小米手環 4 ⌚️兩個月誠實使用心得 🧐﻿ ﻿

第一次發文分享非美妝保養類的東西哈哈🤣 前幾個月被一個女孩分享小米的睡眠紀錄燒到 因為我真的是個睡眠頗糟的人， 一直都很想了解自己的睡眠狀況 意外發現小米手環比我想像中便宜(以為要上千)就購入了🤑 直到今天用了兩個月了，大概來分享一下👻 🔎睡眠紀錄 一開始其實很懷疑才幾百塊的東西真的準嗎🤣 經過我給我爸媽測試＋我自己這兩個月使用 真的是有到八成準！！😳 比如有時候明明睡滿九小時，但是精神真的很差 看記錄就發現深眠非常少(像昨天😣) 當然並不是說帶了這個手環就會改善睡眠 而是從中觀察自己的睡眠習性跟模式 怎麼樣才能調整作息才讓成效達到最大值～🥳 自從戴手環每天「檢討」，發現我的身體在12點左右就寢 睡滿七～八小時，深眠約一兩個小時能讓我的精神很好 如果太晚就寢，即使睡了十小時 隔天精神還是會很差🤧 對我來說這比爸媽一直碎念早點睡還有說服力🤣🤣 近兩個月搭配褪黑激素，我終於漸漸把作息調正常一些了 然後這功能不準的地方： 如果已經醒了，但還在賴床躺著 有時候它不會偵測到你已經醒了，要自己手動編輯一下時間 然後如果只是短暫的醒來(幾秒)，它也無法感應到～ 🔎鬧鐘 我是個要很多鬧鐘才會醒來的人(每五分鐘一個不誇張😅) 之前都是用手機的鬧鐘，常常睡眠不足又被鬧鐘嚇醒 起床真的覺得心情很不爽 很煩躁，很想把手機砸爛🖕🏻 小米手環也可以設定鬧鐘，但它是震動的 所以不像鬧鐘那種「欸幹起床了啦！！！(賞巴掌)」的感覺 比較像是有人戳戳你的手，「起床囉～(溫柔)」的感覺🥴 不用擔心會醒不來～他的震動大小是可以醒的👌🏻 唯一的缺點就是他的鬧鐘只能設十個 所以都要因應隔天的行程重新設定時間😔 🔎桌布 桌布除了官方的外，也可以到一個資源共享的平台下載 上面有很多不同的桌布可以使用～可以到小紅書找教學 🔎錶帶 錶帶原本付的是矽膠材質的 網路上有賣各種錶帶，我自己另外買米蘭錶帶搭配～ 🔎續航力 真的蠻省電的！！大概一個多禮拜充電一次即可 大概充半小時左右就滿了～ 耶大概就是這樣！然後是繁體字的～ 我有一個朋友也買了， 然後互加好友還可以看到對方的睡眠紀錄....🤯 可以看到昨天幾天入睡、幾點起床 ....感覺是另類抓姦神器🤣🤣 歡迎關注 我的IG 喔～ (平常還是分享美妝多XD)

旅行日常#3 - 清境蕓蘆

旅行有許多方式，這一次是家族旅行。 原本今年預定要去北海道家族旅行 但是因為疫情嚴重 我們將日本之旅改成了國內旅遊 最後一站我們來到「清境」 不是清境農場 而是一間民宿「蕓蘆」 從小到大來過這裡好幾次 夏天避暑 冬天賞雪 不同季節的這裡 我有著不同的記憶 第一次來這裡的冬天 那時候我還是個小屁孩 和其他小朋友一起吐白煙 大笑 只是在車窗用手指畫畫 我們也玩得不亦樂乎 而我也永遠記得 爬完人生第一座百岳「合歡北峰」後 大家一起在民宿吃小火鍋的場景 好溫暖 好幸福 我很喜歡這裡的感覺 永遠是那麼與世無爭 這次家族旅行唯獨這裡 我所拍的照片最少 因為熟悉 自在 所以更想好好體會當下 下面分享的這張照片是在民宿附近拍攝 沒有經過修圖調色就那麼漂亮 每次來到這裡 賴床的毛病就會自動解除 因為山景每一刻都在變化 如果不趕快起床 就覺得好對不起自己 下面是我這次在民宿附近拍的影片 山景的魅力都在裡頭 回憶，有時更耐人尋味。

