早餐好選擇—小麥的家燕麥棒

跟我一樣有運動習慣的人對於燕麥棒一定不陌生 小麥的家燕麥棒比起一般市售品牌更無負擔 而且連巧克力口味都不甜膩 我真的沒想到平常我拿來裹腹用的燕麥棒可以這麼好吃 平時早餐我都配上無糖豆漿或是熱可可 一邊寫文一邊吃，方便即時又快速 而且也是運動前後我也都會放在包包內 熱量不高輕鬆無負擔 而且燕麥的好處不用我多說 不但高纖而且營養價值高 很適合隨時隨地補充能量又不擔心自己身材太失控 外出時可以去全家順手買瓶無糖豆漿搭配 口味方面也有3種選擇 1.杏仁小魚 2.伯爵奶茶 3.海鹽厚巧克力 大推「海鹽厚巧克力」巧克力香氣非常濃 越咬越香而且不會太硬 脆度也很夠，跟我一樣容易嘴饞的人一定要試試看 克 12/29前全家有第二件6折 或是上Granola House官網訂購有折扣喔 #小麥的家 #GranolaHouse #燕麥棒 #杏仁小魚 #伯爵奶茶 #海鹽厚巧克力 #半糖 #全家#全家便利商店 #FamilyMart #超商 #超商新品 #超商美食#燕麥 #健身 #健身女孩 #健身房 #健身餐 #健身日記 #健身飲食 #減脂 #減脂餐 #減脂增肌 #減脂菜單 #減脂日記 #減脂飲食 #減脂料理 #減脂吃什麼 #減脂計畫 #減脂生活 @ 全家FamilyMart

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🔥7-11 #托斯卡尼土司 $35 令人驚艷的麵包 上面那層#乳酪蜜香醬 真是太神奇好吃美妙了 還有點荔枝蜜香 雖然有點甜度(18.8g)熱量也頗高376大卡 它的味道還是很好！ 🔥7-11 #雙切達乳酪燒 $39 放在冷藏區的新品～ 微波40秒上層兩種色的切達起司會融合 上面有中雙躺糖粒 增加口感 裡面就是一片單薄的起司🧀️ 也是不錯 但就是有點像起司三重奏 沒有很特別～ 熱量341大卡 糖7.7 #teatea吃超商#711#超商美食#小七美食#popyummy_mag

