia Gerber 一同時尚雜誌 CR 拍攝照片PHOTO/ Instagram@presleygerber Presley GerberPresley Gerber 擔任模特兒拍攝照片PHOTO/ Instagram@presleygerber ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 她們基因就是這麼豪華！全球14組最有看頭的時尚姐妹花 拿著香奈兒的邀請卡出生？！巨星基因超強的時尚星二代齊聚紐約派對 完全掌握混搭時尚的雙胞胎Sama and Haya Abu Khadra 曬恩愛還可以這樣拍！Instagram上11對最有特色的名人情侶 不可不知！13位影響妳日常穿搭的Instagram街拍明星 資料來源： ELLE

展覽資訊   |   MARVEL：FIND YOUR POWER漫威期間限定店

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｜音樂｜Imagine Dragons - Natural

---週二搖滾之夜--- 因為期中考停更好幾週，搖滾之夜終於回來啦，今天要分享的是美國搖滾天團Imagine Dragons （圖片來源：youtube） 懶編又要來分享一個小故事→→→ 他們第一次來台灣辦演唱會的時候，懶編還是高中生，負擔不起門票，好不容易2018年1月15日他們又再次來台灣開唱，懶編門票買好了，結果跟期末考撞期，於是又和他們擦肩而過。結果，他們竟然宣佈休團了！！！（淚灑滿街---心碎滿地---） （圖片來源：voice of America） 大家應該都認識他們吧！來台灣2次，而且他們的歌都有出現在許多電影裡 Natural這首歌收錄在2018年發行的專輯Origins，也作為ESPN美國大學美式足球的主題曲，歌曲類型為流行搖滾和舞台搖滾。 主唱Dan Reynolds表示這首歌主要想傳達：「尋找自我，並願意且有能力去抵禦任何逆境。」在這個人吃人的社會裡，往往帶出最壞的自己，或是最好的。 [Verse 1] Will you hold the line When every one of them has given up and given in? Tell me In this house of mine Nothing ever comes without a consequence or cost, tell me Will the stars align? Will heaven step in? Will it save us from our sin? Will it? 'Cause this house of mine stands strong [Pre-Chorus] That's the price you pay Leave behind your heart and cast away Just another product of today Rather be the hunter than the prey And you're standing on the edge, face up 'cause you're a... [Chorus] Natural A beating heart of stone You gotta be so cold To make it in this world Yeah, you're a natural Living your life cutthroat You gotta be so cold Yeah, you're a natural [Bridge] Deep inside me, I'm fading to black, I'm fading Took an oath by the blood of my hand, won't break it I can taste it, the end is upon us, I swear Gonna make it I'm gonna make it [Outro] Natural Yeah, you're a natural （圖片來源：the guardian） Nothing ever comes without a consequence or cost 任何成果都必須付出代價，重要的是在這個過程當中，你保留了最純粹的自我。不向命運屈服，要有面對困難的勇氣，每個人都是獨一無二的。主唱Dan Reynolds說：「我相信，當你真正的學會愛你自己的時候，那些批判的眼神和惡毒的言語將會變得毫無意義。」 ---許願線：希望他們趕快回歸--- 中文歌詞－籬籬刻思歌詞翻譯 更多詳細內容請至 ＠薇薇公主 想看各種影視剪輯請至Bilibili @我本是女嬌娥

Ani-One動漫展首登松菸！《排球少年!!》、《鄰座艾莉同學》等主題突破次元的臨場體驗！

羚邦「Ani-One玩轉動漫遊」首度登場松菸文創園區，於1/22盛大開幕！熱血動畫《咒術迴戰》、《怪獸8號》、《排球少年!!》，美少女動漫《【我推的孩子】》、《鄰座艾莉同學》，以及劇場版《我獨自升級》等多元作品齊聚。現場設有打卡主題場景、互動遊戲、週邊商品及SR卡抽獎活動，動漫迷新年必逛！ 人氣動畫佈景登場，帶你進入動畫世界 在《怪獸8號》挑戰「大槌王遊戲機」，測試戰力解放值，看能否突破極限；於《藍色監獄》的「桌下競技場遊戲機」展開激烈足球攻防，衝刺FLOW狀態成為傳奇；感受《咒術迴戰》澀谷車站「虎杖VS脹相」對決的赤血操術壓迫；加入《排球少年!!》烏野高校排球部，化身經理或部員，留下專屬紀念合照；站上《【我推的孩子】》《東京BLADE》舞台，目睹演技切磋的高能對決；或在《鄰座艾莉同學》中體驗被美少女環繞的「主角待遇」！ 週週不同驚喜，消費滿千贈絕美雷射票 於「Ani-One玩轉動漫遊」單筆消費滿千元，即贈乙張特典雷射票，按週次依序推出《咒術迴戰》、《我的英雄學院》、《怪獸8號》及《藍色監獄》共四款雷射票，閃亮亮材質更具收藏價值，歡迎每週都來松菸走走，入手各款特典雷射票。 Ani-Mall Taiwan好友活動 1/17（五）台灣羚邦電商平台「Ani-Mall Taiwan」正式上線！結合「Ani-One玩轉動漫遊」，現在加入「羚邦Medialink Taiwan」LINE好友 ，領取兌換券後至活動現場出示，即可免費拿隨機迷你胸章！Q版《咒術迴戰》五條＆夏油、《排球少年!!》日向＆影山烏鴉等限定款，數量有限，快來加入好友！ 【Ani-One玩轉動漫遊》資訊 日期：2025年1月22日～2025年2月25 日(1月28日除夕不營業) 地點：松山文創園區 北向製菸工廠(110台北市信義區光復南路133號) 營業時間：平日11:00～19:00／例假日11:00～20:00（1月22日當天營業時間為12:00～19:00） #Ani-One #咒術迴戰 #怪獸8號 #我推的孩子 #我獨自升級 #排球少年！！ #松菸 #鄰座艾莉同學 