放下手邊工作、不被工作綁架！3點檢視自己，妳多久沒有好好過生活了？

進入社會之後，就開始馬不停蹄的工作，深怕達不到上司的期望、怕過不了適用期，所以連假日都在拼了命的工作，甚至把所有休息時間都奉獻給了工作。當個工作狂並非不好，但邱比特要提醒女孩們，工作不能是生活的全部啊～記得找時間讓自己喘口氣，聽過這句話吧～休息是為了走更長遠的路，今天就一起來檢視一下妳多久沒有好好過日子了？ (圖片來源：pinterest.com) #電腦隨時抱手上 永遠不會有處理完的公事啊！邱比特想說的是，就算你假日都在工作，工作還是源源不絕、處理不完的。所以放假的時候就好好放假，至於那些處理不完的公事，就等到上班時在處理吧～放下你的電腦，放鬆去！ (圖片來源：pinterest.com) #姊妹之約沒有一次赴約 難得下班姊妹好友約吃飯、喝酒，又因為工作所以推開了。久而久之和她們越來越遙遠，是不是說中妳心了呢？友情跟愛情一樣需要花時間經營喔～這次換你主動去約妳的姐妹們吃飯吧！ (圖片來源：pinterest.com) #很久沒有好好打扮自己了 熬夜工作，白天肯定賴床，更別說要好好的打扮了。這樣惡性循環下去，就會遇不到對的人、交不到男友。此刻，去約美甲師做指甲也好、去做個SPA也好，好好重新打扮自己一下吧～讓自己漂漂亮亮亮亮的，心情也會跟著好喔，對工作效率也會有幫助的！ (圖片來源：pinterest.com) 工作固然重要，但還是要記得好好調配工作站生活中的比例，別讓生活中只剩下工作，否則再過個幾年，沒了朋友、也弄丟了自己，還沒交到男友（笑），得不償失啊～ 延伸閱讀 蔡詩芸：「不需要鑽牛角尖地要對方去證明什麼，這些情緒勒索手段，不是真的愛情。」 嘴上不說，但其實他希望你這麼做！盤點12星座不會告訴你的愛情秘密～ 我們與惡的距離到底有多遠？這邊告訴你12星座面對惡，會有什麼反應！ #poplove #休假 #休息 #健康 #姐妹 #工作 #工作狂 #打扮 #放假 #波波邱比特 #男友 #質感生活 #電腦 

2022年櫻桃小丸子造型蛋糕推薦，爺爺友藏卡通生日蛋糕宅配

櫻桃小丸子是小編童年最喜歡的卡通，更是承載許多人美好單純的兒時記憶。除了小丸子呆萌無厘頭的各種趣事外，也常被小丸子和爺爺這段祖孫情逗得哭笑不得~ 友藏心の俳句更是經典中的經典 !!!所有小丸子想要的東西，爺爺友藏都會想盡辦法解決! 就像那句廣告詞：喜歡嗎 ，爸爸(爺爺)買給妳~~ 讓小編想起小時候吵著想逛文具店玩抽獎時，爺爺把身上所有零錢掏出來讓我玩 ! 完全是我與爺爺的寫照呀XD 我們會在取貨或寄出當天早上傳成品照片給客人留存，所以大家可以在取貨前先看一下自己的蛋糕成果唷! Whoscake上方的造型都是純手工捏製的楓糖牛奶餅乾 (可食用) 您可以選擇平面、直立兩種視角放置於蛋糕體上，拍照起來就會有不同效果囉＾＾ 如果捨不得吃小丸子爺爺生日蛋糕的人也沒關係，在保持乾燥的情況下，可以保存一到兩年!!!也可以當成禮物收藏喔。 另外加碼 ! ! 小丸子媽媽 - 小林菫母親節蛋糕 在櫻桃小丸子中，佔有非常重要地位的媽媽，總是默默在照顧家中的每位成員。面對賴床的小丸子，雖然生氣但還是每天叫她起床，也是所有母親偉大的地方! 母親節快到了，記得對媽媽說聲辛苦囉!! 延伸閱讀：2022年母親節蛋糕推薦 ! 四大卡通媽媽客製化造型蛋糕預購搶先看https://whoscake.com/2020-mothers-day-cake.html 另外2022年櫻桃小丸子跟爺爺客製化造型蛋糕的製作過程也幫大家記錄下來啦：https://youtu.be/22If6jI8IqU 本文為Whoscake誰的蛋糕之原創文章，如欲轉發，請註明原文連結：https://whoscake.com/chibimaruko-chan #櫻桃小丸子蛋糕 #小丸子造型蛋糕 #小丸子蛋糕 #小丸子生日蛋糕 #生日蛋糕卡通 #生日蛋糕推薦 #生日蛋糕宅配 #小丸子爺爺蛋糕 