日本網友瘋傳「ほろよい挑戰」！明星繽紛造型比對圖，你敢加入挑戰嗎？

撰文編輯 #marian 大家應該都會日本的調味雞尾酒ほろよい不陌生吧？想必主題歌大家都會哼一下，ほろよい是低酒精的飲品，加上各種創意十足的口味，非常受女生歡迎，最近滑twitter應該會發現，日本網友一窩蜂的把ほろよい和明星的造型拼在一起，實在有夠可愛！這就是現在流行的「ほろ酔いチャレンジ」，快來看看有哪些明星都被網友加入挑戰了呢？ 👉【日本超商必吃】不吃會渾身不對勁，新品到經典必吃超商美食TOP10！ 在這之前先來看看ほろよい的口味吧～每一個季節幾乎都會出現定口味，雖然官網放了這14瓶，但遠遠不止這些啊～ 👉日本超商秋冬新品報到！熱搜口碑打卡款，沒買到就白去了啦！ （圖片來源：suntory） 4/21發行的新口味是奶油蘇打，代言人是黑木華！ （圖片來源：suntory） 來看看各位明星的ほろよい挑戰吧～這時候就是檢視造型師平常有沒有偷懶的好時機！ 佐藤健 天堂醫生什麼顏色都hold得住啦！佐藤健果然怎樣都好看，還有好多青澀照片啊～ 👉砂糖粉注意！7個讓你「更愛佐藤健」的小秘密，喜歡的女生類型大公開！ ほろよい× #佐藤健#ほろよい推し#ほろよいチャレンジ pic.twitter.com/5E8naG2iLD — 佐藤健画像bot (@takeru_pic_bot) April 19, 2020 上白石萌音 最近的大勢萌音也超可愛，萌音其實是超級繽紛的少女，有夠可愛啦！ 👉一家基因都很強！日本「兄弟姐妹」明星組，你最喜歡哪一家？ 萌音ちゃんでほろよい🐰🍋💗 個人的に赤りんごとサイダーサワーが好きだなぁ(*´п`*) 💭💕 違うとかいうのは受け付けませんよ?!#ほろよい推し #ほろよい#もねねん #上白石萌音ちゃん pic.twitter.com/S8j2VhttzM — もあ🐰🍋 (@monechan0127) April 19, 2020 橋本環奈 說到可愛，怎麼可以忘記環奈呢？平常造型就很多變的她，這根本小菜一碟～ 👉不要再極光灰了！現在大家愛的是橋本環奈同款，小直徑的清新感才是王道！ ほろよい 橋本環奈ver作ってみました〜！！🥰👏ハルチカを見ながら作ってました💖#橋本環奈 #ほろよい推し@H_KANNA_0203 pic.twitter.com/04uHc3Utzv — ふわふわ@環者🥝 (@happyluckysappi) April 20, 2020 二宮和也 這一組圖都超認真，如果是二宮的粉絲絕對要好好珍藏！ 👉二宮和也確認結婚，官方親筆信曝光，嵐粉一起著祝福他吧！ にのちゃんはほんと何色でも似合う💛#ほろよい推し #二宮和也 pic.twitter.com/6Zq6kUn4c3 — 마롱 (*.ﾟωﾟ)📸 (@mar2__3) April 20, 2020 高橋一生 👉原來他們交往過！曾經愛過的日本情侶檔，見光死難道是真的？ #ほろよい × #高橋一生 画像の白シャツ率の高さよ、、#ほろよい推し pic.twitter.com/h8SmujYNJw — るわ (@Rahm__07) April 20, 2020 錦戶亮 ほろよいx錦戸亮🙈🙈🙈#ほろよい推し pic.twitter.com/1IYGMNviUd — クロワッサン💙 (@ryo16926) April 21, 2020 田中圭 推しほろよい田中圭ver🍹🍸 流行りの見てどうしても圭くんでやりたかったんだけど、やはりこの方は素材が良すぎるな！！ pic.twitter.com/aUlB0TSvNk — まいにちたなかけいくん (@tanakakeikun) April 20, 2020 宇多田光 身為日本的歌后代表，用專輯封面就能輕鬆KO這個挑戰啊！ ほろよい×ヒカルさん#ほろよいチャレンジ#ほろよい推し pic.twitter.com/oYVv5nX5RB — 鏑 (@0zdV0lPqO6V8FQd) April 20, 2020 安室奈美惠 誰的造型能比安室多？薑還是老的辣啊～ 安室ちゃんでやってみた✩｡.#ほろよい推し #安室奈美恵 pic.twitter.com/wBbYC2j96H — misaki (@misamis21684878) April 21, 2020 松井珠理奈 松井珠理奈本人自己也有發文，真的有夠可愛啦～ #ほろ酔いチャレンジ ほろよい好き〜❤️❤️❤️このチャレンジ画像みんなからいっぱい届いて嬉しい😆 pic.twitter.com/A6PDh1UGc6 — 松井珠理奈(ハリウッドJURINA) (@JURINA38G) April 20, 2020 以下提供空白素材給大家加入挑戰，自己或是喜歡的明星一起來幫他拼一張圖吧！ 期待大家發揮創意，有成果都可以留言給我們喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Horoyoi挑戰 #ほろよい推し #ほろ酔いチャレンジ #上白石萌音 #佐藤健 #日本娛樂 #明星造型 #生活娛樂 