《艾蜜莉在巴黎》爆紅法國天菜Lucas Bravo！他的魅力也讓你淪陷了嗎？

最近有一部很夯的影集，不知道大家有沒有follow呢？沒錯！就是《艾蜜莉在巴黎》啦～大部分的社群媒體應該都被這部劇給洗版了吧😂簡單介紹一下這部影集，《艾蜜莉在巴黎》（Emily in Paris）是Netflix在今年10月推出的新影集，由莉莉·柯林斯（Lily Collins）主演。 劇情講述芝加哥行銷主管艾蜜莉·庫柏（莉莉·柯林斯 飾演）獲得一份在巴黎的夢幻工作，看她勇於面對新生活的種種挑戰，努力兼顧事業、友誼與愛情的故事。其中，飾演男主角加百列的演員盧卡斯·巴禾（Lucas Bravo）更是透過這部劇爆紅，擄獲不少觀眾的心啊～這次就要來介紹這位法國男星，保證讓你看完也深陷在他的魅力之中！ 法國天菜男星 Lucas Bravo Lucas Bravo生於1988年，今年32歲，身高186公分，這次擔任《艾蜜莉在巴黎》（Emily in Paris）的男主角，是他首部出演Netflix的劇集。他在劇中飾演居住在女主角艾蜜莉（Emily）樓下的鄰居加百列（Gabriel），同時還是一位廚師！因為女主角意外敲錯門，所以邂逅了這位天菜大廚。 - 戲裡當廚師 戲外也曾當過廚師 上面說過Lucas Bravo在劇裡飾演一位廚師，然而在現實生活中，他也曾在餐廳當過廚師，而且是副廚師長 （Sous Chef）喔！劇中做給女主角的歐姆蛋料理，也是Lucas Bravo親手做的呢，是不是超級強！！會做料理的男人真的大加分啊～～😍 － 超狂家庭背景 父母皆是明星 Lucas Bravo的父母來頭也不小，爸爸是法國職業足球員Daniel Bravo，媽媽Eva Bravo則是歌手，他小時候就跟隨父親跑遍歐洲四處。Lucas Bravo最初從模特兒出道，曾拍過香奈兒（Chanel）的廣告，也拍過不少電視劇和電影（如：肥皂劇《Plus belle la vie》、喜劇電影《Smart Ass》）累積經驗。雖然是土生土長的法國人，但本人卻精通法文和英文！ - 熱愛大自然 選擇住在法國中北部城市 Lucas Bravo是一位非常熱愛大自然的男子，所以他曾離開巴黎這個大都市，選擇居住在法國中北部的城市－楓丹白露（Fontainebleau）。「楓丹白露」因森林面積廣大和風景優美而聞名，法文的原義為「美麗的泉水」，也難怪Lucas說在那邊充滿了鳥兒的叫聲和風吹樹木的聲音呢～ - 從小就是慾望城市的超級粉絲 Lucas Bravo小時候就非常喜愛《慾望城市》（Sex and the City）這個作品，而《艾蜜莉在巴黎》的監製達倫·史塔（Darren Star）剛好是《慾望城市》的製作人！Lucas Bravo曾在訪問中說過最喜歡的角色是《慾望城市》中的Aidan，《艾蜜莉在巴黎》裡的加百列，也是因為受到Aidan的啟發。 - 比起短髮 更愛狂野的長髮 雖然《艾蜜莉在巴黎》裡的加百列是乾淨清爽的短髮，但實際上Lucas Bravo更愛狂放不羈的長髮喔！Lucas不喜歡一成不變的生活，他喜歡改變自己的外型、樣貌，甚至說每隔兩週就會厭倦自己的臉，想換過風格！如此有個性的Lucas，是不是非常迷人呢！小編覺得無論是短髮或是長髮的Lucas都超級適合他的啊💗 - Lucas Bravo目前的感情狀態 這麼有魅力的Lucas Bravo，現實生活中的他居然是單身啊！！聽到這個消息應該不少粉絲要暴動了吧～～😂（大家快報名住進他公寓裡❤️小編先+1！） - 看完Lucas Bravo的介紹，有沒有更了解這位法國男星了呢～也難怪會在影集播出時一夕之間爆紅！這麼帥的天菜，小編也想擁有啊～～😍 － 美劇《艾蜜莉在巴黎》（Emily in Paris）播出資訊整理 播出平台｜《Netflix》 季數｜1季 集數｜10集、每集約30分鐘 首播｜2020/10/2 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ 🇯🇵 更多日本影視心得 🇯🇵 日影｜《妳在月夜裡閃耀光輝》：以另一種方式，在你心中永遠活下去。 日影｜《戀空》：與天空談一場終生難忘的愛情故事。 2020冬季日劇❄️｜《在不白不黑的世界裡，熊貓笑了》：圍棋少女化身熊貓懲奸除惡！ 日影｜《賭博默示錄：最終遊戲》：人生的價值，由自己決定。 日影｜《賭博默示錄2：人生奪回遊戲》：因為有「他們」，我才能在這裡。 🎥 更多影視心得 🎥 電影｜《絕命大平台》：階級社會裡的人心險惡，不吃人就等著被吃！ 韓影｜《詭妹》：她，真的是你最親近的妹妹嗎？ 電影｜《去年聖誕節》：把心送給最特別的妳！ 經典國片｜《桂花巷》：斷掌女人註定命運多舛的一生 電影｜《隱形人》：無論逃到哪，他永遠都會找到妳 ✨ 延伸閱讀 ✨ 石原聰美宣布嫁給一般男性！盤點女神經典日劇，你看過幾部？ 盤點金鐘視后柯佳嬿的必看7部影視作品及心路歷程！ 盤點四部人生電影清單，學習面對生離死別 盤點近年十位台日爆紅演員，憑藉演技闖出一片天，綠葉也能熬出頭！（上） 你不能不知道的文青片單！盤點十部東西方經典文青電影！（下） ＃LucasBravo＃盧卡斯巴禾＃法國＃鮮肉＃天菜＃帥哥＃艾蜜莉在巴黎＃EmilyinParis＃LilyCollins＃莉莉柯林斯＃美劇＃影集＃Netflix