Lazy

🐈 難得好天氣，就想賴床。🐈 #pet #pets #lookerpet #looker毛小孩 #毛小孩 #寵物 #寵物日記 #毛小孩日記 #貓奴日記 #貓咪日常 #cat #cats #貓 #貓咪 #kitty #曼斥肯 #曼赤肯短腿貓 #munchikin #英短 #短腿貓 #藍貓 #英短藍貓 #AmberWhite_pet #amberwhite的日常 

【食記】湯頭才是火鍋靈魂的平價火鍋 - 雞湯大叔

主打湯頭的雞湯大叔 真的是火鍋控一定要吃一次的店呀 選鍋底前， 服務生會先拿湯底給試喝 經典的「蔬果雞湯」、「白蘭地燉雞湯」 以及每季限定的湯頭 蔬菜雞湯喝起來較清爽，白蘭地燉雞湯頭較濃郁， 可依各人喜好做選擇 上白蘭地燉雞湯時會附贈上一杯白蘭地SHOT杯， 可以自己決定要倒多少 且每種湯頭裡都有約5~6塊的雞肉， 超幸福的啦！ 主餐及菜盤部分給得的都很大方，分量皆很足夠 這邊要注意菜盤沒有火鍋料喔！ 喜歡吃火鍋料的朋友可以另外單點 套餐副食大推蔬菜麵，獨特又健康 帶著淡淡蔬菜和雞湯結合的香氣的麵Q彈有嚼勁 口感真的超棒的！ 即使位於高租金地段的信義區 雞湯大叔的套餐價格， 加服務費後都不超過500 料都實在，CP值很高， 尤其非常有特色的雞湯湯底讓人會忍不住要一而再再而三地回訪！ ⏰11:30 ~ 22:30 🏠 台北市光復南路200巷9號1樓 🚇國父紀念館站 ☎️02-2775-4408 如果喜歡我的分享，歡迎追蹤我的PopDaily，隨時FOLLOW最新文章喔！ 追蹤 I'm Connie Instagram，每個月都有好康的抽獎活動喔！ 延伸閱讀，一起享美食 【食記】起司控必來的信義區早餐店 - 賴床In Bed 【食記】舊樓X爺茶 【食記】貳樓餐廳 【食記】港式老店 - 吉星港式飲茶 【開箱】時飴Approprié 超好吃千層派

