【妮娜動手做】夯到不行的防彈咖啡真的能減肥嗎？防彈咖啡到底是蝦米？跟著妮娜看下去！

「減肥」是女生一輩子的人生志業，只要有一項新的減肥聖品出現大家就會趨之若鶩的去嘗試，已經流行了一陣子的防彈咖啡，最近在各大電商、便利超商相繼推出相關產品，超級紅的啦！ 便利的超商對於忙碌的現代人而言，應該是每天上學上班必經的路線了，而對間就是金錢的我們來說，比起每天在家泡一杯防彈咖啡，直接在架上拿取調配好的防彈咖啡是再方便不過了！ 這些電商、超商賣的防彈咖啡真的有用嗎？ 手裡拿著有著吸睛包裝的防彈咖啡，轉過瓶身，看著那些添加物…又放了回去。 我了解為了久放，市面上的瓶裝飲料或調配的粉包都會加一些「對人體無害的抗氧化物」，不過對於妮娜而言，還是有點怕怕的。 🖐 防彈咖啡動手做 但其實做防彈咖啡沒有那麼複雜，只要買齊材料，並且有個保溫瓶，全部加進去~ 接著，SHAKE!SHAKE!就OK啦！ ☕ 到底什麼是防彈咖啡？ 防彈咖啡是由黑咖啡、無鹽的草飼奶油及富含中鏈脂肪酸的椰子油所調配出來的。 大部分的人早餐吃的都是漢堡、果醬吐司再加上一杯大冰奶等等具有高糖份、高澱粉的東西，而以防彈咖啡來取代這些早餐則具有減肥的效果。 對於醣與脂肪的機轉在這裡提又太專業了，且牽扯許多機制這裡就不提了，大家可以搜尋網路上更專業的營養師或專家。 總而言之，就是防彈咖啡裡需要使用較好的、較營養的油和脂肪來取代你平常生活中吃下去的糖。也就是說，咖啡讓你提神醒腦，而好的脂肪和油所提供的熱量來幫助你度過餓肚子的早晨。 講了那麼多，防彈咖啡真的有用嗎？ ☕ 防彈咖啡效果實測 妮娜大概在去年9月有嘗試喝，那時候大概喝了3個月吧，當時短時間就瘦了3公斤，喝下去真的到下午都精神很好，早上也不會肚子餓，甚至到中餐吃的東西都減了一大半。 不過最後為什麼停下來了呢？ 因為公司都一起訂便當，每次都倒掉超級多，覺得超浪費的，就把防彈咖啡停掉了。 而且，大家知道當你在減肥的時候，都會下意識的連肚子餓都不吃東西了，所以後來也習慣飢餓的感覺，早上只喝黑咖啡，中午再吃午餐了。 當時覺得非常有效，有提供給家人這個防彈咖啡減肥法，甚至還幫他們備齊材料，結果就被退回啦！因為他說喝完更餓了！可見不是每個人都適合呢～ ☕ 防彈咖啡減肥法使用注意事項 有營養師也有提出一些說法～ 他們認為身體器官的活動需要的是碳水化合物，而身體裡面的碳水化合物沒有了，只好消耗脂肪，所以能透達到減脂的效果，但長期下來會導致一些身體的問題，因此不適合長期使用防彈咖啡來減肥，最好的方法還是運動及飲食的均衡！ 另外有心血管疾病及消化道有問題的人也不宜飲用咖啡喔！ 感謝大家的收看😭 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 🌱 看妮娜最受歡迎的文章 🌱 【不專業感情教室】我們差那麼多，還能在一起嗎？能夠長久嗎？相愛不用在意那麼多，其實只要願意一起成長就足夠 🌱 【妮娜看電影】《609猛鬼旅社》連載中 🌱 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 1 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 2 🌱 看更多妮娜的手繪食譜 🌱 【妮娜動手做】在家也可以動手做的英國夏日甜點~讓你一秒到英國避暑啦! #防彈咖啡 #斷食減肥 #夯 #減肥 #減肥實測 #防彈咖啡減肥 #防彈咖啡減肥實測 #防彈咖啡製作方式 #防彈咖啡沖泡 #草飼奶油 #椰子油 #中鏈脂肪酸 #長鏈脂肪酸 #醣類 #消化 #心血管疾病 #咖啡 #黑咖啡 #椰子油