剛剛在超商發現的 Ryan的飲料，不過口味感覺很奇怪 還在猶

剛剛在超商發現的 Ryan的飲料，不過口味感覺很奇怪 還在猶豫要不要買～ Mellow peanut 

【超商限定】小熊維尼蜂蜜牛奶出新招，這次竟然搭配爆米花！

颱風過後熱到爆，體感溫度甚至飆破40度。7-ELEVEN推出一系列消暑飲品，其中以「蜜蜂工坊杯裝蜂蜜牛奶爆米花」最吸睛，首創飲料跨界新吃法，蜂蜜工坊牛奶搭配星球工坊地瓜爆米花，一種商品吃得到兩種享受 蜜蜂工坊杯裝 蜂蜜牛奶爆米花 $42 7-ELEVEN搶先販售，蜂蜜牛奶搭配星球工坊地瓜口味爆米花，口味超獨特，共推出維尼及小豬兩款包裝，超級吸睛，即日起至9月10日第2件6折。 另外還有「初鹿牧場炙烤風味煉乳茶」，以炙烤風味將煉乳帶出療癒系焦糖香氣，喝得到茶香帶出的清爽口 初鹿牧場 炙烤風味煉乳茶 $40 7-ELEVEN獨家販售，牧場推出口感有如「手工熬煮」風味的「煉乳鍋煮奶茶」，以烤布蕾的焦糖香滿足味蕾的幸福感，喝起來甜而不膩，不過個人覺得茶味可以再多一些，即日起至10月8日嘗鮮價35元！ 同時也掌握周末假日聚會與家庭飲用需求，將熱銷商品規格加大，推出「蜜蜂故事館蜂蜜檸檬水」，即日起至10月8日享有特價69元優惠！ 蜂蜜故事館 蜂蜜檸檬水 $82 7-ELEVEN獨家販售，特選屏東當地特產的檸檬，盛產時採集後直接用原果榨汁後冷凍直送，保留原汁的新鮮口味。看準中秋烤肉商機，推出大罐飲用規格，即日起至10月8日特價69元。 此外，7-ELEVEN日前推出飲料抽抽樂，創超商先例結合APP推出「行動抽抽樂」，成功創造市場話題，最高一天可達40萬人次參加，目前已累計超過一千萬人次參與！8月28日上午10:00起至9月10日晚上18:00止，再推出「現萃茶抽抽樂」活動，於活動時間內，開啟7-ELEVEN APP，點選「抽抽樂」活動，登入OPENPOINT會員即可參加抽獎，獎項包括現萃茶四季春青茶系列飲品(共7品項)，兩杯1元、第二杯1折、第二杯49折、第二杯69折，每人(帳號)每天限玩2次，人人有獎！ 7-ELEVEN APP—現萃茶抽抽樂活動 活動品項： 冰四季春青茶、冰四季春純奶青、熱四季春青茶、熱四季春純奶青、好多青茶、一顆檸檬青茶、台灣水果茶 獎項：兩杯1元、第二杯1折、第二杯49折、第二杯69折 #711新品 #一顆檸檬青茶 #便利商店美食 #冰四季春純奶青 #冰四季春青茶 #初鹿牧場炙烤風味煉乳茶 #台灣水果茶 #好多青茶 #熱四季春純奶青 #熱四季春青茶 #現萃茶抽抽樂 #發胖中部 #發胖北部 #發胖南部 #蜂蜜故事館蜂蜜檸檬水 #蜜蜂工坊杯裝蜂蜜牛奶爆米花 #行動抽抽樂 #飲料抽抽樂 

夏日野餐｜美好的週末就帶著萬歲牌堅果一起度過唄～

在平淡的生活中尋找一些小美好 陽光燦爛的週末來場夏日野餐唄 這次野餐準備了萬歲牌椒鹽夏威夷果 它是以直火烘培 保留了獨特的香氣 扎實酥脆的口感搭上黑胡椒鹽調味 一不小心就一口接著一口的吃完了 萬歲牌椒鹽夏威夷果簡約輕便的包裝 非常適合平常工作忙碌的上班族 或是在學校待上一整天的學生們 不管是放在隨身包包或是辦公室 下午嘴饞的時候就可以拿出來吃 萬歲牌椒鹽夏威夷果會是你最好的選擇 不僅熱量不會太高還能和同學同事分享 吃不完也完全不用擔心會因為受潮而影響口感 因為萬歲牌很貼心的在包裝上使用夾鏈袋的設計 對於我這種懶人來說 有夾鏈袋包裝真的很加分 不僅方便收納 也不會怕放著放著螞蟻就來了 現在趕快到全聯購入萬歲牌堅果 再約上三五好友一起出發野餐吧 #百變堅果味 #健康更美味 #萬歲牌 #萬歲牌堅果 #不是萬歲牌我可是不吃的哦 #堅果 ＃椒鹽夏威夷果 ＃美食 ＃超商美食 ＃小點心 ＃夏威夷果 #popdaily #波波發胖 #波波黛莉 #堅果控 #poper #popyummy