全台四間超逼人的純白系住宿分享！看看窗外療癒景致，讓我一整天待在房間也願意！

誰說出遊一定要在戶外被風吹、被太陽曬？偶爾也想找一間美美的飯店，待在室內悠哉放空，靜靜的眺望窗外風光，什麼事都不要想。本篇分享五家超級浮誇，擁有絕美景致的飯店/民宿，而且是近期超熱門的純白系，讓你躺在床邊不用出門曬太陽，就能欣賞風景，也能拍出夢幻美照 【推薦閱讀】：Booking九顆星，兩家宜蘭絕美民宿開箱給你看！下次放假不排景點、來一個什麼都不做的放空計畫吧！ 【推薦閱讀】：瑞芳踩點也可以很文青！老宅民宿＋周邊景點不藏私大公開～ #台北北門citizenM酒店 在新舊交織的北門這一帶，竟然有這麼一間絕美景致的飯店，房間內可以遠望熙來攘往的台北市中心，一覽無遺，甚至還看得到台北車站，以及古老的北門廣場 citizenM 受到許多年輕族群的歡迎，因為在這住宿，雙人房一晚竟然三千元有找，完全走高貴但價錢不貴的路線啊！ 這家飯店超級高科技，Check In 採取自動化，從入住到退房都自己來～ 房間內以白色系為基底，是非常純淨的風格。床鋪旁的超大面窗戶，讓你不用起身便可眺望台北市景，立馬開啟懶人模式 入夜後，也可以直接躺在床上欣賞夜景，超級浪漫的啦，在這肯定能獲得一夜好眠，根本是天堂般的享受 Info. 地址：10043台北市中正區中華路一段3號 電話：070-1016-1061 #碧海晴天 Villa Yagoo 夏天是玩水的季節，許多人會安排到墾丁遊玩，來個三天二夜之旅～想玩水但又怕曬黑的女孩，這家碧海晴天Villa Yagoo 讓你不用出門、不用被太陽直曬，就可以盡情戲水～ Villa Yagoo 房間就有一座水池！超大面的落地窗讓你能夠欣賞到戶外湛藍的海景，浮誇到不行！房間內也是以白色系為主，美到翻天～ 這麼夢幻的飯店一定要跟好姐妹們分享，一起來一場泳池派對 你也可以在房內觀看到夕陽西下的美景，情侶一起來住超浪漫的啊～ 眼前這麼不真實的景致，讓人完全不想賴床～已經等不及美好早晨的到來，我要賴在泳池旁享用早餐 Info. 地址：947屏東縣恆春鎮興海路22-1號 電話：0978 856 890 #微。逗留We stay 微。逗留We stay 是一間非常有設計感的民宿，整棟以讓人心曠神怡的白色打造，每一間房也都有著自己專屬的景觀，面山面海都有，甚至還有360度無死角的房型 除此之外，還能坐在陽台的浴缸裡泡水，與藍天白雲來一段邂逅，光在民宿裡不用出門就可以從白天拍到日落～ 這裡最熱門的房型是頂樓的南瓜馬車VIP房，有著360度的景觀，四周看出去皆是不同的景色以及千陽面海雙人VIP房，但都超難預訂，大家如果想來記得要提早預約唷 Info. 地址：946屏東縣恆春鎮船帆路848號 電話：08 885 1185 ＃迷路 為了看花 緩民宿 找到時間就要去度假已經成為我人生的目標！ 這間位於墾丁這間民宿真的深得我心，頂樓的海景房更是大家搶著要入住！除了地中海式的浪漫風格之外，還有一大片觀景窗 帶點手作粗糙感的裝潢不刻意卻顯現出自然的美，一不小心就以為自己在峇里島了 這裡週四到週日的晚餐還提供無菜單料理可預約，許自己一個假期，好好放鬆一下吧 Info. 地址：946屏東縣恆春鎮樹林路58號 #hotel 1 位於韓國釜山的 Hotel 1 ，其實是一間膠囊旅館，部分的床位有面海，價格也會隨之不一樣。房型有分單人或雙人，在房內就可以清楚眺望「廣安大橋」以及釜山無邊無際的海域，直接擁抱這片美景入睡直到天亮吧～ 如果不安排住宿，也能付費體驗位於一二樓的「星星床咖啡」，有自助吧可取用，亦有淋浴間，還有超級多的插座，一樣可以在這輕鬆眺望絕美的海景唷！ 房間內及公共區域的設備相當齊全，裝潢簡單大方，待在房間內就可以與海景來張合影，甚至連廣安大橋也能一起入鏡。計劃來釜山旅行的朋友，別忘了將Hotel 1 列入必去清單呀～ 看看網友們在房內和廣安大橋合照的夜景，超級羨慕拉～ Info. 地址：203 Gwanganhaebyeon-ro, Gwangan 2(i)-dong, Suyeong-gu, Busan, 韓國 電話：+82 51-759-1011 【推薦閱讀】：就讓腦袋放空一回吧！此生必訪的台東民宿＋背包住宿，編輯嚴選～真心推薦～ 【推薦閱讀】：心累了就該出去玩一趟！台南質感民宿4家精選＋3個必訪景點推薦 看完這麼多家擁有漂亮景觀的飯店，編輯自己也想衝一波了啦，決定立馬來去訂飯店囉～ #hotel 1 #住宿 #住宿推薦 #台北住宿 #台北北門citizenM酒店 #墾丁住宿 #微。逗留We stay #打卡精選 #碧海晴天 Villa Yagoo #質感住宿 

舒服到隨時都能入睡！

最近天氣又回溫了，微冷好好睡啊！ 根本無法順利準時起床....😫 因為賴床而隨性抓一套衣服穿出門， 結果配到超舒服的一套～💕💕 舒服到隨時都能入睡呢！😴😴😴

21天挑戰習慣Day4

. #21天挑戰習慣 #21天Day4 1.早點睡覺（11.30前上床！） 2.乾淨飲食，不吃零食😄 3.滾筒按摩.拉筋伸展 —— 1.感謝家中5隻狗的陪伴❤️ 2.感謝今天早上沒有賴床的我😪 3.感謝我幫助媽媽度過難關😊 歡迎追蹤ig@emma840110 互相交流、成長學習❤️👆 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