泰國BL腐劇：不期而愛2 A Chance To Love EP2

嗨，我是小說家杏仁瓦片Cynzen，等劇的空擋，就來看小說吧！ BG愛情小說/BL耽美小說連載：杏仁瓦片的故事館 IG也有小說連載：cynzenstoryxdessert 1.我不要戀愛： 足球隊練習時，Can在隊長Techno背後惡作劇，Techno聊到Ae，Can看Ae這麼難過的樣子，表示不想談戀愛（Can是不想戀愛就會戀愛、討厭誰就會遇到誰、罵誰就會被誰親的這種命運:D）。 練習結束後，Techno因為先前的一夜情事件，在躲Kengkla電話。 2.我髒，你也髒： Can是個吃貨，他在路邊選了一輛豪車靠著旁吃飯，包包丟車蓋上。這剛好是Tin的車，Tin嫌Can弄髒車，於是Can用全身蹭車，蹭完還蹭Tin。Tin 一臉受不了地上車閃人。 3.你比女人可愛： Tin在國際學院被女同學纏著要同組做報告，Tin起初還耐著性子應付，在女同學提到哥哥Tul時，Tin就滿臉烏雲發作。此時Can在找午飯吃，剛好看到，就把Tin拉走了。 Tin發現Can依然不記得自己的姓氏，帶Can去吃飯後，更驚訝Can是大食量吃貨。Tin嘴上嫌Can髒，但卻表示「雖然髒但還是比女人可愛」，並且幫Can擦嘴角，擦完還用手帕擦手，超級傲嬌。 4.是稱讚還是被罵： Can在家糾結髒跟可愛，到底是被罵還是被稱讚，還問聰明的醫學系妹妹Le，Le只覺得她哥又來了。 5.給我閉嘴： Can被隊長吩咐去買水，在校園內又巧遇Tin，聽到Tin拿手機對媽媽講話很不客氣、拒絕媽媽去宴會的邀約，生氣地去罵Tin對媽媽的態度不對，吵一吵Can說出「缺乏溫暖的孩子」這句話，戳中Tin的痛點，於是本來已經要離開的Tin，又回頭去吻住Can的嘴，親到最後Tin還閉眼了，但仍舊傲嬌地臭臉說「閉嘴」，然後把Can推開。 第二集Ae依然處在想念Pete的厭世酒醉狀態，朋友們依然在吃零食置入廣告。 Tin的個性則是比起第一季，顯得柔軟了一點。 在第一季中，因為有兩個國際學院的少爺可以做對比，Tin之前都會警告Pete離窮人遠一點，別和層級不一樣的人在一起，凸顯Tin傲慢的有錢人偏差價值觀。第二季由於少了Pete，Tin就沒人可以說這些話啦。 Tin明顯和第一季有差異的地方，在於他對女同學的態度。Tin竟然有耐性地被扯著手臂聽了好一陣子，甚至掏出手機，疑似要留號碼聯絡，在聽見女同學說起自家哥哥時才翻臉。這位少爺何時變得這麼好親近？Tin你一般不是應該直接甩手走人嗎XDD Tin變比較溫柔的另一個地方是，第一次請Can吃飯，竟然幫Can擦了嘴角，這比較像是Tin喜歡上Can之後，「什麼都會為Can做」的時期才會發生的事（幫忙剝蝦子也不會嫌油膩唷）。唯一的解釋就是Tin少爺此時已經默默覺得Can很可愛了（Plan剛拿下2020年KAZZ雜誌年度cute boy獎），以及開始替未來「嘴上嫌得要死，手上寶貝得要死」的TinCan戀愛模式鋪陳。 BG愛情小說/BL耽美小說連載：杏仁瓦片的故事館 已完結BG愛情小說：《穿上婚紗才想起還沒跟你戀愛》《臨時限定｜犬妖男友》 已完結BL耽美小說：《試愛試上癮》《欲拒還迎》 IG也有小說連載：cynzenstoryxdessert FB偶爾聊聊：杏仁瓦片的故事館