《超商美食-7-11》振頤軒-金沙芋大福｜超Q彈麻糬皮夾著滿滿芋泥與鹹蛋黃

#阿文貪食記 #阿文吃超商 這次跟著同事一起團購到 #711獨家開賣 的人氣網路團購美食 #振頤軒金沙大福 在團購之前其實就有聽過 #振頤軒 這間店， 大家都推他們堅持不添加人工香料、防腐劑、麵包改良劑及化學成分， 商品都是使用紐澳進口的天然奶油， 聽起來就很放心， 所以就一起團購一盒試試看囉~ - 一拿到商品就覺得盒蓋上的芋大福寶寶超可愛的， 包裝裡面分裝著6顆白白胖胖的芋大福， 貼心的振頤軒有使用紙板隔開， 這樣就完全不用擔心會不會碰撞擠壓到了。 - ●金沙芋大福禮盒(6入) NT640 外層是超Q彈的麻糬皮， 裡面包覆著滿滿的大甲芋頭芋泥陷， 最內層還夾著一顆金沙鹹蛋黃， 切開來的視覺真的好美。 放入口後就能感受到滿滿的芋泥香氣中還夾帶了鹹鹹的蛋黃味， 吃起來的口感非常多層次， 沒想到這樣芋頭尬鹹蛋黃也可以碰出新滋味， 再搭配著Q彈的麻糬皮真的超好吃。 - 這次振頤軒的 #金沙芋大福 只有在7-11獨家預購， 因為配合7-11的年菜型錄， 所以只有108/11/20~109/01/16而已唷~ 單盒640不便宜， 不過有團購價：10盒3300元， 等於平均一盒只要330， 團購真的比較划算， 快點一起揪左右鄰居、親朋好友一起前往7-11團購囉~ - 🏠7-11 📍地址：全省台灣 🕘營業時間：24HR 💭美味：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐ - #food #foodie #igfood #Taiwen #台灣美食 #台北 美食 #Taipei #711 #小七 #7ELEVEN #超商 #超商美食 #振頤軒 #振頤軒金沙芋大福 #大福 #芋泥大福 #芋頭控 #麻糬 #鹹蛋黃 #年菜預購 #年菜團控 #團購商品

超商買早餐不踩雷！3種搭法不會胖，營養師教你怎麼選！

撰文編輯#Chia 忙忙碌碌的早晨中，大家經常挑選便利商店做為一天之中的第一餐，但其實你有可能選錯食物，一不小心就讓熱量超標了！今天就由好味營養師品瑄 教大家如何在便利商店挑選營養均衡又健康的早餐吧！ 首先早餐熱量建議男生在450-600卡，女生在350-500卡，有這個基礎標準，一起來挑早餐吧！ 👉🏻早餐怎麼吃才對？避開這些「地雷食物」，活力健康兼具就靠這頓了！ 1.御飯糰 推薦：雞肉飯、鮪魚口味 都可以明顯看到肉塊，因此相對來說加工製成的程度會較低，比較適合在做體重控制時的選擇。 不推薦：肉鬆口味 加工程度較高，通常是使用高油脂的肉品製作，調味料也相對比較重，因此熱量都會比較高！ 2.三明治 推薦：烤雞三明治 蛋白質高，看得見原型，且美乃滋添加含量較少，營養比例會比較均衡！ 不推薦：沙拉類型 通常沙拉類型的會添加美乃滋，屬於油脂的沙拉醬進去，所以看似很健康，其實都又油脂！ 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 3.捲餅 份量剛好，且有含澱粉、蔬菜及蛋白質，營養比例均衡適合當做早餐！ 4.地瓜 非常健康的原型食物，大家可以根據自己的拳頭大小，挑選一顆尺寸最接近的即可～但因為地瓜是澱粉類，缺乏蛋白質，所以建議搭配茶葉蛋、無糖豆漿或是牛奶做組合～ 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ 5.飲料 不推薦： 米漿：其實就是米及花生的組合，而澱粉類及油脂類的組成，熱量已經接近了一整晚的白飯了，且糖的含量非常的高，一杯就含有40g糖分，甚至比早餐店奶茶還要多！所以建議大家如果要喝米漿的話，就不要再搭配主食類，且一整天的精緻糖也不要再攝取了！ 果菜汁：果菜汁中的果汁屬於濃縮還原類型，再加工製作過程中，會把纖維質過濾掉，且在萃取的過程中，營養素也會被破壞，額外添加的精製糖會導致跟一般飲料的糖含量差不多！ 👉🏻外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！ 推薦： 無糖豆漿：除了含有豐富的蛋白質以外，脂肪含量也相對較低，很多無糖豆漿都會添加纖維質可以促進腸胃蠕動，所以當作早餐飲品是一個很好的選擇～ 鮮奶：大家可能會怕胖或是血壓、血脂問題，所以不敢喝全脂鮮乳，但其實全脂、低脂的熱量不會差太多，除非是有特殊需求，所以可以放心喝～ 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ 無糖拿鐵：中杯就含有半杯的乳製品量～而且相對於罐裝的拿鐵來說，可以不要額外添加糖，還可以確保是真正的牛奶喔！ 無糖茶飲、美式咖啡：如果今天想吃好一點的主食時，可以選擇無糖、無熱量的茶類，把熱量的攝取留給主食！ 6.點心類 茶葉蛋：屬於原型食物，但大家挑選時，要注意不要選擇太黑的，因為太入味也會有較高的鈉含量！ 無糖優格：豐富的蛋白質來源，選擇無糖可以漸少身體的負擔～ 香蕉：選擇小根香蕉，熱量大概在100克左右，所以是一個如果沒吃飽，可以當作點心的食物～另外也可以選擇其他水果做選擇，挑選大概在一顆拳頭的份量就可以了！ 沙拉：蔬菜的熱量低，但是醬料的熱量很容易疏忽，大家可以選擇和風醬，熱量會相對低很多～ 茶碗蒸：可以攝取蛋白質，脂肪含量也相對低，大約可以控制在100大可以內！ 注意重點： 更多外食挑選影片可以參考好味營養師品瑄的FB粉絲專頁及Youtube頻道喔！ 外出吃飯難免會吃到一些加工食品，建議大家可以挑選一些看得見的原型食物，因為這些食物通常加工的程度會比較低，希望可以幫助大家在便利商店挑選早餐時，吃得更安心～ 更多美妝瘦身資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #外食推薦 #好味營養師 #妝漂亮 #早餐推薦 #早餐熱量 #瘦身 #超商早餐 