想刺青卻怕痛嗎？來試試看✨Bling tattoo❤️超美的微.刺.青✨

今天不是介紹吃的！而是介紹👉微.刺.青✨- 其實就是紋身貼紙啦～～😂但是這個不一樣不一樣喔！美到一個不行～～✨- 🥺其實我好想刺青哦～可是好怕痛！想了好幾次萬一刺了後悔怎麼辦？在澳洲時曾經嘗試過Henna黑娜（來自印度的祝福刺青），可以撐個一個禮拜左右，但對於善變的我大概3天就想洗掉了，想嘗試那種多彩圖但黑娜基本只有咖&黑色，所以我就上網找到了這家’Bling tattoo’,他們的顏色圖案都好美噢～每一張都美翻了啊🥰～～～～！！飽和度夠色彩鮮豔，很像真的刺青在身上欸！超棒的啦！而且他們包裝好精美喔！❤️超喜翻✨還有貼心的刺青教學說明👍- 🤗想試試看嗎？- 👉Check it out! 👉看這裡更多可以選：https://varena.qdm.com.tw/ ❗️不要說我沒跟你說🤟點進去你整家店都會想包下來😂😂😂- #blingtattoo #無痛刺青 - 🔍更多搜尋💡 #caocaoeatfoods #曹的美食後花園 #曹的香港旅遊美食連載 #曹的台南美食後花園 #曹的台北美食後花園#曹的苗栗美食後花園 #曹的美食爆雷點 #曹的吃超商 #曹的新發現 - Caocaoeatfoods 我愛美食、新奇事物、旅行、藝術😋吃遍國內外📍

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咖啡+啤酒！優惠一次看7eleven超商小七多吉懶人包 👍🏻：優惠依公告為主！ ⏰：依公告圖片為主！ #多吉 #多吉懶人包 #美食 #消費 #生活 #超商優惠 #超商必買 #便利商店新品 #期間限定優惠 #超商美食 #超商省錢攻略 #最新超商優惠 #便利商店折扣 #小資族省錢術 #超商新品推薦 #小七 #小7 #7ELEVEN

這芋泥真的不錯 不會很甜 加蛋糕跟塔皮很讚 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵

這芋泥真的不錯 不會很甜 加蛋糕跟塔皮很讚 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 熱量就是這樣一直上升🤣 ————————————————— 🔺芋泥生乳捲—45$ 🔺芋泥冰心塔—42$ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📍7-11 #7-11#芋泥#生乳捲#芋頭#冰心塔#才不是香菇#甜點#下午茶#新品#點心#taiwan#超商

與日本美食相遇的羈絆

發現日本🇯🇵新的驚奇，總有感人的邂逅，尤其在異地與人看似簡單平凡的互動，這種有如一杯溫暖的熱茶一般，不只踏實感動，還帶著一股令人平靜的力量，安心的佳餚巡禮，濃郁獨特的魅力在口齒間留下深刻美好，無論是網路推薦名店，還是超商冷凍微波食品，品嚐過道地日本料理的人，才能明白與食物那彼此相遇的羈絆😘

