人生皆為自心映照，愛是宇宙最強大的力量

📖No.2「養心」p.82-p.221完成✅ 放假一口氣把「養心」看完，真的是相當精彩，「養氣」、「養心」，這兩本結合了如何用氣功調養“身”體的方法，以及最重要是如何用愛來讓自己的“心”幸福的法則。 無形決定有形 感謝高堯楷醫師無私的分享寶貴的人生經驗，一切都是最好的安排，現在的我遇上了這兩本書，也更能體會愛的幸福法則，回想自己的人生經歷，早幾年的我是無法體會這兩本書的，現在的我，心中充滿感恩，感恩宇宙源頭的愛、感恩生命中相遇的一切人、事、物，謝謝你們的出現，也請原諒我的不成全，謝謝你們讓我慢慢更認識愛，我也會練習愛自己，從行動做起，開始養氣，持續練天樁與地樁 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.06.09 日更101/1000 金錢能量日記70 運動Day40 讀書&輸出Day9 天樁與地樁Day1 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

金融市場與利率的動向剖析

📖No.10上野 泰也《從「利率」看經濟》p.91-p.116 📕不同金融市場之間的利率差異，透過資金的進出而趨近於相同的狀況，金融業界通常稱之為「金融套利發揮作用之狀態」。 原理機制如下： 1.某一特定市場利率較高時 造成資金將會過度集中於該市場，資金供給過剩因而利率下降。 2.某一特定市場利率較低時 造成需要調動資金的需求過於集中，資金需求高於供給因而利率上升。 📘一般而言，信用風險越高，貸款利率就越高。所以，公債的投資報酬率通常都是最低的。 如果了解這個原理，就能建立個人資產配置的標準。換言之，即使某種金融商品安全性很高，但如果投資報酬率卻低於公債殖利率，那麼購買這樣的商品就非常不划算。在這種情況下，最好的資產配置還是選擇投資最安全的政府公債。 📗若想探索未來的利率變化，可以利用「殖利率曲線」（Yield Curve)的概念。 殖利率曲線是利率與期限之間的關係圖，是以不同期限的利率從短期到長期所連接而成的一條曲線，可以使用不同的資料來源繪製，如短期利率、公債殖利率，或兩者的結合。 殖利率曲線可以反映「金融市場的參與者」對於景氣、物價、未來經濟前景、貨幣政策等多種因素的綜合看法，因此會隨著時局變化而變化。換言之，透過觀察殖利率曲線，就能夠了解市場參與者對於未來利率的預測。 ① 正斜率曲線（Forward Yield） 殖利率曲線的右側會呈現上升。如果預期未來利率上升、殖利率曲線就會呈現正斜率曲線。通常，殖利率曲線會呈現正斜率曲線，因為債券的到期期限越長，利率就越高的緣故。 ② 負斜率曲線（Inverted Yield，又稱為倒掛曲線） 圖形呈現右側向下的曲線。如果預期未來的利率下降，就會出現負斜率的殖利率曲線。 ③ 平坦殖利率曲線（Flat Yield） 圖形呈水平狀態。如果預期未來的利率維持平穩，就會形成平坦的殖利率曲線。 長期殖利率，也可能低於短期殖利率（泡沫經濟後的日本出現殖利率倒掛現象；希臘金融危機期間也出現殖利率倒掛曲線。） ❤️❤️❤️ 像這樣透過殖利率曲線的型態觀察，也可以預測市場未來的利率走勢。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.07.29 日更150/1000 金錢能量日記120 運動Day91 讀書&輸出Day59 天樁與地樁Day51 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

感覺就是祈禱

📖No.6桂格·布來登《找回祈禱的力量》p.30-p.61 透過處在渴望已獲得滿足的（感覺）中，賦予祈禱力量：「不帶隱藏動機地請求，讓回應包圍著你。」要使祈禱獲得回應，我們必須超越經常伴隨著正面渴望而來的質疑。 這種祈禱模式既不使用語言，雙手也不用擺成特定姿態，或有任何外在肢體表達，而是單純要我們感覺一股清晰、強烈的感受，彷彿我們的祈禱已經得到了回應。 投入所有的感官感受，包括思緒、感覺及情緒等使我們與其他生物有所不同的隱藏力量，還有嗅覺、視覺、味覺及觸覺等使我們與世界產生連結的感官感受。 祈禱後感謝與感激等感覺能夠祈禱得以圓滿，是為有機會參與創造過程而心懷感激。「我們透過感恩，尊重所有可能性，並於此同時將自己的選擇帶到世間。」 這本書的祈禱模式是失落的模式，純粹以感覺為基礎的祈禱，不是在我們無助時，才向崇高力量求助的祈禱。 以感覺為基礎的祈禱承認我們有能力與百分之九十五的世人所相信的智能溝通，並且參與產生成果的過程。 ❤️❤️❤️ 很特別的祈禱法以全身的感官、感覺去感受自己想要的已經實現，並感恩、感激已經擁有實現祈禱內容的狀態。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.06.25 日更117/1000 金錢能量日記86 運動Day56 讀書&輸出Day25 天樁與地樁Day17 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