全家抹茶紅豆霜淇淋

✨全家抹茶紅豆霜淇淋 📍全家門市 🔸售價 $39 . . 全家霜淇淋新口味～這次3/5-4/4 推出靜岡抹茶霜淇淋、萬丹紅豆霜淇淋 抹茶紅豆綜合霜淇淋三種口味 但是 綜合口味只有限定門市才有喔！這兩個 顏色搭起來就是美美的 雅雅覺得不錯～ 吃的到紅豆&抹茶兩種口味香氣不會 太甜膩有推喔😋 每次拍冰淇淋就是 要快狠準不然融化的速度太快了 (圖3餅乾自己+的） . . . #台南 #全家 #抹茶紅豆霜淇淋 #抹茶紅豆 #全家霜淇淋 #靜岡抹茶霜淇淋 #萬丹紅豆霜淇淋 #抹茶紅豆綜合霜淇淋 #超商 #超商限定 #超商新品 #全家限定 #Familymart #全家便利商店 #ice #amazing #good #beautiful #daliy #matcha #icecream #popdaily #sweet 

🍴食 NO.5  7-11 黑糖撞奶風味雪派🍴

現在黑糖珍珠奶茶口味的商品真是層出不窮，今天在7-11看到這個雪派真的是好動心、又怕受傷害。 雪派的意思是會有一層像派皮的外衣裡面包覆著冰，派皮的裡面會先吃到類似是焦糖牛奶的脆片，再吃到冰本身（我個人很喜歡這個脆片😊）。 奶茶冰的部份是濃郁的，卻不甜，但如果吃到黑糖醬的地方就會特別甜，而黑糖是很香的。 珍珠給的很大顆，我本以為會很硬，但出乎意外的軟，但不像真的珍珠有彈性，它的軟是像軟糖，不太甜⋯缺點是給的很少顆。 嗯⋯整體來說黑糖撞奶的口味它算還原度蠻高的，也沒有想像中的死甜，可惜就是珍珠的口感還是有差，不過還是好吃的😋可以嘗試。 / #711 #711限定 #711限定販售 #711限定款 #711限定商品 #711新品 #超商 #超商美食 #超商新品 #超商甜點 #超商限定 #超商冰品 #冰品 #冰品大口袋 #冰品控 #黑糖珍珠 #黑糖撞奶 #黑糖撞奶雪派 #黑糖珍珠奶茶 #黑糖 #黑糖珍珠鮮奶 #珍珠 #奶茶 #奶茶控 #波波發胖

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早餐好選擇—小麥的家燕麥棒

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［Instagram: eating_holic]🌸提提的手帳

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日本網友瘋傳「ほろよい挑戰」！明星繽紛造型比對圖，你敢加入挑戰嗎？

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【超商限定】小熊維尼蜂蜜牛奶出新招，這次竟然搭配爆米花！

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夏日野餐｜美好的週末就帶著萬歲牌堅果一起度過唄～

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《超商美食-7-11》振頤軒-金沙芋大福｜超Q彈麻糬皮夾著滿滿芋泥與鹹蛋黃

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超商買早餐不踩雷！3種搭法不會胖，營養師教你怎麼選！

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全家抹茶紅豆霜淇淋

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🍴食 NO.5 7-11 黑糖撞奶風味雪派🍴

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