妳是否曾經想過，為了別人而努力改變，成為那個外殼空實而內心空乏的自己，那虛幻感席捲而來的是沒有溫度的心，日復一日的焦慮感堆疊讓你喘不過氣? 女孩，我要告訴妳的是不要因為別人的眼光而否定了自己，往往我們給自己太多框架和設限而迷失了方向，請懂得欣賞，接受最真誠的妳，豐富內涵且喜歡愛惜自己，自在的帶來正向力量! 我們一同努力，更愛自己~ 因為妳就是那 最完美中美好的樣子 1.健康養生習慣篇 根據心理學研究指出，重複21天就能改變原有行為，所以明確訂定目標並且堅持下去，定能成為慣性，達成想要的生活方式! 1.每天早起先1杯200c.c的溫開水，促進新陳代謝與體內循環，有助刺激腸胃蠕動，排出體內毒素 2.不喝飲料／甜食及油炸物，多吃原型食物 3.晚上8點過後不吃消夜和其他食物 4.吃飯不能暴飲暴食，請細嚼慢嚥 5.飯後不要直接坐著，至少站立15分鐘 6.不要經常嚼口香糖，會使咬肌變大且容易發胖及傷胃 7.口味保持清淡，多吃蔬果不挑食 8.多喝豆漿能保持養顏美容，此外補充水分也是相當重要 2.運動體態完美篇 1.堅持1個禮拜運動3次，每次最少30分鐘 2.給自己訂下目標，達成時能給予小獎勵 3.千萬不要帶妝運動，而傷到皮膚 4.每天晚上抬腿15分鐘，改善血液循環消除水腫 5.走路縮小腹，能站就不要坐，多走路 6.運動要規律並進，不要突然大量去做造成身體負擔 7.保持樂觀的心態，才能反饋於成效中 3.皮膚管理水嫩篇 1.每天都要防曬，因為紫外線是無所不在的 2.使用溫和產品及溫水洗臉，不要用力搓磨而造成傷害 3.適度去角質去除老廢細胞減少臉部暗沉，及肌膚透亮 4.5分鐘內完成保養程序，以免造成肌膚負擔 5. 一個禮拜2~3次敷適合自己膚況的面膜，補水嫩肌 6.勿抽菸喝酒造成肌膚老化及膚況變差 7.充足睡眠、規律生活及調適壓力是保養皮膚的最大因素 4.學習技能目標篇 1.學會烹飪，能夠品嘗各式風味的佳餚 2.學習攝影，紀錄每個不同片刻的美好 3.學會穿搭，內外在是互相牽印，品味是後天養成 4.培養不同愛好，多參與活動拓展人脈 5.學習理財，替自己管理財富，往財富自由目標邁進 6.學習外語，開拓視野更加受用 7.學習溝通技巧，有效提升職場及多方面的益處 5.知識打造補腦篇 1.每天給自己30分鐘閱讀書籍，獲得新的資訊 2.聽取不同領域的podcast(以下推薦) 3.每天聽10分鐘的英文 5.每天閱讀一篇喜歡類型的英文文章或其他語言類別 6.堅持寫日記及保持記帳習慣 7.懂得時間管理，不浪費任何時刻 6.心態正確快樂篇 1.學會獨立思考，有判斷及省思的能力 2.不去比較任何事物，要對事情負責，懂得自我選擇 3.適時放鬆，享受獨自的美好時光 4.有說不的勇氣，懂得拒絕才能做好更有價值的事 5.學會犯錯，能夠從中自我成長 6.擁有正確的感情觀，在過程中擁有歷練及學習 7.別做完美主義者，沒有任何事是完美無瑕的 7.生活品質改造篇 1.不要賴床，調整睡眠週期 2.學會斷捨離，整理不需要的物品，保持舒適的環境 3.有跟自己獨處的時間，不過度依賴他人 4.懂得感恩，對任何事物充滿感激 5.規劃生活，建構未來，慢慢前進，因為每個人的起跑點不同，在不同的路上綻放著屬於自己的道路 6.不要害怕跌倒，跨出舒適圈，走出第一步 7.珍惜所擁有的一切，體會美好 喜歡MEG與妳一起分享新事物! 💖 我們一同挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 美食繪日常-最美好的溫度 👉 MEG愛食愛畫畫👈 【Read More】 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 2020最新大苑子熱量表總整理！教你聰明喝大苑子的訣竅，輕鬆享受無負擔！ 😲什麼！？這些都是畫出來的！超逼真萬聖節特殊妝容，驚悚兼具美感一次到位，絕對讓妳驚呼不已! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! ❤️ 【Romance-親密日常讓愛更美好】如何增進與另一半的微醺片晌，讓微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境，讓感情加溫享受著那甜蜜時光吧！

賴床搜尋結果

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旅行日常#3 - 清境蕓蘆

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Lazy

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