更快更健康的跑步者身體的秘訣

不斷前進的進步可能是許多跑步者的口頭禪 ，但如果一項健身計劃僅依靠里程，那麼這種進步最終將停止。“跑步是一種自然的人類運動，是的，但是它需要像一項運動一樣對待，”總部位於布魯克林高地的3級以上訓練師和團體健身教練Miriam Wasmund說，她自己是 馬拉松運動員 （也是Alvin Ailey訓練的舞者）。“從長遠來看， 沒有任何訓練就不會跳舞或踢 足球，並且希望做得好。沒什麼不同。” 因此，需要諸如Precision Run之類的特定於跑步的訓練程序 。瓦斯蒙德說：“該計劃源於希望創造出在運動中具有長壽的更聰明，無傷的跑步者。” “我們在向我們的跑步者傳授，這是一種比那種隨波逐流的思維方式更有活力的野獸。我們以強大的健康運動方式創造出強大的跑步者，這樣，他們就可以將其帶到大街上，參加比賽並持續數年。” 在Wasmund的課程中，她 除了為即將進行的紐約市馬拉鬆比賽提供各種培訓 之外，還為尋求出色的交叉訓練鍛煉的非跑步者和希望通過小組動態進行戶外鍛煉的初學者提供服務。 從前臂木板位置開始，肘部直接在肩膀下方。將右臂從肩膀伸出，掌心朝上，直到天花板，使之與地面平行；返回開始，然後在左臂側重複。緊隨每條腿的繩肌捲曲，將右腳跟踢向右臀部；返回開始，然後用左腿重複。交替到達和踢等於1個代表。進行16到20次重複。