下巴的魅力無人能擋！厚道動物再次出擊，跨越存亡危機的戽斗星球第四彈準備開扭！

每次推出相關產品就會引發搶購熱潮的厚道動物又有扭蛋新作啦～透過強化下巴跨越存亡危機，就連樹木和石頭都能輕鬆啃食！超鬧超有魅力的戽斗星球第四彈，五月下旬再推六款，園長們快準備出門開扭收編吧！ 戽斗象 是說，這樣突出的下巴，鼻子好像有點難擺？！ 戽斗河馬 看來河馬本來就進化的比別人多，好像下巴原來就挺大呢（笑） 戽斗羚羊 草原上的飛羚流線感十足的臉型去哪了？這簡直是另一個物種了吧！ 戽斗浣熊 可愛機靈，偶爾會因殘暴舉動上新聞的浣熊，換個下巴都變老實了。 戽斗海龜 這個下巴，感覺產卵的季節用來挖沙坑會非常方便～ 戽斗海獺 再厚道都是萬人迷，露出肚子仰式游泳就是超可愛！ 扭蛋售價為每顆200日圓，相信不用飛日本，台北地下街、超商、百貨很快就有牠們的蹤跡了。 這次除了扭蛋之外，還推出了「SPECIAL FAN BOOK」，上面不僅記載從未公開的厚道動物製作心路歷程、其他消息，更附贈厚道熊貓小錢包、厚道動物貼紙、厚道動物紙相撲，特愛厚厚下巴的粉絲們可千萬別錯過囉～ 看來桌上動物園無上限擴大中呢～ 資料來源：整理報導 / 圖片來源：パンダの穴 公式 ＃Elmo、魯夫、悟空、卡娜赫拉！日本人氣「Cable Bite咬咬傳輸線保護套」推出多款聯名，想搶先記好發售時間！ ＃擁有 Nintendo Switch 就是燒荷包的開始！2018年任天堂15款超人氣遊戲發售時間總整理！ ▼追蹤 PopJapan 波波日本 Instagram ，搶先發現遊日新情報▼ #動物 #厚道 #戽斗星球 #扭蛋 #日本 #生活娛樂 

開箱 | カップヌードル 抹茶 抹茶仕立ての鶏白湯

時常推出新品的日清食品，於7/6推出了抹茶口味的雞白湯泡麵，從外包裝就是滿滿的和風設計。究竟實品吃起來如何呢?一起往下來看看吧! 首先先來給大家看看外包裝，集結了各樣的和風圖案，在視覺上顯得相當熱鬧。 杯底有一張可以貼住封膜的貼紙。 打開之後可以看到很多的蔥、玉米，以及方形雞肉塊。聞起來的味道相當濃郁，又帶點淡淡的抹茶香。 是味道相當濃郁的一款泡麵，每一口都可以感受到雞白湯的香氣，在餘韻中又可以品嘗到抹茶淡淡的清香。雞白湯跟抹茶調和地恰到好處，不會讓人覺得抹茶太過格格不入。 吃到最後還可以看到許多的蔥，也可以看到湯頭本身是帶有淡淡綠色的乳白色。 整體而言是我推薦覺得可以嘗試看看的泡麵新品，以下提供商品資訊! 建議售價 : 193円 (税別) 官網介紹 : 請點此 #日本 #日本美食 #日本泡麵 #日本超商 #新品 #抹茶 #泡麵

IG 洗版中，你喝過了沒？台灣抹茶大戰開打了，辻利抹茶紅豆酷繽沙一出來天氣再熱都沒問題

最近超商的出鏡率實在太高，搞得我都有點擔心會不會被誤會是業配了！可是我也不想好不好，阿最近超商的戰爭就打很兇，每次推出的新品都正中大家的味，這次全家酷繽沙的辻利抹茶紅豆新口味，真的讓人想手刀衝去樓下阿！ 這次的抹茶口味不是隨便玩玩的，而是和知名的 TSUJIRI 辻利抹茶舖一起合作，聽起來好像滿有品質保證的，再搭配台灣紅豆混入冰沙中，苦中帶點甜順便增添口感！不過好像有一些不喜歡紅豆的網友因為這個而放棄這杯抹茶冰沙，因為這次的新口味是幾乎每一口都吃的到紅豆，完全避不開阿！啊所以說了這麼多到底好不好喝，抹不抹呢？ 值得一提的是這次的抹茶新口味還有加牛奶冰淇淋，雖然讓中和了整杯的各種風味，不過說真的味道太重，抹茶的苦味完全不見了XD，可以說是罪魁禍首吧！但如果有人本來就怕苦的話，就是幫了一個大忙囉！還可以在冰沙里選擇加咖啡，不過會把抹茶味徹底的蓋掉XD！整體而言很期待辻利抹茶的朋友可能會有點失望，紅豆加上牛奶的味道實在頗重幾乎蓋過抹茶，也有網友表示最後根本在喝紅豆冰沙了，但雖然少了抹茶苦味，還是滿好喝的，就只是不太抹而已囉 抹茶紅豆冰沙推出幾天就在 instagram 上洗版了，不過原價 70 元其實真的是滿貴的，之前的優惠49元已經沒有了（我試過了），現在好像還有兩杯優惠價，揪個朋友一起喝比較划算喔！ 資料來源： instagram.com #popdaily #popyummy #全家 #好不好喝 #好喝 #抹茶 #推薦 #波波 #發胖 #紅豆 #網友 #評價 #辻利 