失敗只是經驗值

要練習失敗是正常的，是一件很有價值的事，也接受恐懼、害怕是正常的情緒，但只是情緒而已。 能傷害自己的，永遠只有自己。 將「失敗」一詞轉化成「經驗」一詞，練習每個「失敗=經驗」，重點是要從這個經驗中「學到」，只要有學到，那這個經驗就值得了！ 重新定義自己生命中的「詞彙」，從另外一個面向去看待，轉化更能幫助自己聚焦在自己想要的方向上，注意自己的言詞內容，你的語言就是你的世界❤️ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時，持續運動愛自己中 2024.05.26 日更87/1000 金錢能量日記56 運動Day26 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

情緒處理

每個人都有自己的情緒，當陷入激動或負面的情緒時可以進行以下三個步驟來恢復到正常的情緒。 第一個步驟，接受並描述自己的情緒 當下的我若是生氣、憤怒或有其他的負面情緒，我先允許自己的情緒存在，接著我問自己，現在我的感受如何？ 一旦我問了自己這句話，就會進入理性思考，判斷，說出來，變成一種邏輯。 例如：描述-我覺得我的心跳得很快，我很生氣我覺得很不舒服，等等… 第二個步驟，看清楚自己產生負面情緒的原因。 是人（自己或他人）的行為或某事或某物，釐清原因。 第三個步驟，思考那我可以怎麼做呢？ 這人、事、物是我可以處理的嗎？ 我有能力去改變嗎？我能怎麼做呢？哪些是我能控制的？ 使用這三個步驟問自己時，情緒就能有效的處理好，可以試看看喔～ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.05.30 日更91/1000 金錢能量日記60 運動Day30 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

真正的高手都在做減法

 📖No.3張琦「認知破局」p.81-p.118 看完方法篇，重點其實就是「商業的背後，是人性。」 是啊！其實不只是商業，人與人之間又何嘗不是人性，人類的美好、愛、慈悲、犧牲、勇氣、情緒、喜、怒、哀、樂、悲歡離合、感情、親情、愛情、友情、虛榮心、驕傲、攀比心、貪心、懶惰、好色、恐懼、慾望、悲傷等等這些都是與生俱來的本性，我們就是這樣在對立世界被設定的。 好壞、對錯、黑白，每件事都有其對立面，都有可以利用的空間，如何透過事件看到人性的本質、事件的真相，就是先練習看到自己的情緒、內心想法、動機，當你可以很清楚的認知真實的自己的情緒、想法時，其實就會很容易覺察別人的情緒、想法。 我是人人、人人是我，我們是與萬物共生共存的，相同的頻率彼此共振著，你相信的世界也會慢慢地成真，一切都在自己的腦中！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 （超級爆汗到汗水滴落到地板上🤣） 2024.06.12 日更104/1000 金錢能量日記73 運動Day43 讀書&輸出Day12 天樁與地樁Day4 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

歸零

買東西的時候，逛到計算機的區域，看到有小朋友按計算機，一直傳出歸零、歸零、歸零的聲音，然後小朋友的臉上一臉滿足的笑容，當下覺得超可愛的，這一聲聲的歸零也像是在提醒著我，隨時記得歸零，歸零自己的情緒、歸零自己的學習，像個孩子一樣對世界充滿好奇，用純真的眼光看到周遭的人事物，不需要加入自己主觀的意識、不判斷、不預設❤️ 🏃‍♀️ 猿猴式超慢跑30分鐘 2024.05.31 日更92/1000 金錢能量日記61 運動Day31 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

事業是修煉的道場

📖No.3張琦「認知破局」p.119-p.160 事業、家庭、伴侶，只要是跟人有互動的其實都是修煉的道場。 人與人的差異在於是否擁有看透本質的能力，自己的底層邏輯及看待問題的思維。 還有能維持多久持續選擇做正確的事情呢？一個月、兩個月、一年、兩年、十年、二十年？但前提是正確的方向，而這又取決於自己的認知高度！ 但請相信，所做過的事情一定會是成就自己的養分，在時機成熟的那一天開花結果，在那之前請持續行動、持續學習、持續做正確的事，成功沒有一蹴可幾！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.06.13 日更105/1000 金錢能量日記74 運動Day44 讀書&輸出Day13 天樁與地樁Day5 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