【2022年10月新番】《鏈鋸人、間諜家家酒》霸權預定續作登場！20部必看大熱IP強勢回歸！

2022下半年開始，就有好多動畫新作的消息釋出，還有不少的大熱動畫紛紛釋出續集製作的消息，真的讓人很興奮呀！今天編輯就來為大家精選20部大熱預定的動畫，現在就跟著編輯的腳步一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1238477 1. 10月秋季新番推薦：SPY✕FAMILY間諜家家酒第二季 哇酷哇酷～最可愛的安妮亞回來囉！超人氣動畫《SPY✕FAMILY間諜家家酒》以可愛精緻的作畫與詼諧有趣的故事，一推出便迅速在社群掀起一股「安妮亞狂熱」，近日，官方也正式宣布第二季即將在10月1日開播囉！第二季除了延續前作的故事外，擁有超能力的人氣角色狗狗「彭德」也將登場！佛傑一家即將迎來什麼新的故事呢？坐等10月開播！ （圖片來源：SPY✕FAMILY間諜家家酒官網） 2. 10月秋季新番推薦：鏈鋸人 今年下半年霸權番預定就是這部萬眾期待的《鏈鋸人》啦！改編自《週刊少年Jump!》的超人氣同名漫畫，由《進擊的巨人The Final Season》、《咒術迴戰》動畫製作公司MAPPA製作，從上半年開始陸續推出動畫消息就不斷引起關注，現在官方終於宣布《鏈鋸人》動畫即將在10月11日開播，這次動畫版OP找來米津玄師、「King Gnu」主唱常田大希雙強合作，由米津玄師演唱，ED更是大手筆以一集一作品的方式，找來Eve、Aimer、ano等實力派歌手演唱，這麼豪華的陣容真的很值得期待啊！ （圖片來源：MAPPA CHANNEL） 3. 10月新番推薦：我的英雄學院 第六季 作為《週刊少年Jump!》近年的本柱代表，《我的英雄學院》也即將迎來收尾階段囉！官方宣布即將在10月1日開播，在最新第六季「全面戰爭篇」官方預告中，雄英高校等人即將迎來與死柄木率領的「敵人聯軍」決一死戰的高潮橋段，原作中的熱血場景終於要動畫化了，這一季的我英又將掀起什麼樣的風潮呢？ （圖片來源：僕のヒーローアカデミア／ヒロアカ アニメ公式） https://www.popdaily.com.tw/japan/618120?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 4. 10月新番推薦：BLEACH 千年血戰篇 有生之年系列再加一！《BLEACH》完結篇章「千年血戰篇」即將動畫化囉！官方宣布預計10月10日正式開播，由《BLEACH》原動畫製作公司「Studio Pierrot」（小丑社）製作，這是繼2012年3月27日播放的《代理死神消失篇》後，相隔10年後推出的全新動畫，預計將分成四個季度播放，《BLEACH》粉絲們都要懷念哭了吧～ （圖片來源：【公式】TVアニメ『BLEACH』） 5. 10月新番推薦：路人超能100 III 改編自《一拳超人》作者ONE的人氣作品《路人超能100》推出動畫版就大受好評，現在官方也終於宣布即將製作第三季囉！動畫預計10月5日開播，故事描述平凡又對青春抱有憧憬的中二少年影山茂夫（通稱＝路人），他其實擁有特別的能力，那就是「超能力」，也因此被許多不同的組織盯上，而少年的心中似乎有股「力量」正在蠢蠢欲動……第三季概念宣傳片也正式曝光囉！大家是不是也很期待呢？ （圖片來源：モブサイコ100） 6. 10月新番推薦：PUI PUI 天竺鼠車車 DRIVING SCHOOL（駕訓班篇） 又一霸權番預定！（？）超人氣原創動畫《PUI PUI天竺鼠車車》帶著新篇章回來囉！這次的舞台將搬到駕訓班啦～彷彿像是主題樂園般的地方將會有新的邂逅、新的羈絆與考驗，預計10月8日開播，到底天竺鼠車車們又將迎來什麼樣的冒險呢？ （圖片來源：PUI PUI モルカー【公式】） https://www.popdaily.com.tw/japan/883428?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 7. 10月新番推薦：飆速宅男 LIMIT BREAK 由日本漫畫家渡邊航的同名作品改編，《飆速宅男》也宣布將推出第五季《飆速宅男 LIMIT BREAK》囉！故事講述一位御宅族高中生「小野田坂道」熱愛動漫、遊戲和秋葉原，原本打算高中後一定要加入動漫研究社，但卻誤打誤撞進入單車競速的世界，動畫預計10月8日開播，第五季又將迎來什麼新的考驗呢？ （圖片來源：弱虫ペダル LIMIT BREAK） 8. 10月新番推薦：名探偵柯南 犯人．犯澤先生 以青山剛昌的《名偵探柯南》的設定而做的延伸漫畫《名偵探柯南 犯人・犯澤先生》即將動畫化囉！以柯南動畫中出鏡率第二高的那位全黑的角色「犯人」為主角，講述這位犯人「犯澤先生」前往米花市的故事。原作就有許多吐槽柯南動畫的設定，看來是搞笑番預定了呀！ （圖片來源：名探偵コナン 犯人の犯沢さん【公式】） 而YouTube頻道上公開的《名偵探柯南 犯人・犯澤先生》片頭曲，各種惡搞的搞笑畫面也讓粉絲滿頭問號？Netflix於10月4日全球首播，好期待動畫版的呈現！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1176194?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 9. 10月新番推薦：呆萌酷男孩（クールドジ男子） 改編自社群話題度超高的網路全彩漫畫「クールドジ男子」，講述四個風格迥異的男孩一倉颯、二見瞬、三間貴之和四季蒼真以第一人稱視角，所發生的可愛搞笑的日常故事。「クールドジ男子」曾在2019年推出過實體書，動畫預計於10月10日開播，預計會有許多女孩們暴動了吧～ （圖片來源：『クールドジ男子』TVアニメ公式） 10. 10月新番推薦：BLUE LOCK 藍色監獄 改編自連載於《週刊少年Magazine!》的同名熱血足球漫畫，故事講述日本國家隊因在國際足總世界杯止步於16牆，為了培養出最強的前鋒，日本足球聯盟發起「藍色監獄計畫」，招募300名18歲以下的優秀前鋒進行培訓，在名為「藍色監獄」的建築內進行殘酷的閉門訓練，最後淘汰其中299人，只為了培養出全日本最強的足球前鋒。動畫預計於10月8日開播，似乎是今年的熱血體育番預定喔！ （圖片來源：「ブルーロック」TVアニメ公式） 11. 10月新番推薦：給不滅的你 Season2 由日本漫畫家大今良時的奇幻長篇作品「致不滅的你」改編的TV動畫，劇情講述一個名為「不死」的神秘存在，它具有不死之身和複製其他生物肉體的能力，故事敘述了他存在的故事以及他與其他人的相遇與別離，是一部充滿人性刻畫與奇幻經歷的故事。