【活動分享】統一多多&OPEN徵選小小畫家活動開跑囉~

【活動分享】統一多多&OPEN徵選小小畫家活動開跑囉~ 💕多多 X OPEN! 小畫家徵選活動辦法 📌活動期間：2020/7/15(三)-8/31(一)PM23:59 💫詳細圖文步驟🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/325956801 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589235349 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ ⭐活動方式超簡單～ 1.先到7-11任買三瓶170ml系列的多多 一瓶12元，三瓶36元 2.先至櫃台結帳，會出現小白單 3.到ibon機台輸入活動序號，在左上方位置 4.直接輸入代碼～ 5.就會出現繪圖檔案，直接列印即可～ 一張單號只能列一張圖檔 假設有二位小孩要參加繪圖比賽， 就要買二組多多，共六瓶 不過～我是分開結帳，二張小白單～ 7.列印完後，就能回家畫畫囉～ 8.完成做品後 至ＦＢ以下連結完成上傳圖檔就完成～是不是很簡單！ https://reurl.cc/GV1MGx ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ #多多 #活動分享 #歡樂多更多 #喝多多歡樂多更多 #多多小畫家 #OPEN小將 #小七限定 #OPEN小將15周年 #ibon雲端繪圖 #ibon 便利生活站 #7-11 #統一超商 #OPEN徵選#小小畫家 #媽咪拜 #好康分享

超商客服

 今日揭露芙妮另一個身份，芙妮在超商打工了整整四年 最近有人問為什麼可以在流動率那麼高的超商做那麼久，還有人問工作那麼久的心得是？ 在台灣這麼便利的國家，便利商店更能顯出人們的惡習，在便利商店裏可以清楚看到台灣的便利是如何慣壞人們 養成人們越來越覺得自己理所當然要得到別人的服務 面對層出不窮的客服問題 芙妮歸類出以下重要的幾點步驟 第一 感謝，先謝謝客人告知這個問題，說明自己已經收到這個訊息並且重視他的這個問題 第二 抱歉，如果你覺得自己明明沒有錯為什麼要抱歉那麼你錯了，其實更多人是重視這個感覺問題，自己有沒有得到重視，如果你上一步感謝已經先做到了，那麼他的氣也消除了一半了，你的抱歉不是要說明這是你的錯誤，而是要跟客人抱歉我們店造成你的不便，在這部分，你的同理心很重要，要讓客人知道你有站在他的立場思考他提出的問題 第三 處理，這個處理就很重要了，如果是公司程序上的硬性規定，那麼這個你就要好好跟客人說明，並且在後面說一句，我會幫你跟上面傳達你的這個建議，如果是你忽略並且可以解決的問題也要當下馬上幫客人處理 第四， 事後關懷，在之後如果這個客人還是常光臨，那麼你要多跟客人熱絡，讓他覺得你把他當成重要的客人 面對客服問題，最重要的是要能放下自我情緒冷靜下來不要被客人的情緒帶走，在表達時，要找到恰當的言詞，不要帶有個人情緒避免帶來不良後果 先認真聆聽客人的訴求，仔細思索正確的行動 很多時候，客人感到不滿是因為覺得自己在這家店裡沒有得到重視 這很難，芙妮在超商四年也在學習。

超商搜尋結果

【妮娜動手做】夯到不行的防彈咖啡真的能減肥嗎？防彈咖啡到底是蝦米？跟著妮娜看下去！

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與日本美食相遇的羈絆

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【活動分享】統一多多&OPEN徵選小小畫家活動開跑囉~

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