探索世界各國的中央銀行與政策利率

📖 No.10上野 泰也《從「利率」看經濟》p.199-p.232 （作者是日本的首席市場經濟學家，講的例子都是日本的經濟狀況，基礎知識是知識的基礎） ·美國聯準會（Fed）對世界經濟的影響巨大 · 歐元區的貨幣政策由歐洲央行（ECB）統一負責 · 英國央行BOE面臨「脫歐」問題舉步維艱 · 永久中立國瑞士的貨幣政策由瑞士國家銀行（SNB） 負責執行 · 負責調控加拿大利率的加拿大央行（BOC） · 澳洲儲備銀行（RBA）和紐西蘭儲備銀行（RBNZ） · 影響BRICs金磚四國利率的四家中央銀行 📘美國的聯準會是美國貨幣政策的主導者。聯準會主席主持的會議所決定的貨幣政策，更是全世界關注的焦點。 美國的中央銀行由Fed 和12個地區聯邦準備銀行所組成，整個系統就稱為「聯邦準備制度」（FRS） Fed 最重要的2大任務就是「穩定物價」和「擴大就業」 Fed的權限主要包含以下兩項： ① 決定基本放款利率和存款準備金利率 ②銀行以外的緊急資金調度 美國主要的政策利率就是聯邦基金利率 加入美國聯邦準備制度（FRS）的民間金融機構，有義務必須將一定此率的存款資金存入所在地區的聯邦準備銀行（稱為：存款準備金）。 當這些存款準備金有不足或超過時，成員銀行之間彼此可以進行資金的調度交易，這個交易市場就被稱為「聯邦基金市場」，調度交易所產生的利率就稱為「聯邦基金利率」。 決定聯邦基金利率（FF Rote）的誘導目標和參與討論並決定美國貨幣政策基本方針的主角就是「聯邦公開市場委員命」（Federal Open Market Committee，簡稱為FOMC）。 FOMC主要由Fed的理事和12個地區聯邦準備銀行總裁所組成。除了決定政策利率等具體貸幣政策外，還會編制每個季度的景氣和利率的前景預測。 其中，紐約聯邦準備銀行作為地區聯邦準備銀行的代表，會在聯邦基金市場進行公開市場操作（提供或吸收資金），以誘導聯邦基金利率達到FOMC設定的目標水準。 Fed主席同樣也應擔任FOMC主席，副主席則由紐約聯邦準備銀行總裁擔任。由FOMC所制定的美國貨幣政策，不僅對美國經濟，乃至全球經濟都有極大的影響，因此FOMC的動向始終受到全球的關注。 📕 美國的貨幣政策對全球的經濟有著重大的影響，原因在於： ①美國是全球最大的經濟體 ②貨物和資金的流通中心 ③美元是全球的關鍵貨幣。 美國聯準會（Fed）貨幣政策的變動，基於各種的猜測以及實際政策的變化，不僅僅對美國的短期利率、長期利率、股市和匯率產生影響，甚至擴及到全球。 所以說，Fed的決定不僅影響美國，還包含日本在內的全球經濟。 因此，Fed也常被稱為是「世界的中央銀行」。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.08.04 日更156/1000 金錢能量日記126 運動Day97 讀書&輸出Day65 天樁與地樁Day57 超覺靜坐Day7 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

生命，要用在自己真正在乎的事

這兩天一直在吃東西上面突破自己，禮拜天晚上吃了生平第一次的滷雞爪，是朋友媽媽煮的，辣、香、軟嫩、QQ的！ 其實沒有我想像的可怕，雖然第一次挑戰雞爪就是黑色的，但真的覺得自己好棒棒😂😂😂 包括今天在萬豪酒店的聚餐，五道前菜，有四種是我以前從來都不敢吃、得很可怕的，但今天通通都吃了，辣滷鴨翅/醋溜魚皮/雲峰千層耳/秘製黑叉燒，風味各有千秋，當下的感受是沒有嘗試過就試試看吧！ 真的試過才有資格說自己是否喜歡，而不是因為恐懼就告訴自己不行，當然這是指在安全的範圍內的嘗試。 枷鎖是自己給自己套上去的，也要自己辨識出來，再一個一個拿下來… 今天的自己果然值得吃大餐😋 謝謝Brandon總裁主揪的「一談就贏之五星快閃聚餐」，與朋友歡聚的同時享受美食真是人生美好的時光！ ❤️❤️❤️ 生命，要用在自己真正在乎的事 📖No.5蔡康永《蔡康永的情商課》p.203-p.233 情商，是在追求我們情緒的平衡。社交禮儀的要求，與我們真正感受不一樣的時候，在當中找到平衡，我們才會平靜。 很多時候，所謂的「社會」，是人自己想像出來的。而想像出來的東西，當然會比真實存在的更難滿足，因為根本搞不清這東西是怎麼回事。 ❤️❤️❤️ 人有時候常常會很容易跟自己作對，因為有些事情我們不想面對，但其實想要獲得幸福很容易，就是把自己搞清楚，每個情緒都去往下探索，引起自己情緒的人、事、物，都去搞清楚為什麼？ 是否是過往的經驗或信念，一個一個去面對、去處理，幸福就在這當中！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.06.23 日更115/1000 金錢能量日記84 運動Day54 讀書&輸出Day23 天樁與地樁Day15 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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