續作動畫預計於10月23日開播，即將踏上新旅程的「他」又會迎來什麼樣的故事呢？ （圖片來源：NHK.JP） 12. 10月新番推薦：入間同學入魔了！ 第3季 人氣異世界動畫《入間同學入魔了！》將推出第三季囉！改編自同名漫畫，劇情講述無法拒絕任何拜託的爛好人鈴木入間，是個從1歲開始就踏入社會、為了金錢東奔西走、在修羅場求生的十四歲少年，某天他的父母將他賣給了惡魔，於是在陰差陽錯下與惡魔簽訂契約、進入惡魔學校就讀，在第三季中，入間將面臨的測驗是在巨大的森林內獵取獵物換取分數的「收穫祭」，故事到底會怎麼發展呢？ （圖片來源：NHK.JP） https://www.popdaily.com.tw/japan/888921?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 13. 10月新番推薦：IDOLiSH7-偶像星願- Third BEAT! 人氣偶像系動畫《IDOLiSH7-偶像星願- Third BEAT!》要推出第二季啦！劇情講述七位來自不同地方的少年一起組成偶像團體「IDOLiSH7」，並以主角七瀨陸為視角，描述七位少年一起共同經歷過各種阻礙，而產生了堅強羈絆的故事。在上一期第一季度的最終回中公開亮相的新團體「ŹOOĻ」即將在最新一季與主角群擦出什麼樣的火花呢？動畫預計於10月2日開播，追星女孩們一定要死守本放呀！ （圖片來源：アニメ「アイドリッシュセブン」公式） 14. 10月新番推薦：Muv-Luv Alternative 第二季 由知名電玩改編的電視動「Muv-Luv Alternative」於2021年推出就大受好評，這次官方也宣布第二季動畫將於10月5日開播囉！以未來都市為背景的「Muv-Luv Alternative」在ALTERNATIVE篇中將有著更加嚴肅的基調，到底官方會怎麼呈現呢？ （圖片來源：アニメ マブラヴ オルタネイティヴ 公式 ） 15. 10月新番推薦：百萬噸級武藏 第2季 改編自日本電玩遊戲公司「LEVEL-5」旗下的遊戲《百萬噸級武藏》，劇情講述人類駕駛巨大機器人和異星人戰鬥的故事，第一季動畫於2021年開播就獲得遊戲粉絲們的好評，日前官方也宣布第二季動畫將在10月7日開播囉，這次的戰鬥舞台又將在哪裡展開呢？ （圖片來源：メガトン級ムサシ【公式】） 16. 10月新番推薦：福星小子 國寶級漫畫家高橋留美子老師筆下的作品《福星小子》即將推出全新動畫囉！這是繼1981年首次推出電視動畫後，睽違近40年的全新作品，官方宣布預計於10月13日首播，將推出四個季度，期待令和版的《福星小子》會怎麼全新呈現搞笑的劇情呢？ （圖片來源：ORICON NEWS） https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1279184?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 17. 10月新番推薦：宇崎學妹想要玩！第二季 （圖片來源：「宇崎ちゃんは遊びたい！」公式） 18. 10月新番推薦：黃金神威 第四期 日本漫畫家野田智的作品《黃金神威》即將推出第四季囉！2014年連載至今就大受好評的《黃金神威》曾在2018年獲得第22屆手塚治虫文化賞的漫畫大賞，並在同年4月推出同名電視動畫。劇情講述在日俄戰爭中有如鬼神般存在的「杉元佐一」被稱為「不死身的杉元」，為了得到大量的黃金，來到昔日擁有淘金熱浪潮的北海道，並在某次機遇下得知了隱藏著愛奴人龐大財寶的線索。官方宣佈第四季將於10月3日開播，這次又將會迎來什麼樣的冒險與挑戰呢？ （圖片來源：TVアニメ『ゴールデンカムイ』公式） 19. 10月新番推薦：前進吧！登山少女 Next Summit 由日本漫畫家siro推出的作品《前進吧！登山少女》於2011年開始連載，以女子高中生進行登山活動為主題的故事，在2013年推出動畫版後就大受好評，日前官方也宣佈第四季動畫《前進吧！登山少女Next Summit》將於10月4日開播囉！粉絲們是不是也等很久了呢？ （圖片來源：TVアニメ「ヤマノススメ Next Summit」公式） 20. 10月新番推薦：POP TEAM EPIC 第二季 打著「最廢動畫」形象的《POP TEAM EPIC》終於推出第二季啦！以各種嘲諷與自毀形象的內容在動漫圈聞名，這次兩位主角「 POP 子」與「PIPI 美」又將怎麼引起觀眾的爆笑情緒呢？《POP TEAM EPIC第二季》預計將於10月1日播出，光是宣傳圖上的主打的「這是一個關於夢想與希望的故事」，就想先笑為敬啦！ （圖片來源：アニメ「ポプテピピック」公式） 這次的10月新番陣容真的很厲害呀！光是一堆大熱IP的續作強勢回歸就非常有看頭，這次的新作熱度也不遑多讓啊！各位最期待哪一部作品呢？編輯覺得這季大概會是鏈鋸人和天竺鼠車車的神仙打架（？），好期待10月的到來呀～ https://www.popdaily.com.tw/japan/1238477?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #10月新番推薦：BLEACH 千年血戰篇 #10月新番推薦：BLUE LOCK 藍色監獄 #10月新番推薦：IDOLiSH7-偶像星願- Third BEAT! #10月新番推薦：Muv-Luv Alternative 第二季 #10月新番推薦：POP TEAM EPIC 第二季 #10月新番推薦：PUI PUI 天竺鼠車車 DRIVING SCHOOL #10月新番推薦：入間同學入魔了！ 第3季 #10月新番推薦：前進吧！登山少女 Next Summit #10月新番推薦：名探偵柯南 犯人．犯澤先生 #10月新番推薦：呆萌酷男孩（クールドジ男子） #10月新番推薦：宇崎學妹想要玩！第二季 #10月新番推薦：我的英雄學院 第六季 #10月新番推薦：百萬噸級武藏 第2季 #10月新番推薦：福星小子 #10月新番推薦：給不滅的你 Season2 #10月新番推薦：路人超能100 III #10月新番推薦：飆速宅男 LIMIT BREAK #10月新番推薦：黃金神威 第四期 #10月秋季新番推薦：SPY✕FAMILY間諜家家酒第二季 #10月秋季新番推薦：鏈鋸人 #2022年10月新番 #2022年秋季新番 #2022日本動畫 #日本動畫 #日本動畫推薦 

真愛無關年齡！盤點12對「相差10歲以上」的韓星情侶＆夫妻！

大家在考慮交往對象時，會很在意「年齡差」嗎？都說只要有愛什麼都能克服，不只地位、生活圈，對許多人來說年齡差更不是什麼大問題，從彼此相差1、2歲到20歲的差異都有可能，只要保養得好，站在一起根本看不出來！泡菜編這就帶大家來盤點10組「相差10歲以上」的韓星情侶，讓我們來看看都有哪些情韓星侶上榜了吧！ 1、李英愛＆鄭浩英：20歲 首先上榜的就是年齡差異20歲的李英愛和富商老公鄭浩英，兩人自2009年結婚，這段姻緣是於1991年由朋友介紹認識，當時李英愛還只有20歲，兩人的關係是由前、後輩的相處再發展成情侶，如今婚姻已經邁入第12年，還擁有一子一女，過著相當幸福的生活。不過今年已經70歲的鄭浩英，站在50歲的李英愛身邊完全不嫌老也不違和，不少網友看到鄭浩英的近照紛紛表示，看起來根本只有40歲，兩人都保養得相當好啊！ (圖片來源：leeyoungae_official) 2、白種元＆蘇有珍：15歲 接著第二組上榜的是白老師白種元和女演員蘇有珍，雖然看不出來，但兩人的年齡差也有到15歲唷！白老師可是韓國演藝圈相當著名的寵妻魔人，兩人在2013年結婚，如今結縭近10年感情還是相當好、依然如初戀一般的甜甜蜜蜜，讓原本相當反對他們的蘇有珍父母也被白種元的誠意打動，現在甚至還幾乎每天都會通電話，讓蘇有珍成為人人稱羨的幸福人妻！ 3、馬東錫＆藝正花：17歲 在2016年當時，因兩人年齡相差太大而受到不少批評的演員馬東錫與被譽為「韓國最美健身教練」藝正花也上榜，兩人相差了17歲，等於說當馬東錫已經是大學生時，藝正花還正在幼稚園的年齡差異。由於藝正花是前美式足球國家隊教練出身、還有「韓國最美健身教練」，站在粗曠外表的馬東錫身邊總是看起來有點格格不入，加上女方母親又比馬東錫只大三歲，因此受到不少反對，更多次傳出分手。不過兩人有共同興趣，馬東錫更是一位鐵漢柔情的男子，泡菜編相信兩人一定可以幸幸福福的~ 4、蘇志燮＆趙銀政：17歲 蘇志燮在2018年因宣傳主演電影《雨妳再次相遇》時接受了多家媒體的訪問，期間認識了娛樂新聞SBS《深夜正式演藝》的記者趙銀政，之後兩人又在熟識的朋友聚會中再次相遇，逐漸發展為戀人關係，後在2020年，蘇志燮宣佈與趙銀政登記結婚，只邀請雙方家人舉辦小型婚禮。雖蘇志燮與太太趙銀政兩人相差十七歲，但透過當時公開的照片，能看出兩人跨越年齡差異散發出的甜蜜氛圍，也祝福兩人能一直幸福長久！ （圖片來源：51k） （圖片來源：韓國theqoo） 5、裴勇俊＆朴秀真：13歲 同樣已經邁入婚姻的演員裴勇俊和女星朴秀真，兩人也相差13歲。當初的韓流天王、師奶殺手裴勇俊在2015年迎娶旗下女藝人、曾是女團「Sugar」成員的朴秀真時引起了不小的話題，也讓不少女性粉絲感到心碎。兩人在結婚隔年生下長子「福娃」，再隔年又生了二胎女兒。不過由於身為韓流TOP的妻子，朴秀真的一舉一動都備受關注，也接連被爆出許多負面消息，因此生活逐漸低調許多。近期再度發文分享近照時，朴秀真的外貌根本看不出來是兩個孩子的媽，似乎還是年輕少女呢！ 6、文熙俊＆昭燏：13歲 接著上榜的這一對當初也受到了不小反對的聲浪，那就是元祖愛豆H.O.T成員文熙俊和Crayon Pop最具人氣的成員昭燏，兩人也相差了13歲。由於曾表示「我不會結婚」、堅稱「並不是未婚懷孕」而最終總是被打臉的文熙俊，言論一直反復無常而讓粉絲感到憤怒、失望，當初元祖愛豆和現役愛豆戀愛7個月就結婚，即使堅稱並沒有未婚懷孕卻在婚後三個月就迎來了第一個女兒，而當初所說要保護私生活卻接了《超人回來了》的固定綜藝，讓不少人感到文熙俊是想藉由節目洗白。 7、金敏喜＆洪常秀：22歲 接下來上榜的就是話題性最高、也是年齡相差最大的一對，那就是女演員金敏喜和導演洪常秀。這對之所以話題性最高是因為金敏喜其實是小三！洪常秀雖然是國際影展的常客，而擁有「男神收割機」之稱的金敏喜獲得了青龍賞最佳女主角和柏林影后的頭銜，兩人的不倫戀情至今仍不被輿論接受，因此即使獲得再多的獎項肯定，網民普遍還是相當不認同，也對洪常秀結縭三十年的元配感到相當捨不得，即使兩人並未離婚，洪常秀和金敏喜依然不畏眾人眼光、在螢光幕前愛得相當高調。 (圖片來源：可樂電影) 8、秀智＆李棟旭：13歲 （已分手） 接著上榜的可是俊男美女，完全看不出來相差13歲的秀智和李棟旭。兩人在2018年3月時被爆出戀情，雖然只維持了短短的4個月，不過在韓網卻是相當傳奇的一段戀情，因為兩人原本只是曖昧關係、是因為媒體報導後才正式交往的！兩人認識的契機是在2018年的朋友聚會，由於曖昧只在私底下單獨約會過一兩次，沒想到卻被媒體爆出交往消息，也讓不少網民感到震撼。雖然因為行程忙碌只交往了短短4個月就分手，不過兩人的戀情也在這段歷史中畫下了漂亮的一筆，目前兩人都是單身身份，希望可以早日再遇見那個對的人~ 9、Tony An＆惠利：16歲（已分手） 接著上榜的同樣是元祖愛豆配後起之秀的組合，那就是H.O.T最高人氣成員Tony An和Girl’s Day成員惠利，兩人相差了16歲。當初在2013年4月坦承戀情，那時候的惠利才19歲，而當時Tony An已經35歲，因為年紀的差異也受到了不小的反對聲浪，由於兩人行程滿檔、聚少離多，加上戀情見光死，這段感情只維持了8個月就宣告分手。如今惠利自2017年就和柳俊烈穩定交往中，而Tony An或許是因為公司事務繁忙，所以始終沒有爆出交往對象，依然是熊孩子一枚！ 10、IU＆張基河：11歲（已分手） 才子才女張基河和IU也曾有一段情，雖然相差了11歲，但兩人交往了長達4年。兩人在2013年相識，是因為IU參加了張基河主持的電台節目《張基河的偉大廣播》，直到2015年才被媒體曝光了兩人的戀情，而IU也坦承在當時就對張基河一見鍾情，不過相信許多人當初看到他們交往的消息都相當驚訝，畢竟看起來就是八竿子打不著的兩人呀！而兩人不論在戀情曝光前或曝光後都相當低調，直到2017年才簡單的發表雙方退回前後輩的關係，雖然這對才子才女沒辦法走到最後真的很可惜，但希望他們也能早日遇到那個對的人！ 11、芝妍＆李東健：13歲（已分手） 2015年6月因電影《邂逅》結緣的T-ARA成員芝妍和演員李東健，兩人雖然相差了13歲，但憑著李東健童顏的臉龐根本看不出來呢。兩人交往了兩年，最後由於忙碌的行程而分手。由於當初李東健在分手沒多久馬上就認愛前妻趙胤熙並隨即閃婚，讓不少網友懷疑他無縫接軌，不過兩人的婚姻並沒有維持很久，3年後還是走向了離婚一途。 （圖片來源：Leverage） 12、金高銀＆申河均：17歲（已分手） 2016年，申河均與金高銀的戀情曝光，即使兩人相差17歲，在剛開始也是以前後輩的關係相處，但由於兩人都喜歡潛水，並在潛水活動中熟悉起來，討厭曖昧的申河均主動向金高銀告白，最後兩人便發展成戀人關係。而擁有甜美笑容的金高銀與申河均的理想型非常吻合～可惜，兩人因為繁忙的行程而關係逐漸疏遠，最後選擇分手，並回復到友好的前後輩關係。 https://www.instagram.com/p/ChhPwuSP94H/ （圖片來源：JTBC《怪物》） 以上就是10組韓國演藝圈中的相差10歲以上情侶盤點啦～其實另外還有已故的金柱赫&李宥英、曾經的雪莉&崔子等都是有一段年齡差的情侶，不過交往就是除了相愛之外還能彼此共同成長，無論是否能攜手走到最後，相信對彼此也都是一段美好的回憶吧！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻他們竟然在一起過！12對「不為人知的韓星情侶」，IU、李洪基都愛得低調！ 延伸閱讀👉🏻10對「公開戀愛中」的韓星情侶！當紅偶像、大勢演員都放閃光彈～ 撰文編輯 #Gustina #CRAYONPOP #Girl'sDay #HOT #IU #IU李知恩 #MissA #MissA秀智 #Tara #TonyAn #安勝浩 #張基河 #惠利 #文熙俊 #昭燏 #朴秀真 #朴芝妍 #李東健 #李棟旭 #李知恩 #李英愛 #泡菜精選 #泡菜追星 #洪尚秀 #申河均 #白種元 #秀智 #藝正花 #蘇志燮 #蘇有珍 #裴勇俊 #鄭浩英 #金敏喜 #金高銀 #韓國女明星 #韓國女星 #韓國演藝圈情侶 #韓國男明星 #韓國男星 #馬東錫 

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